1234

a
CHARLA DE 5 MINUTOS: Corrija los errores pequeos

antes de que crezcan
N 001 SST
Todas las personas somos susceptibles de cometer errores, aunque

solo a los errores grandes se les suele prestar atencin, esto debe cambiar.
En la historia industrial abundan casos en que errores pequeos produjeron

grandes catstrofes. Un ejemplo puede ser el echar un cigarrillo encendido en
un recipiente dispuesto para trapos engrasados.
Naturalmente, nadie puede tener como meta el corregir todos los errores que
se cometen, pero si observamos errores pequeos, a lo largo de cierto tiempo,
se puede descubrir un patrn de conducta incorrecta.
Las razones principales por las cuales solemos cometer

errores pequeos son:
Rapidez Excesiva: puede que nos

hayamos acostumbrado a trabajar con
demasiada rapidez para recibir la
admiracin de otros compaeros.
Desconocimiento de reglas y normas de

seguridad: muchas veces cometemos
errores, porque no conocemos la forma
correcta de realizar los trabajos y no nos
atrevemos a admitir que necesitamos
ayuda.
Resistencia a seguir las instrucciones:

No queremos seguir las instrucciones, a
pesar de que se espera que las sigamos al
pie de la letra.
Si dejamos pasar errores pequeos, nos

acostumbramos a pensar que esos tipos de
errores no son importantes y podemos
exponernos a que el da de maana stos sean la
causa de una lesin de graves consecuencias.
Fecha: Febrero Elaborado por: Lenin Jess Ostos Ostos

2017
a
CHARLA DE 5 MINUTOS: Corrija los errores pequeos
antes de que crezcan
"EL TRABAJAR CON
SEGURIDAD ES
RESPONSABILIDAD DE
TODOS"

2017
CHARLA DE 5 MINUTOS:
Influencia negativa
N 002 SST
Desde que el hombre empez a vivir en comunidad con otros seres
humanos, casi todas las acciones que realiza influyen de alguna forma en sus
semejantes.
Si esa es la realidad en la vida diaria, lo es

todava mucho ms en un lugar de
trabajo, puesto que todas las personas
que forman parte de unas empresas
estn ntimamente unidas en sus
ocupaciones particulares hacia los
objetivos de la organizacin. Es por ello
que por pequea que parezca una accin,
infuir en el plan general de
operacion
es.
A pesar de que este problema puede

parecer tan obvio, no lo es, es frecuente
encontrarse con trabajadores que
piensan que lo importante para ellos es
hacer bien su trabajo,
independientemente de cmo pueda
afectar el de otros. Una actitud as es con
frecuencia causa de muchos accidentes.
Entonces, cada persona en la

organizacin forma parte de una gran
cadena formada por el esfuerzo de todo
el personal. Qu pasara si en una
cadena cada eslabn hiciera fuerza para
un lado diferente...? Eso es
exactamente lo que pasa cuando una

2017
Influencia negativa
persona trabaja sin considerar en qu
forma su trabajo infuye negativamente
en el resto de las operaciones.

2017
CHARLA DE 5 MINUTOS: La
Distraccin
N 003 SST
La distraccin pareciera ser uno de los males comunes de la

humanidad. Muchas son las razones por las cuales las personas realizando un
trabajo se distraen.
Hay trabajadores que por naturaleza son

distrados, otros se distraen nicamente en
circunstancias especiales, como podra ser
una preocupacin o una gran alegra.
Ambos extremos son cmplices de las
distraccion
es.
Las consecuencias de las distracciones

variarn de acuerdo al lugar y momento en
que sta se produzca. El distraerse mientras se
est conversando o mirando una pelcula o
leyendo el peridico, no tendr los mismos
resultados que si nos distraemos al cruzar la
calle, al manejar una mquina o trabajar sobre
un tanque.
CHARLA DE 5 MINUTOS: La
Distraccin
La falta de atencin puede no solamente
lesionar al distrado sino a las personas que lo
rodean.
"NO APRENDA SEGURIDAD CON LOS

ACCIDENTES"
CHARLA DE 5 MINUTOS: La importancia de
lavarse bien las manos
N 004 SST
El agua y el jabn eliminan a un sinfn de microbios de nuestras propias

manos, por lo tanto; su adecuado y frecuente lavado, reduce el contagio de
muchas enfermedades.
Entonces, lavmonos las manos despus de:
- Toser o estornudar,
- Limpiarnos la nariz
- Visitar o atender a una persona enferma
- Utilizar transporte pblico
- Tocar dinero, llaves o telfono
- Ir al bao o cambiar paales
- Acariciar animales
- Manipular maquinas, equipo y herramientas
- Productos qumicos y combustibles.
Y antes de:
- Preparar alimentos o comer

- Atender a tus hijos o a un enfermo
- Tratar una herida
Para lavarnos bien las manos, dispongamos de 40 a 60 segundos y sigamos los

siguientes pasos:
Mojemos las manos bajo

agua corriente.
Apliquemos suficiente jabn

(de preferencia lquido), y
frotmonos durante 20
segundos. Cubrir todas las
superficies de las manos
hasta las muecas.
Fecha: Abril Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo
2011 Referencia MINSA
N 004 SST
Frotemos las manos palma

contra palma.
Frotemos la palma derecha

contra el dorso de la mano
izquierda, entrelazando los
dedos y viceversa.
Frotemos nuevamente las

manos palma contra palma
entrelazando los dedos.
Frotemos el dorso de los

dedos con la palma de la
mano contraria.
N 004 SST
Frotemos el dedo pulgar

de la mano izquierda
envuelto en la palma de
la mano derecha,
frotando circularmente y
viceversa.
Frotemos las puntas de los

dedos de la mano derecha
en la palma de la mano
izquierda frotando
circularmente en ambos
sentidos; y viceversa.
Enjuaguemos las manos

con agua corriente hasta
eliminar todo el jabn.
N 004 SST
Sequemos bien las manos

con una toalla (de
preferencia de papel).
Usemos la toalla de
papel para cerrar la llave
de agua y abrir la puerta
del bao. No olvidemos
depositarlo en el tacho
correspondiente.
y nuestras manos
estarn limpias.
La salud est en nuestras

manos!
CHARLA DE 5 MINUTOS: Orden y limpieza
sus consecuencias
La relacin existente entre el Orden, la Limpieza y N 005 SST
algunas enfermedades, es mucho ms estrecha
de lo que uno se puede imaginar.
Cuando trabajamos en medio del desorden y la

falta de limpieza, aumentan las posibilidades que
se pierdan piezas, herramientas, documentos,
etc., indispensables, lo cual aumentan los
disgustos y las frustraciones y ponen un exceso
de presin sobre el corazn y el sistema nervioso.
La falta de Orden y Limpieza presentan tambin

otros peligros para la salud:
- La amenaza de una lesin corporal. Un simple

golpe de la barbilla contra la pared (consecuencia
de un resbaln sufrido en un charco de aceite
p.e.) acelera, a veces con violencia, los latidos del
corazn, pudiendo ocasionar un ataque cardiaco.
- La amenaza de adquirir diversas enfermedades

por la presencia de caros, hongos, insectos y
roedores.
La responsabilidad por el Orden y la Limpieza es

de todos, no solo del personal de limpieza.
Nunca es suficiente insistir, sobre la necesidad de

que todos debemos mantener el lugar de trabajo
limpio, ordenado, recogiendo la basura y
disponiendo de ella en el recipiente adecuado. No
es una buena costumbre dejar la basura tirada en
un rincn o disponer de ella en el lugar inapropiado.
En un rea donde se quiera implementar

prevencin de riesgos, es indispensable tener un
buen programa de Orden y Limpieza.
Fecha: Abril Elaborado por: Responsable de Seguridad y

2011 Salud en el Trabajo
CHARLA DE 5 MINUTOS: Orden y limpieza
El Orden y la Limpieza
sus consecuencias son la base de la
Seguridad!

CHARLA DE 5 MINUTOS: Los beneficios de la
actividad fsica
N 006 SST
Veamos los beneficios de la actividad fsica a
lo largo de nuestro desarrollo:
En la niez, ayuda a estimular el desarrollo

psicomotor ya prevenir la osteoporosis en la
vida adulta.
Durante la infancia y la adolescencia
fortalece el compaerismo, el trabajo en
equipo y la disciplina.
Fortalece la salud sea, fuerza muscular y
fexibilidad en la adolescencia.
En la juventud reduce el riesgo de padecer
enfermedades no transmisibles (diabetes
mellitus, cncer, osteoporosis).
Reduce el estrs y el riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares en la adultez.
Previene fracturas, renueva el estado de
nimo y evita la
depresin cuando somos adultos mayores.
Realicemos alguna
actividad fsica 30 Hacemos actividad fsica cuando:
minutos cada da y
Caminamos, subimos y bajamos las escaleras
evitemos
Realizamos las tareas de la casa o
enfermedades
paseamos a nuestras mascotas.
cardiovasculares,
Bailamos
obesidad, osteoporosis
Realizamos ejercicios de intensidad
y cncer.
moderada (actividad deportiva).
Montamos bicicleta, paseamos en patines o en
skate.
Fecha: Abril Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo -

CHARLA DE 5 MINUTOS: Los beneficios de la
Tengamos una vida activa y feliz
actividad fsica
previniendo riesgos de
enfermedades!
Fecha: Abril Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo -

Hbitos Seguros
N 007 SST
Si no deseamos sufrir las consecuencias
de un accidente, debemos esforzarnos
por desarrollar Hbitos Seguros que
nos ayudarn a evitar errores que
generalmente son causa de accidentes y
lesiones.
Todos sabemos que la gran mayora de

los accidentes se deben a errores
humanos. Una forma de evitar esos
errores humanos es adquiriendo
Hbitos Seguros de Trabajo, que
constituyen la principal defensa contra
los accidentes.
Tengamos el
hbito:
De aprender las instrucciones

de cmo ejecutar un trabajo
positivo y seguro;
De detener una mquina antes de De manejar vehculos a
efectuar una reparacin. velocidades que no sobrepasen los
De tomar las precauciones lmites establecidos, y en la ciudad de
necesarias al acercarnos a disminuir la velocidad cuando se va a
engranajes u otros sistemas mviles pasar cerca a lugares donde
de transmisin de fuerza; hay nios reunidos;
De utilizar los implementos de
proteccin personal cuando sean
necesarios;
De no correr en las escaleras y de
utilizar el pasamanos;
De cerrar los cajones del escritorio, y
De obedecer en general las Reglas de
Seguridad que se han hecho para
protegernos.
Estos son algunos ejemplos de cmo

podemos desarrollar Hbitos Seguros,
que nos evitarn ser causa o vctimas de
accidentes y que, al mismo tiempo, nos
ayudan a evitar todas las dificultades que
traen consigo los accidentes y las
lesiones.

Evitemos
Hbitos accidentes
Seguros
practicando
Hbitos
Seguros!

Primeros Auxilios
Con todo lo dicho y hablado sobre la N 008 SST
importancia de los primeros auxilios,
aun hay personas que no estn
convencidas de la eficacia de ese
mtodo para tratar las lesiones leves o Prevenga una
infeccin: Vaya de inmediato a
para evitar la complicacin posterior de
que le den los primeros Auxilios
las mismas. Por esa razn, cuando esas
personas sufren una lesin leve, la
ocultan o se niegan a recibir tratamiento
por creer que eso es cosa de nios. Los
primeros auxilios - piensan - son solo
para casos graves, como hemorragias y
ataques cardacos. Pues no, los
primeros auxilios no son cosa de
nios, sino que son el mejor medio para
prevenir que una lesin leve se
complique y llegue a ser de
gravedad. Incluso un pequeo corte o Cuando un objeto cualquiera ingresa en
raspadura requiere un tratamiento de el organismo humano, aunque sea muy
primeros auxilios. superficialmente, son muchas las
Cuntas personas no han terminado posibilidades de que se introduzcan
en un sala de operaciones, perdiendo microbios que pueden expandirse por el
un brazo o una pierna, por una gangrena cuerpo y crear diversos problemas.
que creci de una lesin minscula?...
No hay una sola razn vlida para
resistirse a recibir los primeros auxilios.
Para evitar las dudas de si la lesin que
se ha recibido podr infectarse o no, o
podr resultar en otras complicaciones,
el mtodo ms seguro es recibir el
tratamiento adecuado sea por el
brigadista de primeros auxilios o en la
enfermera, si se cuenta con ella.
Un buen tratamiento de primeros auxilios

es la mejor garanta que existe, para
asegurarse que la lesin ser atendida
oportunamente evitando as
complicaciones posteriores.
Heridas, nunca tan pequeas que no requieran atencin!

Con todo lo dicho y hablado sobre la N 008 SST
importancia de los primeros auxilios,
aun hay personas que no estn
convencidas de la eficacia de ese
mtodo para tratar las lesiones leves o Prevenga una
infeccin: Vaya de inmediato a
para evitar la complicacin posterior de
que le den los primeros Auxilios
las mismas. Por esa razn, cuando esas
personas sufren una lesin leve, la
ocultan o se niegan a recibir tratamiento
por creer que eso es cosa de nios. Los
primeros auxilios - piensan - son solo
para casos graves, como hemorragias y
ataques cardacos. Pues no, los
primeros auxilios no son cosa de
nios, sino que son el mejor medio para
prevenir que una lesin leve se
complique y llegue a ser de
gravedad. Incluso un pequeo corte o Cuando un objeto cualquiera ingresa en
raspadura requiere un tratamiento de el organismo humano, aunque sea muy
primeros auxilios. superficialmente, son muchas las
Cuntas personas no han terminado posibilidades de que se introduzcan
en un sala de operaciones, perdiendo microbios que pueden expandirse por el
un brazo o una pierna, por una gangrena cuerpo y crear diversos problemas.
que creci de una lesin minscula?...
No hay una sola razn vlida para
resistirse a recibir los primeros auxilios.
Para evitar las dudas de si la lesin que
se ha recibido podr infectarse o no, o
podr resultar en otras complicaciones,
el mtodo ms seguro es recibir el
tratamiento adecuado sea por el
brigadista de primeros auxilios o en la
enfermera, si se cuenta con ella.
Un buen tratamiento de primeros auxilios

es la mejor garanta que existe, para
asegurarse que la lesin ser atendida
oportunamente evitando as
complicaciones posteriores.
Heridas, nunca tan pequeas que no requieran atencin!

CHARLA DE 5 MINUTOS: Mi
nombre es ?
N 009 SST
Soy como un animal escondido. Espero a
que la oportunidad se presente. Nunca
tengo que esperar demasiado Saben
quin soy?
Soy el accidente, que espera el

momento de caer sobre ustedes.
Soy el accidente, sucedo en todo

momento, en todo lugar y a cualquiera.
Algunos trabajadores no entienden lo
peligroso que puedo ser. Por ejemplo,
cuando una persona se resbala en un piso
engrasado y cae, ustedes se ren, es porque
no me entienden.
Soy el accidente, por el cual mucha gente

se lesiona seriamente por mi culpa. Soy el
accidente y puedo lesionarlos ms ahora
que en el pasado, ya que el hombre ha
inventado muchas mquinas complejas, Soy el accidente y ahora tengo ms
aunque tambin ha inventado los equipos oportunidad de hacer dao porque la gente
de proteccin necesarios para proteger su se arriesga ms. Soy el producto del
cuerpo dbil. descuido o de la falta de atencin de la
mente humana, y sin embargo vuestra
mente es fuerte y poderosa. Yo no
"sucedo"; ustedes me "hacen".
Parece increble pero es verdad que la

gente feliz y satisfecha corre menos
peligros que aquellas que estn
preocupadas. Las personas que tienen
temores, resentimientos, preocupaciones,
problemas de salud, falta de refejos o
simplemente estn muy cansadas, "me
atraen". Por lo tanto, si estn manejando o
ajustando una tuerca o subiendo una
escalera o levantando un peso o cruzando
una calle, esa es mi oportunidad. Me
fastidian esas personas normales y felices
que controlan sus movimientos y estn
protegindose constantemente de m.
Soy el accidente, los estoy

esperando...
No dejemos que el accidente nos encuentre!

