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MDULO II
Octubre 2010
3
CONTENIDO
Introduccin 4
Parte I Cuarta Unidad Direccin y Dosificacin de la Clase de Educacin Fsica 5
Momentos Didcticos de la Direccin de la Clase de Educacin Fsica 5
Dosificacin de la Carga Fsica en la tarea de Educacin Fsica 14
Parte II Quinta Unidad Introduccin I a los Contenidos Programticos de 18
Educacin Fsica de de 1., 2. y 3er. Grados Primaria
Contenidos y medios de Esquema Corporal 21
Contenidos y medios de Relaciones Espaciales y Relaciones, cuerpo y espacio 36
Contenidos y medios de Equilibrio 38
Contenidos y medios de Estructuracin Temporal 41
Contenidos y medios de Coordinacin Percepto Motora 48
Contenidos y medios de Movimientos Bsicos de Coordinacin 51
Bibliografa 53
4
INTRODUCCION
Se busca que quienes tengan a su cargo la imparticin en forma emergente del curso de
Educacin Fsica, dispongan de las herramientas bsicas que permitan la comprensin y
explicacin de los principales contenidos y medios de la educacin fsica, a efecto de ir
preparando la base inicial metodolgica de cmo aplicar los contenidos curriculares
para el desarrollo de la clase de educacin fsica.
Jorge L. Zamora
El Autor
5
PARTE I
CUARTA UNIDAD
DIRECCION Y DOSIFICACIN DE LA CLASE DE
EDUCACION FISICA
I. Contenido
4.1. Momentos Didcticos de la Direccin de la Clase de Educacin Fsica.
4.2. Dosificacin de la Carga Fsica en la tarea de Educacin Fsica
La clase de educacin fsica, por su especializacin didctica, demanda momentos que se darn
con una inmediacin dentro del proceso de enseanza como en ninguna otra asignatura. Luego
de organizarse la clase mediante un conjunto graduado de tareas y de acuerdo a un objetivo
preciso, su ejecucin depender de la adecuada direccin de la organizacin prevista.
Explicacin:
Constituye el primer momento de la enseanza docente, en donde reside la motivacin e
informacin primaria de la tarea. Su extensin se mide en segundos. En las primeras edades
dada la percepcin por el primer sistema de seales -ojo, odo y tacto-, la explicacin es
sumamente corta. A partir del segundo sistema de seales -verbal-, hay un mayor ciclo de
atencin y concentracin debido a un mayor desarrollo percepto-motriz, y es donde la
explicacin se hace ms amplia, pero no por ello debe dejar de ser breve, clara, exacta,
6
Demostracin:
Para algunos autores, la demostracin constituye el paso didctico de mayor importancia en el
proceso de enseanza de la educacin fsica, por tal razn se recomienda, que slo se utilice
cuando se est seguro que la ejemplificacin ser correcta. La demostracin est ligada a la
imagen del movimiento real, dado que el camino que lleva al aprendizaje pasa primero por la
vista. La demostracin satisface en el alumno:
(1)
El autor Kurt Mainel acua la frase "el alumno capta bien qu se hace, pero mal todava
cmo se hace".
El mismo autor nos dice: "...que el mejor efecto del primer ejemplo consiste, en su estado inicial
en que entusiasma, espolea, moviliza las energas del alumno, despertando su deseo de actuar,
(1)
Meinel Kurt, Didctica del Movimiento Editorial, Pueblo y Educacin, La Habana, Cuba, 1979.
7
seguir el ejemplo, aprender. La disposicin del principiante se inflama ante el buen, ejemplo y
el modelo del profesor".
El caso contrario lo representa, cuando existe una rica reserva de experiencias motrices, lo
que implica movimientos dominados, que hace se obtenga una captacin ms exacta del
nuevo movimiento, incluso hace posible que antes del ensayo se disponga de una
preejecucin correcta.
Formulacin de la tarea:
Corresponde al planteo de la tarea. Cuando se hablaba del mando en la leccin de educacin
fsica, se haca Referencia a dos voces: la preventiva y la ejecutiva; sin embargo, tal forma de
(2)
Meinel Kurt, Ob. Cit
8
Ensayo:
Lo constituye la primera o primeras pruebas - dependiendo de la individualizacin-, por
imperfecta que sta sea, su objetivo es aportar una valiosa "percepcin interior" del movimiento,
es decir, experimenta en la ejecucin activa del mismo y por primera vez ofrece la abundancia
de los estmulos externos e interceptivos. La adquisicin primero y posterior aprendizaje de un
movimiento empieza con la primera ejecucin, y que significa pasar de la percepcin visual a la
cinesttica, o sea, posibilita que una representacin motora pueda ser desarrollada, a partir que
el alumno intenta efectuar el movimiento por s mismo. El ensayo -primera ejecucin-, por muy
imperfecto que sea, informar de las percepciones de espacio, tiempo y condiciones corporales.
