despus de la charla con los grupos pequeos de la
CORAZN DE LA MENTE:
CASOS Y EJEMPLOS DE CAMBIO
CON PROGRAMACION NEURO-
LINGISTICA
(HEART OF THE MIND: Engaging Your Inner Power
to Change With NLP Neuro-Linguistic
Programming)
CONNIRAE ANDREAS Y STEVE ANDREAS (1987)
*Extractos hechos por BERNAL27 de una
traduccin que circula en Internet, al parecer hecha
con Google Traductor y que intent mejorar*.
______________________________________
1
EN CUANTO A ELIMINAR
EL MIEDO DE HABLAR EN
PBLICO
Joan era asesor de la campaa de un diputado del
estado. Parte de su discurso consiste en trabajo en
el pblico para grupos de gente. Exactamente el ser
capaz hacerlo, l senta un malestar profundo.
Cuando lleg su poca de hablar el discurso, era
tenso, se senta con un apretn en la garganta y su
voz fue para arriba de tono. Dijo sentirse "OFF" de
la gente para quin habl. Sin embargo, tuvo gusto
conferencia. En este momento, lo siento
encendido como gente, y me es ms fcil
comunicarme. Pruebo esta parte de mi trabajo.
Cmo el pensamiento de Joan cre el miedo del
discurso en pblico
Cuando pregunt a Joan si saba que su persona
cre su tensin y su malestar, contest a eso no.
Puesto que la informacin que necesit era
inconsciente. Le dije: Piensa acerca de una de
las situaciones donde ocurri el problema y lo que
se ve antes de tomar la palabra. Ve lo que entonces
viste, siente la silla donde te sientas y oye los
sonidos a tu alrededor. Haz una seal cuando lo
hayas obtenido 1
Cuando dio la seal, contina: Ahora, ve que te
levantas y caminas para el lugar donde hablars. Al
hacer esto, observa lo que crea la tensin .
Poda observar que sus hombros los estuvo
levantando y su trax era tenso.
Cuando comenz a hablar, su voz era ms alta y
aguda y podra verificar que la situacin
problemtica era revivida. Al comentar la
experiencia, Joan describi su sensacin de la
tensin y del malestar con ms detalles.
Necesit ms ayuda.
Cierra los ojos y vuelves a la situacin para estar
delante de un pblico. Al estar de pie, checa lo que
podras decirte a ti mismo, o las imgenes que
podras crear internamente. (...) Detente para mirar
el grupo y observa si hay algo raro en los ojos o en
las caras de la gente.
1 Se utilizan los puntos suspensivos para indicar pausa.
Algunos minutos ms adelante, Joan movi el
cuerpo ligeramente y dijo: Los ojos parecen
desanimados encima de la imagen!
Todos estos ojos vacos me estn mirando
sin expresin!
es fcil percibir porqu era tenso y "OFF" del
grupo! Ahora que es sabido de la persona como
cre el problema, el paso siguiente deba crear la
solucin.
1
En cuanto a crear una sensacin de la comodidad
De pie delante del pblico, mira a travs de los
ojos sin expresin y ve ojos verdaderos de la gente
que te satisface all. Comienza con una persona y,
cuando puedas exagerar sus ojos, pasa para otra
cara. l contina pareciendo directo a los ojos de la
gente, despus de su ritmo apropiado, y me dice
que los cambios que percibe son apropiados para
l hacer que reconozca que sus resultados de su
Tan pronto como comenzara, sus hombros y su
trax haban sido relajados, y l comenz a sonrer. conocimiento de los otros.
Medio minuto ms adelante, con una voz siguiente
a su voz normal:
Mejor ahora me siento. Puedo ver la gente y me
relaj ms. Pero todava estoy apagado de ellos .
Cuando le ped qu cre esta sensacin de la
desconexin que todava segua habiendo,
pensativo: Encuentro que tiene que ver con el
hecho de estar fsicamente arriba de ellos.
Exactamente no estando en el tablado contino de
pie, mientras que sientan a la gente, de la forma
que contino arriba de ellos. Y el contacto directo
con los ojos no existe .
Puesto que en las situaciones que vienen
continuara de pie, el ser ms alto que el auditorio,
yo necesito encontrar una manera de hacer para
sentirla, exactamente teniendo una diferencia de la
altura, mirando directamente a la gente. Un primer
paso sera convencerlo de que esto es posible.
Muy bien. Vamos a intentar. Cierra los ojos y se
imagina el prepararse para hablar en pblico. Antes
de comenzar, intenta sonrer para la gente y
observa quin tambin sonre. Alguna gente
sonreir, otras no. De cualquier forma, ste ser el
primer paso de su interaccin con el grupo.
Joan dio algunos minutos ms adelante una sonrisa
amplia y dijo: Funciona. Alguna gente haba
sonredo en vuelta y esto hizo para sentirme yo
encendido. Cmo puede ser tan simple? El
importante no era hacer a Joan para sonrer, pero
para descubrir lo que hara para sentirlo el ligarse
personal que dese.
El miedo del discurso en el pblico de Betty
Betty tambin dese ganar su miedo del discurso
en pblico. Deseo sentirme con voluntad
durante una conferencia o un seminario , era lo
que pidi.
Qu te obstaculiza durante una conferencia? ,
Ped.
Es que la gente sabe ms que yo.
Saben ms que t? Repet. Como puedes
saber de tal manera esto?, Ped con una sonrisa.
Aqu, intent utilizar el razonamiento de Betty para
queja van a su conocimiento, y no del
Pero la experiencia de Betty no fue modificada.
No s , contest.
Entonces usted se imagina que saben ms que
usted , yo le dije.
Usted encuentra que la gente que frecuenta a su
grupo sera tan embotada el punto para elegir una
conferencia en la cual ella no aprendera nada de
nuevo? En vez de intentar cambiar la creencia de
Betty de la cual todo sabe lo que l ms que, pas
para utilizar esta creencia para anular su miedo del
discurso en pblico.
Betty ri, y percib en ella un cambio fisiolgico
profundo. Su cara gan colores y sus msculos se
haban relajados y visto flexibles. Este tipo de
modificacin fisiolgica es generalmente una
buena indicacin de eso que tena un cambio de la
actitud profunda, a diferencia de un cambio de lo
que sucede cuando tiene solamente una
comprensin intelectual. Tiene razn! Esto hace
la direccin , declaraba con confianza y
satisfaccin.
Este coloquio rpido como Betty, que dur cerca
de diez minutos, dio manera de pensar a l con
respecto a sus conferencias. Es importante
reconocer que este coloquio no tena como
objetivo convencer o aconsejar Betty en que haba
incurrido en una equivocacin. Podra entrar
dentro de su mundo interior y demostrarle una
manera donde su apropiada lgica y la creencia le
haban indicado la solucin.
La creencia firme de Betty de la cual las otras
personas son ms inteligentes le dio una base para
cambiar su manera de pensar con respecto a una
conferencia. Ya que si los otros son tan
2
inteligentes, ellos poseen la capacidad de saber si
van a aprender algo de nuevo con Betty
La perspectiva que le ofrec es la que adopto
cuando estoy enseando. Parto del principio de
eso, alguna gente, en un cierto momento, sabr
ms que hasta lo que estoy enseando. Esto es
inevitable, y tambin es una ocasin de modo que
pueda aprender con ellos, qu l beneficiar a la
gente para dar otro seminario. Sin embargo,
tambin confo en la inteligencia de la gente de
saber si desean o de no aprender con m.
Las palabras no tienen energa, a no ser que crean
o hagan aparecer una imagen. La palabra en s
misma mismo nada posee. Una de las cosas de las
cuales recuerdo siempre es: Las palabras qu
hacen para aparecer las imgenes en la gente?
Entonces, la gente sigue la sensacin creada por la
imagen.
VIRGINIA SATIR
2 Bien, me preocupo y hago lo posible para clarificar
EN CUANTO A SER MS INDEPENDIENTE
EN LAS RELACIONES
En cuanto a crear una sensacin duradera de las
calidades apropiadas
La manera ms fcil ayudar a Ana a crear una
manera duradera de pensar de s mismo como
digno de amor es descubrir como hace esto en
otras circunstancias.
Ana, existe una cierta cosa en el interior de
usted, que es lo que encuentran los otros?
Bueno, encuentro que soy persistente. (...)
Inteligente. (...) Y s que soy delicada.
Cuando habl de persistencia, Ana utiliz la
expresin YO que encuentro. Por otra parte,
al discurso en ser delicada, dijo con certeza que
s.
Pues cmo sabe con certeza que es delicada,
Ana? Cuando pienso que soy delicada, me siento
suave y animada.
sta es la sensacin asociada al hecho de ser
delicada, pero estoy deseando saber otra cosa.
Como sabe cul es una persona delicada?
Ana par un momento. Bien, pienso en los
tiempos donde estaba delicada. Al hacer esto,
Mir hacia la izquierda y gesticul rpidamente
con la mano izquierda. Para m, esto indic donde
vi sus imgenes internas como persona delicada.
Muy bien. Cmo piensa los momentos donde
estaba delicada? Usted le habla y obtiene
lo mismo, ve imgenes o siente los movimientos
que hacen cuando estn siendo delicado?
Bien, veo imgenes de cuando era delicada con
alguien.
Ana gesticul de nuevo con la mano izquierda.
Son varios, uno detrs del otro. Son pequeos,
pero estn al alcance de mi brazo.
Perfeccione. sta es la informacin que usted
tiene que saber que es una persona delicada.
Ahora, qu sucede a su opinin de ser una
persona delicada cuando descubre que era
descorts con alguien, para ser irritada? Al hacer
esta pregunta, estoy intentando descubrir si su
sensacin de ser una persona delicada es
persistente.
el malentendido, pero an as s que soy delicada.
Excelente. El hecho de usted a intentar fijar la
situacin cuando es descorts est
ms una prueba de eso que ella es una persona
delicada?
Ana se pone pensativa. Nunca haba pensado de
esta manera. Encuentro que es verdad.
Normalmente, pienso solamente de los otros
tiempos donde era delicada.
Tendra cierta objecin en el pensamiento de
mismo s mismo que una persona digna de
ser am, de la misma forma donde si ve como
persona delicada?
l se parece pintoresco Nunca pens de ser am
de esta manera. Yo encuentran que si
tuviera la misma sensacin de ser am, de tal
manera no me importara con el hecho de Bob
para decirme que me ama, derecho? (...) No tengo
objecin algunos. Puede hasta ser una
buena idea. Mientras que Ana pens
cuidadosamente de las implicaciones de mi
pregunta,
3
no VI ninguna indicacin no-verbal de la objecin.
Pensaba simplemente con cuidado de lo
que digo.
Bien, ahora cierra los ojos y piensa de una
situacin donde si fieltro am e
amando, una ocasin donde cre una experiencia
para amar y para estar am. (Ana
conviene.) ahora, ella pone esta imagen en igual
local donde estn sus imgenes como
persona delicada. Hace con se que la imagen es
exactamente igual las anteriores:
exactamente tan grande, la misma distancia etc.
(Ana pone en el movimiento la cabeza para
el izquierdo, indicando que ella est tomando la
imagen para el lugar apropiado, y los
asientos otra vez). Ahora piensa de otro ejemplo
para amar y ser am, quizs el uno con el
otro persona o en una diversa situacin. (Asientos
de Ana.) ahora, ella pone esta imagen otra
junto con. Contina haciendo esto hasta tener una
serie de imgenes pequeas, una detrs de
la otra, al alcance de su brazo. I en propsito
utiliz las mismas palabras que Ana utiliza
inicialmente describir sus imgenes como persona
delicada, para ayudarles para crearlas la
misma certeza interna que permiti que supieran
que ella sea una persona delicada.
Informa, si necesitar la ayuda, o cuando habr
acabado.
Ana pasado un o dos minutos que recogan
pacientemente las imgenes iguales s mismo
que amaban y que eran am y dijo acabado.
Abre los ojos. Se pareca que l era tranquilo.
Algunos dudan?
No. Era interesante. Primero l se pareca extrao,
pero funciona. A
cada imagen que coloc en que el lugar, l me
senta seguro ms. Por
alguna razn, se pareca yo ms fcil al amor qu a
ser digno de amor.
Tengo ms control de la situacin cuando estoy
demostrando mi amor,
y de cierta forma solamente puedo ser el amar si es
digno de ser am.
Entonces, usted ella es una persona que puede
amar y es digna de ser am? Con esta
pregunta, estoy haciendo una prueba para saber si
el cambio si est guardado.
Los ojos de Ana son dirigem rpidamente para la
izquierda. Soy. Puedo ver eso s. Como
siempre, su comportamiento no-verbal - los ojos
que miran para la izquierda y su voz firme -
son indicaciones ms importantes de lo que la
contestacin verbal.
Daqui poco, Bob, deseo que el Ana diga quin lo
ama. Ana, cuando para hacer esto, desea que l
observa si su reaccin se movi. Puede decir, Bob.
Ana, lo amo , l I dicho, suavemente.
Ana sonri, inclinando ligeramente la cabeza. Es
buen ouviz l para decir esto, pero como si saba
ya. Es como cuando alguien me felicita para un
buen trabajo. Es bueno para saber que otra
persona notada, pero yo sabe ya que el pozo del
trabajo fue hecho.
Ana, ahora cierra los ojos e imagina daqui las tres
semanas. Durante todo este vez, Bob actuaba de la
misma forma con usted, slo se yo no dijo amor
de I l un nico rato.
Cmo es fieltro?
Ana dio una gran sonrisa. l es divertido. All o un
interior pequeo de la voz que dijo, en un
cortocircuito mientras que tono enojado: Es
bueno que ahora dice pero estaba como truco. Sin
ningn problema.
Ya dos aos haban sido transferidos desde esta
sesin, de que durada aproximadamente de
media-hora. Tanto Ana como Bob conviene que
desapareci el problema. Prcticamente nunca dice
a l que l lo ama algunas veces en la semana, y a
l l pregunta. Con la certeza de ser am, Ana no
depende Bob ms que tranquilize la, y pueden
gozar mejore de la compaa una de la otra.
Cuando luchan, sigue siendo torpe, pero Ana no
siente arrasada ms y no reacciona de una manera
ms adecuada.
Como para revelar una automvil-imagen positiva
En la continuidad de nuestro trabajo con Ana y
Bob, les ayudamos a realizar otros cambios para
mejorar su relacin. En este ejemplo, que era Ana
ganado ms opciones. Siempre que uno trabaje con
un par es importante mantener el equilibrio, dando
nuevas opciones ambos, por algunas razones. Si
4
dimos a las nuevas opciones solamente a Ana, Bob
podra concluir que Ana era la parte
problemtica de la relacin, qu ella podra Para otro lado, alguna gente es intil de quin ella
confundir el desarrollo de una relacin mejor entre
los dos. Otra consecuencia posible sera Ana si
llegar a ser tan capaz para ocuparse de las
situaciones que, si Bob no adquiri nuevas
opciones, podran comenzar si sensacin
insatisfecha con ellas. La mayora de los pares
percibe rpidamente no slo la ventaja que
representa paradas cada uno de ellos para
conseguir nuevas opciones, as como el
enriquecimiento que esto traer a la relacin.
Ni todo el mundo tiene una secuencia de las
automvil-imgenes puestas del lado izquierdo,
como Ana, pero todos lo que tenemos algunos
forma interna a pensar de nossascapacidades
o de caractersticas personales. Es esta estructura
interna que a la persona una sensacin
permanente de apropiado s mismo. En el caso de
Ana, construimos simplemente una
representacin de la calidad de ser capaces amar y
ser am que l previamente no possua.
Exactamente no siendo tan fcil cambiar la
automvil-imagen como en el caso de Ana, el
principio es siempre igual: para descubrir como la
persona piensa su respecto y cambiar esto
directamente. Esto fue hecha ya de manera
eficiente con mucha gente que desean si para
sentirse dignos de amor, sensual o de otra cosa.
El Ana solamente careci la capacidad de pensar de
mismo s mismo que digna de amor.
Alguna gente va ms lejos y crea iguales que vivi
una representacin y termina de s mismo como no
siendo digno de amor o no siendo otra cosa. Tienen
de s mismo una automvilimagen completa de
faltas, de errores y de humilhaes. l desea si l actuar de la forma mejor por favor a nuestros
trata de un nio que estime que ella se dejar
gravemente en la escuela o un adulto que cree que
nunca ella tendr una buena relacin, una
automvil-imagen dbil da lugar generalmente a ms cerca de nuestro ideal y mejora nuestras
un comportamiento del autodestrutivo. En esto en
caso de que eso, l no slo se trate para construir
un autoimagem ms positivo. Debe tambin ser
modificado estas imgenes negativas antes de
crear una automvil-imagen ms positiva y ms
til. Un mtodo para cambiar directamente
creencia del limitador satisface en el captulo 7 del
libro Usando su mente, de Richard Bandler.
es maravillosa, sin embargo nadie Concorde con
ella. Esta gente tiene un autoconceito el durar - sin
embargo muy inexacto y se ella no corresponde lo
que piensan las otras. Una persona puede pensar
que ella es delicada, pero tiene actitudes crueles
sin percibir. Un otro uno puede pensar que sabe
para contar bromas muy bien, aunque nadie a la
risa de lo que dice. El mismo proceso se puede
utilizar para ayudar a esta gente, sin embargo
cualquiera poco un ms complicado y la gente
que ms ellos los necesiten es generalmente los
que menos cuenta de la elasticidad del hecho!
Cuando reconocemos que tenemos este problema,
podemos invertir las paradas de proceso para
disminuir nuestro autoconceito en esta rea. Est
solo descubrir algo de el cual no somos tan intil y
transformar nuestras imgenes del contable de
bromas, por ejemplo, en una imagen igual esto.
Podemos tambin crear una manera de percibir
mientras que la otra gente reacciona cuando
estamos siendo divertidos o no.
Nuestro autoconceito afecta nuestro
comportamiento de la manera suficientemente de
gran alcance. La pregunta es descubrir como su
modificacin afecta nuestro comportamiento y
hacer las correcciones necesarias para mejorar
nuestra vida. El hecho para saber eso somos
dignos de amor volver-en la gente ms cariosa,
receptiva y capaz? O hace con se en ellos nos
dej considerar a prncipes, no haciendo caso de
total las necesidades de nuestros amigos familiares
y? El hecho para saber eso somos marcas sensual
con ese djenos gozan de nuestra sexualidad, el
amigos? O esto en tomas ellas para no hacer caso
de los deseos de nuestro socio, causando lucha?
Esta opinin interna es til si en la ayuda de llegar
relaciones. Mientras que trabaj con Ana, lo
observ bien para saber si el cambio le diera ms
recursos y si tendra un impacto positivo en su
relacin con Bob.
Co-dependencia
5
En el caso de Ana, trabajamos directamente con la
estructura mental de su autoconceito. Sin
embargo, es posible al mismo tipo de la marca de
cambio en manera informal, en un coloquio, sin
necesitar descubrir los detalles de la estructura
mental de la persona.
Sarah era una mujer joven sensible y alegre que
detestava para herir las sensaciones de las otras.
Durante mayor parte de su unin, haba coexistido
un alcohlico del marido. Sarah vino consultar de
modo que le ayudramos al usufruct su vida mejor,
en vez de pasar su tiempo que ayudaba a la gente.
Deseo continuar relacionndome con la gente,
pero deseo separar mi vida privada de mi vida
social.
Qu lo obstaculiza ahora para hacer esto?
Me siento que no puedo herir las sensaciones de
la gente. Acaban el aparecer traseros en casa y
encuentran difcil de decir a ellos no Tambin s
para distinguir quin es equilibrado y quin no es.
Cuando percibo que alguien obtiene para tomar
cuidado de exactamente de s mismo, no me siento
as.
Entiendo. Usted l hace solamente esto con la
gente dbil y dependiente! , Dije, mitad del
truco, pero seriamente. (Sarah conviene.)
entonces, son la gente que ya son dbiles que
usted hace ms dependientes no obstante, a la
derecha? (Sarah re, conviene y los lugares la mano
en el pecho.) usted ella no hace esto con la misma
gente que ella sabe para tomar a cuidado de s
mismo.
No. Solamente con eso que no saben para
tomar a cuidado de s mismo iguales.
Cuntas veces todava van a hacer esto, antes si
dan cuenta de la manera como acto?
(El rer) solamente ms uno tiempo! se l no fuera desacato. La situacin sera
Cundo examinar la manera como actuaba,
encuentra que va a entender segn lo ocurrido
cambio? (...) O encuentra que algo ser intuitivo,
eso ser siempre un misterio para usted? "
No encuentro que ser siempre un misterio. A
propsito, estoy percibiendo un mejor uno de las
cosas que hago, que es la interaccin.
Todo bueno. Ahora, pues l es que el hecho de
una persona si a la sensacin herida en un
momento definitivo puede llegar a ser positivo
para l el perodo indicado largo, convirtindose
ms fuerte y mejor? Aunque ser una pregunta, l
dicho esto de manera resuelta.
Sarah asienta e inhala profundamente. S ya!
Entenda. sta es la llave de la pregunta, de que
cambi todo. Su expresin de la cara si estuvo
modificado y se pareca ms tranquila y relajada,
demostrando que ella perciba la situacin de
diversa manera.
Para ser boazinha ahora puede traer
consecuencias siniestras en el futuro, por lo tanto
crea uno dependencia para toda la vida. Muchos
padres hacen esto. Intentan ser bonzinhos con los
nios y crear a la gente que no sabrn para ser
adulto. Piensan que estn siendo bonzinhos,
pero no preparan a nios para caminar con los pies
apropiados.
(Conviniendo y riendo) no soy boazinha con mis
nios. Ese ella ha seguido siendo una buena
madre, aunque no tener bien sida un buen amigo
para alguna gente. Difcil.de a aceptar, sino a ser
verdad entonces ya l entendido todo? Con
certeza
Todava mane que es tan seguro. Ahora deseo que
piense cerca de uno en la gente peor, aqulla que
pega ms. Cundo imagina a l el daqui para el
frente, tiene algo que lo haga si para convertirse en
tan desrespeitosa como en el pasado? O ella habr
encontrado maneras de si respetan, de la misma
forma que ella respeta a la otra gente mientras que
ella es y mientras que ella ser Una cuestin de
la vida o de la muerte. En una situacin de stos
no tendra el respecto mnimo por iguales yo.
'pero en esto en caso de que se l no fuera
desacato. Claramente. En esto en caso de que
excepcional.
Est claramente. Las ocasiones existen donde la
gente realmente necesitan de nuestra ayuda, y en
esto en caso de que aqulla no est sobre
desacato. Si alguien acab para ser funcionada
encima por un carro y est con las dos piernas
quebradas, no tiene nada de
desrespeitoso adentro si pide: Puedo ayudarle
para ir encima de l en el macis que no es el
6
momento a decir: Me siento muy, voy a tener de
si vuelca solamente. Seguro? Ahora, si
las piernas son perfectas, sea desrespeitoso a
intentar ayudarle.
Perfeccione, Sarah dicho. Es una manera
realmente diversa ver la cosa. Deudor.
El punto principal en esto en caso de que se l
fuera ensanchar la estructura secular de Sarah,
demostrndole que ser boazinha en el momento
l era malo para la persona a largo plazo. Sin
embargo, este comentario solamente era
porque.algo vlido haba estado ya claramente
previamente: el hecho de se que se convirti se
uni a la dependencia de las otras y causada a ellos
para todava convertirse en ellos los dependientes
menos capaces peor y. Ser boazinha l es muy
importante para Sarah. En vez de intentar cambiar
su opinin a este respecto, Utilic este concepto
para tomarlo para hacerlo cul era mejor para
la gente a largo plazo, de que en el regalo estaban
exactamente lastimaron. Esto permiti que el
Sarah tuviera una vida apropiada, liberndolo de la
obligacin de contestar a los deseos y a las
necesidades todos.
Aunque para ser un cambio importante, Sarah
obtenido para hacerlo agradece a lo que ella
haba aprendido en sesiones anteriores. Pero
todava tena qu a hacer. Despus de esta nuestra
reunin, l que continu progresando en otras
reas de su vida.
Mucha gente que si todava el hallazgo en la
situacin de Sarah est reaccionando a una
situacin de los malo-tratamientos sufridos en el
pasado (captulo 6), o sintase ellos mismos del
vide por completo de la culpabilidad (captulo 13
del vide) o sufra de automvil-estima baja. En el
caso de Sarah, y de mucha gente en su situacin,
ocuparse de estas otras reas es importante para
una solucin completa de los problemas.
Usted exactamente: alguien con quin siempre si
puede contar
A la medida que examinamos los objetivos de Gail,
l percibi un problema que se convirti en l
nervioso tenso y. Tena mucho miedo de ser
abandonado. Esto obstaculizada de si lo siente
seguro, si se divierte y acta espontneamente en
muchas situaciones. Pues el miedo ms grande de
Gail l era perder al marido, salimos para all.
Qu l realmente perdera, si su marido lo
abandon ? , Ped. Con ms algunas preguntas,
era claramente que la que ms Gail preocupado, si
el marido lo abandon, era perder su amor. Al
discurso de l, y qu encontr de eso sentira
carencia sin ella, Gail mirado siempre para un
punto a su izquierda.
Para ser lo am es muy importante , yo convino.
Es tan importante que valle la pena para tener
certeza de eso si es am. E la manera de si
teniendo certeza de esto que ella debe para
obtener este amor de ese nunca deix-l en la
mano va, y esta persona es usted! Gail sonri.
La idea realmente satisfecha a ella.
Sabe ese punto para en donde miradas cuando
piensa de su marido? demostr el punto para
donde miraba y convino. Piensa pues sera si, a
frente a vea a su marido all, usted si vio dar iguales
el amor s mismo que necesita. Qu sucede
cuando ve dar al mismo este amor s mismo y tener
gusto de recibirlo?
La cara de Gail era corado y sus hombros y costas,
antes del tiempo, haban comenzado a relajar.
<;Gusto de esto.
Quizs desea traer al Gail que est all ms
paradas cerca de usted E ahora puede examinar
pues es entrar en el Gail que est dando todo su
amor y sentirse pues ella debe ser ese Gail capaz de
tanto amor Goza de la posicin donde satisface .
Gail todava se pareca tener recursos ms. Deseo
llegar ms cierre y abrazar iguales yo , dicho.
Excelente. E cuando habr gozado de todo qu
desear, puede volverse hacia el interior de usted,
trayendo obtiene todas estas buenas sensaciones
que si extienda a su redor.
Despus de esta reunin, Gail dijo ser si sinti ms
seguro y capaz para dar amor al marido, en vez del
pensamiento solamente de recibir amor de la parte
de ella.
Un alternativa para el abandono: para darse
exactamente l
Mucho fue escrito ya con respecto a la co-
dependencia, de este envolvement extremo que
7
mucha gente se siente y el miedo consiguiente que
se abandonar. Si para encontrar que dependemos
alguien para algo esencial, como en el caso de Gail,
puede ser espantoso pensar de la posibilidad para
perder a esta persona. Qu necesitamos est de un
buen substituto que fortifique nuestra automvil-
estima, como qu ofrecieron el Gail.
Uno de nuestros colegas, Roberto McDonald,
observado en su trabajo sobre el codependncia
que mucha gente que si qujese de este problema
tiene, literalmente, imgenes internas a estar
fsicamente encendido a un padre, el marido u otra
persona importante. Un hombre dijo que l se
senta como si su padre estuviera en l para el
trax.
Una mujer declar que la imagen de la madre era e
de flexin pequea, grudada l del derecho, como
chinche. La gente imagina un cordn ese la liga
alguien.
Aunque esto puede parecerse extrao en el
principio, hace muy sensible. La sensacin de la
dependencia, como cualquier otra experiencia,
tiene una estructura mental interna. Cuando
dos personas son co-dependientes, haga sensible
que sienten la necesidad de ligarse siguiente bien.
El ligarse por medio de un cordn o del cuerpo es
formas tpicas de si vive profundamente la co-
dependencia.
Si esta gente para imaginarse que son si la
desconexin de la otra, es del miedo que se
abandonar. Para alcanzar lo que desea esta gente
realmente, Roberto y yo desarrollamos el proceso
esa historia para seguir. Viene l que usa en
seminarios con resultados excelentes.
Como para abandonar la co-dependencia:
religando l s mismo exactamente
En un lugar tranquilo, en donde nadie exige su
atencin durante un 15 o 20 minutos, hace el
siguiente, de pie:
1. Identifica el otro. Piensa alguien con quin usted
juzga a partilhar una situacin de la codependencia
o con quin l est excesivamente implicado. En la
mayora de los casos, un pariente o un 11um est
sobre estimado ser. Desea el envolvement est
muy o poco, usted l dejar la ganancia con este
proceso.
2. Es conocimiento adquirido de su ligarse
extremo al otro. Ella se imagina que esta
persona est en el cuarto con usted. Si no obtener
para no ver ninguna imagen interna, se siente o
solamente los dissimulates que est considerando.
Vai a la funcin de la misma habilidad. Camina en
vuelta de esta persona. Observa su aspecto. Lo ha
tocado para ver mientras que es y observa como si
ella se sienta para ser en presencia de l. Da la
atencin especial a sus sensaciones para ser
superior implicado con esta persona. Ella observa
como si se sienta para que sea el hecho tan
encendido. Tiene la sensacin a estar en ella
fsicamente? Tiene cierta vinculacin directa entre
su cuerpo y de l, con un cordn u otra cosa?
Observa donde punto de su cuerpo y del cuerpo de
la otra persona si de ligarse. Mucha gente siente
esto el ligarse en la altura del estmago, del pecho
o del virilha. Cul ms totalmente siente la calidad
posible de esto el ligarse - su aspecto y la sensacin
que provoca.
3. Independencia temporal. Ahora, intenta cortar
esto que se liga por algunos segundos, para ver
solamente como si se sienta. Se imagina que su
mano es una maquinilla de afeitar, o disuelve
simplemente ligarse de otra manera Mucha
gente no se siente que adentro si es la separacin
en este punto, y ste una seal de eso el ligarse
tenan bien una intencin importante. No es
necesario ahora romperse para arriba s mismo,
por lo tanto usted si se siente solamente cmodo
cuando tendr un substituto listo.
4. Descubre los objetivos positivos. Ahora se pide
exactamente: Qu realmente deseo de esta
persona quin puede satisfacerme ? (...) Entonces
pide: Y qu tiene de positivo en este ligarse? ,
hasta conseguir una contestacin bsica, as, por
ejemplo, seguridad, proteccin, amor
5. Crea su desarrollado siendo. Ahora, se da vuelta
hacia la su derecha (alguna gente prefiere darse
vuelta hacia la izquierda) y crea una imagen
tridimensional de usted ustedes mismos que se
desarrolla despus bien ms all de sus
capacidades actuales. ste es otro uno usted que
est bien a su frente, eso decida ya a todos los
problemas que usted ahora est haciendo frente,
8
que ella lo ama, l del valor, que desea proteger y 9. Va para el futuro. Observa como si se sienta que
tomar cuidado de usted. tiene una nueva capacidad de si se relacione con la
sta es la persona que puede darle todo qu en la gente, en bases ms slidas. Se imagina pues ser
etapa 4 usted ella descubri que realmente ella el futuro que tiene como acompaamiento de su
desea. Observa como camina, su expresin de la desarrollado siendo. Tambin la tarea con
cara, su voz y qu ella se siente cuando toca en dificultades podr observar como esto desarrollada
usted. Si no obtener para ver este ser tan llena siendo.
de recursos, se siente solamente mientras que
es. Alguna gente alrededor siente un calor o una
luminosidad de este ser. 3
6. Transforma ligarse al otro en ligarse a este ser.
Uno da vuelta otra vez hacia el otro en a quin EN CUANTO A TRAUMAS DE LA
usted est. Ve y siente ligarse. Un corte ms ltimo CURACIN
el ligarse al otro y rehace inmediatamente ligarse a
su ser. Goza sensacin a estar en interdependencia
Cuando Sally estaba lejos del hijo de ocho aos
con alguien con quin realmente puede contar:
para ms de un da, el fieltro s mismo ansioso
usted.
siempre que ella pensara de l. Alambique peor fue
Es agradecido el este estar para estar aqu
dicho con l al telfono. Por lo tanto, dese
ayudarle. Es la persona que ser siempre actual,
reaccionar mejor a esta situacin. Como adentro
que se abre manera para usted - su amigo
nosotros los sabemos durante una conferencia,
constante, que estar siempre al lado de usted
lejos de donde liveed, l ramos ms fciles probar
para verificar el quin est a su frente y si certificar
su reaccin. Cuando ped se que ella pens a l
de eso usted l es seguro.
del hijo, l ella era tensa y par temporalmente
7. Respeta el otro. Mira otra vez para el otro y
para respirar.
examina ligarse eso fue cortado. Ve que el otro
Cuando ped de se ella forma pensamiento sobre
tambin tiene la posibilidad para rehacer ligarse
el hijo, a l dijo que ella vio tenue, rgido y distante
obtiene exactamente. Si el cordn sali de umbigo,
una imagen, con mucho aire entre m y l. Al ver
usted lo ver el entrar en la direccin al corazn. El
la imagen, tena la impresin para perderla, qu la
ligarse se imagina el recuperarse en otro lugar
sensacin de la ansiedad le caus. Cuando
adecuado del cuerpo del otro. Si no tena un
pregunt a l que trajo la imagen del hijo para ms
cordn, usted podr imaginar otro fsicamente
cerca, sentan a Sally muy mejor.
deber encendido su apropiado ser desarrollado, de
Esta imagen del nio habra podido eliminar
la misma forma que usted ahora est. Esto le dar
directamente su modificacin de la ansiedad.
la seguridad de eso que el otro tambin ser mejor
Sin embargo, Sally me hizo contar que su ansiedad
teniendo una conciencia ms grande de s mismo
est causada para una experiencia traumtica que
exactamente. Observa como ahora usted puede
tenga que los siete aos, y que continu
sentirse enteramente presente en la relacin con la
incomodndola. Su padre desaparece inesperado
otra.
durante cinco das. Nadie persona sabia donde
8. Aumenta su ligarse a su ser. Ahora es su dado
estaba, si se volvera o no, y aun cuando l era vivo
vuelta desarrollado siendo, que si los hallazgos
o muerto. Sally dijo que ella se siente que
encendido. Entra literalmente adentro de l, de la
abandon total, que perdi y que asust. Esta
forma l para poder mirar se de l es. Se siente
experiencia haba sido impresa en la vida
pues es bueno para tener los recursos y energa de
emocional de Sally, y ahora senta igual cuando ella
dar ms s mismo exactamente. Gozar despus de
satisfizo lejos del hijo.
la sensacin de ser ste desarroll ser, se vuelve
Si cambiara solamente la manera como ella pens
hacia dentro de s mismo exactamente, trayendo
del hijo, esa experiencia aislada sera cambiada
obtiene los recursos esos l los possesss.
9
solamente. Continuara guardando que el recuerdo
torpe de la infancia, y era probable que este
recuerdo tambin caus otras dificultades en su
vida. Si cambi el recuerdo de la infancia, podra
dar a todo el cambio para el cual pidi y muchos a
l otras ventajas adicionales.
Como Sally l ve un positivo de la experiencia
El primer paso es descubrir como Sally piensa de un
recuerdo fuerte e positiva, que tambin afecta
profundamente su comportamiento. Estas
experiencias del impacto generalmente se llaman
las impresiones. Sally, deseo que piense de un
recuerdo que sea realmente positivo para usted
hoy.
Puede haber sido agradable o no cuando sucedi,
se con l usted l ha aprendido desde entonces
algo que tiene un impacto positivo y de gran
alcance en la manera mientras que acta hoy en
da. No importa cul es, desde entonces eso que
usted ahora lo siente como positivo y de gran
alcance. (...) Despus haber elegido la experiencia,
deseo que piensa de ella, de la misma forma que
piense cuando tiene un impacto realmente de gran
alcance en usted. Observa la manera como la
experiencia.
Cuando si record la experiencia elegida, sonri
Sally, su tornouse ms profundo de la respiracin y
sus costas haban sido lneas ms rectas. Sin una
duda, era el tipo de recuerdo que dese que
tuviera.
Ahora, deseo que piense de un recuerdo normal,
de cuenta pequea. Puede ser el momento
en eso que cepill los dientes de la maana hoy,
donde si est vestido, o cualquier otra cosa de la
clase. Despus de ese, deseo que compare los dos
recuerdos. Voc notar as diferenas que tornam
uma mais forte e a outra mais comum. Por
ejemplo, uno de ellos puede ser una pelcula,
mientras que otra es una foto. Uno puede estar en
colores, mientras que otro est en color-y-blanco
negro. Uno puede ser sonorous y otro reservado.
El recuerdo normal es e fija pequea, como foto
en persona negra y blanco. El vigoroso me implica,
como si estuviera adentro de l. Tiene movimiento,
y sus colores son suaves y en creyn del tono,
como en un cuadro de Monet. Los adoro. E el
sonido es agradable. Ya en el recuerdo normal no
tiene sonido.
En cuanto a cree una nueva impresin positiva
Ahora, deseo que deje temporalmente de lado
estas experiencias, mientras que hago una
pregunta importante. Que la experiencia habra
podido tener antes de la desaparicin de su padre
quin se habra convertido en l ms fcil apoyar?
Que la experiencia especfica habra podido
prepararle para esta situacin, porque que no
senta la sensacin terrible que se perdern y
abandonar?
Mi padre significado muy para m en aquel
momento. Encuentro que si no importa alguien
en quin confiaba en I dicho que sera presente y
me protegera siempre , yo qu sucedi, yo
habra sido mucho ms fcil para m. Quizs si mi
hermano tena dicho esto a m
Muy bien. ste es el tipo de cosa que puede
diferenciar gran. Vamos a intentar. Cierra los
ojos y se vuelve al momento donde tena seis o
siete aos, bueno antes de su padre a
desaparecer. Crea una experiencia bien detallada
de su hermano que habla con usted y
tranquilizing la. Al hacer esto, es certifyd de esa
esta experiencia es igual a la que est del
recuerdo vigoroso de eso habl previamente. Crea
esta nueva experiencia de la forma que
implique la, con los movimientos, sonidos y el
postei de esos colores de que tanto tiene
gusto. Puede ajustar y ajustar la experiencia en
cuanto a desee, hasta transform-l en el tipo
de recuerdo que lo har para reaccionar de una
manera ms positiva a la ausencia inesperada
de su padre. Ha tomado el tiempo que ser
necesario y hace una seal con la cabeza cuando
ella ser satisfecha. "
Cuando comenz a crear el recuerdo nuevo, su
respiracin si lleg a ser ms profundo,
sonri y sus costas haban sido lneas ms rectas,
como cuando tiene el primer recuerdo
positivo. sta era una seal de eso su nuevo el
recuerdo tambin sera una fuente importante
de recursos. Cerca de un minuto ms adelante, dio
la seal.
10
En cuanto a uso la nueva impresin de funcionar
un cambio profundo
Ahora, deseo que viaje rpidamente en el tiempo,
trayendo con usted el impacto de esta
experiencia positiva con su hermano. Al viajar en el
tiempo, usted l podr notar con todas
sus experiencias posteriores que se modifican y se
reevalan a la luz de esta experiencia.
Usted sabe que est sucediendo la mayor parte de
esto el nivel inconsciente, por lo tanto
podr viajar rpidamente en el tiempo. Al llegar el
regalo, para y es el entrar visto en la
direccin al futuro, percibe de eso que le forma
ser gracias diversos de una persona a esta
experiencia con su hermano. Ms una poca, ha
tomado el tiempo que ser e necesaria
abre los ojos cuando habr acabado .
Cerca de un minuto ms adelante, Sally abri los
ojos. Era interesante, dicho. Para viajar
en el tiempo era parecido que parte final de la
pelcula 2001 - Odisea en el espacio, cuando
todo se est filmando ambos los lados. Cuando
llegu en el momento donde desapareci mi
padre, pas simplemente para l. (...) E, cuando
ahora pienso de esto es toda suficientemente
diferente. Todava fue preocupado, solamente la
persona sabia que mi hermano sera all. Me
senta ms grande, de cierta forma, ms fuerte.
Se parece una buena experiencia. Ahora piensa de
su hijo y ve que como.se se siente
Ahora me siento bien. No se parece ms hasta
ahora. Hasta que intent crear que la imagen
pequea, tenue y distante otra vez, sino l no me
afecta ms.
Todo el proceso dur cerca de quince minutos. En
el da siguiente, Sally cont a m que ella
haba llamado por telfono al hijo en la noche
anterior y que ella se siente bien. La ansiedad
no se vuelve.
Aunque no ha entrado en contacto con Sally para
hacer una evaluacin a largo plazo, s,
para utilizar este mtodo con mucha otra gente,
que los resultados duraderos son e, a los
tiempos, inmvil convertido mejor con pasar del
tiempo.
Reaccin sexual
Beverly era insatisfecho con lo que ella llam su
sexo del phobia y su repugnancia en
tener un envolvement ms grande con un hombre.
Un envolvement ms grande luch contra
esta aversin al sexo y eso tiene desde entonces
una experiencia difcil en una relacin
anterior. Beverly vivi con un joven cuando ella era
embarazada accidentalmente. El joven
lo abandon y tuvo que hacer frente a la situacin
sola. Aunque estaba contra el aborto, tuvo
que tomar la decisin difcil para abortar. De esta
experiencia, de Beverly prevenidos para
llegar a estar implicado y para tener relaciones
sexuales.
Como el problema de Beverly a la izquierda de
anterior una experiencia traumtica, utilic el
mismo proceso que utiliza con Sally. Cuando el
elegir anterior una experiencia positiva,
Beverly opt a una ocasin donde haba causado
inadvertidamente la muerte de un amigo,
sobrepasando el trauma decurrent de las
consecuencias de su error. Cuando me dijo que l
dese utilizar esta experiencia como recurso, era
yo ensambl pequea sorpresa, puesto que
la mayora de la gente elegira una experiencia
positiva. Despus de pensar poco, VI que
era ms sabio de qu I. Elige exactamente la
experiencia eso se preparara para ocuparse del
aborto.
Cerca de dos meses ms adelante, Beverly que dijo
que yo que l se senta tendr una
relacin con un hombre, pero nadie que saba
parecido la cierta persona. Dos meses ms
adelante, llam por telfono me y a la izquierda el
mensaje siguiente: El prncipe mgico
lleg y lo reconoc! Encuentra a alguien cosa
especial a quin al amor y tena gusto para
gozar de aislamiento y para tener un envolvement
sexual, sin seales del viejo miedo.
El mtodo
Este proceso, llamado annihilator de decisiones,
fue desarrollado recientemente por
Richard Bandler, uno de los co-fundadores del
panel. Parte de una
importante estimada que la mayora de la gente
tiene con respecto a sus vidas: que el pasado
11
influencia el regalo y el futuro. Si las experiencias
traumticas de los ltimos problemas de
la causa ms adelante, tambin son una fuente de
las experiencias positivas de aprender, que
pueden servir como recursos.
Todos llegamos las conclusiones o tomamos
decisiones basadas en experiencias
personales. Estas conclusiones pueden afectar la
manera mientras que reaccionamos las
experiencias posteriores. Muchas de nuestra
creencia se forman de una experiencia
significativa del pasado. Otros, para una serie de
experiencias menos
Por ejemplo, la sal haba tenido una experiencia
que la hizo para concluir que era incapaz
aprender. Cuando tena tres aos de la edad, cogi
una romper-cabeza del estante e intent
montarlo. La romper-cabeza estaba para los nios
de seis aos, pero la persona no sabia de
la sal. l no incluso percibido que los nios de seis
aos son capaces hacer las cosas que de
tres no obtienen. Pero intent montar la romper-
cabeza, sin resultado.
Los padres de la sal estaban en el cuarto,
observacin su frustran tentativas. Disconcerted
con sus esfuerzos, no saban qu hacer.
Finalmente, el padre dicho, sintindose tambin
frustra: Este juguete de hojas laterales. Usted
nunca va a no aprender nada! La prxima
vez de eso intentada para montar una romper-
cabeza y no obtuvo, no sala recordado primero
la falta y de lo que haba dicho el padre. Tiene
razn, no obtiene para aprender,
pensamiento. Entonces l a la izquierda del lado la
romper-cabeza sin intentar de la verdad y
pasado a una cosa ms fcil.
Ms adelante, la sal joven intentada para
desmontar un viejo reloj con uno llave-defiende.
Tuvo gusto de desmontar objetos. Pero es
necesario saber para que donde comience, y sala a
persona no sabia. Recordando sus experiencias
anteriores de la falta, de la sal ni del esfuerzo
hecho muy. El reloj lateral se fue simplemente,
pensando que eso que envejece ms uno
prueba de ese no obtuvo para no hacer nada
derecho.
En los aos posteriores, muchas otras experiencias
haban consolidado su decisin de eso
nada de eso que lo hizo estaba correcto. Basado en
su primera experiencia, hizo frente cada
uno de sus dificultades de la misma forma - como
refuerzo de su deduccin anterior con
respecto a sus limitaciones.
La caada, para otro lado, haba tenido una
experiencia anterior que colore su futuro de la
extremidad la extremidad, en una manera mucho
ms positiva. Cuando tena cuatro aos,
cambiaron a su familia del desierto para Ohio, en
donde existen muchos rboles. La caada
no estuvo acostumbrada para ver tantos rboles y
no dese entrar para arriba en todos. Haber
elegido despus su primera blanco, la caada pas
de una ramita para otra, empolgado con
su aventura. Cuando estaba para arriba all, miraba
a su redor con placer y decida a que era
sobre la hora a ir abajo. Era entonces que miraba
para el punto bajo por la primera vez y fue
asustado. Lo agarraban la ramita, gritada hacia
fuera para la madre, de quien del lado est de
la casa: Ayuda, no obtengo para ir abajo de
La madre de la caada vino funcionando, un poco
nervioso para verlo encendido del rbol.
Sin embargo, dijo tranquilamente: Caada, usted
est sosteniendo con la fuerza, y sa es
excelente. Puesto que obtuvo para llegar all en, sin
una duda obtendr para ir abajo. Ser
que obtiene para poner el pie en otra ramita y para
sentirse si es slido y puede apoyar su
peso? La caada era ms tranquila solamente or
la voz de la madre. Percibi que haba
tenido capacidad de ir encima de solamente.
Entonces, decida a encontrar una manera de ir
abajo a devagar de all para a continuacin, y con la
precaucin, hasta alcanzar la tierra con
seguridad. Aunque de para a continuacin l tiene
si
un tornado ms cuidadoso, caada adquiri una
sensacin de la capacidad - de eso, por s
mismo, obtendra para descubrir una salida para
sus problemas.
Esta experiencia estaba por siempre con la caada.
Cuando, en la escuela, si pareci con
12
tareas difciles, pens de su experiencia con el
primer rbol y si dio la cuenta de eso podra
encontrar una solucin. Por lo tanto, continu
intentando y haciendo preguntas hasta
encontrar la solucin. Continu intentando,
exactamente cuando los colegas haban dado
para arriba. Cada victoria confirm que era capaz
aprender y tener xito.
Cuando llegamos una conclusin intil, como en el
caso de sal, est generalmente porque no
entendemos eso otros la gente tambin sufre
limitaciones de un poco de naturaleza. El padre
de la sal ciertamente no dese para decir que era
una falta. Pero era sentido frustra y sin
saber qu hacer. De estas situaciones, los mismos
nios piensan siempre el peor en s
mismo, en vez de entender eso a otra persona que
ella es limitada. Si para entender como
funcionan estas experiencias formativas, sabemos
para crear cambios de gran alcance en las
experiencias traumticas de nuestra vida.
Puede muy ser difcil cambiar una experiencia
traumtica directamente, porque el apessoa
tiene una reaccin fuerte al trauma. Est en cuanto
a el intento para construir una casa
durante un terremoto. Pero, si crear el positivo que
un curativa experimenta antes que
aparece el trauma, la interferencia se va para
existir. Si para dar a la nueva experiencia las
mismas caractersticas de un recuerdo positivo
fuerte, tiene fuerza bastantes para influenciar
los incidentes futuros positivamente. Aunque la
persona sabe, el nivel concienzudo, que
creado el recuerdo, estas caractersticas tienen la
energa inconsciente de un recuerdo
verdadero. En nuestro cassette de cinta destructor
de la decisin, damos otro ejemplo
completo y profundizamos ms el tema (apndice II
del vide).
Como para modificar a ms all de malo-
tratamientos
Aunque Sally y Beverly haber tenido solamente una
experiencia traumtica, este mtodo es
tiles sobre todos para la gente que durante un
largo periodo haba tenido una serie de
experiencias traumticas del tiempo. La creacin
de un recuerdo de gran alcance nuevo
puede modificar una descripcin larga de
situaciones torpes y ser un primer paso para la
creacin de estar interior con ms recursos.
Kristen haba sufrido malo-tratamientos en infancia
y dese perder sus miedos. Cuando
intent pensar de una nueva impresin para
colocar en su pasado, no obtuvo para pensar
algo fuerte el suficiente a sobrepujar el impacto de
los malo-tratamientos sufridos. En el
contrario de esto, se imaginaba como la persona
ms sabia y desarrollado que ella dese ser
en el futuro. Cuando llev esta sensacin el pasado
y se volvi ms adelante en el tiempo,
tena una experiencia personal profunda. Ms
adelante, percibi que su contacto con la gente
se haba movido. Antes de que, cuando habl con
alguien, fuera como si a otra persona no
viera solamente lo, sino tambin todas sus
experiencias anteriores de malo-tratamientos.
Krisen pens siempre que la otra gente lo vio
como ese tipo de persona, y esta edad una
limitacin en su vida. Pero, despus de la
experiencia, Kristen que dijo: Ahora me siento
que la gente est viendo yo e qu estoy haciendo
en el momento . Era sentido que ms
exime, sin la limitacin de ser ese tipo de
persona.
4
EN CUANTO A ELIMINE
REAESALRGICAS
Una abeja a los once aos de la edad pinch a
Maria. Para la mayor parte de
la gente, esto sera una experiencia dolorosa, al
menos sin grandes
consecuencias. En el caso de Maria, sin embargo,
los incidentes que si
estuvieron tenidos seguido se haban convertido en
la experiencia del
inesquecvel. Cerca de diez minutos despus de la
mordedura, Maria se
sentan que la garganta encendida para ser irritado
y para ser parecido
hincharse. Pronto, comenz a tener dificultad en la
respiracin. La familia,
13
asustada, le lo tom el hospital despus. Cuando
lleg all, no obtuvo
prcticamente para respirar. El doctor del planto
aplic tres diversas
inyecciones a l para eliminar los sntomas. E dijo
que habra muerto
probablemente sofocado en caso de que sa ella
no hubiera recibido un
tratamiento inmediato. Aconsejaron estar lejos de
las abejas para prevenir un
problema que podra ser fatal, y sigui Maria el
consejo al rasguo.
Al saber que el panel tena un mtodo que hizo
posible eliminar las reacciones de los
alrgicas, Maria estaba interesada. Maria, primero
deseo darle una idea de lo que vamos a
hacer aqu. Tiene muchos aos sabe que las
alergias son bsicamente un error del sistema
del imunolgico. Cuando funciona el sistema del
imunolgico bien, identifica sustancias
realmente peligrosas para proteger su cuerpo. sta
es la manera como su cuerpo si protege
de bacterias o de virus daosos.
Sin embargo, a los tiempos el sistema del
imunolgico comete un error e identifica un
agente inofensivo, como alimento, polen, polvo
pinchado o de abeja como siendo daoso,
cuando en la verdad l no est. Si el sistema del
imunolgico piensa que algo es peligroso, los
finales de la persona que tienen una alergia, en vez
de recibir una proteccin. En su en
caso de que eso, el sistema del imunolgico
cometiera un error que casi era fatal. E cuando
sucede un error, la certeza es corrigiz l.
El proceso que vamos a utilizar va a entrenar a su
sistema del imunolgico para reaccionar
de una manera ms adecuada a las mordeduras de
la abeja. As, su sistema del imunolgico
sabr que, aunque es torpe, no tiene que ser
preocupado en exceso de una mordedura de abeja.
Tan pronto como su sistema para saber que las
mordeduras de la abeja son
inofensivas, usted del imunolgico sea mucho ms
seguro, porque no tendr esta reaccin
peligrosa del alrgica. Su sistema del imunolgico
actuar como el incuo a continuacin lo
hace de cualquier otro agente.
Antes ms nada, quisiera que usted l fieltro un
pedacito la reaccin que el costuma para
tener, de modo que me conozca la come es y
puede percibir cuando ser diferente.
Pues la reaccin de Maria haba sido siempre
peligrosa para su salud, era necesario que tena
un cuidado bien-tomado de la extremidad en
conseguir solamente una reaccin parcial.
Acentu la necesidad de solamente una pequeo la
reaccin y yo nos preparamos para
observar los sntomas cuidadosamente y para
interrumpir el proceso si ellos llegaron a ser
excesivamente intensos. Quisiera que cerrara los
ojos y se volvi al momento donde tena
once aos, despus despus para haber sido
pinchado para la abeja, cuando comenzaba a
notar los sntomas en la garganta. Pronto, as est
bien! Ahora puede para abrir los ojos y
buscarme, mientras que siente a su cuerpo el
volverse el normal.
Cuando Maria si estuvo recordada la experiencia,
su expresin se movi de algunas
maneras. Era totalmente tenso, sobre todos en la
cara, que si lleg a ser plido. Tambin
demostr a varios otros sntomas de tensin.
Cuando ped recordar a l el estado del
alrgico, podra observar mientras que estaba en
ese estado. Esta informacin sera ms
adelante primordial, en el momento probar si el
estado problemtico haba sido modificado.
Maria, ahora vamos al paso siguiente al proceso.
Piensa algo similar a una mordedura de la
abeja. Sin embargo, debe ser algo el ese su sistema
del imunolgico sabe ya para
reaccionar de manera adecuada. Qu puede ser?
Cmo reacciona las mordeduras de
hormigas, por ejemplo?
Que tales mordeduras de avispas? , Maria pidi.
Las avispas me pinch ya, antes y
despus de que siendo pinchado para una abeja y
nada me senta ms all de calor, de
vermelhido y de la inflamacin.
Perfeccione. Como su cuerpo sabe ya para
reaccionar adecuadamente a las mordeduras de
14
la avispa, utilizaremos esta reaccin como recurso
para entrenar a su sistema del
imunolgico otra vez. Ahora, cierra de nuevo los
ojos y piensa de una ocasin donde fue
pinchado por una avispa. Cuando la sensacin de la
mordedura, y el vivir profundamente
como era, podrn observar que su sistema del
imunolgico sabe en cuanto a reacciona
exactamente de forma adecuada a esta situacin.
Observa lo que sucede.
Mientras que Maria imaginada como ella deba ser
pinchada por una avispa, su posicin y su
expresin se haban movido. Sus costas haban sido
lneas ms rectas, su respiracin
continuadas para regular el etc. Mientras que
observ estos cambios no-verbales, puse mi
mano en delicado, no obstante la manera firme, en
su hombro, de la forma eso el tacto fue
asociada a la reaccin adecuada.
Maria, voy a mantener mi mano su hombro para
estabilizar la reaccin saludable que ahora
est teniendo. Su cuerpo sabe ya para reaccionar
adecuadamente a una mordedura de la
avispa. Deseo que abra los ojos y se imagina que
tiene un cristal grueso a su frente, del techo
hasta el suelo. Usted est aqu, totalmente seguro,
protegido de cualquier cosa que pueda
venir suceder del otro lado del cristal.
Ahora ve mismo s mismo del otro lado del cristal.
Ve a Maria que reacciona a la
mordedura de la avispa, su sistema del imunolgico
que reacciona de manera normal y
ajustada
Usted la Maria podr ahora observar a el que est
de ese lado reacciona de el mismo forma
a una mordedura de la abeja. Tan bien como l
hace delante de una mordedura de la
avispa , el sistema del imunolgico de l sabe
exactamente qu hacer.
Observaba Maria cuidadosamente, para ver si su
reaccin no-verbal continu siendo la
reaccin normal a la mordedura de la avispa, y no
la la reaccin que VI al principio, cuando
record la mordedura de la abeja. Si se hubiera
vuelto para tener la vieja reaccin del
alrgica, la habra interrumpido, me haba vuelto
detrs y haba recomenzado el proceso.
'' Ahora quita el cristal de el cual lo separa de la
Maria que est del otro lado, ampla los
brazos y los trae a cambio de usted, para asimilar
su conocimiento en cuanto a reaccionan
adecuadamente a la mordedura de abejas. (...)
Ahora, como su sistema del imunolgico sabe
qu hacer, se imagina que aqu la estn pinchando
para una abeja exactamente y lo observa
como si se sienta que tiene los recursos necesarios
a una reaccin apropiada. Se siente
agradecido para el hecho de su sistema del
imunolgico para haber aprendido algo as que
importante rpidamente y goza de esta nueva
reaccin.
Al hacer esto, Maria divulg en la expresin no-
verbal que continu con los recursos.
Guard la misma reaccin normal cuando comenz
a pensar que la pinchaban para una
abeja. Durante todo el proceso, guard constante
esta reaccin, poniendo mi mano en su
hombro. Ms adelante, ella dese verificar si
obtuvo para reaccionar de la misma forma sin
mi ayuda, y quit la mano. Cuando ped a l cerrar
los ojos e imaginarme con ms detalles
para ser pinchado para una abeja, su expresin no-
verbal continu indicando la reaccin
normal. Era poco a continuacin en la prueba.
Maria, ahora se imagina que ella est
tomando con usted este recurso de su sistema del
imunolgico que ella sepa para reaccionar
de forma adecuada en vuelta a la ocasin donde
tenido once aos. Pues habra sido esto,
ahora Cuando Maria rehizo el proceso, no tena
ms la vieja reaccin de tensin. En su
lugar, VI todas las seales no-verbales de la
reaccin normal. Todo el proceso condujo cerca
de diez minutos.
Cuando acabamos, Maria no era intil - como
gente, a propsito
- de eso que se haba movido. Sin embargo, VI una
diferencia del marcante en su reaccin
noverbal en el final del proceso, de la forma eso
estaba seguro de se que el resultado es
positivo. Dado la gravedad de su vieja reaccin del
alrgica, recomend que, a frente a
15
directamente pruebe los resultados con una
mordedura de la abeja, l que hizo una prueba de
la
alergia. Pero, poco tiempo despus, la vida si puted
responsable para proporcionarle una prueba
verdadera.
Cerca de dos meses ms adelante, fue pinchado
por una abeja cuando ella estaba sola en
casa. La asustaron y llam por telfono
inmediatamente a una clnica, para saber si tendra
que utilizar el epinefrina que haba acabado para
adquirir. No dese utilizarlo l para no ser
que era absolutamente necesario. Por lo tanto,
llam a amigo, a quin explic la situacin y
con quin hablaba durante una veinte minutos. Es
el vermelhido y la inflamacin, normal
en el caso de una mordedura de la abeja , no tena
ninguna otra reaccin. Aunque ella ha
estado contentada, Maria no todava cree total la
curacin, y siempre que ella deje los
plomos que obtengo el epinefrina, segn lo medido
de seguridad.
El mtodo
Este proceso fue adaptado por dos colegas el
nuestros, Pasillo-buen Tim y Suzi Smith,
irse originalmente de un mtodo se convirti para
Roberto Dilts, uno de los ms viejos
y ms competentes amigos de Bandler y de la
amoladora.
Una experiencia clnica larga prob que este
proceso de la alergia es totalmente eficiente en
el aproximadamente 80% de los casos, cuando el
alrgeno especfico fue identificado.
Tambin funciona bien en el caso de los '
sensibilidades de los muitas los metales, los
productos y los otros qumicos. Vdeo 'Eliminando ''
alrgico de las respuestas (1) incluye
tres sesiones completas dirigidas por Tim y Suzi,
con entrevistas del acompaamiento. En
este vdeo vemos a tres clientes para perder su
alergia o sensibilidad los gatos, el trigo y los
productos qumicos de la revelacin fotogrfica.
Pues la mayora de la gente necesita la
ayuda especializada alguien, somos surpresos
cuando alguna gente haba declarado para
haber eliminado sus alergias despus al assitirem a
la cinta. Un sir llam por telfono decir:
Coloqu la cinta para mi esposa y dos otras
personas que sufrieron de alergia. Despus de
ver la cinta, los tres haban observado que haban
desaparecido sus alergias! Mi esposa era
alrgica a un tipo de flor del campo y a muchas
otras cosas, y ella me sorprendi que
colocaba un ramo de estas flores encendido de la
tabla .
alergias No-especficas
Este pozo del mtodo menos
funciones en casos como la fiebre
del heno, en el cual el alrgeno
especfico es desconocido, quizs
porque es ms difcil identificar
una situacin similar donde estaba
normal la reaccin. Sin embargo,
obtenemos algunos buenos
resultados iguales en estos casos.
Ana, que sufri de asma desde pequeo, observ
que los sntomas asmticos crecientes
suficientemente durante el resorte y el otoo,
poca de la cada del polen de las flores.
Encontr que su asma era debido a una reaccin
del alrgica. Cuando utilic el proceso de la
alergia con l, Ana no obtuvo para pensar
alrededor nada eso con certeza no una reaccin
del alrgica lo caus. Entonces, pregunt a l que l
pensamiento en una poca de su vida
donde algunos no tenan sntoma.
Mira ese Ana, el que sabe para reaccionar a una
variedad de cosas - polen, fungo, polvo y
otras cosas. El cuerpo de ese Ana reacciona
simplemente automticamente de manera
apropiada. Esto provoc una reaccin positiva, y l
se pareca tener muchos recursos al
pensar de ese Ana .
Algunos das despus del proceso, Ana llam por
telfono satisfecho suficientemente para
contar que los sntomas del asma si estuvo tenido
reducido a un tero del nivel anterior. Pues
era enfermera del graduado y tena un
conocimiento profundo en el asma y los remedios
ajustados, ella se senta que ella podra reducir la
ingestin de la medicina.
E si el mtodo a no funcionar?
Pues mencionamos previamente, por razones no
todava muy claras, este mtodo no
16
funcionamos con el cerca de 20% de la gente que
sufre de alergias especficas. El mtodo
depende de la capacidad de utilizar las palabras
correctas para provocar estados especficos
en el cliente. La congruencia no-verbal tambin es
un factor esencial, comoem todos los
mtodos del panel. Es posible que en algunos casos
no funciona el mtodo debido a la
capacidad verbal y no-verbal de la persona que la
est aplicando.
Otro factor, los beneficios secundarios llamados
comumente , tambin puede explicar
porqu el mtodo, a los tiempos, no de los
resultados. El beneficio secundario es igual que
decir que todos nuestros comportamientos tienen
objetivos especficos. Por ejemplo, cuando
una persona es alrgica el azcar, muchas veces
esta alergia tiene una funcin positiva
(beneficio secundario) a prevenir que la persona
consigue gorda. Si la alergia fuera
eliminada, la persona tendra que hacer frente a un
nuevo problema: para comer el azcar en
exceso y conseguir gordo. Si un lado de la persona
reconoce este hecho, lo opondrn
sabiamente a la eliminacin de la alergia.
La solucin para este conflicto sera ensear a la
persona maneras alternativas ms
eficientes para controlar el peso. De entonces
encendido, la alergia se ir de ser necesaria
pues la funcin positiva y ella no tendrn ms
resistencia. De la misma manera , una persona
puede, unconsciously, continuar alrgica al
cigarrillo simplemente para no poseer otra
manera de pedir eso que las otras no fuman, o
porque su alergia es la nica forma para
llamar la atencin excesivamente. Puede ser difcil
decir: Prefiero que no fuma cerca de
m, o quisiera que diera ms atencin en m, y cuerpo de condicionar y a descondicionar una
este caso que la alergia habla para la
persona. Quizs si alguien de quien no desea tener
gatos en casa a la licencia a ser alrgico
ellos, no hace que ms en cuanto a impongan su
voluntad.
Cuando se sabe la funcin positiva (beneficio
secundario), pueden generalmente estar las
maneras eficientes encontradas alternativas
alcanzarla. Pero nuestras funciones positivas son
en general inconscientes. Si no son identificados,
pueden convertirse los obstculos de gran
alcance el cambio, cualquiera que es el mtodo
usado. En el captulo 8, demostramos una
manera de identificar estas funciones positivas de
la manera afirmativa y respetuosa, de
modo que djenos pueda encontrar soluciones
mejores alternativas.
El mtodo descrito en este captulo tambin utiliza
una tcnica simple del condicionamiento
para modificar la reaccin del imunolgica.
Imaginar una situacin en la cual la reaccin del
imunolgica sea normal provoca una reaccin
fisiolgica normal, de que despus que es
substituida por una reaccin incorrecta del
alrgica. No est necesaria la etapa intermedia,
donde el cliente si ve con la nueva reaccin
deseada, en todos los casos. Esta etapa llega a
ser ms fcil aprender la nueva reaccin, a la vez
que reduce la posibilidad de eso que la
vieja reaccin del alrgica se vuelve si para revelar.
Cuidados y sugerencias
Si el lector est interesado en este mtodo, debe
tomar dos cuidados bsicos. Primero, si la
alergia que desea eliminar tiene consecuencias
fatales - como en el caso de Maria -, utiliza el
mtodo solamente bajo orientacin mdica. As, en
caso de que ocurra eso una reaccin del
alrgica accidentalmente profundamente, el doctor
podr tomar cuidado de las
consecuencias. Sugerimos que la gente que posee
cualquier tipo de alergia que sean paralelo
a siga una orientacin mdica al uso de este
mtodo.
En segn lugar, quisiramos recordar que este
mtodo est basado en la capacidad del
reaccin del alrgica. Si alguien que se aplica
de manera descuidada, puede condicionar la
reaccin del alrgica otras causas, en vez de
eliminarla. Probablemente, era este qu sucedi
con la gente que es alrgicas a algunos
stimulatons. Aunque esto nunca ha sucedido con
nosotros, puede
para ocurrir con eso lo bastante no han entrenado.
17

