GUA DE APRENDIZAJE DE LA UNIDAD 1

PROYECTO DE VIDA Y MOTIVACIN

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PRESENTACIN
La educacin superior ofrece desafos que se debern resolver con una gran cuota de responsabilidad, compromiso,
determinacin, libertad de elegir qu es lo ms indicado en cada una de las etapas que se comenzarn a vivir en esta
asignatura. Para alcanzar los desafos que involucra, se requiere el desarrollo de capacidades asociadas a la autoges-
tin.

La autogestin es la organizacin autnoma de mtodos, habilidades y estrategias para el logro de un fin. Para
desempearse con autogestin, se debe desarrollar la capacidad de autoconocimiento, motivacin, autorregulacin,
administracin del tiempo y del aprendizaje continuo, lo cual permite el aprender a aprender.

Para aprender a aprender, a desenvolverse en un ambiente acadmico y posteriormente en el mbito laboral, debe-
mos desarrollar o tal vez reforzar estas capacidades, partiendo por conocernos y reconocernos en nuestra historia,
debemos tener claro qu nos motiva y nos anima a seguir adelante, cules son nuestros sueos y con qu contamos
para cumplirlos. Si por ejemplo el estudiante sabe que es responsable, pero le falta disciplina y la mayor parte del
tiempo trabaja a ltima hora para entregar tareas o informes, entonces deber aprender cmo evitar la tensin que
eso le genera y poco a poco avanzar hacia una nueva forma de trabajar, organizar los tiempos y desarrollar sus tareas
con anterioridad y no a ltima hora.

Mientras ms claridad e informacin se tenga de s mismo, mejor podr proyectarse a futuro y trabajar para alcanzar
el xito ms all de la educacin superior.

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DISEANDO EL PLAN DE VIDA

1. QU ES UN PLAN DE VIDA?
NECESIDADES:

? Quiero saber para dnde voy en esta vida.

Quiero identificar mis fortalezas para mejorar los resultados acadmicos y as
conseguir mejores oportunidades de empleo.
Quiero reconocer en qu me estoy equivocando para conseguir mis objetivos.
Quiero saber si soy bueno para lo que estudio o si tom la decisin equivocada
y puedo hacer un cambio positivo que me permita ser feliz.

En tiempos actuales, constituye una gran aspiracin la formacin de un profesional de perfil amplio, que integre en
su persona un conjunto de cualidades, capacidades y valores, que lo siten en ptimas condiciones como para los
desafos que la sociedad pone en sus manos. Para lograr tales propsitos resulta significativa la motivacin, como eje
central para la construccin del Proyecto de Vida

Debemos identificar constantemente de dnde proviene nuestra motivacin para trabajar diariamente en alcanzar los
objetivos de nuestro plan de vida. La motivacin es el impulso necesario que todo estudiante debe manifestar para la
consecucin de un fin, siendo un acto interno que activa, dirige y mantiene la conducta. Todas las personas requieren
de la motivacin para iniciar de mejor manera un nuevo proyecto.

Existen diversos tipos de motivaciones:

Positiva
Motivacin hacia un objetivo

Resuelve este ejercicio y Quiero resolver este

obtendrs dos puntos ms ejercicio y demostrarme que
en la prueba s puedo
Motivacin hacia un objeto

Centrada en la recompensa Relacionada a la autoestima

Tu quieres hacerlo
Intrnseca
Positiva

Resuelve este ejercicio Resolver este ejercicio no

porque eres el nico que no me sirve para nada
ha podido
Centrada en la valoracin
social

Negativa
Motivacin por algo a evitar

Tabla 1. Tipos de motivacin. Fuente: elaboracin propia.

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La motivacin intrnseca, propia de cada una de las personas, est en nuestra naturaleza y es la que nos lleva a hacer
bien una tarea; la motivacin relacionada con la autoestima tiene que ver con la necesidad de superacin personal,
de constantes aprendizajes; la motivacin centrada en la valoracin social nos mueve a buscar la aprobacin social;
y la motivacin centrada en la recompensa nos conduce a actuar segn lo que esperamos recibir, sea una nota, un
regalo, un ttulo profesional, entre otros.

