Professional Documents
Culture Documents
NARODOWEJ
Izabela Suligowska
Wydawca
Instytut Technologii Eksploatacji Pastwowy Instytut Badawczy
Radom 2006
Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego
Recenzenci:
lek. med. Magorzata Polkowska
dr Maria Pietruszewska
Opracowanie redakcyjne:
mgr Magorzata Sotysiak
Konsultacja:
mgr Magorzata Sotysiak
Korekta:
Wydawca
Instytut Technologii Eksploatacji Pastwowy Instytut Badawczy, Radom 2006
Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego
SPIS TRECI
1. Wprowadzenie
2. Wymagania wstpne
3. Cele ksztacenia
4. Materia nauczania
4.1. Rodzaje cer i zasady ich pielgnacji
4.1.1. Materia nauczania
4.1.2. Pytania sprawdzajce
4.1.3. wiczenia
4.1.4. Sprawdzian postpw
4.2. Wpyw czynnikw zewntrznych i wewntrznych na stan skry
4.2.1. Materia nauczania
4.2.2. Pytania sprawdzajce
4.2.3. wiczenia
4.2.4. Sprawdzian postpw
4.3. Higiena ywienia. Diety
4.3.1. Materia nauczania
4.3.2. Pytania sprawdzajce
4.3.3. wiczenia
4.3.4. Sprawdzian postpw
4.4. Rola skadnikw odywczych i ich wpyw na stan skry
4.4.1. Materia nauczania
4.4.2. Pytania sprawdzajce
4.4.3. wiczenia
4.4.4. Sprawdzian postpw
4.5. Diagnostyka kosmetyczna
4.5.1. Materia nauczania
4.5.2. Pytania sprawdzajce
4.5.3. wiczenia
4.5.4. Sprawdzian postpw
4.6. Wykonywanie zabiegw pielgnacyjnych dostosowanych do potrzeb skry
4.6.1. Materia nauczania
4.6.2. Pytania sprawdzajce
4.6.3. wiczenia
4.6.4. Sprawdzian postpw
5. Sprawdzian osigni
6. Literatura
3
5
6
7
7
7
9
10
15
16
16
18
18
20
21
21
22
22
24
25
25
29
29
30
31
31
34
34
37
38
38
45
45
51
52
56
1. WPROWADZENIE
Poradnik bdzie Ci pomocny w przyswajaniu wiedzy z zakresu diagnostyki kosmetycznej
z uwzgldnieniem rodzajw cer, sposobw ich pielgnacji w gabinecie kosmetycznym i w
domu oraz metod badania skry i jej przypadkw. Pomoe Ci okreli wpyw czynnikw
zewntrznych i wewntrznych na stan skry oraz zaznajomi z wpywem odywiania na
organizm czowieka. Uwzgldnia rwnie treci z zakresu wykonywania zabiegw
pielgnacyjnych w gabinecie kosmetycznym dostosowanych do indywidualnych potrzeb
skry. Poradnik zawiera:
1. Wymagania wstpne, czyli wykaz niezbdnych umiejtnoci i wiedzy, ktre powiniene
mie opanowane, aby przystpi do realizacji tej jednostki moduowej.
2. Cele ksztacenia tej jednostki moduowej.
3. Materia nauczania umoliwiajcy samodzielne przygotowanie si do wykonania wicze
i zaliczenia sprawdzianw. Wykorzystaj do poszerzenia wiedzy wskazan literatur oraz
inne rda informacji. Obejmuje on rwnie wiczenia, ktre zawieraj:
sprawdzian teoretyczny.
4. Przykady wicze oraz zestawy pyta sprawdzajcych Twoje opanowanie wiedzy
i umiejtnoci z zakresu caej jednostki. Prawidowe wykonanie wicze jest dowodem
osignicia umiejtnoci praktycznych okrelonych w tej jednostce moduowej.
Wykonujc sprawdziany postpw powiniene odpowiada na pytanie tak lub nie, co
oznacza, e opanowae materia albo nie.
Jeeli masz trudnoci ze zrozumieniem tematu lub wiczenia, to popro nauczyciela lub
instruktora o wyjanienie i ewentualne sprawdzenie, czy dobrze wykonujesz dan czynno.
Po zrealizowaniu materiau sprbuj zaliczy sprawdzian osigni z zakresu tematyki
jednostki moduowej.
Zapoznanie si z treciami jednostki moduowej Pielgnowanie zdrowiej skry jest
konieczne do planowania i wykonywania zabiegw z zakresu kosmetyki pielgnacyjnej.
514[03].Z1
Kosmetyka pielgnacyjna
514[03].Z1.01
Organizacja stanowisk pracy w gabinecie
kosmetycznym
514[03].Z1.02
Wykonywanie masau pielgnacyjnego
514[03].Z1.03
Pielgnowanie zdrowej skry
514[03].Z1.04
Pielgnowanie koczyn grnych
514[03].Z1.06
Pielgnowanie oczu i ich oprawy
514[03].Z1.05
Pielgnowanie koczyn dolnych
2. WYMAGANIA WSTPNE
3. CELE KSZTACENIA
W wyniku realizacji programu jednostki moduowej, powiniene umie:
okreli rodzaje cer,
dostrzec zwizki przyczynowo-skutkowe midzy budow i funkcj organizmu
a rodowiskiem,
zastosowa zasady pielgnowania w warunkach domowych i w gabinecie kosmetycznym,
sporzdzi kart klienta,
okreli wpyw odywiania na organizm czowieka,
scharakteryzowa diety,
okreli rol relaksu,
okreli wpyw ruchu na organizm czowieka,
okreli przeciwwskazania do wykonania zabiegu,
zastosowa metody pielgnacji cery normalnej,
zastosowa metody pielgnacji cery suchej,
zastosowa metody pielgnacji cery tustej,
zastosowa metody pielgnacji cery mieszanej,
zastosowa metody pielgnacji cery wraliwej,
wykona zabieg pielgnacyjny w obrbie zdrowej skry,
dobra i wykona zabiegi w zalenoci od rodzaju skry i potrzeb klienta,
udzieli porady z zakresu kosmetyki zachowawczej,
scharakteryzowa skad preparatw stosowanych w kosmetyce,
sporzdzi podstawowe kosmetyki,
przygotowa i naoy rne rodzaje masek kosmetycznych.