5 crticos bien, mientras que otros son arrasadas del
EN CUANTO A REACCIONES
DE LA FORMA POSITIVAS LOS
CRTICOS
Todos estamos por pocas criticadas. Es la manera
pues reaccionamos estas crticas que
puede mejorar de forma positiva nuestras vidas o
convertirse en presionadas conseguidas y
resintindose. Es fcil tomar el crtico para el lado
personal o exagere su importancia. En
este captulo, demostraremos un proceso
especfico que ayud ya a mucha gente a
reaccionar de forma positiva los crticos.
Randy, profesor de la universidad, observado que
cualquier tipo de crtico molestado le.
Encontr siempre maneras de prevenirlas, dicho
le. Eleg una profesin donde no tiene
muchas posibilidades de crtico. Pero no intimidan
a mi esposa , que es una persona
extremadamente crtica, con mis credenciales. El
crtico que recibo en chateia me contiene
suficientemente. E tambin provoca lucha entre
nosotros. Me siento como si me atacara,
pero dice que ella tiene cosas importantes decirme
y que no escucho l. Ella esper que vino
con m aprender tener poco ms que tato, pero no
dese. Entonces, vine saber si todava los
vocs ellos pueden ayudarme as.
Mi primera tarea era desviarse el foco de la
atencin de Randy para algo posible para l.
Quizs tena razn en decir que la mujer era crtica
excesivamente y tuvo que aprender tener
ms tato. Sin embargo, exactamente eso que no
dese modificar su actitud, Randy podra
tener una diversa reaccin. Si era capaz or lo que
tuvo que decir a l sin tomar el crtico
para el lado personal, podra ser ms se senta
mejor y ser indulgente con las limitaciones de
l.
Tiene aos, cuando comenzamos a estudiar la
manera como la gente reacciona la crtica, una
de las primeras cosas que percibimos ramos esa
cierta gente obtenemos para reaccionar los
fieltro a la poca seal del desacuerdo.
Cuando estudiamos a gente que reaccion los
crticos bien, llevamos el cuidado la gente
selecta que podra examinar si ella tena cierta
informacin til en la crtica que reciban. No
quisiramos que una actitud simplemente no
hiciera caso los crticos y se sintiera bien.
Deseamos ayudar a la gente si a sentir el pozo
mientras que ella examin si estuvo tenida
una cierta informacin vlida en la crtica. Tambin
elegimos a gente que guard una
sensacin y una voluntad de la indulgencia en lo
referente a la persona que las critic. Tiene
gente que ella obtenga solamente para mantener
su automvil-estima si al contraataque.
Despus el crtico, se siente bien, pero insultan o
bajan a persona que los critic. Cuando se
contraataca, no tiene como sacar a la izquierda de
el crtico. Por otra parte, hasta que es
crtico severo puede ser beneficioso si obtenerlos
en la sensacin bien con nosotros mientras
que pensamos: El que puedo utilizarme a la
ventaja de eso est oyendo?
Descubrimos una diferencia primordial entre la
gente que reaccion bien las crticas y a las
que si los arrasadas del fieltro: uno est sobre la
manera como uno ve el significado de el
crtico. La gente apropiada que continu la
sensacin bien ellos mismos la vio s mismo el
hacer de lo que le criticaban. El crtico estaba a
continuacin, a cierta distancia de ellos.
Con este distanciamento, ellos que obtuvieron para
hacer su evaluacin apropiada de la
crtica, para percibir lo que tena de til en l y
decidiendo el que para hacer.
Para otro lado, la gente que si arrasadas
interiorizam de la sensacin el crtico. Se
imaginan que la negativa del significado de la
crtica va literalmente directa para dentro de
su pecho, como flecha.
A la licencia de estos constataes, desarrollamos
una estrategia para reaccionar los crticos
, que puede ser enseado fcilmente. Este
mtodo ha sido til para mucha gente, y se ha
18
parecido apropiado el Randy.
Randy, me imagino que muchos los crticos de su
mujer estn hechos de forma negativa. E
I sabe que es torpe tener que or muchos crticos.
Usted que quisiera si se sinti bien,
exactamente cuando l para utilizar un tono de la
voz torpe o para sealar el dedo con
respecto a usted?
Claramente, uno ser posible.
Enseamos al Randy la estrategia
de la reaccin las crticas, de que
que describiremos ms a
continuacin en detalles. Cuando
acabamos, vio y senta de diversa
manera a las las crticas de la
esposa.
Cuando hablamos con Randy algunos meses ms
adelante, muy fue satisfecho con los
resultados. Not la diferencia inmediatamente, l
en dicho l. Cuando llegu en casa,
despus despus de la sesin, mi mujer se quej de
mi retrasa y el hecho de I para no haber
dicho a l lo que se prepuso hacer, de modo que
pudiera planear su da. Antes, habra
irritado simplemente. De este tiempo, par para
reflejar y di la cuenta de eso que tena algo
que podra hacer de la prxima vez. Era sorpresa
cuando le ped de eso parte de mi agenda
que dese tener conocimiento. Esta estrategia ha
dado tan seguro para m que lo ense a
algunas de mis pupilas. Encuentro que mucha
gente dejara la ganancia con ella. Otra cosa
que not , continuada, es que mi mujer se parece
ms delicada cuando ella me critica. No
s si soy que oigo lo que dice de otra manera o si
realmente se movi, pero soy realmente
interesante.
Randy not algo que mucha gente observa cuando
ella comienza a tener nuevas opciones: de
impulsivity, los que adentro los cercan se parecen
llegar a ser ms sensibles y capaces.
Mucha gente comenta que, de crear despus
nuevas opciones, el convivncia con los padres,
los amigos y los colegas se parece ms fciles.
Generalmente cuando una persona gana ms
opciones, el otros se parecen tambin reaccionar
de una forma ms positiva.
El bosquejo para reaccionar los crticos
mana
l es muy fcil y rpido aprender este
proceso. Antes de comenzar, es certifyd de
eso que no ser interrumpido durante mediahora.
Sugerimos que mire un lugar tranquilo y
cmodo.
El bsico en este proceso est en la distancia a la
subsistencia entre s mismo exactamente y
el crtico. Usted puede hacer esto que guarda los
crticos a una distancia cmoda, quizs
detrs de una
barrera de cristal. As, podr a enxergar el objetivo
de los acontecimientos, como era
atendido una pelcula. Esto prevendr que si se
siente mal, permitiendo que evale
tranquilamente el significado de el crtico antes
para reaccionarlo.
Al pasar para este proceso, el tiempo es importante
guardar la capacidad el sentir de todos.
Antes de comenzar, piensa alrededor de un
momento donde si se senta especialmente capaz,
o en un perodo donde si fieltro am y seguro, o
an en cualquier otro momento que tenga
un significar especial. Se imagina de vuelta a esa
experiencia e vive profundamente l otra
vez durante algunos minutos, recuperar las
sensaciones positivas y a toda la subsistencia
ellas durante el proceso. Si a cualquier momento a
comenzar si para sentir el desconfortvel,
interrumpa simplemente el proceso y vulvase al
reviver la experiencia, volverse para sentir
el positivo de las emociones, antes de ir a
continuacin.
N 1 de la etapa: Para verse en la distancia. Se ve
su frente. No necesita realmente si ver,
es bastante al dissimulate que es si ve, o para
sentirse como si fuera si vio. Esta persona a
su frente (usted) va a aprender una nueva forma
para reaccionar las crticas. Mientras que
ste otro usted est all a su frente, est de
usted, cualquier sensacin con respecto a la una
tambin voluntad crtica sea est de usted. Si para
desear, puede imaginarse que tenga un
cristal entre usted, asentado comfortablemente en
la silla, y que un otro una usted a su
19
frente. Aunque sabe que el cristal es una barrera
fuerte de proteccin, usted l podr ver y
or con l.
Al pasar para cada uno de las etapas del ejercicio,
se siente bien para aprender algo que ser
daqui til para a continuacin.
Otro contina observando aqul usted a su
delantero, certifing de eso l tambin si se
siente durante todas las etapas cmodas y capaces
l ejercicio.
N 2 de la etapa: Para verse que es criticado. El
otro usted es usted elasticidad que se
criticar. Observa como si ve la crtica. ste puede
parecerse un poco extrao, puesto que l
no es el que la gente hace normalmente. Usted le
est observando a su frente, mientras
que ste usted se observa que es criticado. Es
como si usted l podra ver los asimagens
que est viendo. Es un poco difcil al principio,
pero insiste. Las cosas ms fciles son,
generalmente sos esos menos en ayuda ellos.
Aprender hacer esto le dar un instrumento de
gran alcance.
Es el certifyd de eso que uno usted a su frente
contina si se siente capaz mientras que se
ve que es criticado exactamente. En caso de que
eso l si no siente el suficiente capaz, no
disminuye la imagen de ella que es criticada y no
la separa, hasta que l si sentirse capaz
para hacer frente a la situacin.
Cuando pedimos el Randy que iniciaron el proceso,
consider a otro Randy a su frente, y
este Randy vio a su esposa para criticar a un
tercio Randy. Por lo tanto, usted l ver un
otro uno usted quines ven un tercio usted que
es criticado. En caso de que eso que no
obtiene para formar imgenes, l solamente los
dissimulates que obtienen.
N 3 de la etapa: Para verse el imaginar de la
razn de la crtica. Ahora ve aqul usted
a su frente mientras que se imagina la razn de
critica. Por ejemplo, la esposa de Randy a
los tiempos muy lo critic para ser indulgente con
los nios. Vio al otro Randy para crear
una pelcula a su frente, donde su esposa dicha
esto a l. Tambin se vio el disciplinar de sus
nios.
Disminuye suficientemente el tamao de la pelcula
y lo separa de modo que pueda
verlo de manera
cmodo, sintiendo a una persona competente,
quizs con una extremidad de la
curiosidad . Observa si obtiene para crear una
imagen completa de lo que a otra
persona desea decir o si el IS-IS de la imagen del
foco o es incompleto. Si a otra
persona usted dice solamente usted es una
persona gruesa, o usted tiene siempre un
aire de la superioridad, no todava usted es
posible realmente saber lo que desea
decir. Usted no puede crear una imagen completa
de lo que este los medios, de no ser
que ella hace preguntas. Si dirige siempre con
respecto a la otra persona: El que est
diciendo a m se preocupa me o me es feliz que
ha planteado esta pregunta. E
entonces pide: Qu hice de modo que usted me
encuentre una persona grueso
Ve el otro usted a su frente para hacer estas
preguntas, hasta que obtiene para ver
claramente lo que dese la persona decir. Uno
recuerda verificar que el otro usted es si se
siente cmodo y capaz.
Realmente descubre lo que otro la persona desea
decir y ella no crea su apropiado
respuestas. Randy, por ejemplo, podra imaginarse
lo que, para l, ella signific el
indulgente muy, pero era necesario saber lo que
esposa dese decir con esto. Mientras que
viejo Randy era sentido mal cuando dicho esto, ella
no pidi simplemente a detalles de los
greaters l. Cuando fue visto solamente el atender
de una pelcula poco claramente de pues
l era mismo indulgente con los nios, percibi
que necesit preguntar a la esposa lo que
dese decir. Por lo tanto, en su imaginacin, fue
visto el pedir de ella: Deseo saber lo que
hice que usted considera el indulgente muy. Qu
hice o dije, y el que los deseos que hago?
Entonces, se imaginaba lo que le contestara.
Mientras que Randy prueba el proceso en su
imaginacin, ella no importa que conjeture lo
que podra decir la mujer. Ms adelante eso que
aprende el proceso, l ir a pedirlo
20
directamente , que dir a l lo que ella piensa.
N 4 de la etapa: Para decidir qu pensar. Ahora
que tiene ya todos los elementos y
contina guardando la sensacin de eso es capaz,
usted podr decidir con eso se ha ido de la
crtica conviene y de se se ha ido discrepa. La
manera ms fcil hacer esto es comparar
la pelcula que cre en la crtica con otro filma en
los mismos incidentes. Observa el otro
usted mientras que atiende a filma. Necesitar
atenderles comfortablemente, para poder
compararlos.
Da la atencin mientras que el otro usted verifica
si las pelculas son comparables. Esto
admitir que sabe si l conviene enteramente el
crtico o no. Existe generalmente por lo
menos una parte de la crtica con las cuales
convenimos. Si es muy diferente su recuerdo de
lo que sucedi cul cul la persona que lo critic le
est diciendo, hace ms preguntas. Da a
la atencin a la otra a su delantero, pidiendo ms
informacin. Quizs por ejemplo, la
persona que lo critica se ha quejado: Usted no
desea saber mi opinin . Despus de pedir
lo que desea decir a l con esto, usted l quizs
descubre que encuentra esto porque usted
ella miraba para el otro lado mientras que hablaba.
Quizs concordante usted que miraba
para el lado, solamente l estaba para pensar
mejor de lo que deca - en la verdad, una
demostracin del inters.
N 5 de la etapa: Para decidir esa contestacin a la
elasticidad. De momento, usted l
junt la informacin, slo reconoci la importancia
de lo que a otra persona dijo a ella,
guardando activo sus recursos interiores. Ahora,
hace uso ya toda la informacin para
decidir qu hacer. Sabe con lo que conviene y con
lo que discrepa. Su contestacin va a
depender de sus objetivos personales, de sus
valores, de su relacin con la otra persona etc.
Observa que es ms fcil elegir una contestacin
que los respectos usted de tal manera
cunto l otra
si, en vez de si la sensacin atacada, l es si siente
el pozo y con los recursos. Para seguir,
cito algunas respuestas posibles:
Dice a persona qu ella encuentra correcto. Que
bueno que llam mi atencin para esto.
No haba notado que el impacto de lo que haca y
ahora yo sabr para actuar mejor de la
prxima vez.
Su contestacin puede incluir una excusa. Me
siento muy. Es verdad que no tena mucho
tato y era egosta. Una orden sincera de excusas
mejora la relacin, sobre todos si usted
realmente desea actuar de otra manera en el
futuro.
c. Despus de convenir o si perdona, es bueno para
explicar su punto de vista. Oblig para
ser franco con m en este tema que es chateando
l. S ese ojo en otras direcciones cuando
hablan con m. Esto me ayuda a pensar mejor en lo
que usted me est diciendo. En la
verdad, cuanto ms encuentro que qu soy el
refrn soy importante, ms ojo en otra
direccin, por lo tanto deseo entender a la
derecha.
Convengo que l ha sido indulgente con los nios.
No me haba dado cuenta de lo que este
llegan los medios, por lo tanto yo solamente en
casa la noche, mientras que usted es con l el
da entero. Encontr eso, usted tuve que tomar
cuidado de disciplinas de ellas, por lo tanto
no conozco el que sucedi durante el da.
Encuentro que puede ser bueno para convenir
quin debe tomar cuenta de l a cada noche. As,
cuando ser mi tiempo, tomar cuidado de
disciplinas, ser necesario.
Pregunta lo que puede hacer para mejorar la
situacin. El que quisiera que hiciera para
clarificar esta pregunta? Esto no significa que
tiene que seguir el consejo, pero con esto
usted puede obtener la informacin valiosa. A los
tiempos, la gente adentro pide cosas
difciles o imposibles ellas. Pero qu la persona
desea generalmente de nosotros es
generalmente ms simple de lo que pensamos.
Dice a persona mientras que ella va a actuar de all
para a continuacin. Tiene razn, yo
plane nuestras vacaciones sin consultarla. Vamos
a dejar estos planes del lado y a hacer
otros. E, la prxima vez de sa tendr eso para
hacer planes de este tipo, sin duda que le
21
consultar.
Si no para no convenir de la habilidad ninguno la
otra persona, exactamente despus de
dar la atencin qu dicho, puede decir esto a l:
Oblig para decirme qu encuentra. Pero
pienso eso Tenemos diversas opiniones con
respecto a este tema, y con certeza cada
uno de nosotros tiene derecho a pensar de la
manera que encuentra mejor.
Puede suceder que usted l encuentra el punto de
vista de la otra persona tan diversa de su
ese valle ni de la pena para no hablar. Pues
tenemos opiniones muy diversas, no encuentro
que la pena es vlida continuar este coloquio.
N 6 de la etapa: Para utilizar la informacin
recibida para poder actuar de otra
manera. Quizs en la etapa nmero 5, usted que se
ha determinado ya de hacer algo
diferente para a continuacin de all. Si no es el
caso, ve el otro usted el hacer l despus
de la pregunta: Deseo utilizar la informacin para
actuar en diverso daqui de la manera
para a continuacin? Ser el caso, primero ve el
otro usted el decidir de lo que va a
hacer de la prxima vez y ms adelante como sise
considera diferente. Algunas veces
repiten estos seis pasos, en diversas situaciones. Es
til para utilizar este proceso con
diversa gente y algunos tipos de crtico. Por
ejemplo, muy vacante se puede hacer crtico,
para entrenar a las preguntas que van a clarificar a
l qu a otra persona dese decir. Utiliza
ejemplos cuando sea concordante enteramente
con crtico y tambin donde discrepa con
todo el crtico o la parte de l. Selecciona ejemplos
de
usted critica difcil de ser aceptado. Alguna gente
encuentra ms difcil de aceptar las
crticas de los amigos cercanos o de la familia,
mientras que otras tienen ms dificultad con
las crticas de los trabajadores de compaero, del
amo o del subordinado. Normalmente, tres
o cuatro los anlisis son bastantes para
incorporar este proceso automticamente su
comportamiento.
N 7 de la etapa: Para incorporar su parte interior
que aprendi el proceso. Puede
parecerse un poco extrao, pero uno est sobre un
paso muy importante. Usted acaba para
observar una parte interior su para aprender una
nueva manera de reaccionar los crticos.
Ahora, usted debe traer a interior para de s mismo
aqul otro usted, de modo que el
proceso si llega a ser automtico. Primero, disuelve
el cristal que los separa. Es el otro
agradecido para ayudarle en este proceso. Ahora,
ampla los brazos y abraza que uno otro
y l lo trae para el interior de usted. Ha tomado el
tiempo que encontrar necesario, de modo
que todo el conocimiento apenas-adquirido sea
inmediatamente a su disposicin cundo
recibir crtico de all para a continuacin.
Muchos de eso haban aprendido este proceso, o
durante un seminario, leyendo uno de
nuestros libros anteriores (1) o atendiendo a uno
de nuestros videos (2), haba atestiguado
pues esto era importante para ellos. Algunos
haban comentado que, ms all de ayudar a
aceptarlos a l los crticos de otros, este proceso
tambin llegaron a ser ms fciles de tratar
del autocrtica. Lo haban aplicado simplemente
qu dijeron s mismo iguales.
Este proceso tambin se puede aplicar los elogios,
sintiendo bien a la persona menos
influencivel las opiniones de los bajuladoras. Para
evaluar despus el elogio, puede ser
agradecido con cortesa. Si la blanco del elogio es
algo muy importante, puede ser
reaccionado con ms sensacin.
6
PHOBIAS, TRAUMAS Y
MALTRATO
Cuando Lori tena once aos, cay en una casa de
avispas y recibi ms de
cientos picaduras. Su cuerpo se hinch tanto que
sus anillos haban tenido
de ser cortado. No entr en ningunos de sus
vestidos y durante algunos das
tena eso a utilizar traje del padre. Desde entonces,
desarroll un phobia
profundo las abejas. Como iguales que dice: Si una
abeja est en mi casa,
22
es porque I No soy! Si una abeja a entrar en el uno. Qu voy a pedir
coche mientras que usted es que ahora
dirigir, Lori inclina el coche, desconecta la ignicin, piensa de este objeto.
abre las puertas y Si uno de ellos
espera hasta que va la abeja sin embargo. Uno de ahora volaba para el cuarto
los participantes de Lori: Ahhhh (da vuelta a la cabeza, riendo
nuestro seminario saba que el phobia de Lori y de de manera nerviosa.)
l le pregunt si quisiera Despus viendo el tipo de reaccin del fbica de
hacer una demostracin para la porcin restante Lori, voy a poder saber cundo la reaccin
del grupo. se habr movido. Sin embargo, en este momento,
Aunque varios otros ejemplos de este libro se necesario para sacarlo de este estado
resumen parcialmente para la conveniencia del antes de pasar a la tcnica. Era lo que hice, con las
lector, ofrecemos una transcripcin completa de instrucciones claras bien, distraccin de
esta sesin, que desear saber todos los l, calmndolo y pidiendo en su amigo Michael l.
detalles. La sesin con Lori tambin se incluye en Que es lo que llamamos prueba anterior. Muy
nuestra curacin rpida video del phobia bien, se vuelve hacia aqu. (Lori todava
y del trauma (1). est riendo de manera nerviosa.) (...) Olhe para la
Lori, a quin no saba, inscrib poco en el cuarto gente l grupo. (...) Olhe para m. (...)
antes de que I que preguntaba a l que vine Segure mi mano.
al frente. Para acentuar el mtodo, no cont al Lori: Oblig. Ahora estoy bien .
grupo que su phobia. El mtodo funciona con No haremos ms este tipo de cosa, estamos
algunos phobias especficos, poco importa que sea bien?
el problema. Comenc a hablar, dejrlelo Lori: Est bien. Nuestra madre!
la voluntad. Lori, nunca habamos hablado Ahora, mira para a gente a su vuelta.
antes. Cmo l es el fieltro delante de ellos?
Lori: No. (Lori mira
Solamente usted que para el grupo.) se siente nervioso para estar en el
habl con Michael. frente de ellos (Lori inhala
Lori: Es profundamente y dice de tal manera ni.) l es si
No s que las se siente bien
promesas Lori: Estoy, sin problema.
exageradas l le Tiene un amigo en el grupo, no es?
hicieron Lori: Tengo, s.
(sonriendo). Tiene una sonrisa bonita.
Lori: (el rer) no voy a contar a l. No dir lo que Lori: Es verdad. l es un gran amigo
prometi .
Bueno, pero usted tenga una reaccin del fbica, Perfeccione.
que no contaremos al Ahora que Lori se
grupo, est bien? volvi a su estado
Lori: Es. normal, puede
Uno es sobre algo iniciar el proceso.
neto, seguro? Qu quisiera el
Lori: Seguro. hecho, antes ms
Es un nico objeto o nada Deseo
un grupo de objetos. clarificar que este
Lori: Un nico mtodo sea muy
objeto. Solamente simple y que usted
23
que no tendr de si que s). E tambin obtiene
se siente mal o cosa para considerar el cuadro
similar. Pero en color-y-blanco negro en
necesitamos en la la pantalla?
preparacin de Lori: Obtengo.
ellos. Por lo tanto, El mismo cuadro de s
deseo que, antes de mismo?
comenzar, se Lori: Esto exactamente .
imagine que est Muy interesante . (Lori re
dentro de un cine. y dice: Una buena foto! )
Lori: Todo bueno. Sabe que podra participar de
Cualquiera quizs ms un seminario en viajes est
fcil si cerrar los ojos del cuerpo y pagar 250
Lori: Todo bueno. (Y cierra los ojos.) dlares para aprender lo que
Ahora, deseo que vea una misma imagen de s acab para hacer? (Risas de
mismo en la pantalla - una foto en negro color-y Lori.)
blanco. Puede ser una foto su como ahora est, Muy bien, ahora deseo que est en pie en la
asentado, o en casa, o en el trabajo cabina de la proyeccin y tambin est visto
Obtiene para ver una misma foto de s mismo? asentado en el cine y su foto en color-y-blanco
(Marcas de Lori que s.) es fcil para negro en la pantalla.
usted si imaginarse en una foto? Lori: Est bien.
Lori: Es Entenda lo que estoy preguntando a l?
Excelente. Lori: Entenda.
Ahora, deseo que Excelente, deseo que est de pie, dentro de la
la foto en la parte cabina de la proyeccin, hasta que digo a ella
posteriora color-yblanca hacer otra cosa.
negra en Lori: Est bien.
las hojas de la Deseo eso si ve con la abertura de la cabina de la
pantalla, falda de proyeccin. Tiene una abertura en el
su cuerpo, que se cristal de modo que pueda ver la pelcula que
asienta aqu en vamos a pasar daqui poco. Entonces, deseo ese
esta silla, y voy paso uno he filmado de mismo s mismo en un mal
hasta la cabina de momento, donde reaccionado a ese
la proyeccin del objeto, en ese momento especfico. Deseo que
cine. Obtiene pasan la pelcula del principio para el
para hacer esto? extremo y que contina dentro de la cabina de la
Entra en su proyeccin. Puede colocar los dedos en el
ritmo cristal y sentir su textura. Pero pase la pelcula
Lori: Obtuve. hasta el extremo. Es el entrar visto en pnico
De ahora adentro a al reaccionar a una de las tales situaciones. Esto
continuacin, deseo que exactamente. Ha tomado todo el tiempo que
est en el cuarto de la para desear y dice cundo me habr acabado.
proyeccin. Donde de l Observ a Lori para ver si ella tena seales no-
est obtiene para verse, verbales de eso que tena la reaccin del
asentado en el cuarto del fbica otra vez, pero continu con los recursos.
cine? (Lori sonre Lori: Es difcil llegar el extremo . Y porqu es
ligeramente y las marcas Lori difcil: Porque para
24
simplemente. Es como si todo recomenzara. (Hace
un gesto
para circular con la mano derecha.) que ese
incidente recomienza sin cesar y no se
parece tener un extremo, aunque I para saber que
acab .
Entonces se parece recomenzar sin cesar.
Lori: Esto exactamente.
Vamos a acelerar la pelcula. Cuntas veces
encuentran que tendr que recomenzar, hasta
llegar el extremo?
Lori: Uno seis veces, quizs.
Entonces vamos a recomenzar uno seis veces, de
modo que pueda llegar el extremo E
cuando I para decir el extremo! , es decir, ese
todo sucedi ms adelante y usted ser si se
siente bien de nuevo
Lori: Est bien.
Lleg el extremo?
Lori: Llegu.
Aunque no haber observado ninguna seal de la
reaccin del fbica, encuentro mejor
para pedirlo: Era sentido la voluntad al observar
toda la escena?
Lori: Un poco desconfortvel, pero no era malo .
Un poco desconfortvel, pero no malo. No era
como de
cuando sucedi
verdad .
Lori: No.
Excelente. Daqui a un minuto, voy a preguntar a l
que hace una cosa. No deseo que lo
haga hasta que le doy una seal . Deseo que haya
salido de la cabina de la proyeccin y
tambin de la butaca del cuarto de la proyeccin y
entre en la pelcula bien en finalzinho,
cuando todo est bien de nuevo y de usted es si se
siente a la voluntad. Entonces, deseo que
pasa la pelcula de las paradas del extremo
el principio, tambin esas seis pocas que eran
necesarias repetir. Vio ya una pelcula para
ser passdo detrs para el frente cuando estaba en
la escuela, por ejemplo?
Lori: Ya.
Perfeccione. Deseo que pasa la
pelcula del extremo para el
principio, en colores, e que es
adentro de ella, de la forma esa
la experiencia es verdadera para
usted. Pero deseo que viva
profundamente l del extremo
para el principio, y que hace
esto adentro como y mitad. De
la forma esa la sensacin es
biiiiiiiiizzzzuuuuurrrrrpppppp,
y alista!
Lori: Todo bueno.
Entonces, ahora hace .
Lori respira profundamente, el estremece dice: El
nuestros
Muy bien. Obtuvo para dejar el otro lado sin
problemas?
Lori: Obtuve (riendo)
Usted debe tener sensible un
pequeo extranjero, de la manera
de esa situacin, la derecha?
Lori: (moviendo la cabeza y continuando riendo) ni
l me dice
Bien, ahora deseo que repita ms uno dos veces,
eso solamente ms
rpidamente. Va hasta el extremo y, bien en
finalzinho, entra en la
pelcula y se vuelve hacia el principio, revivendo
toda la escena
La mayora de la gente necesaria para pasar la
pelcula del extremo para el principio
solamente una vez, pero, como Lori se senta
desconfortvel muy, encontrada que ella
tendra que rehacer la escena algunas veces. De
este tiempo, su reaccin era menos intensa
bien, slo una ha tomado suspiro en el extremo.
Todava repite un tercio vez, ms rpidamente
Lori: Todo bueno.
Encuentra que era ms
fcil, de la tercera vez?
Lori: Era, s.
Entonces, encuentro que
es bastante.
Lori abre los ojos, parecindose mucho escptico.
Agarra la silla con ambas las manos y
comienza a rer arriba. Despus de ocho segundos
de una buena risa, dice: Todava mane
que esta consulta estaba de favor! , e contina
riendo ms por doce segundos. Aunque Lori
25
haba cooperado de buen grado durante todo el
proceso, su reaccin demuestra que no cree
lo que acabamos para hacer. Sabemos el tipo de
escepticismo de Lori bien. Exactamente
ayudando literalmente a centenares de gente,
nosotros ourselves seguimos siendo surpresos
en ver pues un proceso tan simple puede tener un
impacto tan de gran alcance. Los
comentarios que hago para seguir tienen como
objetivo para demostrar que percibo su
actitud del incredulity para admitir que l si
recupera antes de probar su reaccin otra vez las
abejas.
Es todo bueno. Tambin adoramos para hacer
bromas. A propsito ella es una de las
mejores formas de dissociao. Piensa de esto.
Cuando jugamos, cuando tenemos una
reaccin del bemhumorada algo, nos obligan a
guardar cierto distanciamento de la situacin
y de los aos para ver en un nuevo marco, un
marco divertido. Es una manera muy valiosa
en de dissociarmos ellos. Creo que el dissociao es
la esencia del humor - no de todos los
tipos de humor, claramente, por lo tanto existen
las diferencias entre ellos. Pero es sin una
duda una buena cosa.
Ahora, Lori, deseo que se imagine que una de
estas criaturas pequeas est llegando cerca
a usted.
Hago un gesto con un dedo en la direccin a Lori,
imitando el vuelo de una abeja. Es
tranquilidad, un pensativo poco preocupada, ms
ltimo, pero no se vuelve para tener la
reaccin de
tema que demuestra al principio de la sesin.
Lori: Todo bueno.
Y como si se sienta
Lori: Bien l es se
Lori no obtiene para
expresar a la derecha y no
comienza a rer.
Bien
Todava siente
eso ( el phobia)?
Lori: (mirando para punto bajo, sorpresa) no re y
pone la mano en el pecho.
Es una buena contestacin, porque se parece
como era ste concienzudo, l era
el esperar para sentir (viejo) la reaccin. Lo senta
durante Cunto la misma hora usted
senta esa reaccin?
Lori: Veinte aos.
Tena la certeza de eso que ella tendra esa
reaccin durante veinte aos. Era una reaccin
fuerte y torpe muy. Uno est sobre una expectativa
muy fuerte. E que tipo de expectativa
concienzuda que ahora tena? 'All, va a ser
horrible! e, repentinamente, como ella era
sta
Lori: Es verdad
Ahora vamos a intentar algo alambique peor. Se
imagina que una abeja vino colocar
en su mano. (Lori mira para la mano.) ella obtiene
para imaginarse?
Lori: S. Balancea la cabeza, sin la creencia.
Nuestra madre
Como si se siente
Lori: Bueno (Sacudare los hombros,
indiferentes.) ella es como si tuviera uno
la abeja puso en la mano .
Es una contestacin tpica. Es igual que decir:
Est en cuanto a est dentro de un
elevador. l no es medio extranjero?
Lori: Es verdad. Era el que sucedi un ao despus
del incidente. Una abeja
vino colocar en mi mano. Mi dios!
Y su reaccin era bien diferente de la que est
de, ahora seguro?
Lori: Muy ! (Mira de nuevo la mano.)
Esta sesin, llevada a travs en enero de 1984,
durado menos de siete minutos. La reaccin
noverbal
de Lori las abejas era claramente diferente
en el final de la sesin. Algunas veces, durante el
verano, lo pedimos que haba visto abejas, por lo
tanto que deseamos saber su reaccin en una
situacin verdadera. l siempre en dicho l que
ella no da vuelta a ninguna abeja. Finalmente, en
el mes de diciembre de 1984, llevamos un cristal
lleno de abejas su casa. En la entrevista del
acompaamiento, registrada en vdeo, l sostuvo
tranquilamente el cristal, examinando las abejas
con la atencin. Ms adelante, liberamos las
26
abejas y lo
observ el vuelo para el cuarto sin no bosquejar
ninguna reaccin. Interior tena una abeja de
su casa y, de este tiempo, tambin l estaba all.
Cinco aos si est tenido pasado puesto que
la sesin y el Lori nunca ms dieron a la atencin
las abejas, sin embargo admite:
Solamente creo que algo haba pasado para m.
Es suficientemente comn que la gente no da la
atencin cul antes de l era un stimulaton
del fbico. Qu rightened los llega a ser tan normal
que ni la atencin los llama. Cuando
nos entrevistamos con a una seora algunas
semanas despus para haber eliminado su
phobia del elevador es que dio a cuenta por ese el
elevador haba tomado ya algunas veces ,
sin notar!
Las reacciones de los fbicas estn caracterstico
instantneo a una situacin o a un
stimulaton especfico. Otras reacciones del miedo,
muchas veces llamadas ansiedad, se
desarrollan ms lentamente, en un perodo de
minutos o de horas. Este mtodo ni es siempre
eficiente cuando se trata de reacciones de la
ansiedad. Para estos casos, el estndar swish
(captulos 17 y 18 del vide) funciona generalmente
bien.
Ms all de los phobias especficos, este mtodo
puede ser eficiente eliminar muchos
problemas que ni siempre se consideren los
phobias, desde entonces que es reacciones
automticas los recuerdos torpes. En este concepto
una gamma amplia de reacciones
traumticas se incluye los accidentes, malo-
tratamientos serios, enfermedades, retrocesos de
drogas y de experiencias de la guerra, tambin la
mayora de los alborotos de l estresse
despus-traumtico (DSPT).
2 En cuanto a toma el aprender para el futuro
Mtodo
rpido de
curacin
del
phobia:
resumen
Elegir un recuerdo torpe, un phobia o una
experiencia traumtica que desee neutralizar.
Repasa
el ejemplo del Lori, ms consigue una descripcin
detallada de cada etapa.
1. Se imagina que est en un cuarto del cine. Se ve
haciendo algo neutral en una pantalla
pequea en color-y-blanco negro.
2. La falda est de su cuerpo y se ve mirar se en la
pantalla exactamente.
3. En esta misma posicin, atiende a una pelcula
en color-y-blanco negro de apropiado s
mismo el pasar para la experiencia que desea
neutralizar.
4. Haber acabado despus de si el ver en la
pelcula, cuando todo se volvi la normal, para la
pelcula, pues era una fotografa. Entonces, entra
adentro de la foto, se convierte en l colorido y
se vuelve el paradiante detrs de la pelcula
rpidamente. Est como si usted l atendiera a una
pelcula del extremo para el principio, con usted
adentro de l, como si el tiempo tuviera
invertido su curso normal.
5. Ahora, prueba. Piensa del incidente o del
recuerdo y observa si obtiene para sentirse ms
cmodo. Si obtener, no necesita no hacer ms
nada.
Seno, repeticiones el proceso o ha pedido ayuda
alguien con experiencia.
Cuando algo E agradable
suceder con usted, es claramente que podr gozar
completamente de la sensacin a deestar
zambullida en la experiencia. A la medida que
Leroy sigui mis instrucciones, su cabeza a
la izquierda a la vuelta s mismo hacia la izquierda y
comenz a mirar directamente al
frente, indicando que entraba en la lnea de las
experiencias del regalo (ver el captulo 18, en
las lneas del Tiempo).
Todos lo que sabemos de las cosas que podrn en
el suceso ellas en el futuro, de la forma
que usted podr tambin codificar el futuro, como
l hicimos con el pasado. Exactamente no
sabiendo
27
qu entrar en el suceso l en el futuro, e igual que
est tomando actitudes de modo que
nuestra vida si se convierte cada hora ms positiva,
sabemos que tendremos experiencias
agradables y torpes. Exactamente sin saber
exactamente lo que suceder, cualquier
experiencia torpe puede parecerse menos, en
color-y-blanco negro, mientras que la imagen
inconsciente de un futuro positivo si se convierte
un mayor ms colorido y. Mientras que
rayo, Leroy me di vuelta ligeramente hacia el
derecho, indicando que ella pensaba del
futuro.
Respecto a la ecologa interna
Haber terminado despus el proceso,
ped el Leroy si alguno lado sus
objeciones tenidas a eso que acabamos
para hacer. Su contestacin ella era
negativa. Pues esto es un recodificao
importante de la experiencia, es
importante ser atento a una necesidad
posible del ajuste. 'Por ejemplo, a los
tiempos la gente tiene misma creencia
con respecto a se que ella es invlida
la pena que se mover.
Leroy, da exactamente el tiempo s mismo que sea
necesario integrar este recodificao
totalmente, certifing de esa su nueva codificacin
lo respeta completamente mientras que
persona, y a sus relaciones, porque para su mente
inconsciente es siempre posible hacer los
reajustes necesarios, para sa la nueva codificacin
todava funciona mejor. Su mente
inconsciente puede integrar esta nueva experiencia
a los sueos que tendrn hoy en la noche,
permitiendo para despertar maana la sensacin
en forma y bueno reclinada l. Quizs E si
su inconsciente para necesitar la ayuda, puede
enviarle una seal, as, por ejemplo, un
formigamento en la base de la espina dorsal, o de
una imagen, de modo que usted l perciba
lo que desea.
En la maana siguiente, Leroy tena una sensacin
del bienestar y ella no necesit ninguno
otra ayuda. Algunos meses ms adelante, contado
que obtuvo para recordar el pasado de una
forma ms cmoda y que todava segua habiendo
la sensacin del bienestar. Otras
preguntas importantes haban aparecido, y
obtenido para tratar de ellos con una sencillez
ms grande , decir-en.
El impacto
Este mtodo
neutraliza las
sensaciones
negativas intensas
que siguen los
recuerdos de malotratamientos
y los
hacen generalmente
con sa si toman las
medidas necesarias,
sern el caso.
Cuando una persona
tiene una reaccin
del fbica los malotratamientos
de eso
ella era vctima,
como en el caso de
Leroy, este mtodo
obtiene para decidir
totalmente
el problema de la mala sensacin. Adems, Leroy
obtenido para entrar otra vez en contacto
con sus capacidades internas del pasado, cul
tambin es muy importante.
Mucha otra gente en ellos haba hecho historias
similares a las que est de Leroy despus
para tener
utiliz este mtodo. Me siento capaz, ms
equilibrado. Obtengo para pensar del pasado
sin esto me incomodo. A los tiempos, la gente si
recuerde los incidentes pasados que, para
ser tan traumatizantes, ni ellos obtuvo para
recordar antes de aprender verlos en una
distancia . Exactamente en estado de la
inconsciencia, estos incidentes pueden crear
creencia del limitador nuestro respecto, de la
forma que eso tenerlos a mano pueden ser muy
tiles. (Para ver el captulo 3, donde enseamos un
mtodo para transformar la creencia del
limitador decurrent de experiencias traumticas.)
Como l funciona
28
Para entender como este mtodo funciona,
nosotros necesita saber algunos hechos
importantes en nuestras imgenes mentales.
Cuando imaginamos algo gran, haber coloreado
claramente y siguiente nosotros, esto provoca
generalmente en nosotros una sensacin
fuerte. Estaba para se que pedimos el Leroy que
recodificasse todas las experiencias en
cul si se senta capaz de esta forma, de modo que
tuviera sensaciones completas y fuertes
con respecto cada uno de ellas.
Para otro lado, cuando imaginamos una escena
pequea, distante, en el color-ebranco negro,
e en nosotros interior los vemos de l, como si
consistiramos en ver en la televisin, no
tenemos las sensaciones de la experiencia. En
cambio, sentimo-en ms objetivo en la
relacin l, como si observramos. Era por lo tanto
ese yo pidi el Leroy que recodificasse
todas sus experiencias torpes o traumticas de esta
forma.
Reviver las experiencias traumticas detrs de
hacia adelante tambin provoca el umimpacto
previsible. La mayora de la gente dice que sus
experiencias pierden el color. A los tiempos,
todava dicen que sus experiencias llegan a ser
transparentes, sin color, o que bajan de su
lnea del tiempo personal (ver el captulo 18). Para
pasar rpidamente para las experiencias
agradables, del principio para el extremo, en
general fortifica las experiencias positivas y del
color y de la intensidad a los recuerdos.
Aunque el proceso si llega a ser mucho ms fcil
cuando si cuenta en la ayuda de una
persona experimentada, es posible llevar con l
con xito solamente. El seguirservir de la
voluntad del proyecto l para quin desea intentar
solamente. Es necesario tener una buena
experiencia antes con
el mtodo de eliminacin del phobia de la etapa 1.
Se surgir alguma objeo interna, d ao
seu inconsciente instrues para recolocar tudo no
lugar em que estava e leia o Captulo 7,
para aprender a lidar com as objees, antes de
continuar.
Otros mtodos que se ocuparn de malo-
tratamientos3
3 Como si para recuperar de malo-tratamientos y
de traumas:
resumen
Este proceso permite a las experiencias mltiples
rpidamente reprocessar
de malo-tratamientos o a otro tipo de trauma. El
ejemplo de Leroy ofrece
instrucciones ms completas para cada uno de las
etapas.
N 1 de la etapa. Preparacin. Ejecuta el mtodo
rpido de eliminacin del phobia con tres
experiencias
torpes del pasado, para formar una base para lo
que har en la etapa n? 3. (Para ver el resumen del
mtodo
rpido de eliminacin del Phobia, en este captulo.)
La mayora de la gente encuentra ms fcil hacer
cada uno de las etapas siguientes si antes para
cerrar los
ojos, para relajar y para entrar en un estado del
alcohol meditating.
N 2 de la etapa. Clasificacin de los recuerdos. Ha
pedido su inconsciente separar sus experiencias
agradables las torpes.
N 3 de la etapa. Recodificao de las experiencias
torpes del pasado.
. Ha pedido se el inconsciente que utiliza el
mtodo de eliminacin del phobia para convertirse
en todas sus
experiencias
Quin sufri malo-tratamientos en infancia en
general tiene otras dificultades, as, por ejemplo, a
continuar para ser daado en la edad del adulto.
Esta gente necesita generalmente a asistente
adicional saber en quin para confiar en el futuro.
A partir del momento donde obtienen para mirar
de la manera cmoda para sus viejos recuerdos,
pueden percibir las seales de la alarma con cul
deben tomar a cuidado. En el caso sexual haber
sido fsica daada o, necesitan saber las pistas que
deben observar para ser protegido en el futuro. La
identificacin de estas seales de la alarma
tambin ayudar a la persona que no slo sufri
malo-tratamientos para ser ms seguro, pero si
para
sentirse ms seguro en el regalo.
29
Otros mtodos descritos en este libro se pueden
utilizar para decidir a otras consecuencias de
malo-tratamientos. Ms all de los recuerdos
torpes, mucha gente intenta sensaciones de la
vergenza o del punto bajo ella estima. En los
captulos 3 y 4 presentamos otros mtodos
para eliminar la una estima baja e, en el captulo
14, una forma de si recuperan de la
sensacin de la vergenza. El panel tiene una
variedad de mtodos que puedan ser tiles
para desarrollar sensaciones ms fuertes de la
automvil-estima, de que que hacen con sa la
gente daada no desea ms que son en el futuro.
Alguna gente que haba sido comienzo daado para
maltratar los otros cuando llegan la edad
del adulto. Para algunos de ellos, sta es la nica
forma de interaccin familiar que sepan.
Quizs deseo a saben maneras ms cariosas de si
se relacionan, pero nunca haban tenido
otras opciones. Una persona puede maltratar las
otras para la causa de un conflicto decidido
gravemente, o tuvo que una divisin que ella
incorpora las imgenes internas persecutor
perseguido del y. Este conflicto se puede decidir
con el mtodo indicado en el captulo
13.
Tiene quin cree para ser esclavizada del pasado
y que la marca psquica de las heridas
para la porcin restante de la vida . Tengo algunas
cicatrices fsicas que nunca me
incomoden. Para recordarme solamente de lo que
ella sucedi en el pasado y l ayudan qu
prevenirme es decir en el futuro. Feliz, la mente se
puede curar ms rpidamente y en una
manera ms completa de lo que el cuerpo.
Esperamos que estos ejemplos pueden haber
demostrado como incidente del pasado que
pueden ser transformados en los recursos para el
bienestar
torpe del pasado menos, menos colorido y ms
distante. Su inconsciente tambin podr ofrecerle
la
perspectiva visual de si ve pasar para estas
experiencias, en vez de verlas desde su punto de
vista inicial.
b. Pone todas sus experiencias en orden
cronolgicas e indica los que son torpes. Est de las
costas para el
pasado y despus pasa, de el frente para al revs,
muy rpidamente para todas las experiencias
torpes,
total de la desconexin s mismo de ellas. Se vuelve
al regalo.
N 4 de la etapa. En cuanto a entre otra vez en
contacto con las experiencias positivas del
pasado.
Ha preguntado por su inconsciente que recodifique
todo ellos, convirtindose en l ms grande y
colorido,
y entra adentro de ellos, en vez de guardar la
posicin del observador externo, de modo que
pueda vivir
profundamente ellos por completo manera.
Pone todas sus experiencias en orden cronolgicas
e indica los que son agradables. Se vuelve l para al
revs, pasndolos para todos, y entra dentro de su
cuerpo en el momento de su concepto. Pase
rpidamente
para todas las experiencias agradables, entrando
en cada uno de ellas, hasta llegar en vuelta el
regalo.
N 5 de la etapa. En cuanto a traiga aprender para
el regalo. Trae para el regalo su manera de pensar
en los incidentes agradables y torpes.
N 6 de la etapa. Recodificao del futuro. Ha
tomado para el futuro su manera de pensar en los
incidentes agradables y torpes. El proceso es
completo. Ahora usted puede apreciar una
integracin ms
grande de esta nueva manera de procesar sus
experiencias en su vida.
regalo y futuro.
7
INTENCIONES POSITIVAS
Lados internos
Cuando hablamos en lados internos o
simplemente los lados de una persona, es
importante entender que no estamos hablando en
las criaturas pequeas que habitan el interior de
30
nosotros o de un lado especfico de nuestro
cuerpo. El lado es solamente una manera de
describir la experiencia que todo nosotros se
siente cuando se divide, o en conflicto. Deseamos
hacer una cosa, pero tambin deseamos hacer
otros. Por ejemplo, deseamos parar para
perder la paciencia, no obstante estamos
automticamente muy enojados en ciertas
ocasiones. Como an Tengo la paciencia, es
como si un lado que el mi menos concienzudo
continu estando enojado, mientras que
otro lado, ms concienzudo, no tuvo gusto de
actuar as. Si el deseo de parar para fumar y yo no
obtenemos, es como si una mina lateral dese
fumar, mientras que otro lado no tiene gusto de
fumar. Siempre que alguien pase para este tipo de
conflicto, podemos utilizar la palabra lado para
definir un grupo de las sensaciones o de los
comportamientos que un lado representa el
nuestros, sin interino para representar nuestro ser
todos.
Como para sobrepasar la timidez
Jerry dese sentirse ms seguro con las mujeres. l
era un joven tmido y nervioso cuando
ella tena mujeres para el cierre - excedente todo si
eran atractivas. Quin dese encontrar
alguien realmente de tenido gusto, de ser casado y
formar a una familia. Esto se pareca
imposible, no ser que obtuvo para convertirse
libremente s mismo de la timidez. l raro
llegado el nmero l de la etapa - irse con una mujer
joven -, para no ser que alguien arregl
la reunin.
Durante aos, intentos Jerry para ganar su timidez.
Fue encontrado nervioso y inseguro.
E, sin embargo, era sin una duda un hombre
inteligente, que tena mucho a dar.
Al trabajar con Jerry, primer habl con l
encendido en cuanto a cara su timidez de una
forma ms positiva. Suger que el lado de l que lo
hizo para sentirse arrojar en la verdad
tuviera una intencin positiva importante. Era un
lado que dese algo valioso y til para l,
exactamente de que no todava que sabamos
sobre cul era. Hasta entonces, Jerry haba
luchado contra este su lado y haba vivido
solamente dicindose exactamente cunto l
encontr s mismo embotado. E ahora I dijo a ella
que este su lado tena cierta sabidura,
objeto de valor de cierta manera. El lado de Jerry
quin lo hizo para sentirse arrojar era
sentido reconoci y tuvo gusto de lo que digo.
Cuando la gua Jerry con el Remodelagem en seis
etapas (esas la describirn ms a
continuacin en este captulo), entonces nosotros
consider que su lado que lo hizo
realmente para sentirse arrojar dese que a
continuacin no desempeara el papel de tonto
de mujeres atractivas. Este su lado tena miedo de
eso que dijo o que hizo algo embotado.
Cuando ped a este su lado: Y cul usted es,
intentando hacer para Jerry, que es positivo e
previene que desempee el papel de tonto? Qu
usted desea que haga? , la contestacin
era: Deseo que l si se siente cercano ms de la
gente. Jerry era el surpreso al or esto.
Aunque concienzudo su lado luchaba contra esto,
se pareca que dese exactamente qu
Jerry deseada - una aislamiento ms grande
concienzudo. manera mientras que Jerry intent
venir cerca s mismo a los otros - el espremendo
ellos mismos contra las paredes y la
sensacin ellos mismos tmidas - no funcionaba
muy bien. Sin embargo, habamos recibido
una seal concienzuda e inconsciente con respecto
al objetivo deseado. En el nivel de
intencin, el conflicto haba desaparecido.
Uno de los aspectos ms de gran alcance del
Remodelagem en seis etapas es que provee una
manera de si llega este acuerdo inconsciente y
concienzudo. Exactamente eso nos dej
hacer exactamente el contrario de lo que
deseamos, al ver la intencin positiva que nuestros
lados tienen stos, ellos ellos comience a ser
aliados valiosos y de gran alcance.
Generalmente estos lados si est tenido convertido
cuando ramos nios. Aunque tienen
objetivos positivos, sus mtodos son generalmente
infantiles, anachronistic y countyerproductivos.
Cuando si llega un acuerdo en la intencin positiva,
es posible encontrar nuevas
31
opciones del comportamiento y de la sensacin
para alcanzar resultado mejor. Toda la
energa usada en el conflicto se vuelve a dirigir de
una manera ms productiva.
sta era la etapa siguiente a Jerry. Sabamos la
intencin positiva de aqulla su lado que la
hizo para sentirse arrojar, y Jerry era total de
acuerdo con este su
intencin. Ahora, una pregunta para utilizar sus
recursos inconscientes estaba sola generar
nuevas y mejores soluciones. Ped el Jerry si su
conciencia tenida de un lado creativo, y l
contestaron a eso s. El paso siguiente sera generar
comportamientos alternativos para
alcanzar la intencin positiva.
Jerry, va para dentro de s mismo y ha preguntado
exactamente a este su lado que l desea
estar ms cercano de la gente que va a la reunin
de su lado creativo y al pecado a l a crear
otras maneras posibles de obtener esta
aislamiento. Quizs algunos de estas maneras no
funcionarn, otras son solamente mediocres,
mientras que otros sern muy eficientes. La
funcin de su lado creativo no es juzgar la eficacia
de estas formas, pero crear simplemente
opciones. Su lado que costumava a ser tmido y
desea venir cerca la gente ms que
seleccionar solamente las opciones que funcionan
por lo menos tan pozo o mejor qu el que
lo hizo para actuar con timidez. Le dar una seal
afirmativa cundo conseguir tres nuevas
opciones.
Con poco ms que la orientacin, el lado de Jerry
pronto dio la seal, indicando que tena
tres nuevas formas ms eficientes de si se acerc a
la gente de lo que la timidez.
Que est interesando bien , dicho Jerry. Una de
las ideas que vinieron yo a la mente era
simplemente pensar de lo que podra hacer cuando
sierra una mujer atractiva. l es como si
atendiera a una pelcula donde l me acerc y l
hizo una cierta cosa. Antes de que pensara
de l sobrancelhas del franzindo o algo se pareca.
La segunda idea estaba de una voz
interior que me deca para presentarme y para
decir una cierta cosa. Tercer levouum poco
ms que tiempo, y gusto muy de l. Es rer
exactamente de m. Para no rer en alta voz, sino
adoptar una diversa actitud en el hecho para
cometer errores pequeos.
Nada de esto que l se parece intelectualizado
muy , l termin, pero encuentro que
puede dar seguro. Me siento diferente bien a este
respecto.
Qu marcas dichas Jerry sensibles. Qu hace con
se las funciones del mtodo es no ideas
profundas, sino el hecho del lado de Jerry quin
antes del era tmido ser vuelto a dirigir
para encontrar formas mejores para satisfacer sus
intenciones. Este lado no es limitado ms
por la timidez que antes de ella estaba su
solamente opcin. Pas para ser recibido bien y
ms ha trado opciones actualizadas. Quizs la
mente concienzuda de Jerry tena attemped
estas mismas opciones previamente, sin embargo,
pues el lado inconsciente tendra si opuso,
l no las tena en cuanto a toma l manija. Hasta
que el lado inconsciente de Jerry fue
integrado a su comportamiento, una buena
solucin sera perdida exactamente.
Ms adelante, informado Jerry que l obtena para
dejar con las mujeres, sentindose a la
voluntad y aprenda conocerles.
Cuando el Remodelagem en seis etapas puede ser
utilizado
El remodelagem se puede aplicar prcticamente el
cualquier comportamiento o sensacin
que la persona quisiera modificar.
1. Comportamientos y hbitos. Todos hacemos las
cosas de que no tenemos gusto. Alguna
gente tiene hbitos para fumar, para beber o para
comer superior que los problemas causen.
2. Sensaciones o emociones. 0ccasionally,
reaccionamos con sensaciones de eso que no
tenemos gusto: irritacin, depresin, intimidacin,
impaciencia, resentimiento etc.
3. Sntomas fsicos. El Remodelagem en seis etapas
tambin es mismo eficazquando que los
sntomas fsicos contienen un mensaje. A los
tiempos, un dolor en las costas, por ejemplo,
puede ser un mensaje para disminuir nuestro ritmo
del trabajo. Un dolor en el hombro puede
32
significar que estamos haciendo ms que qu
tendramos. Una jaqueca puede desear en
decirlos ms va a devagar y reclinarse ms. Mucha
gente que haba aprendido que el
Remodelagem en seis etapas en ellas haba
contado eso si haban llegado a ser ms
saludables, porque ahora tienen una forma para
dar ms atencin a los mensajes de su
cuerpo. Reaccionan a estos mensajes que reducen
la tensin fsica - reclinacin, haciendo
ejercicios ms fsicos, un cuidado que toma mejor
de s mismo el mismo etc. Evidentemente,
siempre que para aparecer un sntoma fsico,
nosotros recomiende que los recursos mdicos
ajustados estn utilizados.
En cuanto a uso el Remodelagem en seis etapas
Para gozar de las ventajas del Remodelagem en seis
etapas, se siente en umacadeira cmodo
y sigue las etapas indicadas para seguir. Es
probable que usted l obtiene completo
resultante al seguir este proceso. Exactamente
cuando no llegan el extremo, de la gente la
sensacin siempre los resultados beneficiosos de
las etapas que obtienen para terminar. Es
generalmente ms fcil al alcance result con la
ayuda de eso que sabe el mtodo. Otras
instrucciones encendido en cuanto a hacen con sa
que las funciones del mtodo estn
disponibles en nuestros libros anteriores (l, 2).
Algunas de las etapas del proceso pueden
parecerse una de tal manera extraa. Los
encontramos los extranjeros al principio. Decimos
siempre: La nica razn de hacer algo
tan extrao es que alcanzamos en general
resultado -, de manera fcil y rpida . El peor que
ella puede suceder no es nada, y la gente consigue
con frecuencia las nuevas opciones para
los problemas que los haban incomodado durante
aos.
N 1 de la etapa. Elegir un comportamiento o
una sensacin de que no tenga gusto.
Quizs usted que fuma, come excesivamente, deja
todo para la hora pasada o se siente
incapaz o chateado, los tiempos, o todava sufre de
un cierto problema fsico. Opcin algo
especfica
(x) y piensa ms adelante aqul su lado que las
marcas l para hacer X.
N 2 de la etapa. Inicia un coloquio con esto su
lado. Primero, va para dentro de s mismo
y ha pedido exactamente a excusas a este su lado
para darle la importancia debida viejo.
Dice a l que ahora percibe que desea hacer algo e
importante positivo para usted, al hacer
X, exactamente eso no todava que sabe
exactamente que es esta intencin positiva. El el
ms delicado y educado usted l estar con este su
lado, ms l ser receptivo comunicarse
con usted.
Ahora, cierra los ojos y hace en silencio la pregunta
siguiente: Ser que este mi lado que
me hace para hacer X sera hecho uso si ahora de
comunicarse con m, de manera
concienzuda? Haber hecho despus la pregunta,
observa lo que ve, oye o se siente. Esto
puede parecerse extrao, pero no tiene problema;
pero observa lo que sucede. Generalmente,
recibimos algunas seales de nuestro lado
inconsciente: la imagen de una persona o un
animal que sacudare la cabeza, un color o una
forma, los sonidos o las palabras. Mucha
gente siente una sensacin en el cuerpo - un
repuxamento en la espina dorsal, calor en las
manos o la cara, un aumento de los golpeos
cardiacos, o algo diferente.
Quizs usted l siente un cierto aspecto de la vieja
reaccin en lo referente al problema. Por
ejemplo, uno trabajar con un lado que las marcas
l para sentirse enojado, quizs sientan un
punto de la tensin en el estmago o de un
apretn en el corazn. Algunas seales estn tan
especfico y sorprendiendo eso sabemos
inmediatamente que tiene uno otro nossoque
lateral
es si se comunica con nosotros. A los tiempos, la
seal se puede parecer nuestros
pensamientos e imgenes normales. Tan pronto
como obtener para conseguir una seal, pare
paradas
para ser agradecido su lado para ser si se
comunica.
Como las funciones del remodelagem con los
lados
33
inconscientes de la gente, es muy importante que
la seal es
tal que no puede ser repetido con un esfuerzo
concienzudo.
Esto le dar la certeza de eso que no es el engaar
apropiado
s mismo. Intenta concienzudo imitar la seal que
recibi. Si
no es posible, la seal es vlida, y usted que puede
pasar a la
etapa siguiente. Si ser posible repetir la seal, dice
simplemente a su lado interior: De modo que
pueda tener
certeza de eso que me estoy comunicando con
usted,
necesario para recibir una seal que sea realmente
l est de
mi control. Mientras que obtuve para repetir la
seal que
usted acab para enviarme, elegir por favor un
otro uno que
no obtenga para repetir , y espero una nueva
contestacin.
Cada vez a eso el lado interior si para comunicarse,
los
gracias a l le contestan exactamente - que no
todava lo
entiende bien.
Qu desea eso ve, oye o se siente como
contestacin a su pregunta, es necesario conocer el
que significa la seal - cuando el lado que es si el
comunicarse es el decir s o no. Usted
debe ir para dentro de s mismo exactamente y
pedir: De modo que pueda saber
exactamente lo que usted desea decir, si se es uno
s, si se hace uso si comunicarse con m
en nivel concienzudo, aumenta por favor la seal
(luminosidad, volumen o intensidad). Si
usted desea decir, eso le no hacen uso si para
comunicarse, satisfacerle no disminuya la
seal (luminosidad, volumen o intensidad).
Normalmente, la seal debe aumentar o disminuir,
y no importa que es la contestacin. Si su
lado interior para pedir una seal de eso no desea
si comunicarse, sigue siendo as un tipo de
comunicacin. Casi siempre, este mensaje desea
simplemente decir que un tipo exista de
informacin que este su lado no desea
comunicarse, y en esto en caso de que se no
tenga
necesidad de la comunicacin.
N 3 de la etapa. Para separar el comportamiento
de la intencin positiva. ste es el
momento a distinguir entre el comportamiento o la
reaccin del lado interior y su intencin
objetiva o positiva. Es importante recordar que nos
vamos del principio de eso, exactamente
eso que el lado interior est haciendo algo de se
no tenemos gusto, l lo est haciendo con
una cierta intencin positiva importante.
Va para dentro de s mismo exactamente y pide a
este su lado: Le hacen uso de
informarme qu ella tiene de positivo cuando usted
me hace para hacer X? Puede
contestarle igual con la seal del s o no creada en
el n 2 de la etapa.
Si su lado interior para decir eso s, l es agradecido
y l le pregunta l si los deseos de
clarificar la razn. Si decir no, tambin es
agradecido a l y dice a l que usted es el irse del
principio de eso debe tener sus razones de l ahora
de no clarificar la razn. Entonces, puede
pasar al n 4 de la etapa, exactamente que no sabe
cul concienzudo la intencin positiva.
Es muy importante no para intentar conjeturar
las razones del lado interior, siendo
encontrado que sabe lo que est deseando en
decirlo. El velocidad-modelar reverso adentro
les provee una manera de conseguir la
contestacin directamente del lado interior. Si no
es
cierto de cul es que dice o que demuestra, puede
utilizar la seal del s o no para el saber.
Por ejemplo, puede ser dicho mentalmente:
Encuentro que su intencin positiva es
ayudarme bien-a a ser ocurrido. Por favor, l da
una seal del s, ser s mismo verdad, o de
no, si me engaan . Cada uno
la persona recibe los mensajes que son vlidos
solamente para l y que pueden totalmente
ser diferentes de los mensajes recibidos para la
gente. La jaqueca puede contener un diverso
mensaje para cada persona. (Alambique peor es
intentar conjeturar lo que l desea para decir
34
a los lados interiores de la gente y para decir lo que
encontramos que puede ser intencin.)
Si para recibir un positivo de la intencin que no
lo satisface o se parece negativo, es
agradecido su lado para la informacin. Despus de
se, pide: Qu desea hacer para m del
positivo con esta actitud? Contina haciendo esta
pregunta hasta conseguir una intencin
positiva con la cual est en el acuerdo.
Hasta aqu, llamamos su lado interior el lado que
las marcas usted para hacer X. Ahora,
comenzaremos a llamarlo el lado que desea Y,
por lo tanto seremos de reconocimiento y
que aceptan de su positivo de la intencin.
N 4 de la etapa. Para descubrir nuevos
comportamientos o reacciones. Ha pedido a su
lado mentalmente que utiliza la seal del s/no
para el contestar a la pregunta siguiente: Si
tena otras maneras que usted (el lado que desea Y)
encontr el positivo, quisiera
utilizarlos? Si su lado interior para entender lo
que usted est diciendo, su contestacin
est siempre s. Usted le est ofreciendo mejor
opciones para obtener lo que desea, sin la
eliminacin de su vieja manera de actuar. Si para
conseguir una contestacin negativa, esto
significa solamente que el lado no entendiera lo
que usted le est ofreciendo. En esto en caso
de que eso, l explique a l de una manera ms
clara, de modo que pueda entender y
convenir.
Ahora, un instante para para percibir su lado
creativo. Todos tenemos umlado creativo. Es
importante clarificar que no somos discurso de la
creatividad artstica. Uno est solamente
sobre nuestro lado que descubra una nueva
manera de distribuir los muebles o imagina una
diversa manera de si se divierte. Si para preferir
utilizar una diversa palabra en el lugar
creativo, perfecto de. Cualquiera que es el nombre
que usted le da, este su lado va a generar
maneras alternativas de satisfacer el positivo de la
intencin.
Va para dentro de s mismo y ha pedido
exactamente a su lado que desee Y eso En medio
en contacto con el lado y l creativos dice cul a l
es su intencin positiva, de modo que
pueda entender . Ms adelante, invita a su lado
creativo que participe, de la forma esa estos
lados ms bin a hacer: Tan pronto como entender
cul es la intencin positiva, comienza
por favor a crear otras posibilidades para alcanzar
esta intencin y las comunica al lado
que desea Y . Quizs algunas de estas
posibilidades no van a funcionar, otras funcionan
en
parte, mientras que otras funcionarn a las mil
maravillas. La funcin del lado creativo es
examinar las posibilidades rpidamente, de forma
esa el otro lado puede elegir el que juzgar
ms conveniente. El lado que desea Y podr
entonces seleccionar las nuevas maneras tan
buenas o mejorarlas de qu X para alcanzar su
intencin positiva. Cada vez a sa para
seleccionar un mejor bien escogido, yo f ara una
seal del s, de modo que sepa. ''
Cuando habr recibido el positivo de tres seales,
puede pasar a la etapa siguiente. Es
agradecido su lado creativo de tal manera cunto al
lado que concienzudo desea a Y la
ayuda que acaba para recibir, sabiendo
exactamente cul no son sus tres nuevas opciones.
N 5 de la etapa. Comprometimento y prueba del
proceso. Pide al lado que desea Y:
Realmente le hacen uso de utilizar estas nuevas
opciones en las situaciones apropiadas,
para descubrir mientras que van a funcionar? Ha
pedido al lado que contesta con la seal
del s o no. Si la contestacin l est s, pase al n 6
de la etapa. Si es no, descubre cul es la
objecin. Quizs tiene que volverse al n 5 de la
etapa, conseguir las nuevas opciones a las
cuales satisfaga
objecin.
N 6 de la etapa. Verificacin de la ecologa
interna. El lado que desea Y est satisfecho,
por lo tanto l tiene tres nuevas opciones. Ahora,
pide a su mentalmente otros lados:
Algunos de vocs tienen cierta objecin cunto a
las nuevas opciones? Si no no recibir
ningn interior de la seal, el proceso es completo.
Si para recibir una cierta seal - viendo, oyendo o
sintiendo a algo adentro de usted -, es
35
necesario saber si es una objecin verdadera o si
un lado su es simplemente empolgado
teniendo nuevas opciones. Dice: Una cierta
objecin ser tenida, para el favor aumenta la
seal de s; si no tiene objecin, lo disminuye, para
eso si se convierte no. Un lado con la
objecin ser tenido, usted podr volver a tomar el
proceso de Remodelagem en seis etapas
con el nuevo lado e con el lado que desea Y,
encontrar tres nuevas opciones de las cuales
satisfaga el positivo de las intenciones ambos los
lados.
Si para recibir algunas seales de la objecin, se
vuelve al n 2 de la etapa y ha pedido todos
sus lados que tienen objeciones que forman a
comisin que ir a identificar las intenciones
positivas cada uno de los lados y a seleccionar
nuevas opciones entre generadas para el
ladocriativo. Es importante tener certeza de eso
que cada uno de las nuevas opciones
satisface todos los lados en la pregunta. Un
consenso, en vez de un voto para la mayora,
dar lugar a un cambio duradero y tranquilo. A
partir del momento donde todos los lados
estn de acuerdo, usted l ir automticamente a
actuar de nuevas y ms eficientes maneras.
Como para aprender amar y respetar todos
nuestros lados
El proceso de Remodelagem en seis etapas es una
manera rpida y elegante de provocar
cambios tiles del comportamiento y de la
sensacin. Ms importante de cules que
consiguen la solucin de un problema especfico, es
la funcin del remodelagem crear un
nuevo actitud positivo en lo referente a nosotros
ourselves y los otros.
Durante siglos, los santos y los eruditos en tenido
enseado los que para el amor ourselves l
somos importantes, por lo tanto adentro les
permiten vivir de una manera ms productiva y
amar la siguiente. Sin embargo, pocos personas
saben maneras especfico y eficiente de si
aterrizan en el agua ms. Uno da crdito que esta
actitud transcurre de la fuerza de la
voluntad o de un favor especial.
Despus de usar el Remodelagem en seis veces
innumerables de las etapas adentro ourselves
y la gente, nosotros vimos que este mtodo ofrece
uno forma en de amarlos. No tiene duda
de eso, si para mirar solamente los
comportamientos y las sensaciones que en la
aversin ,
son fciles no como nosotros ourselves y ellas
otras. El remodelagem en la muestra en
cuanto a sea receptivo cada uno de estos
comportamientos y sensaciones, gracias a sus
intenciones positivas. Si adentro sentimos a
personas desafortunadas, culpables a ellas,
enojado o desconcertado, en vez en de ellas que
critican para los trminos estas sensaciones,
podemos aceptarlas y descubrir qu intencin
positiva de cada de ellas. A la medida que
descubrimos otras formas para alcanzar stos
objetivos positivos, ms que no necesitaremos
tener sensaciones torpes o comportamientos
problemticos.
Otros ejemplos
Utilizamos el Remodelagem en seis etapas para
ayudar a poblar. para alcanzar una serie
personal de objetivos y de metas. Cuando Elna
decida a parar para fumar, el Remodelagem
en seis etapas facilit el proceso. La sesin hecha
con Elna, con la introduccin, pelea y
la entrevista del acompaamiento, est disponible
en el vdeo (3).
Gato dese la ayuda, por lo tanto ella tena miedo
para perder a la esposa. l era bien-haber
tenido xito comercial del hombre muy, no
obstante no fue uno quejado de esa su vida
personal bien. La esposa lo acusa para ser siempre
de sentencia y de crtica de los otros.
Gato no dese as ser, sino que ella no obtuvo para
moverse. Los crticos dejaron
simplemente su boca. Exactamente cuando l se
control, Gato todava se pareca y se senta
crtico, y la esposa percibi esto. l persona sabia
cuando el marido adopt una actitud
crtica, exactamente cuando ella no dijo nada. Gato
tambin oy un interior del vozinha que
ella vivi criticndolo, y debido a esto si fieltro
incapaz e imperfecto.
El Remodelagem en seis etapas ayud a Gato a
crear una nueva relacin con su voz interior
36
de crtico. Descubri que la voz dese que su vida
fuera mejor, y - como hacen a tantos
padres - el nico mtodo que saba para mejorar la
vida de Gato era el crtico. Despus del
proceso del remodelagem, la voz se convirti en
una aliada de Gato, ofrecindole
sugerencias e ideas positivas en un tono delicado y
del convidativo, en vez de usar un tono
crtico. Gato tambin changedded en alguien la
mayora de la cosa positiva en lo referente a
la esposa y a la otra gente.
Ana fue creado en un hogar y un conservador muy
religiosos. Aunque para tener s mismo
casada, el alambique l era sentido culpable
siempre que tuviera relaciones sexuales con el
marido. Tener relaciones se pareca incorrecto y
listo. Dio la cuenta de eso que ella prevena
para tener relaciones a aplacar la sensacin de la
culpabilidad y de la confusin. Dese gozar
de una buena vida sexual con el marido, pero las
tctica a luchar contra la sensacin de la
culpabilidad no haban funcionado. Persona no
sabia ms qu a hacer. Con el proceso de
Remodelagem en seis etapas, Ana entr en
contacto con su lado interior que lo hizo para
sentirse culpable. El objetivo de l era que Ana era
una buena persona y si estuvo respetado.
En el proceso del remodelagem, un otro lado
apareci de Ana - un lado que en la
adolescencia si estuvo tenido rebelado contra su
creacin tranquila y la haba hecho para
tomar una vida promiscua durante una cierta hora.
Este lado dese que viviera Ana su vida
apropiada que ella era ms independiente. Durante
el remodelagem, descubrimos las nuevas
opciones que si estuvieron ajustadas a las
intenciones positivas ambos los lados, de modo
que Ana si fieltro ms a la voluntad y podran gozar
de la vida sexual con el marido.
Uno de nuestros empleados tena la fama de ser
una persona cerrada, porque no felicit a
nadie cuando lleg el trabajo. Descubrimos que su
edad positiva de la intencin para
respetar a las horas de funcionamiento de los
colegas. No dese disturbar la concentracin
de nadie.
El interior mejore la relacin de la familia
Este proceso tambin es til a la relacin familiar.
En la verdad,
la base de este proceso fue desarrollada por
Virginia Satir, uno de
los pioneros de la terapia familiar. Utiliz este
mtodo durante
muchos aos, antes y despus de que Bandler y
amoladora que
criaban el proceso de Remodelagem en seis etapas.
El captulo 8
describe una variacin de esto que sube con los
nios.
Cuando percibimos que son sus intenciones
positivas nosotros puede tratar mejor de los
adultos que actan de las maneras que en
chateiam ellas. La persona que grita hacia fuera
con nosotros de la manera del trnsito est
utilizando la nica manera que sabe para expresar
su frustracin y para intentar para sentirse
mejorar. La persona que adentro pasa la pierna
cree que ella tiene que hacer esto para sobrevivir
en un mundo que, segn la su ptica, sea
catico y poco digno de confianza.
Invitamos a nuestros lectores que intenten a la
licencia de estimada de eso que toda la gente
tiene una intencin positiva. Observa pues ser
sentido y actuaba de otra manera si a la
licencia de estimada de eso la persona que hizo
algo que el chateou l tiene cierto objetivo
positivo para su comportamiento. Exactamente
que no todava sabe este objetivo, puede irse
del principio de eso que existe. E hace igual
obtiene. Cada uno de sus sensaciones tambin
tiene un objetivo positivo, eso usted l podr
aceptar y transformar en un aliado.
8
EN
CUANTO
A CREE A
NIOS DE
LA
FORMA
POSITIVA
37
Con certeza, usted l debe imitar a su hijo algunas aislamiento duradera con otra persona y
veces. El nivel no-verbal sera interesante construirla
de intentar hacer esto pocas ms, de considerar estableci relaciones comerciales en el respecto y
que el impacto tiene en la relacin de los el
vocs. Puede parecerse extrao al principio, pero predestinold al xito.
uno llega a ser ms adelante automtico.
Muchos en padres se sienten de cierta forma al
nio. Puede ser reproducido la respiracin
del nio, su tono de la voz y su movimiento
corporal. Es bueno para observar cules de las posiciones se
saben menos y adoptarlo con ms
frecuencia. Cuando obtenemos un equilibrio ms
grande en nuestra capacidad de adoptar las
La persona, la otra y el observador:
tres posiciones, tenga tres veces ms informacin y
la manera de la sabidura en muchas situaciones
sabidura qu ser s mismo solamente
La base de este mtodo es tomar a la gente para con uno de los puntos de vista .
adoptar
tres posicin o los puntos de vista bsicos en
sus 9
vidas. Podemos vivir profundamente cualquier EN CUANTO A SEA FIRME DE
incidente MANERA RESPETUOSA
como nosotros ourselves (uno mismo), como otro
persona
que participa de la experiencia (el otro) o como uno
Claire participaba en uno de nuestros seminarios
tercer persona ( observador). Vivimos
del panel y adentro ella pidi ayuda l
generalmente las
solucionar este problema. Deseo ser capaz hablar
experiencias de nuestro punto de vista . Esto en los
con mis cabezas, sobre todos los
que
hombres, en preguntas del salario. En ellas hizo
est del acceso a cierto nivel de la informacin, al
esta orden con un punto de la interrogacin
menos
en la voz. Sin una duda era sentido inseguro en la
no a toda la informacin disponible. Si para parar
posibilidad para obtener esto.
para
Ped ya aumentos antes, explicado, solamente
observar la informacin disponible cuando en ellos
m no se senta que yo a la voluntad y yo
para
no conseguimos lo que l dese. Esto sucedi ya
hacer el otro, o cuando en ellos a hacer el
algunas veces con otras cabezas. Todos
observador,
tiempo que nunca ped un aumento, yo lo obtuvo, y
obtenemos para juntar ms informacin sobre la
a cada vez que siento un poco peor .
cual para
Cuando ped ms informacin ella con respecto a
basar nuestras acciones y nuestras sensaciones.
su dificultad, percib que Claire comenz
Bsicamente, tornamo-en ms sabio a la medida
si sentirse derrot muy antes de entrar en la oficina
que
del director: Contrajeron a un otro
tenemos acceso a una cantidad de informacin
empleado, con una formacin igual el mos , tres
ms
aos despus de m con un salario ms
grande. Ser capaz hacer esto es muy til no slo
grande bien que minan. No tiene el mismo nivel de
para la
la responsabilidad que tengo, y tiene an
educacin de los nios, pero tambin crear una

