LOS 8 REMEDIOS NATURALES

Introduccin

Compartimos con ustedes los 8 remedios naturales que Dios ha provisto a

todos nosotros para mantener la salud. Estos remedios estn al alcance de
todos y forman parte del bienestar integral que el Seor desea para nosotros:
Amado, yo deseo que t seas prosperado en todas las cosas, y que tengas
salud, as como prospera tu alma (3 Jn. 2).

Es el ideal de Dios habitar con nosotros, y para mantener una comunicacin

constante y continua con l debemos prestar atencin a la splica del apstol
Pablo As que, hermanos, os ruego por las misericordias de Dios, que
presentis vuestros cuerpos en sacrificio vivo, santo, agradable a Dios, que es
vuestro culto racional (Ro. 12:1).

Estos son los remedios naturales:

1.

El agua.

2.

El descanso

3.

El ejercicio

4.

La luz solar

5.

El aire puro

6.

Nutricin

7.

Temperancia

8.

Esperanza

El agua
El agua es la sustancia ms importante que contiene nuestro cuerpo. Ms de la
mitad de nuestro peso total es agua. El agua es el mayor componente de la
sangre. Nuestro cuerpo necesita el agua para enfriarse y limpiarse. La prdida
del 20 al 22% de agua en nuestro cuerpo, podra ser muy peligrosa, hasta fatal.
Perdemos agua cuando respiramos, cuando transpiramos, y en los desechos
del cuerpo como el sudor, la orina, etc.

Se han hecho estudios con algunos atletas, que han demostrado el efecto que
el agua tiene sobre el cuerpo en la resistencia fsica. Los atletas que bebieron
igual cantidad de agua que la que perdieron, no se fatigaron y la temperatura
de su cuerpo se mantuvo cerca de lo normal; mientras que los atletas que
bebieron agua slo para calmar la sed no tuvieron la misma resistencia.

El descanso
Es la cesacin del trabajo, es tranquilizarse. El descanso es uno de los
sanadores esenciales conocidos por la humanidad. Cuando usted se enferma,
lo primero que hace es acostarse en su cama hasta que se recupere, porque el
poder restaurador del descanso es una de las claves para recuperar la salud.

Podemos descansar de varias formas: cambiar del trabajo mental al fsico es un

buen mtodo de descanso para los ejecutivos y personas que laboran
intelectualmente; el dormir es otro tipo de descanso, inclusive podemos incluir
un bao con agua tibia para relajar los msculos agotados.

Dios estableci el descanso sabiamente en nuestro cuerpo:

- El corazn descansa despus de cada latido.

- Los pulmones descansan despus de cada ciclo respiratorio.

- El sistema nervioso descansa durante el sueo.

- Los msculos se relajan gradualmente despus de cada contraccin.

- Los rganos de los sentidos descansan completamente al cesar toda clase de

actividad, es decir, en el sueo profundo.

- El estmago requiere atencin cuidadosa. No debe mantenerse en

funcionamiento continuo. Debemos darle a ste rgano tan maltratado y del
cual tanto se ha abusado, algo de paz y descanso. Despus que el estmago
ha hecho el trabajo de una comida, no se le imponga ms labor antes que haya
tenido oportunidad de descansar y antes que la naturaleza haya provisto
suficiente jugo gstrico para poder absorber ms comida. Debieran transcurrir
por lo menos cinco horas entre dos comidas, y debiramos recordar que si se
quiere realizar una prueba, se comprobar que dos comidas son ms
saludables que tres. Cuando nos entregamos al descanso, el estmago debe
haber concluido ya su tarea, para que l tambin pueda descansar, como los
dems rganos del cuerpo. Si es necesario tomar una tercera comida, sta
debera ser liviana y debera tomarse varias horas antes de acostarse.

El ejercicio
La mayora de la gente se oxida en vez de desgastarse, debido a que no
tiene por costumbre ejercitar todos sus msculos. Hoy da se requiere de muy
poco ejercicio, hay taxis, autobuses y vehculos para que usted no se ejercite
demasiado, por lo tanto, encontramos mucha inactividad; la sociedad se ha
desarrollado de tal manera, que la mayora de las personas estn envueltas en
ocupaciones que no requieren de mucho esfuerzo fsico.

