KUMPULAN 1 KUMPULAN 3

IDEA UTAMA : IDEA UTAMA :

Kita haruslah tidur awal setiap hari. Kita perlulah menjaga pemakanan yang seimbang.

IDEA SAMPINGAN/HURAIAN : IDEA SAMPINGAN :

Ini adalah supaya badan cergas dan otak cerdas Ini adalah supaya kita tidak dapat penyakit obesiti.

CONTOH : CONTOH :
Kita perlulah tidur sekurang-kurangnya 6 hingga 8 jam
sehari. Kita boleh mengikut piramid makanan sebagai
panduan pemakanan sihat.

KUMPULAN 2 KUMPULAN 4

IDEA UTAMA : IDEA UTAMA :

Kita haruslah minum air yang secukupnya.
IDEA SAMPINGAN/HURAIAN :
Amalan ini dapat membantu mengawal berat badan.
CONTOH :
Selok nya kita haruslah minum sekurang-kurangnya 8
gelas air kosong sehari,
Kita perlulah bersenam sekurang-kurangnya 3 kali
seminggu.
IDEA SAMPINGAN/HURAIAN :
Bersenam dapat membantu mengelakkan diri
daripada penyakit seperti obesiti.
CONTOH :
Contohnya kita boleh berjongging atau berbasikal.
AMALAN GAYA HIDUP SIHAT