4. MATERIA NAUCZANIA
4.1. Rodzaje cer i zasady ich pielgnacji
4.1.1. Materia nauczania
Cera to skra twarzy. Na jej stan (wygld) maj wpyw cechy dziedziczne, wiek, klimat,
rasa i pe, tryb ycia oraz sposb pielgnacji. Wyrnia si cztery podstawowe rodzaje cer:
normaln, such, tust i mieszan.
Cera normalna (prawidowa)
Cera normalna jest matowa, gadka, lekko zarowiona, napita i jdrna, bez defektw
kosmetycznych plam, przebarwie, rozszerzonych lub popkanych naczy krwiononych
czy uszczcego si naskrka. Jest odporna na dziaanie czynnikw atmosferycznych (wiatr,
soce, mrz) oraz prawidowo reaguje na wod i mydo. Cera normalna dobrze znosi zabiegi
chemiczne, mechaniczne i fizykalne. Wystpuje u dzieci do okresu pokwitania, niezwykle
rzadko spotykana u dorosych.
Pielgnacja cery normalnej w domu sprowadza si do zachowania prawidowej fizjologii
skry. Poleca si jej oczyszczanie rano i wieczorem pynem odwieajcym lub wod ran
dla zwenia porw i stosowanie kremu nawilajcego pod podkad w cigu dnia. Doradza
si rwnie lekki krem odywczy na noc. W lecie (szczeglnie podczas opalania) twarz
naley zabezpieczy kremem z filtrem o faktorze dobranym do karnacji skry, a zim
kremem ochronnym.
W gabinecie kosmetycznym mona wykona:
gbokie oczyszczanie,
masa rczny,
naoenie maski dostosowanej do potrzeb skry,
zabiegi wzmacniajce minie np. faradyzacj, galwanizacj, elektrostymulacj.
Cera sucha
Cera sucha jest cienka, jasnorowa i mao elastyczna. Ma skonno do przebarwie,
rozszerzonych naczy krwiononych, plam rumieniowych oraz uszczenia si. Cerze suchej
i cienkiej towarzysz prosaki. atwo ulega uszkodzeniu wskutek dziaania promieni
sonecznych, wiatru i mrozu. Reaguje zaczerwienieniem na wod i mydo. Podstawowym
problemem cery suchej jest trudno w wyprodukowaniu przez gruczoy ojowe odpowiedniej
iloci tuszczw odpowiedzialnych midzy innymi za utrzymanie wody w skrze. Zbyt maa
ilo paszcza lipidowego przyczynia si do odwodnienia skry i prowadzi do obnienia jej
elastycznoci oraz jdrnoci. Tkanka czna u osb z cera such jest saba, co dodatkowo
przyczynia si do tworzenia fad i cienkich linijnych zmarszczek wok oczu, ust i na szyi.
Z wiekiem proces ten nasila si, skra staje si coraz bardziej wiotka. Szybko starzeje si
a niewaciwie pielgnowana przechodzi w cer starcz. Cera sucha wystpuje na og po 35
roku ycia na skutek fizjologicznego obniania czynnoci pracy gruczow ojowych
i potowych, co prowadzi do zmniejszenia iloci paszcza tuszczowego na powierzchni skry
i obnienia zdolnoci jego regeneracji. Moe pojawi si w modszym wieku na skutek:
niewaciwej pielgnacji,
dugotrwaego naraania skry na dziaanie szkodliwych warunkw atmosferycznych,
nieprawidowo dobranych kosmetykw,
dugotrwaego stosowania preparatw zuszczajcych.
W powizaniu z cera such wystpuje czsto cera wraliwa. Spotykana rwnie u osb ze
skr alergiczn i sabo unaczynion. Cera wraliwa reaguje uczuciem pieczenia, mrowienia,
cignicia i widu na wod i mydo oraz niektre preparaty kosmetyczne. Czynniki
Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego
dranice powoduj utrat wody na skutek ubytkw tuszczowej warstwy ochronnej skry
oraz zaburzenia jej rogowacenia. Negatywny wpyw na stan cery wraliwej maj:
czynniki rodowiska naturalnego gwnie zanieczyszczenia atmosfery kurzem, pyem
oraz drobinami tworzyw sztucznych,
nadmierna ekspozycja promieniowania sonecznego i sztucznego solaria,
wysoka temperatura i niska wilgotno w pomieszczeniach,
niewaciwa dieta,
brak ruchu,
napicia nerwowe i stres.
Pielgnacja cery suchej w domu powinna polega na kuracji wyrwnawczej. Poleca si:
oczyszczanie twarzy mleczkiem lub mietank kosmetyczn,
tonizowanie skry preparatem do cery suchej,
stosowanie kremw na dzie o dziaaniu nawilajcym, odywczo nawilajcym lub
regenerujcym (preparaty nakada si na twarz i szyj),
aplikowanie pod oczy elu o dziaaniu pielgnacyjnym,
nakadanie (dwa razy w tygodniu) na twarz, szyj i dekolt maski odywczej lub
nawilajcej o przeduonej skutecznoci,
stosowanie kremu z filtrem o odpowiednim faktorze w lecie i kremu ochronnego w zimie.
