J.SILVA, P.

MIELE
SAMOKONTROLA UMYSU METOD SILVY
(The Silva Mind Control Method / wyd. orygin. 1977)

Mojej onie Pauli,

siostrze Jzefinie i bratu Juanowi
oraz moim wszystkim synom i crkom
Jose Silva Jr, Isabel Silva de Las Fuentes, Ricardo
Silva, Margania Silva Cantu, Tony Silva, Ana Maria
Silva Martmez, Hilda Silva Gonzales, Laura Silva
Lares, Deha Silva i Diana Silva

Jose Silva

Dla Marjone Miele oraz Grace i Billa Owen

Philip Miele
SPIS TRECI:

Philip Miele

Od tumacza
Wstp

1. Jak wykorzysta w szczeglny sposb zdolnoci wasnego umysu

2. Spotkanie z Jose
3. W jaki sposb medytowa

Jose Silva

4. Medytacja dynamiczna
5. Poprawa pamici
6. Przyspieszona nauka
7. Twrczy sen
8. Potga twoich sw
9. Sia wyobrani
10. Poprawa zdrowia
11. Intymne wiczenia dla kochankw
12. Kady moe nauczy si ESP
13. Stworzenie wasnej grupy
14. W jaki sposb moemy pomaga innym stosujc Samokontrol Umysu
15. Moje rozwaania
16. Lista kontrolna

Philip Miele

17. Metoda Samokontroli w psychiatrii

18. Samokontrola Umysu a poczucie wasnej wartoci
19 Samokontrola Umysu w wiecie biznesu
20. Co dalej?

Aneks. I
Kurs Samokontroli i stojca za nim organizacja
Aneks. II
Metoda Samokontroli Umysu Silvy a pacjenci psychiatryczni
Aneks. III
Wprowadzenie.
Wspzaleno uwagi ludzkiej na wykresach EEG.
Koncentracja wewntrzna jako skadowa uwagi

Bibliografia
OD TUMACZA

W latach 1989-1992 jako dyrektor Kanadyjskiego Zwizku Szermierczego, psycholog sportu

i instruktor Metody Silvy miaem okazj przeprowadzi kursy tej metody z kadra szermierzy
kanadyjskich, a take z reprezentantami innych dyscyplin sportu. Interesowao mnie przede
wszystkim, w jakim stopniu Samokontrola Umysu moe wpyn na poziom doskonaoci
sportowej zawodnikw oraz wyniki osigane przez nich podczas zawodw
midzynarodowych. Szermierka szczeglnie dobrze nadaje si do tego rodzaju bada, gdy w
dyscyplinie tej rezultaty zalez w ogromnym stopniu od stanu emocjonalnego zawodnikw.
Kontrola emocji, wysoka samoocena i pewno siebie stanowi klucz do sukcesw na arenie
midzynarodowej.

Po serii kursw jesieni 1990 roku i wiosn 1991 roku Kanada zacza nagle odnosi
druynowe sukcesy w mistrzostwach wiata w szabli i szpadzie mczyzn. Przypadek? By
moe. Na stronach tej ksiki opisano wiele takich przypadkw". Potwierdzaj one teorie, i
wydarzenia maj tendencje ksztatowa si zgodnie z kierunkiem myli, ktre dominuj w
naszym umyle.

Rezultaty, osignite przeze mnie w pracy ze sportowcami, zgodne s z wnioskami z bada

naukowych przeprowadzonych przez amerykaskiego psychologa dra George'a de Sau z
absolwentami podstawowych kursw Samokontroli Umysu Metod Silvy w USA. Do
zanotowanych przez uczonego zmian zalicza si zwikszenie poczucia wasnej wartoci,
zwikszenie pewnoci siebie oraz oglna zmiana osobowoci w kierunku bardziej pozytywnej
samooceny.

Zarwno moje dowiadczenia w zakresie stosowania technik Silvy w Psychologii sportu, jak i
dowiadczenia wielu milionw ludzi na caym wiecie w okresie 28 lat wykadania metody
dowodz, i najwiksz jej wartoci jest uaktywnienie umysu czowieka w stron bardziej
pozytywnego postrzegania wasnego ycia, a take tworzenia dynamiki dziaa w kierunku
podanych zmian oraz rozwizywanie problemw, ktre od lat wydaway si
nierozwizywalne. Metoda Silvy nie jest wprawdzie panaceum na wszelkie problemy
codziennego ycia czy czarodziejsk rdk, za dotkniciem ktrej pojawi si przed naszym
domem czerwony mercedes. Stosowanie jej wymaga od czowieka aktywnego udziau.
Metoda ta jest jednak najbardziej kompletnym ze znanych mi zbiorw technik, ktre
umoliwiaj dokonywanie w yciu trafniejszych wyborw oraz podejmowanie mdrzejszych
decyzji dziki zaangaowaniu procesw intuicyjnych.

Sam wyprbowaem Metod Silvy na sobie w okresie, kiedy po dwudziestu latach pracy
trenerskiej z kadra szermiercz w Danii i Kanadzie zdecydowaem si rozsta z karier
trenera i poszuka dla siebie innego zajcia. Przez dwa lata utrzymywaem si z rodzin z
zasiku dla bezrobotnych. Prba zajcia si handlem zakoczya si strat wszystkich
oszczdnoci i powanymi dugami. Moim marzeniem bya wwczas praca w administracji
sportowej w Ottawie.

Przypadkowo natknem si w prasie na ogoszenie Metody Silvy. Po ukoczeniu kursu

zaczem programowa" swoje cele i nagle moje ycie zaczo si ukada w nowy sposb.
W wyborach do wadz Zwizku Szermierczego zostaem wiceprezesem do spraw szkolenia
kadry, a w par miesicy pniej zaproponowano mi stay etat dyrektora technicznego
Kanadyjskiego Zwizku Szermierczego. Przekonany o wartoci metody, udaem si do
Teksasu, gdzie mieszcz si gwna siedziba organizacji Metoda Silvy oraz orodek szkolenia
instruktorw. Odbyem tam dwutygodniowy kurs, ktry zapocztkowa moje dziaania na
rzecz wprowadzenia technik Silvy na teren Polski.
Wyniki bada naukowych z ostatniego dziesiciolecia w dziedzinie fizyki kwantowej oraz
medycyny psychosomatycznej potwierdzaj wiarygodno spostrzee ktre gwny autor
mniejszej ksiki Jose Silva intuicyjnie dokona i zastosowa w praktyce przed prawie
pidziesiciu laty. Eksperyment fizyka Helmuta Schmidta z Mind Science Foundation w San
Antonio w Teksasie, Roberta Jahna z Laboratorium Anomalii Technicznych na Uniwersytecie
Princeton oraz wielu innych badaczy wykazay, e umys czowieka jest w stanie wpywa na
materi nieoywion.

Badania i praktyczne zastosowanie niektrych technik Silvy przez takie sawy w dziedzinie
medycyny psychosomatycznej jak dr Carl Simonton, dr Bernie Siegel, dr Larry Dossey oraz
innych zapocztkoway lawinowy rozwj nauki zwanej psychoneuroimmunologi. Bada ona
zaleno ukadu obronnego organizmu czowieka od jego myli i emocji. Z bada wynika, e
za pomoc odpowiedniego ukierunkowania myli i wyobrae jestemy w stanie wpywa na
procesy zdrowienia. Pozytywne wyobraenia i myli wspomagaj nasz ukad
immunologiczny i przyspieszaj wyzdrowienia. Negatywne osabiaj odporno i mog
pogbia stan choroby.

Ksika, ktr trzymacie Pastwo w rku, opisuje wiele tych i innych procesw. Ukazuje
rwnie yciow drog, ktra doprowadzia Jose Silv do stworzenia Metody Samokontroli
Umysu Uprzytamnia nam, e kady z nas jest genialny, gdy dysponujemy umysem, o
ktrego granicach praktycznie nic nie wiadomo. Silva przekonuje, e kady moe nauczy si
korzysta z wasnego geniuszu, za uczucia takie jak mio, rado, empatia stanowi
ogromn si napdow i nonik energii, za pomoc ktrej moemy zmieni na lepsze wasne
ycie oraz pomc w dokonaniu tego innym.

Obecnie kursy Metody Silvy prowadzone s w stu dwu krajach, a ksiki zostay
przetumaczone na dwadziecia dziewi jzykw. Od 1966 roku, w ktrym Silva
przeprowadzi swj pierwszy publiczny kurs w Teksasie, ukoczyo go na caym wiecie
ponad osiem milionw ludzi. Uczestnikami zaj s katolicy, protestanci, muzumanie,
buddyci, ateici gdy to, co przekazuje Jose Silva, nie kci si z adn religi wiata.

Jego metoda opiera si na prawdach uniwersalnych, mwicych o genialnoci umysu oraz

moliwociach efektywniejszego wykorzystania jego potencjau, tak aby kady mg cieszy
si zdrowiem, sukcesami i harmoni w doczesnym yciu.

W Polsce kursy Metody Silvy prowadzone s od stycznia 1992 roku. Do tej pory przekonao
si o ich skutecznoci wiele tysicy absolwentw. Organizowane s we wszystkich wikszych
miastach kraju. Lista organizatorw kursw zaczona jest na kocu ksiki.

Andrzej Wjcikiewicz
Ottawa, padziernik 1994 roku.

WSTP

W jednym z miast w zachodnich stanach architekt miejski zamkn drzwi gabinetu,

pozostawiajc przy biurku zdenerwowan sekretark. Zapodziay si gdzie plany i rysunki
nowego centrum handlowego, ktre byy niezbdne do zatwierdzenia projektu przez Rad
Miejsk pod koniec tygodnia. Z pracy zwalniano za przewinienia mniejszej wagi. Szef by
jednak zadziwiajco spokojny.
Usiad przy swoim biurku, znieruchomia, zamkn oczy i przez kilka chwil pozostawa
wyciszony i skoncentrowany. Osoba patrzca z boku mogaby pomyle, e czowiek w
przygotowuje si psychicznie na nadejcie nieuniknionego kataklizmu.

Po dziesiciu minutach architekt otworzy oczy, wsta i wyszed ze swego gabinetu.

Wydaje mi si, e znalazem powiedzia spokojnie Przejrzyjmy list moich wydatkw z

zeszego czwartku, kiedy byem w Hartford. Czy pamita pani, w ktrej restauracji jadem
obiad?

Zadzwonili. Plany i rysunki znajdoway si w tej restauracji.

Architekt przeszed trening Samokontroli Umysu rozbudzajcy talenty, ktre przez

wikszo z nas nie s wykorzystywane. Odnajdywanie w pamici zapomnianych zdarze,
ktrych nie wytrenowany umys nie potrafi przywoa, byo jedn z wielu rzeczy, ktrych
architekt nauczy si podczas zaj Silvy.

Obecnie, po ukoczeniu specjalnych kursw, wieleset tysicy ludzi na caym wiecie odkryo
w sobie te niezwykle przydatne w yciu zdolnoci.

Co waciwie robi architekt podczas owych dziesiciu minut, kiedy z zamknitymi oczyma
siedzia przy swoim biurku". Historia opowiedziana przez innego absolwenta kursu Metody
Silvy wyjania nieco t tajemnice.

Bdc na Bermudach przeyem niezwyk przygod. Miaem dwie godziny, aby zapa
samolot powrotny do Nowego Jorku, ale nigdzie nie mogem znale biletu lotniczego. Przez
ca godzin? razem ze znajomymi przeszukiwalimy systematycznie pokoje, ktre
zajmowaem. Szukalimy pod dywanem, za lodwk, dosownie wszdzie. Trzy razy
rozpakowywaem moje walizki, ale bilet znikn jak kamfora. Cakowicie zdesperowany
postanowiem znale sobie spokojny kt i wprowadzi si w tzw. poziom alfa (poziom alfa
uywany jest w sownictwie Silvy i oznacza stan gbokiego rozlunienia, charakteryzujcego
si zwolnieniem czstotliwoci impulsw mzgowych do czstotliwoci pomidzy i a 14
cykli na sekund). Nie upyno par chwil po osigniciu mojego poziomu alfa, gdy
zobaczyem" wyranie mj bilet, tak wyranie, jak gdybym na niego patrzy w
rzeczywistoci. Wedug tego, co widziaem", bilet powinien znajdowa si na dnie szafki,
pomidzy ksikami, prawie niedostrzegalny z zewntrz. Rzuciem si w kierunku szafki.
Bilet by tam, gdzie go ujrzaem w wyobrani'.

Dla osb nie wytrenowanych w zakresie Metody Silvy wszystko to brzmi wysoce
niewiarygodnie. Jednak po przeczytaniu dalszych rozdziaw tej ksiki, napisanej przez Jose
Silv, czowieka, ktry stworzy t metod, dowiecie si o wielu zadziwiajcych zdolnociach
wasnych umysw. Za najbardziej zadziwiajcym jest fakt, i tak atwo i szybko mona je w
sobie rozbudzi.

Jose Silva powici wiksz cz swojego ycia na dowiadczenia i badania zakresu, w

jakim mona wytrenowa ludzki umys. Rezultatem tych bada jest 36-40-godzinny kurs, po
ukoczeniu ktrego ludzie s w stanie przypomina sobie rzeczy i sprawy, dawno
zapomniane, kontrolowa bl, przyspiesza gojenie urazw czy powrt do zdrowia, porzuca
naogi i nie chciane nawyki, a przede wszystkim w niebyway sposb rozwija wasn intuicje
Szsty zmys" staje si czci codziennego ycia, pomagajc w rozwizywaniu jego maych
i duych problemw. Razem z tymi nowymi umiejtnociami przychodz wewntrzny spokj
i pogodny optymizm, oparte na namacalnych dowodach, e jestemy w stanie kontrolowa
nasze ycie w stopniu oraz w sposb, ktrego istnienia dawniej nie moglimy nawet sobie
wyobrazi.
Ksika, ktr macie w rkach, pozwala na teoretyczne zapoznanie si z metod i na
praktyczne opanowanie duej czci materiau stanowicego tre wykadw. Przy tworzeniu
tego kursu. Jose Silva siga gboko do tradycji filozofii wschodnich, jak rwnie czerpa z
dowiadczenia najzacniejszych filozofw Zachodu. Mimo filozoficznych podstaw, materia
przerabiany podczas kursu ma bardzo praktyczne zastosowania w codziennym yciu.
Wszystko, czego uczy Jose, suy temu, aby ludzie mogli prowadzi szczliwsze i peniejsze
ycie tu i teraz.

Wykonujc wiczenia opisane w kolejnych rozdziaach tej ksiki, bdziecie odnosi kolejne
sukcesy, ktre niepomiernie zwiksz wasz wiar w moliwo osignicia rzeczy, dla ludzi
nie zapoznanych z Metod Silvy wydadz si wrcz nieprawdopodobne. Istnieje jednak wiele
naukowych dowodw, e umys ludzki zdolny jest do dokonywania rzeczy niezwykych.
Istnieje rwnie kilkaset tysicy ludzi na wiecie, ktrych ycie, dziki Metodzie Silvy,
zaskakujco zmienio si na lepsze.

Prosz sobie wyobrazi uycie wasnego umysu do polepszenia wzroku!

Oto jak przedstawia swoje wraenia jedna z absolwentek.

Po kursie zauwayam, e mj wzrok nagle zacz si poprawia. Przez 10 lat, od

dziecistwa do ukoczenia szkoy, nosiam okulary. Potem zaczam je znowu nosi, kiedy
miaam trzydzieci osiem lat. Zawsze mi mwiono, e moje lewe oko jest trzy razy sabsze od
prawego. Moje pierwsze dorose okulary uywaam do czytania. Po trzech lub czterech
latach byam zmuszona zmieni je na okulary dwuogniskowe, znacznie mocniejsze. Po kursie
zauwayam, e wprawdzie nie byam w stanie czyta bez okularw, lecz mj wzrok zacz
zdecydowanie si poprawia. Zmiany na lepsze zachodziy tak szybko, e postanowiam
opni wizyt u okulisty. Zaczam nawet uywa swoich okularw sprzed dwudziestu lat.
Oniemiay ze zdziwienia lekarz zgodzi si w kocu ze mn, e do czasu otrzymania nowych
szkie moje dawne okulary wydaj si najlepsze".

W tym miejscu brzmi to moe nieprawdopodobnie, ale rozdzia dziesity tej ksiki wyjania
dokadniej, w jaki sposb absolwenci kursu uywaj siy wasnego umysu w celu
przyspieszenia procesw naturalnego gojenia w organizmie. Techniki s zadziwiajco proste.
Oto sprawozdanie kobiety, ktra w przecigu czterech miesicy stracia trzynacie
kilogramw.

Najpierw wyobraziam sobie st zastawiony ciastkami, lodami, akociami, ktre

uwielbiaam je i ktre przeobraay si w kolejne kilogramy mojej wagi. W wyobrani
namalowaam ogromne czerwone X na tym stole, potem wyobraziam sobie lustro z
wizerunkiem samej siebie, groteskowo szerokiej, jak gdybym patrzya na siebie w gabinecie
krzywych luster. Nastpnie wyobraziam sobie scen skpan w zotym wietle. Na tej scenie
sta st, a na stole leao duo produktw biakowych, takich jak ryba, jajka, chude miso itp.
Namalowaam w wyobrani zote X na tym stole i znowu wyobraziam sobie lustro, tym
razem jednak wygldaam w tym lustrze tak, jak chciaam wyglda w rzeczywistoci wysoka
i szczupa. W myli powiedziaam sobie, e bd miaa apetyt tylko na jedzenie zawierajce
duo biaka. W wyobrani ustaliam sobie dzie (bardzo wane, gdy w ten sposb miaam
dat osignicia mojego celu), w ktrym moi przyjaciele kolejno do mnie podchodzili i
gratulowali mi wspaniaej figury. I tak si stao. Mimo wieloletnich dowiadcze z rnymi
dietami metoda, ktr opisaam, bya jedyn, ktra przyniosa podane rezultaty".

Na tym wanie polega kontrola wasnego umysu wprowadzenie si w stan gbokiego

rozlunienia, gbokiej relaksacji, podczas ktrej uywajc jzyka obrazw i wzmacniajc je
sowami, moliwe staje si kontrolowanie funkcji organizmu, ktrych wiadoma kontrola
uwaana bya do tej pory za niemoliw. Przy wytrwaej praktyce nie wida kresu moliwych
do osignicia rezultatw.

Jak widzicie, nie jest to zwyka ksika. Poprowadzi ona was przez kolejne kroki,
rozpoczynajc od gbokiej relaksacji i jej cakowitej kontroli (tzn. niezasypiania), do
wykorzystania tych stanw rozlunienia fizycznego i psychicznego do celw kontroli
wasnego umysu, rozwizywania problemw zwizanych z naszym zdrowiem fizycznym i
psychicznym oraz rozwizywania innych problemw w sposb, ktry w obecnej chwili
wikszo tzw. zdrowo mylcych" ludzi uwaa za niemoliwy.

Jest to ksika w ksice". Rozdziay pierwszy, drugi i dwudziesty, napisane przez Filipa
Miele, opisuj Metod Silvy, jej niezwykle dynamiczny rozwj na caym wiecie i sposb, w
jaki metoda ta pomoga niezliczonym rzeszom absolwentw kursw (Metoda Silvy jest
nauczana w 102 krajach i przetumaczona na 29 jzykw).

.W pozostaych rozdziaach Jose Silva opisuje wiele technik, nauczanych w czasie kursw.
Trzeba jednak pamita, i dowiadczenia i przeycia doznane podczas kursw
prowadzonych w grupach przez wykwalifikowanych nauczycieli s zdecydowanie rne od
rezultatw i dowiadcze wynikajcych z przerabiania materiau samodzielnie.

Z naszych dowiadcze wynika, e nauka w grupach, ze wzgldu na ich dynamik i

atmosfer, prowadzi do szybszych, bardziej spektakularnych wynikw ni te, ktre mona
osign pracujc samemu. Tych z was, ktrzy zdecyduj si na samodzielne wykonywanie
zalecanych przez Jose Silv wicze, mog zapewni, e osignite rezultaty z ca
pewnoci wnios korzystne i znaczce zmiany w wasze ycie by moe nie tak szybko jak
po odbyciu kursu, ale z t sam stuprocentow gwarancj.

Jako pierwszy krok polecamy przeczytanie tej ksiki od pocztku do koca, tak jak czyta si
kad normaln ksik. Podczas tego pierwszego czytania" nie namawiamy do przerabiania
wicze opisanych w kolejnych rozdziaach. Nastpnie sugerujemy ponowne przeczytanie
rozdziaw od trzeciego do czternastego, aby jeszcze janiej widzie cel, do ktrego zdamy.

Kolejny krok to powrt do rozdziau trzeciego i zawartych w nim wicze. Naley przerabia
te wiczenia i tylko te wiczenia przez dwa do trzech tygodni. Nastpny krok to wiczenia
zawarte w rozdziale czwartym i tak dalej.

Ci z was, ktrzy przerobi wszystkie kolejne wiczenia, a do rozdziau czternastego, bd

posiadali mniej wicej te same umiejtnoci, ktre posiadaj absolwenci naszych kursw.
Aby dalej rozwija swoje umiejtnoci, dobrze jest zorganizowa grup przyjaci lub
znajomych, ktrzy rwnie trenowali te same wiczenia. Rozdzia trzynasty opisuje, jak to
zrobi.

W tym momencie stajecie w obliczu by moe jednej z najpowaniejszych przemian w yciu.

Kada transformacja pociga za sob zmian sposobu widzenia siebie i wiata, w ktrym
yjemy Z nowymi zdolnociami naszego umysu wie si obowizek uycia ich w celu
pomagania ludzkoci" gosi dewiza Jose Silvy. W innych wypadkach uywanie tych
nowych zdolnoci staje si niemoliwe, jak si przekonacie z dalszej lektury ksiki.

1. JAK WYKORZYSTA W SZCZEGLNY SPOSB ZDOLNOCI WASNEGO

UMYSU
Wyobra sobie, e wchodzisz w bezporedni kontakt ze wszystkoprzenikajc Wysz
Inteligencj i w przypywie nadprzyrodzonej radoci dowiadujesz si, e stoi ona po twojej
stronie. Wyobra te sobie, e nawizae ten kontakt tak prostymi sposobami, e ju do
koca ycia nie masz potrzeby odczuwa bezsilnego oddzielenia od tego, czego obecno
zawsze wyczuwae, lecz nigdy nie moge dosign pomocnej mdroci, bysku olnienia
pojawiajcego si we waciwym momencie, odczucia yczliwej ci, ogromnej siy.

Byoby to tzw. dowiadczenie szczytowe, nie tak rne a by moe wcale nie rnice si
od duchowego uniesienia.

Takiego wanie uczucia doznaje wikszo ludzi po skoczeniu czterodniowego kursu

samokontroli Metod Silvy. Do tej chwili ju setki tysicy ludzi na caym wiecie
dowiadczyo tego uczucia. Codzienno tych ludzi zmieniaa si, w miar jak przyzwyczajali
si do spoytkowania nowych form energii ukrytej w ich umyle, w celu lepszej kontroli
wasnego przeznaczenia dla osignicia bogatszego, zdrowszego, wolniejszego od problemw
ycia.

Jose Silva opisuje w tej ksice niektre z metod, ktrych opanowanie moliwe jest przez
regularne stosowanie wicze w domu. Wyjrzyjmy si, jak wygldaj pierwsze lekcje.

Kurs zaczyna si wykadem wprowadzajcym, ktry trwa okoo godziny i dwudziestu minut.
Wykadowca wyjania, na czym polega Samokontrola Umysu, oraz streszcza okres
dwudziestu piciu lat bada naukowych, ktre doprowadziy do stworzenia tej metody.
Nastpnie przytacza w skrcie przykady ronych zastosowa i korzyci, jakie wynosz
absolwenci po skoczeniu kursu w dziedzinie poprawy wasnego zdrowia, rozwizywania
problemw ycia codziennego oraz pogbiania i rozwoju wasnego ycia duchowego.
Nastpuje dwudziestominutowa przerwa. Przy kawie wzajemnie poznaj si uczestnicy kursu.
Wywodz si z najrniejszych rodowisk. S wrd nich sekretarki, lekarze, nauczyciele,
takswkarze, studenci, ksia, gospodynie domowe, rencici, psychologowie itd.

Po przerwie zaczynaj si kolejne sesje od pyta i odpowiedzi, po czym nastpuj konkretne

wiczenia relaksowe, ktre maj na celu wprowadzenie uczestnikw w stan medytacji.
Wykadowca wyjania, e celem wicze jest wprowadzenie organizmu w stan gbokiego
rozlunienia, tak gbokiego jak podczas snu. Jest to rozlunienie, ktremu towarzyszy
specjalny rodzaj wiadomoci. Faktycznie jest to zmodyfikowany stan wiadomoci, ktrym
charakteryzuje si niemal kada dyscyplina medytacyjna, oraz stan arliwej modlitwy.

Stan ten osiga si bez uycia narkotykw czy aparatw typu biofeedback" (Aparaty do
badania biologicznego sprzenia zwrotnego). Wykadowca okrela taki stan rozlunienia
jako osignicie wasnego poziomu" lub wejcie w alfa". Pierwsze wiczenie trwa okoo
trzydziestu minut, podczas ktrych za pomoc bardzo prostych zwrotw, bez uycia
naukowego argonu czy dalekowschodnich wyrae, wykadowca agodnie wprowadza
suchaczy w podany stan spokoju i rozlunienia.

Ci, ktrzy wykonywali ju podobne wiczenia, uczc si medytacji na innych kursach lub
przerabiajc je samemu przez wiele tygodni lub miesicy, najbardziej zdumieni s prostot i
atwoci tego pierwszego wiczenia.

Jedna z pierwszych sugestii, ktr wykadowca przekazuje suchaczom podczas wiczenia,

brzmi nastpujco Uczysz si teraz uywania w specjalny sposb wikszych obszarw
twojego umysu". Pene znaczenie tego zdania jest dla wielu oszaamiajce. Metoda sugeruje,
i kady czowiek, bez wyjtku, jest w stanie wytrenowa swj umys tak, aby funkcjonowa
w zakresach, na temat ktrych ogromna wikszo pocztkujcych ma prawo mie jeszcze
powane wtpliwoci. Dopiero kiedy ludzie praktycznie zaczynaj dowiadcza na sobie
efekty owych nowo nabytych umiejtnoci, pocztkowa niewiara przeradza si w entuzjazm.

Jedn z kolejnych sugestii, ktr wykadowca powtarza podczas wicze, jest Prosz si
teraz przenie w wyobrani do miejsca idealnego wypoczynku". Niezwykle przyjemne,
bardzo uspokajajce i ogromnie wyraziste wiczenie, ktre pobudza wyobrani i pogbia
jednoczenie stan rozlunienia.

Par sw na temat samej medytacji. W jzyku codziennym oznacza po prostu rozwaanie

jakiej sprawy. Jeeli odoycie t ksik i zaczniecie myle, co by tu warto zje dzisiaj na
obiad bdzie to medytacja.

Jednake w szkoach medytacji na caym wiecie sowo to ma wsze znaczenie i odnosi si

do szczeglnego stanu umysu. W niektrych dyscyplinach osignicie takiego stanu lub
cakowite od separowanie si umysu od otaczajcej rzeczywistoci jest celem samym w
sobie. Stan taki powoduje przyjemne uczucie spokoju oraz cakowitego rozlunienia, jak
rwnie zwiksza odporno organizmu na choroby, szczeglnie te, ktre zwizane s ze
stresem i napiciem nerwowym, jak wykazuj to niezliczone badania naukowe w tym
zakresie.

Jest to jednak bardzo pasywny sposb medytacji. Metoda Silvy idzie o wiele dalej. W
metodzie tej uczymy si posugiwania owymi zmodyfikowanymi stanami umysu do
rozwizywania konkretnych problemw, maych i wielkich. To wanie Jose Silva nazywa
medytacj dynamiczn.

W obecnych czasach mwi si coraz czciej o czstotliwociach fal mzgowych typu alfa.
S to czstotliwoci ktre mierzy si za po moc elektroencefalogratu (EEG). Zakres tych
czstotliwoci mierzony jest za pomoc liczby impulsw elektrycznych na sekund.
Czstotliwo od mniej wicej czternastu cykli na sekund wzwy nazywamy czstotliwoci
typu beta, czstotliwo od siedmiu do czternastu cykli na sekund typu alfa, od czterech do
siedmiu cykli teta, oraz poniej czterech delta. Gdy wykonujemy codzienne czynnoci w
stanie penej wiadomoci dominujc czstotliwoci naszego mzgu jest czstotliwo beta.
W sownictwie Silvy jest to stan wiadomoci zewntrznej. Gdy nasz umys znajduje si w
stanie gbokiej fantazji, gdy w ku szykujemy si do snu, ale jeszcze nie pimy, lub gdy
rano budzimy si ze snu, ale nie jestemy jeszcze cakowicie przebudzeni, dominujc
czstotliwoci naszego mzgu jest alfa. Silva nazywa to stanem wiadomoci wewntrznej.
Podczas snu, w zalenoci od jego fazy czstotliwo fal mzgowych zmienia si pomidzy
alfa, teta i delta. Po treningu Silvy czowiek potrafi wiadomie wprowadzi si w stan alfa,
czyli zwolni czstotliwo dominujcych fal mzgowych, lecz jednoczenie utrzyma stan
penej wiadomoci.

Nasuwa si w tym momencie pytanie co waciwie czowiek odczuwa, gdy z pen

wiadomoci wprowadza si w poziom alfa">. Wiemy dobrze, e stan lub poziom beta nie
powoduje jakich specjalnych sensacji. W stanie tym moemy czu si znudzeni lub
zafascynowani, pewni siebie lub przeraeni, moliwoci w beta s praktycznie
nieograniczone.

Jeeli chodzi o alfa, czyli stan wewntrznej wiadomoci, moliwoci takie u ogromnej
wikszoci ludzi s do ograniczone. ycie nauczyo nas po prostu funkcjonowa w beta, a
nie w alfa lub teta, i kontakt z gbszym poziomem naszego umysu ogranicza si do
fantazjowania oraz do stanw przed zaniciem i po przebudzeniu, o ktrych przed chwil
wspominalimy. Jednake w miar treningu moliwoci zaczynaj si nagle mnoy. Harry
McKnight, zastpca dyrektora Silva Mind Control, opisa to w nastpujcy sposb Wymiar
alfa posiada wasn pen gam zdolnoci czuciowych, tak jak beta". Innymi sowy, w alfa
moemy robi co innego ni w beta. Jest to kluczowa koncepcja w Kontroli Umysu.

W momencie gdy zaczynamy zapoznawa si bliej ze zmienionymi stanami percepcji i

uczymy si mmi posugiwa, nasz umys zaczyna funkcjonowa w szczeglny sposb.
Zaczynamy wiadomie operowa w zakresie metapsychicznym, czerpic informacje jak to
okrela Jose z tzw. Wyszej Inteligencji lub nadwiadomoci, ktra nas otacza.

Wikszo ludzi przychodzi na kursy, aby nauczy si relaksacji, pozby si blu gowy lub
bezsennoci, albo nauczy si robi rzeczy, ktre w normalnej sytuacji wymagaj ogromnego
nakadu pracy lub wysiku woli, takich jak rzucenie palenia papierosw, utrata nadwagi,
poprawa pamici, efektywniejsze uczenie si itp. Otrzymuj to, po co przychodz, i wiele,
wiele wicej.

Okazuje si nagle, e naszych pi zmysw, tzn. dotyk, smak, wch, such i wzrok, to tylko
cz zmysw, z ktrymi przyszlimy na wiat. Odkrywamy obecno innych, nazwijmy je,
si czy zmysw, ktre kiedy dostpne byy tylko dla wskiej grupy ludzi, ktrzy aby je
rozwin niejednokrotnie przechodzili przez ycie oddaleni od aktywnego wiata. Zadaniem
treningu Silvy jest obudzenie i wywiczenie tych dodatkowych zdolnoci.

Nadine Bertin, redaktor Mademoiselle", opisuje w numerze pisma z marca 1972 roku, co
waciwie znaczy owo przebudzenie.

Nasza wspczesna kultura wszechmogcej piguki jest oczywicie w stanie dostarczy nam
proszkw czy zastrzykw, zwikszajcych chwilowo percepcj naszego umysu. Ja jednak
sigam do rda Kurs Kontroli Wasnego Umysu zwiksza t percepcj w sposb naturalny
Uczy, JAK to robi. Ju sama nazwa odzwierciedla fakt, e w odrnieniu od piguek,
narkotykw czy hipnozy, to MY kontrolujemy NASZ umys przez CAY czas. Poszerzanie
zakresu naszej wiadomoci, zdobywanie wiedzy niekonwencjonalnymi metodami i
pomaganie innym ludziom dziki wykorzystywaniu waciwoci umysu ograniczone s
jedynie naszymi wewntrznymi oporami i przewiadczeniami, do ktrych zostalimy
przyzwyczajeni. Wreszcie przychodzi moment, gdy nabieramy przekonania, e waciwie nie
ma rzeczy niemoliwych, i nagle uywanie tych nowych waciwoci umysu staje si rzecz
najzupeniej naturaln. Syszymy to od innych ludzi i staje si to rwnie naszym udziaem".

2. SPOTKANIE Z JOSE

Jose Silva urodzi si w miasteczku o nazwie Laredo w Teksasie, 11 sierpnia 1914 roku. Jego
ojciec umar, gdy Jose mia cztery lata. Matka wysza wkrtce ponownie za m i Jose wraz
ze starsz siostr i modszym bratem zamieszka u babki. Dwa lata pniej sta si praktycznie
ywicielem rodziny. Sprzedawa gazety, czyci buty i wykonywa inne dorywcze prace.
Wieczorami obserwowa siostr i brata przy odrabianiu lekcji, od nich te nauczy si czyta i
pisa. Do szkoy poszed dopiero jako wykadowca.

Jego rozstanie z bied rozpoczo si, gdy czeka na swoj kolejk u fryzjera i sign po co
do czytania. By to korespondencyjny kurs naprawy radia. Kiedy Jose poprosi fryzjera o
poyczenie pisma z lekcj, otrzyma odpowied tak, prosz, ale odpatnie i pod warunkiem
zdania w jego imieniu korespondencyjnego egzaminu, ktrego tekst by podany na ostatniej
stronie pisma. Kadego tygodnia Silva paci fryzjerowi dolara, czyta biec lekcj i
wypenia stron egzaminu, ktr fryzjer nastpnie wysya pod swoim nazwiskiem.
W niedugim czasie w zakadzie fryzjerskim zawis dyplom radio mechanika, a pitnastoletni
Jose zacz ludziom naprawia radia. Z biegiem czasu interes rozrs si do takich rozmiarw,
e sta si jednym z wikszych w okolicy i Silva by w stanie opaci studia swojego
rodzestwa, odoy pienidze na lub oraz zdoby pl miliona dolarw, ktre pozwoliy na
finansowanie dwudziestoletnich bada. Doprowadziy one do stworzenia Metody
Samokontroli Umysu, znanej jako Metoda Silvy.

Decydujcy wpyw na pniejszy rozwj zainteresowa modego Jose i na kierunek jego

pniejszych bada mia wojskowy psychiatra. Jego zadaniem byo przeprowadzenie
wstpnych bada psychiatrycznych kandydatw do jednostki cznoci w czasie drugiej
wojny wiatowej.

Czy moczysz si noc w ku? pado pierwsze pytanie Jose a zamurowao ze

zdumienia.

Czy podobaj ci si kobiety? Jose, ktry w tym czasie by ju ojcem trojga dzieci i w
planie mia jeszcze siedmioro, by przeraony Ten czowiek myla na pewno wie duo
wicej na temat natury ludzkiej i ludzkiego umysu, ni fryzjer z Laredo na temat radia.
Dlaczego wic zadaje takie dziwne pytania?".

Ten kopotliwy moment by pocztkiem odysei, ktra czowieka bez dyplomw i tytuw
uniwersyteckich postawia w rzdzie najbardziej nowatorskich umysw naszych czasw.
Jego pierwszymi nauczycielami byy dziea Freuda, Junga i Adlera.

Owe niemdre" pytania nabray wkrtce gbszego znaczenia i w niedugim czasie Jose by
ju w stanie zadawa wasne Czy jest moliwe spekulowa by przy uyciu hipnozy
wpyn pozytywnie na ludzk inteligencj, czyli zmieni wskanik IQ?".

W tamtych czasach uwaano, i wskanik inteligencji, czyli IQ, jest cech wrodzon, ktrej
nie mona zmieni. Jak kto si gupim urodzi, to takim ju do koca ycia musi pozosta
Jose nie by jednak o tym przekonany.

Jednake pytanie to pozostao na razie bez odpowiedzi, bowiem Silva pilnie studiowa
zaawansowan elektronik, aby zosta instruktorem w korpusie cznoci. Kiedy zosta
wreszcie zwolniony z wojska, by bez adnych oszczdnoci, gdy te rozeszy si na
utrzymanie rodziny podczas jego suby. Z majtkiem dwustu dolarw Jose rozpocz od
nowa rozbudow swojego interesu. Aby przetrzyma cikie czasy, zacz rwnie uczy na
p etatu w szkole redniej w Laredo, gdzie jego zadaniem byo rwnie stworzenie. Pracowni
elektronicznej.

Elektronika zacza kwitn pi lat pniej, gdy na scen wesza telewizja Jose zrezygnowa
z kariery w szkole i skoncentrowa si na elektronice. Jego przedsibiorstwo ponownie stao
si najwiksz inwestycj tego typu w Laredo. Silva pracowa codziennie do dziewitej
wieczorem, potem jad kolacje, pomaga onie pooy dzieci do ka, a w kocu, kiedy
wreszcie w domu zapanowa spokj, studiowa przez trzy godziny psychologie.

Szczeglnie nurtowao go pytanie, ktre zadawa ju sobie wczeniej czy wspczynnik

inteligencji (IQ) i zdolnoci do nauki mona podwyszy przez jak form treningu
umysowego. Dodatkowego bodca dostarczay oceny niedostateczne na wiadectwach
szkolnych dzieci, informacje zaczerpnite z ksiek i wykadw na temat hipnozy oraz
posiadana przez niego wiedza elektroniczna.

Jose wiedzia ju wtedy, e mzg ludzki dziaa na zasadzie bardzo sabych impulsw
elektrycznych. Czyta o dowiadczeniach, ktre na pocztku tego stulecia doprowadziy do
odkrycia tzw. czstotliwoci alfa. Z elektroniki wiedzia, e idealny obwd elektryczny
powinien mie jak najnisz oporno, gdy pozwala to na maksymalne wykorzystanie
energii elektrycznej. Czyby mzg ludzki by w stanie pracowa efektywniej, gdy obniy si
jego impedancj (oporno pozorn)7. Czy w ogle mona obniy oporno elektryczn
mzgu?

Kiedy Jose zacz stosowa hipnoz na wasnych dzieciach, aby uspokoi ich umysy,
dokona zakrawajcego na paradoks odkrycia. Zauway, i mzg jest w stanie pracowa
intensywniej, kiedy jest mniej aktywny. Przy niszych czstotliwociach elektrycznych
impulsw mzgowych umysy dzieci byy w stanie przetworzy wicej informacji.
Najtrudniejszym problemem byo utrzymanie umysu w stanie pobudzenia i przytomnoci
przy jednoczesnym obnieniu czstotliwoci impulsw do poziomu, ktry ludzie w
normalnych warunkach osigaj jedynie podczas snu lub w stanach gbokiego rozmarzenia.

Dziki zastosowaniu hipnozy Jose by w stanie zwikszy zdolno dzieci do przyswajania

wikszej iloci materiau. Trudnoci nastrczaa niezalena interpretacja tego materiau i jego
gbsze zrozumienie. Nie wystarczy przecie mie gow nabit wiadomociami. Trzeba
umie je przetwarza oraz z nich korzysta.

Jose wkrtce porzuci hipnoz i zacz eksperymentowa stosujc rnego rodzaju wiczenia
umysowe, ktre miay na celu uspokojenie (zwolnienie czstotliwoci fal mzgowych), a
jednoczenie.

utrzymanie umysu w stanie wikszej przytomnoci, ni to byo moliwe przy zastosowaniu

hipnozy. wiczenia te miay rwnie na celu polepszenie pamici w poczeniu ze zdolnoci
interpretacji zapamitanego materiau, co z kolei powinno prowadzi do podwyszenia
wspczynnika inteligencji. wiczenia, z ktrymi eksperymentowa Jose i ktre ostatecznie
doprowadziy do stworzenia metody kontroli wasnego umysu, wymagay koncentracji przy
penym rozlunieniu miniowym oraz stosowania kontrolowanej wizualizacji. Okazao si,
e osignicie owych gbszych poziomw koncentracji", czyli wiadome zwolnienie
czstotliwoci fal mzgowych, wielokrotnie zwiksza jego zdolno przyswajania i
przetwarzania materiau szkolnego w porwnaniu do normalnego" stanu umysu, gdy
pracuje on przy czstotliwociach beta. Dowodem tego byy otrzymywane przez dzieci Jose
stopnie, ktre zaczy si gwatownie poprawia w przecigu trzech lat prowadzonych
eksperymentw nad doskonaleniem techniki.