El ejercicio sano y activo es necesario a la vez que importante para la

digestin, para gozar de una condicin saludable y vigorizante del cuerpo y la
mente. No se debe estudiar ni hacer ejercicio violento inmediatamente
despus de una comida completa; esto sera una violacin de las leyes del
organismo. Pero una corta caminata despus de una comida, con la cabeza
erguida y los hombros hacia atrs, realizando as un ejercicio moderado, resulta
de gran beneficio.

El ejercicio ayuda a los disppticos (personas con difcil y dolorosa digestin)

porque da a los rganos digestivos un tono saludable. Si su trabajo es
sedentario, principalmente mental, haga ejercicio todos los das y ver cmo se
beneficia, y en cada comida consuma slo tres o cuatro clases de alimentos
sencillos. La razn por la cual muchos se quejan de enfermedad, es que dejan
de hacer suficiente ejercicio, y se complacen en comer en exceso.

Existe el dicho: El que no encuentra tiempo para hacer ejercicio, encuentra

tiempo para estar enfermo. Algunas razones que hacen certero ste dicho
son:

- El ejercicio reduce el riesgo de las enfermedades del corazn porque mejora

la fuerza y la eficiencia del corazn y baja la presin arterial.

- Mejora la fuerza de los msculos y de los huesos as como de los ligamentos,

tendones y cartlagos.

- Fortalece el sistema inmunolgico. El ejercicio aumenta el nmero de las

clulas blancas llamadas linfocitos, que son las que batallan contra la
enfermedad.

- Retrasa el envejecimiento, previene las venas varicosas, contrarresta la

artritis e incluso combate la osteoporosis.

La luz solar
Poco se comprende acerca de los beneficios de la luz solar. El desconocimiento
ha llegado a tal punto, que lo nico que sabemos es que el exceso de sol
produce cncer.

La luz solar es uno de los mejores agentes de curacin que Dios le ha dado al
hombre. Suave es la luz y agradable ver el sol (Ec. 11:7), es la declaracin
de la Palabra de Dios.

En nuestra sociedad vivimos aislados del sol, incluso en nuestros hogares,

viviendo la mayor parte del tiempo detrs de una ventana que desva la
preciosa y curativa luz solar.

Muchos se sorprendern de cun beneficiosa puede ser la luz solar para la

curacin y prevencin de enfermedades como alta presin, tuberculosis,
colesterol y en la prevencin y tratamiento del cncer, con excepcin de cncer
de piel o de lupus.

Sin embargo, debido a la incidencia elevada de cncer de piel se le ha hecho

una propaganda negativa. El cncer, en parte se debe a la exposicin
prolongada a los rayos del sol, pero otro factor es la cantidad de grasas en la
dieta. La grasa crea una base para la formacin de radicales libres inestables.
El ADN es muy sensible a la oxidacin por los radicales libres y stos podran
representar un papel importante en las mutaciones que preceden al desarrollo
de un cncer.

Estos son los beneficios de la luz solar:

- Destruye bacterias y muchos microorganismos causantes de enfermedades.

- Aumenta la cantidad de sangre que es bombeada al cuerpo en cada

contraccin del corazn.

- Es un tratamiento efectivo para la ictericia (enfermedad caracterizada por la

amarillez de la piel) en los nios recin nacidos.

- Ayuda a normalizar los niveles de azcar (glucosa) en la sangre. En los

hipoglucmicos ayuda a elevar su nivel de glucosa y en los diabticos a
reducirlos, y esto permite rebajar las dosis de insulina diaria.

- Cantidades adecuadas de vitamina D pueden ser obtenidas mediante la

exposicin del rostro a la luz solar por unos pocos minutos durante el medioda.

- Aumenta el tono y la resistencia de los msculos. Las personas que hacen

ejercicio bajo la luz solar, desarrollan ms rpido sus msculos que quienes lo
practican dentro de una casa.

- Mejora la actitud mental y produce una sensacin de bienestar.

- Disminuye el estrs, actuando a travs de los receptores sensoriales en la

piel; ayuda a fortalecer el sistema inmunolgico.

- Un breve bao de sol, varias veces al da, matar los grmenes y estimular
la curacin de heridas.

Si no hubiera luz solar toda la vegetacin perecera, la vida animal morira y la

vida humana no podra existir. Si desea que su hogar sea agradable y
acogedor, ilumnelo con aire y sol. Ningn cuarto es adecuado para servir como
dormitorio a menos que pueda abrirse de par en par cada da para dar acceso
al aire y a la luz del sol.