Osoby majce such cer nie powinny my twarzy wod z mydem oraz ograniczy
kpiele soneczne (rwnie opalanie si w solarium).
Przy pielgnacji cery wraliwej niezwykle istotnym elementem jest odpowiedni dobr
kosmetykw. Preparaty pielgnacyjne powinny agodnie dziaa na skr, nie mog zawiera
substancji zapachowych ani dodatkw, ktre wywouj podranienia.
Pielgnacja cery suchej w gabinecie kosmetycznym polega na dziaaniu odywczym,
dotleniajcym, nawilajcym i pojdrniajcym. Wykonuje si:
masa rczny,
zabiegi z uyciem prdw galwanicznych,
naoenie maski dostosowanej do potrzeb skry (np. olejowej, parafinowo woskowej
zmikczajcej naskrek, odywczej, algowej, dotleniajcej, gboko nawilajcej),
aplikacj substancji czynnych w formie ampuek o dziaaniu nawilajcym i rozluniajcym.
Leczenie ciepem naley ograniczy w przypadku skry wraliwej, plam rumieniowych
i rozszerzonych naczy krwiononych. Z masau rcznego trzeba wyeliminowa klepanie,
ugniatanie, rozcieranie i szczypanie. Poleca si nawietlanie cery wraliwej niebieskim
wiatem (np. lamp Sollux z niebieskim filtrem).
Cera tusta
Cera tusta jest szarota, do gruba i byszczca. Ma rozszerzone pory skrne
z zaskrnikami, jest sabo ukrwiona, a paszcz lipidowy jest wydzielany w nadmiernej iloci.
Cera tusta dobrze reaguje na warunki atmosferyczne oraz na wod i mydo. Istotny wpyw na
jej stan maj nastpujce bodce wewntrzne:
stres i zaburzenia nerwowe,
dieta i zaburzenia ukadu trawiennego,
zaburzenia pracy gruczow wydzielania wewntrznego przede wszystkim gruczow
pciowych (niedobr estrogenw i nadmiar androgenw), tarczycy oraz przysadki.
Cera tusta nie ulega odwodnieniu. Stosunkowo pno rozpoczyna si proces jej starzenia.
Wygld skry tustej poprawia si w okresie letnim. Ciepo sprzyja upynnianiu wydzieliny
gruczow ojowych, dziki czemu paszcz lipidowy wydostaje si na zewntrz,
rwnomiernie pokrywa skr i nie blokuje porw. Problemem cery tustej s czste
powikania trdzikowe, zmiany zastoinowe oraz nieestetyczny wygld. Cera tusta najczciej
4.1.3. wiczenia
wiczenie 1
Wpisz waciwe cechy poszczeglnych cer w odpowiednie pola tabeli.
Kolor: szaroty, lekko zarowiony, jasnorowy.
Defekty kosmetyczne: plamy rumieniowe, zmiany zastoinowe, uszczcy si naskrek,
rozszerzone pory skrne, rozszerzone naczynia krwionone, zaskrniki, brak defektw,
prosaki, zmiany trdzikowe.
Czynniki pogarszajce stan skry: woda i mydo, warunki atmosferyczne, stres, nadczynno
gruczow ojowych, niedoczynno gruczow ojowych, nieprawidowa dieta i zaburzenia
ukadu trawiennego, niewaciwa pielgnacja, nadmiar androgenw, nadmiar estrogenw,
stosowanie preparatw zuszczajcych, brak pielgnacji.
Rodzaj cery
Opis
Kolor:
Defekty kosmetyczne:
Normalna
Czynniki pogarszajce stan skry:
Kolor:
Defekty kosmetyczne:
Sucha
Czynniki pogarszajce stan skry:
Kolor:
Defekty kosmetyczne:
Tusta
Czynniki pogarszajce stan skry:
1)
2)
3)
4)
5)
10
wiczenie 2
Dokocz zdania:
Cera wraliwa wystpuje w poczeniu z cer .., ..
oraz .. .
Na warunki atmosferyczne, wod i mydo oraz niektre kosmetyki skra wraliwa reaguje
. .
Negatywny wpyw na stan skry wraliwej maj /wska czynniki/:
1)
2)
3)
4)
wiczenie 3
Dopasuj zalecenia i zakazy pielgnacyjne do poszczeglnych rodzajw cer.
Cera normalna
Cera mieszana
Cera tusta
Cera sucha
11
Zakazy pielgnacyjne
nadmierna ekspozycja na
soce
Zakazy pielgnacyjne
mycie twarzy wod z mydem
stosowanie preparatw
alkoholowych
odtuszczajcych skr
Zakazy pielgnacyjne
mycie twarzy wod z mydem
nadmierna ekspozycja
na soce i sztuczne
promieniowanie (solarium)
Zakazy pielgnacyjne
mycie twarzy wod z mydem
nadmierna ekspozycja
na soce i sztuczne
promieniowanie (solarium)
stosowanie preparatw
alkoholowych
odtuszczajcych skr
12
Zalecenia pielgnacyjne
oczyszczanie twarzy
mleczkiem lub mietank
kosmetyczn,
tonizowanie skry preparatem
dobranym do potrzeb skry,
stosowanie kremw na dzie
o dziaaniu nawilajcym,
odywczo nawilajcym lub
regenerujcym,
aplikowanie pod oczy elu
o dziaaniu pielgnacyjnym,
nakadanie na twarz, szyj
i dekolt maski odywczej
lub nawilajcej
o przeduonej skutecznoci,
stosowanie kremu z filtrem
o odpowiednim faktorze
w lecie i kremu ochronnego
w zimie.
