WORKAHOLICS, ADICTOS AL TRABAJO

Concepto:

La adiccin al trabajo (tambin denominada con el trmino

anglosajn workaholics o trabajlicos) se caracteriza por una necesidad excesiva e
incontrolable de trabajar de forma constante. Este comportamiento puede interferir en
nuestra salud fsica y emocional, as como en nuestras relaciones sociales.
La adiccin al trabajo es un concepto relativamente reciente. En 1968 un profesor
americano de religin lo utiliz para referirse en broma a su propia relacin con el trabajo
y lo compar con otra adiccin: el alcoholismo. Ms tarde, en 1971, Oates le da un tono
ms serio en el primer libro sobre Workaholism definindolo como una necesidad
excesiva e incontrolable de trabajar incesantemente que afecta a la salud, a la felicidad y
a las relaciones personales del adicto

Podramos definir la adiccin al trabajo como: Un dao psicosocial caracterizado por el

trabajo excesivo debido fundamentalmente a una irresistible necesidad o impulso de
trabajar constantemente. Es un dao psicosocial porque el trabajador no se siente bien,
presentando sntomas de estrs y malestar psicolgico. Adems, estos problemas pueden
afectar al ambiente social (ej. conflictos con los compaeros, disminucin del rendimiento)
y extralaboral (ej. conflictos con la familia y/o los amigos). El trabajo excesivo debido a
esa necesidad irresistible de trabajar constantemente y la compulsin por trabajar son las
dimensiones principales que definen la adiccin al trabajo
En las ltimas dcadas, la sociedad de consumo ha promovido el desecho del ocio para
favorecer los trabajos adicionales que aumentan las ganancias, que a su vez aumentan el
consumo. El exceso de trabajo no era considerado una enfermedad, ms bien era
considerado apropiado.

Fassel (2000) afirma que la diferencia entre la adiccin al trabajo y trabajar mucho reside
en que el adicto est desprovisto de un regulador interno que dice cundo tiene el
trabajador que parar.

Epidemiologa:

La adiccin al trabajo que afectaba principalmente a los hombres, en los ltimos aos se
ha extendido entre las mujeres y se calcula que ms del 20% de la poblacin trabajadora
mundial presenta esta adiccin.

CARACTERSTICAS DE LA ADICCIN AL TRABAJO

Existen una serie de aspectos comunes en las personas que desarrollan este dao. Se
pueden destacar las siguientes caractersticas:
Alta importancia y significado del trabajo: Para las personas afectadas por este
problema, el trabajo es lo ms importante en sus vidas, mucho ms que la familia,
los amigos y el tiempo libre. Todo gira alrededor del trabajo. Por tanto, para el
 laboradicto el trabajo es el nico objeto de su vida, ya que muestra desinters por
otros mbitos que no sea su trabajo y porque es incapaz de dejar de trabajar.
Alta vitalidad, energa y competitividad: Se manifiestan como personas altamente
enrgicas, con altas dosis de vitalidad y motivadas frecuentemente por la
competitividad y la comparacin social con los dems.
Sus hbitos laborales exceden siempre lo prescrito. Trabajan ms de lo que se
les pide.
Suelen presentar un buen rendimiento a corto plazo en el trabajo, pero sus altas
expectativas con respecto a s mismos los llevan a plantearse metas cada vez ms
difciles, muchas veces inalcanzables, que desembocan en problemas de
rendimiento a medio-largo plazo. Tras el desarrollo de este proceso, a menudo
experimentarn una sensacin de fracaso constante.
Control: La necesidad de controlar las cosas se hace mayor y se sienten
incmodos cuando se escapan a su control. Necesitan tener control sobre todo lo
que hacen, sobre su ambiente laboral, sobre sus circunstancias. Es por ello que
presentan grandes dificultades para delegar el trabajo en los dems, ya que
prefieren hacerlo ellos personalmente para poder controlar la situacin.
Comunicacin interpersonal deficiente: A las personas afectadas les importa su
propia tarea, y no tanto las relaciones con los dems en el trabajo. Esto los lleva a
una casi incapacidad para comunicarse con los otros, y para delegar. As,
normalmente trabajar en equipo les ser muy difcil, siendo frecuente que en el
entorno inmediato tengan problemas con compaeros y colaboradores.
Autovaloracin: La necesaria autoestima, determinante para un rendimiento
ptimo, depende de los buenos resultados alcanzados en el trabajo. Si el trabajo
va bien, se tienen en alta estima, pero cuando el trabajo va mal, aparece la
frustracin y comienzan los problemas de autoestima.
Problemas de salud: Se presentan problemas diversos, puesto que trabajar
muchas horas sin la debida recuperacin est asociado con elevados niveles de
estrs y de enfermedad. Muchos trabajadores pueden no tener la oportunidad de
recuperarse de unos esfuerzos psicofsicos continuos y excesivos.
Presentismo laboral: Al contrario del absentismo, en el presentismo sucede que la
persona va a trabajar incluso encontrndose enferma. En la adiccin al trabajo se
da el presentismo. El trabajo es demasiado importante para no hacerlo, y aun
estando enfermo acude a trabajar.
Problemas extralaborales: El descuido de la familia es una de las primeras
consecuencias de la exposicin al exceso de trabajo. Se ha constatado que la
separacin matrimonial es mayor entre las personas con adiccin al trabajo, y que
tienen ms conflictos vida-trabajo que los trabajadores no adictos. Las personas
aquejadas de esta problemtica muestran insatisfaccin fuera del entorno laboral.
Aunque se encuentren satisfechos con el trabajo, estn insatisfechos fuera de l.
Por otra parte, los estudios existentes del problema ponen de manifiesto, desde la
vertiente de la estructura de personalidad, que se dan determinados perfiles. Es el
caso de la Personalidad Tipo A, entendida como un patrn complejo de accin-
 emocin en personas enfrascadas en una lucha interminable por conseguir
objetivos mal definidos en el menor tiempo posible y a cualquier coste.