By to pierwszy powany sukces Jose na tym polu. Pniejsze badania naukowe, prowadzone
na ronych uniwersytetach w Stanach. Zjednoczonych (szczeglnie przy uyciu
biofeedback"), potwierdziy jego spostrzeenia. By on jednak pierwszym, ktry dowid, e
mzg ludzki jest w stanie funkcjonowa z pen wiadomoci przy zakresach czstotliwoci
fal mzgowych alfa i teta.

Wkrtce nastpio kolejne jeszcze bardziej zadziwiajce odkrycie.

Ktrego wieczoru Jose przepytywa z materiau szkolnego jedn ze swoich crek, gdy bya
w stanie rozlunienia, czyli alfa. Kiedy odpowiadaa na jedno pytanie, Jose w mylach
formuowa ju nastpne. Bya to dla nich normalna procedura i niczym na razie nie rnia
si od dziesitek poprzednich tego typu posiedze". W pewnym momencie rutyna zostaa
jednak gwatownie zmieniona. Crka nagle odpowiedziaa na pytanie, ktre nie zostao
jeszcze zadane. Potem na nastpne. I jeszcze na nastpne. Czytaa jego myli '.

By to rok 1953, kiedy to dziki pracom dra J.B.Rhine'a z Uniwersytetu Duke'a badania
naukowe nad ESP (Extra Sensory Perception percepcja pozazmysowa) zaczy by z
oporami akceptowane jako przedmiot, ktrym mog si para powani naukowcy Jose opisa
dowiadczenie z crk w licie do dra Rhine'a. Otrzyma jednak bardzo chodn odpowied.
Wedug dra Rhine'a, crka Jose prawdopodobnie miaa od urodzenia zdolnoci
metapsychiczne, w zwizku z czym twierdzenie, i je wywiczy, jest nonsensem. Zreszt,
aby mc cokolwiek na ten temat powiedzie, naleao podda dziewczynk testom, zanim
rozpocza trening.

W tym czasie rwnie ssiedzi zauwayli niezwyke postpy w nauce dzieci. Jose W
pocztkowej fazie eksperymentw ludzie bardzo podejrzliwie traktowali jego prby z
nieznanym". Podejrzewano, e moe si to czy z czarn magi lub siami nieczystymi, z
ktrymi lepiej si nie zadawa. Nie mona byo jednak ignorowa sukcesu czowieka, ktry
odway si eksperymentowa na wasnych dzieciach. Pado pytanie, czy Jose chciaby
pomc rwnie dzieciom ssiadw.

Po niepowodzeniu z listem do dra Rhine'a, Jose tego wanie potrzebowa. Gdyby by w

stanie uzyska w pracy z innymi dziemi takie wyniki, jakie osign z jednym dzieckiem,
byby to powtarzalny eksperyment, ktry kady naukowiec musiaby uzna.

W przecigu nastpnych dziesiciu lat trzydziecioro dziewicioro dzieci przeszo trening z

Jose Po kadym treningu Jose ulepsza swoje metody pracy uzyskujc coraz lepsze wyniki. I
tak, znw sta si pionierem potrafi wywiczy u innych zdolnoci percepcji pozazmysowej,
czego dowodem byo trzydzieci dziewi powtarzalnych eksperymentw.

W przecigu kolejnych trzech lat Jose wypracowa plan kursu, ktry z niewielkimi zmianami
obowizuje do dzisiaj. Kurs trwa od 40 do 48 godzin. Moe by prowadzony zarwno z
dorosymi, jak z dziemi. Do tej pory przeprowadzonych zostao na caym wiecie ponad
piset tysicy (dane z 1977 roku) eksperymentw" z powtarzalnymi wynikami, ktrych
aden naukowiec nie jest w stanie zignorowa.

Na owe dugie lata bada i doskonalenia metod pozwalay dochody uzyskiwane z cigle
rozwijajcej si dziaalnoci handlowej zwizanej z elektronik. W tym czasie nawet marzy
nie mona byo o dotacjach rzdowych czy stypendiach uniwersyteckich na badania naukowe
w dziedzinie tak odlegej, jak bya wtedy parapsychologia. Obecnie badania te oraz rozwj
samej metody finansowane s gwnie przez organizacj utworzon przez Jose Silv.
Instruktorzy wykadaj Metod Silvy we wszystkich pidziesiciu stanach USA oraz w
trzydziestu czterech krajach poza Stanami Zjednoczonymi (dane z 1977 roku).

Pomimo sukcesw Jose nie sta si boyszczem, duchowym przywdc" czy religijnym
guru" dla swoich naladowcw. Pozosta prostym czowiekiem o bezpretensjonalnym
sposobie bycia. Mwi po angielsku* z mikkim, prawie zapomnianym meksykasko-
angielskim akcentem.

Na pytanie, na czym polega sukces, odpowiada przytaczajc rzeczywiste historie. Oto

niektre z nich.

Bostoska gazeta Herald American" zamiecia list od czytelniczki, w ktrym blaga ona o
pomoc dla ma cierpicego na migren. W nastpnym numerze ukaza si list od innego
czytelnika z prob o pomoc w podobnej sprawie.

Listy te przeczytaa pewna lekarka z Bostonu i napisaa do redakcji Herald American", i

sama przez wiele lat cierpiaa na cik migren, ktra cakowicie znikna po kursie Silvy
Na kolejnym wykadzie sala bya zaadowana do granic moliwoci" pisze wykadowca z
Bostonu.
Znany psychiatra poleca swoim pacjentom Metod Silvy, gdy pozwala ona na intuicyjny
dostp do informacji, ktrych otrzymanie w niektrych wypadkach wymagaoby wieloletniej
terapii.

Grupa absolwentw kursu Silvy stworzya now firm marketingow, ktra uywajc technik
poznanych na kursie miaa za zadanie wynalezienie nowych towarw i stworzenie dla nich
rynku zbytu. Podczas trzech lat istnienia firma wprowadzia na rynek amerykaski
osiemnacie produktw. Specjalista od reklamy potrzebowa przecitnie okoo dwch
miesicy na opracowanie kampanii reklamowej. Po kursie Silvy podstawowe pomysy
przychodziy po dwudziestu minutach, a dopracowanie reszty trwao dwa tygodnie.

Czternastu czonkw druyny baseballowej White Sox z Chicago zostao posanych na kurs
Metody Silvy. Kady z nich poprawi tzw. indywidualn przecitn" (indywidualna
przecitna' w basseballu oznacza stosunek udanych prb odbicia pitki basseballowej przez
zawodnika do prb nieudanych w przecigu jednego sezonu). U wikszoci zawodnikw by
to wzrost bardzo widoczny.

Pewien pan poradzi swojej maonce, aby wyprbowaa Metod Silvy, gdy wszystkie
dotychczasowe prby zgubienia zbdnych kilogramw okazay si bezskuteczne. Zgodzia si
pod warunkiem, e pjd na kurs razem. Ona bez stosowania specjalnej diety schuda o
dziesi kilogramw w przecigu szeciu tygodni. On rzuci palenie.

Nauczyciel w jednej ze szk farmacji uczy studentw stosowania technik Metody Silvy Ich
stopnie ze wszystkich przedmiotw poprawiaj si z dnia na dzie pisze w swoim licie
Studiowanie zajmuje im o wiele mniej czasu i s znacznie bardziej zrelaksowani (...). Kady
potrafi posugiwa si wyobrani. Ja udowodniem im tylko, e wyobrania jest konkretna i
ze obecna jest w niej posta rzeczywistoci, ktr mog wykorzystywa".

Wprawdzie Jose umiecha si chtnie, zawsze powanieje, gdy kto mwi mu zmieni Pan
cae moje ycie!".

To nie ja to ycie zmieniem pada odpowied To ty sam(a) zrobile(a) stosujc kontrol

swojego umysu.

W nastpnych rozdziaach Jose osobicie przedstawi, w jaki sposb posugiwa si umysem,

aby przemieni swoje ycie.

3. W JAKI SPOSB MEDYTOWA

(Rozdzia ten oraz nastpne, a do szesnastego, napisane przez Jose Silv, zalicza si by
moe do najwaniejszych, jakie kiedykolwiek czytae Jose bdzie naucza w nich
podstawowych elementw kursu Samokontroli Umysu. Aby w peni skorzysta z tych
rozdziaw, upewni] si, czy dobrze pamitasz, w jaki sposb je czyta. Informacje na ten
temat znajdziesz we wstpie).

Pomog ci nauczy si medytacji. Umiejtno ta pozwoli ci na penetracj rejonw mzgu,

ktre kontroluj wyobrani, a pene uruchomienie wyobrani pozwoli nastpnie na
efektywniejsze rozwizywanie problemw, z ktrymi borykasz si w codziennym yciu.
Obecnie skupimy si jednak na medytacji. Pora na rozwizywanie problemw przyjdzie
pniej.
Poniewa twoja nauka odbywa si bdzie bez pomocy dowiadczonego wykadowcy,
zmuszony jestem przedstawi nieco inny i o wiele wolniejszy sposb treningu ni podczas
kursw. Nie bdziesz mia z nim adnych trudnoci.

Nawet jeli przerwiesz kurs po nauczeniu si medytacji, i tak bdziesz w stanie lepiej
rozwizywa problemy. W medytacji dzieje si co piknego, i to pikno, ktre odnajdujesz,
mesie uspokojenie. Im wicej medytujesz, tym gbiej w siebie wchodzisz, nawizujesz
silniejszy kontakt ze swoim wntrzem, tak gboki, e nic nie jest w stanie go zakci.

Skorzysta rwnie cale twoje ciao. Najpierw zauwaysz, e w czasie medytacji znikaj twoje
zmartwienia oraz poczucie winy. Pikno medytacji w alfa polega miedzy innymi na tym, e
nie jeste w stanie zabra tam negatywnych uczu gniewu czy poczucia winy. Jeli ktre z
tych uczu wtargn w ten stan, medytacja zostanie po prostu przerwana. Z czasem owe
uczucia bd pozostaway z dala coraz duej i duej, a ktrego dnia w ogle nie powrc.
Bdzie to znaczyo, e aktywne impulsy umysowe prowadzce do choroby naszego ciaa
zostay zneutralizowane.

Ciao czowieka zostao stworzone do zdrowia. Posiada wrodzony system samoregulacji i

samogojenia. Mechanizmy te mog by blokowane przez umysy niewytrenowane w
kontrolowaniu siebie. Medytacja jest pierwszym krokiem w kierunku takiej kontroli. Sama z
siebie uczyni wiele dla uwolnienia uzdrawiajcych mocy ciaa i zwrcenia mu energii,
trwonionej kiedy na napicie (dokadniejsze uwagi na ten temat znajduj si w nastpnych
rozdziaach).

Oto co naley zrobi, aby osign stan medytacji, czyli stan alfa. Gdy si obudzisz rano,
skorzystaj w razie potrzeby z ubikacji i powr do ka. Nastaw budzik na pitnacie minut,
na wypadek gdyby zasn w czasie wykonywania wicze. Zamknij oczy i pod powiekami
spjrz" w gr, tak aby gaki oczne znalazy si mniej wicej pod ktem 20 stopni. Z
przyczyn nie bardzo jeszcze wiadomych, ta pozycja gaek ocznych powoduje zwikszenie
czstotliwoci alfa w mzgu.

Teraz powoli, w odstpach mniej wicej dwusekundowych, zacznij liczy od 100 do 1. Staraj
si skupi ca uwag na liczeniu. Jeeli ci si to uda, osigniesz alfa ju za pierwszym razem.

Po pierwszym wiczeniu rozluniajcym podczas kursu reakcje suchaczy s bardzo

zrnicowane. Od To byo zachwycajce" do Nie czuem (czuam) zupenie nic". Rnica
nie polega jednak na tym, co si ze suchaczami dzieje podczas samego wiczenia, lecz
przede wszystkim jak czsto mieli poprzednio okazj dowiadcza stanw, przy ktrych
czstotliwo fal mzgowych jest znacznie zwolniona, a wiadomo jeszcze zachowana.
Stany te s w mniejszym lub wikszym stopniu udziaem kadego z nas. Dowiadczamy ich
kadego ranka po przebudzeniu i kadego wieczora przed zaniciem. Aby przebudzi si ze
snu, podczas ktrego w wikszoci wypadkw dominuje czstotliwo typu teta, musimy
przej przez alfa, w ktrym wielu z nas pozostaje poprzez cay czas rutynowych zaj
poranka.

Jeeli wic odczuwasz, e podczas tego pierwszego wiczenia niewiele si waciwie dziao,
znaczy to po prostu, e nie zdajc sobie z tego sprawy wiele ju razy twoja wiadomo
bya utrzymywana w alfa. W takim wypadku naley si po prostu dalej rozluni i nie
martwic si o wynik kontynuowa wiczenia.

Nawet jeli potrafie ju w czasie pierwszej koncentracji wprowadzi si w stan alfa,

powiniene przej przez siedem tygodni regularnych wicze aby dotrze do niszych
poziomw alfa, a potem teta.
Pierwsze wiczenie, czyli liczenie wstecz od stu do jednego, naley przerabia codziennie
rano przez dziesi dni. Przez nastpne dziesi dni liczc od pidziesiciu do jednego,
potem od dwudziestu piciu do jednego, od dziesiciu do jednego, a wreszcie przez ostatnie
dziesi dni od piciu do jednego.

Aby zapobiec spontanicznemu przejciu w stan beta, kade wiczenie naley zakoczy
mwic do siebie w mylach.

Za chwil policz od jednego do piciu, otworz oczy i bd cakowicie przebudzony

(przebudzona), w stanie doskonaego samopoczucia jeden dwa trzy za chwil otworz oczy
cztery pi, mam oczy otwarte, czuj si doskonale, czuj si znacznie lepiej ni poprzednio".

W ten sposb ustanowione zostay dwa podstawowe mechanizmy. Pierwszy wprowadzenie

si w poziom alfa, oraz drugi wychodzenie z tego poziomu. Gdyby kto zdecydowa si na
stosowanie lub wywiczenie innego sposobu wchodzenia w alfa, jest to oczywicie moliwe,
jednak wymagaoby to przejcia przez podany rygor treningu od pocztku, co w praktyce jest
niezbyt sensowne.

W momencie, gdy rano bdziesz w stanie osign pogbiony stan alfa za pomoc liczenia
od piciu do jednego, bdziesz rwnie w stanie osign ten stan w podobny sposb o kadej
innej porze dnia. Do tego potrzebne bdzie jednak nieco wicej czasu od 10 do 15 minut,
gdy w tym wypadku bdziesz przechodzi ze stanu beta, nie korzystajc ju z porannej
pdrzemki" i jej naturalnych wolniejszych czstotliwoci.

Wykonujc wiczenie w czasie dnia, naley usi w wygodnym fotelu lub na brzegu ka,
tak aby obydwie stopy opieray si pasko na pododze, a rce mogy swobodnie spocz na
udach. Ci, ktrzy s zaznajomieni i wprawieni w wiczeniach jogi, mog usi na pododze
w pozycji lotosu. Gowa nie powinna by zwieszona, lecz ustawiona w pozycji zapewniajcej
rwnowag. Nastpnie koncentruj si na poszczeglnych czciach ciaa, aby wiadomie je
rozluni. Zacznij od lewej stopy, potem lewej nogi, prawej stopy, prawej nogi i tak dalej, a
dotrzesz do szyi, twarzy, oczu i misni pokrywajcych czaszk. Wykonujc to wiczenie po
raz pierwszy bdziesz zdumiony, ile w twoich miniach zgromadzio le niepotrzebnego
napicia.

Teraz wybierz dowolny punkt na suficie lub na przeciwlegej cianie, okoo 45 stopni nad
poziomem oczu. Wpatruj si w ten punkt, a poczujesz, e twoje powieki robi si coraz
cisze. Pozwl im si zamkn i rozpocznij odliczanie od pidziesiciu do jednego.
Postpuj tak przez 10 dni, a nastpnie licz od 10 dni 1 przez 10 dni, wreszcie od 5 do 1.
Poniewa wiczenie to moe by wykonywane o kadej porze dnia, nie tylko rano, dobrze
jest wypracowa sobie pewn rutyn i wykonywa je przez okoo pitnacie minut dwa lub
trzy razy dziennie.

W tym momencie nasuwa si pytanie, co robi, gdy osigniemy stan alfa". O czym myle?

Od pocztku naley wiczy wizualizacj. Jest to zasadnicza koncepcja samokontroli. Im

lepiej i dokadniej potrafisz wykorzysta obrazy mylowe, tym gbsze i mocniejsze bd
przeycia podczas przerabiania kolejnych wicze.

Pierwszym krokiem jest stworzenie w wyobrani instrumentu, ktry uatwi ci wizualizacj.

Tym instrumentem bdzie tzw. ekran wyobrani. Powinien by szeroki, taki jak w kinie, nie
zapeniajc jednak caej wewntrznej wizji. Ekran ten naley sobie wyobrazi w odlegoci
okoo dwch metrw, a nie tu przed powiekami. Na tym ekranie bdziesz wymyla
wszystko, na czym postanowisz si koncentrowa. Pniej stosowa go bdziemy rwnie w
innych celach.
Pierwszym z przedmiotw wywietlanych na naszym ekranie powinna by jaka prosta i
dobrze nam znana rzecz, na przykad pomaracza lub jabko. Za kadym razem po
osigniciu stanu alfa, pozostawaj z jednym obrazem. Bdziesz go mg zmieni podczas
nastpnej sesji. Koncentracja powinna polega na stworzeniu obrazu z jak najwiksz
dokadnoci w trzech wymiarach, w kolorze, e wszystkimi szczegami. Obraz powinien
zdominowa ca uwag. Nie myl o niczym innym.

Istnieje powiedzenie, e umys ludzki jest jak pijana mapa, ktra skacze bez adu i skadu z
jednego drzewa na drugie. Zdumiewajce jest, jak mao czasami mamy kontroli nad wasnymi
mylami i wasnym umysem. Mimo ze czsto tak dobrze potrafi nam suy, kiedy indziej
dziaa zdradziecko za naszymi plecami, wywoujc bl gowy, wysypk, a na koniec wrzd
odka. Mzg posiada zbyt wielk moc, by pozostawa bez kontroli. Kiedy nauczymy si
uywa swojego umysu do trenowania go, o czym niedugo przekonasz si sam, bdzie w
stanie dokonywa zadziwiajcych rzeczy.

Tymczasem jednak musisz cierpliwie wykonywa pierwsze wiczenia, majce na celu

wiadome zwolnienie czstotliwoci fal mzgowych i wprowadzenie umysu w stan alfa oraz
zmuszenie go do koncentracji na wybranym przedmiocie, jak rwnie wyobraanie sobie tego
przedmiotu z coraz wiksz dokadnoci i precyzj. Pocztkowo, gdy podczas wykonywania
wicze mn myli bd przychodziy do gowy, naley by wyrozumiaym i cierpliwym.
Myli takie naley po prostu spokojnie ignorowa i odsuwa, po czym powrci do obrazu na
ekranie. Napicie lub irytacja spowoduje natychmiastowy wzrost czstotliwoci fal
mzgowych w kierunku beta.

Taki oto stan koncentracji, nazywany medytacj, jest szeroko praktykowany na caym
wiecie. Jeeli bdziesz wiczy tylko to, nic wicej, osigniesz stan, ktry William
Wordsworth nazywa stanem szczliwej ciszy umysu, gbokiego, trwaego wewntrznego
spokoju. Jest to bardzo ciekawe i niezwyke przeycie, w ktrym gbsze zakamarki umysu
staj si nagle dostpne dla naszej wiadomoci. Po pewnym czasie zaczynamy jednak
traktowa to jako rzecz naturaln, oczywist. Podniecenie mija. W takim momencie wielu
ludzi zaprzestaje wicze. Zapominaj po prostu, e nie jest to wycieczka turystyczna", lecz
pierwszy etap podry, ktra moe okaza si najwaniejsz wdrwk ycia.

4. MEDYTACJA DYNAMICZNA

Istnieje kilka sposobw osignicia stanu biernej medytacji, ktra opisana zostaa w
poprzednim rozdziale (i ktrej, mam nadziej, dowiadczysz osobicie ju w niedugim
czasie). Zamiast koncentrowania si na stworzonym przez wyobranie przedmiocie, mona
skoncentrowa si na dwiku, takim jak OM", RAZ" czy AMEN", wypowiadanym
gono lub w myli. Mona skoncentrowa si na rytmie wasnego oddechu. Mona rwnie
skupia si na centrum energii w naszym ciele lub na rytmicznym dwiku bbnw i tacu do
tego rytmu. Nasza koncentracja moe si skupi na monotonnych psalmach gregoriaskich,
podczas suchania ich moemy jednoczenie wpatrywa si w znajomy rytua ceremonii
religijnych. Wszystkie te sposoby lub ich kombinacje bd w stanie wprowadzi nasz umys
w stan spokojnej, biernej medytacji.

Osobicie jednak do osignicia stanu medytacji wol liczenie wspak. Przede wszystkim
wymaga ono pewnej koncentracji, ktra jest kluczem do sukcesu. Poza tym kiedy kilka razy
uda nam si osign ten stan za pomoc liczenia, metoda ta stanie si automatyczna, gdy w
podwiadomoci skojarzy si z kocowym efektem.
Kade zakoczone sukcesem wiczenie staje si swoistym punktem odniesienia"
powracamy do mego wiadomie lub niewiadomie, inspiruje nas do dalszych poszukiwa.

Osignicie stanu medytacji nie powinno by celem samym w sobie. Jest to oczywicie
pikne i uspokajajce uczucie, ktre ma pozytywny wpyw na stan naszego zdrowia, s to
jednak bardzo skromne osignicia w porwnaniu z dalszymi moliwociami. Wychod poza
medytacj biern, wicz umys w kierunku zorganizowanej, dynamicznej aktywnoci, do
ktrej, wedug mnie, zosta on przeznaczony, a osignite rezultaty zadziwi ci.

Mwi o tym teraz, gdy jest to moment, kiedy bdziemy musieli wyj poza technik biernej
medytacji, o ktrej przed chwil wspomnielimy, i zacz wykorzystywa medytacj
dynamiczn do rozwizywania problemw. Zaraz przekonasz si, dlaczego tak wane byo
koncentrowanie si na obrazie jabka czy jakiegokolwiek innego przedmiotu na ekranie
umysowym.

Przed rozpoczciem wiczenia pomyl o czym przyjemnym, o czym, co si zdarzyo

niedawno, dzi lub wczoraj, nawet jeli byo to zdarzenie bardzo mao znaczce. Przypomnij
je sobie w skrcie, a nastpnie wprowad si w stan gbokiego rozlunienia (alfa) i wywietl
cae to zdarzenie na ekranie swojej wyobrani. Jakie wi si z nim obrazy". Jakie zapachy".
Jakie dwiki". Jakie byy nasze odczucia? Bdziesz zaskoczony rnic pomidzy twoim
wspomnieniem zdarzenia w stanie beta a jego postaci w stanie alfa. Rnica jest niemal tak
wielka jak midzy powiedzeniem pywam" a rzeczywistym pywaniem.

Jakie wartoci ma to wiczenie". Po pierwsze, jest to kolejny krok do znacznie wikszych

osigni, a po drugie, jest ono samo w sobie uyteczne. Oto jak moemy je praktycznie
wykorzysta.

Pomyle o jakim drobiazgu, na przykad o kluczykach do samochodu lub innej rzeczy,

ktrej odnalezienie wymaga nieco wysiku. Czy kluczyki s w kieszeni paszcza, na biurku,
czy te zostay w drzwiach samochodu?

Jeeli nie jeste pewien, wprowad si w stan alfa i cofnij w mylach do momentu, gdy
ostatni raz miae je w lku, by jeszcze raz przey" ten moment. Nastpnie posuwaj si
powoli w czasie, jeeli klucze s tam, gdzie zostay przez ciebie pozostawione, z atwoci
powiniene je odnale (Inny problem, bardziej skomplikowany i wymagajcy zastosowania
wysublimowanej techniki, zaistnieje w wypadku, kiedy kto je stamtd zabra).

Wyobra sobie studenta, ktry pamita, e wyznaczono mu egzamin na rod, ale nie jest
pewien, czy ma to by najblisza roda, czy te nastpna. W stanie alfa moe rozwiza t
zagadk sam.

S to typowe, mae problemy codziennego ycia, ktre mog by rozwizywane za pomoc

tej prostej techniki medytacyjnej.

Teraz przyszed czas na wykonanie gigantycznego skoku. Powiemy ze sob dwa zdarzenia.
Prawdziwe zdarzenie i zdarzenie podane, ale jedynie wyobraone po czym przekonamy
si, co stanie si ze zdarzeniem wyobraonym. Jeeli zastosujemy kilka bardzo prostych
zasad, zdarzenie wyobraone stanie si zdarzeniem rzeczywistym.

Prawo pierwsze:

Trzeba pragn, aby zdarzenie wyobraone stao si faktem. yczenie takie, jak chciabym,
aby pierwsza osoba, ktr spotkam na ulicy, wycieraa sobie nos", jest tak trywialne i
bezuyteczne, e nasz umys go po prostu nie przyjmie. yczenia tego typu maj bardzo mae
szans na realizacje. O wiele wiksze szans maj jednak yczenia takie, jak mj dyrektor
bdzie dzisiaj dla mnie o wiele przyjemniejszy", klient bdzie bardziej skonny kupi
oferowany towar" lub zadanie lub czynno, ktra normalnie jest bardzo nudna, tym razem
sprawi mx duo satysfakcji". Cele tego typu prawdopodobnie bd w stanie wywoa w nas
wystarczajc motywacj.

Prawo drugie:

Naley wierzy, e dane zdarzenie moe mie miejsce. Jeeli wie my, e nasz klient ma
magazyn zaadowany towarem, ktry chcemy mu sprzeda, trudno nam bdzie wzbudzi w
sobie przekonanie, e taka transakcja jest moliwa. Jeeli za nie jestemy w stanie uwierzy,
e zdarzenie, ktrego pragniemy, moe rzeczywicie doj do skutku, umys bdzie pracowa
przeciwko nam.

Prawo trzecie:

Trzeba oczekiwa, e dane zdarzenie nastpi. Jest to subtelna zasada. Dwie pierwsze s proste
i pasywne. Trzecia wymaga dziaania, dynamiki. Mona pragn czego i wierzy, e jest to
moliwe, a mimo to nie oczekiwa, e zdarzenie takie nastpi. Mona na przykad pragn,
aby dyrektor by miry jutro przez cay dzie, i wierzy, e jest to moliwe, a mimo to, na
podstawie poprzednich dowiadcze, nie bardzo oczekiwa takiego obrotu sprawy. W tej
wanie sytuacji, o czym za chwil si przekonamy, wkraczaj na scen Samokontrola
Umysu i skuteczna wizualizacja.

Prawo czwarte:

Nie moesz stworzy problemu. Nie dlatego, e ci nie wolno, po prostu jest to niemoliwe. To
podstawowe, nadrzdne prawo Czy nie byoby wspaniale, gdybym umia spowodowa, aby
dyrektor zrobi z siebie takiego barana, e wylej go z pracy, a ja przejm jego stanowisko"".
Gdy jeste w stanie dynamicznej medytacji alfa, masz rwnie bezporedni kontakt z Wysz.
Inteligencj, a z punktu widzenia teje. Inteligencji zaszkodzenie dyrektorowi nie byoby
dobrym pomysem. Mona oczywicie dyrektorowi podoy wini i spowodowa jego
usunicie z pracy, bdzie to jednak wycznie sprawa twoja i poziomu beta. W alfa dziaania
tego typu po prostu nie wyjd.

Jeeli w stanie medytacji kto bdzie usiowa dostroi si do takiego rodzaju inteligencji,
ktra miaa by mu pomc w czynieniu krzywdy lub za, jego wysiki bd tak bezowocne, jak
bezowocne jest usiowanie dostrojenia radia do stacji, ktra nie istnieje.

Prawdopodobnie wielu z was zarzuci mi w tym miejscu przesadny optymizm. Tysice ludzi
umiechao si pobaajce, gdy wyjaniaem absolutn niemono czynienia krzywdy w
alfa, dopki sami si o tym nie przekonali. Na naszej planecie roi si od nieszcz i homo
sapiens ma w tym swj niekwestionowany wkad. Wszystko to dzieje si w stanie beta, nie w
alfa, nie w teta i prawdopodobnie nie w delta. Dowiody tego moje dotychczasowe badania.

Nigdy nie byem zwolennikiem straty czasu, lecz jeeli kto z was chce to sobie na wasn
rk udowodni, to prosz wprowadzi si w stan rozlunienia (alfa) i sprbowa wywoa u
kogo bl gowy leeli wyobrazicie sobie ten przypadek" z wystarczajc, potrzebn do
osignicia czegokolwiek wyrazistoci, zdarzy mog si dwie nastpujce rzeczy bl gowy
pojawi si u was, a nie u osoby upatrzonej na ofiar" oraz/lub wyjdziecie ze stanu alfa.

Przykad ten nie daje oczywicie odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczce dobrych i zych
waciwoci naszego umysu. Powrcimy do tej sprawy pniej. Na razie wybierz zdarzenie,
ktre stanowi rozwizanie jakiego problemu, a ktre jest przez ciebie podane " twoim
zdaniem, moliwe do zaistnienia. wiczenie opisane poniej pomoe speni trzecie prawo
oczekiwanie, e planowane zdarzenie nastpi.

Oto co naley zrobi.

Wybierz prawdziwy, nie rozwizany jeszcze problem, ktry masz przed sob. Dla ilustracji
tego przykadu powiedzmy, e twj szef by przez ostatni miesic w wyjtkowo zym
humorze, co stanowi powany problem emocjonalny dla caego zakadu. Po osigniciu stanu
alfa musisz teraz przej przez nastpujce trzy etapy.

Krok pierwszy:

Na ekranie wyobrani dokadnie odtwrz ostatnie wydarzenie, ktre wie si z problemem.

Przeyj je przez chwil powtrnie.

Krok drugi:

agodnie przesu teraz ca scen na prawo od ekranu i wprowad na ekran mn scen, t,

ktr chcesz, aby nastpia jutro. W scenie tej sam szef i cale jego otoczenie jest w
znakomitym humorze. Docieraj do nich dobre wiadomoci. Jeeli znasz problem, z ktrym
boryka si szef, wyobra sobie jego rozwizanie tak wyranie, jak poprzednio wyobraae
sobie sam problem.

Krok trzeci:

Przesu teraz ca scen na prawo od twojego ekranu i z lewej strony wprowad na ekran mn
scen. Tym razem wyobra sobie szefa w doskonaym nastroju, szczliwego, miego i
uprzejmego dla wszystkich. Tak jak poprzednio, scena ta powinna by jak najwyrazistsza, jak
gdyby zdarzenia te rzeczywicie wok ciebie si rozgryway. Pozosta przez chwil z t
scen. W peni j odczuj.

Teraz, przy odliczaniu od 1 do 5, bdziesz cakowicie rozluniony i poczujesz si znacznie

lepiej ni poprzednio. Moesz by pewny ze wprawie w ruch siy, ktre bd dziaay na
rzecz spowodowania podanego zdarzenia.

Czy stosujc te trzy etapy, zaplanowane zdarzenie zawsze i nieodwoalnie dojdzie do skutku?
Nie.

Niemniej jednak jeeli bdziecie powtarzali te wiczenia, zaczniecie zauwaa pewne

prawidowoci. Najpierw zadziaa jedna z waszych wczeniejszych medytacyjnych sesji
rozwizywania problemw. Kto moe jednak zapewni, e to nie przypadek?

W kocu zdarzenie, ktre wybralicie, musiao by wystarczajco prawdopodobne, abycie

mogli uwierzy, e moe rzeczywicie zaistnie. Potem jednak pojawi si drugi podobny
przypadek", a za nim trzeci Przypadki" te nagle zaczn si mnoy. Zaniechacie wicze,
bdzie ich znacznie mniej. Kiedy do nich wrcicie przypadki" znowu si pojawi.

Pniej, gdy wzrosn wasze umiejtnoci, zauwaycie, e jestecie w stanie wierzy w

zaistnienie zdarze coraz mniej prawdopodobnych. Z upywem czasu i w miar stosowania
praktyki rezultaty waszych medytacji bd was coraz bardziej zdumiewa.

Pracujc nad problemem, najlepiej jest rozpoczyna medytacj od ponownego przeycia w

wyobrani waszego dotychczasowego najwikszego sukcesu. Jeeli z czasem zdarzy si co,
co uznacie za jeszcze wikszy sukces, od tej pory uywajcie go jako punktu odniesienia.
Stosujc wyraenie, ktre w sownictwie Samokontroli Umysu ma dla nas wszystkich
specjalnie gbok symbolik, bdziecie coraz lepsi".

Tim Masters, student a jednoczenie takswkarz z Fort Lee w stanie New Jersey, postanowi
medytowa w czasie oczekiwania na klientw. Gdy interes szed sabo, Tim zaczai wyobraa
sobie na swoim ekranie obadowanego walizkami klienta, ktry chce jecha na lotnisko
Kennedy'ego w Nowym Jorku. Oto jak opisa potem swoje dowiadczenia.

Przez pierwszych kilka razy, kiedy prbowaem, nic si nie dziao. A potem nagle stao si
podszed facet z walizkami i kaza si wie na lotnisko. Nastpnym razem wywietliem"
sobie tego gocia na moim ekranie. Wczuem si w sytuacj, gdy sprawy rozwijaj si tak jak
trzeba i zjawi si nastpny klient na lotnisko. To rzeczywicie dziaa'. To tak jak gdybym
wygra stolik, ktry si sam nakrywa".

Na pewno nasuwa si wam pytanie, dlaczego przesuwamy sceny na ekranie umysowym z

lewej strony na praw. Wprawdzie bardziej szczegowo porusz ten problem w dalszych
rozdziaach, ale zanim. Przejdziemy do nastpnego wiczenia, chciabym to zagadnienie
krotko skomentowa.

Z moich eksperymentw wynika, e na gbszych poziomach czas dowiadczany jest przez

nasz umys jako ruch ze strony lewej do prawej. Innymi sowy, przyszo postrzegamy w
lewo od siebie, a przeszo w prawo. Jest to niezmiernie intrygujcy temat, lecz zanim
poruszymy go szerzej, musimy omwi pewne inne zagadnienia.

5. POPRAWA PAMICI

Techniki poprawy pamici, nauczane podczas kursw Metody, byyby w stanie

zminimalizowa konieczno uywania ksiek telefonicznych oraz zaszokowa naszych
znajomych i przyjaci. Niemniej jednak ilekro musze do kogo zadzwoni, sprawdzam
numer w notesie. By moe niektrzy absolwenci naszych kursw stosuj nasze techniki do
zapamitywania numerw telefonicznych, jednak jak wspomniaem w poprzednim rozdziale,
dla urzeczywistnienia de niezwykle wana jest wewntrzna motywacja, za moja
motywacja do zapamitywania numerw telefonicznych nie jest imponujca.
Prawdopodobnie byaby znacznie silniejsza, gdybym musia maszerowa z jednego koca
miasta na drugi za kadym razem, gdy mam sprawdzi numer telefonu.

Uywanie technik Samokontroli Umysu do celw trywialnych nie jest wskazane ze wzgldu
na wymagane wspdziaania, pragnienia i oczekiwania. Ilu z nas jednak posiada tak sprawn
pami, jakiej bymy sobie yczyli". By moe po wykonaniu wicze opisanych w
poprzednich rozdziaach wasza pami zacza si ju niespodziewanie poprawia.
Zdobywane przez was umiejtnoci wizualizacji i odtwarzania zdarze z przeszoci maj
reperkusje w stanie beta, dlatego te wasz umys prawdopodobnie ju w tej chwili zacz
rozszerza zakres dziaania, bez specjalnego wysiku i treningu z waszej strony. Zawsze
istniej jednak moliwoci dalszego doskonalenia.

W czasie kursw stosujemy specjalne wiczenia wizualizacji w celu poprawy funkcji

pamiciowych. Podczas takich wicze wykadowca pisze na tablicy numery od 1 do 30, a
uczestnicy kolejno podaj nazwy rnych przedmiotw, na przykad bawan ze niegu, ywy,
kolczyki, co tylko nasunie si na myl. Wykadowca zapisuje nazwy tych przedmiotw przy
kadym numerze, po czym odwraca si tyem do tablicy i recytuje z pamici ca list.
Uczestnicy mog spyta o dowolne haso z tej listy, a wykadowca jest w stanie poda im
numer, pod ktrym ono wystpuje.
Nie jest to sztuczk, lecz lekcj wizualizacji. Wykadowca wczeniej ju przyporzdkowa
kadej liczbie jakie sowo, a std kada liczba wywouje wizualny obraz zwizanego z m
znaczenia. Obrazy te nazywamy zakadkami pamici. Kiedy uczestnicy podaj przedmiot,
wykadowca czy go w pewien znaczcy i nietypowy sposb z obrazem, jaki kojarzy z dan
liczb. Przyjmijmy, e zakadk dla numeru 10 jest taras". Jeeli uczestnik poda jako wyraz
numer dziesi bawana ze niegu", wykadowca moe wyobrazi sobie bawana
opalajcego si na piknym tarasie. Jest to bardzo prosty zabieg dla umysu wprawionego w
wizualizacji.

Uczestnicy zaczynaj nauk zakadek" w stanie alfa suchajc, jak wykadowca powoli
powtarza sowa, ktre naley zapamita. Kiedy nastpnie uczestnicy ucz si ich w stanie
beta, praca jest atwiejsza, gdy sowa wydaj si znajome.

Poniewa nauka zakadek zajaby zbyt duo miejsca w ksice zmuszony jestem je opuci.
Ju w tej chwili jednak dysponujesz niezwykle efektywnym sposobem poprawy zarwno
pamici, jak i wizualizacji. Jest nim ekran wyobrani.

Kada informacja, ktra wydaje si zapomniana, kojarzy si przecie z jakim wydarzeniem.

Jeli jest to np. imi wydarzeniem bdzie moment, kiedymy to imi usyszeli lub
przeczytali. Kiedy ju umiemy posugiwa si ekranem wyobrani, trzeba po prostu
wywietli na nim wydarzenia z przeszoci otaczajce informacj, ktr uwaamy za
zapomnian, a informacja ta si odnajdzie.

Uyem wyraenia informacja uwaana za zapomnian", poniewa w rzeczywistoci bya

ona przez cay czas zakodowana w naszej pamici. Jedynie w danym momencie nie bylimy
w stanie przywoa jej do sfery wiadomoci, czyli spowodowa jej przypomnienia. Rnica
ta jest bardzo istotna. W USA cay mechanizm reklam oparty jest na owej subtelnej rnicy
midzy pamitaniem a przypominaniem programy telewizyjne zalewaj nas potokami reklam
tak licznych i krtkich, e gdyby kto poprosi nas o wyliczenie kilku, ktre widzielimy w
ostatnim tygodniu, prawdopodobnie nie bylibymy w stanie opowiedzie wicej ni trzy lub
cztery.

Reklamy te stwarzaj popyt na propagowane produkty, poniewa zapadaj w nasz pami

poniej granicy wiadomoci. Badania sugeruj, i najprawdopodobniej nigdy niczego tak
naprawd nie zapominamy. Nasz mzg zachowuje obrazy nawet najbardziej trywialnych
zdarze. Im waniejsze za jest dla nas zdarzenie, tym wyraniejszy jego obraz i tym atwiej
je potem sobie przypomnie.

Elektroda lekko dotykajca odsonity w czasie operacji mzg jest w stanie spowodowa
przypomnienie najdrobniejszych szczegw dawno zapomnianych" zdarze. Przypomnienie
jest tak dokadne, e syszy si" dwiki, czuje" zapachy i w peni dowiadcza obrazw
towarzyszcych temu zdarzeniu. W tym wypadku wpyw wywierany jest jednak oczywicie
na mzg, nie na umys i chocia obrazy ofiarowywane wiadomoci pacjenta przez jego mzg
mog by ogromnie realistyczne, bdzie on wiedzia co mwi mu ze nie przey ich
naprawd. Dzieje si tak za spraw umysu naszego wszystkowiedzcego przewodnika,
ktrego nigdy nie dosignie adna elektroda. Umys, w odrnieniu od nosa czy rki, nie
istnieje w konkretnym miejscu ani przestrzeni.

