Tcnicas Supresivas.

Tambin es importante la evitacin de preguntas, los falsos porqus, y el hablar acerca de las
cosas (acercadesmo) que pueden ser infinitos, para quedarnos exclusivamente con el cmo
estoy, ya que esto slo me separar de mi experiencia.
Cuando hablamos de lo que debe ser (debesmo) tambin impedimos contactar con lo que hay.
Podemos decir que la mayora de nuestras acciones estn enraizadas en la evitacin de la
experiencia directa y espontaneidad, que supone ponernos en contacto con los contenidos que
nos ocupan en el aqu y ahora sin ir al pasado o al futuro y sin escaparnos en la dispersin y en
la actividad.Tambin utilizamos esta tcnica cuando hablamos directamente al otro, suprimiendo
todo lo que sea innecesario y manipulativo, para ir directamente al corazn de las cosas.

Tcnica expresiva.
exploracin de la creatividad: utilizando el dibujo al reapropirme de lo que pongo en el mundo
exterior y que tiene que ver con mis propios contenidos internos, y las fantasias (no dirigidas,
semidirigidas y dirigidas)para explorar y descubrir aspectos personales.

Tcnicas integrativas.
polaridades: lo importante es explorarlas, para ponernos en contacto con ellas e ir integrando en
la medida de lo posible las partes que son aparentemente contradictorias, porque en Gestalt los
opuestos no son ms que aspectos de la realidad que necesitan ser integrados.
Hablarle al frasco. Para proyectar en l los asuntos internos.