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SNTOMAS: fatiga crnica cansancio general, falta de apetito, susceptibilidad a las infecciones,
debilidad de las extremidades, deseo de dulces, complexin plida y delgada, heces flojas y amorfas
y algunas veces hasta diarreicas.
CAUSAS: Probablemente el factor nmero uno que conduce a deficiencia de energa del Bazo son
falta de ritmo en el trabajo-descanso, alteraciones emocionales,los malos hbitos alimenticios por
ejemplo, comidas irregulares, comer demasiado tarde, comer en exceso, consumo excesivo de
alimentos crudos y fros, demasiado productos lcteos, muchos alimentos congelados, alimentos
cocinados y calentados en el microondas, excesivo consumo de especias picantes, y muchos
alimentos frios en el invierno, todos contribuyen a debilitar la energa del bazo
EVITAR: Alimentos amargos, cidos, picantes, como ajo, jengibre, canela, t negro, chocolate, caf
La regularidad est basada en las necesidades del cuerpo: regularidad en el ejercicio y descanso, en
el trabajo y tiempo libre, dormir y despertar, digestin y asimilacin, absorcin y eliminacin. El
cuerpo necesita saber cuando tiene que ir a ser alimentado, no solamente para prepararse para la
digestin y la asimilacin, sino para sentirse seguro y confortable. Si nosotros no comemos en
tiempos regulares, estamos enviando mensajes internos que el alimento no est disponible y no hay
cosa ms estresante para el cuerpo que estar sintiendo hambre. Y este mensaje nos dispara
respuestas de estrs, inundando nuestro sistema con hormonas de estrs y estimulando al cuerpo a
que ahorre energa para el futuro y comenzara a almacenar grasa causando obesidad y cansancio.
Solamente con tres das que t tengas tus alimentos en horarios regulares todos los das, t podrs
diferenciar entre apetito y antojo.
Estar presente implica evita distracciones a la hora de la comida, disfruta tus alimentos; pon atencin
a la combinacin de sabores y cmo el alimento nutre tu cuerpo; teniendo constante atencin a
nuestro sentido de satisfaccin y confort. Estar presente involucra estar seguro que nada podr
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distraernos del disfrute de nuestros alimentos. Y el discernimiento es tambin necesario para saber
cundo hemos comido lo suficiente.
El tercer principio concierne a la combinacin de alimentos y aplica a las personas que son capaces
de discernir la composicin correcta de su alimento de acuerdo al sabor. Son personas saludables
que no necesitan reglas a parte de las suyas propias, sus pncreas liberan cantidades balanceadas
de insulina y glucagon y ellas pueden comer lo que ellas quieran. Desafortunadamente muy pocas
personas estn en esta lista, la mayora de nosotros estamos hipoglucmicos o diabticos y con
problemas de peso por lo cual tenemos que resolver esta condicin porque as nunca podremos
tener un apetito saludable y estaremos controlados por este desbalance.
Si t tienes problemas de peso, o algn problema hormonal como hipoglucemia o diabetes, nunca
comas carbohidratos sin protenas y protenas sin carbohidratos. T debes dividir la ingesta de
alimentos en tres comidas completas y dos ligeras. En seguida te muestro una lista de alimentos que
te pueden ayudar a darle un balance al cuerpo y una estabilidad emocional y adems un descanso al
Bazo Pncreas-Estmago, prubalo por tres das, si tienes problemas de sobrepeso puedes
prolongarlo hasta una semana.
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HUMEDAD Y FLEMA
La deficiencia de la energa del Bazo obstruye el transporte de fluidos. Esto causa acumulacin de
humedad y flema. La humedad puede ser de origen externo (hogares o ropas hmedas, das
lluviosos en el otoo), pero tambin se puede formar humedad interna por el consumo de alimentos
equivocados (demasiados alimentos yin, cidos-dulces).
CAUSAS: la humedad puede ser fra o caliente. El factor principal que puede causar humedad-fra y
flema es: el consumo excesivo de bebidas fras, alimentos crudos, ensaladas, jugos y productos
lcteos. El factor principal de humedad-caliente es humedad-calor externos, y por comer alimentos
no higinicos o contaminados.
