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Una vez que salgamos del asistente nos aparecer la siguiente pantalla:
mayora de pago. Nosotros hemos elegido para hacer este tutorial uno gratuito y
en espaol (la mayora estn en ingls), el Pandora Recovery en su versin 2.0,
que es compatible con Windows 2000, Windows 2003 Server, Windows XP y
Windows Vista.
Una vez bajado el fichero de instalacin (PandoraRevovery2.0.7Setup.exe),
hacemos doble clic sobre l para ejecutarlo y comienza la instalacin, que es muy
rpida y sencilla.
En una primera ventana elegimos el idioma, en este caso espaol.
Afortunadamente tenemos un visor que nos permite tener una vista previa del
archivo que vamos a recuperar.
Lo ideal sera que el programa recuperase el nombre original del archivo, pero
esto tan solo lo hace en muy contados casos.
En esta imagen podemos ver la vista previa del archivo. Se puede dar el caso de
que no se pueda recuperar, en cuyo caso nos mostrar en la vista previa la
informacin de que no se puede leer el archivo. Un dato que nos puede ayudar es
la indicacin de % sobrescrito. Un archivo con un porcentaje muy alto difcilmente
se va a poder recuperar, pero incluso sin estar sobrescrito puede ser imposible su
recuperacin. Adems, si eliminamos un archivo que est sobrescribiendo otro,
nos van a aparecer como no sobrescritos, pero no los vamos a poder recuperar.
Una vez localizado el archivo que queremos y comprobado que el archivo es
recuperable hacemos clic en Recuperar en, con lo que se nos mostrar la
siguiente ventana.
Una vez terminada la operacin se nos muestra una ventana con los datos de
sta, indicando su resultado. La cerramos y ya est lista la recuperacin.
En una primera ventana se nos pide que indiquemos la unidad en la que buscar
elementos eliminados, as como la posibilidad de limitar el marco de bsqueda a
un tipo determinado de archivo.
Para evitar los problemas asociados con el sndrome del tnel del carpo, es muy
recomendado durante su pausa activa realizar estiramientos de los tendones de la
mueca. Para realizar este ejercicio, tome sus dedos y dirjalos hacia el suelo por
unos segundos y hacia arriba por otros segundos, realice el estiramiento
efectuando presin hacia el cuerpo; al terminar la rutina con una mano, pase a la
otra.
Ejercicio de estiramiento de torso, brazos, muecas y manos
Justo antes de realizar una nueva labor, realice una pausa activa que consista en
calentar previamente sus manos, para que prepare sus articulaciones y fluya la
sangre a travs de toda su mano. Para ello realice este sencillo ejercicio, que
consiste en abrir y cerrar las manos de forma sistemtica y repetitiva. Haga el
tiempo que sea necesario hasta lograr un buen calentamiento de la zona para
iniciar labores. manos.
Ejercicio para las muecas
Actualiza AVG. Una vez que AVG est instalado, asegrate de descargar las
actualizaciones de virus. Haz clic derecho en el icono de AVG en la esquina
inferior derecha del escritorio. Selecciona Actualizar ahora desde el men.
Historial
http://fail-mipc.blogspot.com.co/p/al-prender-el-computador-me-sale-un.html
http://www.deltaasesores.com/tips/correo-electronico/3052-compruebe-sisu-version-de-windows-es-original
http://www.softzone.es/manuales-software-2/recuva-recupera-tus-datosperdidos-con-recuva-manual-de-recuva/
http://www.configurarequipos.com/doc998.html
https://www.ucatolica.edu.co/portal/la-importancia-de-las-pausas-activas/
http://es.wikihow.com/instalar-AVG-Antivirus-2013