Zalecenia pielgnacyjne
oczyszczanie twarzy
preparatem do demakijau
dostosowanym do potrzeb
skry
stosowanie na dzie kremu
nawilajcego i matujcego
aplikowanych na odpowiednie
partie twarzy, a na noc
kremw o dziaaniu
odywczym i normalizujcym
prac gruczow ojowych
ochrona skry kremem
z brokerami
przeciwsonecznymi w lecie
oraz bocznych partii twarzy
kremem ochronnym w zimie
Zalecenia pielgnacyjne
oczyszczanie twarzy
preparatami
antybakteryjnymi,
tonizowanie skry tonikiem
dostosowanym do potrzeb
skry,
stosowanie kremw na dzie
o dziaaniu matujcym, a na
noc kremw regulujcych
prac gruczow ojowych,
aplikacja kremw
odywczych na szyj i dekolt
oraz eli pielgnacyjnych pod
oczy,
wykonanie raz w tygodniu
peelingu oraz naoenie maski
oczyszczajcej,
stosowanie kremw
z brokerami
przeciwsonecznymi w lecie.
Zalecenia pielgnacyjne
oczyszczanie twarzy pynem
odwieajcym lub wod
ran,
stosowanie na dzie kremu
nawilajcego, na noc
lekkiego kremu odywczego,
zabezpieczanie skry w lecie
kremem z filtrem o faktorze
dobranym do karnacji
stosowanie kremu ochronnego
w zimie
13
Rodzaj cery
Normalna
..
masa rczny,
naoenie maski dostosowanej do potrzeb skry,
zabiegi wzmacniajce minie np. ..
. .
masa rczny,
zabiegi z uyciem prdw galwanicznych,
naoenie maski dostosowane do potrzeb skry(np.
...
),
aplikacj substancji czynnych w formie ampuek
o dziaaniu nawilajcym i rozluniajcym.
..
Tusta
..
usuwanie zaskrnikw,
masa rczny,
zabiegi z zastosowaniem prdu ...
..
14
15
Nie
16
Dugie spacery, jazda na rowerze, aerobik, stepper, pywanie oraz wiczenia gimnastyczne
wykonywane codziennie w domu:
poprawiaj napicie i wytrzymao mini,
pobudzaj krenie krwi,
przyspieszaj przepyw limfy w komrkach (pomagaj w odprowadzaniu z nich toksyn),
wspomagaj spalanie tkanki tuszczowej,
przeciwdziaaj powstawaniu cellulitu.
Coraz wiksz popularnoci cieczy si aquaaerobik. S to nieskomplikowane wiczenia
wykonywane w wodzie. Wzmacniaj minie i stawy oraz pomagaj usun napicia
nerwowe i rozadowa stres.
Aby skra bya zdrowa a organizm dziaa sprawnie naley zadba o wypoczynek.
Odpowiednia ilo snu pozwala zregenerowa siy, ale nie niweluje napi i stresu.
Doskonae efekty relaksacyjne daj kpiele z dodatkiem olejkw aromaterapeutycznych, np.
olejek:
cytrynowo-sandaowy o dziaaniu orzewiajcym i stymulujcym polecany przy
zmczeniu i niewyspaniu,
lawendowy dziaajcy uspakajajco, przeciwstresowo i lekko nasennie,
rozmarynowo-sosnowy o dziaaniu relaksacyjnym i przeciwstresowym, poprawia nastrj
i samopoczucie.
Wrd technik relaksacyjnych coraz wiksz popularnoci cieczy si joga. Zestaw
wicze fizycznych poczonych z medytacj rozwija wytrzymao fizyczn i rwnoczenie
wywiera wpyw na psychik. Techniki relaksacyjne w jodze niweluj napicia i stres oraz
poprawiaj samopoczucie. Z kolei wiczenia rozcigajce i wzmacniajce uelastyczniaj
krgosup i ukad kostny, wzmacniaj minie, pobudzaj dziaanie gruczow i narzdw
wewntrznych.
Aby zachowa zdrowy wygld skry naley:
stosowa kosmetyki pielgnacyjne dobrane do rodzaju cery,
prowadzi higieniczny tryb ycia,
umiarkowanie korzysta z kpieli sonecznych i solarium (stosowa do opalania krem
z blokerami przeciwsonecznymi),
nie pali papierosw,
unika napi nerwowych i stresu,
regularnie wietrzy pomieszczenia, w ktrych si przebywa,
wysypia si,
spacerowa i wykonywa wiczenia gimnastyczne,
stosowa techniki relaksacyjne rozadowujce napicia nerwowe i stres.
Czynniki wewntrzne maj rwnie istotny wpyw na wygld skry jak czynniki
zewntrzne. Przyczyna wielu chorb skry i jej niedomaga s zaburzenia oglnoustrojowe
oraz choroby narzdw wewntrznych. Typowe objawy skrne charakterystyczne dla
schorze narzdw wewntrznych przedstawiono w poniszej tabeli.
Tabela 1. Objawy skrne charakterystyczne dla schorze narzdw wewntrznych.