En todo lo que desarrollemos a lo largo de nuestra vida, tanto en el mbito educacional como profesional, es funda-
mental la activacin de la motivacin, que se convierte en la chispa que conduce al logro de metas acadmicas y del
bienestar social y afectivo de la propia vida.

De acuerdo a lo anterior, seguramente has tenido siempre en mente un sueo o una idea que te motiva a mejorar tu
condicin socioeconmica actual. Esa idea te ha llevado a entrar a la educacin superior en bsqueda de una for-
macin que te permita conseguir empleo o generar tu propio emprendimiento. Quizs, no te has tomado suficiente
tiempo para estructurar esa idea y estimar los recursos y tiempo necesarios. Estructurar esa idea es hacer un plan de
vida, porque supone la enumeracin de los objetivos que quieres lograr a lo largo de tu vida y la gua para alcanzarlos.
Este plan puede incluir metas personales, profesionales y econmicas.

Acadmico (profesional)
IDA
Estimacin econmica Econmico
V O
CT
y de tiempo
E E
Cultural, recreativo, vivencial
ND OY
Desarrollo de tu marca
A R
PL
personal (branding)
P

O A
GIC R AM DE
S
NES
OG A O
T
R A AL IVI
D CI
T PR Objetivos estratgicos T AC
S N AC
A N E RSO Gua para alcanzar esos
PL PE objetivos

Figura 1. Estructura del plan de vida. Fuente: elaboracin propia.

2. PARA QU SIRVE EL PLAN DE VIDA?

Te permite organizar y utilizar correctamente el tiempo para alcanzar tus metas personales.
Puede ser til para estructurar un futuro que te brinde satisfaccin y bienestar personal.
Favorece el ejercicio y desarrollo de una libertad responsable.
Ayuda a tomar decisiones reflexivas y no impulsivas.
Brinda una visin esperanzadora sobre tu propio futuro.
Favorece el autoconocimiento y fortalece la autoestima.
Evita conflictos o vacos existenciales al tener claridad de lo que se quiere en la vida.

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3. CMO SE DISEA EL PLAN DE VIDA?

Existen mltiples formas de disear un plan de vida: en algunas se enfatiza en la relacin entre pasado y presente,
mientras que en otras se enfatiza en la diferenciacin entre metas de corto y largo plazo. Sin embargo, en todas se
distinguen tres etapas:

ETAPA 1: QU S DE M MISMO Y QU DEBO PRIORIZAR?

Lo primero es reconocer lo que hemos hecho, cmo lo hemos hecho y quines somos hoy gracias a esas experiencias.
Por lo que podemos utilizar una autobiografa como herramienta para identificar nuestro rol, nuestros comporta-
mientos y las formas en que hemos superado nuestras dificultades.

3.1. LA AUTOBIOGRAFA
Es un relato que t haces sobre las vivencias, experiencias de vida significativas y relevantes, que te hacen ser como
eres actualmente. Adems, te permite:

Hacer un recuento de tus logros y fracasos en beneficio del crecimiento personal.

Ver la vida desde una perspectiva diferente (la del relator).
Detectar nuestras fortalezas y debilidades.
Tomar decisiones basadas en la reflexin sobre tu experiencia.
Para comenzar el relato, debes separar tu texto en tres instancias de la vida:

Pasado Presente Futuro

Niez, familia, procedencia Momento actual que vives Sueos, anhelos, proyecciones

Dnde y cundo nac? Dnde estoy ahora? Qu quiero hacer de aqu en

Quines son mis padres?
Quines conforman mi familia?
Cmo fue mi relacin con mis
familiares ms cercanos?
Quin fue mi referente en mi niez?
Qu recuerdo tengo de ese perodo?
Qu sent cuando ingres por
primera vez a la educacin formal?
Qu ocurri para ingresar a estudiar
esta carrera?
Quines han apoyado esta decisin
tan importante?
Por qu estudio en este lugar y no
en otro?
Cmo me siento hoy al enfrentar
este nuevo desafo?
Qu expectativas tengo de la
carrera que estoy estudiando?
adelante?
Dnde me proyecto?
Con quin me proyecto para vivir mi
sueo?
Qu importancia tendrn mis
estudios en mi futuro laboral?
Qu quiero ser en la vida?

