GLOSARIO EDUCACION FISICA

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIN SUPERIOR

UNIVERSIDAD BICENTENARIA DE ARAGUA
SAN CRISTOBAL - ESTADO TACHIRA

GLOSARIO
EDUCACION FISICA

Alumno (a): Irady Charry Rosana

C.I. 12234818
Materia: Educacin Fsica

San Cristbal, Octubre 2016

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GLOSARIO

A
Abdomen: Cavidad que se encuentra en el tronco y se extiende desde el
diafragma hasta la parte inferior de la pelvis. Contiene la porcin inferior del
esfago, el estomago, el intestino, el hgado, el bazo y el pncreas.
Abdominales: son esenciales tanto para tener una buena postura como para
evitar problemas con la parte baja de la espalda y la zona lumbar. Los
abdominales son tambin el centro de la belleza fsica. Cualquier persona con
un estmago fino consigue un buen cuerpo.
Accin Motriz: aquellas actividades o sus resultados a los que se puede
atribuir una intencin. Lo que hace que la intencionalidad sea considerada
como el rasgo distintivo para diferenciar la accin del simple comportamiento
(movimiento observable sobre todo como reaccin de un organismo a
estmulos y a procesos del entorno). La accin tambin puede definirse como la
ms pequea y ms compleja unidad de actividad dirigida por la voluntad.
Adaptacin: Es el mecanismo por el cual un individuo acepta las condiciones y
normas de un determinado grupo y se integra para formar parte del mismo.
Adiccin al ejercicio: es un trastorno en el cual las personas realizan
prcticas deportivas en forma continua, con un fanatismo prcticamente
religioso, a punto tal de poner a prueba constantemente su cuerpo sin importar
las consecuencias.
Actividad Fsica: es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser
humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o
actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de
energa considerablemente y el metabolismo basal, es decir, la actividad fsica
consume caloras.

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GLOSARIO

B
Balanceo: Movimientos pendulares de brazo o piernas.
Ballesteo: Termino convencional para indicar flexiones y extensiones de
piernas efectuadas rtmicamente.
Bradicardia: La bradicardia es una condicin en la que el corazn late
demasiado despacio - habitualmente a menos de 60 latidos por minuto. Como
resultado, el cuerpo no recibe suficiente oxgeno y nutrientes para funcionar
correctamente. La bradicardia puede estar causada por problemas en el
marcapasos biolgico del corazn (el nodo S-A) o un problema en las vas de
conduccin elctrica del corazn. Una persona que sufre bradicardia puede
sentirse cansada, mareada o con sensacin de vrtigo.

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Calambre muscular: "Calambre" es el nombre comn de un espasmo

muscular, particularmente en la pierna. Los espasmos musculares se pueden
presentar en cualquier msculo del cuerpo, la cual se define como contraccin
involuntaria de los msculos. Los espasmos en la pantorrilla son comunes al
patear durante la natacin y tambin se pueden presentar en la noche mientras
se duerme, mientras que los espasmos de la parte superior de la pierna son
ms comunes con actividades como correr o saltar. El espasmo en la columna
cervical (cuello) puede ser un signo de estrs.
Calentamiento: Cuando los msculos estn fros se sienten tiesos y duros al
realizar movimiento, no obstante, cuando entran en calor se sienten flexibles,
delgados y fciles de mover. Desde un punto de vista cientfico, sabemos que
el calentamiento te ayuda a elevar la temperatura del cuerpo, incrementar tus
pulsaciones, la presin sangunea y el torrente sanguneo hacia tus msculos
perifricos. Tambin, eleva la actividad enzimtica para producir energa y
ayuda a prepararte para los movimientos bsicos de la natacin.
Capacidades condicionales: La condicin fsica es la suma de todas las
cualidades motrices que repercuten sobre el rendimiento del individuo. De la
condicin fsica depender el tener una mayor habilidad para realizar un trabajo
diario efectivo, con el menor gasto energtico posible y sin causar fatiga ni
lesiones. El acondicionamiento fsico es el entrenamiento sistemtico de las
cualidades fsicas con el objetivo de aumentar el rendimiento, mantenerlo o
disminuirlo.
Condicin fsica: Toda persona posee fuerza, resistencia, flexibilidad,
coordinacin y velocidad. Estas cualidades fsicas bsicas estn desarrolladas
de forma diversa en cada persona de acuerdo con el esfuerzo que debe
realizar diariamente o en su actividad deportiva. El estado individual de las
cualidades es el que determina la condicin fsica. Todas estas caractersticas
pueden mejorarse mediante el entrenamiento diario o constante. Un
entrenamiento concreto puede influir sobre facultades desaprovechadas e
incluso mejorarlas.
Correr: Accin de desplazarse en forma rpida existiendo una fase area
entre los apoyos de ambos pies.