CHARLA DE 5 MINUTOS: La electricidad puede ser un enemigo
mortal
La energa elctrica es una de las fuentes de energa ms
N 010 SST
importantes y por tanto la necesitamos para un sin fin de
actividades, sin embargo; a pesar de todas las bondades,
la electricidad es peligrosa y se puede convertir en un
enemigo mortal sobre todo si hace contacto directo con
nosotros mismos. Precisamente muchos de los incendios
que causan numerosas prdidas humanas y a la
propiedad, son producidos por cables elctricos
daados y aparatos defectuosos. En todos los pases
mueren miles de personas anualmente debido a choques
elctricos.
Desafortunadamente, muchos de nosotros no creemos

que existe peligro de choque elctrico en los circuitos
tanto en nuestras casas como en el trabajo. Sabemos
que la corriente elctrica fluye a travs de un cable y
que siempre busca salida por un camino que ofrezca la
menor resistencia. Si nuestro cuerpo provee ese camino
entonces recibiremos un choque elctrico y es esto lo que
debemos evitar.
Las condiciones que determinan cunta electricidad

pasar a travs de nuestro cuerpo son diferentes, pero
la humedad y el contacto con el
agua hacen que pase mucha ms
electricidad.
Es necesario tomar medidas preventivas con el fin de evitar los choques elctricos. Principalmente:
Nunca intentar realizar reparaciones elctricas, ya que ese es el trabajo de los

electricistas que para eso se han preparado y ya tienen experiencia.
Estar seguros de que nuestras manos y pies estn secos antes de usar o
conectar cualquier aparato elctrico.
Examinar el cordn elctrico de una extensin antes de usarla para ver si
tiene algn desgaste o defecto; si lo hay no se debe usar.
Verificar el extremo del cordn elctrico que se conecta al enchufe y evitar que
ste quede tirado en el suelo de manera descuidada de modo que pueda
provocar una cada.
Nunca desconectar un aparato elctrico jalando del cable conductor, la
desconexin debe hacerse jalando el enchufe.
Si al usar cualquier aparato elctrico nos damos cuenta que est en mal estado,
que funciona mal o que alguna pieza o parte del mismo est defectuosa,
debemos apagarlo, desconectarlo e informar el problema de inmediato a la
persona calificada con el conocimiento y experiencia para arreglarlo.
Los choques elctricos se pueden evitar, especialmente si tomamos un poco de nuestro

tiempo para aprender cules son los peligros involucrados y si seguimos todas las
medidas prcticas necesarias para controlarlos.
Debemos utilizar y aprovechar los beneficios de la electricidad y al mismo tiempo evitar

a toda costa que sta nos utilice a nosotros como parte de su circuito.
CHARLA DE 5 MINUTOS: Porqu necesitamos normas?
N 011 SST
Si queremos tener un ambiente de trabajo seguro y

saludable, las normas deben regir todas nuestras
acciones.
Para que las normas funcionen, deben ser iguales para

todo el mundo, y todos debemos cumplirlas, de lo
contrario nos exponemos a sufrir las consecuencias.
Si no hubiera normas uniformes, piense cmo sera el
mundo.
Cada uno de nosotros somos "expertos" en una

ocupacin o tenemos una habilidad especial. Esto
significa que cumplimos las normas relacionadas con
esa habilidad u ocupacin. Nadie podra esperar que
alguien entrara de la calle e hiciera nuestro trabajo
como nosotros lo hacemos.
Adems, nadie estara seguro alrededor de esa persona, simplemente porque esa persona no sabra
cmo actuar correctamente en todos los casos. Esa es una razn ms para sentirnos orgullosos de
lo que hacemos. Sin embargo, el ser "experto" en algo no significa que podemos tomar riesgos
innecesarios o atajos que nos pueden conducir a una situacin insegura. Significa que debemos
realizar nuestro trabajo de una forma segura, teniendo siempre presente nuestra seguridad y la
de los compaeros que nos rodean.
A veces puede parecer que lleva ms tiempo hacer las cosas correctamente, pero no lleva tanto
tiempo como el tener que explicar una accin insegura que produjo resultados negativos, o incluso
lo peor, el que alguien tenga que decir a nuestra familia porqu no volvemos a casa.
Su mejor cartalas reglas de seguridad!

CHARLA DE 5 MINUTOS: Diez Factores Humanos que Causan
Accidentes
Entre el 80 y 90% de los accidentes (en el trabajo, en el N 012 SST
hogar y en la carretera) son producidos por factores
humanos.
Identificando y controlando los factores humanos que

causan accidentes, habremos dado un paso gigantesco
hacia la disminucin de accidentes.
Aqu diez aquellos factores que

debemos evitar:
1. NEGLIGENCIA: Dejar de aplicar las normas o

instrucciones de prevencin de accidentes; no mantener
los equipos como se debe.
2. MAL HUMOR: Actuar irracionalmente y dejar de

lado el sentido comn.
3. DECISIONES PRECIPITADAS: El actuar antes de

pensar conduce a tomar decisiones peligrosas.
4. INDIFERENCIA: Falta de atencin al trabajo, no estar

alerta, soar despierto.
5. DISTRACCIONES: Interrupciones mientras se realizan

funciones de trabajo normales o tareas peligrosas que no
son de rutina. Problemas familiares, bromas pesadas,
pensar en asuntos ajenos al trabajo
(distraccin
mental).
6. CURIOSIDAD MAL ENCAMINADA: Ejecutar una

actividad desconocida simplemente para saber lo que pasa.
7. INSTRUCCIN INADECUADA: Una persona entrenada

incorrectamente o sin entrenar.
8. MALOS HBITOS DE TRABAJO: rea de trabajo

desorganizada, ropa suelta, falta de orden y limpieza, etc.
9. SOBRECONFIANZA: Demasiada autosuficiencia,

el correr riesgos innecesarios, comportamiento
precipitado.
10. FALTA DE PLANIFICACION: ejecucin del trabajo

sin planificar las actividades a realizar.
Practiquemos Hbitos Seguros en
Nuestro Trabajo!
Estos son factores que todos debemos accidentes. Identifiquemos las reas de trabajo donde es
tener en cuenta. Aprendamos a posible hacer algo para corregir o mejorar los factores
descubrirlos antes que se produzcan humanos qu causan accidentes
Fecha: Abril 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo

CHARLA DE 5 MINUTOS: Mtodo Correcto de
Levantamiento de Cargas
N 013 SST
Parece fcil levantar una carga que uno cree
liviana, pero aun para estos casos existen Reglas
que debemos seguir para evitar lesiones en la
espalda o en la columna vertebral.
Reglas para un levantamiento

correcto de cargas:
1.- Observe la carga para conocer su peso y forma.

Desista de levantarlo si tiene duda de su capacidad
fsica.
2.- Coloque los pies separados unos 20 a 30 cm.

para tener un buen equilibrio. Ponga los pies cerca
de la carga. Esto es importante, ya que impide
que los msculos de la espalda lleven todo el
peso.
3.- Doble las rodillas y consiga un buen agarre.

Mantenga la espalda tan recta como le sea posible.
4.- Levante la carga en lnea recta. Mantenga la

carga pegada a su cuerpo.
5.- Levante la carga hasta la posicin correcta para

su traslado. Hasta que el levantamiento est
completo, no realice
movimientos
giratorios.
6.- Observe si el camino est libre de objetos que lo
puedan hacer caer. Gire su cuerpo conjuntamente
con el movimiento de sus pies.
7.- Depositar la carga es tan importante como

levantarla. Al bajar la carga, doble las rodillas,
manteniendo siempre la espalda recta y la carga
pegada al cuerpo. El peso debe estar soportado por
los msculos de los brazos y piernas. Afirme un lado
primero y saque sus manos para que no sean
aplastadas por la carga.
Recuerde siempre los factores que se

deben tener en cuenta para un
levantamiento correcto!
CHARLA DE 5 MINUTOS: El Tiempo para la
Seguridad es Ahora
N 014 SST
Hay cosas en la vida que pueden esperar, como por

ejemplo la compra de un par de zapatos, el viaje al
lugar anhelado, etc. La postergacin de esos
acontecimientos no alteran, ni para bien ni para
mal, el resultado. Pero hay algunas situaciones
que no pueden esperar: es necesario dedicarse a
ellas de inmediato, porque una espera innecesaria
puede implicar un resultado negativo. Una de
esas situaciones que no puede
postergarse es la seguridad.
Cuando alguien tiene la intencin de cambiar su
conducta, es comn fijarse una fecha en el futuro a
partir de la cual se pretende cambiar. Esa fecha
puede ser un principio de ao, un da de
cumpleaos, una fecha de aniversario de algo, etc.
Los fumadores que quieren dejar el hbito de
fumar suelen fijarse fechas as.
En el caso de la seguridad, sin embargo,

cualquier fecha futura, aunque sea cercana, es
perjudicial. Dado que los accidentes pueden
producirse a cualquier hora y en un abrir y
cerrar de ojos, no debe postergarse la fecha
para tomar en serio la seguridad.
En todos los lugares de trabajo se puede

encontrar personas que se lesionaron
gravemente entre el da que decidieron que
deban mejorar su conducta y el da que
eligieron para empezar a cambiar.
Tratndose de la salud y de la vida, la

seguridad no puede hacerse esperar.
Muchos Dependen de
Nosotros...
Trabajemos con Seguridad!

CHARLA DE 5 MINUTOS: Hablemos de las Hojas de Seguridad (MSDS)
Recordemos que como exigencia de seguridad, a cierta distancia de la fuga y se puede utilizar
los fabricantes e importadores de materiales todos los extintores conocidos. La exposicin
peligrosos, debe identificar y evaluar los riesgos de al fuego puede causar rotura o explosin de
sus productos e informar de stos al usuario final los recipientes).
por medio de etiquetas en los envases y la hoja de
seguridad (MSDS). Esta hoja nos proporciona
informacin valiosa relativa principalmente al
almacenamiento, uso y limitaciones del material,
riesgos fsicos y de salud, requerimientos de
equipos de proteccin personal y procedimientos
para emergencias.
Antes de trabajar con un producto o

agente qumico, revisemos la hoja de seguridad
correspondiente, sta debe contener la siguiente
informacin:
Por ejemplo para el caso del acetileno entre las

principales informaciones se tiene:
- Nombre comercial como aparece en la

etiqueta (acetileno).
- Caractersticas fsicas y qumicas (gas
disuelto, incoloro y con olor a ajos).
- Riesgos fsicos (extremadamente
infamable).
- Riesgos de salud (a la inhalacin
de elevadas concentraciones puede causar
asfixia; a bajas concentraciones puede tener
efectos narcotizantes. Los sntomas pueden
incluir; dolor de cabeza, nauseas y
prdida de coordinacin. Al contacto con los
ojos y la piel, este gas es irritante).
- Rutas principales de ingreso al
organismo (por contacto con la piel, por
inhalacin).
- Si el material causa o no causa cncer, o
si hay sospecha que pueda causar cncer.
- Recomendaciones en cuanto a equipos
de proteccin
personal (anteojos de seguridad, guantes,
mameluco y casco).
- Manipulacin y almacenamiento
(mantenerse en un lugar
seco y fresco, separar de los gases oxidantes o
de otros materiales oxidantes durante el
almacenamiento).
- Medidas de lucha contra incendio (el fuego
puede iniciarse
N 015 SST ltima actualizacin de la
misma.
- Nombre, direccin y nmero de
telfono del fabricante o importador,
que es quien pude proporcionar informacin
adicional.
-
- Procedimientos para emergencias y

primeros auxilios (al inhalar, retirar a
la vctima a un rea no contaminada,
mantener a la vctima caliente, en
reposo, llamar al mdico y aplicar respiracin
artificial si para de respirar. Al contacto con la
piel y ojos, quitar la ropa contaminada, lavar Antes de trabajar con un
la zona afectada con abundante agua durante producto o agente qumico,
por lo menos 15 minutos). revisemos la hoja de seguridad
- Fecha en que se elabor la hoja de
seguridad o la (MSDS)!
CHARLA DE 5 MINUTOS: Cuidado con la Radiacin Solar!
La radiacin solar nos proporciona muchos N 016 SST

beneficios tales como: la generacin de energa, la
sntesis de vitaminas, interviene en muchos
procesos de la biosfera, etc., sin embargo si
no tenemos los cuidados recomendados,
podramos tener problemas de salud, sobre todo a
nivel de piel y ojos.
Dentro de la radiacin solar existen varios tipos de

radiacin ultravioleta:
La de tipo A presente durante todo el da.

Este tipo de radiacin nos produce
bronceamiento y estmulo de vitamina D Ante este panorama, la prevencin cobra
(importante en la prevencin de osteoporosis), el importancia por lo que debemos tener en
abuso de esta radiacin sin proteccin nos cuenta las siguientes recomendaciones:
predispone a fotoenvejecimiento y manchas en la
piel. - Aplicar sobre la piel, un buen protector
solar, de acuerdo a su tipo de piel y a
La radiacin ultravioleta B, est presente a partir sus necesidades haya o no sol.
de las 11 de la maana, obtenindose los niveles
ms altos entre las 12 y 1 de la tarde, para luego - Usar protector solar que tenga
disminuir a partir de las 15 horas. Esta radiacin factor de proteccin solar (FPS) de
predispone a la aparicin de cnceres y grado 30 o ms.
quemaduras solares dependiendo de factores
como tiempos de exposicin, genes, etc.
- Colocarse protector solar como mnimo
Actualmente hay incremento en el nmero de de 3 a 4 veces al da.
pacientes que acuden a los centros mdicos por
problemas cutneos desencadenados por el sol, - Usar protectores fsicos como
como quemaduras, fotoenvejecimiento y cnceres sobrilla, gorros, sombreros, etc.
de piel, problemas agravados por las prcticas de
exposicin solar y el conocido defecto de la - Evitar exposiciones prolongadas al
d sol, mucho menos sin las
recomendaciones dadas
anteriormente.
La prevencin, as como la rpida

atencin por un especialista ante una
lesin sospechosa, son imprescindibles!.