38
as as ventajas ms grandes - ms hora de las
vacaciones, ms posibilidades de viajar as y
para a continuacin. Por lo tanto, de la vez ltima
que pidi un aumento, me senta como si
jugara con las letras marcadas. Es como si tuviera
una serie de cosas acumuladas contra m
. (Claire hace una serie de los gestos para la
derecha.)
Entonces ella est tan pronto como usted
construya sus imgenes internas? De una serie
de cosas acumul contra usted, antes de entrar en
la oficina del director?
Es, Claire contestado.
Despus de algunas preguntas,
percib ese construa de Claire a
la serie de imgenes mentales
donde estaba todo contra ella.
Ms imgenes l construa,
fieltro peor s mismo. Haciendo
esto antes de entrar en la oficina
del director, era lgico que
Claire se senta que nada ira a
dar seguro. Antes de que
exactamente para pedir el
aumento, hiciera que su orden se
pareca hesitante y
convencimiento de poco.
La persona a que ella juzga ser predestinate a la
falta va al acto de diversa forma no-verbal
de eso que ella tiene una actitud ms optimista. Si
alguien entra en la oficina del director que
encuentra que su orden ser rechazada, sea un
manejo ms fcil rechazarlo l.
Iguales sucede en otras reas de nuestra vida.
Asumamos a esa dos personas adentro le
invitan a que vaya al cine. Primer llega con la cara
de la excusa, con el punto bajo principal,
como una denegacin contaba con y encontr que
su invitacin no mereci ser aceptada.
Esta actitud en las que est de la voluntad para
hacer otra cosa? Imaginmosnos que la
segunda persona hace la invitacin de la manera
atractiva. Tiene una mirada agradable y
convidativo y sin una duda tambin encuentra la
idea suficientemente el interesar. Con
cules de los dos preferiramos para ir al cine?
Hice ms preguntas a Claire en lo que encontr que
fue acumulado contra l . El hombre
que, aunque tener la misma formacin que,
ganado un salario ms grande tena una buena
relacin con el director. Los dos dejaron la cena,
bromas contadas una a la otra y el director
lo visit con frecuencia. Claire no encontr
apropiado hacer la misma cosa.
Claire cont que, ms all de este problema, el
director financiero daba la informacin falsa
a la director-generalidad. En la vez ltima donde
ped un aumento, mi cabeza dijo:
'Adorara para darle un aumento, usted merece.
Pero nuestro director financiero dice que no
tenemos dinero por lo menos para pagar a la
cuenta del telfono este ms'. Cuando deba
pedir a nuestro contable, me dijo que acabamos
para recibir 260 mil dlares!
Y porqu no se volvi al cuarto del director y
dicho: 'Acabo para saber que tenemos 260
mil dlares. Ser que nuestra cuenta del telfono
es ms que qu esto? 'Claire y la porcin
restante del grupo haban redo.
Es que sucedi ste poco antes de que I que viene
a este seminario. Por lo tanto, no todava
obtuvo para no hacer nada.
Claire continu explicando como si ella se sintiera
gravemente al pedir un aumento. Muy
tiene ms cosas para al revs de esto. En todos
estos aos, nunca me ocuparon de la
consideracin para mis cabezas. Cuando comenc
en este ltimo trabajo, tena marcar el
punto, l hizo muchos en horas extras. Al final del
ao, me tenan tres meses de en horas
extras. Pero haban no hecho caso del hecho, decir:
'No podemos pagarle. Ahora adentro a
continuacin, no necesita ms marcar el punto,
pero no lo pagaremos a tiempo
suplementario ese devemos'.
En este punto, tena ya bastantes ejemplos en la
manera de pensar en Claire para poder
ayudarle a pensarla en diversa forma y si para
sentirse ms confidente.
Claire, muchas cosas de este tipo haban sucedido
en el pasado. Usted no tiene solamente
uno ejemplo, pero varios. l dicho esto con
entusiasmo, como si algo fuera maravilloso,
39
de modo que fuera curioso saber en eso se senta l
era maravilloso. La pregunta es: Pues l
sera posible usted para coger todos estos ejemplos
, dije, gesticulando para el lugar en
donde vio todos ellos, y, en vez de para pensar que
todo esto es desventajoso al comenzar
una negociacin, para pensar: 'Sin embargo, tengo
un nmero inmenso de la informacin y
de las indicaciones que apoyan el pedido de la mina
y sacar de esto una sensacin de la
fuerza y de la energa? Sin embargo haba puesto
la pregunta como si fuera una pregunta,
mi objetiva era que Claire comenz a ver su historia
anterior negativa bajo nueva
perspectiva. Sugiri que comenzara a pensar de
todo que como ventaja. Mientras que rayo,
yo observaba a Claire bien, ver si acept la oferta
bien.
Claire comenz a sonrer mientras que habl. Era
pensando nosotros ourselves los ejemplos
que lo haban hecho para sentirse y haban fallado
antes de gravemente, pero ahora parecido
una persona fuerte. Sin una duda, se mova
significado de los acontecimientos anteriores.
Es una buena idea, l dicho, con una sonrisa.
l es igual. Porque, si lo haban tratado unjustly
solamente una vez, podra dar a una excusa
cualquiera ella del tipo: 'Bueno, eso est para la
causa de eso '. Pero, con toda esta
descripcin, qu podran decir? me comprometen a esta compaa y
Bien Claire se fue que la nueva perspectiva
tom ms forma. Se pareca cada hora
capaz. Obligado
Expliqu al grupo: Claire piensa va que todos los
ejemplos eran una razn de la
desesperacin , en vez de reconocer que justifican
la orden del aumento y son, en cambio,
una razn de modo que l si se siente al pedir el
pozo del aumento . Aunque habl para el
grupo, el sonido entra en todas las direcciones, y
mi edad objetiva, en la verdad, hacer slido
este nuevo significado en el contexto de la
experiencia de Claire. Yo rayo del problema
como si fuera parte de ms all de, el E-I acentu,
de forma no-verbal, su nueva manera de
pensar.
Claire rea. Oblig. Ya yo poder hasta ver el
memorndum que voy a escribir.
Claire se pareca sentirse bien. Pero qu sucedera
si continu confidente, pidi el aumento e
an as recibi una negativa de la contestacin?
Ser que fue a sentirse arrasada? l tena
una posibilidad de la denegacin, y dese tener
certeza de ese Claire tena una manera
positiva de ocuparse de todas las posibilidades.
Primero, habl con el grupo y observ la
reaccin no-verbal de Claire, para tener certeza de
eso que reaccionaba bien.
Deseamos que Claire est preparado para
cualquier posibilidad, l no somos iguales?
Cuando entro en una negociacin, el gusto para
saber cul es mi lmite y para tener opciones
positivas. As, no me siento que ejerci presin
sobre para aceptar un acuerdo que no es
favorable. Pruebe para saber que, sucede el eso a
suceder, yo continuar teniendo buenos
alternativas, y que en el extremo estar en una
buena posicin.
Antes ms nada, dese tener certeza de ese Claire
utilizara la confianza del recmadquirida
de una forma positiva. Cuando pido algo, gusto
para presentar a la informacin de eso me
hago uso de una manera positiva, para hacer yo un
aliado de la persona con quin estoy
hablando. En una situacin como esto, dira: 'Truily
quisiera continuar trabalhandoaqui. Me imagino
que usted que no conoca de esto. Es muy
importante para m, y tambin encuentro eso para
usted, para tener empleados que si la
sensacin realmente enganch con la compaa.
Deseo continuar de la manera como he sido
todos estos aos y soy por lo tanto quevim a
hablar. Es importante para m que esto est
decidida de un joust de la forma de tal manera para
m como para voc'.
Este tipo de subir tiene mucho ms posibilidades
de xito de una qu actitud de la queja o
de la censura: Usted que debe haber hecho ya
esto tiene mucha hora etc. con esta actitud,
yo tendr mucho menos posibilidades para obtener
lo que deseo. Pero, si para mencionar las
40
intenciones positivas de la persona y para describir
mi orden beneficiosa como algo para la
compaa, tengo posibilidades a no conseguir lo
que deseo. Claire convino la cabeza.
Esto dijo que todo para tener certeza de ese Claire
sabra para presentar su orden de la forma
que hizo posible una aceptacin y tambin de estas
opciones en el caso para recibir una
denegacin. Al describir mi experiencia apropiada,
en vez de decir al Claire qu hacer, le di
la posibilidad para elegir las piezas que encontr
til, dejando la porcin restante lateral.
Ms adelante, dese exactamente tener certeza de
eso que tena un plan preparado, en el
caso ms de ver del tiempo rechaz su orden.
Pero, exactamente cuando me dejo muy bien,
no puedo garantizar que a otra persona va a tener
una actitud razonable. El director todava
puede contestar: Bueno, sino yo no convenga
usted, sin el reconocimiento del valor de mi
participacin, exactamente que estoy seguro de l.
Si esto para suceder, yo desea ser
preparada de modo que, independientemente de
lo que hace, puede sentirme bien.
Una opcin sera conseguir una informacin ms podra hacer una comparacin
grande sobre cul sera necesario hacer
para conseguir un aumento salarial . Claire podra
decir: 'Ve, tiene algunas cosas que
encuentro importante ahora decir. Realmente no
s si usted del valor qu he hecho. Pero
conozco el que significa para m, y dese que
entenda esto. Sin embargo, si usted no a esto
el mismo valor que I, quisiera que supiera
exactamente qu necesario para hacer de modo
que usted pase para valorarme ms. Qu
necesario para hacer para conseguir un aumento
salarial ?
Es posible que, sin embargo Claire trabajaba muy
bien, el director tena comentarios a hacer
con respecto a un cierto aspecto de su trabajo, qu
l justificara la denegacin para
aumentar su salario. Dese tener certeza de ese
Claire sabra para descubrir la prueba de eso
director necesit juzgarlo el merecer de un
aumento. Entonces podra decidir a si la pena era
vlida intentar hacer lo que dese. Claire continu
conviniendo mientras que analizaba cada
uno de las posibilidades. Sin una duda, estuvo
acostumbrado para juntar este tipo de
informacin.
Entonces, Claire, y si el director a decir: 'Me siento
muy, pero no encuentro que ste es
bastante para el empresa'?. Usted tiene ya otras
opciones?
S, uno de ellos sera dedicar ms a m a la oficina
de mi doctor particular. Claire comenz
a mencionar las otras opciones, entre ellas para
trabajar a medias expeditivo en el hospital y
para aumentar el nmero de horas de la oficina del
doctor particular.
Y estas otras opciones se parece ms atractivo,
encajona a director dicho no
S, son ms atractivos.
Mucha gente se siente mal cuando
ella compara lo que ella encuentra
que la gente tendran hacer con qu
ellos estn haciendo. Pues no
tenemos control en lo que hacen los
otros, esto en lugares ellos en una
posicin de la inferioridad. Pona la
situacin de la forma que Claire
diferente. Ira a sentirse fuerte ms
si ella pens alrededor su opcin
atractiva apropiada, en vez de
pensar que la direccin no haca la
cierta cosa.
Ms adelante, dese saber si careci algo y ped el
Claire que hizo otra prueba en su
imaginacin: Claire, deseado que ella se imaginara
que ella va a comenzar el coloquio con
su cabeza. Cmo lo har? Vai para marcar una
entrevista?
Voy. E tambin escribir un memorndum que
dice mi contribucin para el departamento,
toda mi descripcin, y en vista del salario que
encuentro apenas.
Y encuentra que ms a la voluntad capaz y
cuando la fabricacin va a
sentirse esto?
Voy a sentirme mejorar. Qu todava l se
preocupa me es que viene el
director financiero que provey esa informacin
incorrecta actuando de
41
manera falsa tiene aos, y quizs no obtengo la
informacin a tiempo.
Y usted encuentra que esto es una limitacin?
Una ms vez, me estoy ocupando de la
informacin como derivar del punto de vista Claire,
no como verdad. Esto har con se que
puede adoptar ms adelante un punto de vista ms
eficiente.
S, porque no tendr acceso a la informacin
cuando hablar con el director.
Por ejemplo, el caso de la cuenta del telfono.
Saba solamente lo que hace el director
financiero ms adelante.
Pues usted l podr utilizar esto cmo un punto
su favor? El hecho de eso haba mentido
ya antes? Invitaba a Claire que utilizara el hecho
pasado para ayudarle, en vez del
pensamiento de l como obstculo.
Encuentro que hablara con l en qu sucedi,
dndole el ejemplo de la cuenta telefnica.
Encuentro que ser bueno, para comenzar con esto
porque ir a disminuir la credibilidad del
director financiero. Si da otra excusa, no tendr la
misma credibilidad porque l pone ya
antes. Claire dijo con claridad y autoridad. Me
volv para dirigirme al grupo:
Si Claire encontrara que ella no podra hablar en
esto, una restriccin innecesaria sera
imposicin misma s mismo . Entonces, continuara
si sentirse mal. Pero uno no est sobre
una restriccin l, porque l no es mentira .
(Sonrisas de Claire.) Es
la colocacin las letras en la tabla, y de ella se hace
uso de hablar encendido cualquier cosa.
Seguro, Claire? "
Sin duda! Deudor.
Y ahora, cuando piensa de entrar en frente y de
poner todas las letras en la tabla
Me siento bien. Me siento mucho pozo.
Claire no puede dejar perder. l possesss una gran
cantidad de informacin. l sabe cul es
justo, de su punto de vista, y lo que desea. E, en
caso de que eso que no obtiene para hacer al
director para entender esto, tiene opciones
mejores. Por qu ella ira a desear continuar
trabajando all si no son hechos uso de reconocer
su capacidad, de la manera que merece ser
reconocida? En esto en caso de que eso, esta
opcin si lleg a ser menos atractivo. El hecho
para saber que tiene alternativas atractivos para
cualquier eventualidad l de una seguridad
necesaria para convencer.
Seguro, Claire dijo, con confianza.
Qu acabamos para hacer es ensamblar todos los
cambios pequeos de los puntos de vista
que construyeron, en manera que Claire puede
asimilarlos como un paquete solo.
Los resultados
Ocho meses despus de nuestra sesin, habl con
Claire y l dijo el siguiente, con mucho
entusiasmo:
Funcion muy bien. Obtuve prcticamente el
aumento sin pedir! Cuando era el participar
de un seminario en Oregon, la compaa pas por
un perodo del transistion y una nueva
director-generalidad era contrada. En el primer
mes ms adelante que me volv, tena dos
director-generalidades, debido a el perodo del
transistion. All pens! No es el momento a
pedir nada. - Haba planeado ya todo.
Concienzudo, Pens en marcar una entrevista
cuando
todo se volvi la normal, y m me senta bien con
esto.
Entonces, cierto da, cuando hablaba con el nuevo
director con respecto a otro tema, me
cog que hablaba en un aumento salarial.
Ni haba planeado. Simplemente, comenc a
hablar, con tranquilidad, y dijo: Ese usted l
tendr claramente un aumento. Era mi primer
aumento. Obtuve ms adelante otro. En una
circunstancia parecida, hablaba con la director-
generalidad en otro tema y dicha que dese
ser promovido la profesor-ayudante. Dijo:
'Claramente, vamos a hacer algo a este respecto.
Su posicin en la compaa es ridculo'. Entonces,
soy usted elasticidad para obtener esta
promocin, junto con la cual vendr un tercio
aumento del salario.
Encuentro que todo esto tiene que ver con mi
cambio en lo referente al problema que tena
con los jefes del sexo masculino. Antes de que la
sesin que tenamos, l se sintiera que de
42
tal manera no mereci cunto ahora se movieron
mis hombres superiores, pero todo. Tiene
una energa de m interior que dice que yo que soy
capaz y 'yo merecemos ser
recompensada', y esta energa es notada por la
otra gente. No soy insistente a este respecto,
sino que s de cul soy capaz y de lo que merezco.
Me voy que mi capacidad viene al tona, y
las otras sienten esto.
Por ejemplo, aplicaba un mtodo del panel para
ayudar a alguno
estudiantes de la medicina para sobrepasar la
ansiedad causada para las pruebas, de modo
que pudieran conseguir resultados mejor durante
las examinaciones del consejo de la
medicina. Tiene poca hora, yo trabaj con dos
pupilas que eran tan ansiosas cuando haban
hecho las examinaciones regionales que haban
sido desaprobadas. Saban la sustancia, pero
les no haban dejado bien debido a la ansiedad.
Hice una sesin del panel para ayudarles a
sobrepasarla la ansiedad. Cuando haban hecho las
examinaciones del consejo nacional, dos
das que fallan despus en de el regional, ellas si se
haban ido bien, con las notas de 86 e 89
en 100. Este hecho llam la atencin nuestro
director educativo, que pregunt a m que l
present una oferta para ensear al mtodo a
todas nuestras pupilas. E todava dijo: 'Ese
usted el por isso'. recibir claramente un aumento
de salario
Qu aprendemos con este ejemplo
Claire sin duda tena capacidad y capacidad
bastante de justificar su sensacin del
autovalorizao. Quizs si no tena, haba perdido
el trabajo, aoinvs de conseguir algunos
aumentos del salario. A los tiempos, la gente
adentro los pide: Pero en cuanto a sepa si
tengo capacidad y voy a obtener el aumento o si
voy a perder el trabajo? Del punto de vista
prctico, podemos ocuparnos ms fcilmente de
esta pregunta si a la licencia de ella est la
cuestin del mrito. Para pensar en cunto
Merezco puede colocarme en una posicin
de la superioridad que quizs me haga para actuar
de manera rgida arrogante y - la actitud
que la otra gente no reaccionara bien. S que
mucha gente extremadamente capaz y sa sin
una duda que merecen ganar mucho ms de lo
que ganan. Tiene ocasiones donde
encontramos que merecimos ganar de nosotros
no lo ganamos. Exactamente que tenamos
razn, esto no significa que el dinero estaba
disponible, o que la otra gente tena la misma
opinin del valor que nosotros.
En vez de intentar conjeturar cunto merezco? ,
es mucho ms simple pedir: Cunto
haran alguien uso de pagarme el de entonces
encendido, podra simplemente considerar el
mos otros alternativas y decidir cul de l es el
ms atractivo. Esto que del o ha controlado
de la situacin, en vez dependiendo del otros.
Tiene momentos donde elegimos opciones menos
lucrativas porque satisfacen a otros
criterios importantes para nosotros: podremos
aprender algo que interesa con la experiencia,
nuestro trabajo ayudar a construir algo valioso y
til para la gente etc. Exactamente que I
merece ms, si no hacen alguien uso de pagarme
ms, y si ste es el mo mejor opcin,
entonces puedo sentirme bien aceptndola, hasta
que puede crear una opcin mejor para
iguales yo.
Qu hice con Claire era muy simple. Le demostr
como todas las cosas que lo hicieron para
sentirse que podran ayudarle gravemente en su
demanda. Tambin I el certifyd mismo de
se que podra presentar su orden de la manera
positiva, de que dara a los greaters
posibilidades l para conseguir una contestacin
favorable. E, finalmente, hice con se que
tena alternativas atractivos, en el caso para recibir
una contestacin poco razonable, de
forma eso se senta bien con respecto a sus
opiniones, independientemente de qu sucedi.
De cierta forma, eso es lo que hacemos siempre en
nuestro trabajo: para encontrar maneras
de utilizar el pasado nuestro favor, corrigiendo
nuestro comportamiento actual en manera de
tener ms posibilidades de xito y construyndolo
a las opciones positivas para todas las
posibilidades futuras.
43
Todos nosotros, a los tiempos, sentimo-en los que
est sin opciones. Pero, con frecuencia,
sa es verdad de un nico punto de vista . Para ver
las cosas de otros puntos de vista pueda
muchos
pocas en ayudarles a utilizar los mismos
incidentes de la forma
positiva.
Muchas veces adentro los aconsejan mirar el lado
positivo de las
cosas. , Essetipo del consejo sin embargo
solamente es eficiente
cuando cambiamos nuestro punto de vista. Es
torpe para or que
debemos mirar el lado positivo de la vida en que no
obtenemos
para verlo o en que sta en ellos no se parece
verdad. Las
herramientas del panel en tenido permitido lo para
utilizar, en
manera respetuosa, la manera de pensar de Claire,
as como la
informacin de los noverbais que adentro lo dio,
hacer este lado
positivo muy ms verdadero para l qu su vieja
manera de ver la
situacin. A partir del momento donde sucedi
sta, la nueva
perspectiva se convirti en una parte automtica
de su manera de
pensar y de actuar.
Cuando le ped : Usted cree que la gente tiene de
ser jousts? , contest a eso s.
Puesto que el concepto de la justicia incluye
generalmente de igualdad y de la
reciprocidad, esta creencia de Roxanne se podra
utilizar para cambiar aqul que le caus
problemas.
Usted encuentra que todo tiene que pensar
como usted, en este caso? Si alguien desea el
algode la gente, se obligan a darle? l est en que
l desea que sus nios crean?
No.
Al preguntar a l que aplic su estndar a la gente,
comenc a disminuir la fuerza de su
creencia. El generalmente de seguro cuando la
persona tiene un sistema de los estndares
para mismo s mismo y el otro para la otra gente.
Qu hace le tan especial el punto para encontrar
que cul es bueno para usted no sirve
para otros? Puesto que no se encontr el merecer,
Invert estimaba su. Habl como si
recibiera un tratamiento especial e dijo que no
encontr esto justo.
Roxanne ri. El '' I no sabe. Se siente una mina
lateral se enfureci con este ''.
Y si usted para desear algo de mismo s mismo?
, Ped. Tiene que dar esto
mismo s mismo! Ahora, aplicaba la misma
creencia de eso que tuvo que
darlo a algo as no todava tenido aplicado antes -
iguales s mismo, en vez de
las otras.
Encuentro que s , Roxanne contestado.
Qu usted le desea iguales que deba ser dado?
Ms respecto, encontrar que hago que exista la
derecha a.
Era claramente esa persona sabia de Roxanne de lo
que ella
necesit, pero no todava era si dio eso. La persona
sabia a que
no todava tenido obtenido el cambio dese en la
experiencia
interna de Roxanne, por lo tanto no todava vio
ensambl
normalmente la expresin no-verbal en la gente
que si ella ama.
VI ese necesit cambiar subir para encontrar un
ejemplo que lo
hizo para modificar su experiencia.
En la verdad, dar a las otras qu desean es una
buena regla que se seguir , dicho,
haciendo una pausa para observar el impacto que
le causa . Es bastante para entender
exactamente lo que desea ste decir. A los
tiempos, la gente confunde lo que el otros dicen
que desean o ellos pida con eso que desean de la
verdad - qu realmente va a ayudarles a
tenerlo una vida mejor. Sin embargo aceptaba su
creencia, yo comenc a hacer una
44
modificacin importante adentro significado para
dar a los otros el que desean .
Los nios desean y exigen una serie de cosas.
Desean los caramelos, o desean hacer el que
los hallazgos seguros. E usted sabe que, si fuera dar
todo qu l desea, sta ellas no dara a
largo plazo seguro. Estaran siendo educados a
cambiado en el tipo de persona que nadie
desea para el cierre. E esto no es la que ellos
realmente desean. Estos nios fueron a acabar
el no obtener de la calidad de la vida eso realmente
desean.
Un adulto irracional no es muy diferente de un
nio irracional. Usted sabe pues son la
gente que obtiene siempre lo que l desea. Pues
nunca haban aprendido admitir la
consideracin las necesidades de las otras, acaban
si adulto que se convierte que no estn
dados con la gente y tienen muchos problemas
para la causa de esto.
Es. Roxanne entenda lo que dese decir. Su
expresin noverbal se haba movido, pero
percib que la nueva creencia no todava total fue
basada.
De la misma manera , si usted para no crear su
espacio apropiado y si no para no establecer
sus prioridades, l es el que har a gente que lo
rodea - transformndola en la gente que
encuentra que todos tiene que hacer todo para
ella, sin saber para respetar el otro. E con esto
usted no estara ayudando a nadie. A propsito, es
la cosa peor que puede suceder a eso que
tiene ya dificultad para tomar las otras en la
consideracin.
Primero, utilic el ejemplo de los nios, porque la
persona sabia que cualquier madre lo
entendera. Ms adelante, englobei los adultos y
cualquier otra persona generalmente de la
forma que ese Roxanne podra reaccionar
diferentemente con cualesquiera uno, no slo con
Sara y Ron.
Por lo tanto, admitir la consideracin sus
prioridades y voluntades es, en la verdad, qu
todo el mundo realmente desea , resum. Seno,
ellos no tendrn un buen nivel de la vida.
Esto les traer problemas ms adelante. Este
punto, Roxanne convino enteramente
con m. Su cuerpo reaccion a esta nueva manera
de dar a la gente qu ellos realmente
desearon. Asimilaba la idea.
De ese otro la forma este conocimiento afectar
su manera de ser? Ped. No import a lo
que contestara. Mi edad objetiva a hacer con eso
l podra estimar su nueva reaccin y
aplicarla en ms incluyendo manera en otras
situaciones, a una base mejor su nueva manera
de pensar.
Los resultados
Seis semanas ms adelante, Roxanne contado
como ella iba. Tena innumerable ocasiones
de probar lo que hicimos! , jug. Cuando Sara o
Ron hizo algo irracional, me senta
totalmente diferente. Se re iguales yo. En la
mayora de los tiempos, l era divertido. El
hecho para sentirme diferente con respecto lo que
l hizo se convirti mucho ms fcil
ocuparse del aspecto prctico de la pregunta y
conseguir lo que dese para mis nios.
Otra cosa interesante tambin sucedi , Roxanne
continuado. Desde pequeo, tena una
pesadilla que fue sucedido otra vez. Obtuvo para
recordar lo que me sucedi exactamente,
pero nunca se senta que fue a ser cada hora peor,
hasta que despert terrible gravemente
sintindome. Despus de mi divorcio, tena ms
sueos del tipo iguales. Despus de nuestra
sesin, tena sueo iguales, slo eso la sensacin
era bueno.
De cierta forma, es el mismo sueo, que tena la
sensacin de eso era capaz y despert
solamente con una buena sensacin. Interpret el
cambio en el sueo de Roxanne como
confirmacin de su uno inconsciente de eso un
importante y el cambio profundo haba
ocurrido.
En los meses siguientes, Roxanne todava tena
ciertas dificultades haciendo frente a Ron y a
Sara difcil y algunas decisiones a tomar. Sin
embargo, haba dado un paso importante para
construir una base ms slida para iguales s
mismo. Al mover la manera de pensar en
mismo s mismo, sentan a Roxanne ms capaz, e
esta sensacin hecha con sa que podra
ocuparse de ms sencillez con sus dificultades.
45
El tipo de pregunta que hice el Roxanne es un
aspecto importante en el campo del panel. El
uso en de una lengua tan especfica de la manera
puede transformar rpidamente nuestra
creencia y en la fabricacin de ellos para llegar los
nuevos puntos de vista. Cuando
realmente vemos las cosas de diversa forma,
nuestros problemas en general desaparecen. De
la misma forma que cambiamos rpidamente
nuestro punto de vista en envejecido del
anecdote que cont al principio del captulo,
podemos tambin modificar nuestra perspectiva
y nuestras sensaciones el respecto de nuestra vida.
Estos cambios no son dolorosos o largos.
Exigen solamente que djenos tengan una forma
diversa y aceptable para percibir los
hechos.
10
EN CUANTO A ELIMINE LA
TRISTEZA
Cuatro aos despus de practicar una abertura
namoro con Sheri, el Al todava pens de l. Casi
un ao despus de la interrupcin, Al odo para
decir que Sheri fue a ser casado. Estaba al pasillo
de ciudad para mirar las proclamaciones, y, cuando
no encontr su nombre, pens: Todava
tengo una posibilidad. Al izquierdo poco con otras
mujeres jvenes. Siempre que pasara para la
avenida Sheridan,
el nombre de Sheri todava lo disturb.
Comenzamos a estudiar el proceso de la
tristeza en 1984. Desarrollamos un mtodo
eficiente para acabar con l, establecido en la
gente que obtuvo para ganarlo bien y
espontneamente, sin saber como lo hicieron.
Haban ayudado a tanta otra gente ya para este
mtodo, parecer-en ese Al tambin podra ser
beneficiada de l.
Ped el Al pensar de Sheri y decirme cmo pens de
l. l l fotografa pequea del como si Fred estuviera
viunuma, ligeramente a la su derecha. Es una
obscuridad y una foto que presiona. No gusto
de mirarlo para.
Qu ve en la foto?
Veo el momento donde acabamos todo. Era la vez
ltima que el vi.
La gente en generalidad si recuerde los malos
momentos que haban tenido con
alguien para quin ya haba sido conseguida
apasionado. Este hace con eso que
el deseo disminuye, pero los mantiene distantes de
las sensaciones positivas que
tenan para la persona y las obstaculizan para ganar
la tristeza.
Ve el que sucede cuando es muda la imagen y
comienza a considerar los momentos
especiales que tenido con Sheri, cuando todo
estaba bien
Es el menos presionar, pero me siento que atrajo
an as ms. Es el que dese tener de la
vuelta - los buenos tiempos.
Esta manera de pensar es tpica de la persona que
perdi a alguien: un imagempequena,
distante, inaccesible. Es lo que causa la sensacin
del vaco. Podemos ver a la persona, no
obstante a tal distancia, que en l los inhabilita
para tener las buenas sensaciones que nos
sentamos para l.
Ms adelante, ped el Al esa izquierda del lado la
imagen por algunos minutos. Ahora,
piensa alguien que no hace ms parte de su vida.
Una persona que, cuando ella piensa de l,
usted se siente bien - tiene la sensacin de eso l
est presente o completo, en lugar de la
sensacin del vaco. En eso que forma piensa de
l? El Al imaginaba a su viejo
compaero de clase, Fred, a su izquierda, en
tamao y el movimiento naturales. E dicha: El
nuestros,
as es bien mejor!
Insist, para tener
certeza de eso que
realmente se senta en
contacto con el amigo.
Usted casi se siente
aqu en el cuarto con
usted? Lo siente que
l est con l, sin
embargo no hace ms
parte de su vida?
Me siento. l casi est como si estuviera en este
sitio.
46
El Al acab para demostrarme como su el cerebro
codific
la experiencia de eso que realmente pierde, pero
de quin
todava l tena la sensacin positiva de la
presencia. La
imagen estaba en un lugar resuelto, tena tamao
natural y si
puso en el movimiento. sta sera la informacin-
llave para
ayudar al Al a decidir a la prdida de Sheri.
Usted que quisiera ser capaz para pensar de
Sheri de la misma forma, volverse para tener
las buenas sensaciones que vivi profundamente
con l, en el contrario de este vaco que
presiona?
Sera bueno para tener que sensacin agradable
otra vez. Pero esto no me obstaculizara
para conocer a otras mujeres jvenes?
Es un buen comentario. Sin una duda, usted no
desea simplemente ser asentado en casa,
teniendo buenas sensaciones en la relacin el
Sheri. A propsito, cundo acabar, usted
inmvil tendr ms voluntad para conocer a otras
mujeres jvenes. Para pensar de Fred
como usted piensa usted no lo obstaculiz para
tener otros amigos, la derecha? Al de los
hombres el convino eso no.
Sin embargo, pensar de Sheri de la manera como
tiene pensamiento mantenido le
encarcelado y de l lo obstaculiz para conocer a
otras mujeres jvenes. El proceso que
ahora iniciaremos va a permitir que recupere las
buenas sensaciones en la relacin el Sheri,
como los que tienen ya con Fred. sos eran su las
buenas sensaciones, y usted merecen
tenerlos en el lugar del deseo y del vaco que ahora
se siente. E, cul es ms importante, ms
adelante utilizaremos estas buenas sensaciones
como gua para la nueva relacin que desea
construir con otra persona en el futuro.
l se parece yo excelente , l Al dicho,
conviniendo ir a continuacin, no obstante an un
poco en duda encendido si obtendra realmente
para cambiar una cierta cosa.
Perfeccione. Ahora, deseo que piense cerca de
uno en las ocasiones ms especiales que
tena con Sheri, cuando fue todo bien Ms
adelante, deseo que lo vea en tamao y el
movimiento naturales, a su izquierda, en el mismo
local donde vio a Fred. Piensa de l de la
misma manera como l pens de Fred, casi como si
estuviera en el mismo cuarto.
El Al comenz a rer y a relajar, sin una duda una
cierta sensacin s mismo mejor. Me
siento bien. Tiene mucha hora no me senta as
Con certeza, ahora la siento en la relacin
diferente.
Que si no relaciona ms con Sheri, l puede ser
sentido yo obtenga exactamente bien
exactamente . Hicimos otras pruebas, eso haba
confirmado ese Al si fieltro ms a la
voluntad al pensar y hablar en Sheri. Su cerebro lo
haba catalogado de otra manera - no
como alguien que en ellos provoca tristeza, pero,
como Fred, alguien en quin adentro lo
sentimos bien. El panel adentro permite que sepan
la manera como nuestro cerebro codifica
nuestras experiencias, y son la que adentro
permite que realicen cambios en manera tan
rpida.
l estara tentando a parar en este punto, por lo
tanto el Al haba aprendido ya
substituir su
sensacin del vaco para las sensaciones agradables
del afecto y del amor, cuando
pens de Sheri.
Quizs sin embargo , el Al intent repetir su
experiencia con Sheri en nuevas relaciones. En
el romance Lolita, un hombre de cuarenta aos
todava intent encontrar un substituto ideal
para la muchacha de trece aos que aterriza en el
agua veinte y cinco aos antes. Si no puede
substituir la persona que fue perdido, pero es
posible para desarrollar una nueva relacin
que tiene muchas las mismas calidades que era
tenido con la persona anterior.
El paso siguiente ayudara al Al para ir ms
profundo en la preservacin de las ventajas de
su relacin anterior con Sheri. Con l, el Al poda
utilizar su experiencia anterior para
encontrar y para desarrollar nuevas relaciones
cariosas. Eso es lo que la gente que si
47
recupere espontneamente de prdidas trgicas
obtiene para hacer.
Deseo que cierre los ojos y repasa todos los
buenos momentos que tenan con Sheri
- se olvida los malos, por lo tanto no son
importantes ahora. Mientras que a relembrar,
deseo
que piense alrededor valores que se senta durante
la relacin. La gente valora diversas cosas
en una relacin. Algunos valoran el afecto y la
aislamiento; otros, una amistad menos intensa,
pero de que permite un convivncia agradable.
Otros valoran el espontaneidade y la variedad, y
existen quin valor de la elasticidad a la confianza y
a la constancia. El humor, la inteligencia y
la vivacidad son otros elementos valorados en una
relacin. Algunos gente encuentran que
ciertas mismas relaciones permiten como s mismo
ms que ellos, e esto era lo que valoraron
ms
Mientras que identifica los diversos valores de su
relacin con Sheri, deseo que los imagine
en otro lugar. Esta nueva imagen puede ser ms
simblica o abstracta, pero debe mantener la
esencia de las experiencias especial que tenan con
ella.
Veo un blanco ligero que impregne todo qu toca
, dijo el Al.
Excelente. Ahora, en un tercio lugar, deseo que se
imagine que forma estos valores puede
tener en su futuro. Cmo podr satisfacer estos
valores con otra persona? Esta imagen
puede ser una poco vacante y obscurecer, porque
usted no todava saber quin usted ir a
saber para amar en el futuro, solamente la imagen
debe tener esta misma luz blanca y
caliente. Imaginarse que podr vivir
profundamente los mismos valores con otra
persona va
a ordenar su atencin para mirar a otras mujeres
jvenes y para descubrir el tipo de relacin
satisfactoria que podr crear con cada uno de
ellas
Entenda ya. Esto me deja ms esperanzado.
Ahora, coge esta imagen y la multiplica, pues el
baralho de letras era una. Mientras que se
multiplica, cada letra puede ser una poco diferente
de la otra, pero toda tendr la misma luz
blanca y caliente, preservando la esencia del tipo
de relacin que desea desarrollar
Cuando tendr baralho de las letras completas,
deseo que lo juegue en la direccin al
futuro, de modo que las letras si est separado.
Algunos estarn cerca de usted, los otros ms
distantes. Seprese exactamente, usted que podr
ver la luz blanca y caliente en cada de
ellos, brillando como estrella pequea
Interesando, puedo realmente ver el brillo de las
luces.
Perfeccione. Ahora, deseo que piense de Sheri de
la manera
como la hizo antes de que, en una imagen oscura e
pequea, y vea
si recupera la vieja sensacin de la prdida
No obtengo para hacerlo. Puedo ver la imagen
rpidamente, pero pronto me vuelvo para
pensar de las luces brillantes del futuro.
Todo el proceso condujo cerca de veinte minutos.
Por otro ejemplo y la lnea de la direccin
del proceso, ver de pena resolucin video (1).
Los resultados conseguidos para el Al
Algunas semanas ms adelante, el Al
inscrito en contacto con nosotros y en l
dijo algunos cambios interesantes a
ellos. Una semana despus de nuestra
sesin, l si sierra que habla con la
voluntad con un amigo de Sheri, con
quin previno previamente. Se volvi a
la licencia con las mujeres jvenes y
tena gusto muy. En el extremo, dijo
algo que era una demostracin
fascinadora que los cambios haban
estado para verdadero. Dijo que se
imaginaba lo que sucedera la prxima
vez de se pasado para la avenida
Sheridan. Cuando pas para l la
palabra que salt a l a los ojos fue
librada [convertirse libremente], en vez
de Sheri!
Algunas semanas ms adelante, el Al utiliz el
proceso de la eliminacin de la tristeza para
modificar su sensacin en la relacin dos las viejas
los namoradas. Estamos satisfechos
48
siempre cuando alguien aprende el suficiente en el
mtodo utilizarlo sin nuestra ayuda.
En el ao siguiente, Al continuado para irse con
otras mujeres jvenes y desarrollado una
relacin seria con Julia, con quin tiene el irse de la
vid seis meses. Cont: Este ltimo ao
era interesante. Nunca me imaginaba que una
nica sesin podra tener tal impacto.
Pronto despus de esto casi, el Al llam por
telfono nervioso y el gritero. Julia a ella haba
dicho que ella dese que fueran solamente
buenos amigos - ella se iba con otra persona.
Desde entonces, el Al fue preocupado y tena
dificultad en coger en sueo. Aunque saba
el proceso de la eliminacin de la tristeza, no lo
haba utilizado, encontrando que podra
obstaculizar cualquier posibilidad de un da para
reatar con Julia. Tranquilized lo, afirmando
que el proceso no slo lo hara para sentirse
mejorar, as como hice l ms capaz e
moderada, lo encajona demostr inters en volver
a tomar la relacin. (Para ver la sesin
sobre tristeza anterior, a continuacin, en este
captulo.)
Una semana ms adelante, llam por telfono,
decir que l se senta mejor bien. En la noche
adonde pas para el proceso de la eliminacin de la
tristeza, tena un sueo agradable al
contrario de los sueos confusos y abrumadores
que vinieron teniendo. En un mes, era la
primera vez que sucedi esto. Haba hablado con
Julia para el telfono, y era sentido
tranquilo y capaz. Haban combinado una reunin
en un caf.
Ningunos de nosotros pueden prevenir las
prdidas. El Al aprendi una manera creativa de
ocuparse de la prdida. A sa establece cada vez
las nuevas relaciones, l me conduce
obtienen los valores de las relaciones anteriores. Si
prenda esto, podremos utilizar todas
nuestras experiencias para crear relaciones
mejores cada vez.
Muchos tipos de prdida pueden ser decididos
Pues la prdida es una experiencia porqu todos
pasa,
tenamos
chance para utilizar este mtodo de eliminacin de
la tristeza para decidir una gran variedad
de prdidas, en general en solamente una sesin.
Entre los algunos casos que tenamos, tena
una madre joven que ella dio a su beb para la
adopcin, madre que hijo del adulto si ella
confi el suicidio y los hombres y las mujeres que
haban perdido los seres dese en
desastres o accidentes terribles. En prcticamente
todos los casos, nuestro cliente senta una
relevacin intensa y podra establecer un contacto
con la persona que haba perdido y con
valor de esa relacin.
Aunque la mayora de la gente piensa de prdida
en la relacin a gente, otras prdidas
existen muchos que se puedan solucionar con este
mtodo. La prdida de un bichinho de la
estima, un anillo, uno casa, un trabajo - todo esto
puede ser tan devastador para alguna gente
cunto la prdida de una relacin.
Utilizamos este mtodo con los atletas speros que
no podran ms practican su deporte del
favorito y con la gente que haba perdido el
trabajo, la casa o su pas nativo . Muy ha estado
recompensando para poder ayudar a esta gente
tan rpidamente.
Tres meses que ayudaban despus a una seora a
sobrepasar la tristeza de la muerte de la
madre, su marido me escribi:
Pero un bilhetinho a decir cunto soy agradecido
para ayudar a mi mujer a sobrepasar la
tristeza. Ambos somos agradecidos a l por su
delicadeza, su tiempo, su afecto y su
preocupacin sincera.
Puesto que la sesin que tena con l, mi esposa
era capaz aceptar la muerte de la madre y,
literalmente, ella interior puso la tristeza de una
nueva perspectiva. Es el tratar bien mejor de l
estresse e, en el resultado de esto, l estresse
desapareci de nuestro trabajo y de nuestra unin.
Una ms vez, muy obligada. Desele y a su salud, al
bienestar y a una vida mejor, a travs del
panel.
Cuando el nio, Ruth tena un gran amigo con
quin jug el tiempo todo. Esta aislamiento
era muy importante para las dos muchachas.
Entonces, el amigo de Ruth tena de si se movi
49
para otro estado. Era como si un pedazo de m
tena IDO sin embargo. Siento desde
entonces mucha carencia de ella , explicada. Tena
attemped boardings teraputicos
innumerables para intentar decidir a esta prdida,
sin xito. Algunos meses que aplicaban
despus el mtodo de eliminacin de la tristeza,
Ruth comentaron: Despus de tantos aos,
es bueno para que finalmente la obtencin reparta
y elimine esta tristeza . El calor y la
pasin del tono de la voz de Ruth confirmaron la
profundidad de lo que dijo.
Seis semanas antes de que I que conoca a Anita, l
que haba perdido a tres personas ms
estaba encendido. E todo sucede en solamente tres
das. En el da 6 de mayo, su cabeza
muri en un accidente de coche; en el da 7, perdi
a madre; e en el da 8, el fianc,
queestava en frica que haca experiencias de la
comunicacin con los animales, era
engolido al lado de un len! No es admirar a ese
Anita si est quejado de un vaco en su
vida. Pergunteilhe que de las muertes era ms
difcil de aceptar y dirigido le con el proceso
de la eliminacin de la tristeza. Cuando acabamos,
me miraba pensativo y dicho: Puedo la
misma marca en el caso de las otras dos, derecho?
Ms adelante, Anita cont que el uso del
mtodo haba diferenciado enorme en su vida.
Prdida de un sueo
Descubrimos que este mtodo
es muy til cuando alguien es
triste para que la obtencin
materialice un sueo muy
grande. Una mujer que
descubre eso no
puede tener el hijo comercial a que tanto dese o
un hombre, por completo crisis del
meiaidade, que si de la cuenta de eso sus
expectativas del xito no estn probablemente los
materializa puede sufrir cunto alguien de una
manera tal que est perdido un hijo o un
trabajo de de alto nivel.
Cuando se viven estos sueos perdidos as que
cunto los recuerdos de la gente que haba
perdido algo concreto, produzca las mismas
sensaciones del vaco y de la prdida. El mtodo
de eliminacin usada de la tristeza con los sueos
puede ayudar a la gente a vivir
profundamente el sueo como recurso constante,
con la misma fuerza que tendra si si l
tena materializar.
El uso del mtodo en malo-tratamientos sufri en
infancia
Llegamos para utilizar este mtodo con la gente
que haba
sufrido a los malo-tratamientos cuando los nios y
haba gritado
la prdida de una infancia feliz que nunca haban
tenido. Cuando
uno de los padres muere, el nio pierde la relacin
positiva que
tena, y tambin la esperanza de venir tener la
relacin cariosa y
cariosa que tanto dese.
Muchos profesionales a quines enseamos a este
mtodo lo estn aplicando en la gente
daada que haba sido fsica o sexual. El mtodo
admite que recuperan la relacin cariosa
que tanto era necesario l carencia durante su
desarrollo. Este fuentes a una base existencial
que una sensacin crea de automvil-estima y de
bienestar.
Entre las algunas instituciones que estn utilizando
nuestro mtodo, uno es la clnica
psiquitrica sin extremos lucrativos nuestra seora
de la paz (las nuestras seora de la paz),
en Louisville, Kentucky. Dra. EL-len Zuverink de
Maria, responsable del entrenamiento del
equipo del hospital en el mtodo de eliminacin de
la tristeza, dicha me recientemente:
Hemos utilizado el mtodo de eliminacin de la
tristeza en nuestra institucin con xito
inmenso , dicha, empolgada. Hemos trabajado
con los casos ms difciles, y, como l
funciona con esta gente, puede funcionar con
cualquier persona.
Un joven sufri de la depresin y de las
tendencias suicidas para perder a la madre. Ella
era hijo de un alcohlico, y cuando haban daado
para la madre y haban sido maltratado al
nio por los hermanos. Su vida en general haba
sido muy mala. Haber pasado despus para
50
el proceso de la eliminacin de la tristeza, todo se
movi para l. Me siento como si hubiera
hecho un trasplante del corazn, dicho. Esto tiene
siete meses, y l est hoy en forma
excelente. Acaba para venir visitarme y dijo que el
mtodo era responsable de su cambio. Al
salir del hospital, era sentido ya bien, y ahora es un
alambique mejor.
Dra. Maria Ellen dio otros ejemplos de pacientes
con algunos tipos de problemas y eso
haban sufrido grandes prdidas. Ese tomamos
ms adelante cuidado de los problemas,
muchos de ellos desaparecemos simplemente ,
dijimos a doctor. Soy quevoc muy
satisfecho estoy haciendo este tipo de trabajo. Es
realmente necesario. Me siento feliz para
poder ensear este mtodo a la gente.
Tambin cont que los resultados del mtodo
haban cambiado la manera de pensar en los
empleados de la institucin en eso que es posible
hacer. Vimos los resultados - como la
gente obtiene para moverse tan rpidamente.
Como si trata de un gran hospital psiquitrico,
muchas vidas se estn beneficiando para este
mtodo.
Cunto hora toma la sensacin de la prdida?
La mayora de libros especializados dice que,
conseguir se libr de la sensacin de la prdida, la
persona debe pasar por cuatro o cinco perodos
del
entrenamiento durante cierto perodo del tiempo.
Algunos autores enumeran los perodos del
entrenamiento que varan poco de uno para otro.
Estos perodos del entrenamiento en general
incluyen
la negacin, la clera y la negociacin, antes si
llegan
la aceptacin. Muchas veces, esta aceptacin es
ms dimisin de lo que la decisin creativa que
observamos en general en la gente.
Sin una duda, eso es lo que sucedi con la gente
vieja, pero l tiene poco a ver con cules es
posible hoy. Para afirmar eso tiene de ser de esta
manera se parece lo que fue dicho en el
siglo pasado en el vuelo. Se pareca imposible, por
lo tanto nunca le no haban hecho antes.
Mucha gente haba obtenido siempre para
sobrepasar sus prdidas de manera rpida y
creativa. Observacin como esta gente excepcional
haba obtenido para decidir la sensacin
de la prdida con xito, descubre que la elemento-
llave y en cuanto a ensea a la gente a
utilizarla en manera rpida. Descubrimos que un
perodo largo de la espera no es
simplemente necesario - ocurre solamente porque
no sabe qu hacer.
El hecho del m lo lucho que se ocupar de diversa
manera en culturas diversas tambin
demuestro que el perodo del tiempo necesario no
es fijo. El Irishans hace un vigil, donde
los amigos y los parientes hablan en los difuntos y
el festejam durante tres das. Despus de
este perodo, los sobrevivientes si recupere de la
prdida. En la otra extremidad, en
algunas culturas el viudo debe prantear la muerte
del marido durante un nmero especfico
de aos y, algunas veces, incluso para la porcin
restante de la vida.
Obtenemos ya incluso para utilizar con xito este
mtodo adentro el mismo da de la
prdida. Evidentemente, no forzamos a nadie
hacer esto. No tiene un perodo del tiempo
necesario. Cules y necesario es entender la
estructura mental del dolor y de la prdida, de la
forma es decir para modificarla.
Como la gente piensa de la prdida
La variedad de maneras con eso que la gente
piensa en quin si ella era fascinadora. Antes
de continuar leer, nuestro lector quizs encuentra
interesar a observar como representa la
persona que si era
Todos utiliza una variacin del tema est aqu, no
obstante no est presente de ''' de la
verdad. Uno de las maneras es ver a la persona, no
obstante de una forma unsubstantial -
transparente, aplanado, sobrevoando el ambiente,
en una foto etc. Quizs si ve la forma de la
persona en la cama, o las marcas de sus pasos en
relva, sino l no tiene nadie. Quizs en
djenos los ven con la persona que si estaban en la
distancia, y en esto en caso de que eso
nosotros funcione solamente como observando.
No estamos con la persona a que perdemos,
51
para recordar las buenas sensaciones ese un da
nosotros los partilhamos. Un hombre
record a gran amigo or su voz al telfono. Pero la
voz era dbil, como un viejo expediente
en vitrola, y no ella de una persona en carne y
hueso.
Cuando eliminamos la sensacin de la prdida,
pensamos de la persona que si casi estaba la
forma del damesma donde pensamos de la gente
que sigue siendo de nuestra vida. Es como
si, de cierta manera, ella continuara vivo para
nosotros, exactamente sabiendo que muri
ya o estaba sin embargo. La manera existe mejor
para honrar los que haban sido
importantes en nuestra vida de qu cargamento
con nosotros valor de lo que haban salido
e para continuar viviendo a partilhar esta
sensacin con la gente?
Cuando, ms all de la prdida, tiene trauma
Cuando la persona muri de forma dolorosa o
trgica - en un accidente o de la enfermedad
seria -, es casi siempre necesario utilizar el mtodo
de curacin del phobia (ver el captulo
6), junto con el proceso de la eliminacin de la
tristeza. Recientemente, hice una sesin con
un hombre que dados de la esposa del cncer seis
meses antes. l y la esposa excelente
tenan ms all juntos de los momentos,
partilhando las cosas de que l tuvo gusto y
consolidacin del amor que senta uno para el otro.
Sin embargo, tena muchos recuerdos
torpes, a la medida que progres el cncer y era
enfermo, hasta que ella entr adentro come.
Ped l que repas ese perodo y se separ con
cuidado todos los buenos momentos que
desearon preservar y a reverenciar de esos
momentos que podran dejar paradas al revs.
Primero, utilic la curacin rpida del phobia con
los momentos torpes, y ms adelante el
mtodo de eliminacin de la tristeza con los
momentos especiales que dese a reverenciar y
al mantener el recuerdo. Esto lo hizo con se el
distanciasse s mismo de quin era torpe y
volvi a tomar el objeto de valor de las
experiencias que haba tenido con la esposa.
Preparacin para la prdida: para restablecer la
energa
personal
Una variacin de este mtodo es til para lo que
llamamos
preparacin para la prdida : un proceso que
prepara a gente para
una prdida que vaya a suceder. Esta ayuda la
gente que ha
envejecido o los amigos enfermos, o sa son usted
elasticidad si al
divorcio.
La preparacin para la prdida fortifica a gente
para los acontecimientos futuros, de la forma
respetuosa que ella puede repartir de una manera
ms adecuada y con sa es que muere o
que va sin embargo. Sin esta preparacin para la
prdida, la gente est implicada tan en su
dolor que no es capaz ayudar a la persona que est
muriendo. No es justo sobrecargar a la
persona que va a morir con la responsabilidad
adicional de ayudar a los parientes y a los
amigos para aceptar su muerte! Un especialista en
el panel utiliza prcticamente este mtodo
diario en los pacientes que sufren de SIDA, de sus
parientes y de los amigos.
La preparacin para la prdida tambin puede ser
til para cualquier tipo de prdida
probable, como divorcio, por ejemplo. Al decidir el
problema de la prdida previamente,
nosotros poder en fortalezas de la sensacin a ellas
creativas y, en vez de desesperado y de
privado de esperanza. Esto en la Cia una base
emocional muy mejor a ocuparse de los
problemas prcticos de la separacin. Poder de E, a
los tiempos, para crear las bases para
una reconciliacin posible.
Pues una sorpresa en enlace, nosotros descubre
que la preparacin para la prdida es til
incluso para los pares que planean continuar
juntos! Fortifica la relacin y elimina cualquier
tipo de dependencia del tipo que no puedo vivir
sin usted.
Ron, por ejemplo, era grumbler con los celos
fuertes que se sentan del namorada uno. Ms
adelante que un especialista en el panel utiliz el
mtodo con l, los celos desaparecieron.
No tena ms la sensacin de eso el namorada que
uno era la nica persona competente de
52
proporcionarle experiencias valiosas. Por lo tanto,
l a la izquierda de si se siente
dependiente y abandonado. La preparacin para la
prdida le demostr que eran las
experiencias valiosas dentro de l. Ron obtuvo a
inmvil ms aprecia el namorada uno fuera
si lo arrest desesperadamente. Era happyer,
porque la persona se senta ms completo
como, y tambin el namorada uno era happyer,
porque l a la izquierda de si se preocup de
l el tiempo todo.
Louise se senta chateada con la posibilidad para
perder al novio. Como l no todava tenido
asumido una comisin ms seria, l si l se senta ESBELTAS
vulnerable. Esta sensacin intervino con la
relacin. Para Louise, era un gran problema. Para
utilizar despus el mtodo de
preparacin para la prdida, en ellos envi un
boleto:
Muy oblig para la atencin y la ayuda que me
dieron. Despus de decidido, el gran
problema se parece tan tonto! E increble como
nuestro cerebro aprende que la voluntad
rpida tiene la ayuda adecuada .
I y Steve ya en ellos se prepara para la prdida de
nuestros nios y otros parientes y amigos.
Encontramos eso para tener conciencia de eso que
quizs no estn con nosotros ella hace
maana con sa el tiempo que tenemos con ellos si
ella todava hace ms especial y
preciosamente. Cuando la madre perdi, tiene tres
aos, Steve pasado una maana
solamente tranquilamente, reestablishing ligarse a
los momentos especiales que haban
tenido juntos y sigui ms adelante en frente con
su vida. La muerte puede convertirse en
exactamente una celebracin de la vida.
Ms all de solucionar el problema de la tristeza y
en ayudarles a ocuparse de los problemas
prcticos de la prdida, de este mtodo en los que
est de la una sensacin saludable de ser
personal capaz e independencia, creando la
capacidad de plantar nuestros pies en el suelo y
de ampliar slidamente nuestros brazos para la
otra gente.
Referencias
(1) De pena resolucin , vdeo (ver el anexo Greta a distinguir sus algunas sensaciones
II).
(2) Pena en gratitud, de Steve y de Connirae
Andreas (ser publicado).
No estaba con una sensacin de la
distancia, y s con el corazn completo de
la alegra, que podra recordarlo a m.
H. C. BEECHING
11
LA
ESTRATEGIA
DE LA
GENTE POR
SUPUESTO
Muy bien. Un empado se imagina Ahora, se
imagina que est comiendo el empado y
se siente pues estara en su estmago para la
porcin restante de la tarde. Di la atencin a
las seales no-verbales de Greta, de saber si segua
mis indicaciones, usando la parte de su
cerebro capaz para seguir cada uno de los pasos. l
bien incluso dejada
el paso en la sensacin.
Desea que me sienta si soy o no saciada? , pidi.
No se trata para saber si es saciada o no ,
contest. Uno est
alrededor tipo de la sensacin que tiene en el
estmago. Si comer un
empado con el relleno del queso, la sensacin es
muy diferente de
sa tendra si comi una placa vegetal.
Greta se pareca confuso. No s de lo que est
hablando, dicho. Encuentro que nunca
percib una diferencia de sensaciones. S la
diferencia entre la sensacin yo bien o
gravemente, o el desconfortvel. Si siento el
desconfortvel, entonces como.
Alguna gente que come est excesivamente como
Greta. No saben para distinguir los
algunos tipos de sensaciones. Ni haban aprendido
distinguir el tipo de vaco que significa
que soy la sensacin s mismo solamente de la
sensacin del hambre, de que soy una seal
de comerse. Tom un cierto tiempo para ayudar a
53
emocionales.
Si todas sus sensaciones emocionales son
clasificadas en dos grandes bloques, bueno o
daa, cundo sentirse que l no sabr sabia que un alimento fue a causar me a
gravemente qu hacer para sentirse mejorar. No
sabr cundo comer, cundo invitar a un amigo un
cine o cundo hacer cualquier otra cosa
que satisfaga sus necesidades , dije. Usted que
comenzar a percibir la diferencia si para
dar la atencin a seales interna, si para observar
eso accin lo hacen para sentirse mejorar.
Si tiene una sensacin torpe y una visita los amigos
que se harn para sentirse mejorar, usted
comenzar a reconocer aqul tipo del malestar
como seal de visitar a un amigo. Si para
sentir una sensacin torpe y despus de comer la
sensacin an para continuar,
probablemente la edad de la sensacin no del
hambre. Es una seal de eso que desea otra
cosa. Quizs est con clera de una cierta cosa y
necesita decidir a esta pregunta. Quizs es
entediada y desea hacer interesar o el empolgante
algo.
Greta entenda lo que dije y comenz a distinguir la
sensacin del hambre de excesivamente.
Exactamente as, inmvil tena dudas. Nunca hice
esto antes; por lo tanto, no tengo
experiencia. No s la sensacin de los diversos
tipos de alimento en mi estmago. Entonces
como voy a aprender y a comer de esta manera? ,
pidi.
En este momento, mientras que est aprendiendo
la estrategia, puede asumir mientras que
su estmago va a reaccionar a largo plazo a cada
alimento. No importa si va a hacer a la
derecha o no, desde entonces eso que utiliza la
seal posterior de repasar sus impresiones.
Haber injerido despus un alimento, observa como
si se sienta. E cada vez a eso si para
alimentar percibe mejor el tipo de sensacin que
cada alimento provoca.
Expliqu a Greta que, con el tiempo, era cada
momento especfico en mis pronsticos.
Cuando era ms joven, muchas veces comi
excesivamente, o comi los alimentos que
gravemente me hicieron ms adelante. Este tipo de
experiencia era exactamente lo que
necesit tener ms informacin con respecto como
ira a sentir ciertos alimentos ms
adelante. Del tiempo en cuando, I hasta la persona
malestar, solamente este mi conocimiento no era
muy verdaderos o bastante fuerte. Cada
vez que eso comi excesivamente, observado
como mi cuerpo reaccion. Comenc a tener
uno
la experiencia profunda del malestar, y la prxima
vez pens dos veces antes de injerir ese
alimento. Todos aprende con la experiencia. E
cualquier error del pronstico debe ser razn
de la alegra, porque adentro les dar ms
experiencia en el futuro.
Tomamos ms una cierta hora que repite el
proceso de modo que uno lleg a ser automtico
para Greta. Di la atencin a las pistas no-verbales
(ver el anexo I) que indicaron que
realmente llevaba con cada uno de las etapas de la
manera adecuada.
Cerca de una ao y manera ms adelante, Greta de
ella los cont que su nueva estrategia de
la alimentacin haba dado resultado. Haba
perdido el peso rpidamente, sin esfuerzo.
Aunque tena, uno o dos veces, superior comida,
obtienen para interrumpir el proceso,
siendo comenzado a comer cantidades pequeas
durante algunos das, de modo que su
estmago se volviera al tamao normal. De
entonces encendido, era ms fcil observar pues
su estmago reaccion los diversos tipos de
alimento.
Cul es el peso normal?
Cuando la persona utiliza la estrategia de los
esbeltas de la gente por supuesto, comienza a
guardar su peso normal. Este peso vara de
persona a persona, dependiendo de los factores
genticos, del nivel de la actividad y de la manera
de pensar. Dependiendo de su tipo
gentico y de su manera de pensar, algunos
pueblan ms que sern pesadas de lo que otros.
La idea de sa algunos de nosotros tiene uno el
peso predeterminado que nuestro cuerpo
volver suficientemente se separa hacia fuera en
literatura en control del peso. Encontramos
54
que esto predetermin el peso mudo cuando la
persona adopta una nueva estrategia
alimenticia. Casi siempre, la gente comienza a
tener un ms bajo normal del peso.
Adaptacin a las alergias alimenticias
La gente que sufre de alergias alimenticias o
de enfermedades esa demanda una dieta
especial, como diabetes, tambin puede utilizar
otros criterios para seleccionar o para prevenir
ciertos alimentos. Sin embargo, mientras que
el efecto daoso no ser muy serio y no
ocurrir dentro de algunas horas, esta
estrategia alimenticia funciona bien. Si alguien
tiene alergia el maz, por ejemplo, y se imagina
pues ir en un futuro prximo a sentirse para
comer el maz, pueda notar las sensaciones de
los alrgicas, percibir como son torpes y elegir
otro alimento. Esta estrategia ayudar a la
gente que es alrgicas o sensible a algunos
tipos de alimento para prevenirlos, sin crear
conflicto interno. (Tambin ver el captulo 4,
como eliminar reacciones de los alrgicas .)
Como para recuperar la sensacin corporal
Greg pregunt a m que los esbeltas le ayudaron a
aprender la estrategia de la gente por supuesto,
porque conoca a la gente que haba conseguido
buenos resultados con ella. Cuando comenc a
ensear al Greg la estrategia, dijo tan pronto
como no podra aprenderla, por lo tanto no senta
nada de la cintura para el punto bajo.
Las experiencias muy traumticas en infancia
todava haban hecho con ese Greg
decidido, suficientemente el nio, que era
invlido la pena para tener sensaciones
corporales. Era necesario tomar cuidado de estas
experiencias emocionales del pasado antes
de que Greg podra sentirse seguro tener
sensaciones corporales. Utilic los mtodos
descritos en los captulos 3 y 6 para ocuparme de
su infancia traumtica. Esto le trajo otras
ventajas, de que haba seguido siendo ms
importante de lo que la prdida de peso.
Pasos de la estrategia de los esbeltas de la gente
por supuesto
Es posible adquirir la capacidad de elegir los
alimentos mejor. Despus de todo el siguiente
camina con el cuidado, usted podr ser alimentado
mientras que hacen los esbeltas de la
gente por supuesto.
1. Encuentra un lugar en donde puede ser durante
veinte minutos sin la interrupcin.
2. Piensa primero de una cosa: Mientras que sabe
que es sobre la hora de si alimenta:
Cundo ve el alimento? Cundo oye a alguien
para decir que es sobre la hora del
almuerzo? Cundo siente hambre? Usted puede
tambin imaginarse que la asientan a la
tabla donde si ella encuentra el alimento, mirando
del refrigerador interior o examinando un
cardpio.
3. Da la atencin a la sensacin de su estmago.
Observa calidad de la sensacin. No slo se
trata para saber si es saciado o esfomeado, pero
como si se siente el estmago. Dependiendo
de lo que comi de la vez ltima, si l es el tiempo
o relajado, la sensacin ser diferente.
4. Se pide: Qu ahora bajara bien en mi
estmago? No necesita decir esto en alta voz,
slo piensa de la pregunta.
5. Piensa cerca de un alimento definitivo, algo que
podra comer. Un emparedado de Per,
un caramelo de la sopa vegetal, la placa, el salada,
o cualquiera imaginan otra cosa.
6. Ahora, se imagina que est comiendo una
porcin del alimento elegido. Si pens del
emparedado de Per, siente la sensacin mientras
que el alimento va abajo para el estmago.
Piensa alrededor pues ser sentido cuando el
emparedado estar en su estmago y pues su
cuerpo l ser sentido sobre las horas siguientes.
7. Ahora, compara esta sensacin con sa tena en
el estmago antes de imaginarse que era
si aliment. Cules de las dos sensaciones
prefieren? Ser que en un futuro prximo va a
sentirse mejorar, comiendo el emparedado de
cules haba sido uno sin comer? Si la
contestacin ella es positiva, guarda la posibilidad
para comer el emparedado. Si negativa,
desechando la posibilidad. Observa que est
decidiendo con la base en qu dar a mayor
placer en un futuro prximo l. No tiene razn de
comer algo que la hara para sentirse
gravemente para la porcin restante del da.
55
8. Ahora, visualiza otro alimento. Quizs un
caramelo.
9. Ahora usted va a descubrir si ella desea
realmente para comer el caramelo. Se imagina
que come el caramelo y lo se siente que l que
desciendo para su estmago. Observa la
sensacin para estar con el caramelo en el
estmago sobre las horas que si siga. Cmo es
fieltro?
10. Compara la sensacin del paso 9 con la mejor
sensacin que tena hasta ahora (paso 7).
Cmo esta sensacin si lo compara con se habra persona sepa cundo parar para comer.
tenido en caso de que sa l hubiera
comido el emparedado? Cules de las dos
sensaciones es ms agradable? Cules de las
dos marcas l para sentirse mejorar? Tiene
presente el alimento que l de la sensacin ms
duradera lo ms mejor posible y.
11. Iguales repite el proceso (pasos 8, 9 y 10) con
otros alimentos. A cada vez, tiene presente
el alimento que las marcas l para sentirse mejorar
durante ms tiempo.
12. Cuando habr comparado un nmero razonable
del alimento, de forma ese el proceso si
llega a ser natural, decide a qu alimento se parece
mejor. Ahora, se imagina que est
comiendo el alimento elegido y siente la
satisfaccin que le proporciona.
Repeticin adicional
El mtodo bsico fue exhibido ya. Para tener
certeza de eso que continuar utilizndola en
manera automtica, usted cada uno de los pasos
en algunas diversas situaciones debe
imaginarse. Se imagina en su restaurante del
favorito. Vuelve a tomar cada uno de los pasos,
para elegir lo que va a comer en esta situacin.
Ms adelante, se imagina en un partido, y
repite los pasos. Se imagina el tomar del caf de la
maana en casa, y repite los pasos.
Cuando los pasos si llegar a ser natural, es una
seal de sa el proceso son si llegan a ser
automticos y de se usted que podr aplicarlo en
futuro de la misma forma automtico pues
viejo eligi el alimento.
Ahora, piensa de una cierta situacin especfica en
la cual comi superior en el pasado.
Tiene gente a que ella coma excesivamente en
partidos, otras que lo hagan solamente
cuando ella est sola. Otros comen solamente el un
tipo definitivo superior de alimento: el
helado, chocolates, pizza, Alimento chino etc.
Repite otra vez los pasos en cualquier
situacin en la cual costumava para comer
superior, tener certeza de eso la nueva estrategia
tambin fuera asimilado en esa situacin.
Para saber cundo parar para comer
La misma estrategia permite que la
Siempre que sea usted elasticidad para
tragar otro pedazo, se imagina mientras
que su estmago va a sentirse all de
poco. Usted l podr parar en el momento
donde si sentir el desconfortvel ms de el
que si ahora se siente. Esto es una manera
natural de parar para comer tan pronto
como sentirse saciado. Cuando este
proceso si se convierte un hbito, es lo
que va a sucederle rpidamente, sin tener
que parar para pensar del tema.
Tiene gente que ella encuentre que ella debe
comer todo cul est en la placa. Muchos
comen todo para no jugar el alimento son,
olvidndose que el alimento es juego adentro
cintura! Si usted piensa as, usted puede para
comer porciones pequeas, para sentirlo la
voluntad para repetir hasta ser saciado. Otra
manera de ocuparse de esta situacin es utilizar
pratospequenos. Puede parecerse bobagem, pero
ayuda a la gente a comer poco. Ella es ms
difcil de colocar mucho alimento en una placa
pequea, por lo tanto la persona no va a
comer solamente porque el alimento est en la
placa . Claramente que l es siempre
posible repetir la placa, exactamente pequea,
pero en esto en caso de que sa est sobre una
decisin concienzuda, y no de una obligacin
automtica.
Para observar los resultados
Haber aprendido despus la estrategia de los
esbeltas de la gente por supuesto, es necesario
observar pues est funcionando. En la mayora de
los casos, este mtodo no provoca una
56
gran prdida de peso, de que no es generalmente
duradero. El resultado es una prdida
gradual que si las subsistencias.
Como nosotros dijimos ya antes, la prdida de peso
somos temas a muchos factores. Cuando
funcionan todos ellos, la persona si guarda esbelta
por supuesto. Si la estrategia de los
esbeltas de la gente por supuesto es el nico
elemento que carece, aprenderlo va a facilitar la
prdida de peso. E si otros elementos carecen, ser
ms fcil notarlos.
Otros mtodos de panel para perder el peso
El estndar swish, presentado en los captulos 16 y
17,
puede ayudar a la gente a aumentar automvil-
estima y
a establecer objetivos para facilitar la prdida de
peso.
La motivacin positiva (captulo 14) o un futuro del
propulsor (captulo 18) es factores tan esenciales
cunto otro. A los tiempos, el exceso del peso tiene
una
intencin positiva (beneficio secundario), como por
ejemplo el deseo de ser independiente de los
padres
que si preocupacin sobre el exceso del peso. En
esto
en caso de que eso, el velocidad-modelar reverso
en
seis etapas (captulo 7) ofrezca nuevos alternativas
positivos. En el captulo 15, decimos el da de una
mujer alcanzar su peso ideal.
A los tiempos, una nica sesin provocar la
prdida de peso. Sin embargo, si varios otros
factores que facilitan el mantenimiento del peso
carecen, el xito depender encendido si
aprende, pacientemente, una capacidad despus
otra, hasta todos se han adquirido las
capacidades necesarias.
Nunca me opongo a la tentacin, porque descubr
que las malas cosas no me intentan.
SHAW DE BERNARD DE GEORGE 12
EN CUANTO A DECIDA LOS
CONFLICTOS INTERNOS
Joe era un estudiante de la teologa que trabaj en
la noche en un almacn de
conveniencia. Tena la obligacin para dar vuelta a
las pginas repas ponographic
cuando no tena nadie para el cierre y no obtuvo
para parar para hacer esto. Era de
miedo que la cabeza lo cogi que miraba los
compartimientos durante el expediente.
E que ms miedo de eso alguien de la universidad
de la teologa saba an as.
Aunque tena attemped algunas terapias, nada que
haba obtenido para cambiar su
actitud. Se imaginaba si lo no poseeran para el
diablo y tena miedo para perder el
total del control.
Cuando alguien como Joe si se siente conducido
para hacer algo que no desea hacer el nivel
concienzudo, hojas del principio de eso un lado
inconsciente lo hace para actuar as.
Cuando decimos inconsciente, deseamos decir
que Joe no sea concienzudo de este su lado.
Tambin licencia del principio de aqul estamos
sobre un lado de l, no de un demonio o de
un extranjero.
Tambin licencia de importante estimbamos otro:
de se todos los lados de una persona
tienen intenciones positivos - exactamente que el
comportamiento es daoso o destructivo.
La importancia de esto estimada estar ms clara
cundo continuar diciendo el caso de Joe.
Cuando ped el Joe que benefician los
compartimientos les dio, l contest a esa persona
no
sabia. Esto lo excit un poco, pero tena otras
maneras de obtener la satisfaccin sexual. Lo
casaron y estuvo contentado con su vida sexual.
Encontr que no tena nada de til en dar
vuelta pagina los compartimientos - un mal lado lo
oblig y no obtuvo para parar.
La manera como rayo de Joe del problema
demostr que este su lado era muy fuerte y
suficientemente separado de l. Joe no
consideraba esta obligacin se ha ido exactamente
de
s mismo.
Concienzudo, nada persona sabia en este su lado,
no ser que lo hizo para dar vuelta a las
57
pginas repas ponographic. Por lo tanto, usted es
recepcin que avanz para hacer
preguntas el Joe. La nica manera de juntar la
informacin sobre la utilidad de su edad
obligatoria del comportamiento para buscar un
nivel menos concienzudo (inconsciente). Una
forma para tener acceso a este nivel es la
visualizacin.
Joe, deseo que visualice su lado que las marcas l
para dar vuelta a las pginas repasaron
ponographic. Su lateral me dice en cules de las
manos desean colocar esto.
En mi mano derecha. Pozo aqu.
Excelente. Cundo filtrar su mano, este su
lado podr comenzar a tomar la forma.
(Continu lentamente y suavemente.) este su
lado es muy de gran alcance e importante
para usted. , A propsito tan de gran alcance
que usted ni si dio cuenta, en nivel
concienzudo, de su intencin positiva. Ahora
que este lado comienza a tomar la forma, me
dice qu ve
Al principio de este proceso del descubrimiento,
pparently estoy hablando con Joe. Sin
embargo, tambin me estoy comunicando con este
su lado que las marcas l para dar vuelta
a las pginas repasaron ponographic. Joe hizo
mentalmente la enfermedad de s mismo este
lado, luchar contra l. Lo vio como mala cosa.
Mientras que habl con Joe, su lado
comenzaba a establecer el contacto con esto,
respetando su energa y el irse del principio de
eso sus intenciones es positivo.
Me veo el mirar de los compartimientos , dije a
Joe.
Muy bien, mira los detalles de esto pozo su lado.
La expresin observa de su cara, manera
como camina etc. (la posicin y la expresin de
Joe se mueven suficientemente, por lo
tanto comienza a asumir, del punto de vista
mannering, qu l se siente cuando se lleva las
pginas de la vuelta los compartimientos.) y
cundo obtener para ver esto manar su lado,
desea que pregunta cul repas su intencin
positiva cuando l lo hace para dar vuelta las
pginas ponographic. (...) Qu contesta?
La imagen no dice nada. No estoy oyendo
ninguna contestacin.
No tena duda que necesit para ir ms lejos para
establecer el contacto con ese lado de Joe.
Una ms vez, sin embargo pparently est hablando
con Joe, qu deseo bsicamente es hablar
con ese lado de l.
Bueno, deseo que contine observando este su
lado, mientras que le damos hora de pensar
de lo que tiene de positivo en la fabricacin a l
para dar vuelta a las pginas los
compartimientos. Quizs comienza si a recordar
momentos y los lugares en donde l lo hizo
para actuar as, hasta percibir que completamente
su intencin positiva. (...) Mientras que
este su lado hace esto, deseo contar a l en una
persona que comi de forma obligatoria. S
que su no sea exactamente esto en caso de que
eso, por lo tanto cada lado tiene sus objetivos
apropiados y su manera apropiada de actuar. Un
ejemplo quisiera dar a este su lado de lo que
deseo para decir cundo le pido en su intencin
positiva. Esta persona que comi obligatorio
preguntado a su lado lo que dese de bueno para
l. Descubrimos que vino de una familia de
militar y haba sido creado de una manera muy
rgida, con muchas reglas y prohibiciones.
Este su lado que lo hizo para comer no dese que
siguiera solamente reglas. Dese que fuera
capaz rechazar estas reglas, l hizo lo que tena
har y era independiente. Tan pronto como
acab para hablar, Joe tena el fuerte reaccin no-
verbal. Hizo un movimiento brusco, sus
costas haban sido lneas ms rectas y su cara ms
roja.
Es este igual! , Joe dijo enftico. Es mi lado que
no desea seguir reglas! Desea que sea
yo mismo. Me preocupo excesivamente de lo que
piensan los otros. Mis padres haban
deseado siempre que l hizo cul era cierto. (...)
Mi lado est conviniendo lo que digo! Dice
eso es esto exactamente.
Excelente. E ahora, es agradecida su lado para
darle esta confirmacin. Agradealhe de E
para ser, interesado aqu en ayudarle l para ser
usted ustedes mismos. Se parece yo una
58
actitud muy positiva. Usted tambin encuentra
que ella es positiva?
Siempre que obtengamos una cooperacin de un
lado el nuestros, es importante
para ser agradecido a l inmediatamente.
Exactamente que Joe no es listo ser
agradecido, est dejando claramente eso I
Agradezco y reconozco su contribucin.
Bueno, no gusto qu l hace. '
Claramente que no. Usted no tiene gusto
ni poco de su comportamiento. Pero usted
no encuentra bueno para tener un lado su
que desee que l sea usted ustedes mismos?
Es, yo encuentra.
Muy bien. Dice a
este su lado,
tranquilidad, o de
cualquier otra
manera que
encuentre
adecuado, que
conviene
enteramente su
intencin..."
Joe comienza a ser agradecido su tranquilidad
lateral, y nota que su cara y su cuerpo son
ligeramente relajados, y una sonrisa ligera aparece
en su cara. Puedo ver que Joe era
agradecido su lado, y que reaccion de forma
positiva. Esto es un paso muy importante
acabar con el conflicto que dividi a Joe. , Ahora
necesario para ayudar a Joe a entender el
positivo de la intencin de su pozo ms
concienzudo del lado.
Ahora, mantiene este su lado la mano derecha y
mira para la mano izquierda. Cmo
describira la pieza que es - la oposicin ech a un
lado all a se que lo hace para dar vuelta
a las pginas repas ponographic? Este lado su no
desea que d vuelta a las pginas los
compartimientos. Quizs algo en la relacin existe
para seguir reglas, para hacer lo que debe
ser hecho, o algo se pareca.
Seguro, Joe dijo. ste es mi lado que dese por
favor a mis padres y a todo el mundo.
Un lado da para medir el tiempo a este su lado
para formarse de una manera ms clara en
su mano izquierda que desea que usted que hace
cul es cierta, eso satisfaga a sus padres etc.
(...) Cundo obtener para verlo ms claramente,
pregunta cul a l es su intencin positiva. "
Me hace para hacer cules l es seguro , Joe
contest, con una voz fuerte y clara.
Aunque he pedido encendido intencin el positivo,
la contestacin de Joe mencion uno
comportamiento para hacer cul es cierto. Por lo
tanto, necesit repetir la pregunta.
Le pregunta de lo que tiene positivo al as actuar.
Desea que la gente tenga gusto de m.
Entonces, es un lado que desea que usted l
tenga
una buena relacin con aspessoas? Es el que este
lado desea para usted? Modifiqu el
propositalmente de la manera pues Joe haba
declarado la contestacin, porque ella dese que
se
coloc en el papel del agente, en vez de
solamente
siguiente la orientacin alguien. Al contrario de los
otros como a l, l es que tena una buena relacin
con la gente. Tan pronto como cambiara la forma
para poner la intencin positiva, comenc a
observar
a Joe, para ver si convino mi reemplazo. Cuando
Joe
convino, continuado.
Su es realmente til para tener un lado que tome
cuidado de esto. Ahora, agradece este su
lado por lo que hace para usted.
Joe era agradecido a l, y ms una poca percib
una relajacin ligera, que confirma mejor
que aceptado este su lado. Ahora, Joe obtiene para
separar los dos claramente
echa a un lado su que est en conflicto en su
comportamiento. E, un alambique ms
importante, sabe intenciones ambos los lados y
convenga que ambos son positivos.
El conflicto interno de Joe es suficientemente
comn. Mucha gente tiene un lado sensible a
la relacin con la gente y un lado que sa desee ella
es apropiada ella. Sin embargo, el
59
conflicto solamente aparecer pensar ambos los
objetivos como oponiendo. En la verdad, es
posible que los dos objetivos vienen si al
complemento. E esto es si se convierte Paradas
verdaderas Joe y sus dos lados internos. Mi paso
siguiente es tener certeza de ese cada lado
reconoce y aprecia las intenciones de la otra.
Joe, su lado que ella desee ser usted ustedes
mismos ya percibe la manera mientras que su
otro lado puede ser til? (...) Para ser usted ustedes
mismos sin no tener nadie para el cierre
no significa gran cosa. Pero percibir y reaccionar a
los otros pueden ayudarle l para ser
usted ustedes mismos de una manera ms
completa y ms satisfactoria. (...) Joe miraba para
la mano derecha y convenir.
Su lado que desea quizs tener una buena relacin
con la gente no todava ha percibido que
un factor esencial para una buena relacin es
energa de ser igual usted.
Joe convino otra vez, de este tiempo que miraba la
mano izquierda. Esto hace sensible
para ambos los lados?
Hace, Joe contestado, en congruente de la
manera.
Bien, Joe, deseo que vea a sus dos lados el mirar
de uno para el otro y el demostrar de la
gratitud para la intencin positiva del otro. Quizs
usted l oye los dos el hablar, o si felicita
sin no decir nada, pero con gratitud sincera. (...)
Uno de los lados levant la palma de la mano y el
otro dio un tapinha amistoso en l.
Desde Joe y sus dos lados est en el acuerdo en lo
que ella dice respecto a la intencin, el
paso siguiente es reuniz l, de modo que trabajen
en la contribucin mutua. Una forma para
hacer esto est con un mtodo llamado Calabaza
Aspecto .
El primer paso integra ambos los lados. Ahora,
Joe, quisiera que ese paso gradual mirara
para el espacio entre sus manos, de modo que
pueda considerar ambos los lados al mismo
tiempo. Entonces hace con sa las manos si
ensamble lentamente, en una velocidad que son
cmodas para ambos los lados, guardando los
objetivos importantes cada uno de ellos. Los
junta as cada uno si beneficia con el otro y l no
pierde nada. Quizs l es surpreso en ver
pues se mueven y si ellos mesclam cuando las
manos si ensamble. Para esto deseo que haya
tomado el tiempo que encontrar necesario de
modo que ambos los lados si integre en su
ritmo apropiado.
Las manos de Joe haban comenzado si a poner en
el movimiento muy lentamente. En cerca
de cuarenta segundos, las manos de Joe si est
tenido ensamblado. Cuando sucedi esto, Joe
pas para los cambios profundos: tembl, l
enrojeci algunas veces, lo el transpirou etc.
suficientemente. Este tipo de reaccin fisiolgica
ocurre con frecuencia cuando dos lados
que eran separados si ensamble. Esta reaccin no-
verbal era una buena indicacin de eso que
una integracin completa ocurra de tal manera en
el nivel fsico como en el psicologico.
Suger que continuara simplemente por el tiempo
que encontr necesario, no prohibiendo a
eso la integracin si estuvo terminado. (...)
Despus de tres o cuatro segundos, cuando los
cambios haban disminuido de intensidad,
ped el Joe que pas a la etapa siguiente: para
conducir adentro para de s mismo este nuevo
lado integrado, ensamblarlo enteramente.
Ahora, guarda juntas las manos y lentamente trae
a esto su nuevo lado, que contiene todo
qu existe del objeto de valor en sus dos otros
lados, en la direccin a su pecho. Cuando sus
manos para tocar el trax, este lado integrado
podrn ensamblarle total, parte que se
convierte de sus pensamientos, sensaciones y
comportamientos, ahora y en el futuro.
Cuando las manos de Joe haban estado
lentamente en la direccin a su pecho, comenz a
sonrer. Cuando haban tocado el trax, respir
profundamente. Su cara era ms suave, su
cuerpo relajado y sus ojos haban sido fulled de
rasgones.
Me siento en la paz, completa. No siento ms
conflicto.
Joe se siente bien. Su conflicto fue eliminado, y es
muy probable
que no se siente que ms la obligacin para dar
vuelta a las
60
pginas repas ponographic. Su comportamiento
obligatorio fue
resultado del conflicto entre sus dos lados.
El ir poco ms a continuacin, podra tener certeza
casi absoluta de eso que no hizo uno caer
otra vez. Podra certificarme de eso que tiene algo
ms a hacer en lugar para dar vuelta a las
pginas repasaron ponographic. Cuando Joe tendr
opciones obviamente ms satisfactorio
para su nuevo lado integrado, no tendr ms
problemas. Este ltimo paso tomara a Joe para
crear comportamientos positivos alternativos, se
mejorara su relacin con las otras y al
mismo tiempo seran una expresin de su
individualidad. (Para ver en el captulo 8 ms
ejemplos y el anlisis de este proceso.)
Algunos meses ms adelante, Joe dijo que ella era
alliviated perdiendo el inters en las
pginas el dar vuelta repas ponographic. El
tiempo en cuando todava doy vuelta a las
pginas una, solamente de m no se sienta que
forz ms para hacer esto. No tiene nada
excesivamente en esto. No Tengo ms que mirar
los ni ningn necesario prevenirlos. Esto
me dio la certeza de eso que el conflicto se elimina
por siempre. Si Joe haba dicho eso no
podra de mirar para los compartimientos
ponographic, esta carencia de opciones habra sido
una indicacin de eso que los dos lados no haban
sido total integrado y que seran
necesarios continuar el proceso.
Cundo utilizar este mtodo
Este mtodo para identificar dos
lados que estaban en conflicto, para
percibir sus intenciones positivas y
eso de integrar despus les fue
creado por Bandler y la amoladora
en 1975. Puede ser utilizado en
cualquier situacin del conflicto o de
la ambivalencia interno. La mayora
de la gente no siente la misma
obligacin que Joe tena de mirar
ponographic repasada. Sin embargo,
la gente ms entera tiene
exactamente cierto tipo del
comportamiento o de reaccin de
que ella no tenga gusto, algunos
lados en conflicto.
La mayora de la gente intenta decidir sus conflictos
como Joe, usando la coercin o la
fuerza de la voluntad para intentar sobrepasar un
comportamiento inaceptable. Si en ellos
a unir con los objetivos positivos ambos los lados,
solucionamos con ms sencillez el
conflicto. Ms adelante, ser solamente una
pregunta para encontrar alternativa de los
comportamientos que satisface ambas las
intenciones.
Firmeza o permissividade
Judy, madre de dos nios en edad preescolar, vivi
un dilema. Los nios eran incontrolables,
y Judy y ms frustran a marido si se sentan cada
vez. Persona sabia de Judy que los nios
necesitaron ms disciplinas tener una relacin
mejor con otros nios y adultos, y a los
tiempos si ella cogi ser suficientemente severa.
Sin embargo, Judy tena un lado permisivo,
porque ella dese que sus nios si el fieltro am y
lo amasan. Pues no dirigieron a los nios
en la manera objetiva para la madre, cooperaron
cada vez menos. Con el proceso exhibido
en este captulo, Judy identificado a sus dos lados e
integrado les, qu ella permiti que fuera
una madre firme y cariosa, como l dese siempre
estar.
Timidez o exhibitionism
Liza tena un lado que ella quisiera que fuera el
centro de las atenciones y otra que era
tmida y callada. Cuando pas para un grupo y
alguien lo felicit, persona no sabia en cuanto
a acto. Estaba sin favor desconcertado y porque
cada lado dese que reaccionara de una
diversa manera. Liza saba que el lado que dese
llamar la atencin dese en la verdad que
se senta bien Obtengo iguales. Su lado tmido
dese que lleg a ser relacionado mejor con
la gente sin ser considerado en fecha lo que el
otros . Este mtodo ayud a Liza a integrar
los dos lados, de la forma si para sentir ms a la
voluntad con la atencin de la otra gente.
Despus de esto, Liza no se senta ms tanta
necesidad de la atencin y podra aceptar esta
atencin con naturalness.
Trabajo superior o duro del trabajo
61
Luanne vino si se quej del trabajo duro y tena una
serie de sntomas fsicos. El mensaje
enviado para su cuerpo trabaj excesivamente,
aunque de eso necesit reclinarse. El possua
de Luanne un lado que dese que l ms que el
cuidado de el cuerpo y otro que se los dese
tena xito profesional. Pues estos dos lados eran
separados, l oscil de una extremidad
(trabajar excesivamente) otra ( ser fatigado). No
tiene dudas que los dos objetivos son
importantes. La integracin ambos los lados
permiti que condujera en la consideracin
concomitante tanto su bienestar fsico cunto el
deseo del xito profesional. Ms adelante,
Luanne adentro los escribi a la cuenta que si se
senta relajada ms durante el trabajo.
Comenz a reclinarse ms, porque percibi eso
para tomar cuidado del cuerpo que no estaba
adentro conflicto con el xito profesional. Tomar el
cuidado iguales s mismo se convierte en
l ms saludable, para poder trabajar mejor.
Todos tenemos una especie de la divisin o del
conflicto interno, en grado mayor o de
menor importancia. Quizs un lado que los
nuestros desean ser am y otro desea ser
acertado en la vida. Un lado desea bien-ser tomado
cuidado de, y otro desea ser
independiente. Quizs un lado desea ser
espontneo, mientras que otro desea vivir de
manera del regrada y de la rutina. La gente que
sufre de bulimia posee un lado que desee
comer, mientras que otro desea ser esbelto.
Cualquiera que es la divisin interna, este
mtodo pueden curarlo, de modo que djenos
pueda actuar de una manera ms natural y ms
espontnea y en ellos de hacer la persona que
deseamos ser, una persona completa, que
respeta todos sus lados.
Quisiera que todo nosotros podra vivir de la
manera posible ms llena. La nica cosa
que realmente pssima de las hojas es ver a la
gente que no haba vivido su autenticidad.
Esta gente haba vivido con todos sus deberes y
obligaciones, y culpa y las excusas y toda
ms. Entonces pienso: Esa pena
VIRGINIA SATIR
13
EN CUANTO A
ELIMINE LA
VERGENZA Y
LA
CULPABILIDAD
Rita tena un problema de la vergenza y sentido
constrangida en hablar en l. Dese
modificar sus sensaciones ms que no se
atormentarn por la vergenza, pero, antes de
convenir el trabajo con m, dese tener certeza de
ese no necesitara entrar en detalles con
respecto lo que l envergonhava l.
Mucha gente haba tenido cierto tipo de
experiencia vergonzosa en el pasado y, comoRita,
no tiene gusto de hablar en l. A propsito, la
vergenza es sta. Es la reaccin a romperse
de los principios alguien. Cuando sentimos
vergenza, en general somos del rechazamiento
o del abandono del miedo debido a una infraccin
verdadera o imaginaria de valores
externos. Para alguna gente inconsecuente, los
comportamientos, en cuanto para que el
ejemplo libere los gases en pblico (y aun cuando
escribir con respecto al hecho) causan
vergenza. Dar uno cojeado le puede tambin
causar cierta vergenza. Pero las
infracciones pueden ser ms serias. Algunos
therapists encuentran que la vergenza es la
causa de muchas dificultades personales, tambin
el comportamiento co-dependiente
observado en las familias de alcohlicos y otros
usuarios de drogas.
En principio, la vergenza sirve paradas en
alertarlas que ofendimos a la gente y, si desean
ser amigos, necesita modificar nuestro
comportamiento. Sin embargo, para mucha gente,
la
sensacin agonizing de las marcas de la vergenza
con eso se sienten sin valor. Feliz, no
necesit saber de ese Rita tena vergenza de
poder trabajar con ella. Dnde piensa cuando
siente vergenza? Ella no es necesaria contar
cules es. Pero observa. La mirada de Rita era
para e baja para la izquierda, y era inmvil en un
punto cerca de 70 centmetros a su frente.
Su cara si es cerrado mientras que miraba para ese
punto.
62
La experiencia de la vergenza
Hice ms preguntas a Rita, para saber ms en
relacin con a pues era enxergando la
vergenza. La cara de Rita si estuvo torcida y era
ms tensa a la medida que miraba para
la imagen. Cuando alcanz el punto mximo de la
vergenza, l si se imaginaba asentado a
la tabla con alguna gente que la miraba con la
desaprobacin. Esta gente era muy ms
grande en vez de lo que l e, si se mueve, como en
el de la vida real, l la manera inmueble -
congelado prcticamente en una imagen,
mirndola con la desaprobacin. La imagen era
oscura y enevoada.
Esto es tpico de la gente que siente vergenza.
Casi todas las experiencias de la vergenza
incluyen directamente la imagen de una gente
ms grande en mirar en los ojos
con la desaprobacin. La imagen es generalmente
oscura y fija. Cualquier persona que ella
intente probablemente crear una imagen de stos
tambin sentir vergenza .
Como para ganar la vergenza
Para saber la estructura interna de la sensacin de
la vergenza en las marcas posibles ellas
de hacer algo eliminarlo. El primer paso para
ayudar a Rita era pedir l que pens de una
ocasin donde violado los principios de otra
persona, pero, en vez de vergenza de la
sensacin, ella reaccion de una manera ms
adecuada, con ms recursos. Cuando pens de
esta situacin, Rita miraba para otro punto, ms
arriba encima y a la derecha. Fue visto de l
es, pero podra entrar en la imagen y tambin vivir
profundamente de nuevo la experiencia.
La otra gente era si puso en el movimiento y era del
mismo tan grande quines l. Rita
tambin observ que ella tena una capa, una
multa y un transparente protectores, alrededor
de su cuerpo.
Ahora que s como Rita piensa de una experiencia
ms positiva para no satisfacer las
expectativas de las otras, puedo utilizar esta
informacin para transformar su experiencia de
la vergenza.
Ped el Rita mirar otra vez el episodio que hizo para
sentirlo vergenza. Ve a toda la gente
el mirar para de usted. Qu sucede cuando
disminuye el tamao de ellos? Los coloca de su
tamao. Rita tuvo gusto de mucho ms esta nueva
imagen. Era sentido ms fuerte cuando
la otra gente estaba igual tan grande.
El Agora Rita era listo a recodificar su sensacin de
la vergenza - haciendo l, en su mente,
igual a eso que codific como experiencia ms
positiva. Coge esta imagen y le ha tomado
el local l iguales donde vio su positivo de la
experiencia para no sentir vergenza.
Era ms grande y tambin ella dio vuelta a una
pelcula , ella dijo a Rita, con el aspecto y
la voz de quin si ella se siente capaz. El otros
que ms no parecan directos para l, pero
obraron recprocamente de una manera ms
natural, a los tiempos que la miraban para, los
tiempos que miraban para otros lados. Cuando
ped el Rita agregar el la capa y transparente
protectores, finos, l podra hacer frente a la
situacin que previamente le haba causado
vergenza sin perder la sensacin de la fuerza y del
bienestar.
Se siente capaz el Agora Rita, pero ste no es
bastante. Quizs l paso para violar los
principios de los otros como si nada tuviera y venga
para sufrir las consecuencias. Pues la
vergenza incluye romperse de las reglas de la
gente, es importante ayudar a Rita a decidir a
que las reglas desean seguir y que considera
excedido o los cabveis solamente la gente.
Cuando Rita vio a la otra gente bien ms grande de
lo que, no obtuvo para evaluar sus
principios. Era sentido simplemente ator por una
mala sensacin. Ahora se siente capaz y
est en una posicin mejor para examinar los
principios que ella habra violado en esa
situacin.
Rita, al examinar su experiencia ahora, observa
ese tipo de principio e desobedeci quin lo
considera importante. Es un principio eso usted
tambin desea adoptar? O sera un
impuesto del principio para otra persona o eso
usted que tena ya en el pasado pero no dese
guardar? Rita contest a que ella no dese
adoptar ese principio.
63
Y ese tipo de deseos del principio de adoptar?
(...) Rita identific un principio, sin decir
qu edad a m. Entonces, dese tener certeza de
eso que el nuevo principio era recproco, del
tipo regla del oro. Quisiera que este principio
que desea tambin seguir fuera seguido
para la gente? Rita convino de nuevo. Me daba
pistas no-verbales de ese su nuevo
principio respetara a la otra gente.
Observa lo que usted desea hacer en esta
situacin, el irse de estimada de eso que ella
reconoce los principios de la otra gente y que los
sabe que tiene diversos principios que
desee seguir. Usted puede colocar la diferencia y si
solamente no incomodidad con los
principios de los otros. Quizs desea exactamente
tener una actitud que permita que coexista
la otra gente, de que que tienen diversos principios
de su. O quizs no desea coexistir esta
gente. Usted tiene algunas opciones, y sin una
duda ella puede intentar un alternativa y ms
adelante una mudanza de la opinin.
Rita convenido. Encuentro que deseo trabajar en
una diversa situacin. No quisiera que
ms trabajaran con esta gente - sus principios son
idiotas, y no deseo coexistir ella.
Antes, Rita se senta inferior a esta gente - su
sensacin de la vergenza fue causada para sus
principios, sin embargo no convino ellos. Ahora
adoptaba una actitud de la superioridad y
del desdn. Quizs si actuaba as con esa gente,
hecho con eso ellos si se sintieran
avergonzados o con clera y tendra que sufrir las
consecuencias de su actitud. Pues no
dese crear un problema ms grande qu la
vergenza antes de la cual Rita tena, ella
necesit ayudarle ms para llegar l una reaccin
equilibrada.
Soy curioso en saber lo que sucedera si usted que
pens de esta gente con la compasin,
Rita. De sa forma su experiencia muda cuando l
dejan a la subsistencia sus principios -
sos que se parece nonsenses, y exactamente
iguales que saben que tiene gusto de sus
principios apropiados ms que. Todos tenemos
nuestras limitaciones, y usted que l puede
permitir que tengan de ellas, de la compasin de
sensacin y del respecto por ellos mientras
que los seres humanos. Qu encuentra?
Mientras que rayo, Rita yo tambin me pareca ms
suave, ms carioso y ms fuerte. De
esta nueva perspectiva, Rita todava puede decidir
no trabajar con esta gente. Sin embargo,
podr respetarlos mientras que los seres humanos,
en vez simplemente de disdaining los.
Qu hicimos decidido esa situacin especfica, en la
cual Rita no convino con los principios
de la gente. Sin embargo, esta solucin sera
inadecuada si l convino con ellos. Quisiera
que, cuando est convenida un cierto principio,
esta aceptacin motivada para pedir ella
excuse o para hacer concesiones de un cierto tipo,
forma para continuar guardando
relaciones importantes. Ped entonces se que
pens de una situacin donde ella viol un
principio con el cual convino. Tan pronto como
pensara de un ejemplo, dije: Deseo que d
valor al hecho de eso que obtuvo para percibir la
situacin, de la forma l para poder hacer
algo fijarlo. Si no hubiera percibido, continuara
actuando de una manera que sacudarira su
relacin con esta gente. Rita se pareca un poco
sorpresa, pero ella sonri ms adelante y
ella dijo: Es verdad
Pedimos el Rita que cre una imagen de esta
experiencia en el mismo local donde si ella
ms encontr su experiencia positiva - ms arriba y
para la derecha, con la gente del mismo
tan grande quin l y obrando recprocamente por
supuesto, en vez de mirada en-en fijo. El
protector protector transparente una ms vez
permitira que examinara con tranquilidad la
situacin.
Deseo que decida a lo que desea hacer para seguir
sus principios apropiados. Desea pedir
excusas, por ejemplo? Qu ella puede hacer para
eso que esta gente sabe que usted
asignacin del mismo principio y que lo har el
mximo para el seguiz en el futuro?
Rita era pensativo. Tiene algunas cosas que pueda
hacer y encuentro que ser ms
convincente para hacer todo.
64
Su expresin y su tono de la voz haban
demostrado que realmente dese tomar su
decisin
a continuacin y planeaba en cuanto a lleva con l.
Por lo tanto, no necesit mi orientacin.
Nadie obtiene para seguir todos sus principios
mida el tiempo de todos. Los momentos
existen donde dos principios entran en conflicto, y
adentro a continuacin los vemos de una
opcin difcil. Sin embargo, usted puede pensar de
ser una persona que obtiene para percibir
cuando ella transgressed sus principios y para
adaptar su comportamiento - y ste es un
principio mucho ms importante de lo que
cualquier otro. Rita segua siendo pensativo, y
le pregunt si ella tena alguna duda o preguntas a
hacer.
No. Estoy solo pensando que no tengo por qu
sentir vergenza. O decido que qu hice no
era importante, o hago algo corregir mi error. Se
parece tan fcil!
S de donde viene esta sensacin de la vergenza
, l continu. Cuando la edad pequea relacin las cosas especficas eso clavo hecho en los
de I, mi abuela vivi detrs de m, sacudariendo el
dedo delante de mi cara, decir que tuve
que envergonhar yo de una serie de cosas.
Estoy seguro de se que esto debe muy haber sido
torpe para usted. E sin una duda tena
muchos principios de ella a cul usted l no
convino y otros con las cuales convino. l no
habra sido maravilloso poder hacer igual que
acabamos para hacer con todas sus
experiencias de la vergenza en infancia? Rita
convenido el entusiasmo.
Las muchas experiencias que Rita si es relacionado
tomaran los meses que se decidirn, si
tuvimos que atacarlos uno de cada vez. En el
contrario de esto, decida utilizar un proceso
similar a el que est del annihilator de las
decisiones (descritas en el captulo 3), para
transformar todas las experiencias de Rita de una
vez sola. Cuando le pregunt dnde su
pasado fue localizado, Rita gesticulado para el
izquierdo, straight-line, donde mucha gente
almacena sus recuerdos (ver el captulo 17, en las
lneas del tiempo).
Cierra los ojos, Rita, y ha tomado para el pasado
esta nueva experiencia para tener su punto
de vista apropiado y una nueva manera de
reaccionar. Se vuelve en el tiempo, a un rato
anterior a estas experiencias con su abuela,
conduciendo con usted este recurso de gran
alcance
Ahora la infancia con este recurso puede entrar en
su tenra. Ms adelante, viaja por el
tiempo, siempre hacia adelante, observando como
todas las experiencias eso ellos
envergonharam viejo esta nuevas perspectiva y
capacidad ahora haban sido gracias
modificados a eso que usted tiene. (...) Venha hasta
el regalo y, cundo llegar aqu, es el
entrar visto en la direccin al futuro, reaccionando
en diversos gracias de la manera a este
nuevo recurso. Rita lleg hasta el regalo con una
sonrisa, satisfecha con los resultados.
Personalidad del comportamiento X
Exactamente sintiendo vergenza muchas
veces, Rita pens de la vergenza adentro
momentos y los lugares especficos, y
no como algo inherente a su para ser. No fue visto
como persona vergonzosa, y s como
alguien que a los tiempos actuaba de manera
vergonzosa.
Jane, para otro lado, tambin senta la vergenza,
solamente que de una manera ms general.
Para Jane, la vergenza tuvo que considerar con
ela.prpria, con su valor como persona, no
slo con su comportamiento. Mientras que Rita
dira: Tengo vergenza de lo que hice ,
Jane dira: Tengo vergenza de iguales yo. Dijo
de vergenza inherente como algo su
apropiado ser. Admir el valor de Jane en traer al
tona este tema en un seminario y para que
la determinacin la decida. Normalmente, I no
uniforme pensara o hablar en estas cosas ,
adentro dije a Jane a ellas, porque en mi ambiente
no hablan en este tipo de cosa. Pero di la
cuenta de eso que tena este problema y seguro de
la sensacin a hablar aqu en esto, poner
las letras en la tabla y decidir del tiempo este tema.
65
Cuando ped mientras que senta esta sensacin a
l de la vergenza, Jane dijo que era
literalmente feo visto y deformido, grotesca,
desnudo, rodeado para un grupo inmenso de
gente quin lo miraba de manera de
desaprobacin. Como con Rita, la vergenza de
Jane
sigui el estndar normal de la gente que
directamente lo miraban para. Era increble que
Jane haba trado esta imagen para el nivel
concienzudo, porque podra hacer as algo a este
respecto. l era algo eso la pena era vlida para
moverse. Cuando le ped
qu l sucedera si entrara dentro de la imagen,
Jane contest a que la sensacin de la
vergenza si se convirti el insuportvel.
La imagen de s mismo el mismo desnudo es un
ejemplo genrico de la sensacin de la
vergenza: todos sus errores fueron exhibidos. Es
un ejemplo extremo de esos sueos que
mucha gente se sienta, a estar en pblico y si dar la
cuenta de la cual la no visten, o sigue
siendo de pyjamases. Estar desnuda, la otra gente
que mira de la forma de desaprobacin, se
parece una experiencia clsica de la sensacin de la
vergenza.
Como tanta otra gente, Jane tambin dese tener
otras opciones en lo referente a la sensacin
de la vergenza. Para m, nosinta es difcil de
imaginar una situacin en esa vergenza. l
es como si en un cierto nivel vea siempre mi
imagen apropiada deformida y desnuda.
Obtengo solamente para pensar alrededor de un
momento en mi vida donde no senta
vergenza. La experiencia positiva de Jane en lo
referente a la vergenza si estuvo
precisado en un diverso lugar y era suficientemente
similar a el que est de Rita: Jane
tambin tena su protector protector.
Ped el Jane que miraba otra vez su imagen de la
sensacin de la vergenza. Primero, se va
que la misma imagen de s mismo los movimientos
y ella no est deformida ms, y usted l
puede ser visto de la manera mientras que
realmente est . Tambin aviste su imagen, si
as desea, porque en la realidad usted se viste, e,
mientras que observa su imagen, podr
notar pues su belleza interior brilla. Mientras que
Jane realiz los cambios, observ que su
expresin se movi, l me pareca happyer y ms
recursos. Ella era lista ahora aumentar su
imagen, saliendo de la otra gente igual tan grande.
Ms adelante, ped se que puso esta
imagen en el mismo local donde si encontr la
imagen donde no senta vergenza y agreg
su protector personal.
Ms adelante, ped el Jane que identific sus
principios apropiados, pues ella haba hecho
con Rita. En nuestra cultura, la gente tiene una
gran variedad de valores. Sus principios son
diferentes los mos, y en una mina tal de la manera
que su voluntad sea, de cierta manera,
diferente l de la gente. De este punto de vista,
usted que puede comenzar para pensar donde
los principios desean para mismo s mismo.
Sabiendo que puede actuar en su
los principios, usted tambin podr modificarlos l
la medida que aprende ms en las
consecuencias futuras de sus actos. Usted l podr
observar cuando la otra gente tiene
diversos principios de su, y esto le ayudar a decidir
a lo que usted desea hacer en cada
situacin. Cuando el otros piensan que deben
imponer sus principios, usted entender que
esta actitud es parte de los principios de ellos - qu
ellos encuentran que es cierto. (...) Y
decidir que los principios desean adoptar para
mismo s mismo. (...)
Y cuando los principios alguien sern diferentes de
su, usted todava l podr respetarlo,
sintindose bien para saber sus principios
apropiados
Y cundo hacer algo que opone sus principios
apropiados, podr simplemente decidir a si
desea excusarse o tomar otra actitud, sin necesidad
a la vergenza de la sensacin. Todos
cometemos errores. Cundo percibir que cometi
un error, podr sentirse bien, porque ste
lo dar a ocasin del corrigiz l . Si no obtuviera
cuentas del darse de eso cometi un error,
no lo tendra como corrigiz y estara poniendo a
riesgo la amistad de la gente que es
importante para usted.
66
I el certifyd mismo de ese Jane generalizaba en este
nuevo punto de vista en sus principios
apropiados para otras reas de su vida. Se pareca
alliviated muy en el pensamiento de
mismo s mismo de esta nueva manera.
Un mes ms adelante, Jane dijo que su vergenza
profunda haba disminuido. Cuando
pienso de lo que me hizo para sentirme mucho
avergonzado, no me siento ya que
desconcert o que amenaz ms tan. No estoy ya
ms as que ruborizado, siento un poco
mejor. Todava tengo mucho a hacer para sentirse
totalmente bien, pero no encuentro que
esto tiene que ver con la sensacin de la vergenza
- y s con otras preguntas.
El impacto de la vergenza
El costuma de la vergenza que se definir como
la emocin privada o la emocin oculta
. A alguno, no paso de una inconveniencia
pequea; para otros, sin embargo, puede ser
devastadora.
Cuando la gente siente vergenza, en general
tienen vergenza para tener vergenza, el
masno desea hablar en el tema. Es por lo tanto
ese Rita, Jane y tanta otra gente que lucha
para cambiar esta sensacin merece nuestro
respecto.
Al crear el seguro circundante, el ese Jane si est
relacionado, la persona tendr ms
sencillez para encontrar una solucin para su
problema. Una manera de ayudar a crear este
seguro circundante es reconocer que nadie tiene
culpabilidad. Los resultados de la vergenza
de un mensaje del tipo no aprisa usted, eso l no
explica porqu no damos exactamente, y
no en los que est de la una idea clara de lo que
podramos hacer para cambiar esto. Los
padres, los profesores y otras autoridades actan
de tal manera para no tener alternativas
mejores. Cada persona hace el grado ptimo que
ella puede.
De cierta forma, que se siente la vergenza tiene la
capacidad de aprender rpidamente fcil
y en un ambiente donde se ensea la sensacin de
la vergenza. Ahora, esta misma
capacidad es til para aprenderse para tener uno
nuevo imagen de s mismo exactamente.
Cuando se trata de vergenza profunda, ella est
como si la persona solamente tena un
estndar para mismo s mismo. Tengo que
satisfacer a los otros - todos el otros! Dar
mucho nfasis al hecho a por favor a los otros
puede hacer con eso que se queja la persona
ha aceptado ofensas fuera si.
Para modificar la sensacin de la vergenza, es
esencial reconocer la diferencia entre
nuestros principios y de los otros, y elegir
cuidadosamente los que son buenos para nosotros.
As, estableceremos una sensacin fuerte de la
automvil-estima o de la integridad: Aqu es
cul soy, eso es lo que creo para ser importante .
En la verdad, comenzamos solamente a
existir como individuos cuando obtenemos para
pensar para nosotros ourselves. Hasta
entonces, somos solamente espejos de la gente -
cualquier otras - y de ella dependemos para
conseguir una direccin de la identidad . El
personage del camaleonesca, Selig, de Woody
Allen, en la pelcula del mismo ttulo, es un buen
ejemplo de una persona sin identidad, sin
alma.
Tanto Rita como Jane haba sido capaz pasar
rpidamente de la experiencia de la vergenza
para una reaccin ms positiva donde podran
identificar sus valores apropiados. Si una
persona nunca pens seriamente de sus
preferencias, es importante hacer para pensarlo
explcito en sus principios. Si la persona est en
conflicto entre dos principios, los mtodos
descritos en el captulo 12 podrn ayudarle para
entenderlo y para solucionar este conflicto.
Muchas veces, la sensacin de la vergenza se
relaciona con otras dificultades que la
persona desea solucionar. En esto en caso de que
eso, ocuparse de las experiencias de los
traumatizantes del ltimo, usando los mtodos
descritos en los captulos 3 y 6, en general de
los buenos resultados.
Aunque es generalmente ms fcil ocuparse de la
sensacin de la vergenza si tenemos la
ayuda de eso sabe el mtodo bien, el resumen para
seguir puede ayudar a los que estn
interesados al usarlo solamente.
67
El proceso de la eliminacin de la sensacin de la
vergenza
1. Identifica sobre lo que usted piensa cuando
siente vergenza. Dnde la ocasin siente
vergenza? De sa tiene vergenza? Quizs ha
tomado algunos momentos para adquirir el
conocimiento s mismo de lo que vio o se dijo
exactamente para sentir vergenza. Casi todos
forma una imagen, la persona si la da a cuenta de
eso est haciendo sin embargo ni siempre
esto. Ayuda a pedir: Si supiera sobre cules l es,
ese tipo de imagen sera? , y observar
lo que l viene a la mente.
La mayora de la gente considera las otras mucho
ms altos, ms inmuebles y mirndolos
fijo en la direccin . Esta gente tiene generalmente
una mirada de la desaprobacin, u
opinin algo en el tono de crtico. E la imagen es
casi siempre oscura.
2. Piensa de una ocasin donde viol un principio,
pero no senta vergenza. En cambio,
obtuvo para ocuparse de la situacin de una forma
que considera adecuado. Llamamos a
esto sensacin de la excelencia .
3. Observa las diferencias de la codificacin
entre la experiencia donde senta
vergenza y aqulla donde si se senta
competente. Ve estas experiencias en
diversos lugares de su espacio personal, y/o las
diversas distancias? La mayora de la gente
considera las experiencias diferentemente.
Observa su tamao y de la otra gente, tanto en la
experiencia de la vergenza cunto en la
que est de la excelencia. Elegir una experiencia
de la excelencia donde usted y la otra
gente ellos tienen igual tan grande.
Observa si cada experiencia es una pelcula o una
imagen fija, en colores o adentro
persona negra y etc. blanco. l tambin observa si
un cierto tipo de protector transparente en
su experiencia de la excelencia le protege.
Cualquier otra diferencia tambin debe ser
notada.
4. Transforma la experiencia de la vergenza en
experiencia de la excelencia .
En el primer lugar, es certifyd de eso la imagen si
se parece su imagen verdadera. Si tiene
cierta distorsin fsica, como en el caso de Jane, lo
hace con se si transforma en la su
imagen verdadera , donde todo su interior si
belleza expresa.
Ahora, aumenta su tamao (o lo disminuye de la
otra gente), hasta que no tiene diferencia
entre usted y los otros.
Transfiere su imagen de la vergenza de donde
estaba para donde si encuentra la
experiencia de la excelencia. Generalmente las
otras diferencias de la codificacin si
modifiqese automticamente.
Realiza otros cambios de la codificacin para
transformar la vieja experiencia de la
vergenza en una experiencia de la excelencia.
Este medios de transformar la
experiencia en una pelcula, colores, o de realizar
otros cambios necesarios.
Si tiene un protector personal , es el certifyd de
se que est en el lugar correcto. Quizs
si no tiene un protector , era bueno para crear uno.
Un protector imagina transparente que
implica su cuerpo, para, sin embargo capaz poder
sentirse tambin de proteccin obrar
recprocamente completamente con los otros, l.
5. Prueba. E ahora: tenga la misma sensacin de la
excelencia en ambas las experiencias?
En caso negativo, analiza las otras diferencias de la
codificacin y las modifica para
terminar la transformacin de la vergenza en
excelencia.
6. Evala los principios. Antes ms nada, se pide:
Ese principio lo viol en la experiencia
donde costumava sentir vergenza? Esto es un
principio que desea guardar, o est sobre
el principio de otra persona? Si no deseo
adoptar este principio, ese otro deseo para m
Sea este principio algo que quisiera que la otra
gente con quin hago el contacto tambin
adoptar? (sta es la pregunta-llave.)
7. Programacin de su futuro. Delante de los
principios de la otra gente y del principio que
qu desea exactamente para s mismo, le decide,
antes ms nada , desea hacer, y ms
adelante se imagina actuando sus planes en las
situaciones futuras de acuerdo con, en las
cuales un conflicto puede aparecer de valores.
68
8. Generalizacin de los learnings nuevos.
En el primer lugar, rehace los pasos de l los 7 con
otra experiencia de la vergenza, usando
la misma experiencia de la excelencia. Destapan a
la mayora de la gente que realiza
prcticamente los mismos cambios en la segunda
experiencia, qu se convierte en una e ms
rpida de proceso ms fcil de este tiempo. Esto
garantiza que su cerebro entenda
perfectamente en cuanto a reparto con las
experiencias en las cuales el principio de la gente
l fue violado.
Ms adelante que las dos experiencias haban
sido transformadas individualmente, llegado
el momento para separar este el nuevo
conocimiento para el pasado. Para hacer esto, lee
prrafo siguiente. Cierra ms adelante los ojos
durante el proceso.
Piensa de su ms vieja experiencia de la vergenza.
Digamos que tena cuatro aos de la
edad. Ahora se imagina que est tomando su nueva
capacidad de ocuparse de la vergenza a
un rato anterior a sus cuatro aos. Ms adelante,
viaja rpidamente por el tiempo, trayendo
yo obtiene esta nueva capacidad. Mientras que
viaja rpidamente en el tiempo, deja a eso
todas sus experiencias de la vergenza si
modifiqese, hasta llegar el regalo. Mientras que
hace este viaje por el tiempo, quizs si da la
cuenta de la modificacin de las viejas
experiencias. Cuando tendr encariado con el
actual momento, las miradas en para que el
pasado vea como las experiencias se haban
movido. Ms adelante, puede ser imaginado en
el futuro con sus nuevas capacidades y sensacin
pues el futuro tambin ser diferente.
Culpabilidad
En nuestros estudios en culpabilidad y vergenza,
observamos que, sin embargo son
sensaciones similares, ellos existen algunas
diferencias importantes. La experiencia de la
vergenza generalmente no trae a muchos la
informacin sobre lo que hizo la persona de
mal, o de eso que ella forma a la gente haba sido
daado. La culpabilidad, sin embargo,
implica siempre una cierta representacin de como
la accin definitiva era daosa a las
otras, incluyendo con frecuencia de sa que forma
esta situacin podra venir si repeticin en
el futuro. La culpabilidad es una reaccin a
romperse de los principios apropiados, mientras
que la vergenza incluye romperse de los principios
de la gente.
Cuando trabajamos con la vergenza y pedimos:
Est esto un principio que desee
exactamente para s mismo? , a los tiempos la
persona contesta: S, sin embargo cualquier
el principio de otra persona, tambin lo deseo para
m . Quizs cuando la persona si de la
cuenta de eso ella viol sus principios apropiados,
comienzo si sentir a culpable, en vez de
avergonzado.
Ocuparse de la culpabilidad es similar ocuparse de
la vergenza en la medida donde primero
transformamos la experiencia torpe en una
experiencia donde la persona si se siente con ms
recursos para analizar la situacin tranquilamente.
Ms adelante, pedimos a la persona que
examina el principio en la pregunta, para descubrir
si necesita ser trada actualizado, cubre o
redefinimos. Finalmente, analizamos lo que desea
la persona hacer para decidir la situacin.
Pablo se senta culpable en quin ella dice a socio,
y ste el incomodar de la vid tiene cierta
hora. Antes de pedir eso l pens a l de su
sensacin de la culpabilidad, dije: Pablo, s que
tena ocasiones en vez de donde hizo las cosas que
opusieron sus principios, pero, si sinti a
culpable, le l pensamiento sobre lo que podra
hacer para fijar su error. No era
probablemente un error serio. Quisiera que uno
recordara una de estas ocasiones .
Cuando Pablo podra recordar una de estas
experiencias, continuado: Dese que usted l
comparara esta experiencia - vamos a llamarla
experiencia de la decisin - con su
experiencia de la culpabilidad, y observado las
diferencias entre ellos .
