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Nadie puede negar que las nuevas tecnologas son herramientas tiles, adems
de un entretenimiento para nios y adultos. Pero su uso excesivo puede conducir
a problemas de salud graves (patologas cervicales, estrs visual, insomnio,
sordera) que podemos prevenir con unas reglas.
1. El dedo de Blackberry
Mensajes, redes sociales, correo electrnico Sin darnos cuenta, pasamos horas
tecleando en el mvil. Este hbito puede desarrollar sobrecargas en la base del
dedo pulgar, lo que a su vez puede derivar en el denominado dedo de
BlackBerry, anteriormente conocido como la artrosis de las costureras.
Cmo evitarlo: los smartphones, al disponer de un teclado de pequeas
dimensiones, no estn preparados para enviar mensajes largos y de forma
constante, pues este uso prolongado lesiona sobre todo el pulgar de forma
frecuente. Para trabajar, mejor la tableta, y mejor an apoyada sobre la mesa
para teclear aunque sea ms incmodo .
3. Codo de tenista
La mala postura en nuestro tiempo de uso de ordenadores puede derivar en
el codo de tenista, especialmente causada por un mal uso del ratn. Mantener la
posicin sostenida de la mueca levantada hacia arriba puede producir
rasgamientos en los extensores de la mueca.
Cmo evitarlo: ten la espalda bien apoyada en el respaldo, especialmente
en la zona lumbar, y apoyar las muecas en la mesa.
4. Daos cervicales
La generalizacin de los ordenadores porttiles ha hecho aumentar las patologas
cervicales. Al poder trabajar en cualquier sitio, falla la ergonoma, y hay ms
problemas en las cervicales porque la pantalla de los porttiles no est a la altura
de los ojos, pero tambin tendinitis en dedos, muecas y hombros por adoptar
posiciones incorrectas.
Cmo evitarlo: realiza cada da una serie de ejercicios, como de rotacin
de cuello, muecas y hombros (para aliviarlos y expulsar la tensin). Mejorar
tu postura y evitar malas costumbres que vamos adquiriendo en nuestra
posicin frente a la pantalla del ordenador y en la forma de colocarnos en el
plano de trabajo.
5. Estrs visual
El tiempo que pasamos delante de dispositivos electrnicos, como tabletas,
telfonos mviles y libros electrnicos trae como consecuencia el estrs visual,
haciendo que los ojos se resequen mucho. Si se est habitualmente muy cerca de
la pantalla (tanto del ordenador como de la televisin), se puede desarrollar vista
cansada y/o miopa, especialmente en el caso de los ms pequeos.
Cmo evitarlo: aplcate lgrima artificial, especialmente si necesitas
graduacin y no la usas, porque relaja los msculos del ojo y hace que trabajen
menos de lo que debera. Adems, recuerda que se recomienda una
separacin mnima de 50 centmetros de cualquier tipo de pantalla.
7. Insomnio
El uso de dispositivos electrnicos como tablets, mviles y aplicaciones de
mensajera, o televisin justo antes de dormir dificulta la conciliacin del sueo,
no slo por el consumo de tiempo que su uso implica sino por la luz que emiten,
que reduce la cantidad de melatonina que segrega el cerebro la hormona que
favorece la relajacin y la somnolencia y regula el sueo y la vigilia , dificultando
as el sueo y su calidad.
Cmo evitarlo: no utilizar dispositivos electrnicos cuando ya se est en la
cama, ni siquiera tenerlos en la habitacin. Para los nios, adems, es
importante educarlos en la cultura del sueo y hacer que duerman lo necesario
para su edad.
8. Problemas de audicin
La televisin, la radio, los reproductores de msica Hoy en da estamos muy
acostumbrados a la exposicin del sonido. Sin embargo, percibir este ruido en
exceso puede ser muy daino para nuestros odos.
El mal uso de los aparatos electrnicos de reproduccin de msica con auriculares
(Mp3, smartphones) que llegan a alcanzar elevados niveles de sonido nos expone
a un peligro para nuestra audicin. Los decibelios excesivamente altos (<70)
pueden ser perjudiciales para nuestra salud si nos exponemos a ellos durante un
tiempo prolongado.