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Deporte: es una actividad fsica generalmente sujeta a determinados

reglamentos. Tiene la doble vertiente del ejercicio y de la competicin. Algunos
deportes se practican mediante vehculos u otros ingenios que no requieren
realizar esfuerzo, en cuyo caso es ms importante la destreza y la
concentracin que el ejercicio fsico.
Desgarro muscular: es el que ocurre cuando los msculos o tendones se
estiran y se desgarran. Las distensiones a menudo son causadas al levantar
algo pesado o al forzar demasiado un msculo. Generalmente afectan a los
msculos del cuello, la espalda, los muslos o la parte posterior de la pierna (la
pantorrilla). Algunas distensiones pueden volver a ocurrir, sobre todo las que
ocurren en el cuello o la espalda.
Deshidratacin: es cuando el cuerpo no tiene tanta agua y lquidos como
debiera y puede ser causada por la prdida excesiva de lquidos, el consumo
insuficiente de agua o lquidos o una combinacin de ambos. La deshidratacin
se clasifica en leve, moderada o severa basada en el porcentaje de prdida de
peso corporal, siendo esta ltima una situacin de emergencia potencialmente
mortal.
Desplazamiento: Cambio de lugar
Diaforesis: es una sudoracin profusa que no es provocada por la actividad
fsica, una respuesta emocional ni temperatura ambiental alta.

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Educacin Fsica: es un eficaz instrumento de la pedagoga, por cuanto ayuda

a desarrollar las cualidades bsicas del hombre como unidad bio-sico-social.
Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos cientficos y sus
vnculos interdisciplinarios apoyndose entonces en la filosofa, la psicologa, la
biologa, etc.
Ejercicio fsico: es la actividad fsica recreativa, que se realiza en momentos
de ocio o de tiempo libre, es decir fuera del trabajo o actividad laboral. Es una
aficin que obtiene una vivencia placentera, comunicativa, creativa y social de
nuestras prcticas corporales.
Elasticidad: Capacidad que tienen los ligamentos y tendones de estirarse y
volver a su estado normal.
Electrolitos: Es una solucin o sustancia disuelta que consta de varios
qumicos que pueden llevar cargas elctricas. Los electrolitos estn presentes
en la sangre como cidos, bases y sales (como sodio, calcio, potasio, cloro,
magnesio y bicarbonato) y se pueden medir mediante estudios de laboratorio
en suero.
Equimosis: Conocida popularmente como moretn o hematoma, la
equimosis proviene de un derrame sanguneo subcutneo donde se han roto
capilares y vasos sanguneos. La sangre derramada se infiltra y difunde por el
tejido celular subcutneo, dando a la piel un color que cambia conforme pasa el
tiempo debido a la degradacin de la hemoglobina (de rojo se convierte a
amarillo, pasando por el azul y el verde

F
Fatiga muscular: Cuando los procesos de adaptacin muscular y orgnicos a
las demandas continuas de un mximo rendimiento fsico son deficitarios

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aparece el sndrome de fatiga crnica caracterizado por una prdida de fuerza,