Mientras que Pablo observ las diferencias, ella
percibi que la culpabilidad era una imagen
siguiente , aplanada e inmueble muy, cerca de 30
centmetros de ella y los 20 grados a la su
derecha, mientras que su experiencia de la
decisin era una pelcula de tres dimensiones,
69
de grados suficientemente distantes y cerca de 30
a su izquierda.
Cuando ped la Pablo que llev su imagen de la
culpabilidad el lugar donde ella estaba
experiencia de la decisin, automticamente la
imagen si est transformado en una
pelcula en tres dimensiones en los alternativas
posibles para atenuar la situacin.
Pronto, su cuerpo relaj y se senta mejor bien. Con
el incidente en esta nueva
posicin, Pablo obtenidas para evaluar algunas
opciones y para decidir cul de l era
el ms adecuado.
Antes de examinar las opciones posibles, ped la
Pablo que reexamin el principio que ella
haba violado, para tener certeza de eso era
adecuada y ella no necesit ninguna revisin o
modificacin. Pens un pequeo y dicho: Todava Para traer actualizado nuestra experiencia interna
mane que pidi esto yo, porque no lo
hago con frecuencia y tengo que tener esto en
mente. Tena ya ocasiones en mi vida donde
estaba muy til repasar mis principios
cuidadosamente. Pero, en esto en caso de que eso,
yo
no desee no modificar nada. ste es un principio
que desea guardar . Pablo comenz a
evaluar otras opciones para decidir lo que ella
dese hacer. Ms adelante, era solamente una
cuestin de si imagin la fabricacin que en el
futuro, a ser cierta de poder actuar en el cierto
momento.
Tanto en el caso de la culpabilidad en fecha
vergenza, antes ms nada, creamos un estado
interior de recursos ms grandes, una sensacin
de la excelencia. Despus de se,
evaluamos los principios, para ver si necesitan ser
repasados y tener certeza de eso la
persona sabe que los principios desean adoptar.
Finalmente, pensamos de las situaciones
futuras sobre las cuales la persona puede utilizar
los principios deseados y si ella ve ponerlos
en prctico.
La eleccin de los principios
Aunque los principios se parecen
variar enormemente, cuando
preguntamos a la gente lo que
realmente desean, evidenciamos
una gran semejanza. Todos
deseamos una vida satisfactoria, en
la cual estemos libres hacer lo que
en las que est del placer - a los
tiempos solos, a los tiempos en la
relacin con la gente.
Seleccionar principios, o valores, es algo que
hacemos durante toda la vida, a la medida que
aprendemos nuevas cosas, o que las situaciones
que vivimos ellas se mueven. El proceso
aqu descrito de tal manera transforma la
culpabilidad cunto la vergenza en una
examinacin cuidadosa de principios y de
alternativas. Esto adentro los libera de la tirana
de principios externos y en ellos fortifica en
nuestras preferencias y decisiones apropiadas.
para adaptarlo mejor a las opciones
disponibles permitir-en percibirlas cuando estamos
perfectamente bien, de modo que
djenos pueda a continuacin seguir en base del
reconocimiento de nuestro valor apropiado.
El resumen a seguir puede ayudar quin para
desear repasar sus principios.
14
MOTIVACIN POSITIVA
Brian y Joyce tenan un acuerdo: en
la noche, cocin y lav las placas. Solamente ese
Brian pospona la tarea - a los tiempos
hasta la maana siguiente o exactamente ms
adelante. Joyce era mismo chateada cuando
ella lleg del trabajo en el da siguiente y encontr
las placas del da anterior sucias.
Mucha gente lo acusa para posponer las tareas, y
Brian tena eso para admitir que era
verdad. No que ella tuvo gusto de posponer,
simplemente persona no sabia en cuanto a lucha
contra esto. Brian comenz si para criticar debido a
esta su caracterstica, sino sta no decida el
problema. Estaba siempre el intentar para mejorar.
l dese para mejorar la relacin con la esposa.
Pero nunca se pareca dar seguro.
Con preguntas bien dirigidas, descubr como Brian
si motiv para lavar las placas. De propiedad de
70
esta informacin, comenc a entender su
problema. Miraba las placas sucias y pens: Usted
tiene que lavar las placas. E pronto fue rebelada
contra esto, cul era bastante para guardarlo l
est de la cocina durante una cierta hora. Pero
comenz ms adelante a imaginarse pues la mujer
estara enojada cuando ella vio que la cocina segua
siendo sucia. En nuevo, pens: Usted TEM para
lavar las placas , y lo vio otra vez que no
dese. Qu finalmente lo hizo para lavar las placas
era imaginar a la mujer tan furiosa el
punto del deseo abandonarlo. En este momento,
un vozinha sopl a l: Esto no! , y l tarea.
finalmente motiv el suficiente lavar las placas.
Brian estaba con esta sensacin del
desconfortvel de la urgencia hasta que ella haba
lavado todas las placas. All, era sentido
alliviated, hasta la prxima vez.
Se parece drama excesivamente para una tarea
simple en cuanto a las placas de la colada, y
realmente est. Pero mucho paso de la gente para
los dramas se pareca. Cul en esto en caso
de que eso sea especialmente importante l es se
Brian si est motivado exactamente en
todas las otras reas de su vida de la misma
manera .
Por ejemplo, al despertar, Brian se imagina lo que
ella tiene que hacer antes de ir a trabajar y
piensa: Usted TIENE de si ahora para levantar!
Inmediatamente, piensa que no desea
despertar y sea ms un pequeo en la cama. Ms
adelante, comienza a imaginar todos los
desastres eso
podan suceder si l a no presentarse s mismo. Es
el llegar imaginado el trabajo tarde y ve la
cabeza y los chateados de los colegas mismo.
Cuando las imgenes si est llegado a ser
suficientemente dramtico, opinin interna del
vozinha a ella: Esto no! Entonces siente
realmente solamente la necesidad de si levanta y
va a trabajar. Brian pasa para la misma
secuencia en todo qu ella hace: el domestic
trabaja, para llevar el coche el taller, el trabajo
en la oficina etc. Siente siempre el mismo drama
cuando necesita hacer algo que no es
agradable. Resumiendo, la estrategia de Brian es la
siguiente:
auditivo del aspecto cinesttico ver la tarea de
decir: Usted tiene que hacer para
sentirse gravemente
Ms adelante, est imaginando los desastres que
podrn suceder si no hacer lo que debe
ser hecha.
auditivo del aspecto cinesttico ver el desastre
si no decir: Usted tiene que hacer para sentirse
gravemente para hacer la tarea
Cuando la imagen asume solamente el cociente de
un desastre la voz interna de Brian lo hace con
se si se siente mal el suficiente para ejecutar la
Ms all de lento y de incomodar, esta manera de
si motiva malas sensaciones todava usadas. Que l
intent siempre motivarse, Brian se senta
gravemente, y solamente cuando era el fieltro
mucho obtuvo gravemente para motivarse!
Cuando pensamos en cuntas veces por da
tenemos en de motivarlas para hacer algo, vemos
que cuntos miden el tiempo de Brian eran
sentidos mal.
Brian quisiera que el asistente aprendiera si
motivar mejor. Siempre dejo todo paradas ms
adelante y me siento que el pssimo por esa razn
dijo. Soy siempre nervioso y tenso.
Realmente me relajan solamente cuando estoy de
vacaciones y no tengo ningunos
obligacin. '' Concordei a Brian. Realmente
necesitaba una nueva estrategia de la
motivacin.
Estamos estudiando a mucha gente de quien capaz
si motivar con sencillez, eso la tarea no
est exactamente de la ms agradable,
descubrimos que estos automotivadores
excelentes
utilizan sensaciones positivos ser motivado, al
contrario de la sensacin usada del
premncia para Brian. Imaginar la tarea llev a
travs de ellos del placer, e no l afliccin
que mucha gente como Brian se siente. Despus
para pedir a ms informacin al Brian, le
ense uno de estas estrategias del '' excelente de
los automotivadores.
Una manera de hacer con eso que funcion la
estrategia de Brian era modificar su voz
71
interior. Cuando Brian pens: Usted TEM para
lavar las placas , o le TIENE de arreglar
su tabla , su voz interior se pareca de un sargento
del ejrcito. Cuando omos una voz que
adentro le diga a ellos TIENE de para lavar las
placas o le TEM para arreglar este
baguna , no tenemos ninguna voluntad a
obedecer. Intenta or una voz severa que diga:
Usted TIENE de para hacer esto o se . Se siente
ms o menos obedecer?
Para ensear la nueva estrategia
Comenc a pedir el Brian, en un tono del
convidativo de la voz, hacer el siguiente: Oye su
refrn interior de la voz, de una manera seductive:
'Vai a ser excelente cuando todos las placas
estarn limpias! 'No s que las marcas del tono de
la voz con eso usted tiene har una cierta cosa,
pero oye esta frase en un tono de la voz que
seductively est convenciendo para usted
Observaba atento a Brian, para verificar, para sus
movimientos oculares (el vide uni I) y los cambios
fisiolgicos no-verbales, si haca el el cual pido.
Brian se pareca diverso total al or su nueva voz -
mucho ms calma y contenido.
Ahora, ve pues ser la cocina cuando ser total
limpie. Se lavan las placas todas y la cocina es brillo
de tan limpio . Al decir esto, gesticulado para la
tapa, de la forma ese Brian podra utilizar la parte
de su cerebro capaz para crear imgenes.
Y ahora percibe mientras que va a sentirse bien
cuando habr limpiado todo. El Brian continu
intento, para verificar si ella segua mis
instrucciones y reaccionaba con placer.
Y ahora, cundo comenzar a lavar las placas,
carregue con usted esta sensacin del placer,
sabiendo que puede ser sentido bien a cada placa
que se lave, porque cada placa la toma para
ms cerca de cocina limpia y brillante eso.
La nueva estrategia de la motivacin de Brian
visual cinesttico del Auditivo A HACER! Vai a
ser bueno cundo ver la cocina limpia para sentir
la del satisfaccin todo estar limpio!
Despus de sa, repet la misma estrategia en
algunas reas de la vida de Brian, ensendola para
utilizarla l para dejar la cama de la maana, y
haciendo ms adelante su trabajo. Hice esto de
modo que la nueva motivacin positiva de Brian si
estuvo generalizado, parte que se converta de su
proceso inconsciente.
Mucha gente si sorpresa al ver que en solamente
algunos minutos un nuevo estndar si instala,
aunque, en algunos casos, treinta aos de la
existencia del viejo estndar. La razn
de esto es que no intentamos eliminar el viejo
estndar. Qu hacemos es simplemente
ensear una nueva estrategia, ms eficiente. La
persona que va del coche para el trabajo y un
da descubre que una manera ms corta sabe que
mucha hora no es necesaria adoptar la nueva
manera.
Brian coment: Dio toda la certeza en mi
pensamiento. Pero e si no a la funcin? E si I
a continuar no haciendo lo que debe ser hecha?
Con certeza usted puede recordar el sufrimiento
que antes de que fieltro y pensar de los
problemas que tendrn en caso de que eso que no
obtiene para adoptar la nueva estrategia,
seguros? , La ped. Su lado que lo motiv con el
sufrimiento va a actuar otra vez, y sugiere
que lo hace todava para sentirse peor. Claramente
eso si usted para reaccionar
inmediatamente a esta nueva estrategia l no tiene
necesidad para tener estas sensaciones
negativas. Utilizaba su vieja estrategia para
prevenir desastres de modo que adoptara la
nueva estrategia integralmente. Mientras que rayo,
Brian me miraba con un brillo en los
ojos, todava motivados para utilizar la nueva
estrategia.
Ms adelante, Brian cont que muy la motivaron
para hacer las cosas. Mi mujer ni cree que
estoy lavando las placas inmediatamente , ella
dijo. Arregl
mi tabla, por primera vez en aos. E-I tenido gusto
muy! En la verdad, estoy teniendo gusto
de tal manera de hacer las cosas que encuentro
que la etapa siguiente ser aprender
establecer prioridades y decidir a lo que realmente
valle la pena que se har. Soy un poco
preocupado en la exageracin.
Llevando cuidado de su orden, ayud a Brian a
establecer las prioridades para las tareas que
72
ella dese llevar a travs y es decir cuando era hora
de si motiv para parar un poco para
trabajar.
Jennifer
Muchas tareas no son ni un poco agradable. Pero,
eso nos dej exactamente no como
hacerlos, deseamos eso se hacen. Si para intentar
en la motivacin pensndolos como sera
hacerlos, adentro no nos sentimos ni poco a ellos
motivados. El que en l los motiva en esto
en caso de que eso sea ver nuestros deberes
satisfecho, porque es ste eso deseamos. Si
visualizar la cocina limpia, el aparada del gramo, o
la tarea acabada, tiene mucho ms
posibilidades en de sensacin los motivaron,
porque pensaremos de lo que deseamos.
Para ayudar a Jennifer a pensar del llevado con la
tarea hecha ya con sa la estrategia de la
motivacin de esta certeza. Jennifer no tena eso a
pasar para toda la nueva secuencia.
Bastoulhe a modificarse eso que visualiz. En vez
de si se imagina fabricacin el trabajo,
necesario verlo ya hecho. Rehice esta parte con
Jennifer, pues haba hecho con Brian:
Lavado todo y arreglado de la habilidad ve las
ropas que tiene gusto. Ahora, siente la
satisfaccin para ver todo pronto .
Cuando l acab, Jennifer sonri y dijo: Funciona. satisfaccin del llevado a travs de trabajo.
Me siento ahora lavar todo. Pero, y la
porcin restante? Soy teraputico y necesario
escribir informes en las sesiones con mis
pacientes. Tengo mucha dificultad en la
preparacin de estos informes. No encuentro nada
el interesar para escribirlos. Ser que va tambin a
funcionar en esta rea?
Fuera duda algunos. Vamos a volver a tomar la
estrategia con los informes. Cmo sabe que l es
sobre la hora de si motiva para escribir el informe?
Pronto despus del final de la sesin? que dijo antes, su estrategia tena
Es, dijo a Jennifer. Si escribiera el informe
pronto, sea mucho ms fcil. Deixoos si
acumular y los escribe en el fin de semana, cuando
tendran que ser usted entregan. E es
difcil all de recordar lo que debo escribir.
Bien, entonces se imagina que acaba para dejar
una sesin - acabada de si lea a su
paciente. Ahora, ve el informe de este paciente
listo y siente el pozo porque lo acab ya.
Esto no funciona, porque en la verdad no doy
mucha importancia a los informes de los
pacientes , Jennifer dicho. Encuentro que son un
bobagem y no agregan nada.
Por lo tanto, no me siento motivado en el
pensamiento de que acab ya el informe.
Bien, desde entonces no sirven para nada, quizs
era mejor no escribirlos.
Pero, en esto en caso de que eso, l perdiera mi
trabajo. Es un requisito.
Amperio hora, entonces existe algo del positivo en
escribir estos informes. Garantiza su
trabajo. No s todas las razones que hagan este
trabajo importante para usted. Quizs una
pregunta del salario, la satisfaccin para ayudar a la
gente, para hacer algo cosa til, o de
cualquier otra.
Claramente ese todo esta cuenta.
Por lo tanto, en vez solamente de ver el informe
escrito ya, era quizs til ver - cercano a l
o despus de l - qu realmente cuenta para usted:
para guardar su trabajo y todo qu
transcurre de esto. Obtiene para imaginar esto?
Obtengo. Funciona mejor as.
Excelente. E, al ver todo esto, usted siente la
(Jennifer sonre.) usted l podr recordar esta
sensacin y tambin guardarla mientras que
escribe el informe, sintindose cada hora satisfecha
a cada palabra que escriba, hasta acabar.
Cuando pregunt a l que rehizo la estrategia en
otras reas de su vida, los resultados
haban sido satisfactorios.
Jennifer obtiene lo que ella dese, pero encontrado
que tambin podra conseguir algo el
cual no haba pedido. Como l C de V). Mientras
solamente dos etapas ( carece el nivel auditivo a l,
no para para hablarme obtiene iguales en
los otros factores implicados en la pregunta. La
gente que utiliza este tipo de acto de la
estrategia en general en manera espontnea o
impulsiva , de la informacin parcial, y
ms adelante si ellos repent.
73
En el primer lugar, era necesario descubrir si tena
este tipo de problema. Tanta gente son
submissas y convienen generalmente cualquier
cosa que otra persona dice, propositalmente
que hice la pregunta oposicin qu encontr, de
modo que tuviera que corregirme.
Jennifer, sin una duda usted l es el tipo de
persona que pese cuidadosamente las ventajas
y el contra de se l va a hacer y nunca est
repented a, derecho? han enganchado con una
persona o un proyecto
Jennifer se pareca sorpresa y dijo firmemente:
No es verdad! Soy exactamente el
contrario. Generalmente I repent mismo haber
puestome en ciertas cosas. ste es uno de mis
problemas ms grandes .
Necesit restablecer nuestra relacin y expliqu:
Me imaginaba que el caso era ste. Hice la
pregunta de oposicin para tener certeza de eso
que no le estara influenciando. Puesto que
uno est sobre un problema, tiene algo que poder
hacer. Quisiera que intentara este mtodo
y vio como funciones del caso en su.
Primero, piensa cerca de uno en estas situaciones
donde obtuvo para motivarse y ms
adelante si repented. (...) Ahora, observa de lo que
l motivado y l lo siente en ese entonces
el empolgao
para desear hacer exactamente qu hizo.
Jennifer se pareca en duda al contestar: Todo
bueno, pero era el que me caus problemas .
S de esto, y soy por lo tanto ese nosotros voy a
poner un elemento adicional. Pronto
despus de la sensacin positiva que se motivar,
oye una voz interna que l pregunta:
'Tiene algo importante que debo conducir en la
consideracin antes de continuar? ' En
esto en caso de que eso, usted sepa ya lo que ella
dio mal, por lo tanto sepa lo que ella habra
podido conducir en la consideracin en el
momento donde estaba motivada. Una forma para
hacer esto es agregar este elemento a la imagen y
observar si todava contina motivado.
Puede tener muchas cosas a conducir en la
consideracin, o solamente uno o dos. Algunos
no pueden tener importancia, sino otras s.
Exactamente cuando valle la pena para hacer
algo, quizs cualquiera ms importante hacer otra
primera cosa. Si parar un instante para
preguntar si tiene algo ms ser considerado, puede
prevenir los repentances y las
decepciones futuros
Los cuatro estilos mas comunes de la motivacin
ineficaz:
En nuestro trabajo, observamos que existen cuatro
estilos tpicos de la motivacin cuando
algo de incurri en una equivocacin una.
Podemos reconocer en nosotros uno o varios de
estos estilos, por lo tanto no son justificativos.
Alguna gente adopta los cuatro estilos, hasta
descubrir una manera mejor de si motiva.
1. El motivador negativo. Como Brian, mucha
gente se motiva que piensa de los desastres
que sucedern caso no hacen una cierta cosa.
Piensan que los encendern para ser llegados
detrs el trabajo. Piensan que la familia los
abandonar si no son considerados. Piensan que
el coche va a ser arruinado totalmente si no para
tomar cuidado de l. Sin embargo, pensar
de malas cosas es torpe y no motiva generalmente
a gente rpidamente.
En el caso de muchos motivadores negativos, era
muy til agregar motivaciones positivas.
Esto fue hecha con Brian, que comenz a pensar de
la satisfaccin para ver sus tareas
satisfechas. Brian comenz a pensar de lo que
desea, en vez del pensamiento qu no desea.
Recomendamos que por lo menos la persona que
incluye, al lado de los desastres que se
imagina, qu realmente desea.
Por ejemplo, Howard era un banquero bien-tenido
xito, que si pensamiento motivado del dinero
que podra perder. Mientras que dio valor al xito y
no dese modificar su motivacin, no la
considerbamos ningn cambio. Si hubiramos
sugerido un cambio en el estilo de la
motivacin de Howard, tendramos que tener
mucho cuidado para preservar su eficacia como
banquero.
2. El estilo de la motivacin dictatorial tambin
era evidente en subir de Brian. El
74
dictador si motiva dar rdenes en un tono de exigir
y de la voz torpe. La voz a los tiempos si
se parece el que est de los padres o de la gente
que ejercieron autoridad en el pasado. La
persona que tiene esto el subir en general utiliza
las frases del tipo: PARA TENER DE,
TENDRA o DEBE. Como en el caso de Brian, la adelante, hacemos lo que se llama
mayora de la gente siente eso no
desea hacer algo y pospone la tarea.
La persona que utiliza este estilo puede motivarse
ms fcil para cambiar el tono de la voz y
para transformarlo orden en uno deseo, substituir
las expresiones PARA TENER DE y
LO DEBE para ser bueno, ser til, YO necesarias para llevar con l. Por ejemplo, puedo
que deseo.
3. El estilo de la motivacin para imaginarse el
hacer. Tiene gente a que ella piense
como sea al juego una tarea, en vez de verla ya
listo. Como Jennifer, esta gente puede
motivarse con sencillez para hacer las cosas
agradables, al menos no sus obligaciones. Es
difcil motivar para hacerle algo que no es
intrnsecamente agradable, y la carencia de la
motivacin se convierte en un obstculo el xito y
la eficacia.
La solucin es pensar alrededor tarea lista ya, en
vez de imaginarse el ejecutar de l.
Eventual, ser necesario dar un paso al frente y
pensar por qu es importante terminar la
tarea. Quizs si realmente no tiene ninguna
ventaja, es invlida la pena para terminar la
tarea. Si tendr una ventaja valiosa adentro si
termina la tarea, este valor se puede visualizar
para facilitar la motivacin.
4. El estilo que oprime de la motivacin. Tiene la
gente que imaginan la tarea toda como
inmenso, amenazando y masa indistinta, y es
fieltro, por supuesto, opreso. Si para pensar de
tener que arreglar la casa entera como nica tarea,
poder en la sensacin los oprimimos. Si
para pensar de escribir un dissertao o un libro
como una tarea inmensa de ser satisfecho
ahora, puede parecerse imposible llevar con l.
Cuando sienten alguien oprimi, es
generalmente incapaz imaginado incluso para
comenzar la tarea, y la tendencia es dejarlo del
lado.
El primer paso es generalmente separar la imagen
desde la tarea y disminuir su tamao. sta
se convierte en la tarea accesible ms. Ms
segmentaopara bajo. Est como la vieja broma:
Como si come un elefante? La
contestacin es: Uno pedazo pequeo de cada
vez!
Puede ser comenzado para ver la tarea y ms
adelante la observacin de las etapas pequeas
ver la casa dispuesta y ms adelante las etapas
necesarias para acabar el trabajo: para sacar el
polvo, limpiar los cristales, para encerar el
piso de madera, un cmodo cada vez del etc.
Puedo ver que cada uno de hizo etapas, de modo
que pueda sentirme motivado para acabar
cada etapa, una de cada vez. En tiempo al confrot
yo con una nica tarea inmensa de e, estoy a
continuacin doy una serie de etapas pequeas,
cada uno perfectamente realizable. Si alguno de
ellos yo a parecerse excesivamente grande, yo
subdividiz de la poder l en inmvil pocas etapas.
Si a no saber en cuanto a proceda, puede pedir
ayuda a otra persona, lee un libro o un
compartimiento en el tema o hace cualquier
otra cosa para juntar la informacin necesaria.
Por lo tanto, el primer paso en la direccin mi
objetiva comienza a ser la coleccin de
informacin.
En cuanto a adopte un nuevo estilo de la
motivacin
Sin embargo, la mayora de la gente necesaria
para pasar para una secuencia de pasos para
aprender una nueva estrategia de la motivacin
hasta que l si llega a ser automtico.
Normalmente, el almacenamiento de docena de
repeticiones es bastante para asimilar la nueva
secuencia. Jennifer y Brian haban adoptado una
nueva estrategia de la motivacin tan automtica e
inconsciente cunto la anterior.
Repetir despus las etapas con nosotros, no haba
necesitado intentar adoptar la nueva estrategia o
75
entrenarle. Vuelcan simplemente actuar
automticamente.
ste es una de las razones por las que el panel
diferencia de consejo simple. El consejo del
tipo piensa de manera positiva. Piensa de las
ventajas que tendrn y va a sentirse motivado
ni siempre la funcin. Qu se convierte en el panel
mucho ms eficiente es que sabemos
damos instrucciones especficas como de repetir
una nueva estrategia, de modo que l si
llega a ser automtico. Sabemos en cuanto a toma
a alguien para utilizar una parte especfica
de la mente en cada etapa y para utilizar
indicadores no-verbales para confirmar si la
persona realmente est realizando los cambios
necesarios. Tambin sabemos para ofrecer
sugerencias si la persona no entiende el pozo del
proceso o ella tiene problemas o encontr
obstculos.
En cuanto a haga con eso que el nuevo estilo de la
motivacin da seguro
Louise, que tambin tena problemas de la dilacin,
descubri que ella era renuente en aprender una
nueva estrategia de la motivacin. Despus de los
trminos criados un ambiente en el cual senta
seguro para examinar sus objeciones, Louise
descubri que ella tena miedo para incurrir en una
equivocacin. Como vivi posponiendo sus tareas,
realmente nunca haviatestado su capacidad. Podra
decir siempre: Habra podido hacer eso.
Es que nunca llegu para intentar . Louise temi
que, en caso de que motivaran se para darse ms
que, ella podra descubrir que ella no era tan capaz
cunto ella pens. Utilizamos otro mtodo
(captulo 7 del vide) para ayudar a Louise a respetar
este su lado interior, de la forma para poder
suplantarla l y adoptar la nueva estrategia de la
motivacin.
Para una persona que viva tomando decisiones
faltadas, esto nunca no llega para ser un problema,
una poca esa l el strengtove s mismo para poner
en prctico sus decisiones.
Sin embargo, si aprender si motivar mejor, puede
comenzar a poner en prctico sus
decisiones y si poner en la confusin (vide el
captulo siguiente).
La importancia de la motivacin positiva se
reconoce extensamente, no obstante la forma
usada ha estado para la tentativa y el error. El
panel ofrece subir sistemtico, de que se puede
adaptar a las necesidades especficas de cada
persona.
15
EN CUANTO A LA TOMA
DE DECISIONES
Decisiones, decisiones! Tomamos a decisiones
toda la hora - mayor, los otros
menos importantes. Esa camisa a utilizar, cundo
cortar el pelo, esa salsa para
colocar en el salada uno, el que reportero a
atender en la televisin, ese coche a
comprar. Algunas decisiones son difciles. Otros se
toman tan rpidamente que ni
los consideramos las decisiones. Esto porque
nuestra manera de tomar decisiones es
tan automtica que el proceso est llevado a travs
fuera del nivel de la conciencia -
funciones sin la intervencin del pensamiento.
Cuando aprendamos los programas del cerebro,
participamos de un seminario de Richard
Bandler. En el extremo del seminario, Richard pide
para-en los descubrir mientras que los
otros participantes tomaron decisiones.
Form el par con un acebo joven llamado de la
mujer y pedido a l mientras que eligi el
queia para comer en un cardpio. Es una situacin
fcil para identificar la manera alguien de
tomar decisiones. Primero, el acebo miraba el
cardpio, de que es una buena manera de
saber que las opciones que el restaurante tiene que
ofrecer. Ms adelante, se pidi: El que
los otros estn comiendo? Otra voz interior
entonces dijo, en tono del chateao : Sin
embargo, piensa para el mismo s mismo acebo de
E era desconfortvel del fieltro. Las dos
voces interiores continuaron discutiendo, dejando
a acebo cada hora peor. Cuando si se
senta extremadamente inquieto, el outravoz dijo:
Sin embargo, elegir cualquier cosa. Es
mejor de lo que que contina en esta agona! All,
el acebo eligi cualesquiera cosa.
76
Seal literalmente con respecto a cualquier
alimento y pidi!
Pero la agona del acebo no par para all. Sus dos
voces interiores continuaron discutiendo:
Encuentro que eligi mal, bueno, por lo menos
yo eleg solamente! , y as
sucesivamente.
Cuando el acebo vio su programa de la decisin
puesto en el papel, dicho: Que increble!
Tom siempre todos mis decisiones de esta forma!
Era tan pronto como decidiera casarme,
tener nios, donde vivir - todo, en el ltimo!
Es fcil percibir lo que signific ste para la vida del
acebo. Todas sus decisiones,
exactamente menos ms significativas, eran
dolorosas. Observ la expresin sufrida de
acebo y di la cuenta de eso que tena igual para
mirar desde el principio del seminario, por
esa maana. Estaba de si esper.
Ms adelante, descubr otra cosa: El acebo hizo
terapia ms que un ao con un therapist que
tambin era el participar del seminario. Durante la
terapia, siempre una se quej para ser
insatisfecha con todo en la vida. El therapist
intentado para ayudarle l para examinar sus
sensaciones del insatisfao y para expresarlas,
para banish las desde adentro de s mismo
, como tantos therapists haban aprendido hacer.
Dio una sonrisa triste cuando le habl en el
programa de la decisin del acebo, por lo tanto l
percibi inmediatamente que podra continuar
expresando sus sensaciones para la porcin
restante de la vida, sin sacar de esto la poca
ventaja. Necesit una nueva manera de tomar
decisiones.
El programa del acebo lo tom para tomarle
decisiones de la manera al azar. Cuando era
sentido muy gravemente, eligi cualquier cosa. Si
elegimos qu comer aleatoriamente,
el mximo que puede en el suceso ellos es un
indigesto pequeo. Pero, si es tan pronto
como elijamos a socio de la unin, las
consecuencias son ms serias bien. Las
posibilidades
de la felicidad son bien menos. Las decisiones del
acebo nada tuvieron que considerar con a
lo que tuvo gusto o izquierdo como, y ste provoc
un insatisfao inmenso. El acebo nunca
admiti la consideracin el aspecto, el gusto, el
sonido o el sabor nada.
En el ejercicio, el acebo haba identificado ya mi
programa de la decisin; por lo tanto, le
ayud para aprenderlo l. Es tan pronto como las
funciones:
El acebo aprendi este nuevo programa
rpidamente. Mientras que repiti la secuencia,
hice
con se que ella miraba en la direccin correcta a
cada etapa, para tener certeza de eso
utilizaba el lado del cerebro adecuado a esa oferta
(el vide uni I). Para ayudarle para
generalizarlo el nuevo programa de la decisin,
hice con se que el mismo programa bsico
para diversos tipos de decisin repiti las etapas
usando - como elegir las ropas para una
persona oculta (para el tato) y en cuanto a compra
un vestido (para el aspecto).
El acebo aprenda una nueva forma para tomar las
decisiones, cadaopo que examinaba, la
evaluaba y elega la primera opcin que la satisfizo
el suficiente. Es un simple de proceso,
no obstante radicalmente es diferente de lo que
vino con hasta entonces. Ms adelante,
observ que haba aprendido tomar decisiones
rpidamente y sin intranquilidad. Cuando
Richard Bandler le pregunt si l dese venir al
frente del grupo, pronto dijo s, sin franzir
la frente mientras que l costumava hacer.
Un buen nmero de programas eficientes de tomar
de decisiones existe, y el acebo habra
podido s mismo beneficiar de de ellas. El acebo
muy docto algo importante en ese da, y yo
tambin aprendimos algo muy importante con l.
Muchos de mis profesores, interior y
exterior de la universidad, dicho eso para ayudar a
la gente a expresar sus sensaciones era el
primer paso en la direccin a la curacin de la
mayora de los problemas psicologicos. Estoy
seguro de se a los tiempos esto funciona. Para se
que no sabe para expresar sus
sensaciones, sta tiene un impacto muy positivo.
Sin embargo, en el caso de acebo, el acto
77
no-emocional simple para aprender una nueva
manera de tomar decisiones era mucho ms
respeitador, cuidadoso y eficiente. Una
preparacin ms satisfactoria y para ella de lo que
que aprende esta nueva capacidad nada habra
podido tener un efecto, de que ser til
cada da de su vida.
Siempre que la gente acuse el panel para ser fro
y tecnolgica porque ella encuentra
que no se ocupa de las sensaciones, pienso del
acebo y de mucha otra gente que vidas
haban sido modificadas profundamente por el
panel y que haban pasado para una
transformacin personal que antes de l se pareca
unattachable.
Creatividad
Ralph solamente podra pagar una nica sesin con
m, por lo tanto me senta que ella
necesit alcanzar rpidamente el resultado
deseado. Muchos clientes presentan un problema
especfico, como phobia, el problema del peso o
problemas de cimes. La queja de Ralph
era muy ms general y vacante, el tipo de situacin
que algo llama crisis existencial .
Segundo Ralph que explic: Soy insatisfecho con
lo que estoy haciendo actualmente. No s
lo que deseo de la vida. Ahora no estoy haciendo
nada del concreto. Trabaje un poco con
cermica, pero no es el que deseo de verdad. Di ya
lecciones, pero tambin no es el que
deseo. No me siento el dar de lecciones bien .
Ralph enumer algunas opciones de profesiones,
explicando porqu ningunas de ellas les
sirvieron. Encontr que tena un alma hippie e
estaba contra la mayora de las profesiones
para las preguntas ticas. Para ganar el dinero que
significa hacer algo que desea no hacer
, explicado. No deseo una funcin rgida. Deseo
hacer una cierta cosa que me d el dinero,
pero no deseo el tipo de trabajo necesario para
tales. S que debe tener alternativas, pero
nunca haban dicho cules a m seran.
Examinacin del problema
Ralph encontr que su problema era bsicamente
una cuestin de valores y guardar su integridad -
para vivir de acuerdo con lo que dese para
ser. Mientras que habl, observaba con el cuidado
muy bien-tomado de las pistas no verbales
para entender la estructura de su dificultad. Se
pareca posible que el problema de Ralph tena
poco a considerar con sus valores de qu con uno
programa mental que obstaculizado le para
encontrar una carrera satisfactoria. Observ que,
siempre que hablara en un trabajo posible, pas
para la misma secuencia de movimientos oculares
(ver el anexo I), indicando la manera mientras que
examin las posibilidades del trabajo y mientras
que l decida que l no tuvo gusto de ellas. El
programa mental de Ralph era as:
Para visualizar Pensar con respecto a esto Para
sentirse si gustos o no esta opcin
de la posibilidad record de la opcin del el
De cierta forma, sta es una buena secuencia de la
toma de decisin, pero tiene un problema.
Como utiliz imgenes recordado, Ralph solamente
podra evaluar las ideas o las
posibilidades de las cuales haba observado ya
antes o de las cuales saban para el
intermediario de la gente. En el momento algunos
utiliz la parte de su cerebro que visualiza
de manera creativa nuevo posibilidades,
corrigiendo o reasociando imgenes recordadas.
Hice una prueba para saber si Ralph pas igual para
el programa mental cuando ella tom
otras decisiones. En la verdad, l decida a que los
tipos de floreros de la cermica para
hacer o
ese tipo de alimento a elegir exactamente en un
restaurante de la misma forma. Tena
sencillez en decidir a ese florero para hacer
cualquiera haba visto un florero de que tiene
gusto y dese hacer. Ralph solamente tena
problemas de la indeterminacin si no con todo
ella haba visto algo que dese hacer.
Sin una duda, la dificultad para decidir a cul hacer
de su vida era similar, no obstante en
una escala ms grande. Era una consecuencia
natural de pues tom sus decisiones. Obtuvo
solamente para pensar de las posibilidades que l
haba visto ya antes. Mientras que
78
ningunas de las opciones sabidas correspondieron
a sus valores, Ralph estaba en un punto
muerto. No tena como crear nuevas
posibilidades ms satisfactorias.
Para ofrecer una solucin
Cuando percib esto, utilic los mtodos del panel
para ayudar a Ralph a utilizar sus capacidades
creativas de tomar decisiones.
Pues ella era un ceramist, yo a la izquierda de la
forma de los floreros para ensearla para
tomarle una decisin simple.
Mientras que lo dirigi para el proceso, mis gestos
indicaron para donde tuvo que mirar. Esto le oblig
a que utilizara el lado adecuado del cerebro a cada
etapa del proceso de decisin.
Se imagina que est decidiendo a ese tipo de pote
para hacer. Primero, ve una posibilidad .
(Ralph miraba automticamente para la izquierda,
como ella siempre las marcas.) ella modifica esta
imagen. Al decir esto, gesticul para la derecha, de
modo que mirara en que direccin y comenzado a
utilizar su capacidad de la visualizacin creativa.
Poco importa que usted que tiene gusto o no de la
nueva imagen - simplemente modifica su aspecto.
Puede ser ms grande, ms de par en par o ms
corto. Da una seal cuando habr modificado el
florero. (...) Cuando indic que l haba acabado,
dije: Ahora, se dice exactamente algo con
respecto a este florero. (...) (Ralph consinti). Y
ahora se siente si tiene gusto de esta nueva
posibilidad.
Direccin de la mirada:
Ahora, ve una segundo posibilidad - otro florero
que podra hacer. (...) Lo ve con una diversa forma.
Cambia la imagen de la manera que desear. (...)
Fale obtengo el respecto de este florero. (...) Sinta
si gustos o no esta nueva posibilidad. Continu
gesticulando de modo que los ojos de Ralph si
estuvieron movidos en la direccin ajustaran segn
cada tipo de proceso. Ms adelante que Ralph
imaginaba cinco floreros diferentes, preguntado a
l que eligi lo que satisficieron ms l a ellos. Es
preparacin imaginada hacer el pote que eligi.
Ayudarle para generalizarlo esta capacidad, ped
se que decida qu hacerle de la misma forma
cena. Ms adelante, pregunt a l que tom
algunas decisiones en algunas reas de su
vida. Haber probado despus este nuevo
programa cerebral durante unos quince
los minutos, decida probarlo: Hice el Ralph una
pregunta que ella exigi que tomara una
decisin simple. Observando sus movimientos
oculares automticos, percib que comienza a
utilizar el nuevo programa en manera espontnea.
Algunos meses ms adelante, Ralph
escribi decirme que ella viva en otro estado
satisfecho y con la ruta que su vida haba
tomado.
El programa mental que Ralph utiliz para tomar
de decisiones es bien caracterstica. Mucha
gente piensa solamente de las opciones que saben
ya o haba intentado, en vez de tomar en
nuevas posibilidades de la consideracin, usando la
capacidad creativa que toda nosotros
posee. El uso de esta capacidad puede enriquecer
nuestra vida, como sucedi con Ralph.
Mucha gente encuentra que la creatividad es un
rastro de la personalidad difcil de ser
convertido. En la verdad, es prcticamente
imposible desarrollar la creatividad si nunca
utilizamos la parte de nuestro cerebro que junte de
una nueva forma nuestras experiencias.
El panel ofrece una manera prctica y directa que
adentro permita que l automticamente
utilice las partes de nuestro cerebro que no todava
utilizamos integralmente.
Prdida de peso
Desalentaron a Alicia y ella no esper resultado. La
idea de trabajarme con un empolgava
difcil del caso. Rpidamente, comenc a pedir la
informacin. Alicia dese perder doce
kilos y guardar el peso. Para no volverse para
conseguir gordo, aqu es la pregunta. Haba
obtenido ya para perder algunos kilos, pero ella los
recuper siempre.
Para ya trabajar pocas innumerables con
problemas del peso, s que el mismo problema
puede tener diversas causas. Alguna gente come
excesivamente cuando ella est gravemente
emocionalmente, porque comerlo es la manera
ms fcil de si se siente mejor. Otros ni
79
comen muy, pero tipo del alimento que injiere los
hace para conseguir gordos. Necesitan una
manera automtica de elegir los alimentos esos el
ligero para perder el peso (captulo 12 del
vide). Otros necesitan la motivacin perder el peso.
Alicia dijo que ella no comi superior por la
maana o el trabajo, durante el da. Esto
sucedi solamente en casa y en la noche. Entonces,
comenc a hacer preguntas especficas
para recoger la informacin, que, nosotros no dan
generalmente la atencin. Dese descubrir
el programa mental que caus el problema.
Cuando se volvi del trabajo, Alicia que inscribi en
el apartamento donde e sola liveed, si
no tena nada para hacer, era sentido mal. Cuando
era sentido mal,
inmediatamente pensamiento sobre el alimento y
pronto l mejor. Iba directo al
refrigerador a comer una cierta cosa -
prcticamente, cualquier cosa, sirvi -, para
continuar
si se sinti bien. Sin embargo, mientras que comi,
comenz a pensar que no tendra que
comer. Esto hizo lo para sentirse gravemente, y
entonces lo pensamiento sobre el alimento
para sentirse bien de nuevo. El diagrama de su
programa mental poda ser el siguiente:
Estaba claramente para esa Alicia no obtuvo al
emagrecer. Para comer edad su solamente
manera de ocuparse del hecho para no tener qu a
hacer. No comi de maana porque tuvo
que trabajar. Ella era enfermera y tena mucho
trabajo en el hospital. Mientras que el tiempo
era seguido siendo todo ocupado, su programa
mental para el caso para no tener qu para
hacer lo fijaron solamente en el movimiento
cuando lleg en casa.
Alicia rehizo la misma secuencia siempre que ella
llegara en casa y ella no tena qu a hacer.
Exactamente cuando dese perder el peso, el
alimento era su solamente alternativo para el
pozo del sentirse.
Le pregunt lo que sucedi cuando lleg en casa y
tena qu a hacer. Si tengo qu a hacer,
como por ejemplo acabar un vestido que dej en la
mquina de costura, acabo la tarea e no
como.
No era fcil modificar su programa de una manera
satisfactoria. Pensaba de una solucin
que funcion en el caso de Alicia. Siempre que
pensemos de cambiar el programa mental de
una persona, tenemos cuidado muy bien-tomado
en de preservar las ventajas del viejo
programa, mientras que agregamos otros. Habra
podido ensear a la Alicia un nuevo
programa que lo hara para sentirse manar iguales
que no tenan qu a hacer, quizs sino ste
lo transformaron en un vehculo en la noche.
Llegara en casa y sera asentado, sin la
fabricacin nada, solamente sintindose bien.
Cuando bien-estaba tomado cuidado de examinar
con el programa mental de Alicia, percib
eso, en la verdad, si se ocup de un programa de la
toma de decisin. Su edad objetiva para
dar a la Alicia una manera de decidir qu hacer
cuando no vio nada hacer. El problema era
que el nico alternativa que condujo en la
consideracin era comer. Si para pensar que
tenemos solamente una opcin, en la verdad
nosotros no tenga ninguno qu tenemos somos
una orden. Si tenemos una nica opcin, es que
vamos a obedecer.
Alicia necesit un desesperadamente de la manera
generar otras opciones ms all de comer.
Por otra parte, su programa de la decisin lo hizo
para sentirse gravemente tan pronto como
la sierra que no tena qu a hacer. Pocos personas
obtienen para ser creativos cuando son si
se sienten mal. Comenzar con una mala sensacin
hecha con esa Alicia no obtuvo
prcticamente para pensar de otras posibilidades.
Persona sabia que necesit ofrecerle un
programa mental que lo mantuvo un estado
creativo mientras que gener nuevas opciones.
Aqu es el nuevo programa que cre para Alicia:
Ense a la Alicia cada uno de las etapas de este
nuevo programa, asegurndome que de sa
miraba en la cierta direccin en cada uno de ellas.
Esa Alicia pens ms adelante cerca de cinco
diversas cosas que sa quisiera hacer, pedilhe
que eligieron el ese ms contento a ellas. Puesto
que uno estaba sobre un programa de las
paradas de la toma de decisin despus del
expediente, pregunt a l que pens algo que
80
realmente l de este placer. Si necesitara un
programa de tomar de la decisin para el
trabajo, habra pedido el siguiente: Que ser la
cosa ms eficiente o til ahora para hacer?
Conduje cerca de dos horas que juntaba toda la
informacin pertinente y solamente veinte
minutos para ofrecerle un nuevo programa de la
decisin y para asegurarme de se l si
estuvo tenido llegado a ser automtico.
A los tiempos, la gente si pida: No sera necesario
para pensar en actuar de diversa
manera? La mayor parte de los cambios
conseguidos para el panel dan lugar a un cambio
automtico de sensaciones o de la accin. Todos
demostramos ya que somos capaces actuar
de manera automtica. Puesto que Alicia podra
comer de manera automtica, tambin ella
podra utilizar su programa mental de la forma
automtica. Era solamente una pregunta para
dar a su cerebro un nuevo programa que funcion
mejor.
Ocho meses despus de esta sesin, Alicia cont a
m que pierde el peso sin ningn esfuerzo
y obtena para guardarlo. Ahora que tena una
manera de crear y de evaluar varios las
posibilidades, comer ni una opcin siempre mejor
eran sus. Los aos ms adelante, recib
una letra de Alicia, confirmando que fue satisfecha
para guardar el peso.
Al perder el peso, Alicia consigui algo mucho ms
importante de un qu esbelto del
cuerpo. Aprendi una manera mucho ms eficiente
de tomar decisiones.
Siempre que sea mudo la estrategia de la decisin
alguien, sea importante admitir la
consideracin todos los unfoldings posibles. La
nueva capacidad de tomar decisiones no
slo obstaculiz a Alicia para comer en exceso,
pero se convirti en l una persona ms
creativa. Haba pedido ayuda controlar el peso, no
para el llegar a ser ms creativo. Aunque
la mayora de la gente puede ser satisfecha con
este beneficio secundario, toda la capacidad
tiene su lado negativo, y, puesto que soy la persona
responsable para el cambio, necesario
para tomar todos estos lados en la consideracin.
Alicia fue satisfecha con un trabajo en que
ella obedeci un cronograma establecido para la
gente. Del momento en eso era capaz de
para generar quizs las opciones, eran insatisfechas
con el trabajo. Este insatisfao poda
tomarlo para abandonarlo el trabajo o ser
encendido. Si fuera casado, tendra que conducir
en la consideracin pues vendra su marido
relacionarse con una esposa ms creativa. Ser
que ste satisfara a l o ira a desequilibrar su
relacin? Si sucediera esto, sera capaz
ayudarles? En el caso de Alicia, se pareca
claramente que las ventajas eran muy ms
grandes de lo que las desventajas posibles.
Puntos bsicos para buen tomar de la decisin
En el caso de acebo, ella era necesaria crear
enteramente un
nuevo programa. Su viejo programa no contuvo
ningn paso
excelente para tomar de decisiones. En el caso de
Ralph,
guardamos la base de su viejo programa de tomar
de
decisiones, agregando una etapa que permiti que
generara
nuevas ideas y que fuera creativa.
Un programa de tomar de las decisiones
ajustadas segn todos no existe. El importante es
si preguntar si la persona est tomando decisiones
rpidas satisfactorias y razonables, sin
repentances o quejas de parte de la otra gente . Si
es el caso, despus el programa de tomar
de decisiones est correcto.
Aqu es algunos elementos que la mayora de la
gente desea en su programa de tomar de
decisiones:
1. Tenga acceso a las opciones creativas: Ralph es
un ejemplo. Necesit tener acceso a una
parte de su imaginacin visual para generar nuevas
posibilidades de opcin. Como en el
caso de Ralph, es posible incluir este elemento en
el programa de tomar de decisiones.
2. Para utilizar todos los criterios de una poca
solamente: Janice descubri algo que
81
interesaba en su programa de tomar de decisiones.
Tena dificultad para comprar ropas.
Cuando entr en un almacn, un dicho interior del
vozinha a l de manera autoritaria: Usted
tiene para comprar algo que est en la liquidacin
. Janice miraba las ropas en la
liquidacin, pero ella era desconfortvel del fieltro
y ella pens: No deseo no comprar nada
en la liquidacin . Ms adelante, miraba para los
vestidos del precio normal y era sentido
bien. Pronto, la voz dijo a ella en tono del sermn:
Debe comprar algo en la liquidacin!
y Janice se senta gravemente de nuevo. Este
conflicto interno continu hasta Janice creado
en su mente una imagen clara y luminosa de
mismo s mismo bailar en el desierto, debajo
del sol, usando las ropas que ella dese (las que
tenan precio normal). Era una imagen tan
clara y atractiva que se desvi totalmente su
atencin de la voz que dese que comprara
ropas en la liquidacin, y l que acab el comprar
de las ropas ms costosas de que tuvo
gusto.
Todo esta edad automtica para Janice; sucedi de
forma inconsciente. Ri cuando ella
descubri lo que ella vino haciendo. Haba
pensado de esto, nunca l dicho, pero nunca
obtuve para comprar ropas del invierno. Mi
anterior-marido los compr para m, hasta que
se adentro nosotros los divorcia, tiene tres aos!
Este hizo la direccin, por lo tanto las
ropas del invierno no estaran bien en alguien que
baila debajo del sol del escaldante del
desierto.
Janice necesit encontrar una manera de examinar
todos sus criterios al mismo tiempo. La
voz que revuelto encima de l para comprar
probablemente ropas en la liquidacin dese
que ahorr, y la que lo dese quizs ese compraron
ropas ms costosas desearon un buen
nivel de la calidad. En vez de estar en duda entre
estos dos valores, Janice habra podido
decidir el conflicto usando el mtodo descrito de
integracin en el captulo 13. All tendra
nico exprese eso identificada a todos sus valores:
Ese tipo de ropas satisface ambos mis
deseos: para tener calidad e tambin un precio
accesible? o entonces que las ropas que
ofrecen a la mejores calidad /precio de la relacin?
Janice podra entonces evaluar cada uno
de artculos, conduciendo en la consideracin dos
valores al mismo tiempo. Ms adelante,
podra elegir qu mejor fue cabido en sus criterios.
Alguien que est dividido entre diferente valora,
del tipo que ste es ms atractivo, no
obstante ste es ms prctico aqu, l ser
beneficiada ciertamente de un programa de la
toma de decisin que permite que conduzca en la
consideracin todos los valores
simultneamente.
3. En cuanto a uso todas las modalidades
sensorias: Beth se dijo insatisfecho con la
manera mientras que ella tom sus decisiones.
Decida rpidamente, pero a los tiempos si
repented. Por ejemplo, cuando dese comprar una
capa, intent algunos modelos hasta si se
sinti cmodo. Entonces, lo compr
inmediatamente. Nunca era mirado en el espejo
para ver
si el modelo baj a l bien. Compr establecido
solamente en la sensacin. Sin embargo,
despus de comprar la capa cmoda, vio una capa
bonita en la ventana de demostracin del
almacn, era repented de la opcin y pens:
Debo haber comprado una capa tan bonita
cunto aqulla!
Beth necesit un programa de la toma de decisin
que sa condujo automticamente en la
consideracin de tal manera comodidad
(sensacin) cunto el aspecto de la capa, antes
para comprarlo.
Dependiendo de la decisin que si est tomando,
uno de los sistemas sensorios puede ser
ms importante que los otros. Por ejemplo, si estoy
eligiendo un expediente, es natural que
doy ms atencin al sonido de lo que a la fotografa
de la capa. Sin embargo, en muchas
decisiones, todos los sistemas sensorios son
importantes. Si para elegir a una persona con
quin para irse solamente para el aspecto,
corremos el riesgo para elegir a una persona
82
atractiva, pero sa ella tiene una voz horrible - la
cosa que vamos solamente a percibir
despus de una noche entera del coloquio. Para
este tipo de decisin, debe ser conducido en
la consideracin todos la informacin - la manera
como la persona camina, el sonido de su
voz, en lo que habla, como adentro lo siente en su
compaa y si tenemos gusto de ser
tocados por ella. Para conducir en la consideracin
todos los sistemas sensorios antes de
decidir a una manera automtica pueden
convertirse para tomar decisiones.
4. Consecuencias futuras: Mucha gente no admite
a largo plazo la consideracin las
consecuencias de sus decisiones. Por ejemplo, la
gente con problema del peso piensa
generalmente del placer inmediato que el alimento
ellos de, sin la consideracin que admite
las consecuencias torpes futuras de comer
superior. Poner una experiencia del futuro en el
proceso de decisin puede cambiar la manera
profundamente mientras que la persona toma
decisiones, mientras que veremos en el captulo
18.
Un ejemplo de esta estrategia se puede considerar
en el vdeo excelente de Leslie Cameron-
Bandler (el vide uni II).
Quizs ninguno otro programa mental tiene mayor
impacto en nuestras vidas de lo que de
tomar de decisiones, porque se incluye en
prcticamente todo qu hacemos. Siempre que
alguien adentro les diga una dificultad , una de las
primeras cosas que adentro les pedimos
es: Ese tipo de toma de decisin puede haber
provocado esta situacin? Ms adelante,
observamos mientras que la persona toma
decisiones. Si el problema es causado para que
una manera incorrecta tome decisiones, un
programa mejor va a eliminar no solamente ese
problema, pero tambin muchos otros que la
persona puede tener. Eso es lo que llamamos
uso generador del panel, ese ofrece maneras de
conseguir mucho ms de lo que si podra
pedir.
16
EN CUANTO A REPARTO CON
DESASTRES
Kate trabajaba con nosotros tiene dos aos en que,
una maana, llegada con los ojos de los
esbugalhados y la cara blanca como cera. l se
pareca pssima. Me encontr en la cocina,
en donde tomaba el caf de la maana con mis
nios, antes de ir abajo l para
la oficina. Usted que saba lo que sucedi en un
tono de la ansiedad profunda en la voz, l
cont los detalles de un accidente sucedi en la
noche anterior. Vi todo! Un coche perdi
el control en mi frente bien. Si no hubiera
caminado encendido en el freno, l tendra directo
venida en de m. Dos personas haban muerto y dos
estn en el UTI.
Kate vio un coche para perder el control a pocos
centmetros de su, para batirlo contra un
carro ligero, a capotar y a la cada con las ruedas
para la tapa. Sali inmediatamente del
coche, deseando ayudar de miedo y al mismo
tiempo qu ira a ver. Apreensiva, tom una
manta hasta el carro ligero. Vio a hombre asentado
en el suelo, lastim suficientemente, con
sangre en la cara y el brazo. En este momento, el
hombre se cay las paradas al revs, con
los ojos dados vuelta para la tapa. Kate entr en el
pnico, encontrando que habra podido
morir. No obtuve para hacer frente a la posibilidad
que haba muerto, entonces yo funcion
lejos. Kate solamente esper para dar su
deposicin a la poltica e izquierdo en estado del
choque.
A la primera vez que o su versin del accidente,
pens: Es normal que est sacudarido. Vio
que el accidente fatal y l sabe que habra podido
suceder con l . Para ver algo de marcas
de esta naturaleza con eso la gente pensar en su
muerte apropiada. Sin embargo, en los das
siguientes, Kate tena siempre algo nuevo contar en
el accidente, con el mismo tono de la
ansiedad en la voz y el aspecto sacudarido. Sabe
qu l haba descubierto en la persona que
est en el UTI Se pareca no obtener para pensar
de otra cosa.
83
Kate tambin fue preocupado de su reaccin al
accidente y al modificla deseado. Desde el
accidente, ella era nerviosa cuando entr en un
coche. El nerviosismo conseguido peor a la
noche y cuando la gente diriga. Imaginaba los
accidentes que podran suceder y entrado en
pnico. Kate tuvo que pasar para el lugar del
accidente diario para volverse hacia casa,
despus del trabajo. Exactamente despus de
llegar en seguridad en casa, repassed los
detalles del accidente, guardando el estado de la
ansiedad.
Aunque el accidente haba sido torpe, no era el que
incomod a Kate. Qu disturb era el
hecho haber sido incapaz ayudar al hombre que se
desmaya. Dese haber ayudado, pero no
obtiene. Era all que perdi el contacto con la
realidad .
Kate cont que la sensacin del pnico durante el
accidente record a ella la sensacin a ella
que tenido cuando nio, cuando la madre la
despert en la noche y la sacudari con
violencia. Era sentido siempre perdido y
mentalmente ausente cuando actuaba la madre
as. Se pareca que su historia de malo-
tratamientos en infancia haba causado su reaccin
intensa a accidente.
El brote del pnico
Ped el Kate que si ella poco record el accidente
antes de pnico de la sensacin, descubrir el
que lo haba hecho para reaccionar de forma tan
violenta. Descubr que, al ver el estirado del
hombre en el suelo, enfoc la atencin en la
cara sangrienta e hice uno dosis de l. Ms vio la
cara del hombre adentro dosis, ms era fieltro
fuera del control y sin la reaccin. Si record el
hecho, el cuerpo de Kate era rgido e inmueble. Ver
la cara de tan cerca era lo que provoca el pnico.
Cuando ped se ella separ la imagen a ella sabe para actuar adecuadamente a continuacin
desde la cara del joven, l era sentida mejor.
Su cuerpo relaj y se volvi para tener movilidad.
Una nueva auto-imagen
Al percibir como Kate l cre su sensacin del
abandono mentalmente y de los uncontrols,
tena la informacin qu necesit para modificar su
reaccin. El primer paso era ayudarle para crearlo
cul sera, literalmente, una nueva automvil-
imagen: otro Kate que si fieltro capaz ocupar
igual del tipo de situacin.
Piensa del Kate que podra ocuparse bien de esa
situacin. No es que tiene gusto de accidentes,
pero, si alguno suceder, no es un problema para l.
Tiene los recursos necesarios para ocuparse de este
tipo de situacin con eficacia. Usted no necesita
saber que los recursos sean stos. Es bastante para
mirar para la imagen de este Kate y usted l sabr
que tiene muchas opciones y recursos. Esto para la
expresin de su cara se percibe, porque la manera
como camina, respira, los gestos, para el sonido de
su voz etc.
Kate intent crear esta imagen, pero podra
observar que no obtena. No se pareca ni un poco
satisfecha con este Kate capaz que tendra que
ver. Usted est viendo a Kate de que ella sabe
para ocupar de este tipo de situacin?
Puedo verlo, pero l no es verdadero. No soy l.
Qu hace con se que l no es verdadero? A los
tiempos, cuando alguien dice esto est porque es si
ve en color-yblanco negro, y la imagen necesaria
verdadera y convincente que se colorear para ser.
O entonces la persona ve su imagen transparente,
y l que ella necesita ser slida para ser verdadera.
Encontr que l era algo se pareca, pero la
preocupacin de Kate era otra.
Aqul Kate puede ocuparse de la situacin, pero I
no, porque yo no sabemos nada encendido el
primer-socorros y yo no son capaces hacer un
masaje en el corazn. Por lo tanto, no sabra en
cuanto a acto. Quizs necesita hacer un curso de la
medicina para sentirme mejorar.
Kate no necesit entrar simplemente en el pnico
para no ser doctor. Mucha gente tiene poco
conocimiento de la medicina y, sin embargo, ella
de un accidente. Hacen lo que debe ser hecho, sin
entrar en pnico. Kate se pareca encontrar que ella
estaba sobre una situacin de la exclusin: o era
competente del punto de vista mdico, poder
controlar la situacin, o si ella se sentira total sin el
control de la situacin. La objecin levant para
ella me indic qu hacer despus eso.
84
Kate, en vez de ver a una persona competente
para hacer un masaje en el corazn, deseo
que considere a Kate que quizs no tiene
conocimiento de los greaters de la medicina de lo
que usted, pero que ella tiene la capacidad de
ocuparse de una situacin difcil de la mejor
manera posible, con el conocimiento ese ella los
possesss. Quizs ste es el Kate que, en una
situacin
de emergencia, puede decidir inmediatamente en
cuanto a ayuda. El pnico es inaplicable,
porque sabe para evaluar con calma y rapidez qu
ella puede hacer, sin intentar hacer una
cierta cosa que no pueda. Qu ese Kate sabe no es
medicina, pero utilizar la informacin y la
capacidad de eso ella hace uso al acto de la mejor
forma posible. Quizs l errores del cometa del
tiempo en cuando - todos confa -, solamente
tambin tiene la capacidad de aprender con sus
errores y de utilizar este conocimiento de la
prxima vez. Mientras que rayo, la cara de Kate
era ms tranquilo. Se pareca satisfecho y atrado
para el Kate que se imaginaba. La reaccin no-
verbal era la que dese conseguir.
En cuanto a cambio la reaccin automtica
A esta altura, persona sabia de I qu caus a
pnico de Kate: la memoria de dosis de la cara
del joven. Le haba ayudado para crear una
misma imagen de s mismo que alguien cosa
capaz. Sin embargo, ser capaz de si consider
como alguien la mayora de la cosa creativa
todava no era bastante. Esta imagen tendra
que aparecer automticamente en su mente, en
el cierto momento - siempre que pens de un
accidente o si ella vio a continuacin de un
accidente.
El paso siguiente sera atar las dos imgenes en su
mente, de modo que, siempre que
pensamiento de Kate sobre la cara del causado un
joven del accidente, esta imagen si
transform automticamente en otra, donde
estaba capaz considerado a ocuparse de la
situacin. Esto es lo que le admitira para sentirse
inmediatamente capaz, cuando es
necesario.
El panel ensea muchas formas para atar imgenes
a nuestras mentes. Pero cada persona es
solamente e tiene una manera mejor de obtener
esto. Persona ya sabia I que para hacer uno
dosis de la situacin tena gran impacto en Kate,
por lo tanto decida utilizar este elemento
para atar las dos imgenes.
Primero, prob mi asuncin, para saber si Kate si se
sentira atrado por ese Kate del futuro
ms si ella trajo para ms cerca de s mismo la
imagen, en una dosis. Cuando ella intent
esto, sonri y dijo: S. Ms adelante, ped a l
borrar la escena, preparndola para atar
las dos imgenes.
Ahora ve que el joven caus un accidente en una
imagen gran e adentro dosis. Tan pronto
como para obtener para visualizarlo, tambin vea
una imagen pequea de Kate que si se
siente capaz, a lejos. (...) Ahora, trae la imagen del
Kate que es capaz para bueno cerca de
usted. A la medida que si los acercamientos, l
aumentan de tamao, mientras que la imagen
del hombre spero disminuye rpidamente y si
separa tanto que no es ms posible
considerarla.
Aqu, hacemos frente a un problema pequeo.
Despus de esta tentativa, sobrancelhas del
franziu de Kate ligeramente. Par y dijo,
preocupado para quizs no hacer a la derecha: No
estoy seguro realmente de ver las dos imgenes.
Qu deseo que las marcas ahora est al
dissimulate que est haciendo a la derecha. Mucha
gente ni siempre enxergam realmente las
imgenes, pero acto con si los vean. No tengo
mucha conciencia de la mayora de mis imgenes
interiores, pero, si Dissimulate I que
puedo verlos, funciones para bien como si
realmente los viera. Del momento que obtiene al
dissimulate bien, funciona.
Esto se pareca satisfacer a Kate. Cerr los ojos y
cambi las imgenes rpidamente,
haciendo con aqulla disminuida y si estuvo
separado, mientras que otra creciente y si se
acerc. De este tiempo, su reaccin no-verbal
demostr que obtena. Al principio, su cuerpo
era inmueble y rgido. Pronto ms adelante, l
85
relaj y sonri como cuando vea la imagen del
Kate capaz.
Ahora, limpia su pantalla interior y repite cinco
veces qu acabamos para hacer. A cada
vez, empieza para dosis de la cara del joven y de la
imagen del Kate capaz a lejos. A cada
vez, aumenta la velocidad del intercambio de las
imgenes
Los resultados
Cuando Kate acabado, probado con cuidado para
ver si su nueva reaccin era automtica.
Primero, ped l que imaginaba la cara del joven y
observ su reaccin. En vez de pnico de
la sensacin, l si se senta capaz y creativo.
Tambin descubri que tena la misma
capacidad si pens de cualquier otro momento del
accidente, o si est imaginado que diriga
un coche.
Sin embargo, Kate no todava era intil de quin
ste realmente cambiara su reaccin.
Tambin encontrara difcil de creer este cambio y
radical rpidos si l no haba utilizado
previamente este mtodo, con xito, en la gente.
Dijo a l que volverse dirigiendo hacia casa
sera una prueba excelente, por lo tanto tendra
pasar para el lugar del accidente. Convino.
Este trabajo con Kate casi tom una hora.
En el da siguiente, Kate vino trabajar satisfecho
suficientemente. Es la voluntad del fieltro
al dirigir a cambio de casa. Pasa para el lugar del
accidente y ni si se preocupa del hecho
para dirigir o los accidentes posibles para la porcin
restante de la noche. Un mes ms
adelante, atendido un accidente de la bicicleta. El
ciclista hecho uno cortado adentro la
cabeza con los eyeglasses y el corrimiento del sol.
Kate reaccion con toda la calma y ella
ayud rpidamente al joven. Dos meses ms
adelante, atestiguado otro accidente, que
implic un coche y un ciclista, un ms viejo hombre
que cara sangraba. Una ms vez, Kate
actuaba de manera ajustada, ayudando al ciclista y
al conductor l coche si a la calma y
decidir a la situacin. Ya tres aos haban sido
transferidos desde nuestra sesin, y Kate
contina sintindola la voluntad capaz y al dirigir y
sabiendo en cuanto a acto en caso del
accidente.
El mtodo
Se llama el procedimiento que utilic con Kate
swish (captulo 17 del vide), porque produce
generalmente el sibilante de los sonidos cuando la
persona cambia las dos imgenes. El
mtodo swish fue creado por Richard Bandler (l, 2).
Tiene aos que era dicho de la
importancia de una automvil-imagen positiva para
que la salud mental y la capacidad se
ocupen de situaciones y de cambios diversos. Sin
embargo, nadie , haba sido hasta entonces
capaz crear un especfico y dirigir manera de hacer
la automvil-imagen capaz y de utilizar
esta capacidad de ayudar alguien a moverse.
Cundo utilizar swish
Utilizamos este mtodo para ayudar a la gente a
modificar un sin-nmero indeseable de
comportamientos y de reacciones. Ha sido til
modificar los hbitos indeseables, en cuanto a
come superior, para fumar y para roer clavos. Una
demostracin del mtodo en una sesin ,
registrada se puede tener en vdeo, con una mujer
que un viejo hbito tena roer los clavos
(3), y otra, en la cinta del audio, con un fumador
(4).
Pares y familias
Aunque el mtodo swish cualquiera individual,
ayudamos ya a algunas familias y
pares
para construir el tipo deseado de vida familiar.
Todos nosotros, del tiempo en cuando,
reaccionamos a un amigo o a un pariente con las
sensaciones o la accin que sabemos
para no ser tiles. Exactamente que la gente en
ellos convite sin la consideracin o el
afecto, e igual que la situacin se ha causado por
culpabilidad de ellos, cuando
nosotros en nosotros hacemos ellos capaces,
nosotros podemos reaccionar de una
manera ms adecuada.
86
Por ejemplo, ofendieron a una mujer porque el hijo
lo dirigi l en un tono de la voz
arrogante. La actitud de los jvenes era
probablemente realmente detestvel. (Todos tiene
este tipo de actitud, del tiempo en cuando). Sin
embargo, la madre reconoci eso, no import
lo que hizo el hijo, l, como madre, dese ser capaz
de si se sinti bien y consigue lo que
dese. El mtodo le ayud para mejorar su relacin
con el hijo, sin quien no tuvo que no
hacer nada modificar el comportamiento de los
jvenes. Esta sesin est disponible en el
vdeo (3) y demostraciones en cuanto a lazo para
los sonidos y las voces, a tiempo de
imgenes, para conseguir los mismos resultados.
Cuando nuestras sensaciones de la
incapacidad resultan de sa que omos o nos
decimos ourselves, este mtodo somos ms
eficientes cuando utilizamos sonidos en vez de
imgenes.
A los tiempos, varios integrant de una familia, o de
los dos miembros de un par, desee tener
ms opciones en sus reacciones. Un par que si dio
relativamente bien dese mejorar su
relacin en preguntas que colgaban tiene mucha
hora. La mujer se quej de sa el marido, a
los tiempos, era muy distante y criticado le por lo
tanto. Observamos que, de su punto de
vista literalmente, cuando pens del marido en
estas situaciones, lo vio si separ - aunque l
a continuar en el mismo local en el de la vida
real. El marido encontr que los crticos de
la esposa provocaban. Se imaginaba que su
crtico como rayo instantneo del laser ese
alcanz en el pecho, convirtindose en l incapaz
reaccionar. Al identificar estas imgenes
internas y el atascamiento ellos una automvil-
imagen ms a ella capaz, haba sido capaz
tener reacciones diversas y totalmente mucho ms
cariosas en situaciones similares.
Descubrir las imgenes internas que crean
problemas contina en la fascinacin de ellos.
Aunque se parecen extraos al principio, explican
nuestras sensaciones y comportamientos.
Podramos observar ya este tipo de imagen (o de
sonidos) adentro nosotros ourselves,
cuando nosotros en nosotros nos sentimos que
ellos o nosotros actuamos de manera menos
capaz. Para aprender descubrir estas experiencias y
saberlas para atarlas una automvilimagen
capaz a ella puede diferenciar enorme en nuestra
vida.
Los problemas existirn siempre. El problema no es
el problema. El problema es como lidiamos con l.
Es el que destruye a gente, no l problema en s
mismo. Cuando aprendemos hacer frente a los
problemas de otra manera, reparto con ellos de
diversa manera y ellos si llegan a ser diferentes.
VIRGINIA SATIR
17
AISLAMIENTO, SEGURIDAD Y
VIOLENCIA
Mack estaba con treinta y pocos aos. Es un
alcohlico durante cuatro aos y tiene diez era
el seco. Camin en una gran motocicleta de
Harley-Davidson, con la chaqueta del cuero y
de todo el que tena derecho, siempre actuando de
manera tranquila y controlada. Una de sus
expresiones del favorito me envejece est en la
ma . Mack se senta con frecuencia gravemente y
dese hacer algo mejorar. Cuando pregunt lo que
l lo hizo para sentirse s mismo gravemente, a l
contest: Veo que la cara de una persona y yo se
siente repentinamente gravemente.
Comenc a hacer preguntas para descubrir que las
imgenes o los sonidos a l de la manera de pensar
en Mack crearon estas malas sensaciones. Como
usted comience a sentirse gravemente?
Tiene ver con la experiencia pasada que tena con
esa persona. Mack hizo un gesto para la
tapa y el izquierdo, indicando que ella tiene una
imagen recordada inconsciente que la mala
sensacin sea "ON". Pues no tiene conciencia de la
imagen, l no tiene control en l. Pero
percibi el del impulsivity si se siente mal.
Continu mis preguntas para traer esta imagen al
nivel concienzudo.
Y pues sabe que es el que sucede? , Ped.
87
Pas ya por lo tanto. El ojo para la cara de la
persona y yo decimos ese excremento!
(Mack dice esto con una mezcla del luto y de la
clera.)
Digamos que esta persona ahora inscrita en este
sitio y usted ella vio su cara. Como
consigue la sensacin de ese excremento! ?
Mack gesticula para la tapa y la izquierda de nuevo.
Recuerdo el incidente pasado con la
persona. No tuve gusto de lo que hizo o de lo que
hice.
Entonces es el recuerdo que las marcas l para
sentirse gravemente. Obtiene al reviver
este recuerdo?
Puedo ver el incidente.
Ahora tenemos para que donde comience. Al
modificar su reaccin al recuerdo del incidente,
podremos modificar su mala sensacin.
Mack, vamos a hacer una experiencia pequea
con su recuerdo. Primero, lo separa desde
usted. (Mack relaja) encuentra que ste modifica
su reaccin al recuerdo
Ella es menos intensa bien. Ahora, trae a imagen
ms paradas cerca de usted. La cabeza
y los hombros de Mack se ponen en parada del
movimiento al revs y es ms tensa.
Es peor.
Ahora, aumenta la imagen. (Una ms vez, la
cabeza de Mack va las paradas al revs y es ms
tensa.) l es peor, derecho?
Es.
Como para descubrir la cierta manera: el
tridimensionalidade
La imagen est en dos o tres dimensiones?
Es una imagen aplanada, pues l era una
diapositiva.
Intenta convertirse en l tridimensional.
Previamente, el cuerpo de Mack ms o
demostrado menos la misma reaccin de
ese excremento! . Ahora tiene uno tipo
diferente de la reaccin. Su cuerpo es ms
a la voluntad, sus hombros relajan y respira con
suavidad. Cmo era diferente
La voz de Mack si llega a ser muy suave. Uno se
convierte Verdadero. Ms suave, es como
si ella fuera una persona, y no una imagen.
Y como esto modifica su reaccin? Usted
tambin se parece ms suave.
La imagen es mucho ms suave. Mi sensacin
est de Ahhh! , en vez de Uhg es muy
diferente. La sensacin de la violencia no existe
ms.
Se imagina que esta persona ahora entra en el
cuarto. Usted ve que y entonces ella recuerda
de lo que ella sucedi antes en tres dimensiones.
Una escena se imagina. Cmo sera?
Mack es pensativo y contemplativo. De nuevo su
etranqilo del cuerpo es relajado. Es
diferente. Mucho diferente , Mack dicho,
suavemente. l no es como si funcionaba a la
opinin que soy todo bueno, y tambin l no est
como si dije a su imbecile, yo se cae
exterior l es mucho ms suave. Uno no est
sobre una reaccin en color-y-blanco negro.
Seguro. Cuando crea una imagen tridimensional,
usted tambin hace tridimensional. Es
ms suave y con ms profundidad. Intenta esta
experiencia en otra situacin donde juzga
conveniente tener este tridimensionalidade.
Mack es reservado, pensando, durante quince
segundos. Entonces sonre y comienza a
hablar suavemente, en voz bajo. Pensaba en
cuando l habl con el Amy en lo que necesit
hacer. Si la imagen no es aplanada, es muy ms
fcil ver otras posibilidades.
Entonces conviene que uno est sobre un cambio
til.
No tengo mucha certeza. Si actuaba as el tiempo
todo, no podra guardar la gente en la distancia ,
dijo a Mack, haciendo un gesto de paradas con
el brazo y la mano izquierda.
Si no tiene ciertos recursos a tratar de la gente,
entonces tendr que guardarla l distancia.
Pero si construir algunos recursos, puede admitir
que vienen cerca ellos mismos y sabe para
ocuparse de ellos. Una cosa no excluye otra. Usted
que continuar teniendo la opcin
guardando a alguien, cuando en la distancia
necesaria. Nunca eliminamos cualquier
alternativa, nosotros agregamos solamente otros. E
no realizaremos ningn cambio, para no
ser que usted l est satisfecho previamente con
l.
88
Para m est bien. Vamos a intentar.
En cuanto a cree uno uno mismo ms creativo y
capaz
Ahora, cierra los ojos y ha tomado el tiempo que
ser necesario crear una imagen de la persona que
usted desea si para hacer para tratar de esa
persona de su pasado. Dar algunas sugerencias y
usted l podr elegir el que est ese l para
parecerse ms adecuado.
Quizs desea ver al Mack que es capaz reaccionar a
los otros como gente tridimensional, y eso al
mismo tiempo que puede obtener no se para
exactamente e para el otros. Quizs prefiere verlo
como alguien que sea capaz reaccionar las
situaciones positivas y negativas simultneamente.
Este enxerga de Mack no la gente como buena o
mala, pero obtiene para reconocer las calidades
positivas y negativas cada uno de ellas, con todas
sus cortinas.
Mack pone en el movimiento la mano a la izquierda
algunas veces, de la izquierda para la
derecha, mientras que ella pone en el movimiento
la cabeza. Como cortinas del color.
S. Esto va a ayudar a ese Mack a tener una
reaccin ms adecuada, tanto cuando sabe
alguien de quin tiene gusto de cunto cuando
interfiere alguien y se siente que l necesita
permanecer s mismo a cierta distancia. (...) Y esto
tambin dar al Mack la capacidad de entender las
otras mejor, as es ms fcil tratar de ellos. (...) Otra
cosa que quizs desea que tiene cualquier la
capacidad de decidir a cuando desea ser cierre
alguien, cuando desea seguir siendo s mismo
distante. Puede convertirse en alma y apreciar esta
aislamiento (Mack de la una gran sonrisa), pero
tambin puede decidir a cuando l no desea
ninguna aislamiento (marcas de Mack que s con la
cabeza), y todos los grados de la aislamiento que
existan entre estas dos posibilidades. (...)
Mack abre los ojos. La nica cosa que no tengo en
esto en caso de que ese algo sea
seguridad que las subsistencias yo la segura.
Mack gesticula con ambas las manos a
continuacin, formando un protector del pecho.
Ahorrado qu!? Fsicamente seguro?
Ahora no tengo problema con esto. Usted est
quitando la seguridad que construy para
m
Usted contina teniendo todos los otros
comportamientos que vengan con le tengan tantos
aos. No podemos sacar el de usted, y no es el que
desea hacer. Estoy sugiriendo solamente que utiliza
sus viejas capacidades en una nueva manera.
No los considero comportamientos ms
aceptables.
Todo bueno. Usted tiene una idea de lo que ella
significa ser la segura, sin embargo usted no
obtiene para expresarlo, seguro?
Mack conviene. Cierra los ojos otra vez y siente
esta sensacin. Usted sabe que unconsciously lo
que ella significa ser segura y ella puede dejar a eso
este conocimiento inconsciente si las
transferencias dentro de la imagen de ese Mack
que puede ser la segura de otras maneras. No
necesita saber exactamente mientras que obtiene
para ser el un o ese tipo seguro de possesss
de las opciones. Necesita solamente ser capaz
reconocer, al buscar l, que tiene este tipo de
seguridad - l es as que ahorrada como l puede
ser un humano. Hallazgo E-I que ser ms seguro
de lo que el viejo Mack, porque su seguridad es
ms concreta y verdad. (...) Pues es que es?
Mack abre los ojos, mira para la tapa, piensa que
ella sonre poco y ms adelante. Bien. E
de la cubre en el muslo, para consolidar la idea.
Cuando mira para, sabe cul es seguro?
S, y tambin s de muchas otras cosas , digo a
Mack, balanceando la cabeza y sonriendo.
Usted tiene gusto de este Mack? Mack hecho
eso s rpidamente. Lo examina bien, con
cuidado. Usted conviene si hace este Mack?
Mack mira cuidadosamente para la imagen,
mientras que contino hablando. Porque una
cierta objecin ser tenida, podemos
modificar la imagen. Ser el tipo de persona que
podr ocuparse de diversas situaciones de
la manera capaz, alguien que puede aprender con
los errores y entrar en frente?
Esto exactamente. Est todo en la imagen. E, una
ms vez, golpes en el muslo, de dar ms
nfasis qu acab para decir.
89
En cuanto a haga ligarse entre la nueva automvil-
imagen y el viejo problema
Ahora que Mack cre una nueva automvil-imagen
con los recursos que ella desea, puede
atar esta solucin a su experiencia
problemtica. Como s eso tridimensionalidade e
y proximidad de las imgenes que son importantes
para Mack, utilice estos elementos.
Deseo que cierre los ojos de nuevo y observa la
imagen bien, de forma que su inconsciente
puede memorizarla. (...) l de las hojas laterales por
un momento, mantenidas bien su memoria. (...)
Ahora, se vuelve a la imagen con la cual
comenzamos, de la persona con quin tena la mala
experiencia. Lo ve despus y en dos dimensiones.
(...) Ahora, deseo que vea exactamente la imagen
de s mismo que acab para memorizar, lejos y en
dos dimensiones.
Ahora, realiza con se el cambio de estas dos
imgenes rpidamente de lugar. Mientras que
la imagen de la otra persona si los separar, l llegan
a ser tridimensionales. Al mismo tiempo, su imagen
si acercamientos y si llega a ser tridimensional .
Mientras que Mack hace el que pidi a l, su
cabeza y sus hombros van un poco parada al revs
y sonre.
Muy bien. Ahora limpia su mente y repite la
misma cosa una cinco veces. Limpia su pantalla
mental a cada vez y aceler el movimiento de las
imgenes. A sa cambia cada vez las imgenes,
Mack sonre y respira profundamente.
Y esa persona quin lo hizo para sentirse
gravemente?
Mientras que piensa de la persona, Mack sonre y
ella re ms adelante alegre. Es, hecho
Mack reaccion con los recursos a la imagen que
viejo hecho le para sentirse gravemente,
confirmando que ahora ella tena una nueva y
automtica manera de reaccionar.
Ahora, piensa de la gente con quin tena
dificultad en el pasado, para ver si esta nueva
reaccin si est generalizado.
Al pensar de otra persona, sonrisas de Mack de
nuevo. Ningn problema
Ahora, se imagina que uno de esta gente hizo algo
torpe en el futuro. Ms una poca, sonrisas de
Mack y ms adelante desatado un arrebato de la
risa. Toda la sesin condujo cerca de veinte
minutos.
18
LNEAS PERSONALES DE TIEMPO
Entonces, estamos pensando que sera formidable
si descubrimos como los mapas internos de la
gente la dirigen en el tiempo y si obtuvimos para
encontrar una manera para modificarse
directamente estas lneas. Cuando, hace cuenta de
cuntos otros usos que nuestra investigacin
podra tener.
El descubrimiento de las lneas personales del
tiempo
Uno de nuestros descubrimientos ms interesantes
estaba de esa cada persona tiene su manera
apropiada interno de la codificacin del tiempo.
Inconscientemente, cada persona tiene una
manera de reconocer que algo es parte de su
pasado, presente o futuro. Un alambique ms
intrigante era descubrir que la manera como
codificamos el tiempo tiene una gran influencia
en quin es y la manera mientras que
reaccionamos - qu nosotros llama normalmente
personalidad. Para Cathy, en quin hablaremos
en este captulo, la comprensin y el
cambio de su manera interna de codificar el tiempo
era la base de muchos otros cambios que
dese realizar. El cambio de la lnea secular de Judy
le ayud para sobrepasarla el caso
extramarital del marido. La opinin del aRuth
permitido futuro para crear objetivos
atractivos y para sentirse motivado para trabajar
para conquistarlos. A la medida que los
ejemplos sern dados, l ser lectura fcil para
descubrirla pues codifica el tiempo y
verificar si esta manera es buena para ella o si
necesita mejorarla. Demostraremos como la
codificacin del tiempo ofrece una llave para
desenmascarar ciertos secretos de nuestra
personalidad.
90
Como para descubrir las lneas del tiempo
En cuanto a establezca la diferencia entre el pasado
e el futuro? Uno est no a la filosofa,
sino sobre una pregunta prctica. Cuando planeo
mi da o qu a hacer en la semana prxima,
necesaria para tener una forma todava para saber
eso No hice las tareas que deseo terminar.
Mi cerebro necesario para saber que son estas
tareas en el futuro, e no en pasado. 0ccasionally,
confundimos los cdigos seculares. A los tiempos,
sucede pensar del discurso con alguien o de
escribir una letra ms adelante y llama la certeza
de eso que la hicimos ya . La razn de esto
consistir ms claramente en el transcurso de este
captulo.
l quisiera que el lector interrumpido por los
instantes uno la lectura y hecho la experiencia
siguiente. Piensa del momento donde si levant
ayer y en el momento donde ser presentado
maana. Piensa ambas las experiencias
simultneamente. Cmo obtiene para saber la
diferencia entre ambos? Cmo sabe que uno est
en el pasado y otro en el futuro?
Casi todo el mundo se imagina o experiencia
dentro de estos acontecimientos en dos lugares
muy diversos de su espacio personal. Si la persona
piensa de imgenes, una de las imgenes
puede estar a la izquierda y otra a la derecha. Uno
puede ser ms alto o bajar de lo que a
otro, despus o ms distante, a su frente o a sus
costas. Exactamente que concienzudo no ve
nada, usted obtiene para sentirse que se haber
despertado ayer para arriba y despertar
maana son en diversos lugares? (...)
Ahora, intenta agregar el hecho para haber
despertado encima de tiene una semana y de ese
daqui a una semana despertar. Ahora usted est
imaginando cuatro acontecimientos
diferentes, ocurrido en diversos momentos. Quizs
usted que no obtiene para recordar con
claridad para tener detrs de despertado encima
de una semana, pero ste no tiene la poca
importancia. Usted sabe que ella despert tiene
una semana, y sabe que el daqui a una
semana despertar probablemente. Intenta
percibir donde local usted piensa de estos dos
acontecimientos.
Tan pronto como para percibir donde localiza estos
dos acontecimientos, usted comenzar a
entender lo que deseamos decir con la expresin
codificacin secular . La localizacin del
espacio es una de las maneras pues el humano de
la mente codifica los acontecimientos. Al
imaginar estos acontecimientos en diversos
lugares, el cerebro sabe cul de l es en el
pasado, el regalo o el futuro. Despus de se, se
imagina el despertar de cinco aos y de
daqui detrs de los cinco aos y ve donde dos
acontecimientos se localizan stos.
A los tiempos, es mucho ms fcil descubrir la
codificacin secular, con la ayuda de otra
persona. Podr observar los indicadores no-
verbales de la localizacin, en cuanto por
ejemplo a donde usted mira y gesticula. Sin
embargo, podemos aprender muy solamente.
Ahora que sabe dnde los cinco - los
acontecimientos del ao estn situados detrs, de
un
ao detrs, del actual momento, de la man#ana, de
aqu a un ao y daqui los cinco aos,
usted l es listo percibir otras cosas. Se va que
todos los otros acontecimentosdo su pasado y
de su terrapln futuro su lnea secular. Es mucho
ms fcil sentirse que est pensando
del pasado en su totalidad - la serie de
acontecimientos que componen su experiencia - de
lo
que a enxergar todo concienzudo ellos. Iguales
sucede con el futuro. Es posible sentirse que
la parte futura entera en una direccin especfica,
no sabiendo exactamente en sa los hechos
l se compone exactamente.
Mucha gente imagina el pasado a la izquierda, el
regalo en delantero y el futuro a la derecha.
Algn invertido la posicin del futuro y del pasado.
Otros ven el pasado de una manera o de
un tnel detrs de s mismo y el futuro bien a su
frente bien. Tiene maneras innumerables
de organizar el tiempo, y no existe una manera
correcto. Mientras que alguna gente tiene
lneas ms o las lneas menos rectas, otras ven algo
similar a un tnel, o un arco, o an sin
embargo una hlice. Aunque cada manera de
organizar el tiempo tiene sus ventajas y
91
desventajas, algunas codificaciones crean ms
problemas de qu soluciones. El cambio de la
codificacin secular puede solucionar
generalmente dificultades,
facilitar algunas tareas o hacerlas con sa dese
experiencias llega a ser ms naturales.
Ahora es sobre la hora para observar otros
aspectos de la codificacin secular. Cul el
tamao de los incidentes del pasado? Un
incidente del pasado distante tiene igual tan
grande de un incidente del pasado ms reciente? Si
no es cierto, se imagina. Opassado est
en colores o persona negra y blanco? Es una serie
de diapositivas, o si trata de una
pelcula? Usted se ve en el pasado o ve lo que ella
vio en la ocasin? Si enxergar
concienzudo podra el pasado, tendra una imagen
bien definida o no?
Hace igual en lo referente al futuro. Cul su
tamao? Est en colores? En diapositivas o
en pelcula? Usted se ve? Se define el pozo de la
imagen o no?
Despus de se, da a la atencin a las diferencias
entre el pasado y el futuro. Ms all de
tener diversas localizaciones, una puede estar ms
clara que la otra. Mucha gente ve el
futuro de la manera difusa, o con muchas
ramificaciones. Estas formas indican
incertidumbre en lo que ir a suceder.
Ahora que ella obtuvo para entender su lnea
secular, ella ser ms fcil seguir las
experiencias que diremos seguir y percibir pues
alguna gente haba cambiado su
codificacin secular. Pues la forma para codificar el
tiempo l tiene un impacto muy serio en
su personalidad, quizs encuentra algunos de
interesar y aqu de los cambios descritos tiles.
En cuanto a uso el descubrimiento: para construir
una lnea secular de futuro
Ruth tena la tendencia nunca de no planear nada.
Vivi en el presente. Aunque goz de la vida, a los
tiempos encontr que su vida no tena ruta. No
tengo objetivos, y a los tiempos encuentro que
debe tener , dije el pulg. Generalmente el gusto
de la vida, pero yo viene ltimamente la sensacin
s mismo conseguida presionada y no s para que
adonde vuelque. Se parece que no puedo tener
esperanzas que usted es agradable.
Rpidamente, examin la lnea de la poca de Ruth.
Como pressenti, tena una lnea pasada larga de
eso ella a la izquierda straight-line a su izquierda. El
regalo casi estaba a su frente, pero a l no possua
al futuro. Cuando describi su futuro, Ruth dijo: Se
parece el gris pequeo e, y para cerca de quince
centmetros a la mi derecha. No tiene
prcticamente nada en l .
La carencia futura hecha literalmente con ese Ruth
no tena una ruta, ninguna forma de planeamiento
y ninguna esperanza. Mientras que su actual era
agradable, ste no import muy. Pero cuando el
regalo presionaba, el problema apareci . La edad
evidente de la solucin para ayudar a Ruth a crear
un futuro.
Ruth, la mayora de la gente tiene un mapa
interno del futuro, tan bien como usted tiene un
mapa del pasado. Claramente que su mapa del
futuro debe ser ms flexible o vacante, porque
ningunos de nosotros saben con certeza lo que
suceder en el futuro. Un mapa del futuro dar lo
que usted desea - una lnea de la direccin a ella en
la vida, una cierta esperanza. Usted deseo a sabe
cul es importante para usted y para donde ella va.
Antes de continuar, ella dese descubrir si Ruth
tena cierta objecin con respecto poseer a
un futuro, sobre todos porque haba dicho: No
puedo para tener esperanzas . Descubr que
tena una objecin que ella no haba percibido
concienzudo. A doce aos, la madre en un
accidente del automvil pierde. Ella era arrasada;
su futuro haba sido destruido. Cuando, lleg la
conclusin de eso ella no podra contar ms en
nada. Al repasar ese vez, doy a la cuenta de eso
que borr mi futuro interno y nunca ms dese
crear otro. Comenc a vivir solamente para el
regalo. La persona sabia qu me haca en ese
entonces - solamente no hizo el grado ptimo que
podra.
Y esto hace la direccin muy, sobre todos para un
nio de doce aos, porque usted la persona sabia
que el actual estaba algo en sa l podra contar ,
yo convino, dando validez al objetivo positivo de la
decisin que haba tomado inconscientemente.
92
Entonces, ese tipo de futuro que usted puede
ahora crear, un futuro con cul puede realmente
contar? Ese tipo de futuro puede crear que no se
robe a l no importe lo que viene suceder, y que l
dar encamine que est deseando tener?
Comenc a sugerir pues Ruth podra obtener esto
fuera si sinti ms arrasada. Me imagino que
usted que l desea conocer en cuanto a vivo y
planear el futuro, sin saber cul ser exactamente.
Usted puede solamente enxergar una manera, una
direccin, que permite que sepa eso tiene un
futuro, no sabiendo exactamente exactamente lo
que ir a suceder. Usted no necesita muy no
imaginar nada especfico en su lnea del futuro, del
tipo que usted va a ser casado en el ao que
viene, puesto que no sabe si ste realmente va a
suceder. Sin embargo, usted puede para colocar su
valores en el futuro, una representacin de tipo de
experiencias que desea tener entrar en frente en su
vida. Por lo tanto, puede colocar en su lnea del
futuro todo qu ms a desear. Esto puede incluir
para tener una relacin ms cercana con la gente, o
descubrir en cuanto a contribuya para el mundo
donde vive. Puede
incluir para tener salud y a bemestar y a muchos,
muchas otras cosas. Usted puede tener la
sensacin de eso, ella sucede qu a suceder, usted
que ella obtendr para conseguir lo que ella desea.
Ms all de valores de colocacin en su lnea
secular, Ruth senta seguro ms cuando ella
construy a algunas bifurcaciones o maneras
alternativas en su futuro. Esto le dio una sensacin
por sa que tendra siempre una ruta a tomar,
exactamente cuando una de las maneras haba sido
bloqueado.
Seis meses ms adelante, Ruth muy fue satisfecho
con la ruta que su vida toma y se senta s mismo
muy mejor en la generalidad. Todava tengo mis
das del punto bajo, pero no me siento conseguido
presionado ms como antes. Todos tenemos das
del punto bajo , pero, si para obtener ante el
interior valos de un contexto del flujo de los
acontecimientos futuros que ha tomado algo
positivo, llega a ser ms fcil ocuparse de ellos.
Tambin decida a volverse al estudio para tener un
tcnico del diploma en un rea que interes a l.
Ahora estoy trabajando para el futuro. Nunca
habra hecho esto antes.
Como para dejar el pasado en el pasado y crear un
futuro
Alguna gente deja la ganancia con un cambio
completo de su lnea secular. Para Cathy, el
cambio de la lnea secular era la llave que la hizo
posible muchos otros cambios que dese
realizar.
Cathy buscado durante un seminario y pedido para
que a yo le ayude a m con su lnea secular. Haba
recibido tan ya un entrenamiento bsico encendido
como funcionaron las lneas del tiempo, la persona
sabia a que su fue organizado de la manera
oposicin el normal.
La mayora de la gente mira para el izquierdo
cuando visualiza sus recuerdos y para el derecho
cuando crea imgenes internas de las cosas nunca
vistas previamente. Esto tiene que ver con la
organizacin del cerebro (ver el anexo I). La gente
ve generalmente su pasado de exactamente lado
donde l considera sus recuerdos. Pues el futuro es
algo que tiene de ser criado, la lnea secular del
futuro en general satisface del mismo lado donde
las imgenes criadas.
Cathy, sin embargo, hizo el contrario exactamente.
Enxergava su pasado del mismo lado donde cre
imgenes, e su futuro del lado donde coloc su
recuerdos visuales. Por lo tanto, utiliz la parte del
cerebro responsable ellos parada de los recuerdos
para imaginarse el futuro, e la parte del cerebro
responsable para creacin de las imgenes para
organizar su pasado.
Sin saber realmente lo que podra obtener, Cathy
encontr que sera bueno que su lnea secular
estaba en fecha la mayora de la gente. Encontr
que tena razn, puesto que la mayora de la gente
est satisfecha en tener su lnea secular del futuro
en el mismo lugar en donde se crean las imgenes.
Primero, verifiqu donde si encontr la lnea
secular de Cathy. Realmente, era el contrario de la
mayora de la gente. Despus de sa, descubr las
caractersticas de su lnea secular actual. Su pasado
estaba prcticamente delante de l, ligeramente
para la derecha, mientras que su futuro se fue para
93
la izquierda. No tiene gran cosa. Realmente no
tengo futuro , dije a Cathy.
Haba visto ya esto antes, por lo tanto no era
sorpresa. La gente que ve el futuro en el mismo
local donde est su recuerdos los aspectos o no
poseen futuro o l se parece muy rgido - como el
pasado para la mayora de la gente.
Tengo cuidado siempre muy bien-tomado de al
modificar la lnea de la poca alguien, porque la
manera como clasificamos nuestros recuerdos del
pasado es la base de nuestra opinin de la realidad.
Dese preservar cualquier ventaja que Cathy fuera
el conseguir de su codificacin del tiempo. Mi
objetivo, de momento, es se usted realmente
observa pues ahora es su lnea secular. Si preferir
esta forma ms adelante que habremos intentado
otro, puede volverse para utilizarlo. O podr elegir
algunos contextos en donde tiene la lnea secular
organizada de una nueva forma, guardando la vieja
manera para el demasiado los contextos.
Aunque las lneas del tiempo tienen a
suficientemente incluyendo impacto en la vida de
la gente, descubrimos, para la experiencia, que es
el sorprender fcil modificarla. Bsicamente, es
bastante a pedir a eso que imagina su lnea de otra
manera y que observa que ocurren las
modificaciones excedente todo en su experiencia -
en lo que dice el respecto a los problemas que hace
frente. Pues las capacidades de la gente ellas estn
en consecuencia general de su lnea del tiempo, es
muy importante preservar las capacidades y las
ventajas que poseen cuando realizar los cambios.
Despus de se, ped el Cathy que intent dislocar
su lnea de la poca de la izquierda para la derecha
y observ lo que ella sucedi. Al principio, fue
preocupado, por lo tanto el achouseu futuro del
extranjero. l es divertido. No est ms una lnea - Cathy lo saba de otros seminarios (ver el captulo
es como si se fuera en algunas direcciones. Dijo a
l que quizs era una opcin excelente. Su
inconsciente
haba descubierto automticamente una buena
forma para hacer para percibirla que el futuro
no es algo fijado, pero es lleno de posibilidades y
de opciones. En la verdad, sta es la manera que
tanta gente obtiene para organizar su futuro con
xito.
Al saber que su futuro de la extensin era quizs
til, era Cathy alliviated eexaminou l con cuidado
bien-tomado de. Mi futuro muy coloreaba,
repentinamente. Est muy el interesar!
Este cambio automtico en la experiencia de Cathy
era una buena seal.
Un colorido futuro brillante y es, literalmente,
mucho ms atractivo y en general funciona
mejor de el que futuro oscuro y un poco visible.
Pues la lnea del futuro de Cathy ella era muy corta
previamente, dese certificarme de eso el de giro
nuevo si estuvo ampliado satisfactoriamente.
Observ hasta punto que va su futuro y si es si
ensancha
Se convirti se agrand tan pronto como lo
colocara del otro lado. E ahora es si todava
ampla ms , Cathy dicho.
Excelente. La lnea se va para crecer unconsciously
de forma adecuada y til.
Ped el Cathy que verific su lnea del pasado. Dijo:
Me siento que se parece ser si prueba. Est
agitando y va de un lado para el otro, intentando
encontrar un lugar adonde si para fijar .
En este punto, Cathy tuvo gusto ya mucho ms l
su futuro, y su pasado se pareca oscilar.
Suger que su pasado se fuera para ir mudanza del
lugar, para conocer el que funcionara mejor.
Hasta entonces, Cathy no siente ninguna objecin
su nuevo arreglo secular, sino que en la noche
percibi uno. Nauseated y me senta como si algo
fuera faltado en lo referente a mi pasado. Era como
si mi pasado deseara volverse al lugar antes de
donde estaba, y pedido a cul el objetivo positivo
del deseo volverse hacia all. Para buscar el
positivo objetivo es un mtodo suficientemente
usado en el panel a ocuparse de objeciones, y
7, intenciones positivas).
Esta bsqueda interior divulg a Cathy porqu su
lnea secular si estuvo tenida organizado en
manera tan poco comn, con situado ms all de
donde la gente de la mayora lo tiene el futuro.
Desde entonces que l nace, Cathy haba tenido
problemas serios de la salud, las enfermedades que
los doctores no haban obtenido a la diagnosis -
algo de serio l, tambin un cncer.
94
 Estaba siempre as con m. I fue visto que yo
como a persona enferma. Cualquier enfermedad o
accidente que tuvieran (ese yo recuerda a m, por
lo menos) estaban del derecho de mi cuerpo, de la
forma que era importante para la misma
subsistencia las enfermedades y el pasado del lado.
Unconsciously, se pareca que si I iguales pusiera el
futuro del lado que mis enfermedades, sta
significaran que ira a ser enfermo en el futuro, y
no desearon que sucediera sta. Y Cathy continu:
Ayer a la noche, entenda que el momento llega
para reconocer que soy una persona saludable que
todas esas enfermedades son cosa del pasado. Tan
pronto como diera cuenta de este hecho, mi nueva
lnea secular estaba para el lugar correcto y me
senta mejor bien. Ahora que ella tena cuidado de
su objecin, Cathy muy fue satisfecho con su de
giro nuevo del tiempo.
El resultado para Cathy
Tres meses ms adelante, llam por telfono a
Cathy para saber de los resultados del cambio
de su lnea del tiempo.
Pensaba de l para escribir una letra. l era uno de
los trabajos ms increbles que haban hecho ya
con m. Alcanz todos los aspectos de mi vida. Muy
inclua. Coment el hecho con mucha gente, por lo
tanto diferenci gran en mi vida.
Ms adelante, Cathy ms me envi una letra
detallada: '' Desde entonces que comenc a
estudiar el panel, trabaj muy con los problemas
relacionados con la salud, debido a el cncer y de
otras enfermedades que tena en infancia. Esto me
ayud, pero se pareca que careci algo. todava carecido haba sido decidido con
Intentaba tambin clarificar algunas preguntas
profesionales que haban alcanzado un punto
crucial, y preguntas personales . Mirarlo para al
revs, yo est seguro de se que tena todas estas
dificultades porque no obtuvo a enxergar el futuro.
Ahora, todo est muy claramente - literalmente.
Las maneras, las opciones y las metas, y yo de
Enxergo hemos obtenido para encontrar
soluciones. El pasado se parece estar en un lugar
suficientemente distante y ajustado.
Tambin tena otros cambios. Antes, costumava
de I para prevenir qu no dese - lo que me hizo
muy negativo. Por ejemplo, si trabajaba en un lugar
de que no tuvo gusto, pensaba de dejar esa
situacin. Ahora, comenc a pensar de lo que
Deseo. Es mucho ms positivo.
Sucedi iguales con mis relaciones. Viejo, l
pensamiento sobre lo que ira a prevenir.
Ahora, entro en la direccin qu deseo. Dira que
una mina lateral par o muri cuando tena
cncer. Encuentro que era all que mi futuro acab.
El doctor cont en el cncer que jugaba encontrar
mdico a m encendido de mi columna, y l
comenz ms adelante a hablar en un tratamiento
posible, que entre otros inclua de las cosas el
retiro del derecho de mi cara.
Tambin percibo que la manera mientras que
codifico las cosas en mi mente movida.
Antes, I, de cierta forma, vivi en el pasado.
Incidentes del atrspareciam de algunos aos
haber sucedido ayer. Es como si el pasado
estuviera bien en mi frente. E mis experiencias
positivas y negativas no era separada.
Ella tena ya attemped para modificar mi lucha del
tiempo solo, pero se volvi casi inmediatamente al
viejo lugar. Era entonces que usted l apareci.
Ahora, tengo un futuro que se ha ido en diversas
direcciones, y esto es positivo. El cambio puso el
pasado en su lugar, es decir, en el pasado. Ahora,
me siento que mi mente est organizada de una
forma coherente. Mi lnea secular es bien ms
larga, y sabe la diferencia en medio ms all, el
regalo y el futuro.
El cambio de la lnea del tiempo diferenci
inmenso. Haba sobrepasado ya el trauma del
cncer y de otros incidentes. Muchas cosas que
esta ltima modificacin.
Estuve contentado con la profundidad de los
cambios de Cathy. Tambin era concienzudo de
se, porque ya la obtencin de tanto otra cambia
con los mtodos de panel, l era se madura para
esta modificacin profunda. Si no hubiera pasado
para un trabajo previo, habra sido necesario
utilizar varios otros mtodos para ayudarle para
ocupar de l de su pasado traumtico antes para
cambiar su lnea del tiempo.
Si alguien hubiera provocado un cambio
permanente en la lnea de la poca de Cathy, antes
95
de ella percibi que ahora ella era una persona
saludable, quizs haba causado una nueva
enfermedad, puesto que las enfermedades seran
puestas en su lnea defuturo. Est por lo tanto que
el trabajo del cambio de la lnea del tiempo se debe
hacer con cuidado y sensibilidad. Los problemas de
esta naturaleza se pueden percibir y ocupar del
cuidado para la gente bien ensen$ada en el panel.
Lneas invertidas del tiempo
Normalmente, cuando alguien tiene su lnea del
tiempo invertido en lo referente a las pistas
visuales del acceso, como en el caso de Cathy, de
restricciones previsible y de limitaciones
en su experiencia aparezca. Por ejemplo, el futuro
puede parecerse convertido o fijado poco.
Cuando sucede esto, las marcas con eso que la
persona intenta irse que la lnea del paso
del tiempo al lugar de oposicin, saber si realmente
tiene gusto de l, verificando con cuidado si tiene
objeciones. Las lneas invertidas del tiempo se
pueden tambin relacionar los problemas que
aprenden, de que sern examinadas ms a
continuacin en este captulo.
Hasta ahora, conoca solamente a una persona que
decida guardar invertido su lnea del tiempo. Pues
encontr una objecin ecolgica para cul no donde no puede ser visto claramente, sus
podra encontrar una solucin, yo a la izquierda su
lnea del tiempo como era.
Un cambio en el futuro
Para seguir, algunas seales de eso usted l podr
ser beneficiado de un cambio en la codificacin del
futuro:
1. Problemas para planear el futuro. El
planeamiento el corto o es a largo plazo ineficaz?
2. Carencia de objetivos o de rutas. Encuentra que
vive solamente para el momento? No sabe a la
derecha para donde va? Alguna gente tiene gusto
de esta sensacin, mientras que otras desean tener
una opinin ms grande del futuro.
3. El otros se quejan de su carencia del
planeamiento o los emetas el apuntar? A los
tiempos, alguien sin futuro no obtiene para percibir
los problemas que esta causa, pero los otros
percibe.
4. Siente dificultad adentro si motiva? En el
captulo 14, motivacin positiva, describimos
formas diversas de si motivan de una manera ms
eficiente. Los resultados sern muy mejor si usted
l tiene una lnea del futuro atractivo.
5. Le han conseguido presionado ltimamente? A
los tiempos, los resultados de la depresin de la
carencia de una ruta en la vida.
6. Tiene dificultad en guardar el estilo de vida que
sabe para ser positiva para usted en el futuro? Por
ejemplo, hacer la gimnasia regularmente, perder el
peso, parar para fumar el etc.
La gente que sufre de problemas con las drogas y el
alcohol puede sacar ventaja de una lnea de la
poca de un futuro ms atractivo.
Como para modificar el futuro
Aqu es lo que puede ser hecho para modificar la
codificacin del futuro.
Primero, ella es necesaria observar pues se codifica
el futuro. Donde l se localiza? Para la mayora de
la gente, el futuro est en una lnea o una manera
esa direccin del especfico del vainuma. Es una
lnea coloreada, luminosa, larga? O uno est sobre
una lnea oscura, obscura, corta, detrs de usted?
Si su futuro es corto, pequeo o sea en un lugar en
necesidades y los deseos no encontrarn el buen
receptividade. La gente con este tipo de futuro
tiene generalmente dificultad para perder el peso,
para guardar hbitos positivos de la salud, para
planear o para establecerlos e para alcanzar
objetivos.
Si para desear ms se convierte una persona
dirigida para el futuro, un paso importante es
modificar la manera pues piensa de l, como
sucedi con Ruth. Los pasos son los siguientes:
1. En el primer lugar, se dice exactamente que es
solamente una experiencia. Est intentando
solamente otra forma para visualizar su futuro. Si
usted, o un lado cualquier su, tiene cierta
objecin al cambio, la lnea del tiempo ser puesta
en vuelta en su viejo lugar.
2. Ahora, intenta algunas formas para ver el futuro
y descubre cul es mejor para usted. Si el
futuro est a sus costas, deja a .que la lnea si pone
en el movimiento para el lado hasta estar
96
delante de usted. Se va que si pone en el
movimiento poco, yendo ms hacia arriba y hacia
abajo, hasta eso l se parece tener IDO para el
cierto lugar. Generalmente cunto ms grande,
ms luminoso y ms frontal sea su futuro, dirigido
ms para el futuro usted ser.
Da la atencin a cualquier objecin que aparezca al
poner su futuro en un lugar ms visible.
Por ejemplo, usted obtiene para ver los desastres
que se prevendrn en el futuro? Si es el caso, es
importante transformar estos desastres en algo
ms positivo, para el pozo del sentirse al ver para
donde desea ir, en vez solamente de ver lo que
desea para prevenir.
Est viendo su futuro y el colorear luminoso, de
modo que tenga ir a su reunin? Pueble
quines si qujese de un futuro oscuro tienen,
literalmente, poco a la espera de ellos.
Cuando la gente dice mi futuro estn brillando ,
son si en lo que concierne su experiencia
interna. Si su futuro es iluminado, sea mucho ms
atractivo - una poca que usted est viendo lo que
ella desea, en lugar de lo que ella no desea.
Si su lnea del futuro es corta, deja eso si se ampla,
para darle una sensacin de un futuro ms largo.
Quizs desea imaginar ramificaciones para sentirse
que tiene algunas opciones.
O, inmvil, la direccin imagina a general para
donde va y pone una cierta representacin de
sus valores en esta lnea, en vez de especfico del
incidente solamente.
Los valores se pueden representar de manera
literal o simblica. Si para desear tener ms
carioso y cierre las relaciones en el futuro, podr
visualizar a la gente que es las cariosas con las
otras en su lnea del futuro. O podr visualizar o
blanco una luz, o cualquier clida otra imagen
abstracta que signifique una relacin cercana para
usted.
Si su lnea del tiempo es corta, los prolongates l,
de modo que pueda sentir ms profundamente el
impacto del futuro al buscar l. Este cambio
aumenta la motivacin a los objetivos del alcance.
Quizs desea convertirse en l colorido ms, en
tres dimensiones, o agregar puntos de luz. Uno
permite algunas tentativas hasta descubrir lo que
funciona mejor para usted.
3. Cuando habr intentado algunas opciones,
observa que el tipo de ajuste prefiere. Con su
lnea del tiempo en el cierto lugar, se imagina para
vivir un da de entero con l. Este hace de usted a
persona que est deseando ser? Si es el caso, es el
ir imaginado a dormir y el despertar en el da
siguiente con esto de giro nuevo de tiempo
automticamente en el lugar y observa como l
funciona.
Si para encontrar que no tiene gusto de esto de
giro nuevo de tiempo cunto de el anterior de
tal manera, deixea de volverse hacia el lugar
anterior antes de volver a tomar las actividades
normales del da-por-da.
Hasta entonces, hablamos para crear un futuro
para eso que no lo ha delineado bien. Sin
embargo, alguna gente es mucho vuelto hacia el
futuro; la preocupacin extrema con el
futuro los obstaculiza para gozar del regalo. Si no
podemos gozar del futuro que planeamos
cuando finalmente a llegar, no tiene por qu
planearlo! An as, los planificadores
excelentes nunca obtienen para gozar del futuro en
que se convierte en regalo.
En el caso de una persona muy que se volver hacia
el futuro, puede ser til ensearlo para
convertirse l menos preocupacin, por lo menos
en algunos contextos. Esto puede incluir
para dislocar el futuro para el lado, para
disminuirlo, para convertirse en l etc. menos
colorido. Tambin puede ser til separar el pasado
del futuro, de modo que aparezca ms
espacio para el regalo. (Para ver en cuanto a para
crear el regalo, ms a continuacin.)
Un cambio en el pasado
Mucha gente saca la gran ventaja de
los cambios realizados en el pasado.
Ha avanzado algunas indicaciones
que permitirn para saberlo si
tambin puede ser beneficiado.
1. Se preocupa del pasado? l pasa mucha hora
la rumia en ella, cundo tendra que hacer
otra cosa?
2. Se siente sobrecarg con los recuerdos torpes?
3. El otros cosas de la opinin a l como: El
pasado lo pas,
97
se olvida ya?
4. Recuerda que poco o nada de eso sucedi en el
pasado? Cundo alguien la pregunta qu
le sucedi, es difcil si de recordar?
5. Usted vive repitiendo lo que ella hizo ya antes y
ella desea tener ms opciones por una
vida ms rica y variada?
6. Repite siempre los mismos errores, en vez de
aprender con ellos?
Una contestacin afirmativa de las preguntas
anteriores puede indicar que ser
interesante modificar la manera como codifica su
pasado.
En cuanto a cambio el pasado
En caso de que eso la persona se
preocupe excesivamente del
pasado, ella debe verificar donde e
como el pasado se imagina . Uno
satisface bien a su frente? Ms
grande, ms se colorea y ms
luminoso que el futuro? La
mayora de la gente que se
preocupa del pasado teme
localizado en un punto tan
prominente que est prcticamente
solamente cosa eso
obtienen para ver. Los pasos a seguir van a
ayudarle para descubrir que l que ha ajustado
en la lnea del pasado funcionara mejor.
1. Primero, es importante tener conciencia de eso
que los cambios sern solamente
temporales. Esto permitir que intente libremente
algunas maneras de organizar el tiempo.
Es siempre posible poner la lnea del tiempo en
vuelta antes de donde estaba, en caso de que
se l no tenga gusto de ninguno l las nuevas
opciones.
2. Si el pasado est a su freire bien, los intentos
para ponerlo del derecho izquierdo o.
Cules de los dos lados se parece ms cmodo? El
lado izquierdo es mejor para la mayora
de la gente. Sin embargo, para otros, el derecho es
mejor. Esto tiene que ver con la manera
mientras que se organiza nuestro cerebro (ver uni
I).
3. Observa la sensacin para separar su pasado
para el lado bien, en vez de tenerlo l su
frente. Si la lnea del pasado es muy ancha,
cualquiera quizs que interesa para enangostarlo
uno poco. Es mejor as? Se imagina el pasar de un
da de entero con el pasado en este
diverso lugar. Es ms fcil observar cules es en el
regalo y cules son sus metas para el
futuro? En caso de que eso l l se parezca til,
podr dislocar su futuro al mismo tiempo,
colocndolo bien a su frente.
4. Cualquiera quizs que interesa para imaginar la
lnea del pasado flexible - casi como si
tuviera bisagras -, de la manera de poder ponerlo
en el movimiento l para el lado o l para
al revs cuando har algo donde el pasado
inaplicable cualquiera, y ms a su frente cundo
desear recordar las cosas del pasado fcilmente.
5. El paso pasado es decidir a si esta nueva
localizacin del pasado es mejor. Una
localizacin perfecta para la lnea del tiempo no
existe, e todos las posibilidades tienen sus
ventajas y desventajas. Cada persona puede
descubrir su localizacin ideal e a aprender
adaptarla l las diversas circunstancias.
Si vacilar en intentar una nueva localizacin, hace
simplemente su lnea secular para
volverse al lugar anterior. Si es el caso, cualquiera
quizs que interesa para mirar a un
profesional de que sepa para ocupar de los
cambios de las lneas del tiempo, y puede
ayudarle a ocupar de l de las objeciones y a
examinar alternativa de los ajustes que
satisfacen a todos sus objetivos. Si no es cierto de
se que tiene gusto de la nueva
localizacin ms que, pone la lnea del tiempo en
vuelta donde estaba antes.
Si para decidir a adoptar un nuevo ajuste de la lnea
del tiempo, las marcas con aqulla su
inconsciente perciben que puede continuar si
ajuste y si adptese para mismo s mismo, de
manera todava de funcionar mejor en el
transcurso del da. Usted puede hasta decir el
siguiente para s mismo exactamente: Un lado
ser la mina tenida que descubre una cierta
objecin a este nuevo ajuste, l da por favor una
seal fuerte bien que permita que sepa que
98
otro ajuste sea necesario .
6. Se pide: Tenga momentos donde deseo mi
vieja lnea del tiempo de vuelta ? Quizs
tiene ocasiones donde usted l desea recordar los
viejos tiempos con los viejos compaeros
de clase. Si pide: Cundo el viejo ajuste ser
mejor para m? , usted l podr guardarlo
para los contextos donde estar ms til.
Problemas adentro si recuerda el pasado?
Alguna gente tiene dificultad adentro si recuerda el
pasado, o ella no percibe
que el pasado es un recurso que puede utilizar.
Para saber si un cambio de la lnea valle del
tiempo con sencillez la pena, sigue los pasos de l
sobre los 6, substituyendo los pasos 2 y 3
para los siguientes:
2. Probablemente, su pasado est situado en un
lugar en donde no puede considerarlo o muy
difcil de ser considerado. Puede estar detrs de
usted, distante excesivamente o as que
seprese que est olvidado fcilmente. Por
ejemplo, el da de ayer puede ser los 3 metros de
la distancia y de la semana pasada a un bloque de
la distancia etc.
3. Intenta tomar su pasado para un lugar en donde
puede verlo ms fcilmente. Trae
ms para el frente, ms que para cerca, o aumenta
su tamao. Si no para desear intentar esta
opcin, deje su lnea del tiempo en paz y espere
hasta encontrar a un profesional a que sepa
para hacerle. Alguna gente tiene el pasado a sus
costas, por lo tanto los acontecimientos torpes
haban sucedido en el pasado y ellas si se sienten
mejores cuando no necesitan mirar o pensar
de lo que sucedi. Si el caso es ste , es necesario
descubrir una manera de tratar de estos
recuerdos torpes (ver el captulo 7) antes para
poner el pasado en un lugar ms visible. Cuando
transformamos estas experiencias torpes en
recursos, sea ms fcil tener acceso al pasado
entero.
Si es cmodo cambiar su lnea del tiempo, los
lugares l en un lugar en donde puede la vela.
Si estaba detrs de usted, se va que si pone en el
movimiento lentamente como brazo, hasta
el cual si llega a ser visible. Quizs desea dejarlo del
lado - est de su frontal de la visin, no
obstante en un lugar en donde puede verlo con
sencillez. Si su pasado as que fue separado
que no obtuvo para verlo, puede concentrarlo ms.
Guardando la misma secuencia, no
prohibe a eso todas sus experiencias si es conjunto.
Sin embargo, si el pasado fue
acumulado, puede separarlo un pequeo. Tambin
podr intentar otros tipos de experiencia.
Ms adelante, sigue los pasos 4 y 5 de la secuencia
anterior. Quizs desea mantener la vieja
configuracin de su pasado algunas situaciones, o
cuando ejercer una cierta actividad
especfica. Intenta las viejas y nuevas
configuraciones en los contextos importantes - el
trabajo, el ocio, las relaciones, deportes cercanos
etc. - para descubrir cul de l funciona
mejor. Uno recuerda de se, si al movimiento de la
opinin, podr poner su lnea del tiempo
donde estaba antes.
Como para construir un regalo mejor
Adn vivi pensando del pasado o del futuro,
pero nunca ella obtuvo para gozar regalo. Ella
era una persona inteligente y capaz muy, y dese
guardar estas calidades, pero encontr que su
vida ganara otra dimensin si podra gozar del
regalo mejor.
Al examinar la lnea de la poca de Adn,
observamos que su pasado y su futuro fueron
hechos uso en un V, en cuanto a la mayora de la
gente. Sin embargo, en vez de su pasado
a la rotura de la izquierda y de su futuro de la
derecha, como en el caso de la mayora de la
gente, del pasado y del futuro de Adn fueron
ensamblados bien en un punto a su frente. El
pasado era leagued directamente al futuro; por lo
tanto, no tena bsicamente regalo.
Ped el Adn dislocar las dos lneas, de la forma eso
pasada y el futuro era separado para su
cuerpo, dando ms espacio para el regalo. Cuando
Adn separ las dos lneas, su mayor
movilidad ganada cuerpo y su piel se convirtieron
en un pequeo corada.
Interesando, dijo. Tengo ms conciencia de mi
cuerpo cuando mi lnea del tiempo es as.
99