Cmo evitarlo: reduce el tiempo de consumo, y baja el volumen; tu salud lo
agradecer.
9. Adiccin
A los videojuegos: El uso desmedido de videojuegos puede intensificar el riesgo
de que nios y adolescentes se enfrenten al aislamiento social, adquiriendo una
adiccin a las pantallas. Algunos de los sntomas de alerta son: dificultad para
conciliar el sueo por la sobreactivacin del cerebro, y el sndrome de abstinencia,
que est ligado a la ansiedad, la irritabilidad y la ira. Los ms pequeos llegan
incluso a confundir el mundo virtual con el real, su vida social disminuye
porque ya no quieren ir al parque o, en los ms grandes, salir con amigos puede
resultar aburrido e intensificar la ansiedad.
Cmo evitarlo: nios y adolescentes no deben usar videojuegos ms de
dos horas seguidas al da.
Nomofobia: Sensacin de angustia, ansiedad o necesidad irrefrenable de volver
a casa si has olvidado tu mvil o tu batera est agotndose? Lo primero que
haces antes de dormir y al despertar es consultar tu mvil? Si es as, es muy
probable que estemos ante un caso de nomofobia, la dependencia de telfono
mvil llevada al extremo.
Cmo evitarlo: el mvil nos ha facilitado la conexin con el mundo exterior,
pero, con las relaciones a travs de una pantalla estamos primando las
relaciones superficiales frente a un vnculo ms profundo y real con otro ser
con el que interactuaramos personalmente.
http://www.efesalud.com/blog-salud-prevencion/10-males-de-las-nuevas-
tecnologias/
Ventajas
-Seriamos nmadas, podramos caminar ms, ya que sin carro obvio que nos
trasladaramos caminando, mejor salud.
-Tienes que trabajar ms duro e investigar ms duro, porque solo existiran libros,
y esfuerzo fsico, se adquiere ms autonoma, autosuficiencia
-Seriamos menos apegados a lo mundano, no ambicionaramos a tener ms
cosas materiales porque si no tienes nada de eso que vas a querer de algo que no
posees y no ves por ningn lado
-Eres ms sociables, sin computadoras, saldramos ms, seriamos ms amigables
porque como esta este mundo. Todo el mundo tiene envidia de lo que posee el
otro, y le quita lo que tiene, o le roba, si ves entre ms cosas tengamos queremos
ms como el dinero.
-Seriamos ms apegados a nuestras familias, o a nuestra localidad.
-Habra ms gente trabajando en lo mismo.
-Puedes valorar ms la vida, puedes conocer ms a tu familia,
-Viviramos mas, porque tendramos menos preocupaciones, hay personas que se
acomplejan por aquello que son o que no pudieron hacer en la vida,
-Conoceramos ms la naturaleza, como funciona, seriamos unos tesos en el arte
del vivir silvestre, la defensa con los animales, consumiramos mas carne.
-Viviramos en grupos para mayor defensa del bien comn (ahora hay muchas
personas que andan por el mundo solas por su egosmo y son vctimas de la
violencia, egostas en el sentido de querer ms, de ser ambiciosos de querer todo
para ellos, porque hay mucho ms cosas con tecnologa).
-Casi todas las casas serian iguales y no habra envidia de nada (falta de
conocimiento sobre la arquitectura porque habran pocos libros por falta de los
digitadores o impresoras)
http://www.taringa.net/posts/humor/11879319/Ventajas-y-Desventajas-de-un-
mundo-sin-tecnologia.html
Cunto consume nuestra tecnologa?
Cada uno de estos productos cuenta con una perilla de encendido y apagado,
incluso un control remoto que nos independiza de ir hasta ellos para
deshabilitarlos. Sin embargo, televisores, cafeteras, lavarropas y ms siguen
consumiendo porque aun cuando apretamos el botn rojo, una luz intermitente nos
indica que estn en stand-by.
Ms all del valor que llega en la boleta de electricidad, conocer cunto gastamos
de ella con cada producto nos abrir los ojos del impacto ecolgico que la
tecnologa de una casa puede hacer sobre el medio ambiente.