Dice Kurt Mainel "El que intente por primera vez la ejecucin de un proceso motor, tendr, por
lo general la experiencia de comprobar que sus movimientos no encajan an unos con otros, que
sus miembros no obedecen a la direccin y ordenacin que se desea darles".
(1)
Seybold Annemarie, Principios Didcticos en la Educacin Fsica, Edit. Kapelusz, Buenos Aires,
1976.
9
El ensayo que corresponde al inicio de un movimiento, es natural que se presente en forma tosca
y ausente de reflexin, es decir, centrada la atencin a la tarea a realizar y no a los detalles del
transcurso del movimiento. Por consiguiente, el docente debe estar consciente que en el
momento didctico del ensayo, no puede esperar ejecuciones elaboradas de movimiento, sino lo
normal y natural es que la coordinacin deseada no resulte, y se est ante la presencia de
ejecuciones toscas y defectuosas, las que se superarn llevndonos por primera vez al
movimiento nuevo, luego de una determinada repeticin a veces basada en diversas ayudas.
(2)
Mosston Muska Ashworth, La Enseanza de la Educacin Fsica, Editorial Hispano Europea,
Espaa 1996.
10
4) Feedback Ambiguo: Es aquel que no ofrece al alumno una informacin precisa sobre su
ejecucin, o sea, deja demasiados aspectos para descubrir.
Por ejemplo: No est mal
Bastante bien o Reptelo.
Repeticin:
Constituye el momento didctico, por el cual las formas toscas de movimiento adquiridas son
evolucionadas hasta alcanzar progresivamente la forma elaborada o refinada del movimiento.
En educacin fsica la finalidad de la repeticin se limita al mejoramiento del movimiento, no
busca perfomance o rendimiento mximo. Slo se justifica si representa un modo de
aprendizaje consciente, pensante y busca mejorar la ejecucin, por consiguiente una repeticin
montona, forzada e indiferente no aporta progreso cualitativo. As como tampoco la sola
Se considera entre 7 u 8 repeticiones por alumno como mnimo -en nuestro medio-, para superar
la forma tosca del movimiento y obtener la fase de adquisicin motriz, dependiendo siempre del
factor individualizacin.
(3)
Meinel Kurt, Ob. Cit.
12
Edades avanzadas
Antes de la demostracin capacidad condicional
EXPLICACION habilidad tcnica.
Proporciona la
DEMOSTRACIN primera captacin
visual del
movimiento nuevo
MOMENTOS
DIDACCTICOS
EN LA
DIRECCIN
Primera prueba Paso de la
percepcin visual a
la cinesttica.
ENSAYO
Informacin Correctivo de
FEEDBACK sobre resultado reforzamiento
Neutro Ambiguo
O RETRO- de un proceso
ALIMENTA
Garantiza la
adquisicin y Su Finalidad se
aprendizaje del limita al
mejoramiento del
REPETICI movimiento
movimiento..
ON
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Agusto Pila Telea (1), nos define la posicin u ubicacin de docente de la siguiente forma: "ser
aquella que permita la mejor visin por parte de los alumnos y que a su vez le permita tener un
control visual de todos y cada uno de los alumnos".
En la ubicacin del docente en la clase, se guardan los siguientes criterios:
a) Debe colocarse de tal forma que pueda observar todas las acciones.
b) Siempre se ubica fuera de la formacin no adentro.
c) En filas y en hileras se ubica a los extremos, nunca adentro pierde visualidad, ni da la
espalda.
d) En una formacin de crculo se ubica entre el crculo y no al centro.
e) Si hay monitor el docente se ubica entre el crculo y el monitor al frente del docente, desde
donde ayuda a evitar errores.
f) No debe mezclarse con los grupos, sobre todo durante la demostracin o la correccin de
errores generales.
g) No debe mantenerse siempre en el mismo lugar del campo de prctica.
h) En toda formacin para explicacin o demostracin el docente debe darle el frente al sol y
los alumnos la espalda, en los casos de campo de prctica al aire libre.
(1)
Pila Telea Augusto, Edicin Fsico Deportiva, Editorial Pila Telea, Madrid, 1981.
14
DOSIFICACION DE LA CLASE
Se entiende por dosificacin de la clase, al proceso de definir la carga de trabajo de las tareas en
la leccin.
