Aprende a ser feliz

45 ideas para vivir mejor

Rafael zavala

Aprende a ser feliz

45 ideas para vivir mejor

A todos esos superhroes annimos, hombres y

mujeres que en su vida diaria estn enfocados
en dar lo mximo de s mismos, para ser cada
da mejores, haciendo felices a los dems. Este
libro es mi sencillo homenaje a todos ellos.

Este libro no podr ser reproducido, total ni parcialmente, sin el

previo permiso escrito del editor. Todos los derechos reservados.
Aprende a ser feliz. 45 ideas para vivir mejor
2009, Rafael Zavala.
2009, Editorial Planeta Per S. A.
Av. Santa Cruz 244, San Isidro, Lima, Per.
Correccin de estilo: Lucy Crdova
Diseo de cubierta: Astrid Torres-Pita
Diagramacin: Astrid Torres-Pita
Primera edicin: Octubre de 2009
Tiraje: 3000 ejemplares
ISBN: 978-9972-239-87-8
Registro de Proyecto Editorial: 31501310900464
Hecho el Depsito Legal en la Biblioteca Nacional del Per N 2009-13341
Impreso en Metrocolor S. A.
Los Gorriones 350, La Campia, Chorrillos.
Lima, Per.

ndice

Introduccin ......................................................................

Captulo I: Ideas para ser feliz .............................................. 13

Bienvenida la adversidad ......................................................... 15
Los ricos tambin lloran .......................................................... 22
Con ms dinero se puede comprar ms felicidad? ................... 25
Si me lo propongo, puedo ser mi peor enemigo ...................... 30
El valor se prueba en la dificultad ............................................ 36
Aquel resbaladizo objetivo de vivir feliz ................................... 42
Nunca ests solo ...................................................................... 45
Estoy desmotivado! Se me vino el mundo abajo! ................... 47
Cmo superar la depresin? ................................................... 49
Dnde est la felicidad y dnde no est? ................................ 53
El sufrimiento degenera al hombre o lo construye? ................ 55
Captulo II: Ideas para mejorar como persona ..................... 57
El tiempo, ese tesoro ...............................................................
Cmo saber si soy lder? .........................................................
El itinerario de mi alma ...........................................................
Reflexiones para comenzar bien el 2010 ..................................
Mi planeamiento estratgico personal ......................................
Claves para triunfar en la vida .................................................
Qu tan difcil es hacer realidad nuestros sueos? ...................
La importancia de tener un corazn inteligente .......................
Examnate: despacio, con rigurosidad ......................................
Cmo controlar mi carcter ....................................................
No abandones .........................................................................
Cmo afrontar un problema? .................................................

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Las virtudes: qu son y para qu sirven? ................................ 98

Cul es tu futuro? ................................................................. 100

Introduccin

Captulo III: Ideas para mejorar en el trabajo .................... 103

Esa esquiva meta del xito ...................................................... 105
Por qu trabajamos? .............................................................. 110
Mi regla de oro ...................................................................... 111
La importancia del mix cabeza-corazn para vivir mejor ........ 113
Cmo negociar mejor? ......................................................... 115
Los peligros del relativismo .................................................... 117
Captulo IV: Ideas para encontrar empleo .......................... 119
Radiografa del profesional exitoso ......................................... 121
Cmo escoger el trabajo ideal? .............................................. 128
Estrategias para ser ms empleable .......................................... 130
Captulo V: Ideas para mejorar en el matrimonio ............... 133
Te amar toda la vida, con la condicin de que no tengas defectos 135
Compromiso y matrimonio ................................................... 141
Alimentando el amor ............................................................. 145
El esfuerzo da frutos .............................................................. 147
Vale la pena enamorarse? ...................................................... 150
Mi familia, mi empresa .......................................................... 153
Captulo VI: Ideas para morir mejor ................................... 155
Que yo puedo ser un santo?, y para qu? ............................. 157
Para qu quieres vivir? .......................................................... 160
Y si existe el ms all? ........................................................... 162
Captulo VII: Frases de pelculas para pensar ..................... 165

Este libro naci como una forma de compartir con amigos cercanos algunos artculos que escriba o reciba, agregndoles opiniones personales, para los cuales encontr (hace poco ms de tres aos)
el canal perfecto en mi blog: www.rafaelzavala.com.
Escog la frase ideas para vivir mejor y bajo ese concepto identifiqu seis temas:
1. Ideas para ser feliz
2. Ideas para mejorar como persona
3. Ideas para mejorar en el trabajo
4. Ideas para encontrar empleo
5. Ideas para ser mejores en el matrimonio
6. Ideas para morir mejor
Conocedor de mis enormes limitaciones como escritor, y ms an en
estos temas, he citado constantemente a grandes pensadores, maestros,
empresarios y profesionales brillantes que me han servido de ejemplo. Es
muy diferente escuchar la opinin de Rafael Zavala que la de Santiago
lvarez de Mon o Manel Baucells, dos de los mejores profesores del IESE
de Barcelona (elegida por The Economist como la mejor escuela de negocios en el mundo para directivos), o la de grandes personajes (obtenidos
justamente de los extraordinarios libros de lvarez de Mon, en especial
de uno titulado Desde la adversidad), como Nelson Mandela, Andrea
Bocelli, Viktor Frankl, Hellen Keller, Randy Snow, Lance Armstrong,
Christopher Reeve, o la de padres, maestros y conferencistas ejemplares
como Anbal Cuevas, o tomar como fuente innumerables artculos de
Wharton, Business Week, The Economist, Fortune, Amrica Economa, por
citar solo algunas de las mejores revistas de negocios del mundo, sobre las
cuales he comentado artculos que incluyo en este libro.
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Quin Soy?
Difcil pregunta esta de autodefinirse. Tengo 34 aos, felizmente
casado con Ximena, mi mejor amiga e inspiradora, culpable de mi
felicidad.
Con los aos he ido perdiendo el gusto por la televisin, pero ha
aumentado mi amor por la lectura y por la redaccin de artculos
que ayudan a vivir mejor (porque, adems, el primero que mejora
con eso soy yo). Soy un amante del fro, la buena comida (soy un
comeln de pura cepa), la buena msica (de todas partes del mundo), las reuniones sociales, los deportes y claro, viajar. Mi mayor
activo es mi fe, y por ello me siento realmente muy afortunado.
De pequeo me inculcaron seis principios no negociables que a
pesar de que todava no los tengo, los sigo persiguiendo: el derecho
de tener algo mediante el esfuerzo, amar el trabajo y terminarlo bien
hecho, ir con las luces altas (pensando en el largo plazo), ser amigo
de mis amigos, vivir con pasin y la perseverancia para continuar en
los objetivos.
Soy un soador, pero un soador de sueos reales, yo soy de los
que creen que hay que vivir los sueos y no soar la vida. Dicen
que para alcanzar un sueo hay que estar bien despiertos. Yo personalmente no tengo sueos brillantes dormido, aunque si los tengo
despierto y uno de ellos era tener una forma de comunicar varias de
las cosas que me ayudan a mejorar, de forma rpida y simple, y es
por eso, que me he hecho tan amigo de mis artculos.
Por qu escribo este libro?
Porque me interesa mejorar cada da y si puedo ayudar a alguien
a que tambin lo haga, pues mejor. Le hace algunos aos el siguiente dilogo con un trabajador:
Para qu trabajas?
Pues para comer.
Y para qu comes?
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Para vivir.
Y para que vives?
Para ser feliz.
Me veo reflejado en esa rpida encuesta, es decir, al final, todo
lleva a esa razn, ser feliz.
Vivir mejor es solo tener ms dinero? No creo, yo dira que vivir
mejor es vivir ms feliz, y para vivir feliz solo hace falta estar con
la conciencia tranquila, tranquila de saber que nos esforzamos por
hacer las cosas bien, de saber que somos buenos esposos, amigos,
trabajadores, hijos y hermanos, y que hacemos todo lo que est a
nuestro alcance para conseguirlo.
La idea es que aprendamos a vivir mejor para luego,morir mejor,
que es en definitiva lo nico que cuenta, lo dems es nada. Yo soy
de los que les gustara morir exprimidos como un limn, cuando ya
no podamos dar una gota ms.
A ttulo personal, mi desafo es empezar a vivir mis pensamientos luego de haberlos escrito en este libro, solo as podr realmente
ser feliz.
No puedo terminar esta introduccin sin agradecerle a Dios por
darme la vida que tengo. Mi eterno agradecimiento a mi madre,
Ceci, por su entrega y especial cario permanente, que ha sido mi
ejemplo durante todos estos aos; y a mi padre, Abraham, mi eterna admiracin por ser la persona ms brillante que he conocido, el
mejor de los maestros, un santo en vida como lo llaman todos los
que lo conocen. No puedo dejar de mencionar a mis queridsimos
hermanos (Abraham, Ceci y Javier), a mis cuados y sobrinos que
me han dado tanto y a quienes les debo todo.
Gracias a mi gran y muy querido equipo de Laborum, excelentes profesionales, pero mejores amigos, que hacen que realmente
disfrute como ninguno mi trabajo y muera por l. Gracias a ustedes por el valioso tiempo que se toman para leer este libro. Lo
que pretendo es contar lo que necesito expresar porque ustedes
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Rafael Zavala

la pueden pasar muy bien sin mis artculos, soy yo quien no la

pasa bien sin escribirlos. Creo que solo un loco hace esto, y estoy
contento de serlo.
Por ltimo gracias a Xime, mi esposa, fuente inagotable de inspiracin, mi crtica ms incisiva, pero sincera y constructiva, aquella que cuenta con la habilidad de sacar lo mejor de m. Con ella,
vivir y trabajar se me ha hecho un paraso ac en la Tierra. Ejemplo
viviente que inspir muchos de mis artculos. Su energa, su lucha
incansable por salir adelante y su alegra diaria es mi mejor aliciente.
Siempre me acompaa, fsica o mentalmente. Simplemente extraordinaria, mi mejor contratacin, mi mejor candidata.

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Captulo I
Ideas para ser feliz

Aprende a ser feliz

Bienvenida la adversidad
Solo aciertan a alcanzar el xito quienes han llegado a comprender
que toda adversidad lleva en su entraa la semilla de un beneficio.
Annimo

Quin puede decir de esta agua no beber? En algn momento

de nuestras vidas, a todos nos toca la etapa del sufrimiento, la adversidad, de la que podemos lamentarnos o de otro lado, aprender
muchsimo. Pues bien, si igual va a venir, no nos queda otra que
mirarla con buenos ojos y darle la bienvenida. Solo de esa forma
podremos aprovechar su visita para mejorar.
A continuacin, en este y los siguientes artculos veremos casos
de personas relatados en el libro Desde la adversidad, por Santiago
lvarez de Mon, uno de los pensadores ms brillantes de Espaa y
actual profesor del IESE.
El primer caso es el de Andrea Bocelli, quien a los doce aos
a causa de una rara enfermedad y un pelotazo en la cara accidental, se qued ciego. El mismo Bocelli comenta en su libro
autobiogrfico The music of silence: Curiosamente la naturaleza,
mientras me quitaba algo valiossimo, la vista, me daba otro regalo, la msica. Con una mano soltaba algo tan querido como
la visin, pero con otra agarraba fuerte una muleta y una compaera inestimable, la msica, otra forma de ver. Muchos de
los logros de Bocelli se han dado gracias al coraje y persistencia
de un hombre que aprendi a mirar de otra manera, porque lo
esencial es invisible a los ojos tal como dice Antoine de SaintExupry en El principito.
Lance Armstrong, cuatro veces campen del Tour de Francia, la
prueba ciclstica ms importante del mundo. Diagnstico: cncer
testicular con metstasis en los pulmones y en el cerebro. Edad: 25
aos. Nos dice en su libro autobiogrfico Its not about the bike: My
journey back to life: La verdad es que el cncer ha sido lo mejor que
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

me ha pasado en la vida, oper un profundo cambio en mi forma

de ser, ha hecho maravillas con mi personalidad.
Armstrong continua diciendo en su libro: Por qu yo? Cules
son mis posibilidades reales de sobrevivir? Estas cuestiones me absorban por completo. Me vi envuelto en una conversacin interior
con el cncer. Intent ser firme en mis discusiones con l. Has escogido al muchacho equivocado le dije. Cuando buscaste alrededor
de un cuerpo donde vivir, cometiste un grave error al elegirme. Y
as continuaba desafiando al destino. Luego, se da cuenta de que no
sirven de mucho sus comentarios porque el partido va en serio, esto
no es juego de nios. Durante la mayor parte de mi vida haba operado bajo un esquema simplista de ganar o perder, pero el cncer me
estaba enseando a ser tolerante ante la ambigedad. Ahora corra
una carrera muy diferente, dnde estaba la lnea de partida?, qu
puertos se pasaran? La meta, dnde estaba enclavada?, cul era el
premio por ganar?. Se da cuenta que es una competencia distinta.
Que aqu no gana el que llega primero, sino el que aprovecha de la
mejor manera el kilometraje recorrido.
Veamos otro caso, Mar Cogollos, joven psicloga mundialmente
famosa, que por un accidente qued hemipljica, nos dice en plena
depresin, en su libro Elogio de la debilidad: Descubr que poda
hacer mucho por los dems. Ayudarme y volcarme con ellos hizo que
pasase de puntillas por la fase de la depresin. A todos les sorprendi,
a m tambin, lo pronto que aterric y acept mi nueva condicin.
Pens que si aquel da no me qued all es porque an tena cosas
importantes que hacer en esta vida. Recuerdo que pensar y ayudar a
los dems me ayud muchsimo en mi recuperacin. Mis compaeras
tenan que levantarse e ir al gimnasio por la maana. Les urga a que
se arreglaran, que se peinaran, que siguieran siendo mujeres, la vida
contina. Cuando abandon el hospital una persona me dijo: Que
no te miren con pena sino con admiracin, y eso va a depender exclusivamente de ti. Y es que cuando te enfrentas a una adversidad,
muchas veces te saca de adentro esa necesidad de darnos ms generosamente a los dems. Esto me trae a colacin un consejo que me
dieron hace algn tiempo: Quieres un secreto para ser feliz? Date
y sirve a los dems, sin esperar que te lo agradezcan. No nos damos
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cuenta que el principal beneficiado en un acto de dar a los dems, no

es el que recibe, sino el que da, porque es el que se queda con la alegra
interna de haber hecho lo correcto.
Al respecto, Santiago lvarez de Mon, a quien citar en varios
artculos nos dice: No hay persona que en sus cabales sea capaz de
aguantar una continua observacin de s misma. El que se presta
mucha atencin es ms propenso a cazar este virus moderno de la
depresin. Por el contrario, las personas que tienden a vivir hacia a
fuera, son fuertes y resistentes al contagio depresivo. No es que estn
inmunes, pero las personas serviciales y generosas llevan mejor los
embates de esta epidemia, que solo a los psiquiatras tiene felices.
Nuestro ltimo invitado de este artculo es Christopher Reeve, nada
menos que el actor que encarn paradjicamente a Superman. A los 42
aos, mientras montaba a caballo tuvo una cada que le produjo rotura
de vrtebras y parlisis de la cabeza para abajo incluyendo la falta de respiracin (tuvo que vivir permanentemente conectado a un respirador
artificial). Luego de ello necesit seis horas diarias para las actividades
ms elementales (vestirse, baarse, ir al bao). A pesar de ello, gan en
los ltimos aos varios Emmy y un Grammy estando as.
Reeve escribe en su libro autobiogrfico: Tengo que admitir que
cuando me despierto cada maana, tengo que superar el shock de
no ser capaz de moverme. Siento envidia de las personas que caminan y corren sin ningn problema. Ser bruscamente privado a los
42 aos de muchas de las cosas que disfrutas de la vida es desalentador, pero mi optimismo permanece intacto. Empec a considerar:
qu vida puedo construir a partir de lo sucedido?, hay alguna forma de ser til, de echar una mano a los dems, de ponerse a trabajar
de nuevo?, existe algn camino que me conduzca a ser otra vez
esposo y padre? No obtuve ninguna respuesta, pero el formularme
esas preguntas ya fue una gran ayuda. De quererse suicidar en un
comienzo, le empieza a dar un sentido a la vida. Sin embargo, la
lucha diaria sigue siendo una constante.
Como todo ser humano, Reeve tena momentos en los que el
desnimo y la tristeza, invadan su corazn. Pero supo darle un
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

sentido a su sufrimiento. Que l nos comente como hizo: Si me

entrego a la autocompasin o expreso mi desaliento delante de mi
pequeo hijo Hill, estoy poniendo una carga pesada e injusta en
un nio de cinco aos. Si me vuelvo hacia dentro de m y paso el
tiempo con nostalgia del pasado, no puedo estar cerca de Mathew
y Alexander, dos adolescentes que necesitan los criterios y consejos
de su padre. Por ltimo, qu tipo de vida podra compartir con
Dana, mi esposa, si me dejo llevar y me transformo en un armatoste
deprimido que se arrastra en silla de ruedas?. A pesar de que lo
ms lgico hubiese sido que se esconda tras su mala suerte, quin
hubiese tenido agallas para reprochrselo, nuestro sperhroe de
carne y hueso luch por ser ejemplo de padre y esposo, an en esas
condiciones.
Luego de leer este testimonio es fcil darnos cuenta como unos
nos ahogamos en nuestra tina, y otros como Reeve nadan a puro
pulmn en alta mar, y encima, finalmente llegan a su destino eterno, con la alegra y la paz interior de saber que lucharon contra la
adversidad y no pararon hasta vencerla.
Contina Reeve: Depender totalmente de los dems es muy
frustrante, tienes que hacer un ajuste radical. Durante meses me
asaltaron diversos pensamientos y estados de humor: horror, gratitud, autocompasin, confusin, enfado, vergenza y humillacin.
Con 45 aos, cuando todos los das dos personas te tienen que dar
la vuelta y ponerte los calzoncillos; es una leccin de paciencia y
aceptacin difcil de digerir.
En otra seccin de su libro, Reeve tiene una paradoja sobre qu es
ser un hroe. Cuando sali la primera pelcula de Superman conced
un sinfn de entrevistas y la pregunta que ms se repeta era: Qu es
para usted un hroe? Con que facilidad y ligereza contestaba: Un
hroe es alguien que lleva a cabo una accin valerosa, sin reparar en
las consecuencias. Quin iba a imaginar que aquel hroe de fantasa
se iba a convertir en uno de carne y hueso, tener la fortaleza para
perseverar y resistir, y seguir luchando, a pesar de las cargas dursimas.
Y es que los verdaderos hroes son personas comunes y corrientes,
annimas; ese padre que se amanece trabajando para llevar algo de
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comida al hogar, esa madre que a pesar del trabajo diario en la empresa, se levanta varias horas antes para preparar el almuerzo de sus hijos,
ese directivo que permite crecer a sus empleados, ese chiquillo que
decide ir contra la corriente de la opinin de sus valientes amigos,
que estn en drogas o se dejan llevar por el sexo; en fin, me refiero en
general a cualquier persona que lucha por ser perfecta, por ayudar
a los dems y hacerles la vida ms fcil, olvidndose de ella misma,
aquellos a quienes les he dedicado este libro.
Otro de los grandes ejemplos de Reeve es la lucha interna por
respirar. Al comienzo no poda estar sin respirador artificial ms
de treinta segundos. A medida que fue pasando el tiempo, dur
dos minutos, luego siete, lo cual era casi increble. Su propio
doctor, Hill Carroll, lo deca: Estaba jadeando, era un esfuerzo fsico agotador. Nunca he visto una evolucin como la suya.
No s cmo lo hace, la verdad no entiendo cmo hace muchas
cosas. Yo s lo entiendo, a base de lucha, de perseverancia, de
sobreponerse. l utiliz mucho una frase del Apolo XIII que era:
Fracasar no es una opcin. A los seis meses estaba respirando
treinta minutos por s solo.
Hay equipos que antes de salir a jugar el partido ya han perdido
en el vestuario. Basta mirarles la cara y ver que all no hay sitio para
ganar. De tanto meditar sobre la posibilidad de perder, anulan sus
posibilidades de victoria. Son los mismos que luego le echan la culpa al rbitro. Reeve juega ante un rival temible y despiadado, tiene
todas las de perder, pero est ms agarrado que mano de trapecista a
ese porcentaje insignificante que le da como ganador. Con el tiempo
ir cobrando fuerza su dbil respiracin y dejar a todos impresionados. Un triunfo ahora, un minuto sin respirador, es la mejor manera
de aspirar a un futuro a largo plazo autnomo y libre de la maldita
y bendita mquina respiradora. Reeve nos dice: Cuando miro al
futuro veo ms posibilidades que limitaciones, sino no tendra la
voluntad de trabajar en mi recuperacin.
La pregunta del milln es: qu hacer cuando llega la adversidad?, volver a leer notas tomadas de un curso de motivacin? Probablemente sirvan de poco. Lo nico que sirve en ese momento
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

es la seguridad de que todo pasa por algo y nada es casualidad en

esta vida, Dios sabe porque hace las cosas. Tenemos dos opciones,
o llevamos la adversidad con angustia, molestia, pena y sufrimiento, o le sacamos provecho a la vida, hacemos de tripas corazn,
y le vemos el lado bueno. Podemos tener el semblante serio y el
corazn compungido, pero nadie nos quitar la felicidad de tener
la conciencia tranquila, de saber que hacemos lo correcto, que
luchamos por salir adelante.

todo, porque vivir con esperanza, con la ilusin del premio que
recibir, vivir despreocupado de los bienes superfluos, porque
sabe que lo que hace tiene un sentido, tiene una misin que va
ms all de ganar ms dinero, de sentirse cmodo ac en la Tierra
y sabe que eso a la postre es lo nico realmente importante en su
vida, y sabr enfocar esta hacia esa direccin.

Podemos aprender mucho ms de la gente discapacitada, pobre o llena de problemas, que de los gerentazos, los inteligentes y
famosos. Y es que las adversidades ensean ms que las explicaciones perfectas de grandes cientficos enredados en sus esquemas.
A travs de su crecimiento, aceptacin y entrega, la gente herida
nos ha enseado que debemos aceptar nuestras debilidades y no
pretender ser siempre fuertes y capaces, porque es all donde creamos barreras para ser felices. Esto no quita que siempre luchemos
incansablemente por ser mejores.
He aqu varios ejemplos de personas que no solo no miran mal a
la adversidad, sino que le agradecen que los haya visitado y le dan la
bienvenida, porque los cambi para bien, y quiz acontecimientos
tan duros como estos, son los nicos que logran tal transformacin.
De qu les hubiese servido su vida de antes, si el sendero por el que
caminaban era oscuro, torcido y peligroso? Cuntas veces nos ha pasado a nosotros algo similar? Muchas veces nos suceden hechos aparentemente malos y tristes, y nuestra reaccin, lejos de la de nuestros
invitados anteriormente mencionados, ha sido quejarnos con el tpico: Y por qu a m?, sin percatarnos que de cada cosa que nos pasa
podemos sacar el jugo y convertir el limn en limonada.
En la vida todo tiene un sentido, nada pasa por casualidad, si
sufrimos siempre es por algo, es una oportunidad enviada del Cielo para hacernos ms fuertes, para hacernos mejores.
Una persona que le da un sentido a su vida, un por qu vivir que trascienda lo puramente terrenal, es significativamente
ms feliz que una persona que piensa que aqu abajo termina
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Los ricos tambin lloran

especialmente, si hay alguien ms rico que ellos
Queremos vivir en la mente de los dems con una vida imaginaria
y, por eso, nos esforzamos en aparentar. Nos ocupamos intensamente en embellecer y conservar nuestro ser imaginario, y nos desentendemos del verdadero.
Pascal

En los ltimos aos, la ciencia de la felicidad ha nacido como

una nueva rea de investigacin, que intenta definir qu es lo que
nos hace felices. Y es que a pesar de los avances econmicos cada vez
menos personas se sienten felices, dejando evidencia que no siempre
la relacin dinero-felicidad es directamente proporcional.
Al respecto, hace poco le uno de esos artculos que te cambian
la forma de ver la vida, el cual me he permitido resumir con la venia
de mi profesor y autor del estudio sobre el dinero y su relacin con
la felicidad, el Sr. Manel Baucells, profesor principal de Gestin de
Personas en el IESE de Barcelona.
En nuestro mundo est tan arraigada la creencia de que el dinero
compra la felicidad, que muchos que se la creen terminan estrellndose contra una realidad esquiva y diametralmente opuesta a ese
razonamiento.
Si bien es cierto, el dinero no da la felicidad, pero s la puede
comprar, la nica duda es cunta cantidad. Y no es tanta como uno
espera, porque no sabemos administrar el dinero, nos acostumbramos demasiado rpido al nuevo tren de vida y nos comparamos con
personas ms afortunadas, lo cual disminuye nuestra felicidad.

Se puede ser feliz con el mismo sueldo

Muchas veces las personas hablan de la falta de dinero como una
de las causas de sus males. Atribuyen que por eso no pueden ser completamente felices, que no tienen todo lo que desean y que siempre les
est faltando algo para ser iguales a los dems, incluyendo en todos
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los dems a unos pocos que pueden tener alguna superioridad en un

bien material. Sin embargo, el dinero no siempre les permitir cubrir
las necesidades y lograr satisfacciones, pues una vez que lo obtienen,
se dan cuenta de que igual les sigue faltando otros bienes.
Para Baucells, el problema parte de mucho tiempo atrs. Explica
en su estudio que la economa tradicional consideraba todos los
bienes como bsicos, y para nosotros, en cambio, existe una enorme
diferencia entre la felicidad que proporcionan los bienes bsicos y
los adaptativos. Un bien bsico satisface una necesidad objetiva y
genera siempre la misma cantidad de satisfaccin; en cambio, un
bien adaptativo proporciona una satisfaccin subjetiva y variable,
segn las propias expectativas y las referencias. Por ejemplo, tener
un auto es un bien bsico, pero cuando pasas del Toyota Corolla del
90 al Porsche Cayenne del ao lo conviertes en un bien adaptativo.
Un Toyota antiguo puede proporcionar mucha satisfaccin, y un
Porsche muy poco, si lo comparas con el Ferrari del vecino.
A los deportistas profesionales, les ocurre igual. Una encuesta
revel en 1995 que los medallistas olmpicos de bronce estaban ms
contentos que los que haban ganado la medalla de plata, ya que se
comparaban con aquellos que no haban subido al podio; mientras
los clasificados en segundo lugar tenan pesadillas, porque crean
que se les haba escapado la medalla de oro.
El tema es que se puede vivir feliz aunque no te envidien. Vivimos pendientes de lo que los dems piensan de nosotros, es ms,
nos pasamos ms tiempo haciendo creer a los dems que somos
felices que en tratar de serlo, pero los dems estn demasiado preocupados por lo que t piensas de ellos para fijarse en ti. Es decir,
te gastas hasta lo que no tienes y te compras la camioneta del ao
para quedar bien con todos y para lucirla, y en realidad a la gente le
importa un comino t y tu camioneta.

La felicidad y la asignacin del tiempo

Otra conclusin del estudio es que la mala asignacin del
tiempo entre el trabajo y la vida personal es otra de las causas
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

de la insatisfaccin. El problema est en sobreestimar la satisfaccin que nos pueden dar los bienes y, por consiguiente, asignar
un porcentaje del tiempo superior al debido para conseguirlos.
Qu podemos hacer al respecto? Ya lo dice Baucells en una de
sus conclusiones: Vale la pena preguntarse si uno se siente feliz habiendo tenido que trabajar cuatro horas ms de lo normal
cada da, para vivir en un departamento ms lujoso en una zona
donde sigue habiendo gente ms rica que uno, pero a costa de
haber perdido horas valiossimas de disfrutar con la familia y los
amigos. Quiz hubiera sido ms inteligente pensar si nos interesaba entrar en esta batalla o no, y en todo caso compararnos
con los dems, en cmo ser mejor que ellos en otros logros personales (en virtudes y valores, ms que en trminos de bienes
adquiridos).
Finalmente, Manel Baucells recomienda que a travs de algunas
actividades como las prcticas espirituales, la meditacin o el rezo,
uno puede obtener una mejor perspectiva de la vida y reducir los
efectos perjudiciales de la comparacin. Recomienda tambin no
retrasar las cosas. Anticipar lo malo es lo inteligente, tambin lo
es dilatar la gratificacin de las cosas positivas. La leccin es que
deberamos programar racionalmente en el tiempo la gratificacin
que nos reportan nuestros ingresos. Por ejemplo, si tenemos un aumento de sueldo, no hacer todas las cosas de golpe y graduar el
incremento de satisfaccin. Lo mejor es ir subiendo poco a poco de
nivel, sin cambiar las referencias anteriores.
Quiz el secreto de la verdadera felicidad como dicen, ms all
del tema econmico, est en querer lo que uno hace, ms que en
hacer lo que uno quiere.

Con ms dinero se puede comprar ms felicidad?

Yo quisiera tener bastante dinero para vivir tranquilo como los
pobres.
Picasso

Continuando con el estudio realizado por Manel Baucells, atacamos un paradigma sobre la relacin dinero-felicidad. En una
encuesta del 2006 realizada en los Estados Unidos, se pregunt a
la gente que especificara el factor que ms mejorara su calidad de
vida, y la respuesta ms frecuente fue ms dinero. Vea el domingo pasado el programa de Andrs Oppenheimer y fue justamente
sobre la felicidad en los pases de Amrica Latina. Si bien es cierto,
conclua que los pases menos felices son los ms pobres, pero no
necesariamente los ms ricos (en trminos de PBI per cpita) eran
los ms felices. Un claro ejemplo de esto es Japn, en el que el PBI
per cpita se ha quintuplicado en los ltimos aos, y sin embargo,
casi no se ha incrementado el nivel medio de satisfaccin. Y es que
ello se explica porque la felicidad depende tambin de otros factores, adems del dinero, como las relaciones familiares, los amigos,
la salud, el trabajo, el ambiente externo (libertad, seguridad, etc.) y
los valores personales (visin de la vida, religin y espiritualidad).
Quiz sea interesante crear un nuevo indicador denominado PFI
(Producto de la Felicidad Interna) y comenzar a medirlo, porque
ese sera el grado que debieran maximizar los presidentes en un pas,
inclusive ms que el PBI per cpita. Y no solo los presidentes, el
concepto podra ampliarse a lo que debiera perseguir cualquier persona que lleve una jefatura en una empresa, qu mejor incentivo
que lograr la satisfaccin de las personas, obviamente, en este caso
debiera ir de la mano con el nivel de rentabilidad de la empresa.
Una forma de autoengaarse es decir que nosotros compramos para nosotros mismos, nos convencemos de que lo compramos porque lo necesitamos, cuando la verdadera causa a menudo
es impresionar al resto. En cualquier caso, la satisfaccin y la

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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

insatisfaccin siempre se obtienen al momento del incremento o

decremento del estatus, despus se diluyen. Es decir, el aumento
de sueldo alegra el primer da, si te sacas la lotera igual, a los
cuatro das te has acostumbrado a tus nuevos millones y ya envidias a tus nuevos vecinos que tienen ms, incluso puedes llegar a
sentirte ms pobre que antes.
La otra variable mencionada en el estudio de Baucells es nuestra incapacidad de racionalizar las proyecciones. Creemos que el
nuevo auto nos reportar tanta satisfaccin durante los prximos
cinco aos como los cinco primeros das, y no es as. En general,
es ms feliz quien edifica su felicidad sobre los bienes bsicos y
posterga los adaptativos.
Pero cunto necesita uno para ser feliz? Segn el estudio realizado, la cifra es US$ 12,000 anuales. Esa cantidad cubrira todas
nuestras necesidades bsicas, lo dems es adaptativo. A partir de
un nivel de renta determinado, la felicidad no aumenta significativamente, por mucho que lo hagan los ingresos. De hecho, todos
los indicadores del grado de felicidad han permanecido intactos
en todo el mundo, a pesar que los aumentos de la renta media han
sido considerables. El ciudadano de hoy se adapta rpidamente
a un cierto nivel de estndar (su casa, auto, vacaciones, restaurantes), y no se sentir mejor que el de hace sesenta aos cuando
circulaba en bicicleta y escuchaba una vieja radio, este fenmeno
es conocido como la paradoja de Easterlin.
El poder adquisitivo influye en la felicidad, pero hasta cierto
punto, pues algunas personas con dinero se torturan comparndose
con otras an ms ricas que ellas.
Los autores sugieren que la gente podra sacar ms provecho a
su dinero en trminos de felicidad, si calcularan correctamente el
efecto de adaptacin. Cuando el clculo es errneo se debe a lo que
los psiclogos denominan un sesgo de proyeccin. Este concepto,
aplicado a las decisiones de consumo, significa que predecimos un
ritmo lento de adaptacin a un bien nuevo, pero cuando la adaptacin se produce mucho ms rpidamente de lo que esperbamos,
26

como consecuencia gastamos ms de la cuenta en bienes adaptativos

y somos menos felices de lo que pensbamos.
La buena noticia es que la felicidad se puede planificar. Manel
Baucells lo hace de acuerdo a una ecuacin: relaciona la capacidad
de adaptacin con el incremento de riqueza y la comparacin con
otros. Funciona de la siguiente manera: Ustedes cuando compran
algo asumen que ingresa cien de felicidad y creen que el resto de su
vida ese dinero les va a dar la felicidad cien que sienten el primer
da, pero en realidad al cabo de un ao solo han obtenido un diez. Si
hubieran planificado su felicidad racionalmente con esta ecuacin
hubieran obtenido un setenta.
Por el contrario, la desgracia tambin es planificable. Las prdidas de patrimonio y estatus se notan el doble que las ganancias. La
bajada de nivel genera el doble de insatisfaccin que la subida de
satisfaccin. En este caso, la proyeccin de expectativas funciona al
revs. Al principio duele mucho, y luego cuando te acostumbras,
te das cuenta que no es para tanto. Acabas adaptndote a la triste
situacin ms rpido de lo que habas previsto.
El arte de la planificacin en este tema nos permitir conseguir
ms felicidad por menos dinero y esfuerzo. Ya lo deca Francesco
Cavalli-Sforza: Uno no es feliz de la noche a la maana, sino que
trabaja en ello un da tras otro. La felicidad se construye, y eso exige
esfuerzo y tiempo. Para ser felices tenemos que aprender a cambiar
nuestras propias vidas.
Para finalizar, copio textualmente una reciente entrevista que le
hicieron a Manel Baucells respecto al tema:
El dinero da la felicidad, verdadero o falso?
Verdadero.
Por qu?
Porque con el dinero tienes ms control, acceso a cosas que antes no
tenas y ms capacidad de decisin. Pero se comete un error de clculo:
se piensa que va a dar ms de lo que da.
27

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Este error de clculo cundo lo comete una persona?

