La receta de la felicidad

Las sietes claves de la felicidad y la iluminacin.

DEEPAK CHOPRA

Es un libro que nos da unos tics para llevar a cabo una felicidad verdadera con la
cual podremos ser exitosos en todo lo que llevemos cabo ya que desde nuestro
interior desde nuestro verdadero yo, desde nuestra ms profunda conciencia nos
estaremos realizando lo que queremos y nos da satisfaccin a nuestras vidas,
tambin podemos destacar que al momento de encontrar, expresar, nuestra
verdadera felicidad no seremos los nicos beneficiarios ya que tambin se vern
beneficiados todas aquellos que nos rodean en nuestro entorno. Como lo destaca
el libro que la felicidad sanara al mundo ya que un grupo de personas las cuales
encuentran la felicidad verdadera en un estado elemental nos estarn pensando
en desarrollar armas qumicas, grupos terroristas, tortura o desatar una guerra.

Podemos comparar una persona la cual ha encontrado la felicidad y otra persona

que es infeliz; la persona que ha encontrado la felicidad desde su nivel ms
profundo de conciencia, uniendo su mundo interior y exterior, conoce su identidad
autentica, no le teme al cambio, podr sacar el mayor provecho de todo lo que
realice y lleve a cabo ya que ser creativa, bondadosa, compasiva, sentir
satisfaccin por el xito de los dems, ante los percances los afronta de las mejor
manera posible para poder sacarle provecho, alcanzara la paz esto se alcanza en
el nivel ms elevado del pensamiento. Describimos aquella persona que es infeliz
que vive quejndose de la vida que lleva a cabo y no est satisfecha con sus nivel
de vida, que trata de limpiar, pulir el espejo donde se est mirando esperando a
cabo que el reflejo que est observando cambie, tambin est el claro ejemplo de
que las personas infelices cargan con las heridas del pasado e imaginan que el
futuro les depara sufrimiento, por decir el golpear un perro, este recordara la
experiencia y gruir si se lo encuentras 10 aos despus, pero a diferencia de la
persona que se encuentra infeliz no planificara durante esos 10 aos la manera de
vengarse.

Algunos cientficos en el campo de la sicologa han empezado a estudiar la

felicidad y han elaborado lo que llaman la frmula de la felicidad la cual est
compuesta por tres factores especficos.

Felicidad = Predisposicin + Condiciones de vida + Actividades voluntarias.

 El primer factor la predisposicin nos permite medir cual naturales somos por
naturaleza, determina el 40% de la experiencia de la felicidad de una persona,
tambin encontramos las predisposicin del celebro que se puede modificar
mediante medicamentos, terapia cognitiva y la meditacin.

El segundo factor las condiciones de vida explica solo entre el 7 y el 12% de la

experiencia total de la felicidad ya que el ser humano tiene la capacidad de
adaptarse a las circunstancias externas.

El tercer factor las actividades voluntarias la cual contienen el 50% de la frmula

de la felicidad, son las cosas o actividades que elegimos hacer en nuestra vida
cotidiana de ah nace la pregunta. Qu clase de elecciones o actividades nos
hacen felices? Son todas aquellas que nos proporcionan satisfaccin y son
tomadas desde el ms profundo estado de conciencia.

El libro destaca y nos da conocer las siete claves para alcanzar la felicidad:

Primer clave: Toma de conciencia de tu cuerpo.

Es la conexin del universo con nuestro ser.

Fuente de energa.

Debemos de preguntarnos Qu siento al respeto de lo que voy a ser?

Alcanzar la realizacin.

Es realmente lo que necesitamos o nos conviene.

Creatividad poder.

Podemos encontrar varias formas de escape, trabajo excesivo, drogas, alcohol y

todas se darn por la falta de conciencia.

La conciencia sana, podemos alcanzar la plenitud y alcanzar la felicidad.

TIPS:

Toma de decisiones, para maximizar la energa de nuestro cuerpo.