Wracajc do sprawy pamici. Tysice kilometrw od miejsca, w ktrym teraz siedzisz, spada
li z drzewa. Oczywicie nie bdziesz tego zdarzenia pamita, poniewa ani go nie
dowiadczye, ani nie ma ono dla ciebie adnej wagi. A jednak nasz mzg notuje o wiele
wicej, ni nam si wydaje.
Podczas lektury tej ksiki dowiadczasz tysicy rnych wrae, ktrych przy obecnym
poziomie koncentracji sobie nie uwiadamiasz. S to dwiki, zapachy, obrazy na skrajach
widocznoci, moe uczucie uciskania butw czy krzesa, temperatura w pokoju wylicza
mona by bez koca. Jestemy wiadomi tych wrae, ale nie uwiadamiamy sobie tej
wiadomoci. Brzmi to jak wewntrzna sprzeczno, jednak postaram si wyjani to
stwierdzenie, posugujc si przypadkiem pewnej kobiety poddanej oglnej narkozie.

Kobieta ta w okresie ciy nawizaa bardzo dobry kontakt ze swoim ginekologiem.

Zawizaa si miedzy nimi przyja i zaufanie. Kiedy przyszed czas porodu, kobieta poddaa
si oglnej narkozie i urodzia adne, zdrowe dziecko. Jednake gdy po porodzie lekarz
odwiedzi j w sali szpitalnej, kobieta przyja go bardzo chodno wrcz wrogo. Ani lekarz,
ani pacjentka nie potrafili wyjani przyczyn tej nagej zmiany nastawienia i oboje pragnli
odkry istot sprawy. W celu przywoania ukrytych wspomnie, ktre by moe byyby w
stanie wyjani ow niezrozumia zmian, postanowili zastosowa hipnoz.

Pod hipnoz kobieta zostaa poddana tzw. regresji w czasie, poczwszy od ostatnich zdarze
zwizanych z jej kontaktami z lekarzem. Nie trzeba byo daleko szuka. W gbokim nie
hipnotycznym zamiast pomin okres, kiedy pacjentka leaa w czasie porodu
nieprzytomna" pod narkoz, powtrzya wszystko, o czym lekarz i pielgniarki mwili w
sali porodowej. To za, co mwili w obecnoci upionej pacjentki, byo niekiedy nie zwizane
bezporednio z akcj porodow czasami byy to dowcipy, a czasami maowybredne
komentarze na temat samej pacjentki i powolnego tempa porodu. Bya dla nich
przedmiotem", a nie osob, jej uczucia nie byy brane pod uwag. W kocu znajdowaa si
przecie pod narkoz, a wic bya nieprzytomna. Czy byo tak jednak rzeczywicie?

Wtpi, czy kiedykolwiek mona by nieprzytomnym. Czowiek przypomina sobie, albo nie,
rne przeycia i zdarzenia, jednake wszystko, czego kiedykolwiek dowiadcza, zostaje
bardzo dokadnie zanotowane w jego mzgu.

Czy oznacza to, e uywajc techniki, ktrej za chwil bdziesz si uczy, za dziesi lat
bdziesz w stanie przypomnie sobie numer strony, ktr teraz czytasz?

By moe tak, ale to raczej wtpliwe. Numer tej strony nie jest i chyba nie bdzie dla ciebie
spraw wystarczajco wan. Niemniej jednak, mimo i prawdopodobnie wiadomie go nie
sprawdzae, numer tej strony jest przecie wydrukowany i ktem oka z pewnoci go
zauwaye, a to zostao zakodowane w mzgu.

Czy bdziesz w stanie przypomnie sobie imi atrakcyjnej osoby spotkanej w zeszym
tygodniu na obiedzie u znajomych?

Gdy po raz pierwszy usyszae to imi, fakt jego usyszenia by zdarzeniem. Po prostu
musisz odtworzy na ekranie umysu fakty i szczegy zwizane z tym zdarzeniem, a imi
zabrzmi ponownie.

Rozlunij si wprowad w poziom alfa, stwrz ekran i przeyj na nim wybrane wydarzenie
jeszcze raz. Zajmie to pitnacie do dwudziestu minut. Istnieje rwnie inny sposb, skrcona
wersja, wygodna do stosowania w nagych wypadkach, dziki ktrej bdziecie w stanie w
jednej chwili osign poziomy umysu, w ktrych przywoanie podanych informacji jest o
wiele atwiejsze.

Metoda ta polega na stworzeniu mechanizmu odruchu warunkowego, ktry w momencie

przyswojenia dziaa tym lepiej, im czciej jest uywany. Przyswojenie tej techniki wymaga
bdzie kilku sesji medytacyjnych, majcych na celu pen internalizacj procedury. Metoda
jest w zasadzie bardzo prosta. Polega na tym, e naley zczy razem opuszki trzech palcw
kciuka, palca wskazujcego i palca rodkowego lewej lub prawej rki, a wasz mzg
automatycznie zareaguje zwolnieniem czstotliwoci. Oczywicie, jeeli sprbujemy tego
teraz, nic nie bdziemy w stanie odczu lub zauway. W tym momencie nie jest to jeszcze
odruch warunkowy. Aby wywiczy taki odruch, naley wprowadzi si w stan alfa i (w
myli lub na glos) powtrzy nastpujce zdanie.

W momencie gdy zcz palce w ten sposb (tu naley zczy trzy palce w opisany przed
chwil sposb) w celu, ktry jest dla mnie wany, natychmiast osign poziom umysu
potrzebny do osignicia tego celu".

Wykonuj to wiczenie przez jakie siedem dni, za kadym razem uywajc tych samych sw.
W niedugim czasie powinno wytworzy si w mzgu stae skojarzenie takiego zczenia
palcw z natychmiastowym osigniciem poziomu medytacji. Jeeli w nastpne dni bdziesz
prbowa sobie co przypomnie, na przykad czyje imi, ale nie bdzie ono przychodzio ci
do gowy, to im bardziej bdziesz stara si skoncentrowa na przypomnieniu, tym mniej
bdzie to skuteczne. Prby takie s nie tylko bezuyteczne, lecz rwnie bardzo denerwujce.
Zamiast tego rozlunij si i zdaj sobie spraw, e pamitasz wszystko i znasz sposb
przywoania danej informacji.

Nauczycielka czwartej klasy szkoy podstawowej w Denver uczy dzieci poprawnej pisowni
uywajc ekranu umysowego i techniki trzech palcw. W ten sposb przerabia ona okoo
dwudziestu sw dziennie. Na klaswce uczniowie maj za zadanie napisa wszystkie swka,
ktre zostay podane w danym tygodniu Pamitaj sowa oraz poprawn pisownie czc
trzy palce wyobraaj to sobie na ekranach. Dzieci mniej zdolne potrzebuj okoo pitnastu
minut na skoczenie caego sprawdzianu". Uywajc tej samej techniki, nauczycielka ta uczy
dzieci rwnie tabliczki mnoenia do 12. Nauka koczy si w listopadzie, cho w normalnych
warunkach trwa przez cay rok szkolny.

Wspomniany uprzednio Tim Masters, student i takswkarz, ma czsto pasaerw, ktrzy

prosz o zawiezienie do jednego z ssiednich miasteczek, na adres, do ktrego dojazdu Tim
nie bardzo ju pamita. Prawdopodobnie niewielu spieszcych si pasaerw wykazaoby
zrozumienie dla szofera takswki, ktry przed wyruszeniem w drog wprowadza si w stan
medytacji. Tim uywa techniki trzech palcw, pozwalajcej mu na odtworzenie w pamici
drogi pod dany adres, jeeli ju kiedykolwiek tam by.

Przed ukoczeniem kursu Samokontroli Umysu Tim, ktry studiuje w Instytucie.

Technologu w Nowym. Jorku, mia jedn pitk a z reszty przedmiotw czwrki i trjki
Teraz mwi jestem stypendyst same pitki i tylko jedna czwrka". Metoda, ktrej
uywa Tim do szybkiego studiowania, jest opisana w nastpnym rozdziale. Podczas
egzaminw Tim trzyma zczone trzy palce.

Technika trzech palcw ma rwnie rne inne zastosowania o ktrych pisz dalej. Przez
wieki stosowana bya w rnych szkoach medytacji. Kiedy nastpnym razem bdziecie
oglda rzeb lub malowido przedstawiajce posta z Dalekiego. Wschodu, na przykad
jogina siedzcego, w stanie medytacji ze skrzyowanymi nogami, zwrcie uwag na
znajome uoenie trzech palcw rk.

6. PRZYSPIESZONA NAUKA

Gdy opanujesz ju opisan w poprzednim rozdziale technik pamici, bdziesz gotw do

uczynienia nastpnego kroku, czyli do opanowania techniki przyspieszonej nauki. Oto jak w
skrcie wygldaj kolejne stopnie wtajemniczenia".
Pierwszy krok to umiejtno osignicia stanu medytacji. Bdc w stanie medytacji,
stwarzamy ekran umysowy, ktry luzy midzy innymi do odtwarzania potrzebnych
informacji. Nastpnie jako metody szybkiej relaksacji uczymy si techniki trzech palcw.
Jednym z jej zastosowa jest szybkie przypominanie sobie potrzebnych informacji. W
momencie, gdy j opanujemy, gotowi jestemy do przyswajania sobie materiau w nowy
sposb, dziki ktremu odtwarzanie informacji staje si o wiele atwiejsze. Rwnie wany
jest fakt, i ten nowy sposb nauki nie tylko przyspiesza przyswajanie samego materiau, lecz
rwnie pogbia jego zrozumienie.

Poniej przedstawione s dwie techniki szybkiej nauki. Zacznijmy od prostszej.

W momencie, gdy technika trzech palcw jest opanowana na tyle dobrze, e pozwoli na
szybkie osiganie poziomu alfa i wiadome operowanie na tym poziomie, mona stosowa j
podczas suchania wykadu lub lektury ksiki. Uycie tej techniki powinno zwikszy
koncentracj i pozwoli na lepsze przyswajanie syszanego czy czytanego materiau. Pniej
atwo te bdzie ten materia odtwarza * stanie beta, a jeszcze atwiej w stanie alfa. Student,
ktry uywa techniki trzech palcw podczas egzaminu pisemnego, niemale widzi przed sob
podrcznik, z ktrego si przygotowywa, lub syszy wy kad profesora.

Druga technika nie jest ju tak prosta, lecz mimo to bdziesz w stanie opanowa j w do
wczesnym stadium treningu Samokontroli Umysu. Wie ona skuteczno nauki w alfa z
dodatkowym wspomaganiem w postaci nauki w beta. Potrzebny do tego bdzie magnetofon.

Powiedzmy, e musisz przyswoi sobie skomplikowany rozdzia z podrcznika, ktry

wymaga nie tylko zapamitania, lecz rwnie zrozumienia. Na pocztku pozostajc w stanie
beta, przeczytaj tekst na gos i nagraj go na kaset magnetofonow. Nastpnie wprowad si
w stan medytacji alfa i przesuchaj tam, koncentrujc si na wasnym gosie.

W pocztkowym stadium treningu, a w szczeglnoci jeeli nie jeste dobrze zaznajomiony z

obsug danego magnetofonu, naciskanie guzikw moe powodowa powrt do beta, za
dwik wasnego gosu moe sprawi pewn trudno w powrocie do alfa. W niektrych
wypadkach, zanim ponownie osignie si stan medytacji, straci" mona cz lub nawet
cay przeczytany tekst. Niemniej jednak w miar zdobywania dowiadczenia wypadkw
takich bdzie coraz mniej. Oto kilka rad.

Wprowadzajc si w stan alfa od razu trzymaj palec na odpowiednim przycisku. Zapobiegnie

to koniecznoci szukania go z otwartymi oczami.

Mona take poprosi kogo innego, aby na umwiony sygna wczy magnetofon.

W wypadku koniecznoci ponownego, szybkiego osignicia stanu alfa stosuj technik trzech
palcw.

Pocztkowe trudnoci, ktre na og wiadcz o postpach w stosowaniu samej techniki,

czsto wydaj si wiksze, ni s w rzeczywistoci. W zwizku z adaptacj organizmu,
odczucia w stanie alfa mog si zmienia i z biegiem czasu, w miar jak nasza wiadomo
przyzwyczaja si do operowania w tym stanie, bdzie on coraz bardziej przypomina stan
beta. Utrzymanie cakowitej wiadomoci i penej wadzy funkcji umysowych w stanie alfa
jest specjalnym etapem treningu Samokontroli Umysu.

Postpy w wiczeniach i nawrt poprzednich odczu stanu alfa wiadcz w rzeczywistoci o

pogbieniu si tego stanu czy wrcz osigniciu poziomu teta. Prowadzc kursy
Samokontroli Umysu czsto widziaem absolwentw, ktrzy byli w stanie operowa w
gbokim poziomie alfa z otwartymi oczami, przy utrzymaniu cakowitej wiadomoci
otoczenia, rozmawiajc, zadajc pytania, artujc.

Wrmy jednak do nagrywania. Dla uzyskania dodatkowego wzmocnienia zaleca si

odczeka, jeeli to moliwe, pewien czas -np. kilka dni a nastpnie ponownie przeczyta
dany materia w stanie beta oraz przesucha go w stanie alfa. Po takiej serii powtrze
wiadomoci bd bardzo silnie i gboko utrwalone.

Jeeli stworzylicie grup, ktra wsplnie wykonuje wiczenia z tej ksiki, moecie
wymienia si tamami, aby skrci czas nagrywania. Doskonale zdaje to egzamin, mimo i
zasadniczo nieco korzystniejsze jest suchanie wasnego gosu.

Wielu absolwentw naszych kursw ocenio technik przyspieszonej nauki oraz technik
trzech palcw jako doskona metod oszczdnoci czasu. Jest to szczeglnie widoczne w
takich dziedzinach jak handel (szczeglnie transakcje ubezpieczeniowe), studia
uniwersyteckie, nauczanie, prawo, aktorstwo. Oto kilka przykadw.

Kanadyjski agent ubezpieczeniowy nie denerwuje ju swoich klientw dugim przerzucaniem

papierw w teczce, nim znajdzie odpowied na pytania dotyczce skomplikowanych
problemw zwizanych z nieruchomociami i podatkami. Dziki zastosowaniu techniki
przyspieszonej nauki i techniki trzech palcw wszystkie potrzebne informacje ma w gowie.

Adwokat z Detroit uwolni si od niezliczonych notatek, ktre byy dla dotd niezbdne przy
wygaszaniu ostatecznego podsumowania skomplikowanych spraw sdowych przed aw
przysigych. Prawnik ten nagrywa swoj prezentacj na magnetofon i przesuchuje j w
stanie alfa wieczorem, przed rozpraw i nastpnego dnia rano. W czasie podsumowania
utrzymuje przez cay czas kontakt wzrokowy z awnikami, co daje mu wicej pewnoci siebie
i w porwnaniu z dawniejszymi wystpieniami, kiedy cigle musia zaglda do notatek.
Wszystko to sprawia, e przemwienie brzmi bardziej przekonywajco. Nikt za nie zwraca
uwagi na trzy palce jego lewej doni.

Znany satyryk w klubie nocnym w Nowym Jorku kadego wieczoru zmienia tre swojego
wystpu. Improwizuje komentarze na temat aktualnych doniesie. Na godzin przed
przedstawieniem satyryk przesuchuje tam z wasnym gosem, po czym gotw jest do
improwizacji, e spontanicznymi", wywoujcymi niepohamowane wybuchy miechu
artami Dawniej zaciskaem kciuki, eby wszystko poszo dobrze. Teraz zaciskam trzy palce
i wiem, co bdzie salwy miechu".

Techniki przyspieszonej nauki i trzech palcw znajduj oczywicie najwiksze zastosowanie

na studiach. Dlatego te do tej pory kursy Samokontroli Umysu byy oferowane oraz
przeprowadzone w USA w dwudziestu czterech wyszych szkoach i uniwersytetach,
szesnastu szkoach rednich i omiu szkoach podstawowych. Dziki zastosowaniu tych
technik tysice studentw studiuje krcej, a wie wicej.

7. TWRCZY SEN

Jake wolni czujemy si podczas snu. Znikaj bariery czasu i przestrzeni, prawa logiki,
ograniczenia narzucone przez sumienie, wszystko to przestaje istnie, a my stajemy si
wadcami swoich ulotnych wyobrae. Sny s wycznie nasz wasnoci. Freud przykada
do nich ogromn wag. Wedug niego, rozumie sny czowieka, znaczy rozumie jego
samego.
Rwnie w Samokontroli Umysu traktujemy sny bardzo powanie, a poniewa uczymy ludzi
posugiwa si umysem w szczeglny sposb, sny take traktujemy szczeglnie. Freud
analizowa sny, ktre pojawiay si spontanicznie. My zainteresowani jestemy w tworzeniu
snw z premedytacj, snw, ktre mog nam pomc w rozwizywaniu konkretnych
problemw. Poniewa zawczasu programujemy temat naszych snw, interpretacja ich kieruje
si odmiennymi zasadami i daje zdumiewajce rezultaty. Wprawdzie w pewnym stopniu
ogranicza to spontaniczno marze sennych, lecz jednoczenie pozwala na osignicie
istotnej wolnoci wikszej kontroli nad wasnym yciem.

Interpretujc uprzednio zaprogramowany sen, oprcz uzyskania wgldu w patologi naszej

psychiki, znajdujemy te rozwizania problemw naszego dnia powszedniego.

Kontrola snw wymaga wicze, ktre wykonujemy w trzech etapach. Wszystkie etapy
wymagaj osignicia poziomu medytacji.

Pierwszy etap to nauka zapamitywania snw. Wielu ludzi ma wraenie, e nigdy nic im si
nie ni, co oczywicie nie jest zgodne z prawd. Wszyscy mamy sny, nie zawsze jednak
potrafimy je sobie przypomnie. Badania wykazay, e gdyby kto nas pozbawi naszego
conocnego cyklu snw, po kilku dniach nie bylibymy w stanie normalnie funkcjonowa.

Kiedy w 1949 roku rozpoczynaem badania nad moliwoci wykorzystania snw do

rozwizywania problemw, nie byem wcale pewien, czy do czego dojd. Oczywicie
syszaem, tak jak na pewno kady z czytelnikw, wiele anegdotycznych opowieci na temat
proroczych snw. Czytaem historie o Cezarze, ktremu w dniu zabjstwa niy si Idy
Marcowe. Syszaem o Abrahamie Lincolnie, ktry podobno mia rwnie proroczy sen w
noc poprzedzajc zamach. Jeeli owe sny i wiele innych podobnych byy po prostu
niepowtarzalnymi zbiegami okolicznoci, moje badania byy zwyk strat czasu.

W pewnym momencie byem zreszt rzeczywicie przekonany, e trac czas. Przez prawie
cztery lata studiowaem psychologi Freuda, Adlera, Junga i miaem wraenie, e im
wicej studiuj i czytam, tym mniej wiem. Pewnego dnia miaem ju tego wszystkiego
serdecznie do. Byo to okoo godziny drugiej nad ranem. Zdenerwowany i zniechcony
studiowaniem geniuszy, ktrzy ostro z sob polemizowali, cisnem ksik na podog i
poszedem spa, zdecydowany nie marnowa wicej czasu na psychologi. Odtd bd si
zajmowa ju tylko elektronik, tym bardziej ze w mojej kieszeni zaczo si robi coraz
bardziej pusto.

Mniej wicej dwie godziny pniej obudzi mnie dziwny sen. Nie bya to seria epizodw, jak
zwykle bywa w snach, lecz po prostu wiato. Caa moja wizja senna sprowadzaa si do
potoku sonecznie jaskrawego, poudniowego, zotego wiata. Otworzyem oczy. Moja
sypialnia tona jak zwykle w mroku. Zamknem oczy i znw rozbysa jasno.
Powtrzyem to kilkakrotnie, z tym samym rezultatem oczy otwarte ciemno, oczy
zamknite jasno. Za trzecim lub czwartym razem, po zamkniciu oczu, zobaczyem trzy
liczby 3-4-3. Potem kolejny zestaw 3-7-3. Nastpnym razem powrciy trzy pierwsze cyfry, a
po nich znowu drugie.

W tym momencie nie tyle interesoway mnie liczby, co samo wiato, ktre powoli zaczo
sabn. Zaczem zastanawia si, czy przypadkiem nie dobiega kresu moje ycie, tak jak
przepala si elektryczna arwka nagym impulsem wiata. Kiedy zorientowaem si
jednak, e na razie nie umieram, chciaem zatrzyma to sabnce wiato, aby lepiej mu si
przyjrze. Zmieniem sposb oddychania, pozycj w ku, stopie relaksacji nic nie
dziaao. wiato stawao si coraz sabsze i po upywie okoo piciu minut od pierwszego
pojawienia zamaro cakowicie.
Moe w takim razie pomylaem jakie znaczenie maj liczby? Przez pozosta cz
nocy leaem rozbudzony, prbujc przypomnie sobie telefony, adresy, numery rejestracyjne
samochodw, cokolwiek, co mogo mie zwizek z tymi zestawieniami.

Przy mojej obecnej wiedzy jestem ju w stanie cakiem efektywnie analizowa znaczenie
snw. W tamtym jednak czasie moje badania na ten temat znajdoway si w do wczesnym
stadium i nie czuem si w tej dziedzinie zbyt pewnie. Nastpnego dnia, niewyspany po
zaledwie dwch godzinach snu, w dalszym cigu usiowaem powiza owe numery z czym,
co mogo by mi znajome.

W tym miejscu chciabym opowiedzie o pewnym trywialnym zdarzeniu, ktre w efekcie

doprowadzio do rozwizania owej tajemnicy i tym samym przyczynio si do powstania
jednego z waniejszych fragmentw systemu Samokontroli Umysu.

Tego dnia mniej wicej na pitnacie minut przed zamkniciem mojego sklepu ze sprztem
elektronicznym wpad do mnie przyjaciel i zaproponowa, abymy poszli gdzie na kaw. W
tym samym czasie przysza do sklepu moja ona i gdy dowiedziaa si o naszych planach,
zaproponowaa, abymy poszli do meksykaskiej czci miasta, gdy przy okazji mgbym
jej kupi alkohol do nacierania. Tam bowiem zaraz za mostem granicznym jest sklep, w
ktrym mona byo ten rodek dosta o wiele taniej ni w Teksasie.

Po drodze zaczem opowiada przyjacielowi mj sen i w czasie opowiadania wpada mi do

gowy myl, e moe numery, ktre widziaem maj co wsplnego z biletami na loteri. Po
meksykaskiej stronie mijalimy sklep, w ktrym miecio si gwne przedstawicielstwo
meksykaskiej loterii pastwowej. Bya pna godzina i w sklepie byy ju opuszczone
rolety, w zwizku z czym doszedem do wniosku, e pomys z loteri nie by chyba trafiony.
Pojechalimy przecznic dalej, aby kupi alkohol. Kiedy sprzedawca pakowa alkohol, mj
przyjaciel zapyta mnie z innej czci sklepu.

Jakie liczby chciae znale?

Trzy, siedem, trzy, trzy, cztery, trzy.

Chod tutaj i popatrz!

Pokazywa mi poow biletu loteryjnego z numerami 3-4-3.

W caej Republice Meksyku kady z tysicy sklepikw, takich jak ten, otrzymuje bilety lotem
krajowej, ktre co miesic maj te same trzy pierwsze numery. Sklep, w ktrym bylimy, by
jedynym w caym kraju, gdzie sprzedawano bilety zaczynajce si od 343. Numer 373
sprzedawany by w Mexico City.

W kilka tygodni pniej dowiedziaem si, e na moj poow pierwszego nabytego w yciu
biletu na loterie przypada wygrana dziesiciu tysicy bardzo mi wtedy potrzebnych dolarw.
Pomimo caej euforii zajrzaem temu darowanemu koniowi dokadniej w zby i to, co
odkryem, okazao si o wiele bardziej wartociowe ni sam prezent. Znalazem wreszcie
solidn podstaw, by sdzi, e moje dotychczasowe studia nie byy strat czasu.
Zrozumiaem, e w jaki sposb nawizaem kontakt z tym, co nazywam Wysz
Inteligencj. Zdaem te sobie spraw, e by moe kontakt taki by ju niejednokrotnie
nawizywany niewiadomie. Tym razem jednak wiedziaem.

Rozwamy acuch pozornych przypadkw, ktry doprowadzi do takiego obrotu sprawy. W

desperacji przynia mi si seria numerw w sposb tak dalece odbiegajcy od zwykego
przebiegu marze sennych, e musiaem je zapamita. Potem mj przyjaciel wpad do mnie
do sklepu, aby mnie zaprosi na kaw, ktre to zaproszenie -mimo zmczenia caodzienn
prac przyjem. Nastpnie przysza moja ona i poprosia, abym jej kupi alkohol
leczniczy, co z kolei zaprowadzio mnie przez granic do jedynego miejsca w Meksyku gdzie
ten wanie bilet mona byo kupie.

Osoby, ktre sdziy, e to zbieg okolicznoci, bd miay powane trudnoci z wyjanieniem

zadziwiajcego, w peni sprawdzalnego faktu, i czterech absolwentw kursu Samokontroli
Umysu w USA rwnie wygrao na lotem stosujc rne techniki, ktre pniej rozwinem.
S to Regina M.Fornecker z Rockfort, stan Illinois, ktra wygraa 300 000 dol., David Sitach
z Chicago, ktry wygra 300 000 dol., Frances Morroni z Chicago, ktra wygraa 50 000 dol.,
John Fleming z Buffalo, stan Nowy Jork, ktry wygra 50 000 dol.

W programie zaj z zakresu Samokontroli Umysu nie mamy nic przeciwko uywaniu
wyraenia zbieg okolicznoci". W istocie nadajemy mu specjalne znaczenie. Jeeli zaistnieje
seria trudnych do wytumaczenia przypadkw, ktre w rezultacie doprowadzaj do
konstruktywnego rozwizania problemu, nazywamy to zbiegiem okolicznoci. Jeeli seria
przypadkw doprowadza do katastrofy, nazywamy to wypadkiem Samokontrola Umysu ma
za zadanie nabycie umiejtnoci powodowania zbiegw okolicznoci. Zdania to tylko zbieg
okolicznoci" po prostu nie uywamy.

Mj sen i wygrana na loterii przekonay mnie o istnieniu Wyszej Inteligencji i moliwoci

komunikacji z ni. Zgodnie z moj obecn interpretacj, nie by specjalnie znaczcy fakt, e
doszo do mej podczas snu i ze byem w gbokim stresie z powodu mizernego, jak mi si
wydawao, dorobku badawczego mojego ycia. Tysice ludzi w momentach wyjtkowej
rozpaczy lub zagraajcego niebezpieczestwa miao rnego rodzaju prorocze sny lub
otrzymywao informacje w inny, paranormalny sposb. Wiele takich snw opisanych jest w
Biblii. Niemniej jednak w tamtym czasie fakt, e zdarzyo si to mnie, wydawa mi si
cudem.

Pamitam z przeczytanych prac, e wedug Freuda sen stwarza odpowiednie warunki do

telepatii. Biorc pod uwag moje wasne dowiadczenie, rozwinem t tez, stwierdzajc, e
sen stwarza odpowiednie warunki do otrzymywania informacji i kontaktu z Wysz.
Inteligencj. Potem poszedem jeszcze jeden krok dalej i zaczem zastanawia si, czy musz
zachowywa si jak kochanek, ktry czeka biernie w domu na telefon od swojej wybranki.
Czy jest moliwe spekulowaem samemu wykrci numer telefonu i z wasnej inicjatywy
nawiza kontakt z Wysz. Inteligencj". Jako dla osoby wierzcej byo dla mnie
zrozumiale, e skoro mona nawiza kontakt z Bogiem przez modlitw, to na pewno mona
rwnie opracowa sposb, aby komunikowa si z Wysz Inteligencj (jak si pniej
zorientujecie z rozdziau pitnastego, mwic o Bogu i o Wyszej. Inteligencji mam na myli
dwa rne byty).

Jak dowiody moje pniejsze badania, istnieje kilka sposobw nawizania kontaktu z
Wysz. Inteligencj. Jednym z nich jest kontrola snw, ktrej opanowanie jest spraw
bardzo prost.

Nie moemy wprawdzie liczy na to, e promienisty strumie wiata pomoe w

przypominaniu naszych snw, moemy jednak liczy na nawarstwiajcy si efekt wasnego
programowania, by go pamita, gdy jestemy na poziomie medytacji. W czasie medytacji
przed zaniciem powinnimy powiedzie sobie w myli Chc zapamita sen. Bd
pamita sen". Nastpnie naley pj spa, majc przy ku przygotowane kartk i owek.
Jeeli obudzisz si w nocy lub nad ranem pamitajc fragment lub fragmenty marze
sennych, zapisz to, co pamitasz. Po kilkakrotnym powtrzeniu podobnego wiczenia przy
kolejnych prbach zauwaysz, e zapamitane obrazy s coraz peniejsze i wyraniejsze. Gdy
stwierdzisz, e etap ten jest ju dostatecznie opanowany, bdziesz gotowy na przejcie do
drugiego.

W czasie medytacji przed snem przemyl wymagajcy rozwizania problem. Powinien by to

problem, ktry rzeczywicie ley cl na sercu, a jego rozwikanie wymaga uzyskania jakiej
informacji lub rady. Pamitaj, e gupie pytania wywouj gupie odpowiedzi. Nastpnie
zaprogramuj si uywajc nastpujcych sw Pragn mie sen zawierajcy informacje,
ktre pomog mi w rozwizaniu problemu, ktry mam na myli. Taki sen mi si przyni,
zapamitam go i zrozumiem".

Wyrazisty sen obudzi ci w czasie nocy lub nad ranem. Zanalizuj go i staraj si zrozumie
jego znaczenie w kontekcie postawionego wczeniej problemu.

Jak ju wspomniaem, nasza metoda interpretacji snu rni si od opracowanej przez Freuda,
poniewa zajmujemy si snami, ktre sami wywoujemy. Dlatego te jeeli kto z was
zaznajomiony jest z Freudowsk interpretacj snw, dla dobra Samokontroli Umysu naley o
niej po prostu zapomnie.

Wyobramy sobie. Freudowsk interpretacj nastpujcego snu.

Mczyzna znajduje si w dungli, otoczony przez hord dziku sw, ktrzy krok za krokiem
zbliaj si do niego, potrzsajc dzida mi. Kada dzida ma dziur w ostrzu.

Gdy czowiek ten obudzi si, sen stanowi dla niego rozwizanie problemu, z ktrym nie
potrafi sobie poradzi od bardzo dugiego czasu. Przyni si on Ehasowi Howe i dopomg
w wynalezieniu pierwszej na wiecie maszyny do szycia. Problemem by fakt, e Ehas Howe
potrafi skonstruowa prototyp, w ktrym iga bya wprawiana mechanicznie w ruch pionowy,
lecz maszyna nie bya w stanie szy. Dopiero w czasie snu przyszed mu do gowy pomys,
aby dziurk na nitk umieci na ostrzu igy.

Jeden z naszych absolwentw twierdzi, e prawdopodobnie zawdzicza kontroli snw swoje

ycie. W przeddzie wyruszenia na siedmiodniow wycieczk motocyklow zaprogramowa,
e bdzie mia ostrzegawczy sen, gdyby czekao na mego podczas drogi jakie
niebezpieczestwo. W czasie poprzednich duszych podry przytrafiay mu si na og
drobne nieprzewidziane przeszkody raz mia przebit opon, kiedy indziej zabrudzony
przewd paliwowy, a podczas ostatniej duszej wycieczki niespodziewanie spad nieg.

Tej nocy nio mu si jednak, e jest na obiedzie u swego przyjaciela i podano mu talerz
wypeniony po brzegi surowymi strczkami zielonego groszku, mimo ze wszyscy inni
zajadali wspaniae francuskie danie Quiche Lorraine. Czyby miao to oznacza, e w czasie
wycieczki powinien unika jedzenia surowego groszku zastanawia si. Nie bardzo mg
zrozumie, jakie miaoby w tym tkwi niebezpieczestwo, tym bardziej ze nigdy nie jad
zielonego groszku, a w szczeglnoci na surowo. Czyby sen mia oznacza, e nie jest mile
widziany w domu swojego przyjaciela?

Takie wytumaczenie te nie bardzo pasowao, bo pewien by tej przyjani, a poza tym nie
miao to nic wsplnego z planowan wypraw.

Dwa dni pniej o wicie jecha do szybko jedn z autostrad pod Nowym Jorkiem. By
liczny poranek, droga w doskonaym stanie, nie byo na mej nikogo oprcz jadcej w
przodzie niewielkiej pciarwki. Gdy zbliy si do mej, zauway nagle, e jest po brzegi
wyadowana strkami zielonego groszku. Pamitajc swj sen natychmiast zwolni z
szybkoci 120 km do 40, a potem, gdy zbliy si do zakrtu, do 20 km na godzin. Kiedy
mija zakrt z szybkoci 20 km, Poczu nagle lekki polizg tylnego koa, ktry z atwoci
opanowa. Polizg zosta spowodowany strczkami zielonego groszku, wysypujcymi si z
przeadowanego nimi samochodu. Przy wikszej szybkoci taki polizg na motocyklu
spowodowaby niechybnie bardzo powany, by moe miertelny wypadek.

Mora tej opowieci jest taki, e tylko ten, kto zaprogramuje swj sen, moe potem ten sen
zinterpretowa. Zrozumienie prawidowo zaprogramowanego snu czsto przychodzi w formie
przeczucia" jego waciwej interpretacji. Przeczucia takie to sposb, w jaki komunikuje si z
nami niema podwiadomo. Z biegiem czasu i nabywaniem dowiadczenia wiara w warto
takiego zaprogramowanego przeczucia staje si coraz mocniejsza i trwalsza.

Sowa, ktrych uywanie do programowania snw sugerujemy w tej ksice, s dokadnie

takie jak te, ktre uywane s podczas kursw Samokontroli Umysu. Mona oczywicie
uoy do tego celu wasny tekst i przyniesie to taki sam pozytywny efekt. Niemniej jednak,
jeeli kiedykolwiek znajdziesz si na naszym kursie, twoje dowiadczenia z tej jego czci
bd o wiele bogatsze, jeli twoje samozaprogramowame w alfa bdzie takie jak stosowane
przez nas.

Jestem pewien, e w kontroli snw odkryjesz klucz do najcenniejszych skarbw wasnego

umysu. Trzeba si jednak uzbroi w cierpliwo. Nie naley si spodziewa, e od razu
spadnie z nieba gwna wygrana na lotem, taka jest natura lotem, e tylko niewielu wygrywa.
Taka jest jednak natura samego ycia, e kady czowiek jest w stanie wygra o wiele wicej,
ni loteria moe kiedykolwiek zaoferowa.

8. POTGA TWOICH SW

We wstpie sugerowalimy, aby podczas pierwszego czytania tej ksiki nie wykonywa
adnych wicze. Ponisze uwagi bd stanowi jednak wyjtek. Sprbuj od razu. Dajmy
wsplnie ponie si wyobrani i wczujmy si w nastpujc sytuacj.

Stoisz w kuchni i w rku trzymasz wie, wyjt wanie z lodwki cytryn. Jest zimna i
lekko porowata. Spjrz na jej powierzchni, na t skrk. Jest woskowota, a na
zweniach obu wierzchokw zielona. Lekko cinij i wyczuj jej elastyczno i wag.

Teraz podnie j do nosa i powchaj. Nic nie pachnie tak jak cytryna. Przekrj j na p i
znw powchaj. Zapach jest o wiele intensywniejszy. Wgry si zbami w jej misz
pozwalajc, aby sok pociek dookoa ust. Nic nie ma takiego smaku jak cytryna.

W tym momencie, jeeli wyobrania dobrze ci suy, lina powinna napyn ci do ust.
Zastanw si chwil, jakie s tego implikacje.

Na nasze gruczoy linowe zadziaay same sowa. Sowa, ktre nie byy nawet odbiciem
rzeczywistoci, a jedynie odbiciem wyobrae. Kiedy czytae sowa opisujce cytryn, twj
mzg mimo woli. Potraktowa to tak, jak gdyby w twoim rku znajdowaa si prawdziwa
cytryna, sygnalizujc to gruczoom linowym Hej, on si wgryza w cytryn. Pospieszcie si,
trzeba zaraz przepuka usta". Gruczoy wykonay to polecenie.

Wikszo z nas uwaa, e sowa, ktrych uywamy, maj po prostu rne znaczenia dobre
lub ze, prawdziwe lub nieprawdziwe, mocne lub sabe. To jednak tylko cze prawdy. Sowa
nie tylko odzwierciedlaj rzeczywisto, one rwnie t rzeczywisto tworz, tak jak opis
cytryny spowodowa napyw liny do ust.
Nasz mzg nie zna si na subtelnociach naszych intencji. Otrzymuje jedynie i przechowuje
otrzymane informacje oraz zarzdza funkcjami ciaa. Powiedz mu cos" w rodzaju teraz
zjadam cytryn", a natychmiast zareaguje w odpowiedni sposb.

Nadszed teraz czas na tak zwane uporzdkowanie myli. Nie wymaga to specjalnych
wicze, jedynie nieco samoanalizy i uwagi w stosunku do sw, ktrymi na co dzie
uruchamiamy nasz mzg.

wiczenie, ktre przed chwil wykonalimy, byo raczej neutralne. W sensie fizycznym nic
zego ani nic dobrego z tego nie wyniko. Okazuje si jednak, e sowa mog powodowa
zarwno poytek, jak i szkod.

Czsto si zdarza, e dzieci bawi si podczas jedzenia, obrzydzajc je sobie nawzajem.

Obrzydzanie to polega na obrazowym i jak najbardziej odraajcym opisie tego, co si
wanie je. Pamitam z dziecistwa, e na przykad maso opisywane byo jako zmiadone
larwy much", by ograniczy si do niewinniejszych okrele. Przedmiotem tej zabawy byo z
jednej strony udawanie, e to obrzydzanie wcale na nas nie dziaa, a z drugiej strony
obrzydzenie komu posiku do tego stopnia, e delikwent nie by w stanie dalej udawa i
naprawd traci apetyt.

Jako doroli czsto zabawiamy si w podobny sposb. Uywajc negatywnych sw, ktre
przez powtarzanie nabieraj coraz wikszej mocy, obrzydzamy sobie ch do ycia. Sowa te
powoduj z kolei negatywne formy zachowa, co jeszcze bardziej wzmacnia nasz niech.
Wemy na przykad nastpujce odpowiedzi na pozdrowienie "jak si masz?!".

Dzikuj, nie mog narzeka.

Nie ma co narzeka.

Nie najgorzej.

Jak sdzisz, w jaki sposb twj mzg reaguje na ten ponury punkt widzenia?

Robienie zakupw przyprawia mnie o bl gowy". Jestem chory(a)" na widok tej pogody za
oknem Rzyga mi si chce", kiedy myl, e znowu musz zmywa naczynia. Mam to
wszystko w". Jestem przekonany, e proktolodzy (proktolog lekarz specjalista zajmujcy
si chorobami odbytu) zawdziczaj du cz swoich dochodw wyraeniom i sowom,
ktrych na co dzie uywamy. Pamitaj mzg nie zna si na subtelnociach intencji Ta
pani prosi o bl gowy prosz bardzo bl gowy zaserwowany".

Jest spraw oczywist, e bl nie pojawia si natychmiast i za kadym razem, kiedy o nim
mwimy. Naturalnym stanem naszego organizmu jest przecie zdrowie i wszystkie jego
funkcje nastawione s w kierunku utrzymania doskonaego samopoczucia. Niemniej jednak w
miar upywu czasu i cierpliwego kierowania energii sownej na osabienie funkcji
obronnych, mzg w kocu dostosowuje si do skadanego przez nas zamwienia na chorob.

Dwa czynniki dodaj naszym sowom wikszej mocy poziom rozlunienia oraz
zaangaowanie emocjonalne O. Boe, jak to boli", wypowiedziane z odpowiednim
przekonaniem, stanowi serdeczne zaproszenie dla prawdziwego blu. Zdanie W tym
cholernym biurze nie jestem w stanie nic zrobi!", wypowiedziane z gbokim uczuciem, staje
si faktem, ktry automatycznie uwierzytelnia to uczucie.

Samokontrola Umysu oferuje efektywn obron przeciwko naszym zym przyzwyczajeniom.

Moc naszych sw jest wielokrotnie zwikszona, kiedy operujemy w poziomach alfa lub teta.
Z poprzednich rozdziaw dowiedziae si, jak za pomoc zadziwiajco prostych sw
mona zaprogramowa tre snw lub nada twoim trzem palcom zdolno wprowadzania ci
w stan alfa.

Wielu ludzi do dzi mieje si z Emila Coue, ktry znany by z powtarzanej przez siebie
sentencji.

