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22/3/2017 CmopotenciarlascapacidadesdelamentegenteUp

Cadavezhaymsinvestigacionesenneurocienciaqueestudianlaformaenquetrabajanuestrocerebroycmo
desarrollartodosupotencial.

Fueen1924cuandoelDr.HansBergerrealizalosprimerosestudiossobreel funcionamiento del cerebroy


descubrelasondascerebralesalfa.Sutrabajopusodemanifiestoque,ademsdeunaactividadbioqumica,
elcerebrotienetambinunaactividadelctrica.Dehecho,sedemostrquenuestrosestadosdeconscienciase
correspondencondiferenteslongitudesdeondacerebrales,quesepuedenregistrarymedir.

Laprimerafrecuenciaolongituddeonda,denominadaalfa,seproduceenunestadocerebralentreelsueoyla
vigilia,enelquenosencontramos,porejemplo,antesdedormiroallevantarnos.

El estado cerebral en que ests ahora leyendo estas lneas se denomina beta y est relacionado con la
activacindelpensamientolgico,elanlisisracionalyellenguaje.Losnivelesdebetamselevadostienecomo
consecuenciaelestrs,laansiedadylainquietud.
Peroexistenanotrosdostiposdeestadoscerebrales,elcorrespondientealalongituddeondatheta(elsueo
ligerooestadosdemeditacin)yladelta(enestadosdesueomuyprofundossinsueosodemeditacinsin
conciencia).

Ondascerebrales
Alfa 7.5 Estadosderelajacin.Permiteprogramarlamenteparaelxitoyla
14Hz visualizacincreativa.
Beta 14 Vigilianormalyestadosdealerta,lgicayrazonamientocrtico.
40Hz
Theta 4 Sueoligeroomeditacinprofunda.Eselreinodelsubconsciente
7.5Hz
Delta 0.5 Sueoprofundosinsueosomeditacintrascendental.Menteuniversale
4Hz inconscientecolectivo.
Gamma >40 Recientementedescubierta.Estrelacionadaconestadosderpido
Hz procesamientodelainformacin.

Cambiarlafrecuenciacerebral
Unadelasclavesparaaprenderadesarrollarlascapacidadesdelamenteconsisteenllevaranuestrocerebroa
unalongituddeondaalfa.

Lopodemoshacermediantelarespiracin,lograndounestadodetranquilidadydeausenciadeansiedad.Esun
estado en el que los hemisferios cerebrales se sincronizan y utilizamos una gran capacidad del
cerebro, explica Elisa Salvador, psicloga integral. En este estado del cerebro accedemos adems a una
gran cantidad de material de nuestra mente situada en el subconsciente y desde ah podemos visualizar y
proyectar aspectos que queremos cambiar en nuestras vidas, seala nuestra psicloga. Nos vamos a sentir
msrelajados,peromanteniendolaconscienciaalmismotiempo.

Activarnuevascapacidadesmentales
Al cambiar de estado cerebral puedes eliminar ese ruido mental al que habitualmente nos lleva la frecuencia
mentalelevada.Salesdeesepensarcontinuoquenonosdejaaclararnuestramente,quenosimpideencontrar
soluciones,explicaElisaSalvador.Cuandolograsalcanzarlafrecuenciaalfa,teencuentrasenesteestadode
vigiliayesentoncescuandoaparecelasolucinalproblema.Notieneporquseralgoinmediato,puedesurgir
derepente,deformaespontnea.

Con un sencillo ejercicio de relajacin y visualizacin es posible alcanzar este estado cerebral desde el que
encontrar la solucin a un problema sin plantear preguntas, slamente dejndote llevar a donde quiera tu
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cerebro.

DescubredelamanodeElisalaformadellevaracaboesteejercicio.Teloexplicamosenestevdeo.

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