CHARLA DE 5 MINUTOS: Algunas Razones
para NO Fumar N 017 SST
Toda persona que decida ir hacia la excelencia, debe esforzarse por alcanzar
un propsito noble y digno, comprendiendo el valor que tiene su cuerpo y la
importancia de cuidarlo. Debe, por lo tanto, enfrentar y derrotar a uno de los ms
grandes enemigos de la humanidad: el cigarrillo, cuya combustin genera
aproximadamente 400 sustancias qumicas, de las cuales, 43 tienen un efecto
cancergeno.
Los principales compuestos y sus efectos nocivos, en el organismo,

son los siguientes:
Arsnico: Envenena el organismo

Alquitrn: Forma en los pulmones el ingrediente que contribuye a generar el cncer
Nicotina: Aumenta el ritmo cardiaco. Es droga adictiva
Amoniaco: Quema la nariz y la garganta
Monxido de carbono: Gas venenoso
Gases irritantes: Afectan al aparato respiratorio.
El fumar es responsable del 90% de los

cnceres al pulmn, del 30% de todos los
cnceres, de ms del 80% de los casos de
bronquitis crnicas y enfisemas pulmonares, as
como del 20% de las enfermedades del corazn y
accidentes cerebro- vasculares. El hbito de
fumar en mujeres gestantes, es causa de abortos,
partos prematuros y bajo peso del nio al nacer.
Adems, los fumadores adictos, presentan

tambin efectos psicolgicos como son: prdida
de la memoria, intranquilidad,
inseguridad y
perturbacin.
Hacer que se
respete la Ley N
28705 en
Por todas estas razones, e aqu algunas relacin a la
recomendaciones prevencin y
control de los
Lo ms importante es aceptar que fumar es uno de los
riesgos del
peores hbitos que se pueda tener.
consumo del
Concientizarnos del dao a nuestro organismo y
tabaco, el cual
visualizar a futuro, las consecuencias.
incluye la
Exigir a nuestros amigos FUMADORES que no fumen
prohibicin de
cerca de nosotros.
fumar en lugares
No aceptar cuando nos ofrezcan un cigarrillo.
pblicos y
Hacer un clculo del presupuesto que se gasta en
privados
cigarrillos
dedicados a la
Socializar con gente no fumadora
salud, educacin, dependencias pblicas as como en
los medios de
transporte pblico.
Recuerda; fumar
es daino para la
salud, el humo
daa tambin a
los no
fumadores!
Fecha: Mayo de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el
Trabajo
CHARLA DE 5 MINUTOS: Y t Usas tus Elementos de
Proteccin Personal?
N 018 SST
El no usar la ropa de trabajo y los elementos de proteccin personal, es una

de las razones por la que se sigue sufriendo de lesiones en el trabajo.
Si cualquiera de nosotros tuviera que salir a caminar en medio de una

tormenta en una noche fra de invierno, nos abrigaramos con la ropa ms
apropiada. Nos prepararamos para esa situacin.
En nuestros puestos de trabajo, diariamente

nos enfrentamos a muchos peligros y sin embargo
aveces no usamos la ropa adecuada para
protegernos. Todos conocemos nuestro trabajo y
sabemos lo que necesitamos para protegernos.
Por ejemplo: sabemos que:

- En trabajos donde hay partculas que se
proyectan, es necesario protegerse con
anteojos protectores.
- Donde se manejan objetos pesados es
necesario llevar zapatos con punteras de
acero.
- Un soldador al arco elctrico tiene que llevar
una careta especial para proteger sus ojos
de las luces cegadoras y de las chispas de los
arcos elctricos.
As nuestra ropa protectora puede ser guantes

para proteger nuestras manos, botas de goma, un
traje especial, un cinturn de seguridad o cualquier
otro de los muchos equipos de proteccin que
existen, dependiendo de la necesidad.
Las estadsticas demuestran que los trabajadores

que llevan habitualmente proteccin sufren muchas
menos lesiones que los que no la llevan.
Sabemos que cuando una regla dicta que en una

tarea se lleven anteojos de proteccin, ese
requerimiento es para nuestra propia proteccin. No
dejemos los anteojos en el armario, descansando
sobre nuestra frente o alrededor de nuestro cuello.
La persona que disfruta de una vida sin lesiones, indudablemente ha

desarrollado una disciplina de Prevencin dentro de su personalidad. Se ha
preocupado de aprender a trabajar con los Equipos de Proteccin
adecuados, comprendiendo que es por su propio bien y por el de sus
compaeros.
Recuerde, su equipo de proteccin personal es

su mejor aliado!
Fecha:Junio de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo
CHARLA DE 5 MINUTOS: Qu tanto sabemos de Parte
Proteccin Personal? 1
N 019 SST
Para recalcar algunos puntos sobre la importancia del uso de los elementos de
proteccin personal y para asegurar que todos tenemos las ideas bien claras,
vamos a hacer lo siguiente:
1. El instructor leer una a una las preguntas que se tienen a continuacin.

2. Los alumno responder si es correcta o incorrecta la pregunta
3. El profesor dar la respuesta haciendo una pequea explicacin en cada pregunta
Empecemos
Pregunta 1. Siempre que se habla de equipos de

proteccin personal, se incluyen todos los accesorios que
se han diseado para brindar proteccin personal, desde
un par de guantes, hasta un casco de proteccin.
Correcto o incorrecto?
Respuesta. Correcto. La proteccin personal incluye

todos los equipos y accesorios diseados para brindar
proteccin individual y resguardar contra los peligros.
Algunos de estos son: gafas, guantes, zapatos, cascos,
mscaras, delantales, tapones de odo, respiradores, etc.
Pregunta 2. Los trabajadores que habitualmente llevan

proteccin sufren menos lesiones que los que no la
llevan. Correcto o incorrecto?
Respuesta. Correcto. Las estadsticas y los estudios

realizados comprueban que el nmero de lesiones
disminuye grandemente con el uso habitual de los
equipos de proteccin personal adecuados. Tambin ha
quedado demostrado que la produccin y la
satisfaccin de los trabajadores aumenta al
mantenerse en buen estado su
integridad
fsica.
Pregunta 3. El calzado de proteccin es realmente incmodo y feo, adems su uso no

es imprescindible.Correcto o incorrecto?
Respuesta. Incorrecto. El calzado de proteccin ha mejorado mucho en los ltimos

aos, tanto que ya no solo protegen, sino que son elegantes y modernos, y tan
cmodos como los de vestir. La industria del calzado ha logrado perfeccionar su
producto y actualmente dispone de una gran variedad de zapatos protectores para

las diferentesCHARLA DE 5 yMINUTOS:
necesidades Qu
peligros de tanto sabemos
las distintas de Parte
ramas industriales. Adems, el
Proteccin Personal? 2
uso adecuado de zapatos de proteccin es tan imprescindible como el de cualquier otro
equipo de proteccin.
En el siguiente nmero encontrars ms

preguntas

N 020 SST
Para continuar recalcando algunos puntos sobre la importancia del uso de los
elementos de proteccin personal y para asegurar que todos tenemos las ideas
bien claras, vamos a hacer lo siguiente:

Continuemo
s
Pregunta 4. Los cascos protectores estn

diseados para recibir golpes fuertes, por lo tanto no
es necesario manejarlos con cuidado. Correcto o
incorrecto?
Respuesta. Incorrecto. En efecto, los cascos

protectores son muy resistentes, pero esto no
significa que puedan maltratarse. Cualquier artculo
del que pueda depender la vida de una persona
debe ser tratado con cuidado.
Pregunta 5. Siempre que se trabaje en atmsferas

peligrosas es necesario usar respiradores. Correcto
o incorrecto?
Respuesta. Correcto. El objetivo de los respiradores

es proteger a los trabajadores contra polvos, gases
contaminantes, sustancias
nocivas y otras partculas que pueden ser dainas para la salud.
Por lo tanto, todos los trabadores expuestos a tales
atmsferas
deben usar los respiradores adecuados segn los
peligros a que se exponen.
Pregunta 6. El uso de ciertos equipos de proteccin personal es opcional, por ejemplo,

los cinturones de seguridad de un automvil, ya que su uso no garantiza salir ileso de
cualquier accidente. Correcto o incorrecto?
Respuesta. Incorrecto. Ningn equipo de proteccin debe considerarse como opcional.

Al contrario, su uso debe ser obligatorio. Si bien el uso de los equipos de proteccin
personal no garantiza el bienestar absoluto del usuario, su uso contribuye grandemente
a disminuir la gravedad de las lesiones, en la mayora de los casos evita esas mismas
lesiones y en otros la muerte.
En el siguiente nmero encontrars ms

preguntas
N 021 SST
Para continuar recalcando algunos puntos sobre la importancia del uso de los
elementos de proteccin personal y para asegurar que todos tenemos las ideas
bien claras, vamos a hacer lo siguiente:

Continuemo
s
Pregunta 7. Cada usuario tiene la responsabilidad

de cuidar su equipo de proteccin personal, de
mantenerlo limpio y en condiciones de servicio y
usarlo correctamente. Correcto o incorrecto?
Respuesta. Correcto. Esta es una responsabilidad

personal por que nadie lo puede hacer en
lugar del otro. La palabra personal, entre
otras cosas, significa que cada uno es responsable
del cuidado, mantenimiento y uso adecuado de su
equipo de proteccin personal
Pregunta 8. Antes de usar un equipo en

particular, el usuario debe saber exactamente para
qu fin especfico se recomienda
su uso. Correcto o
incorrecto?
Respuesta. Correcto. Antes de usar cualquier equipo de proteccin, el usuario

debe saber exactamente contra que peligro se protege y para qu tipo de trabajo se
usa. Por ejemplo, los tapones de odo son para contrarrestar los efectos del ruido; los
respiradores y mscaras son para protegerse del polvo y otras partculas dainas del
ambiente; las gafas de proteccin son para evitar el ingreso de partculas a los ojos, los
guantes son para protegerse las manos de rasguos, pinchaduras y contactos directos
de la piel con algunas mquinas o sustancias; y, los cascos protegen la cabeza contra
golpes.
En esta ltima respuesta,, mencionar que tambin debe conocer su colocacin

correcta, Propiciar que los alumnos en sus respuestas indiquen como se colocan y
aseguran los elementos de proteccin personal que usan.
Reflexi
n
1.- Usemos los elementos de proteccin personal necesarios para
nuestro trabajo
2.- Nuestras prcticas, deben refejar nuestros

conocimientos
CHARLA DE 5 MINUTOS: Conoces los cinco componentes de la buena
salud?
Verte y sentirte bien, pude ser ms fcil de N 022 SST

lo que crees.
A continuacin se menciona cinco componentes que forman parte del

bienestar y la salud y que si le ponemos atencin, tendremos buenos
resultados.
1.
Dieta/nutrici
n
No te dejes llevar por las dietas de moda, haz una dieta balanceada.
Consume carnes bajas en grasa p.e pescado, alimentos integrales, productos
lcteos bajos en grasas y una amplia variedad de verduras y frutas. Evitar el
consumo de alimentos procesados o empacados por su contenido de grasa y
azcar. Come solo lo necesario. No comas dems slo por antojo.
2. Chequeos mdicos
regulares
Visita anualmente a un centro mdico y hazte los exmenes
mdicos que te indiquen. Es la mejor manera de saber
cmo est tu salud sobre condiciones de cncer,
3. Relajacin enfermedades del corazn, diabetes y otras que atentan
contra tu vida.
No subestimes el poder de la relajacin!. El estrs aumenta el
riesgo de hipertensin, ataque cardiaco, infarto, lceras, dolor
de cuello o espalda, insomnio y depresin. Afortunadamente
hay varias maneras de relajarse y reducir el estrs. Designa
diariamente para ti de 20 a 30 minutos y elige hacer lo
siguiente:
Lee un buen libro, toma un bao de agua tibia, medita o estrate

Toma masajes
Juega con tu familia
Tambin puedes relajarte yendo al cine o al teatro

4.
Sueo
La mayora de las personas no duerme las 7 u 8 horas diarias
recomendadas. Nuestro cuerpo necesita este tiempo para recuperar
las energas gastadas durante todo el da. Si no se descansa lo
suficiente, se deteriora nuestra habilidad para pensar, manejar el
estrs, mantener sano el sistema inmunolgico y moderar las
emociones.
Para dormir mejor y sacar el mayor provecho de tu descanso,
tienes a continuacin
algunos
tips:
Acustate y levntate diariamente la misma hora.
Evita comer mucho en las 3 horas previas a tu hora de dormir
Limita el consumo de alcohol, cafena y nicotina. Estos
pueden alterar tus patrones de sueo.
Evita quedarte dormido con el televisor prendido.
5. Ejercicio
Los ejercicios previenen las enfermedades; as como reduce el estrs, mejora la
autoestima y puede aliviar la depresin. El pretexto ms comn para no nacer ejercicios es
la falta de tiempo y motivacin. Practica lo siguiente:
Si te gusta bailar, hazlo en el ambiente donde te sientas cmodo y por mnimo 30 minutos.
Haz caminatas, escala, etc, no te lmites a las opciones tradicionales de ejercicios
Cambia tu estado mental. El ejercicio no es un lujo, es una necesidad. Es una
inversin que tendr un impacto en ti y en los que estn a tu alrededor.
Fecha: Junio 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el
Trabajo - Referencia MINSA
CHARLA DE 5 MINUTOS: Reglas a
tener en cuenta N 023 SST
Regla 1. Obedezca, respete

Regla 3. Reporte
y siga todas las
inmediatamente todo
instrucciones, reglas y
incidente o accidente, por
sealizaciones.
leve que este sea. Obtenga
Conozca la ubicacin de las
Regla 2. Reporte o provea primeros auxilios
salidas y equipos de
inmediatamente toda accin, con prontitud.
emergencia. Si Ud. no las
condicin o procedimiento
conoce o no las entiende,
que Ud. crea que pude
causar lesin y/o
enfermedad de personas,
daos a equipos y/o
instalaciones.
Regla 4. Utilice
Regla 5. No opere, ajuste,
correctamente las
repare equipos, ni accione
herramientas y elementos
interruptores y vlvulas si
de proteccin personal
no est entrenado y
apropiados para cada
autorizado para esta labor.
trabajo.
Regla 6. Est atento a su Regla 7. Utilice

trabajo. No ingiera alimentos adecuadamente y conserve
fuera de las reas asignadas, limpios y en buen estado,
adems no debe hacer todos sus equipos de
bromas, fumar o correr dentro proteccin personal.
de las instalaciones. Regla 8. Coloque todo lo que
usa en el lugar apropiado,
mantenga siempre su rea en
excelente estado de orden y
limpieza.
Regla 9. Mantener los Regla 10. Esfurcese y

estndares de seguridad y contribuya con el logro de
salud ocupacional as como los objetivos y metas
prever accidentes personales establecidos por su centro
o daos, minimiza las laboral.
prdidas
econmic
as.
Recuerde, sin reglas no hay orden y sin orden no hay

seguridad!
Fecha: Junio de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo
CHARLA DE 5 MINUTOS: Las leyes de la buena
alimentacin
N 024 SST
LEY DE LA
CANTIDAD
La cantidad de alimentos que se consume
diariamente debe ser suficiente para cubrir las
necesidades del organismo, en cuanto a energa y
en cuanto a sustancias necesarias para el
crecimiento y el mantenimiento que
nuestros tejidos y rganos.
Una alimentacin es suficiente cuando en el individuo
se manifiestan correctamente sus funciones y
actividades de:
Crecimiento
Reproduccin
Trabajo fsico
Trabajo mental y
Conservacin del peso en el adulto
LEY DE LA
CALIDAD
El rgimen alimenticio debe ser completo
y variado en su composicin, de forma que
proporcione al organismo todas las LEY DEL
sustancias necesarias tales como: EQUILIBRIO
Las cantidades de las diversas sustancias
carbohidratos suministradoras de energa que integran los
alimentos (carbohidratos, grasas y protenas),
(glcidos) tienen que guardar entre s una correcta
grasas proporcin.
(Lpidos) Carbohidratos. Deben aportar del 55 a
protenas % al 75% del total de caloras al
organismo. Esto implica una ingestin de
(prtidos)
275 a 375 gramos de glcidos
diariamente, para un rgimen promedio de
vitaminas
2 000 caloras.
Grasas. No deberan superar el 30% de
minerales
las caloras totales ingeridas y la mayor
agua y
parte de ellas deberan ser de origen
fibra vegetal. Esto supone un mximo de 66
vegetal gramos diarios de grasas para un rgimen
promedio de 2 000 caloras.

Protenas. Tienen que aportar 75 gramos diarios de protena para un
del 10 al 15% del total de las rgimen
caloras necesarias. Esto se promedio de 2 000 caloras.
consigue con 50 a
LEY DE LA ADECUACIN
La eleccin, preparacin y cantidad de los alimentos debe adecuarse al peso, a la edad, al
estado fisiolgico y al tipo de trabajo o actividad.