Cuando cree que el dinero le va a dar diez de felicidad y, en realidad, le ofrece tres.
Es decir, no es una cuestin de cantidad, sino de expectativas.
Exactamente.
Junto al dinero y la felicidad, que son los ejes sobre los que gira
este estudio, se podra incluir un tercer trmino, la envidia?
Efectivamente. Y si no lo gestionas de manera adecuada, puedes
acabar pensando: Me siento contento por haber tenido que trabajar
cinco horas ms al da para tener una casa mejor en un barrio determinado, y en el que sigue habiendo gente ms rica que yo?. Y en
todo este proceso, igual, esta persona ha perdido amigos y familia. Por
tanto, no hubiera sido ms inteligente pensar si le interesaba entrar
en esta batalla o no?
Pero cmo se puede conseguir que las personas venzan esa
tendencia natural?
No es nada fcil porque es tu instrumental de medida. Hay que
educar a la gente en los colegios, en las familias... a que se comparen
con los otros en determinadas cosas buenas, como: Mira ese qu buenas notas saca, a ver si t tambin haces como l, y que eviten otras,
como cuando se dice: Mira a ese que se ha comprado un auto mejor.
En eso es mejor no entrar.
Otro tema importante es que somos muy malos en anticipar la rapidez
de habituacin a los bienes. Esta es la idea: piensas que el auto nuevo
lo disfrutars como el primer da durante mucho tiempo, pero a los
tres meses te parecer normal, o cuando vas a un hotel de una estrella
ms, te parece impresionante, pero no calculas que a la tercera vez eso
te parece lgico y que volver a un hotel con una estrella menos es una
prdida.
En un terreno donde compras bienes bsicos (comida, calefaccin, descanso, estar con amigos...) la satisfaccin est asegurada porque cuanto ms los tienes, ms te dan. Pero la lista es muy limitada. Entonces
estamos pensando que muchos bienes que compramos son bsicos, y no
lo son, son adaptativos.

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Cree que el ciudadano de a pie hace esta distincin entre los

bienes bsicos y los adaptativos?
No, y por eso se cree que el dinero da muchsimo, porque cuando
piensa que un auto grande es un bien bsico se cree que lo disfrutar
como el primer da, como la calefaccin. No, al auto grande te acostumbrars y te parecer lo normal.
Siguiendo su razonamiento, considera que ofrece la misma
satisfaccin degustar una buena comida entre amigos, qu tener un Ferrari?
No. Degustar una comida con amigos te va a gustar hoy, dentro de
diez aos volvers a disfrutarlo igual que hoy, y dentro de veinte, igual
que hoy. Cuando te compres el Ferrari, durante un tiempo estars impresionantemente feliz, pero al cabo de un ao te parecer la mitad
de impresionante, al cabo de dos aos la mitad de la mitad y cuando
un amigo se compre un Ferrari mejor que el tuyo, entonces aquel da
vendrs enfadado porque creers que te has quedado sin dinero.
Y es que la gente se vuelve loca por el dinero, gastan mucho. Si por
lo menos fueran muy felices, dira perfecto, pero es que no lo son.
Entonces, aqu hay un problema.
Cul sera la frmula para solucionarlo?
Ves cosas que son bienes adaptativos y tu cabeza te dice que son
bsicos, entonces las quieres comprar, ganar mucho dinero... y todo el
mundo est solamente detrs de eso. No, lo que voy a hacer es entrenar
al nio a bajar una pendiente ms difcil, de modo que cuando salga
por ah pueda bajar. Es entrenarlo para pensar a largo plazo.
Por cierto, usted piensa a largo plazo?
S, yo lo hago.
Por lo tanto, es feliz?
S, s, yo soy muy feliz. Me gusta llevar las luces largas. Siempre voy
anticipando cosas con dos o tres aos de antelacin.

29

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Si me lo propongo, puedo ser mi peor enemigo

El contrincante que habita en la cabeza del propio jugador es ms
formidable que el que est al otro lado de la net.
Jos Antonio Espinoza

En estos tiempos de incertidumbre, uno no sabe bien que puede pasar maana. Ante esta situacin, nos quedan dos opciones: ir
por la vida seguros y con la alegra de saber que lo que viene ser
para nuestro bien, ya que Dios sabe porque hace las cosas; o andar
preocupados, inseguros, decepcionados de la vida, con lo cual, independientemente de lo que hagamos o lo que nos pase, ya perdimos
gran parte de la batalla.
La vida, tiene mucho que ver con la forma como la veamos, una
cosa es la realidad y otra muy distinta la forma como es percibida
por nosotros. Es decisivo para sobrellevar bien estos tiempos, nuestra actitud ante lo que nos pase, sean cosas que esperemos o inesperadas, hechos alegres o desgracias. La gravedad de los hechos no
est dada por el mismo hecho, sino por el efecto que causa en nosotros el conocerlo, y pasar rpidamente en la medida en que tengamos la suficiente claridad de pensamiento y control de nuestras
emociones para entender que ha pasado por nuestro bien, si es que
obramos con la conciencia tranquila. Al respecto, se me viene a la
memoria un texto que le hace poco en el que Etty Hillesum, joven
juda muerta en Auschwitz en setiembre de 1942, deca: Pueden
hacernos la vida muy dura, pueden despojarnos de algunos bienes
materiales, pueden quitarnos la libertad exterior de movimiento,
pero es nuestra lamentable actitud psicolgica la que nos despoja de
nuestras mejores fuerzas: la actitud de sentirnos perseguidos, humillados, oprimidos; la de dejarnos llevar por el rencor; la de envalentonarnos para ocultar nuestro miedo. Tenemos todo el derecho de
estar de vez en cuando tristes y abatidos porque nos hacen sufrir, es
humano y comprensible. Y, sin embargo, la autntica expoliacin
nos la infligimos nosotros.
30

Cuando experimentamos un sufrimiento, lo que ms dao nos

hace no es tanto este como su rechazo, porque entonces al propio dolor le aadimos otro tormento: el de nuestra oposicin, nuestra rebelin, nuestro resentimiento y la inquietud que provoca en nosotros.
Extraordinaria forma de ver la vida y a pesar de sus problemas (y
qu problemas), no se ha hundido. Adems, nos hace ver algo aparentemente evidente, pero que muchos de nosotros no nos habamos dado cuenta: cuando nos lo proponemos, podemos ser nuestro
peor enemigo, peor inclusive que la misma realidad que nos pasa.
Y es que muchas veces en nuestras vidas ha sido ms importante la
reaccin que la accin que la provoca. Desde una enfermedad que
hayamos tenido, la muerte de alguien, un despido, o cualquier otro
evento, pensemos si nuestra forma de responder ante ello ha tenido
mayor peso que el problema en s.
Contina diciendo Etty Hillesum: El dolor en s mismo causa
a veces menos sufrimiento que el hecho de no entender su sentido.
Desde el momento en que me he mostrado dispuesta a afrontarlas,
las pruebas siempre se han transformado en belleza. Los peores sufrimientos del hombre son los que se temen. El sufrimiento malo
no es el vivido, sino el representado, ese que se apodera de la imaginacin y nos coloca en situaciones falsas.
Que increble capacidad para decir algo que es tan obvio, pero
que nos pasa muy a menudo. No sabemos gestionar los eventos inoportunos, estamos acostumbrados a gestionar lo esperado, pero lo
imperfecto nos atormenta, nos angustia, en lugar de entender que
pas, y pas por algo positivo que quiz ahora no entendamos, somos
presa de la angustia, la depresin, el miedo, lo cual obviamente provoca que nuestra lectura del problema se agrande inclusive a tamaos
completamente desmesurados. Nos preguntamos por qu me tuvo
que pasar justo a m?, cuando la pregunta ideal debiera ser qu debo
aprender de esto?, si me ha pasado es por algo, es por mi bien, que
quiz no lo entienda ahora, pero Dios sabe porque lo hace.
Esto se da tambin porque las expectativas que solemos tener estn basadas en vivir la vida libre de problemas, y eso es una utopa.
31

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Nuestra ilusin se basa en vivir una vida fcil, cero problemas, en el

que podemos elegir, como quien lo hace de un men de restaurante,
lo que nos de la gana, y dejar de lado lo que no nos guste. Trabajar
en la mejor posicin y empresa que se pueda, casarme con la chica
ms linda, vivir lleno de dinero, comprarme la mejor ropa, etc., es
una forma hasta cierto punto egosta y mal agradecida, en el sentido
de que esa obsesin nos nubla la vista, ya que al no alcanzar esto nos
angustia, inquieta, y molesta. Deberamos mirar al costado para ver
lo que pasa en el mundo, para darle el verdadero valor a las cosas que
tenemos, y no enfocarnos en lo que deberamos tener. Para lo que nosotros es un derecho bsico como el elegir que tipo de vida queremos
llevar, para otros es completamente inalcanzable, porque nacen con
una realidad distinta y mucho menos atractiva que la nuestra.
No estoy diciendo que seamos conformistas, nada ms lejos de
ello, los mediocres nunca saldrn adelante, sino de saber valorar aquello que tenemos, aquello que realmente nos hace felices, y saber vivir
sin lamentarnos de por qu nos pasan las cosas malas a nosotros.

La importancia de reflexionar
El inteligente es el que piensa que es tonto y se da cuenta de sus
errores. Basta con saber autoconocerse para mostrar un sntoma de
racionalidad, de inteligencia emocional, de humildad, y la forma
para darse cuenta de ello es a travs de la reflexin, de la meditacin,
la cual permite adems, tener nuevas luces no solo para pedir cosas,
sino para agradecer las que uno ya tiene y quiz no se haba dado
cuenta.
Para vivir una vida feliz, que importante es parar un momento
en el da o dos, en la maana y en la noche, y darnos unos minutos
para reflexionar, para mirarnos por dentro, y preguntarnos unos minutos, qu hemos hecho mal y que mejoraramos, pensar en cmo
estamos, tristes, felices y el porqu de ello.
Joan Chittister, experta minera, comentaba lo siguiente: Una vez
que asumamos nuestra pequeez, quedamos liberados de la necesidad
de mentir, incluso a nosotros mismos sobre nuestras fragilidades. Eso
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es lo que nos tiene agotados, como personas y como profesionales, esa

venta constante e hiperblica de un ser ficticio e inexistente. Abrazar
nuestra pequeez, aceptar nuestra baja estatura moral, charlar con
nuestros miedos, disfrutar el misterio, nos confiere un grado de libertad interior crucial para bajar y subir, para correr y descansar, para
disfrutar y sufrir, en resumidas cuentas, para disfrutar el viaje, que de
eso se trata el arte de vivir.
Sabias palabras porque hoy nuestra realidad es una, pero la vida
da muchas vueltas, y quiz maana mismo sea otra completamente
distinta, sin habrnoslo propuesto.

Qu he aprendido de la vida?
Difcil pregunta, digna de un proceso de seleccin. Definitivamente me ha enseado muchas cosas, y cada da me ensea algo
nuevo. Quiz la ms importante es a tener conciencia sobre mis actos, y es que al final, estamos ac para ser felices, en este mundo y en
el que viene, y uno es feliz si es que vive con la conciencia tranquila
de saber que ha dado todo lo que puede por conseguir sus metas.
La misma pregunta se la hizo Santiago lvarez de Mon en su
libro No soy Superman, y nos responde de la siguiente manera a
travs de uno de sus personajes: He aprendido a cuidar el tiempo
como un regalo nico. As veo el da de hoy como un obsequio que
he de agradecer y aprovechar. Ayer se fue y maana no ha llegado,
voto por quedarme en el presente. Viajo al pasado para aprender de
su fantstico almacn de datos. Cuando lo hago, el presente se colma de agradecimientos y de una sana tristeza. Teniendo la nostalgia
bajo control, el recuerdo de seres queridos que ya se fueron, las imgenes de una edad tierna e irrepetible, las amistades urdidas entre
clases, partidos, libros, y diversin, las fotos de los primeros pasos
de mi familia; aportan al presente un halo de serenidad, dulzura y
unas gotas de melancola. Qu hago con esas cuotas de pena? Leer
sus enseanzas para administrar mejor la realidad.
Me proyecto al futuro para anticipar escenarios, para cobrar
impulso, para irradiar ilusin y esperanza en un presente invernal.
33

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Completada la excursin galctica y futurista regreso a mi tiempo

preferido, el presente, a l me coso en las duras y en las maduras. Si
todo va bien, no arruino esa felicidad con el miedo a que se canse
pronto, Si las cosas se tuercen, me consuela pensar que no se eternizarn, que tambin pasarn los nubarrones, que me curtir y har ms
fuerte, y que cuando salga el sol, nadie gozar ms de l como yo.
La vida ensea a no tomarte las cosas y los acontecimientos que
suceden con tanta seriedad y tremendismo. Estamos aqu dos das,
como para amargarnos la propia existencia y la de los dems. Poquito
a poco voy a aprendiendo a sonrer, a descubrir mi parte frvola y
ligera, a lo mejor es ms inteligente y profunda de lo que pensaba.
Toda persona viene al mundo con una serie de talentos y habilidades
naturales. Vivir tiene mucho que ver con descubrirlos, disfrutarlos y
ponerlos al servicio de una causa mayor que uno mismo.
Es decir, priorizar, tener ese orden mental para saber definir y
enfocarse en las cosas que realmente valen la pena. Implica decidir
a qu le dedicamos ms tiempo en nuestras vidas, a veces al trabajo,
a veces a la familia, a veces a la meditacin, a veces a la diversin,
a veces a la formacin. Ya lo deca Erasmo de Rotterdam: La vida
entera es como un teatro. Es una comedia como cualquiera en la
que unos y otros salen disfrazados con diferentes mscaras a representar sus respectivos papeles hasta que terminando el espectculo
se retiran de la escena. A veces, en la vida real como en el teatro, un
mismo actor se disfraza con diferentes trajes, y as, el que llev sobre
su cabeza la corona de rey, viste luego los andrajos del siervo. Todo
es simulacin, en la escena como en la vida, y hemos de reconocer
que no hay manera de representar la comedia de otro modo.

Ponerle ganas a la vida

El principal contrincante que tenemos est en nuestro propio
cerebro. Por ello, es pues necesario que dominemos nuestras actitudes, nuestra forma de ver la vida y le pongamos ganas a lo que
hacemos.
Una vida vivida sin pasin no es digna de ser vivida. Si no tenemos ganas de vivir, pues, a ponerlas. Vern que es diferente cuando
uno hace las cosas buscando la utilidad y no tratando simplemente
de ahorrar costos, es diferente sentir la alegra de haber hecho un
buen trabajo porque sabes que cumpliste el reto, que saber que vas
a tu trabajo porque no tienes otro y es lo que hay en el men. Es
diferente pasar los das con tu esposa porque ya estn casados, que
dormir y levantarse pensando en que la historia vuelve a comenzar
cada maana y el amor es el mismo que se tena en la poca de
enamorados, nada ms que ha ido madurando. Es diferente jugar
ftbol para adelgazar, que disfrutar al mximo cada gol, cada buena
jugada que uno hace. En fin, es diferente vivir pensando en que las
cosas malas nos pasan solo a nosotros y que la vida ha sido injusta,
que ver alrededor nuestro y comprobar que realmente somos de
ese pequesimo grupo privilegiado que no ha pasado hambre, sed,
traumas graves, como lo hacen millones de personas en todas partes
del mundo.
Y saben qu? El culpable de hacernos ver las cosas negativas
somos nosotros mismos, es nuestra actitud, as que adelante, a cambiar esa forma de ver las cosas. A redescubrir que no importa lo que
nos pueda pasar, no importa el contexto, solo y exclusivamente de
nosotros depende cuanto nos afecten las cosas.

Acaso no es necesario que invirtamos ms en la persona real que

en el disfraz que nos ponemos todos los das para actuar? Uno puede
disfrazarse de jefe, de gerente, y actuar como tal, pero en el fondo
la funcin llega a su fin y el actor se volver nuevamente la persona
sencilla que siempre ha sido. Por lo tanto, es importante invertir
en ella, en su desarrollo, en lugar de preocuparse o angustiarse en
exceso por el personaje que representa.

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35

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

El valor se prueba en la dificultad

Podemos tratar de limitar el sufrimiento, luchar contra l, pero no podemos suprimirlo. Precisamente cuando los hombres, intentando evitar toda
dolencia, tratan de alejarse de lo que podra significar afliccin, cuando
quieran ahorrarse la fatiga y el dolor de la verdad, del amor y del bien, caen
en una vida vaca en la que quiz ya no existe el dolor, pero en la que la oscura sensacin de la falta de sentido y de la soledad es mucho mayor an.

Benedicto XVI

He invitado virtualmente a Bosco Gutirrez, un hombre que vivi todo un calvario durante nueve meses secuestrado. Tuve la suerte
de verlo en un DVD que me prestaron, y estuve buscando por Internet alguna entrevista publicada para transcribirla y dejarles que l
les cuente su drama y como hizo para salir adelante. A travs de este
impresionante testimonio podemos concluir que la actitud tiene una
importancia singular. No importa lo que venga, nuestra actitud en la
adversidad, ejemplar y valiente, es lo que nos har vivir mejor.
La historia de Bosco Gutirrez, un conocido y prestigioso arquitecto mexicano, es muy dura. Fue secuestrado en 1991 y permaneci retenido durante nueve meses en un pequeo cuarto. Gracias a
su fe en Dios no se amilan y supo sacarle provecho a esta situacin.
Dejemos que el mismo nos cuente su historia: Una maana me
dirig al coche. De pronto, un brazo me agarr fuerte y me dieron un
golpe con un arma para dejarme inconsciente, relata. Lo siguiente
que recuerda es que se despert cuando le cambiaron de auto para
llevarle al cuarto de dos metros cuadrados, donde permanecera por
nueve meses. Tena la esperanza de salir a los dos o tres das, nunca
pens que se prolongara tanto, reconoce Bosco.
En el techo de la habitacin haba una cmara que registraba
mis movimientos y un parlante en el que me ponan continuamente
msica para bloquear mi sentido del odo. Estuve escuchando el
mismo casete durante cuatro meses seguidos. Nunca escuch sus
voces, siempre nos comunicbamos por escrito. Incluso me interrogaron mediante un cuestionario en el que tuve que dar datos sobre
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mi familia. Si me negaba, les haran dao. El da y la noche eran

confusos porque encendan y apagaban la luz cuando queran y me
daban muy mal de comer, seala.
Poco a poco, Bosco reconoce que empez a volverse loco. Ofrec
todos los das mi sufrimiento a Dios y, cuando pensaba, me daba
cuenta de que Cristo haba sufrido mucho ms que yo y que haba
dado su vida por m al ser crucificado. Gracias a la oracin cog fuerzas y pude rezar por los captores. Desde aquel momento sent la necesidad de cuidarme ms y de intentar sobrevivir a aquella situacin.
El fin de la pesadilla, tras nueve meses de cautiverio se acord
el pago de su rescate. Se desarrollara en Brasil y se encargaran de
realizarlo sus hermanos, pero por problemas, no se pudo efectuar. A
pesar de este hecho desalentador, Bosco sigui luchando: Yo haba
construido un instrumento para abrir la ventana y algn da utilizarlo para escapar. Ese momento finalmente lleg: una maana, el
secuestrador que tena que vigilarme se retras y aprovech el descuido para escapar encomendndome en todo momento a Dios.
La huda no fue tarea fcil, debido a su falta de fuerzas y al impacto
que le caus la luz natural. Tuvo que sortear diversos peligros hasta
abrir la puerta exterior del cuarto donde se encontraba, en la ciudad
de Puebla, y coger un taxi.
Yo entiendo mi secuestro como si Dios me hubiera dicho: no te
puedo volver a meter en el vientre de tu madre, pero te voy a meter
nueve meses en un cuartito para que con tu inteligencia y tu memoria decidas cmo vas a vivir tu segunda oportunidad. Entend con
todo mi ser que mi tesoro es mi gente y no mi trabajo o mi cuenta
bancaria. En el cuarto lo hubiera dado todo por abrazar un minuto
a uno de mis hijos. Desde entonces valoro a la gente por sus cosas
positivas y no por sus errores.
Este hombre tuvo una valenta heroica, cuando tena todo para
echarse al olvido y deprimirse terriblemente acept lo que le pasaba.
Cuesta hacerlo, pero el que se sobrepone a su dolor llega mucho ms
lejos. Quien acepta esta situacin convierte el hecho doloroso en una
tarea: la de reorganizar su vida contando con esa dramtica verdad
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

que se ha hecho presente. Exige tomar decisiones y una de ellas es qu

vamos a hacer para cambiar nuestra forma de ver la vida en esos momentos, y darle un sentido positivo, porque las cosas siempre pasan
por alguna razn. No debemos lamentarnos porque las rosas tienen
espinas. Al contrario, hay que verlo siempre en positivo y pensar que
lo que nos pasa es por algo, festejar que las espinas tienen rosas! Las
alegras ayudan a vivir, las tristezas a crecer. Al final, siempre llegaremos a la conclusin de que, a pesar de todo, la vida es bella.
Para que se enteren de primera mano, los dejo con una entrevista a Bosco publicada en http://www.diocesismalaga.es en la que l
mismo cuenta lo que le pas:
Cmo se senta?
Me tuvieron desnudo cuatro meses. Los secuestradores iban con capucha y jams o sus voces, se comunicaban por escrito. Despus de
tenerme tres das a oscuras me pasaron un interrogatorio: Hasta que
conteste no comenzarn las negociaciones.
Contest, claro...
Les cont detalles de la vida cotidiana de mi familia y me sent un
traidor, me abandon y me dej morir. Trece das tirado en el suelo,
hacindome las necesidades encima.
Sali de ese estado?
Un da uno de los guardianes me mostr un papel: Viva Mxico!
(era el da de la independencia), puede tomar lo que quiera.
Qu pidi?
Un gran vaso de Chivas. Me lo trajo, yo me arrastr para cogerlo
porque estaba totalmente entumecido y me fui al rincn como un
animal con su presa. Esto s lo voy a gozar, me dije. Entonces, el
otro Bosco que hay dentro de m comenz a hablarme: A ver si eres
tan hombrecito!, ofrece el whisky.

haba hecho una estupidez y me dorm. Cuando despert, cog el papel

sobrante del interrogatorio y escrib: Hoy gan mi primera batalla,
no todo lo deciden ellos. As empec a recuperar la autoestima.
Cmo consigui que creciera?
Pens que no sera muy diferente lo que yo le dira a uno de mis hermanos si estuviera en mi lugar y decid escribir una carta como si el
secuestrado fuera otro. Me puse en pie por primera vez en diecinueve
das y rec.
Olvid la carta?
S, pero cuando acab el rosario la vi dobladita junto a la puerta y
me puse a llorar como un idiota: Recib una carta de mis hermanos, qu maravilla!, grit. El Bosco realista me deca: Ya te volviste
loco.
Qu pona en la carta?
Este no es un problema personal, es un problema familiar, y lo vamos a resolver en equipo, pero t eres el que tiene el trabajo ms
importante: cuidar de ti mismo.
Abandon el papel de vctima?
S, entend que mi trabajo era entregar mi cuerpo perfecto al equipo.
As estructur mi vida, que divid en tres columnas: salud mental,
salud fsica y aprovechar el tiempo incluso en esas circunstancias.
Cmo aprovechar el tiempo en un cuarto de dos metros cuadrados?
Lo primero era no volverme loco. Entend que cuanto mayor fuera el
rechazo ms crecera la angustia, y decid aceptar mi circunstancia,
limpiar mi cuartito y controlar la imaginacin. El tiempo lo meda
a travs de una cinta de msica, que ellos ponan para que no los
oyera.

Y?
Yo ofrezco estar secuestrado, dije. Eso no depende de ti, contest
mi voz interior, y tir el whisky por el wter. Me qued pensando que

Eso es muy mortificador...

Yo lo convert en un instrumento. Viva das de 32 casetes y acab
ajustando la fecha, esas conquistas mejoran tu autoestima. Tambin
ped una dieta muy sencilla que le recomiendo. Fruta tres veces al da,

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39

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

cereales por la maana, protena al medioda y yogur por la noche.

Corra una hora y media al da (tres casetes) y haca un casete de abdominales. Pero estoy convencido de que el msculo ms importante
es la voluntad.
En qu pensaba?
En mi madre, que haba muerto tres aos antes. Recuper un recuerdo de nio, un sueo. Estaba en el Infierno, y un tipo me gritaba:
Estas aqu por no haber ayudado a nadie, fuiste egosta, y yo estoy
aqu porque nadie me ech una mano. Si me hubieras ayudado, los
dos estaramos en el Cielo. Mi madre, que era muy inteligente, me
dijo: Te acabas de dar cuenta de tu responsabilidad como cristiano,
hay que ayudar a los dems.
Tema encontrar en el Infierno a uno de los secuestradores?
Pues s, y que me dijera: Te pudres en tu perfeccin, porque nunca
pensaste que nosotros somos tan dignos y valiosos para Dios como
cualquiera.

Cmo sali de all?

Tema que me abandonaran dejndome morir. Durante meses estuve
fabricando una ganza con un muelle del catre. La idea era usarla si
me abandonaban, pero quise probarla, abr y no pude volver a cerrar.
Me vea muerto. Avanc, pas junto a un guardin que dorma y salt
por una ventana.
Cuando volv a ver a mi familia escrib lo siguiente: Todo es
providencia, nada es coincidencia. Todo es para bien y ante sus
manos solo hay ganadores y no perdedores. Dios sabe ms y nosotros somos muy limitados. Dios nos pide un abandono de nuestros propios juicios. En esta lucha resumo todo mi secreto y quiero
quitar cualquier mrito propio. Estoy convencido de que con l
podemos todo y que sin l, ni la ms mnima cosa. Cuando no
podemos ms, nos carga en sus hombros para darnos la libertad.
No te olvides de esto: Dios sabe ms. Lucha con fe y perseverancia, es hora de responder porque de eso depende nuestra felicidad
aqu y en la vida eterna.

Y empez a hacer apostolado?

Rec por ellos y cuando lleg Navidad les pas un papelito: Seores
guardianes, hoy es Navidad y no hay ni secuestradores ni secuestrado,
todos somos hijos de Dios y a las ocho de la noche vamos a rezar. A
esa hora abrieron la ventana de la puerta y vi a cinco encapuchados
blancos en un fondo negro.
Qu les dijo?
Les habl de la humildad y les le el Evangelio. Al terminar, uno por
uno me dieron la mano y experiment la felicidad ms grande. Salir
de m mismo y pensar en los otros hizo que me sintiera valiente y til.
Arquitecto Bosco me escribi uno de los secuestradores, dganos
de dnde saca usted la fuerza.
De dnde?
Haba perdido el miedo, saba que mi vida no estaba en sus manos,
sino en las de Dios. Los cinco meses restantes fueron de gran profundidad espiritual.

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41

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Aquel resbaladizo objetivo de vivir feliz

He aprendido a buscar mi felicidad limitando mis deseos en vez
de satisfacerlos.
John Stuart Mill

Hoy cumplo 32 aos y he decidido escribirles sobre la felicidad.

Pero la verdadera felicidad. Aquella que est dada por vivir con la
conciencia en paz, que est por encima de la enfermedad, por encima de los problemas o sufrimientos que todos pasamos y con los
que tenemos que convivir. No me refiero a la alegra fcil y pasajera,
fisiolgica, la que viene por el lado de una buena fiesta, la compra
de algn bien, cosas que me parecen muy buenas, pero que no logran darnos esa alegra permanente. La alegra a la que me refiero
es algo ms ntimo: algo que nos hace estar tranquilos, muy alegres
por dentro, aunque a veces el rostro permanezca serio, pero con la
tranquilidad de saber que lo que estamos haciendo es lo correcto.
Esa es la alegra que vive con nosotros para siempre.
Conseguirla no es fcil. Muchas veces tiene sus races en forma
de cruz. Muchos la han encontrado de casualidad, y en donde menos la buscaban, que es en los problemas, en la adversidad.
Un caso que le recientemente y me impresion fue el de John
de Zulueta, exitoso empresario espaol. Tal como en el caso de
Christopher Reeve, Superman, que lemos en el artculo Bienvenida
la adversidad, tambin sufri un accidente que lo dej paralizado
por el resto de su vida. En este caso, el destino vuelve a adoptar
un rostro cruel. Este ejecutivo, amante del deporte, es paralizado
por una garrapata que le pic. Sin embargo, en lugar de deprimirse
aprendi y grab enseanzas valiossimas. En una entrevista l dice:
Cul es tu primera reaccin cuando te dicen que vas a vivir en
una silla de ruedas por culpa de la picazn de una garrapata? Al
principio te preguntas: cmo me ha pasado esto?, es una broma
del destino?, por qu a m, habiendo solo dos o tres casos por ao?
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Luego te pones a interrogar a los mdicos, a estudiar sobre temas

neurolgicos. Tu mundo viejo se ha ido, y de este nuevo no tienes
ni idea. Por qu de un boleto entre un milln, me ha tocado a m
esta lotera? Ha sido porque la vida me ha tratado tan bien y ahora
tengo que pagar el precio justo?. A pesar de su justificable reaccin,
supo salir adelante. No se amilan sino, por el contrario, sali fortalecido, se dio cuenta que lo que piense o se lamente no iba a cambiar
para nada su destino, sin embargo, si lo iba a cambiar la actitud que
tomara sobre el hecho puntual, es por ello que cambi el chip
hacia uno positivo, y su vida cambi significativamente.
Mi trabajo es seleccionar personal a las empresas, es por ello que
suelo leer sobre estos temas. La semana pasada le el siguiente prrafo de un experto a nivel mundial, que calza muy bien con lo
que estamos comentando sobre la alegra y el pesimismo: Cuando
contrate a un jugador para su equipo, mrelo de frente a los ojos,
observe si mira limpia y noblemente, cuando el partido se ponga feo
ser de los que meten la pierna. Sino acierta en ese dilema crtico,
que Dios le pille confesado. Lo peor que ocurre con los pesimistas
es que nunca van solos. Es muy raro ver a un pesimista solo, como
mucho, un rato, no muy largo. Su enfermedad es altamente contagiosa. Hoy tengo un pesimista en la empresa, y maana sin darme
cuenta, son una legin y la llevarn a pique. Un consejo rpido y
gratis: rodese de gente calificada y optimista, as las tormentas se
vadean y sobrellevan mejor. O dicho de otro modo, prescinda de los
pesimistas, a la larga, tumban cualquier embarcacin que se tercie.
A buen entendedor, pocas palabras.
Ya lo he escuchado varias veces, y creo que todos podemos comprobarlo: Vivir, es enfrentarse con dificultades. Y para superarlas,
quiz uno de los secretos sea identificar que es lo que nos ha enseado la vida. A m me ha enseado a entender que las cosas pasan
por algo y para los que actan con rectitud de conciencia, todo es
para bien. Me ensea cada da que todo exige un esfuerzo, no hay
lonche gratis, me ensea que solo pierde el que no da todo lo que
lleva dentro, una extraordinaria frase que le de Valero Rivera.
Cintia Ottone, deca que la vida le ense que queremos certezas y la vida es incertidumbre. Queremos que las cosas sean de
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

cierta manera y nos cuesta aceptar que las cosas son como son, no
como nosotros querramos que sean. Que en la vida hay que correr
riesgos, que uno no sabe como van a resultar las cosas que emprendamos... pero si no nos arriesgamos, tampoco vamos a saberlo. Vale
la pena pasar por esta pregunta, y el que se reconoce como un idiota
porque piensa que la vida le ha enseado poco, no lo es, por el contrario, tiene la humildad de reconocerse como es, y de saber que le
falta mucho por aprender. Como dice la frase El que reconoce un
punto de locura e irracionalidad en su naturaleza est en camino a
la cordura. Hay trenes que solo pasan una vez en la vida, los suelen
tomar los pasajeros despiertos y precavidos que estn dispuestos a
preguntarse y repreguntarse las preguntas que realmente valen la
pena hacerse para vivir mejor.