Tabla 2. Estructura de la autobiografa. Fuente: elaboracin propia.

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En todo relato es indispensable llevar una secuencia de los acontecimientos narrados. Cada prrafo se entrelaza
con el siguiente, manteniendo la coherencia. Debe existir la libertad para expresar su contenido en forma creativa
y espontnea. Puedes usar frases y preguntas retricas que den lucidez al relato. Inserta oraciones que expresen tu
sentir y las vivencias de manera honesta y sencilla. La grandeza de un relato est en su veracidad y en su claridad en
las ideas.

Lo segundo es hacer un anlisis de nuestras habilidades, destrezas, dificultades, perspectivas e inseguridades, para lo
cual podemos utilizar la herramienta:

3.2. ANLISIS FODA

Para poder autoevaluarnos y ver cul es nuestra situacin actual, tenemos un instrumento que originalmente es de
uso organizacional, pero que se puede utilizar para analizar tu proyecto de vida en lo laboral-acadmico, personal y
familiar.

El FODA, consiste en una matriz con cuatro dimensiones, que te permiten reconocer tus Fortalezas, Oportunidades,
Debilidades y Amenazas, como la que aparece a continuacin:

Positivos Negativos
Para alcanzar tus objetivos Para alcanzar tus objetivos

Fortalezas Debilidades

F D
(atributos tuyos)
Origen interno

Oportunidades Amenazas
contexto o ambiente)

O A
Origen externo
(atributos de tu

Tabla 3. Estructura del anlisis FODA. Fuente: elaboracin propia.

Fortalezas: Para qu se tiene facilidad? Cules son las cualidades sobresalientes? Con qu competencias o
talentos se cuenta? Qu se est haciendo bien? Cules son los puntos fuertes?

Debilidades: Qu es lo que ms cuesta realizar? Cules son las cualidades menos sobresalientes? Qu des-
trezas o habilidades debera desarrollar? Qu se est haciendo mal? En qu se est equivocado?

Oportunidades: Qu oportunidades de mejora se pueden encontrar? Con qu recursos se cuenta?

Amenazas: Cules son los obstculos? Qu aspectos pueden ser considerados como dificultades para llegar a
buen puerto?

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3.3. CUADRO DE PRIORIDADES

Una vez que hemos establecido nuestra historia de vida e identificado nuestras fortalezas y debilidades, es necesario
establecer un foco de atencin, ya que es difcil abarcar todos los aspectos que constituyen nuestros sueos al mismo
tiempo. Ya sea por lo econmico o lo pragmtico, debemos establecer a qu cosas dar mayor inters, preocupacin
y esfuerzo, y cules podemos dejar en un segundo plano para atenderlas luego. Una herramienta til para establecer
esos grados de prioridad, es la matriz de Steven Covey, que tiene como objetivo mejorar la productividad y la efectivi-
dad.
La idea de esta estrategia es permitir un equilibrio, capaz de conciliar vida academica-profesional y vida familiar
cambiando la visin que muchas veces tenemos. La mayora de las veces a la hora de iniciar nuestras actividades, nos
planteamos qu es lo mas urgente que tenemos que hacer?, qu le sigue en urgencia?, cuando mas bien debera-
mos plantearnos cuestiones como qu es lo mas importante que tengo que hacer?, qu actividades tienen que ver
con mis responsabilidades?
A continuacin se presenta ejemplo de Matriz de Covey.

Importante y urgente Importante pero no urgente

Cosas que debes hacer Cosas que requieren
AHORA MS TIEMPO

Urgente pero no importante No urgente ni importante

Cosas que puedes Cosas que son
DELEGAR PASATIEMPOS

Tabla 4. Cuadro de prioridades. Fuente: elaboracin propia.