hiperexcitabilidad muscular, alteraciones metablicas, electrolticas y
neuroendocrinas que condicionan un importante grado de estrs fsico y
psquico con una gran afectacin muscular caracterizada por inflamacin y
dao tisular evolutiva que se hace ms patente a medida que el grado de fatiga
se prolonga.
Feed-Back: muchas veces obtenido desde la actividad misma ya porque la
pelota de tenis cay en el rea de servicio, o por que el tiro dio alejado del
banco, o el gol se hizo por sobre el arco, muchas veces cuando no todas, es
instantneo y tiene que ver con la percepcin del error, y la memoria, factores
que luego intervendrn en la modificacin del aprendizaje. Esto tambin es
aprendizaje y sirve como reforzamiento positivo. Este feed-back no esta alejado
del externo extrnseco dado por un film, un video, un reloj o un compaero.
Pero ser el entrenador, quin por medio de la instruccin precisa y directa, le
ayudar al atleta a modificar su conducta
Flexibilidad: Se refiere a la capacidad de las articulaciones de realizar un
movimiento mas all de sus lmites normales.
Flexin: Acercamiento de un segmento hacia otro usando como eje la
articulacin ms cercana. Ej.: el bceps braquial flexiona el antebrazo.
Fractura: solucin de continuidad, parcial o total de un hueso, aun cuando
corresponda a la realidad, por su misma simplicidad, no logra dar toda la
significacin patolgica de lo que realmente ocurre en una fractura. Cuando ello
sucede, todos los otros elementos del aparato locomotor resultan o pueden
resultar igualmente daados; se lesionan en mayor o menor grado
articulaciones, msculos, vasos, nervios, etc., sea en forma directa por accin
del traumatismo o indirecta como consecuencia de las acciones teraputicas.
Fuerza: Se denomina fuerza a cualquier accin o influencia capaz de modificar
el estado de movimiento de un objeto. El aparato que permite medirlas se
denomina dinammetro. Puede ser: Fuerza dinmica: es la que se presenta
cuando hay contraccin muscular. Fuerza esttica: es cuando los msculos
mantienen su tensin pero sin acortamiento.

G
Galopa lateral: Desplazamiento lateral con balanceo de brazos.

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Genu valgun: Piernas en X (rodillas juntas).

Goalball: Deporte de equipo, ideado expresamente para personas
discapacitadas visuales y basado en el uso del sentido auditivo para detectar la
trayectoria del baln sonoro con el que se juega. Inventado en 1946, en origen
formaba parte del programa de rehabilitacin en orientacin espacial para
veteranos minusvlidos de la II Guerra Mundial. Se juega en pista cubierta de
18 x 9 m. y tres jugadores por equipo, permitindose la participacin a
personas videntes provistas de antifaz. Hoy es un deporte paralmpico (en los
Juegos Paralmpicos de 1972 en Heidelberg (Alemania) fue uno de los
deportes de demostracin; entr a formar parte del calendario oficial a partir de
1976 en Toronto, en categora masculina, y de 1984 en Nueva York en la
categora femenina).
Gymkhana: Actividad que se encuentra dentro de la clasificacin de la
estrategia didctica de juegos recreativos, cuyo origen proviene de la india y
significa fiesta al aire libre. La gymkhana es una serie de juegos que
involucran fundamentalmente habilidades motrices, se pueden ordenar a
manera de estaciones o como circuitos, sin embargo cada uno de ellos exigir
a los participantes el cumplimiento de una tarea.

H
Habilidades motrices: Se entiende como el grado de competencia de un
sujeto en concreto frente a una tarea determinada. Correr, saltar, lanzar, son
habilidades motrices bsicas porque: 1. son comunes a todos los individuos; 2.
filogenticamente han permitido la supervivencia del ser humano; 3. son el
fundamento de posteriores aprendizajes motrices (deportivos o no). Dentro de

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la habilidades motrices bsicas se encuentran: de locomocin, no-locomocin y

de proyeccin-recepcin. (Ruiz Prez, 1994)
Halterofilia: Deporte de fuerza, nacido en 1950 en Inglaterra con el nombre de
strenght lifting, que consistente en levantar el mayor peso posible en tres
modalidades diferentes (sentadillas, press de banca y curl de bceps). Su
posterior versin estadounidense (denominada Powerlifting) sustituto el curl de
bceps por la de peso muerto. Las tres categoras visuales concurren en este
deporte de forma conjunta.
Hematoma: La sangre puede acumularse en el espesor de un rgano
labrndose una cavidad.
Hper lordosis: Curvatura exagerada de la columna lumbar de concavidad
posterior. Constituye el cuadro opuesto de la cifosis. (Anomala).
Hipoxia: Disminucin del oxgeno en los tejidos del organismo. Se caracteriza
por cianosis, taquicardia, hipertensin arterial, desvanecimiento y alteraciones
del estado de conciencia. Los tejidos ms afectados por la hipoxia son el
cerebral y el cardaco.