Nunca ests solo

Quien deja entrar a Cristo no pierde nada, nada, absolutamente nada, de
lo que hace la vida libre, bella y grande. No, solo con esa amistad se abren
las puertas de la vida, solo con esa amistad se abren realmente las grandes
potencialidades de la condicin humana, solo con esa amistad experimentamos lo que es bello y lo que nos libera. As, hoy, yo quisiera, con gran fuerza y gran conviccin, a partir de la experiencia de una larga vida personal,
decir a todos vosotros: No tengis miedo de Cristo, l no quita nada y lo da
todo. Quien se da a l, recibe el ciento por uno. S, abrid, abrid de par en
par las puertas a Cristo, y encontraris la verdadera vida.

Benedicto XVI

Contra lo que muchos piensan, a veces son los das de semana los
que se pasan muy rpido, y los del fin de semana los que duran y parecen pasar ms lentos. Esa es una afirmacin constante de aquellos
que se sienten solos, porque con el trabajo se distraen, llega el fin de
semana y aparentemente no tienen a nadie con quien conversar, o
si lo tienen, es como si no tuvieran a nadie, ya sea porque se llevan
muy mal o porque no tienen la confianza necesaria para hacerlo.
Un punto importante en este tema es que nos busquemos amigos,
empecemos a crear nuestra red de contactos. Uno de los momentos
ms felices para una persona es cuando socializa con los dems, sean
su familia o sus amigos. Es una felicidad que siempre es grande y
pareja, no disminuye, si lo comparamos con otro tipo de felicidades,
como la que te produce comprarte algn bien, por ejemplo, dado
que el primer da estars muy feliz, pero dicha felicidad va bajando
con el transcurso de los das porque uno se acostumbra.
Pero para ello es muy importante comprender el valor de la
amistad, enfocndose en ver cmo ayudar a los amigos, ms que en
el provecho que se puede sacar de ellos. Es decir, no basta con ser
bueno, has de parecerlo, con el ejemplo de tu conducta y luego, con
tu consejo, si ves que le hace falta a tus amigos.
Muchas veces cuando nos consideramos amigos de alguien, no le
decimos cosas que no le gustan, y si tampoco hay una preocupacin
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

porque ellos mejoren, entonces, no hay algo que ests haciendo por
su bien y vamos por mal camino; esos son los peores amigos.

Estoy desmotivado! Se me vino el mundo abajo!

Quin no se ha sentido que est solo en este mundo?, que

nadie lo entiende? Pues leyendo me encontr con un texto del papa
Benedicto que habla sobre ese tema y da mucha paz: Un lugar primero y esencial de aprendizaje de la esperanza es la oracin. Cuando ya nadie me escucha, Dios todava me escucha. Cuando ya no
puedo hablar con ninguno ni invocar a nadie, siempre puedo hablar
con Dios. Si ya no hay nadie que pueda ayudarme, cuando se trata de una necesidad o de una expectativa que supera la capacidad
humana de esperar, l puede ayudarme. Si me veo relegado a la
extrema soledadel que reza no est totalmente solo. De sus trece
aos de prisin, nueve de los cuales permaneci en aislamiento, el
inolvidable cardenal Nguyen Van Thuan, nos ha dejado un precioso
opsculo: Oraciones de esperanza. Durante trece aos en la crcel, en
una situacin de desesperacin aparentemente total, la escucha de
Dios, el poder hablarle, fue para l una fuerza creciente de esperanza, que despus de su liberacin le permiti ser para los hombres de
todo el mundo un testigo de la esperanza, esa gran esperanza, que
no se apaga ni siquiera en las noches de soledad.

La felicidad es saludable para el cuerpo, pero el sufrimiento es el

que desarrolla las fuerzas del espritu.
Marcel Proust

No creo en la soledad, como vemos, hay varias formas de evitarla, el que est solo es porque quiere.

Cada cierto tiempo nos pasa, a unos ms que a otros, que nos
desmotivamos, una mala racha de eventos que nos hacen caer, y nos
hacen pensar la tpica pregunta: Y por qu a m?.
Uno de los artculos que me ha cambiado la forma de pensar y
ver las cosas frente a este tema es el que copio a continuacin, escrito
por mi padre, mdico, en su libro de Carta a los enfermos, que desde
su punto de vista, explica el porqu hay que confiar y seguir adelante con alegra, a pesar de la adversidad.
Mi hijo Rafael, el menor de mis cuatro hijos deba ser vacunado contra la vacuna triple, que lo protege contra coqueluche,
ttanos y difteria.
Llegamos al consultorio del pediatra y Rafael estaba feliz porque le gusta mucho pasear en automvil. De pronto, ve acercarse al
especialista con una hipodrmica que terminaba en una aguja tremenda. Rafael volte a mirarme con una mezcla de incredulidad y
miedo. Estaba seguro de que yo, su padre, que lo quiero con todo
el corazn no iba a permitir que le hicieran eso. Sin embargo, no
solo lo permit, sino que ayud a que lo vacunaran, por supuesto!
Al poco tiempo, a raz de un resfriado, tuvo bronquitis. Estaba
con lamentos, decado, con tos exigente y fiebre. Me acerqu a
darle un jarabe de esos que son de horrible sabor. Lo prob ligeramente y se opuso terminantemente a seguir tomndolo, apelando
para ello a toda clase de pataletas y recursos. Al final, con protestas
o no, tuvo que tomarlo.

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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Qu pensara Rafael? Mi padre no es bueno, dice que me quiere

mucho y, sin embargo, me lleva a un sitio donde colabora a que me
claven una aguja inmensa y, al poco tiempo, no le bast verme con
fiebre y tos, y me oblig a tomar una pcima amarga. Parece que se
complaciera hacindome sufrir. Poco faltara tal vez para que Rafael
piense, Padre, eres injusto y te ensaas conmigo.
Qu pensaba yo en esa oportunidad? Lo mismo que pensaras
t ante un hijo tuyo: que lo haces por su bien, que quieres protegerle de males mayores que quiz pondran en peligro su vida. Y es
posible que le hables y le digas: Crees que yo permitira un dolor
para ti si no fuera necesario para tu bienestar?.
As acta Dios con nosotros, y as actuamos como Rafael, nosotros con Dios. Muchas veces no nos damos cuenta que ese dolor, ese
sufrimiento por el que estamos pasando es la vacuna que necesitamos. Hay que abandonarnos y confiar en l.

Cmo superar la depresin?

Curiosamente, la puerta de la felicidad no se abre hacia a dentro,
quien se empea en empujar en ese sentido, solo consigue cerrarla
con ms fuerza. Se abre hacia a fuera, hacia los otros.
Sren Aabye Kierkegaard

Hoy voy a escribir sobre un tema que a todos nos ha pasado en

ms de una ocasin, que es la depresin, el desnimo, la tristeza.
Pero evidentemente no soy ningn experto en el tema, por eso, solamente voy a citar a personas que han tenido profundas depresiones
y han salido adelante, ellos harn algo mucho ms valioso, darnos
sus secretos de cmo superaron la depresin.
Viktor Frankl, psiclogo judo que vivi en carne propia lo que
es estar en los campos de concentracin en Auschwitz, y sobrevivi
a costa de automotivarse continuamente nos menciona: El sufrimiento es un aspecto de la vida que no puede erradicarse, como no
pueden apartarse el destino o la muerte. Sin todos ellos, la vida no
es completa. El primer da, ya lejano, del colegio, nuestro primer
amor, la marcha disgregada a la universidad de amigos que no se
volvern a ver, los primeros pasos laborales taponando goteras por
donde sale nuestra incompetencia a borbotones, la primera muerte
de un ser querido, cercana y brutal; son diversos puentes que hay
que atravesar para conocer su anverso, la otra cara de la moneda de
la vida. Sufrimiento, alegra, dolor, placer, adversidad y abundancia
son voces complementarias con las que andamos y completamos el
camino.
Pues bien, entonces, para estar claros, lo primero que sabemos es
que todos, absolutamente todos en la Tierra, sufrimos en algn momento adversidades, depresiones, acontecimientos negativos, por lo
tanto, no somos los nicos ni los ltimos que nos sentimos as, y muchsima gente ha vivido problemas peores que los nuestros y se han
sobrepuesto. Un ejemplo es Randy Snow, quien sufri un accidente
que le inmoviliz las piernas. Fue el nico deportista en la historia de

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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

los Juegos paralmpicos que ha ganado medallas en tres disciplinas

diferentes: atletismo, tenis y baloncesto. En su libro Pushing forward,
a memory of motivation, nos cuenta: Mi accidente me dio una nueva
perspectiva en la vida. Como si estuviramos mirando la vida con un
solo ojo, curiosamente me dio una claridad que antes permaneca
escondida u oculta. S que suena de locos pero me alegro de lo que
pas. Gracias a mi situacin he adquirido una nueva dimensin de la
vida. Nos rodeamos en nuestra zona de confort de cosas y necesidades
que nos atan y esclavizan. Gracias al accidente he conseguido desprenderme de muchas ataduras estpidas. Desde luego que deseaba
que mi accidente no hubiese ocurrido, pero siendo honesto, ahora
poda manejar lo que la vida me solicitaba. Mi nuevo reto era volver
a hacer aquellas cosas que tanto me apasionaban. No cabe duda que
Randy lo logr. Dichos xitos y logros son seales luminosas, que
tienen su enchufe inicial de energa en esa sabia y humilde aceptacin
de las nuevas reglas de juego.
Se dice que ante la depresin se pueden adoptar dos actitudes
igualmente fatales: la resignacin pasiva o la ciega rebelin. Ambas
paralizan por igual la accin de la voluntad. Aunque todo se hunda y se acabe, aunque los acontecimientos sucedan al revs de lo
previsto, con tremenda adversidad, nada se gana turbndose. En
presencia de cualquier eventualidad aflictiva, importa, ante todo,
conservar la serenidad, concentrarse, uno en s mismo y examinar
los hechos, sin desfigurarlos en lo ms mnimo, tratar de ser lo ms
objetivo posible, para sobre la base de ello identificar las causas, las
consecuencias, y finalmente definir posibles actos concretos que nos
lleven a solucionar el problema.
Santiago lvarez de Mon nos dice: La depresin no solo tiene en su vestidor trajes recriminatorios y fros. Tambin los hay
serios, finos y apropiados para las circunstancias. Muchas veces
hay razones objetivas que explican fosos infinitos de los que solo
el tiempo es capaz de sacarnos. Cuando la serenidad se va acomodando e invadiendo nuestro espritu, invita a pasear y degustar lo
que nos circunda. Es el tiempo de una dama magnfica y elegante
que restituir el nimo y la alegra de vivir. La adversidad puede
ser una gran maestra. No te queda ms solucin que madurar, que
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plantearte ciertas prioridades. Te recuerda la importancia de ser

tolerante, te habla del sentido de la justicia, de la solidaridad. Te
dice que no todo en la vida es colocarse en situacin de privilegio.
Saba que todo eso era as, pero la adversidad lo enfatiza y anima
a ponerlo en prctica.
Como conclusin final, los dejo con quiz el hombre que
tenga ms autoridad para hablar sobre este tema, el papa Benedicto, que ha dicho: Lo que cura al hombre no es esquivar el
sufrimiento y huir ante el dolor, sino la capacidad de aceptar la
tribulacin, madurar y encontrar en ella un sentido mediante la
unin con Cristo, que ha sufrido con amor infinito. A veces es
un reto encontrar una razn para lo que aparece solamente como
una dificultad que superar o un dolor que afrontar. No obstante, la fe nos ayuda a ampliar el horizonte ms all de nosotros
mismos para ver la vida como Dios la ve. El amor incondicional
de Dios, que alcanza a todo ser humano, otorga un significado y
finalidad a cada vida humana.
Quien quiera evitar el sufrimiento, mantenerlo lejos de s, mantiene lejos la vida misma y su grandeza. No hay amor sin sufrimiento, sin el sufrimiento de la renuncia a s mismo. Donde no hay
nada por lo que valga la pena sufrir, incluso la vida misma pierde su
valor. Cuando no se lucha consigo mismo, cuando no se rechazan
terminantemente los enemigos que estn dentro de la ciudadela interior el orgullo, la envidia, la autosuficiencia, la alocada avidez
de libertinaje, cuando no existe esa pelea, los ms nobles ideales
desaparecen y brotan el desaliento y la tristeza. Quien se zambulle
en la Tierra buscando el cielo, lo convierte en un infierno. Se forzar
a las cosas materiales a darnos algo que no nos pueden dar y por eso
se convierte en un infierno.
Es por ello, imprescindible que caminemos con entereza, determinacin y sin concesiones ante las dificultades. Exige pasos firmes,
concretos, ya que los propsitos generales son buenos, pero no sirven de mucho en estos casos. As como vienen, producto de una
ilusin pasajera, se van.

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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

El mejor de los consejos que recib en estas circunstancias, en

las que uno se ve lleno de problemas o en uno de esos das tristes,
fue promover la felicidad de los que nos rodean, en nuestra casa, en
nuestro trabajo, ayudando con alegra a los que nos puedan necesitar, sin necesidad de que nos lo pidan, en alguna obra de labor social
que podamos hacer, y vers como por arte de magia empiezan a
desaparecer esos sentimientos negativos.

Dnde est la felicidad y dnde no est?

Que mal camino es hacer todo lo que al cuerpo le gusta, darle todo
lo que pide, se acostumbra y eso hace que con el tiempo ya no tengamos fuerza para decir que no, cuando son cosas deshonestas.
Annimo

Muchas veces suelo saludar amigos que no veo hace tiempo por
mail con el siguiente ttulo Y qu dice la buena vida?, pero nunca
me haba percatado de ir ms all de esta simple afirmacin. Nos
hemos dado cuenta de lo que est detrs de conceptos como la buena vida y la vida buena? Son frases parecidas pero con conceptos
diametralmente opuestos.
El primero se refiere ms a los placeres de esta vida, los cuales, no
tienen en s nada de malo, por el contrario, son muy buenos, siempre y cuando se utilicen de forma correcta. Sin embargo, lo malo
est en darles un valor superior al que realmente tienen y pensar
que pueden dar mucha ms felicidad de la que realmente dan. Y es
que en esta vida los placeres ni bien empiezan, ya estn acabando,
y cuando son malos o ilcitos dejan un sabor amargo muy difcil de
borrar en la conciencia. Ya lo deca hace muchos siglos Jorge Manrique en sus famosas Coplas a la muerte de mi padre que a ms de
uno nos hicieron aprender en el colegio: Recuerde el alma dormida
/ avive el seso y despierte / contemplando / cmo se pasa la vida, /
cmo se viene la muerte / tan callando; / cun presto se va el placer,
/ cmo, despus de acordado, / da dolor; / cmo a nuestro parecer,
/ cualquiera tiempo pasado / fue mejor. / () No se engae nadie,
no / pensando que ha de durar / lo que espera / ms que dur lo que
vio, / pues que todo ha de pasar / por tal manera.
En contraposicin con la buena vida, tenemos la frase, la vida
buena, la cual se refiere ms a lo que nos har realmente felices,
pero una felicidad que no se basa en carcajadas, puede que el rostro
permanezca serio o aun sufriente, pero sabemos que hacemos lo
correcto, y estamos felices de ello. La felicidad es el sentimiento ms
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53

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

ntimo de hacer en cada momento lo que se debe. Bien dicen que

para encontrar la verdadera felicidad no hace falta una vida cmoda,
sino un corazn enamorado y es que el secreto para ser feliz no es
hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace.
A continuacin, un cuadro en el que podemos ver las principales
diferencias entre ambos conceptos:
Felicidad
(la vida buena)

Simple bienestar
(la buena vida)

- Es permanente.

- Es pasajero.

- Es exigente.

- No es exigente.

- Arraiga en lo profundo.

- Es superficial.

- Le da sentido a la vida.

- Es solo un medio.

- Abierta, difusiva.

- Egocntrico.

- Raz y cumbre de
valores y virtudes.

- Sin otro referente

destruye a la persona.

Muchos se sienten desgraciados, precisamente por tener demasiado de todo. Nosotros en cambio, si queremos ser realmente felices, podemos pasar incomodidades, calor, fatiga, fro, pero no nos
faltar la alegra si hacemos lo que nos corresponda hacer a cada uno
en su estado, un estudiante que realmente estudia a conciencia, un
trabajador que hace las cosas a la perfeccin, un padre de familia
que se preocupa por la formacin, el bienestar y la salud de su familia, un deportista que se esfuerza por ser el mejor, etc. El esfuerzo es
una de las actividades que ms recompensa y genera felicidad.

El sufrimiento degenera al hombre o lo construye?

El nio tonto llora y patalea cuando su madre hinca un alfiler en su dedo
para sacar la espina que lleva clavada; el nio discreto quiz con los ojos
llenos de lgrimas, porque la carne es flaca, mira agradecido a su madre que
le ha hecho sufrir un poco para evitar mayores males. Hay veces que uno
no se explica por qu le pasan tantas cosas malas, y no sabe que finalmente
es por su bien.

San Josemara Escriv de Balaguer

Algunas ideas para vivir mejor se centran en cmo hacer para

evitar los das malos, los das de sufrimiento, que todos padecen.
Ser solo cuestin de evitarlo o de aceptarlo? He querido copiarles
otro artculo que escribi mi padre, que est siempre en contacto
cercano con enfermos que sufren muchsimo, y que han sido su
inspiracin para muchos artculos que ha escrito. El siguiente, se
llama Descubrir el tesoro.
Hay dos maneras de ver el sufrimiento y el dolor: una es verlo
sin propsito ni sentido, otra es verlo con una finalidad, como algo
que vale la pena vivir. La primera visin percibe el sufrimiento como
algo opaco, como un muro de piedra; la segunda, lo ve transparente,
como un cristal.
Conozco el caso de un muchacho joven, estudiante de universidad y con un porvenir brillante. Haba empezado a disfrutar el sabor de sus primeros triunfos, cuando Dios permiti que una enfermedad incurable abatiera sobre l. Durante largos aos haba vivido
alejado de Dios, no por indiferencia sino por desconocimiento.

Las personas ms felices no siempre tienen lo mejor de todo, solo

saben sacar lo mejor de lo que encuentran en su camino y eso les
basta para ser realmente felices. Las otras, ponen ms inters en hacer creer a los dems que son felices, que en tratar de serlo. Muchas
veces el afn de tener ms nos crea una angustia, sin embargo, como
lo haba comentado en otro artculo, el rico no es el que ms plata
tiene, sino el que menos necesidades se crea.

Meses antes de su enfermedad, Dios se interpuso claramente en

su camino. Nuestro amigo cambi radicalmente, para guiarse con
la luz de la fe cristiana. Durante el tiempo que dur su enfermedad,
el amor a Dios fue creciendo impetuosamente en l. Poco antes del
final escriba a sus amigos de la universidad una carta que, entre
otras cosas, deca lo siguiente: Siempre he sido poco amante del
dolor fsico, ms bien, creo que cobarde ante l. Solo ahora que ya

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tiene sentido y empleo, me he ido haciendo a l. Quiero aprender

a guiarle para ofrecerlo a Dios. No s lo que l querr de m, su
voluntad es la ma y gustosamente abrazar su cruz.
Aqu tienes el testimonio de un hombre joven, de unos veinte
aos, que ha descubierto el tesoro de su enfermedad y de su sufrimiento. Yo quisiera que tu empieces a descubrirlo, que veas, si no lo
has hecho ya, los mritos inmensos del tesoro que tienes ahora.
Piensa que el dolor en s mismo no nos hace mejores, puede
incluso hacernos an peores. Nos puede hacer egostas, rebeldes.
Nos puede llevar a odiar. El sufrimiento, o construye al hombre o lo
degenera. Depende de que amemos la voluntad de Dios o de que la
rechacemos. Difcilmente hay situaciones intermedias.
Nosotros somos piedras, sillares, que se mueven, que sienten,
que tienen una librrima voluntad. Dios mismo es el cantero que
nos quita las esquinas, arreglndonos, modificndonos segn l
desea, a golpe de martillo y cincel. No queramos apartarnos, no
queramos esquivar su voluntad, porque, de cualquier modo, no podremos evitar los golpes. Sufriremos ms e intilmente, y en lugar
de piedra pulida y dispuesta para edificar, seremos un montn de
informe de grava que pisar la gente con desprecio (Escriv de Balaguer, Camino pg. 756)..

Captulo II
Ideas para mejorar como persona

Aprende a ser feliz

El tiempo, ese tesoro

No es breve la vida, largo es en el hombre el descuido del tiempo.
No recibimos una vida breve, sino que la hacemos breve, y no estamos faltos de ella, antes, somos sus despilfarradores.
Sneca

No estaba tan desatinado Sneca hace miles de aos cuando dijo

esta frase en su Invitacin a la serenidad. Cmo es que no tenemos
tiempo para muchas cosas, despus de siglos de inventos dedicados
a ahorrar tiempo y trabajo? Definitivamente, somos una generacin
enfadada con el reloj.
Normalmente, vivimos como millonarios del tiempo, ya que
no sabemos cuidarlo ni utilizarlo, sin embargo, si el tiempo fuese
solamente oro, podramos perderlo, pero el tiempo es vida y no
sabemos cunto nos queda.
Un buen comienzo, para no desperdiciarlo, es tener conciencia
de que no lo estamos aprovechando al 100% y que podemos sentarnos a pensar un momento que actividades solemos hacer mejor.

Darle sentido al tiempo

Una de las situaciones ms comunes a todos es el cansancio, el
agobio que se vive diariamente. Dicen que el agobio es como una
enfermedad del alma, que tiene como base la falta de prioridades y
la rigidez en lo que tenemos que hacer.
Cuando alguien dice que no tiene tiempo para dedicarle al cnyuge, al enamorado(a), a los hijos, o a hacer algo por los dems est
haciendo un anlisis correcto o ser que no entra esto en sus prioridades? La verdad es que si tenemos muchas cosas que hacer, solo
podremos con un nmero limitado, generalmente, lo que tengamos
en la cabeza en primer lugar. Es por tanto, una cuestin de orden,
en conclusin, hacemos lo que consideramos ms importante.
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Una alternativa para combatir este tema es priorizar lo ms importante de cada da. Una de las caractersticas del agobiado es la rutina.
Todos tenemos tiempo para dedicarlo a los dems, a tareas que nos
ayuden a vivir mejor. Para comprobarlo basta pensar sera capaz de
hacer en veintitrs horas lo que ahora hago en veinticuatro? Si somos
honrados con nosotros mismos la respuesta ser positiva. Habr que
empezar por hacer lo ms importante y terminar por sumar los minutos perdidos cada da, que seguramente pueden sumar ms de una
hora, por lo tanto, dispondremos de esa hora de sobra. Lo que no
podemos darnos es el lujo de que nos sobre el tiempo, porque al que
le sobra el tiempo, le sobra tibieza, le sobra mediocridad.
No conozco a nadie que, da tras otro, se queje de la falta de
tiempo para comer hasta llegar a la inanicin; y son realmente pocos
los que tienen un hobby y nunca encuentran un minuto de tiempo
para dedicrselo. Y es que cuando queremos algo y es prioritario,
siempre encontramos tiempo para hacerlo.

El tiempo es oro y su precio se mide en productividad

Marc Mancini en su libro Time management, recomienda hacer
listas de asuntos pendientes: diarios de mediano y largo plazo, y
asignar prioridades a cada asunto. Las personas productivas no solo
tienen listas de asuntos pendientes, se apegan a ellas. El manejar
las reuniones es muy til, ponerles orden y cumplir el horario de
comienzo y fin para que no se extiendan indefinidamente. Lo es
tambin identificar aquellas actividades que desperdician tiempo,
aprendiendo a evitar distracciones. Utilicen la regla del 80/20: 80%
de nuestros logros provienen de apenas un 20% de nuestros esfuerzos. La tarea es encontrar cul es ese 20% productivo y dedicarse a
esas actividades. Las conclusiones a las que lleguen les ayudarn a
identificar las reas de su vida personal y profesional que ms podran beneficiarse de un cambio.
Asimismo, nos recomienda ajustar el horario en funcin a nuestros niveles de energa. Si somos de las personas que tienen ms
energa temprano en la maana, por ejemplo, podemos planificar
las actividades ms importantes a esa hora. Uno de los principales
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distractores es el realizar varias tareas diferentes a la vez. Por ejemplo, tener la mana de chequear el mail cada cinco minutos, porque
distrae y resta concentracin. Se deben establecer fechas tope realistas, no comprometerse a cumplir cuando sepamos que tendremos
dificultades para hacerlo.
El libro 101 formas para hacer que cada segundo cuente, de Robert
Bly, habla del mtodo del 10%:
- Mejoren un 10% en todas las reas de su vida: profesional y
personal.
- Ganen un 10% ms de energa.
- Cuiden su salud, hagan ejercicio, estrense, eviten grandes comidas al medioda.
- Tomen mucha agua u otros lquidos todo el da.
- No beban mucho alcohol.
- Tomen vitaminas.
- Tomen siestas cortas y acustense temprano.
Piensen un 10% ms rpido, en 9 pasos:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Identifiquen el problema.
Renan los datos y hechos pertinentes.
Recolecten conocimiento general.
Busquen posibles combinaciones.
Pregntenle a la almohada.
Utilicen listas de asuntos pendientes.
Obtengan retroalimentacin.
Formen equipos con otras personas.
Denle oportunidad a nuevas ideas.

Para organizar la vida y ahorrar tiempo recomienda lo siguiente:

- Creen un sistema de archivo: que les permita conseguir en segundos lo que necesitan. Un buen sistema de archivo es el aspecto ms importante del manejo del tiempo y la organizacin.
- No amontonen basura: revisen sus papeles peridicamente, archiven lo que necesiten y boten lo que ya no les sirva.
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

- Mantengan limpio su escritorio: un escritorio desordenado es un

gran impedimento para la productividad.
- Aprendan a decir no: no puede hacerse todo.

Mucho consigui el que no dej nada para maana

Expertos en administracin del tiempo han identificado en un
estudio las ocho razones que se aducen con ms frecuencia para
posponer las cosas. Cuatro de ellas son internas: miedo al cambio,
miedo al fracaso, dejarlo todo para el ltimo momento y tendencia
a dejar lo feo para despus (cuando lo inteligente es hacer justamente lo contrario). Las otras cuatro, son externas: tareas desagradables,
demasiado complicadas, flujo de tareas difuso y metas difusas. Teniendo en cuenta esta informacin, identifiquen cules son las razones por las que ustedes dejan para maana las cosas que debieran
hacer hoy, y cambien su forma de trabajar.
En dicho estudio tambin se identificaron cinco causas por las
que perdemos el tiempo con mayor frecuencia: socializar en exceso,
guardar las cosas en el sitio que no es, olvidarse de las cosas, los malos hbitos de lectura y la gente que nos roba el tiempo.
La sobrecarga de informacin es una de las cosas a las que tenemos que aprender a decir no. Para evitarla, Marc Mancini recomienda que al leer un informe leamos primero el resumen del comienzo,
que nos suscribamos a publicaciones que condensan informacin,
evitemos ver la televisin en tiempo real, grabemos los programas
para evitar ver los anuncios y que marquemos las pginas web que
utilizamos para acceder a ellas ms rpidamente.

Cmo saber si soy lder?

Los lderes no nacen, se hacen.
Annimo

Si ustedes revisan un currculo, les aseguro que nunca faltan estas tres palabras: lder, proactivo y trabajo bajo presin. Por qu
todos nos creemos lderes? Realmente lo somos? Y si no, cmo
podemos serlo?
Segn los expertos, un lder es una persona que influye en la gente para alcanzar un propsito noble. Wikipedia dice que el liderazgo
es una cualidad que posee una persona o un grupo de personas, con
capacidad, conocimientos y experiencia para dirigir a los dems.
Ambas definiciones tienen un punto de partida que es el hecho de
influir y dirigir a otros.

Liderazgo, cuestin de coraje

Uno de los mejores lderes emprendedores japoneses del siglo
pasado, Konosuke Matsushita, fundador de Panasonic, ejemplo
para todos por su disposicin para ver la luz en medio de las
peores tinieblas, nos cuenta en su libro Matsushita leadership
lo siguiente: Los lderes no dejan que los obstculos y problemas consuman lo mejor de ellos. Los pensamientos y creencias
sombras destrozan objetivos ambiciosos, anulan la capacidad
de riesgo, la humildad, la escucha y la apertura requeridas para
hacer crecer tanto a la organizacin como a los profesionales que
la integran. Las actitudes desesperanzadas se convierten en profecas que tienden a cumplirse.
De su libro, se han extrado cuatro grandes lecciones sobre
liderazgo:

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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

1. Que tiene que ver ms con la accin que con la palabra.

2. Que el lder hace lo que debe hacer y no lo que le gustara hacer,
sin excusarse.
3. Que el liderazgo es una cuestin moral, enraizada en valores humanos.
4. Que el buen lder asume el compromiso de educar, de influenciar de manera positiva en aquellos que lo siguen.
Y esa es la constante de Matsushita: transformar sobre la base del
coraje e inteligencia, penalidades que a otras personas hubieran dejado extenuadas, en una fuente permanente de aprendizaje y cultivo
interior. Su vida estuvo marcada por una disposicin permanente
para aprender de cada uno de los sucesos que ocurrieron en su vida y
una capacidad para desafiar, romper los viejos estereotipos y formas
convencionales de proceder.

Liderazgo, cuestin de optimismo y de direccin

Hellen Keller, que naci sorda y ciega, y gracias a Anne Sullivan,
su infatigable maestra, pudo darle un sentido a su vida. Nos cuenta
su experiencia extrada de su ensayo Optimismo: La mayora de la
gente mide su felicidad en trminos de placer fsico y posesin material. Si la felicidad se pudiera medir y palpar, yo que no puedo ver
ni or, tengo todos los motivos para sentarme en una esquina y llorar
sin parar. Si a pesar de mis privaciones, soy feliz, si mi felicidad es
tan profunda que se convierte en una filosofa de vida, entonces
resulta que soy una persona optimista por eleccin. Optimismo es
un hecho que reside en mi corazn.

ellos, pero s les reclamo que sean buenos compaeros, que se respeten y que se ayuden unos a otros.

Las reglas de liderazgo de Jack Welch

Como es sabido, Jack Welch, ex presidente CEO de General
Electric, fue elegido el Mejor Gerente de todos los tiempos por la
prestigiosa revista Fortune. En su reciente libro Triunfar, menciona
entre otras, las siguientes reglas de los lderes:
1. Son encantadores, generan empata, se ponen en el lugar del
resto para saber cmo piensan y qu le deben decir. Utilizan su
inteligencia emocional.
2. Crean confianza con su sinceridad, transparencia y mritos. Son
honestos con todo el mundo. No permiten que su cargo, sea cual
fuere, se le suba a la cabeza.
3. Tienen el coraje de tomar decisiones impopulares. El lder no
existe para hacer feliz a su personal, sino para liderar. Muchas veces lo correcto, lo tico, no es lo que a todos gusta, sin embargo,
tienen la fortaleza necesaria para defender sus principios.
4. Cultivan sus virtudes. En el trabajo hay muchas que se pueden poner en prctica: perseverancia, aprovechamiento del tiempo, prudencia, fortaleza para acabar un trabajo bien hecho (aun a pesar
del cansancio) y optimismo para no desmotivarse fcilmente.
5. Dan un sentido a su vida, ya que tienen una visin a futuro, algo
que es muy importante.

Los principios de un lder

Decamos tambin que liderazgo es una cuestin de saber dirigir. Y quien mejor para hablar de ello que Valero Rivera, el ms
grande entrenador de balonmano de todos los tiempos. Nos dice:
Un jugador conmigo no tiene la obligacin de hacer cinco de
cinco, no tiene obligacin de que su contrario no le rebase nunca, pero tiene la obligacin de ayudar al compaero siempre. Yo
lo que quiero es que todos nos sintamos apoyados, si a m me
superan, que yo sepa que tengo al lado a otro que va a dar la cara
por m. Yo no puedo exigir a mis jugadores que sean amigos entre

Colin Powell, secretario de Estado de USA, en su libro The leadership secrets of Colin Powell, menciona que un buen lder sabe que
ser respetado es ms importante que caer bien y que el rendimiento es ms importante que la popularidad. Por lo tanto, asegurarse el
respeto y el mayor rendimiento debe ser el mejor modo de conseguir la lealtad y, quizs ms tarde, el afecto de los subordinados.

