Autopercepcin del control emocional.

Elisa Lpez Caballero.

Centro Consulta Privada Psicologa.
PALABRAS CLAVE: Autopercepcin control emocional, Mtodo Operativo.
(KEYWORDS: Emotional self-perception, Operating Method.)

Resumen
Existe una diferencia sustancial entre estos dos conceptos, esto es, cmo controlo mis
emociones y cmo percibo ese control, puede llegar a ser una disfuncionalidad o desequilibrio
que nos lleva a errores que ms tarde se instalan no slo como hbito, adems pasan a ser un
trastorno e incluso enfermedad. Se presenta un mtodo de anlisis.
Abstract
I have control. I think I have control. There is a substantial difference between these two
concepts, namely how to control my emotions and ho they perceive this control can be a
dysfunctional or imbalance that leads to mistakes that were later installed not only as a habit,
also becomes a disorder and even disease. We present a method of analysis.

Introduccin
YO CONTROLO.. YO CREO QUE CONTROLO.
La diferencia entre las dos frases es el objetivo de mi exposicin. Porque he observado en
mltiples ocasiones en el desarrollo de mi profesin que la diferencia que existe entre estos dos
conceptos, a saber, cmo controlo mis emociones y cmo percibo ese control, llega a ser algo
ms que una discrepancia; llega a ser una disfuncionalidad o desequilibrio que nos lleva a
errores que ms tarde se instalan no slo como hbito, adems pasan a ser un trastorno e incluso
enfermedad.
As pues lo que comienza por un desajuste en el proceso de interpretacin de nuestros propios
mecanismos de control es el inicio sobre el que prevenir. Y en Salud prevenir es un valor que no
podemos ignorar.
Qu pasa si una maquina no tiene un buen ajuste?. Qu pasa si la informacin que procesamos
es defectuosa?.Qu pasa si actuamos segn datos equivocados?.
Ya estamos en el momento actual en el que la Psicologa se plantea crecer en sus prestaciones
como ciencia, y poner en manos de sus clientes y consumidores resultados.
Debemos hacer operativos los conceptos que se manejan para definir el proceso emocional y
para ello podemos utilizar como mtodo estadstico las escalas que nos aportar una
cuantificacin de las variables.

Proceso emocional
El proceso de interpretar o percibir es el paso intermedio entre las sensaciones (bioqumica) y su
proceso Automtico (Emociones o impulsos) y su proceso Cognitivo (Sentimientos).
En el caso de las emociones mi cerebro debe procesar lo ms ajustadamente posible para no
llevarme a mal funcionamiento de mi vida emocional.

Los sentimientos son la puesta en marcha de un cerebro que no siempre esta ajustado.
Que hacer para sentir bien?. Que hacer para interpretar bien mis emociones?
El procesamiento de las sensaciones, emociones y sentimientos, sigue un patrn o tipologa
personal en cada individuo.
Los sentimientos llamado positivos (alegra, optimismo) y los negativos (ira, tristeza,
preocupacin, ansiedad, miedo, etc.) se relacionan desde los niveles ms deterministas o
biolgicos, a los ms ambientales o aprendidos.
Se ha descrito el proceso neuopsicolgico de las emociones, y su rgano mas determinante del
circuito podramos decir que es la amgdala, Si pasamos al plano del neocortex nos adentramos a
las diferencias individuales que nos determinan un patrn de respuesta que cada uno manifiesta.
Hoy se hace hincapi en los procesos bioqumicos o en el aprendizaje pero es ms significativo
en el caso que nos ocupa, es decir la eficacia del control de las emociones, la Interaccin de las
distintas variables que determinan un determinado patrn para cada individuo.
Variables que definen el proceso
As pues el proceso emocional viene determinado por un patrn biolgico y de aprendizaje que
se manifiesta con las distintas tipologas de personalidad. En una interaccin de las siguientes
variables o constructos siguientes:
Personalidad tanto en el Eje I y Eje II
Locus de control
Empata
Motivacin
Autoestima
Autocontrol
Afrontamiento de estrs.
HHSS
Resolucin problemas

Operatividad de las variables. Escalas Liker

- Observacin y comparacin de frases autoreferenciales-

- Evaluar el nivel de discrepancia entre la valoracin de esta escala y otros cuestionarios clnicos
o de personalidad que dan medidas que no han sido extradas desde la autovaloracin directa.
En el caso de una persona que contesta desde un locus de control interno y sin embargo su
voluntad en la conducta social se manifiesta como externa o guiada por el entorno.
Otro ejemplo esta en la persona que responde desde su percepcin como persona de buena
interaccin social, y por otros cuestionarios se posiciona en tipologa introvertida o sin habilidad
social alguna.

Conclusin
En la Cognicin humana hemos avanzando en el conocimiento de los procesos cognitivos, uno a
uno: Atencin, Percepcin, Memoria, Resolucin problemas, Habilidades Sociales. Hasta llegar
a conceptos mas complejos como la Metacognicin.
En las emociones estamos acotando mejor las variables que intervienen en el proceso emocional.
Conceptos como Autoestima, Empata, Inteligencia Emocional.
La intencin de evaluar a travs de esta metodologa no es otra que llegar a conocer mejor el
proceso sensitivo-emocional-sentimental.
Se trata de conocer la existencia de tipologas afectivas, y de tendencias y distorsiones en el
proceso interactivo de las variables descritas.
Aplicamos una medida subjetiva como es la propia autopercepcin y la comparamos con
cuestionarios que miden de forma mas objetiva; Tomemos el contructo de Autoestima, y
comprobamos como las respuestas que da el sujeto en su autoevaluacin nos da un resultado que
puede ser igual o distinto al que se produce en un cuestionario de personalidad ya tipificado.
En el siguiente paso, determinaramos el valor de la discrepancia hallada. Y podremos pasar a
determinar como trabajar para ajustar ambas evaluaciones.
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