La dosificacin en cuanto al tiempo total de la clase entre las partes de la misma, puede variar
de acuerdo al nivel educativo de que se trate, sin embargo, su distribucin porcentual puede
abarcar la siguiente escala. (1)
Dosificacin de la carga-recuperacin:
La regulacin del tiempo de trabajo, carga o esfuerzo y la de recuperacin, pausa o descanso,
debe coincidir con el efecto de prctica proyectado y con la capacidad de rendimiento del
alumno, y se basa en los siguientes criterios:
a) Carga Standard: Repeticin del ejercicio. Tanto el volumen como la intensidad no varan.
(1)
Valds Garca Miriam I y Otros, teoria y Metodologa de la Enseanza de la Educacin Fsica, Edit.
Pueblo y Educacin, La Habana Cuba, 1986.
15
b) Carga Externa Constituye la influencia exterior que provoca reaccin orgnica a travs
de la diversa ejercitacin que se realiza en la clase. Se le conoce tambin como carga
fsica.
Tal como lo seala el autor Ariel Ruiz Aguilera, ambas cargas son importantes, pero desde el
enfoque de la clase de educacin fsica, donde el profesor no posee los recursos tcnicos
necesarios para valorar objetivamente el efecto que se produce en el organismo, es ms
accesible conocer los efectos de la carga externa, por lo que es sta la que adquiere
didcticamente una relevante si gnificaci6n, y que es la se expresa con el alcance de mayor
habilidad, ms rapidez, ms fuerza, ms dominio de las relaciones espaciales, de equilibrio, del
esquema corporal, entre otros.
(2)
Ruiz Aguilera Ariel, El desarrollo y perfeccionamiento de las capacidades Fsicas, Metodologa de la
Enseanza de la Educacin Fsica, Edit. Pueblo y Educacin, Cuba 1985.
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En ejercicios de rapidez o
resistencia es igual al aumento o
disminucin de la velocidad o la
frecuencia.
En ejercicios de fuerza es igual al
aumento o disminucin de tamao
de la resistencia o el peso.
En saltos o lanzamientos es igual al aumento o disminucin de la altura o la longitud.
(1)
Ruiz Aguilera Ariel OB. CIT
ESTRUCTURA DE LA CLASE DE EDUCACIN FISICA
ESTRUCTURA OBJETIVO CONTENIDO ACTIVIDADES METODOLOGA ORGANIZACIN TIEMPO
- se realiza efectivamente El que establezca el programa Se realiza la ejercitacin en DOSIFICACIN CARGA Se aplican:
el proceso enseanza de estudios para cada grado base a: FSICA MAXIMA
aprendizaje escolar. - gimnasia bsica 140 O 170 PULSACIONES Formas organizativas 20-30
- se estimula el desarrollo - juego - la velocidad, procedimientos organizativos MINUTOS
PRINCIPAL Formas de distribucin
orgnico - deporte - la agilidad y flexibilidad al
- se adquieren hbitos - de acuerdo a la edad, inicio
habilidades y desarrollo motriz y - al final la fuerza y la
capacidades fsicas. contenido programado resistencia.
- se realiza efectivamente TIPOS - ejercitacin calmantes DOSIFICACIN Anlisis de los resultados se 5
el proceso enseanza - Recuperativo camina, trotar suave alcanz el objetivo formulado.
FINAL aprendizaje. - Recreativo relajacin, ejercicios Alcanzar 10-15 pulsaciones de MINUTOS
- Se estimula el buen respiratorios, etc. las del inicio.
trabajo - Juegos
- Ambientar a la prxima - Tareas musicales.
clase
PARTE II
QUINTA UNIDAD
INTRODUCCION I A LOS CONTENIDOS PROGRAMATICOS DE
LA EDUCACION FISICA
CONTENIDOS:
1
Cuadro de Contenidos del rea de Educacin Fsica del Primer Ciclo del Nivel Primario, tomado del
Currculum Nacional Base, Mineduc, Guatemala, 2005.
20
2
Cuadro de Contenidos del rea de Educacin Fsica del Primer Ciclo del Nivel Primario, tomado del
Currculum Nacional Base, Mineduc, Guatemala, 2005.
21
Competencias de Grado
Educacin Fsica3
3
Cuadro de Competencias de Grado del rea de Educacin Fsica del Primer Ciclo del Nivel Primario,
tomado del Currculum Nacional Base, Mineduc, Guatemala, 2005.
22
Contenidos de Percepcin:
Se muestran varios objetos con colorees y al aparecer el rojo el nio/a debe dar un salto,
variante se cambia el movimiento de reaccin.
Cuando se muestra un color determinado (amarillo) el nio realiza una accin (aplaudir),
cuando se ve cierto movimiento (extensin lateral del brazo) se desplaza caminando, y ante
los otros colores y movimientos distintos no debe reaccionar.
Los nios/as corren libremente por el rea a la
vez que tienen que ir tocando cosas del color
que el docente indica.