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Sus principios son:

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

1. Haga que el rendimiento y el cambio sean prioridades en la direccin de la organizacin.

2. Asegrese de que los mejores estn ms satisfechos que aquellos
de pobre rendimiento, y deshgase de estos ltimos.
3. Haga que todo el mundo quiera esforzarse.
4. Establezca un marco en el cual todos se sientan libres de decir lo
que piensan.
Hemos visto en este artculo que palabras como coraje, confianza, optimismo, valores, sentido de la vida, empata y esfuerzo, adquieren un profundo significado para convertirse en un lder, concepto bastante ms complicado de lo que la gente cree, pero que,
sin embargo, est al alcance de todo aquel que se proponga serlo.
Lo intentamos?

El itinerario de mi alma
Cuida el alma, que el cuerpo morir.
Annimo

Cmo aterrizar al da a da las actividades, para estar en un nivel

en el cual vivamos tranquilos, en paz y con alegra?
Hace algunas semanas estoy tentado de escribir sobre la forma
en que vivimos. Nuestro plan de vida, nuestro itinerario de cosas
por hacer, pero que va ms all del quehacer diario, es el prximo
nivel, un nivel superior. Cmo vivir en ese nivel? Eso no depende
del dinero que tengamos ahorrado o de lo que aparentemos con los
dems. Es un tema ms profundo, que exige un conocimiento real
de las cosas que nos hacen felices.
Para ello es muy importante pensar no solo en el presente, sino
en el futuro, identificar que ser lo mejor para nosotros en el largo
plazo, lo que en una empresa es la visin, que es el arte de ver lo que
es invisible a los ojos, ver con los ojos del alma. Ello exige tener las
ideas claras de lo que es mejor para uno y para los que viven con
l, y mucha perseverancia y disciplina. Es justamente trazarse un
itinerario en el da, pero un itinerario de actividades importantes no
para el cuerpo sino para el alma.

Ganarse a uno mismo

Ganarte a ti mismo implica ganarle a tus ganas de hacer las cosas
a medias, ganarle a tus ganas de quedarte diez minutos ms durmiendo y no hacerle caso al despertador. Ganarle a tus ganas de
pensar ms en ti y menos en los dems, para hacerle la vida ms fcil
a tu enamorada, a tu esposa, tus padres o hijos. Implica un orden
de prioridades distinto, en el cual tu pases a un segundo lugar, para
priorizar a los que ms queremos, implica un itinerario diferente, no
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

el del da a da, un itinerario que vaya ms all, en el cual destines

a tu tiempo momentos para estar contigo. Puede ser leyendo, diez
minutos diarios es ideal, sobre cualquier tema de autoayuda o del
trabajo de cada uno; puede ser meditando, sea cual fuere tu religin,
lo importante es hacerlo al comienzo del da para priorizar las cosas
ms importantes; y al final de la jornada hacer un recordaris de
las cosas que uno hizo bien, las que hizo mal, las que pudo hacer
mejor, las que omiti hacer por flojera, cansancio, desidia, las que le
hizo mal a alguien, las discusiones innecesarias y lo ms importante:
trazarse metas concretas para que eso no vuelva a ocurrir.
No es cuestin de contentarse con ser buena gente, buen trabajador, no, con eso no llegaremos a nada ni a ser nadie en este
mundo. Cuando a uno le preguntan sobre cierta persona, y esta
es relativamente buena y normal, solemos decir: Ah, fulanito es
buena gente. Qu triste descripcin de una persona, es como decir, es uno ms de los que andan por all, no tiene nada en lo que
destaque. Es un conformista que no ve mas all del da en que vive,
no se proyecta. Acaso basta con ser mediocres, buena gente, con
frases como: Yo no le hago mal a nadie? No es as, hay que vivir
pensando en como hacemos el bien constantemente, una actitud
bastante ms proactiva.

Un gran ejemplo fue Konosuke Matsushita, fundador de Panasonic. Su cuado, Toshio Lue, dijo de l: No pienso que Matsushita fuera una persona brillante o un hombre de gran talento.
Sin embargo, su celo y dedicacin por el trabajo eran excepcionalmente elevados. Seguramente muchos gurs hubiesen dicho
que Matsushita triunf por tener un coeficiente intelectual sobresaliente y una visin espectacular; pero su cuado, que lo conoca
perfectamente, eligi algo tan lejos de ello como el esfuerzo y la
dedicacin por hacer las cosas bien hechas.
Anne Sullivan deca de Helen Keller, aquella mujer ciega y sorda
que logr desarrollar muchas cualidades de manera impresionante:
No veo en Hellen el intelecto de un genio, ni una gran originalidad, ni un poder especial para la creatividad. Ella escribe bien, no
por virtud de un talento natural, sino gracias a una revisin y un
trabajo escrupuloso, a un modo de pensar concienzudo y paciente,
gracias a una atencin diligente y abierta a la crtica de sus maestros.
El secreto de su avance es el trabajo y el compromiso.
Cmo escapar de los peligros del xito?

Uno de los secretos para llegar a ese nivel es la perseverancia, el

esfuerzo por mejorar. Ser el mejor no es un consuelo cuando sientes
que no te has dado del todo, y es que solo triunfan los que dan todo
lo que llevan dentro, lo implica que uno tenga un slido compromiso con su trabajo y un orden de prioridades, que le ayude a valorar
y priorizar lo que es ms importante.

Dejar que Valero Rivera, considerado el mejor entrenador

de todos los tiempos de balonmano lo diga con sus palabras:
Teniendo claro que el objetivo final es el proceso, no el resultado. No se busca el premio. Se piensa en una misin y una tarea
a realizar. Hay que fijar la cabeza en el proceso, atarla a los deberes contrados, los resultados no deben tener ninguna cabida
en nuestro mapa mental. Ya vendrn, luego los leeremos con
cuidado y atencin, y extraeremos consecuencias. Mirar a corto
plazo, fijarte en lo que hay que hacer para ganar el partido y no
relajarte. No se habla de ganar sino de hacer. Ganar es la consecuencia. Ganar es tan importante, tan imprescindible para un
equipo que quiere ver extendido su cheque anual de confianza y
apoyo, que no se habla de ello. Ganar es el penltimo objetivo,
el ltimo es la felicidad. Ganar, pero no a toda costa, los modos
y medios de conseguir la victoria son cruciales. Regla no 2: no
persigas al nmero uno, te persigues a ti mismo. Si vas detrs de
alguien que se cae, cuando caiga, t te caers inmediatamente.

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Traslademos este ejemplo a una empresa, imagnense un trabajador que su nica meta sea no hacerle perder dinero a su empresa,
pero eso s, ni le pidan que genere utilidades porque no tiene idea
de cmo hacerlo. Cul creen que ser su futuro en dicha empresa?
Pues igual nos pasar a nosotros si seguimos ese estilo de vida y no
pasamos al prximo nivel.

Darse del todo

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Los grandes campeones solo compiten consigo mismos, ellos son

el nico adversario que merece la pena.
Si te vas a pasar la vida persiguiendo un xito que no es definido
por alguien que no eres t, que es medido por variables y factores
exgenos, ajenos a ti mismo, siempre estars frustrado. Nunca habr
suficientes victorias. Y, si eres afortunado y las consigues, solo sern
nmeros. Alguien te dir que eres grande, que eres un ganador, pero
en tu fuero interno sabes que es un xito vaco. La nica forma de
salir de all es que cada uno defina constantemente su propia idea
de xito, en trminos deportivos, que debera tener mayor profundidad y calado que ganar, y estar relacionada con la pasin interior
que hace sentir y vibrar a nuestro corazn.
Santiago lvarez de Mon, gran pensador y maestro de maestros,
citado varias veces en este libro, deca que si no hay esfuerzo en el
trabajo y en el da a da, si se elude todo vestigio de esfuerzo y sudor,
difcilmente la paz nos anuncia su llegada. Y si finalmente lo hace,
su vuelo ser como el de una cometa ligera y caprichosa que viaja
errtica. En un mundo donde muchos se mueren de hambre y otros
no encuentran un trabajo digno, es improbable pensar que en ese
oasis de carencias y sinsabores, el vago encuentre su acomodo. El
coraje y el optimismo son primos hermanos de la paciencia, esta no
nace por generacin espontnea. A primera vista, fiable y testaruda,
la dejas solita sin el escudo del optimismo como decisin y el coraje
como actitud, y hasta ella se marchita y apaga como una vela.
Deca tambin que quiz el truco est en no mirar los acontecimientos que nos pasan con impaciencia, no medir los proyectos
ni los trabajos en trminos de semanas e incluso de das. A la vida
hay que darle una oportunidad, con visiones cortoplacistas y guios
nerviosos no se deja seducir, no acaba de mostrar su mejor cara.
El prximo nivel, que aloja lo que es el verdadero xito es algo
ms ntimo, no s si se llama felicidad, pero si no lo es, se le parece
mucho. Es equilibrio, es vivir con la conciencia tranquila de saber
que se ha esforzado al mximo por hacer las cosas bien.

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Reflexiones para comenzar bien el 2010

Si uno avanza con confianza en la direccin de sus sueos, y se
esfuerza por vivir la vida que se ha imaginado, se encontrar con un
xito inesperado.
Thoureau

Ya estamos terminando el 2009 y estos das son ideales para revisar si hemos logrado nuestros objetivos, si hemos alcanzado el xito
y en qu nos hemos equivocado para, sobre la base de ello, planificar el 2010. En l, viven nuestros sueos, ideales y proyectos, pero
solo entendiendo las claves del presente, hurgando en sus secretos y
pliegues, podremos hacer que algunos de esos sueos tengan lugar
durante el ao que viene.
Siempre, en mayor o menor grado, habr una diferencia entre
nuestros planes y el dictamen final de la vida. El secreto est en caminar ese trecho y analizar el porqu de la desviacin, el porqu del
error, y eso es justamente lo que tratar de mostrar en este artculo,
guindome de algunos expertos que ya lo han hecho antes, y les ha
ido muy bien.
Dice la conocida frase, Errare humanum est, pero tambin es humano y til analizar los fracasos que hemos tenido este ao. Quien
mejor que Lance Armstrong, cuatro veces campen mundial de ciclismo, para que nos explique como aprendi de sus errores: El da
de mi debut profesional, la clsica de San Sebastin, llova a mares.
Muchos corredores iban abandonando y estuve tentado de hacer
lo mismo, pero no poda, era mi primera carrera profesional. Sera
demasiado humillante, qu pensaran mis compaeros de equipo?
De 111 corredores acab ltimo, termin a media hora del ganador.
Todo el mundo se rea de m. Unas pocas horas despus, sentado en
el aeropuerto de Madrid, pens en dejarlo todo. Cuando iba a San
Sebastin pens en que poda ganar. Llam a Chris Charmichael, mi
entrenador. Le dije que estaba muy afectado y que estaba pensando
en dejar el ciclismo profesional. Chris me escuch atentamente y
71

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

contest: Lance, vas a aprender ms de esta derrota que de ninguna otra de tu carrera en toda tu vida. Okay le respond al colgar.
Despus de dos das de descanso, compet en Zurich. De un grupo
preparado de 100 ciclistas, qued segundo. Despus de todo, parece
que valgo para esto.
Al respecto, comentaba Santiago lvarez de Mon: Gracias
Lance, necesitaba or a un deportista en trminos tan familiares y
esperados. En la derrota hay que tragarse el orgullo, comerse la furia que te da el desprecio pblico, sentir el coraje y la frustracin
internos de tu mediocre rendimiento y bregar con la alternativa fatalista y cobarde de escapar del lugar de los hechos. En la victoria,
as cabe calificar ese segundo puesto en Zurich, reaparece la mirada
altiva y confiada, las ganas de batir a los dems como revancha de
su vergenza anterior, la vanidad restablecida que cosecha aplausos
en lugar de pitos, y sobre todo, esa sensacin de poder y dominio
imperiales. Ganar es placentero, embriagador y, adems, el mejor
salvoconducto social que se puede expedir. La victoria es un fenomenal abrelatas, nada se le resiste. Al ganador se le abren todos los
despachos, ningn gerentazo est reunido cuando llama, todos los
polticos y periodistas estn disponibles. Es la persona que todos
quieren visitar, ver, tocar y agarrar. Perder, por el contrario, es doloroso, desconsolador, hiriente, y adems antisocial y discriminatorio.
Las puertas se cierran, las llamadas de telfono se atragantan incontestadas, las reuniones se prolongan. Al menos sirve para prepararse
para la soledad futura, los polticos, periodistas y amigos de antes,
aduladores profesionales, te ignoran y ningunean. Solo quedan los
sufridos familiares, flaco consuelo. La victoria es saludable y gozosa,
la derrota es masoquista y desoladora, as de sencillo. lvarez recomienda nunca estudiar el pasado buscando fracasos, sino ms bien
analizarlo como una gran experiencia.

parte deca que estaba agradecido a sus errores. Cada vez que ganaba
algo se volva para atrs, buscaba en el cofre de los recuerdos, encontraba una derrota anterior, le guiaba el ojo cmplice y le reconoca
su apoyo. Ojal esa fuera la tnica general en personas y empresas.
En estas fechas es comn ver a los ejecutivos exitosos que se
comprometen a prestarle mayor atencin a sus vidas, sus familias
y sus trabajos, hacer planes para el prximo ao. Sin embargo, en
cuestin de semanas, la mayora de dichos planes fracasan invariablemente. No es difcil entender por qu. En la mayora de los casos,
la causa principal es que las metas estuvieron mal definidas. El concepto de xito no fue el adecuado ya que se circunscribi al mbito
profesional, se defini en funcin a una buena oficina, un salario
anual de seis cifras, el bono de fin de ao y quiz un ascenso; pero
no se toman en cuenta variables como la familia, la tranquilidad
personal y el desarrollo de las virtudes humanas.
De esa forma, uno tiende a enfrascarse en una carrera interminable en busca de ms: ms ttulos, ms dinero, ms negocios, e
independientemente de cuanto se haya logrado siempre habr ms
que buscar y conseguir.
Para evitar esta desesperante avidez, Valero Rivera entrenaba a su
equipo reforzando la humildad: Como contrapartida se ha trabajado la humildad, nica arma para protegerse de la autocomplacencia
y la vanidad, administrar el presente y edificar el futuro. Con el xito los equipos se aburguesan, se miran el ombligo, se acostumbran
al aplauso, y sin darse cuenta se autodestruyen.

Los errores son parte principal del proceso de construccin,

tienen que ser cometidos. Como actas cuando tienes un error es
como las personas y las empresas crecen y mejoran. El fracaso es
parte del xito. Lea hace poco parte de la biografa de Valero Rivera,
el tcnico de balonmano, director tcnico del Barcelona que lo gan
todo, la Copa Europea y muchos campeonatos nacionales. En una

En este 2009 he sentido muchas veces que me he esforzado

mucho, pero el resultado ha sido malo. Y es que hay una cierta incompatibilidad de las formas de evaluacin en nuestros quehaceres diarios. Por un lado, a Dios no le importan nuestros resultados,
le importa nuestro esfuerzo para conseguirlos. Lo dems depende
de l. Por otro lado, en el trabajo es al contrario, normalmente en
las empresas lo que importa es el resultado final. Sabemos que no
todo esfuerzo genera un resultado positivo, como tambin, que
no todo resultado positivo es fruto del esfuerzo de una persona o

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73

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

equipo, hay muchas variables adicionales que intervienen. Pero al

final qu es ms importante?
Valero nos responde: No estoy hambriento de victorias, estoy
hambriento de excelencia profesional y personal. Mi meta, mi pasin, mi ltimo objetivo no es el xito sino la excelencia. Si se alcanza y se renueva peridicamente, el xito, tarde o temprano le
sigue. Si desarrollar todo nuestro potencial se convierte en el gran
objetivo, si la bsqueda de la excelencia es la pulsin interior que
moviliza fibras y nervios oxidados, e indiferentes cuando se trata de
fines ms vulgares, no solo se modifica el concepto de victoria, sino
que se redefine tambin qu entendemos por derrota. Solo pierdes
cuando no das todo lo que llevas dentro.
Parafraseando lo dicho anteriormente, ser el mejor no es consuelo cuando sabes que no has dado todo lo que llevas dentro. Antes
de acabar un partido, uno ya sabe si ha ganado o perdido, independientemente del rbitro y de los dems. Antes de cerrar el ao
laboralmente hablando, ya sabemos si ha sido bueno o malo para
nosotros. Independientemente de las metas fijadas por la empresa,
ya sabemos si hemos sido realmente productivos, al margen de promociones, traslados, aumentos de remuneracin o despidos. Igual
pasa con la vida, antes de acabarla, uno ya sabe si ha sido plena y
abundante, si hemos dejado huella o si pasamos desapercibidos.

Ello no significa tampoco que no debamos exigir. Como dice lvarez de Mon: Quin no ha amonestado a un alumno que saca notable, cuando sus talentos reclaman un sobresaliente? Quin no ha
propuesto a un colaborador subir un peldao en la escalera de la excelencia, cuando l, cmodo y listo, se ha sentado en un descansillo, que,
siendo parada y fonda, se transforma en morada y refugio permanente? A qu padre o madre no se le ha cado la baba cuando ve a un hijo
sudoroso perder un partido y dejar la cancha fatigado, y, en cambio,
fruncir el seo cuando el mismo hijo abandona sobrado y descansado
un partido, que pese a ganarlo, no conoci lo mejor de l?.
El verdadero xito es algo ms ntimo, no s si se llama felicidad,
pero si no lo es, se le parece mucho. Es equilibrio, es vivir con la
conciencia tranquila de saber que se ha esforzado al mximo por
hacer las cosas bien. Este concepto difiere muchsimo de lo que pensbamos cuando ramos ms jvenes, en el que definamos como
exitosos nicamente a aquellos que tenan ms dinero o a los que
tenan su propia empresa.

Muchas veces los resultados no acompaan, paciencia, dicen que

la excelencia anda molesta con las prisas y los nervios. No s si este
habr sido el caso de algunos de ustedes, si fuese as, lo ms importante es analizar las causas, quiz una estrategia mal definida, o
mal implementada, o el equipo humano no tiene el perfil necesario,
aunque quiz lo ms importante sea fijarse si el esfuerzo realizado
fue realmente el necesario. Otras veces ponemos demasiado inters
en algo que no lo amerita, y que al final es imposible conseguirlo, y
cuando no sale, nos frustramos. Una amiga que trabaja conmigo me
dijo una vez, nada es imposible para el que no lo tiene que hacer. Es
decir, pensamos que todo es posible hacerlo, lo delegamos a nuestros equipos, y al final, cuando no sale, pensamos que ellos son los
culpables, los frustramos a ellos y nos frustramos nosotros mismos.

La gente persigue la meta de maximizacin de la felicidad y mide

su productividad en la cantidad de dinero ganado. Segn una encuesta de este ao incluida en una investigacin realizada por Manel
Baucells y M. Sarin del IESE y UCLA, respectivamente, y publicada
en el boletn de Wharton, en la que se pregunt a la gente que especificara el factor que ms mejorara su calidad de vida, la respuesta
ms frecuente fue ms dinero. Sin embargo, los indicadores de la
felicidad han permanecido estables en los ltimos cinco aos a pesar
de los aumentos significativos de la renta real que se han producido
a lo largo del tiempo. Esto no hace ms que confirmar que la felicidad depende tambin de otros factores. Segn Baucells estos son
la composicin gentica de una persona, las relaciones familiares,
la comunidad y los amigos, la salud, el trabajo (desempleo, seguridad de empleo), el entorno externo (libertad, guerras o trastornos
sociales, crimen) y los valores personales (perspectivas sobre la vida,
religin, espiritualidad). No obstante, los ingresos s influyen hasta
cierto punto en la felicidad de una persona y tienen un efecto moderador sobre los efectos adversos de algunos acontecimientos de
la vida, pero solo hasta cierto nivel, en el que cubre las necesidades

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75

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

bsicas, luego de este, ms dinero ya no produce necesariamente

ms felicidad.
Lo curioso es que seguimos creyendo que con ms dinero podremos comprar ms felicidad. Quiz el reorientar nuestras metas
para este 2010 y enfocarlas en los factores que realmente nos darn satisfaccin ser un buen punto de inicio. Pero tan importante
como fijarlas es definir como implementarlas y cmo controlar su
cumplimiento durante el ao. Ao nuevo, lucha nueva. Una de las
cosas que ms disfruto en la vida, y que adems es gratis, es el escuchar msica. Creo que la msica siempre est presente en nosotros.
La gente suea, besa, vive y recuerda con canciones que pertenecen
a la memoria sentimental. No les ha pasado que una cancin se les
queda grabada a fuego, sin saber cundo ni por qu? Y desde ese
momento nos empieza a acompaar a lo largo de toda la vida, hasta
el punto de volverse algo personal, ntimo, parte indispensable de
nuestra historia. Nunca supe por qu sucede esto, aunque tal vez sea
porque ms all de expresar sentimientos, una cancin los provoca
y eso es suficiente para creer que fue hecha solo para nosotros. Uno
crece en un momento, pero los recuerdos quedan y la mejor manera
de recordarlos es con canciones.
En fin, ya se me acab el material y las ideas por hoy. Tengo que
tener sentido de la oportunidad y saber cuando sobro en un lugar o
cuando ya el artculo est demasiado largo.

Mi planeamiento estratgico personal

Muere lentamente quien se transforma en esclavo del hbito, repitiendo
todos los das lo mismo. Muere lentamente quien no arriesga lo cierto por
lo incierto para ir tras un sueo. Muere lentamente quien abandona un proyecto antes de iniciarlo. Evitemos la muerte en suaves cuotas, recordando
siempre que estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor que el simple hecho
de respirar.

Pablo Neruda.

Bienvenido el Ao Nuevo! Cmo se pasa la vida! Un nuevo ao

por delante, y como dice la frase de la semana: Ao Nuevo, lucha nueva, que significa que es un buen momento para reflexionar todo lo que
no hemos hecho bien, todo lo que tenemos que mejorar en nosotros
mismos, y eso exige una lucha interna para poder cambiar y corregir.
Me viene a la memoria uno de los primeros artculos que escrib
justamente relacionado a este tema. Me imagino que muchos de ustedes han participado en los planeamientos de la empresa por estas
pocas de cara al nuevo ao. Pero el planeamiento ms importante
e inaplazable para hacer es el nuestro. S, nosotros, al igual que las
empresas, necesitamos tener una misin y caminar siempre hacia
ella. Las mejores empresas no son las que se trazan objetivos ms
altos cada vez, sino las que se acercan cada vez ms a su misin, a
su razn de ser. Cul es la nuestra? Quiz sea simplemente ser los
mejores en lo que hacemos, preocuparnos por hacer las cosas bien a
la primera, en nuestro trabajo y en la familia.
Una misin define lo que uno hace y para que lo hace, a largo
plazo. En nuestro caso el largo plazo no puede ser otro que la eternidad, as que nuestra misin es luchar para irnos al Cielo, es por
lo menos lo ms inteligente que uno puede hacer. Mis objetivos,
es decir, lo que necesito hacer para cumplir mi misin se basan en
cuatro puntos:
1. Mejorar mi relacin con Dios.
2. Ser un excelente esposo.

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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

3. Ser un excelente trabajador.

4. Ser un excelente amigo, hijo y hermano.

pequeeces. S, verdaderamente: pero esas pequeeces son el aceite,

nuestro aceite, que mantiene viva la llama y encendida la luz.

Tomando en cuenta estos cuatro objetivos he definido actividades puntuales para mejorar en cada uno de los mismos, otorgndoles una fecha para cumplirlos y sobre todo una revisin o control
mensual, para asegurarme que realmente vaya cumpliendo lo establecido, ya que las buenas intenciones se mueren llenas de polvo.

Finalmente, copio unas recomendaciones que le en un artculo de este mes en la revista Entrepeneur para recargar nuestra vida:
Renueven los objetivos que permitan concentrarnos y nos den
una meta. Ejerctense a diario, nuestros cuerpos deben estar en
forma para que nuestra mente trabaje bien. Asegrense de poner
su corazn. El autor recomienda que si ustedes no adoran lo que
hacen en un 95%, entonces, bsquense otro negocio. A veces la
felicidad no est en hacer siempre lo que uno quiere, sino en querer lo que uno hace.

Por ejemplo, para el caso de ser un excelente trabajador, me he

propuesto cultivar valores como la perseverancia, la prudencia, la
tica en los negocios, la puntualidad, el acabar bien todo, etc. Y para
ello un plan de accin concreto que se basa en conocer las virtudes.
En el caso de mi relacin como esposo, hablar con mi esposa,
que me ayudar a identificar que estoy haciendo mal, como est la
comunicacin con ella, se siente feliz de estar conmigo? Puedo hacer una lista de temas en los que debo mejorar, como colaborar ms
en el hogar, no llegar malgeniado ni llevar los problemas del trabajo
a la casa, sorprenderla una vez por semana con un chocolate, una
tarjeta, unas flores, etc.
En el caso de mi relacin con Dios, saber primero si estoy en
gracia de Dios, es decir, si estoy confesado (esto es lo bsico, sino no
sirve de nada lo que hagamos, es como hablar con alguien por telfono, pero con un telfono apagado), si voy a misa los domingos, si
rezo diariamente, etc.
Ac lo importante es concretar. No solamente tener el deseo
de iniciar este cambio, porque si es as, a la semana se nos olvid
todo. El secreto es hacerlo igual que en la empresa, ponerle el mismo nfasis y mayor an, porque esto es mucho ms importante.
Pensemos en nuestra vida, por qu no encontramos a veces esos
minutos, para terminar amorosamente el trabajo que nos atae?
Por qu descuidamos las obligaciones familiares? Por qu nos
faltan la serenidad y la calma, para cumplir los deberes diarios, y
nos entretenemos sin ninguna prisa en ir detrs de los caprichos
personales? Como deca un santo: Me pueden responder: son
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79

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Claves para triunfar en la vida

Los vencedores en las batallas de la vida son hombres perseverantes
que, sin creerse genios, estuvieron convencidos de que tan solo por la
perseverancia en el esfuerzo lograrn el anhelado fin.
Emerson

Me he permitido revisar las revistas ms importantes de negocios

del mundo persiguiendo las pistas reales y concretas que nos ayuden
a triunfar en la vida, y lograr nuestros sueos.
Segn un artculo reciente de la revista Entrepeneur, se mencionan cuatro principios esenciales que deben implementar cualquier
persona que quiera conocer el xito.
1. Claridad. Deben estar absolutamente claros de quines son y
a dnde quieren llegar en la vida, tanto a nivel personal, como
laboral, y espiritual. Para ello necesitan objetivos y planes por
escrito para cada etapa de su vida. Comiencen con sus valores.
Qu visin tienen de ustedes y de su futuro? Cul es la misin
de su negocio? Cul es el sentido de su vida? Qu es realmente
lo que ustedes quieren hacer con su vida?

que hace lo correcto para s mismo y para los que lo rodean. Es

decir, ser exitoso es sinnimo de ser un excelente padre, amigo,
hijo, enamorado y empleado.
Segn la revista Harvard Business Review en un artculo reciente,
escrito por Peter Drucker, seala que algunos de los mejores gerentes con los que ha trabajado en su carrera de 65 aos como consultor, no eran los lderes tpicos. Lo que los haca efectivos era que se
cuestionaban constantemente: Qu debe ser hecho? y Qu es
lo mejor para los dems o para la compaa?.
A ttulo personal creo que la gente altamente exitosa es aquella
que vive con las luces altas, es decir, que se traza objetivos a largo
plazo en los distintos escenarios de su vida, en el plano de desarrollo
personal, familiar, espiritual y profesional, y busca la manera de hacerles un seguimiento perseverando en todo aquello que deba mejorar. Ayudar tambin el tener una coherencia entre lo que piensan,
lo que dicen y lo que hacen. Otra de las cualidades ms importantes
es la humildad para saber reconocer a tiempo los errores, y la perseverancia para ser constante en los objetivos trazados. Vale ms concentrarse en pocos objetivos, pero no parar hasta terminarlos, que
querer estar en todo y al final no lograr nada.
Quiz la tarea ms inaplazable sea definir concretamente como
empezar a implementar esto en nuestras vidas. Lo intentamos?

2. Competencia. Para ser realmente exitoso y feliz, ustedes, deben

ser muy buenos en lo que hacen. Propnganse pertenecer a los
mejores de su rea. Su principal objetivo en este sentido es lograr
un desempeo excepcional, un trabajo realizado a la perfeccin.
3. Enfoque. Concentre su habilidad en las cosas ms importantes
hasta que hayan sido alcanzadas, este ser un prerrequisito esencial para lograr el xito.
4. Coraje. Se requiere mucho coraje para tomar los riesgos necesarios para ser exitoso. Y ser exitoso en la vida no es sinnimo de
ser millonario, es un concepto mucho ms amplio. Uno es exitoso si es feliz, y es feliz si est con la conciencia tranquila de saber
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Qu tan difcil es hacer realidad

nuestros sueos?
Los sueos solo desaparecen cuando las personas los abandonan.
Annimo

Soar, qu importante hacerlo despierto

Segn el profesor del IESE de Barcelona, Luis Huete, para cumplir los sueos es necesario esforzarse por trazar y cumplir metas
concretas, pero tambin planificar y cultivar una serie de disciplinas
de autoliderazgo.
En un artculo publicado en el IESE Insight recientemente, nos
cuenta que la construccin de los sueos requiere tener un plan personal de futuro, una lista de deseos y de sueos muy concretos.
Para ello, es importante tener una ambicin personal, es decir,
en qu me quiero convertir. El nfasis se pone en uno mismo: los
hbitos que se quieren desarrollar o las caractersticas de la personalidad que se quieren potenciar. Los sueos han de empezar con
la ambicin de mejorar los recursos personales. Lo que acabamos
haciendo con nosotros mismos es la base de todo lo que nos acaba
sucediendo en la vida. Decidir en qu tres o cuatro cosas se quiere
destacar y convertirse en una autoridad mundial, pueden ser ambiciones personales o profesionales.

pecar por defecto, la cautela y el control excesivo les atenazan. Los

segundos, salvo aquellos que crezcan hiperprotegidos y anestesiados, tienden a pecar por exceso, en su discurrir hay que ponerles
ruedas de goma y colchones porque les gusta vivir cerca del precipicio. Ah les espera el error, con l mantienen una comunicacin
fluida y llevadera, no les pesa como una piedra en la mochila. Qu
nos pasa a los que tenemos vrtigo, a los que sufrimos miedo a las
alturas? Miramos para abajo, temblamos y nos caemos. El miedo a
caer nos hace caer.
Al respecto, Lance Armstrong, cuatro veces campen del Tour
de de Francia, nos cuenta: He encontrado en mi carrera que la reduccin del miedo ha contribuido ms a mis xitos deportivos, que
el desarrollo del propio talento. Ciertamente, tenemos que cultivar
nuestras habilidades, pero al final es la voz de la duda la que las destruye. Todos tenemos dos personalidades distintas, la del crtico y
la del campen. Ignorar al crtico y escuchar al campen es esencial
para vivir.
Una vez interrogado sobre qu placer le llevaba a montar bicicleta respondi sorprendido: Placer?, ninguno, lo hago por el
sufrimiento. Los maratonistas, los ironman, en el fondo son
grandes profesionales del sufrimiento. Alguno pudiera pensar que
sus actividades lindan con el masoquismo y la locura, pero lo que
es indudable es que si estuvieran cuerdos como los dems, si no
tuvieran el coraje de forzar sus lmites fsicos y mentales, no seran
lo que son ni llegaran a cumplir sus sueos.

Uno de los peores enemigos para hacer que se cumplan los sueos es el miedo, es nuestro temor a fallar, a equivocarnos, y por
ello simplemente preferimos no tomar la iniciativa para empezar a
cumplirlos. Al respecto, deca lvarez de Mon, en su libro Desde la
adversidad, que existen dos tipos de personas: Los primeros, bombardeados y acosados por la posibilidad de equivocarse, tienden a

Otra de las respuestas ms sorprendentes sobre las claves para

conseguir los sueos la da Juan Oiarzabal, el nico alpinista que
ha coronado los catorce ocho miles (montaas de ms de ocho mil
metros de altura) sin oxgeno. Nos dice: El factor ambicin, tener
hambre de llegar es importante. Tambin lo es la preparacin previa
que hayas desarrollado antes, pero lo ms crtico es la capacidad de
sufrimiento. Si no has aprendido a sufrir, si no te has endurecido
en situaciones extremas, ests perdido. Contra lo que se tiende a
pensar, uno puede educar la capacidad de sufrimiento. Por ejemplo, recuerdo la ltima ascensin al Everest, sin oxgeno, despus de

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Las restricciones a vencer

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

terminar el tercer escaln. Es una escalada empinadsima, me tir

veinte minutos cara al cielo tratando de recuperar algo de oxgeno.
Si no te has entrenado y sufrido antes, te aseguro que no sigues
ascendiendo. La montaa es incierta e imprevisible, te pueden pasar muchos imprevistos que ni sospechabas momentos antes. Un
cambio brusco de temperatura, una avalancha, una niebla espesa
que te impide ver ms all de dos metros. Te preparas, planificas
todo, y luego surge un sinfn de imponderables, de los que puede
depender tu vida. Uno est obligado a organizar y controlar todo lo
que depende de l, pero luego, ante la madre naturaleza, tienes que
rebajarte y adaptarte a las circunstancias del momento.

