Professional Documents
Culture Documents
105 kalorii
76 % witaminy C - przeciwutleniacz i
wzmacniacz odpornociowy,
25 % witaminy A - przeciwutleniacz i
witamina dbajca o wzrok,
1. Walka z rakiem
Obecne w mango przeciwutleniacze, takie jak kwercetyna, isoquercitrin, astragalin, fisetin, kwas
galusowy i methylgallat, doskonale chroni organizm przed rakiem okrnicy, sutka, biaaczki i
prostaty.
2. Utrzymuje odpowiedni poziom cholesterol
Mango ma wysoki poziom witaminy C, pektyny i bonnika, ktre pomagaj obniy poziom
cholesterolu w surowicy. wiee mango jest bogatym rdem potasu, ktry jest wanym skadnikiem
pynw komrkowych i ciaa, pomagajc kontrolowa ttno i waciwe cinienie krwi.
3. Oczyszcza skr
Mango pomaga oczy pory i doda wieoci cerze twarzy. Mango ma zastosowanie do kadego
rodzaju skry, m.in. pomaga wyranie zatkanym porom, ktre powoduj trdzik. Wystarczy pokroi
owoc na cienkie kawaki, naoy je na twarz i pozostawi na 10 do 15 minut.
4. Alkalizuje ciao
Mango jest bogate w kwas winowy, kwas jabkowy i lady kwasu cytrynowego, ktre przede
wszystkim pomagaj w utrzymaniu rezerwy alkalicznej w organizmie.
7. Afrodyzjak
Mango ma waciwoci afrodyzjaku i jest nazywane rwnie "owocem mioci", zwikszajcym
potencj u mczyzn. Witamina E, ktra obficie wystpuje w mango, pomaga w regulacji hormonw
pciowych i zwiksza popd.
8. Zdrowie oczu
Czy wiesz, e mango jest bogate w witamin A? Jedna filianka plastrw mango to 25% codziennej
potrzeby spoycia tego skadnika. Mango pomaga w dbaniu o zdrowie oczu, zwalcza sucho, a take
zapobiega lepocie.
9. Pomaga w trawieniu
Mango zawiera enzymy, ktre pomagaj w rozkadaniu biaek. Charakter tego owocu pomaga w
trawieniu i eliminacji toksyn. Jest ono bogate w prebiotyczny bonnik, witaminy i mineray.