Esta receta de arndanos aguacate panqueque est libre de lcteos y hace un buen desayuno.

El uso de
semillas de lino en lugar de huevos y aguacate en lugar de mantequilla - es una manera muy saludable de
empezar el da. Hace alrededor de 7-8 pequeas tortitas.

1 cucharadita de semillas de lino + 2 cucharaditas de agua

taza (70 g) de harina de arroz
taza (70 g) de harina de trigo sarraceno
1 cucharadita de polvo de hornear
3/4 taza (185ml) de leche de eleccin - almendra
1 manzana pequea (100 g) 26
aguacate (80 g)
Vainilla, al gusto
1 taza (150 g) Los arndanos
Haga su huevo de lino mediante la combinacin de las semillas de lino con el agua en un recipiente, se
agita y luego dejar de lado. A continuacin, aadir las harinas y la levadura en polvo en un tazn grande
para mezclar. Mezcle y deje a un lado.

Picar y el ncleo de su manzana y luego aadirlo en una licuadora con el aguacate, leche y un poco de vainilla
al gusto. Mezclar hasta que est suave. Cuando se hace esto, se vierte en el recipiente de mezclado con las
harinas, seguido de su huevo lino. Con un batidor de mano, mezclar toda la masa hasta que quede suave
como una masa de pastel. A continuacin, se vierte en sus arndanos y revuelva hasta que estn bien
distribuidos por todo. Colocar una sartn a fuego vivo, con un chorrito de aceite. Tome una cucharada grande
de la mezcla y la cuchara que sobre la cacerola - tratar de conseguir que tan redonda como sea posible, ya
que las tortitas mantienen su forma. Cocer durante unos 30 segundos, y luego la vuelta y cocer durante 30
segundos finales en el otro lado, hasta que ambos lados tienen oro / dorado. Sacar de la sartn, y luego
repetir con el resto de la mezcla hasta que se usaron para arriba. Cuando todos los panqueques han cocido,
colocar en platos y servir con lo que te gusta para terminar.

----------------------------------------------------------------------------------------

Ingredientes: (8 unidades)

400 gramos de brcoli

3 cucharadas grandes de queso rallado

40 gramos de avena arrollada instantnea

sal a gusto

1 cucharada de postre de ciboulette fresca picada o deshidratada

1 cucharada de postre de mix de semillas (yo us lino, cha y ssamo)

1 cucharada de postre de aceite de ssamo

2 huevos

Preparacin:
Hervir el brcoli hasta que est tierno, no pasado, que no se ablande mucho. En cuanto veamos
que est a punto lo colamos para que no absorba el agua. Lo dejamos que baje un poco la
temperatura y lo procesamos hasta casi triturarlo. Lo dejamos enfriar cubierto con film o tapado.

Una vez que est fro le aadimos la avena, el queso, la ciboulette, las semillas, el aceite, la sal y
los huevos. Si es para adultos y les gusta mas fuertes, pueden aadir pimienta y ajo en polvo o
bien picadito.

Mezclamos bien todo y cubrimos. Llevamos a la heladera por lo menos una hora

Ponemos una plancha o sartn de tefln a calentar en fuego medio. Las cocinamos dos minutos
por lado, aproximadamente, hasta dorar y cocinar adentro (depende del fuego).
Podemos usar para hacer sndwiches con queso, un morrn asado y pan rabe, por ejemplo, o
con lo que ustedes gusten.Tambin se puede servir al plato con una ensalada o arroz blanco. A
gusto de cada uno. Glup!

Procedimiento para la limpieza y desintoxicacin del

hgado con uvas pasas
1.

Pon la mitad de una taza de pasas en agua caliente por la maana. Despus de 15
minutos se lavan las pasas bien con agua limpia.

2.

Coloca las pasas lavadas en la taza y llnala hasta el tope con agua hervida y deja que se
enfre a temperatura ambiente. Dejar las uvas as por 24 horas (hasta la maana siguiente).

3.

A la maana siguiente beber la pocin y comer las uvas pasas con el estmago vaco.
Acustate en la cama por hora y media a dos horas y coloca una toalla caliente (o mejor an
una botella de agua caliente) en el lado derecho del abdomen.

Tiempo que dura el tratamiento de desintoxicacin del

hgado
Este procedimiento se realiza una vez a la semana. La duracin de la limpieza y desintoxicacin
del hgado, es de un mes (es decir, una vez por semana durante el mes) y dos veces al ao.
Procura ser congruente con este tratamiento llevndo una dieta acorde. Trata de comer
aliementos sanos y sin mucha coccin, evita carne, lcteos, pan blanco, frituras, alimentos
procesados y altos en sodio mientras haces tu desintoxicacin del hgado, ya que esto
entorpecer el tratamiento. Y recuerda que este tratamiento lo has empezado porque quieres
cuidar tu cuerpo. Empieza cuidndolo y cambiando de hbitos alimenticios como primer lugar.