I
Iniciacin deportiva: Proceso que no ha de entenderse como el momento en
que se empieza la prctica deportiva, sino como una accin pedaggica, que
teniendo en cuenta las caractersticas del nio o sujeto que se inicia y los fines
a conseguir, permite que este adquiera progresivamente una mayor
competencia motriz. El proceso de iniciacin debe de hacerse de forma
paulatina, acorde a las posibilidades y necesidades de los individuos, con
prcticas simplificadas a partir del manejo de una gran variedad de objetos y/o
implementos de diversas caractersticas que no necesariamente deben tener
relacin directa con algn deporte en especfico y la aplicacin de estos

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fundamentos en situaciones similares a las de los deportes. Una buena

iniciacin se caracteriza por la mxima inclusin y participacin.
Insolacin: Es la presencia de cansancio, debilidad, vrtigos, dolor de cabeza,
con nausea y vmitos, una ligera elevacin de la temperatura corporal y en los
casos graves la presencia de convulsiones y prdida de conciencia.
Intensidad: Es el grado de fuerza con que se manifiesta un agente natural, una
magnitud fsica, una cualidad, una expresin, etc. en el acondicionamiento
fsico la intensidad se determina por la velocidad o por la carga de trabajo
representada en peso, segn el ejercicio e realizar.

J
Jogging: Correr equivale a una sucesin de saltos. Eso expone a los discos
intervertebrales a una carga y descarga rtmica, con mayor o menor grado de
vibracin en funcin del terreno sobre el que se corre y el calzado que se usa
Juego: es una actividad recreativa que involucra a uno o ms jugadores. Este
puede ser definido por A) un objetivo que los jugadores tratan de alcanzar, B)
un conjunto de reglas que dicen lo que los jugadores pueden o no pueden
hacer. La funcin principal de un juego es la de entretener y divertir, pero puede
tambin representar un papel educativo.

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Judo: El trmino japons puede traducirse como el camino de la suavidad o

camino suave. Los practicantes de este arte marcial son denominados
judocas o yudocas deporte de lucha de prctica individual, con actividad
directa, recproca y agonista. Se lleva a cabo en un terreno delimitado y
estabilizado, en el que lo nico que cambia es el comportamiento de los
judocas

K
Kinesis: significa movimiento y en medicina designa la accin del sistema
nervioso central manifestada a travs de los msculos. En parapsicologa se
aplica al trmino Psicokinesia (PsicoKinesia) para definir el grupo de
fenmenos parafsicos en los que la mente influye dinmicamente sobre la
materia y la pone en movimiento.
Kinesiterapia: Es una rama de la medicina moderna que se vale de medios
fsicos para la prevencin, curacin y mejoramiento de afecciones que inciden
fundamentalmente en el aparato locomotor.
Korfbal: Este juego de origen holands cuya traduccin equivale a baloncesto
o baln al cesto, requiere de coordinacin y sincronizacin del trabajo en
equipo. Aunque en algunos pases de Europa se ha institucionalizado como
deporte de competencia en este caso se propone como un juego deportivo, con

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carcter educativo, cuya finalidad radica en sumar esfuerzos, desarrollar el

pensamiento estratgico y promover la cooperacin y el trabajo mixto, base de
esta actividad ldica. En un partido se enfrentan dos equipos, formados por 8
jugadores, los cuales se reparten a razn de 2 jugadores y 2 jugadoras por
zona, en un terreno rectangular de 4020 metros, dividido por la lnea de medio
campo en dos zonas iguales. Adems de contar con un rbitro, que ser el
encargado de hacer respetar las reglas del juego y sancionar el mal
comportamiento.

L
Lesin: cambio destructor en los tejidos del cuerpo, como una herida,
lastimadura o inflamacin.
Lordosis: es la excesiva curvatura de la porcin lumbar de la columna, la cual
da una apariencia inclinada hacia atrs.
Ldico: Literalmente, perteneciente al juego. Los juegos de ingenio son
especialmente adecuados para la formacin scout, as como los deportivos.
Por el contrario, los denominados de suerte, envite o azar, no forman parte de
las actividades ldicas del Escultismo.
Luxacin: se produce cuando, al aplicar una fuerza extrema sobre un
ligamento, se separan los dos extremos del hueso. Las luxaciones tambin
pueden afectar a una articulacin, el punto en el que se unen dos o ms
huesos. La articulacin se forma como una articulacin de "bola y ctilo"
(rtula). Cuando una articulacin se luxa, la cabeza del hueso (bola) se sale de
forma parcial o completa del ctilo (o acetbulo).