Z kadym dniem i pod kadym wzgldem czuj si coraz lepiej".

To zdanie wypowiedziane publicznie potrafi spowodowa wybuch miechu jak dobry dowcip.
Mimo to sowa te pomogy tysicom ludzi. Pokona choroby, ktre wydaway si nie do
wyleczenia. Ja si z nich nigdy nie miaem i doprawdy nie s to arty! Mam najwiksze
uznanie i wdziczno dla dr Emila Coue za nieocenion nauk, jak zaczerpnem z jego
ksiki pt. Opanowanie siebie przez autosugestie (tytu oryginau angielskiego: Self Mastery
Through Autosuggesnon; Nowy Jork, Samuel Weiser, 1974).

Dr Coue, urodzony we. Francji, by z zawodu chemikiem i przez prawie trzydzieci lat
mieszka i pracowa we francuskim miasteczku Troyes. W pewnym momencie zacz
studiowa i eksperymentowa z hipnoz. W rezultacie tych bada i eksperymentw dr Coue
stworzy wasny system psychoterapii oparty na autosugestii. W roku 1910 otworzy wasn
klinik w Nancy, w ktrej za darmo z powodzeniem pomaga tysicom pacjentw z takimi
cierpieniami, jak reumatyzm, chroniczny bl gowy, astma, parali koczyn, jkanie, ble
garda, nowotwr wkniak, wrzody odka zadziwiajca rnorodno schorze Nigdy
nikogo nie wyleczyem twierdzi zawsze jedynie uczyem ludzi, jak maj si leczy sami".

Nie ma wtpliwoci, e metoda dr Coue okazaa si niezwykle skuteczna. S to fakty

sprawdzone i bardzo dobrze udokumentowane. Niemniej jednak po mierci swego twrcy w
1926 roku zostaa ona niemal cakowicie zapomniana. Prawdopodobnie do dzi cieszyaby si
ogromnym uznaniem, gdyby bya na tyle skomplikowana, aby zrozumie j mogo jedynie
wskie grono specjalistw. Zasady byy jednak tak proste, e mg si ich nauczy kady.

Na tej metodzie oparta zostaa centralna koncepcja Samokontroli Umysu.

Jej podstaw s dwa zasadnicze zaoenia.

1. W jednym momencie jestemy w stanie myle tylko o jednej rzeczy.

2. Kiedy koncentrujemy si na jednej myli, staje si ona faktem, gdy nasze ciao przetwarza
j w dziaanie.

Dlatego te, aby pobudzi procesy gojenia w organizmie, ktre mog by zablokowane
wskutek dziaania negatywnych myli (wiadomych lub niewiadomych), naley powtrzy
dwadziecia razy po kolei Z kadym dniem i pod kadym wzgldem czuj si coraz lepiej".
Wykonujc to wiczenie dwa razy dziennie stosujesz metod dr Coue.

Ze wzgldu na fakt, e jak wykazay moje wasne badania moc sugestywna sw

zwielokrotnia si, gdy czowiek znajduje si w stanie medytacji, wprowadziem pewne
modyfikacje do oryginalnej metody. Bdc w stanie alfa lub teta mwimy Z kadym dniem i
pod kadym wzgldem czuj si coraz lepiej, lepiej i lepiej". Zdanie to naley wypowiedzie
tylko raz w czasie medytacji. Naley rwnie powtarza w myli inne zdanie (rwnie
zapoyczone od dra Coue) Niezalenie od stanu mojego umysu, negatywne myli i
negatywne sugestie nie maj na mnie adnego wpywu".
Te dwa zdania byy w stanie przynie imponujce i konkretne rezultaty. Jednym z
ciekawszych przypadkw byy przeycia pewnego onierza, ktry po ukoczeniu pierwszego
dnia kursu Samokontroli Umysu nagle dosta powoanie na wyjazd do jednostki do Indochin.
Wyjedajc, zapamita jedynie technik medytacji i dwa wyej wymienione zdania.

onierz ten zosta przydzielony do plutonu dowodzonego przez pewnego sieranta-

alkoholika, ktry upodoba sobie wymylne szykanowanie nowo przybyego. Po kilku
tygodniach onierz w zacz budzi si w nocy, najpierw ze wzgldu na nage napady
kaszlu, a potem z powodu atakw astmy, ktrej nigdy przedtem nie mia. Dokadne badania
lekarskie wykazay, e mczyzna cieszy si doskonaym zdrowiem. W tym czasie stawa si
jednak coraz bardziej przemczony i coraz gorzej wykonywa wyznaczane zadania, przez co
zwraca na siebie jeszcze wiksz uwag sieranta.

Inni onierze w jego jednostce szukali zapomnienia w narkotykach, on zwrci si do

Samokontroli Umysu i owych dwch zda. Na szczcie mia moliwo medytowa trzy
razy dziennie. Oto jak potem opisa swoje przeycia.

Po trzech dniach byem cakowicie uodporniony na sieranta. Robiem, co mi kaza, i

potrafiem nie przejmowa si tym, co do mnie mwi. Po tygodniu przestaem kasa i
bezpowrotnie zniky moje ataki astmy".

Gdyby t histori opowiedzia mi jeden z naszych absolwentw, bybym oczywicie bardzo

rad, gdy zawsze ciesz si, gdy sysz sukcesach naszych uczniw, ale nie bybym pod
szczeglnym wraeniem. W programie kursu jest sporo technik, ktre zostan przedstawione
w kolejnych rozdziaach, a ktrych celem jest powrt do zdrowia. Historia ta jest jednak
wyjtkowo interesujca z tego wzgldu, e nasz onierz nie zna ani jednej z tych technik, a
uy jedynie owych dwch zda, ktrych zdy si nauczy podczas pierwszego dnia.

Sowa maj zadziwiajc sile, rwnie w poziomach o wiele gbszych ni te uywane w

Samokontroli Umysu. Jean Mabrey, pielgniarka z Oklahomy, pracujca jako asystentka
anestezjologa, jedna z instruktorek naszej Metody wykorzystuje te wiedz przy operacjach.
Natychmiast po podaniu narkozy, gdy pacjent jest ju nieprzytomny", pani Mabrey szepcze
mu do ucha specjalne sugestie, ktre mog przyspieszy powrt do zdrowia, a niekiedy wrcz
ocali ycie.

Podczas jednej z operacji, w trakcie ktrej spodziewane jest na og obfite krwawienie,

chirurg by zaszokowany krwawienie byo minimalne. Najbardziej zadziwi go fakt, e stao
si tak, gdy pani Mabrey szepna pacjentce Pole swemu ciau, aby nie krwawio". Sugestia
ta przekazana bya przed pierwszym ciciem skalpela i potem mniej wicej co dziesi minut
w czasie operacji.

W czasie innej operacji pani Mabrey szeptaa pacjentce Po przebudzeniu bdziesz czua, e
jeste otoczona ludmi, ktrzy ci bardzo kochaj i pokochasz rwnie sama siebie".

Chirurg bardzo si o t pacjentk martwi, gdy przed operacj bya niezwykle napita, kady
bl by dla niej nie do zniesienia". Stwarzao to negatywne nastawienie, ktre mogo w
powanym stopniu opni jej powrt do zdrowia. Pacjentka przebudzia si z narkozy z duo
lepszym samopoczuciem. Trzy miesice po operacji chirurg powiedzia pani Mabrey, e ta
niegdy znerwicowana pacjentka przesza istn metamorfoz. Znikno jej napicie, staa si
optymistk i bardzo szybko po operacji wyzdrowiaa.

Na podstawie dowiadcze pani Mabrey nasuwaj si trzy oczywiste wnioski.

Po pierwsze, na gbszych poziomach umysu sowa nabieraj specjalnej mocy.

Po drugie, nasz umys ma o wiele wikszy wpyw na funkcje naszego ciaa, ni nam si
wydaje.

Po trzecie jak ju zaznaczaem w rozdziale pitym nasz mzg rejestruje wszystko, przez
cay czas.

Ilu rodzicw wpada na chwil do pokoju dziecka, aby mu poprawi koderk i natychmiast
stamtd wychodzi. A przecie par yczliwych, ciepych sw jest w stanie spowodowa, e
dziecko bdzie si czuo w czasie dnia spokojniejsze i bezpieczniejsze.

Bardzo wielu absolwentw naszych kursw uzyskuje popraw zdrowia nawet jeszcze przed
ukoczeniem kursu. Tak wielu, e pewnego razu mao brakowao, a w moim wasnym
miasteczku zostabym oskarony o uprawianie praktyki medycznej bez odpowiednich
uprawnie. Po prostu niektrzy pacjenci mwili swoim lekarzom, e wyleczylimy ich z
takich czy innych dolegliwoci. Lekarze z kolei poszli ze skarg do miejskiego prokuratora.
Dziki Bogu, sam fakt, e kurs Samokontroli Umysu wpywa pozytywnie na zdrowie, nie
jest przestpstwem, gdy w innym wypadku instytucja nasza ju by nie istniaa.

9. SIA WYOBRANI

Sia woli wymaga przeciwnika, zanim moe osign swj cel. Wola potrafi by nieugita,
ale jak to si czsto zdarza z tym co twarde, gdy podoe jest chropowate, ciera si na mikki
py. Istnieje o wiele atwiejszy i przyjemniejszy sposb pozbycia si nie chcianych nawykw
wyobrania. Wyobrania skupia si od razu na celu i osiga to, do czego dy.

W poprzednich rozdziaach bardzo du wag przykadalimy do wiczenia wyobrani,

umiejtnoci tworzenia na gbszych poziomach umysu obrazw jak najbardziej zblionych
do rzeczywistoci. Jeeli bdziesz w stanie pobudzi swoj wyobrani wiar, pragnieniem
oraz oczekiwaniem i jednoczenie tak j wywiczy, e bdziesz w stanie widzie" swj cel,
odczu" go, usysze", wyczu" jego smak, jego dotyk, wtedy osigniesz to, do czego
dysz.

Jeeli wola jest w kontakcie z wyobrani, wyobrania zawsze zwycia" napisa Emile
Coue.

Jeeli koncentrujesz si na zwalczaniu nie chcianego nawyku, w wielu wypadkach bdziesz

sam siebie oszukiwa. Gdyby naprawd chcia si go pozby, nawyk ten sam by z czasem
ustpi. Koncentracja nie powinna dotyczy samego pozbycia si nawyku, lecz korzyci, jakie
std pyn. Od niepodanych przyzwyczaje uwolni ci wyrobienie w sobie wystarczajco
mocnego pragnienia osignicia tych korzyci.

Skupianie si na nawyku i solenne postanowienie jego odrzucenia w wielu wypadkach

jeszcze mocniej nas z nim zwizuje. Troch to przypomina silne postanowienie zanicia ju
samo takie postanowienie potrafi nas utrzymywa godzinami w stanie pobudzenia utrudniajc
sen.

Zobaczmy teraz, w jaki sposb mona teorie te zastosowa. Jako przykad podam dwa naogi,
w pozbyciu si ktrych nasi absolwenci notuj najwicej sukcesw. S to nadmierne jedzenie
i palenie papierosw.
Jeeli chcesz pozby si nadwagi, przemyl najpierw problem. W stanie zewntrznym beta.
Czy przyczyn jest przejadanie si, czy te zbyt maa ilo wicze fizycznych, a moe jedno
i drugie?

By moe problem nie polega na przejadaniu si, ale na jedzeniu nie tego co naley?

Rozwizaniem moe by odpowiednia dieta, zoona z tych skadnikw, ktre potrzebne s w

twoim indywidualnym wypadku. Najlepiej bdzie to wiedzia twj lekarz.

Trzeba te zada sobie pytanie Dlaczego chc straci na wadze7". Czy jestem tak gruby, e
zagraa to mojemu zdrowiu, czy te po prostu wydaje mi si, e szczuplejszy bd bardziej
atrakcyjny?

I jedno, i drugie jest wystarczajcym powodem do pozbycia si nadwagi, trzeba jednak

zdawa sobie spraw, jakich oczekuje si korzyci, zanim jeszcze rozpoczn si wiczenia.

Jeeli odywiasz si prawidowo i w odpowiednich ilociach oraz wiczysz tyle, ile jest w
twojej sytuacji moliwe, a mimo to masz niewielk nadwag, radz pogodzi si z m (chyba
ze lekarz zaleca co innego). Ja tak postpuj. Poza tym prawdopodobnie masz w yciu
wiksze zmartwienia, do pokonania ktrych moe by uyta Samokontrola Umysu.

Jeeli jednak naprawd zaley ci na stracie nadwagi i znasz dokadnie powody takiej decyzji,
nastpnym krokiem jest analiza wszystkich korzyci, ktre dziki temu osigniesz. Nie chodzi
tu tylko o oglnikowe stwierdzenia, takie jak lepszy wygld", ale bardziej konkretne i w
miar moliwoci angaujce wszystkie pi zmysw.

Wzrok. Znajd zdjcie, na ktrym wygldasz tak, jak chciaby wyglda teraz.

Dotyk. Wyobra sobie, jak gadka po zrzuceniu wagi bdzie skra na twoich rkach, udach,
brzuchu.

Smak. Wyobra sobie smak potraw, ktre bd stanowi twoje nowe menu.

Zapach. Wyobra sobie zapach jedzenia, ktre bdziesz spoywa.

Such. Wyobra sobie, co powiedz znajomi, na zdaniu ktrych ci zaley, gdy zauwa twj
sukces na tym polu.

Jednake nawet tych piciu zmysw nie wystarczy do prawdziwie dogbnej wizualizacji.
Bardzo wanym czynnikiem jest wczenie emocji.

Wyobra sobie, jak dumny i peen wiary w siebie jeste wygldajc tak, jak pragniesz.

Majc mocno zakodowane w gowie wszystkie wyej wymienione elementy wprowad si w

stan alfa. Przywoaj swj ekran wyobrani i na tym ekranie wyobra sobie siebie z tak
sylwetk, jak masz obecnie. Nastpnie wymaz ten obraz i z lewej strony (przyszo)
wprowad obraz (na przykad ze starej fotografii) takiego siebie, jakim chciaby by.

Gdy w mylach przypatrujesz si nowemu ,ja", wyobra sobie ze wszystkimi moliwymi

szczegami uczucie, ktre towarzyszy figurze szczupej jak ta, ktrej obraz widzisz na
swoim ekranie. Co czujesz schylajc si, by zawiza sobie sznurowado". Wchodzc po
schodach? Wkadajc ubrania, ktre teraz s za ciasne? Spacerujc w kostiumie kpielowym
po play?
Bez popiechu kolejno wczuj si w te sceny uywajc wszystkich piciu zmysw w opisany
wczeniej sposb. Jak zmieni si twoje samopoczucie po osigniciu celu?

Nastpnie w mylach, prosz, przejrzyj list potraw, ktre bdziesz jad. Zanalizuj nie tylko
co, lecz rwnie ile bdziesz je, oraz wybierz kilka przeksek na okres midzy posikami,
na przykad surow marchewk.

Powiedz sobie w myli, e ta dieta daje ci wszystko, czego twj organizm potrzebuje do
normalnego funkcjonowania i ze nie bdzie sygnalizowa przez uczucie godu, e chce
wicej.

Ta autosugestia zakoczy sesj medytacji. Powtarzaj to wiczenie dwa razy dziennie.

Zauwa, e ani razu w czasie wiczenia nie mylelimy ani nie wyobraalimy sobie potraw,
ktrych powinnimy unika. Na og przejadamy si tym, co nam najbardziej smakuje. Myl
skierowana w stron takich potraw spowoduje, e wyobrania zboczy na niewaciwe tory.

Oto co powiedziaa aktorka Alexis Smith w wywiadzie dla pisma Mercury News" z San Jose
(13 padziernika 1974) Pozytywne mydlenie fantastycznie wpywa na zredukowanie iloci
jedzenia. Nigdy nie myl o tym, co tracisz, a koncentruj si na tym co zyskujesz". Alexis
czsto otrzymuje komplementy, e wyglda obecnie znacznie atrakcyjniej, ni w czasie gdy
graa w filmach. Warner Brothers pokazywanych teraz w telewizji. Wedug mej zmiana ta
nastpia w duej czci dziki Samokontroli Umysu Rnica polega na tym twierdzi
aktorka ze jestem teraz bardziej zrwnowaona i mam lepsz kontrol nad sob".

Trzeba pamita ze cel wybrany w programie odchudzania powinien by realistyczny. W

innym wypadku zburzona zostanie wiarygodno caego zamierzenia. Osoba z 25
kilogramami nadwagi nie powinna spodziewa si, e po tygodniu bdzie wyglda jak Mark
Spitz czy Audrey Hepburn. Wizualizowanie sobie tego nie przyniesie wielkich efektw.

W pierwszych paru dniach stare upodobania mog dawa o sobie zna, przypominajc np. o
rozkoszach lodw z bit mietan. Jeeli nawa zaj spowoduje, e nie bdziesz mia czasu
na medytacj, zcz trzy palce i powtrz w myli te same sowa, ktrych uywae w czasie
medytacji ze twoje ywienie daje ci wszystko, czego organizm potrzebuje do normalnego
funkcjonowania i ze nie bdzie sygnalizowa przez uczucie godu ze chce wicej. Rzut oka na
zdjcie z docelow, wymarzon figur jest rwnie w takiej sytuacji pomocne.

Wraz z doskonaleniem Samokontroli Umysu w tej i w innych dziedzinach poprawi si wasze

oglne samopoczucie, a to z kolei bdzie miao niebagatelny wpyw na popraw
funkcjonowania caego ciaa. Pobudzony lekko przez wyobrani, organizm z wikszym
zapaem sam poszuka waciwej wagi.

Opisana technika ma kilka wariantw, ktre rwnie mog by stosowane. Warianty te mog
przyj do gowy w czasie medytacji. Na przykad pewien robotnik z Omaha powiedzia sobie
w myli podczas medytacji Bd mia apetyt tylko na te potrawy, ktre s dobre dla mojego
organizmu".

Niespodziewanie zaczy mu smakowa rne saatki i soki jarzynowe, straci natomiast

apetyt na dania wysokokaloryczne. W rezultacie straci 20 kilogramw w przecigu czterech
miesicy.

Pewna kobieta z Ames w stanie Iowa posuya si t sam technik. W kilka dni pniej
przyniosa do domu sze pczkw trzy dla dzieci i trzy dla ich kolegw Zupenie
zapomniaam o sobie. Niemale rozpakaam si z radoci Samokontrola Umysu dziaa!".
Pewien rolnik z Mason City w stanie Iowa kupi sobie garnitur za 150 dolarw, ktry
mwic ogldnie nie bardzo na niego pasowa. Zaoenie spodni byo absolutnie
niewykonalne, rwnie dopicie guzikw marynarki byo marzeniem citej gowy
Sprzedawca patrzy na mnie jak na wariata" opowiada pniej. Niemniej jednak, dziki
zastosowaniu ekranu wyobrani mczyzna ten straci 23 kilogramy w przecigu czterech
miesicy Garnitur ley teraz na mnie, jak szyty na miar".

Nie w kadym wypadku wyniki s tak spektakularne. I prawd mwic, nie zawsze powinny.
Aby jednak udowodni wiarygodno naszego programu odchudzania, pastwo Carohne de
Sandre i Jim Williams, ktrzy s dyrektorami orodka Metody Silvy w Kolorado,
przeprowadzili eksperyment z grup osb, ktre rzeczywicie chciay straci wag. Pani
Carohne organizowaa spotkania z grup 25 absolwentw zaj raz w tygodniu przez jeden
miesic. Wrd 15 osb, ktre przyszy na wszystkie spotkania, przecitny ubytek wagi by
nieco powyej 1,70 kg. Wszystkie osoby zeszczuplay. Miesic pniej te same osoby zostay
ponownie sprawdzone. Siedem osb w dalszym cigu tracio na wadze, osiem utrzymywao
si na tym samym poziomie. Nikt nie przybra na wadze!.

Wedug pani Carohne, dowiadczenie to byo dla grupy absolwentw nie tylko bezbolesne",
ale nawet przyjemne. Osoby te nie tylko straciy zbdne kilogramy bez atakw godu czy
innych niedogodnoci, ale rwnie stosujc wiele technik opanowanych podczas treningu
Silvy, wzmocniy swoj wiar w skuteczno tych umiejtnoci.

Przecitny ubytek na wadze by mniej wicej taki, jaki spodziewany jest po zastosowaniu
ktrej" ze znanych diet pani Carohne znaa doskonale te problemy oraz sprawy zwizane z
prawidowym odywianiem i kontrol wagi, gdy przez ptora roku pracowaa jako
wykadowca na jednym z kursw odchudzania oraz piastowaa stanowisko zastpcy dyrektora
do spraw wyywienia w Szwedzkim Instytucie Medycznym w Denver. Planuje teraz
kontynuacj programu opartego na Samokontroli Umysu oraz opracowanie podobnego
programu dla osb, ktre chc rzuci palenie.

Palenie papierosw jest tak powanym naogiem, e jeeli jeste palaczem, czas na
przeksztacenia si w byego palacza powinien nadej teraz. Podobnie jak miao to miejsce w
wypadku odchudzania, proces ten dokona si w agodnych etapach, aby da organizmowi
wystarczajc ilo czasu na przyzwyczajenie si i cakowite podporzdkowanie nowym
poleceniom pyncym z umysu.

W tym wypadku nie ma potrzeby analizowa w poziomie beta przyczyn, dla ktrych chcesz
przesta pali. Lista tych smutnych powodw jest bardzo dobrze znana. Potrzebna natomiast
bdzie lista korzyci, ktre pniej stan si tak wyraziste, e ch rzucenia naogu przyjdzie
sama.

Bdziesz mie wicej energii, twoje zmysy fizyczne bd bardziej wyostrzone, bdziesz
mg peniej delektowa si yciem. Zreszt, sam wiesz lepiej ni ja niepalcy ile zyskasz.

Wprowad si w poziom alfa i na ekranie wyobrani wywietl siebie w sytuacji, w ktrej

masz zwyczaj zapala pierwszego papierosa. Wyobra sobie, jak wykonujesz z uczuciem
cakowitego rozlunienia i swobody wszystkie oprcz palenia czynnoci, ktre normalnie
stanowi twoj codzienn rutyn od tego momentu do koca nastpnej godziny. Jeeli jest to
na przykad okres pomidzy 7.30 a 8.30 rano, powiedz do siebie w myli Pomidzy 7.30 i
8.30 jestem teraz i pozostan byym palaczem. Sprawia mi przyjemno pozostawanie byym
palaczem podczas tej godziny. Jest to dla mnie atwe i przyzwyczajam si do tego".

Kontynuuj to wiczenie do czasu, kiedy wiadomie bdziesz si czu zupenie swobodnie w

przecigu pierwszej godziny wolnoci od codziennego papierosa. To samo powtrz teraz,
przesuwajc czas zapalenia pierwszego papierosa o kolejn godzin, potem o jeszcze. Jedn
godzin i tak dalej. Postpuj powoli. Narzucanie zbyt szybkiego tempa jest niezasuon kar
dla organizmu, co nie jest sprawiedliwe, gdy to umys, a nie organizm, wprowadzi ci w ten
nag. Pozwl wiec, aby przy udziale wyobrani umys wykona teraz ca prace.

Oto kilka rad, ktre powinny przyspieszy nadejcie dnia cakowitego wyzwolenia.

Naley czsto zmienia rodzaj palonych papierosw. W godzinach, w ktrych nie jeste
byym palaczem", ilekro za cigasz si nikotyn, zadaj sobie w myli pytanie: Czy tego
naprawd teraz chc?". Zadziwiajco czsto odpowiedzi jest nie". Zaczeka wtedy, a
naprawd przyjdzie ci ochota na palenie.

Jeeli podczas ktrej z niepalcych" godzin twj organizm gwatownie zada papierosa,
we gboki oddech, zcz trzy palce i uywajc tych samych sw, ktrych uywasz w
medytacji w alfa -przypomnij sobie, e w czasie tej godziny jeste byym palaczem".

Przy odzwyczajaniu si od palenia do tej podstawowej metody dodawa mona rwnie inne
techniki. Mieszkaniec miasta Omaha, ktry pali przecitnie ptorej paczki dziennie, w stanie
alfa zacz sobie wyobraa wszystkie papierosy, ktre kiedykolwiek wypali. By to
ogromny stos papierosw. Nastpnie wsypa je wszystkie do pieca i spali.

Potem wyobrazi sobie wszystkie papierosy, ktre prawdopodobnie bdzie musia jeszcze
wypali w przyszoci, jeeli nie zaprzestanie palenia wrzuci je do pieca i te z
przyjemnoci spali. W przeszoci czowiek ten ju kilkakrotnie bezskutecznie prbowa
odzwyczai si od palenia. Tym razem pozby si naogu po zaledwie jednej medytacji, bez
godu nikotynowego, bez nadmiernego apetytu, bez adnych efektw ubocznych.

W przypadku odzwyczajania si od palenia ilo sukcesw jest nieco nisza, ni to ma

miejsce w przypadkach odchudzania. Niemniej jednak znam wystarczajc liczb
absolwentw, ktrzy pozbyli si tego naogu lub radykalnie zmniejszyli ilo wypalanych
papierosw, aby mc z czystym sumieniem poleci wszystkim, ktrzy chc przesta pali,
Samokontrol Umysu.

10. POPRAWA ZDROWIA

Mniej wicej poow mojego czasu powicam na podre po USA oraz innych krajach z
wykadami dla absolwentw kursw Metody Silvy. W czasie tych podry spotykam nie
setki, ale tysice absolwentw, ktrzy donosz o prawdziwie cudownych przypadkach
samowyleczenia. Relacje te stay si dla mnie codziennoci i zadziwiaj mnie teraz w
zupenie innym sensie. Dziwi mnie mianowicie dlaczego tak mao ludzi zdaje sobie spraw z
olbrzymiej wadzy ich umysu nad organizmem. Leczenie metodami metapsychicznymi
traktowane jest przez wielu ludzi jako dziwaczne i ezoteryczne. Czy moe jednak by co
dziwniejszego i bardziej ezoterycznego ni recepty na silne proszki, z gronymi dla zdrowia
efektami ubocznymi". We wszystkich moich dotychczasowych dowiadczeniach z leczeniem
metapsychicznym ani razu nie dowiadczyem, ani nie widziaem, ani nie syszaem o jednym
chociaby przypadku negatywnych efektw ubocznych.

Badania naukowe w dziedzinie medycyny odkrywaj coraz wicej wspzalenoci pomidzy

ludzkim organizmem i umysem. Wiele nie zwizanych z sob na pierwszy rzut oka bada
prowadzi konsekwentnie do jednego wniosku umys spenia ogromn, nie poznan. Jeszcze
do koca rol w naszym yciu.
Gdyby Samokontrola Umysu bya metod doskona (a tak nie jest cigle si jeszcze
uczymy), wszyscy mielibymy doskonae, zdrowe organizmy. Jest jednak niezaprzeczalnym
faktem, e do tej. Pory wiemy ju wystarczajco duo, aby przy pomocy naszego umysu do
tego stopnia wzmocni system gojenia, e bdzie on w stanie lepiej zwalcza ewentualne
choroby. Nawet tak prosta metoda jak opracowana przez dra Coue, okazaa si skuteczna. W
naszym systemie Samokontroli Umysu metoda ta stosowana jest ze zwielokrotnion
skutecznoci.

Jest oczywiste, e im lepiej umiemy stosowa metody samoleczenia, tym rzadziej bywamy z
wizyt u lekarza. Musze jednak mocno podkreli, e przy obecnym stadium rozwoju
Samokontroli Umysu jest jeszcze za wczenie, abymy mogli zacz posya lekarzy na
emerytur. W przypadku choroby konieczna jest konsultacja lekarska i cise stosowanie si
do zalece. Moecie jednake zadziwi lekarzy szybkim powrotem do zdrowia. W pewnym
momencie mog nawet podejrzewa, e po kryjomu odwiedzacie ich konkurentw.

Wielu absolwentw opowiadao o odwoywaniu si do Samokontroli Umysu w opanowaniu

blu i krwawienia w nagych wypadkach. Pani Donald Wildowsky uczestniczya z mem w
konferencji w Teksasie. Wedug sprawozdania zamieszczonego w Bulletm" z Norwich w
stanie Connecticut, kiedy pani Wildowsky wskoczya do basenu kpielowego, nastpio u mej
pknicie bony bbenkowej.

Bylimy daleko od jakiegokolwiek miasta opowiadaa potem i nie chciaam wywoywa

ma w rodku konferencji. Wprowadzi am si w stan alfa, przyoyam rk do ucha,
skoncentrowaam si na bolcym miejscu i powiedziaam w myli Przeszo! Przeszo!
Przeszo!". Krwawienie i bl natychmiast ustay. Gdy wreszcie znalazam lekarza, ten
zaniemwi ze zdumienia".

Technik samogojenia wiczymy w szeciu atwych etapach.

Etap pierwszy:

Rozpoczynamy w stanie beta. Pomyl o sobie jako o osobie penej mioci i przebaczenia.
Potraktuj mio jako cel sam w sobie. Bdzie to prawdopodobnie wymagao dosy
dokadnego uporzdkowania myli" (patrz rozdzia smy).

Etap drugi:

Wejd w stan alfa. Jak wczeniej wspomniaem, ju sam fakt rozlunienia stanowi duy krok
w kierunku samogojenia, gdy w stanie alfa zneutralizowana jest negatywna praca umysu
zo i poczucie winy organizm jest w stanie robi to, do czego natura go stworzya, tj.
regenerowa si. By moe zawadny tob realne uczucia gniewu czy winy, jednak jak
wynika z naszych bada, uczu tych dowiadcza si jedynie w zewntrznym" poziomie beta
i zanikaj one samoczynnie podczas wiczenia technik Samokontroli Umysu.

Etap trzeci:

Omw w myli pierwszy etap. Wyra w sowach ch, aby dziki uporzdkowaniu myli"
oraz stosowaniu pozytywnych zwrotw i sw by w stanie myle pozytywnie i sta si
kochajc, przebaczajc osob.

Etap czwarty:
Wyobra sobie chorob, ktra ci dolega. Naley uy do tego ekranu wyobrani, na ktrym
zobaczysz i wczujesz si w dolegliwo. Taka analiza powinna by do krtka. Celem jej
jest skupienie uzdrawiajcych energii w rejonach, w ktrych s potrzebne.

Etap pity:

Szybko wymaz obraz swojej dolegliwoci i wyobra sobie cakowite wyzdrowienie. Wczuj
si w uczucie wolnoci i szczcia pynce z doskonaego zdrowia. Przytrzymaj ten obraz,
naciesz si nim, naciesz si wiadomoci, e zasugujesz na doskonale zdrowie i ze w tym
idealnym stanie znajdujesz si w cakowitej harmonii z prawami przyrody.

Etap szsty:

Raz jeszcze wzmocnij efekt uporzdkowania myli", koczc powiedzeniem do siebie Z

kadym dniem i pod kadym wzgldem jest mi coraz lepiej, lepiej i lepiej".

Jak dugo i jak czsto powinnimy odbywa tak sesj?

Z mojego dowiadczenia wynika, e najlepszym czasem na to wiczenie jest pitnacie minut.

Wykonuj je tak czsto, jak moesz, minimum jednak dwa razy dziennie. W tym wypadku nie
istnieje pojcie za duo".

W tym miejscu pozwol sobie na dygresj. Mwi si czasami, e wprawdzie medytacja jest
rzecz pozytywn, ale trzeba by ostronym, gdy za czste medytowanie moe spowodowa
oderwanie si od wiata zewntrznego i zasklepienie w sobie. Czy to prawda nie. Wiem.
Opini t wypowiada si o innych dyscyplinach zwizanych z medytacj, jednake nie o
Samokontroli Umysu. Naszym celem jest wczenie si w sprawy tego wiata, a nie
odseparowanie od nich, nie bierne ignorowanie praktycznych problemw, ale wyzwanie ich i
rozwizywanie. Tego typu medytacji nigdy nie jest za duo.

Wracajc do samogojenia etap pierwszy powinien by praktykowany waciwie przez cay

czas. Naley go wiczy w beta, w alfa i w teta i do gbi przezywa. Jeeli w cigu dnia
macie wraenie, e to uczucie wam umyka, zczcie trzy palce w celu jego natychmiastowego
wzmocnienia.

Wiele z naszych orodkw Samokontroli Umysu wydaje dla swoich absolwentw specjalne
biuletyny. Zawieraj one relacje absolwentw o skutecznoci metod Samokontroli.
Opowiadania na temat kontroli blu gowy, astmy, zmczenia czy wysokiego cinienia s tak
liczne, e przytoczenie ich tu wszystkich byoby niepodobiestwem.

Ponisze sprawozdanie cytuj jednak, poniewa jego autor jest praktykujcym lekarzem.

W wieku jedenastu lat zaczem cierpie na migren. Pocztkowo byy to sporadyczne ataki,
atwe do opanowania, z biegiem jednak czasu stany te zaczy si pogbia, a w kocu
zaczem mie bol gowy trwajce przez trzy lub cztery dni z jedno lub dwudniow
przerw midzy atakami. W peni rozwinita migrena jest bardzo grona zwykle atakuje jedn
poow twarzy i gow. Czowiek ma wraenie, e oczy wychodz z orbit. Bl jest tak
widrujcy, e czuje si go a w odku. Czasami atak migreny moe powstrzyma rodek
powodujcy skurcz naczy krwiononych, ktry naley przyj od razu przy pierwszych
objawach, kiedy bl jest jeszcze do wytrzymania. Jeli bl gowy cignie si ju przez pewien
okres, nic, z wyjtkiem czasu, nie jest w stanie go opanowa. Dochodzio do tego, e
musiaem bra lekarstwa co cztery godziny, a nawet wtedy doznawaem tylko czciowej
ulgi.
Byem u specjalisty od migreny, ktry najpierw zbada mnie bardzo dokadnie, aby si
upewni, e nie mam adnych schorze fizycznych czy neurologicznych i nastpnie poradzi
mi leczenie, ktre ju i tak praktykowaem. Ble gowy trway dalej.

Jedna z moich pacjentek bya absolwentk kursu Metody Samokontroli Umysu i prawie
przez rok namawiaa mnie, abym poszed na kurs. Odpowiadaem jej cigle, e nie wierz w
tego typu nonsensy. Pewnego dnia bya u mnie w czwartym dniu mojej migreny. Musiaem
wyglda bardzo kiepsko, gdy bez wahania powiedziaa: 'Chyba ju najwyszy czas, eby
wybra pan si na kurs, Samokontroli Umysu. W przyszym tygodniu si wanie zaczyna.
Chtnie wezm tam pana z sob'.

Zapisaem si na kurs i kadego wieczoru pilnie uczszczaem na zajcia. Ku mojemu

zdumieniu, w przecigu tego tygodnia nie miaem blu gowy. W tydzie po ukoczeniu
kursu obudziem si z atakiem straszliwej migreny, co dao mi pierwsz szans na
wyprbowanie mojego nowego programowania. Wykonaem cykl przepisanych wicze,
odliczyem do piciu i bl znikn czuem si fantastycznie. To by cud!

Po piciu sekundach bl jednak powrci i to jeszcze gorszy. Nie poddaem si i ponownie

wykonaem ten sam cykl wicze. Bl znowu na moment ustpi i zaraz wrci. W ten sposb
przeszedem chyba przez dziesi cykli nie biorc lekarstwa. Postanowiem si nie poddawa
i powtarzaem wiczenie tak dugo, a bl cakowicie ustpi.

Przez pewien czas nie miaem ataku, a kiedy nastpi, trzy po wtrzenia cyklu spowodoway
jego zniknicie. Potem w cigu trzech miesicy miewaem od czasu do czasu bol gowy, ale
nie musiaem bra nawet aspiryny. Od momentu skoczenia kursu Samokontroli Umysu nie
wziem ani jednej aspiryny. To rzeczywicie dziaa!".

A oto inna historia, opowiedziana przez zakonnic, siostr Barbar Burns z Detroit w stanie
Michigan. Wybraem ten przykad ze wzgldu na niezwykle oryginalny sposb, w jaki siostra.
Barbara po trafia wykorzysta zaprogramowany mechanizm pobudzania.

Ze wzgldu na krtkowzroczno przez dwadziecia siedem lat siostra. Barbara nosia

okulary. W miar powikszania si jej krtkowzrocznoci zwikszaa si sia soczewek w jej
okularach, co z kolei. Powodowao zakcenia w percepcji odlegoci. Zanim wzrok jej si
zacz poprawia, zmuszona bya do uywania podwjnych soczewek. W lipcu 1974 roku
postanowia zastosowa Samokontrol Umysu. W stanie gbokiej medytacji powiedziaa do
siebie". Z kadym mrugniciem powiek ostro mojego wzroku staje si tak dokadna, jak
dokadna jest ostro soczewek w aparacie fotograficznym". Ta autosugestia powtarzana bya
podczas kadej medytacji. Po dwch tygodniach siostra. Barbara zacza obchodzi si bez
okularw, chocia w dalszym cigu potrzebowaa ich do czytania. Nastpnie skonsultowaa
si z doktorem Wodyg, okulist, ktry rwnie by absolwentem kursu Samokontroli
Umysu. Doktor stwierdzi u mej drobne znieksztacenie rogwki. W okresie kilku tygodni
przed nastpnym badaniem u dra Wlodygi siostra Barbara wprowadzia do swoich medytacji
sugestie korygujc rogwk. Poniej przytaczam fragment listu dra Wodygi, ktry zosta
napisany na prob siostry. Barbary.

Siostra Barbara bya u mnie po raz pierwszy na badaniu 20 sierpnia 1974 roku (...).

Ponowny egzamin przeprowadziem 26 sierpnia 1975. Przez cay rok nie uywaa okularw.

Pacjentka wykazaa redukcj ujawnionej poprzednio krtkowzrocznoci do poziomu, w

ktrym noszenie okularw stao si niepotrzebne".
Ani lekarz, ani siostra Barbara Burns nie cierpieli oczywicie na mierteln chorob" z
rodzaju tych, ktre tak czsto staj si przedmiotem obaw wielu ludzi. W tym momencie
nasuwa si oczywicie pytanie, czy Samokontrola Umysu jest w stanie pomc ludziom
chorym naprawd powanie. Przyjrzyjmy si zatem chorobie, ktra budzi zwykle najwikszy
strach rakowi.

By moe niektrym z czytelnikw znane s prace onkologa dr O.Carla Simontona. Marilyn

Ferguson pisaa o nim w cieszcej si du popularnoci ksice Rewolucja mzgu (tytu
oryginau angielskiego The Brain Revolution). W styczniu 1976 roku Grace Halsel napisa o
nim artyku pod tytuem Rak pod kontrol umysu (tytu oryginau angielskiego Mind Over
Cancer), opublikowany w czasopimie Prevention Magazine". Dr Simonton zaznajomiony
jest z technikami Samokontroli Umysu i z wielkim sukcesem zaadoptowa wiele z nich do
leczenia swoich pacjentw.

W czasie piastowania funkcji kierownika oddziau terapii radiologicznej w bazie lotniczej w

Travis, pod San Francisco, dr Simonton zacz studiowa rzadkie, ale dobrze znane w
medycynie zjawisko przypadki ludzi, ktrzy w medycznie niewytumaczalny sposb
wyleczyli si z raka. Przypadki takie, okrelane mianem spontanicznej remisji", stanowi
bardzo may procent populacji chorych na raka. Gdyby moliwe byo znalezienie przyczyny
rozumowa dr Simonton tej spontanicznej poprawy zdrowia, by moe zaistnieje szansa na
znalezienie sposobu wywoywania takiej remisji.

Dr Simonton doszed do wniosku, e ludzie ci mieli jedn bardzo wan wspln cech
byy to najczciej osoby o usposobieniu optymistycznym, pozytywnym i stanowczym.

W przemwieniu do suchaczy na Bostonskiej Konferencji Samokontroli Umysu w 1974

roku dr Simonton powiedzia co nastpuje.

W badaniach nad rozwojem nowotworw zoliwych najbardziej znaczcym,

zidentyfikowanym przez badaczy czynnikiem emocjonalnym jest strata kogo bliskiego na
sze do osiemnastu miesicy przed ujawnieniem si choroby.

Zostao to udowodnione w szeregu dugoterminowych studiw przez rnych, nie zwizanych

z sob badaczy i z uyciem grup kontrolnych (...). Wiemy, e nie tyle sama strata jest
znaczcym czynnikiem, ale take sposb, w jaki ta strata jest odebrana przez dan osob.

Strata taka musi by na tyle powana, aby mc spowodowa u pacjenta przygniatajce

uczucie beznadziejnoci i bezradnoci. Wyglda na to, e w takiej sytuacji obniaj si
naturalne funkcje obronne organizmu, co umoliwia kliniczny rozwj nowotworu".