Adems las caractersticas ms destacables de los adictos son:

Sentir preocupaciones agobiantes durante el fin de semana.
Ser incapaz para tomarse vacaciones o descansar. Los workaholics no son
capaces de tomarse tiempo libre porque en seguida la falta de actividades les
genera insatisfaccin y agobio.
Sentir la imposibilidad de abandonar al final de la jornada un trabajo inacabado.
Ponerse nuevos trabajos para realizar en los periodos de descanso.
Ser incapaz de rechazar ofertas de trabajo adicional.
Experimentar que el tiempo pasa muy rpido cuando se trabaja.
Ser exigente y competitivo en cualquier actividad.
Mirar impaciente el reloj.
Ser acusado por los familiares y amigos de que dedica ms tiempo al trabajo que
a ellos.
Experimentar cansancio e irritabilidad si no se trabaja durante los fines de semana.
Quedarse el ltimo en la empresa.
No delegar y realizar o supervisar todo personalmente.
Limitar las lecturas a temas laborales.
Tener problemas para relajarse.
Trabajar con tensin.
Comunicarse mejor en la empresa que fuera de ella.
Distanciarse afectiva y socialmente.
Tener sentimiento de culpabilidad.
Tener un nivel de ansiedad elevado.
Tener necesidad de admiracin y obediencia de los dems.
Carecer de motivacin econmica.
Ser incapaz para desconectar de su actividad laboral.

En todo este proceso, debido a que los workaholics estn tan centrados en los problemas
derivados de su actividad profesional, a menudo pierden toda conciencia de lo que les
sucede por dentro, seala Gonzalo Martnez de Miguel, director general del Instituto de
Formacin Avanzada, que cuenta con cursos especializados en desarrollo personal y
profesional para trabajadores. De forma inconsciente, anulan todo lo que sienten para
que no les estorbe en su camino hacia el xito, seala Martnez de Miguel.