La empresa Edenor proporciona en su pgina web un listado de los diferentes
artefactos que se pueden encontrar en un hogar y el consumo de watt por hora de
encendido de cada uno de ellos. Revismoslo:
Televisores: Estos aparatos han superpoblado los hogares, en algunos casos hay
uno por ambiente, por lo que slo deberemos hacer una cuenta dependiendo de
cuntos tengamos en casa y cmo lo utilizamos. Los televisores de 14 consumen
50 Wh por hora, mientras que los de 29 utilizan unos 120 wh por hora. Imaginen
si estos quedan en stand-by cunto consumen y si los dejamos encendidos solo
para sentirnos acompaados
AccionesenestadoOff
Hasta ahora slo hemos hecho un reconocimiento de cunto consumen cada
aparato de nuestra casa. Cada uno puede calcular cuntos de estos productos
utiliza y cul es el consumo total de electricidad que tiene por hora.
Apaga las luces que no utilizas. Fije la temperatura del aire acondicionado en
no menos de 24 grados. De ser posible utilice ventiladores en algunos
ambientes. Apague la calefaccin por la noche. Realice un mantenimiento
preventivo de los equipos.
Con todo, basta con que comparemos todo el consumo que un hogar puede hacer
con el total de los productos elctricos que posee con la cantidad de lmparas que
podra tener encendidas. Una casa que cuenta con un consumo superior a los
7000 watt por hora equivale a tener encendidas en esa misma hora 70 lmparas
de 100 watt.
Hemos visto en este articulo que, an cuando creemos que hemos apagado los
equipos, algunos siguen consumiendo en modo stand-by o en espera, tambin
hacemos un mal uso de la energa con la carga de equipos porttiles y no dejamos
de lado la cantidad de veces que olvidamos aparatos encendidos.
http://agencia.donweb.com/cuanto-consume-nuestra-tecnologia/
Ya hay convenios para atender esta situacin, como el de Basilea en 1989, que es
un acuerdo firmado por 170 naciones, con un reglamento internacional que
contiene lineamientos en torno al tratamiento de la basura electrnica. Los pases
desarrollados deben informar a las naciones en desarrollo la llegada de
embarques con desechos peligrosos, pero desafortunadamente esto no ocurre.
Reutilizar y reciclar
En las grandes ciudades, slo 11% del material electrnico generado se recicla,
frente a 28% de otros tipos o clases de basura; el resto termina en basureros y,
por consiguiente, hay filtraciones de plomo, cadmio y mercurio a las aguas
subterrneas, aunque no se sabe en qu medida. Los efectos adversos asociados
a tales sustancias en la industria se han estudiado y se encuentran ampliamente
documentados en la literatura cientfica. Se han identificado doce sustancias a las
que se conoce como contaminantes orgnicos persistentes, o COP. Mxico,
Noruega y la Unin Europea han propuesto otras, como el lindano, el
pentabromodifenil ter y el hexabromobifenilo, para que sean sometidas arevisin
por parte del Comit de Revisin de COP, rgano subsidiario del mencionado
Convenio y del cual Mxico forma parte a travs del Instituto Nacional de Ecologa
(I N E) de la Secretara de Medio Ambiente y Recursos Naturales (SEMARNAT).
Empresas como H P, Intel, LGE, Nokia, Toshiba, Samsung, Dell y Sony, estn
intentando reducir o eliminar algunos de los qumicos ms peligrosos de los
equipos desde el ao pasado, y tambin esperan suprimir el PVC (policloruro de
vinilo) y los retardantes de flama bromados. Con esta accin, los nuevos equipos
se difunden como equipos ecolgicos. NEC anunci la venta en Estados Unidos
de la PowerMate, una computadora de plstico elaborada totalmente con
materiales reciclados cuyo monitor no lleva plomo. La Asociacin de
Telecomunicaciones Solidarias (TeSO) ofrece algunas indicaciones para reciclar
computadoras: antes de deshacerse de un equipo informtico, considere que
algunas piezas o materiales se pueden reutilizar; lo ms comn es limpiar el disco
duro y reinstalar el software dejando lo imprescindible, as como tambin algunas
piezas nuevas en el hardware; esto puede alargar la vida del equipo unos cuantos
aos ms.
En todo este proceso hay que buscar alternativas para el mejor destino de los
aparatos electrnicos.
http://www.uv.mx/cienciahombre/revistae/vol23num1/articulos/basuras/