CHARLA DE 5 MINUTOS: Usted y
N 025 SST
la Seguridad!
Cuando el hombre puso el primer resguardo en

una mquina crey haber resuelto el problema de la
prevencin de accidentes. Hay que admitir que
disminuy el nmero de accidentes pero no logr
eliminarlos por completo. Adems, era
evidente que algunos trabajadores se lesionaban y
otros no. Haba algunos que eran ms propensos a
accidentarse que otros.
Los investigadores trataron de buscar una

explicacin lgica y su conclusin fue que el factor
humano, la forma en que actuara el trabajador, era
tan importante como los resguardos y las reglas de
seguridad. Se dieron cuenta que los accidentes no
ocurren... son causados.
Entonces seguridad significa algo ms que

ajustarse a las reglas de trabajo. La seguridad est
formada realmente por una combinacin de actitud,
comportamiento y control, tanto en el trabajo como
fuera de ste.
La actitud en lo que a seguridad se refiere, es

mantenerse alerta y atento en el trabajo que est
realizando, tomar con seriedad las
reglas y los procedimientos de seguridad, no
efectuar bromas
pesadas en el trabajo y no permitir que algunos
sentimientos como la ira y la frustracin, se
interpongan en la realizacin de un trabajo.
El Comportamiento para la seguridad, es la forma

en que usted reacciona ante una situacin.
Comportamiento seguro significa ajustarse a los
procedimientos de seguridad, no tomar atajos,
usar el equipo de proteccin personal adecuado y
formular preguntas cuando necesita ms
informacin sobre la tarea que est realizando.
Comportamiento seguro tambin significa
ayudar a los amigos y compaeros de trabajo y
familiares a entender la importancia que tienen las
prcticas de seguridad en el trabajo, en el hogar y
en el lugar de diversin.
El Control significa asumir la responsabilidad de hacer que su lugar de trabajo, su

hogar o su lugar de diversin sean seguros. Usted puede contribuir a fin de que su
ambiente de trabajo est libre de peligros potenciales y mantenerlo limpio y ordenado.
Mantenga las mquinas en buenas condiciones, limpie los derrames o desechos (o
infrmelos a la persona apropiada), y asegrese que los pasillos estn libres de
obstculos.
En resumen; la actitud, el comportamiento y el control en el trabajo es responsabilidad

de cada trabajador. Los accidentes no son hechos fortuitos, inevitables, sino el
resultado de acciones que pueden y deben corregirse y eliminarse. Es algo que
debemos hacer todos, por nuestro propio bien, de nuestros familiares y de nuestros
compaeros.
Evale su actitud, comportamiento y control, coopere con la

Seguridad!
CHARLA DE 5 MINUTOS: Un pequeo espacio para grandes educadores
N 026 SST
Los resguardos de proteccin de las mquinas

Con los avances tecnolgicos, accidentes que eran comunes hace muchas dcadas, ya
apenas se producen debido a que las mquinas vienen protegidas con resguardos y
otros dispositivos de proteccin para evitar que nuestras manos y otras partes de
nuestro cuerpo entren en contacto con el peligro.
A pesar de esto, observamos que, por razones mal entendidas, quitan los resguardos
intencionalmente, para aumentar el nivel de produccin o para trabajar con ms
comodidad. Esta situacin, no tiene la menor justificacin. Los resguardos se han
instalado en los equipos y mquinas para que funcionen siempre en ellos. Por lo tanto,
quien opera un equipo o mquina sin el reguardo debido se expone a sufrir una lesin
que ser de su responsabilidad.
Una razn por la que a veces es necesario retirar el resguardo de seguridad de una
mquina es cuando sta se repara o ajusta. Si es este el caso, el retiro del resguardo es
justificado, pero lo que no es justificado es seguir
trabajando sin haber colocado a su lugar el resguardo
correspondiente.
Si un resguardo se rompe o daa, es

responsabilidad del operador de la mquina
comunicar de inmediato al supervisor o jefe para
que sea reparado lo antes posible, no sin antes
haber detenido la mquina e identificado con un
letrero que indique maquina averiada.
Recuerd
e:
No retire los resguardos de proteccin de las

mquinas
Nunca opere mquinas cuyos resguardos de

proteccin han sido retirados.
Los dispositivos de seguridad y los

detectores fotoelctricos pueden activar
interruptores si est en peligro.
Algunas mquinas tienen interruptores de

mano o dispositivos de seguridad a la altura
del pie, verifique siempre su funcionamiento.
Fecha:Julio de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo

Las bocinas de algunas mquinas tambin
son dispositivos que indican advertencia de
peligro. Comunique si estn averiadas.
Verifique los resguardos de seguridad de las

mquinas que usa!

Charla de 5 Minutos: Un pequeo espacio para
grandes educadores
N27 27
Cuidemos nuestras manos SSO
Cuando vamos a nuestros trabajos,

llevamos con nosotros diez herramientas
muy valiosas que vienen en dos juegos de
cinco cada una y estn fijas a dos porta-
herramientas diseadas con mucho
cuidado. Se trata nada mas ni nada menos
que de las manos y de los dedos.
Pensaste alguna vez que tus manos y
dedos son herramientas?
Por ello, debemos se Cabe preguntarse, cul seria la

extremadame cuidadoso co r diferencia si todos tratramos
nte
nuestras manos sy mantenerlas
n nuestras manos y dedos de la
en condiciones optimas. misma forma. De seguro no
Sabemos que son habran tantas lesiones en
irremplazables y que tenemos nuestras manos y dedos.
que protegerlas. Tambin Nuestras estadsticas muestran
sabemos que estas una mayor frecuencia de
herramientas no se gastan y accidente (cortes, golpes y
duran toda la vida si las heridas) en manos y dedos.
conservamos en buenas Todo muestra que no estamos
condiciones. protegiendo debidamente
nuestras herramientas
valiossimas.
No se requiere mucho para mantener nuestras manos y los

dedos fuera de peligro. Todo lo que se necesita es tener un
poco de cuidado y sentido comn.
Son innumerables las formas en que las personas nos

cortamos, golpeamos o lesionamos los dedos y manos, pero la
mayora de las lesiones que se sufre son por la forma de
manipulacin de las herramientas de mano.
Entonces todo lo que se requiere es tener cuidado con

nuestras manos y dedos. Todos los queremos tener en buenas
condiciones.
Hay mi dedo, por

que me pasa esto
a m
Definitivamente
debo tener ms
cuidado y prestar
Fecha : Julio Elaborado por: Responsable de Seguridad y
grandes educadores
ms atencin a lo N28 28
que hago. SSO
En el siguiente nmero se darn los

alcances respecto a los elementos de
proteccin de las manos y dedos.
Cuidemos nuestras manos, aquellas que son herramientas importantes y

tiles en nuestra vida diaria!
Fecha : Julio Elaborado por: Responsable de Seguridad y

Eleccin y uso de guantes de trabajo
De la medida
correcta.
Cuando la tarea que
realizamos exige el uso Cmodo
de guantes, debemos s.
asegurarnos de que
estos sean: Aptos para
protegernos contra
los peligros
particulares que
debemos enfrentar.
GUANTES DE
GUANTES CUERO
DESCARTAB Tiene por
LES finalidad evitar
Con frecuencia quemaduras por
estos guantes se chispas o lesiones
usan para producidas por
manipular GUANTES DE
sustancias poco MALLA
GUANTES DE METALICA
TELA usados
Se usan para comnmente por
manejar objetos personas que
resbaladizos y trabajan con
para protegerse herramientas
de objetos cortantes o con
GUANTES DE GUANTES
NEOPRENO, ALUMINIZA
VINILO O DOS
CAUCHO Tiene por
Ayudan a finalidad aislar sus
proteger las manos del calor
manos de intenso. Lo usan
contactos con personas que
corrosivos como trabajan con
cidos orgnicos o
Los tipos de guantes mencionados, son los
ms comnmente usados; sin embargo,
adems, usted puede necesitar una Recuerde, los guantes
proteccin adicional para sus manos sin evitan lesiones en sus
tratarse, precisamente de guantes, por manos y/o dedos, selos!
ejemplo, cremas protectoras, protectores de
antebrazos, almohadillas para las manos,
manoplas, mitones o dediles.
CHARLA DE 5 MINUTOS: Un pequeo espacio para grandes educadores
N 029 SST
LA PROTECCION DE LOS PIES

Las heridas en los pies ocurren cuando:
Objetos pesados o agudos Al igual que otros equipos
caen sobre sus pies. de proteccin personal, la
Un objeto rueda sobre sus proteccin de sus pies ir de
pies. acuerdo al trabajo que tenga
Usted pisa un objeto agudo que realizar.
que le perfora la suela del
zapato.
Los zapatos y las botas de

seguridad estn reforzados
con una estructura de acero
que protegen sus pies de
perforaciones o de ser
aplastados. Hoy en da, se
requiere que las botas de
seguridad estn reforzadas
con suelas resistentes a
perforaciones.
Para trabajos elctricos,

usted necesitara calzado que
no contenga metal, para
evitar que conduzcan la
electricidad. La suela debe
ser de un material aislante.
Evita accidentes innecesarios
en tu ambiente
laboral, usa tus botas
de seguridad!

El calzado de caucho puede
ser necesario al trabajar
Los protectores de pies, talones y con qumicos. Evite utilizar
tobillos pueden ser necesarios para zapatos o botas de cuero al
un trabajo particular. Por trabajar con qumicos
ejemplo si realiza trabajos de custicos ya que estas
soldadura substancias pueden corroer
el cuero y entrar en contacto
con sus pies.

CHARLA DE 5 MINUTOS: Un pequeo espacio para grandes
educadores
N 030 SST
La seguridad con los ojos
La naturaleza nos ha provisto de

una buena proteccin para los ojos:
Las pestaas: evitan que el polvo entre del Rayo Lser en caso de que entre
a los ojos. Las lgrimas: desechan en contacto directo con sus ojos.
partculas irritantes.
La accin de reflejo ocular: nos
indica cuando
debemos parpadear o cerrar
nuestros ojos.
Pero obviamente, la proteccin de la

naturaleza no es suficiente, puesto que
hay miles y miles de personas que se
lesionan los ojos todos los aos en
todos los pases del mundo por no
protegerse adecuadamente.
Algunos consejos
para la proteccin
de sus ojos:
Revise regularmente su equipo de

proteccin para los ojos para
examinar su ajuste y comodidad al
usarlos.
Limpie su protectores de ojos
antes y despus de usarlos
Coloque sus protectores de ojos en
un lugar limpio y destinado para ello.
Deseche cualquier protector de
ojos con rajaduras o desgaste.
La seguridad La seguridad con los

ojos al trabajar con Rayos Lser
Al trabajar con rayos lser de alta

potencia, se requerir que usted utilice
proteccin para los ojos. Esto incluye
mascaras, lentes o escudos faciales. El
sistema de proteccin de los ojos esta
diseado para reducir la intensidad

Peligros de los Rayos Lser Caretas para soldadura
elctrica
Sin las precauciones apropiadas, sus ojos
pueden ser lesionados al entrar en Por el extremo peligro a que estn
contacto con el rayo Lser. expuestos los soldadores en las labores
de soldadura, requieren el uso de
Un rayo lser de alta potencia dirigido a caretas que les cubra totalmente la
un ojo desprotegido puede causar cabeza y la cara, y la proteccin de la
quemaduras en la cornea o en la retina. vista con cristales de colores que
An la exposicin indirecta puede causar evitan que ciertos rayos de luz lleguen
daos severos en la cornea. a afectar la visin.
Una lesin en el ojo por un rayo laser, El tono de los cristales y su graduacin
aunque sea temporal, puede ser vara de acurdo con el grueso de la
extremadamente dolorosa. varilla de soldar y el tipo de soldadura.
Nuestros ojos son delicados, merece que nos excedamos en su

proteccin

educadores
Protege tu cabeza
N 031 SST
El exceso de confianza puede ser

contraproducente y contribuir a un
descuido de nuestra parte. Quizs
la excusa sea que hace calor y que
"unos minutos sin el casco no va a
perjudicar a nadie". Nos lo quitamos
y nos ponemos a trabajar. En la
concentracin del trabajo nos
olvidamos que no tenemos puesto el
casco y si por cualquier motivo
tenemos que ir a otra rea, all
vamos, despreocupadamente, hasta
que sbitamente recibimos un
golpazo en la cabeza. Nos
sentimos doblemente heridos, por
saber que el golpe se debi a
nuestra culpa y por no llevar puesto
el casco.
Era necesario que ocurriera el

accidente? Es seguro que sus
compaeros se sonreirn diciendo:
"eso no podr sucederme a m" y la
historia seguir repitindose.
El error ms frecuente es descuidarse

y dejar de usar los elementos de
proteccin personal. Sabemos que es
la nica defensa que tenemos en caso
de accidente.
Cuntas veces, el hecho de llevar un

casco protector represent la
diferencia entre una abolladura del
casco y una herida en la cabeza o la
muerte?.
En la vida debes prevenir, si accidentes no

deseas sufrir!
Fecha: Juliol 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el

Trabajo
CHARLA DE 5 MINUTOS: Un pequeo espacio para
grandes educadores
Cuidado con las Improvisaciones
El improvisar es parte de la naturaleza

humana. En muchos casos una
improvisacin puede no dar malos
resultados, sino que, por el contrario,
aparentemente est ayudando ya que nos
ahorra tiempo y logramos los resultados
deseados, pero muchos son los casos en que
al improvisar se sufre un accidente que da por
resultado no slo un dao a los materiales
sino una lesin personal.
Por qu esta tendencia a improvisar?