CAUSAS DE LA ADICCION AL TRABAJO

Las causas del problema apuntan a unas condiciones sociales, personales y laborales
que interaccionan y hacen que en un contexto laboral especfico el trabajador se vea
afectado por esta adiccin.
Las condiciones sociales: se refieren a la connotacin positiva que existe del exceso de
trabajo y del valor del mismo para la imagen y la identidad de una persona en la sociedad
actual.
Juega un papel importante el aprendizaje social, la presin laboral, la competitividad
existente en un mercado globalizado o, por ejemplo, el uso cada vez mayor de
tecnologas de la informacin y comunicacin que hacen que se pueda trabajar en
cualquier momento y en cualquier lugar de forma que el trabajador puede estar siempre
disponible, dadas las facilidades tecnolgicas que le mantienen conectado con su
trabajo.
Ambicin excesiva por el dinero y poder.
La incapacidad para delegar tareas o no saber decir que no a las demandas del
jefe o compaeros.
Problemas econmicos y alta competitividad
Rasgos de personalidad tipo A; personas involucradas en diferentes tareas, con
elevados niveles de hostilidad y estrs.
La falta de organizacin, que permite la acumulacin y sobresaturacin del trabajo.
Ausencia de estrategias para organizar el tiempo.
Problemas familiares que pueden hacer que el trabajador posponga acudir a casa.
Manejo ineducado de los retos que en vez de suponer una forma de crecer llevan
al trabajador a meterse en una espiral de trabajo de la que no sabe cmo salir.

CONSECUENCIAS:
Actualmente, la actividad laboral excesiva ya es considerada un trastorno psicolgico que
afecta la salud de las personas as como tambin sus relaciones familiares y sociales. En
una primera instancia, el cansancio y el estrs laboral provocan dolores de cabeza, de
cuello y espalda, mareos, irritabilidad, baja tensin, depresiones profundas, etc; pero
pueden llegar a causar enfermedades cardiovasculares.

Daos que conlleva esta adiccin para el workaholic, tanto fsicos y psicolgicos como
sociales.
En el rea fsica: nos podemos encontrar con trastornos de los patrones del sueo, malos
hbitos alimenticios, hipertensin, contracturas musculares y todo aquello que puede
estar asociado al tipo de actividad especfica. Por ejemplo, irritacin ocular en personas
que trabajan mucho tiempo frente a su computadora.

La adiccin al trabajo genera consecuencias negativas en la vida familiar, ya que conduce

al aislamiento, al divorcio y a la destruccin de la convivencia familiar.
 Adems pueden consumir sustancias txicas para aumentar el rendimiento laboral y
superar el cansancio y la necesidad de dormir.

- Los sntomas de la persona adicta al trabajo pueden agruparse por tres grandes sistemas
de respuesta:

Cognitivos: ansiedad e irritabilidad, tristeza, necesidad creciente de trabajar ms y

dedicarle ms tiempo al trabajo, preocupaciones relacionadas con el rendimiento
laboral de forma persistente, agobio, etctera.
Fisiolgicos: estrs, insomnio, dolores de cabeza, tensin muscular, disfunciones
sexuales A largo plazo estos sntomas pueden dar lugar a trastornos
psicofisiolgicos como la hipertensin, as como fomentar el consumo de
sustancias poco recomendables.
Motores: aparece una necesidad imperativa de llevar a cabo muchas tareas, no
olvidando ningn aspecto de las mismas. Son incapaces de no trabajar, dejando
por ello de lado amigos y familia.

Finalmente, despus de varios aos de padecer estrs, fatiga y ansiedad crnicas,

los workaholics terminan sintindose separados de todo lo que les rodea, incluso de s
mismos. Esta desconcertante sensacin, sumada al deterioro de su salud, puede
desencadenar en ellos un estado de profunda depresin, e incluso provocarles un ataque
al corazn, afirma Martnez de Miguel. Debido al deterioro de la salud de estos
trabajadores compulsivos, las empresas que los apoyan finalmente terminan
resintindose, concluye Martnez de Miguel. Hasta que se recuperan del todo, suelen
causar baja varios meses.

Morir trabajando
Japn es uno de los pases desarrollados donde la cultura del trabajo ha calado
ms hondo. Tanto es as que incluso cuentan con la palabra karoshi,que significa
morir por sobreesfuerzo en el trabajo. Estas muertes son provocadas por un
ataque repentino de corazn, precedido por un prolongado periodo de estrs y
tensin, explica el psiclogo Iaki Piuel.
El trmino karoshi empez a utilizarse en la dcada de los ochenta, cuando se
produjo un boom de muertes asociadas a la adiccin al trabajo. En la mayora de
los casos, los ataques cardiacos se produjeron en las mismas oficinas donde los
empleados literalmente se estaban dejando la piel, explica Piuel.
En 1987, el Gobierno japons empez a publicar una estadstica oficial
dekaroshi, cuyo objetivo era concienciar a las empresas y a sus empleados sobre
la locura que supone situar el trabajo por encima de la propia vida humana, relata
Piuel. En 2003, los japoneses trabajaron una media de 1.801 horas al ao.