SNTOMAS: Edema, cara inflada, sensacin de pesadez en las extremidades; cabeza con pesadez y
embotada; depresin, obesidad, sinusitis (congestin maxilar y frontal), congestin bronquial y
frecuentes resfriados.
Regular los alimentos, por lo menos una comida de naturaleza tibia, al da. Alimentos dulces y
tibios como: Aves, caldo de pollo, res, caldo de res, venado; pescados, trucha, salmn, atn,
mariscos; frutas, manzanas dulces, chabacano, dtiles, higo, cerezas dulces, duraznos ciruelas,
pasas, uvas rojas(NO EN EXCESO); zanahoria, calabaza repollo, papas dulces, cebolla salteada
hasta que este transparente; granos, amaranto avena y mijo, arroz glutinoso, arroz, polenta; nueces
y semillas, cacahuates, nuez , avellana, pistachos, ajonjol; endulzantes, jarabe de malta, maple,
cebada, miel cruda, pasas, jugo de caa cruda, melaza; especias, semillas de ans, ans estrella,
pimienta, cayena, jengibre, canela, cilantro, organo; bebidas, jugo de uva roja. Para humedad-calor
alimentos dulces-neutrales como fruto de "lycii" o "goyi".
EVITAR: cuando hay humedad y flema fra: Alimentos fros, crudos (yin) como ensaladas, exceso
de sabor cido y dulces especialmente azcar refinada, productos lcteos, productos de soya
(leche, yogurt, helados), quesos, kfir, t verde o negro, cerveza, jugos energticos. Cuando hay
humedad-calor: evitar los alimentos de naturaleza caliente como la canela, ajo, jengibre.
La regularidad est basada en las necesidades del cuerpo: regularidad en el ejercicio y descanso, en
el trabajo y tiempo libre, dormir y despertar, digestin y asimilacin, absorcin y eliminacin. El
cuerpo necesita saber cuando tiene que ir a ser alimentado, no solamente para prepararse para la
digestin y la asimilacin, sino para sentirse seguro y confortable. Si nosotros no comemos en
tiempos regulares, estamos enviando mensajes internos que el alimento no est disponible y no hay
cosa ms estresante para el cuerpo que estar sintiendo hambre. Y este mensaje nos dispara
respuestas de estrs, inundando nuestro sistema con hormonas de estrs y estimulando al cuerpo a
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que ahorre energa para el futuro y comenzara a almacenar grasa causando obesidad y cansancio.
Solamente con tres das que t tengas tus alimentos en horarios regulares todos los das, t podrs
diferenciar entre apetito y antojo.
Estar presente implica evita distracciones a la hora de la comida, disfruta tus alimentos; pon atencin
a la combinacin de sabores y cmo el alimento nutre tu cuerpo; teniendo constante atencin a
nuestro sentido de satisfaccin y confort. Estar presente involucra estar seguro que nada podr
distraernos del disfrute de nuestros alimentos. Y el discernimiento es tambin necesario para saber
cundo hemos comido lo suficiente.
El tercer principio concierne a la combinacin de alimentos y aplica a las personas que son capaces
de discernir la composicin correcta de su alimento de acuerdo al sabor. Son personas saludables
que no necesitan reglas a parte de las suyas propias, sus pncreas liberan cantidades balanceadas
de insulina y glucagon y ellas pueden comer lo que ellas quieran. Desafortunadamente muy pocas
personas estn en esta lista, la mayora de nosotros estamos hipoglucmicos o diabticos y con
problemas de peso por lo cual tenemos que resolver esta condicin porque as nunca podremos
tener un apetito saludable y estaremos controlados por este desbalance.
Si t tienes problemas de peso, o algn problema hormonal como hipoglucemia o diabetes, nunca
comas carbohidratos sin protenas y protenas sin carbohidratos. T debes dividir la ingesta de
alimentos en tres comidas completas y dos ligeras. En seguida te muestro una lista de alimentos que
te pueden ayudar a darle un balance al cuerpo y una estabilidad emocional y adems un descanso al
Bazo Pncreas-Estmago, prubalo por tres das, si tienes problemas de sobrepeso puedes
prolongarlo hasta una semana.