Por parejas: A con los ojos vendados, B
detrs de l conducindolo, quitndole la
venda por breves perodos, para luego
ponrsela de nuevo. A describir el entorno
que haba memorizado con el mayor detalle
posible.
El nio/a sigue con sus ojos, sin mover la cabeza, un objeto, que el otro compaero pasa
frente a l de derecha a izquierda.
Seguir con la mirada, sin mover la cabeza, el vuelo de una pelota o el vuelo de un avin de
papel.
Es la capacidad para el desarrollo y mejora de la capacidad de captar estmulos a travs del odo,
tambin reconocida como discriminacin auditiva, entendida sta como la interpretacin y
diferenciacin de estmulo que penetran el organismo por medio de las clulas receptoras del
rgano auditivo, el odo y son conducidos por la va aferente hasta el cerebro.
Por parejas, uno de los dos emite una secuencia de sonidos diferentes, el otro tiene que
reproducirlos posteriormente.
Escuchar y memorizar tonadas o canciones nuevas, para luego cantarlas, tararearlas y
silbarlas.
Realizar diferentes patrones de sonidos suaves y fuertes con palmadas las que son repetidas
por los nios/as.
Por parejas localizar con los ojos vendados el lugar de procedencia de un sonido que el
compaero produce.
Seguir con marcha o carrera a la percusin marcada con la pandereta.
Variar la direccin en funcin del sonido: fuerte: hacia delante, dbil: hacia atrs.
Es la capacidad para usar todo el cuerpo para expresar ideas y sentimientos (por ejemplo un
actor, un mimo, un atleta, un bailarn) y la facilidad en el uso de las propias manos para producir
o transformar cosas (por ejemplo un artesano, escultor, mecnico, cirujano). Esta inteligencia
incluye habilidades fsicas como la coordinacin, el equilibrio, la destreza, la fuerza, la
flexibilidad y la velocidad as como las capacidades autoperceptivas, las tctiles y la percepcin
de medidas y volmenes.
Lo Kinestsico necesita tocarlo todo, percibe a travs del tacto y de las sensaciones ms fuertes
que generan adrenalina, aprenden mejor de forma cinemtica (movimiento) o experimentando
las sensaciones con todo su ser.
Debido a la estrecha asociacin de lo kinstesico con lo tctil, y a la especializacin que implica
su separacin para efectos de tratamiento didctico, se recomienda que para el desarrollo
metodolgico de la percepcin kinstesica se haga a travs de las percepcin tctil.
Postura
Es consecuencia del Esquema Corporal
Es la manifestacin del Esquema Corporal de cada persona a 3 niveles:
AGENTES EXTERNOS:
Accin continua de la gravedad (equilibrio esttico-dinmico)
Utilizacin de utensilios (modificaciones transitorias)
Costumbres y hbitos sociales
AGENTES INTERNOS:
Herencia (muy poco modificable)
Situaciones emocionales (permanentes/transitorias)
Tono muscular (reposo/actitud/accin)
Gracias a que el nio toma conciencia de las diversas partes del cuerpo y el control del
movimiento se desarrolla con mayor amplitud.
La posibilidad de relajamiento global o segmentario (de su totalidad o de ciertas partes del
cuerpo).
La independencia de los brazos y tronco con relacin al tronco.
La independencia de la derecha con relacin a la izquierda.
La independencia funcional de diversos segmentos y elementos corporales.
La transposicin del conocimiento de s al conocimiento de los dems.
A partir de esta etapa, el nio ya habr conquistado su autonoma.
A medida que toma conciencia de las partes de su cuerpo y de su totalidad, ser capaz de
imaginarse o de hacer una imagen mental de los movimientos que realiza con su cuerpo,
esto permitir planear sus acciones antes de realizarlas.
LATERALIDAD
Le Boulch: Es la expresin de un predominio motor realizado con las partes del cuerpo
que integran sus mitades derecha e izquierda.
Reid: Es la tendencia a utilizar un lado con preferencia del otro.
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Debido a que los temas con que se desarrolla el contenido de Esquema Corporal del Currculo
Nacional Base, adolece de un orden taxonmico de la motricidad, que responde a los grados
evolutivos del desarrollo motriz, en los que incluso se incorporan temas que no corresponden
estrictamente al contenido de esquema corporal, para su desarrollo metodolgico previamente
hay que hacer un reagrupamiento temtico.
En funcin de lo anterior, se puede decir que el nivel de funcionalidad atiende dos aspectos
estructurales:
De carcter global:
Posturalidad
Expresin Corporal
Respiracin
Relajacin-tensin
De carcter segmentario:
Flexin-extensin
Elevacin-descenso
Posturalidad: Por postura se entiende la adaptacin favorable del esquema corporal al espacio;
es la posicin que adopta el cuerpo para realizar una accin determinada. A travs de ella se
busca el ajuste correcto de las posiciones ms cotidianas: de pie, sentado, acostado, arrodillado,
etc.
