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Las bacterias tambin tienen una versin del glicerol quinasa, y una
deficiencia en los resultados de la enzima en el mismo patrn que la
observada en los seres humanos, donde las bacterias son incapaces
de utilizar glicerol. La versin bacteriana de este gen difiere de la
versin humana en que es una regin larga de ADN, mientras que la
versin humana se divide en varios trozos ms pequeos. En las
bacterias, el gen se llama un opern, o unidad gentica nica,
mientras que en los seres humanos, el gen se divide en unidades de
codificacin pequeos llamados exones mltiple.
Triglicridos elevados
HDL-colesterol disminuido
COLESTEROL TOTAL
QU ES EL COLESTEROL?
Se trata de una sustancia de la familia de los lpidos que se encuentra de
forma natural en nuestro organismo y que resulta esencial ya que entre sus
funciones se encuentra la de producir hormonas, como el estrgeno y la
testosterona, o la de proteger a nuestras clulas formando una membrana
alrededor de ellas. Aunque los alimentos nos aportan parte de colesterol, la
mayora de esta sustancia la produce nuestro propio hgado.
Los niveles de colesterol se miden en miligramos por decilitro de sangre
(mg/dl). Un exceso de colesterol puede hacer que se acumulen depsitos de
grasas en nuestras arterias. Debemos procurar mantener el nivel de colesterol
HDL alto y el colesterol LDL bajo.
DIFERENCIAS ENTRE CADA TIPO DE COLESTEROL
El colesterol HDL es el que se suele conocer como colesterol bueno, dado
que este tipo de colesterol cumple una funcin positiva para nuestro organismo.
El objetivo del colesterol HDL (Lipoprotena de Alta Densidad) es eliminar
los depsitos de grasas que se acumulan dentro de nuestras arterias
transportndolos al hgado, donde son eliminados y expulsados de nuestro
organismo. Mantener un nivel alto de colesterol HDL es esencial para lograr un
buen mantenimiento de nuestras arterias y por consiguiente una buena salud
cardiovascular.
COLESTEROL HDL ALTO
El nivel ideal de este tipo de colesterol es aquel que est por encima de los 35
mg/dl en el caso de los hombres y de los 40 mg/dl en el caso de las mujeres.
Tener un nivel elevado de colesterol HDL nos ayuda a protegernos de las
enfermedades cardacas. Para mantener los niveles ptimos de este tipo de
colesterol es aconsejable practicar ejercicio fsico y llevar una buena alimentacin
en la que se consuman grasas saludables.
Cmo podemos aumentar los niveles de colesterol HDL?
Practicando deporte regularmente, especialmente ejercicios aerbicos,
como la natacin, el ciclismo o el running puesto que mejoran la circulacin
de la sangre. Si no tenemos tiempo para hacerlo, recuerda que caminar
treinta minutos al da es suficiente para alejarnos del sedentarismo.
Llevando una alimentacin equilibrada en la que aumentemos el consumo
de alimentos ricos en cidos grasos omega 3, tales como el salmn, el
atn, la caballa o las sardinas, por ejemplo.
Reemplazando las grasas saturadas por monoinsaturadas y
poliinsaturadas, presentes en aceites de origen vegetal, en frutas como el
aguacate o en frutos secos como las almendras o las nueces.
Alejando los malos hbitos como el tabaco, el sedentarismo o el consumo
de azcares refinados.
Disminuyendo la sal en las comidas y en el caso de utilizarla,
asegurndonos de que sta es yodada.
Las personas obesas, por tanto, tambin tienen todas las posibilidades de
tener unos niveles de triglicridos demasiado altos. Esto entronca directamente
con el punto anterior, ya que una persona con una dieta poco saludable es
propensa a ser obesa.
Vida sendentaria
Alcohol
Gentica
Por otra parte, est demostrado que los triglicridos altos se pueden
pasar de padres a hijos, es decir, si los padres tuvieron tendencia a tener los
triglicridos altos, es probable que los hijos tambin la tengan.
Tiroides
Resumiendo, stos son los motivos por los que suben los triglicridos:
Sobrepeso
Predisposicin gentica
Diabetes tipo 2
Hipotiroidismo
Obesidad