Czynniki wewntrzne
Zaburzenia ukadu
pokarmowego, schorzenia
odka, zaparcia
Cukrzyca
Objawy na skrze
Wzmoona praca gruczow ojowych, nasilenie objaww
trdzika pospolitego i trdzika rowatego, wid skry,
pokrzywka
Odwodnienie tkanek, stany zapalne torebek wosowych,
wystpowanie zakae drodakowych i grzybiczych,
obumieranie tuszczowate, czyraczno, wid skry
17
Uszkodzenie wtroby
Nadczynno tarczycy
Niedoczynno tarczycy
Czynniki psychiczne,
grulica, zapalenie mzgu
Choroba ADDISONA
Nadczynno kory
nadnerczy
Zaburzenia krenia
Miesiczka
Katar
Trdzik rowaty
Nadmiar androgenw
Naczyniaki (pajczki)
Wzmoone wydzielanie potu, skra ciepa, mikka
i zaczerwieniona
Nadmierne wydzielanie potu, zimna, blada i sucha cera
Nadmierne wydzielanie potu
Zabarwienie skry na kolor brzowy
Maskulinizacja kobiet (zaburzenia hormonalne
odpowiedzialne za pojawienie si niektrych cech mskich
u kobiet), owosienie na brodzie i silne owosienie ciaa,
otyo i rozstpy
Sinica skry
Zaostrzenie objaww trdzika pospolitego i trdzika
rowatego
Zaczerwienienie i wypryski w okolicach nosa
Zaburzenia naczyniowo-ruchowe
Nadmierne wydzielanie oju, wypadanie wosw,
maskulinizacja kobiet
Plamy barwnikowe, teleangiektazje, zakaenia grzybicze,
magazynowanie wody w skrze
Nadmiar eskich
hormonw pciowych
(estrogenu i progesteronu)
Spadek stenia hormonw cienienie skry, powstawanie zmarszczek
eskich
Nikotyna
Szara skra
Narkotyki
Blado, zmiany po wkuciu
4.2.3. wiczenia
wiczenie 1
Uzupenij tabel:
powstawanie zmarszczek i bruzd na skrze,
nadmierne wydzielanie sebum przez gruczoy ojowe,
maceracja naskrka,
sucho skry,
nadmierne wydzielanie potu.
18
Objawy na
skrze
Czynniki zewntrzne
Czynniki wewntrzne
19
wiczenie 2
Wykonaj wiczenia wzmacniajce wybranych mini mimicznych twarzy.
Instrukcja do wykonania wiczenia
wiczenia mini okrnych szpary powiekowej i mini gaki ocznej:
w. 1. Przy otwartych oczach:
spojrze w d,
spojrze do gry,
spojrze w lewo,
spojrze w prawo.
w. 2. Wykona ruch okrny gaki ocznej (spojrze w d, w prawo, do gry, w lewo),
potem powtrzy ruchy w przeciwnym kierunku (spojrze w d, w lewo, do gry, w prawo).
w. 3. Powysze wiczenie wykona przy zamknitych oczach.
w. 4. Otworzy szeroko oczy i spoglda w gr( naley pamita, aby przy wykonywaniu
wiczenia nie marszczy czoa). Wytrzyma liczc do szeciu. Zamkn oczy (policzy do szeciu).
w. 5. Otworzy oczy i spojrze w gr, w lewo. Wytrzyma liczc do szeciu. Zamkn
oczy (policzy do szeciu). Otworzy oczy. Spojrze w gr i w prawo. Wytrzyma liczc do
szeciu. Zamkn oczy (policzy do szeciu).
wiczenia mini okrnych ust:
w. 1. Wymawianie gosek a, o, e, u, i.
w. 2. Wymawianie sylab, np. du e, r e, zdro wie, no gi. Powtrzy dwa razy.
[2, str. 154].
Sposb wykonania wiczenia
Aby wykona wiczenie, powiniene:
1) zapozna si z zestawem wicze wzmacniajcych minie okrne szpary powiekowej,
minie gaki ocznej oraz mini okrnych ust (karta wiczenia),
2) wykona wiczenia wstpne (zgodnie z poleceniami nauczyciela),
3) wykona wiczenia wzmacniajce wskazanych mini mimicznych twarzy pod
kierunkiem koleanki/kolegi z zespou.
Wyposaenie stanowiska pracy:
fotel kosmetyczny,
instrukcja do wykonania wiczenia,
literatura zgodna z punktem 6 poradnika dla ucznia.
20
Nie
4.3.
21
4.3.3. wiczenia
wiczenie 1
Zaplanuj dla siebie jadospis, zgodnie z wymogami diety podstawowej, korzystajc
z tablic norm ywieniowych.
Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego
22
23
Tak
24
Nie
4.4.
Skadnik
odywczy
Rola w organizmie
i wpyw na stan skry i przydatkw skrnych
25
Tuszcze
Skadniki
mineralne
26
27
Witaminy
Zwizki, ktrych ustrj nie moe sam wytwarza albo potrafi je wytwarza
tylko w minimalnych ilociach. Witaminy peni bardzo wan funkcj
regulacyjn jako biokatalizatory, s niezbdne do utrzymania prawidowej
czynnoci komrek oraz reguluj wiele procesw biochemicznych. Dzieli si
je na witaminy:
rozpuszczalne w wodzie,
rozpuszczalne w tuszczach.
Do pierwszej grupy zalicza si:
tiamin - witamina B 1 jej niedobr powoduje niewydolno minia
sercowego (niedokrwienie skry), rozszerzenie naczy krwiononych
(spadek cinienia krwi), zwolnienie perystaltyki jelit (zaparcia),
ryboflamin witamina B2 jej niedobr powoduje wystpienie
zapalenia jzyka, bony luzowej jamy ustnej i zajady w kcikach
ust,sprzyja ojotokowym zmianom skrnym,
pirydoksyn witamina B6 niedobr sprzyja ojotokowemu zapaleniu
skry twarzy i szyi,
cyjanokobalamin witamina B12 niedobr prowadzi do
niedokrwistoci, w zwizku z tym skra staje si blada, cienka,
pergaminowa,
biotyn - witamina H niedobr prowadzi do wystpowania zapalenia
skry, zmian ojotokaowych,
niacyn - witamina PP niedobr prowadzi do objaww choroby zwanej
pelagr, w ktrej wystpuj zmiany skrne w postaci zaczerwienienia,
obrzku i pcherzy na skrze rk, ng i twarzy eksponowanej na
dziaanie promieni sonecznych. Po ustpieniu ostrego stanu zapalnego
skra staje si twarda, szorstka, atwo pka oraz wykazuje ostro
odgraniczone przebarwienie,
kwas pantotenowy niedobr powoduje zapalenie skry,
kwas foliowy niedobr powoduje niedokrwisto,
kwas askorbinowy - witamina C niedobr powoduje blado skry,
objawy hiperkeratozy, wybroczyny krwawe w skrze.