5. Sentado ensayar distintas posiciones para encontrar aquella que nos ayuda a escribir
correctamente.
1. El docente narra una escena, y sta se va desarrollando por medio de movimientos que
simbolizan lo que se est narrando.
3. Relatar por el docente una pequea historieta, la que pasa a representarse por movimientos
slo en cuanto a los objetos inanimados existentes en el relato. Luego representar slo los
personajes animados no humanos que hubieren; seguidamente los personajes animados
humanos que aparecen en la historieta. Finalmente, se pasa a una representacin total de
todos los elementos.
4. Se elabora un relato gestual y motor a partir el movimiento del de adelante, que realiza una
accin expresiva lo ms entendible posible, la que es seguida otra accin por el siguiente, y
as sucesivamente se van agregando con tal de componer el relato.
31
5. Representar grupalmente una orquesta primero mediante slo gestos, luego con sonidos
corporales y finalmente agregar sonidos vocales, hasta llegar a componer una tonada
musical completa.
6. Uno/s piensan una frase y la representan mediante expresiones corporales. Los dems la
interpretan.
Respiracin: Es una funcin orgnica que regula el oxgeno y el xido de carbono en la sangre
en funcin del trabajo muscular de la persona, a travs de las dos funciones fundamentales de
dicho proceso: a) Ventilacin pulmonar: que consiste en el aporte de oxgeno a nuestro
organismo y la expulsin del anhdrido carbnico; y b) ventilacin alveolar: que permite la
captacin de la sangre del oxgeno en los alvolos.
3. Acostado en el suelo boca arriba, se colocan un trozo de papel de seda en la cara, y luego
soplndolo primero por la boca y luego por la nariz, se intenta hacer volar.
4. Acostado en el suelo boca arriba, con las manos en el pecho o una pelota de papel, se
realizan respiraciones torcicas notando cmo suben y bajan las manos o la bola de papel.
5. Acostado en el suelo boca arriba, con las manos en el abdomen o una pelota de papel, se
realizan respiraciones abdominales notando cmo suben y bajan las manos o la bola de
papel.
6. Soplando una bolita de papel o de ping-pong, se realiza un recorrido pasando los obstculos
que se vayan presentando.
Relajacin-Tensin:
Una de las formas ms sencillas de describir que es relajacin es relacionarla con control del
tono muscular. Por lo mismo, educar la capacidad de relajacin permite incidir sobre los estados
de tensin muscular, vale decir, lo que permite a al educando (a) disminuir la tensin muscular,
sentirse ms en su propio cuerpo y revertir su comportamiento tnico-muscular.
En educacin fsica es frecuente dedicar la parte final de la clase, al trabajo de relajacin, con el
objetivo que los nios (as) vuelvan a la calma, luego de un trabajo dinmico.
El control del tono muscular viene a ser el objeto principal de la relajacin, partiendo del hecho
que para realizar cualquier movimiento se requiere que unos grupos musculares estn contrados
con el grado necesario, mientras que otros grupos se han de encontrar relajados. ...Desde el
33
punto de vista de la educacin fsica, sin olvidar las otras vertientes de la relajacin, la
utilizaremos como elemento bsico para el control del tono muscular y para aumentar el estado
de atencin y organizacin perceptiva, elementos imprescindibles para conseguir una correcta
estructuracin corporal4
1. Imitar las diferentes posturas de tensin y relajacin que un compaero realiza frente a l.
2. Decbito supino los nios/as representan con su cuerpo materiales que suponen un contraste
duro-blando: rocas-arena, helado duro-helado que se derrite, caramelo-goma de mascar.
3. Los nios/as corren por el rea, al or una seal, han de caerse al suelo desmoronndose
como si estuvieran muertos, cuando el docente dice corriente, todos se ponen en
tensin, y luego vuelven a relajarse.
5. Imaginando una varita mgica, estando por parejas, uno est tirado de espaldas al suelo, con
todo el cuerpo en tensin. El compaero/a le toca partes del cuerpo, haciendo que cada parte
se vaya relajando.
6. Lanzar una pelota y mantener la postura del lanzamiento para dejar caer luego los brazos.
7. Decbito dorsal elevar un brazo sosteniendo una pelota y luego relajar el brazo.
9. En parejas con un baln deben pasarlo desde posiciones lo ms tensas y relajadas posibles,
ya sea en forma total del cuerpo o por segmentos corporales.
4
Varios Autores, La educacin infantil, Volumen I, Descubrimiento de s mismo y del entorno, Edit.