Es porque usted tiene ms paradas del espacio s
mismo exactamente en regalo. No slo
existe por ltimo y futuro. Adn tuvo gusto de
este nuevo ajuste, y el certifyd s mismo de
eso todava tena un buen acceso al pasado y al
futuro, de modo que pudiera procesar la
informacin tan fcilmente cuando previamente.
Antes de esta modificacin, Adn no obtuvo para
gozar del regalo - ella pensaba siempre de
lo que haba sucedido o en qu ira a suceder. La
separacin incorpora las lneas del pasado
y del futuro a los que est de ms la posibilidad
para gozar del regalo. Tambin puede ser
til imaginar la lnea del tiempo como algo flexible,
de modo que, cundo desear dar ms
atencin al regalo, pueda poner el pasado y las
paradas futuras al revs, est de la manera.
Como si para prepararse para obtener lo que
desea
La motivacin positiva tiene muchos aspectos
positivos, algunos de los cuales haban sido
descritos en el captulo 14. Uno de ellos es la
localizacin de la lnea del tiempo.
Alguna gente tiene la lnea del pasado detrs de s
mismo, y el futuro bien a su frente bien.
Quin no tendr este tipo de ajuste debe
intentarlo: puede dar lugar a una motivacin
positiva fuerte, porque est bien ms nosotros se
vuelven hacia el futuro inmediato. Estamos
bien dentro de nuestra lnea del tiempo, entrando
en la direccin al futuro. Si el futuro est
delante de nosotros, es grande, luminoso y
atractivo, y ste puede ser mucho motivador. Es
un ajuste extremadamente til cuando deseamos a
concentrarlos en la obtencin algo
AHORA. Sugerimos que lo intente. En ciertas
situaciones, l podr ayudarle si para
motivarlo y para concentrar ms, el irse del lado las
distracciones.
Corno con cualquier otra cosa, puede aparecer los
problemas con este ajuste. Puede motivar
a la persona para comer un pedazo de la torta, para
beber un cervejinha o para injerir una
droga en busca del placer inmediato. Por otra
parte, si es el pasado siempre detrs de y el
futuro siempre al frente, quizs a cualquiera mucho
ms difciles de prevenir para repetir los
errores del pasado. Despus de todo, los actos
pasados estn detrs de l, donde no puede
verlos. Por otra parte, el futuro alejado puede ser
muy ms all del futuro inmediato, donde
tambin no est posible verlo. La caja de la piedra
de molino de este tipo de ajuste de la
lnea del tiempo, tanto los errores del pasado como
las consecuencias, a los tiempos, se no
hace caso a largo plazo.
Una manera de eliminar este problema es
convertirse en el futuro distante ms grande, ms
luminoso ms y coloreado que el futuro inmediato.
Con la atencin dirigi hacia los
acontecimientos ms distantes, cuando la persona
a pensar del pedazo de la torta, la cerveza
o las drogas, sern ms concienzudas de las
consecuencias futuras. Para percibir el exceso
posible del peso o el undertow de la bebida o de la
droga motivar a persona ms fcil para
rechazar ocasiones de arruinar su vida. Ser ms
motivado para las actividades que se
convertirn en su vida mejor.
Cuando el futuro estar al frente y al pasado
detrs, sugerimos que si intenta previamente
una cierta variacin de la lnea del tiempo en V
descrito. Disloca el pasado para su
izquierda y el futuro para la su derecha, en ngulo,
para poder mirar para los dos al mismo
tiempo. Algunos pueblan ms hallazgo el inverso
de esto ajuste ajustado. Si para encontrar
difcil de poner en el movimiento su lnea del
tiempo lo deja en el lugar y mueve su cuerpo
hasta que la lnea del tiempo va de la izquierda
para la derecha. Observa cuando y donde
ste puede estar
til. Este ajuste permitir que tenga
inmediatamente una serie de informacin a su
disposicin. Est de gran utilidad cuando se desea
para planear, para tomar decisiones y para
guardar una actitud constante durante cierto
tiempo.
El ideal es notar cuando e donde diversos ajustes
de la lnea del tiempo son tiles y
desarrollar flexibilidad de adaptar nuestra direccin
del tiempo a estas diversas situaciones.
100

