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{'adores h e r e d i t a r i o v ciinsliliicionale
V
Disposici('>n ])ersonal
V
! a d o r e - actale-- o situacionalcs
I desencadenantes de la aceiiui
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CONDUCTA R E S U L T A N T E
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Siempre (|iie vamos a aeliiar o realizar una
aclividail, a d e m s de persen;iiir im objetivo (jian a r , veneer. e l e ) , nos eneonlramos eon una serie de difieiiilades. unas f a v o r a b l e s ; otras ([ue
nos restarn posibilidades en nuestro esfuerzo.
Todos tratamos de veneer los obstculos, si no
son demasiado intensos e insuperables, ])ara alcanzar nuestra meta. Pero antes y ihirante la
ac'lividad competitiva ya de salida nos encontramos, pues, con dificultades (|ui; nos crean lo
que d e n o m i n a m o s Una situacin conflictual.
Depen<le de la personalidad de cada uno el saber
y jioder vencer estos inconvenientes, resolviendo
el conflicto y realizando ms o menos bien la
actividad p r o p u e s t a .
Sejn los antecedentes jiersonales y seiin
la dificultad del conflicto o problema a resolver, todo individuo R E A C C I O N A ms o menos
n o r m a l m e n t e , ]icro eon una de estas c o n d u c t a s :
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f-\iti> Mccc^itaii >i('ni|)rc y di- furnia prailual u n
aimicnlp de lo< iriccnli\ o- <> ^ralificaciones tor
f'l Iriiinlii para c-for/.ar-i-.
1.2. Aplicando la Ifora de la ni(il\ acin a
la c(cs|>c(iTica iliiaciim coni|iclicii>nal" lictuos
ilc^iado a la .-^nlcsis siiiicnlc. o decir, liemos
confiado (iiic aparecen sucesi\ menle estos d menlos psicodinmicos:
I.' Todo atleta, ante la eomp(>ticin o en
lax- p r e c o n i p e l i t i \ a . siente i n m e d i a t a m e n t e dentro de s l \ M V K K DI-: A S P I U U . I O N . es decir, se fija un te(dio de aspiracione-; pie cnnPi:nra. de forma ambivalenti-:
Tras la compcticiiM surge, iiien un des|)lome inmediato o euforia exaltada : bien iino.s
efectos (le|)resivos ms o menos demorados.
1.1. \ . finalmente, es conveniente recordar
unos axiomas de suficiente garanta cxperiencial:
Jjos atletas (jue tienen un alto motivo de
rendimiento jiersisten ms tiempo en el esfuerzo, si la tarea la consideran, de salida, fcil o
accesible, mientras (pie desistirn ]ironlo si la
juzgan inicialmente difcil.
Eos atletas con altas motivaciones de rendimiento se limitan a correr un riesgo medrado de fracaso en una competieiui tpie reipiiera
la habilidad combinada con el esfuerzo.
Todo atleta (pie acumula fracasos v tiene,
por consecuencia, mayor prrdisposici('(n de salida a evitar tan s('do el fallo, tras una victoria
j a m s se manifiesta con sndrome de exallaeii'in (pie le impulsen a m a y o r esfuerzo, sino
(|ue ms bien le acrecientan la lueeaueiitu v reduccin de riesgos.
Eos atletas (pie conocen realmente su nivel de posibilidades, fijan sus scoresn. cuando
compilen en ambiente y ])riieba indita o casi
desconocida. ]mr un criterio absoluto, es decir,
teniendo en cuenta su vala y no los rcords ([ue
puedan alcanzar o hayan alcanzado los ipie van
a ser sus rivales.
- I'.n cuanto al ((fecd-bak deportivo o inolivaein por la (pie todo atleta iiersiste en el
e-ifiierzo ya s(> seal en el n m e r o 26 de la revista
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EXER-GENIE
SE UTILIZA EN TODOS LOS DEPORTES
EFICIENCIA DE ENTRENAMIENTO
PARA EL DEPORTISTA
kr Facilita resistencia uniforme en todo
el recorrido del movimiento.
Ir Combina las contracciones isomtricas e isotnicas.
t Facilita al entrenador corregir defectos tcnicos mientras el deportista se
entrena contra una resistencia controlada y desarrolla fuerza muscular.
Al simular los gestos deportivos especficos, se mejora la tcnica.
k- Permite el entrenamiento controlado
a intervalos y el entrenamiento controlado segn los principios de la
sobre-carga.
k- Grupos musculares pueden ser aislados y entrenados. Cada deportista
puede desarrollar aquellos msculos
requeridos por su deporte especfico.
k Porttil, fcilmente transportable de
casa al gimnasio y del gimnasio al
lugar del deporte (estadio, piscina,
campo, etc.).
k Sin ruidos. De poco peso. No daa a
suelos, paredes, etc.
k Barato. Sustituye a costoso material
de entrenamiento.
k Verstil. Cada cambio de posicin es
un nuevo ejercicio.
k De fcil uso. Garanta total de seguridad.
k Amplia seleccin de resistencias, graduables de cero gramos o ciento ochenta kilogramos. Un suave toque con el
dedo es suficiente para aumentar la
resistencia provocando isometra en
cualquier ngulo del recorrido del movimiento.
k Todos los movimientos deportivos especficos pueden ser simulados en el
programa de entrenamiento.
Principio del EXER-GENIE.
Ejercicios isomtricos (estticos) e isotnicos (dinmicos) pueden ser combinados utilizando el EXER-GENIE,
con el cual se desarrolla no solamente Fuerza, sino tambin. Resistencia
y Flexibilidad.
CON CADA APARATO EXER-GENIE
SE SIRVE UN MANUAL PRACTICO
IMTESA
General Mola, 10
MADRID 1