Una de las razones ms frecuentes es el
deseo de terminar lo que se est haciendo,
ms rpido. Pero hay tambin una razn
psicolgica. En el fondo todos somos un
poco rebeldes y el seguir las instrucciones al
pie de la letra es, para muchas personas,
aceptar que no se tiene imaginacin y que
no se es capaz de pensar. Esta rebelda
nos hace ignorar las normas y
procedimientos de trabajo y hacer las cosas
como creemos que es mejor, en otras
palabras improvisando.
Los procedimientos de trabajo han

sido establecidos luego de haberse
estudiado cuidadosamente la forma de
realizar la tarea y de haberse llegado a la
conclusin de que lo establecido es lo
correcto.
Nadie perdera tiempo en escribir
procedimientos de trabajo sino se
considerara que tienen un fin til. Los
trabajadores que tienen la tendencia a no
seguirlos y hacer las cosas improvisando,
deben pensar dos veces sobre por qu
hacen esto ya que al continuar
hacindolo perjudicarn no slo a la
empresa para la cual trabajan sino a ellos
mismos.
El resultado final puede ser un accidente
con lesiones personales.
grandes educadores
No improvise, coopere con la Seguridad!
Fecha: Julio de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el

Trabajo
grandes educadores N 033 SST
La Proteccin de las Vas Respiratorias
Es sumamente importante la seleccin del equipo respiratorio adecuado para cada

tipo de riesgo que se presente. El uso de un equipo distinto al necesario puede
traer como consecuencia un accidente grave y hasta la muerte, debido a utilizar
en atmsferas mortales, respiradores no apropiados para el peligro. Un dispositivo
de proteccin inadecuado puede ser peor que ninguno, puesto que da una
falsa sensacin de seguridad.
Debemos hacer nfasis en que al seleccionar el tipo de respirador adecuado se

siga un procedimiento ordenado incluyendo por lo menos los siguientes pasos:
a) Identificar la sustancia o sustancias contra las cuales debemos

protegernos.
b) Obtener informacin completa de los peligros que cada
sustancia presenta,
incluyendo sus propiedades qumicas, fsicas y toxicolgicas.
c) Determinar las condiciones de la exposicin a riesgos.
d) Determinar si fuera necesario, las condiciones personales y
capacidades esenciales para el uso seguro de los equipos de
proteccin y procedimiento requerido para ello. (Realice
capacitaciones si el personal lo requiere)
e) Finalmente y de acuerdo con las anteriores consideraciones,
seleccionar el tipo o tipos de respiradores adecuados, para
una adecuada proteccin.
Conozcamos algunos de los suministra aire desde un medio

respiradores exterior. Limita la libertad de
movimiento y es usado en
Respiradores de espacios cerrados de espacios
limitados.
oxigeno o aire:
Ofrecen una proteccin respiratoria
total en
atmsferas de cualquier concentracin
de gases txicos, con falta de oxigeno.
Ofrece una absoluta independencia de
movimientos, ya que el oxigeno o
aire comprimido estn contenido en un
deposito que el mismo lleva, o lo
produce por medio de su respiracin.
Requiere instruccin y entrenamiento
para su uso.
Equipos de aire
fresco:
Consisten esencialmente en una careta
o capucha
segn el caso, que cubren la boca y la
nariz en el primer caso, y cabeza y
trax en el segundo y a las cuales se
Respiradores grandes
con cartuchos
educadores efectiva de una hora en uso continuo.
qumicos Adems cuando estn guardados por
Estos equipos constan de una mscara ms de un ao tambin pierden su
que se efectividad.
cie a la cara, amoldable a la boca y a la
nariz del usuario a la cual se enrosca un Respiradores de filtro
pequeo filtro reemplazable que contiene un mecnico
producto qumico que neutraliza el producto Est equipada con un filtro para
contaminante. Debido a que la proteccin atrapar finas
cesa cuando el producto qumico partculas contenidas en el aire que se
neutralizante se termina, por ello es respira, tales como polvos, humos y
necesario tener cartuchos de repuesto para nieblas, debindose tener cuidado de
cuando sea necesario. La mayora de usar el adecuado para el trabajo que se
los cartuchos qumicos tienen una duracin realiza.
Recuerda. Usar tus protectores respiratorios limpios y
desinfectados!
Fecha: Julio de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo
grandes educadores N 034
Cuidado con las SST
herramientas de mano!
descuido, son la causa directa de muchos
Una herramienta es un mecanismo o accidentes.
implemento, como un martillo, sierra, pala
o cincel, el cual se usa principalmente en
trabajo manual.
Las herramientas pueden ser mecnicas o
simples y entre estas ltimas se
encuentran las ya mencionadas y otras
ms.
Cada una de estas herramientas ha sido

diseada para ayudar a realizar un trabajo
con eficacia. Sin embargo, las
herramientas de mano tambin
pueden ocasionar lesiones si no se usan
adecuadamente o no se les da el
mantenimiento correspondiente.
Informaciones indican que las
herramientas de mano son causa de
aproximadamente el 6% de todas las
lesiones incapacitantes que podran
evitarse cada ao. Las lesiones incluyen:
perdida de la vista, lesiones por
perforacin, cortes y contusiones. Si bien
la mayora de dichas lesiones no ponen en
peligro la vida, cuentan mucho en
trminos de sufrimiento humano y
produccin.
Tomemos unos minutos

para revisar algunos
conceptos bsicos
asociados con el uso de
herramientas de mano.
Seleccin de las
herramientas
Es necesario tomarse un tiempo para
pensar en el
trabajo a realizar y asegurmonos de
tener las herramientas adecuadas.
Tomarse unos minutos para pensar en
los potenciales peligros que presentan
las herramientas seleccionadas es de
ayuda para prevenir. Las herramientas
desgastadas, defectuosas u operadas con
Tengamos engrandes cuenta educadores
las siguientes Ponga atencin particular a los
normas para las herramientas de mano: mangos de las herramientas, que
Deben tener aislamiento de fbrica en presenten astillas, rajaduras o signos
el punto de agarre. de dao.
No asumir que las herramientas Almacene adecuadamente las
aisladas son seguras para todo tipo herramientas cuando no estn en uso.
de trabajo, especialmente al trabajar Esto las protege de daos fsicos y se
con circuitos energizados. elimina el riesgo de cada accidental.
No use ninguna herramienta con
rajaduras, seales de desgaste o con
grietas en su aislamiento.
Nunca trate de aislar la
herramienta usted mismo.
Uso seguro de las
Mantenimiento de
herramientas
herramienta La mayora de nosotros estamos tan
Inspeccione frecuentemente sus familiarizados
herramientas para detectar signos de con las herramientas de mano que las
desgaste. usamos con regularidad de modo que
Repare o reemplace las herramientas algunas veces somos descuidados al
segn se necesite. usarlas.
Si usted sabe que una herramienta Recuerde seguir las practicas de trabajo
est daada, comunquelo, no la use seguras en relacin a las herramientas
hasta que pueda ser reemplazada. que est usando y use siempre el equipo
Evite tambin que otros la usen. de proteccin personal requerido.
Recuerde: Inspeccione frecuentemente sus herramientas para detectar

signos de desgaste!
Fecha: Julio de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el

Trabajo
Cuidado con los Cables Elctricos en el

Suelo!
Como ya sabemos, la desorganizacin y la colocacin incorrecta de objetos,
herramientas y equipos elctricos impiden el correcto desenvolvimiento de las
actividades llegando a causar accidentes graves. Por ello, todos los objetos
deben colocarse ordenadamente en los lugares adecuados, en
especial aqullos que presenten una mayor amenaza de peligro, como son
los cables elctricos.
El paso de vehculos y equipos por encima de

los cables elctricos descuidadamente
tirados por el suelo provocan deterioros y
defectos en los mismos. Muchas veces los
desgastes no se pueden ver claramente,
presentando as un mayor peligro, sobre todo
si el cable elctrico hace contacto con algn
equipo de metal produciendo una descarga
elctrica.
Es de suma importancia adquirir y mantener

el buen hbito de no crear peligros, como
dejar los cables elctricos tirados en el suelo,
realizar conexiones que crucen vas de
circulacin, etc.
Si visualizamos aquello, inmediatamente

colocarlos fuera del rea de trfico para evitar
as los graves accidentes provocados por
tropiezos y cadas.
Los accidentes no escogen. No es slo dolor lo

que produce un accidente, la lesin causar
problemas personales y familiares, si la lesin
tiene efectos permanentes, los resultados
probablemente sern desastrosos.
Para proteger y protegernos no es suficiente

hablar de seguridad. Si queremos que nuestros
familiares y nosotros podamos sentir seguridad,
necesitamos actuar con seguridad. Los
accidentes no suceden por obra de la fatalidad.
Una actitud descuidada, una pequea falta de

atencin, puede traer trgicos resultados.
grandes educadores
Mantente siempre alerta, evita una
cada!
Cuando comemos en N 036 SST
la calle
Es conocido que los alimentos que Cuida tu salud, no
consumamos deben contener la mayor consumas
cantidad de nutrientes bsicos para alimentos en
garantizarnos una buena alimentacin; sin la calle!
embargo, la falta de cuidado e higiene en
su preparacin puede convertirlos en
fuente segura de enfermedades
infecciosas; pues son ricas en bacterias,
algunas inclusive son mortales como el
clera.
Las bacterias son microorganismos que se

reproducen rpidamente aprovechando las
condiciones de humedad, temperatura y
alimento que les proporcionan las
comidas que se dejan a la intemperie
durante horas, mientras el vendedor
ambulante de comida espera que
caiga algn cliente.
Los alimentos preferidos por las

bacterias son el queso, el huevo, el
pescado, los mariscos y las carnes de todo
el tipo.
Comer en un puesto ambulante de

comida: un ceviche, una papa a la
huancana o un snguche con mayonesa,
despus de que hayan estado a la
intemperie por algunas horas, es
asegurarse una infeccin, o por lo menos la
predisposicin a contraerla.
Fecha: Agosto de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo. Fuente Educacin en salud MINSA
Hay quienes dicen, sin embrago, que esto no en las personas que no tienen hbitos de
es cierto, que ellos siempre comen donde los higiene. Si uno come en la calle un arroz
ambulantes y nunca les pasa nada. Estas son las con pollo recin preparado, probablemente
personas que se conocen con el nombre de las bacterias no estn en el arroz ni en el
trasmisores sanos de enfermedades; son pollo cocidos, pero si en el plato y los
personas en cuyo organismo viven todas las cubiertos que se meten y sacan de los
bacterias productoras de enfermedades, pero en baldes de agua donde se enjuagan los
forma latente, a la ms leve baja de sus utensilios sucios. En el agua de estos
defensas, enfermarn gravemente. Pero no solo baldes, viven millones de bacterias, las
eso. Todas estas personas son agentes mismas que siguen reproducindose cada
transmisores de enfermedades infecciosas. Si una vez que se enjuaga otro plato y otros
de estas personas va al bao y no se lava las cubiertos.
manos con agua y jabn abundante, y luego Pero no solo por el plato y cubiertos puede
prepara la comida o manipula algn producto venir el contagio. La otra fuente segura de
que otra persona ingiere, con seguridad esta bacterias son las manos y uas del
ltima enfermar. vendedor o vendedora. Este es un
transmisor sano, deposita las bacterias al
manipular los alimentos o utensilios.
Las bacterias necesitan cuatro
condiciones para
reproducirse: alimento, tiempo,
temperatura y humedad. Si encuentra estas
condiciones tienen la facilidad de
Las bacterias viven en los alimentos que se multiplicarse rpidamente y producir
guardan o se tienen al aire libre; y viven tambin enfermedades.
Fecha: Agosto de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo. Fuente Educacin en salud MINSA
CHARLA DE 5 MINUTOS: Un pequeo espacio
N 036para
grandesCuando comemos en SST
educadores
la calle
Es conocido que los alimentos que Hay quienes dicen, sin embrago, que
consumamos deben contener la mayor esto no es cierto, que ellos siempre
cantidad de nutrientes bsicos para comen donde los ambulantes y nunca les
garantizarnos una buena alimentacin; sin pasa nada. Estas son las personas que se
embargo, la falta de cuidado e higiene en conocen con el nombre de trasmisores
su preparacin puede convertirlos en sanos de enfermedades; son personas
fuente segura de enfermedades en cuyo organismo viven todas las
infecciosas; pues son ricas en bacterias, bacterias productoras de enfermedades,
algunas inclusive son mortales como el pero en forma latente, a la ms leve baja
clera. de sus defensas, enfermarn gravemente.
Pero no solo eso. Todas estas personas son
agentes transmisores de enfermedades
infecciosas. Si una de estas personas va al
bao y no se lava las manos con agua y
jabn abundante, y luego prepara la
comida o manipula algn producto que
otra persona ingiere, con seguridad esta
ltima enfermar.
Las bacterias son microorganismos que se
reproducen rpidamente aprovechando las
condiciones de humedad, temperatura y
alimento que les proporcionan las
comidas que se dejan a la intemperie
durante horas, mientras el vendedor
ambulante de comida espera que
caiga algn cliente.
Las bacterias viven en los alimentos que se
guardan o se tienen al aire libre; y viven
tambin en las personas que no tienen
hbitos de higiene. Si uno come en la calle
un arroz con pollo recin preparado,
probablemente las bacterias no estn en el
arroz ni en el pollo cocidos, pero si en el
plato y los cubiertos que se meten y
sacan de los baldes de agua donde se
Los alimentos preferidos por las enjuagan los utensilios sucios. En el agua
bacterias son el queso, el huevo, el de estos baldes, viven millones de
pescado, los mariscos y las carnes de todo bacterias, las mismas que siguen
el tipo. reproducindose cada vez que se enjuaga
otro plato y otros cubiertos.
Comer en un puesto ambulante de Pero no solo por el plato y cubiertos puede
comida: un ceviche, una papa a la venir el contagio. La otra fuente segura de
huancana o un snguche con mayonesa, bacterias son las manos y uas del
despus de que hayan estado a la vendedor o vendedora. Este es un
intemperie por algunas horas, es transmisor sano, deposita las bacterias al
asegurarse una infeccin, o por lo menos la manipular los alimentos o utensilios.
predisposicin a contraerla. Las bacterias necesitan cuatro
condiciones para
Cuida tu salud, no reproducirse: alimento, tiempo,
consumas temperatura y humedad. Si encuentra estas
alimentos en la condiciones tienen la facilidad de
calle! multiplicarse rpidamente y producir
enfermedades.
grandes educadores N 037
SST
Lesiones causadas por
movimientos repetitivos
Se conocen con el nombre de llena con la tensin derivada
Trastornos por Traumas Acumulativas dentro y fuera del trabajo.
(TTA) a las lesiones crnicas que se La seccin media corresponde al
desarrollan en el transcurso de varios nivel de dolor y, la seccin
aos, desde las que afectan a la superior es el nivel de tolerancia.
espalda y las rodillas, hasta las
muecas, manos, y dedos que no
funcionan en forma apropiada o que
han perdido completamente su
funcin. Estos trastornos son
ocasionados por movimientos
repetitivos, posturas incomodas,
esfuerzos excesivos, exposicin a
vibraciones y a temperaturas
extremas.
Investigadores de este tema,

representan el aspecto acumulativo de
estos trastornos como un recipiente en
donde fluyen todas nuestras
actividades fsicas, tanto las que se
relacionan con el trabajo como las que
son ajenas a nuestras actividades
laborales. El tamao del recipiente
depender de la constitucin
individual de cada persona. Es decir,
su historia gentica, fuerza, talla,
edad, sexo y antecedentes
personales, incluidas las
enfermedades, el consumo de alcohol,
tabaco, medicamentos, cirugas,
deficiencias vitamnicas y tambin
factores psicosociales.
El recipiente est dividido en tres

niveles.
La seccin del fondo es el nivel de
malestar, que es el primero que se
grandes educadores
Tolerancia
Dolor
Malestar
El liquido del recipiente se desbordar cuando

la tensin generada por las actividades
relacionadas y no relacionadas con el trabajo,
rebasa la capacidad que posee la persona Sndrome del tnel carpiano:
para recuperarse. Este desbordamiento presin sobre los nervios que se
produce un trastorno por trauma acumulativo, transmiten a la mueca. Causas:
como en el caso de una espalda sometida a trabajo repetitivo con la mueca
una tensin crnica, tendinitis, codo de encorvada.
tenista o sndrome de tnel carpiano (STC). Ejemplo: trabajo repetitivo con el
mouse en trabajos de
computadora, sin apoyar las manos.
A menudo, las lesiones referidas a
trastorno por trauma acumulativo,
por las labores que se desempean
en el trabajo, sobre todo si son
repetitivas y sin tener los cuidados
del caso, pueden convertirse en una
enfermedad ocupacional o
profesional.
Recuerda, no permitas que el

lquido del recipiente se
desborde!
Fecha: Agosto de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el
Trabajo
Tu participacin es
importante!
El informar las condiciones inseguras es un

tema sobre el cual todos debemos hablar
constantemente. La mayora de las veces las
condiciones inseguras o sub estndar son
creadas por nosotros mismos y a menos que
exista un espritu de cooperacin y de
preocupacin hacia los dems, estas
condiciones sern muy difciles de
mantener bajo control.
Muchas personas creen que si cumplen

con lo establecido por las reglas y con lo que
se les indica que deben hacer, han cumplido
con sus responsabilidades. Sin embargo, no
siempre es posible poner por escrito o
establecer detalladamente que es lo que debe
hacerse o no, en determinadas circunstancias.
Muchas sern las situaciones en las que
nicamente el sentido comn y el inters que
tengamos por nuestros semejantes, nos
indicarn lo que debamos hacer.
Prcticamente no hay trabajo que no presente

condiciones sub estndares. Algunas saltan a la
vista, otras estn disimuladas y otras se
encuentran bien ocultas, pero todos debemos
estar siempre atentos y evitar accidentes en
cualquier momento.
Admitimos que es mucho ms cmodo para

nosotros ignorar las condiciones sub
estndares y continuar con la tarea, sin
embargo, es mucho ms humano informar a
quien corresponda la condicin encontrada.
Estamos en la obligacin de ser responsables
por nuestra seguridad y la seguridad de los
dems.
Trabajando en equipo, todos ganaremos!
grandes educadores
Fecha: Agosto de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo

Posturas
Correctas
Es verdad que una buena postura es el reflejo de la forma en que nos vemos y
sentimos con nosotros mismos. La adopcin de una buena postura es una de las cosas
ms simples que cada uno de nosotros podemos hacer para contribuir a la salud de
nuestra espalda. Una buena postura puede evitar dolores musculares, rigidez, tensin
dolores y lesiones en la espalda.
Cuando estamos Cuando estamos
parados acostados
Contrariamente a lo que nos ensearon a la Acostados o durmiendo, tratemos de
mayora de apoyarnos sobre un
nosotros, una buena postura no consiste en costado, en posicin fetal modificada
pararse con los hombros echados hacia atrs, (rodillas ligeramente dobladas hacia el pecho)
con el mentn hacia adelante y la espina o sobre su espalda colocando una almohada
dorsal recta como una flecha. En realidad, debajo de las rodillas. Si duerme con ms de
adoptamos una buena postura cuando una almohada debajo la cabeza, puede
las orejas, los hombros, las caderas, las exagerar la curva del cuello y someter a su
rodillas y los tobillos estn colocados, uno a espalda a un esfuerzo indebido.
continuacin del otro, en lnea recta.
Cuando estamos
sentados
Igualmente que en el caso anterior,
debemos
conservar la espalda en equilibrio Al adoptar una buena postura durante el
colocando las orejas y los hombros, en da, podemos conservar el equilibrio de la
lnea recta, sobre las caderas. espalda y reducir el riesgo de tener
problemas y lesiones en la espina dorsal.
Con esto no solo nos sentiremos mejor,
sino que tambin mejorar nuestra
apariencia.
Una posturagrandes
correcta permite a los msculos trabajar ms eficientemente, al
educadores
cuerpo utilizar menos energa y, por lo tanto, prevenir
la fatiga muscular
Fecha: Agosto de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo
N 040 SST
Todos fuimos un da
trabajadores nuevos
Los rcords muestran que algunas lo har mucho ms rpido y mejor
veces los trabajadores nuevos sufren que si no tiene inters.
muchas ms lesiones que los antiguos,
sobre todo en los trabajos donde la Los profesionales de las empresas
observancia de los principios de saben esto, por lo tanto hacen lo
prevencin son importantes. que es correcto. Empiezan a instruir
a un nuevo trabajador tan
Este es el lado negativo de la fotografa
de un trabajador nuevo. Pero los
rcords muestran el lado bueno
tambin. En las empresas donde la
gerencia tiene conciencia de la
prevencin, el ndice de lesiones de los
trabajadores nuevos es bajo. En
algunas empresas los trabajadores
nuevos casi no sufren lesiones.
Cmo es posible que los nuevos

trabajen con tanta seguridad?
Se les ha enseado a trabajar

correctamente.
Pero hay otra cosa que
tambin es
importante, los antiguos tienen que
ayudar.
Todo se resume en ayuda y

entrenamiento.
Los trabajadores nuevos quieren
aprender. Llegan a su primer trabajo
esperando que se les ensee como
hacerlo. Su mente esta abierta a
nuevas ideas y conocimientos.
Cualquiera que desee aprender
Fecha: Agosto de Elaborado por: Responsable de Seguridad y
pronto como es 3. El instructor permite que el
empleado. trabajador realice la tarea paso a
paso.
El entrenamiento del trabajador
nuevo debe ser completo y preciso. 4. El instructor lo vigila corrigindole
Se le debe mostrar las formas seguras los errores hasta que haga la tarea
de realizar cada operacin. La perfectamente.
prevencin debe estar presente en
cada paso de la operacin como parte Despus de todo esto, se deber supervisar
del procedimiento de trabajo. al trabajador lo suficiente hasta asegurarse
que trabaja con seguridad y que no
Para lograr el xito en una intercala pasos de su invencin sin
capacitacin, es conveniente aplicar autorizacin.
los cuatro pasos siguientes:
Un error que se
1. El instructor le indica al trabajador comete en muchos
como se hace la tarea, le advierte de lugares es el de
rerse de alguna
los puntos peligrosos, de cmo
idea novedosa
evitarlos y como debe hacer cada que tenga algn
actividad. trabajador joven.
No se debe hacer
2. Ensearle haciendo l el trabajo eso, ya que suele
y explicndole cada paso a medida disgustar y
molestar mucho al
que lo hace.
trabajador nuevo.
Fecha: Agosto de Elaborado por: Responsable de Seguridad y

educadores
N 041 SST
Rpido, contengamos esa infeccin!
Posiblemente conozcamos a alguien o mas tarde hubiera perdido el habla para
hemos odo algn caso de alguien a siempre.
quien le tuvieron que amputar algn
miembro de su cuerpo por haber
descuidado la atencin a una pequea
infeccin. Es tambin posible que
alguna vez hayamos tenido una
complicacin por no haber aplicado los
primeros auxilios oportunamente a una
pequea herida o raspadura.
Casos de
infeccin:
1. El primer caso trata de un pedazo
de madera que cay de un andamio,
golpe en el brazo de un carpintero, ste
no inform de su herida, pasaron los das
hasta que ya no pudo soportar el dolor.
En poco tiempo la infeccin se extendi
por todo el brazo. La nica forma
que encontraron los mdicos de frenar
la infeccin fue amputarle el brazo.
2. En otro caso, la victima fue un tornero

que ignoro una pequea rebaba que le
haba saltado de una pieza que estaba
torneando. A la maana siguiente de
ocurrido este accidente, tenia todo el cuello
infamado. Los mdicos le dijeron que si
hubiera venido al hospital dos horas
Fecha: Agostio de Elaborado por: Responsable de Seguridad y

3. Otros tres casos eran dos mujeres Si la herida es pequea y superficial, es
y un hombre que sufrieron heridas de muy posible que lavando con agua y
pinchazos en sus manos y piernas y jabn, inmediatamente despus de
dejaron tambin de reportarlas. Una de haber sufirdo la herida, se eliminen los
estas tres personas, perdi la vida a germenes mortales y si adems se usa
consecuencia de la infeccin que se un antisptico, los grmenes morirn.
extendi por todo el cuerpo y no hubo Pero si no se persta a la herida la menor
forma de pararla. atencin, los germenes pueden hacer
de nuestra sangre su residencia
permanente y crear caos en nuestro
En algunos crculos mdicos a la infeccin
organismo.
se le domina comnmente como
envenamiento de la sangre. Este
termino indica que ha ingresado en el Aquellos microorganismos pueden
organismo extrao a travs del torrente destruir nervios e impedir el paso de
sanguneo y que contribuye directamente nutrientes a los tejidos afectados
a envenenar la sangre. Puede ser un porduciendo su degeneracin. Cuando
germen que esta en el polvo, aire o en esta situacin llega a su mxima
una superficie y que espera el momento complicain, ya es demasiado tarde: a
oportuno para ingresar a nuestro cuerpo. la victinma habr que amputarkle un
La mas pequea raspadura, corte o miembro para salvar su vida. Cuanto
herida es suficiente para entrar por ella. ms tiempo permitamos que estos
Estos son microorganismos y que se microrganismos permanezcan y se
multiplican en millones. regeneren, ms profundamente
penetrarn en el tejido y ms se
multiplicarn.
Por pequea que sea la herida o lesin que hayamos sufrido, es esencial que recibamos
siempre los primeros auxilios.
Fecha: Agostio de Elaborado por: Responsable de Seguridad y

educadores
N 042 SST
Las escaleras de mano y la
seguridad
La mayora de nosotros, de vez en cuando, en el taller, oficina u hogar, tenemos que
usar escaleras de mano. Sin embargo, pocos nos detenemos a examinar las
reglas bsicas que debemos cumplir para trabajar con seguridad. Las guas que se
dan a continuacin pueden ayudarnos a evitar cadas, lesiones y golpes, cuando
usamos las escaleras de mano.
Escaleras de extremo de la base y el punto de
tijera apoyo superior en la pared. Nunca
Cuando trabajemos con una escalera de ascendamos ms all del tercer
tijera recordemos que nunca debemos escaln, contando desde la parte
ascender hasta el segundo escaln, superior de la escalera. Una escalera
contando de arriba hacia abajo. Antes recta debe sobresalir
de ascender asegurmonos de que el
mecanismo de separacin se encuentre
en buenas condiciones y que est
trabado en su lugar correspondiente.
Si la escalera est ubicada cerca de una

puerta o pasillo, para evitar ser
golpeados, asegurmonos que la puerta
est cerrada con llave o que el pasillo
est clausurado con barreras. Cuando
trabajemos sobre una escalera de
tijera, nunca nos estiremos demasiado,
mejor reubiquemos la escalera para
evitar inclinarnos ms all de la base
de apoyo.
Escaleras
rectas
Cuando trabajemos sobre una escalera
recta, apliquemos la regla de 4 a 1:
la base de la escalera debe estar
ubicada, con respecto al plano vertical
de la pared, a una distancia equivalente
a un cuarto de distancia entre el
Fecha: Setiembre de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad
y Salud en el Trabajo
como mnimo 90 cm del punto de apoyo. Guas
Fijemos la escalera, tan cerca del punto generales
de apoyo como sea posible.
Asegurmonos que las escaleras rectas Si trabajamos con escaleras,
tengan zapatas de seguridad. Evitemos debemos usar calzado con suelas
estirarnos demasiado, no permitamos antideslizantes y asegurmonos que los
que nuestro cuerpo sobre salga por el escalones estn libres de aceite, grasa
costado de la escalera. u otras sustancias resbaladizas.
Antes de ascender por cualquier
escalera, preguntmonos: Funciona
bien el mecanismo de separacin?
Estn las zapatas de seguridad en
buenas condiciones? Si la escalera est
en buenas condiciones ascendamos y
descendamos dando el frente a la
escalera y sujetmonos con ambas
manos.
Si llevamos herramientas, usemos un

cinturn portaherramientas o un balde
atado a una soga para subirlas y
bajarlas.
Recordemos, nunca usemos una escalera de metal cuando trabajemos con

corriente elctrica!

educadores
La deshidratacin N 043
SST
La deshidratacin no discrimina. Puede Quin
afectar a cualquiera en cualquier ocupacin. corre el
La deshidratacin ocurre cuando el cuerpo riesgo?
pierde una Cualquiera puede sufrir una
gran cantidad de fuido y es incapaz de deshidratacin, aunque las personas
reemplazarlo. Aunque la cantidad precisa que trabajan en lugares muy calurosos
varia de una persona a otra, la mayora de o quienes trabajan en ambientes
las personas se sentirn agotadas y pudieran calientes y hmedos corren un riesgo
colapsar despus de perder ms alto. Los bomberos y los
aproximadamente integrantes de cuadrillas que trabajan
5% del peso de su cuerpo en carreteras estn entre los grupos de
en fuido. riesgo ms alto, seguido de los que
trabajan en la industria.
Afortunadamente, la deshidratacin es
relativamente fcil de tratar e incluso ms
fcil de prevenir. Un poco de agua puede ser
una medicina poderosa.
El cuerpo humano contiene del 60% al 70%

de agua del peso corporal. Nosotros sudamos
para proveer una defensa contra el sobre
calentamiento; pero una sudoracin excesiva
es capaz de perturbar el equilibrio de agua y
minerales de nuestro cuerpo.
La deshidratacin tiene ms probabilidades

de ocurrir cuando las defensas del cuerpo
estn bajas.
Lo que tambin puede contribuir a la

deshidratacin es:
La falta de sueo
El uso permanente de diurticos
Un caso serio de fiebre
La obesidad
El uso excesivo de alcohol dentro de las
24 horas.

Si bien el calor se destaca entre las causas de la Piel plida y ojos hundidos en lactantes y
deshidratacin, las personas no solo se nios pequeos. En bebes, puede
deshidratan por ello; otras causas pueden ser: deprimirse la fontanela (punto blando del
Fiebre crneo).
Diarrea
Vmito
Cualquier situacin en que se pierda gran
cantidad de fluido y no se reemplace.
Cmo reconocer un posible caso de

deshidratacin?
Si las personas sienten:
Cansancio, debilidad o Qu
somnolencia hacer?
Prdida temporal de la Tranquilice a la vctima, aydela a sentarse y
memoria. dele de beber agua o mejor an solucin
Reduccin del volumen de rehidratante. Pida ayuda mdica.
miccin. La mejor manera de tratar la deshidratacin es
Orina muy amarilla. prevenirla.
Mareo y confusin Beba agua con regularidad durante da.
Cara acalorada Encienda los ventiladores cuando el
Sequedad en la boca y los ambiente es caluroso
ojos. Abra las ventanas, ventile los ambientes
Calambres en los msculos ms
Evite el uso de ropa ceida y de
utilizados.
nylon cuando trabaja
Reduzca la intensidad de trabajo
Aumente el nmero de descansos.

CHARLA DE 5 MINUTOS: un pequeo espacio para
Trminos y definiciones que debemos tener en

cuenta
Ambiente, centro o lugar de trabajo y unidad de
produccin: Lugar en donde los trabajadores
desempean sus labores o donde tienen que acudir por
razn del mismo.
Condiciones y Medio Ambiente de Trabajo:

Aquellos elementos, agentes o factores presentes en el
proceso de trabajo que tienen infuencia en la
generacin de riesgos que afectan la seguridad y
salud de los trabajadores.
Peligro y riesgo, son causa Peligro: Situacin o caracterstica intrnseca (propia)

y efecto de algo capaz de ocasionar daos a las personas,
equipo, procesos y ambiente.
Causa En nuestros centros y puestos de trabajo nos
Efecto debemos preguntar:
Existe una situacin o fuente de peligro?

Quin o qu puede ser daado?
Cmo podra ocurrir el dao?
Identificacin de Peligros: Proceso mediante el cual

se localiza y reconoce que existe un peligro y se
definen sus caractersticas.
Riesgo: Probabilidad de que un peligro se materialice

en determinadas condiciones y sea generador de
daos a las personas, equipos y al ambiente.
Algunos Peligro Riegos Dao

ejemplos: Superficie desnivelada Cada al mismo Contusin,
Equipos en lugar nivel
Golpe fractura
Traumatismo
inadecuado
Uso de solventes Contacto/inhalaci Quemadura,
n irritacin
Accidente de Trabajo (AT): Todo suceso repentino que
sobrevenga por causa o con ocasin del trabajo y que produzca en
el trabajador una lesin orgnica, una perturbacin funcional, una
invalidez o la muerte. Es tambin accidente de trabajo aquel que se
produce durante la ejecucin del mismo por rdenes del
empleador, o durante la ejecucin de una labor bajo su autoridad,
an fuera del lugar y horas de trabajo.
Fecha: Setiembre de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo

CHARLA
Incidente: Suceso DEen5elMINUTOS:
acaecido un pequeo
curso del trabajo espacio para
o en relacin
con el trabajo, grandes
en el que educadores
la persona afectada no sufre lesiones
corporales, o en el que stas slo requieren cuidados de primeros
auxilios.
Trminos y Definiciones obtenidas del DS-007-2007-TR

N 044 SST
Trminos y definiciones que debemos tener en

cuenta
Ambiente, centro o lugar de trabajo y unidad de
produccin: Lugar en donde los trabajadores
desempean sus labores o donde tienen que acudir por
razn del mismo.
Condiciones y Medio Ambiente de Trabajo:

Aquellos elementos, agentes o factores presentes en el
proceso de trabajo que tienen infuencia en la
generacin de riesgos que afectan la seguridad y
salud de los trabajadores.
Peligro y riesgo, son causa Peligro: Situacin o caracterstica intrnseca (propia)

y efecto de algo capaz de ocasionar daos a las personas,
equipo, procesos y ambiente.
Causa En nuestros centros y puestos de trabajo nos
Efecto debemos preguntar:
Existe una situacin o fuente de peligro?