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DEFICIENCIA DEL YANG DEL BAZO
La deficiencia del yang del Bazo puede resultar por una prolongada deficiencia de energa del Bazo,
o pronunciado debilitamiento del Bazo debido al consumo de alimentos fros o helados y hbitos
irregulares de comidas.
SNTOMAS: Pies y manos siempre fras, tiritar, sensacin de fro en el abdomen, heces liquidas con
partculas de alimentos sin digerir, edemas, fatiga, debilidades, problemas digestivos crnicos
CAUSAS: cuatro factores pueden debilitar el yang bazo; dietas, cansancio mental, clima,
enfermedades crnicas. La dieta: alimentos fros y crudos, malos hbitos alimenticios y horarios
irregulares, excesivas bebidas fras. Cansancio mental: excesivo pensamiento, obsesin, comer
apresurado, estrs, debilitan el yang del Bazo. El clima: ya que el bazo aborrece la humedad, los
climas, las ropas o lugares hmedos daan el yang del Bazo. Las enfermedades crnicas: las
enfermedades prolongadas progresivamente debilita y exhausta el yang del Bazo y eventual mente
debilitan al yang del Rin.
EVITAR: alimentos de naturaleza fra como pltanos, melones, kiwi, sandia, naranja, limn;
Vegetales como pepino, jitomate, excesivo consumo de ensaladas o alimentos crudos principalmente
en la estacin de otoo e invierno; bebidas fras o heladas, productos lcteos o de soya.
La regularidad est basada en las necesidades del cuerpo: regularidad en el ejercicio y descanso, en
el trabajo y tiempo libre, dormir y despertar, digestin y asimilacin, absorcin y eliminacin. El
cuerpo necesita saber cuando tiene que ir a ser alimentado, no solamente para prepararse para la
digestin y la asimilacin, sino para sentirse seguro y confortable. Si nosotros no comemos en
tiempos regulares, estamos enviando mensajes internos que el alimento no est disponible y no hay
cosa ms estresante para el cuerpo que estar sintiendo hambre. Y este mensaje nos dispara
respuestas de estrs, inundando nuestro sistema con hormonas de estrs y estimulando al cuerpo a
que ahorre energa para el futuro y comenzara a almacenar grasa causando obesidad y cansancio.
Solamente con tres das que t tengas tus alimentos en horarios regulares todos los das, t podrs
diferenciar entre apetito y antojo.
Estar presente implica evita distracciones a la hora de la comida, disfruta tus alimentos; pon atencin
a la combinacin de sabores y cmo el alimento nutre tu cuerpo; teniendo constante atencin a
nuestro sentido de satisfaccin y confort. Estar presente involucra estar seguro que nada podr
distraernos del disfrute de nuestros alimentos. Y el discernimiento es tambin necesario para saber
cundo hemos comido lo suficiente.
El tercer principio concierne a la combinacin de alimentos y aplica a las personas que son capaces
de discernir la composicin correcta de su alimento de acuerdo al sabor. Son personas saludables
que no necesitan reglas a parte de las suyas propias, sus pncreas liberan cantidades balanceadas
de insulina y glucagon y ellas pueden comer lo que ellas quieran. Desafortunadamente muy pocas
personas estn en esta lista, la mayora de nosotros estamos hipoglucmicos o diabticos y con
problemas de peso por lo cual tenemos que resolver esta condicin porque as nunca podremos
tener un apetito saludable y estaremos controlados por este desbalance.
Si t tienes problemas de peso, o algn problema hormonal como hipoglucemia o diabetes, nunca
comas carbohidratos sin protenas y protenas sin carbohidratos. T debes dividir la ingesta de
alimentos en tres comidas completas y dos ligeras. En seguida te muestro una lista de alimentos que
te pueden ayudar a darle un balance al cuerpo y una estabilidad emocional y adems un descanso al
Bazo Pncreas-Estmago, prubalo por tres das, si tienes problemas de sobrepeso puedes
prolongarlo hasta una semana.
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DEFICIENCIA DE ENERGA DEL ESTMAGO
La principal funcin del Estmago es transformar y digerir los alimentos, para que el Bazo pueda
separar las esencias de los alimentos
CAUSAS: La principal es una insuficiente e inapropiada dieta: comer a horas irregulares, comer
demasiado poco o demasiado mucho, alimentos grasos, dietas desequilibradas y enfermedades
crnicas, climas, emociones.
