Atencin Tutorial Integral

Controlando mis emociones 1

Dimensin : Desarrollo Personal
Eje

: Habilidades Socioemocionales

Grado

: Cuarto grado

Qu buscamos?
Que las y los estudiantes reconozcan y pongan en prctica habilidades para identificar y controlar
emociones.

Materiales:
Papelotes, cartulinas, plumones y cinta masking tape.
Presentacin:

Tiempo: 15

Motivacin y exploracin
El tutor o tutora iniciar la sesin refiriendo a las y los estudiantes que el controlar las emociones,
tiene que ver con la capacidad de gestionar o de encauzar las emociones debidamente. Continuarn
sealando que la clave reside en sintonizar con nosotros mismos. As podremos comprendernos y
anticiparnos a gestionar adecuadamente eso que sentimos y cmo vamos a comportarnos. Que ello
no consiste en contener o reprimir la emocin, sino que implica percibir qu sentimos, y expresarlo del
modo adecuado.
Solicitarn a las y los estudiantes a travs de la tcnica lluvia de ideas que mencionen una emocin y
lo escriban en un papelote o una tarjeta. Con ayuda de las y los participantes clasificarn en dos
grupos las emociones escritas en: agradables o desagradables.

Desarrollo:

Tiempo: 40

Informacin y orientacin
Teniendo en cuenta el listado de emociones o sentimientos el tutor o la tutora solicitarn a
las y los estudiantes a travs de los grupos de trabajo que elaboren fichas en las que
escriban un sentimiento o emocin por ficha, el nmero de fichas corresponder al
nmero de participantes.
Para ello solicitarn voluntarios (as), que extraigan las fichas al azar. Debe haber una ficha por
participante. El voluntario (a) representar la emocin o sentimiento escrito en la ficha, con gestos y
posturas, sin palabras. Los dems participantes debern de adivinar el sentimiento representado.
A continuacin, el tutor o tutora pedirn que se formen cuatro grupos al azar, procediendo a distribuir
una de las situaciones problemas indicadas en el Anexo 1 Experimentando Emociones. Se deber
indicar que cada grupo desarrollar lo que se refiere en el formato respectivo. Luego, se realizar un
plenario donde cada grupo expondr los resultados de su trabajo sustentndolos debidamente.
Cierre:

Tiempo: 20

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Finalmente, el tutor o tutora enfatizarn las siguientes ideas fuerza que habr que tener en cuenta con
relacin al control de emociones:
- Darse cuenta y reconocer la emocin.
- Permitir sentirnos de esa forma, es por algo; darnos permiso.

Fijarnos en qu pensamos y cmo entendemos la situacin.

Decidir qu vamos a hacer, segn haga falta en esa situacin.

Despus de la hora de tutora

Las y los estudiantes dialogan y reflexionan en torno a la importancia de registrar la expresin
de emociones segn las situaciones que se presentan peridicamente.
ANEXO N 01
EXPERIMENTANDO EMOCIONES
Selecciones alguna de las siguientes situaciones y en base a ello desarrolle el cuadro que se presenta
a continuacin:
1. Giovanni tiene 16 aos, cada vez que tiene examen de matemtica se pone intranquilo, a pesar que
intenta estudiar no puede concentrarse y no logra prepararse adecuadamente. A la hora del examen
las manos le sudan y no logra aprobar el examen. Cmo debe de hacer Giovanni para superar esta
situacin?
2. Estrella de 18 aos, se siente sola, en clases se aburre, piensa que la van a llamar para participar,
hablar, exponer ante la clase, lo cual le da vergenza, cree que no debe de estar all, que no merece
seguir estudiando. Cuando est en casa se siente muy sensible todo le causa mal humor o lo hace
muy triste, y a veces hasta llora por una causa insignificante, muy pocas veces puede estar satisfecha.
3. Gerald tiene 20 aos, hace un mes tiene dificultad para dormir, ltimamente piensa que todo lo que
hace, o va hacer, le saldr mal, esto a consecuencia que en un partido de futbol fall un tiro de penal,
por lo que el equipo fue eliminado.
4. Natalia de 16 aos, ha sido testigo de un accidente automovilstico en el cual ha fallecido una de
sus mejores amigas, esto ha generado en ella muchos sentimientos y un descuido de sus tareas
habituales, los padres no comprenden esta situacin y la paran llamando la atencin para que cumpla
con sus tareas de casa.
Problema:
Mis fortalezas
Mis debilidades
Mis oportunidades
Las amenazas
Qu debo hacer
Como
Quien (a quien)
Con quien
Con que

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Cuando

ANEXO N 02
TAREA DE APLICACIN
Tarea: en Casa o en cualquier otro lugar registrar su forma de abordar a las emociones
teniendo como base lo aprendido en el taller.
REGISTR DE APLICACIN PRCTICA EMOCIONES
Datos generales:
Nombre: edad: sexo:
Grupo de trabajo (grado y seccin)
..Fecha de entrega del
reporte:
Elementos
Definir la situacin (problema)

Contexto (indicar) Hora Da Lugar

Personas presentes Situacin
especifica
Describir el procedimiento
ejecutado

Describa las dificultades

Describa los logros

Describir: