La motivacin intrnseca y la motivacin

extrnseca
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Qu es lo que nos motiva?

En el mundo actual en el cual vivimos, estamos en un constante devenir de circunstancias
que, muchas veces, nos sumergen en la inercia. El camino de la inercia es claro y conciso:
nos dejamos llevar por las circunstancias y acabamos actuando de manera rutinaria.

Acaso pensamos en qu nos lleva a actuar de una manera u otra? Cules son los
verdaderos motivos que nos encaminan en la direccin que tomamos? Cules son los
motivos que nos llevan a actuar tal como lo hacemos? Conocer cules son los motivos que
nos guan nos sirve para conocer realmente qu es lo que nos lleva a tomar ciertas
decisiones o porqu nos decantamos por una eleccin u otra.

A veces, nuestra propia obcecacin nos nubla cules son los motivos verdaderos y
actuamos de manera equivocada, debemos reflexionar cules son las motivaciones que
impulsan nuestras decisiones. Conocer nuestras motivaciones es conocernos como
personas. Es el camino del autoconocimiento.

La motivacin intrnseca y la motivacin extrnseca

A la hora de analizar las motivaciones que nos guan en nuestra vida diaria, podemos
encontrarnos con dos tipos de motivacin diferentes que son las motivaciones intrnsecas
y motivaciones extrnsecas. En la vida prctica es difcil discernir con claridad si slo nos
encontramos ante una motivacin intrnseca o extrnseca, ya que habitualmente se ven
entremezcladas; por ejemplo podemos sentir un claro inters personal intrnseco y a la vez
nuestra conducta se puede ver reforzada por valores extrnsecos. Vamos a analizar ambos
tipos de motivaciones:

La motivacin intrnseca: de manera sencilla se ha definido como la conducta que se lleva

a cabo de manera frecuente y sin ningn tipo de contingencia externa. El propio
incentivo es intrnseco a la actividad misma, es decir, es larealizacin de la conducta en s
misma lo que nos mueve, los motivos que conducen a la activacin de este patrn
conductual son inherentes a nuestra persona sin necesidad de estmulos externos. De ah
que este tipo de comportamiento se considere intrnseco a las motivaciones personales de
cada uno.

Por ejemplo: cuando ponemos en prctica un hobby, cuando realizamos una actividad por
el hecho de superarnos a nosotras mismas. Por lo general suele verse de forma ms fcil en
la motivacin deportiva y tambin cuando tenemos una motivacin personal sobre un
proyecto nuestro que tiene mucho valor para nosotros aunque de cara a los dems pueda
carecer de un sentido prctico. Seguramente te has encontrado con alguna pelcula en la que
haba un momento emotivo en el cual la motivacin deportiva y la motivacin personal
estaban a flote en mitad de un discurso que inspiraba al equipo a ganar en el ltimo
segundo apelando a este tipo de deseos personales de cada jugador.

La motivacin extrnseca: son aquellas actividades en las cuales los motivos que
impulsan la accin son ajenos a la misma, es decir, estn determinados por las
contingencias externas. Esto se refiere a incentivos o reforzadores negativos o positivos
externos al propio sujeto y actividad. Por ejemplo: es muy frecuente que se de una
motivacin en el trabajo que sea extrnseca basada en conseguir determinados objetivos. Si
se logra satisfacer las expectativas en el trabajo entonces se logra un premio de
recompensa. Generalmente es el propio salario del trabajo la principal motivacin laboral
que existe cuando hacemos algo a cambio de un bien material. Cuando el premio es
extrnseco en lugar de intrnseco el rendimiento disminuye. En las ltimas dcadas, se est
empezando a valorar otro tipo de incentivos que no sean econmicos tales como
descansos, reconocimiento que busca alentar al trabajador con frases motivadoras y
resaltando sus puntos fuertes, aunque se mantiene el factor material con mucha diferencia
como gran incentivo.

La motivacin intrnseca
A la hora de realizar actividades, debemos admitir que la motivacin extrnseca es
necesaria para empezar rutinas (como en la escuela o el trabajo), sobre todo en los ms
jvenes, pero una vez iniciadas las actividades lo correcto sera que se mantuvieran por
motivaciones intrnsecas (esto no siempre es posible, pero hay que intentarlo en el da a
da).

Las caractersticas principales para que una conducta se considere intrnseca tienen que ver
con dos conceptos: la autodeterminacin y la competencia.Estos dos elementos son los
responsables de que nos guiemos por valores intrnsecos bajo nuestra motivacin propia en
lugar de vernos influidos por factores extrnsecos a nosotros mismos.