En medio pasada y futura la confusin
Irradie, un abogado que era el participar de uno de
nuestros seminarios, pedido se que le
ayudamos para cambiar su lnea del tiempo. Mi
pasado y mi licencia futura directamente a
mi frente, prcticamente en la misma lnea durante
cerca de seis semanas, y cada uno va ms
adelante para un lado, como en un Y. Dese que
me ayudaran a mejorar aseparar el pasado
del futuro. A los tiempos, soy confuso en se
suced. Tambin quisiera motivarme mejor.
Percibimos que la lnea actual de la poca del rayo
le trajo una ventaja importante que
necesitamos preservar. Deseo ver los errores que
comet, para no el repetiz ellos, l en
dicho l. Teniendo el pasado reciente bien a su
frente, rayo obtenido para observar
fcilmente los errores cometidos en el pasado.
Codific estas experiencias,
obscurecindolas, y l las jug literalmente en su
lnea del futuro. Era fcil hacer esto, por lo
tanto su lnea del futuro inmediato estaba pronto a
la derecha de su lnea de ltimo.
Trabajando con el rayo, encontramos rpidamente
una manera de separarse claramente a su
pasado de su futuro, preservando su manera de
observar y de prevenir los errores cometidos
en el pasado. En la verdad, el nuevo ajuste permiti
que alcanzara su objetivo de una manera
ms eficiente.
Irradie, su lnea del tiempo est en la forma de Y.
Intenta traer la pieza - superior de la Y
ms que para cerca de usted hasta la formacin de
un V, con ltimo irse de su hombro
izquierdo y el futuro del derecho (Rayo
convenido.) ahora, seala de cierta manera los
errores cometidos en el pasado, quizs poniendo
un borde brillante alrededor cada uno de
ellos, para identificarlos como ocasiones de
aprender. Ms adelante, suger que
transformara el error que dese prevenir en una
pelcula de lo que l quisiera hacer en el
lugar del error y del l coloc esta pelcula en su
lnea del futuro, en el lugar de los errores
cometidos.
Puedo hacer esto , despus de que el rayo dicho
a reflejar, pero mis lneas se parezca
desear volverse si juntarse.
A frente a puesto en el movimiento qu desea
directamente del pasado para el futuro,
intenta algo diferente. Observa el error cometido
en el pasado, crea una pelcula de lo que
desea hacer en el lugar de ese error, lo trae para su
lnea de ltimo, pasando para su cuerpo e
que entra en la direccin al futuro. Entonces, se va
que l si instala adonde ser ajustado.
Cada vez que eso de hacer esto, su futuro l se
parecer mejor antes qu, porque usted l
proyectar algo eso desea, en vez de eso desea
prevenir.
Cuando el rayo hizo esto, su lnea del tiempo si
estuvo estabilizado en el nuevo ajuste en V y
l l fue satisfecho con el resultado. Suger que se
permitiera que clasificara otras ocasiones
de aprender del pasado y repitiera la secuencia de
la forma que su futuro era lleno de cosas
ser hecho, al contrario de las cosas que se
prevendrn. Para
la mayora de la gente, es mucho ms fcil si
motivar el pensamiento alrededor eso a hacer
qu en qu no desea hacer.
El pasado y el futuro de Judy tambin fueron
traslapados, al menos por un perodo ms
grande. Su pasado y su futuro iban directos en el
frente por seis meses antes si se dividi.
Judy se quej de se, cuando ella realiz un
cambio, por ejemplo ella se movi de casa o ella
arregl un nuevo trabajo, slo estuvo tenida la
nueva sensacin algo despus de pasado seis
meses. Judy haba acabado para pasar para una
crisis en la unin, por lo tanto el marido tena
un caso extramarital. Aunque tena si est
apesadumbrado y el tivesseperdoado uno, todava
molestia y l fue conseguido presionado. Est
siempre as. Exactamente cuando es todo
decidido que me consiguen presionado por un seis
meses, y l es ms adelante todo bueno.
Era empolgada cuando ella saba mientras que su
lnea del tiempo fue organizada. Encontr
la explicacin para eso que cautiv que tiene aos.
Ms adelante que l se separ al su futuro
101
prximo y a su pasado, Judy comenz a mejorar la
sensacin inmediatamente ms adelante
que ella decida un problema. No necesit ms
esperar seis meses. Ahora, obtuvo para
percibir que el pasado era realmente en el pasado.
Problemas de aprender
Una lnea malo-organizada , invertida o inexistente
del tiempo puede provocar problemas
que aprenden . Por ejemplo, Michele, que recibe
una diagnosis de dislexia, tena dificultad
de si record las cosas. Cuando fue al cine, no
obtuvo para saber qu edad filman el
principio, la manera y el extremo l. Para leer edad
casi imposible, por lo tanto, al comenzar
como el prrafo que no obtuvo ya para recordar el
anterior. Michele haba sufrido heridas en
la cabeza cuando el nio y el adolescente, y todo
encontraron que su dislexia est causado
para lesin cerebral. Pues l no podra trabajar en
que l exigi memoria, el profesional del
massagista se convirti.
Feliz, Michele miraba a profesional en el panel esa
persona sabia para trabajar con las lneas
del tiempo . Despus de descubrir que no lnea del
tiempo del possua, l ayud a crear uno,
con el pasado, el regalo e ir futuro de un lado para
el otro, en la forma de U.
Crear una lnea del tiempo diferenci gran para
Michele. Pronto obtuvo para leer un prrafo
y recordarlo, algo de se era incapaz previamente.
El therapist tambin observ que Michele
tena una serie de recuerdos traumticos entre los
cinco y trece aos de la edad, y utiliz
otros mtodos de panel para ayudarle para ocupar
de ella de estos problemas (ver el captulo
6, los Phobias, los traumas y los malo-
tratamientos ). Michele percibi que su dislexia
desaparece en casi todos los contextos. La nica
cosa que no todava obtenida para hacer
edad para mecanografiar, porque haba aprendido
hacerla cuando ella era dislxica. Haber
criado despus para s mismo una lnea del tiempo,
Michele necesit el reaprender
mecanografiar adentro corrige manera. Lo hizo
sin problemas, y ahora ella est trabajando
con la programacin visual. Michele comenz a
tener una vida tan diversa que deba
despus una lnea del tiempo que decida a
volverse a la universidad, para hacer la ingeniera
- algo que nunca tendra attemped cuando los
problemas que aprendan tenidos.
Llam por telfono a Michele para saber mientras
que iba y tambin saber ms detalles en la
manera mientras que organiz su tiempo
previamente. Su historia confirm el que el
profesional del panel contado me tena y ella me
dio la nueva informacin. Al contrario de la
secuencia de evento que la mayora de los possesss
de la gente, opinin del descreveusua de
Michele vieja del tiempo como uno acumul de
quelpos . Es como si a continuacin
tuviera montajes de la alga marina de m, viene de
el profundo del mar. La alga marina tiene
uno
especie de la bolsa en la parte superior, no tiene?
En ellos eran mi pasado, mi regalo y mi
futuro.
Solamente fueron organizados, con el pasado en
algunas de estas bolsas y el futuro en
otros? , Ped.
No era nada organizado. Todos fueron mezclados.
Era difcil recordar cualquier cosa,
porque no se organiz nada l. Tuve que mirar los
recuerdos. Nunca obtuvo para recordar
que haba dicho a la gente, o a la quin haba hecho
en el da anterior. Ahora es todo diverso.
Obtengo para recordar las cosas. Otra cosa que se
movi es que obtengo para escuchar la
gente mejor y para entenderla mejor tambin.
Obtengo para leer y para escribir, y para
entender las pelculas la a que atiendo.
En el coloquio con Michele, descubr que su futuro
fue para la izquierda, mientras que el
pasado fue para la derecha. Pues este ajuste es el
contrario de la manera pues la mayora
ellos gente organiza el tiempo, ella dese verificar
si esta buena edad para Michele. Como
l decida poner el futuro a su izquierdo e el pasado
a su la derecha ! , Ped.
Cuando realic el cambio, l era como si levantara
y colocara la alga marina en una lnea. E
102
era tan pronto como la lnea si organiz - el pasado
a la derecha y al futuro a la izquierda.
Desea saber si existe una lnea de la hora mejor
inmvil para usted? , Ped.
Claramente, Michele contest.
Pues no podra probar las pistas
visuales del acceso para el telfono,
descubrir si Michele que tena invierte,
decida pedirlo ellas que intent una
lnea del tiempo que opona y observ
cul de l funcion mejor. Le di
instrucciones cuidadosas de intentar el
futuro a la derecha y al pasado a la
izquierda. Observa solamente como si
se sienta, dicho.
Mi futuro era ms brillante. Es como si tuviera una
luz blanca. Pruebe ms, y mi pasado se
parece sobrecargado menos. Tambin era menos
de cules l era antes.
Ahora, se imagina para pasar la semana prxima
con esta lnea al tiempo, mientras que
verifica algunas cosas. Tiene cierta objecin a
esto? Quisiera modificar su lnea de la hora,
todava de mejorarla ms? Existen las situaciones
donde funcionara su vieja lnea del
tiempo mejor?
No. Consegu ya la contestacin a esta ltima
pregunta , Michele contestado rpidamente.
Tambin observ un lugar en su lnea del pasado
donde ella tena un problema que ella
dese decidir.
Mi cerebro ms que esta lnea tiempo , Michele
continuado. Cuando gan una lnea del
tiempo, me senta como si hubiera creado un
cerebro. Ahora, se parece que tengo ms
acceso l. Esto diferencia gran. Mi cerebro ahora se
parece encendido. (...) Sinto un cambio
en mi cuerpo tambin. Mis lados enderezan y el
esquerdotambm se parece encendido. Ella
es como si reciban la informacin de una manera
ajustada ms. Me siento que mi cerebro es
todo el blanco en el interior.
Hice ms algunas pruebas, para tener certeza de
eso que el de giro nuevo del tiempo
era ecolgico
para Michele, y m le dio mi nmero del telfono,
para la caja de ella para necesitar
hacer una cierta modificacin posterior.
Cuando dije con Michele una cierta hora ms
adelante, cont a m que haba hecho algunas
modificaciones en su lnea del tiempo. El hecho
para llenar el espacio ocupado para su vieja
lnea del tiempo de la luz blanca le dio la seguridad
de eso que la lnea del tiempo no se
volvera hacia ese lugar. El saber de esto, no
prohibi a eso su lnea del tiempo si mucho
flexible y se intent una lnea hacia adelante detrs
del tiempo, de la cual tuvo gusto an as
ms.
La experiencia de Michele demuestra en cuanto a
los tiempos que es til hacer uno serie de
modificaciones en la lnea del tiempo. El ideal es
tener flexibilidad de utilizar algunas
combinaciones de lneas de la hora para las
diversas situaciones del da-por-da.
Rex tambin haba sufrido de cuando dislexia
joven. Aunque haba obtenido xito en
algunos aspectos de su vida, no todava obtuvo
para distinguir la izquierda de la derecha y
de la persona no sabia de modo que lado de abrir
un golpecito. Despus de observar que la
lnea de la poca de Rex fue invertida, pregunt a
ella que intent el campo comn de la
disposicin ms. Algunos meses ms adelante, Rex
dijo: Pruebe mucho ms de mi futuro
ampliado, despus de la inversin que hicimos!
Puedo distinguir la izquierda de la derecha y
s automticamente de modo que lado para dar
vuelta a un golpecito .
La llave del originalidade
Desde entonces que las codificaciones del tiempo
haban sido descubiertas, se fascinan con
la manera pues nuestras lneas de la influencia del
tiempo nuestra personalidad. Al principio,
pedir-en si la gente ella no estara inventando
toda esta historia . Sin embargo, entonces
era claramente que, cuando alguien intenta la
organizacin secular de otra persona, es
literalmente muy diferente. El mundo se parece
diferente, y la persona reacciona de otra
manera. Sin una duda, las codificaciones seculares
son verdades y tienen un gran impacto
103
del punto de vista subjetivo . Vamos a dar a
algunos otros ejemplos en este campo
fascinador.
La marca, un therapist, tom el conocimiento de
las lneas del tiempo en nuestro libro
Changedding - ms cosas que usted no sabe que
ella no sabe. Entonces decida a trabajar
con las lneas de la poca de todos sus clientes en
esa semana. Afirm que, en cerca de
treinta clientes, obtuvo para ayudar a casi todos -
con la excepcin de dos
- para realizar cambios importantes de ajustes en la
lnea del tiempo. Algunos de estos casos
son especialmente interesantes.
Una seora se quej de la depresin. Se senta que
algo lo sostuvo y tir de l para el punto
bajo, el que lo obstaculiz para progresar en la
vida. Su straight-line izquierdo futuro a su
frente, y su pasado estaban directamente a sus
costas. Cul l era extrao era que la lnea del
pasado seguido para cerca de 30 centmetros y una
e bajada ms ltima fue encajado en el
suelo. A la sublevacin el pasado, prevenir que
tirara de ella para el punto bajo, era
sentido muy mejor. Ahora podra seguir en frente.
Para ser encajada, su pasado tir
literalmente de l para al revs. Todava en ellos l
se parece ms extrao quin un cambio
simple en la manera de pensar en una persona
puede hacer una diferencia tan grande, pero
somos intiles a continuacin de tantos ejemplos.
Un hombre haba mirado ya algunos therapists
sabidos. Aunque ella era una persona
inteligente y normalmente competente, sus
problemas de la personalidad no
haban sido decididos. Su lnea del pasado era
ancha y colorida, y era bien visible a su
izquierda. Su futuro, sin embargo, consisti en una
serie de pequeo diapositivas del tamao
de una estampilla, aproximadamente 45
centmetros distante unos de los otros. Como su
edad futura tan poco atractivo, la atencin no la
llam . Transformar su futuro en una
pelcula ms grande, con los acontecimientos
ligados, provoc grandes cambios en su vida.
El valor de las lneas infrecuentes del tiempo
Dijimos ya que no existe una lnea del tiempo
ideal. Algunas lneas infrecuentes funcionan muy
bien y son la base excepcional de capacidades y
capacidades. Por ejemplo, la lnea del futuro del
tono estaba bien a su frente. Le preguntamos si
pensaba siempre del futuro inmediato, por lo tanto
encontramos que solamente l obtuvo a enxergar
esta parte de su futuro. Contest: No, mi futuro es
una serie de diapositivas transparente y coloreado.
Si para desear pensar de una cierta cosa que va a
suceder en el futuro la mayora del alejado, slo
aumento diapositivas que son ms cerca de m, qu
permite para ver el futuro yo por de ellos con ms
sencillez . La imagen del futuro prximo
literalmente colore su futuro ms distante. Esta
continuidad le dio una capacidad excepcional al
plan de la manera secuencial.
La lnea de la poca de otra hombre se fue
verticalmente del suelo hasta el techo. Cuando
pregunt a l que intent una lnea del tiempo
linea horizontal, como la mayora de la gente,
l no tuvo gusto de la idea muy. Aunque no saba
bien porqu, prefiri su lnea del tiempo
de la tapa al fondo.
Si su lnea del tiempo es diferente, se pide: Que
son las ventajas de esta organizacin
secular? Si todos el mismo tipo posedo de lnea
del tiempo , tendera para tener calidades y
debilidades similares. La variedad infinita de
codificaciones del tiempo explica la diversidad
de los talentos y del originalidade personal.
Aunque trabajar con tiempo alinea desde entonces
que comenzamos a explorar el 1984,
pregunta del tiempo al principio, continuamos
descubriendo nuevas maneras interesantes de
organizar el tiempo. En este descubrimiento
invitamos a nuestros lectores si que ensamblen.
A se desean aprender ms con respecto a lneas
del tiempo, recomendamos la lectura de los
dos primeros captulos de nuestro libro
Changedding s mismo - ms cosas que usted no
sabe que ella no sabe.
19
EN CUANTO A USAR LA
CAPACIDAD NATURAL DE LA
104