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M
Mal de montaa: es un sndrome complejo que fue descrito como enfermedad
de la Puna. La importancia de la hipoxia (falta de oxgeno) en su gnesis, si
bien intervienen otros factores ambientales, que tambin pueden aparecer en
aeronutica y, por este motivo, suele denominarse mal de altura. Al ir
ascendiendo el aire se enrarece y las presiones disminuyen. Este ascenso trae
consigo alteraciones en el organismo, as, aparece un enfriamiento progresivo
de 1C por cada 200 metros, y disminuye el efecto protector atmosfrico,
aumentando la intensidad de las radiaciones solares durante el da, mientras
que la menor irradiacin nocturna enfra las noches, siendo el resultado un
aumento en la intensidad de los fenmenos atmosfricos.
Margen del entrenamiento aerbico: Se denomina margen del entrenamiento
aerbico al incrementar la intensidad del ejercicio, la frecuencia cardiaca (ritmo
cardiaco), se acelera. Cuando esa intensidad es lo suficientemente elevada y
se mantiene constante al menos 20 minutos, se produce lo que se ha dado en
llamar efecto de entrenamiento aerbico. Existen diversos mtodos para
controlar la respuesta de nuestro corazn al aumento de la intensidad, pero el
ms empleado por los atletas es la siguiente frmula, propuesta por el
american collage of sports medicine en sus guidelines for exercise testing and
prescription: frecuencia cardiaca mxima pronosticada = 220 pul/min.- edad.

La publicacin agrega que la estimacin de la frecuencia cardiaca mxima

presenta un margen de error considerable (+/- 15 latidos por minuto).
Masaje: es una manipulacin del tejido muscular y conjuntivo para ampliar la
funcin de esos tejidos y promover la relajacin y el bienestar. Sirve adems,
para aliviar las contracturas y las tensiones musculares.
Metabolismo: Todas las formas de vida estn basadas en prcticamente las
mismas reacciones bioqumicas. Cada uno de los compuestos que se generan
en este conjunto de reacciones se le denominan compuestos endgenos o
metabolitos y al conjunto de todas las reacciones que suceden en una clula se
le denomina metabolismo.

N
Necesidades educativas especiales: Se refieren a las que presentan los
alumnos que manifiestan dificultades de aprendizaje o desfases en relacin con
el curriculum que les corresponde por edad, y que requieren para ser
atendidas: medios, adaptaciones de acceso al currculum, adaptaciones en el
curriculum mismo y/o una atencin especial a la estructura social y clima
emocional en el que tiene lugar el hecho educativo. Se desvincula del concepto
de enfermedad como causa de la problemtica, se la ubica ms bien como
realidad educativa que requiere de abordajes diferentes por parte de la Escuela
y de la Practica Pedaggica Especifica. Tienen un carcter relativo pues
pueden ser permanentes o transitorias y un carcter contextual esto es que
un alumno puede experimentar NEE en una Institucin determinada y no en
otra, as como en un rea, Disciplina o Espacio Curricular y no en otro.
Neurosis: son episodios de desequilibrio psicolgico que se presentan en
personas que han alcanzado una funcin mental relativamente adecuada.
Normalizacin: Es un principio que involucra esfuerzos tendientes a la
rehabilitacin integral del sujeto, utilizando todos los medios disponibles para
acercarlos lo ms posible a un marco de vida normal (L Pantano-1981)

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O
Obstculo: Algo que te impide pasar o moverte con facilidad (Educacin
primaria).
Orientacin espacial: Implica la capacidad para la localizacin en el espacio
de nuestro propio cuerpo en relacin a los objetos o a la localizacin en funcin
de nuestra posicin.
Osteoporosis: es una enfermedad en la cual disminuye la cantidad de
minerales en el hueso, perdiendo fuerza la parte de hueso trabecular y
reducindose la zona cortical por un defecto en la absorcin del calcio, lo que
los vuelve quebradiza y susceptible de fracturas.
Octopush. Se denomino as ya que hasta 1984 se disponan de ocho
jugadores (octo) que empujaban (push) un disco. Como es de suponer, el
jugador pasa gran parte del tiempo bajo el agua, es decir, en apnea. Cuando se
inicia esta prctica puede resultar difcil mantenerse bajo el agua, aguantando
la respiracin durante cierto tiempo, sin embargo, con la prctica se puede
adquirir cierta habilidad para mantener una apnea. es un deporte, variante del
hockey, que se juega en dos equipos, cada uno de 6 jugadores en una piscina
profunda, cuyo objetivo es anotar un gol en la portera del equipo contrario. Los
jugadores estn equipados de un stick, gafas, snorkel, guantes de proteccin y

