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Tanto Carlos como Carmen han seguido una dieta muy poco variada
durante los ltimos 10 aos, generalmente en un da comn sus
alimentos son:
Carlos Carmen
- Torta de tamal y atole
- Jugo de naranja o
Desayuno
yogurt natural
- O pan de dulce y caf
- Tacos de canasta
Durante - No come nada, slo
medio da - O una gordita y refrescotoma agua
de cola
- Hot dog
- O sopa instantnea
- Vaso de leche vegetal
Cena
con hojuelas de maz
- O hamburguesa
- Cerveza o refresco
d. Construye una dieta para cada uno, que incluya el plato del
bien comer, basado en la NOM-043-SSA2-2005
Carlos Carmen
Desayuno Fruta ( de Fruta ( de
temporada) Huevos temporada) Cereal
con jamn con integral con granola
media rebanada de Huevos con un poco
pan integral de de tocino
preferencia Jugo de Jugo de naranja o te
Toronja o leche
Pollo sin piel pues esta contiene grasa saturada y altos niveles de
colesterol y grasas dainas en el caso de los adultos mayores se les
recomienda no comer muchos alimentos de origen animal pues
contienen colesterol y grasa saturada.
Referencias:
Yakult. (2009). El plato del bien comer. 7de marzo de 2017, de Yakult
Sitio web:
http://www.promocion.salud.gob.mx/dgps/descargas1/programas/6_1_pla
to_bien_comer.pdf