Na pocztku lat siedemdziesitych dr Simonton przeprowadzi badania zwizane z

nastawieniem psychicznym u 152 pacjentw chorych na raka. Powysze badania
opublikowane zostay w periodyku naukowym Journal of Transpersonal Psychology" (tom
7, nr 1, 1975). W trakcie tych bada dr Simonton ocenia pacjentw w skali liczbowej od 1 do
5, gdzie i oznaczao wyjtkowo negatywne nastawienie", a 5 wyjtkowo pozytywne". W
kolejnym etapie bada oceniana bya efektywno zastosowanej terapii, ktra rwnie
mierzona bya w skali liczbowej, posiadajcej z jednej strony wyjtkowo pozytywny wynik",
a z drugiej negatywny". U dwudziestu pacjentw wyniki leczenia ocenione zostay jako
wyjtkowo pozytywne", pomimo ze u czternastu z nich stan nowotworu by ju tak
zaawansowany, i pacjentom dawano mniej ni 50% szans przeycia piciu lat. Wedug dr
Simontona, decydujcym czynnikiem byo w tym wypad ku pozytywne nastawienie
psychiczne tych pacjentw. Po drugiej stronie skali u dwudziestu dwch pacjentw wyniki
leczenia ocenione zostay jako negatywne". aden z tych pacjentw nie odznacza si
pozytywnym nastawieniem psychicznym.
W dalszym cigu zaobserwowano, e gdy niektrzy z pozytywnych" pacjentw powrcili do
domu i ich nastawienie z takich czy innych powodw ulego zmianie na negatywne,
odpowiednio zmieniy si rwnie postpy choroby '. Byo rzecz jasn, e najistotniejsz
rol odgrywa tu nastawienie psychiczne pacjentw, a nie zaawansowanie samej choroby.

Dr Elmer Green z Fundacji Menmnger cytowany jest przez wydawc Journal of

Transpersonal Psychology' Imponujce wyniki w opanowaniu raka osignite przez Carla i
Stefani Simonton (...) zawdziczaj oni poczeniu wizualizacji dla samoregulacji fizjolo
gicznej z tradycyjn radiologi".

Podczas przemwienia w Bostonie dr Simonton przeczyta sowa prezesa Amerykaskiego

Stowarzyszenia do Walki z Rakiem, Eugene Pendergrassa, ktry w 1959 roku powiedzia
Istniej wiadectwa, e napicia emocjonalne pacjenta wpywaj na oglny przebieg
choroby. Mam gbok nadziej, e bdziemy w stanie rozszerzy nasze bada ma, akceptujc
realn moliwo, e umys czowieka dysponuje siami, ktre s w stanie przyspieszy albo
zahamowa rozwj tej choroby".

Dr Simonton jest obecnie dyrektorem medycznym Poradni Onkologicznej i Centrum

Badawczego w Fort Worth. Razem z Stefani Mathews-Simonton, ktra jest jego
wsppracownikiem, ucz pacjentw wczenia si do wasnej terapii za pomoc wicze
umysowych Wychodz z zaoenia, e nastawienie psychiczne pacjenta od grywa rol w
jego reakcji na jakkolwiek form leczenia i ze jest on w stanie wpyn na przebieg choroby.
Gdy przyjrzaem si temu zaoeniu dokadniej, doszedem do wniosku, i Samokontrola
Umysu koncepcja biologicznego sprzenia zwrotnego i medytacji daj mi do rk
instrumenty, dziki ktrym jestem w stanie zacz uczy pacjentw nowych wspzalenoci
i pomc im aktywnie wcza si w procesy zwizane z ich wasnym zdrowiem. Mog miao
powiedzie, e w dziedzinie emocjonalnej jest to jeden z najpotniejszych instrumentw,
ktre jestem w stanie ofiarowa pacjentom".

Jednym z pierwszych krokw, ktre dr Simonton podejmuje z pacjentami, jest trening

przezwyciania strachu przed chorob. W czasie nauki uwiadamiamy sobie, e choroba
raka jest normalnym procesem, ktry toczy si w nas wszystkich wszyscy mamy w sobie
komrki, ktre degeneruj si i przeradzaj w zoliwe komrki rakowe. Organizm
rozpoznaje te komrki i niszczy je w taki sam sposb, jak niszczy kade obce proteiny (...)
Nie jest to wic tylko kwestia pozbycia si wszystkich komrek rakowych, poniewa komrki
takie powstaj u nas cigle. Jest to kwestia ponownego ustawienia systemu kontroli nad
wasnym organizmem i nad jego procesami".

Po przemwieniu dra Simontona zabraa gos pani Simonton, ktra powiedziaa.

Wikszo ludzi (...) wyobraa sobie komrk rakow jako co wstrtnego, zoliwego,
podstpnego, posiadajc nieograniczon wadz, gdy w momencie kiedy zacznie si
mnoy, organizm nic nie jest w stanie zrobi, aby j zniszczy. W rzeczywistoci komrka
rakowa jest normaln komrk, ktra po prostu zwariowaa (...). Jest to ogupiaa komrka.
Rozmnaa si tak szybko, e czsto odcina od siebie dopyw krwi i umiera z godu. Jest saba.
Gdy si j natnie lub podda radiacji albo chemioterapii, rozchoruje si do tego stopnia, e nie
jest ju w stanie wyzdrowie. Ginie.

Prosz j teraz porwna do zdrowej komrki. Wiemy, e majc zdrowe tkanki, moemy
skaleczy si w palec i skaleczenie zagoi si samo, mimo ze nie zrobimy nic ponad zaoenie
plastra opatrunkowego (...). Zdrowe komrki nie pozbawiaj si same dopywu krwi. Pomimo
to prosz si przyjrze naszym wyobraeniom o komrce rakowej. Tylko strach i obrazy,
ktre ten strach wytwarza w naszym "myl, powoduj, e przypisujemy tej chorobie tak
wielk moc".
Nawizujc do technik relaksacji i wizualizacji, ktre razem z mem stosuj wraz z terapi
radiologiczn, pani Simonton powiedziaa.

Technika naszej wyobrani jest prawdopodobnie najpotniejszym narzdziem, ktre w tej

chwili posiadamy. S trzy podstawowe zalecenia, ktre dajemy pacjentom podczas wicze
wyobraanie choroby, wyobraanie jej procesu leczenia oraz wyobraenie mechanizmu
immunologicznego w organizmie.

Podczas naszych sesji grupowych mwimy o tym, w jaki sposb naley sobie to wyobraa
oraz do czego ma to prowadzi. Wydaje si, e jest istotne, aby pacjenci tworzyli obrazy w
ten wanie sposb oraz mieli wiksz wiar w pozytywny wynik swoich wyobrae.

Jednym z gwnych tematw, ktry rwnie omawiamy, jest medytacja. Jak czsto
medytowa oraz co robi podczas medytacji.

11. INTYMNE WICZENIA DLA KOCHANKW

W czasie prelekcji dla grupy uczestniczcej w kursie Samokontroli Umysu pani Simonton
mwia miedzy innymi o licznych stresach ycia, ktre mog prowadzi do choroby, jeeli
odpowiednio nie reagujemy na nie.

Szczliwe maestwo jest zjawiskiem bardzo nietypowym u naszych pacjentw. Jeeli

kto ma dobre poycie maeskie, stanowi to jedno z najlepszych rokowa w naszej pracy z
nim i jeden z najwaniejszych powodw dla niego, aby pozosta przy yciu".

Co czym maestwo szczliwym". Na to pytanie nie potrafi da penej odpowiedzi. Moje

maestwo z Paul jest wyjtkowo udane. Przez trzydzieci sze lat by to zwizek
emocjonalnie bogaty i interesujcy, ale nie jestem w stanie dokadnie zrozumie, dlaczego tak
si stao. By moe wanie fakt, e nie bardzo to rozumiem, jest czci sukcesu. Pisz to,
abycie zdali sobie spraw, e nie mam bezporednich dowiadcze z nieszczliwym
maestwem, a w zwizku z tym nie wiem, jak si je ratuje i czy w ogle naley je
ratowa.

Znam jednakowo kilka sposobw wzbogacenia i poprawy ycia maeskiego, jeli m i

ona tego sobie ycz.

Prawdopodobnie wielu z was spodziewa si, e zaczn mwi na temat seksu, poniewa
wedug obiegowej opinii ycie seksualne to {odstawa dobrego maestwa. Dla mnie jest ono
raczej wynikiem dobrego maestwa. Lecz do dyskusji nad spraw powrcimy pniej.
Wedug mnie, najlepsz podstaw maestwa jest intymno. Nie wodzi mi jednak o
wchodzenie w zaboconych butach do czyjej duszy, lecz intymno, ktra wypywa z
gbokiego wzajemnego zrozumienia i akceptacji.

Mam zamiar zasugerowa co moe nieco dziwnego, ale musz najpierw zrobi drobne
wprowadzenie. Wspominalimy poprzednio, e pod koniec kursw Samokontroli Umysu
uczestnicy doznaj uczucia radosnego uniesienia. Wystpuje rwnie co innego. Jest to
subtelniejsze i gbsze uczucie. Na kilka chwil przed rozdaniem dyplomw uczestnicy
odczuwaj, e czy ich intymny, niemale miosny kontakt. Przychodz na kurs jako
nieznajomi, ktrych cieki ycia nigdy by si prawdopodobnie nie zbiegy, i wkrtce
rozstan si, aby i dalej naprzeciw swojemu przeznaczeniu. Niemniej jednak przy
nastpnym spotkaniu to uczucie wzajemnego kontaktu atwo jest ponownie wzbudzi.
Wielu ludzi wierzy, i wypywa ono z faktu intensywnego, wsplnego i jedynego w swoim
rodzaju przeycia. Tego samego uczucia dowiadczaj czsto onierze, ktrych cz
wsplne przeycia wojenne. Podobne uczucie moe zwiza grup zamknitych w windzie
nieznajomych, ktrzy spdzili w niej cae popoudnie.

Jest to jednak tylko cz prawdy. Cz najbardziej zrozumiaa, gdy najatwiejsza do

zauwaenia.

Dzieje si jeszcze co innego, co sprbuj teraz wytumaczy. Podczas dugich i gbokich

wicze medytacyjnych nawizuj si pewne kontakty umysy, bardziej wyczulone na
odbir, odczuwaj agodny wpyw umysw innych osb w sposb znany tylko tym, ktrzy
spdzaj razem cae ycie. W wikszoci przypadkw nagie sytuacje intymne s
powierzchowne, nieprawdziwe i pozostawiaj poczucie lekkiego niesmaku. W tym przypadku
dzieje si inaczej. Uczucie zostaje utrwalone na gbszym poziomie metapsychicznym.

Poniewa jest to uczucie bardzo subtelne, nie bdcie zdziwieni, jeli aden z absolwentw
kursu nie bdzie wam o nim opowiada. Jednak kiedy ten temat zostanie poruszony pytana
osoba odpowie prawdopodobnie Rzeczywicie odczuwalimy co takiego. To byo
wspaniae!".

Jest to co w rodzaju produktu ubocznego" treningu Samokontroli Umysu, gdy kurs nie
jest specjalnie nastawiony na osignicie tego stanu. Niemniej jednak (i to jest wanie
sugestia, ktr chc zrobi) moliwe jest, abycie wsplnie, jako m i ona, uyli swojej
wiedzy o Samokontroli Umysu do celowego wywoania uczucia gbokiej intymnoci, ktre
w innych wypadkach osignite moe by jedynie po wielu latach wsplnego poycia.
Rezultaty bd lepsze i trwalsze ni te, ktre wynosz uczestnicy naszych kursw. Oto co
naley robi.

1. Wybierzcie miejsce, w ktrym obydwoje czujecie si najbardziej szczliwi, najbardziej

rozlunieni. Moe to by miejsce, gdzie razem bylicie na wakacjach lub inne, z ktrym cz
was jakie przyjemne wspomnienia. Moe to by rwnie miejsce, w ktrym adne z was
jeszcze nie byo moecie je wsplnie wymyli. Nie powinno to by jednak miejsce, ktre
zna tylko jedno z was. Zepsuje to symetrie przeycia i zmniejszy poczucie wsplnoty wrae.

2. Usidcie naprzeciwko i blisko siebie. Wprowadcie si w stan rozlunienia i pozwlcie,

by zamkny si powieki.

3. Jedno z was powinno teraz powiedzie do drugiego np. Bd teraz powoli liczy (liczya)
od dziesiciu do jednego, a ty z kad liczb wchodzi bdziesz w coraz gbszy, przyjemny
medytacyjny poziom umysu dziesi dziewi osiem siedem sze pi cztery
trzy dwa jeden. Jeste teraz rozluniony (rozluniona) i osigne (osigna) gboki,
przyjemny stan umysu. Z twoj pomoc docz teraz do ciebie".

4. Druga osoba powinna teraz powiedzie Bd powoli liczy. (liczya) od dziesiciu do

jednego i z kad liczb bdziemy si do Meble zbliali na gbszym poziomie umysu.
Dziesi dziewi czujesz, jak razem osigamy coraz gbsze rozlunienie, osiem
siedem sze razem coraz bliej i bliej, pi cztery coraz gbiej i bliej, trzy dwa
jeden. Obydwoje jestemy teraz rozlunieni na gbokim poziomie umysu. Zejdmy razem
jeszcze gbiej"

5. Pierwsza osoba powinna teraz powiedzie Dobrze, pogbimy ten stan razem. Sprbujmy
teraz odtworzy wraenia z naszego ulubionego miejsca odpoczynku. Im peniej je
dowiadczymy, tym. gbsze bdzie nasze rozlunienie. Spjrz na niebo (...)"
6. Tak (...) jest czyste, wida tylko kilka wdrujcych chmurek". Kade z was powoli i
spontanicznie opisuje scen, ktrej razem dowiadczacie temperatur, kolory, dwiki,
wszystkie przyjemne szczegy.

7. Gdy bdziecie obydwoje w stanie gbokiego rozlunieniu i na gbokim poziomie umysu,

nie spieszcie si zbytnio. W peni cieszc si pozostawaniem przez was w stanie rozlunienia,
jedno z was powinno powiedzie do drugiego Moim najwikszym pragnieniem w yciu jest,
abym ci mg (moga) uczyni szczliwym (szczliw). Tylko wwczas sam (sama) chc
sta si szczliwym (szczliw)".

8. Druga osoba mwi I ja najbardziej pragn uczyni ci szczliwym (szczliw) i tylko

wwczas sam (sama) chc sta si szczliwym (szczliw)".

9. Po tych sowach powinien nastpi okres komunikacji bez sw tak dugi, jak dugo macie
ochot w tym stanie pozosta. Potem agodnie wyprowad si z tego stanu. Niektre pary
przezywaj ten okres intensywniej, jeli patrz sobie w oczy. Dla ludzi dowiadczonych w
medytacji jest rzecz zupenie moliw pozostawanie z otwartymi oczyma w stanie alfa lub
teta. Jeeli jednak nie czujecie si swobodnie, prosz si do tego nie zmusza.

Moecie mi wierzy, e jest to przeycie o wiele mocniejsze ni mona to sobie wyobrazi

podczas lektury. Przekonacie si o tym ju po pierwszej prbie i wiczenie to moe sta si
staym elementem w waszym wsplnym yciu, przy wprowadzaniu ronych wariantw, ktre
moecie sobie pniej wypracowa.

Kilka sw przestrogi. Pikno tego wiczenia zniknie, jeli uyte ono zostanie w niewaciwy
sposb. Jeeli ktra ze stron nie w peni rozumie lub nie cakowicie zgadza si z jego celem,
rezultat tej intymnej komunikacji moe by daleki od przyjemnego. Polecam je tylko dla
mczyzny i kobiety, ktrzy zdecydowani s dy do gbszego bogatszego, trwalszego
wzajemnego zaangaowania.

Kady z nas otoczony jest aur, ktr niektrzy ludzie s w stanie widzie jako sabo
wyczuwalne pole energetyczne otaczajce nasze ciao. Mona wyksztaci w sobie
umiejtno widzenia aury. W samej rzeczy, jak wynika ze sprawozda naszych
absolwentw, zdolno widzenia aury u siebie i innych ludzi jest kolejnym produktem
ubocznym" treningu Samokontroli Umysu. Aura u czowieka jest tak indywidualna jak
odciski palcw.

Gdy ludzie znajduj si fizycznie blisko siebie, ich pola energetyczne zachodz na siebie.
Zmienia si ich ksztat, kolor, intensywno, wibracje. Dzieje si to w teatrach, w autobusach
oraz w ku, w ktrym pi dwie osoby. Im czstsze s takie kontakty, tym trwalsze zmiany
zachodzce w aurach.

W wypadku ma i ony jest to pozytywny proces, gdy obie aury staj si bardziej
komplementarne. Duga separacja fizyczna powoduje odwrcenie tych zmian, co naturalnie
nie wpywa pozytywnie na zgodno maestwa. Warunkiem takiej zgodnoci jest blisko
fizyczna. Dlatego polecam dwuosobowe ka.

Z kolei ycie seksualne. Przede wszystkim seks nie jest dowiadczeniem jednorazowym. W
tej dziedzinie istnieje ogromna skala moliwoci. Nie mam na myli rnych technik
kochania czy pozycji. Mam na myli przeycia ich charakter, gbi i intensywno.
Wystpuje tam tak szeroki wachlarz moliwoci jak midzy chwil zabawy a trwa radoci.

Zbyt wiele maestw czyta podrczniki techniki seksualnej i wydaje im si, e osignicie
sprawnoci w ku zapewni im pikne poycie erotyczne. Jeli jednak kady ruch jest
rozwaany, kady nastpny jest jego logiczn kontynuacj, wwczas to, co mogoby by
gbokim przeyciem, utrzymuje si na powierzchownym, wiadomym poziomie beta. W
seksie za waniejsze jest, by da si ponie przeyciu w stanie gbokiego rozlunienia i na
poziomie medytacji.

Uwraliwienie na poziomie metapsychicznym jest w stanie ogromnie wzbogaci, poprawi

maestwo. Nawet bez specjalnego treningu w dugotrwaych i szczliwych maestwach
nawizuje si miedzy partnerami gbokie porozumienie metapsychiczne. Dlaczego wic
czeka".

12. KADY MOE NAUCZY SI ESP

Czy ESP (Extra Sensory Perception percepcja pozazmysowa) rzeczywicie istnieje?

W obecnych czasach wszyscy ludzie, ktrzy posiadaj na ten temat jak wiedze, zgodni s,
e tak. To, e jestemy w stanie otrzymywa informacje w inny sposb ni tylko za pomoc
naszych piciu zmysw, zostao dowiedzione do ostatniej cyfry po przecinku w statystyce
probabilistycznej. Mog to by informacje z przeszoci, teraniejszoci czy przyszoci.
Mog dotyczy miejsca, ktre znajduje si bardzo blisko lub bardzo daleko. Ani czas, ani
przestrze, ani klatka. Faradaya nie stanowi bariery dla owych pozazmysowych"
czynnikw, ktre wchodz w gr w przypadku ESP.

Angielski skrt. ESP oznacza percepcj pozazmysow". Musz przyzna, e nie lubi tego
okrelenia Pozazmysow" oznacza cos niezwykego, co ley poza zasigiem naszego
normalnego systemu odbioru informacji. Zdaje si przeczy istnieniu aparatu zmysowego
innego ni pi zmysw, cho taki oczywicie istnieje, skoro odbieramy pewne informacje
bez porednictwa piciu zmysw. W ESP nie ma nic pozazmysowego". Sowo percepcja"
pasuje do eksperymentw, ktre przeprowadza dr J.B.Rhine na Uniwersytecie Duke'a ich
uczestnicy zgadywali, z dokadnoci eliminujc jakkolwiek moliwo przypadku,
kolejno specjalnych kart. Niemniej jednak w Samokontroli Umysu nasza rola nie polega na
biernej percepcji", lecz raczej na ukierunkowaniu wiadomoci w stron podanej
informacji Percepcja" jest w tym wypadku sowem zbyt biernym, nie oddajcym istoty
naszego dziaania. Dlatego te w Samokontroli Umysu uywamy okrelenia projekcja
wiadomoci (ang .Effective Sensory Projection nazwa dobrana zostaa tak, aby jej skrt
brzmia ESP; przyp. red). Projekcja wiadomoci zawiera w sobie wszystkie elementy, ktre
skadaj si na ESP, oraz dodaje nowe.

Studiujcy Samokontrol Umysu nie musz odgadywa kart, aby dowiadczy ESP. Karty s
stosowane w celu sprawdzenia, czy dana osoba wykazuje zdolnoci metapsychiczne. My
wiemy, e tak jest, dlatego te stawiamy przed sob wikszy cel, ktrym jest nauczenie ludzi
posugiwania si tymi zdolnociami w codziennym yciu. Jest to sposb tak niezwyky, e
dowiadczaj oni prawdziwego oszoomienia, tak intensywnego, i od tej pory ich ycie
nigdy ju nie jest takie jak przedtem. Dzieje si to pod koniec czterdziestu godzin wykadw i
wicze.

W systematyczny i wiarygodny sposb uczymy ludzi funkcjonowania na poziomie

metapsychicznym, o czym przekonao si ju ponad p miliona naszych absolwentw.

W momencie, gdy praktycznie przerobisz wszystkie, opisane do tej pory wiczenia, bdziesz
ju cakiem zaawansowany na drodze do ESP. Bdziesz w stanie z pen wiadomoci
wnikn w gbsze poziomy swojego umysu i uywa wyobrani z wyrazistoci piciu
zmysw. Te dwa czynniki s furtk do wiata metapsychiki.
Na kursach Samokontroli Umysu pod koniec drugiego dnia uczestnicy s ju blisko
operowania na poziomie metapsychicznym. Operuj na tym poziomie trzeciego dnia, w czasie
wicze projekcji swojej wiadomoci poza wasne ciao.

Zaczyna si od bardzo prostego wiczenia zwizanego z wyobrani wizualn. W stanie

gbokiej medytacji uczestnicy przenosz si przed drzwi wasnego domu wyobraajc sobie,
e tam s. Przed wejciem do rodka notuj wszystkie zauwaone szczegy, po czym
wchodz gwnymi drzwiami do mieszkania, aby stan w pokoju stoowym, zwrceni
twarz w kierunku poudniowej ciany Obserwuj" pokj w nocy przy zapalonych lampach,
potem w dzie, gdy przewiecajce przez firanki soce owietla znajome meble. Studiuj
kady szczeg, ktry s w stanie zapamita. Nastpnie podchodz" do poudniowej ciany
pokoju, dotykaj" jej i w ni wchodz". Brzmi to oczywicie nieco dziwnie, zapewniam
jednak, e dla tych ktrzy przeszli intensywny trening wizualizacji, jest to sprawa zupenie
naturalna.

Nikt z uczestnikw fizycznie w cianie wasnego domu prawdopodobnie jeszcze nie

przebywa, w zwizku z czym przeprowadzaj oni kilka testw" nowego rodowiska
obserwujc" natenie wiata, zapach, temperatur, a za pomoc pukania" w wewntrzn
powierzchnie ciany sprawdzaj" solidno materiau. Znajdujc si ponownie na zewntrz,
zwrceni twarz do ciany, uczestnicy zmieniaj jej kolor na czarny, czerwony, zielony,
niebieski i fioletowy, aby na koniec znw przywrci jej faktyczny kolor. Nastpnie podnosz
z podogi krzeso nie ma ono w tym wymiarze ciaru -1 obserwuj je na tle ciany,
ponownie zmieniajc kolory. To samo robi obserwujc arbuza, cytryn, pomaracze, trzy
banany, trzy marchewki oraz gwk saaty.

W momencie zakoczenia tego wiczenia wykonany zosta pierwszy powany krok w

kierunku odsunicia naszej logiki na drugi plan, a wysunicia na pierwszy, sterowniczy plan
naszej wyobrani. Podczas wiczenia, ktre zostao opisane powyej, logika uczestnikw
argumentuje Nie staraj mi si wmwi, e jeste we wntrzu ciany czy w jakim innym
idiotycznym miejscu. Przecie wiesz, e to niemoliwe, bo siedzisz na krzele".

Tym razem jednak, wzmocniona seri wicze z zakresu wizualizacji, wyobrania jest w
stanie to zignorowa. W miar wzrostu potgi naszej wyobrani, wzrastaj rwnie nasze
zdolnoci metapsychiczne, ktre s w wyobrani zawarte.

Podczas kolejnego wiczenia uczestnicy wnikaj" we wntrze przedmiotw zrobionych ze

stali, miedzi, mosidzu i oowiu, majcych ksztat cylindra lub szecianu. Podobnie jak we
wntrzu ciany, przeprowadzane s tam prby" na intensywno wiata, zapach, kolor,
temperatur oraz solidno materiau, wszystko w spokoju i w wystarczajcym tempie, aby
nie wtrcao si nam logiczne rozumowanie.

Przechodzc od rzeczy mniej do bardziej skomplikowanych, uczestnicy rozpoczynaj

badanie" materii oywionej od drzewa owocowego. Drzewo to badane jest z zewntrz na
ekranie wyobrani, brane s pod uwag jego wygld w kadej z czterech pr roku oraz to o
caej gamie kolorw, a nastpnie od wewntrz, dziki autoprojekcji do rodka lici i owocw.

Potem nastpuje gigantyczny skok naprzd uczestnicy wybieraj ulubione zwierz domowe,
po czym badaj w wyobrani jego anatomi. wiczenia te przychodz im z tak atwoci, e
pytanie Czy rzeczy wicie jestem w stanie to robi?", nasuwa si tylko nielicznym. Najpierw
badaj zwierz z zewntrz na ekranie wyobrani na tle zmieniajcych si kolorw. Nastpnie
z tak sam pewnoci siebie przenikaj" przez koci czaszki i badaj wntrze ywego
mzgu. Po kilku minutach takiego rekonesansu we wntrzu gowy ponownie ogldaj zwierz
z zewntrz, tym razem koncentrujc si na klatce piersiowej. Z kolei rekonesans we wntrzu
klatki piersiowej pozwoli sprawdzi ukad eber, krgosup, serce, puca, wtrob, by znw
wrci do badania zewntrznego". W ten sposb uczestnicy, uzbrojeni w swoiste,
indywidualne punkty odniesienia, zostaj przygotowani do kolejnych wicze
wykonywanych w czwartym dniu kursu, podczas ktrych praca odbywa si z najwysz
form materii oywionej organizmem ludzkim. Zanim jednak do tego dochodzi, naley
wykona kilka wicze przygotowawczych.

Podczas jednego z takich wicze uczestnicy kursu wprowadzani s w wyjtkowo gboki

stan medytacji, osigajc niejednokrotnie poziom teta, w ktrym przy uyciu dobrze ju
wywiczonej wyobrani stwarzaj laboratorium, wybierajc najpierw najbardziej
odpowiadajcy im ksztat, wielko i kolor pomieszczenia. We wntrzu tego laboratorium
znajduje si biurko, specjalnie zaprojektowany fotel, zegar, kalendarz zawierajcy wszystkie
daty z przeszoci, teraniejszoci i przyszoci oraz segregatory. Na razie nie ma w tym
jeszcze nic nadzwyczajnego.

Aby zrozumia kolejny krok, musz jeszcze raz podkreli dystans dzielcy nasze
waciwoci metapsychiczne od mylenia logicznego, a zarazem ich blisko do naszych
wyobrae i symboli. Podkrelam to, gdy krokiem tym jest wyposaenie" laboratorium w
instrumenty", za pomoc ktrych w sposb metapsychiczny trzeba bdzie skorygowa
wszelkie anomalie zauwaone" u ludzi, ktrych trzeba bdzie nastpnego dnia w wyobrani
przebada". Wikszo z tych instrumentw niepodobna jest do niczego, co moge
kiedykolwiek widzie w jakimkolwiek laboratorium. S to zinstrumentalizowane symbole lub
jeli kto woli instrumenty symboliczne.

Wyobra sobie niezwykle gste sito do filtrowania nieczystoci z krwi, mikk szczoteczk
do wymiatania biaego proszku (wapnia), ktry mona metapsychicznie zauway w
przypadkach artretyzmu, ma przyspieszajc gojenie, wann" do zmywania poczucia
winy, wiee hi-fi ze specjaln muzyk do uspokajania zestresowanych. Kady uczestnik
wymyla wasne narzdzia pracy, nie ma dwch identycznych zestaww instrumentw.
Pomysy przychodz z gbokich poziomw umysu, w kady moliwy sposb, Wielu
absolwentw przekonuje si, e wykonywana za pomoc tych instrumentw" praca ma
swoje realne konsekwencje w wiecie, ktry nazywamy obiektywnym.

Podczas pracy i uywania owych instrumentw uczestnik moe w trudnych momentach

potrzebowa mdrej rady wewntrznego doradczego gosu". W Samokontroli Umysu jest
to nie jeden, lecz dwa gosy. Uczestnik stwarza" w swoim laboratorium dwch doradcw
mczyzn i kobiet. Przed wprowadzeniem w stan medytacji jest informowany o treci tego
wiczenia i w ogromnej wikszoci przypadkw ma od razu do dobrze skrystalizowany
pogld co do osb, ktre pragnie mie jako doradcw. Rzadko jednak yczenia te speniaj
si, chocia prawie nigdy nie powoduje to rozczarowania.

Jeden z uczestnikw wybra sobie na doradc. Alberta. Einsteina. Zamiast niego znalaz w
laboratorium maego czowieczka w spodniach cyrkowego klowna, z row pieczk do
ping-ponga zamiast nosa i w okrgym kapeluszu z zapalonych sztucznych ogni. Ten
mieszny jegomo okaza si pniej doskonaym rdem praktycznych rad.

Inny uczestnik Sam Merrill (autor artykuu na temat Samokontroli Umysu w New Times"
z 2 maja 1975 r.) wywoa jako swoich doradcw w laboratorium dwoje realnych ludzi,
chocia ich zachowanie dalekie byo od ich prawdziwej natury.

Na swoje laboratorium wybra wntrze odzi podwodnej Nautilus. Pan Merrill tak potem
opisa swoje przeycia.

Z komory dekompresyjnej wyoni si niski mczyzna w pod-kolanwkach i w jedwabnej

koszuli. By szczupy, lekko ysiejcy, z agodnymi, podobnymi do sarnich, gboko
osadzonymi oczyma. Moim doradc by William Shakespeare. Powiedziaem 'Dzie dobry',
ale nic mi nie odpowiedzia.

(...) jaki gos z oddali oznajmi, e wychodzimy na brzeg, i razem z Willem wyskoczylimy z
luku na opuszczon pla (...).

Na play spotkalimy mojego drugiego doradc Sophi Loren, ktra wanie wysza z
kpieli w morzu. Jej baweniana koszulka przylegaa do okrytych ni cudownoci. Ona
rwnie mnie zignorowaa, niemniej jednak bya zaintrygowana spotkaniem z Shakespearem.
Podali sobie rce, wymienili grzecznoci, a potem legli na piasku i zaczli rzuca si, stka i
popiskiwa".

Nastpnego dnia przyszed czas na powane sprawy, gdy pracowano nad konkretnymi
przypadkami ludzi, ktrzy potrzebowali pomocy. Nad takimi przypadkami pracuje si pod
kierownictwem tak zwanego orientologa". Orientolog pana Merrilla poda mu nazwisko
szedziesiciodwuletmej kobiety z Florydy. Doradcy, ktrzy bardziej interesowali si sob
ni star kobiet, obejrzeli j, po czym powrcili do pilniejszych zaj.

Czyby doradcy odeszli bez udzielenia jakiejkolwiek rady? Nie znikn brzuch Sophii! W
jego miejscu pisa Merrill zobaczyem dugie, neonoworowe, wiecce gronie jelito".
Potem zosta poinformowany przez orientologa, e kobieta, ktra zostaa poddana badaniu,
przebywaa wanie w szpitalu, cierpic na ostre zapalenie jelit diverticuitis.

Doradcy" mog by dla absolwentw kursu bardzo realnymi postaciami. Kim lub czym s
naprawd nie jestemy pewni. By moe stanowi wymys naszej prawyobrani, by moe
s uosobieniem naszego wewntrznego gosu, by moe s jeszcze czym innym. Wiemy
jednak, e odkd nauczymy si z mmi pracowa, zwizek z nimi jest szanowany i bezcenny.

Grecki filozof Sokrates, yjcy ponad cztery wieki przed narodzeniem. Chrystusa, rwnie
mia swojego wewntrznego doradc", ktry jednak w odrnieniu od naszych doradcw
ogranicza si do udzielania ostrzee. Oto jak Platon przytacza sowa. Sokratesa Od
dziecistwa nawiedzaa mnie jaka na poy cudowna istota, ktrej gos niekiedy odradza mi
pewne przedsiwzicia, chocia nigdy nie mwi mi, co mam czyni". Inny pisarz, Ksenofont,
cytuje tak wypowiedz. Sokratesa ,jak do tej pory, gos w nigdy si nie myli".

Jak si wkrtce przekonacie, kady absolwent kursu Samokontroli Umysu, ktry w swoim
laboratorium wyobrani konsultuje si z wewntrznymi doradcami, zostaje dziki temu
obdarzony wrcz niezwykymi zdolnociami oraz umiejtnoci suenia sobie i innym. Na
tym etapie treningu uczestnik rozumie to, lecz jeszcze tego nie dowiadcza.

Nastpnego dnia powietrze jest naelektryzowane ciekawoci. Czuj to nawet nasi

absolwenci, ktrzy przychodz powtrzy nasz kurs. Do tej pory wszystkie dowiadczenia
uczestnikw byy udziaem tylko ich samych, ukryte w przeyciach wasnego umysu. Teraz
przychodzi czas na wystp publiczny.

Zanim jednak do niego dojdzie, uczestnicy przechodz przez dwa wiczenia

przygotowawcze. Polegaj one na badaniu" w wyobrani organizmu ktrego ze swoich
znajomych, w taki mniej wicej sposb, jak byo to robione z organizmem zwierzcia, lecz
tym razem bardziej szczegowo. Po zakoczeniu tego wiczenia uczestnicy dobieraj si
parami.

W kadej parze jedna osoba nazywana jest psychoorientologiem", a druga

psychooperatorem" (okrelenie psychoorientolog wywodzi si od sowa psychoorientologia,
w ktrym zawiera si wszystko, co dzieje si podczas Samokontroli Umysu jest to po prostu
kierowanie umysem).

Na przygotowanej kartce papieru psychoorientolog pisze imi i nazwisko znanej sobie osoby,
jej wiek, miasto, w ktrym mieszka, i krtki spis powaniejszych dolegliwoci, na ktre
cierpi. Nastpnie psychooperator, sam lub z pomoc orientologa, wprowadza si w stan alfa,
prawdopodobnie po raz pierwszy i ostatni z niepewnoci co do wyniku caego wiczenia.

Na znak, e psychooperator osign ju naleyty poziom rozlunienia i jest w swoim

laboratorium w obecnoci doradcw, orientolog podaje mu imi i nazwisko, wiek, pe i
oglnie miejsce pobytu wspomnianej osoby. Zadaniem psychooperatora jest zbadanie" jej,
mimo ze nigdy do tej pory o niej nie sysza i nigdy jej nie spotka. Badanie w wyobrani
wewntrznych struktur organizmu przeprowadzane jest bardzo dokadnie, w sposb
zorganizowany, zgodnie z rutyn do ktrej wyobrania zostaa ju przyzwyczajona podczas
wicze. Gdy trzeba, psychooperator moe konsultowa si" ze swymi doradcami" lub
nawet rozmawia" z badan osob.

Orientolog zachca do czsto psychooperatora do przekazywania ustnie wszystkiego, co

zauwaa w czasie badania", mwic Prosz mowie, nawet jeeli wydaje ci si, e
zgadujesz'. Typowe zakoczenie takiej sesji jest nastpujce (przytoczony przykad oparty
jest na prawdziwym przypadku).

Orientolog: Nazwisko osoby, ktr mam na licie, brzmi John Summers. Ma czterdzieci
osiem lat mieszka w Elkhart, w stanie Indiana. Raz, dwa, trzy John Summers z Elkhart w
stanie Indiana pojawi si teraz na twoim ekranie umysowym. Prosz go wyczu, wyobrazi
sobie stworzy, wiedzie, e tam jest. Uywajc wyobrani i inteligencji, przejrzyj jego
organizm od gowy do stp, w gr i w d, w gr i w d, raz na sekund.

W czasie tego badania twoja wyobrania musi wybra trzy narzdy organizmu, ktre
najbardziej j przycigaj. Utrzymuj tempo badania raz na sekund i wymie te czci w
kolejnoci, w jakiej przychodz ci na myl".

Psychooperator: On chodzi z prawym barkiem nieco obnionym, wysunitym do przodu.

Poza tym wszystko wyglda w porzdku, by moe poza lew kostk. Sprawdzam wntrze
klatki piersiowej. Wszystko ciepe. Nieco chodniej na prawej stronie chodniej i ciemniej.
Jego prawe puco zmknlo. Teraz do tej kostki. Wydaje si w porzdku, tylko jest tam jaka
postrzpiona biaa linia boli przy. Wilgotnej pogodzie widocznie byo tam kiedy zamanie.
To chyba. Wszystko. Zaraz, moja doradczyni obraca go tyem do mnie i pokazuje miejsce za
uszami tak, strasznie gbokie blizny mia tam co. Wycinane, bardzo gboko. Dobrze, to
wszystko".

Orientolog: Bardzo dobrze. On nie ma prawego puca i ma gbok blizn za jednym uchem.
Nie wiem nic na temat kostki. Teraz przypomnij sobie uczucia, ktre miae, mwic na temat
prawego puca i blizny za uchem. Jeszcze raz przeyj te uczucia i potem posuguj si mmi
jako punktem odniesienia, gdy nastpnym razem bdziesz pracowa nad jakim
przypadkiem".

Po chwili przerwy psychooperator powraca do stanu beta i umiechajc si wykrzykuje: Ojej

to byo niesamowite!".

Tak, to niesamowite. Zaprzecza wszystkiemu, czego dotychczas dowiadczylimy w naszym

wiecie zdrowego rozsdku. Niemniej jednak w scenie, ktra przed chwil zostaa opisana,
nie ma nic nad zwyczajnego. Niektrzy z uczestnikw nie zauwa pewnych szczegw
badajc swj pierwszy przypadek. Inni za pierwszym, drugim czy nawet trzecim razem nie
zauwa zupenie nic. Ale gdy dzie zblia si ku kocowi, dosownie kady ma
wystarczajc liczb trafie w dziesitk", aby wiedzie, e nie s to czyste przypadki", e
dzieje si tu co rzeczywistego i prawdziwego.

Wytwory naszej wyobrani traktujemy czsto jak stek nonsensw. Nieraz tak zreszt bywa.
Niemniej wszelkie dziea sztuki s wy tworem wywiczonej fantazji. Za wywiczona w
specjalny sposb wyobrania pozwala rwnie na osignicia w dziedzinie metapsychicznej.
Uczestnikowi kursu Samokontroli Umysu, ktry po raz pierwszy funkcjonuje na poziomie
metapsychicznym, wydaje si, e to, co widzi, jest jedynie wytworem jego fantazji. Dlatego
wanie orientolog przypomina mu podczas sesji prosz mwi dalej, nawet jeli uwaasz,
e zgadujesz". Przerwa w monologu moe spowodowa rozpatrywanie sprawy przy udziale
logiki, co obnia nasze waciwoci metapsychiczne, tak jak si to dzieje w yciu
codziennym.

Po pierwszym strzale w dziesitk uczestnik kursu Samokontroli Umysu wie, e nie jest to
tylko zgadywanie". Zaczyna wierzy pierwszym impulsom, ktre przychodz do gowy w
czasie wiczenia. Tak wanie ujawniaj si zdolnoci metapsychiczne.

Dziaaj tutaj naturalne prawa. Umys nie jest uwiziony w gowie, lecz siga daleko na
zewntrz. Aby efektywnie wykona tak projekcj, umys musi by motywowany
pragnieniem, zasilany wiar i rozpalony oczekiwaniem.

Przecitny uczestnik nie ma specjalnie wygrowanych oczekiwa przy rozpracowywaniu

pierwszego przypadku. Jeeli jest oczytany w temacie i ma otwart gow, wie doskonale, e
istniej takie zjawiska jak ESP. Jednake dowiadczenia caego jego dotychczasowego ycia
dowiody, e zdolnoci metapsychiczne posiadaj pewni nieliczni inni ludzie nie on. W
momencie gdy okazuje si, e nie jest to prawd, gdy po raz pierwszy trafia w sedno,
niepomiernie zwiksza si czynnik oczekiwania i osoba ta jest ju na drodze do penego
rozwoju tych zdolnoci. Za kilka godzin, majc ju za sob osiem lub dziewi udanych
przypadkw, stanie si absolwentem kursu Samokontroli Umysu.