Quin o qu puede ser daado?
Cmo podra ocurrir el dao?
Identificacin de Peligros: Proceso mediante el cual

se localiza y reconoce que existe un peligro y se
definen sus caractersticas.
Riesgo: Probabilidad de que un peligro se materialice

en determinadas condiciones y sea generador de
daos a las personas, equipos y al ambiente.
Algunos Peligro Riegos Dao

ejemplos: Superficie desnivelada Cada al mismo Contusin,
Equipos en lugar nivel
Golpe fractura
Traumatismo
inadecuado
Uso de solventes Contacto/inhalaci Quemadura,
n irritacin
Accidente de Trabajo (AT): Todo suceso repentino que
sobrevenga por causa o con ocasin del trabajo y que produzca en
el trabajador una lesin orgnica, una perturbacin funcional, una
invalidez o la muerte. Es tambin accidente de trabajo aquel que se
produce durante la ejecucin del mismo por rdenes del
empleador, o durante la ejecucin de una labor bajo su autoridad,
an fuera del lugar y horas de trabajo.
Incidente: Suceso acaecido en el curso del trabajo o en relacin

con el trabajo, en el que la persona afectada no sufre lesiones
corporales, o en el que stas slo requieren cuidados de primeros
auxilios.
Trminos y Definiciones obtenidas del DS-007-2007-TR
CHARLA DE 5 MINUTOS: Un pequeo espacio N
para
045 SST
grandes educadores
Cuidemos
nuestros pies
Muchas personas realizan trabajos que les exige estar de pie varias horas al da. Esto no
se puede evitar en una gran variedad de trabajos; pero lo que s se puede evitar es el vivir
constantemente con incomodidad o dolor en los pies. Cualquiera de estas dos condiciones
puede ser una indicacin de que existe un verdadero problema mdico que es necesario
solucionar. Si tal fuera el caso, aquellas personas podran tener lo que se conoce como
sndrome del tnel tarsal. Este sndrome lo sufren muchas personas durante aos, sin saber
que hay una solucin para la misma.
Este sndrome es similar al sndrome del tnel

carpal, que como ya lo habamos indicado en
informaciones anteriores, es un desorden de
los nervios relacionados con las manos y la
mueca que afecta a las personas que tienen
trabajos repetitivos y realizan los mismos
movimientos durante muchas horas seguidas.
El sndrome del tnel tarsal, es bsicamente
un caso de irritacin de nervios alrededor de
los pies o los tobillos. Por la razn que sea, un A pesar de la falta de investigacin, es
nervio queda entrampado o se comprime posible afirmar que quien usa controles
debido a una presin proveniente de un tejido con el pie para hacer funcionar una
apretado y cubierto. maquina, camina mucho, permanece
mucho tiempo en una escalera o
conduce un vehculo todo el da, es un
posible candidato del sndrome. Lo
mismo podemos decir de las personas
con peso excesivo o que nunca hacen
ejercicios puesto que estas
personas ponen una presin extra en
sus pies y tobillos.
Si somos susceptibles a tener este
La causa principal de este sndrome es el problema o lo tenemos ya, debemos:
movimiento repetitivo, tal es el caso del uso
de un pedal para el pie. Una infamacin Mirar nuestras tareas desde un punto
debido a un quiste, un tumor o un crecimiento de vista ergonmico. Si es posible,
puede tambin producir este sndrome. O sentmonos de rato en rato en
puede tambin ser el resultado del tejido de lugar de estar de pie toda la
una cicatriz que crece sobre una lesin
jornada.
olvidada hace mucho tiempo o por el trauma
que sufre el pie a la cada de algo sobre l. Rotemos de vez en cuando
nuestras tareas con otros
Los sntomas de este sndrome pueden compaeros de trabajo.
incluir dolor o cosquilleo en los dedos o detrs Realicemos terapia fsica a la
del tobillo. Tambin se puede sensacin de deteccin del sndrome.
adormecimiento en medio del tobillo.
Lavmonos y frotmonos los pies
con agua fra.

Nuestros CHARLA
pies DE 5 MINUTOS: Un pequeo
merecen espacio
consideracin para
y cuidado!
nuestra grandes educadores

N 045 SST
Cuidemos
nuestros pies
Muchas personas realizan trabajos que les exige estar de pie varias horas al da. Esto no
se puede evitar en una gran variedad de trabajos; pero lo que s se puede evitar es el vivir
constantemente con incomodidad o dolor en los pies. Cualquiera de estas dos condiciones
puede ser una indicacin de que existe un verdadero problema mdico que es necesario
solucionar. Si tal fuera el caso, aquellas personas podran tener lo que se conoce como
sndrome del tnel tarsal. Este sndrome lo sufren muchas personas durante aos, sin saber
que hay una solucin para la misma.
Este sndrome es similar al sndrome del tnel

carpal, que como ya lo habamos indicado en
informaciones anteriores, es un desorden de
los nervios relacionados con las manos y la
mueca que afecta a las personas que tienen
trabajos repetitivos y realizan los mismos
movimientos durante muchas horas seguidas.
El sndrome del tnel tarsal, es bsicamente
un caso de irritacin de nervios alrededor de
los pies o los tobillos. Por la razn que sea, un A pesar de la falta de investigacin, es
nervio queda entrampado o se comprime posible afirmar que quien usa controles
debido a una presin proveniente de un tejido con el pie para hacer funcionar una
apretado y cubierto. maquina, camina mucho, permanece
mucho tiempo en una escalera o
conduce un vehculo todo el da, es un
posible candidato del sndrome. Lo
mismo podemos decir de las personas
con peso excesivo o que nunca hacen
ejercicios puesto que estas
personas ponen una presin extra en
sus pies y tobillos.
Si somos susceptibles a tener este
La causa principal de este sndrome es el problema o lo tenemos ya, debemos:
movimiento repetitivo, tal es el caso del uso
de un pedal para el pie. Una infamacin Mirar nuestras tareas desde un punto
debido a un quiste, un tumor o un crecimiento de vista ergonmico. Si es posible,
puede tambin producir este sndrome. O sentmonos de rato en rato en
puede tambin ser el resultado del tejido de lugar de estar de pie toda la
una cicatriz que crece sobre una lesin
jornada.
olvidada hace mucho tiempo o por el trauma
que sufre el pie a la cada de algo sobre l. Rotemos de vez en cuando
nuestras tareas con otros
Los sntomas de este sndrome pueden compaeros de trabajo.
incluir dolor o cosquilleo en los dedos o detrs Realicemos terapia fsica a la
del tobillo. Tambin se puede sensacin de deteccin del sndrome.
adormecimiento en medio del tobillo.
Lavmonos y frotmonos los pies
con agua fra.

Nuestros pies merecen consideracin y cuidado!
nuestra

Charla de 5 Minutos: Un pequeo espacio para grandes
educadores
N0 46 SSO
Peligros inherentes a las
ascensiones
Es importante que consideremos con seriedad el

problema de subir y bajar para realizar trabajos en altura.
A pesar de que el subir a algn lugar pueda parecer una
actividad simple, no lo es. Las estadsticas indican que
una de cada cuatro lesiones incapacitantes que se
producen en las fbricas es debido a cadas,
principalmente de altura.
Siempre que debamos subir a algn lugar,

debemos elegir la manera mas segura de hacerlo.
Si hay una escalera, usmosla.
Y al subir, utilicemos el pasamano, no correr y
no trasportar tantas cosas que no podamos ver los
peldaos.
Subamos por las escaleras, de peldao en peldao,

garrndonos de los pasamanos, con ambas manos. L
as causas que generalmente producen cadas al subir
o bajar por escaleras estn muy relacionadas con la
forma incorrecta en que sube o baja por ellas.
Una cada, aunque sea de una altura muy

pequea(como al andar), puede producir una lesin
muy grave. Y la lesin puede ser tan grave como la
de un paracaidista que se lanza desde un avin a dos
kilmetros de altitud.
Es posible que en algunas ocasiones debemos

subir a un lugar donde no hay escaleras fijas
instaladas, o ni siquiera haya en ese momento una
escalera porttil. En esas ocasiones, debemos
comunicar la necesidad de subir para que
alguien pueda ayudarnos a buscar la forma segura
de subir y bajar.
En resumen, tengamos en cuenta estos tres principios bsicos:
1. Utilicemos siempre la manera ms segura de subir y bajar de algn lugar.

2. Utilicemos siempre el equipo correcto
3. Siempre que debamos trabajar en altura, debemos comunicar a alguien nuestra
intencin
Fecha : Setiembre de 2011 Elaborado por:

Responsable de SSO
grandes educadores
N 047 SST Parte 1
Sabes cules son tus riesgos?
En toda actividad que realicemos, estn presentes los riesgos. A continuacin se presentan
algunos riesgos en las actividades de formacin y capacitacin profesional.
Riesg Causa/ Medida Preventiva

o Mal estado del suelo, presencia de obstculos,
inadecuada posicin
del mobiliario y equipos y presencia de derrames en
el piso (agua, aceite u otra sustancia lquida).
El piso del taller y las zonas de paso deben
estar limpios y libres de obstculos como
carpetas, sillas, mochilas, bolsos, maletines,
Cada al mismo nivel
cajas de herramientas, etc.
Cuando visualicemos irregularidades en el
piso o este resbaladizo, comunicar de
inmediato al Jefe del CFP/UFP o al personal de
limpieza.
Calzar zapatos de seguridad en buen estado, de
Mal estado de la escalera
Cuando se tenga que usar escaleras para llegar
al taller o aula, stas deben estar en perfectas
condiciones y libre de derrames (agua, aceite,
sustancias qumicas).
Los peldaos de las escaleras deben estar
Cada a distinto nivel limpios y libres de obstculos como carpetas,
sillas, mochilas, bolsos, maletines, cajas de
herramientas, etc.
Verificar que las escaleras cuenten con barandas.
Iluminar adecuadamente las escaleras.
Deficiente manipulacin de objetos, mal ordenamiento
en estanteras
y escasa inspeccin de las condiciones de
seguridad de objetos suspendidos. (racks,
fluorescentes, ventiladores, etc.).
Al manipular y transportar objetos, hacerlo
Cada de objetos en
con mucho cuidado evitando movimientos
manipulacin/objeto
s desprendidos bruscos.
Verificar que los estantes a ser usados en la
organizacin y ordenamiento de objetos, se
encuentren en buenas condiciones.
Colocar los objetos a ser almacenados en
estantes de manera organizada y ordenada,
Fecha: Setiembre de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el

Trabajo
grandes educadores N0 48 SSO
Sabes como leer el diamante de peligro o

rombo NFPA-704?
La norma NFPA 704 pretende a travs de un rombo seccionado. en

cuatro partes de diferentes colores, indicar los grados de
peligrosidad de una sustancia. Este rombo es utilizado para
comunicar los riesgos de los materiales peligrosos y es
importante para el manejo y uso seguro de productos qumicos.
Como leer?
Las cuatro divisiones tienen colores asociados con

un significado.
El azul hace referencia a los riesgos

para la salud
El rojo indica el peligro de
infamabilidad
El amarillo seala los riesgos por reactividad: es decir, la
inestabilidad del producto.
A estas tres divisiones se les asigna un nmero de 0 (sin peligro) a 4

(peligro mximo).
En la seccin blanca puede haber indicaciones especiales para algunos

materiales, indicando que son oxidantes, cidos, alcalinos, corrosivos,
reactivos con agua o radiactivos.
Para la asignacin del puntaje de 0 al 4 y las informaciones especiales en

el casillero blanco se tiene la siguiente informacin:
RIESGOS PARA LA SALUD RIESGOS DE INCENDIO RIESGO REACTIVO
RIESGOS ESPECIFICOS
0- Sin riesgo 0- No arde 0- Estable
OX- Oxidante
1- Ligeramente peligroso 1- Arde sobre los 93C 1- Inestable si se calienta
ACID- Acido
2- Peligroso 2- Entra en ignicin debajo de 2- Posibilidad de cambio
ALC- Alcalino
3- Extremadamente peligroso los 93C qumico violento
COR- Corrosivo
4- Mortal 3- Entra en ignicin debajo de 3- Puede detonar con golpe
o calentamiento W- Reacciona con el agua
los 37C
4- Entra en ignicin debajo de 4- Puede detonar con Material radiactivo
los 25C facilidad
Recuerda, aprendiendo estas seales y aplicndolas, evitaras

accidentes!
Fecha : Octubre de 2011 Elaborado por: Responsable de

Seguridad y Salud Ocupacional
grandes educadores
N 049 SST
A dnde vas tan deprisa?

Crees que la prisa puede lesionar?... Hace un par de
Claro que puede Todos sabemos eso. semanas le que en una
Pensemos en el conductor que va 20 o planta de fabricacin de
30 kilmetros por encima de la vidrio, un trabajador
velocidad lmite haba perdido una mano
por querer terminar su
trabajo unos segundos
antes. Adems de la
perdida permanente de
una mano del
trabajador, se perdieron
muchas horas de trabajo
y produccin en la
planta.
O en ese loco que gira las esquinas con

el montacargas a una velocidad
demasiada elevada..O en ese que
baja las escaleras de
cuatro en cuatro a la hora de salir del trabajo. Y a pesar de que
pueda parecer una contradiccin,
en muchas ocasiones lo que la prisa
hace es demorar el trabajo o hacerlo
ms lento. La razn es que cuando
alguien hace algo con una prisa
excesiva tiende a pasar por alto
algunos procedimientos establecidos y
lo que sucede es que el trabajo
terminado no es satisfactorio.
Quienes exhiben algn comportamiento Al fnal, lo que quiz

como estos, tarde o temprano se pudo haber
terminan accidentndose. realizado en cinco
minutos, por querer
Tener en hacerlo en dos
cuenta minutos requerir diez
minutos, porque habr
Hay algunas personas que realizan sus que emplear tiempo
tareas con diligencia, a una en corregir lo que se
velocidad que les permite realizar hizo mal.
un trabajo seguro y productivo. La
constancia en estas personas, aunque
quiz sean un poco ms lentos que
otros, har que su productividad y su
seguridad sean muy altas.
Fecha: Octubre de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el
Trabajo
grandes educadores N 050 SST Segunda Parte
Sabes Cules son tus Riesgos?