Paidotribo, Espaa , 1997.
34
Se dirige a la movilizacin de las diversas funciones de los segmentos corporales, integra los
niveles anteriores de reconocimiento y ubicacin de las distintas partes del cuerpo, y busca su
relacin con aspectos funcionales tales como:
Imitacin de actitudes:
Sentado,
Hincado,
De pie,
Decbito dorsal,
Decbito ventral,
Decbito lateral.
Ejercicios motrices:
1. Rotacin de brazos.
3. Rotacin de cuello.
4. Flexin de rodillas.
6. Flexin de brazos.
7. Rotacin de cadera.
Es importante hacer nfasis que tal como est estructurado el contenido del Currculum
Nacional Base, representa una dualidad, ya que divide en dos denominaciones un mismo
contenido, por una parte se refiere a: Relaciones espaciales y por otra Relaciones, cuerpo y
espacio, al analizar los temas que integran tales apartados, se llega a la conclusin que se
refieren a un mismo contenido, por lo que tal divisin no solo est dems sino que complica su
desarrollo metodolgico.
Por tal razn en la presente aplicacin se integran bajo la denominacin de relaciones espaciales
para afectos de una pertinente aplicacin y desarrollo de la temtica que comprende.
Definicin de espacio
Canales espaciales
Orientaciones Espaciales:
Direccionalidad para ir de un punto a otro.
Distancias.
Velocidades.
Persecuciones y marcajes.
Cambios de sentido.
Detenciones.
Agrupamientos.
Movimientos conjuntos.
Ocupaciones y coberturas de
espacios.
Interposiciones y cruzamientos.
Combinaciones de trayectorias (De mviles, de individuos, de objetos...).
Estructuraciones y ajustes de movimientos a diferentes espacios.
Memoria espacial.
Conocimiento del espacio prximo.
Prcticas de medios:
Decir hasta donde puedes llegar en 10", lo marcas con una pelota y despus se cronometras
para ver donde te quedas de la marca.
Hacia delante con los ojos abiertos.
Hacia atrs con los ojos abiertos.
Hacia delante con los ojos cerrados.
Hacia atrs con los ojos cerrados.
Alejamientos y acercamientos consecutivos cada 6 pasos.
Hacia delante con los ojos abiertos. Despus cerrados.
Hacia atrs con los ojos abiertos. Despus cerrados.
De lado con los ojos abiertos. Despus cerrados.
Corriendo con los ojos abiertos. Despus cerrados.
En parejas, uno toma de la mano al otro y le hace un recorrido en 10 pasos y el otro lo tiene
que repetir. 1 con los ojos abiertos y 2 con los ojos cerrados.
En parejas, uno se queda en un sitio con los ojos cerrados y el otro se va hacia donde quiera
hablando y cuando se para da una seal en voz alta para que su compaero, sin abrir los
ojos, vaya a intentar encontrar a su compaero.
38
Se lanza una pelota rodando y tiene que llegar a una distancia marcada al mismo tiempo que
la pelota. 1 con los ojos abiertos y 2 con los ojos cerrados.
En parejas. A distintas distancias del compaero, pasarle la pelota de tal forma para que nos
toque agarrarla: al primer bote, al segundo, al tercero...
Dos parejas forman un tringulo para desplazarse sin deshacer el tringulo. 1 andando y 2
corriendo.
En crculo se dan 10 pasos hacia atrs y despus 10 hacia delante para intentar quedar en el
mismo sitio que al principio. 1 con los ojos abiertos y 2 con los ojos cerrados.
Contenido de Equilibrio:
El equilibrio es una capacidad coordinativa especfica, en estrecha y constante relacin con las
dems actividades coordinativas. Es la capacidad de un sujeto de mantener la proyeccin del
centro de gravedad dentro de su base de sustentacin. Muska Mosston, lo define como: la
capacidad de asumir y sostener cualquier posicin del cuerpo contra la ley de gravedad.
Clases de equilibrio:
5
Palmisciano Genaro, 500 ejercicios de equilibrio, Coleccin Heracles, Edit. Hispano Europea S.A.
Espaa, 1994.
39
Estando sobre un pie con un bastn tomado por delante con ambas manos en los extremos,
dar un paso con el pie libre por encima del bastn y volver a la posicin inicial.
Mantener objetos en equilibrio sobre una parte del cuerpo: mano, pie, frente, etc.
40
Equilibrio dinmico:
Con elementos
Caminando con las manos sobre la cuerda y los pies en el suelo, de frente y hacia atrs.
Caminando con los pies sobre la cuerda y las manos en el suelo, de lado, de frente y hacia
atrs.
Caminando con los pies y manos sobre la cuerda, hacia delante y hacia atrs.