El aire puro
El aire, esta preciosa bendicin del cielo que todos podemos disfrutar, nos
beneficiar con su influencia bienhechora si tan slo se lo permitimos.
Debemos darle la bienvenida al aire, cultivar un cario por l, y nos daremos
cuenta que es un blsamo precioso para los nervios.

El aire debe estar en constante circulacin para mantenerse puro. La influencia

del aire puro y fresco permite que la sangre circule saludablemente a travs
del sistema.

Para tener buena sangre, debemos respirar bien. Las inspiraciones hondas y
completas de aire puro, que llenan los pulmones de oxgeno, purifican la
sangre, le dan brillante coloracin, y la impulsan, como corriente de vida, por
todas partes del cuerpo; debemos tener buena sangre, pues la sangre es la
corriente de la vida. Repara los desgastes y nutre el cuerpo.

Los pulmones eliminan continuamente impurezas, y necesitan una provisin

constante de aire puro. El aire impuro no proporciona la cantidad necesaria de
oxgeno, y entonces la sangre pasa por el cerebro y dems rganos sin haber
sido vivificada.

Hoy, ms y ms personas estn preocupadas por la calidad del aire que

respiran y con razn. Se ha demostrado que hasta las personas que no fuman y
que viven en zonas de alta contaminacin ambiental, sufren los mismos
sntomas que los fumadores.

La contaminacin ambiental disminuye la cantidad de oxigeno que debera

llegar a la sangre. Si las personas viven en una ciudad con niebla toxica y la

respiran en forma prolongada, generalmente estn ms propensas a contraer

algunas enfermedades que eventualmente podra causarles la muerte.

Por lo tanto, es aconsejable que se viva en un ambiente dnde haya bastantes

rboles y vegetacin, en caso contrario, es necesario hacer salidas al campo
(en familia es mucho ms agradable), dnde se pueda tomar el aire puro
correctamente: concntrese ms en la exhalacin que en la inhalacin.
Mientras ms exhale, ms inhala. Inhalar: Absorber el aire. Exhalar: Despedir
o arrojar el aire.

Tambin leer en voz alta, cantar y subir escaleras o montaas aumenta la

eficiencia de los pulmones. Practique la buena postura. Prese y sintese
derecho y erguido, esto ayuda a la respiracin y por ende a una mejor
oxigenacin.

Nutricin
Para saber cules son los mejores comestibles tenemos que estudiar el plan
original de Dios para la alimentacin del hombre. El que cre al hombre y
comprende sus necesidades indic a Adn cul era su alimento: Os doy toda
planta que da semilla, que est sobre la tierra, y todo rbol que lleva fruto y da
semilla. Eso ser vuestro alimento (Gn. 1:29).

Dios es tan ciertamente el autor de las leyes fsicas como lo es de la ley moral.
Su ley est Escrita con su propio dedo sobre cada nervio, cada msculo y cada
facultad que ha sido confiada al hombre.

Los cereales, las frutas carnosas, los frutos oleaginosos, las legumbres y las
hortalizas constituyen el alimento escogido para nosotros por el Creador.
Preparados del modo ms sencillo y natural posible, son los comestibles ms
sanos y nutritivos. Comunican una fuerza, una resistencia y un vigor intelectual
que no pueden obtenerse de un rgimen alimenticio ms complejo y
estimulante.

Una alimentacin sana y balanceada requiere del consumo de alimentos

sencillos, frescos y variados que cumplan con todos los requerimientos para
una buena nutricin.

La fruta especialmente es recomendada como un agente de salud. Un rgimen

alimenticio sencillo pero abundante y variado de frutas es la mejor
alimentacin. Las frutas son por as decirlo el motor de la digestin, pues al
consumirlas en forma natural, aceleran los movimientos digestivos dado su alto
contenido de fibra, vitaminas A, B, C, potasio, hierro, etc. Las frutas deben
consumirse preferiblemente a la hora del desayuno y de la cena en la cantidad
que desee, no mezclando frutas dulces con frutas cidas. Recuerde:

- No es saludable consumir frutas cidas con lcteos, sta mezcla es txica.

- Las frutas cidas no deben consumirse con sal, pues matan los glbulos rojos
y producir anemia aguda.