Si lograramos gestionar nuestro tiempo efectivamente, no esperando a ltima hora para por ejemplo estudiar, hacer
nuestras tareas cotidianas, lo mas probable es que podramos utilizar las 24 horas del da productivamente.
Pero en ocasiones, ciertas situaciones nos absorven una parte importante de nuestro tiempo, impidiendonos man-
tenernos centrados en nuestros objetivos y en la planificacion establecida para su consecucin. De lo que hablamos
es de los famosos ladrones del tiempo que son de todo tipo, como por ejemplo hoy en da, el abuso del celular.
Ingresamos constantemente a revisar nuestras redes sociales, mails, sin darnos cuenta cuanto tiempo perdimos en
esto. Lo importante es poder aprender a mantenernos centrados en nuestras responsabilidades, para poder cumplir
nuestas metas y objetivos

Eres capaz de identifcar algunas conductas ladronas de tu tiempo?

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ETAPA 2: CULES SON MIS METAS Y OBJETIVOS?

Ahora es tiempo de definir las metas ms relevantes, fijarse los objetivos del plan de vida. Para ello debes reconocer
cuatro mbitos principales de ese plan, en otras palabras, los proyectos que vas a emprender para lograr la vida que
deseas.

mbito
personal
CULTURA, RETRIBUCIN FAMILIA, PAREJA, ESPRITU

mbito PLAN mbito

social acadmico
DE VIDA

OFICIO, EMPRENDIMIENTO PROFESIN, CONOCIMIENTO

mbito
laboral

Figura 2. mbitos del plan de vida. Fuente: elaboracin propia.

mbito personal: Qu concepto de familia quiero formar? Me proyecto con hijos, nietos? Familia nume-
rosa, pequea? Qu quiero hacer en mi tiempo libre? Juego, distracciones, paseos, viajes? Necesito vida sana?
Ejercicios diarios, semanales? Alimentacin saludable?

mbito acadmico: Qu aspecto de mi carrera me gusta ms?

mbito laboral: Dnde me gustara trabajar? En una empresa regional, multinacional? Qu puesto me gus-
tara alcanzar? En qu tipo de trabajo me gustara desarrollarme? Compra de bienes races? Propiedades?

mbito social: Ayuda a la comunidad? Apoyo econmico constante? Incursin en poltica? Ayuda a otros
con lo que yo s?

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Para trazar las metas de tus diferentes proyectos en tu plan de vida, puedes utilizar la siguiente matriz:

Cul es mi
mbito Dnde quiero llegar? Qu me falta?
situacin actual?

Personal

Acadmico

Laboral

Social

Tabla 5. Matriz de objetivos. Fuente: elaboracin propia.

Para establecer los objetivos de tu plan de vida, puedes utilizar la siguiente matriz:

Objetivos a corto plazo Objetivos a mediano plazo Objetivos a largo plazo

mbito
(6 meses) (1 ao) (5 a 10 aos)
Personal

Acadmico

Laboral

Social

Tabla 6. Matriz de metas. Fuente: elaboracin propia.

2.1. EXPECTATIVAS Y METAS

Trabajar por una meta dificil, pero alcanzable es fuente de motivacin y satisfaccion (Gonzalez, L). El hecho de
trabajar a favor de objetivos dificiles, que podemos conseguir, aunque sea a costa de forzar nuestra capacidad al
mximo, es causa propociadora de que mejoremos sustancialmente nuestro rendimiento.
La fuerza que nos motiva por conseguir algo est ligada a nuestra creencia de que podemos lograr un cierto resultado
favorable.
La expectativa de gratificacion ser tanto mas estimulante, cuanto mejor se corresponda a nuestras metas individua-
les, o si no, debera ser suficientemente atractiva en s como para reconformar dichas metas individuales.
Un esquema del proceso sera:

Esfuerzo
Desempeo Individual Gratificacin Metas Individuales
Individual

Figura 3: Proceso de expectativas y metas. Fuente: Gonzalez, L. (2001) Satisfaccin y Motivacin en el trabajo. Ediciones Diaz de Santos.

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Para trazar las metas de tus diferentes proyectos en tu plan de vida, puedes utilizar la siguiente matriz:

VALENCIA VALENCIA
Probabilidad de que determinados
Deseo de aprobar los ramos comportamientos me lleven a eso
este semestre. (planificarme, organizarme, gestionar
mi tiempo)

Aumento de esfuerzo
MOTIVACIN

Obtener buena nota en las asignaturas

RESULTADOS INICIALES

Tendencia a seguir sintindose motivado

SATISFACCIN Y ESFUERZO CONTINUADO

Figura 4: Modelo de expectativas. Fuente: Gonzalez, L. (2001) Satisfaccin y Motivacin en el trabajo. Ediciones Diaz de Santos (segn el modelo de
Vroom).