Emociones, antes de dejarse llevar por las emociones, consultar el corazn.
Sensacin de ligereza. Al estar en nuestro cuerpo ser mi indicador de felicidad.
 Segunda clave: Descubre la verdadera autoestima.

Ser autentico va ms all de la imagen y lo que piensa los dems.

El ego (ilusin, material).

No debemos de olvidar qu es real y que es ilusorio.

El ser autentico tiene sus atributos:

El estar conectado con todo lo que existe.

No tiene limitaciones.
Su creatividad es infinita.
Es intrpido y no teme a lo desconocido.
En el nivel del ser, la intencin es poderosa y puede orquestar la sincronicidad.

Tercera clave: desintoxica tu viva.

Ira, culpa ejemplos de toxico.

Cualquier emocin se vuelve toxica si la reprimimos.

Toxinas sutiles. Los pasos para liberarte de toxinas en el nivel sutil:

Asume la responsabilidad de tu respuesta actual.

Presencia lo que estas sintiendo.
Da un nombre a tu sentimiento.
Expresa lo que sientes.
Comparte lo que sientes.
Librate del pensamiento toxico mediante el ritual.
Celebra la liberacin y sigue adelante.

Cuarta clave: Renuncia a tener l razn.

El tener razn genera consuelo pero no felicidad.

Para activar la cuarta clave el equivocarnos nos permite prender.

No etiquetarme como vctima si no como creador.

El que no reclama mrito es que no lo merece. Quien comprende el camino de la

naturaleza llega a apreciarlo todo. (Tao Te Ching)
 Irnicamente, las situaciones que satisfacen a tu ego hacen a tu verdadero
profundamente desdichado.

Quinta clave: Concntrate en el presente.

Sentimientos y emociones pueden afectar el presente.

Nunca habr otra perfeccin que el ahora.

Felicidad fundada en razones solo es desdicha.

El tiempo no tiene duracin.

El presente no puede envejecer o morir.

El pasado es historia, el futuro es un misterio y el presente hay que vivirlo.

Hay dos realidades la de la dicha y la felicidad momentnea.

Al concentrarnos en el presente no alineamos con la primera realidad y con

nuestro potencial para la felicidad que no puedo arrebatarme.

Sexta clave: Observa el mundo en ti.

Cuando observamos el mundo en nosotros dejan de existir los obstculos

externos para la felicidad.

Los mundos internos (Pensamientos, emociones) y externos (Circunstancias,

relaciones) son espejos uno del otro.

Si no entendemos el nivel ms profundo de la conciencia no le podremos sacar

provecho.

La conciencia est en todas partes.

La realidad cambia en diferentes estados de conciencia.

La conciencia impregna todo y puede sustituir cambios en cuatro niveles

fundamentales: ser, sentimientos, pensamientos y accin.

Estar en el mundo pero no ser de el.

 Sptima cave: Vive para la iluminacin.

Tu vida fluye con espontaneidad y naturalidad.

Cmo saber si lo que estamos haciendo avanza en mi camino?

El amor est convirtindose en la fuerza motivadora de tu vida.

Mis acciones son benficas para m y quienes me rodean.

Estamos expandiendo la felicidad a donde queramos ir.

Cada una de estas claves es de gran importancia porque cada una es el

complemento de otro por lo tanto no alcanzaremos el estado o el nivel ms alto
de la felicidad, la cual es la meta de todas las dems metas, con la felicidad se
obtiene una vida balanceada.

La receta de la felicidad es de gran ayuda para todas aquellas personas que se

encuentra con una felicidad momentnea, presentan infelicidad, llevan una vida
insatisfecha o se encuentran estresados de su vida, aplicando los debidos
consejos que mencionan lograran cambiar el sentido de su vida y podrn alcanzar
la felicidad desde el estado ms profundo de conciencia.

Nos invita a reconocer la verdadera felicidad, a encontrar la autntica autoestima,

la que no depende de factores externos, volver al estado de alegra, paz y plenitud
que es nuestro por derecho, concentrarnos en el presente y aprende a vivir
cabalmente, vivir la iluminacin.