aletas. Es un deporte en el cual se requiere estrategia y habilidad tanto fsica

como mental, adems de saber nadar con precisin en apnea

P
Paratona: es cuando no se puede relajar el tono de sus msculos de forma
voluntaria; incluso en vez de relajarlos los contrae exageradamente.
Performance: Superar su propio rendimiento o marca.
Preparacin Fsica: es uno de los componentes ms importantes para el
Entrenamiento Deportivo, debido al alto grado de implicancia que tiene la
misma en el logro de ptimos rendimientos competitivos
Primeros auxilios: son una serie de procedimientos mdicos simples,
destinados a salvar la vida de una persona en situaciones de emergencia
mdica, generalmente llevados a cabo por persona no titulada en Medicina
antes de la intervencin de los servicios de emergencia o de un profesional
mdico.
Potencia: Fuerza explosiva. Consiste en desplazar una fuerza mecnica en
una unidad de tiempo.( 30 a 70% de la fuerza total).
Pulso: es cualquiera de las seales transigentes musicales peridicas que
marcan el ritmo

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Q
Quiromasajista: Es un profesional del masaje manual (masoterapia), conjunto
de maniobras manuales dirigidas a mitigar las tensiones musculares debido a
un bloqueo energtico o por falta de tono.
Quiropractor: Es un profesional de la salud entrenado y capacitado para
localizar, analizar y corregir subluxaciones vertebrales.

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R
Recreacin: Conjunto de actividades que una persona practica de forma
voluntaria en su tiempo libre (el tiempo que resta de las necesidades
fisiolgicas, secundarias, de trabajo, etc.). Se realiza en cualquier tipo de
espacio y generalmente en menos de 24 horas.
Relajacin: nos despeja y nos permite pensar con mayor claridad y de una
forma ms creativa, puesto que al relajarnos, se activan ambos hemisferios del
cerebro. Provoca una sensacin de paz y tranquilidad que dura a lo largo del
da
Resistencia: es la cualidad que nos permite aplazar o soportar la fatiga,
permitiendo prolongar un trabajo orgnico sin disminucin importante del
rendimiento.
Resistencia aerbica: Es el tipo de resistencia en la que el oxigeno disponible
es suficiente para la combustin de los substratos energticos necesarios para
la contraccin muscular.
Resistencia anaerbica: es la capacidad de sostener un esfuerzo muy fuerte
durante el mayor tiempo posible en presencia de una deuda de
oxigeno producida por el fuerte esfuerzo y que ser pagada una vez que
finalice o aminore suficientemente. Se la conoce tambin con el nombre de
muscular, local o especifica.

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S
Salud: es el estado fsico en el que el organismo ejerce normalmente sus
funciones.
Sedentarismo: es cuando la cantidad de actividad fsica no alcanza el mnimo
necesario para mantener un estado saludable.
Snowboard: es un deporte en el que el corredor utiliza una tabla de snowboard
para bajar por la nieve. El equipo bsico para practicarlo son la tabla de
snowboard, las ataduras y las botas
Snowkate: es un deporte de tabla similar al esqu, pero inspirado por el surf y
la patineta.
Step: es una actividad casera perfecta para distintos tipos de gente: nios,
ancianos, atletas. En perodo de recuperacin, personas con exceso de peso o
que estn en baja forma, o madres en proceso de recuperacin pueden hacer
ejercicio y mantenerse en forma.