Las verduras deben consumirse en cantidades suficientes a la hora del

almuerzo en forma de ensaladas crudas, vegetales al vapor, germinados, etc.
Los vegetales verdes y amarillos son una rica fuente de vitaminas y minerales.
Debemos consumir diariamente de 3 a 4 porciones de vegetales.

Las oleaginosas (nueces, avellanas, almendras, man, coco, etc.) y sus

derivados van sustituyendo en gran medida a la carne. Con ellas pueden
combinarse cereales, frutas y germinados, para constituir alimentos sanos y
nutritivos; pero hay que tener cuidado de no incluir una proporcin demasiado
elevada de oleaginosas.

Los cereales tales como el trigo, arroz, millo, cebada, avena, sorgo, maz,
centeno, son ricos en vitaminas, minerales, aminocidos y fibra, pero deben
consumirse en forma integral, completos. Tienen muchas formas de
prepararlos, arepas, tortas, waffles, sopas, etc.

Es un error suponer que la fuerza muscular depende de consumir productos

provenientes de animales, pues sin l las necesidades del organismo pueden
satisfacerse mejor y es posible gozar de mejor salud. Los cereales, las frutas,
las oleaginosas y las verduras contienen todas las propiedades nutritivas para
producir buena sangre, preparados en una forma sencilla, sin especias ni
grasas de ninguna clase, constituyen, el rgimen ms saludable.

No olvide que la cena debe ser liviana, para que usted pueda descansar y tener
un sueo relajado, profundo y tranquilo.

Temperancia
Nuestra salud fsica es conservada por lo que comemos; si nuestros apetitos no
estn bajo el control de una mente activa y sana, si no somos temperantes en
todo lo que comemos y bebemos, no estaremos en un estado mental y fsico
sano.

La temperancia es una adherencia a todo lo que promueve la salud y la

eliminacin de todo lo daino. Todo hbito malsano producir una condicin
malsana en el sistema, y la delicada y viviente maquinaria humana resultar
perjudicada, y no podr realizar su trabajo debidamente. La complacencia del
apetito es la mayor causa de la debilidad fsica y mental, es el cimiento del
decaimiento que se nota por todas partes.

El rgimen alimenticio tiene mucho que ver con la disposicin a cometer

pecado al que sabe hacer lo bueno, y no lo hace, le es pecado (Stg. 4: 17).
Muchos estn tan entregados a la intemperancia que no quieren renunciar a la
complacencia de su glotonera a ningn precio. Son capaces de sacrificar la
salud y morir prematuramente, antes que poner un lmite a su intemperante
apetito.

Licor: Se estn usando hoy da ms bebidas embriagantes que en ninguna

poca anterior. Cuando voluntariamente se complace el apetito por la bebida
embriagante, el hombre lleva a sus labios el trago que rebaja a aquel que fue
hecho a la imagen de Dios a un nivel inferior al de las bestias. Nueve de cada
diez personas que son llevadas a la crcel, estn relacionados con el licor.

Triple veneno: Una lata de gaseosa contiene de 8 a 10 cucharaditas de azcar

refinada, lo cual reduce al 50% la habilidad de las clulas blancas para
defender el cuerpo contra la enfermedad. Las gaseosas tipo cola son ms
peligrosas an, contienen la tercera parte de la cafena que hay en una taza
de caf. Los nios inocentemente consumen varias botellas o latas de esas
bebidas diariamente y por lo tanto ingieren mucha ms cafena que la que
tiene una taza de caf. El estmulo que recibimos siempre del caf es
producido por la cafena y tambin por el contenido de azcar. El peligro es
que se ha encontrado que la cafena causa lceras en los animales y en
algunos seres humanos. El cido carbnico en las gaseosas, lo que la hace
efervescente, es definitivamente daino para los ojos y puede empeorar la
miopa.

Trabajo: Es malo trabajar con exceso, pero los resultados de la flojera son ms
temibles. La ociosidad conduce a la prctica de hbitos corrompidos y
degradados. Puede descansar del esfuerzo fsico sin quedar en ociosidad,
haciendo una lectura edificante, entre otras. La intemperancia en el comer
postra ms efectivamente las energas vitales que la intemperancia en el
trabajo.