Evaluacin de la adiccin al trabajo

Aunque algunos han sealado que dedicar ms de 50 horas a la semana al trabajo,
puede determinar la adiccin. Aunque muchos profesionales estaran incluidos dentro de
la adiccin; ya que hay que tener en cuenta que hay gente que disfruta con su trabajo,
que se halla muy motivada con l y que pese a eso mantiene un equilibrio entre el trabajo,
la familia y el ocio y tiempo libre. Por eso hay que matizar muy bien si una persona es o
no adicta al trabajo, cosa difcil en funcin de la investigacin actual (Llaneza lvarez,
2002).

Existen diferentes medidas de la adiccin al trabajo, aunque la mayora de ellas son

cuestionarios tipo autoinforme (habitual en medidas de daos psicosociales). A
continuacin, se describen brevemente cada uno de los 5 instrumentos ms relevantes
hasta el momento que valoran la adiccin al trabajo:
Work Addiction Risk Test (WART), creado por Bryan Robinson en 1999. Es un
cuestionario de autoinforme compuesto por 25 tems puntuables en una escala Likert que
oscila entre 1 y 5 puntos..
Workaholism Battery (WORKBAT) fue creado por Spence y Robbins en 1992. Es un
cuestionario compuesto por 25 items puntuables en una escala Likert con 5 puntos de
anclaje. Comprende tres subescalas: (1) Impulsividad (D), (2) Satisfaccin en el trabajo
(E) y (3) Implicacin en el trabajo (WI). El cuestionario permite distinguir entre el adicto al
trabajo, el trabajador entusiasta u otros tipos de perfiles relacionados con el trabajo. Es un
cuestionario muy utilizado y validado en diferentes pases (excepto en Japn, en donde
los resultados son totalmente diferentes).
Schedule for Nonadaptative and Adaptative Personality Workaholism Scale (SNAP-
Work), desarrollado por Clark en 1993. Es un instrumento de medida compuesto por 18
tems de verdadero o falso, y asume un grado de solapamiento con el trastorno de
personalidad obsesivo-compulsivo. No se utiliza mucho y existen pocos estudios de
validacin.
The Dutch Work Addiction Scale (DUWAS) elaborado por Schaufeli y colaboradores
(Taris et al., 2005). Consta de 20 tems que representan dos dimensiones de la adiccin al
trabajo: (1) trabajo excesivo (9 tems) y (2) compulsin por trabajar (7 tems). Est basada
en dos escalas: el WART de Robinson (1999) y el WORKBAT de Spence y Robbins
(1992). Tiene propiedades psicomtricas prometedoras y est basado en una definicin
clara de adiccin al trabajo, aunque es necesaria una mayor investigacin sobre su
validacin.
WOrkaholism 5 (WO-5), creada por el equipo de investigacin WONT Prevencin
Psicosocial en 2004. Es una escala que se encuentra dentro de una batera de
cuestionarios denominada herramienta REDES que permite la evaluacin de riesgos
psicosociales. Est compuesta por 5 tems puntuables en una escala Likert de 7 puntos.
Permite distinguir entre adictos al trabajo y no adictos, y conocer cules son los
antecedentes laborales (demandas y recursos) y personales (recursos personales), as
como las consecuencias de tal adiccin. Es una escala corta, fiable y vlida (validacin
espaola de la escala) para una deteccin primera de adiccin al trabajo en una empresa.
Resultara necesaria una mayor validacin transcultural.
PORCENTAJE EN EL PAS:

El 62 % de los peruanos son adictos al trabajo As lo revel una encuesta realizada por
Trabajando.com Per, que tambin muestra que un 49% ha padecido de estrs a raz de
ello.

Es as que un 62% de peruanos asegur ser adicto al trabajo, segn un

sondeo Trabajando.com Per, hecho que traera graves consecuencias para la salud de
acuerdo con recientes estudios publicados.

Laborar ms tiempo de las horas establecidas, llevarse trabajo para la casa

cotidianamente, evitar tomarse vacaciones, as como dejar de lado constantemente a la
familia los fines de semana, son algunos de los patrones que indican que una persona
est cayendo en una adiccin al trabajo.