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T
Taquicardia: es una pulsacin cardiaca rpida que se inicia en los ventrculos y
se caracteriza por 3 o ms latidos ventriculares prematuros consecutivos.
Test motores: Son pruebas fsicas que permiten llevar un control ms objetivo
de la evolucin del alumno. Se utilizan, fundamentalmente dos clases de test
motores: DE APTITUD FISICA; los cuales miden las cualidades motrices del
alumno. Los de DESTREZAS DEPORTIVA; los cuales miden destrezas que se
utilizan en la prctica de deportes.
Tono muscular: Es la capacidad que tiene un msculo para oponerse a una
elongacin, es decir es una contraccin muscular sostenida.
Torball: Deporte especfico para personas con discapacidad visual que
consiste en un juego de pelota y requiere un gua vidente. Se juega con 6
jugadores (3 por equipo) en una cancha rectangular de 16 x 7 metros, en cuyos
lados ms cortos se colocan las porteras para encajar la pelota sonora (de 500
grms de peso), que ha de pasar por debajo de las cuerdas tensadas a lo ancho
de la pista. La ligereza de la pelota hace posible la rapidez de un juego que
requiere de gran habilidad y concentracin por parte de los deportistas.
Traumatismo: es una lesin fsica o una herida causada por una fuerza o
violencia externas, que puede producir la muerte o una incapacidad
permanente.

U
Umbrales: Todo rgano precisa una cantidad mnima de estimulacin para
iniciar respuesta. Umbral Mnimo que puede definirse como la intensidad
mnima del estmulo para producir una respuesta especfica. Umbral
Diferencial o variacin del estmulo necesaria para provocar una alteracin
de la respuesta. Umbral Mximo o superior, que es la cantidad mxima de
estmulo a partir de la cual se desorganiza la conducta.
Unidad didctica: Es un conjunto de ideas, una hiptesis de trabajo, que
incluye no slo los contenidos de la disciplina y los recursos necesarios para el
trabajo diario, si no una meta de aprendizaje, una estrategia que ordene y
regule en la prctica escolar los diversos contenidos de aprendizaje.
(Fernndez G., 1999)
Utilidad: Que trae o produce provecho, comodidad o inters. Por ejemplo, la
chamarra te sirve para abrigarte cuando hace fro

V
Velocidad: facultad para responder a un estmulo en un mnimo tiempo.

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Vendajes: son las ligaduras o procedimientos hechos con tiras de lienzo u

otros materiales, con el fin de envolver una extremidad u otras partes del
cuerpo humano lesionadas. En Primeros Auxilios se usan especialmente en
caso de heridas, hemorragias, fracturas, esguinces y luxaciones.
Vctor Ludorum: Trofeo creado por IBSA para premiar el mrito deportivo en el
mbito de la ceguera. El galardn se entrega en forma de estatuilla de bronce
cuyo diseo corresponde al espaol Javier Mariscal.
Volumen: cantidad de trabajo fsico que realiza un organismo

W
Wellness: Es un estilo de vida multidimensional y holstico, que busca el
bienestar fsico, mental y espiritual, a travs de un proceso continuo y
permanente, en el cual la persona se hace consciente, y toma decisiones hacia
una existencia ms plena.

Waterpolo. Es un deporte que se practica en una piscina, en la cual se

enfrentan dos equipos. El objetivo del juego es marcar el mayor nmero de
goles en la portera del equipo contrario, durante el tiempo que dura el partido.
Los equipos cuentan en el agua con 6 jugadores y un portero. Se diferencian
por el color del gorro (generalmente, blanco los locales, azul el equipo visitante
y rojo los porteros). Existen faltas, expulsiones temporales y expulsiones
definitivas.
Windsurf o tabla a vela es una modalidad del deporte a vela que consiste en
desplazarse en el agua sobre una tabla algo similar a una de surf, provista de
una vela.

Y
Yachting. Deporte de competicin que se practica con embarcaciones de vela.
Yoga: Ciencia holistica, que toma como nica fuente de conocimiento la
experiencia directa; sistema de vida natural a travs del cual se estimula el
equilibrio fsico, mental y emocional.

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Yogging: El jogging es el deporte de aguante de referencia. Al requerir de

manera continua los sistemas cardiovascular y respiratorio, oxigena el
organismo, mejora la circulacin sangunea y aumenta la capacidad del
corazn y de los pulmones. A largo plazo, retrasa el proceso de envejecimiento,
aumenta la densidad sea, dinamiza el sistema inmunitario y previene
enfermedades arteriales.

Z
Zancos: Cada uno de los palos o botes en que se afirman o atan los pies.
Sirven para juegos de agilidad y equilibrio
Zona media: Hacemos referencia a la pared abdominal (anterior), y los
lumbares (posterior), en donde se aloja el centro de gravedad.
Zoolgico: Lugar donde se conservan y cuidan diferentes tipos de animales,
como leones, guilas, jirafas o elefantes

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