La regularidad est basada en las necesidades del cuerpo: regularidad en el ejercicio y descanso, en
el trabajo y tiempo libre, dormir y despertar, digestin y asimilacin, absorcin y eliminacin. El
cuerpo necesita saber cuando tiene que ir a ser alimentado, no solamente para prepararse para la
digestin y la asimilacin, sino para sentirse seguro y confortable. Si nosotros no comemos en
tiempos regulares, estamos enviando mensajes internos que el alimento no est disponible y no hay
cosa ms estresante para el cuerpo que estar sintiendo hambre. Y este mensaje nos dispara
respuestas de estrs, inundando nuestro sistema con hormonas de estrs y estimulando al cuerpo a
que ahorre energa para el futuro y comenzara a almacenar grasa causando obesidad y cansancio.
Solamente con tres das que t tengas tus alimentos en horarios regulares todos los das, t podrs
diferenciar entre apetito y antojo.
Estar presente implica evita distracciones a la hora de la comida, disfruta tus alimentos; pon atencin
a la combinacin de sabores y cmo el alimento nutre tu cuerpo; teniendo constante atencin a
nuestro sentido de satisfaccin y confort. Estar presente involucra estar seguro que nada podr
distraernos del disfrute de nuestros alimentos. Y el discernimiento es tambin necesario para saber
cundo hemos comido lo suficiente.
El tercer principio concierne a la combinacin de alimentos y aplica a las personas que son capaces
de discernir la composicin correcta de su alimento de acuerdo al sabor. Son personas saludables
que no necesitan reglas a parte de las suyas propias, sus pncreas liberan cantidades balanceadas
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de insulina y glucagon y ellas pueden comer lo que ellas quieran. Desafortunadamente muy pocas
personas estn en esta lista, la mayora de nosotros estamos hipoglucmicos o diabticos y con
problemas de peso por lo cual tenemos que resolver esta condicin porque as nunca podremos
tener un apetito saludable y estaremos controlados por este desbalance.
Si t tienes problemas de peso, o algn problema hormonal como hipoglucemia o diabetes, nunca
comas carbohidratos sin protenas y protenas sin carbohidratos. T debes dividir la ingesta de
alimentos en tres comidas completas y dos ligeras. En seguida te muestro una lista de alimentos que
te pueden ayudar a darle un balance al cuerpo y una estabilidad emocional y adems un descanso al
Bazo Pncreas-Estmago, prubalo por tres das, si tienes problemas de sobrepeso puedes
prolongarlo hasta una semana.
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SNTOMAS: Falta de apetito, sensacin de calor por la tarde, estreimiento, dolor epigstrico,
sensacin de plenitud despus de tomar alimentos, sed sin deseo de beber, lengua roja y pelada en
el centro.
CAUSAS: Dietas y hbitos de comidas irregulares, debido a cenar tarde, a saltarse comidas, comer
pensando en el trabajo o en otra cosa o volver al trabajo inmediatamente despus de comer.
TRATAMIENTO: Principio del tratamiento: Nutrir el yin del Estmago, nutrir los lquidos.
Alimentos de temperatura neutral y fros, que tengan un efecto refrescante y generen fluidos, de
sabor dulce- neutral, dulce-fro, dulce-fresco; carnes de aves o res, en forma de caldos, o guisados
de puerco, conejo o pato; frutas como manzana, pera, pltano, tangerina, melones; vegetales;
coliflor, napa, repollo, pepino, apio; semillas como cha, semilla de albahaca; granos como arroz,
mijo, arroz glutinoso, trigo; otros como huevos, leche. Mtodo de cocinado: frescos, que formen
fluidos.