Raz za razem widziaem uczestnikw kursu Samokontroli Umysu dajcych prawidow

diagnoz choroby (...)" pisa Bill Starr w artykule zatytuowanym Kursy Samokontroli
Umysu S W STANIE zwikszy twoj wadz wewntrzn opublikowanym 19
padziernika 1973 roku w czasopimie Midnight" Starr opisa midzy innymi przypadek,
ktry przedstawiony zosta do rozpracowania jednemu z uczestnikw i ktry wydawa mu si
wyjtkowo trudny, gdy ani ten, kto konkretny przypadek referowa, ani nikt w grupie nie
wiedzia, na co dana osoba bya chora.

W dniu tym absolwent kursu Samokontroli Umysu, pan Thomas, odwiedzi w szpitalu
swojego syna, ktry lea w towarzystwie innego chorego, o ktrym. Thomas nie dowiedzia
si niczego, oprcz jego imienia.

Oto co powiedzia na temat tego pacjenta psychooperator: osoba ta cierpi na co w rodzaju

paraliu* prawej nogi, ma sztywne ramiona i barki, a niektre krgi w krgosupie s na
skutek choroby zronite. Ponadto czowiek ten cierpi na bl garda i ma zaognione jelita. Ma
pi i pl stopy wzrostu i wazy sto pidziesit funtw".

Po powrocie do szpitala. Thomas dowiedzia si, e pacjent przeszed w modoci chorob.

Heinego-Medina, wypad z wzka inwalidzkiego i zama prawe biodro oraz ze wszystko to,
co powiedzia uczestnik kursu Samokontroli Umysu, byo prawd, oprcz blu garda i stanu
zapalnego jelit na to cierpia jego syn.
W czasie wicze zdarza si do czsto, e to, co wydaje si chybione, jest po prostu
trafieniem w niewaciwy cel. Precyzja zwiksza si z praktyk. W miar wicze
psychooperator jest w stanie przeprowadza badania zarwno rzeczy, jak ludzi.

Aktor i piosenkarz z Nowego Jorku, Dick Mazza, dorabia sobie przepisywaniem na maszynie
rkopisw i ksiek dla pisarzy i wydawcw. Ktrego dnia Dick zgubi taki manuskrypt i w
panice zadzwoni do jednego z absolwentw kursu Samokontroli Umysu z prob o pomoc.
Pamita, e mia ten rkopis z sob, gdy szed na prb sztuki, ktra odbywaa si w salce
wykadowej przy maym kociku. W tym czasie koci opuszczaa grupa kierownikw
zakadw pogrzebowych, ktrzy wanie koczyli jakie przeszkolenie. Rkopis znajdowa
si w biaej kopercie, na ktrej napisane byo nazwisko i adres Dicka oraz sowo Pilne".

Absolwent kursu Samokontroli Umysu mia dwoje wewntrznych doradcw" starsz pani,
ktra bya niemow" i ktra ograniczaa si do potakiwania lub zaprzeczania oraz swoistego
jzyka migowego, oraz mczyzn, ktry suy jako tumacz", od czasu do czasu dorzucajc
wasne rady.

Absolwent wyobrazi sobie rkopis, tak jak go opisa. Dick Zobaczy" go, by przygnieciony
pokan stert papierw na duym, zabaaganionym biurku.

Czy rkopis jest tam bezpieczny? zapyta doradc-kobiet.

Przytakna.

Czy ma go ktry z kierownikw zakadu pogrzebowego?

Nie.

Czy biurko jest w kociele?

Nie.

Czy rkopis bdzie wkrtce zwrcony?

Tak.

Kto go ma?
Wskazaa palcem na mego samego.

Ja go mam? zapyta zdumiony.

Nie.

Ona ma na myli, e ma to kto, kto jest mniej wicej w twoim wieku" pospieszy z
pomoc mski doradca Ten kto poprosi mod kobiet, aby zabraa papiery do biura,
poniewa sam chcia pj ze znajomymi na piwo. Teraz lez na jego biurku. Nie martw si.
Kiedy je zobaczy, wyle do Dicka".

Dwa dni pniej prelegent, ktry tamtego dnia przeprowadza w kociele wykad dla
kierownikw domw pogrzebowych, zadzwoni do Dicka. Wyjani, e po wykadzie zabra z
sali stert papierw, pord ktrych zaplta si w rkopis. Potem poprosi sekretark, aby
zaniosa te papiery do biura.

Wielu osobom wydaje si, e rozpracowywanie przypadkw jest jedynie przenoszeniem

myli niczym wicej (Niczym wicej! Jak dokadne informacje posiadaj niektrzy ludzie!).

Przytoczony tutaj przypadek zwizany z mczyzn, ktry mia wycite puco, jest
prawdziwy, wzity z ycia. Prosz sobie przypomnie, e zasza tam jedna pomyka
zamana kostka u nogi. Orientolog by w stanie potwierdzi (byo to zreszt zapisane
poprzednio na kartce) wycicie naroli i brakujce puco. Jedyne, co mg powiedzie na
temat kostki to: Nie mam na ten temat adnych informacji".

Osoba, ktrej przypadek by wtedy badany, potwierdzia pniej, e rzeczywicie wiele lat
temu miaa zamanie kostki, ktre od czasu do czasu dawao o sobie zna przy duej
wilgotnoci powietrza. Transfer myli?

Na pewno nie w postaci przez nas rozumianej, gdy informacji na ten temat nie byo w
umyle orientologa, ktry w tym czasie nie wiedzia nic na temat zamanej kostki. Jest te
mao prawdopodobne, aby osoba badana" w tym akurat momencie mylaa na temat swojego
zamania.

Kto moe jednak argumentowa, e jest to przecie moliwe, e taka myl przemkna wtedy
w jego gowie. Tak, taka moliwo oczywicie istnieje.

Inny przykad. Uczestnik pracujcy nad przypadkiem pewnej kobiety stwierdzi, e ma ona
blizn po zamaniu koci okciowej. Orientolog, ktry nie ima na ten temat dotd adnych
informacji, w rozmowie z ow kobiet uzyska zapewnienie, e nigdy nie miaa adnego
uszkodzenia okcia. W par dni pniej kobieta ta wspomniaa o tym swojej matce. Okazao
si, e okie uleg zamaniu, gdy pani ta miaa trzy lata! Czy to przenoszenie myli?

Energia metapsychiczna wysyana przez ludzi jest najsilniejsza przy zaistnieniu jakiego
niebezpieczestwa, gdy w gr wchodzi instynkt samozachowawczy. Dlatego te tyle jest
przypadkw spontanicznego. ESP przy nieszczliwych wydarzeniach czy nagiej mierci.

Dlatego wanie opisane przed chwil wiczenie dotyczy ludzi cierpicych na powaniejsze
dolegliwoci. Absolwenci, ktrzy wiadomie je wicz, ucz si w kocu odbierania coraz
sabszych sygnaw metapsychicznych, a pewnego dnia zdolni s do nawizania kontaktu
praktycznie z kad osob, niezalenie od tego, czy ma jakie dolegliwoci. Nabierajc
praktyki stajemy si coraz bardziej wraliwi na te sygnay.

Moje wczesne dowiadczenia przekonay mnie, e dzieci znacznie atwiej ni doroli

przejawiaj zdolnoci metapsychiczne. Ich wiatopogld nie jest jeszcze ograniczony przez
mylenie typu beta o tym, co jest moliwe, co nie, za ich poczucie rzeczywistoci nie
rozwino si jeszcze do tego stopnia, aby miay mwi tylko to, co wydaje si logiczne.

Jeden z moich eksperymentw, ktry przeprowadziem w krtkim czasie po opracowaniu

podstaw kursu Samokontroli Umysu, mia by pomocny do opracowania struktury sesji
pracy nad przypadkami" podobnymi do opisanych przed chwil. Jak si przekonacie, moja
wczeniejsza technika rnia si znacznie od tej, ktrej uywamy obecnie.

Dwch chopcw, Jima i Tima, ktrzy w czasie eksperymentu posiadali ju podstawy

Samokontroli Umysu, umieciem w osobnych pokojach. Z kadym z nich przebywa
asystent, penicy rol dzisiejszych orientologw. Jeden z chopcw, Jim, mia za zadanie
wprowadzi si w stan alfa i stworzy w wyobrani cokolwiek, co mu przyszo do gowy. W
tym samym czasie Tim, ktry znajdowa si w drugim pokoju, mia za zadanie rwnie
wprowadzi si w stan alfa i dowiedzie si, o czym myli. Jim. Jim powiedzia do swojego
asystenta Robi teraz ma ciarwk. Ma zielon karoseri i czerwone koa".

Asystent Tima zapyta.

Co teraz robi Jim?

Ach, buduje ma ciarwk.
 No to j opisz.
A ma zielon karoseri i czerwone koa.

Jest to przykad pracy na poziomie o wiele bardziej subtelnym, ni ma to miejsce na zajciach

Samokontroli Umysu Stanie si maym dzieckiem" wymaga wielu godzin cierpliwych
wicze.

13. STWORZENIE WASNEJ GRUPY

Chciabym, abycie po przeczytaniu tej ksiki byli w stanie rozwin wasze zdolnoci
umysowe w stopniu jak najbardziej zblionym do tego, jaki osigamy na kursach
Samokontroli Umysu. Wymienione w ksice wiczenia mona wykonywa samodzielnie.
Za miesic lub dwa, gdy bdziecie mie ju pewn wpraw, moecie rozpocz prace nad
przypadkami podobnymi do opisanych w poprzednim rozdziale. Jest to moment, gdy w cile
kontrolowanych warunkach niezbdna jest pomoc innych. Oto co naley zrobi.

Przed rozpoczciem pierwszego wiczenia z tej ksiki postaraj si zebra grup zoon co
najmniej z szeciu osb wyraajcych ch wykonywania wicze. Utrzymujcie z sob
kontakt i wymieniajcie uwagi na temat postpw, a gdy wszyscy bd gotowi tj. gdy kada
osoba z grupy wykonaa ju wszystkie wiczenia zorganizujcie wsplne spotkanie w celu
rozpoczcia rozpracowywania przypadkw". Na pierwsze spotkanie przeznaczony powinien
by co najmniej jeden dzie. Kady z uczestnikw powinien przynie na spotkanie co
najmniej cztery kartki z zapisanym po jednej stronie nazwiskiem, wiekiem i miejscem
zamieszkania osoby, ktra aktualnie cierpi na jak dolegliwo. Na drugiej strome kartki
naley wymieni, o jakie schorzenia chodzi. Wymieniajcie jak najwicej szczegw. S
niezwykle pomocne, kiedy przychodzi czas na weryfikacj.

Rozpoczynajcie sesj od projekcji wyobrani do wntrza metalowych przedmiotw.

Prawdopodobnie nie bdziecie posiadali metalowych cylindrw lub kostek, jakich uywamy
podczas kursw.

Tak wic uy mona miedzianego talerza zamiast miedzi, piercionkw zamiast zota lub
srebra, magnesw zamiast stali. Przedmioty te powinny by szczegowo obejrzane, po czym
wprowadcie si w stan alfa i wyobracie sobie kady z tych przedmiotw po kolei,
umieszczajc" je 2-3 metry przed sob, nieco powyej oczu. Wyobracie sobie, e obiekt si
powiksza, wypeniajc niemal cay pokj. Nastpnie wejdcie" do spodka i przeprowadcie
znane ju prby.

To samo moecie uczyni uywajc rnych owocw i warzyw oraz na kocu zwierzcia
domowego. wiczenie naley uwaa za udane, gdy kada z obecnych osb jest w stanie
wyczu wyran rnic pomidzy przedmiotami podczas ich badania. Wraenia odebrane
przez poszczeglnych czonkw grupy mog si bardzo od siebie rni. Nie jest to istotne.
Najwaniejszy jest fakt, e to, co odczuwacie podczas tych bada, staje si zbiorem waszych
osobistych punktw odniesienia.

Nie odkryem jeszcze sposobu, aby za pomoc sowa drukowanego pomc w stworzeniu
wewntrznych doradcw. Jeeli jestecie w stanie stworzy ich sami to bardzo dobrze.
Jeeli nie moecie doskonale funkcjonowa bez nich, cho wasz postp moe by w
niektrych wypadkach nieco wolniejszy.

Do pracy nad przypadkami" prosz dobra si po dwie osoby, dokadnie w ten sposb, jaki
zosta wczeniej opisany. W rozdziale dwunastym znajdziecie sowa, ktre orientolog kieruje
do psychooperatora w momencie prezentowania przypadku. S to dokadnie te same sowa,
ktrych uywamy podczas kursw, sugeruj, abycie posugiwali si mmi w ten sam sposb
podczas wicze w waszych grupach.

Wspomniaem poprzednio, e wiczenia powinny by przeprowadzane w warunkach cile

kontrolowanych. Oto co miaem na myli.

1. Prosz wybra spokojne miejsce, gdzie moliwo przerwania sesji lub przeszkodzenia w
mej jest stosunkowo niewielka.

2. Prosz upewni si, czy kademu czonkowi waszej grupy udao si wykona wszystkie
wiczenia z tej ksiki.

3. Prosz od razu wyranie ustali, e wiczenia tego nie mona traktowa jak zawodw i ze
nie ma ono nic wsplnego z naszym ego czy honorem osobistym. W grupie bdzie na pewno
kto, kto na pocztku bdzie je robi lepiej ni inni. Nie znaczy to, e jest on lepszy" czy
zdolniejszy" od innych. Jest to po prostu osoba, ktra pierwsza si tego nauczya. Niektrzy
z Pastwa mog zacz operowa na poziomie metapsychicznym dopiero podczas pitego czy
szstego spotkania, lecz czsto ci najwolniejsi okazuj si najlepszy mi psychooperatorami.

4. Jeeli znacie absolwenta kursu Samokontroli Umysu, po procie go, aby doczy do
waszej grupy. Jeeli aktywnie wiczy. Samokontrole, moe wam udzieli nieocenionej
pomocy. Jeli przez duszy czas jej nie praktykowa, wystarczy mu krtkie przypomnienie
materiau za pomoc tej ksiki lub powtrzenie kursu (co nie wymaga dodatkowych opat).

5. Jeeli przypadnie ci rola psychooperatora, odrzu wszelkie wtpliwoci i od pocztku

zagb si w samym wiczeniu. Uwierz przeczuciom, zgaduj, ale przede wszystkim unikaj
logicznej analizy waszych odkry. Nie mw Och, to niemoliwe", i nie czekaj na nastpne
przeczucie. To, co przychodzi do gowy jako pierwszy impuls, pierwsza myl, jest czciej
prawd ni to, co si nasuwa potem. Prosz mwi jak najwicej. Przebadaj pacjenta" z gry
na d i z dou do gry i opisz, co widzisz.

6. Jeeli speniasz rol orientologa, nie podpowiadaj. Wiem, e yczysz swojemu

psychooperatorowi jak najlepiej, ale podpowiedzi takie jak na przykad Zbadaj jeszcze raz
klatk piersiow. Czy jeste pewien, e nie ma tam adnej choroby?", opniaj po prostu
rozwj naszych naturalnych zdolnoci metapsychicznych.

Nie mw rwnie psychooperatorowi, e popeni bd. Czsto zdarza si, e w pocztkowej

fazie, gdy moliwa jest dua ilo chybie, psychooperator odbiera informacje dotyczce
innych przypadkw, a nie tego, nad ktrym aktualnie pracuje. Jest to niewielki problem, ktry
koryguje si atwo z biegiem praktyki. Natomiast zniechcajce komentarze orientologa mog
zatrzyma postp psyche operatora. Naley po prostu powiedzie Nie mam na ten temat
adnych informacji".

7. Prosz uzbroi si w cierpliwo. Jeeli p miliona ludzi takich jak wy potrafio si tego
nauczy, nic nie stoi na przeszkodzie.

abycie byli w stanie zrobi to samo. By moe zajmie to wam nieco wicej czasu, jeeli
pracujecie nad tym sami i z nieformaln grup, ale czy jest jaki powd do popiechu?

8. Gdy sukces w pracy nad przypadkami bdzie ju udziaem kadego z was, nie rozwizujcie
jednak grupy, w dalszym cigu organizujcie spotkania i pracujcie razem nad nowymi
przypadkami. Bdzie to wam szo coraz lepiej i lepiej, a pewnego dnia, w niedalekiej
przyszoci, bdziecie w stanie pracowa nad przypadkiem sami, bez pomocy operatora. W
ten sposb staniecie si wyczuleni na subtelne impulsy ycia codziennego, a nie tylko na te
mocniejsze, wywodzce si z powanych chorb.

9. Prosz nigdy nie bra jako przypadku" osoby, ktra jest obecna. W wietle prawa istnieje
rnica miedzy prac nad osob obecn i nieobecn. W pierwszym przypadku stanowi to
diagnoz, ktra musi by pozostawiona dyplomowanym lekarzom i pracownikom suby
zdrowia. W drugim przypadku jest to badanie za pomoc rodkw metapsychicznych i
pozostaje w cakowitej zgodzie z amerykaskim systemem prawnym.

10. Jeeli dostrzeecie schorzenia u osoby, nad ktr pracujecie, wstrzymajcie si przed
poinformowaniem jej o waszym odkryciu. Jak ju wspomniaem jest to rola lekarza. Wasza
ogranicza si do rozwinicia wraliwoci metapsychicznej, co pozwoli wam pomaga innym
ludziom nie wchodzc w konflikt z prawem. Po prostu, skorygujcie w wyobrani to, co
zostao przez was zauwaone. To, co jest metapsychiczne zauwaone, powinno by
metapsychicznie skorygowane.

Wczeniej w tym rozdziale przestrzegaem, aby nie przykada zbyt wielkiej wagi do tego,
kto pierwszy osignie sukces. Lekcji tej udzieli mi pewien uczestnik w bardzo drastyczny
sposb, gdy w roku 1967 prowadziem jeden z moich wczeniejszych kursw. By to Jim
Needham, instruktor samolotowy. Cay kurs szed mu bardzo dobrze, a do ostatniego dnia, w
ktrym podczas wicze parami mia 100% pomyek. aden z 32 uczestnikw tego kursu nie
by tak saby.

Jim widzia, jak uczestnicy jeden za drugim trafiaj w dziesitk. Jeeli nim mogli, on te
mg, w zwizku z czym uoy sobie wasny plan akcji, ktry polega na wykonywaniu
wicze w domu z wasn on, ktra razem z nim ukoczya kurs. ona wycinaa z gazety
informacje na temat ofiar rnych wypadkw i kadego wieczoru w stanie alfa, Jim prbowa
pracowa nad tymi przypadkami. Ona podawaa mu nazwisko, wiek, pe i miejsce
zamieszkania owych ludzi, on opisywa ich kontuzje. Potem czytaa mu nazwiska z ksiki
telefonicznej i Jim prbowa odgadywa zawody tych ludzi. Przez sze miesicy Jim mia
100 % pomyek. Potem przysza naga zmiana po raz pierwszy trafnie opisa przypadek.
Potem drugi i trzeci. Jim jest teraz ze mn w Laredo i pracuje jako kierownik odpowiedzialny
za trening instruktorw kursu Samokontroli Umysu. Jest jednym z najbardziej
renomowanych metapsychikw. Potrafi on operowa meta-psychicznie bez szczeglnego
wprowadzania si w stan alfa. Jest to po prostu czci jego codziennego ycia.

Ktrego wieczoru, bdc w stanie beta, czyli w wiadomoci zewntrznej, Jim pomaga
uczestnikom kursu w wiczeniu przeznaczonym do stwarzania wewntrznych doradcw.
Nagle zobaczy ogromnego. Murzyna, ubranego w tkan zotem opocze, z szerok,
wysadzan drogimi kamieniami bransolet na rku. Zbliy si on do jednego z uczestnikw.
Uczestnik ten nie zaakceptowa go jednak, wiec podszed do innego i znikn w jego aurze.

Po zakoczeniu wiczenia pierwszy uczestnik powiedzia, e ma tylko jednego doradc.

Zjawio si dwch, ale mczyzn by Otello i wyglda zbyt gronie. Na to drugi uczestnik
wykrzykn Ja znam Olella. Nie zjawi si od razu, ale dopiero pod koniec wiczenia".

Nie kady musi wiczy a tak dugo, jak to robi Jim Needham. Jest to bardzo rzadki
przypadek. Jeeli jednak przyjdzie wam poczeka troch na sukces, nie oznacza to wcale, e
nie posiadacie zdolnoci metapsychicznych. Znaczy to jedynie, e wasza droga do tego
sukcesu jest nieco dusza.
14. W JAKI SPOSB MOEMY POMAGA INNYM STOSUJC
SAMOKONTROL UMYSU

Umiejtno wykrywania schorze u ludzi, ktrych nigdy nie spotkalimy, jest oczywicie
niezwyka, ale nasza rola na tym si nie koczy. Ludziom, ktrych organizmy jest w stanie
przenikn nasza wiadomo, jestemy rwnie w stanie przesia energi uzdrawiajc.

W projekcji naszej wyobrani uczestniczy oczywicie pewna energia kierowana przez nasz
intencj. W momencie, gdy zamiast zebrania informacji naszym celem stanie si uzdrawianie,
zmienimy to, co ta energia w organizmie wykona.

W jaki sposb mona przetworzy nasze zamiary w energi, ktra czyni to, czego od niej
oczekujemy". W czystej formie nasz zamiar jest wol. Jak pisaem w rozdziale na temat
kontroli nawykw, sama wola ma bardzo mae zastosowanie. W ten sam sposb, w jaki
wykrywamy schorzenia czy nieprawidowoci w organizmie to znaczy przez zastosowanie
wizualizacji i wyobraanie sobie tych nieprawidowoci wyobraamy sobie takie warunki,
jakie powinny istnie w organizmie wolnym od tych schorze. Na tym wanie polega
uzdrawianie za pomoc energii metapsychicznej. Do uzdrawiania nie jest na og konieczne
opanowanie techniki rozpracowywania przypadkw". Mona sta si efektywnym
uzdrowicielem" metapsychicznym uywajc po prostu ekranu wyobrani w taki sam sposb,
w jaki uywa si go do rozwizywania problemw. Moesz mie pewne pozytywne wyniki,
nawet jeeli jeste we wczesnym stadium wicze medytacji lub wizualizacji.

Wiele ludzkich yciowych moliwoci zawieszonych jest w stanie bardzo niepewnej

rwnowagi. Jeden niewielki impuls przechyla szale w jedn lub w drug stron. Czasami
szala jest ju przechylona nie tam, gdzie trzeba, i zrwnowaenie jej wymaga nieco
silniejszego impulsu, takiego, ktry moe nada kto dowiadczony w metapsychice. Takie
dowiadczenie bdzie wkrtce i waszym udziaem. Jeeli jednak przed decyzj udzielenia
pomocy sposobami metapsychicznymi bdziecie czeka na osigniecie idealnej biegoci w
Samokontroli Umysu, zmarnujecie wiele bezcennych okazji do okazania pomocy tym, ktrzy
by moe bardzo jej potrzebuj. Ja zaczem pomaga ludziom na dugo przed stworzeniem
systemu Samokontroli Umysu. Prawd mwic, robiem to, zanim jeszcze stworzyem
jakkolwiek metodologi uzdrawiania metapsychicznego. Prbowaem jednej metody za
drug, z rnymi wynikami. Wanym jest to, e nie czekaem i, pomimo braku
dowiadczenia, zanotowaem znaczc liczb wylecze, tak znaczc, e moja renoma
uzdrowiciela" zacza rosn w rejonie przy granicy amerykasko-meksykaskiej. Wielu
ludziom wydawao si, e mam nadnaturaln moc. Ja jednak czytaem i eksperymentowaem
tak dugo, a zrozumiaem, na czym to polega.

Jedno z moich wczesnych uzdrowie" ilustruje, jak bardzo rne byy moje metody od tych,
ktre stosuje dzisiaj. W 1959 roku powiedziano mi o ksidzu, ktry mieszka niedaleko Laredo
i od pitnastu lat cierpi na bolesn opuchlizn w kolanach. Z tego powodu czsto zmuszony
by pozostawa w ku. Jednak to nie bl i nie ko przeszkadzay ksidzu najbardziej.
Najwikszy problem stanowi fakt, e w czasie mszy, gdy ceremonia wymaga od wiernych,
aby klkn, on przyklkn nie by w stanie. Arcybiskup udzieli mu specjalnej dyspensy,
ale adna dyspensa nie bya w stanie zabi w nim poczucia, e idzie na kompromis, jeeli
chodzi o wity rytua religijny. Ktrego dnia wybraem si do niego z wizyt Wydaje mi
si, e mog ksidzu pomc powiedziaem na powitanie wprawdzie nie jestem lekarzem,
ale przez ostatnie dwanacie lat studiowaem parapsychologi i osigam ju wyniki podobne
do tych, ktre nazywacie 'uzdrowieniami przez wiar'. Ksidz na pewno dobrze je zna".

Kiedy powiedziaem podobne do tych, ktre nazywacie uzdrowieniami przez wiar", ksidz
przerazi si nie na arty i zacz si bardziej przejmowa mn ni swoimi kolanami.
Parapsychologia"? Nigdy nie syszaem o takiej nauce. Mam nadziej, mj synu, e nie
jeste wmieszany w nic, czego Koci wity nie aprobuje".

Tak jak umiaem, staraem si ksidzu wytumaczy zasady parapsychologii oraz, w jaki
sposb mona spowodowa wyleczenie. Niestety, widoczne byo, e aden z moich
argumentw nie bardzo pasowa do zasad teologu tego czowieka. Przyrzek jednak przyjrze
si im bliej i wkrtce si ze mn skontaktowa. Wyraz jego twarzy, na ktrej malowao si
szczere wspczucie dla mnie, i brzmienie jego gosu, zdradzajce niewiar w to, co ode mnie
usysza, nie rokoway jednak nadziei na taki kontakt. Wiedziaem, e bdzie si gorco
modli za moj dusz i prosi. Boga, aby ochroni mnie od niebezpieczestw tak w jego
mniemaniu powanych, e potrafiy przytumi pragnienie poprawy wasnego stanu zdrowia.

Ku mojemu zdziwieniu, w miesic pniej ksidz skontaktowa si ze mn. Jose

powiedzia jak wiesz, rne s drogi, ktrymi. Pan Bg kieruje ludzkim losem. W kilka dni
po twojej wizycie otrzymaem biuletyn z recenzj napisan przez jednego z naszych braci
zakonnych. Recenzja dotyczya pewnej ksiki. Znalazem tam cay rozdzia powicony
parapsychologii, o ktrej mi mwie w czasie poprzedniej wizyty. Zaczynam to teraz
rozumie nieco lepiej i skonny jestem pozwoli, aby wyprbowa na mnie swoj metod".

Przesiedziaem z nim ponad godzin, podczas ktrej rozmawialimy na temat przeczytanych

przeze mnie ksiek i mojej dotychczasowej pracy.

Im duej z nim przebywaem, tym bardziej zaczynaem go lubi. W kocu ksidz poczu si
zmczony i nadszed czas, aby si poegna.

Dobrze spyta ale kiedy zaczniemy leczenie?

Prosz ksidza, to si ju zaczo odpowiedziaem.
Nic nie rozumiem.
Leczenie jest spraw umysu, prosz ksidza i podczas naszej rozmowy wykonaem ju z
ksidzem pewne pocztkowe prace.

Reszt wykonaem wieczorem w domu. Ksidz zadzwoni nastpnego ranka, aby zdumionym
i rozradowanym gosem poinformowa mnie, e w cigu nocy stan jego kolan ogromnie si
poprawi.

Trzy dni po mojej wizycie ksidz mg normalnie chodzi i klka i od tego czasu nigdy nie
mia ju adnych dolegliwoci w kolanach. Cudowne uzdrowienie?

Nie jest to najzupeniej naturalne zjawisko. Oto co zrobiem.

Podczas naszej godzinnej pogawdki obaj bylimy zarwno rozlunieni, jak i pobudzeni dwa
stany bardzo przydatne przy uzdrawianiu. Przedmiot naszej dyskusji spowodowa, e ksidz
nabra jeszcze wikszego zaufania do parapsychologii. W pracy metapsychicznej zaufanie jest
tak wanym czynnikiem, jak wiara w religii. W tym czasie zaczem wyobraa go sobie
coraz zdrowszego oraz co rwnie niesychanie wane zaczem go coraz bardziej lubi.
Mio ma niezwyk si. Chciaem, aby rwnie ta sia staa po naszej stronie.
Przygotowujc si do tego, co planowaem zrobi pniej tego wieczoru, wykonaem jeszcze
jedn czynno. Mianowicie, aby mc lepiej go sobie pniej wyobrazi, dokadnie
zanalizowaem" ksidza jego twarz, dotyk ucisku jego rki, jego rne wyraenia i gesty,
dwik jego gosu i oglne uczucie przebywania w jego obecnoci. To wanie stanowio owe
pocztkowe prace". Reszt zadania wykonaem w kilka godzin pniej, gdy ksidz ju spa,
a ja byem u siebie w domu. To, co wtedy zrobiem, rnio si diametralnie od tego, co robi
teraz. Jak ju zaznaczaem w poprzednim rozdziale, na podstawie moich dowiadcze i z
literatury wiedziaem, e impulsy energii metapsychicznej s najsilniejsze, gdy przesya si je
w momencie, kiedy w gr wchodzi instynkt samozachowawczy. Zamiast wprowadzi si w
stan alfa, tak jak bym to zrobi dzisiaj, wstrzymaem na pewien czas oddychanie wyobraajc
sobie jednoczenie ksidza w doskonaym zdrowiu. Upyno kilka dugich minut, zanim mj
organizm zacz gwatownie domaga si powietrza, ja jednak w dalszym cigu
utrzymywaem w wyobrani mj idealny obraz ksidza. W tym czasie mj mzg przesa,
wykrzyczan w swoistym metapsychicznym jzyku energi, ktra przeniosa starannie
wyobraony obraz zdrowego ksidza tam, gdzie byo jej przeznaczenie. Wreszcie zapaem
oddech, przekonany, e praca zostaa dobrze wykonana. I tak byo rzeczywicie.

Metoda, ktrej obecnie ucz, jest o wiele atwiejsza dla wykonawcy i rwnie efektywna. Po
prostu naley nauczy si uywania ekranu wyobrani wyrazicie i z du pewnoci siebie.
Oto jak przedstawiaj si poszczeglne etapy.

1. Znajomo stanu, w jakim znajduje si osoba, nad ktrej zdrowiem mamy zamiar
pracowa, jest pomocna, ale nie jest niezbdna. Nie jest wane, czy dowiecie si o tym
obiektywnie czy metapsychicznie.

2. Wprowad si w stan alfa i na swoim ekranie wyobra sobie osob w takim stanie, w jakim
jest obecnie (ze wszystkimi dolegliwociami, o ktrych wiesz), nastpnie umie po lewej
stronie ekranu inny obraz, w ktrym dokonane zostay ju pewne korekty (Jeeli nie spotkae
tej osoby i nie jeste jeszcze gotw do opracowywania przypadkw, w miar moliwoci
zbierz jak najwicej informacji na temat jej wygldu, aby wyobraony obraz by jak
najbardziej zbliony do rzeczywistego).

3. Teraz jeszcze bardziej na lewo wywietl na ekranie wyrane wyobraenie owej osoby
w doskonaym zdrowiu, penej energii i optymizmu. W stanie gbokiej medytacji czowiek
jest wyjtkowo wyczulony na odbir wszelkiego rodzaju autosugestii. Jest to decydujcy
moment, aby wyrobi w sobie przekonanie, e szczliwe wyobraenie tej osoby, ktra teraz
jest na wewntrznym ekranie, jest wyobraeniem prawdziwym. Nie, e staje si prawdziwym
lub ze bdzie prawdziwym, ale ze jest takim. Powodem tego jest fakt, i na poziomie
medytacji w alfa lub teta nasz umys wchodzi w porozumienie z przyczynami, podczas gdy w
stanie beta ma do czynienia z wynikiem. Wyobraajc sobie z przekonaniem pewne rzeczy w
stanach alfa i teta tworzymy przyczyny. Mniejsza z tym, co si dzieje z wymiarem czasu,
jeli zamieniamy bdzie" na jest". Czas ma na tym poziomie zupenie inny sens. Wane
jest, eby wyobraa sobie podany wynik tak, jak gdyby ten wynik zosta ju osignity.

Wrd zasad rzdzcych wszechwiatem istnieje najwyraniej swoista karta praw, ktra
gwarantuje, e kady czowiek, bez wzgldu na swoj pozycj, wyksztacenie czy zdolnoci,
moe bra udzia w akcie tworzenia rzeczy zgodnych z tymi prawami poprzez zdecydowane
pragnienie, wiar i oczekiwanie wyniku. Powiedziano to ju. Wczeniej, prawie dwa tysice
lat temu, w Nowym. Testamencie: Czegokolwiek pragniecie, mdlcie si o to i wierzcie, e
to otrzymacie, a rzecz ta bdzie wam dana" (Ewangelia wedug w. Marka). W czasie gdy w
waszej wyobrani utrzymuje si obraz osoby w stanie idealnego zdrowia, nagle przychodzi
moment spokojnej pewnoci (bardzo zreszt przyjemny), e cel zosta osignity. Towarzyszy
temu odczucie, e co wanego udao si zrealizowa. Jest to jednoczenie znak, e mona
zakoczy ca sesje. Naley teraz odliczy z powrotem od jednego do piciu, aby znowu
znale si w stanie beta, czujc si cakowicie rozbudzonym i lepiej ni poprzednio.

Im czciej bdziecie uywa tej techniki, tym czciej bdziecie wiadkami wspaniaych
zbiegw okolicznoci, ktre wzmocni wasz wiar. Za ta wiara zwikszy jeszcze ilo
owych zbiegw okolicznoci. W ten sposb moecie zapocztkowa swoisty acuch
wydarze natychmiast po zapoznaniu si ze sposobem uywania ekranu wyobrani.
Wprawdzie uzdrawianie wiar i uzdrawianie metapsychiczne" stosowane przez wielu
utalentowanych terapeutw rni si od techniki przed chwil opisanej, ale ich zasady i
wyniki s te same. Rytuay cudownych uzdrowie rni si w zalenoci od systemu
kulturowe go, niemniej jednak wszystkie one maj dwie wsplne cechy. Powoduj wejcie w
swoisty trans, czyli w gbszy stan Umysu, oraz wzmacniaj wiar i oczekiwanie. Wielu
uzdrowicieli uywa metod, ktre ich wyczerpuj. S om czsto cakowicie wyczerpani i
niekiedy strac sporo na wadze nawet po pojedynczej sesji. Nie jest to konieczne. Prawd
mwic, metody uywane w Samokontroli Umysu powoduj odwrotny skutek. W momencie,
gdy doznajemy owego uczucia osignicia celu, czujemy si podniesieni na duchu. Uczucie
to jest na tyle silne, e rzeczywicie wychodzimy ze stanu alfa czujc si lepiej ni
poprzednio. Z moich dowiadcze wynika, e uzdrawianie innych suy rwnie
uzdrowicielowi.

Wielu uzdrowicieli wierzy, e nie jest w stanie wyleczy samych siebie. Niektrym wydaje
si wrcz, e takie prby spowoduj utrat ich zdolnoci. Wielokrotnie ju udowadnialimy,
e nie jest to prawda. Wielu uwaa, e ze wzgldu na kontakt doni, tak jak w leczeniu
bioenergoterapeutycznym, trzeba przebywa w obecnoci leczonej osoby. Dla osb, ktre nie
maj dyplomu lekarskiego lub nie s przedstawicielami oficjalnie uznanego. Kocioa, jest to
praktyka niezgodna z prawem. Ponadto, z punktu widzenia bardziej uniwersalnych praw,
bliska obecno nie jest konieczna, a uzdrawianie in absentia daje rwnie dobre rezultaty.
Gdy zagadnienie to jest dyskutowane podczas kursw Samokontroli Umysu, czsto
przytaczamy biblijny przykad sugi centuriona, ktrego. Chrystus uzdrowi na odlego.
Chrystus nie widzia owego czowieka, zna tylko centuriona, ktry powiedzia mu, o co
chodzi, i suga zosta w tej samej godzinie uzdrowiony". Jedno mae spostrzeenie czy
zwrcilicie uwag na pewien charakterystyczny szczeg w tradycji ludowej wielu krajw".
Ot gdy widzimy spadajc gwiazd lub zdmuchujemy wieczki z urodzinowego tortu,
powinnimy wyrazi yczenie, ktre jednak nie jest ogaszane publicznie. Ta skryto moe
by czym wicej ni tylko zabaw. Myl, e kryje si tu pewna mdro ludowa.
Zachowanie tajemnicy yczenia (w naszym wypadku jest to wizja uzdrawiania) wydaje si
sposobem zabezpieczenia nadanej mu energii, a by moe nawet sposobem wprowadzenia
dodatkowej energii. Z tego powodu wielu z naszych wykadowcw kursu Samokontroli
Umysu radzi uczestnikom, aby nie dzielili si z caym wiatem opowieciami o swoich
sukcesach w uzdrawianiu. Gdy. Chrystus po jednym z uzdrowie rzek Uwaajcie, aby nikt
o tym nie wiedzia", nie prosi o kamufla. Mia ku temu znacznie gbsze powody.

15. MOJE ROZWAANIA

Celem rozdziaw od trzeciego do czternastego jest pomoc w nauce posugiwania si

umysem w specjalny sposb, aby czytelnik podobnie jak si to dzieje podczas naszych
kursw potrafi w bardziej efektywny sposb rozwizywa problemy, ktre s czci
kadego ludzkiego ycia. To, co czytalicie, jest wynikiem ponad trzydziestu lat moich
studiw i dowiadcze. Jak atwo si zorientowa, staraem si koncentrowa w mojej pracy
na zagadnieniach praktycznych. By moe wynika to z faktu, e pochodz z bardzo biednej
rodziny i od samego pocztku ycie nie szczdzio mi problemw, z ktrymi musiaem si
boryka.

Jest rzecz naturaln, e wiele odkry, ktrych w tym czasie dokonaem, mnie samego
wprowadzao w zdumienie. Nie mog jednak uwaa si za oryginalnego twrc, gdy
ogromna cz mojej wiedzy pochodzi z przeczytanej literatury naukowej, od moich
uczonych kolegw, a przede wszystkim z bardzo bogatej tradycji chrzecijaskiej, ktrej
elementy wywary na mnie niezaprzeczalny wpyw. Rzecz najbardziej zadziwiajc jest to,
e adne z moich prawdziwie uytecznych odkry nie pozostawao w konflikcie z moimi
przekonaniami religijnymi. Jak wiemy z historii, przez wiele tragicznych stuleci wspycie
nauki i religii nie ukadao si zgodnie. Osobicie jednak nigdy tego nie dowiadczyem. A co
jeszcze bardziej zadziwiajce moje odkrycia nie byy w konflikcie z adn religi, mao
tego z adnym ustalonym na wiecie porzdkiem rzeczy. Entuzjaci i absolwenci Metody
rekrutuj si spord ateistw, protestantw, katolikw, ydw, muzumanw, buddystw,
hinduistw, przedstawicieli wiata nauki oraz ludzi reprezentujcych wszystkie moliwe
zawody. Czy znaczy to, e Samokontrola Umysu nie zawiera adnych istotnych wartoci".
Czy wypracowane przeze mnie techniki nie s ani dobre, ani ze, tak jak neutralna jest
tabliczka mnoenia". Zdecydowaem si przeprowadzi pewne rozwaania na temat
dokonanych przez siebie odkry i mam pene przekonanie, e s one poparte elazn logik.
Pozwol sobie wyrazi to w formie podobnej do katechizmu.

1. Czy istniej prawa rzdzce wszechwiatem?

Oczywicie. Odkrywa je nauka.
2. Czy moliwe jest zamanie tych praw?
Nie. Moemy zabi si, rzuciwszy si z wysokiego budynku, lub spowodowa u siebie
chorob, ale to nie prawa zostan zamane, leczmy.
3. Czy wszechwiat jest w stanie o sobie myle?
Wiemy, e robi to przynajmniej jedna jego cz my. Czy nie wydaje si logiczny wniosek,
e cao te jest do tego zdolna?
4. Czy wszechwiat jest obojtny wobec nas?
Jak mgby? Jestemy przecie jego czci i on na nas reaguje.
5. Czy jestemy z gruntu dobrzy, czy li?
Gdy jestemy w cisym kontakcie z istot siebie czyli w stanie medytacji jestemy
niezdolni do czynienia krzywdy, moemy natomiast uczyni wiele dobrego.

Gdyby nie moje dowiadczenia, ktre dowiody prawdziwoci odpowiedzi numer pi, moja
osobowo i wiatopogld byyby zupenie inne, ni s.