Mantener el espritu joven

Un punto a tomar en cuenta es el optimismo, el ver las cosas
siempre por el lado bueno, eso har crecernos frente a las dificultades. Ello implica tambin mantener el espritu joven, los sueos vigentes, el anhelo de que nos falta mucho por vivir y muchos sueos
por alcanzar, independientemente de la edad que tengamos.
Me viene a la memoria el poema preferido de Matsushita, aquel
japons visionario, fundador de Panasonic: La juventud no es un
perodo de vida, es una forma de pensar, no son mejillas sonrosadas,
labios rojos y rodillas flexibles, es fuerza de la voluntad, calidad de
la imaginacin, vigor de los sentimientos. La juventud significa el
predominio temperamental del valor sobre la timidez, del ansia de
aventura sobre el amor a la tranquilidad. No es raro encontrar ms
vigor en un hombre de sesenta aos que en un muchacho de veinte.
Nadie se hace viejo por el nmero de aos. Nos hacemos viejos al
traicionar nuestros sueos, nuestros ideales. Los aos pueden arrugar la piel, pero la renuncia al entusiasmo arruga el alma. La preocupacin, el temor, la falta de confianza en uno mismo agobian
al corazn y convierten en polvo al espritu. Con ochenta o quince
aos, todos los corazones humanos sienten la atraccin de la maravilla, el apetito infantil de lo que est por venir y la alegra del juego
de vivir.

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La importancia de tener un corazn inteligente

Nunca dejes que tu mente se enturbie ni que tu corazn se
endurezca.
Annimo

Si bien los sentimientos y emociones han sido considerados durante mucho tiempo como un proceso de segundo nivel, sublevados
a la lgica y al raciocinio, recientes descubrimientos indican que
las emociones juegan un importante rol en nuestros procesos de
pensamiento racional.
Segn el libro Inteligencia emocional de Daniel Goleman, la
inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras
emociones, comprender los sentimientos de los dems, tolerar las
presiones y frustraciones que soportamos en la casa y en el trabajo,
y adoptar una actitud emptica social, que nos permitir mayores
posibilidades de desarrollo personal. Esto explica por qu algunas
personas inteligentes fracasan en la vida mientras otras menos inteligentes prosperan.
Menciona tambin que el coeficiente intelectual (CI) contribuye
con apenas el 20% en el xito de nuestra vida, mientras el 80% restante es el resultado de nuestra inteligencia emocional, que incluye
factores como la habilidad de automotivacin, la perseverancia, el
control de los impulsos, la regulacin del humor, la empata y la
esperanza. Es posible ser intelectualmente brillante, pero emocionalmente inepto, esto causa la mayora de los problemas en la vida.
Segn David Caruso en su libro Emotionally inteligent manager, normalmente, las emociones no son bien vistas en el lugar de
trabajo. Es muy comn que nos digan controla tus emociones, o
debes mantener la cabeza fra, y an ms, no permitamos que
las emociones nos controlen, debemos pensar racionalmente. Estas
frases reflejan una mala comprensin de lo que son las emociones.
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

A continuacin un breve resumen de su libro: la clave para ser

emocionalmente inteligente es integrar respuestas emocionales y
racionales. Menciona tambin que los cinco principios de la inteligencia emocional son:
1. Las emociones son una forma de informacin. Generalmente
proveen informacin sobre relaciones y personas.
2. Tratar de ignorar las emociones raramente funciona. Cuando
la gente trata de suprimir las emociones en nombre de la eficiencia, suele recordar menos informacin.
3. La gente no es muy hbil para esconder sus emociones. Las organizaciones solo permiten la expresin de ciertas emociones como
el enojo; otras, como el disfrute, son raramente expresadas.
4. Una toma de decisin efectiva debe tener en cuenta las emociones. No deje de lado sus emociones, incorprelas del todo
a sus decisiones. Las emociones son parte de lo que hace humanas a las personas, y realmente forman parte de nuestra
racionalidad.
5. Los patrones lgicos suponen la expresin de emociones. Las
emociones influyen en el pensamiento. Las emociones positivas propician la creatividad, mientas que las negativas nos
permiten concentrarnos en los detalles menores.
Cuando somos emocionalmente inteligentes, adquirimos cuatro
habilidades:
1. Leer el lenguaje emotivo de los dems e identificar emociones.
2. Entusiasmarse y usar las emociones para motivar y persuadir a
los dems.
3. Predecir el flujo de nuestras emociones.
4. Administrar emociones.
Dado que las personas con inteligencia emocional reconocen
sus propias emociones, son capaces de identificar los sentimientos
ajenos con precisin. Sin embargo, las emociones expresadas y las
verdaderas emociones difieren entre s. Cuando somos capaces de
leer entre lneas, logramos distinguir las verdaderas emociones de
aquellas expresadas. Estas ltimas tambin contienen informacin
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de valor: son lo que la gente quiere que creamos de ellas. Pero en el

fondo, la realidad puede ser muy diferente.
Tomen en cuenta tres elementos que le pueden ayudar a determinar el verdadero estado emocional de una persona:
1. Expresin facial
2. Expresin corporal
3. Voz (tono, ritmo, etc.)
Para leer las emociones ajenas, es preciso unir todos los datos.
Primero debemos estar conscientes de nuestras propias emociones.
Luego, procesaremos lo que dicen los dems: palabras utilizadas,
tono de voz. Tomen en cuenta la informacin no verbal: postura,
gestos, expresiones faciales. Traten de notar cualquier discrepancia
entre las palabras, el tono y la expresin, pero no saquen conclusiones apresuradamente. Utilicen palabras como me parece que
ests, para darle la oportunidad al otro de confirmar nuestras
sospechas acerca de sus sentimientos.
Una forma concreta de adquirir esta habilidad es, segn Goleman, empezar centrndose en dos dimensiones: la autoconciencia
para reconocer sus emociones y por qu las estn sintiendo, reconocer sus defectos y como sus sentimientos afectan su desempeo
y reconocer sus valores y sus metas. Para ello es necesario una autoevaluacin precisa, esta se da cuando miden si su forma de ser
cotidiana encaja con su sistema de valores. Si hay disonancia las
personas tienden a sentirse mal. Si estn alineados se sentirn con
energa plena.
La segunda dimensin es la autorregulacin, en la que importan el
autocontrol (dominar sus impulsos y sentimientos de forma positiva)
y la fiabilidad, aquellas personas que actan con tica, implica tambin puntualidad, cuidado en el trabajo, autodisciplina, responsabilidad y rigurosidad para hacer y terminar las cosas bien en el trabajo.
Para ello es muy importante identificar el perfil de cada persona y tratarla segn ello. Ya lo deca Javier Fernndez Aguado,
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

aquel brillante conferencista espaol: Para gerenciar personas

debemos ver el lado positivo de la gente. A mis amigos tuertos
los miro de perfil.
Normalmente, si uno quiere ver las cosas desde el punto de vista
puramente racional, se estrellar con una realidad equivocada. No
solo el cerebro es el nico rgano indicado para la inteligencia, muchas veces el corazn juega un papel muy importante. No se ve bien
sino con el corazn, lo esencial es invisible a los ojos, deca Antoine
de Saint- Exupry en El principito. En efecto, quiz la verdadera
sede de la inteligencia no sea la razn, sino el corazn. Un corazn
inteligente y una razn sensible forman una dupla imparable.

Examnate: despacio, con rigurosidad

La locura es seguir haciendo lo mismo y esperar resultados
diferentes.
Albert Einstein

Uno de los mejores consejos que recib de nio fue hacer todas
las noches un examen de conciencia. Ya hemos visto en artculos pasados que la felicidad es una de las cosas ms importantes en nuestra
vida, y que solo se consigue al tener la conciencia tranquila de saber
que se est haciendo lo que uno debe hacer en ese momento.
Pero cmo sabemos lo que tenemos que hacer? Cmo darse
cuenta lo que hemos hecho mal durante el da? Si no lo sabemos, no
podremos corregirnos. Una de las principales ventajas de hacerlo es
que te servir para abstraerte del da a da, y ver, con otros ojos, todo
lo que puedes mejorar para hacer la vida ms agradable a los dems.
As como uno es constante para asistir todos los das al trabajo o
para tomar desayuno, pues debemos aplicar la misma perseverancia
a examinarnos por las noches, sin olvidarnos.
Y cmo hacerlo? No es difcil, son preguntas bastante sencillas
que nos hacen recordar nuestras acciones durante todo el da. No
hay un mtodo nico para hacerlo, pero quiz se podra comenzar con estas tres preguntas: Qu hice bien hoy?, qu hice mal?,
y qu puedo corregir?. Son simples, aunque es importante para
cada una de ellas revisar algunos temas como por ejemplo, si aprovechamos el tiempo, como fue nuestro trato con los dems, si nos
esforzamos al mximo, si tuvimos oportunidad para ser humildes, o
tener caridad con alguien, si ayudamos a nuestra esposa, enamorada, compaero de trabajo, o cualquier otra persona durante el da, si
fuimos puntuales, etc. Es decir, cuando uno profundiza se da cuenta
que son muchas cosas que ha hecho mal, o que ha dejado de hacer,
y por eso es bueno identificar cuales son para corregirlas.

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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Ya lo deca un gran santo de nuestros tiempos, San Josemara:

Examen. Labor diaria. Contabilidad que no descuida nunca quien
lleva un negocio. Y hay negocio que valga ms que el negocio de
la vida eterna? (Camino, 235). Necesitas un buen examen de conciencia. Mira tu conducta con detenimiento. Vers que ests lleno
de errores, que te hacen dao a ti y quiz tambin a los que te rodean. Recuerda, hijo, que no son menos importantes los microbios
que las fieras. Y t cultivas esos errores, esas equivocaciones como
se cultivan los microbios en el laboratorio, con tu falta de humildad, con tu falta de oracin, con tu falta de cumplimiento del
deber, con tu falta de propio conocimiento... Y, despus, esos focos
infectan el ambiente. Necesitas un buen examen de conciencia
diario, que te lleve a propsitos concretos de mejora, porque sientas
verdadero dolor de tus faltas y de tus omisiones (Surco, 481).
Aunque no son solo santos quienes recomiendan hacer un examen de conciencia, segn la edicin de febrero 2007 de la revista
Harvard Business Review, en un artculo publicado sobre liderazgo,
mencionaban que los lderes se toman el tiempo de examinar y
reflexionar sobre sus experiencias, y as crecen como individuos
y como lderes. Los autnticos lderes tambin trabajan en el desarrollo de su autoconciencia a travs de una persistente autoexploracin. Los autnticos lderes saben pedir y escuchar consejo.
Recomiendan reservar entre diez a quince minutos para hacerlo,
si es mucho tiempo, pueden comenzar con cinco minutos, e ir
aumentando progresivamente.

Cmo controlar mi carcter

Pase lo que pase en esta vida nunca olvides que la importancia de los sucesos es muy relativa. Deja que corra el tiempo, y despus viendo de lejos
los acontecimientos y la gente adquirirs la perspectiva, pondrs cada cosa
en su lugar y con su verdadero tamao.

San Josemara Escriv de Balaguer

Este es uno de los temas que sin pensarlo, ha agrupado la mayor

cantidad de comentarios en mi blog. Y es que muchos de nosotros
tenemos mal carcter, a veces temporalmente, a veces como parte de
nuestra vida diaria y no nos damos cuenta de ello. Y lo peor de esto
es que las consecuencias son muy graves, si se tiene en cuenta que
pueden terminar con matrimonios slidos o excelentes trabajos en
los que uno tena un gran futuro.
Uno de los principales valores que nos ayudan a cambiar nuestro genio o hacer que las discusiones no lleguen a agrandarse, es la
serenidad, que nos hace mantener un estado de nimo tranquilo,
aun en las circunstancias ms adversas, esto es, sin exaltarse o deprimirse, encontrando soluciones a travs de una reflexin detenida y
cuidadosa, sin engrandecer o minimizar los problemas.
Dicen que lo peor que uno puede hacer es tratar de resolverlos
en el momento. Es recomendable dejar que pasen unas horas, o si
es necesario das, y luego, resolver las cosas, ya que nuestra lectura
del problema ser otra, no habr esa vehemencia que nos hace decir
cosas que no queremos. De la discusin no puede salir la luz porque
la apaga el apasionamiento.
Cuando surgen los problemas y discusiones uno puede caer fcilmente en la desesperacin, tristeza y ansiedad. Y all es donde
justamente se necesita la capacidad de ser serenos, tranquilos. Esto
no significa tontos ni que nos pasen por delante, significa tener la
inteligencia para resolver los problemas en el momento oportuno,
y cuando las dos partes tengan la cabeza tranquila y la disposicin
para solucionar y no para hundir al otro.

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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

En la pgina de www.encuentra.com se recomiendan tres pasos

puntuales para adquirir esta virtud:
- Evitar encerrarse en s mismo. Encontramos mejores soluciones
cuando buscamos el apoyo y el consejo de aquellas personas que
gozan de nuestra confianza (los padres, un buen amigo).
- Concentrarse en una labor o actividad. Parece contradictorio pensar
en mantener la atencin rodeados de tanta tensin y preocupacin,
pero es posible salir de ese estado encaminando nuestros esfuerzos
a realizar nuestras labores con la mayor perfeccin posible. Lo que
necesitamos es liberar nuestra mente, salir del crculo vicioso y estar
en condiciones de analizar las cosas con calma. No existe mejor
distraccin que el propio trabajo y la actividad productiva.
- Gozar de la alegra ajena. Normalmente las personas que nos rodean se percatan de nuestro estado de nimo. Por qu volvernos
chocantes y agresivos? Los hijos, el cnyuge, los compaeros de
trabajo no tienen la culpa, tampoco son indolentes a nuestro sentir, simplemente intentan hacernos pasar un momento agradable,
no debemos alejarnos ni rechazar estas pequeas luces que iluminan nuestro da. Escucha las ancdotas, sonre, ayuda a tus hijos a
hacer la tarea Aprovchalos!
La serenidad hace a la persona ms duea de sus emociones,
adquiriendo fortaleza no solo para dominarse, sino para soportar
y afrontar la adversidad sin afectar el trato y las relaciones con sus
semejantes.
Un gran educador, escritor y consultor de temas matrimoniales,
Toms Melendo, ha diseado algunos pasos para aprender a discutir, los cuales he encontrado muy tiles:
1. Pedir sinceramente al otro que nos explique su pensamiento. Nos
sita en una condicin ptima para contrastar objetivamente su
deseo de fondo y provoca en el otro la actitud de apertura.
2. Cambiar uno mismo como invitacin para que el otro modifique
su conducta. El principio es el siguiente: si quieres cambiar al otro,
cambia tu primero en algo. Siempre existe algo en el tono de la
voz, en el modo de recriminar, en el de presentar el problema, en
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el que uno puede mejorar. Basta que lo hagamos para que la otra
persona tambin adopte esa actitud de inmediato y cambie. Ahora
bien, sera exagerado pretender que desde ese momento no caiga
ms en el defecto admitido, basta que luche. Lo importante es que
cada uno reconozca las propias deficiencias.
3. De nuevo el olvido de s mismo y la aceptacin del otro. Si la discusin es con nuestro cnyuge, lo ms importante es el cario, la
comprensin honda y esforzada, la aceptacin radical del modo
de ser de nuestra pareja, y la falta de apego a nuestro yo.
4. No eludas la discusin por encima de todo ni la cortes saliendo ostentosamente de la escena cuando temes estar equivocado.
Y si hubieses obrado as, ten la honradez de volver, pasado el
momento del enfado, y replantear el asunto hasta alcanzar el
acuerdo deseable.
5. Ten la disposicin habitual de reconocer tus defectos y errores.
6. Si adviertes que has dicho algo no objetivo o injusto, retralo de
inmediato lealmente, pidiendo perdn si es necesario (es decir:
casi siempre).
7. Evita agresivas y descalificadoras ofensas personales y actitudes
irnicas o despreciativas.
8. No levantes actas de las culpas de tu cnyuge o de con quien ests discutiendo, ni te empees en seguir echndole en cara otras
cosas ya pasadas: menos cuanto ms graves o dolorosas hayan
podido ser. Intenta vivir en el presente y mirar hacia adelante.
9. Permite al otro llegar hasta el final en la exposicin de su malestar, intentando por todos los medios comprender su punto de
vista, a menudo le bastar esa posibilidad amable de desfogue
para calmarse en un 50%.
10. Procura exponer tus razones de forma clara y breve, con la mxima calma posible y, si eres capaz, con un tanto de humor (que
equivale a saber rerte de ti mismo, a no tomarte demasiado en
serio), pero jams con irona.

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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

No abandones
Concreta, que no sean tus propsitos luces de bengala que brillan un
instante para dejar como realidad amarga un palitroque negro e intil
que se tira con desprecio.
San Josemara Escriv de Balaguer

Cuntas veces abandonamos proyectos, ideales y propsitos al

primer obstculo? Y luego encima, nos quejamos de que las cosas
no salen bien. Nuestro camino, no es fcil. Hay das en los que todo
parece salir de acuerdo a lo que pensbamos; pero normalmente
pasa lo contrario. Vivir es enfrentarse con dificultades, sentir en el
corazn alegras y decepciones; y es en esta batalla interna en la que
podemos adquirir perseverancia, fortaleza, paciencia y serenidad.

Hoy terminan las Olimpiadas. He visto desfilar por la televisin

ms que deportistas, a grandes hombres y mujeres, personas con un
extraordinario talento, pero tambin con una capacidad de perseverar, de seguir adelante a pesar de las dificultades, de ser fuertes y no
abandonar sus objetivos, que son envidiables.

Es fuerte el que persevera en el cumplimiento de lo que entiende

que debe hacer segn su conciencia; el que no mide el valor de una
tarea exclusivamente por los beneficios que recibe, sino por el servicio que presta a los dems. El fuerte, a veces, sufre, pero resiste; llora
quiz, pero se bebe sus lgrimas. Cuando la contradiccin arrecia,
no se dobla.

Qu hay detrs de un medallista de oro? Talento puro? No lo

creo. Randy Snow, el nico medallista de los Juegos Paralmpicos
de tres deportes distintos dice: Los veinticinco mejores jugadores
del mundo tienen dos cosas en comn: primero, ninguno de ellos
ha llegado tan lejos por el mismo camino; segundo, ninguno abandona. Nada puede sustituir a la perseverancia. No est y todo lo
dems se desmorona en un santiamn. Su increble talento es pulido
y abrillantado en sesiones maratonianas de trabajo en la sombra.
Michael Jordan era el primero en llegar al entrenamiento, cuando
sus compaeros estaban ya con una cerveza, el segua ensayando tiros a distancia. No son casualidad esos milimtricos tiros. Talento?
A raudales, pero en igual dosis generosas y abundantes de trabajo,
mucho trabajo. El primer abandono es el ms difcil. Despus se
hace cada vez ms fcil, con la repeticin es sencillo.
Cunta gente se ha mencionado en este libro que son ejemplos
de perseverancia, de fortaleza, Christopher Reeve (Superman) que
dej el ventilador artificial para respirar por s mismo, con todo
el enorme esfuerzo que ello implic; luchar contra el cncer a los
veinticinco aos (Louis Armstrong); y otros que han tenido que
tomar serias decisiones que han sido el resultado de un compromiso
mantenido en la rutina y monotona de das grises.
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Cmo afrontar un problema?

La receta para no deprimirse cuando viene un problema es asumir
que va a pasar lo peor, pero con la esperanza de que pasar lo mejor.
Gustavo Zerbino

Quin no ha tenido problemas en la vida? Son como el pan de

cada da, y cuando menos lo pensamos aparecen cada vez ms, y
uno ms grande que el otro. Sabemos afrontarlos?
No hay ninguna regla exacta de pasos y procedimientos aprobada,
sin embargo, hay hechos que confirman que con un razonamiento determinado, las oportunidades de resolverlo son mayores. Para probar
esto recurro a uno de los mejores tenores del mundo, Jos Carreras,
quien estuvo enfermo de cncer. En su libro Cantando desde el alma
deca: Si de cien pacientes de leucemia las estadsticas y quinielas
decan que solo uno se salvaba, yo iba a ser ese uno. No me limit a
decirme esto para animarme, sinceramente crea en esa apuesta. Acept mi destino, tena leucemia, ese dato no lo poda cambiar. Pero no
me rend, me agarr a la esperanza. Como cualquier otro paciente
tuve das mejores y peores. Unos, me senta miserable, otros, bien y
animado. A veces, pens, ya no puedo soportar ms. Pero nunca dije,
paro, no quiero continuar, nunca. El hecho de parar, tirar la toalla,
lamentarse, son verbos que no entran ni tienen validez en la mente
de Carreras. Por algo dicen que una de las mejores formas de afrontar
un problema es interiorizarlo, saber que te puede pasar lo peor, pero
tener la esperanza de que resulte lo mejor.
Una variable muy importante y que, sin embargo, solemos dejar
de lado es la esperanza, el resolver el problema con ese optimismo
de saber que lo haremos bien. En el optimismo y la esperanza descomunal de salvarse de Carreras, en su promesa de ser ese afortunado, encontraron lo mdicos su mejor aliado. Pelear no te garantiza
nada, de ah su grandeza, pero entre la ciencia y la voluntad se puede
montar un do formidable.
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Contina Carreras en sus recomendaciones sobre como afrontar

un problema: La primera fase tiene que ver con recibir, diagnosticar y afrontar el problema. La segunda, con decidir una estrategia de
accin, y en consecuencia proceder. La tercera, perseverar a base de
coraje y fuerza de voluntad, se trata de ser leal al plan establecido. La
cuarta, muy difcil porque reclama lo que ms nos cuesta, es no hacer nada. Confiar y esperar, esperar y confiar. Si te saltas la tercera no
funciona y si culminas las tres primeras y la cuarta etapa est teida
de nervios, desesperanza y ansiedad, todo se puede ir para abajo.
Quiz la parte ms importante de las mencionadas en el prrafo
anterior sea la capacidad para identificar correctamente el problema.
Muchas veces definimos excelentes soluciones, pero para otros problemas, luego todo se echa a perder. Debemos identificar sus causas
para, sobre la base de ellas, estudiar posibles alternativas de solucin,
analizando las ventajas y desventajas. Finalmente, tenemos un panorama ms claro para escoger la mejor alternativa. Pero claro, all
no muere el asunto. Falta todava el saber como implementarla, y
ms importante an, saber como medir y controlar si result o no.
Como corolario a este artculo los dejo con una de las frases de
Mr. K, uno de los ms grandes entrenadores de bsquetbol universitario de todos los tiempos, quien en su libro Leading with the heart
en relacin a la actitud, sostiene que as como hay una forma lgica
de pasos, que en mi opinin son los recomendables para solucionar
un problema, de nada servir si no se acompaan con una buena
dosis de esperanza y actitud positiva: Muchas veces la adversidad y
los problemas pueden operar a tu favor. En lugar de sentirte vctima
y darte mucha pena, usndola como excusa, tienes que encarar la
situacin y sacar lo mejor de ella. Ese es el nico modo de que un
equipo pueda desarrollar la fortaleza y el carcter para competir al
ms alto nivel.

97

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Las virtudes: qu son y para qu sirven?

A la postre, los debates los ganan los intelectuales, los artistas y los santos:
personas que persuaden con la razn, personas que despiertan sentimientos,
personas que por su comportamiento nos mueven a imitarlos y a adoptar
sus ideas. Cul de ellos quisieras ser t?.

Annimo

La virtud es una disposicin habitual y firme para hacer bien una

serie de acciones relacionadas. A continuacin nombro algunas:
- La prudencia. Es tener criterio para pedir consejo, juzgar rectamente y decidir. El prudente puede ver en lo invisible.
- La justicia. Es dar a cada uno lo que le corresponde, ser un amigo leal y honrado. Tratar a la gente como quieres que te traten
a ti. Que pobre idea tienen de la justicia los que piensan que se
refiere a la equidad de bienes materiales.

- La templanza. Modera la atraccin de los placeres, domina la

voluntad sobre el instinto. Qu mal camino es hacer todo lo que
al cuerpo le gusta, darle todo lo que pide, se acostumbra y eso
hace que con el tiempo ya no tengamos fuerza para decir que no,
cuando son cosas deshonestas.
- La perseverancia. No consiste en no caer, sino en levantarse
siempre. Las cosas hay que terminarlas. Siempre es mejor el final
que el principio.
- El aprovechamiento del tiempo. Vivimos como millonarios del
tiempo, no sabemos cuidarlo ni aprovecharlo, hay que saber administrarlo. Le que si el tiempo fuera solamente oro podras perderlo, pero el tiempo es vida y no sabemos cuanto nos queda.
- La sobriedad. La gente se basa en lo que tiene y no en lo que es.
La sobriedad est en como empleamos el dinero, en el dominio
de los bienes creados, sin caer en la ostentacin.

- La fortaleza. La tiene quien persevera en lo que debe hacer, el

que no se dobla cuando vienen los problemas. Fuertes para cumplir las responsabilidades, pero tambin para exigir las responsabilidades, el jefe que exige un buen trabajo, el que debe educar
bien a sus hijos.
- La alegra. Yo soy de los que creen que el secreto de la felicidad
no es hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace, sin
importarle el resto. Y es que muchos de nosotros ponemos ms
inters en hacer creer a los dems que somos felices que en tratar
de serlo. Lo curioso es que para la verdadera felicidad no se necesita una vida cmoda, sino un corazn enamorado. Cuando a
uno le preguntan qu es ser feliz, se equivoca al conjugar el verbo, porque menciona siempre tener, tener salud, tener dinero,
tener comodidades, y la verdadera felicidad est ms en dar que
en tener. La felicidad la da la tranquilidad de conciencia. De all
la importancia en formarla como se debe.
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Cul es tu futuro?
La vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrs, pero solo
puede ser vivida mirando hacia adelante.
Sren Aabye Kierkegaard

Quiz una de las preocupaciones ms profundas del hombre es

su futuro. En mi caso lo es as. Qu tan incierto es? Y al decir futuro
me refiero al da de maana, al ao siguiente, a los treinta aos e
inclusive despus de mi muerte. Ayer escuchaba en una pelcula una
frase que se me qued grabada, que fue algo as como que mucha
gente se fija en el pasado, y en realidad, no importa de dnde vienen, sino a dnde van.
Es por ello que resalto la importancia de tomar muy en cuenta el
presente, de esto depende nuestro futuro, y de no perder la esperanza de que en la medida que vivamos un presente a conciencia, podemos tener la seguridad y la esperanza de que tendremos un excelente
futuro. Y al decir excelente, no me refiero a que nos sacaremos la
lotera todos los das, los acontecimientos seguirn siendo buenos y
malos, pero uno los lleva sabiendo que al final de todo el balance
ser positivo y, por ende, el resultado final favorable.
Advierte Sneca: Ten cuidado, no confundas vivir con perdurar! Vivimos la vida o nos pasa por encima arrasando con todo?
Saboreamos los minutos o se nos atragantan las horas en una hiperactividad febril?
Si el billete del tiempo solo es de ida, con l no hay vuelta, por
qu dilapidarlo? Una sugerencia: aslese y contstese hoy, hgase un
hueco en la agenda, dedquese un tiempo. Es un trabajo personal
de artesana que necesita y merece. Su mente aquietada se lo agradecer, su corazn bombear mensajes y susurros que lo mejor ser
soar, interpretar y vivir ya.
100

La esperanza de un futuro mejor solo es viable en la medida que lo

construyamos desde ahora, y que hoy mismo planifiquemos cual ser
la vida que queremos vivir. Aprovechar nuestro tiempo al mximo en
cosas productivas, y luego de ello, la muerte que quisiramos tener.
Un da Mr. K, uno de los ms grandes entrenadores de bsquet del
NCAA, invit a su amigo Jim Valdano, ya gravemente diagnosticado
como enfermo de cncer a que se dirigiera a sus jvenes jugadores.
Estos son algunos de sus recados. Chicos, la vida cambia cuando
menos lo esperas. Ahora mismo, por ejemplo, mi meta en la vida es
recuperarme y que nos volvamos a ver en la prxima temporada. T
no sabes, nunca sabes lo que va a pasar maana. Siempre he sido una
persona que ha intentado reunir todo en el presente. Ahora lo hago
cada vez ms, porque el futuro es totalmente incierto para m. Por
qu no hacen ustedes lo mismo? El futuro debera ser tambin incierto para ustedes. No pueden saber lo que suceder maana. Nunca
piensen que el hoy no significa mucho, significa, representa todo. No
piensen que les queda un nmero infinito de das, no es as. Atrapen
este da, cojan este momento, y saquen lo mximo que puedan de l.
Con estas palabras Valdano introdujo el sentido de urgencia en unos
jvenes que andaban acostumbrados, como cualquier otro joven, a
perder su tiempo, su recurso ms precioso. De haber sido invitado a
Duke, Sneca le hubiera dicho algo muy parecido al equipo de Mr.
K Qu tarde es comenzar a vivir cuando hay que abandonar la vida!
Y t tan ocupado, mientras la vida se apresura hasta su fin (Sneca,
Invitacin a la serenidad).
Para terminar los dejo con una cita sobre la esperanza, nuestra
aspiracin a recibir un premio por la forma como hemos vivido,
que ha escrito recientemente el papa Benedicto: A lo largo de
su existencia, el hombre tiene muchas esperanzas, ms grandes o
pequeas, diferentes segn los perodos de su vida. A veces puede
parecer que una de estas esperanzas lo llena totalmente y que no
necesita de ninguna otra. En la juventud puede ser la esperanza
del amor grande y satisfactorio, la esperanza de cierta posicin
en la profesin, de uno u otro xito determinante para el resto de
su vida. Sin embargo, cuando estas esperanzas se cumplen, se ve
claramente que esto, en realidad, no lo era todo. Est claro que el
hombre necesita una esperanza que vaya ms all. Es evidente que
101

Rafael Zavala

solo puede contentarse con algo infinito, algo que ser siempre
ms de lo que nunca podr alcanzar. En este sentido, la poca moderna ha desarrollado la esperanza de la instauracin de un mundo
perfecto, que pareca poder lograrse gracias a los conocimientos
de la ciencia y a una poltica fundamentada cientficamente. As,
la esperanza bblica del reino de Dios ha sido reemplazada por la
esperanza del reino del hombre, por la esperanza de un mundo
mejor que sera el verdadero reino de Dios. Esta esperanza pareca
ser finalmente grande y realista, la que el hombre necesitaba. Esta
sera capaz de movilizar, por algn tiempo, todas las energas del
hombre, este gran objetivo pareca merecer todo tipo de esfuerzos.
Pero a lo largo del tiempo se vio claramente que esta esperanza se
va alejando cada vez ms.

