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DIETA HIPERCALORICA

MENU: 3000 KCAL


HORA ALIMENTO Y PLATILLO
EQUIVALENTE

8:00 am 2 VERDURAS SANDWICH:


DESAYUNO 2 FRUTAS Preparar con dos rebanadas de pan de caja con
2 CEREAL S/G dos rebanadas de jamn de pavo con 1/3 de
1 LEGUMINOSA pieza de aguacate y 120 gr de jitomate.
1 AOA BAG taza de zanahoria rallada
1 LECHE 1 taza de leche
1 A Y G S/P 1/3 de taza de frijoles

11:00 AM 3 FRUTAS 1 taza de jugo de naranja


COLACION 1 A Y G S/P taza de manzana picada
2 A Y G C/P 26 piezas de cacahuate salado
2 AZUCAR S/G 2/3 de taza de gelatina con 1 cucharadita de
1 AZUCAR C/G crema dulce
pieza de Carlos V
3:00 PM 2 VERDURAS 1 Taza de brcoli cocido
COMIDA 2 FRUTAS 1 pera
2 CEREAL S/G 20 g de arroz
1 LEGUMINOSA taza de garbanzos
2 AOA BAG 60g de arrachera de res cocida
1 tortilla de maz
5:00 PM 3 FRUTAS 1 taza de jugo de naranja natural
COLACION 2 A Y G S/P 1 taza de manzana picada con 4 cucharaditas de
1 A Y G C/P crema dulce 1 cucharada de coco rallado
2 AZUCAR S/G 10 almendras
1 AZUCAR C/G 1 pieza de gelatina de agua Dany sabor fresa
de pieza de cocada
7:00 PM 2 VERDURAS 1 taza de ejotes cocidos con 1 huevo
CENA 2 FRUTAS 1 taza de papaya picada
2 CEREAL S/G 1 naranja
1 LEGUMINOSA Mollete:
1 AOA BAG 2/3 de pieza de bolillo con 1/3 de taza de frijoles
2 LECHE molidos con dos rebanadas de jamn de pavo en
2 AZUCAR S/G trocitos
1 AZUCAR c/G 2 tazas de leche con 2 cucharaditas de cocoa en
polvo y 2 cucharaditas de azcar de mesa
pieza de flan Danette

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