A continuacin otros riesgos identificados en las actividades de formacin y capacitacin
profesional.
Riesg Causa/ Medida Preventiva

o Espacio reducido, muebles mal ubicados,
cajones sin cerrar,
falta de sealizacin, mesas y escritorios
con aristas pronunciadas e iluminacin deficiente.
Ordenar y distribuir el mobiliario,
maquinarias, equipos, materiales y
herramientas del taller o aula.
Golpes contra objetos fijos Por ningn motivo, dejar cajones abiertos.
Los espacios de desplazamiento, deben
estar libres de obstculos
En lo posible, contar con mesas y
escritorios con esquinas redondeadas.
Sealizar la separacin de las zonas de
trnsito con la zona de ubicacin de
Falta de seales de advertencia, ubicacin
inadecuada de
equipamiento y maquinaria con partes mviles.
Colocar seales de advertencia y/o pintar
Golpes contra objetos mviles los extremos de las partes mviles de
Ver SEN-IO-22 Instruccin mquinas y/o equipos.
operativa Proteccin Frente a Asegurarse que las mquinas y equipos
Peligros Generados por tengan las guardas de proteccin
Elementos Mviles correspondientes.
Colocar barandas o mallas que delimiten el
Desconocimiento en el manejo de objetos y
herramientas con
filos y punzocortantes o deteriorados.
Extremar los cuidados en el manejo de
objetos y herramientas con filo.
Utilizar guantes o protectores de mano en los
casos que sea posible
Ordenar las herramientas en tableros o
estantes de modo que aquellas con filo y
Cortes con objetos y punzocortantes estn visibles en el
herramientas ambiente.
Separar del tablero o estante las
herramientas que se encuentran
deterioradas; colocarlas en una caja
rotulada con Herramientas
deterioradas y solicitar su reemplazo.
No dejar las herramientas punzocortantes
en asientos, sillas, ni en lugares que puedan
causar dao.
Utilizar las herramientas adecuadas a
Fecha: Febrero de 2011 educadores
grandes Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el
Trabajo
CHARLA DE 5 MINUTOS: Un pequeo espacio N
para
051 SST
grandes educadores
Comunicacin del
Peligro
La Comunicacin del peligro es la 3. Realizar entrenamiento del
mejor manera de enterarnos sobre los personal sobre manejo correcto,
peligros de exposicin a productos uso, almacenamiento, y
qumicos en el trabajo. Le permite a transporte de productos qumicos.
uno protegerse y proteger a los dems
de estos peligros.
La informacin proporcionada al
Nuestra seguridad y salud, y la de
personal sobre los peligros debe
nuestros compaeros de trabajo,
contemplar:
dependen de cmo entendamos la
informacin sobre el manejo de los
Cundo y donde tendr lugar
productos qumicos que usamos. La
el entrenamiento.
informacin de los peligros puede
La informacin que las hojas de
ayudar a evitar lesiones incapacitantes,
seguridad proporcionan y donde
enfermedades serias, y hasta la muerte
las pueden encontrar.
por explosiones, incendios, otros
Los nombres de los qumicos
accidentes, o sobreexposicin a
peligrosos usados en su lugar de
qumicos.
trabajo.
Como se harn las evaluaciones
Solicitar informacin respecto a los
en cada lugar.
peligros en el lugar de trabajo, es un
Cules son las medidas y
aspecto que debemos asegurar en
equipos de
nuestra estada en el trabajo.
proteccin recomendados
para cada qumico.
Tres aspectos importantes a
Cmo se entrenar a los
considerar en el manejo de
contratistas
productos qumicos:
Cules son los procedimiento
especiales para potenciales
1. Colocar Rtulos de peligros
advertencia en los recipientes. Resultados de los estudios
cientficos realizado por los
fabricantes de productos
qumicos.
Estos aspectos deben plasmarse en un

programa bien definido, considerando
2. Disponer y conocer las Hojas de fechas, responsables y temas a
Datos de tratar en cada reunin de
Seguridad del Material (MSDS). comunicacin.
Recuerda que mientras

ms informado ests,
tendrsgrandes
ms herramientas
educadores
de prevencin!
Fecha: Octubre de 2011 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo

grandes educadores N052 SSO
Cuidado con el
Sedentarismo!
El sedentarismo es la carencia de actividad fsica de las personas, lo que

condiciona al organismo humano una situacin vulnerable ante
enfermedades tales como, las cardacas, diabetes, osteoporosis, cncer de
colon, hipertensin arterial y cncer de mama. Adems es un factor
determinante de cuadros de depresin. Se dice tambin que el
sedentarismo es una plaga de estos tiempos.
Por lo general las personas

sedentarias no consideran que lo
son y solo se dan cuenta cuando
estn frente a un mdico por una
enfermedad que se hubiera
podido prevenir con la practica de
un deporte de manera regular.
Se requiere de cambios en las

actitudes cotidianas, pues algunas
personas utilizan su auto para ir a la
esquina, el ascensor para subir o bajar
al siguiente piso, incluso, dentro de sus
oficinas se desplazan en la silla del
escritorio.
PREVENCIN
Utiliza las escaleras si vas a los
pisos 2 y 3
de un edificio.
Evita estar horas frente a un
televisor y
con un sndwich en la mano.
Practica regularmente algn deporte
Realiza caminatas, sta es una
actividad
fsica elemental.
Realiza natacin y los msculos de
todo tu
organismo se activarn.
Practica ciclismo, que en equipo
resulta
un deporte atractivo.
Utiliza los gimnasios, aquellos son
lugares
que garantizan el ejercicio fsico
que el
organismo requiere.
Evita la comida chatarra, en su
lugar
consume frutas y verduras.
Para salir del sedentarismo, inicia realizando caminatas o ejercicios

fsicos por 30 minutos al da
3 veces por semana y luego incrementa el tiempo y la frecuencia de
aquellos!
Fecha : Octubre de 2011 Elaborado por: Responsable de

Seguridad y Salud Ocupacional
educadores
N 053 SST
Prevencin de
Explosiones
Donde hay un gas, hay un peligro potencial Cuando se trasvasan sustancias con
de explosin. La clave para prevenir potencial de explosin, asegrese de
explosiones radica en entender como que todos los recipientes estn
ocurren, como usar y almacenar los rotulados y puestos a tierra.
materiales con seguridad y como conservar
el lugar de trabajo libre de peligros de
explosin.
Cmo ocurren las

explosiones?
Muchas explosiones ocurren cuando los

gases se ponen en contacto con una
fuente de calor (tal como un fuego,
chispas, incluso electricidad esttica) o
cuando hay un aumento de presin.
Tambin pueden producirse cuando hay
reacciones qumicas (por ejemplo cuando se
combinan dos sustancias incompatibles o
ms) o cuando algunos qumicos se ponen
en contacto con calor, agua o aire. Para su
seguridad y la de sus compaeros, usted
debe leer las hojas de datos de seguridad
del material (MSDS) de las sustancias con
las cuales usted trabaja, para saber si son
potencialmente explosivas.
Uso y
almacenamiento
seguro
Una vez que conoce el potencial de

explosividad de los materiales que maneja,
siga estas sugerencias generales que se
aplican al uso y al almacenamiento de ellos.
Empiece colocndose el equipo de

proteccin personal recomendado para el
trabajo especfico a realizar.
Controle las tapas, las vlvulas y los cierres
para asegurarse de que no tengan fugas. Limpie los derrames inmediatamente y
elimine los residuos de acuerdo con las
Nunca exponga los qumicos con potencial de reglas dadas.
explosin al aire, al agua o al calor.
Asegrese de que el rea est limpia
Asegrese de que almacena, los qumicos con y libre de polvo y residuos.
potencial de explosin, lejos de otros qumicos
y de fuentes de calor. Obedezca los avisos de No fumar,
estn para su proteccin.
Examine los equipos con los que

trabaja. Hay seales de corrosin,
acumulacin de carbn o fugas?
Funcionan las vlvulas de
seguridad?
Trabajan correctamente los
controles y los
sistemas de ventilacin?. Si identifica
cualquier seal de desgaste o mal
Un lugar de trabajo funcionamiento, informe
seguro inmediatamente.
Usted puede reducir el riesgo de una explosin en

el lugar donde trabaja asumiendo responsabilidad
personal por su rea de trabajo.

grandes educadores
Trabajos con Circuitos N 054 SST
Energizados
A veces no queda otra opcin que trabajar en un
circuito energizado, ya que frecuentemente el Los avisos y candados pueden ser
anlisis y el mantenimiento no pueden removidos por la persona que los instal,
hacerse de otra forma. Los peligros o por el supervisor de dicha persona. El
presentes al trabajar con circuitos energizados supervisor puede designar a una persona
son tan serios que la nica forma de trabajar con calificada, tanto para remover los avisos y
seguridad es aplicando todos los principios candados como para informar a la
relacionados con este tipo de operaciones. persona que realizara el trabajo.
Protjase a S Mismo y a
los Dems
Cada persona tiene un nivel distinto de
resistencia al choque
elctrico. Esto significa que el mismo nivel de
corriente puede causarle dolor a una persona, y
un choque fatal a otra.
Una corriente por debajo de 30 voltios

puede ser fatal
Retire los objetos agudos o cortantes del rea

de trabajo, adems de cualquier cosa contra
la cual puede ser arrojado o que pueda hacer
tropezar si recibe un choque elctrico.
Limite el acceso a su rea de trabajo con

barreras y avisos.
Piense en la manera como usted va a escoger

y utilizar sus herramientas, equipos de anlisis
y equipos de proteccin personal antes de
comenzar a trabajar.
Al trabajar en circuitos energizados, utilice

nicamente herramientas elctricas con doble
aislamiento.
Conozca el voltaje y los niveles de frecuencia a

los que puede ser expuesto para tomar las
precauciones necesarias.
Nunca toque un equipo para averiguar si hay

electricidad almacenada en un circuito
desconectado. Si tiene alguna duda consulte
antes de proceder.
Persona Los trabajadores que no estn
Califcada calificados para trabajar cerca de los
Es un trabajador con entrenamiento formal cables elctricos expuestos, ya sean
en: el energizados o desenergizados, deben
reconocimiento de los peligros, las practicas mantenerse a una distancia mnima de 3
seguras de trabajo y en el conocimiento metros.
ambiental del rea de trabajo. Esta persona no
debe estar entrenada nicamente en la operacin Los vehculos y los equipos mecnicos
del equipo, sino tambin debe estar familiarizada deben mantener una distancia de 3
con la construccin del equipo involucrado en el metros de los cables elctricos expuestos.
trabajo.
Los podadores de rboles deben
Los supervisores deben verificar que el conocer y entender la construccin y el
personal ha sido entrenado y que est calificado funcionamiento de los cables de luz
para efectuar el trabajo asignado. Si un para evitar hacer un contacto
supervisor sospecha que un trabajador no est accidental con un cable de luz o cortarlo.
calificado para efectuar un trabajo, debe
reportarlo a un superior. Si usted trabaja cerca de cables o
conexiones elctricas expuestas,
necesitara calzado que no contenga metal
para evitar que conduzcan la electricidad.
Si usted trabaja en un ambiente libre de

electricidad esttica, como por ejemplo al
trabajar con computadoras u otros
equipos electrnicos delicados, utilice
Recomendaciones
calzado conductor diseado para
complementarias descargar las cargas estticas a la
alfombra o al piso.

educadores
N 055 SST
Aceptacin de responsabilidad personal
Con todo lo que nos indican las nuevas leyes, normas, programas de seguridad, es fcil
olvidarse que la seguridad es, en primer lugar, una responsabilidad personal.
El lugar de trabajo podr estar cubierto con carteles y boletines de seguridad; la maquinaria
potencialmente peligrosa podr tener todos los resguardos requeridos; se puede emplear
muchas horas enseado la manera segura de realizar un trabajo; pero ninguna de estas
cosas constituye un seguro para evitar los accidentes, a menos que realmente cada uno de
nosotros los quiera evitar.
Si no aceptamos que son las acciones personales las que causan o evitan los
accidentes, y no aceptemos la responsabilidad por nuestras acciones, las lesiones
continuaran.
Quin utiliza las herramientas y pone los equipos en

movimiento?... Quin controla el lugar en que se coloca el
cuerpo, el movimiento de los brazos, piernas y ojos y, lo que
es ms importante, el funcionamiento del cerebro?. La
capacidad del hombre para dirigir sus acciones y controlar el
ambiente, lleva consigo la responsabilidad de utilizar esta
capacidad en su propio beneficio y no para su destruccin o la
de sus semejantes.
Las mquinas no se estiran ni muerden, los peligros de

tropiezo no agarran el pie de una persona; las herramientas de
mano no caminan y golpean; sin embargo, de acuerdo a la
forma en que describen los sucesos las personan que sufren
lesiones, da la impresin que las herramientas y equipos estn
vivos.
Generalmente es la persona inmadura, la que no puede aceptar las

responsabilidades de sus acciones y decisiones. La mala suerte, la conducta de otra
gente, las herramientas inadecuadas, o las condiciones desfavorables.son unas pocas de
las excusas que se utilizan frecuentemente para librarse de la responsabilidad personal
cuando las cosas no van bien.
El aceptar la responsabilidad de las acciones de uno es una indicacin de madurez.

Esto se relaciona estrechamente con la seguridad y significa que tenemos que creer
firmemente que la prevencin de accidentes depende sobre todo de nosotros mismos.
Recuerda. Aceptar la responsabilidad por nuestras acciones, es
pensar en nuestra seguridad!
Fecha: Enero de 2012 Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el

Trabajo

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CHARLA DE 5 MINUTOS: Corrija los errores pequeos

Todas las personas somos susceptibles de cometer errores, aunque

En la historia industrial abundan casos en que errores pequeos produjeron

Las razones principales por las cuales solemos cometer

Rapidez Excesiva: puede que nos

Desconocimiento de reglas y normas de

Resistencia a seguir las instrucciones:

Si dejamos pasar errores pequeos, nos

Fecha: Febrero Elaborado por: Lenin Jess Ostos Ostos

Fecha: Febrero Elaborado por: Lenin Jess Ostos Ostos

Si esa es la realidad en la vida diaria, lo es

A pesar de que este problema puede

Entonces, cada persona en la

Fecha: Febrero Elaborado por: Lenin Jess Ostos Ostos

Fecha: Febrero Elaborado por: Lenin Jess Ostos Ostos

La distraccin pareciera ser uno de los males comunes de la

Hay trabajadores que por naturaleza son

Las consecuencias de las distracciones

"NO APRENDA SEGURIDAD CON LOS

El agua y el jabn eliminan a un sinfn de microbios de nuestras propias

Entonces, lavmonos las manos despus de:

- Preparar alimentos o comer

Para lavarnos bien las manos, dispongamos de 40 a 60 segundos y sigamos los

Mojemos las manos bajo

Apliquemos suficiente jabn

Frotemos las manos palma

Frotemos la palma derecha

Frotemos nuevamente las

Frotemos el dorso de los

Frotemos el dedo pulgar

Frotemos las puntas de los

Enjuaguemos las manos

Sequemos bien las manos

La salud est en nuestras

Cuando trabajamos en medio del desorden y la

La falta de Orden y Limpieza presentan tambin

- La amenaza de una lesin corporal. Un simple

- La amenaza de adquirir diversas enfermedades

La responsabilidad por el Orden y la Limpieza es

Nunca es suficiente insistir, sobre la necesidad de

En un rea donde se quiera implementar

Fecha: Abril Elaborado por: Responsable de Seguridad y

Fecha: Abril Elaborado por: Responsable de Seguridad y

En la niez, ayuda a estimular el desarrollo

Fecha: Abril Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo -

Fecha: Abril Elaborado por: Responsable de Seguridad y Salud en el Trabajo -

Todos sabemos que la gran mayora de

De aprender las instrucciones

Estos son algunos ejemplos de cmo

Fecha: Abril Elaborado por: Responsable de Seguridad y

Fecha: Abril Elaborado por: Responsable de Seguridad y

Un buen tratamiento de primeros auxilios

Heridas, nunca tan pequeas que no requieran atencin!

Un buen tratamiento de primeros auxilios

Heridas, nunca tan pequeas que no requieran atencin!

Soy el accidente, que espera el

Soy el accidente, sucedo en todo

Soy el accidente, por el cual mucha gente

Parece increble pero es verdad que la

Soy el accidente, los estoy

No dejemos que el accidente nos encuentre!

Desafortunadamente, muchos de nosotros no creemos

Las condiciones que determinan cunta electricidad