La regularidad est basada en las necesidades del cuerpo: regularidad en el ejercicio y descanso, en
el trabajo y tiempo libre, dormir y despertar, digestin y asimilacin, absorcin y eliminacin. El
cuerpo necesita saber cuando tiene que ir a ser alimentado, no solamente para prepararse para la
digestin y la asimilacin, sino para sentirse seguro y confortable. Si nosotros no comemos en
tiempos regulares, estamos enviando mensajes internos que el alimento no est disponible y no hay
cosa ms estresante para el cuerpo que estar sintiendo hambre. Y este mensaje nos dispara
respuestas de estrs, inundando nuestro sistema con hormonas de estrs y estimulando al cuerpo a
que ahorre energa para el futuro y comenzara a almacenar grasa causando obesidad y cansancio.
Solamente con tres das que t tengas tus alimentos en horarios regulares todos los das, t podrs
diferenciar entre apetito y antojo.
Estar presente implica evita distracciones a la hora de la comida, disfruta tus alimentos; pon atencin
a la combinacin de sabores y cmo el alimento nutre tu cuerpo; teniendo constante atencin a
nuestro sentido de satisfaccin y confort. Estar presente involucra estar seguro que nada podr
distraernos del disfrute de nuestros alimentos. Y el discernimiento es tambin necesario para saber
cundo hemos comido lo suficiente.
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El tercer principio concierne a la combinacin de alimentos y aplica a las personas que son capaces
de discernir la composicin correcta de su alimento de acuerdo al sabor. Son personas saludables
que no necesitan reglas a parte de las suyas propias, sus pncreas liberan cantidades balanceadas
de insulina y glucagon y ellas pueden comer lo que ellas quieran. Desafortunadamente muy pocas
personas estn en esta lista, la mayora de nosotros estamos hipoglucmicos o diabticos y con
problemas de peso por lo cual tenemos que resolver esta condicin porque as nunca podremos
tener un apetito saludable y estaremos controlados por este desbalance.
Si t tienes problemas de peso, o algn problema hormonal como hipoglucemia o diabetes, nunca
comas carbohidratos sin protenas y protenas sin carbohidratos. T debes dividir la ingesta de
alimentos en tres comidas completas y dos ligeras. En seguida te muestro una lista de alimentos que
te pueden ayudar a darle un balance al cuerpo y una estabilidad emocional y adems un descanso al
Bazo Pncreas-Estmago, prubalo por tres das, si tienes problemas de sobrepeso puedes
prolongarlo hasta una semana.
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DEFICIENCIA DE ENERGA Y FRO EN EL ESTMAGO
SNTOMAS: Molestias a nivel del epigastrio, agravadas despus de defecar, aliviadas por la ingesta
de alimentos, la presin, o masaje, prdida del apetito, preferencias por las bebidas y alimentos
calientes, vmitos de lquidos claros heces blandas ausencia de sed, miembros fros y fatiga.
TRATAMIENTO; Principio del tratamiento: Tonificar y calentar la energa del Estmago y Bazo.
La regularidad est basada en las necesidades del cuerpo: regularidad en el ejercicio y descanso, en
el trabajo y tiempo libre, dormir y despertar, digestin y asimilacin, absorcin y eliminacin. El
cuerpo necesita saber cuando tiene que ir a ser alimentado, no solamente para prepararse para la
digestin y la asimilacin, sino para sentirse seguro y confortable. Si nosotros no comemos en
tiempos regulares, estamos enviando mensajes internos que el alimento no est disponible y no hay
cosa ms estresante para el cuerpo que estar sintiendo hambre. Y este mensaje nos dispara
respuestas de estrs, inundando nuestro sistema con hormonas de estrs y estimulando al cuerpo a
que ahorre energa para el futuro y comenzara a almacenar grasa causando obesidad y cansancio.
Solamente con tres das que t tengas tus alimentos en horarios regulares todos los das, t podrs
diferenciar entre apetito y antojo.
Estar presente implica evita distracciones a la hora de la comida, disfruta tus alimentos; pon atencin
a la combinacin de sabores y cmo el alimento nutre tu cuerpo; teniendo constante atencin a
nuestro sentido de satisfaccin y confort. Estar presente involucra estar seguro que nada podr
distraernos del disfrute de nuestros alimentos. Y el discernimiento es tambin necesario para saber
cundo hemos comido lo suficiente.
