Tecnica: Mapa de las polaridades.

El mapa de polaridades es una tcnica gestltica muy productiva en

aportacin al darse cuenta, utiliza un sustrato poco habitual en Gestalt
que es una plantilla en papel y el uso de nmeros. Siendo un ejercicio
bsicamente cognitivo amplia las potencialidades de identificacin y
ayuda al acercamiento e integracin de
polaridades. Es una tcnica que me recuerda a modelos de trabajo mas
asociados al coaching.
El ejercicio consta de los siguientes pasos.
1- Bsqueda de los adjetivos y caractersticas que nos definen, puede
utilizarse como lluvia de ideas y luego subrayar las mas significativas, o
puede ser con la ayuda de otros compaeros que aportan lo que ven de
mi. Respetando aquello que yo considero que me defina.
2- Se escogen ocho caractersticas diferenciadas, por ejemplo, bueno,
hedonista,
sensible, inteligente, amoroso, tmido, paciente, comprensivo.
3- Se ponen a su lado lo que consideramos su opuesto. Egosta,
trabajador, fuerte, superficial, arisco, simptico, rgido, egocntrico.
Es mejor poner las caractersticas en positivo, sin negacin, evitar por
ejemplo de
sensible a insensible, para buscar caractersticas que veamos como
opuestas.
4- A cada caracterstica tanto las primeras con las que nos identificamos
como las
segundas que son sus opuestas la puntuamos del 1 al 10.
5 - En un papel que ya puede estar diseado o que se haga en el
momento por los
clientes, tendremos que dibujar un circulo grande con un punto en el
centro.
Dividiremos a la circunferencia con ocho lneas creando 16 quesitos
iguales.
6 - En cada extremo de las lneas que cruzan el circulo ponemos una
polaridad.
Empezando por arriba colocamos el nombre de la polaridad identificada
y ponemos su puntuacin considerando el centro el punto cero y la
circunferencia el 10. Lo mismo haremos con su polaridad. Luego con las
siguientes polaridades. Nos quedara el circulo con una serie de puntos
distribuidos por su interior.
7- El siguiente paso es unir dichos puntos con lneas y colorear el
interior. Al circulo entero se le pone el nombre de Self y la parte
coloreada el nombre de Yo.
Hay un impacto visual de ver lo coloreado e identificar que en realidad la
totalidad del circulo son los potenciales recursos con los que contaran si
no hubiera tanta

identificacin.
A partir de aqu hay muchos caminos tiles, desde ampliar la teora
sobre lo que la
Gestalt entiendo por Self y Yo. Hasta trabajos de creacin de personajes
que encarnen las diferentes polaridades, representarlos y llevarlos a lo
corporal y vivencial.
He considerado este ejercicio de fcil aplicacin en el campo del
Gestalt coach y en la lnea de ampliar el horizonte de las propias
potencialidades. Creo que aporta al coaching una imagen clara
de cmo puede ayudar a cualquier persona en su crecimiento y
ayudarla a conseguir aquellos objetivos que descartaba por
ciertas identificaciones limitadoras.