Stwierdzenie, e rzeczywisto jest snem, w ktrym wszyscy bierzemy udzia, stanowi

wedug mnie najlepsz dotychczas zasyszan jej definicj. W yciu otrzymujemy tylko
niezwykle sabe przesanki na temat tego, co rzeczywicie si wok nas dzieje. To, co
odbieramy naszymi zmysami, i sposb, w jaki postrzegamy otaczajce nas rzeczy, jest dla
nas po prostu wygodny. Rzeczy widziane z odlegoci w rzeczywistoci wcale nie s
mniejsze, a te, ktre wydaj si jednolite, wcale nie s jednolite.

Wszystko jest energi. Rnica pomidzy kolorem i dwikiem, promieniowaniem

kosmicznym a obrazem telewizyjnym, polega na rnicy czstotliwoci albo na tym, co ta
energia powoduje i jak szybko. Materia te jest energi, jak wynika z rwnania. E = MC 2,
energi, z ktr dzieje si co innego, jest w innym stanie. Interesujc rzecz na temat
energii w wiecie przeciwiestw gora/dl, czarne/biae, ruch/bezruch, jest fakt, e nie ma
dla mej przeciwiestwa. Dzieje si tak, poniewa nie istnieje nic, co nie byoby energi, nie
wyczajc ciebie, mnie i wszystkich naszych myli. Mylenie zarwno zuywa, jak i
wytwarza energi lub bardziej precyzyjnie przetwarza energie. Rozumiecie teraz,
dlaczego nie widz rnicy pomidzy myl i rzecz.

Czy myli mog wpywa na rzeczy?

Tak: energia moe.
Czy myli mog wpywa na przebieg wydarze?
Tak: energia moe.
Czy czas jest energi?
Na ten temat mog przeprowadza jedynie bardzo ostrone spekulacje, poniewa czas jawi si
nam w wielu rnych wariantach. Rozpatrujc go z jednego punktu widzenia, wszystko
wydaje si nam jasne, a gdy spojrzymy w inny sposb, obraz zmienia si nie do poznania.

Aby zawiza sznurowada lub przej na drug stron ulicy, musimy rozpatrywa czas jako
lini prost, czc przeszo, teraniejszo i przyszo. Musimy myle w ten sposb, aby
by w stanie wykonywa codzienn prac, ktra nazywa si yciem, tak jak z
przyzwyczajenia mylimy, e. Soce wschodzi i zachodzi, jak gdyby astronomia. Kopernika
nie dowioda, e jest to tylko wraenie. Z tej perspektywy moemy pamita przeszo,
dowiadcza teraniejszoci i z niepewnoci (jeeli w ogle) patrze w przyszo.

Sprawa przedstawia si jednak inaczej, gdy jestemy w stanie alfa lub teta. W tym stanie
mamy moliwo widzie zarwno przeszo, jak i przyszo. Przysze zdarzenia rzucaj
swoje cienie, ktre moemy nauczy si rozpatrywa. Zdolno taka nosi uznan obecnie
nazw prekognicji". Sowo to cieszyo si duo mniejszym szacunkiem, kiedy wygraem
pienidze na lotem meksykaskiej.

Skoro w stanach alfa i teta przyszo jest odbierana tu i teraz", moe j porzedza jaka
forma energii, do ktrej potrafimy si dostroi. Aby czas by w stanie przesa jakkolwiek
energi, sam te musi by energi.

Wiele lat temu, gdy wykonywaem dowiadczenia z hipnoz, odkryem co zastanawiajcego

w sposobie, w jaki czas jest przez nas odbierany. Gdy z moimi dziemi przeprowadzaem
regresj wieku i gdy zmiana scenerii z teraniejszoci do przeszoci nastpowaa zbyt
gwatownie, dzieci przechylay si w prawo, tak jak w autobusie pochylamy si w przd przy
nagym hamowaniu.

Dzieciom wydawao si, e cofanie si w czasie jest podr w ich praw stron. Gdy
sprowadzaem je z powrotem do teraniejszoci i nagle zatrzymywaem czas", reakcja bya
odwrotna przechylay si w lewo. Zostao to rwnie potwierdzone podczas moich licznych
dowiadcze z wieloma osobami dorosymi.

Pniej, kiedy porzuciem hipnoz dla kontrolowanej medytacji, chciaem si nauczy

sposobu subiektywnego przesuwania si w czasie do tyu i do przodu. wiczyem, zwrcony
na wschd, poniewa tak zalecay techniki orientalne i wschd wydawa si kierunkiem
dobrym jak kady inny. Potem zaczem si zastanawia, czy nie poruszabym si w czasie
swobodniej, gdybym jak to sugeroway dowiadczenia z hipnoz umieci przyszo po
lewej stronie, a przeszo po prawej.

Na naszej planecie soce przynosi nowy dzie ze wschodu i przesuwa czas w stron
zachodu. Zwracajc si w czasie medytacji twarz w stron poudnia, wschd miaem po
mojej lewej stronie, a zachd po prawej, w zwizku z czym byem ustawiony zgodnie z
planetarnym przepywem czasu.

Czy rzeczywicie odkryem kierunek przepywu czasu na Ziemi tego nie wiem. Wiem
jednak, e gdy zaczem zwraca si podczas medytacji twarz w kierunku poudnia, czuem
lepsz orientacj w czasie i mogem si w nim swobodniej porusza.

Sprbujmy zaj si teraz nieco szerszym zagadnieniem. W poprzednich rozdziaach

kilkakrotnie ju wspominaem o Wyszej. Inteligencji. Na pewno nasuwao si wam pytanie
czy jest to jaka moja o ogldna forma pisania o Bogu. Na to, co teraz powiem, nie mam
dowodw, dlatego te wypowiadam si tylko na podstawie wiary. Moja odpowiedz na to
pytanie brzmi nie. Piszc o Wyszej. Inteligencji, nie mam na myli Boga. Due litery
wynikaj z faktu mojego wielkiego dla niej szacunku, ale nie jest to dla mnie Bg.
Wyglda na to, e wszystko to, co dzieje si we wszechwiecie, wykonywane jest z niezwyk
efektywnoci, bez cienia marnotrawstwa. Gdy podczas spaceru stawiam jedn nog przed
drug, nie chce mi si. Wierzyc, e to, abym si nie potkn, jest zmartwieniem. Boga albo
nawet Wyszej Inteligencji. Jest to wycznie moja sprawa.

Nauka chodzenia zostaa u mnie zaprogramowana genetycznie i to jest sprawa Boga. Lecz
teraz, gdy ju si nauczyem chodzi, poruszanie nogami zaley tylko ode mnie.

Niemniej jednak pewne kroki, ktre musze w yciu wykona, nie stanowi rutyny. Do
podjcia niektrych decyzji mog potrzebowa informacji, ktrych moich pi zmysw nie
jest w stanie mi dostarczy. Po takie informacje zwracam si do Wyszej Inteligencji.
Czasami potrzebna mi jest generalna rada w sprawach najwyszego rzdu. Z tym zwracam si
do Boga. Modl si.

Postrzegam poszczeglne poziomy inteligencji jako swoiste continuum, poczwszy od materii

nieoywionej, poprzez ycie rolin i zwierzt, czowieka, Wysz Inteligencj, a wreszcie
Boga. Wierz, e w sposb potwierdzony naukowo znalazem sposb komunikacji z kadym
z poziomw, od materii nieoywionej do Wyszej Inteligencji. Przeprowadziem wiele
dowiadcze w kontrolowanych warunkach i dziki powtarzalnym wynikom udowodniem,
e kady, kto stosuje instrukcje zawarte w tej ksice lub ukoczy kurs Samokontroli Umysu,
jest w stanie je powtrzy. To wanie mam na myli uywajc sowa naukowo". Reszta
oparta jest na spekulacjach i na wierze.

Jeszcze jedno z moich rozwaa. Patrzc z perspektywy naszej dugiej historii, rasa ludzka
niedawno dopiero zakoczya pewien etap ewolucji, ktrym by rozwj naszego mzgu.
Stadium to jest ju zakoczone. Posiadamy ju wszystkie komrki mzgowe, ktre mamy
mie. Obecnie przechodzimy przez nastpny etap. Jest nim rozwj umysu. To, co dzisiaj
uwaane jest za specjalne uzdolnienia metapsychiczne, wkrtce bdzie chlebem powszednim,
tak jak jest nim dla absolwentw kursu Samokontroli Umysu i tych czytelnikw, ktrzy
systematycznie wykonywali wszystkie zawarte w tej ksice wiczenia.

Z tych rozwaa wida, e mam do specyficzny wiatopogld oraz pojcie o prawdzie i

rzeczywistoci. Pytanie, czy absolwenci kursu Samokontroli Umysu wychodz po swoich
dowiadczeniach z pogldami podobnymi do moich, nie jest jednak fair. Odpowied brzmi
nie. S od nich daleko.

Podani przykad. Spora liczba osb ktre s blisko zwizane z Samokontrol Umysu,
przechodzi na diet wegetariask. Jeden z moich najbliszych wsppracownikw, Harry
McKnight, uczyni to niedawno. Ja jednak nadal pozostaj mionikiem dobrego befsztyka.

16. LISTA KONTROLNA

W momencie gdy opanujecie ju wszystkie techniki zawarte w tej ksice, prawdopodobnie

staniecie si podobni do wikszoci naszych absolwentw. Bdziecie uywa tylko tych
technik, ktre wam dobrze wychodz i daj najlepsze wyniki, odsuwajc pozostae na bok.
Owe zapomniane techniki moecie sobie szybko przypomnie i osiga dobre wyniki robic
ich krtki przegld.

Dla oszczdnoci czasu poniej podaje list wszystkich technik, ktre zostay opisane w
rozdziaach od trzeciego do czternastego.
 rozdzia /
technika
pooenie
3-ci
3-ci / w
kolejnoci
3-ci / w
1. Nauka porannej medytacji
kolejnoci
2. W jaki sposb wychodzimy z poziomu medytacji
3-ci / w
3. Medytacja o kadej porze dnia
kolejnoci
4. Pierwszy krok w nauce wizualizacji: wewntrzny ekran wyobrani
4-ty
5. Pierwszy krok w medytacji dynamicznej
4-ty / w
6. Rozwizywanie problemw za pomoc medytacji
kolejnoci
7. Technika trzech palcw uycie w celu natychmiastowego przywoywania
5-ty
podanych informacji
6-ty
8. Etapy szybkiej nauki
7-my
9. Jak zapamitywa sny
7-my / w
10. Posugiwanie si snami w rozwizywaniu problemw
kolejnoci
11. Pozbywanie si nie chcianych nawykw:
przejadania si
9-ty
palenia papierosw
9-ty / w
12. Funkcjonowanie na poziomie metapsychicznym
kolejnoci
13. Uzdrawianie metapsychiczne
10-ty
14. Jak uzdrowi samego siebie
10-ty / w
15. Jak wzbogaci maestwo
kolejnoci
10-ty / w
kolejnoci
11-ty

17. METODA SAMOKONTROLI W PSYCHIATRII

W kilku poprzednich rozdziaach wyjanione zostay zasady Samokontroli Umysu i

udzielone szczegowe instrukcje co do sposobw jej stosowania. Orientujecie si ju, e.
Samokontrola dotyczy wykonywania wicze na bardzo gbokich poziomach wiadomoci.
Nasuwa si moe pytanie, czy bezpieczne s takie czsto prze prowadzane po raz pierwszy
w yciu wyprawy w gb wasnej, tak wszechmocnej wiadomoci".

Jak wykazuj dotychczasowe badania Jose oraz osb, ktre kieruj jego organizacj,
trenujcy. Samokontrole nie s nawet w najmniejszym stopniu naraeni na tak zwane
niepodane efekty uboczne". Innymi sowy, wedug informacji dostpnych Jose i jego
wsppracownikom, adna z osb, ktra ukoczya kurs nie poczua si z tego powodu gorzej.

Jeden z przedstawicieli wiata medycznego, ktry jest jednoczenie absolwentem Metody,

postanowi podda problem bezpieczestwa Samokontroli Umysu bardzo rygorystycznym
prbom. By nim dr Clancy McKenzie, znany psychiatra i psychoanalityk z Filadelfii,
dyrektor Filadelfijskiej Przychodni Psychiatrycznej oraz pracownik Centrum
Psychiatrycznego w tym miecie, prowadzcy jednoczenie szerok praktyk prywatn. Dr
McKenzie studiowa rwnie jog wraz z innymi technikami medytacyjnymi, biofeedback
oraz parapsychologi.

Na kurs Samokontroli Umysu zapisa si w roku 1970 w ramach bada i zainteresowa w

zakresie medytacji oraz parapsychologii.
Chciaem si dowiedzie pisze McKenzie czy kursy rzeczywicie ucz jasnowidzenia,
jak to wielu z moich pacjentw opowiadao. Po ukoczeniu kursu byem wicie przekonany,
e rzeczywicie zachodz tu pewne fenomeny metapsychiczne, i od tej pory powiciem
wiele czasu i myli na dokadniejsze zbadanie tego problemu".

Jego zainteresowanie. Samokontrol podsycone zostao przez dwa inne zdarzenia. Pierwszym
by komentarz, ktry Zygmunt Freud wypowiedzia pod koniec swojego ycia, drugim
pewne zjawisko, ktre wystpio podczas kursu Samokontroli.

Freud stwierdzi, e najbardziej obiecujcym kierunkiem przyszego rozwoju psychoterapii

jest mobilizowanie energii psychicznych pacjenta. Dr McKenzie zauway, e podczas kursu
uczestnicy wyzwalali energi, ktrej istnienia nie mogli nawet podejrzewa.

Poza tym dr McKenzie zauway jeszcze co innego Z 30 uczestnikw kursu 3 osoby byy
emocjonalnie niestabilne, a stabilno emocjonalna czwartej osoby budzia wtpliwoci. Co
byo tego powodem? Czy to kurs powodowa perturbacje emocjonalne, czy te osoby te byy
ju chore przed jego rozpoczciem? Czy moi pacjenci rzeczywicie skorzystali z kursu, czy
te po prostu mieli szczcie?"

Najwaciwszym sposobem dojcia do prawdy rozumowa dr McKenzie jest

przetestowanie ludzi przed i po kursie. Testy takie miayby na celu przeprowadzenie
obserwacji osb, ktre psychologicznie mog by najbardziej naraone na ewentualne
niebezpieczestwo. Dr McKenzie zainicjowa badania, ktre prowadzi razem ze swoim
wsppracownikiem, dr Lance S.Wrightem, profesorem psychiatrii na uniwersytecie
stanowym w Pensylwanii. W cigu nastpnych czterech lat 189 pacjentw, przechodzcych
kuracj psychiatryczn, zgodzio si uczestniczy w kursie Samokontroli Umysu. Aby
studium byo surowsze, jeszcze bardziej szczegowym badaniom poddano tych pacjentw,
ktrzy cierpieli na psychoz, byli na pograniczu psychozy lub zostali z psychozy wyleczeni.
Byo ich 75.

W czasie przeprowadzania tych bada obaj uczeni obserwowali sta popraw zdrowia
psychicznego pacjentw. Rezultaty bada nie byy zreszt dla nich zaskoczeniem, ju widzieli
bowiem korzystne efekty kursu u ludzi zdrowych.

Oto kilka szczegw dla czytelnikw zainteresowanych metodami analizy stosowanymi w

badaniach tego typu. Z grupy 75 pacjentw 66 byo z prywatne] praktyki dra McKenzie.
Reprezentowali oni 100% pacjentw z psychoz oraz na pograniczu psychozy, ktrzy
zgodzili si na udzia w zajciach.

Na pocztku badacze byli bardzo ostroni, wysyajc na kurs osoby pojedynczo, aby lepiej
obserwowa jakiekolwiek negatywne zmiany czy to u pacjentw, czy u pozostaych
uczestnikw kursu. Poza tym pacjenci wysyani byli w tzw. okresie wikszej stabilnoci",
jak to okrela dr McKenzie. Pniej jednak dr McKenzie doszed do wniosku, e mona
pacjentw wysya rwnie w okresach sabej stabilnoci. Czterech pacjentw poszo na kurs
z czynnymi stanami urojeniowymi. Pod koniec uczeni nie wahali si posya jednoczenie
szeciu i wicej pacjentw z zaburzeniami.

Aby pozna zmiany zachodzce u pacjentw, w ramach studiw dr McKenzie przebada 58 z

nich przed i po kursie, proszc o wypenienie tzw. Eksperymentalnego Inwentarza Percepcji
wiata (Experiential World Inventory) skadajcego si z 400 pyta, ktrych celem jest ocena
percepcji rzeczywistoci. Kwestionariusz ten mona uzna za odpowiednik znanego testu
Rorschacha (bada ukryte denia i reakcje ludzkie) w pisemnej formie.
Rnica wynikw przed i po kursie bya wielka 36 osb wykazao ogromn popraw w
percepcji rzeczywistoci, 21 pozostao bez zmian, u jednej osoby zanotowano regres.

Obniony wynik zanotowano u dwudziestodziewicioletniego mczyzny, cierpicego na

schizofreni katatoniczn, ktry po raz pierwszy w yciu przesta przyjmowa lekarstwa i
zacz chodzie" z dziewczyn. Wedug obserwacji dra McKenzie, klinicznie mia on po
kursie wicej energii emocjonalnej i bardziej optymistyczny pogld na wiat. Randki
spowodoway u mego konflikt i zaburzenia emocjonalne, ktre ujawniy si dwa tygodnie po
kursie. Osoba ta nie wymagaa jednak hospitalizacji".

Wszyscy pacjenci przechodzili leczenie psychoterapeutyczne przez rok lub wicej, co dao dr
McKenzie doskona okazj do dokonania obserwacji zmian klinicznych zachodzcych po
kursie. Oto niektre z jego spostrzee.

Jeden z pacjentw, trzydziestoletni mczyzna cierpicy na schizofreni, wierzy, e zosta

mu telepatycznie wydany rozkaz dokonania zabjstwa. Na szczcie, do tej pory nie by w
stanie znale odpowiedniego kandydata. Po kursie, w czasie sesji psychoterapii, pacjent ten
po raz pierwszy by w stanie rozmawia na temat swojego systemu uroje". Posiada te
zwikszon energi emocjonaln i obraz wiata sta si bardziej optymistyczny. Wkrtce
powrci na uniwersytet i ukoczy studia doktoranckie.

Wedug dra McKenzie, (...) kurs Samokontroli Umysu by bezporedni przyczyn tego, e
pacjent ten by w stanie uwolni si od swoich uroje".

Z liczby dwudziestu omiu pacjentw, cierpicych na rone formy depresji (inwolucyjna,

psychotyczna, schizoafektywna oraz depresja w zespole maniakalno-depresyjnym), stan
dwudziestu szeciu znacznie si po kursie poprawi. Pozostali dwaj pacjenci, ktrzy
sugerowali pogbienie si depresji, nie tylko mieli lepsze wyniki w kwestionariuszu, lecz
rwnie podobnie jak inni w czasie sesji psychoterapii byli w stanie pracowa nad
problemami, z ktrymi poprzednio nie chcieli si konfrontowa.

Pewna dwudziestojednoletnia kobieta bdca w pocztkowym stadium ostrej psychozy,

zdecydowana bya popeni samobjstwo. Zapewniaa dra McKenzie, e nikt nie jest w stanie
niczego dla mej zrobi i tak czy inaczej popeni samobjstwo. Dr McKenzie poradzi jej, by
posza na kurs. Pod koniec tygodnia by zaszokowany Pacjentka reagowaa lepiej ni
ktrykolwiek z moich pacjentw do tej pory. Bya to najbardziej spektakularna remisja, jak
kiedykolwiek widziaem".

Pacjentka ta bya spokojniejsza, jej wypowiedzi bardziej logiczne, a myli mniej

rozbiegane. Niezwykle wany by fakt, e w duym stopniu pozbya si ona pesymizmu. W
raporcie klinicznym dr McKenzie i dr Wright napisali Pobyt w szpitalu i due dawki
lekarstwa nie byyby w stanie tak bardzo jej uspokoi. Kurs zosta przez ni powtrzony dwa
tygodnie pniej i rezultatem tego bya kolejna poprawa. Zmiany mona okreli jako
ogromne w cigu kolejnych szeciu miesicy pacjentka bya w stanie znacznie lepiej
pracowa podczas sesji psychoterapii..." Dr McKenzie stwierdzi, e jej ostra psychoza
zostaa w rok pniej cakowicie wyleczona.

Psychozy uwaane s za bardzo powane schorzenia umysowe. Jako znacznie mniej

powane traktuje si nerwice. Z liczby stu osiemdziesiciu dziewiciu pacjentw, ktrzy z
sukcesem ukoczyli kurs Samokontroli Umysu, stu czternastu cierpiao na nerwice.

W podsumowaniu bada klinicznych obydwaj naukowcy stwierdzili, co nastpuje.

Ci, ktrzy po zakoczeniu kursu kontynuowali wiczenia Samokontroli Umysu, byli w
stanie dziki temu w znacznym stopniu poprawi swoje ycie. Nawet ci, ktrzy zaprzestali
treningu, byli w stanie uywa technik Samokontroli w momentach kryzysu, kiedy musieli
radzi sobie ze stresem lub podejmowa bardzo wane decyzje. Wyglda na to, e uczestnicy
dowiadczyli swoistego 'rozszerzenia wiadomoci', odkrywajc moliwo funkcjonowania
umysu w bardziej zrnicowany sposb. Pod koniec kursu udziaem wikszoci uczestnikw
by napyw energii emocjonalnej. Rwnie poziom entuzjazmu caej grupy wyranie si
zwiksza.

Grupa pacjentw wykazaa rwnie imponujce zmiany kliniczne. Tylko jedna osoba
(wspomniany poprzednio dwudziestodziewicioletni pacjent, ktry w tym czasie zacz
spotyka si regularnie z dziewczyn) wykazaa wiksze znerwicowanie. Wszyscy pozostali
wynieli okrelone korzyci po skoczeniu kursu. Wiele osb po raz pierwszy wykazao
entuzjazm w stosunku do tego, co si wok nich dziao, nawet jeli ich pocztkowa reakcja
emocjonalna bya saba lub wystpowa cakowity jej brak. Po kursie widoczna bya zmiana
poziomu energii emocjonalnej pacjentw oraz poprawa ich oglnego stanu. Poprawa
zaznaczya si przede wszystkim w bardziej optymistycznym spojrzeniu w przyszo oraz, w
wielu wypadkach, lepszym zrozumieniu procesw wasnej psychozy. U pacjentw
cierpicych na urojenia zauwaono po kursie wyrane zmniejszenie si objaww.

Zauway mona byo u nich wiksze rozlunienie oraz znaczne obnienie si stopnia
nerwowoci. Pacjenci nauczyli si polega na sobie oraz bardziej radzi z problemami, dziki
czemu nabierali coraz wikszej pewnoci siebie".

W konkluzji dr McKenzie stwierdza, e w 189 przypadkach, z ktrych wszyscy, oprcz

jednego, wynieli z kursu wyran korzy, kurs ten jest nie tylko bezpieczny i korzystny,
lecz powinien stanowi nieodczn cz psychoterapii". W obecnej chwili prawie wszyscy
pacjenci dra McKenzie przechodz kurs. Dla niektrych dziki uyciu technik Samokontroli
Umysu czas trwania psychoterapii skraca si nawet o dwa lata.

Wedug dra McKenzie, technika kontroli snw moe okaza si jednym z wikszych
przeomw w psychiatrii. Jest to szybki i niezawodny sposb zrozumienia i rozwizywania
problemw". Pomimo specjalizacji w analizie freudowskiej nie widzia on sprzecznoci
pomidzy freudowsk analiz snw spontanicznych a sposobem, w jaki absolwenci kursu
Samokontroli Umysu interpretuj sny zaprogramowane Freudowskie yczenie senne staje
si yczeniem otrzymania odpowiedzi" wyjania dr McKenzie, przestrzegajc jednoczenie,
e (...) naley si jednak upewni, czy niewiadome yczenie senne nie wyparo wiadomego
yczenia otrzymania odpowiedzi".

Jedna z pacjentek, z ktr dr McKenzie pracowa ju przez pewien czas, zadzwonia pewnego
dnia mwic, e chce i do szpitala ze wzgldu na dojmujce ble w okolicy klatki
piersiowej i brzucha. Telefon nie by dla mego zaskoczeniem, spodziewa si tego od
pewnego czasu, poniewa jej stan umysowy pogarsza si z dnia na dzie. Odpowiedzia, e
da jej skierowanie do szpitala, ale bdzie to szpital psychiatryczny.

W szpitalu psychiatrycznym dr McKenzie kaza jej zaprogramowa sen w celu otrzymania

odpowiedzi na cztery pytania. Jaki mam problem". Gdzie jest on usytuowany? Czym jest
spowodowany? Jak mog si go pozby?

Oto co jej si przynio. Razem z mem i trojgiem dzieci jechaa samochodem wsk i krt
szos. W pewnym momencie zacz pada nieg i samochd zelizgn si z drogi. Wkrtce
cay samochd pokryty by niegiem. M powiedzia jej, aby zgasia silnik. Nastpnie osiem
albo dziesi osb przyszo z miasta, aby pomc w odkopaniu samochodu. Gdy wydostali si
z auta, dzieci znikny.
Droga, prowadzca prosto, wkrtce si urwaa. Skrcili wic w inn drog, ktra odchodzia i
doprowadzia do nastpnej drogi skrcajcej pod ktem prostym, ta za doprowadzia ich do
autostrady znw pod ktem prostym.

Gdy pacjentka opowiedziaa swj sen, dr McKenzie zacz podejrzewa, e dotyczy on opisu
przewodu jelitowego, w zwizku z czym poprosi j o narysowanie owej krtej szosy". Gdy
to zrobia, rysunek zgodnie z jego przewidywaniami dokadnie odzwierciedla ukad
ludzkich jelit. Wszystko narysowane byo w prawidowych proporcjach. Pniejsze badanie
wykazao istnienie niedronoci w miejscu, w ktrym jelito cienkie czy si z jelitem
grubym, tj tam gdzie we nie samochd zelizgn si z drogi". Innymi sowy, we nie
kobieta, ktra nie wiedziaa nic na temat ludzkiej anatomii (nie ukoczya nawet szkoy
redniej), zlokalizowaa w szeciometrowym jelicie dwucentymetrowy odcinek, w ktrym
wystpia niedrono!

Ponadto, wedug symboliki jej snu, nieg reprezentowa produkt mleczny, ktry spowodowa
podranienie wewntrzjelitowe i zapocztkowa powstanie niedronoci.

Rada ma, aby zgasia silnik, znaczya (znowu w symbolicznej formie) przerwij dopyw
paliwa do organizmu, przerwij jedzenie", i bya najlepsz rad, jak moga w tym momencie
uzyska.

Osiem lub dziesi osb, ktre pomogy im odkopa samochd, w jzyku snu oznacza
mogo dziesi palcw rk. Mogo to reprezentowa metod leczenia przez dotyk doni"
(energobioterapi) lub operacj chirurgiczn. Nage zniknicie dzieci byo spenieniem
yczenia. Chciaa, aby m zwraca na m wicej uwagi, dzieci byy dla niej w pewnym
sensie przeszkod.

Dr McKenzie przenis j do szpitala internistycznego, gdy w normalnych warunkach tego

typu niedrono jelita wymaga natychmiastowej interwencji chirurgicznej. Niemniej jednak
pacjentka ta, uzbrojona w powysz interpretacj snu oraz wiedz na temat moliwoci
wasnego umysu, a rwnie pod wpywem strachu przed operacj zacza samorzutnie
pozbywa si niedronoci. W godzin po potwierdzeniu diagnozy postawionej przez dra
McKenzie na podstawie analizy snu przez badanie szpitalne pacjentka wyzdrowiaa i
interwencja chirurgiczna okazaa si zbdna.

Dyurny chirurg by zaszokowany. Dr McKenzie dowiedzia si pniej, e kobieta ta

przesza ju w przecigu ostatnich dwudziestu lat cztery operacje chirurgiczne zwizane z
zablokowaniem jelita. Lekarze, ktrzy przeprowadzali te operacje, potwierdzili, e w kadym
wypadku niedrono dotyczyo tego samego odcinka jelita. Wygldao na to, e nauczya si
ona wywoywa chorob za kadym razem, gdy zaistniaa psychologiczna potrzeba.

W kilka lat pniej osiemnastoletnia crka tej kobiety zgosia si do dr McKenzie z prob o
pomoc w rozwizaniu problemu osobistego. Bya w ciy i niezamna Co na Boga
mam zrobi?" spytaa. Dr McKenzie ponownie poradzi zastosowanie kontroli snw do
znalezienia waciwej odpowiedzi. We nie pojawi si u mej mczyzna, ktry powiedzia
Urod to dziecko, poczekaj trzy lata, wyjd za m za ojca dziecka, a potem przeprowad si
do innego stanu".

Sam nie bybym w stanie lepiej poradzi tej dziewczynie" powiedzia potem dr McKenzie
W osiemdziesiciu procentach rozwodw wrd nastolatkw przeczekanie trzech lat w
domu jest logicznym rozwizaniem. Chopak by dla niej odpowiednim partnerem, ale aby
maestwo byo szczliwe, potrzebowali czasu oraz przeprowadzki z daleka od domu, z
daleka od rodzicw".
W innym przypadku technika kontroli snw spowodowaa odkrycie zupenie nowej techniki
terapeutycznej, ktra zaoszczdzia pacjentce kilku lat leczenia. Jej zaburzenie wyraao si w
tym, i ilekro jej m spnia si wicej ni dziesi minut na obiad, ona podcinaa sobie
nadgarstki. Przez wiele miesicy dr McKenzie prbowa jej tumaczy, e tylko wydaje si
jej, i reaguje na spnienia ma, a w rzeczywistoci dowiadcza uczu zakodowanych od
wczesnego dziecistwa, z czasw kiedy ojciec-pijak nie wraca do domu. Dr McKenzie mia
nadziej, e w momencie, gdy kobieta to zrozumie, zniknie jej nawyk. Nic do mej jednak nie
docierao. Biorc pod uwag tempo, postpw czekay j co najmniej dwa lata spotka
terapeutycznych, dwa razy w tygodniu. Lekarz zasugerowa wic, aby zaprogramowaa sen.

Sen okaza si niezwykle interesujcy i rozwiza problem w przecigu jednej nocy. nio jej
si, e dr McKenzie nagra na tam stwierdzenia, ktre najbardziej j denerwoway. Tam
t przesuchaa w domu i swoj reakcj na m nagraa na drugiej tamie, ktr z kolei daa dr
McKenzie do zinterpretowania. Przy kadej interpretacji" wykrzykiwaa Och, jaka byam
gupia!". Z owych interpretacji sennych wynikao, e myl jej si dwie rzeczywistoci
przesza i obecna.

Sen pozwoli jej to po raz pierwszy zrozumie. Od tej pory nigdy ju nie kaleczya sobie
nadgarstkw.

Ten niezwyky, zaprogramowany sen wyleczy pacjentk cakowicie pisa w swoim

sprawozdaniu dr McKenzie Trzyletni okres obserwacji potwierdzi jej cakowity powrt do
zdrowia".

Inny pacjent cierpia na klaustrofobie i mczy si ponad rok, aby odkry jej przyczyny.
Okazay si one bardzo interesujce. W zaprogramowanym nie on i trzy inne osoby
znajdowali si w prostokcie wyznaczonym przez lezcy na ziemi sznur. Na zewntrz przy
jednym z rogw tego prostokta znajdowa si mniejszy prostokt, rwnie wyznaczony
przez sznur. Wszyscy usiowali wydosta si z wikszego prostokta poprzez mniejszy.

Znaczenie tego snu stanie si jasne, jeeli wikszy prostokt zinterpretujemy jako symbol
macicy, a mniejszy jako symbol szyjki macicy. Poza prostoktami znajdowao si zielone
pastwisko, na ktrym pasy si krowy (piersi).

Jedna z osb znajdujcych si w wikszym prostokcie zacza biec w stron mniejszego

prostokta, lecz zostaa zatrzymana przez niewidoczn cian (cianka macicy). Miaa
przyczepiony do paska w okolicy klamry sznur z aluminiowych puszek (ppowina).

Pacjent wiedzia, e musi si stamtd jako wydosta, ale zdecydowa, e przepuci pozostae
osoby. Przed wyjciem czu si jak przed publicznym wystpieniem, by podenerwowany
czym, o czym wiedzia ze musi przyj, pomimo ze spowoduje stres i lk (szok porodowy).
Dozna jednak wielkiej ulgi, gdy byo ju po wszystkim.

Trzema pozostaymi osobami w prostokcie byli jego dwaj bracia i siostra.

Sen da mu wgld w przyczyny potrzebne do zrozumienia swojej klaustrofobii.

Fakt, e pacjent ni o okresie przed swoim urodzeniem, nie jest niczym nadzwyczajnym,
gdy zdarza si do czsto. Niezwykle interesujce natomiast s jego uwagi na temat
niewidzialnej ciany". Czyby bya to sugestia zastanawia si dr McKenzie istnienia
jasnowidzenia jeszcze przed urodzeniem".
Dr McKenzie nie tylko radzi swoim pacjentom, aby uywali technik Samokontroli Umysu,
ale rwnie sam posuguje si mim, aby im pomc. Najbardziej zadziwiajce wiadomoci
zdobywam stosujc technik kontroli snw".

Pewnej nocy zaprogramowa sen, z zamiarem udzielenia pomocy jednemu z pacjentw. By

nim dwudziestosiedmioletni mczyzna, ktry od dwch lat nie mg si zdecydowa na
zblienie seksualne z kobiet. Wedug tego pacjenta, wszystkie kobiety s przeciwko niemu,
a poza tym kobiety s ze". We nie dr McKenzie sysza siebie mwicego Ja nie mam nic
przeciwko temu, e nie ma pan stosunkw heteroseksualnych". Podczas nastpnej sesji, gdy
pacjent zacz narzeka na kobiety, dr McKenzie powtrzy mu zdanie usyszane we nie
sowo w sowo.

Wynik by piorunujcy pacjenta zaszokowao. Okazao si, e unikanie kobiet stanowio

jego form oporu przed terapi. W tym momencie opr ten straci swoj podstaw. Poza tym
pacjent wpad w panik, e nigdy ju nie bdzie w stanie mie stosunku seksualnego z
kobiet. Jeszcze tej samej nocy w praktyczny sposb pozby si swojej fobii.

Dr McKenzie, ktry zosta konsultantem Metody Silvy, w dalszym cigu poszukuje nowych
form zastosowania Samokontroli Umysu w celu przyspieszenia terapii psychiatrycznej.
Jednoczenie szuka on moliwoci i drg o wiele szerszego zastosowania Samokontroli w
medycynie w zakresie diagnostyki.

Pierwszym krokiem w tych poszukiwaniach jest znalezienie sposobw zmierzenia

wiarygodnoci technik Samokontroli Umysu podczas opracowywania przypadkw".

Po trzech latach bada dr McKenzie ma nadziej, e jest ju blisko wypracowania metody,

ktra eliminuje wszystkie zmienne i mierzy tylko to, co jest przedmiotem badania. Celem
tych bada jest spoytkowanie pracy nad przypadkami" do celw medycznych.

W praktyce medycznej diagnoza w wielu wypadkach opiera si na metodach chirurgicznych

lub te na uyciu substancji, ktre mog powodowa ze samopoczucie, a nawet zagroenie
dla zdrowia pacjenta. Poza tym nie ma techniki diagnostycznej, ktra jest w stu procentach
pewna we wszystkich wypadkach. W odrnieniu od tego, diagnoza przeprowadzona
metodami metapsychicznymi nie stanowi dla pacjenta adnego zagroenia, zakadajc, e jej
wiarygodno moe by praktycznie wykazana. Jest to problem, nad ktrym dr McKenzie
obecnie pracuje.

Po raz pierwszy dr McKenzie wyprbowa swj model badawczy z grup 30 absolwentw

kursu Samokontroli Umysu. Wynik statystyczny stanowi stosunek 200 do 1 w porwnaniu z
moliwoci otrzymania takiego samego wyniku w rezultacie przypadku. Byo to zachcajce
lecz dr McKenzie chcia bardziej sprecyzowa swoj metod oraz opracowa program
komputerowy do obliczania wynikw.

Program ten zatwierdzony zosta przez wydzia statystyki na uniwersytecie stanowym w

Pensylwanii, gdzie stwierdzono, e pomiary bd dokadne i ze wyeliminowane zostay
moliwoci wpywu rnych zmiennych, ktre s plag wszelkich bada naukowych
zwizanych ze zjawiskami metapsychicznymi.

W biuletynie wydawanym przez organizacje Samokontroli Umysu zostay opublikowane

rysunki dwch postaci ludzkich (patrz figury A i B), na ktrych zaznaczono miejsca do
zakrelenia. Podobnie jak si to robi przy opracowywaniu przypadkw", czytelnicy
otrzymali informacje o wieku, pci i regionie zamieszkania dwch chorych osb. Nie
wiadomo byo natomiast, i nie wiedzia tego nawet dr McKenzie, jaka bya natura ich
schorze. Lekarz z Florydy, ktry dostarczy informacji o obu przypadkach, mia je prawo
ujawni dopiero po skompletowaniu wszystkich odpowiedzi.

Centraln koncepcj programu badawczego bya praca nad dwoma przypadkami, a nie nad
jednym. Pozwolio to dr McKenzie wyeliminowa zgadywanie. Jeeli na przykad pacjent. A
mia zranion kostk lewej nogi, kka zaznaczone w tym miejscu u pacjenta. B traktowane
byyby jako zgadywanie. Jeeli 5 czytelnikw zaznaczyo kostk prawej nogi u B", logiczne
jest zaoenie, e podobn liczb przypadkowych oznacze mona przypisa A". Powiedzmy
teraz, e 50 czytelnikw zaznaczyo kostk lewej nogi u A". Dr McKenzie odejmuje 5 od
501 zakada, e w tym wypadku 45 czytelnikw operowao na poziomie metapsychicznym.
Komputer oblicza potem, czy wynik jest statystycznie znaczcy.

Do tych bada niezbdne byy wiec dwa rne przypadki. Jeeli w obydwu przypadkach
pacjent ma kontuzj w kostce lewej nogi, ta metoda eliminacji odpowiedzi
niemetapsychicznych nie moga by uyta.

Niestety lekarz z Florydy popeni bd. Obydwa dostarczone przez niego przypadki miay
jak si potem okazao schorzenie tej samej czci ciaa. W zwizku z tym dr McKenzie
zmuszony zosta do zmiany swej pierwotnej koncepcji bada i szukania nowych form analizy
zebranych wynikw. Zamiast porwnywania przypadkw A i B, porwna on liczb
prawidowych odpowiedzi z najwiksz liczb nieprawidowych wskzaza, dotyczcych
jednej czci ciaa. Otrzymany wynik nie zadowoli jednak dra McKenzie, mimo ze wedug
oblicze komputerowych szansa otrzymania takiego wyniku przez przypadek bya jedna na
bilion. Ze wzgldu na fakt, e pocztkowy plan badania nie mg by zachowany, wynik
powyszy nie by dla mego decydujcy.

Plan bada dra McKenzie ma oczywicie o wiele wicej elementw, ni to zostao tutaj
opisane. Przeprowadzi on od tej pory wiele innych dowiadcze, ktrych wyniki okrela si
mianem znaczce statystycznie". Cay jego projekt badawczy ma tak due znaczenie, e na
pewno jeszcze o nim usyszymy, gdy technika bada zostanie bardziej udoskonalona. W
kolejnym projekcie, oprcz oznaczania miejsca na diagramie, dr McKenzie planuje rwnie
dostarczenie absolwentom kursu Samokontroli Umysu listy moliwych dolegliwoci, co
umoliwi konkretn diagnoz.

Trzy wstpne badania twierdzi dr McKenzie wskazuj na wyniki statystycznie znaczce,

ale nie czas jeszcze na wyciganie z tego ostatecznych wnioskw. Konieczna jest wiksza
liczba dokadnych bada. Jeeli pniejsze badania dadz rwnie zachcajce wyniki, by
moe w przyszoci bdziemy w stanie zatrudnia ludzi uzdolnionych metapsychicznie do
pomocy lekarzom w diagnostyce. Moe to si okaza przeomem w medycynie. Zbyt
wczenie jeszcze, aby co stwierdzi na pewno, ale jest to obecny cel moich bada".

