10/05/2015 FrutasadequadasparacombaterofgadogordurosoMelhorComSaude

TORNE-SE SCIO

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Frutas adequadas para combater o

fgado gorduroso

Aprenda como se sentir bem Como regular os nveis de 8 Coisas que seus dedos Isso o que acontece no seu Riscos das obturaes de
em apenas um minuto acar no sangue refletem sobre a sua sade corpo quando voc come amlgama para a sade
naturalmente? chocolate amargo

Chama-se de fgado gorduroso a uma doena cada vez mais comum

na populao que pode se tornar crnica. Como podemos trat-la e
at mesmo preveni-la? Uma boa alimentao pode fazer muito por
ns, portanto, o convidamos a conhecer quais frutas podem ser
as mais benficas. Confira!

As melhores frutas para tratar o fgado

gorduroso
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Voc recentemente foi diagnosticado com a doena do fgado

gorduroso? Ou talvez algum familiar? Ento voc j sabe que dever
seguir as orientaes do seu mdico segundo a tipologia da alterao
heptica que vem sofrendo. Mas, basicamente, tambm deve saber
que uma alterao devido ao acmulo excessivo de gordura nas
clulas do fgado.

Inflamaes, cansao, mal-estar, so na verdade uma realidade a

ser enfrentada que nos obrigar a mudar nossos hbitos de vida,
especialmente se consideramos que, a longo prazo, pode ocasionar o
desenvolvimento de problemas mais graves, como o caso de cirrose
heptica que aparece em um estgio avanado desta doena. Ento
vale a pena tomar algumas providencias? Claro que sim! a partir da
que encorajaremos voc a optar por todos esses alimentos que
podem ajudar. H vrias frutas que so simplesmente incrveis e
adequadas para isso, conhea-as:

1. As saudveis mas

Quantas mas voc consome durante o dia? Sempre em nossas

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Quantas mas voc consome durante o dia? Sempre em nossas
postagens recomendamos o consumo da ma verde no caf da
manh. So as melhores, as que mais ajudam a reduzir o nvel de
acar no sangue e uma das frutas com maior poder medicinal. As
mas so indicadas para a limpeza do fgado devido ao seu
timo nvel de antioxidantes. Combatem os radicais livres e, como
j foi dito, mantm sob controle o nvel do acar no sangue.

Alm do mais, as mas dispem do cido mlico, que previne o

aparecimento de pedras no fgado e rins, cuidando muito bem
destes rgos.Devemos com-las com a casca, pois ela rica em
minerais capazes de atacar a gordura e eliminar os metais pesados do
nosso organismo. Ento lembre: uma ma por dia ajudar e muito a
manter o corpo saudvel.

2. Suco de limo

Com certeza voc j conhece os vrios benefcios que o limo pode

nos trazer simplesmente tomando um copo de infuso de limo por
dia. Mas, se voc ainda no o incluiu em sua dieta, recomendamos
comear j, pois ele vai fazer voc se sentir muito melhor e seu
fgado notar isso. Os ctricos em geral favorecem a purificao
do fgado devido s suas propriedades antioxidantes.

O limo rico em vitamina C e nos ajuda a fortalecer nosso sistema

imunolgico. Se no tolera tanto o sabor do limo, aconselhvel
diluir o seu suco em um litro de gua, para que seu sabor cido no se
destaque tanto.

3. Toranja ou graprefruit, sempre medicinal

Como o limo, a toranja ou grapefruit se destaca como uma das

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Como o limo, a toranja ou grapefruit se destaca como uma das
melhores frutas para cuidar do seu fgado. Porm, no agem do
mesmo modo. A toranja composta por enzimas que estimulam de
uma maneira muito especial o fgado, ajudando a eliminar
gorduras e toxinas. Excelente.

Alm disso, a toranja possui altos nveis de cido mlico e

carotenoides, dois elementos que fortalecem e ajudam na limpeza
deste rgo to importante. Tambm no podemos esquecer do
seu alto teor de naringenina, o que nos permite eliminar os
cidos graxos acumulados no fgado. maravilhoso.

4. O saudvel abacate

O abacate realmente incrvel. Houve uma poca em que no se

confiava nas virtudes deste delicioso fruto, mas o ideal consumir
um por dia, pois seus benefcios vm do cido oleico (um tipo de
cido graxo monoinsaturado muito saudvel), o qualnos permite
reduzir os nveis de colesterol no organismo.

Tambm devemos lembrar que o abacate rico em fibras, que

nos ajudaa satisfazer nosso apetite e a reduzir o nvel de glicose
no sangue, facilitando uma nutrio adequada, tratando as gorduras
acumuladas no fgado e evitando o desenvolvimento de clulas
adiposas nocivas nessa regio, melhorandosuas funes bsicas.
Ento por que no comear a incluir hoje mesmo o abacate em
nossas saladas, por exemplo?

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