La procrastinacin:

una epidemia de nuestros das

Extraido de internet http://www.telegama.com/societyof2000/ver.asp?art=3619

La procrastinacin es un complejo transtorno del comportamiento que a

todo el mundo nos afecta en mayor o menor medida. Consiste en postergar
de forma sistemtica aquellas tareas que debemos hacer, que son
cruciales para nuestro desarrollo y que son reemplazadas por otras ms
irrelevantes pero ms placenteras de llevar a cabo. Es asumida
popularmente como simple "pereza". Afecta a multitud de perfiles (el
ejecutivo que aplaza una y otra vez una reunin porque la prevee conflictiva,
el estudiante que aplaza indefinidamente el estudiar para sus
exmenes,etc.) y cada vez ms se est convirtiendo en un serio de
problema que afecta a la salud psicolgica de los individuos y, por ende, a
la salud social de una comunidad.
La procrastinacin es un fenmeno que se ha descubierto de tal
complejidad que resulta difcil analizarlo, por las complicaciones que
presenta en identificar sus orgenes as como las muchas relaciones causa-
efecto que se realimentan entre s. Todo esto dibuja un cuadro polifactico
que resulta muy complejo de analizar.
La procrastinacin se manifiesta ante todo como una psima gestin del
tiempo. El "procrastinador" suele o bien sobrestimar el tiempo que le
queda para realizar una tarea, o bien subestimar el tiempo necesario -segn
sus recursos propios- para realizarla. stos son solamente un par de los
muchos autoengaos en los que el procrastinador incurre. Como veremos
ms adelante, una de las actitudes tpicas de un perfil determinado de
procrastinador es la excesiva autoconfianza., una falsa sensacin de
autocontrol y seguridad. Por ejemplo, imaginen que se nos da 15 das para
presentar un informe. En nuestro fuero interno estamos convencidos que
solo necesitaremos 5 das para hacerlo, incluso menos. En ese momento
pensamos "hay tiempo de sobra, no es necesario ni siquiera empezar a
hacerlo!". Y se posterga da tras otro una tarea que no solamente no nos
ilusiona hacer, si no que, en cierta manera "ya hemos terminado" en nuestra
mente confiada cuando ni siquiera hemos movido un dedo por ella. Al
acercarse el plazo de entrega de forma peligrosa, de repente, nos damos
cuenta de que no seremos capaces de cumplir con la tarea que se nos ha
asignado. Entonces pensamos "No tengo esto bajo control, no tendr
tiempo!!" y comenzamos a trabajar en ello de forma atropellada, con una
gran carga de estrs. En ese momento aparece en escena otro autoengao,
y es el aqul de "Solo bajo presin trabajo bien". Lgicamente, porque
realmente no hay otra opcin en ese punto!. Frecuentemente esta actitud y
manera de proceder es tpica de personas que confan mucho en sus
posibilidades. Si, adems, es realmente as -la persona tiene realmente
esas capacidades- es posible que el final de la historia sea que aquella
tarea se entregue en el plazo y con unos resultados ptimos. Esto enva un
mensaje aparentemente errneo al procrastinador ("mira qu nota he
sacado a fin de cuentas!") que observa como ha obtenido una recompensa
a su forma estresada de trabajar; por lo que reiterar en su conducta,
aunque sta siempre le traiga ansiedad y problemas en general.
Los causas o motivos que pueden llevar a una persona a padecer de
procrastinacin son tan diversos y complejos que resultara muy correoso
plasmarlos en un solo artculo. Hay personas que "procrastinean" de
resultas de un estado depresivo (la depresin conduce a estados de
letargo). Otras en cambio son amantes del perfeccionismo, y sto las priva
de empezar a realizar proyectos porque temen que no podrn hacerlo tan
perfecto como ellas desean, y por lo tanto pierden la motivacin. Tambin
una baja tolerancia a la frustracin ayuda a "dejar las cosas de lado", por
miedo a que nos desborden y por tanto por miedo a cmo nos sentiremos
entonces. Otro perfil muy distinto sera el de aquellas personas muy activas
que disfrutan gestando ideas, pero que no pueden finalizarlas porque
enseguida se distraen generando ya la siguiente; y postergan as decenas
de tareas que obviamente no tienen tiempo para completar. Y eso solo
mencionando una minscula porcin de los muchos perfiles de
procrastinador que se pueden encontrar.
Seguramente usted que est leyendo estas lneas se haya visto
identificado en alguna de las frases de este artculo. Se habr recordado a
s mismo leyendo el diario en la oficina con una lista de tareas por hacer,
yendo a la cafeteria justo en el instante en que se propuso empezar un
proyecto, navegando por internet mientras su telfono sonaba con un
cliente/jefe incmodo al otro lado llamando... etc. El hecho de que sea un
mal muy extendido y que se trate de un fenmeno de por s fascinante por
su complejidad y riqueza de matices, hace que merezca la pena su estudio,
tanto a nivel acadmico -que ya se viene realizando- como a nivel individual
y colectivo.