CURACIN DEL CUERPO
Un nuevo descubrimiento
En el primer lugar, me pregunt: Mientras que
pienso con respecto lo que va a suceder yo?
Persona sabia que esper para recuperar a me
sin remedios, pero a el que realmente imaginaba
cuando pens de ser bueno? Observ que me vio
en la cama, con aspecto enfermo de la persona.
Esta imagen era una misma foto de m en persona
negra y blanca, pero fototinha sido poco una ms
gris. I por esta imagen a mi izquierda. Es
claramente que no podra curarme as, yo pens.
Aunque era el esperar para mejorar, unconsciously
todava me vio persona enferma.
Ms adelante, me ped a iguales: Pues estoy
seguro que voy a ser bueno, automticamente?
Cundo s que voy a curarme sin la fabricacin
nada de la bonanza?
Primero, pens de las ocasiones donde cort a m
o a ella arranhava yo. Cuando me corto, s que mi
piel va a recuperarse automticamente en los das
prximos. Un grippe o refrescado si se parece una
infeccin del seio ms, porque afecta mi cuerpo
ms que qu uno cort o rasgua. Pero s que,
cuando soy gripada, slo es necesario para
reclinarse y mi cuerpo l ser bueno por s mismo.
En cuanto a uso la capacidad del autocura de mi
cuerpo
Cuando not la manera como ella pens de
curarme de un grippe, VI iguales yo en una
pelcula corta, a la mi derecha. Primero I era
mentira vista en la cama, y ms adelante la poca
que era cada uno un tiempo mejor y ms saludable.
La pelcula se pareca muy rpida una secuencia
fotogrfica: I fue visto que que menta y estaba
inmediatamente luego de pie y bueno de salud.
Era curioso en saber lo que sucedera si comenz a
pensar de mis infecciones en el seio como si l
fuera un grippe. En este tiempo, trabajamos ya
con otros mtodos de panel que el incluam
codificaciones cerebrales para la creencia (ver el
captulo 3). Cog diapositiva donde vio a persona
enferma a m, con la infeccin en el seio, lo coloqu
en el lugar donde estaba la pelcula en la cual me
cur automticamente del grippe y cre una
pelcula igual, donde l me cur automticamente
de la infeccin en el seio. Hice l exactamente
igual: exactamente tan grande, el mismo color, la
misma velocidad del movimiento y exactamente
local. Cuando acab, mi cuerpo era
inmediatamente diferente. No todava senta a me
bien, pero a persona sabia que pronto sera pozo.
Para fijar el cambio bien, cre un otro ejemplo
para haber curadome de una infeccin en el
seio automticamente y para haber colocadolo en
mi pasado. Imaginaba exactamente esta pelcula
igual a otras experiencias de mi pasado y la coloqu
en mi lnea de ltimo. Ahora, me senta ya pozo
mejor. Tena certeza de eso casi que fue a curarme
sin remedios.
Exactamente sabiendo que haba creado esta
experiencia, mi cuerpo la senta como algo
Verdadero. Pues hice ya esto antes, sin una duda
ser capaz hacerla otra vez.
Continu reclinando y colocando la bolsa de la agua
caliente, observando lo que sucedi. Mi
temperatura se volvi la normal, sin alcanzar la
marca de los 40 grados el que lleg siempre
antes. Caroo y el vermelhido haban
desaparecido poco por poco en los dos das de
siguiente. Era empolgada por necesitar tomar los
antibiticos!
Nunca ms I necesitaron tomar los antibiticos
para las infecciones en el seio, ni durante todos
el ao donde amamant mi como hijo, ni en los
quince meses donde amamant el mos tercer
hijo. No tena duda de eso que algo se haba
movido. Casi estaba como si mi cuerpo ahora
supiera para invertir las infecciones en el seio
inmediatamente, antes exactamente de se que
comenzaron. A partir de ese momento, pocas veces
llegu para sentir los sntomas anteriores de la
infeccin. Durante los dos aos y maneras donde
amamant, senta solamente estos sntomas dos
veces, y ellos haban desaparecido sin se que
llegu para tener alta fiebre. Una poca, tena alta
fiebre cuando era de vacaciones. Llegu para
comprar antibiticos, en caso de que eso que
necesit tomarlos. Sin embargo, la fiebre bajada,
en vez de la continuacin arriba como en el da
105
anterior. Era bien diferente de los tiempos
anteriores. Las infecciones frecuentes en el
seio haban desaparecido.
Un mtodo para recuperar la salud
Pues este mtodo haba sido tan bueno para m,
comenzamos a ensearle la gente l. Deseamos
descubrir quizs si funcionara con la gente -
con otros tipos de problemas fsicos. Pues el
mtodo es muy rpido, nada que tena perder,
sobre todos porque lo ofrecimos como un
complemento al tratamiento mdico normal, y
no como substituto. Desde entonces, mucha
gente haba descubierto su utilidad en el
tratamiento de una variedad de problemas
recalcitrant. Para seguir, citaremos algunos
ejemplos.1
1.
El mtodo presentado en este captulo no tiene que ser
considerado un tratamiento para ningn tipo de enfermedad
o de problema fsico especfico, y s pues uno incluyendo
tcnica en general para mejorar la salud en lo referente a la
enfermedad. Incluimos los ejemplos que ilustran la
experiencia y las historias de la gente que haba utilizado el
mtodo.
Bosquejo del autocura
Este mtodo demuestra a proceso que indicar al
cerebro como codificar una herida o una
enfermedad de modo que si cura
automticamente.
Se parece que la curacin si las marcas a travs de
los mensajes inconscientes que el cuerpo reacciona
veinte y cuatro horas por da. Subliminares no es
sugerencias genricas o ningn otro mtodo de
cambio de la masa, sino de los mensajes adaptados
especficamente a la manera como el nuestros
funciones del cerebro. Se parecen ser la elemento-
llave que permite que alguna gente si recupere de
enfermedades sin esperanza, mientras que la
otra gente que lleva de la misma enfermedad no
obtiene los mismos resultados.
N 1 de la etapa. Para identificar lo que desea
curar automticamente. Puede ser una
enfermedad o una herida.
N 2 de la etapa. Crear una indicacin que permite
que sepa que la curacin se est
llevando a travs o ya fue convertido fullfilled. Se
pide: Ese esto ser curada ms adelante, de esa
manera que mi experiencia ser diferente? Que
son las seales de eso que se est efectuando la
curacin? , cul ser o se parecer diferente
ms adelante que la curacin habr sido hecha?
N 3 de la etapa. Para encontrar una experiencia
personal de la curacin automtica.
Piensa de una enfermedad o una herida similar qu
se est sintiendo, de la cual est seguro de ese su
cuerpo sabr para curarse automticamente. La
opcin algo que va ciertamente a curarse, no
importa lo que usted l hace. Algunos ejemplos
comunes son cortes, rasguos, burbujas, entorses,
uno refrescados o un grippe. Todos tenamos ya
algunos de estos problemas, y sabemos que estn
curados automticamente. Piensa algo eso usted
considera a criatura del compaero qu desea
curar automticamente.
N 4 de la etapa. Para pensar de la experiencia del
autocura automtico como si AHORA sucediera.
Si tena uno cortado (o cosa que haya elegido en
el paso n? 3) en este momento exacto, usted l
sabra que ira a curarse automticamente, a la
derecha? Observa como piensa del corte, si ahora
lo tena, sabiendo que va a curarse solamente.
N 5 de la etapa. Identificar las diferencias de la
codificacin incorpora su experiencia
del autocura (del paso n? 4) y su enfermedad o
herida (del paso n? 1). Como usted ve
cada de estas diferencias y cmo son diferentes?
Comienza a observar donde los ve. Cundo piensa
de su enfermedad que no se cure, qu l ve en su
mente, y dnde la ve? Est dentro de su cuerpo?
O est de l?
Haga stos las mismas preguntas en la experiencia
del autocura automtico (del paso n? 4).
Cundo piensa alrededor como sea si estuvo
tenido uno ahora cortan (u otra cosa que ella
haya elegido), donde usted la ven? La mayora de la
gente considera cada uno de estas experiencias en
diversos lugares.
106
Usted ve una de estas dos experiencias en su
cuerpo, mientras que otro resuelve su
delantero, perdido en el espacio? Quizs por
ejemplo, usted l ve un corte curado el ser bien
en su mano, mientras que ve la herida que no
todava curada como si fuera una foto su bien
a su frente.
Verifica si tiene otras diferencias de la codificacin.
Observa si una de las imgenes est en colores y
otro en color-y-blanco negro. Uno de ellos es uno
diapositiva e otra una ha filmado? Uno de ellos
es ms grande o est al lado de lo que otro? Usted
que verificar como su mente identifica una de las
imgenes como algo que vaya a curarse
automticamente, mientras que otra no.
En la experiencia del autocura, de alguno forme la
pieza que est siendo buena se parece
diferente de los alrededores? Para mucha gente, el
rea se est curando que es, ms de par en par,
una ms colorida ms grande, golpes, brillos - est
de una cierta forma marcado para ser bueno. Es
importante observar esto, porque sta es la forma
pues el cerebro sabe que esta rea del cuerpo
necesario de la atencin especial.
Cualquiera quizs que interesa para escribir como
usted imagina su experiencia de la curacin
automtica, recordar ms adelante.
N 6 de la etapa. Transforma su experiencia de
similar no-cura en algo a su
experiencia del autocura. Ahora usted su
enfermedad o herida tuvo que recodificar de la
misma forma que su cerebro codifica ya las cosas
para el autocura automtico. Esto significa
que la experiencia de no-cura debe ser igual a la
experiencia de la curacin automtica. La
herida o la enfermedad tendr que ser imaginada
con los cdigos que su cerebro reconoce
como seales que algo vaya a curar s mismo por s
mismo. Utiliza la informacin
conseguida en el paso n 5 para hacer esto.
Si no-cure la imagen era una diapositiva de
enfermedad, o uno ha filmado de conseguir
peor, deja a eso esta imagen si transforma en una
imagen de mejorar, en fecha la
experiencia del autocura automtico.
Ms adelante, ha tomado su experiencia de no-
cura para el lugar de su experiencia de la
curacin automtica. Aqu est en cuanto a lo hace.
Si usted ve su experiencia de la curacin
automtica en su cuerpo, en el lugar ajustado,
despus ella ve su experiencia de no-cure en su
cuerpo, en cualquier lugar se ajuste que.
Es decir si usted ve uno cortado adentro la mano si
cura y desear que su columna dorsal est
curada, usted imagina su columna el ser bueno,
como si ella podra verla donde ella est a
sus costas.
Sin embargo, si ve el corte exactamente si se cierra
en una imagen de s mismo a su delantero, despus
ve su columna si cura en una imagen similar, en
igual local. Alguna gente ve las dos cosas - la
curacin funcionada que es en su cuerpo e en una
imagen a su frente.
Ahora transforma la imagen en la que est de la
experiencia del autocura, con todos los detalles. Si
la experiencia de la curacin tiene un brillo a su
redor o es colorida, las marcas con esa su
experiencia de no-curan son iguales. Al hacer esto,
su mente/el cuerpo comenzar a reaccionar a su
herida/enfermedad como si l fuera algo marcado
para curarse automticamente.
N 7 de la etapa. Para probar para tener certeza
de esa su herida o enfermedad se codifica para el
autocura automtico. Una ms vez examina la
experiencia del autocura automtico y la manera
como enxerga ahora la enfermedad/herido. Son
similares? Si no son, observa cul es diferente y
transforma la enfermedad/la enfermedad idnticas
en algo al autocura automtico.
Cuando no-cure la experiencia se codifica para la
curacin, mucha gente observa cambios
significativos e inmediatos en la manera como si
ella se sienta en herir/enfermedad. Es una
seal de eso que el cambio bien-fue tenido xito
del punto de vista fisiolgico . La imagen
de la enfermedad o de la herida se parece tan
verdadera y atractiva cunto del autocura
automtico? Si no, verifica que las diferencias y se
convierta en las dos experiencias iguales.
Aunque la mayora de la gente descubre que la
manera como ven la herida diferencia gran,
107
es buena para verificar cules usted es audiencia
interior, o decirse exactamente. Si tiene una
voz o un sonido que los folloies la experiencia del
autocura, sean certifyd para crear una voz similar,
el venir del mismo local, para la enfermedad herido
que desea curar.
N 8 de la etapa. Para localizar la lnea del tiempo.
Para crear un otro ejemplo de la
curacin automtica y ponerlo en la lnea del
pasado. Usted l encontrar la informacin
encendido en cuanto a para descubrir su lnea del
tiempo en el captulo anterior. Un especialista en
poder del panel para ayudar a descubrirlo a l su
lnea del tiempo en algunos minutos.
Descubre ms un ejemplo en el cual su cuerpo ya si
ha recuperado de este conceder o enfermedad del
tipo e lo coloca en su pasado. Es certifyd de eso
que esto el recuerdo inventado es igual a sus
recuerdos del pasado, de la forma subjetivo
parecerse verdadero para usted. Pues la mayora
de nuestra creencia en cul es verdadero y posible
se basan en lo que encontramos eso sucedieron
con nosotros en el pasado, este paso aumenta
perceptiblemente la energa y el impacto del
mtodo.
Para mucha gente, estos ocho pasos son bastantes
de modo que la curacin suceda por s mismo.
Estas etapas de tal manera reorientan el cuerpo
para la curacin en el nivel concienzudo como
inconsciente. Sin embargo, a las etapas adicionales
de las pocas son necesarios. No tiene nada perder
adentro si agrega estas etapas adicionales. Despus
de describirlos, dar algunos ejemplos, para
demostrar su importancia.
N 9 de la etapa. Para crear una ecologa personal:
para examinar objeciones internas
posibles a la curacin. Para cerrar los ojos para
dentro de s mismo. Se pide exactamente: Un
cierto lado existe el mos contra las cuales est
curacin automtica de la mina?
Si es la contestacin l no, puede parar esta
manera.
Si la contestacin l est s, los mtodos descritos Sally, participante de uno de nuestros seminarios,
en el captulo 8 pueden ayudarle para satisfacerlo
las objeciones internas mientras que no prohibe a
eso su cuerpo si las curaciones. De aprender leer
adentro manera cariosa y correcta nuestras
seales internas son una capacidad del valor
inmenso en cualquier rea de nuestra vida.
Las objeciones aparecen generalmente porque
algunas lado su reconocen que si usted l
fuera bueno perdera algo importante. Una
enfermedad puede traerle un cierto
benefcio importante. Algunas teoras psicologicas
mencionan esto a l como beneficio secundario.
Es una forma indirecta de discurso de eso que tiene
gran valor y valle la pena que se guardar. Una
enfermedad o una herida puede traer ventajas:
amor y atencin de las otras, sacar las vacaciones
del trabajo o de otras responsabilidades, o
cualquier otro objetivo valioso. Cuando sucede
esto, es importante identificar otras formas para
alcanzar estos objetivos positivos de modo que si
puede abandonar la enfermedad o la herida.
Verifica existe cuidadosamente las objeciones en
los casos siguientes: 1) uno est sobre enfermedad
seria; 2) acab para tener una enfermedad larga y
necesit hacer algunas adaptaciones en su vida; o
3) su enfermedad afecta la vida de la gente
siguiente usted.
N 10 de la etapa. Para entrar en contacto con la
sabidura interior para ayudar a la curacin.
Pide su inconsciente: Tiene algo que pueda hacer
para ayudar a mi cura automtica?
Espera que aparecen las imgenes, las
sensaciones o los pensamientos. Es impresionante
cunto el consejo maravilloso nosotros puede
darnos si escuchamos la contestacin.
Pide: El mi ser interior tiene cierta sugerencia en
la manera como me alimento, el resto, el
faoginstica, mis hbitos del trabajo y otros?
Quizs algunos das no recibe ningn consejo, o
solamente: Contina haciendo lo que est
haciendo ya. Tendr das donde conseguir la
informacin importante.
La enfermedad puede satisfacer deseos y
necesidades personales
vivi enferma la mayor parte de su vida.
108
Encontr que tena un problema de la salud
contra el cul no podra hacer nada. Cuando uno de
sus lados internos estuvo opuesto a su curacin, l
entenda que la enfermedad era una manera de
su cuerpo de decir a ella ms va a devagar. Sally
muy senta necesidad de para ser activa y
para busy toda la hora, y adorado para acabar
pronto qu ella tuvo que hacer. Por lo tanto,
no dio la atencin a las seales de su cuerpo
cuando ella era cansada. Era como si su cuerpo
supiera que no se reclinara mientras que ella no
era enferma. Tan pronto como l percibiera
la necesidad para obedecer estas seales de la
advertencia del cuerpo, Sally a la izquierda
a ser con frecuencia enfermo.
En cuanto a uso la informacin dada para el
doctor
Si el doctor llega a decir al paciente: " Usted
morir dentro de dos meses . Si el doctor dice,
cuando usted tomar esta medicina, sentir
probablemente nuseas despus de diez minutos ,
hablar en incidentes torpes como si eso llegar a
suceder con usted. Cuando imaginamos esto en el
suceso, llega a ser mucho ms probable que
sucede. Los doctores que haban participado de
nuestros seminarios haban comenzado a hablar en
efecto colateral como algo que puede suceder a
alguien, y no como algo que ir a suceder con ese
paciente en particular.
Afirmaciones
El tono de la voz sigue siendo ms importante que
las palabras. Imaginemos la frase estoy siendo
ms saludable, dicho en un tono afligido de la voz
y observa el impacto que tiene! El tono y la
cadencia de la voz necesitan convencer.
Si funciona la autocuracin, ste quiere decir que
sea culpable para estar enfermo? Debo
sentirme culpable?
La gente en general confunde causa con curacin.
Si un nio se cae de un rbol y se rompe la pierna,
no se le quitar lo roto colocando al nio de vuelta
en el rbol. Sin una duda, sera intil.
La capacidad de curar una enfermedad con la
mente no significa que la causamos, de la misma
forma ese yeso no provoc el romperse.
La culpabilidad no ayuda a la curacin. Hacer lo
necesario para ayudar a la curacin y para
observar la reaccin del cuerpo ayuda
generalmente a la recuperacin.
La mayora de las enfermedades tienen causas
mltiples. Una persona puede haber heredado
una predisposicin gentica para la enfermedad.
Los factores ambientales, como agente
contaminador, heridas aditivas o anteriores y
enfermedades, pueden haber contribuido para
la enfermedad, as como estrs resultado de una
vida difcil.
Ms recientemente, otros investigadores haban
identificado los alambres nerviosos que rotura de
nuestro sistema nervioso central para dos llaves de
nuestro sistema imunolgico - el timo y el bazo.
ANEXO l
Pistas visuales del acceso
La mayora de la gente junta el proceso de la
informacin interna y lo llama pensamiento.
Richard Bandler y Grinder haban observado que
puede muy ser til en el interior dividir el
pensamiento en diversas modalidades sensorias en
las cuales el pensamiento ocurra. Mientras que
procesamos la informacin internamente, nosotros
podemos hacerlo de la manera visual (ojos),
auditiva (odo), cinestsica (las sensaciones),
olfativamente (nariz) o gustativamente (paladar). Al
leer la palabra circo, la persona puede saber lo
que significa con imgenes de elefantes o de
trapezistas; puede or la msica tpica del circo;
puede sentir los bancos del auditorio; o todava
sentir el olor o el gusto de las palomitas o del
algodn-caramelo. El significado de una palabra se
puede percibir con una o de una combinacin de
estos cinco canales sensorios.
Bandler y Grinder haban observado que,
dependiendo del tipo de pensamiento que
109
estn teniendo, la gente pone en movimiento los Las pistas visuales del acceso se presentan con ms
ojos en direcciones sistemticas. Estos detalles en libro De Sapos a prncipes, de Bandler y
movimientos se llaman pistas de acceso visual. El Grinder.
diagrama a seguir indica el tipo de proceso que la
mayora de las marcas de la gente cuando pone en
el movimiento los ojos en una direccin especfica.