Estos sentimientos de competencia y autodeterminacin no requieren de motivaciones

externas ni biolgicas para su aparicin, si no que son el agente causal de la propia
conducta. Como seres humanos necesitamos transcender, buscamos explorar nuestras
propias compentencias y necesitamos conocer cules son y ponerlas apunto da tras da.
La competencia se entiende como el deseo personal de controlar nuestro propio ambiente
(White).

El motivo innato de curiosidad

Este motivo me parece uno de los ms grandes y ms prcticos que podemos tener. El
motivo de curiosidad viene definido desde los primeros aos de vida como la capacidad que
tiene el individuo de estar en una situacin en la que podemos elegir varias respuestas, y es
ah donde se genera un impulso innato de bsqueda de informacin para resolver el
problema. Es un motivo intrnseco, no viene definido por recompensas externas.

Motivacin intrnseca y motivacin extrinseca, diferentes tipos de enfoque

Concluyendo, debemos seguir en constante aprendizaje y con una innata curiosidad hacia la
vida. Este conocimiento parte de nosotros mismos, de nosotras mismas. Debemos
diferenciar nuestras motivaciones intrnsecas y las extrnsecas, y saber porqu actuamos.
A partir de ah, es ms fcil manejar las situaciones del da a da.

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Qu es la motivacin intrnseca y la
motivacin extrnseca?

Autor/a: Beatriz Soto

La motivacion En que consiste la motivacion intrinseca y que es la motivacion extrinseca,

en que se diferencian y para que sirven cada una de ellas de cara al trabajo.

La motivacin impulsa a las personas, a los trabajadores, por eso es tan importante tanto en
la vida como en el trabajo, en ocasiones se convierte en el principal motor de las personas.

La motivacin intrnseca es la que viene de uno mismo, del interior, que aparece
especialmente cuando se hace algo de lo que se disfruta. La motivacin intrnseca es muy
poderosa, ya que influye en el estado de nimo y permite mejorar el rendimiento en el
trabajo. La persona se muestra interesada por lo que hace, le gusta, y por eso lo hace bien.
Esto puede ser en ciertas tareas de su trabajo o en todas sus funciones, aunque lo habitual
no es que guste todo. Se pueden crear estrategias para que las tareas ms arduas sean ms
llevaderas si se combinan con las actividades que se disfruta haciendo, por ejemplo, realizar
algo sabiendo que una vez que se acabe se va a hacer algo que gusta ms.

La motivacin extrnseca viene del exterior, es una motivacin que ayuda a que podamos
hacer algo de lo que realmente no disfrutamos, algo que hay que hacer aunque no se quiera,
y esto puede ser porque despus hay una recompensa. Hay que pensar en lo que se puede
lograr si se realiza esa tarea, cul es el fin mismo de lo que se est haciendo. El sueldo
puede ser una buena motivacin para el rendimiento en el trabajo, pero en la mayora de las
ocasiones no ser nico. Con ella ser ms fcil concentrarse, hacer la tarea mejor y ms
rpido para conseguir lo que se quiere y ser todo ms llevadero. Para ello puede haber un
sistema de recompensas o enfocarse ms en la meta que en el propio proceso. El trabajo y
sus acciones son actividades de cara a un fin, esta es la motivacin extrnseca.

La motivacin extrnseca no slo depende de este aspecto sino de otros como el ambiente
laboral, la estructura de la organizacin,etc. Es necesario tener en cuenta tambin las
competencias y motivaciones de los trabajadores en la empresa, teniendo en cuenta que la
nica motivacin no es el dinero, sino que se puede llevar sistemas de recompensas pero
mucho ms que eso, crear un buen ambiente en el trabajo.

Algunas recompensas que se pueden obtener por medio de la motivacin extrnseca son: el
sueldo, la promocin o ascenso, recompensas individuales, recompensas en grupo,
beneficios sociales, etc.

Ya sea por motivacin intrnseca o extrnseca, o una combinacin de las dos, el objetivo
final es el rendimiento del trabajador en la empresa, siendo por el hecho de que disfrute con
su trabajo o por las metas que puede conseguir realizndolo. La motivacin es una actitud
mental, as que piensa en positivo.

Motivacin intrnseca
AUTOR: Francisco Sez

La motivacin intrnseca es la que nos impulsa a hacer cosas por el simple gusto de
hacerlas. La propia ejecucin de la tarea es la recompensa. A diferencia de la motivacin
extrnseca, basada en recibir dinero, recompensas y castigos, o presiones externas, la
motivacin intrnseca nace en el propio individuo.

