Professional Documents
Culture Documents
MOTIVATION
ET ORGANISATION DU TEMPS
LA MOTIVATION
ET LORGANISATION DU TEMPS
Rfrences ..................................................................... 15
2
La procrastination : un jeu Toutefois, lorsque lon sait que le report
dhabitudes et dmotions plus tard nest pas justifi et que lon
en ressent un sentiment de culpabilit,
4
reportant plus tard au profit dune
activit plus satisfaisante. Il sinvestit Prendre conscience des prtextes par
parfois dans une activit parascolaire qui le lesquels on sautorise remettre plus tard
passionne et lui prend tout son temps (ce ses obligations permet de reconnatre les
ne sont pas les opportunits qui manquent moments o lon se trouve en danger de
sur un campus universitaire). Lanarchiste succomber la procrastination. Cest une
pourra se pratiquer trouver des raisons tape ncessaire pour tre en mesure de
pour dbuter une tche en la rattachant ragir efficacement.
ses buts personnels.
Ltape suivante cest de se convaincre de
passer laction pour assurer sa russite
scolaire et protger sa qualit de vie.
5
internes se rapportent la manire dont Ce sont la perception de la valeur de
un individu se peroit (dans le grand jeu de lactivit, la perception de comptence et la
la sduction, un acteur confiant dbute perception de contrle sur la tche et ses
toujours avec quelques points davance) et rsultats.
les facteurs externes se rapportent la
manire dont il peroit le contexte (rien ne La valeur de lactivit
permet de charmer ltre aim comme une
Lorsquune tche semble plaisante, ou tout
soire dans son restaurant prfr).
le moins importante, il est bien plus probable
que lon dsire sy affairer. Aux yeux dun
La motivation est loppos du sentiment
tudiant ou dune tudiante, lutilit dune
dimpuissance : loin dtre un tat abstrait
activit scolaire dpend avant tout des
sur lequel on ne possde aucun pouvoir, la
buts quelle permet datteindre. Si
motivation scolaire est un tat
chaque personne possde des raisons bien
dynamique qui dcoule de limage
personnelles pour entreprendre des tudes
quune personne se fait delle-mme
universitaires, on peut souvent les classer
dans son rle dtudiant ou
dans lune des deux catgories suivantes :
dtudiante. Les perceptions que lon
entretient peuvent facilement inciter
Les buts sociaux ont trait lide de faire sa
sengager dans une activit ou au
place dans le monde. Dans notre socit, les
contraire pousser sy soustraire.
tudes suprieures permettent souvent
dobtenir lapprobation dautrui et de se
Parce quelle est dynamique, la motivation
trouver en position dinfluence.
scolaire varie souvent dun cours un
autre ou dun moment de la session un
Les buts scolaires ont trait lacquisition de
autre. Heureusement, en comprenant bien
connaissances et au plaisir dapprendre. Ils
les processus en jeu, il est possible
se traduisent aussi par le dsir de performer
dinfluencer sa motivation et datteindre ses
et dtre rcompens.
buts.
6
les rcompenses scolaires et sociales quon
y rattache nous aident souvent la En cas de doute sur la valeur dune activit
complter. scolaire, il est toujours possible den discuter
avec des collgues, des enseignants ou des
Comment insuffler de la valeur professionnels du domaine. La lecture de
une tche scolaire? revues spcialises, les stages et les
rencontres dorientation sont tous des
Rattacher lactivit vos buts. Faites la
moyens intressants pour entrevoir les
liste de vos objectifs long terme. Quelles
applications pratiques de diffrents savoirs
sont les connaissances ncessaires pour
thoriques.
performer dans votre domaine dintrt?
Quelles aptitudes devrez-vous rechercher
pour satisfaire les demandes du march du
travail? Ensuite, identifiez vos buts court
terme. Comment la tche accomplir vous
permettra-t-elle datteindre vos buts?
Possder des objectifs pratiques vous
permettra de rester actif et motiv dans
votre cheminement scolaire.
8
scolaire, ce qui nous mne au prochain Comment prendre le contrle de
point sa destine scolaire?
