Tres hbitos de un corazn saludable

Cuntos de nosotros nos hemos realizado un examen de laboratorio donde nos analizamos
Colesterol y Triglicridos. Nos han dicho que tenemos un grave problema de Hiperlipidemia
(Qu es eso?).-

Segn la OMS en el 2012 murieron 17.5 millones de personas por enfermedades Cardio
Vasculares, (representa el 31% de todas las muertes registradas en el mundo), de estas:

7.4 millones se debieron a Cardiopatas coronarias

6.7 millones se debieron a Accidentes Cerebro Vasculares

Las causas conductuales ms importantes de cardiopata y AVC

son una dieta malsana,

la inactividad fsica,
el consumo de tabaco
y el consumo nocivo de alcohol.

Los efectos de los factores de riesgo comporta mentales pueden manifestarse en las personas en forma de:

hipertensin arterial,
hiperglucemia,
Hiperlipidemia
y sobrepeso u obesidad.

Estos "factores de riesgo intermediarios", que pueden medirse en los centros de atencin primaria, son indicativos
de un aumento del riesgo de sufrir ataques cardacos, accidentes cerebros vasculares, insuficiencia cardaca y otras
complicaciones.

Entendemos que hay otros factores independientes de la conducta que ocasionan las dislipidemias como:

Diabetes,
obesidad,
embarazo,
sndrome X,
medicamentos como cortico esteroides,
esteroides anablicos,
betabloquedores;
insuficiencia renal,
dilisis peritoneal
diurticos;
estrs agudo,
infecciones,
desnutricin,
hepatopatas.

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs317/es/ http://www.abajarcolesterol.com/causas-
de-la-dislipidemia/

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Nuestro corazn puede ser orientado de manera correcta en la direccin correcta y para esto se
requieren ciertos hbitos

Salmos 119:112-113

Mi corazn inclin a cumplir tus estatutos

112

De continuo, hasta el fin.

113
Aborrezco a los hombres hipcritas;
Mas amo tu ley.

Las diminutas cadenas de los hbitos son generalmente demasiado delgadas para sentirlas, hasta
que llegan a ser demasiado fuertes para romperlas. (Samuel Johnson) Escritor Ingles del siglo
XVIII

El hbito es al principio ligero como una tela de araa, pero bien pronto se convierte en un slido
cable. (Proverbio Hebreo)

Cada uno vuelve siempre a caer en su falta habitual. (Jean De La Fontaine) Escritor francs siglo
XVII

El alma se amolda a las costumbres, y se piensa como se vive. (Demstenes) Poltico Ateniense
del 380 aC

Los malos hbitos tienen tal fuerza, que de un hombre libre crean un esclavo. (Giambattista
Rampoldi) Escritor Italiano Siglo XVII

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