102

Captulo III
Ideas para mejorar en el trabajo

Aprende a ser feliz

Esa esquiva meta del xito

El xito de la vida no consiste en recibir una buena mano, sino en
jugar bien una mala.
Warner G. Lester

Empezamos la segunda dcada del siglo XXI y, con ella, nos

acompaan nuestros deseos de que sea una dcada exitosa. A pesar
de que como dira Juana de Arco, la cosa est que arde, y el tema
de la crisis causa mucho nerviosismo; creo que el xito de cada
uno de nosotros es un concepto bastante ms profundo que cualquier crisis econmica.
Para empezar con fuerza, nada mejor que revisar lo que nos planteamos los aos pasados y si logramos conseguir nuestros principales objetivos personales. Cules fueron? Probablemente ni siquiera
nos acordemos, o lo que es peor, lo relacionemos al aspecto econmico y veamos si nuestra cuenta de ahorros se ha incrementado o
ha disminuido.
Es natural que muchos sueos, metas y objetivos no se hayan cumplido por nosotros mismos y por razones ajenas a nuestro desempeo.
Y este es uno de los primeros temas en los que vale la pena detenerse.
Cmo manejar la realidad que tenemos? Hace unas semanas tuve la
suerte de escuchar a Javier Aguado, espaol considerado uno de los
diez mejores conferencistas de Europa actualmente. Su libro fue uno
de los cinco ms vendidos de management el 2007. Habl sobre la
gestin de lo imperfecto. Es decir, como gestionar en el trabajo, en la
vida personal, en la familia, en lo social, nuestros temas del da a da
que son imperfectos, y como ser exitoso con ellos.
El comentaba que toma una singular importancia en tiempos en
los que todos nos centramos en los secretos para ser felices y exitosos, pero qu pasa cuando nos equivocamos?, cundo no todo es
perfecto?, ser que hemos fracasado o que el xito nunca llegar?
105

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Todo depende de la definicin de xito de cada uno. Considero

que tengo xito cuando me doy al mximo por un objetivo que
me he planteado, independientemente de que salga bien o no. Con
lo irresoluble tenemos que llevarnos bien, hay que pactar, hay que
divertirse y no sufrir, hay que mantener una relacin ms fluida,
espontnea y humilde. No juguemos a denunciar todo lo que no
funciona, por el contrario, aprendamos a gestionar lo imperfecto, a
saber llevar las contrariedades del trabajo y de la vida en general con
paciencia, sabiendo que todo siempre pasa por algo y es para bien.
Hace poco vea en la televisin uno de los mejores comerciales
que he visto en aos, es de una conocida marca de cervezas y encierra
un mensaje para recordar, y justamente una de sus frases es: Que la
suerte no vuelva ms. Y es que en el fondo el xito y la felicidad que
todos perseguimos no es cuestin de suerte, es cuestin de esfuerzo.
Es necesario planificar, implementar, controlar, aprender de los
errores, porfiar y perseverar, para luego dejar que venga la suerte,
ya que normalmente esta se suele aparecer cuando se han hecho
bien todos los pasos previos y cuando uno se esfuerza, y trabaja bien
y a conciencia.
El xito verdadero cuesta, y cuesta mucho, en varias ocasiones
viene disfrazado en casos de lucha, de esfuerzo, de sufrimiento y
dolor. Bien dicen que no se sale adelante celebrando xitos, sino
superando fracasos.
Normalmente son exitosos aquellos que aprenden a perder, que
aceptan la derrota, dicen que solo se equivoca el que decide, solo
cae el que camina. Si solo hay trabajo en la vida, esta se convierte en
sinnimo de estrs, angustia, pero si no lo hay, si se quiere ahorrar
esfuerzo y sudor, es muy complicado que llegue la paz y la satisfaccin de haberse dado por completo, y por ende de conseguir la
anhelada paz interna, concepto muy similar al xito.
Un buen profesional es aquel que no est centrado en el concepto de ganador y perdedor. Hoy puedo ser campen, soy todo un
ganador y mi ego engorda, pero maana pierdo y me deprimo. El
concepto de xito tiene que basarse en algo ms profundo. Quin
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define el xito? Si lo define tu cuenta de ahorros, tu posicin en la

empresa, o tu lugar en el campeonato te vas a ir a la depresin. Pero
si t mismo eres quien define el xito, ya las cosas cambian. Cuantas veces he ganado partidos de futbol y, sin embargo, he sentido
que no he ganado nada porque han sido aburridos, fciles, y por el
contrario, me he sentido ganador en aquellos partidos que aun habindolos perdido, he sudado la camiseta hasta el ltimo segundo,
la he pasado bien, he aprendido. Igual con mi vida.
A diferencia de otros aos, este ao comienza con un bajn, con
un nerviosismo atpico de la crisis financiera mundial. Es el primer
ao en mucho tiempo en el que no decimos que el prximo ser
mejor. Sin embargo, es justamente en estos momentos en los que
uno necesita una inyeccin de optimismo.
Albert Einstein tiene una opinin extraordinaria de lo que significa la crisis: No pretendamos que las cosas cambien, si siempre
hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendicin que puede sucederle a personas y pases, porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia como el da nace de la noche oscura. Es en la
crisis que nacen los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien
supera la crisis se supera a s mismo sin quedar superado.
Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio talento y respeta ms a los problemas que a las soluciones. La
verdadera crisis es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de
las personas y los pases es la pereza para encontrar las salidas y soluciones. Sin crisis no hay desafos, sin desafos la vida es una rutina,
una lenta agona. Sin crisis no hay mritos. Es en la crisis donde
aflora lo mejor de cada uno. Hablar de crisis es promoverla, y callar
en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos
duro. Acabemos de una vez con la nica crisis amenazadora que es
la tragedia de no querer luchar por superarla.
En esta poca hay muchas variables disfrazadas de xito que
luchan por capturar la atencin de uno mismo, pero que, en realidad, no son ms que pequeas satisfacciones efmeras, que lejos
de darnos una tranquilidad de conciencia (requisito indispensable
107

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

para ser y vivir felices) no hacen ms que engaarnos y desviarnos

del camino correcto.

en el trabajo, profundizar nuestra vida espiritual y ser mejores amigos de nuestros amigos.

Aunque nos cueste aceptarlo, la realidad y el pasado confirman

que todo lo que vale cuesta, y cuesta mucho, lo que fcil llega, fcil
se va. A los que buscan las cosas fciles, o que se creen con suerte
para conseguirlas sin esfuerzo, la vida les pasa la factura, tarde o
temprano. El otro extremo es tambin malo, es decir, cuando nos
obsesionamos con el xito, con alcanzarlo de cualquier forma. Relacionado a este tema deca el papa Benedicto hace unos das lo
siguiente: La conquista del xito, la obsesin por el prestigio y la
bsqueda de las comodidades, cuando absorben totalmente la vida
hasta llegar a excluir a Dios del propio horizonte, llevan verdaderamente a la felicidad? Puede haber felicidad autntica prescindiendo
de Dios? La experiencia demuestra que no se es feliz por el hecho
de satisfacer las expectativas y las exigencias materiales. En realidad,
la nica alegra que llena el corazn humano es la que procede de
Dios: tenemos necesidad, de hecho, de la alegra infinita. Ni las preocupaciones cotidianas ni las dificultades de la vida logran apagar
la alegra que nace de la amistad con Dios. La invitacin de Jess a
cargar con la propia cruz y a seguirle, en un primer momento, puede parecer algo duro y en contra de lo que queremos, mortificador
para nuestro deseo de realizacin personal, pero si lo analizamos con
ms atencin, nos damos cuenta de que no es as.

Como ya lo he dicho en otros artculos de este libro, las personas

ms exitosas y felices no son las que tienen lo mejor de todo, sino las
que saben aprovechar lo mejor de lo que les pasa en su camino.
Ya lo dice uno de los psiclogos ms grandes de nuestra poca,
Viktor Frankl, un judo que vivi y sobrevivi a los campos de concentracin nazi: El inters principal del hombre no es encontrar el
placer, o quitar el dolor, sino encontrarle un sentido a la vida, y eso
es justamente lo que nos dar ese orden mental para priorizar lo que
es realmente importante para nosotros y nos permitir conseguir el
xito no solo en el 2010, sino a lo largo de nuestra vida.
No me queda mucho por agregar, sino ms bien, terminar
con aquella frase que se me qued grabada del comercial: Y
saben que le digo a la suerte, que no vuelva ms!, que aqu en el
Per con nuestro esfuerzo, nos basta y nos sobra para conseguir
el verdadero xito.
Buena suerte? No, gracias. ESFUERZO!

Si solo hay trabajo en la vida humana, el cansancio, el estrs, el

desequilibrio y hasta el aburrimiento reduccionista nos acechan y
maniatan. Pero si no hay trabajo, si se elude todo vestigio de esfuerzo y sudor, difcilmente la paz nos anuncia su llegada. Y si finalmente lo hace, ser de manera rpida y pasajera.
Priorizar nuestro verdadero xito, nuestra meta, debe estar fijada en lo ms importante para nosotros, que no es sinnimo de
ganar ms plata o tener ms ttulos, sino de ser mejores personas, y
este ttulo, aparentemente abstracto y subjetivo, se puede concretar
en metas objetivas, como preocuparse por alcanzar ciertas virtudes
puntuales que nos hacen falta, dedicarle ms tiempo a nuestra esposa, padres, enamorada, hijos o lo que uno tenga, ser ms productivo
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109

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Por qu trabajamos?
El tiempo es muy lento para los que esperan, muy rpido para los que
tienen miedo, muy largo para los que se lamentan, muy corto para los
que festejan, pero para los que aman el tiempo es eternidad.

Mi regla de oro
No vueles como un ave de corral cuando puedas volar como
un guila.
Annimo

William Shakeaspeare.

Cul es nuestra motivacin en el trabajo? Nos movemos hoy en

da por el dinero, por una necesidad de atencin y elogios o por algo
que importe ms? Qu nos impulsa a trabajar y a hacerlo bien?
No hay duda que la remuneracin econmica y el deseo de un
ascenso son dos de los factores de motivacin ms importantes, pero
sern los nicos?, sern los ms importantes? No lo creo, cada vez
hay ms indicios de que nos sentimos impulsados por otros, como
la obtencin de un mejor salario mental (salario relacionado con
la calidad de vida), o ms importante an, por algo ms interno,
por nuestro deseo de hacer las cosas bien, ya sea por una motivacin
espiritual o de superacin de la propia persona.
Comprender qu nos impulsa a trabajar puede ayudarnos a enfocar lo que realmente vale la pena, a sobrepasar mejor etapas en las que
uno siente que todo le sale mal, o que est aburrido del trabajo, o que
su relacin con el resto de empleados es mala, ya que sabe que lo que
hace tiene un valor que va ms all de su sueldo, o de quedar bien con
su jefe, es un reto personal que tiene una motivacin propia.
El solo hecho de tener esa motivacin personal, hace que uno
trabaje mejor, con ms empeo, ms dedicacin y eso muchas veces marca la diferencia de un trabajador bueno con uno excelente.
Ya hemos dicho en anteriores artculos que solo triunfan los que
dan todo lo que llevan dentro, y dar eso implica que uno tenga un
slido compromiso con su trabajo, que tenga un orden de prioridades que le ayude a valorar y priorizar lo que es ms importante.
Lo intentamos?
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Lea hace poco un artculo en la revista Business 2.0 sobre las

reglas de oro de exitosos empresarios y deportistas. Les preguntaron
cul es su filosofa en la vida y en los negocios. A continuacin, las
respuestas:
1. Chris Albrecht, CEO, Home box office: Rodese de gente ms
inteligente que usted. Yo estudi en una escuela para nios excepcionales y result ser el ltimo del saln. Pero siempre me
sent cmodo con esa situacin porque aprend de gente que era
tanto o ms inteligente que yo.
2. Steve Ballmer, CEO, Microsoft: Contratar gente competente,
invierto mucho tiempo en asegurarme que contamos con los
mejores. Es importante disponer de un personal capaz de desarrollar buenos productos. El mejor regalo que le puedes hacer a
tu competencia es contratar a la gente equivocada.
3. Richard Branson, fundador y presidente, Virgin group: Dele
una segunda oportunidad a la gente que falla. Un buen lder
debe concentrarse en sacar lo mejor de su gente. Todo el mundo
sabe cuando fall, as que nadie necesita que su jefe se lo est
recordando constantemente.
4. Randy Snow, campen mundial de tenis en los Juegos Paralmpicos cuenta una ancdota: Sin necesidad de dramatizar un mal
manejo del factor tiempo, una concentracin disipada puede ser
la causa principal de que perdamos en cuestiones menos trascendentales, pero no insignificantes. O lo pondr en positivo: puede
ser la razn de triunfos importantes. Hablemos de uno de ellos,
111

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

final del Open de Japn, jugaba contra Laurent Giamantini. Primer set: 6-0 a favor de Giamantini, que domina en el segundo
5-0. La desazn de perder una final de ese modo era tan fuerte
que me dej de preocupar, lo nico que quera era ganar algunos
puntos. Esta actitud de querer ganar un punto, de ponerme en
posicin de ganar el prximo punto me distrajo del apuro que
senta por el resultado, once juegos seguidos para Giamantini, y
consegu ganar un juego. Ahora estaba 0-6, 1-5.
En vista del xito, decid concentrarme en ganar el siguiente punto. As, punto a punto consegu ganar el segundo set en tie-break y el
tercero 6-1. No hay motivo para alabar mi fortaleza mental porque
era inexistente, estaba muerto de miedo. La respuesta a este partido,
tambin la clave para la vida en general, quedaba demostrada. No
poda ni deba preocuparme de los puntos que haba perdido porque ya estaban en el pasado. Y tampoco poda preocuparme de los
prximos puntos porque no estaban ah todava. Sin embargo, estas
dos reas del partido dominaban mi pensamiento hasta el punto de
la autodestruccin. Cuando me concentr en el presente, fui capaz
de protagonizar una de las mayores recuperaciones de la historia en
tenis sobre silla de ruedas. Aunque tengamos miedo, tenemos que
vivir la vida punto a punto.
Punto a punto se gana un partido memorable, paso a paso se
corona una larga caminata, minuto a minuto se protagoniza una
vida frtil. Has perdido un partido en el ltimo minuto por exceso
de relajacin? Saca las enseanzas oportunas, y utiliza el coraje y la
rabia que da para afrontar el siguiente 100%. Has cometido un
fallo profesional, has tenido una torpeza imperdonable con un amigo, has herido a un familiar, has elegido a la persona menos vlida?
Reconzcase, corrjase el yerro, disclpese y, como popularmente se
dira a vivir que son dos das.

La importancia del mix cabeza-corazn para

vivir mejor
Cuando el talento y el espritu humano se liberan queda demostrado
que no hay ms lmites que los que nos creamos nosotros mismos.
Annimo

Para vivir mejor, hay que hacer las cosas con pasin, sin embargo, la palabra pasin est cada vez ms devaluada. Se ha hablado
mucho de poner pasin en lo que uno hace, para que las cosas salgan bien. Pero qu hay detrs de esta afirmacin?, cmo podemos
hacer para ponerle pasin a lo que hacemos, y lo ms importante,
sin que esta no se apague?
En este sentido, quiz una de las variables a considerar es el mix
que hay que hacer entre la razn y los sentimientos, es decir, entre
cabeza y corazn. En estos tiempos, en los que todos andan tan obsesionados por procedimientos, metodologas, y por querer entender todo, nos hace falta una cuota que viene del corazn. Ya lo deca
el Principito: Lo esencial es invisible a los ojos. Solo se ve bien con
el corazn. Por mucha lgica, anlisis y planificacin que se ponga,
si el corazn no es movilizado, las soluciones reales y ptimas van a
brillar por su ausencia.
Por otro lado, cuando todo se centre en las emociones y no haya
nada de lgica de por medio, lo ms probable es que las soluciones
sean a corto plazo. En los siglos pasados, la razn era la que iluminaba las decisiones tomadas, sin embargo, con el correr del tiempo,
esto ha cambiado y se toman hoy ms bien sobre la base de impulsos
de la emotividad y el sentimentalismo.
Cuando hablo del corazn no lo hago solo como recinto de
emociones, afectos y sentimientos, sino tambin como sede de la
inteligencia. El corazn tiene razones que la razn no entiende,
dice Pascal.

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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

La razn debera ser lo suficientemente inteligente y humilde

como para escuchar los recados que le deja el corazn, solo as se
podr garantizar una forma de pensar y de tomar decisiones que nos
ayuden a hacer lo correcto.

Cmo negociar mejor?

Si quieres persuadirme debes pensar mis pensamientos, sentir mis
sentimientos y hablar con mis palabras.
Cicern

En esta vida, casi todo es negociable. Uno tiene que negociar

su sueldo, negociar con los proveedores, con los clientes, con sus
subordinados o jefes, negociar con su esposa, hasta negociar los
horarios o permisos con sus hijos, con la enamorada, etc. Es por
ello, que con el fin de aprender algo ms sobre tcnicas de negociacin, me puse a buscar esta semana informacin que nos ayude
a negociar mejor.
Uno de los mejores oradores en el mundo sobre este tema es
Michael Gibbs quien recomienda algunos pasos bsicos que son los
siguientes:
El planeamiento de la negociacin representa el 70% del xito
de la misma.
El 60% de su perodo de planeamiento, pselo pensando en qu
es lo que la otra parte va a requerir.
Nada fortalece ms la negociacin que el compromiso que uno
tenga con sus valores y sus principios.
Separe a las personas del problema.
Como estrategia, aconseja enfocarse en la contraparte y en su
posicin, la idea no es atacarlo ni centrarse en la persona, sino en el
asunto que se trata. El nfasis es ver la negociacin como algo que
puede ser resuelto buscando una solucin creativa.
En cuanto a las tendencias generales casi todos los expertos apoyan el recurso del silencio total como una estrategia de negociacin.
Influye ms lo que se prepar de antemano que lo que se hace por
la defensa del momento.
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Un excelente libro es Bargaining for advantage, los tips que se

sealan provienen de la investigacin psicolgica. Herramientas
como el principio de consistencia, se refieren a la necesidad de la
gente de parecer razonable y son usadas en negociacin para hacer
que el otro se sienta obligado a recurrir a los mismos estndares del
contrincante, para tambin parecer razonable.
Cuando finalmente llega el momento de la confrontacin, los
expertos aconsejan dejar al adversario hacer la primera oferta, ya que
se ha encontrado que el lado que hace la primera oferta no tiene tan
buen desempeo en la negociacin, posiblemente porque la gente
tiende a subestimar sus propios argumentos y a sobreestimar la de
los dems.
En el libro Negotiate to win, de Robert Misino, se concluye que
todo proceso de negociacin implica un alto nivel de estrs. Si consigue no quedarse paralizado frente a las situaciones difciles, que
sin duda aparecern en cada una de las negociaciones que participe
a lo largo de su carrera profesional, las posibilidades de xito sern
muchas. Prepare sus reuniones, tenga claro cual es su rol en cada
momento, conduzca la situacin pensando siempre en su objetivo
final y tenga una alternativa frente al fracaso. Buena suerte!
La idea es tratar de llevar las dos partes a un terreno comn,
pensar ms en la contraparte como un socio (aplica en el caso de
un proveedor, esposa, lgicamente, tambin entre accionistas, etc.).
Hay que identificar con anticipacin lo que uno est dispuesto a dar,
a ceder y a establecer lmites mximos y worst possible outcome o
que se est dispuesto a aceptar. Por ltimo, si se tiene que lanzar un
estimado de lo que se quiere, lo recomendable es lanzar un nmero
muy alto (o muy bajo) porque el resultado final irremediablemente
quedara anclado en esa base que se establece.

Los peligros del relativismo

El futuro tiene muchos nombres: para los dbiles, se llama lo imposible, para los temerosos, lo desconocido, para los fuertes, una
oportunidad!
Annimo

En estos das ha entrado una fuerte corriente llamada relativismo

en la cual los hechos, comportamientos y acciones no son ni buenos
ni malos, todo depende. As, vemos por ejemplo que engaar no
es malo, si se hace por una razn noble, robar y mentir tampoco. El desenlace de casi todas las novelas es siempre el mismo, el/
la esposo(a) deja a su cnyuge malo, abusivo, etc. y se consigue
un amante bueno, que la ama de verdad, y lo peor de todo es que
lo presentan de tal forma que el televidente finalmente se pone del
lado de la nueva relacin.
Poco a poco se ha ido sustituyendo la razn por el sentimiento,
es decir, uno se comporta guiado ms por lo que siente el corazn
que por lo que racionalmente debiera de hacer. Y claro, si no hay
cimientos ni principios slidos que ayuden a uno a priorizar y saber
decidir que es lo bueno y que no, la cosa se complica bastante ms.
Si a una botella de leja, uno le quita la etiqueta y le pone una de
Coca Cola, cuando te la tomes te va a matar, independientemente de
como quieras llamarla, la leja siempre ser leja. Eso nos pasa muchas
veces. Tratamos de autosugestionarnos para justificar nuestros malos
comportamientos, pero lamentablemente lo nico que hacemos es
engaarnos y a la larga somos los principales perjudicados.
Si la regla para medir la verdad o el bien es relativa, si las cosas
dependen de cmo las vea cada cul, cmo hacemos para vivir mejor, para trazarnos un plan a futuro que nos ayude? En qu criterios estables, imprescindibles para crecer como personas, podemos
basarnos? Qu valores y virtudes nos esforzaremos por aprender si
todo es relativo?

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Rafael Zavala

El papa Benedicto dijo hace poco lo siguiente: El relativismo

se ha convertido en una actitud de moda, mientras que tener una
fe clara segn el credo de la Iglesia catlica es despachado a menudo como fundamentalismo. Se va constituyendo una dictadura del
relativismo que no reconoce nada como definitivo y que deja solo
como medida ltima al propio yo y sus apetencias.
Muchas de las crisis que pasan los pases son fruto del relativismo, de la falta de criterio, de la falta de exigencia, de la falta
de orientacin. El relativismo nos lleva a una sociedad de ensueo,
nebulosa, ideal... que no es real. Es la sociedad del buenismo, de lo
agradable, del hacer lo que a m me gusta porque es tan bueno como
cualquier otra opcin.
Sin embargo, para triunfar hace falta criterios objetivos, modelos
claros, metas concretas. Mientras no sepamos cules son, no avanzaremos y, por el contrario, seremos cada vez menos humanos, menos
capaces y por lo tanto menos felices.

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Captulo IV
Ideas para encontrar empleo

Aprende a ser feliz

Radiografa del profesional exitoso

Las cosas buenas llegan a aquellos que se preparan.
Annimo

Ya no basta con ser inteligente y trabajador, pues todo el mundo

lo es. Cmo hacer para ser ms atractivo para las empresas en estos
tiempos de crisis?
Nuestra vocacin profesional es una de las variables que ms debemos tener en cuenta a la hora de pensar en como podemos mejorar. Y es que en nuestro trabajo pasamos la mayor cantidad de horas
del da, es la fuente de nuestros recursos econmicos, pero ms importante an, es tambin fuente de satisfaccin o insatisfaccin de
muchos que se sienten que han triunfado o fracasado, segn sea el
caso. Es por ello que conviene estar siempre atentos de cmo trabajar mejor y cmo ser ms productivos. De ello dependern nuestros
cambios de trabajo, nuestros ascensos, nuestra lnea de carrera y en
algunos casos nuestro nivel de recompensa personal y econmica.
Trabajo en una compaa de seleccin de personal y continuamente nos toca reclutar y escoger a los mejores talentos. Les hemos
preguntado a nuestros clientes en estos tiempos de incertidumbre y
crisis mundial, cul es el perfil de los candidatos que buscan. Hace
pocos aos el perfil que se peda era completamente distinto al de
ahora. Antes bastaba con terminar en una universidad o instituto
de cierto prestigio, si tena maestra mucho mejor, tener experiencia, que sea medianamente inteligente y trabajador. Pero resulta que
ahora, ya hay muchos que cumplen con ese perfil, y las empresas
se han vuelto ms exquisitas para reclutar personal. El factor crucial para tomar la decisin de contratacin ya no es su formacin
acadmica o su experiencia, sino su capacidad de relacin. Hay una
frase de una banquera de inversin en Nueva York que se me qued
grabada cuando la escuch y es; No existen las cosas imposibles,
121

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

solo gente ineficiente, frase que de alguna manera refleja el altsimo

nivel que se pide hoy en da para contratar ejecutivos, dado que por
la crisis hay mucho ms talento disponible en el mercado que en
aos anteriores.

Qu habilidades se exige en los profesionales de hoy en da?

De acuerdo a lo que nos han contestado nuestros clientes y
a nuestra experiencia, se buscan profesionales que tengan habilidades, tambin llamadas competencias y valores. En cuanto a las
competencias, las hay de muchos tipos, pero para efectos prcticos
las clasificar en dos, las personales y las sociales. Dentro de las
personales est incluida el orden, pero no el orden para tener el
escritorio ordenado, sino el orden mental para priorizar las cosas
en tu vida, a qu le da uno mayor importancia, saber cuando hacer
primero lo importante y cuando lo urgente, cuando adaptarse a
la realidad (muy til en tiempos de crisis). Otra de las competencias es la capacidad de la resiliencia (capacidad para aceptar
derrotas, contratiempos, y salir fortalecido de ellas aprendiendo
de los errores), la capacidad de negociacin, la toma de decisiones,
tener la capacidad de automotivarse constantemente y el pensamiento estratgico que es ver el panorama completo, a mediano
y largo plazo. No solo ver el aqu y el ahora. Ello implica dar
pasos firmes en la direccin correcta, a pesar de que a corto plazo
aparentemente no sea lo ms indicado.
Cuantas veces vemos a gerentazos con un orgullo enorme, solo
porque tienen el poder, el estatus, ms no la credibilidad, el plus
de influencia que da el liderazgo, otra de las competencias imprescindibles de los ejecutivos de hoy. El liderazgo tiene que ver con
gente que se rodea de gente competente, influye sobre sus colaboradores, pero tambin sabe estar en soledad. El drama del hombre
moderno es que no sabe estar solo, y necesitamos mucho tiempo
solos para autoexaminarnos todos los das al final del da, saber qu
hicimos bien, qu hicimos mal y qu pudimos haber hecho mejor.
El liderazgo es tambin el que traza una modesta ama de casa, el
maestro que te hace perder el miedo al curso de Matemtica, el mdico acertado y que atiende bien en su consulta, el de un amigo que
122

va contracorriente con lo que los dems quieren que haga versus con
lo que debe hacer. Muchas veces, se tiende a pensar que el jefe tiene
que tratar como capataces al equipo que tiene a cargo, para imponer
respeto. Nada ms falso. Un jefe que necesita decir que es el jefe esta
dando una mala seal, pues implica que su liderazgo ya est por los
suelos. Debe ser capaz de gestionar la impopularidad de decisiones
correctas, pero a veces difciles de tomar.
En relacin a las competencias sociales, las ms solicitadas en
estos tiempos son la red de contactos que hayamos tejido, la capacidad para manejar eficazmente conflictos, trabajo en equipo e
inteligencia emocional, que es la capacidad para conocer tus emociones, desarrollarlas, controlarlas y conocer las de tu interlocutor,
entenderlas y actuar en consecuencia. La relacin con los dems es
tambin muy importante, ya sea con compaeros de trabajo, subordinados o jefes. Se debe tener la capacidad para generar empata con
los dems a pesar de los problemas internos.
En el artculo Vientos de cambio, de la revista del IESE, publicado en Junio de 2009, el director general, Jordi Canals, dice lo
siguiente: Es cierto que los lderes empresariales deben contar con
capacidades importantes de negociacin, comunicacin, networking, colaboracin y trabajo en equipo. Pero por encima de todo,
el buen directivo y emprendedor ha de saber quin es, qu intenta
alcanzar y cul es su objetivo ltimo. Saber todo esto determinar
como ve y se relaciona con las personas con las que trabaja.
He querido traer tambin a este artculo a uno de los gurs de
la empleabilidad, nada menos que Jack Welch, que en un artculo
publicado en el New York Times en abril de 2009, indica que son
necesarias las 5 E (de empleabilidad) para que los ejecutivos de hoy
avancen en tiempos de incertidumbre:
1. Energa. Mente positiva enfocada en el trabajo.
2. Energizar. Dar vigor a otros.
3. Empata. Capacidad para entender a los dems (inteligencia
emocional).
4. Ejecucin. Habilidad para sacar adelante las metas laborales.
123

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

5. Entusiasmo: Motivacin, alegra, el ms feliz sabe sacar lo mejor

de lo que pasa en su camino (pjaros).
Otros aspectos a tomar en cuenta son la capacidad de gestin,
la flexibilidad y las dotes para dirigir equipos, preguntar ms, escuchar mejor, apoyarse en la inteligencia emocional para ponerse en
el lugar del otro y ver como por un prisma, la misma realidad, pero
desde otro enfoque. En resumen, para ser un ejecutivo deseado por
las empresas hoy en da, no ser necesario haber sido el primero de
la clase, contar con un MBA de renombre o una dilatada experiencia. Aunque todo esto ayuda, lo que las empresas necesitan ahora
(con crisis incluida) son directivos capaces de conseguir resultados
a corto plazo pero pensando en el futuro. Ahora es cuando hay que
aprender a gestionar en lo imperfecto, ser un mil oficios, dispuestos a hacer maravillas con los recursos disponibles, y crear soluciones creativas y verosmiles con lo que encuentran a su alcance, en
vez de quejarse de lo que les falta.

Y qu hay de los valores?

Por otro lado estn tambin los valores. Ya pasaron de ser una
simple declaracin en la empresa a principios concretos que se exigen hoy en da. Deben ser personas ntegras, de una sola pieza, que
hagan las cosas bien a la primera, con una vocacin de excelencia
muy marcada. Apasionados por su trabajo. Que no trabajen por
trabajar, sino que ese trabajo trascienda, tenga motivos ms all de
ganar dinero.
Otro de los valores principales que debe tener es la humildad,
valor que maneja bien el fracaso y maneja bien el xito. Humildad para pasar la pgina del xito con rapidez y de igual forma, en
tiempos de crisis, tener la automotivacin para ver oportunidades.
Cuando se cometen errores, aprender de ellos, alzar el vuelo y seguir
caminando. Y cuando parece que nos va bien, no crerselo demasiado. El torpe es el que cree que nunca se equivoca. El inteligente es el
que se da cuenta cuando se equivoca, pero ms inteligente cuando
lo corrige, y ms an cuando pide disculpas. No se compara con,
sino que quiere aprender de.
124

Tambin buscan gente optimista, sobre todo en estos tiempos en

los que la mayora se lamenta de la crisis. Es ahora cuando hay que
ver el vaso medio lleno. Normalmente este tipo de gente tiene muy
buen humor. El humor es el que te evita caer en la desesperanza. El
humor realmente te salva de la depresin. No se trata de contar chistes, sino de tener la capacidad de rerse de s mismo, de reconocer
que uno es capaz de todos los errores y los horrores posibles, porque
interiorizando eso, estarn alertas para no cometerlos.
Se busca tambin una persona que tenga claras sus prioridades
y metas en la vida. Que tenga un plan de vida definido. Dicen que
el hombre propone y Dios dispone, sin embargo, nos encontramos
a veces con gente que tiene planificada al milmetro su vida, y cualquier giro lo hace angustiarse demasiado. Por el contrario, otros van
por donde los lleve el viento. Miguel de Unamuno deca: Nada de
plan previo, que no eres edificio. No hace el plan a la vida, sino que
esta la traza viviendo. No te creas ms, ni menos, ni igual que otro
cualquiera, que no somos los hombres cantidades. Cada cual es nico e irrepetible, en serlo a conciencia pon tu principal empeo.
En el fondo, creo que es muy importante tener un norte, un
plan de vida definido, pero a la vez tener la flexibilidad para adaptarse a los tiempos. Por ejemplo, quin se iba a imaginar, hace
un ao, que el mundo estara como hoy, sumido en la peor crisis
financiera en ms de ochenta aos? Ayudar bastante que el hoy
lo aprovechemos al mximo. Hay una corriente muy fuerte de
aprovechamiento del tiempo, que le llaman time management. En
la medida que aproveches al mximo tu tiempo hoy, te estars asegurando el xito del maana. Ten en cuenta que los das perdidos
no vuelven, y al final del trayecto los echaremos de menos. Con
esto no quiero decir que se est priorizando que cada da se trabaje
ms. Hay que trabajar bien, y mucho, y cuando hay que romperse
el lomo hay que hacerlo, pero que no se confunda cantidad de
horas de presencia fsica en el trabajo (algunas intrascendentes o
dedicadas al chisme) con tiempo de calidad, lealtad y compromiso, recurso carsimo en este pas. Hay que aprovechar el tiempo
tambin con aquellos que necesitan de nosotros.

125

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Google ha sido elegida la mejor empresa para trabajar en el

mundo, segn el ranking de Great Place to Work 2008. Hace poco
le preguntaron al director de Recursos Humanos cul es el perfil
ideal del profesional que buscan. A continuacin su respuesta: Se
pone mucho nfasis en personas que adems de haber tenido un
rendimiento acadmico estelar, presenten cualidades que las hagan
nicas como tocar el piano, practicar nado sincronizado o ser voluntario en alguna organizacin sin fines de lucro. Lo que se busca
es esa caracterstica diferenciadora que les permita ver el mundo
desde otras pticas.

el de nuestra familia (su bienestar y felicidad), que con nuestros

logros profesionales.
No dejemos que estos tiempos de crisis nos desmotiven. No hablo de falta de ambicin y de impasibilidad, obviamente me ilusiona mucho encontrar en el trabajo fuentes de desarrollo personal, y
que estas estn ligadas a mi remuneracin. En la medida que nos
esforcemos por lograrlo, saldremos adelante y la nica crisis que
veremos ser la de la incompetencia de aquellos que no supieron ver
ms all de lo evidente.

Como ven, no buscan genios, buscan personas muy buenas en lo

que hacen, pero que adems tengan alma, que sean solidarias, disciplinadas, que tengan valores. Esto no se ensea en las universidades,
institutos o Programas de Maestra. No hay un curso que se llame
Humildad 1, Alegra 2. O se tiene o no se tiene, y si no se tiene, es
importante saber cmo adquirir las virtudes, y esto se hace a fuerza
de enfocarse en cules nos faltan y comenzar a repetirlas hasta convertirlas en hbito.

Conclusiones
Hay un concepto que es la unidad de vida, es decir, si soy buen
esposo, amigo, padre o hijo es muy probable que tambin sea un
buen trabajador, y viceversa. Al final, todo est relacionado, si soy
mejor profesional, ser capaz de adquirir habilidades y competencias que me ayudarn a atender mejor otras dimensiones: religin,
familia, amigos, deporte, etc.
En qu debo enfocarme? En tomar tanto mi trabajo, como
mi familia muy en serio. En darme cuenta de que estoy de paso,
de no creerme el puesto en el que estoy, sino que siga siendo la
persona sencilla que mi familia reclama, que aprenda a rerme de
m mismo. Mantener una relacin amable con el error, aliado
natural y aprender de l. En ser un profesional exitoso, tratando de incorporar a mi desempeo, los prrafos anteriores, pero
tener en cuenta que en nuestras vidas las palabras xito y fracaso
tienen mucho ms que ver con nuestro futuro como persona y
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127

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Cmo escoger el trabajo ideal?

