LOS PILARES DE LA AUTOESTIMA

La autoestima est basada en una serie de pilares bsicos, que dependen nicamente de nosotros
y que, adems es nuestra responsabilidad cuidar da tras da, para conseguir su mejora. Estos
pilares bsicos son los siguientes:

Autoconcepto: Es la opinin que una persona tiene de s misma, lo que ella cree acerca
de sus habilidades, cualidades positivas y negativas, valores Este pilar est en constante cambio
ya que se basa en nuestras aptitudes, las ideas que tenemos acerca de nuestro propio cuerpo y las
valoraciones de nuestra persona que hace la gente que nos rodea.
Autorespeto: Es la capacidad de respetarse a uno mismo. Es necesario que seamos
capaces de respetarnos a nosotros mismos si queremos ser respetados por los dems. La gente
con baja autoestima, que suele culparse por todo y pensar muy negativamente sobre s misma,
suele atraer de forma inconsciente las faltas de respeto de los dems.
Autoconocimiento: Es la capacidad de analizarnos sin miedo, observando cmo somos
sin engaarnos a nosotros mismos. Este anlisis incluye el estudio de nuestras cualidades
positivas y de nuestras limitaciones. Slo conocindonos en profundidad estaremos capacitados
para valorarnos o para realizar los cambios que necesitemos.
Autocuidado: Supone la adquisicin de unos hbitos de vida saludables como modo de
vida. Estos hbitos deben englobar el cuidado de nuestro aspecto externo y nuestra salud fsica y
psicolgica.
Aceptacin de los propios lmites: Para poder lograr una autoestima equilibrada, la persona
debe aceptarse con sus cualidades y sus limitaciones, olvidndose de buscar un ideal de
perfeccin inalcanzable que slo conduce a la depresin y la culpa.

VALORES PRIMORDIALES DE LA AUTOESTIMA

Para poder formar una autoestima alta que nos permita sentirnos bien con nosotros mismos y los
dems, hay una serie de valores sobre los que debemos reflexionar. Dedicar un tiempo a pensar
en ellos y darles respuesta, nos ayudar a encontrarnos mejor con nosotros mismos. Estos valores

son:
Nuestra vala: Nuestra personalidad no est formada slo por nuestras circunstancias
actuales de vida y nuestras capacidades. Debemos tener en cuenta tambin nuestras
posibilidades, todo lo que podemos crecer, aprender y mejorar. Todos tenemos capacidades
extraordinarias que quiz no hayamos explotado lo suficiente porque no hemos tenido la
posibilidad.
Reflexiona sobre tus capacidades, sobre lo que querras hacer con ellas, qu querras
mejorar, en qu tipo de persona te gustara convertirte Las posibilidades las tienes, slo debes
ponerte a ello.
Nuestra importancia: Cada uno de nosotros, con sus virtudes y defectos, compone una
personalidad nica, un ser humano especial e irrepetible. Las cosas que hagamos en nuestra vida
y en nuestras relaciones con los dems son importantes, ya que nadie ms que t podra haberlas
hecho en ese lugar y en ese momento. Plantate a cuantas personas les has cambiado la vida, a
cunta gente has hecho feliz, cunta gente que te conoce piensa que eres importante en su vida
Nuestra responsabilidad: Somos los nicos responsables de nuestras acciones, del
curso que le damos a nuestra vida. Pensar que ests en manos del destino o de los dems y
lamentarte por ello no es realista ni te ayudar a darle a tu vida el rumbo que quieres. Toma la
responsabilidad de tu propia vida y haz de ti la persona que de verdad quieres ser.

Somos totalmente libres para hacer cualquier cosa mientras estemos dispuestos a pagar las
consecuencias de nuestras acciones. Conociendo y asumiendo tus capacidades y limitaciones,
sabiendo a dnde quieres llegar y siendo responsable de tu conducta, puedes llegar a ser quien t
quieras y sentirte orgulloso de ti mismo.