actions, on est souvent moins rticent vous les reprsenter comme un dfi que
lindividu qui attribue ses succs ses efficaces. En usant de stratgies pour
efforts et ses aptitudes (causes internes) faciliter votre prise de note, minimiser le
se sentira plus sr de lui et plus apte temps ncessaire pour complter vos
faire les premiers pas que celui qui sen lectures et amliorer vos techniques dtude,
Les tudiants et tudiantes qui russissent dautres occupations qui vous tiennent
le mieux se reconnaissent comme cur (au besoin, consultez le guide sur les
tels que leffort fourni, la mthode de tche que lon na pas encore dbute. En
ltude. Cela les place donc en bonne ou de travail, vous vous approprierez les
position pour se motiver faire mieux la consignes et les tapes complter. Et puis,
9
Parlez-vous! Si vous avez de la difficult
persvrer, nhsitez pas vous formuler Lorganisation du temps :
des auto-instructions tout au long de la pour procder par tapes
tche. Flicitez-vous pour chaque tape
complte. Si les choses ne se passent pas Ceux qui procrastinent savent que se justifier
exactement comme vous le voudriez, de toujours tout remettre plus tard
rappelez-vous calmement la tche. demande beaucoup defforts. Plutt que de
Noubliez pas que cest vous qui tes aux se dmotiver constamment, pourquoi ne pas
commandes! consacrer cette nergie remplacer ses
mauvaises habitudes par des comportements
positifs?
10
1) La collecte dinformations Se donner une vue densemble de la
session. partir de vos plans de cours,
Connatre ses habitudes. Il est difficile prenez note de vos principales chances et
(voir annexe) en toute honntet. Cela (travail, anniversaires, sports, sorties, etc.).
vous demandera de consigner votre horaire Ainsi, vous pourrez voir venir les conflits
journalier pendant une priode dune dhoraire, par exemple en fin de session, et
11
laborer une grille horaire La grille prfrable de ne pas consacrer plus de dix
d'observation (voir annexe) peut vous heures par jour au travail intellectuel, ce qui
servir de modle. Lorsque vous estimez le inclut les priodes de cours.
temps ncessaire pour chaque tche,
rappelez-vous que lon a tendance 3) valuer et amliorer sa
minimiser le nombre dheures ncessaire! planification
Mieux vaut saccorder le plaisir de terminer
Il nest pas rare de devoir faire plusieurs
en avance que de tenir une planification
essais avant de parvenir un horaire qui
trop serre.
convienne. Prenez le temps de revoir votre
planification la fin de la semaine afin de
a) Indiquez les activits fixes. En
prendre conscience des problmes
consultant votre grille dobservation,
rencontrs.
transcrivez les plages horaires qui sont
dj rserves (cours, travail, repas, etc.)
Si vous avez la difficult atteindre vos
objectifs, il est possible que vous ayez sous-
b) Identifiez les moments
estim le temps accorder chaque tche.
disponibles pour les tches scolaires.
Peut-tre avez-vous accept trop
Quelles sont les plages horaires restantes
dengagements ou alors que les objectifs
qui vous semblent les plus avantageuses?
choisis ntaient pas des plus ralistes. La
gestion de son temps demande souvent
c) Placez les activits les plus
dagir en fin stratge et de faire usage de
difficiles en premier. De cette faon,
mesure prventive afin dviter la
vous pourrez vous assurer quelles seront
procrastination. On ne modifie pas ses
ralises au moment o vous vous sentirez
habitudes du jour au lendemain.
le plus efficace.
12
Que faire en cas durgence? En terminant
1. Faites une liste des choses faire, en Il nest jamais trop tard pour dvelopper de
commenant par les plus pressantes. bonnes habitudes de travail. Il ne sagit pas
dune entreprise reposante, mais vous en
2. Si vous ne disposez pas du temps sentirez les bnfices tant dans votre vie
ncessaire pour complter toute votre professionnelle que personnelle. Donnez-
tude, coupez la mme proportion de vous le temps ncessaire pour atteindre les
matire pour chaque cours. Mieux changements souhaits. Il est fort possible
vaut ne pas tre aussi bien prpar que vous rencontriez des moments de
quon le voudrait que de risquer faiblesse sur votre parcours. Il faut se
lchec dans un cours spcifique. pardonner ces petits dtours et retours en
arrire. Rappelez-vous que la persvrance
3. Rayez de la liste chaque point sacquire par la pratique. Et puis on ne
complt. ce stade, il est impossible repart jamais fait zro, on poursuit son
de raliser un travail de grande cheminement !
qualit. Assurez-vous simplement
davoir complt toutes les tches
demandes.
13
Heures Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
6h-7h
Annexe
7h-8h
8h-9h
9h-10h
10h-11h
11h-12h
12h-13h
13h-14h
14h-15h
15h-16h
Grille dobservation
16h-17h
17h-18h
18h-19h
19h-20h
20h-21h
21h-22h
23h-24h
14
Rfrences
La procrastination
Koeltz, Bruno, Comment ne pas tout remettre au lendemain, O. Jacob diteur, 2006.
Emmett, Rita, Ces gens qui remettent tout demain, ditions de lHomme, 2001.
La motivation
Andr, Jacques, duquer la motivation : cette force qui fait russir, ditions
Harmattan, 2005
Lorganisation du temps
15