Wrd witamin rozpuszczalnych w tuszczach wyrnia si:
retinol - witamina A niedobr powoduje wysychanie skry, cechy
hiperkeratozy (tzw: skra ropuchy)wosy staj si suche, amliwe,
paznokcie wykazuj podune bruzdkowanie,
kalcyferol - witamina D niedobr powoduje krzywic, ale moe by te
przyczyna zwikszonej potliwoci skry, lub osteoporozy wieku
starszego,
tokoferol - witamina E, - chroni organizm przed wolnymi rodnikami,
wpywa dodatnio na jako skry, hamuje proces starzenia si skry,
reguluje wydzielanie oju. Przy niedoborach nastpuje rogowacenie
brzegu mieszkw wosowych, skra staje si sucha, szorstka,
filochinon - witamina K jej niedobr powoduje wystpienie objaww
skazy krwotocznej, krwawienia podskrne.
28
4.4.3. wiczenia
wiczenie 1
Wpisz brakujce treci.
Gwny skadnik odywczy
Objawy niedoboru
Skra ropuchy
biaka
witamina C
zwalnia procesy starzenia si zapobiega
wypadaniu wosw (skadnik mineralny)
jod
Sposb wykonania wiczenia
1)
2)
3)
4)
29
Tak
30
Nie
4.5.
Diagnostyka kosmetyczna
Zalecenia do domu
preparaty
zabiegi
Zalecenia dotyczce
zabiegw w gabinecie
31
Uwagi:
Pierwszym etapem badania skry i jej przydatkw jest dokadne zmycie makijau
i kurzu z twarzy. Nastpnie przeprowadza si badanie wizualne i palpacyjne oraz za pomoc
odpowiednich przyrzdw.
Na podstawie analizy wzrokowej ustala si koloryt skry, jej rodzaj i defekty.
Do oceny wizualnej niezbdna jest lampa bezcieniowa z lup o powikszeniu 3,5 dioptrii lub
lampa Wooda, ktra emituje krtkofalowe promieniowanie UV majce waciwoci
fluorescencyjne. Badanie lamp Wooda przeprowadza si w zaciemnionym pomieszczeniu.
Odbicie skry w zalenoci od rodzaju cery, jej waciwoci oraz ewentualnych schorze
ukazuje si w rnych kolorach:
cera normalna odbicie w kolorze niebieskofioletowym,
cera sucha (odwodniona) odbicie w kolorze bladoniebieskim (saba fluorescencja),
cera tusta odbicie w kolorze prawie czarnym,
nadmierne rogowacenie skry odbicie w kolorze biaym,
skra zawierajca odpowiedni ilo wody odbicie w kolorze ciemnoniebieskim
(intensywna fluorescencja).
Do diagnozowania zmian skrnych m.in. znamion barwnikowych, czerniakw, brodawek
ojotokowych suy dermatoskop. Lampa dermatologiczna jest wyposaona w lup
powikszajc 10 20 krotnie i boczne owietlenie dajce trjwymiarowy obraz skry.
Dokadna analiza stanu skry wymaga okrelenia jej parametrw wartoci pH, stopnia
nawilenia, stopnia natuszczenia, elastycznoci, szorstkoci oraz utraty wody
transepidermalnej( TEWL). Do badania parametrw skry stosuje si nastpujce aparaty:
pehametr do pomiaru wartoci odczynu skry,
sebumetr (ebumetr) do pomiaru zawartoci tuszczu na skrze i wosach,
korneomert do pomiaru zawartoci wody w warstwie rogowej,
tewamert (ewaporimetr) do pomiaru transepidermalnej utraty wody,
kutometr do pomiaru elastycznoci skry,
meksametr do pomiaru barwy skry [1, str. 41, 42].
Palpacyjnie bada si gadko, napicie i elastyczno skry oraz grubo tkanki
tuszczowej.
32
Cecha skry
Analiza organoleptyczna
Karnacja
Przyporzdkowanie do okrelonego
fototypu skry na podstawie reakcji
na opalanie
Ukrwienie
Zawarto
wody
w warstwie
rogowej
Napicie
i elastyczno
Natuszczenie
Szorstko
Grubo
33
uywania kremu na dzie i na noc oraz specjalnych kremw pielgnacyjnych pod oczy
i na szyj,
ochrony skry przed szkodliwym dziaaniem czynnikw atmosferycznych,
stosowania do makijau kosmetykw dobranych do kolorystycznego typu urody oraz
dziaajcych odywczo i pielgnacyjnie na skr.
4.5.3. wiczenia
wiczenie 1
Dokocz ponisze zdania.
W karcie pacjenta naley zanotowa najistotniejsze informacje dotyczce .
34
wiczenie 2
Uzupenij tabel.
Aparat
Pehamert
Elastyczno skry
Korneometr
..
Ebumetr
Meksametr
1)
2)
3)
4)
5)
35
Zalecenia do domu
preparaty
zabiegi
Zalecenia dotyczce
zabiegw w gabinecie
Uwagi:
36
Tak
37
Nie
4.6.
38
39
40
Rys. 2. Kierunki rozprowadzania masek kosmetycznych na skr twarzy i szyi [5, str. 218].