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ETAPA 3: ACCIONES
Tu plan de vida debe incluir acciones concretas con las que puedas cumplir los objetivos propuestos y llegar a las
metas trazadas. Algunas de las principales acciones que debes considerar son:

3.4. RESILIENCIA Y ESFUERZO

En fsica, el esfuerzo se entiende como la fuerza empleada para cambiar la posicin al enfrentar una resistencia. En
trminos del plan de vida, el esfuerzo es ese empeo que debes poner para alcanzar tus fines, teniendo en cuenta
que debes hacer cambios y que siempre vas a encontrar fuerzas en contra o restrictivas.
Una forma de vencer esas dificultades en la consecucin de tus objetivos es la resiliencia, que es la anticipacin de
una respuesta positiva, utilizando estrategias basadas en la experiencia, durante y despus de una crisis. Para enten-
der mejor cmo puedes ser resiliente cuando uno de tus proyectos falle y tu plan de vida se vea en peligro, observa
detenidamente la siguiente figura:
RESISTENCIA
para absorber los
cambios inesperados

TRANSFORMACIN PREPARACIN
de las habilidades para para minimizar los
superar las adversidades daos y costos
RESILIENCIA de la crisis

ADAPTACIN RECUPERACIN
para responder mejor del estado anterior
ante situaciones tras la crisis
futuras
Figura 5. Los 5 pilares de la resiliencia. Fuente: elaboracin propia.

Para ser resiliente en tu proyecto acadmico, por ejemplo, al enfrentar un mal resultado (bajas calificaciones, desmo-
tivacin, baja comprensin), debes:

Mejorar tu Comprender las Diversificar tus mtodos Fortalecer tus Buscar alternativas
preparacin para dar variables que de estudio como estrategia habilidades y que te permitan
respuesta frente a produjeron esos para minimizar este tipo de trabajar en tus avanzar hacia tus
malos resultados malos resultados resultados debilidades objetivos

Figura 6. Construccin de resiliencia. Fuente: elaboracin propia.

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Si interpretramos grficamente el comportamiento resiliente, se vera de esta forma:

MAL RESULTADO AL XITO

Logro de
ACADMICO
objetivos
Mejorando tu resiliencia,
tardars menos en volver
a tu equilibrio

A LA INSATISFACCIN

AL FRACASO
Tiempo

Figura 7. Comportamiento resiliente. Fuente: elaboracin propia.

3.5. ESTILOS DE APRENDIZAJE

Otra accin que te permite alinear tu plan de vida y conseguir lo que deseas es reconocer cules son tus capacidades
personales para el estudio, es decir, de qu manera aprendes. Para ello se definen los estilos de aprendizaje, que
son rasgos cognitivos, afectivos y fisiolgicos que indican cmo perciben, interaccionan y responden a sus ambientes
quienes aprenden. Los principales estilos de aprendizaje son:

Este estilo de aprendizaje prefiere las nuevas experiencias, asumindolas sin escepticismo, emprendiendo
Activo nuevas tareas, vivindolas en la inmediatez, ms all de la preocupacin por lo futuro.

Es un estilo de aprendizaje donde se observan las experiencias desde diferentes perspectivas. Se renen
Reflexivo datos para analizarlos con detencin, antes de llegar a alguna conclusin, prefiriendo la prudencia antes que
la accin.

En este estilo de aprendizaje se privilegia la coherencia de los hechos con las teoras. Se busca analizar y
Terico sintetizar, por lo que la racionalidad y la objetividad son aspectos prioritarios.

Es un estilo en el que se busca la aplicacin prctica de las ideas. Se considera la realidad por sobre lo
Pragmtico analtico cuando se trata de tomar una decisin o resolver un problema, privilegiando la funcionalidad del
conocimiento por encima de la observacin.

Tabla 7. Matriz de metas. Fuente: elaboracin propia.