El tercer principio concierne a la combinacin de alimentos y aplica a las personas que son capaces
de discernir la composicin correcta de su alimento de acuerdo al sabor. Son personas saludables
que no necesitan reglas a parte de las suyas propias, sus pncreas liberan cantidades balanceadas
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de insulina y glucagon y ellas pueden comer lo que ellas quieran. Desafortunadamente muy pocas
personas estn en esta lista, la mayora de nosotros estamos hipoglucmicos o diabticos y con
problemas de peso por lo cual tenemos que resolver esta condicin porque as nunca podremos
tener un apetito saludable y estaremos controlados por este desbalance.
Si t tienes problemas de peso, o algn problema hormonal como hipoglucemia o diabetes, nunca
comas carbohidratos sin protenas y protenas sin carbohidratos. T debes dividir la ingesta de
alimentos en tres comidas completas y dos ligeras. En seguida te muestro una lista de alimentos que
te pueden ayudar a darle un balance al cuerpo y una estabilidad emocional y adems un descanso al
Bazo Pncreas-Estmago, prubalo por tres das, si tienes problemas de sobrepeso puedes
prolongarlo hasta una semana.
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RETENCIN DE ALIMENTOS EN EL ESTMAGO
ESTANCAMIENTO ALIMENTICIO
SNTOMAS: Los sntomas se producen porque el alimento obstruye el Estmago e impide que la
energa del Estmago descienda, de ah el vomito, nauseas, sensacin de plenitud, regurgitaciones
cidas y eructos. La fetidez del aliento es por fermentacin del alimento por mucho tiempo en el
estmago. Una retencin prolongada de alimentos en el Estmago crea una obstruccin en el
calentador medio e impide que la energa del Corazn descienda, esto causa una perturbacin de la
mente por la noche y por consiguiente insomnio.
CAUSAS: La retencin de alimentos puede ocurrir por comer demasiado, o por comer demasiado
aprisa, o cuando no se come con tranquilidad.
TRATAMIENTO: Principios del tratamiento: Eliminar la retencin del alimento, estimular el descenso
de la energa de Estmago.
Tener hbitos alimenticios saludables: tener el tiempo suficiente para masticar bien los alimentos y
comer en cantidades apropiadas (no demasiado poco ni mucho). Comer alimentos como las
almendras que tienen la propiedad de romper el estancamiento de la energa, as como tambin el
ans, hinojo, jengibre, zanahorias, mijo, repollo.
PRINCIPIOS A SEGUIR PARA OBTENER MEJORES RESULTADOS
La regularidad est basada en las necesidades del cuerpo: regularidad en el ejercicio y descanso, en
el trabajo y tiempo libre, dormir y despertar, digestin y asimilacin, absorcin y eliminacin. El
cuerpo necesita saber cuando tiene que ir a ser alimentado, no solamente para prepararse para la
digestin y la asimilacin, sino para sentirse seguro y confortable. Si nosotros no comemos en
tiempos regulares, estamos enviando mensajes internos que el alimento no est disponible y no hay
cosa ms estresante para el cuerpo que estar sintiendo hambre. Y este mensaje nos dispara
respuestas de estrs, inundando nuestro sistema con hormonas de estrs y estimulando al cuerpo a
que ahorre energa para el futuro y comenzara a almacenar grasa causando obesidad y cansancio.
Solamente con tres das que t tengas tus alimentos en horarios regulares todos los das, t podrs
diferenciar entre apetito y antojo.
Estar presente implica evita distracciones a la hora de la comida, disfruta tus alimentos; pon atencin
a la combinacin de sabores y cmo el alimento nutre tu cuerpo; teniendo constante atencin a
nuestro sentido de satisfaccin y confort. Estar presente involucra estar seguro que nada podr
distraernos del disfrute de nuestros alimentos. Y el discernimiento es tambin necesario para saber
cundo hemos comido lo suficiente.
El tercer principio concierne a la combinacin de alimentos y aplica a las personas que son capaces
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de discernir la composicin correcta de su alimento de acuerdo al sabor. Son personas saludables
que no necesitan reglas a parte de las suyas propias, sus pncreas liberan cantidades balanceadas
de insulina y glucagon y ellas pueden comer lo que ellas quieran. Desafortunadamente muy pocas
personas estn en esta lista, la mayora de nosotros estamos hipoglucmicos o diabticos y con
problemas de peso por lo cual tenemos que resolver esta condicin porque as nunca podremos
tener un apetito saludable y estaremos controlados por este desbalance.