Aunque todo nuestro sistema laboral se basa en que la motivacin es un mecanismo

totalmente racionalseremos ms productivos si obtenemos un mayor beneficio a
cambio, recientes estudios indican que esto no es as. La motivacin extrnseca solo
funciona hasta que conseguimos cubrir un nivel de vida que consideramos aceptable.
Cuando nuestras necesidades bsicas estn cubiertas, un incremento en los ingresos
ya no produce un aumento de felicidad en la misma medida.

En la mayora de los casos, el refuerzo de la motivacin extrnseca solo produce un

aumento de productividad a corto plazo. A largo plazo puede ser incluso negativo, ya que
hace que la intrnseca disminuya, produciendo el efecto contrario: menor productividad.
Esto no quiere decir que haya que eliminar esta clase de motivacin, sino que hay que
utilizarla hasta donde es til. Y slo suele ser til para incentivar a la gente a hacer tareas
rutinarias y aburridas, que no suponen ningn reto.

Hoy en da, la mayora de los trabajos son lo suficientemente complejos e interesantes para
que la gente pueda disfrutar tanto de su trabajo como de su tiempo de ocio. As debera ser.
Pero para ello se debe crear un entorno adecuado que permita motivar a los
trabajadores apelando a sus necesidades internas, a su deseo natural de aprender, de
cooperar con los dems, de ser respetados. Qu hace falta para encontrar esta motivacin?

Sensacin de significado. Debemos tener un compromiso hacia un propsito importante,

significativo.
Sensacin de eleccin. Nos gusta poder elegir el camino y la forma de cumplir el
propsito, que no nos lo impongan. Nos gusta ser autnomos.
Sensacin de competencia. Nos gusta sentir que somos buenos haciendo lo que hacemos,
y que lo que hacemos nos permite mejorar nuestras habilidades.
Sensacin de progreso. Es importante darnos cuenta de que estamos progresando en el
cumplimiento de nuestro propsito.

No cabe duda de que la gente es mucho ms productiva cuando hace lo que realmente
quiere. Utiliza esto para encontrar tu propia motivacin. Cul es el propsito de tu
trabajo? Tienes la libertad suficiente para hacerlo a tu manera? Tienes la competencia
necesaria para hacerlo bien?

Teora de la Autodeterminacin
AUTOR: Francisco Sez
Muchas de las teoras sobre la motivacin humanasobre todo las que se emplean
mayoritariamente para motivar a los empleados de las empresasse mueven sobre una
tendencia bsica: Las personas solemos responder ante refuerzos positivos y negativos
(premios y castigos) y solemos analizar framente qu nos interesa ms.

Sin embargo, parece que este estilo de motivacin tradicional va quedando cada vez ms
obsoleto. En los aos 70, Edward L. Deci, profesor de psicologa de la Universidad de
Rochester (NY, EE.UU) realiz una serie de experimentos que concluan que, si bien es
posible que las recompensas puedan incrementar algo la motivacin cuando se trata de
hacer tareas repetitivas y aburridas, cuando se trata de tareas que requieren pensamiento
creativo, las recompensas no solo no ayudan sino que incluso pueden perjudicar.

Sorprendentemente, en buena parte de esos experimentos, los grupos de personas que no

reciban un premio externo obtenan mejores resultados que los que eran premiados.
Cuando la motivacin interna se sustituye por una recompensa, se disminuye la
creatividad. Adems, en estas situaciones, las recompensas pueden animar a la gente a
buscar atajos, engaos y comportamientos poco ticos.

Junto con Richard M. Ryan, Deci elabor muchos aos despus la Teora de la
Autodeterminacin (Self-determination Theory, llamada tambin por sus siglas SDT). Se
basa en que todos los seres humanos tenemos tres necesidades psicolgicas innatas (no
aprendidas), y cuando esas necesidades estn satisfechas, estamos motivados y somos
productivos y felices:

Competencia: Buscamos controlar lo que hacemos, experimentar el dominio de

nuestras habilidades.
Autonoma: Buscamos ser los directores de nuestra propia vida.
Relaciones: Buscamos interactuar, estar conectados y preocuparnos por los dems.

Segn esto, para motivar a que los dems den lo mejor de s mismos, ms que tratar de
motivarles directamente, lo que debemos hacer es crear el entorno adecuado para que
puedan satisfacer esas necesidades naturales.
Aqu te dejo una charla de Deci sobre la importancia de la motivacin autnoma (est en
ingls pero Deci habla muy despacito). Si todava no has decidido tus propsitos para 2013,
piensa seriamente en hacer aquello que realmente te motive. Feliz Ao Nuevo!