Comida Chatarra: Usted estar pensando en los perros calientes,

hamburguesas, papas fritas a la francesa, etc., pero las salchichas, mortadelas,
yogurts, leches saborizadas, las comidas fcil de preparar, entre otras
tambin clasifican entre las comidas chatarra. Tanto las comidas chatarra
como las comidas rpidas cuestan, pero los resultados de haberlas comido
cuestan mucho ms: indigestin, dolores de cabeza, resfriados, hemorroides,
etc. No se deje engaar, en el proceso de fortificacin y aadidura de
vitaminas y minerales inorgnicos no es ms que eliminar las propiedades
naturales de los alimentos, para agregar qumicos, aditivos y conservantes que
hacen dao a su salud.

Esperanza
Cmo tener esperanza y confianza en Dios? Por medio de la fe la certeza de
lo que se espera, la conviccin de lo que no se ve (He. 11: 1), podemos estar
seguros, creer que lo har porque lo ha prometido.

El primer y ms importante paso: Venga a Cristo tal como est. Acptelo como
su Salvador personal. Venid a m todos los que estis fatigados y cargados, y
yo os har descansar (Mt. 11:28). Es su nica esperanza.

Ha cometido errores, ha sido arrastrado por la tentacin. Pero puede recurrir a

la sangre de Cristo para presentar a Dios, los mritos del Salvador crucificado y
resucitado como propios. De ese modo, mediante la ofrenda de s mismo
hecha por Cristo, el inocente en lugar del culpable, se remueven todos los
obstculos y el amor perdonador de Dios puede fluir en ricos raudales de
misericordia en favor del hombre cado.

Venga a l y pdale perdn por sus pecados del pasado, recuerde al que sabe
hacer lo bueno, y no lo hace, le es pecado (Stg. 4: 17), incluso por los malos
hbitos que destruyen su salud.

Cmo lo hago?

Primero.- Orar es el acto de abrir nuestro corazn a Dios como a un amigo. No

es que se necesite esto para que Dios sepa lo que somos, sino a fin de
capacitarnos para recibirlo. La oracin no baja a Dios hasta nosotros, antes
bien nos eleva a l.

Dice Jess: Todo cuanto pidiereis en la oracin, creed que lo recibisteis ya; y lo
tendris (Mr. 11: 24) Hay una condicin en esta promesa: que pidamos
conforme a la voluntad de Dios. Pero es la voluntad de Dios limpiarnos de
pecado, hacernos hijos suyos y ponernos en actitud de vivir una vida santa. De
modo que podemos pedir a Dios estas bendiciones, creer que las recibimos y
agradecerle por haberlas recibido. Diga: Lo creo; as es, no porque lo sienta,
sino porque Dios lo ha prometido.

Segundo.- Establezca una vida de estudio de la Santa Biblia y de las

enseanzas del Seor Jess. Si desea conocer al Salvador, estudie las Santas
Escrituras! Dice Jess: Ellas son las que dan testimonio de mi (Juan 5: 39).

Tercero.- Desarrolle el hbito de pasar tiempo con Dios en oracin como lo hace
con un buen amigo. Permita que l conozca sus preocupaciones, luchas y
gozos.Al hacerlo, aprender a amarlo, a esperar y a confiar ms en l.

Cuarto.- Comparta la vida de Cristo y las ocho reglas de oro para la salud con
otros. Al compartir estas preciosas verdades y principios con otros ellos
recibirn una gran bendicin y usted se sentir satisfecho.

Y finalmente.- Nunca se d por vencido. Toda victoria obtenida sobre las

prcticas que destruyen su salud, sumar aos de calidad a su vida y gran
felicidad.

Consgrese a Dios todas las maanas; haga de esto su primer trabajo. Sea su
oracin: Tmame oh Seor! Como enteramente tuyo. Pongo todos mis planes
a tus pies. same hoy en tu servicio. Mora conmigo, y sea toda mi obra hecha
en ti.

Ahora bien, ya que se ha consagrado a Jess, no vuelva atrs, no se separe de

l, mas todos los das diga: Soy de Cristo; pertenezco a l.

Conclusin
Vivimos en un mundo dnde la ruina, la enfermedad y la pobreza nos circunda.
Es hora de tener salud gratuita, solamente cuidando nuestro cuerpo, pues,
somos creacin de Dios, el nico y verdadero Dios que desea tener contacto
personal con cada uno de nosotros, ya que l es un ser personal igual que
nosotros somos seres personales.

Siga ADELANTE y practique los ocho remedios naturales y sencillos, slo vasta
querer y pedir la ayuda necesaria a quien la tiene, Dios el nico Todopoderoso.
NIMO Y ADELANTE!!!