Un porcentaje pequeo de la gente (el cerca de

5%) se invierte, es decir, es ms fcil utilizar el
diagrama si se traslapa a la cara de la persona, la
manera que, al considerar mirndola en una
direccin especfica, puede visualizar la
representacin visual de la pista del acceso.

VR visual recordado: para ver las imgenes de

cosas vistas previamente. Preguntas que pueden
elicitar este proceso: Que el color de los ojos de su
madre Ese tipo de capa est utilizando.

VC visual construido: nunca para ver imgenes de

cosas antes de visto, o verlas de otro punto de
vista. Preguntas a elicitar este proceso: Puede
imaginar un hipoptamo de bolas anaranjadas del
color y pequeas prpuras?

AR auditivo recordado: para recordar los sonidos

odos ya antes. Preguntas a eliciTar el proceso:
Cul es el sonido de su despertador?

AC auditiva construida: para or los sonidos nunca

odos antes. Preguntas a elicitar el proceso: Que
sera el sonido de las palmas changedding en canta
de pjaros? Pues sera el sonido de su voz si ella
era una octava abajo?

DA Digital auditivo del anuncio: Para hablarnos a

nosotros mismos. Preguntas a elicitar el proceso:
Puede decirse exactamente algo que dice con
frecuencia para s mismo exactamente? Recita
los primeros estrofas del himno nacional.

C cinesttica: Para sentir emociones, las

sensaciones o los proprioceptivos (musculares).
Preguntas a elicitar el proceso: Cmo est la
sensacin a ser feliz Pues es tocar en una
corteza del rbol pues es la sensacin a
funcionar?

110