Cada decisin primero hay que pensarla con la inteligencia, sentirla con el corazn y mantenerla con la voluntad hasta el fin.
Annimo

Una de las etapas ms importantes en el proceso de recolocacin

laboral es analizar las ofertas laborales disponibles. Cmo evaluar
una oferta laboral? Cmo compararla versus el trabajo actual? El
sueldo ser la nica variable a tomar en cuenta?

recomendaciones del personal que ya trabaja all y la propia intuicin. Este ltimo punto, bastante subjetivo, aunque importante
porque es la opinin del subconsciente, puede ser que racionalmente sea el trabajo que ms nos convenga, pero la intuicin nos
dice que no, eso hace que perdamos ilusin por el cambio.Fimonos tambin de lo que nuestro olfato nos dice.
El arte est en saber ponderar adecuadamente cada una de las
variables descritas de forma lgica y en su justa medida, a fin de
tener la tranquilidad de haber elegido la opcin correcta, tomando
en cuenta que no existe la seguridad total. En la duda, la prudencia
sugiere seguir evaluando. Una mala decisin, es la peor opcin.

Definitivamente, es una variable importante, pero no la nica.

Actualmente, se habla de un nuevo concepto que es el salario mental, aquella remuneracin en la que un componente fundamental
es la calidad de vida privada del empleado. De acuerdo a este planteamiento, en los criterios de seleccin de un trabajo la retribucin
ya no ocupa necesariamente el primer lugar para el empleado, sino
que deja abierta la inclusin de otras variables como la de generar
un equilibrio entre trabajo, familia y vida personal.
En el salario mental se abordan conceptos como el tiempo libre
para asuntos personales o de familia, horario laboral flexible, trabajo a tiempo parcial (para el caso de madres de familia), permiso de
maternidad o de lactancia ms all de lo estipulado por ley, permiso
de paternidad, flexibilidad en los das de permiso, vacaciones cortas,
teletrabajo, subvencin a servicios de atencin a familiares (como
guarderas o residencias de ancianos), beneficios sociales extrasalariales como seguros mdicos, plan de jubilacin, seguro de vida,
ticket restaurante y otros.
Existen tambin otras variables a tomar en cuenta a la hora de
evaluar una oferta laboral, las ms importantes (adems del salario mental y del salario real) son: la localizacin de la empresa, el
gusto por las funciones a realizar, la lnea de carrera, la solidez de
la empresa, la capacidad personal para desarrollar las funciones, las
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129

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Estrategias para ser ms empleable

Qu hacen las empresas cuando quieren vender un producto? Invierten
en innovacin, crean valor diferencial, ajustan las cualidades de los productos a las necesidades de los clientes, y los promueven claramente. Eso
es justamente lo que ustedes tienen que hacer para venderse a s mismos.

Jeffrey J. Fox.

Segn una encuesta de la prestigiosa revista Amrica Economa,

solo el 8% de los ejecutivos planifica su carrera profesional. Qu
significa esto? Que el 92% restante, camina por donde lo lleva el
viento, no hace ninguna planificacin a largo plazo sobre su trabajo,
y eso hace que muchos trabajen en lo que sea o de lo que sea,
aduciendo que la situacin est difcil y eso a la larga se refleja en
trabajos inestables, altos ndices de despido y descontento personal.
Esto se agudiza si se toma en cuenta que en la vida de un empleado
promedio se estiman entre ocho a once cambios laborales en promedio, y la mitad de ellos involuntarios.
Para ello, ayudara mucho tener un plan concreto de que hacer
en caso que uno pierda su empleo, o si quiere mudarse a un trabajo
ms adecuado. Est claro que uno debe buscar un trabajo del cual
pueda enamorarse para hacerlo a la perfeccin, pero como a veces
ese tipo de trabajo es imposible conseguirlo, debemos contentarnos
con hacer a la perfeccin el que tenemos ahora, incluyendo un altsimo grado de pasin, de compromiso, de rigurosidad para terminar
las cosas bien hechas, es la nica receta para salir adelante.
Como les coment hace un momento, por mi trabajo, me ha
tocado entrevistar a muchas personas, as que les dar algunos tips
bsicos de cuales son las principales etapas a tomar en cuenta para
este proceso de conseguir trabajo.

pero descontento con lo que hago?, cual es mi presupuesto mensual?, etc. Luego, definir cual es el objetivo final, ser el gerente de
una compaa de exportaciones (si es que tengo la experiencia, o
cualquiera en la que tenga experiencia), para finalmente definir el
cmo llego all (redactando una lista de empresas del rubro a las
que quiero llegar, haciendo un cuadro de todos los amigos y conocidos, para saber a quienes puedo acudir para llegar a esas empresas
o similares, etc.).
Una vez que se tiene claro a dnde se quiere ir, ya se empieza a
desarrollar las siguientes dos etapas: la elaboracin del currculo u
hoja de vida, y posteriormente, el ensayo de lo que contestaremos
en la hipottica entrevista de trabajo.
Tengan en cuenta que su currculo es su carta de presentacin,
es su representante de ventas, ya que en este caso se estn vendiendo
a ustedes mismos.
Lo que alguien es, no cuenta para nada en esta etapa, solo cuenta
lo que dice la hoja de vida acerca de uno, as que ten mucho cuidado al explicar claramente tus habilidades y logros. No lo hagas ms
largo de una hoja y media. Revsalo varias veces, para evitar faltas
ortogrficas. De ser posible, que lo lean dos o tres personas ms de
diferentes rubros, para que te den su opinin y verifiquen que se entienda lo que has querido decir. Siempre debe ir en tercera persona.
Si es necesario, haz varios, enfatizando en cada uno tus habilidades
de acuerdo al giro de la empresa a la cual te ests presentando. No
coloquen las funciones que han realizado en cada trabajo, sino sus
logros. Nunca mientan ni exageren, eviten posibles incongruencias.
Y, finalmente, pregntense: Por qu esta empresa debera contratarme?. La respuesta debera fluir de su currculo.

En primer lugar, planificarse, definiendo una estrategia tal

como lo hacen las empresas, partiendo de las preguntas bsicas:
cul es mi situacin actual?, estoy desempleado, o estoy empleado

Finalmente, llegamos a la entrevista de trabajo, es tan importante que muchas veces los mejores candidatos no son los contratados, sino los que mejor se desenvolvieron en la entrevista. Es muy
importante ir preparado, practicar en casa las respuestas a posibles
preguntas como: quin es usted?, descrbase en dos minutos, por
qu quiere trabajar con nosotros?, cules son sus objetivos a largo

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131

Rafael Zavala

plazo?, qu me diran sus antiguos jefes de usted?, y cules son sus

principales fortalezas y debilidades?
Lo ideal es llegar con cinco minutos de anticipacin a la entrevista, vestimenta siempre formal, cuiden mucho los gestos, aqu la
regla de oro es pies pegados al suelo y manos siempre a la vista del
entrevistador, sobre la mesa.
En fin, podra escribir horas sobre este tema, pero tampoco quiero aburrirlos, sino darles algunos conceptos bsicos para ayudarlos a
conseguir un buen empleo. Mucha suerte!

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Captulo V
Ideas para mejorar en el matrimonio

Aprende a ser feliz

Te amar toda la vida con la condicin de que

no tengas defectos
Es muy afortunado quien se ha casado con la mujer a quien amaba,
pero lo es ms quien ama a la mujer con quien est casado.
Annimo

En esta edicin he querido escribir sobre un tema que pasa en

todos los matrimonios que es la crisis y el enfoque que hay que darle
para superarla. Nadie est libre de eso. A veces dura ms, a veces pasa
inadvertida, pero como tenemos la seguridad de que pasar y no una
sino varias veces, es mejor estar preparados, y es justamente, por ello,
que me dediqu a buscar las opiniones de los expertos al respecto.
Al momento de casarnos todos vivimos de alguna manera con
la siguiente ilusin: Me caso con la mujer perfecta!, ya que en el
noviazgo tratamos de mostrar nuestro mejor lado, vivimos el romance. Pero una vez casados nos damos cuenta que la mujer o el
hombre ideal no existe.
Luego, viene la vida de casados, pasan los aos, y es necesario
aprender a amarse en el da a da. Se puede, pero exige esfuerzo y
a veces en cantidades industriales. No la/lo entiendo! es lgico
porque muchas cosas nunca las vamos a entender, somos diferentes.
No vale encapricharse en que el otro sea como yo quiero. Quiz
el truco est en esperar del otro lo que pueda dar y no lo que me
gustara recibir.
Es curioso ver como a las virtudes del otro nos acostumbramos
rpido, pero a los defectos? Ac el tema es amar a la otra persona con todo, carne, hueso y pellejo, ya que vienen juntos. Esto no
impide que con cario, comprensin y paciencia, le ayudemos a
corregir, sin ponernos rgidos, exigentes y sin la mana de tratar de
cambiarle. De igual manera, es necesario que uno trate de corregir
sus propios defectos.
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Cundo hay amor, lo dems no importa?

Existe una creencia tan falsa como incongruente segn la cual,
cuando el amor existe, no deberan presentarse dificultades ni obstculos. De esta forma, cuando llegan los conflictos, se interpreta que
el amor est perdiendo fuerza y calidad. Entonces, valdra la pena
preguntarse: Un conflicto es signo de falta de amor, o una llamada
para hacerlo madurar, para quererse ms y mejor?. Es lo mismo que
pasa con la crisis econmica de este ao, algunos la ven como una
debacle y otros como una oportunidad para salir adelante.
No hay que dejarle todo el trabajo al sentimiento. En estos casos es
necesario tomar en cuenta tambin la razn. Un tndem imparable es
aquel conformado por una lgica sensible y un corazn inteligente.
Antonio Vsquez, experto espaol en crisis matrimoniales, explica en su libro: El matrimonio y los das, que las causas recurrentes del
fracaso matrimonial son las siguientes:
Quien se casa considerando el matrimonio desde la perspectiva
del yo, se sale de la pista ya desde el punto de partida. La pregunta no es: cunto me puedo beneficiar, sino cunto puedo dar en
el matrimonio?
La falta de autntico conocimiento recproco. Al comienzo es
un flash que se apaga rpido, con la convivencia la tendencia a
idealizar al otro disminuye.
Las expectativas exageradas: esperar demasiado del matrimonio,
en lugar de ir a l para entregarse. Se pretende que el cnyuge
sea perfecto, o a eternizar momentos de los primeros das del
enamoramiento.
No encontrar tiempo para estar juntos.
Mal carcter de cada uno, que no se quiere reconocer, controlar
o mejorar.
Falta de comunicacin.
Ausencia de donacin en el acto conyugal.
Rutina.
La reduccin del amor a un mero sentimiento y la aplicacin de
esa idea al matrimonio, en la medida que siento, amo.
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Intervencin constante de terceros en el hogar (padres, parientes, amigos).

Dificultades econmicas.
Medios de comunicacin que transmiten antivalores (telenovelas), que hacen que lo malo parezca algo normal y aceptado por
la sociedad.
Por otro lado, segn Toms Melendo, otro de los ms celebres
expositores sobre temas de matrimonio, en su libro Y vivieron felices
cita algunas conductas que hacen muy difcil mantener el amor:
La soberbia y el orgullo son el origen de casi todos los defectos,
del mismo modo que la humildad y la sencillez, son el fundamento de casi todas las cualidades.
Cuando se vive sin reglas ni principios. Cuando todo es cuestionable.
El descuido permanente y sistemtico de lo pequeo.
Para corregirlas, es importante previamente tomar conciencia de
qu es lo que est originando estas conductas, y quien mejor que el
gran psiclogo espaol Enrique Rojas para comentar los principales
errores acerca del amor. Segn l son los siguientes:
Pensar que es suficiente con estar enamorado, es solo el empujn, pero el amor es como un fuego, que hay que avivarlo da a
da, sino se apaga.
Es de gran inmadurez pensar que una vez que dos personas deciden compartir su vida, todo ir viento en popa. Es decir, ignorar
que existen crisis de pareja.
No conocerse a uno mismo antes que a la pareja.

Claves para construir una pareja feliz

Una vez que sabemos las causas y aquello que contamina el matrimonio, es necesario conversar de cmo solucionarlo. Dejar que
sean expertos a nivel mundial como Toms Melendo, Alberto Vsquez, Anbal Cuevas y Enrique Rojas, los que se encarguen de dar
las recomendaciones.
137

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Cuando pelean, saber pelear, lo mejor es como los chinos, que

ganan las peleas sin pelear, pero sino se puede, decir todo claramente siempre y cuando no se hiera ni se ofenda, atacar el
hecho y no a la persona. Es peor no pelear porque se explota.
Si se dice algo ofensivo o injusto retirarlo inmediatamente, reconocer defectos y errores.
Permitirle al cnyuge llegar hasta el final antes de responder.
Centrarse en un tema concreto para no traer hechos del pasado
o la antigua lista de agravios.
Hablar suprimiendo frases como: siempre haces, nunca me
dices, todos tus amigos.
Solos pueden discutir, delante de terceros ya no.
Los problemas se calman no con un grito, sino con una caricia.
Cuando uno no quiere, dos no pelean.
Crecer en virtudes, enfocarse en las principales para que el matrimonio funcione: humildad, paciencia, servicio, perseverancia,
fidelidad y alegra.
Aceptar al otro tal cual es y quererle con sus defectos.
Hablar sin miedo sobre aquello que molesta del otro y el modo
de superarlo.
Hablar despus de un pleito, no cerrar las heridas en falso.
El matrimonio debe cultivarse da tras da, el enemigo ms insidioso es la rutina. El amor se nutre de multitud de pequeos
gestos y atenciones.
Si la relacin con Dios es buena, por ende la relacin con los
esposos ser tambin buena.
Hablar sobre lo que va bien y lo que podra ir mejor.
Conocer el equilibrio entre los sentimientos y la razn. Al principio todo es sentimiento, emocin y vara conforme el paso de
los aos.
No hay matrimonio feliz sin sacrificio mutuo. Pero no es un
buen principio esperar que sea el otro el que empiece. Pon amor
y encontrars amor.
Tres das a la semana quedarnos media hora a hablar, sin televisin, antes de irnos a la cama.
Incidir siempre en la parte afectiva: un beso puede darse de mil
maneras, esa agarrada de mano, ese abrir la puerta, etc.
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Establecer los das rosas: Dime lo que te gusta que te voy a dedicar un da, no es ms que engrer al cnyuge y cumplir todo
lo que desea.
Pedir sinceramente al otro que nos explique su pensamiento. Nos
sita en una condicin ptima para contrastar objetivamente su
deseo de fondo y provoca en el otro la actitud de apertura.
Cambiar uno mismo como invitacin para que el otro modifique su conducta. El principio es el siguiente: si quieres cambiar
al otro, cambia tu primero en algo. Siempre existe algo en el
tono de la voz, en el modo de recriminar, en el de presentar el
problema, en el que uno puede mejorar. Basta que lo hagamos
para que la otra persona tambin adopte esa actitud de inmediato y cambie.
Cuando las parejas se pelean, se establece una progresin: primero, perciben que han sido agraviados de alguna manera, segundo, se enojan; despus se sienten impulsados a atacar, y por
ltimo, atacan. Es posible interrumpir esta secuencia en cualquier etapa.

Buscando la FELICIDAD en el matrimonio

Uno de los errores ms extendidos acerca del matrimonio es casarse para ser feliz. Y es que la felicidad no se consigue empendose
en ser feliz, sino procurando que lo sean los dems. Ya lo deca Kierkegaard: Curiosamente, la puerta de la felicidad no se abre hacia
adentro, quien se empea en empujar en ese sentido solo consigue
cerrarla con ms fuerza. Se abre hacia afuera, hacia los otros.
La experiencia ensea con creces que cuando uno se siente triste,
es cuando ms necesita pensar en los dems, ya que muchas de las
causas de la tristeza estn relacionadas a enfocarse en uno mismo y
ver su propia realidad, sin tener en cuenta la de las dems. Muchos
problemas de crisis en el matrimonio solo existen en la cabeza de
quien los piensa, que al no tener un dominio de su imaginacin,
provoca que realmente se contamine su matrimonio.
Uno de los mejores escritores actuales sobre estos temas,
Javier Vidal Quadras, nos dice en su libro Despus de amar te
139

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

amar, que empearse en la propia felicidad es billete seguro a

la frustracin, a la depresin. La felicidad es como el sueo en
una noche de insomnio: cuanto ms se concentra uno en conseguirlo, ms esquivo se hace. Sin embargo, si, como dicen los
especialistas en sueo, uno se olvida, se levanta, lee, entonces,
es ms probable que el sueo acuda. Amar a los dems requiere
esfuerzo, pero es un esfuerzo muy bien remunerado: olvidarnos
de nuestra felicidad tiene como recompensa esa misma felicidad,
una extravagancia de la naturaleza humana?, por el momento,
un dato de la experiencia.
Las personas ms felices son las que pueden controlarse a s mismas, que estn preparadas para afrontar los problemas de la vida y
sacar provecho de ellos. Lo confirman diversos estudios, hace poco
le uno que indicaba que ante una crisis matrimonial, quienes deciden luchar y seguir adelante son mucho ms felices, que quienes
decidieron divorciarse.
La felicidad que proporciona el saberse querido, la realizacin de
una buena obra o el xito de una actividad que cost mucho esfuerzo, superan con creces la felicidad material del tener y, adems, se
alarga en el tiempo.
La conclusin final es que uno no va al matrimonio para ser
feliz, sino para hacer feliz al otro. Se trata de esforzarse cada da.
Quien renuncie al esfuerzo ha firmado la sentencia de muerte de su
matrimonio. Con la conciencia tranquila de saber que estamos dando todo lo que est a nuestro alcance y lo que no, para mejorar en
nuestra familia y en nuestro trabajo, la alegra est asegurada, pase
lo que pase. Se trata de luchar, no de vencer siempre. Solo pierde el
que no da todo lo que lleva dentro.

Compromiso y matrimonio
Corazn que no quiera, sufrir dolores,
pase la vida libre,
de amores,
quien no sabe de penas,
no sabe de cosas buenas,
ni ha gustado de amores,
pues penas es el traje,
de amadores

San Juan de la Cruz

Hace ya un buen tiempo que no escriba sobre el matrimonio

y considero un tema ms que necesario porque hay que empezar a
equilibrar la balanza. Se lee continuamente en los diarios, la cantidad de fracasos, rupturas, trminos de matrimonios, y la gente se va
haciendo a la idea de que es hasta cierto punto, normal. Y no es as,
lo normal es que funcione, y funcione para siempre.
El gobierno cree que ha hecho un gran logro por crear un sistema de agilizacin de divorcios a travs de las municipalidades, y
no se da cuenta que lo que hace es darle un remedio eficaz, pero
para otro problema. Lo que necesita la gente no es que le agilicen el
divorcio, sino que le den herramientas para no llegar a divorciarse,
para construir, defender y trabajar el matrimonio.
Esta semana tuve la suerte de asistir a una conferencia cuyo tema
principal fue: Un matrimonio feliz y para siempre, cul es la clave? Un
ttulo bastante sugerente y que me hubiese parecido uno ms del montn, sin embargo, al enterarme de que lo dictaba Toms Melendo, no
dud en asistir. El Dr. Melendo es doctor en Filosofa, master y doctor
en Ciencias de la Educacin por la Universidad de Navarra, experto
conferencista a nivel mundial sobre temas de familia. Era su primera vez
en el Per. A continuacin un resumen de su conferencia.
Uno de los temas que ms me llam la atencin de su exposicin
es que uno tiene tiempo para aquello que le da importancia, y si no

140

141

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

es as, claramente hay algo que est caminando mal en el da a da.

Me vino como anillo al dedo, en estos tiempos en los que reconozco
que por la empresa he descuidado mis labores en la casa. Cuando
tenemos ms trabajo es cuando debemos tener nuestra escala de
valores ms clara. Y es que aquello a lo que uno le presta atencin
es lo que se multiplica. Obviamente en tiempos de crisis, la empresa
tambin necesita una atencin y un esfuerzo especial. Es cuestin de
encontrar un equilibrio.
Cmo hacer para amar ms a tu esposa? Con grandes discursos?
No, con el trato ms carioso del diario vivir. Una buena sugerencia
es descubrir solo lo positivo que hay en nuestras esposas por un mes.
La fidelidad no es conservar el amor de novios, es empearse en
amar cada da un poco ms al otro y se concreta cada da con un
detalle especial de cario, aunque sea pequeo. Muchos se ilusionan
con el amor de enamorados y piensan que al casarse la mecha estar
igual de prendida, y la verdad, los que estamos casados lo sabemos,
es que no es as. El amor madura, ya no ves estrellitas, sin embargo,
es un amor que da paso al cerebro y no se centra nicamente en el
corazn, en el feeling del momento, pero no por ello disminuye, al
contrario, madura y crece. El matrimonio es el inicio de un gran
amor, no el final, como muchos piensan.
Mencionaba tambin Toms Melendo, que el amor no es siempre dulce, es a veces recio, lo que importa es que ambos crezcan. Se
puede medir la capacidad de amar a tu familia en la medida que la
hagas sufrir siempre, y cuando este sufrimiento sea por su bien. Un
amor es verdadero cuando busca el bien del otro. Lo importante es
que el otro quiera sacar de ti, tu mejor t.
Concluy que la clave para que un matrimonio sea feliz es obsesionarse en hacer feliz al otro. Dedicar toda la energa a amar a la otra
persona. Para eso lo primero que hay que hacer es capacitarse para amar
de esa manera, leyendo libros adecuados, ponindose metas concretas y
claras sobre detalles de cario, y sobre todo haciendo un seguimiento de
las mismas cada semana, para que no sean flor de un da.

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Ayer relea Ms all del s, te quiero de Anbal Cuevas, el libro

de un experto amigo espaol en temas de matrimonio. Y en l
explicaba que contraer matrimonio significa querer mantener el
compromiso contra viento y marea, poner los medios cada da
para que as sea, poder estar seguro de que eso queremos, aunque
nos acompaen las cadas, los malos momentos y las debilidades
propias del ser humano.
El problema ac es que la gente se casa, pero no est dispuesta
a aguantarle pulgas a nadie. Para que se termine el amor no hacen
falta violencia familiar, basta con dejar pasar como invitados permanentes a aspectos tan insignificantes como el aburrimiento, la
monotona, la falta de ilusin, la poca delicadeza en el trato con el
cnyuge, la escasa dedicacin, en fin, la mediocridad, que hacen que
cada da se vaya deteriorando la relacin.
Y claro, como no estn dispuestos a ceder, entonces optan
por terminar, sin darse cuenta que los principales perjudicados
son ellos mismos. Creen que ya no hay amor porque no tienen el mismo sentimiento de cuando se conocieron. Y es que
cuando uno se enamora solo tiene ojos para el otro y no existe
nada ms en el mundo. Pero lo que no saben es que en esa etapa,
priman los sentimientos. Deca Anbal Cuevas en su libro: Esta
manera apasionada de amar manifiesta algo que es caracterstico del matrimonio: la unidad y la indisolubilidad. Ese primer
deseo de unidad y de indisolubilidad que acompaa la primera
etapa del amor y que es hasta cierto punto irracional, da paso a
un estado ms tranquilo del amor. No es posible vivir exclusivamente del sentimiento y la pasin. Cuando una pareja decide
casarse lo que est haciendo es racionalizar en cierta medida lo
que est pasando.
Hasta ese momento son los sentimientos los que rigen la relacin, sobre ellos est fundado el deseo de estar siempre juntos. Al
tomar la decisin de casarse lo que se est haciendo es afirmar que
lo que ocurre se quiere mantener en el tiempo. Estos deseos de estar
juntos y para siempre los quieren reafirmar.

143

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Es en este momento cuando surge el compromiso real, un acto

libre de la voluntad por el cual, quienes se casan, se comprometen a
mantener la unidad y la indisolubilidad de su amor.
No aceptar esto, supone no entender la verdadera naturaleza
del matrimonio, que no consiste en legalizar un sentimiento, sino
confirmar un compromiso. Hasta antes de casarse no existe un
compromiso firme de mantener el amor, por tanto, entra dentro
de lo natural que pueda haber una ruptura, si desaparece el deseo
de estar solo contigo y para siempre.
Algo distinto ocurre cuando ya se ha aceptado el compromiso de
mantener las caractersticas del amor en el matrimonio. Aceptar el matrimonio supone aceptar lo que es sustancial y comprometerse a vivirlo.
Aceptado el compromiso, corresponde a los esposos poner los
medios para mantener esos deseos consustanciales de unidad e indisolubilidad, que ya no solo se sustentan en los sentimientos, sino
tambin en la libertad y en el querer.

Alimentando al amor
Epitafio que Adn escribi sobre la tumba de Eva: Donde estuvo
ella, estuvo el paraso.

A pesar de haberme casado hace relativamente muy poco tiempo,

tengo ya varios amigos casados que ya se han separado, sus matrimonios no duraron ni tres aos, en algunos casos ni siquiera uno. Quiz
el caso ms trgico es el de unos amigos que estuvieron ocho aos de
enamorados y a los seis meses de casados, se separaron. Por qu?
Una de las principales razones puede ser la concepcin del matrimonio y del amor que tiene una persona cuando se casa. Est claro
que si uno va al matrimonio pensando que si funciona bien y si no
tambin (se divorcia y se vuelve a casar por civil), pues ese matrimonio va directo al fracaso. Cuando les preguntaba a mis amigos por
qu se haban separado, una de las primeras razones era porque ya
no haba amor en su relacin.

Los sentimientos son oscilantes, aparecen y desparecen dependiendo de muchos factores, por ello, no deben ser el sustento del
amor matrimonial ni se les debe dar un papel determinante. Lo determinante y definitivo del matrimonio es el compromiso adquirido
libremente de querer exclusivamente y siempre al cnyuge.

Como dice mi amigo espaol, Anbal Cuevas, para que haya amor, hay
que amar. As es, parece una frase muy simple, pero es bastante profunda.
Amor es un sustantivo y, por tanto, refleja estatismo, amar es un verbo y,
por tanto, refleja accin. Parece un juego de palabras, pero no lo es.

Mantener este compromiso puede costar esfuerzo, pero no es

imposible. Los sentimientos pueden ser buenos aliados y, por ello,
corresponde a los esposos avivarlos y hacerlos crecer cada da para
acompaar al compromiso adquirido.

Nos comenta tambin que el amor es esttico, no se mueve, no

avanza, no crece, no se recupera si no se ama. El amor necesita la
accin de amar. Por eso, justifican que el amor igual que viene se va
y es cierto, el amor para permanecer necesita del verbo amar.
Cul es la solucin cuando ya no hay amor? Amar, amar ms.
Hay un conocido proverbio que dice: Hay que sembrar amor, donde no hay amor, para cosechar amor. En la medida en la que ames
ms, habr ms amor. Quizs sea esta una de las claves de la diferencia entre el enamoramiento y el amor. El enamoramiento viene y va,
el amor se quiere, se busca, se defiende, se trabaja.

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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Que cuesta porque ya no sientes lo mismo? Pues claro que cuesta.

En esta vida no hay lonche gratis. Pero todo lo que cuesta, vale. Adems, qu significa eso de sentir? Definitivamente la solidez de un
matrimonio no se puede sustentar en que hoy siento que te amo,
hoy no siento nada por ti. No podemos dejarle todo el trabajo al
corazn, hay que aprender a sentir tambin con la inteligencia, con
la lgica, la cual nos har pensar en que muchas veces tenemos que
hacer cosas que no tenemos ganas, porque hay que hacerlas, porque
es lo que se debe hacer en ese momento. El amor de los enamorados
es como un flash en una cmara de fotos, luego del flash, (una vez
que nos casamos) ya no hay esa misma intensidad, ese amor chiquillo,
ese bichito del amor que te hace estar loco por la otra persona, pero
el amor es diferente, eso no significa que no se ame, pues claro que se
ama, y se puede seguir estando loco por la otra persona (justamente
de eso se trata), solo que de otra forma, quitando un poco de espacio
al sentimiento y dndole cabida a la inteligencia.
Has pensado alguna vez que ya no hay amor en tu relacin?,
que se ha ido? Ama y vers como vuelve, dale vueltas a esta idea y
vers como las cosas se pueden ver de otra manera.
Hay aspectos de la vida que de tan naturales no se les presta demasiada atencin, pareciera que su desarrollo y crecimiento fuera automtico. As pasa con demasiada frecuencia con el amor matrimonial. No
es lo ms natural que los esposos se amen?, por qu se iban a casar si no
fuera as? Sin embargo, el mayor peligro de lo natural es precisamente
ese, al ser considerado natural, se entiende que no hace falta preocuparse de ello, est ah, por esa razn pienso que hay que dedicar tiempo al
amor entre los esposos. Nunca, ni en los mejores das hay que dar nada
por supuesto. Desde el primer momento hay que cuidar ese amor para
que crezca y se haga cada vez ms fuerte.
Muchas personas piensan que el amor fuerte es el que despierta
pasiones y sentimientos volcnicos y ello encierra un gran peligro
para el amor verdadero. El amor ms fuerte es el que supone querer al otro cada da, no hacindolo depender de emociones fuertes.
Hace falta aprender a amar y amar precisamente, cuando el amor
no parece fuerte porque faltan las emociones.
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El esfuerzo da frutos
Tener valores, y luchar por conseguirlos ya pas de modaes cierto,
pero desde cundo es una norma de conducta hacer lo que se ve, sin
pensar en lo qu se hace? Dnde est mi libertad para hacer lo que me
da la gana, si la he vendido para hacer lo que les place a los dems?

Antonio Vzquez

Un secreto para alimentar el matrimonio es vivir las virtudes.

La adquisicin de virtudes en el matrimonio lleva a encontrar la
felicidad propia buscando la felicidad del otro. La felicidad no se
consigue empendose en ser feliz, sino procurando que lo sean
los dems. La felicidad es el resultado de una vida de entrega a los
dems; por eso se puede ser feliz aunque se sufra.
Ya lo deca Anbal Cuevas: Dedicar a lo largo del da parte del
tiempo a pensar en cosas pequeas que puedan mejorar la relacin
con el cnyuge supone estar trabajando el matrimonio. Buscar
minutos para estar a solas con l/ella es trabajar el matrimonio;
impedir que otro(a) ocupe en la cabeza el lugar que solo le corresponde a l/ella, es un compromiso libremente adquirido al casarse
y es trabajar el matrimonio; estar pendiente de detalles para hacer
ms feliz al otro es trabajar el matrimonio.
Tener el convencimiento de que el matrimonio se hace da a da, que
la ceremonia de la boda solo fue el principio y que, como deca Machado: Caminante no hay camino; se hace camino al andar!, es trabajar
el matrimonio. Ese es el verdadero inicio del xito matrimonial.
Contar con Dios tambin es muy importante. Nuestro esfuerzo,
sin Dios, servira para bien poco, hay que dejarse ayudar por l.
Unir trabajo, esfuerzo, amor y Dios da como resultado una vida
ms feliz para los dos y para los que estn alrededor.
Las principales causas de divorcio o separacin son la infidelidad, el poco tiempo que pasan las parejas juntas y las discusiones
por el nmero de hijos.
147

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Los factores de xito son pues: mantener la fidelidad, compartir

tiempo e ilusiones y haber hablado antes de un asunto tan importante como los hijos, no solo de tener o no tener, sino tambin de
su educacin.
El matrimonio, como todo lo que merece la pena, requiere esfuerzo y dedicacin, y no puede basarse en el azar o la apetencia.
Tenemos las causas del fracaso, apliquemos el remedio. Manos a la
obra, vale la pena!
Diane Soley de la Universidad de Denver sostiene que gran
parte del xito en el matrimonio est en adquirir habilidades para
la relacin de pareja. Su estudio indica que la media de fracasos
matrimoniales en los tres primeros aos ronda el 17% y que, sin
embargo, entre las parejas que han recibido orientacin familiar
solo fracasan el 2%.
Si se dedicaran recursos a salvar matrimonios, si se empleara un
10% del tiempo que se dedica al deporte, a prepararse para tener
xito en el matrimonio, las personas seran mucho ms felices.
Creo que independientemente de creencias morales o religiosas,
el divorcio no es algo bueno ni para las personas ni para la sociedad.
Detrs de cada matrimonio hay un proyecto personal y comn.
Cada divorcio es un fracaso de ese proyecto y genera, por tanto,
mucho sufrimiento.
Sin embargo, pienso que las personas que se divorcian no han
pasado necesariamente por mayores dificultades que quienes permanecen casados; simplemente han sabido gestionar peor las situaciones de crisis.
Toda convivencia es difcil y el matrimonio no est libre de esa
dificultad. Cuando se apuesta por mantener el matrimonio y se pide
la ayuda, conveniente las crisis se pueden superar.
El hecho de mantener a flote y saludable el matrimonio implica esforzarse y luchar por l desde el principio, para que no
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lleguen las crisis o para que cuando lleguen se tenga mayor capacidad de superarlas.
Un experto a nivel mundial, el profesor del IESE, Gerardo Castillo, nos dice que para que el matrimonio funcione lo fundamental
es el compromiso, es decir, el pacto conyugal entre l y ella, el libre
consentimiento, es decir, te querr siempre. Porque ese compromiso de amor fiel y para siempre hace que se salga ya con ventaja en
el amor; en cambio la duda, el amor provisional, es amor perdedor
que hace ms difcil que las cosas resulten bien.
Asimismo, agrega que: Se debe tener cuidado con las situaciones externas como pueden ser ciertos programas de televisin
basura, ciertos libros tambin libros basura sobre el tema,
que presentan al amor y al matrimonio de forma degradada, ciertos malos ambientes, quiz de costumbres que no son presentables.
Creo que hay que elegir bien las amistades, los libros, los programas
de televisin, los ambientes, porque todo eso influye, quermoslo o
no. De hecho, quienes estn bien casados suelen decir: Es que yo
conoc a mi esposa en un buen lugar, en un buen ambiente, era una
escuela con valores, ramos dos familias vecinas con valores, con
ideas claras.
En el momento que lleguen las crisis, les dira que no tomen
la crisis en sentido literal o en sentido absoluto. Muchas veces las
crisis son solo crisis de crecimiento, crisis de edad. Con los aos,
hay replanteamientos, hay dudas, y es una ocasin de volver a empezar. Esa crisis da una pausa para retomar lo que se ha hecho, para
intercambiar experiencias y para empezar una nueva etapa en la vida
conyugal. Las crisis pueden y deben tener una lectura positiva; por
ejemplo, qu hemos aprendido del pasado para no incurrir en los
mismos errores?, qu nuevas oportunidades nos dan las nuevas etapas de la vida conyugal? Siempre existe una lectura positiva; aprovechar la experiencia del pasado para plantear nuevas metas en la
vida conyugal. Las crisis no hay que tomarlas necesariamente como
situacin patolgica; las crisis representan esfuerzo para superarse,
en un momento dado en el que parece que las cosas van mal.

