Efecto del alcohol

El alcohol impide que la grasa se queme como

fuente de energa y se quede en el cuerpo. Adems,
el alcohol tiene caloras vacas, es decir, no aportan
ningn nutriente esencial para construir la masa
muscular
Entre los efectos que tiene el consumo excesivo de
alcohol en el cuerpo de las personas se encuentran:
Reduce el flujo de sangre a los musculos, lo que
causa debilidad y daos
Adems disminuye la testosterona en la sangre, lo que
favorece la acumulacin de grasa y la retencin de lquidos.
En tanto, en el hgado genera desequilibrios que pueden
favorecer el desarrollo de hgado graso, hiperlipidemia e
hipoglucemia.

Deshidratacin

En mi opinin el efecto negativo nmero uno del

alcohol sobre tu cuerpo es la deshidratacin. Ya
sabemos que el agua es muy importante para
nuestros cuerpos, particularmente para ayudarnos a
alcanzar nuestras metas de acondicionamiento
fsico. Toma en cuenta que nuestros msculos estn
constituidos por aproximadamente un 70% de agua,
lo cual significa que esta ltima es vital para
maximizar el desarrollo de msculo delgado sin
grasa.