Caminando de frente sobre apoyando todo el pie.
Correr y detenerse dentro de un aro: de pie, en cuclillas, con un solo pie, en posturas
diferentes.
Correr y saltar cayendo dentro del aro: con los dos pies en el suelo, en cuclillas, con un pie
en el suelo;
41
Desplazarse en saltos con dos pies juntos hasta detenerse dentro de un aro, con los dos pies
o en cuclillas.
Saltar a los lados de una aro y a una seal
detenerse dentro del aro: con los dos pies
en el suelo, con un solo pie, en cuclillas.
Correr sobre un banco y saltar hacia el
suelo dentro de un aro colocado al
extremo, cayendo con dos pies juntos,
con un pie, en cuclillas.
Para los nios/as la nocin del tiempo es de difcil comprensin, ya que no pueden tener una
percepcin material del mismo. Cuando estn en el presente ya se les ha escapado el pasado y
todava no se imaginan el futuro.
El tiempo no se ve ni se percibe como tal, puesto que contrariamente al espacio, aqul no entra
en el dominio de los sentidos, Dice Piaget que nicamente se perciben los acontecimientos, es
decir, los movimientos y las acciones, sus velocidades y resultados.
Arnold Gesell, menciona que el nio llega a orientarse en el tiempo y en el espacio de manera
sumamente parecida.
6
Contreras Jordn Onofre, Didctica de la Educacin Fsica, un enfoque constructivista, Editorial
INDE, Barcelona, Espaa, 1998.
42
Seala Francisco Seirul Al igual que en el espacio tenemos como objetivo el desarrollo de unas
capacidades de percepcin que nos permiten colocar a una tarea en el espacio, aqu debemos de
tener clara la necesidad de incrementar las capacidades de percepcin de las caractersticas
temporales que acompaan a todas las tareas, para poder insertar aquellas espaciales en unos
parmetros temporales.
En la Educacin Fsica se viene utilizando a tal efecto el estimular al individuo con el sonido,
bien sea meloda, o slo percusin, provocando en el individuo la sensacin de diferentes
estructuras rtmicas sonoras. A partir de aqu, el individuo desarrolla unos movimientos de
acuerdo con esas estructuras rtmicas que le proporciona el sonido. En este aspecto se han
desarrollado mtodos concretos con objetivos muy diferentes, desde la danza hasta la gimnasia
rtmica, hay un gran nmero de formas que patentizan esta unin sonido-movimiento.
A lo largo del desarrollo de estas capacidades de percepcin temporal, vamos a constatar ese
paralelismo entre el sonido, y el movimiento voluntario. Las cualidades de tono, timbre,
cantidad e intensidad del sonido, se corresponden con otras del movimiento, por lo que
planteando actividades para el desarrollo de unas, incidiremos en las otras. De aqu que el
sonido sea el modo ideal, pues a travs de la percepcin de sus caractersticas, cosa que es en
cierta forma ms sencillo, pueda ello ser utilizado para la percepcin temporal del movimiento,
cuestin en la prctica ms compleja.7
Estructuracin Temporal.
Orientacin Temporal: el ritmo.
7
Seirul Vargas Francisco, Espacio-Tiempo en la Educacin Fsica de Base, documento electrnico,
INEF de Barcelona Espaa, sin fecha.
43
Para efectos de la aplicacin metodolgica del rea de estructuracin temporal se adopta con los
debidos ajustes la teora de Dalila Molina de Costallat,9Orden de Organizacin Motora sobre
la base de ejercitacin de movimientos simultneos, alternativos y disociados y de orden
posicional, corporal y de desplazamiento.
Orden de movimientos:
8
Paoletti Ren, La percepcin del Tiempo, en Motricidad: aproximacin psicofisiolgica, Edit. Pila
Telea, Espaa, 1979.
9
Molina de Costallat D. Psicomotricidad II, Sexta Edicin, Editorial Losada S.A., Buenos Aires,
Argentina, 1983.
44
a) Simultneos: Son los realizados por dos partes del cuerpo que se mueven al mismo tiempo
en accin conjunta. Se les denomina bilaterales o simtricos.
b) Alternativos: Son los realizados por dos partes del cuerpo que no actan al mismo tiempo,
sino que lo hacen en sucesin, o sea, uno primero que el otro.
c) Disociados: Son los realizados por dos partes del cuerpo que ejecutan movimientos de
distinta clase. Se les denomina tambin asimtricos.
Posicin Sentada:
Posicin de Pie:
Posicin Sentada:
Posicin de Pie:
Posicin Sentada:
Ejercicios en Desplazamiento:
1. Marcha con movimiento circular de ambos brazos cada tres pasos durante dos metros.
2. Marcha con saltos con ambos pies cada dos pasos y movimiento circular de brazos de los
brazos de atrs hacia delante.