41
Substancja czynna
42
wchania si w skr i nie pozostawia na jej powierzchni tustej warstwy. Ich zadaniem jest
ochrona skry przed wpywami rodowiska i warunkw atmosferycznych oraz nawilanie
(nawet do 24 godzin). W fazie olejowej zawieraj tuszcze rolinne (np. maso kakaowe, olej
z orzeszkw ziemnych, z awokado i jojoby), tuszcze zwierzce oraz estry wyszych kwasw
tuszczowych. W fazie wodnej zawarte s hydrofilowe substancje nawilajce np. gliceryna,
pantenol, aminokwasy, hydrolizaty protein, cukry, kwas hialuronowy i inne. Do poczenia
faz stosuje si emulgatory najczciej niejonowe, aminowe lub amfoteryczne rodki
powierzchniowo czynne. Dodatkowo do kremw na dzie wprowadza si substancje czynne
np. witaminy (A, beta karoten, C, E, H), niezbdne nienasycone kwasy tuszczowe (NNKT),
ekstrakty rolinne, flawonoidy. Zwizki te reguluj i stymuluj procesy odnowy naskrka
i skry oraz chroni przed dziaaniem wolnych rodnikw.
Kremy na noc maj przewanie form emulsji typu w/o. Pozostawiaj na skrze tusty
poysk i wolniej si wchaniaj. Podstaw fazy olejowej stanowi tuszcze i oleje rolinne,
tuszcze zwierzce i estry wyszych kwasw tuszczowych oraz oleje i woski mineralne, ktre
utrudniaj odparowywanie wody ze skry. Ponadto do fazy olejowej wprowadza si witaminy
A i E, fitohormony, oleje z wiesioka, nasion winogron i ogrecznika (bogate w NNKT,
fosfolipidy, tokoferole, fitosterole, biaka zawierajce tryptofan, cystyn i metionin),
ceramidy rolinne i inne substancje czynne rozpuszczalne w tuszczach. Faza wodna ma skad
zbliony do skadu fazy wodnej kremw na dzie.
Kremy i ele do oczu nie mog zawiera skadnikw podraniajcych rogwk lub
spojwk. Substancje czynne w nich zawarte zapobiegaj powstawaniu zmarszczek (np.
kolagen) i pobudzaj przemian materii w tkankach( np. mleczko pszczele, aminokwasy,
wycigi tkankowe z grasicy, witaminy, oleje rolinne bogate w witaminy, skadniki mineralne
i niezbdne nienasycone kwasy tuszczowe. Ponadto do kremw pod oczy dodaje si filtry
przeciwsoneczne oraz konserwanty.
Istotnym elementem skadu kremw pielgnacyjnych s substancje nawilajce.
Biorc pod uwag ich dziaanie wyrnia si zwizki:
tworzce na skrze hydrofilow warstw (film) hydrolizaty protein (kolagen, elastyna),
mukopolisacharydy (kwas hialuronowy i jego sl sodowa), chitozan, chityna, luzy
rolinne,
dostarczajce i zatrzymujce wod w gbszych warstwach naskrka sorbitol, kwas
mlekowy, gliceryna, glikole, mocznik, wglowodany i ich oksyetylenowane pochodne,
biotyna,
hydrofobowe, tworzce na skrze tusty film wazelina, oleje mineralne, oleje
silikonowe, woski, lecytyna, woski,
wzmacniajce bariery lipidowe w gbi warstwy rogowej ceramidy, sterole, skwalen,
monoglicerydy, estry kwasw tuszczowych.
Oprcz kremw na dzie i na noc istotn rol w pielgnacji skry maj kremy ochronne.
S to kremy sportowe i przeciwsoneczne.
Kremy sportowe chroni skr przed szkodliwym dziaaniem czynnikw
atmosferycznych. W swoim skadzie maj wglowodory np. euceryn, wazelin, olej
parafinowy, woski np. pszczeli, lanolin, spany jako emulgatory oraz substancje nawilajce
najczciej gliceryn.
Kremy przeciwsoneczne zawieraj rodki promieniochronne, zabezpieczajce skr
przed tworzeniem rumienia na skutek dugotrwaego opalania. Dla osignicia waciwego
efektu ochronnego w kremach tego typu stosuje si kilka rnie dziaajcych blokerw
sonecznych. S to zwizki odbijajce promienie soneczne np. tlenki tytanu i cynku oraz
zwizki pochaniajce energi i wyapujce wolne rodniki np. wit. C i E, melatonina.
43
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
Cera sucha
demakija mietank lub mleczkiem do cery suchej,
tonizowanie skry,
wykonanie peelingu gommage lub naoenie maski oczyszczajcej,
jonoforeza z zastosowaniem ampuki do cery suchej, odwodnionej,
masa hydroaktywny z wykorzystaniem elu do masau,
naoenie maski odywczej (20 minut),
delikatne zmycie maski i usunicie nadmiaru wilgoci z twarzy,
naoenie kremu nawilajcego.
44
4.6.3. wiczenia
wiczenie 1
Uzupenij tabel.
Nazwa
Pyny
oczyszczajce
Mleczka, mietanki
kosmetyczne
Cold - kremy
Maska kataplazma
Maska cigajca
45
Maska algowa
Preparat do
demakijau oczu
Sposb wykonania wiczenia
2)
3)
4)
1)
wiczenie 2
Sporzd tonik do cery normalnej.