149

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Vale la pena enamorarse?

Pero un tema importante es definir qu es estar enamorado. Se

ha escrito tanto al respecto, para empezar, nos enamoramos de qu?
De un cuerpo bonito, de un alma nica, solo de las cosas bonitas
de la persona, en general, de all es que vienen despus los pleitos, cuando no sabemos aceptar que la persona de la que estamos
enamorados es tan humana como nosotros, y capaz de todos los
errores y de todos los horrores. Yo en lo personal, soy de esos que
saben querer con todo el corazn, y cuando me enamor lo hice de
la persona completa, con sus virtudes y defectos, quiz por eso me
vaya tan bien con mi esposa, ya nos sabemos aguantar en lo que le
molesta al otro, sin embargo, luchamos por vencer esos defectos. Y
es que quiz, ese sea uno de los secretos del enamoramiento.

Desmayarse, atreverse, estar furioso,

spero, tierno, liberal, esquivo,
alentado, mortal, difunto, vivo,
leal, traidor, cobarde, animoso,
no hallar, fuera del bien, centro y reposo,
mostrarse alegre, triste, humilde, altivo,
enojado, valiente, fugitivo,
satisfecho, ofendido, receloso.
Huir el rostro al claro desengao,
beber veneno por licor suave,
olvidar el provecho, amar el dao;
creer que un cielo en un infierno cabe,
dar la vida y el alma a un desengao:
esto es amor. Quien lo prob lo sabe

Lope de Vega

Esta vez me saldr un poco del tema central de este libro, no

voy a transmitir ninguna idea, sino algunos recuerdos que en uno
de sus comentarios me solicitaron que escriba. Recuerdo cuando
tena 20 aos que el tema del enamoramiento ocupaba gran parte
de mi tiempo. Me la pasaba elaborando estrategias para llamar a las
chicas el fin de semana, y plantearles un plan realmente entretenido
y nico.
Ahora ya casado, y viendo quiz de lejos esos recuerdos, no puedo ms que pensar en aquella famosa frase Es una lstima que el
tesoro de la juventud se lo hayan dado a los jvenes. Al no conocer
el pensamiento femenino no sabamos como actuar. Bien dicen A
las mujeres malas, pero no intentes comprenderlas. Como me hubiese gustado aprender a leer en los ojos de las mujeres en ese tiempo. Normalmente, si una mujer te deca no, era quiz; si te deca
quiz, era s; y si te deca s, no era mujer. A todas, sin distincin les
encanta que les rueguen, mis lectoras no me dejarn mentir. Pero en
general, tanto hombres y mujeres suelen comportarse de la misma
forma, dicen lo que piensan, pero hacen lo que sienten.
150

El amor no es un traje a la medida, o te queda un poquito ms

grande o un poquito ms corto, hay que saber adecuarse, con sus
pros y sus contras. Dicen que el amor es una enfermedad, que si no
la contraes, puede que no sobrevivas.
Realmente, he llegado a la conclusin de que vale la pena enamorarse, y en ese momento darlo todo por esa persona, pero darlo
todo significa hacer el bien para ella, no significa hacer lo que ella
quiere, sino lo que sea realmente mejor, muchas veces esto no coincide.
Otra cosa que siempre me gustaba hacer era escribir cartas, s
que siempre se corre el riesgo de parecer un baboso con una carta de
amor, pero bien escrita, no tiene pierde, de esas que arrancan una
lgrima cuando se leen. Las lgrimas tienen un lenguaje propio y
mudo. No hay en el mundo palabras tan eficaces como las lgrimas,
dicen ms que cualquier palabra, son la sangre del alma. All donde
acaba la fuerza de la palabra, empieza la eficacia de las lgrimas. Dicen que despus de la propia sangre lo mejor que una persona puede
dar son las lgrimas.
En fin, me estoy desviando del tema, a los tmidos que estn
leyendo este artculo, que no encuentran el momento para declararse, les dira que como dice Visa: La vida es ahora. Tengan en
cuenta que es doloroso amar a alguien y no ser correspondido, pero
151

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

lo ms doloroso es amar a una persona y no encontrar el valor para

decirle a esa persona lo que sientes. Te quedas como el eterno mejor amigo. Aunque claro, el hecho de ser amigo de alguien, y un
verdadero amigo, es muy gratificante tambin. Y en estos tiempos
es cada vez ms difcil conseguirlos. Todos se preocupan por tener
buenos amigos, pero pocos se preocupan por serlo. Es bueno ser de
esos amigos que dan liebre por gato, he dicho bien, liebre por gato,
es decir, darles mucho ms de lo que nos dan. Al final la vida da
muchas vueltas.
A los que todava no han tenido enamorada, no desesperen, el
amor es como la muerte, que cuando va a llegar, nadie se lo imagina.

Mi familia, mi empresa
Caminar despacio y concentrado es la mejor receta para correr
muy lejos, sabiendo que el autntico reto es saborear y apreciar cada
kilmetro del trayecto.
Annimo

Miles de empresas se encuentran continuamente inmersas en

procesos de mejora de la calidad. Se estudia el proceso productivo,
la relacin con los empleados, con los clientes, etc. Se mantienen
reuniones y comidas de trabajo, se analiza, se audita, etc.
El fin principal de la familia es procurar la felicidad de sus miembros, algo bastante ms importante que dar beneficios econmicos.
Me pregunto por qu algo que es normal en las empresas no se hace
en las familias. Es acaso tu empresa ms importante que tu marido,
tu mujer o tus hijos?
Unos padres responsables deben procurar que su familia sea un
mbito de calidad humana y, para ello, es necesario implicar a todos
los miembros, y buscar objetivos comunes como pueden ser:
- Cuidar el trato con cada persona. Crear un ambiente agradable,
sonrer, tener detalles, preocuparse por los dems, y todo ello
no como tctica, que es lo que sucede en las empresas, sino
por amor.
- Marcar objetivos para cada hijo, buscarlo con ellos y ayudarlos a
conseguirlos, animarles y corregirles.
- Provocar momentos de reunin. Por qu no tener comidas de
trabajo con la familia? Si resulta tan fcil con los compaeros y
con los amigos, por qu resulta tan difcil con la familia?
Ahora est de moda en las empresas el trmino de reinventarse,
por qu no lo podemos aplicar en casa?, por qu no redescubres a

152

153

Rafael Zavala

tu mujer cada maana?, es distinta a la persona que se despidi de

ti ayer, ese es el mejor antivirus para cuando te sientes harto, morir
cada noche para nacer cada maana.
Me parece que a mucha gente se le ha olvidado que se puede disfrutar mucho en familia, que puede y debe de ser nuestra principal
fuente de satisfaccin, y nuestro principal negocio. Es imprescindible recuperar la vida familiar y, pensemos lo que pensemos, depende
de cada uno de nosotros. Solo hace falta voluntad e imaginacin.

Captulo VI
Ideas para morir mejor

154

Aprende a ser feliz

Que yo puedo ser un santo?, y para qu?

Cada vez estoy ms persuadido: la felicidad del Cielo es para los
que saben ser felices en la Tierra.
Annimo

Aquellos que no han escuchado este concepto nunca en su vida,

me creern loco, que me falta un tornillo, o sino una suerte de cucufato radical, pues lamento desilusionarlos, ni lo uno ni lo otro,
aunque pensndolo bien, quiz si tenga algo, o peor an, quiz mucho de loco, pero creo que es necesario serlo para entender muchas
cosas. Entendiendo loco como aquella persona que se atreve a pensar diferente al resto, y sostener sus ideas a pesar de que a priori sabe
que ser difcil que lo entiendan.
Y si pues, cuando me enter sobre este tema de la santidad, me
imagin un curita en una iglesia con harta vela prendida, pero la
verdad es que el concepto est muy lejos de eso. Uno puede ser santo en su vida, en la que le ha tocado, siendo deportista, empresario,
ama de casa, rockero, futbolista, lo que sea, lo que se trata es de lo
que uno haga, hacerlo bien y esforzarse por hacer feliz a los dems.
Me han dicho: Oe Rafa, que haces hablando de esa vaina, qudate con lo de autoayuda noms. Eso de hablar de Dios ya no est
de moda, es para los tarados, los nerds. No lo creo, no digo que no
los hayan, si pues, y muchos, pero tambin hace falta que se hable
de esto, porque valgan verdades, es lo ms importante que nos pasar en nuestra vida, nuestro destino eterno.
Ah, s? Y qu gano con eso? Mucha complicacin, mejor me
quedo as noms esa fue mi primera respuesta, pero me qued con
la duda, le di vueltas al tema, y el idiota no era el que me lo dijo,
sino yo. No tena nada que perder, pero si muchsimo que ganar.
Si hago ese esfuerzo para hacer las cosas bien y vivir como Dios
quiere, pues lo ms probable es que me vaya al Cielo, y me ahorro
157

Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

el sufrimiento de irme al Infierno, as de claro, as de sencillo. Me

podrn decir: S claro, pero esa vaina del Infierno no existe, es puro
cuento noms, qu te la ests creyendo? No existe? Okay, buena
suerte cuando te mueras, porque la vas a necesitar en cantidades
industriales. No te das cuenta que te la ests jugando? Si no existe,
no pas nada, no perdiste nada por vivir una vida digna, pero si
existe y te vas al Infierno ay, ay, ay, ah te quiero ver, quemndote
de por vida.

Hoy no bastan mujeres u hombres buenos. Adems, no es suficientemente bueno el que solo se contenta con ser casi... bueno: es
preciso ser revolucionario. Lo intentamos?

No soy ningn alarmista, pero si me gusta decir las cosas como

son y mi punto de vista bien clarito. Y bueno, creo que esta idea de
la santidad es realmente importante, muy importante, porque al
final, es lo que define nuestra eternidad.
Bueno pues, y cmo serlo? No es fcil pero tampoco imposible,
dicen que es ms fcil ser un genio que un santo, pero es ms asequible ser un santo que un genio, es decir, est al alcance de todos. Es
trazarse un plan de vida sin concesiones ante las dificultades y tentaciones. Exige pasos firmes, concretos, la decisin de serlo implica
dejar de hacer varias cosas que no son correctas y que eso sea una
forma de vida, no flor de un da; pues, de ordinario, los propsitos
generales sirven para poco.
Quieres una receta para ser santo? Te la doy de primera mano,
de San Josemara un santo de nuestra poca: por eso, me convencer de que tus intenciones para alcanzar la meta son sinceras, si
te veo marchar con determinacin. Obra el bien, revisando tus actitudes ordinarias ante la ocupacin de cada instante; practica la justicia, precisamente en los mbitos que frecuentas, aunque te dobles
por la fatiga; fomenta la felicidad de los que te rodean, sirviendo a
los otros con alegra en el lugar de tu trabajo, con esfuerzo para acabarlo con la mayor perfeccin posible, con tu comprensin, con tu
sonrisa, con tu actitud cristiana. Cumple el pequeo deber de cada
momento: haz lo que debes y est en lo que haces. Rectifica cada da
un poco. Y todo, por Dios, con el pensamiento en su gloria, con la
mirada alta, anhelando la patria definitiva, que solo ese fin merece
la pena.

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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Para qu quieres vivir?

Si el tiempo fuese solamente oro podras perderlo, pero el tiempo es vida
y t no sabes cuanto te queda. Por tanto, que hueca vanidad centrar la existencia en esta vida. Mira como padecen tantas y tantos. A unos porque se les
acaba, les duele dejarla, a otros porque dura, le aburre. Hay que salirse de
esa lgica y anclarse en la otra, la eterna. Todo se arregla menos la muerte
y la muerte lo arregla todo.

Annimo

El ttulo como saben es Aprende a ser feliz. 45 ideas para vivir mejor, aunque pensndolo bien, si finalmente vamos todos a morir, por
qu no escribir tambin sobre como morir mejor, al final, es lo ms
importante, porque es lo nico seguro, no creen? La mejor idea
sobre como vivir mejor es saber como prepararse para la otra vida.
Al final, esto es solo una mala noche en una mala posada, es un
sueo amargo del que despertaremos para vivir recin en nuestros
destinos eternos, el Cielo o el Infierno. Dicen que todo tiene arreglo menos la muerte y la muerte lo arregla todo. Y en el momento
de nuestra muerte, iremos inmediatamente a un juicio final, en el
que Dios nos har una sola pregunta: Cunto me amaste?. Es un
examen, un juicio en el cual ya sabemos la nica pregunta y es el
examen ms importante de nuestra vida.
As que por esta razn me anim a buscar ideas sobre el tema y
me encontr con un libro que es realmente una joya, que se llama
Existencia del ms all, de Antonio Royo.
A continuacin, publicar algunos extractos del libro que hablan
sobre el mas all. Pero descuiden, esto no es un artculo barato sacado de una revista de belleza ni nada por el estilo, pueden confiar
al 100% en lo dicho en el libro. Por qu es importante enterarse
del tema?:

Y para qu quieres trabajar? Pues para ganar un sueldo. Y

el sueldo, para qu lo quieres? Pues para comer. Y para qu
quieres comer? Pues, para vivir. Y para qu quieres vivir?
Se quedar sorprendido creyendo que me estoy burlando de l.
Y, en realidad, seores, esta ltima pregunta es la definitiva: para
qu quieres vivir?, cul es la finalidad de tu vida sobre la Tierra?,
qu ser de ti despus de esta vida terrena? Seores, estas son las
preguntas ms trascendentales, el problema ms importante que se
puede plantear un hombre sobre la Tierra, el de nuestros destinos
eternos.
Les recomiendo leer este libro. Posteriormente, encontrarn que
realmente existe un Infierno. Dios no condena, sanciona aquello
que el alma elige, por eso la importancia de la confesin. En el
Infierno hay dos tipos de penas, de dao y de sentido. La de dao
es el inmenso vaco de Dios, odio, desesperanza sin tregua, remordimiento sin arrepentimiento. La pena de sentido es el fuego eterno
que quema, que carcome, es el rechinar de dientes eterno. El Purgatorio en cambio, es esperanza porque ya forma parte de la Iglesia,
privacin de Dios pero que es temporal, tambin hay una pena de
sentido, que es un fuego purificador. Finalmente, el Cielo, se dice
textualmente que: ni ojo vio, ni odo oy, lo que Dios tiene preparado para aquellos que le aman, y lo mejor de todo es que es para
siempre, siempre, siempre. Los planes de Dios son para que gocen
en el Cielo. Tenemos un sitio reservado con nuestro nombre.
Se trata de aprender a vivir mejor porque si vivimos mejor moriremos mejor. Te has preguntado alguna vez por la muerte?

La principal razn que me motiv a escribir sobre ello es su

trascendencia. Ante l, los dems problemas que se pueden plantear
a un hombre sobre la tierra, no pasan de la categora de pequeos o
sin importancia. Por ejemplo, preguntemos en la calle a un obrero
que va a su trabajo: A dnde vas? y te dir Yo?, a trabajar.
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Y si existe el ms all?
Los placeres de esta vida ni bien empiezan ya estn acabando y cuando son malos dejan un sabor amargo.
Annimo

Continuando con estos resmenes sobre Ideas para morir mejor,

lo primero que hay que tener claro es la necesidad de estar bien preparados siempre. Para ello, ayuda mucho este resumen de otro de
los captulos del libro Existencia del ms all, de Antonio Royo:
Vamos a fingir, vamos a imaginarnos que la fe catlica no dijera
nada sobre la existencia del ms all. Es absurda tal posicin, puesto
que tal existencia constituye la verdad primera y fundamental del
catolicismo, pero vamos a imaginarnos, por un momento ese disparate. Cul debera ser nuestra actitud en semejante suposicin?
Qu debera hacer cualquier hombre razonable, no ante la certeza,
pero si ante la posibilidad de la existencia de un ms all con premios y castigos eternos?
Veamos lo que ocurre con las cosas e intereses humanos. Existen infinidad de compaas de seguros para asegurar un sinfn de
cosas inseguras, sobre todo, cuando se trata de cosas que vale la
pena asegurar. El que vive en una casa de esteras, no tiene porque
preocuparse de asegurarla, pero el que posee una vivienda en la que
ha invertido recursos, hace muy bien en asegurarla con un posible
incendio, porque para l, un incendio podra representar una catstrofe irreparable. Ahora bien, al hacer un seguro contra incendios,
est convencido de que el incendio pasar efectivamente? Est casi
seguro de que no se producir porque no es probable. Es simplemente, posible, nada ms. Y como tiene mucho que perder, lo asegura y hace muy bien.

eternos, y saquemos la consecuencia. Seores, aunque no tuviramos la seguridad absoluta, ciertsima que tenemos ahora, aunque no fuera ni probable, sino meramente posible la existencia
de un mas all con premios y castigos eternos (he dicho bien:
premios y castigos eternos), la prudencia ms elemental debera
llevarnos a tomar toda clase de precauciones para asegurar la
salvacin de nuestra alma; porque si efectivamente hubiera Infierno y nos condenramos para toda la eternidad, lo habramos
perdido absolutamente todo para siempre.
El argumento, seores, no tiene vuelta de pgina. Si resulta que
hay Infierno, que terrible chasco se van a llevar los que no piensan
en el ms all, los que gozan y se divierten revolcndose en toda clase
de placeres pecaminosos. Los que son sencillamente buena gente,
no le hacen mal a nadie, pero tampoco se preocupan por mejorar,
por vivir cara a Dios. En cambio nosotros no. Los que estamos convencidos de que hay una eternidad, los que vivimos cristianamente no podemos desembocar en un fracaso eterno. Aun suponiendo
(que no lo supongo) que no existe un ms all despus de esta pobre
vida, qu habremos perdido con vivir honradamente?.
Ya lo dice una antigua frase: De qu le sirve al hombre ganar el
mundo si pierde su alma?. Una persona que tenga un poquito de fe
y otro de sentido comn es raro que no le importe lo que venga en
su futuro, en la eternidad.
Creo que deben haber muy pocos incrdulos de cabeza, pero
si muchsimos de corazn. No creen porque no les conviene creer,
porque saben que si creen tendrn que sustituir sus formas de pensar modernas (riquezas mal adquiridas, renunciar a vengarse de
sus enemigos, romper con su amiguita, etc.), y no estn dispuestos
a ello. Prefieren vivir su vida tranquilos y sin que nada ni nadie les
moleste y para poder hacerlo con relativa tranquilidad se ciegan a
s mismos. No quieren creer, no porque tengan argumentos, sino
porque les sobran demasiadas cargas afectivas.

Traslademos esto del orden puramente natural y humano, a

las cosas del alma, al tremendo problema de nuestros destinos

Seores, cuando el corazn est sano, cuando no tenemos nada

que temer de Dios, no dudamos en lo ms mnimo de su existencia.

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Rafael Zavala

Como ven, a la hora de la muerte, uno se juega todo a una carta y a

veces corremos el riesgo de pretender tomar el ltimo tren, es decir,
intentar cambiar recin cuando ya estamos viejos y sabemos que se
nos viene pronto, pero y si lo perdemos?, si se va antes?

Captulo VII
Frases de pelculas para pensar

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Aprende a ser feliz

Frases de pelculas para pensar

Decid incluir este captulo porque este compendio de frases que

recopil, principalmente de pelculas, se convirti en uno de los
favoritos del blog.
En resumen, lo que hago es colocar una frase de un actor o actriz, mencionada en alguna pelcula famosa, y luego, paso a comentarla brevemente. Hay frases tan extraordinarias que no necesitan
mayor explicacin.
Soy un buen tiburn, no una mquina de comer, si quiero que
esta imagen cambie, primero debo cambiar yo. Los peces son amigos, no comida!. Buscando a Nemo. Es as, muchas veces queremos
cambiar de la boca para afuera, pero en el fondo no queremos hacer
ese esfuerzo para mejorar.
Hagas lo que hagas, malo. Como hiciste con la cabina del
Cinema Paradiso. Cinema Paradiso. Uno de los secretos que he
aprendido para vivir mejor es que lo que uno hace debe hacerlo con
pasin.
Mi corazn te ha elegido, y cuando l elige yo voy detrs.
Ciudad de Dios. As es, hay que elegir bien donde ponemos nuestro
tesoro, nuestras prioridades en la vida, porque donde est nuestro
tesoro est nuestro corazn.
Lo que posees acabar poseyndote. El Club de la pelea. Muy
real lo que dijo Ed Norton sin darse cuenta, si uno se apega demasiado a las cosas, se terminar esclavizando de estas.
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

Qu pacfica sera la vida sin amor!, qu segura y tranquila... y

qu insulsa! . El Nombre de la rosa. Realmente, y es que el amor, no
es solamente estrellitas en el corazn, a veces exige mucho sacrificio
de uno mismo, pero vale la pena.
Lo que hacemos en la vida tiene su eco en la eternidad. Gladiador. Muy cierto, todos los actos que hacemos buenos o malos,
sern reconocidos a la hora de la muerte para ver cual ser nuestro
destino final.
!Buenos das, principessa!. La vida es bella .Impresionante la
forma de ver la vida, de estar siempre de buen humor, de automotivarse, de darle un sentido a la misma.
Con el tiempo aprenders que hay diferencia entre conocer el
camino y andar el camino. Matrix. Yo agregara entre quedarte en
palabras, aterrizarlas y remangarte. Muchas veces somos como un
letrero en una carretera que lo nico que hace es mostrar por donde
se debera ir, pero no piensa moverse para ir all.
Hay magia cuando sigues luchando ms all de tu resistencia, la
magia de darlo todo por un sueo, que nadie ms ve, aparte de ti.
Million dollar baby. La frase se explica sola.
Lo ms inofensivo es lo que ms dao hace en la vida. Monster. Muchas veces por no querer cortar por lo sano ciertos defectos
cuando son pequeos, terminan por asfixiarnos.
El mejor truco que el diablo invent fue convencer al mundo de
que no existe. Sospechosos comunes. Eso justamente hace que para la
gente no haya cosas buenas o malas, ya que al no existir el mal, todo
es relativo. As vemos que mientras unos afirman: Para m esto esta
bien, otros, ante el mismo hecho, opinan: Para m est mal .
Siempre digo la verdad, incluso cuando miento, digo la verdad.
Al Pacino en El precio del poder. Muchas veces nos acostumbramos
no a mentir, pero si a exagerar, que al fin y al cabo es una forma de
la mentira, y lo hacemos tan a menudo que nos parece normal.
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Cmo sera saber que tu siguiente suspiro ser el ltimo?. Jim

Caviezel en La delgada lnea roja. Imagnense cmo cambiara nuestra vida?, qu haramos si nos dicen que nos queda una semana de
vida, nuestra vida cambiara rotundamente? Si no tenemos nada asegurado, no sera lo lgico vivir con la tranquilidad de que si nos queda
un segundo, podramos morir tranquilos con nuestra conciencia?
La fortuna favorece a los ms audaces. Collin Farell en Alejandro Magno. Hay una frase que dice, el mundo es de Dios, pero Dios
lo alquila a los valientes.
Yo veo un bombn, me da igual que el resto vea toda la caja.
Jack Black en Amor ciego. All va una frase para todos los que nos
preocupamos de las apariencias, del que dirn, de los que estamos
ms interesados en hacer creer a los dems que somos felices, que en
tratar de serlo realmente.
La mayora de la gente huye del conflicto cuando, para m, muchas cosas buenas surgen del conflicto. Julie Delpy en Antes del
amanecer. El truco no es huir de la discusin, de la pelea, cuando
es necesario, ni modo. Hay que ser como los chinos, que ganan las
peleas sin pelear.
Todos los hombre mueren, pero no todos realmente viven.
Mel Gibson en Corazn valiente. As es, parece que estn vivos, pero
viven con el alma podrida, muerta, llena de su orgullo, de sus miserias, de tantas cosas que les impiden ver las cosas realmente importantes y trascendentales de la vida.
No hace falta que le pegue, basta con que no lo quiera. Kevin
Spacey en Cadena de favores. A veces el peor castigo que podemos
darle a alguien que queremos (esposa, padres, hijos) es no hablarles.
Copio aquella clebre frase de un vals: diame por favor yo te lo
pido, diame sin medida ni clemencia, porque el odio duele menos
que la indiferencia.
No eres tu cuenta corriente, no eres el coche que tienes, ni el contenido de tu billetera, no eres tus pantalones. Brad Pitt en El club de la
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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

pelea. Parece muy obvio no? Pero igual, vivimos pendientes de las marcas, sin saber que una persona realmente vale lo que vale su corazn.
El da de hoy no se volver a repetir. Vive intensamente cada
instante. Lo que no significa alocadamente, sino mimando cada situacin, escuchando a cada compaero, intentando realizar cada
sueo positivo, buscando el xito del otro, examinndote de la asignatura fundamental: el amor. Para que un da no lamentes haber
malgastado egostamente tu capacidad de amar y dar vida. Robin
Williams en La sociedad de los poetas muertos. Frase buensima que
no necesita ms explicacin.
Fui a los bosques porque quera vivir a conciencia, quera vivir
a fondo y extraer todo el meollo a la vida, y dejar a un lado todo lo
que no fuese vida, para no descubrir en el momento de mi muerte,
que no haba vivido. Robin Williams en La sociedad de los poetas
muertos. Muchas veces descubrimos las cosas realmente importantes
de nuestra vida en el ocaso de esta, vale la pena hacer un alto en el
camino para pensar realmente que es lo ms importante en nuestra
vida y dedicarle el tiempo a ello.
No subestimes el poder del lado oscuro. David Prowse en El
regreso del Jedi. Traducindolo a nuestra realidad se lee algo as como
que no restemos importancia a las tentaciones del diablo, porque
muchas veces caemos sin darnos cuenta en lo profundo del hoyo.

No inventes, no engaes, no robes ni bebas; pero si inventas,

invntate un mundo mejor; si engaas, engale a la muerte; si robas, rbate un corazn y si bebes, bbete los mejores momentos de
tu vida. Will Smith en Hitch, especialista en seduccin. Se explica
por s sola.
Har lo que pueda? Los fracasados siempre alegan haber hecho
lo que han podido. Los ganadores se van a casa y se casan con la
reina del baile. Sean Connery en La Roca. Muchas veces el tpico
har mi mejor esfuerzo no es suficiente, las empresas hoy en da
quieren resultados, no gente que se amanezca en las empresas para
que los dems los vean trabajar.
Lo nico que necesita el mal es que los hombres buenos no hagan
nada. Bruce Willis en Lgrimas del sol. Muchas veces creemos que
somos buenos y que hacemos lo que debemos simplemente porque
no le hacemos dao a nadie, pero no se trata de eso, en una empresa
nuestro jefe tendra un buen concepto de nosotros si simplemente
dejamos que no hayan prdidas?, o nos impulsara a que necesariamente estemos buscando la forma de generar utilidades? Pues, igual
con nuestra vida, si queremos asegurarla.

Santino, qu te sucede, eh? Nunca digas lo que realmente piensas delante de gente que no conoces. Marlon Brando en El Padrino.
Y es realmente as como nos comportamos, con caretas, con mucho
de disfraz y poco de persona, en lugar de ser hombres de una sola
pieza, transparentes siempre.

Me resisto a caer en esa inercia en la que solo puedo agradecer

lo que se me da porque no me queda ms remedio que aceptarlo.
Javier Bardem en Mar adentro. Yo le agregara que puedo agradecer lo que se me da, porque es lo mejor para m, porque las cosas
siempre pasan por algo, a pesar de que nosotros no entendamos los
planes divinos, para los que tenemos confianza en ellos, pues siempre son para bien. Son como el nio que se pone a llorar cuando le
quitan las tijeras, pero no sabe que si hubiese seguido jugando con
ellas se hubiese daado el ojo.

Mam deca que la vida es como una caja de bombones: Nunca sabes qu te va a tocar. Tom Hanks en Forrest Gump. Y es as,
no somos dueos del futuro, pero s de la forma como lo esperamos,
como reaccionamos ante eventos que a simple vista no eran los mejores para nosotros, para ello, es buena la confianza de saber que las
cosas siempre pasan por algo.

No todos los tesoros son oro y joyas, camarada. Johnny Dep

en Piratas del Caribe. La maldicin del perla negra. Depende del
cristal con el que se mire la vida. Aqu en esta vida no hay tesoros
absolutos, toda felicidad es pasajera, todo placer tiene un comienzo y un fin, y cuando es ilcito deja un sabor amargo cuando pasa.
A veces los tesoros de esta tierra pueden ser el hambre, el fro, la

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Rafael Zavala

Aprende a ser feliz

necesidad, la incomprensin; si es que sabemos encausarlos y saber

sacar cosas buenas de ellos. No todo lo que brilla es oro.
A veces me pregunto si he cambiado tanto. Si mi mujer me
reconocer cuando sea que vuelva a su lado, y si ser capaz de hablarle de das como el de hoy. Ryan... no s nada sobre Ryan ni me
importa. Ese tipo no significa nada para m, es solo un nombre...
pero si vamos a Ramelle, y le encontramos y vuelve a casa, y con eso
me gano el derecho de volver junto a mi mujer, entonces... esa es
mi misin. Tom Hanks en Salvando al soldado Ryan. No se necesita
ms explicacin, lo importante en el trabajo es cumplir los objetivos, trabajar duro y parejo hasta conseguirlos.
Necesito creer que algo extraordinario es posible. Russell
Crowe en Una mente brillante. Si no tenemos ese aliciente, esa motivacin, qu triste sera nuestra vida. Qu triste la vida de todos
aquellos que creen que todo se termina aqu abajo, personalmente,
de vivir as, estara en una grave depresin, pendiente de que no
pasen los minutos porque es menos tiempo que le queda a mi vida.

llevarn, muy probablemente, a empezar a aceptar y actuar de

manera incorrecta. Cita brindada como comentario del post de
Miguel Rostagno.
La vida no se mide por los momentos que respiras, sino por los
momentos que te quedas sin aliento. De la pelcula Hitch, especialista en seduccin.
No importa lo fuerte que golpeas, sino lo fuerte que pueden
golpearte y lo aguantas mientras avanzas. Rambo.
Lo importante no es saber lo que se dice, sino averiguar que es
lo que se piensa El abogado del diablo.
Y quera terminar mi libro con la frase de la letra de la cancin, del
ltimo lbum de Los Beatles: Y al final, el amor que recibes es igual
al amor que das.

Cre que ramos invencibles. Ahora s que las cosas que hacemos a la gente que amamos no se olvidan, y para seguir juntos,
no hay que olvidar, sino perdonar. Woody Harrelson en Una propuesta indecente. Toda una leccin para los matrimonios, la frase se
explica sola.
No es importante saber cuanto tiempo queda, sino saber qu
haces con el tiempo que se te concede. Gandalf, el mago, a Frodo,
en El Seor de los Anillos. Da mucho que pensar a todos los que no
aprovechamos el tiempo, o lo utilizamos para ver televisin y dormir. Hay tantas cosas que se pueden hacer, ayudar a un ser querido,
leer, hacer deporte, darle tiempo a la familia. Dicen que si el tiempo
fuera solamente oro, podramos perderlo, pero el tiempo es vida y
no sabemos cuanto nos queda.
Si bailas con el diablo, no cambias al diablo, el diablo te cambia a ti, de la pelcula 8 MM. Si coqueteamos con lo incorrecto,
nuestras debilidades e imperfecciones como seres humanos nos
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Este libro se termin de imprimir

en los talleres grficos de
METROCOLOR S.A.,
Los Gorriones 350, Lima 9, Per,
en el mes de octubre de 2009