3. Marcha con paso largo y movimiento rotativo de brazo izquierdo hacia delante y derecho
hacia atrs.
4. Marcha combinando pasos largos y cortos cada dos metros ya sea hacia delante o atrs con
balanceo alternado de brazos.
5. Marcha con saltos alternados sobre un pie y a cada dos saltos realizar dos palmadas,
aumentando el nmero de saltos e igual nmero de palmadas.
6. Carrera cambiando cada tres pasos la longitud corta y larga de los mismos, palmeando a
cada momento del cambio.
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7. Carrera cambiando a la seal sonora (cada dos metros) de lenta a rpida y de rpida a lenta
acompaada de palmadas que deben llevarse de acuerdo al ritmo de la carrera.
Contenidos de lateralidad:
En relacin a la orientacin espacial, tiene una especial relevancia la lateralidad. El universo que
rodea no posee, en s mismo orientacin: son las personas quienes dan una a otras personas y
objetos que los rodean. Siendo as que orientaciones como derecha e izquierda, delante y detrs
son relativas y varan con la posicin propia del sujeto que sirve de referencia, es suficiente que
se de media vuelta para lo que estaba a la derecha se encuentre ahora a la izquierda.
La lateralidad se expresa como la identificacin con las partes del cuerpo que integran sus
mitades derecha e izquierda, se aprende por la experimentacin con ambos lados del cuerpo y
con las relaciones existentes entre uno y otro lado. En un principio, se debe ensear la nocin
de lado o de costado hasta llegar a la nocin de derecha, a lo que luego se sumarn los
conceptos de diferenciacin de derecha e izquierda.
2. Tocarse partes del cuerpo que correspondan a cada uno de sus lados ya sea con la mano
derecha o izquierda.
4. Un alumno seala y verbaliza, dnde est un insecto (derecha e izquierda) y el resto del
grupo tratar de cazarlo mediante una palmada.
6. Realizar brazadas de natacin normal y al revs indicando el lado del brazo a mover.
De acuerdo a Fernando Snchez Bauelos, una de las necesidades que se plantea el individuo es
la de decidir sobre la escogencia y rechazo de un lado en la ejecucin de diversas tareas. En esta
toma de decisin inciden, principalmente dos factores:
Preferencia en uso, lateralidad es la tendencia a usar un lado con preferencia al otro (Reid,
1972.)
Dominancia cerebral, un zurdo es alguien que habla con el hemisferio derecho (Girard,
1972.)
Ejecucin superior, la lateralidad est en funcin del grado de diferencia existente entre la
habilidad con que pueden usarse ambos lados (Hildreth, 1969.)
Contenidos de la Bilateralidad:
Se refiere a la movilizacin de ambos lados del cuerpo, y se ejercita a travs de los llamados
movimientos simtricos o simultneos, que son aquellos en que dos partes del cuerpo se mueven
al mismo tiempo en accin conjunta.
5. Flexionar ambas rodillas, inclinando un poco con los dos brazos extendidos.
6. Saltos con dos piernas hacia delante, hacia atrs, hacia los lados.
5. Usar tres, dos y slo un dedo de cada mano para sostener la pelota.
Coordinacin:
De acuerdo a Kurt Meinel10 se entiende por coordinacin el buen concierto, la adecuacin de los
distintos movimientos parciales a un todo plausible. Para tal efecto el autor describe por
adecuacin, como la buena configuracin de la estructura, de la transmisin de movimiento, de
la anticipacin, de la precisin, de la fluidez y la elasticidad. Desde el punto de vista fisiolgico
la coordinacin del movimiento, se fundamenta en una coordinacin de todos los procesos con
nfasis en la coordinacin muscular y nerviosa, puestos en marcha en el organismo para la
realizacin de un propsito determinado siguiendo un orden natural fijo. El autor simplifica la
definicin de coordinacin al describirla como la capacidad de llevar organizadamente a cabo
actos motrices, haciendo que el propsito sea realizado de forma eficiente, econmica y segura.
En funcin de los contenidos del Currculum Nacional Base, de carrera, salto y lanzamiento, los
mismos se encuadran en la clase de coordinacin que se denomina: Coordinacin Dinmica
Global: definida como aquella que agrupa movimientos que requieren una accin conjunta de
todas las partes del cuerpo, movimientos en donde intervienen gran cantidad de segmentos
10
Meinel Kurt, Didctica del Movimiento, Editorial Pueblo y Educacin, La Habana, Cuba, 1986.
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corporales. Es la responsable del ajuste de la globalidad del propio cuerpo, que por lo general
implica locomocin.
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