Si t tienes problemas de peso, o algn problema hormonal como hipoglucemia o diabetes, nunca
comas carbohidratos sin protenas y protenas sin carbohidratos. T debes dividir la ingesta de
alimentos en tres comidas completas y dos ligeras. En seguida te muestro una lista de alimentos que
te pueden ayudar a darle un balance al cuerpo y una estabilidad emocional y adems un descanso al
Bazo Pncreas-Estmago, prubalo por tres das, si tienes problemas de sobrepeso puedes
prolongarlo hasta una semana.
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FUEGO EN EL ESTMAGO
SNTOMAS: Sensacin de ardor y dolor en el epigastrio, sed con deseos de beber lquidos fros,
bulimia, hinchazn y dolor de encas, sangrado de encas, regurgitaciones cidas, estreimiento,
nauseas vomito despus de haber comido, mal aliento. Mtodo de cocinado: fresco.
CAUSAS: Puede ser debido a un exceso de alimentos calientes, grasos, fritos, picantes, estados
emocionales como mucho coraje, melancola, reflexin.
TRATAMIENTO: Principios del tratamiento: aclarar el calor del Estmago, estimular la funcin de
descenso del Estmago.
EVITAR: Alimentos calientes y tibios; sabores, amargos, picantes y dulces que sean calientes o
tibios; carne, borrego; bebidas, alcohol, caf, vino; especias; chile, curry, jengibre, ajo, pimienta;
otros como ahumados, grasosos, condimentados. Para sntomas de flema evitar alimentos
mucilaginosos
La regularidad est basada en las necesidades del cuerpo: regularidad en el ejercicio y descanso, en
el trabajo y tiempo libre, dormir y despertar, digestin y asimilacin, absorcin y eliminacin. El
cuerpo necesita saber cuando tiene que ir a ser alimentado, no solamente para prepararse para la
digestin y la asimilacin, sino para sentirse seguro y confortable. Si nosotros no comemos en
tiempos regulares, estamos enviando mensajes internos que el alimento no est disponible y no hay
cosa ms estresante para el cuerpo que estar sintiendo hambre. Y este mensaje nos dispara
respuestas de estrs, inundando nuestro sistema con hormonas de estrs y estimulando al cuerpo a
que ahorre energa para el futuro y comenzara a almacenar grasa causando obesidad y cansancio.
Solamente con tres das que t tengas tus alimentos en horarios regulares todos los das, t podrs
diferenciar entre apetito y antojo.
Estar presente implica evita distracciones a la hora de la comida, disfruta tus alimentos; pon atencin
a la combinacin de sabores y cmo el alimento nutre tu cuerpo; teniendo constante atencin a
nuestro sentido de satisfaccin y confort. Estar presente involucra estar seguro que nada podr
distraernos del disfrute de nuestros alimentos. Y el discernimiento es tambin necesario para saber
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cundo hemos comido lo suficiente.
El tercer principio concierne a la combinacin de alimentos y aplica a las personas que son capaces
de discernir la composicin correcta de su alimento de acuerdo al sabor. Son personas saludables
que no necesitan reglas a parte de las suyas propias, sus pncreas liberan cantidades balanceadas
de insulina y glucagon y ellas pueden comer lo que ellas quieran. Desafortunadamente muy pocas
personas estn en esta lista, la mayora de nosotros estamos hipoglucmicos o diabticos y con
problemas de peso por lo cual tenemos que resolver esta condicin porque as nunca podremos
tener un apetito saludable y estaremos controlados por este desbalance.
Si t tienes problemas de peso, o algn problema hormonal como hipoglucemia o diabetes, nunca
comas carbohidratos sin protenas y protenas sin carbohidratos. T debes dividir la ingesta de
alimentos en tres comidas completas y dos ligeras. En seguida te muestro una lista de alimentos que
te pueden ayudar a darle un balance al cuerpo y una estabilidad emocional y adems un descanso al
Bazo Pncreas-Estmago, prubalo por tres das, si tienes problemas de sobrepeso puedes
prolongarlo hasta una semana.