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3.6. AUTOGESTIN
Una accin indispensable para mejorar los resultados en la consecucin de los objetivos en tu proyecto de vida es la
autogestin, que significa administrar de forma autnoma los recursos de los que dispones para aprovechar las opor-
tunidades que te ofrecen y utilizarlos para cumplir tus metas. Por ejemplo, en tu proyecto acadmico, la autogestin
hace parte del aprendizaje autnomo, que es la capacidad de organizarte de forma independiente para aprender y
alcanzar tus propios objetivos de formacin.

Activo
Ahorro programado Estilo de Reflexivo
Control de gastos aprendizaje Pragmtico
Terico
Econmica
Mtodo de
Emprendimiento Acadmica
estudio Subrayado
Resumen
Laboral
Plan de Mapa conceptual
Marca personal estudio Mapa mental
Nemotecnia

Autogestin

Figura 8. Mapa mental de la autogestin personal. Fuente: elaboracin propia.

Es importante considerar en el proyecto academico-laboral el trabajo en equipo, ya que estudios (Aritzeta, 2002)
sealan que organizar el trabajo a partir de Equipos de trabajo autogestionados, incrementa la efectividad y la creati-
vidad.
Para autogestionar nuestro plan de vida, hoy resulta ms sencillo encontrar herramientas. Por ejemplo, para la auto-
gestin de nuestro proyecto econmico podemos utilizar las plantillas de clculo (Excel), as como para el podemos
utilizar redes sociales como LinkedIn.
A continuacin, te damos un par de ejemplos sobre autogestin:

Figura 9. Ejemplo de plan de estudio para autogestionar un proyecto acadmico. Fuente: elaboracin propia.

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DEFINIR MIS DEFINIR MI IDENTIFICAR MIS VALIDAR

VALORES POSICIONAMIENTO HABILIDADES HABILIDADES

Transparencia
Dnde quiero llegar Manejo de equipos Recoger evidencias
Honestidad
A quin quiero llegar Proactividad Difundir en LinkedIn
Responsabilidad

Figura 10. Ejemplo de marca personal para autogestionar un proyecto laboral. Fuente: elaboracin propia.

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IDEAS FUERZA
De esta manera hemos llegado al final de la unidad Motivacin y Autoconocimiento de la asignatura Autogestin.
Luego de haber revisado los temas centrales, se puede establecer que es fundamental para el inicio de una nueva
etapa de estudio acadmico, conocer en qu condiciones afectivas, emocionales, fsicas, conductuales, anmicas,
motivacionales y de aprendizajes se encuentran los estudiantes.
Para dar inicio a este proceso es fundamental el reconocerse como personas con una historia detrs. El trabajo de
la autobiografa adquiere sentido al darse cuenta que ha pasado el tiempo, que la vida ha tenido un sinnmero de
tropiezos, circunstancias afortunadas y otras bastante desafortunadas. Sin embargo, es la vida y cada persona tiene la
responsabilidad de disearla.
La actividad de los estilos de aprendizaje permite conocer la manera que tenemos para aprender y cmo, bajo esa
mirada, se debe preparar nuestro estudio y planificar nuestro proceso de aprendizaje de manera significativa.
Finalmente, el plan de vida y la proyeccin acadmica es el resultado de inquietudes y motivaciones que impulsan a
mirar hacia adelante como personas con grandes fortalezas y quizs con ciertas dificultades, pero con una inmensa
motivacin y compromiso con nuestros anhelos, objetivos y principios ante la vida. El plan de vida y la proyeccin
acadmica sern la brjula que direccionar el quehacer acadmico y las prioridades en la vida.

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BIBLIOGRAFA
Aritzeta. A (2002). Unidad de los equipos de trabajo para incrementar la participacin, autogestin, interdependen-
cia, satisfaccion e integracin de conductas coperativas y competitivas. Revista de Econnoma pblica y Social Copera-
tiva. 2002. N40.pp 195-212. E-libro. Articulo

Gan, F (2012). Gestin del tiempo. Ediciones Diaz de Santos. E-Libro.

Gonzalez, l (2001). Satisfaccin y Motivacin en el trabajo. Ediciones Diaz de Santos. E-libro.

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