Instrukcja do wykonania wiczenia
Skadniki:
alkohol etylowy
15,00
gliceryna
3,00
wycig rumiankowy
10,00
kwas cytrynowy
0,05
woda rana
30,00
woda destylowana
do 100
Wykonanie
Do kolby wla wod, nastpnie doda kwas cytrynowy i wycig z rumianku. W osobnym
naczyniu wymiesza alkohol etylowy, gliceryn i wod ran. Oba roztwory poczy
i zostawi na ok. 1 godzin. W razie zmtnienia cao przesczy przez bibu filtracyjn.
[4, str. 194].
Sposb wykonania wiczenia
Aby wykona wiczenie, powiniene:
1) zapozna si ze skadem toniku i sposobem jego przygotowania (instrukcja do wykonania
wiczenia),
2) przygotowa stanowisko pracy,
3) odmierzy wskazane w recepturze iloci skadnikw,
4) poczy skadniki zgodnie ze sposobem wykonania toniku,
5) zla preparat do przygotowanego pojemnika,
6) dokona oceny organoleptycznej przygotowanego preparatu: sprawdzi wygld
zewntrzny (klarowno, dopuszcza si lekkie zmtnienie ze wzgldu na obecno
wycigu rumiankowego), barw (lekko rowa), zapach (przyjemny, delikatny zapach
rany).
Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego
46
wiczenie 3
Przygotuj tonik do cery suchej.
Instrukcja do wykonania wiczenia
Skadniki:
alkohol etylowy
sorbitol
glikol propylenowy
lanolina rozpuszczalna w wodzie
napar z kwiatu lipy i macierzanki
woda destylowana
kwas borny
kompozycja zapachowa
8,00
8,00
8,00
4,00
35,00
35,80
1,00
0,20
Razem 100,00
Wykonanie
1. Przygotowanie naparu
Do duej zlewki wsypa yk stoow zi( w proporcji 2obj. kwiatu lipy do 1obj. kwiatu
macierzanki) i zala 500g wody o temperaturze pokojowej, wymiesza. Ogrzewa pod
przykryciem, nie dopuszczajc do wrzenia przez 30 minut. Nastpnie przecedzi napar przez
sito z bibu filtracyjn lub warstw gazy.
2. Przygotowanie toniku
Do zlewki o pojemnoci 150ml odway lanolin, doda gorc wod (80C) i miesza do
rozpuszczenia. Nastpnie mieszajc doda kwas borny. Doda pozostae skadniki
z wyjtkiem alkoholu i kompozycji zapachowej, ktre miesza si w oddzielnym naczyniu.
Po ostudzeniu roztworu wla alkoholowy roztwr kompozycji zapachowej i cao miesza
przez 15 minut. Pyn powinien by klarowny, cho dopuszcza si lekkie zmtnienie lub
opalizowanie. [4. str. 195].
Sposb wykonania wiczenia
Aby wykona wiczenie, powiniene:
1) zapozna si ze skadem toniku i sposobem jego przygotowania (instrukcja do wykonania
wiczenia),
2) przygotowa stanowisko pracy,
3) odmierzy wskazane w recepturze iloci skadnikw,
4) poczy skadniki zgodnie ze sposobem przygotowania toniku,
Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego
47
wiczenie 4
Wykonaj mask cigajc.
Instrukcja do wykonania wiczenia
Skadniki:
kaolin
155,00
talk
40,00
wglan wapnia
5,00
Wykonanie
Skadniki wymiesza i przesia przez sito. Przed naoeniem na twarz dodawa porcjami
do ciepej wody i wymiesza na jednolit mas. [4, str. 197].
Sposb wykonania wiczenia
Aby wykona wiczenie, powiniene:
1) zapozna si ze skadem maski i sposobem jej przygotowania (instrukcja wykonania
wiczenia),
2) odway wskazane w recepturze iloci skadnikw,
3) poczy skadniki i przesia je przez sito,
4) przesypa mask do przygotowanego pojemnika (szczelnie zamykanego).
48
wiczenie 5
Wykonaj zabieg pielgnacyjny dostosowany do indywidualnych potrzeb skry.
Sposb wykonania wiczenia
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)
wiczenie 6
Wykonaj zabieg higienicznego czyszczenia skry.
Sposb wykonania wiczenia
1)
2)
3)
4)
49
5) wykona peeling,
6) wykona masa twarzy,
7) naoy mask rozpulchniajc,
8) przeprowadzi czyszczenie mechaniczne,
9) zdezynfekowa skr twarzy,
10) wykona zabieg darsonwalizacji (nauczyciel ustawi aparat i zapozna Ci z technik
wykonywania darsonwalizacji),
11) wykona nawilanie skry wapozonem przez 15 -20 minut (nauczyciel pomoe Ci
przygotowa aparat i ustawi go w odpowiedniej odlegoci od twarzy klienta),
12) wykona nawietlanie lamp Sollux niebieskim filtrem (nauczyciel pomoe Ci ustawi
lamp w odpowiedniej odlegoci od twarzy klienta i okreli czas nawietlania),
13) naoy mask cigajc i odywcz,
14) wklepa w skr twarzy i szyi kremu pielgnacyjny,
15) okreli wskazania pielgnacyjne do domu.
50
51
Tak
Nie
5. SPRAWDZIAN OSIGNI
Instrukcja dla ucznia
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
52
9. Cukrzyca wywouje
a) wzmoon prac gruczow ojowych,
b) wystpowanie zakae drodakowatych,
c) wzmoon prac gruczow potowych,
d) nasilenie objaww trdziku pospolitego.
10. Prawidowe, penowartociowe ywienie to takie, ktre ..
53
54
KARTA ODPOWIEDZI
Imi i nazwisko.
Odpowied
Punkty
5.
6.
7.
11.
12.
13.
14.
16.
17.
18.
2.
3.
4.
8.
9.
10.
15.
19.
20.
Razem:
55
6. LITERATURA
1.
2.
3.
4.
5.
56