Con el fin de concentrarse en su responsabilidad laboral, un 41% de peruanos dijo

haber dejado de compartir con los amigos, a un 30% le ha causado problemas en la
relacin con su pareja y un 29% no vio a sus hijos ni comparti momento con ellos.

IMPACTO EN LA SALUD. En el plano de la salud, un 49% de los encuestados seal

haber sufrido de estrs, mientras que un 18% de algn tipo de desgaste fsico y
psicolgico, un 12% de prdida de apetito e irritabilidad y finalmente, un 9% de depresin.

ACCIONES PREVENTIVAS DE LA ADICCIN AL TRABAJO

- PREVENCIN

- La principal herramienta para no caer en este tipo de adiccin es que

los trabajadores organicen y cumplan los plazos y tiempos para realizar sus tareas
en sus centros laborales. Hay que establecer lmites.

- Lo segundo es que si se lleva trabajo a casa, que no sea siempre y que no

demande mucho tiempo, porque es vital que las personas duerman lo suficiente
(entre 6 y 8 horas). Asimismo, en medio del mundo actual que cada vez se hace
ms tecnolgico, es importante desconectarte (salir de Internet, apagar los
celulares) cuando se opt por estar en casa, con la familia, parientes o amigos:
hay que distraerse.

- Finalmente, para liberar el estrs producto del trabajo, hay que buscar un
pasatiempo (lectura, ver pelculas, salir a pasear, etc.) o realizar un tipo de
ejercicio (correr, manejar bicicleta, nadar, etc.).

- INTERVENCIN:
En primer lugar, se debe realizar una identificacin del problema. En este punto resulta
necesario realizar una adecuada automedicin de la adiccin laboral. Este aspecto es
primordial a la hora de llevar a cabo una intervencin: si la persona no reconoce e
identifica lo que le sucede, cualquier intervencin ser ineficaz.

De cara a la prevencin primaria, la mayora de acciones implican la asistencia a cursos

especficos de formacin.
Un tipo de formacin muy habitual actualmente, es lo que se conoce como Workshops o
talleres especficos de competencias emocionales que generen un cambio de actitudes y
la generacin de mentalidades abiertas en las personas, a la vez que permiten la
flexibilidad y la adaptacin al cambio.
Otro tipo de formacin implica el entrenamiento en la reduccin de la presin y el ritmo de
trabajo a que estn expuestos los adictos. Esto implicara formarlos en gestin del tiempo
y ensearles que es posible combinar el trabajo y la vida privada.
Asimismo es importante la formacin en el desarrollo de habilidades sociales que ayuden
a la persona, por ejemplo a saber decir NO, cuando decir S implica una sobrecarga de
trabajo imposible de asumir o una ruptura de los planes de trabajo establecidos.
Por ltimo, otra estrategia para prevenir la adiccin al trabajo consiste en fomentar los
niveles de autoeficacia, es decir, fomentar la creencia en la propia competencia para
realizar adecuadamente conductas futuras mediante su promocin en actividades
formativas.

En cuanto a la prevencin secundaria se destacan tres grandes estrategias. Una de ellas

consiste en generar un grupo de apoyo de compaeros en donde se movilice el apoyo
social cuando el adicto lo necesite (Ej., establecer reuniones peridicas).
En segundo lugar, se destacan el coaching y la consulta, en las que los expertos ayudan a
los afectados por la adiccin al trabajo. Por ltimo, pero no por ello menos importante, se
destaca la planificacin de carrera.

Por lo que se refiere a la prevencin terciaria destacan el asesoramiento y la psicoterapia

que, mediante un acercamiento cognitivo-conductual, pretenden fomentar cambios una
vez que la adiccin se ha manifestado.

http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/trabajo-y-tiempo-libre/que-es-un-
workaholic

http://elcomercio.pe/economia/personal/toma-nota-como-evitar-adiccion-al-
trabajo-noticia-1565078
http://www.manantiales.org/otras_adicciones_al_trabajo.php
Workaholics: el drama de ser un adicto al trabajo

http://prevencionar.com.pe/2015/08/16/adiccion-al-trabajo/

http://peru21.pe/noticia/738377/62-peruanos-adicto-al-trabajo
http://www.psicologia-online.com/ebooks/riesgos/capitulo6_1.shtml