Podobne nadzieje ywi dyrektor Instytutu Bada nad Samokontrol Umysu Wilfred Hahn,
biochemik i byy prezes Fundacji Samokontroli Umysu Od dziewitnastego wieku
twierdzi dyr. Hahn od kiedy metody naukowe zaczy by stosowane do badania zjawisk
metapsychicznych, niekontrolowane (lub czasami nieznane) zmienne pozostawiay wiele
pyta, ktre rzucay cie na wyniki tych bada. Czy dr McKenzie dokona przeomu w
medycynie, jak sam twierdzi, dopiero si okae. Wierz jednak, e ju w tej chwili dokona
on przeomu w metodach badawczych. Ze wszystkich zebranych informacji jest on w stanie
wyodrbni te, ktre dotycz konkretnych reakcji metapsychicznych, eliminujc jednoczenie
wszystkie niepotrzebne elementy, tak jak chemik studiujcy pojedynczy lad jakiego
pierwiastka w wodzie jest w stanie pozby si wody i wszystkich pierwiastkw w niej
zawartych oprcz tego, ktry zamierza zbada".
WANE. Celem tego eksperymentu jest prawidowe rozpoznanie miejsca schorzenia lub
nieprawidowoci. Aby nie wpyn na stan schorzenia podczas trwania eksperymentu, prosz
ograniczy wasz dziaalno wycznie do rozpoznania.

Objanienia.

1. Debbie Veccio ma 23 lata i mieszka w

Miami na Florydzie. Cierpi na schorzenie, w
ktrym by moe bdziecie jej w stanie
pomc. Prosz wprowadzi si w stan alfa i
wyobrazi sobie. Debbie, wzbudzajc u siebie
jednoczenie szczere pragnienie
umiejscowienia dolegliwoci. Gdy bdziecie
mieli poczucie, e okrelilicie to miejsce,
prosz zaznaczy tylko jedno kko na
diagramie. A najblisze miejsca, w ktrych
wyczuwacie lub zgadujecie wystpowanie
schorzenia.

Uwaga. Wypenienie wicej ni jednego kka

dyskwalifikuje odpowied. Prosz zrobi co
najmniej dziesi minut przerwy przed
przystpieniem do przypadku B.
 2. Cynthia Cohen ma 21 lat i mieszka w
Miami na Florydzie. Cierpi na schorzenie, w
ktrym by moe bdziecie jej w stanie
pomc. Prosz wprowadzi si w stan alfa i
wyobrazi sobie Cynthi, wzbudzajc u siebie
jednoczenie szczere pragnienie
zlokalizowania choroby. Gdy bdziecie mieli
poczucie, e umiejscowilicie j, prosz
zaznaczy tylko jedno kko na diagramie B
najblisze miejsca, w ktrym wyczuwacie lub
zgadujecie wystpowanie schorzenia. Ze
wzgldu na to, e celem eksperymentu jest
wycznie wykrycie miejsca choroby, prosz
nie stosowa uzdrawiania kolektywnego, a do
(...).

18. SAMOKONTROLA UMYSU A POCZUCIE WASNEJ WARTOCI

Zbyt duo czasu tracimy krytykujc samych siebie. Gdybymy byli w stanie spdzi tylko
poow tego czasu wycznie na rozmylaniu, co zrobi z tak piknie rozpocztym yciem,
okazaoby si, e jestemy o wiele silniejsi, ni si to nam pocztkowo wydawao". Jest to
cytat z wywiadu z aktork i piosenkark Carol Lawrence, opublikowanego w Chicago
Tribune" z 14 padziernika 1975 roku. Carol jest absolwentk kursu Samokontroli Umysu z
polecenia innej absolwentki piosenkarki Marguente Piazza.

Prawd jest, e wikszo z nas zamyka si w krgu zawonych pogldw na temat tego,
kim jestemy, oraz tego, co jestemy, a czego nie jestemy w stanie robi. Wkrtce
dowiadczycie niezwykego uczucia, ktre burzy te ograniczenia i pozwala odnale wolno
poza owym jake czsto zakltym krgiem. Gdy zdacie sobie spraw, do czego jestecie
naprawd zdolni, wasze poczucie wasnej wartoci i pewnoci siebie wzronie niezmiernie.
Przeprowadzono w tej dziedzinie wiele bada i ich rezultaty s znane od dawna. Badane byy
due grupy ludzi bez specjalnych problemw, jak rwnie grupy, ktrych poczucie wartoci
byo wyranie zanione. Skaday si ze studentw, alkoholikw, narkomanw, winiw
oraz osb najbiedniejszych, yjcych z funduszy pomocy spoecznej.

Przyjrzyjmy si najpierw studentom. Samokontrola Umysu bya dotychczas wykadana w

dwudziestu czterech szkoach wyszych i uniwersytetach, szesnastu szkoach rednich i w
omiu szkoach podstawowych. Teoretycznie przedmiot, w ktrym uczestniczyli suchacze-
studenci o bardzo duej rnicy wieku, rnym profilu kulturowym i ekonomicznym,
powinien da wyniki tak rne, jak zrnicowani byli jego uczestnicy, pomimo i wykadany
by w ten sam sposb. Tak si jednak nie stao. Wyniki byy jednolite do tego stopnia, e w
dziedzinie podstawowych zaoe miao mog one stanowi baz do pewnych uoglnie.
Wprowadzenie kursu Samokontroli Umysu w szkole nieuchronnie prowadzi do zwikszenia
u uczniw samodzielnoci oraz lepszej umiejtnoci kierowania sob, wynikajcej ze
zwikszonych zdolnoci rozwizywania problemw bez pomocy innych. Innymi sowy,
wynikiem jest lepsza samoocena i wzmocnienie ego". Zostao to sprawdzone w badaniach
naukowych przeprowadzonych przez dr George'a De Sau, ktry do niedawna piastowa
stanowisko kierownika bada pedagogicznych dla Silva Mind Control i ktry przed objciem
tej funkcji by dyrektorem Wydziau Poradnictwa i Bada w szkole redniej w Williamsport
w stanie Pensylwania.

Pierwsze badania przeprowadzone zostay w roku 1972 w szkole redniej w Hallahan w

Filadelfii, w ktrej 2000 uczniw ukoczyo kurs Samokontroli Umysu. Tydzie przed
kursem i dwa tygodnie po kursie 220 wybranych drog losowania uczniw poproszono o
wypenienie kwestionariusza osobowoci dla szkl rednich (High School Personality
Questionnaire, opracowany przez Instytut Badania Osobowoci). Zawiera on 140 pyta
pozwalajcych bardzo dokadnie oceni nakrelony przez dan osob obraz wasny. Obraz ten
jest swego rodzaju portretem osobowoci, skadajcym si z czternastu elementw
charakteryzujcych usposobienie osoby. Podano m.in. takie jej cechy, jak awanturniczy, peen
zapau, pewny siebie itp. Kwestionariusz ten jest szeroko stosowany w badaniach osobowoci
i w poradnictwie.

Portrety osobowociowe owych 220 uczniw poczono w profil pojedynczej grupy i profil
ten porwnano przed i po kursie. Rezultat znaczce zmiany w kierunku wikszej pewnoci
siebie, silniejszego ja i wikszego opanowania oraz wyzbycie si niecierpliwoci,
niepewnoci i oderwania od rzeczywistoci. Pod pewnymi wzgldami nie zanotowano zmian,
np. w przypadku rwnowagi pomidzy dominacj i podporzdkowaniem. W sumie jednak
wszyscy uczniowie po ukoczeniu kursu wykazali wikszy szacunek dla siebie samych w
porwnaniu z okresem poprzednim.

Jest spraw oczywist, e nasza percepcja samych siebie zmienia si z dnia na dzie wraz ze
zmianami, ktre przynosi nam ycie. Jeeli przetestujemy losowo dobran grup i
powtrzymy ten sam test trzy tygodnie pniej, na pewno zauwaymy jakie zmiany.
Rwnie i te zmiany studiowane byy przez autorw kwestionariusza. Zmiany przypadkowe
s normalnym i oczekiwanym zjawiskiem i ich przewidywana wielko zostaa wzita pod
uwag przy obliczaniu ostatecznych wynikw. Aby oceni waciwie wyniki bada w
Hallahan, naleao obliczy, o ile zmiany zauwaone w grupie eksperymentalnej
przewyszay te, ktre mogy by spowodowane przez przypadek. Wynik tych oblicze by
nastpujcy.

Pozytywne zmiany w sile ego, ktre zostay osignite po kursie Samokontroli Umysu w
szkole w Hallahan, mogy zaistnie przypadkowo, gdyby test z losowo dobran grup by
przeprowadzony tysic razy, wyniki za w zakresie pewnoci siebie i opanowania przy
przeprowadzeniu go ponad tysic razy. Elementem decydujcym nie by wic tutaj
przypadek, lecz kurs Samokontroli.

W czasie trwania kursu podczas przerwy obiadowej reporter Joe Clark, reprezentujcy
miejscow gazet Philadelphia Daily News", przeprowadzi wywiad z niektrymi
uczestnikami. Artyku ukaza si 27 wrzenia 1972 roku. Dziennikarz zacytowa midzy
innymi sowa trzynastoletniej Kathy Brady, ktra odkd ukoczya osiem lat, w momentach
zdenerwowania obgryzaa paznokcie Robiam to zawsze, kiedy si denerwowaam. Dzisiaj
rano w auli znw chciaam je obgryza, ale powstrzymaam si i powiedziaam sobie po
prostu nie obgryzaj paznokci i zaraz zamknam oczy i rozluniam si".
Inna uczennica, Pat Eisenlohr, powiedziaa dziennikarzowi, e poprzedniego dnia
zrezygnowaa z bjki ze swoim modszym bratem, co zdarzao si bardzo rzadko
Powiedziaam sobie, e przecie nie musz si zoci i z byle powodu bi i wszystko mi
przeszo. Dzisiaj rano pozbyam si blu gowy uywajc sugestii, eby mi przeszed. Wiem,
i brzmi to mao prawdopodobnie, ale tak byo".

Porwnajmy teraz wyniki powyszych bada z wynikami dwch innych jedne

przeprowadzono w koedukacyjnej redniej szkole katolickiej w Lawrenceville w Pittsburghu,
a drugie w St. Fidelis w redniej szkole katolickiej dla chopcw, ktrzy przygotowywuj si
do stanu duchownego.

Podobnie jak w Hallahan, w badaniach uczniw w Lawrenceville i w St. Fidelis najwiksze

zmiany ujawniy si w kierunku wzmocnienia ego. Poza tym zmiany byy wyjtkowo
rwnomierne. W kadej z tych szk pozytywne zmiany, ktre nastpiy w profilu grupy,
mogy si zdarzy przez przypadek tylko raz na tysic bada. Podobny stopie zmian
zauwaony zosta w dziedzinie samokontroli (opanowania) w szkoach w Hallahan i
Lawrenceville, w mniejszym natomiast stopniu w St. Fidelis. Trzy szkoy wykazay rny
poziom zmian (wszystkie jednak niezwykle pozytywne) w zakresie wikszej pewnoci siebie.

Wyniki bada, ktrych cz zostaa przed chwil opisana, nie zadowoliy dr De Sau.
Pomimo zachcajcych i pozytywnych wynikw oraz takich samych korzyci wynikajcych z
kursu Samokontroli Umysu, czego brakowao. Badania grupy na tydzie przed kursem i
dwa tygodnie po jego zakoczeniu nie daway przecie adnych wskaza, czy zmiany s
trwale. Jasn odpowied na to pytanie daoby powtrzenie bada w cztery miesice po
skoczeniu kursu.

Cztery miesice po kursie dr De Sau przebada ponownie grupy uczniw z Lawrenceville i St.
Fidelis. Ku jego najwyszemu zdumieniu, po tym okresie wszystkie wyej wymienione
elementy osobowoci uczniw, to znaczy sia ego, pewno siebie i opanowanie, wykazay
tendencj do jeszcze wikszych pozytywnych zmian, ni miay one miejsce w czasie bada
po upywie dwch tygodni1.

W sprawozdaniu z tych bada dr De Sau sugerowa nastpujce wnioski:

By moe najlepsz ocen zmian, ktre nastpiy w osobowoci uczniw wywodzcych si z

tak rnych instytucji i rodowisk socjo-pedagogicznych, dokona mona z punktu widzenia
wyraonego przez Johna Holta, pedagoga i pisarza. Zdaniem Holta, wyjtkowo czsto proces
wychowawczy polega na wpajaniu gupoty, skoro przyczynia si do zwikszania lku i
poczucia winy oraz nawyku szukania oparcia w aprobacie rodowiska zewntrznego.
Warunki takie prowadz do wytworzenia konformistycznych, nerwicowych, mechanicznych
zachowa, w bardzo niewielkim za stopniu przyczyniaj si do lepszej nauki czy
wewntrznego rozwoju osobowoci czowieka. S podstawy do przypuszczenia, e podobna
sytuacja istnieje w wielu innych instytucjach spoecznych.

Z wychowawczego punktu widzenia wyniki powyszych bada sugeruj now,

niewiarygodn alternatyw. Czynnik zmiany, ktry jest stay i mocny po ukoczeniu kursu
Samokontroli Umysu, polega na zwrceniu si ku wewntrznym punktom odniesienia.
Innymi sowy, jest to rozpoznanie przez jednostk jej wasnej wartoci i znaczcy krok w
kierunku samokontroli zamiast kontroli narzuconej z zewntrz".

Rwnie nauczyciele w wikszoci szk, w ktrych wykadana jest Samokontrola Umysu,

zachcani s do uczestnictwa w kursie. Powody s oczywiste, jeeli wemiemy pod uwag
wynikajce z tego korzyci. Po kursie nauczyciele staj si spokojniejsi i cierpliwsi, atwiej
im porozumie si z uczniami.
W pedagogice znany jest fakt, e nauczyciel, ktry oczekuje niewiele od ucznia niewiele od
mego otrzymuje, natomiast ten, ktry spodziewa si wicej tyle wicej otrzymuje.
Nauczyciel, ktry zaznajomiony jest z technikami Samokontroli Umysu, mia okazj
osobicie dowiadczy tego, o czym Jose wspomina w rozdziale czternastym, przy okazji
kosmicznej karty praw" i jej oglnoludzkiego zasigu. Po takim treningu aden nauczyciel,
znajc doskonale szeroki zakres moliwoci ludzkiego umysu, nie jest ju w stanie
wypomina uczniom braku zdolnoci umysowych". W rezultacie staje si on lepszym
pedagogiem, nawet jeeli jego uczniowie nigdy nie syszeli o Samokontroli Umysu.

Niemniej jednak w klasie dziej si wspaniae rzeczy, jeeli zarwno uczniowie, jak i
nauczyciel s absolwentami kursu.

Jedna z nauczycielek w szkole podstawowej w Buffalo stosuje na lekcjach historii technik

dostrajania si" do postaci historycznych. Jest to technika, ktr wiczymy pod koniec kursu
Samokontroli. W ten sposb dzieci w swoisty sposb dowiadczaj" historii. Pniej
podczas egzaminw uczniowie s w stanie dostraja si do samej nauczycielki, aby znale
potwierdzenie prawidowoci wasnych odpowiedzi.

Inny wykadowca, tym razem na poziomie szkoy wyszej, poleca studentom dostrajanie si"
do filozofw z prob o wytumaczenie niejasnych dla nich partii materiau zawartych w ich
publikacjach To pomaga!" twierdzi wykadowca.

Pani Joe Lytle z Virginia. Beach specjalizuje si w prowadzeniu kursw Samokontroli

Umysu z modzie od lat siedmiu do siedemnastu. Niektre z jej dowiadcze opisane byy
w artykule zatytuowanym. Wzorowi uczniowie po kursie Samokontroli Umysu,
opublikowanym 16 lipca 1975 roku w gazecie Ledger-Star", wydawanej w Norfolk. Jeden z
absolwentw kursu bra leki na hiperkinezj. W artykule cytowano wypowied matki tego
niezwykle ywego chopca Po kursie zmiany byy wprost fantastyczne. Mj syn mg
przerwa zaywanie leku. W szkole zmieni si z ucznia trjkowego w szstkowego.
Samokontrola Umysu daa mu wiedz, ktr potrafi wykorzysta w celu spowodowania tych
zmian".

Inny ucze, ktry uczszcza do szkoy redniej i przed kursem mia same trjki, po kursie
rwnie zmieni si w ucznia pitkowego. Pewna uczennica miaa ogromne trudnoci z
ortografi. Po kursie bya w stanie napisa klaswk z ortografii na ocen bardzo dobr, a jej
umiejtno czytania w cigu jednego roku wzrosa z poziomu czwartej klasy do poziomu
dziewitej klasy.

W studiach przeprowadzonych przez dr De Sau nie byo praktycznej moliwoci porwnania

wynikw tych, ktrzy ukoczyli kurs, z tymi, ktrzy go nie ukoczyli, lub porwnania grupy
eksperymentalnej z grup kontroln, poniewa we wszystkich trzech szkoach, gdzie owe
badania prowadzono, na kurs Metody Silvy zapisali si wszyscy uczniowie.

Okazja tego typu zdarzya si jednak podczas bada przeprowadzonych na uniwersytecie w

Scranton w stanie Pensylwania. Profesor Donald L.Angell z Wydziau Psychologii
zaproponowa kurs Samokontroli Umysu studentom specjalizujcym si w dziedzinie
poradnictwa rehabilitacyjnego. Cz studentw nie uczestniczya w kursie, co pozwolio na
stworzenie z nich grupy kontrolnej. Dao to profesorowi Angellowi i dr De Sau moliwo
przestudiowania rnic. Trzydziestu piciu studentw, ktrzy wzili udzia w kursie, oraz
trzydziestu piciu, ktrzy nie wzili w nim udziau, dostao do wypenienia kwestionariusz
analogiczny do uytego w trzech szkoach rednich, lecz z przeznaczeniem dla dorosych.

Rnice pomidzy dwoma grupami ujawniy si ju podczas pierwszego testu przed

rozpoczciem kursu. Studenci, ktrzy zapisali si na kurs, okazali si zgodnie z wynikami
testu bardziej skonni do improwizacji i eksperymentowania oraz wykazywali wiksz
wewntrzn samodzielno w kierowaniu sob w porwnaniu z grup kontroln. Natomiast
studenci, ktrzy zrezygnowali z kursu, byli bardziej tradycyjni, nastawieni praktycznie i
przywizani do zasad.

Miesic po skoczeniu kursu obie grupy byy przetestowane ponownie. Podczas gdy
wspomniane wyej rnice pozostay bez zmian, zmiany innych cech osobowoci byy
statystycznie znaczce. Grupa, ktra ukoczya kurs Samokontroli Umysu, okazaa si
bardziej dojrzaa i stabilna emocjonalnie, a take wykazaa wiksz pewno siebie i
rozlunienie w porwnaniu z grup kontroln.

Reasumujc badania te sugeruj, e osoby decydujce si uczestniczy w kursie

Samokontroli Umysu rni si od osb, ktre si na to nie decyduj, za koczce ten kurs
osigaj due korzyci.

Dla kadego z nas wane jest zwikszenie poczucia wasnej wartoci. Dla narkomanw,
ktrzy prbuj pozby si naogu, cecha ta moe mie znaczenie na wag ycia. Akcja
Samokontroli Umysu ma ograniczone dowiadczenia w pracy z narkomanami, ale te, ktrymi
dysponujemy, s niezwykle ciekawe i pouczajce.

Paul Grivas, ktry jest jednym z dyrektorw Orodka Samokontroli Umysu na Manhattanie
w Nowym Jorku, chcia si przekona, czy Samokontrola byaby w stanie pomc
narkomanom. Ochotniczo podj si przeprowadzenia kursu dla czterech osb dwu
przyjmujcych metadon i dwu biorcych nadal heroin. Obie osoby leczone metadonem
oceniy kurs jako bardzo pomocny, lecz nie byy w stanie uwolni si od metadonu, ktry jest
rodkiem stosowanym w wielu kuracjach odwykowych w celu uwolnienia si od heroiny, lecz
sam rwnie powoduje uzalenienie. Prby odzwyczajenia si od metadonu wywouj
fizyczny bl i obie osoby stwierdziy, e by on zbyt silny, eby mogy skoncentrowa si na
wiczeniach Samokontroli.

Jedna z osb aktywnie zaywajcych heroin ju pierwszego dnia zrezygnowaa z kursu ze

wzgldu na kryzys rodzinny. Drug by mczyzna, ktry pozosta na kursie i by w stanie
odtru organizm oraz na kilka miesicy zerwa z naogiem. Po pewnym czasie zadzwoni on
do pana Grivasa i poprosi o moliwo powtrzenia kursu, gdy znw powrci do heroiny.
Aby wzmocni jego umiejtnoci samokontroli, Paul Grivas spdzi z nim cay dzie i
mczyzna ten znowu pozby si naogu. Pozostawa wolny od narkotyku przez miesice.
Pniej przeprowadzi si i Paul straci z nim kontakt.

Drug prb przyjcia z pomoc narkomanom poprzez Samokontrol Umysu podjto w

synnej dzielnicy Bronx w Nowym Jorku. Uczestniczyo w niej osiemnastu byych
narkomanw. Niektrzy z nich byli organizatorami przedsiwzicia. Uczestnicy stwierdzili,
e po kursie ich zdolno samokontroli bya lepsza ni kiedykolwiek. Kilku uczestnikw
powiedziao, e byli w stanie w kilka miesicy pniej przeprowadzi podobny trening z
czonkami wasnych rodzin. Dokonanie wiarygodnych bada nie byo jednak moliwe,
poniewa z wieloma osobami z owej osiemnastki w trzy miesice pniej nie mona si ju
byo skontaktowa.

Czy mona z tych bada wycign jakiekolwiek wnioski". Tak twierdzi Paul Grivas.
Pomimo braku statystycznego potwierdzenia dowiadczenia te sugeruj dwie konkluzje po
pierwsze, zaoferowanie kursu Samokontroli Umysu narkomanom, a nastpnie pozostawienie
ich samym sobie mija si z celem. Dla wikszoci z nas kurs taki jest przeyciem
pozwalajcym na wiele trwaych yciowych transformacji. Dla narkomanw, ktrzy w
ogromnej wikszoci wypadkw maj za sob cae lata negatywnych uwarunkowa i ponadto
do pokonania psychiczne oraz fizyczne uzalenienie od narkotyku, potrzebny jest znacznie
duszy okres dodatkowego i czstego treningu Prosz mi udostpni program rehabilitacji
uzalenionych, gdzie bd w stanie to zrobi, a pewien jestem, e osign oczekiwane
wyniki" twierdzi Paul Grivas.

Po drugie, pomimo trudnoci, jakie nastrcza zwalczenie naogu narkotycznego, w

porwnaniu z przecitnym uczestnikiem narkomani atwiej przyswajaj sobie materia
przekazywany na kursach Samokontroli. Pan Grivas twierdzi, e przyczyn tego jest fakt, i
Samokontrola Umysu wprowadza zmienione stany wiadomoci. Podczas gdy wikszo
ludzi styka si bardzo rzadko z tymi stanami, narkoman zna je bardzo dobrze. Rnica polega
na tym, e narkomani nie s w stanie wnikn w te poziomy umysu, gdzie mog uzyska
kontrole nad sob, a nie j traci. W tych wanie rejonach Samokontrola Umysu daje
najwiksz nadziej narkomanowi.

Wprawdzie nie przeprowadzono jeszcze gbokich studiw w tej dziedzinie, niemniej jednak
istnieje wystarczajca ilo indywidualnych sukcesw absolwentw kursw tej metody, ktre
sugeruj, e zaufanie pana Grivasa do owych zaj nie jest pozbawione podstaw.

Oto historia jednego z absolwentw, ktry wyzwoli si z naogu w roku 19711 pozostaje
czysty" do tej pory:

Wiedziaem, e mam powany problem uzalenienie od heroiny. Wprawdzie kurs

Samokontroli Umysu obiecywa midzy innymi umiejtno pozbywania si naogw, ja
jednak byem co do tego niezwykle sceptyczny. Nie byem w stanie sobie wyobrazi, jak taki
kurs moe mi pomc, gdy prbowaem ju wikszoci dostpnych metod odzwyczajania si
od narkotykw. Niemniej jednak pomimo caego mojego sceptycyzmu, po bezskutecznych
wizytach u rnych psychiatrw, prbach psychoterapii, programach z metadonem i pobytach
w szpitalu, byem gotw uczepi si kadej szansy. Przekonany byem, e jeeli nie skocz z
tym naogiem, ktry wymaga ode mnie codziennego zakupu narkotykw o wartoci prawie
200 dolarw, nie bd w stanie przey nastpnych trzech lat i doczeka si moich 30
urodzin.

'Nawyk nie jest niczym wicej jak tylko uwarunkowaniem komrek mzgowych, ktre jest
nastpnie pogbiane przez powtarzanie' powiedzia nam wykadowca podczas kursu 'Jeeli
wyjania dalej zmienimy w podwiadomoci program warunkujcy na poziomie
przyczyny, zmienimy rwnie stereotypy zachowania na poziomie skutkw, czyli w
zewntrznym wymiarze naszej wiadomoci'. Miao to dla mnie sens logiczny, ale emocje
mwiy, e potrzeba mi narkotykw, aby znieczuli si na ycie i odseparowa od
negatywnych uczu, ktre ywiem do siebie samego. Potem wykadowca nauczy nas
techniki pozwalajcej na zmian obrazu siebie z osoby sabej, bezwolnej i nieskutecznej w
osob pewn siebie, niezalen, e zdrowym wyobraeniem siebie.

W dalszym cigu sceptycznie, ale ju z iskierk nadziei zaczem wiczenia w poziomie alfa,
aby spowodowa korzystne zmiany. Trzy razy dziennie rano, w poudnie i wieczorem
programowaem, e 20 lipca, czyli w trzydzieci dni od daty, w ktrej rozpoczem moje
pierwsze programowanie si, gd heroinowy zniknie na zawsze. Przez tych trzydzieci dni
zaywaem narkotyki jak zwykle, ale w powoli zmniejszanych dawkach, planujc tak, abym
mg cakiem zaprzesta ich pobierania w wyznaczonym dniu.

Gdy nadszed ten wielki lipcowy dzie, przestaem uywania narkotykw i nigdy ju do nich
nie powrciem. Nie przypominao to wcale poprzednich prb, w czasie ktrych odrzucaem
narkotyki na par dni po to tylko, aby znw do nich wrci. Tym razem rzeczywicie wcale
nie czuem pocigu do heroiny. Bez uywania siy woli, bez zastpczych narkotykw, bez
tumienia prawdziwych uczu czy naturalnych odruchw. To rzeczywicie dziaa! Byem
nareszcie wolny od naogu!".
Kolejnym naogiem, o wiele bardziej powszechnym ni narkomania, zatruwajcym ycie
wielu milionom ludzi w USA, jest alkoholizm. Ofiary tego naogu rwnie odczuwaj
rozpaczliw potrzeb pokonania poczucia winy, beznadziejnoci i przegranej, co daoby im
szans odzyskania pewnoci siebie i opanowania oraz uatwio powrt do zdrowia.

Potrzeby te zostay zaspokojone w roku 1973 w stosunku do grupy 15 naogowych

alkoholikw, przebywajcych w specjalnym sanatorium, gdzie odbywali leczenie odwykowe.
Przeprowadzony dla nich kurs by czci bada naukowych, ktrych rezultaty opracowane
zostay przez dr De Sau. Uczestnikw kursu poproszono o wypenienie kwestionariusza
osobowoci, ktry wczeniej suy do testowania studentw uniwersytetu w Scranton.
Podobnie jak w poprzednich badaniach, kwestionariusz zosta wypeniony tuz przed
rozpoczciem kursu oraz ponownie w miesic po jego zakoczeniu.

Porwnujc wyniki testw przed i po kursie, najwiksz rnic stwierdzono w zakresie

zachowa manipulacyjnych. Profil grupy wykaza tendencj odchodzenia od przebiegego
kontrolowania sytuacji w kierunku wikszej szczeroci i otwartoci w deniu do celu.
Zmiana ta moga by przypadkowa tylko w jednym wypadku na sto. Pozostae zmiany w
zasadzie pokryway si z tendencjami, ktre zaznaczyy si w opisanych poprzednio
badaniach w szkole redniej i na uniwersytecie. Absolwenci kursu mieli silniejsze ego,
wiksz pewno siebie, byli bardziej rozlunieni i otwarci na nowe dowiadczenia wartoci
wprost bezcenne dla kadego, kto pragnie uwolni si od naogu alkoholowego.

Jedn z najbardziej znaczcych zmian byo zmniejszenie si wraliwoci na zagroenie",

czyli innymi sowy lku Zagadnienie wraliwoci na zagroenie pisa dr De Sau z jej
wysokimi napiciami i nadaktywnoci ukadu autonomicznego, moe stanowi niezwykle
wan informacje, pozwalajc na lepsze zrozumienie zachowania si alkoholikw. By
moe osoby te uywaj alkoholu w celu zrwnowaenia objaww psychofizycznych. W
sytuacji zagroenia alkohol, jako rodek rwnowacy umys i ciao, moe zmniejszy
poziom stanw lkowych. Zwikszenie poczucia wasnej wartoci i lepsza umiejtno
opanowania lku wydaj si by znaczc alternatyw dla alkoholu".

Po szeciu miesicach dyrektor sanatorium rehabilitacyjnego przekaza informacje o stanie

kadego z pitnastu nowych absolwentw kursu Samokontroli Umysu (Ze wzgldu na
ochron tajemnicy prywatnej, nie podajemy w rym opisie nazwisk).

Osoba nr 1: Od czasu przejcia przez 90-dmowy program rehabilitacji nie zanotowano

powrotu do naogu. Po ukoczeniu kursu Samokontroli Umysu zmieni si z osobnika bardzo
pasywnego i zamknitego w sobie w osob otwart, towarzysk, z duym poczuciem humoru.

Osoba nr 2: Od czasu ukoczenia kursu Samokontroli osoba ta nie miaa nawrotw naogu,
przerwaa leczenie i wyprowadzia si z sanatorium. Wydaje si, e wzrasta jej dobre
samopoczucie i pewno siebie.

Osoba nr 3: Brak objaww nawrotu naogu od czasu ukoczenia szpitalnego programu

rehabilitacji. Po kursie Samokontroli mona zauway zdecydowan popraw i postp w
ramach programu. AA.

Osoba nr 4: Brak objaww nawrotu naogu od czasu leczenia szpitalnego, ktre byo
rozpoczte przed kursem Samokontroli. Kurs mia.

zdecydowanie pozytywny wpyw na realizacj programu rehabilitacyjnego.

Osoba nr 5: Brak objaww nawrotu naogu od czasu ukoczenia programu rehabilitacyjnego.

Osoba nr 6: Brak objaww nawrotu naogu. Samopoczucie ulego zdecydowanej poprawie, co
ma odzwierciedlenie w stabilizacji ycia caej rodziny. Poprawiy si rwnie zdecydowanie
wyniki w nauce na uniwersytecie.

Osoba nr 7: Do dzisiejszego dnia brak objaww nawrotu naogu. Po kursie Samokontroli

osoba ta przerwaa program AA, jest jednak oczywiste, e stosuje si w dalszym cigu do
jego filozofii. W widoczny sposb poprawiy si stosunki rodzinne.

Osoba nr 8: Od czasu ukoczenia kursu Samokontroli brak objaww nawrotu naogu.

Widoczna ogromna poprawa w stosunkach rodzinnych. Przemiana zgryliwego, agresywnego
charakteru w typ sympatyczny, peen mioci.

Osoba nr 9: Jest to kobieta, ktra do tej pory nie ma objaww nawrotu naogu i w obecnej
chwili pracuje zawodowo.

Osoba nr 10: Brak objaww nawrotu naogu. Osobnik ten ma obecnie wyrany cel w yciu,
pozby si ogranicze narzuconych kiedy przez samego siebie i szuka moliwoci awansu
spoecznego i zawodowego.

Osoba nr 11: Od czasu ukoczenia kursu Samokontroli ycie tej osoby zaczo ulega staej
poprawie, co jest udokumentowane na podstawie dobrego samopoczucia jej rodziny oraz
wynikw w pracy zawodowej. Nie ma objaww nawrotu naogu.

Osoba nr 12: Przez dwanacie lat uczestniczya w programie AA. Od czasu ukoczenia kursu
Samokontroli jeden krtki nawrt naogu, ktry trwa) okoo godziny. Od tego czasu brak
ponownych objaww nawrotu naogu.

Osoba nr 13: Brak objaww nawrotu naogu od czasu zwolnienia ze szpitalnego programu
rehabilitacji. Po kursie Samokontroli osoba ta systematycznie odzyskuje kontrol nad swoim
yciem". Popraw mona zauway w takich dziedzinach jak praca, ycie rodzinne itp.

Osoba nr 14: Od czasu ukoczenia kursu Samokontroli osoba ta miaa kilka nawrotw
naogu, ktre bya jednak w stanie sama opanowa. aden z tych nawrotw nie wymaga
hospitalizacji, co imao miejsce wielokrotnie przed ukoczeniem kursu.

Osoba nr 15: Przez osiem lat kilkakrotnie powtarzaa program odwykowy AA. Przed
ukoczeniem kursu Samokontroli bya czterokrotnie w szpitalu z powodu alkoholizmu. W
okresie przejciowym -nawroty naogu. Od czasu ukoczenia kursu absolwent ten mia cztery
nawroty, z ktrych dwa wymagay krtkiej hospitalizacji.

Dla tej pitnastki alkoholikw (oprcz ostatniego) Samokontrola Umysu stanowia oczywist
pomoc w zwalczaniu naogu. Te skromne badania nie s oczywicie wystarczajcym
dowodem na to, e Samokontrola Umysu powinna wej na stale do programw leczenia
alkoholizmu. Niemniej jednak polepszenie samopoczucia u absolwentw, ktre w tak
jednoznaczny sposb wykazane zostao w testach przeprowadzonych przed i po kursie ze
studentami i pacjentami z zaburzeniami psychicznymi sugeruje, e ci, ktrzy szukaj
niekonwencjonalnych drg pomocy alkoholikom, powinni da szans Samokontroli Umysu.

Jest jeszcze jeden stan, w ktrym dominujc role odgrywa zrujnowane poczucie wasnej
wartoci. Nie jest on narzucony sobie samemu w takim stopniu, jak bywa w narkomanii czy
alkoholizmie, ale jest chyba nawet bardziej rozpowszechniony. Stanem tym jest ubstwo.
Jego przyczyny i sposoby pozbycia si s dyskutowane od pocztku istnienia ludzkoci.
Celem Samokontroli Umysu nie jest wczenie si do tej debaty. Niemniej jednak moe ona
stanowi nieocenion pomoc w procesie przekonywania ludzi cierpicych ubstwo o tym, e
s oni w stanie zebra swoje siy i pomc sobie samym.

Brzmi to by moe tak, jakby debata zostaa wanie rozpoczta, gdy uywajc sw w
procesie przekonywania ludzi cierpicych ubstwo" zakadamy, i win za ni ponosz oni
sami. W adnym wypadku nie jest to jednak nasz intencj. Niemniej jestemy przekonam, e
kady ubogi czowiek moe pomc sobie w wyrwaniu si z tego stanu, jeeli znajdzie w
Samokontroli Umysu to, co znajduj inni umiejtno lepszej kontroli nad wasnym yciem.

Pierwsz powan prb zbadania uytecznoci Samokontroli Umysu w programie

rehabilitacji spoecznej byy badania przeprowadzone z grup czterdziestu jeden mczyzn i
kobiet yjcych z zapomogi spoecznej.

Jest faktem dobrze znanym, e osoba, ktra traci prac i musi y z zasiku dla bezrobotnych,
ma mocno nadwerone poczucie wasnej wartoci. Powoduje to jeszcze wiksze trudnoci w
aktywnym poszukiwaniu i znalezieniu rozwizania narastajcych problemw. Przegrany, nie
doceniajcy wasnych si kandydat do pracy prowadzi niepewne rozmowy z ewentualnymi
pracodawcami, ktre przeduaj tylko jego bezrobocie i jeszcze bardziej obniaj jego
poczucie wartoci. Ta droga moe prowadzi nieuchronnie do zelinicia si na najniszy
poziom pomoc spoeczn. Osoba ta miaaby wiksze szans, gdyby co mogo przerwa ten
zjazd po rwni pochyej i realnie wzmocni jej samoocen i poziom pewnoci siebie.

Takie, w oglnych zarysach, byo wanie rozumowanie dyrektora Wydziau do Spraw

Socjalnych dla okrgu Ottawa, w stanie Michigan, pana Larry'ego Hildore. Pan Hildore
ukoczy kurs Samokontroli i wiedzia, co taki trening jest w stanie przynie ludziom. Jego
jedynym zmartwieniem byo, czy i w jaki sposb wyniki mona bdzie oceni.

O pomoc w opracowaniu projektu bada oraz sposobu ich przeprowadzenia zwrci si wraz
z dr De Sau do dr Jamesa Motiffa z katedry psychologii w Hope College w Holland w stanie
Michigan. Do bada wybrany zosta szeroko uywany, szeciostronnicowy kwestionariusz o
nazwie Test Samooceny Tennessee (Tennesee Self Concept Test), zawierajcy sto pyta,
ktrych celem jest poznanie samooceny osoby pod wzgldem fizycznym, moralno-etycznym,
osobowoci, ycia rodzinnego oraz postaw spoecznych. Kwestionariusz ten by wypeniany
dwukrotnie przed rozpoczciem kursu oraz po jego zakoczeniu.

Dla sceptykw wyniki uzyskane na podstawie tego typu bada mog by spowodowane tzw.
efektem. Hawthorne'a". W poowie lat 20 i na pocztku lat 30 kompania Western Electric
zapocztkowaa szeroko zakrojone badania w celu przeledzenia wpywu zmian w warunkach
pracy robotnikw na ich morale. Badania te przeprowadzane byy w zakadach Hawthorne w
Chicago. Okazao si, e morale zaogi podnosio si bez wzgldu na to, jakie zmiany byy
wdraane przez firm. Wprowadzono nowy element morale si podnioso. Wycofano ten
element morale si te podnosio. Wywnioskowano, e ludzie zadowoleni s, kiedy si ich
zauwaa, co wyraa si w ich wyszym morale.

Aby zmierzy moliwy efekt Hawthorne'a", dr Motiff stworzy i przetestowa grup

kontroln, rwnie rekrutujc si z osb utrzymujcych si z zapomogi spoecznej, ktra nie
przesza przez kurs Samokontroli. Podobnie jak w przypadku grupy eksperymentalnej, osoby
te przetestowano dwa razy, nic specjalnego jednak pomidzy tymi dwoma testami si nie
dziao. Istnienia efektu Hawthorne'a" nie stwierdzono.

Trening Samokontroli Umysu spowodowa radykalne zmiany w sposobie samooceny

uczestnikw. W niektrych wypadkach stosunek tych zmian do moliwoci zmian
przypadkowych przekracza jeden do miliona. Ogromne zmiany zauwaono we wszystkich
kategoriach. Absolwenci ocenili si jako osoby o wiele bardziej wartociowe, ni im si to
poprzednio wydawao, i mieli wiksze zaufanie do swoich umiejtnoci rozwizywania
wasnych problemw.

Ze wzgldu na poziom tych zmian dr Motiff uwaa te dane za jedne z najbardziej dotychczas
znaczcych". Oto fragmenty tego sprawozdania:

Na pocztku miehmy pewne wtpliwoci (...), w jaki sposb matka, ktra yje z pomocy
spoecznej i znajduje si na dnie ubstwa, zareaguje na nagy zastrzyk Samokontroli Umysu
z jej optymistyczn filozofi coraz lepiej i lepiej". Wtpliwoci te szybko zniky (...) w
drugiej czci kursu. Wszystkie osoby, ktre zapisane byy na kurs, powrciy, aby go
skoczy. Niemia cisz, dominujc podczas pierwszego weekendu, zastpi gwar
oywionych rozmw, ktre gro-zily zmian sesji w zebranie twrczego odrodzenia.

Prawie kady mia co konstruktywnego do opowiedzenia (...) nowe zblienie z dziemi (...),
pozbycie si chronicznego blu gowy (...), mniejsza frustracja (...), pozbycie si paru
kilogramw nadwagi. Promieniejca zadowoleniem moda matka uya techniki zwierciada
umysu, aby dowiedzie si czego na temat pracy, i zobaczya rk wypeniajc czek.
Nastpnego dnia otrzymaa prac, o ktrej zawsze marzya".

Stan umysu, zraniony obraz siebie, jest czsto czynnikiem prowadzcym czowieka za mury
wizienia, za ktrymi negatywizm oddziauje jeszcze bardziej brutalnie. Kiedy wreszcie
odzyskuje on wolno" jake czsto wraca tam z powrotem. Ta wolno, ktr wizie
moe oczekiwa od Samokontroli Umysu, jest t sam, ktr moe otrzyma kady z nas.
Jest to zburzenie wiezienia wewntrznego, ktre u wielu z nas manifestuje si na zewntrz w
formie blw gowy, wrzodw odka, bezsennoci i niepowodze w yciu osobistym i
zawodowym. W przypadku winiw uzewntrznia si ono jednoznacznie w postaci murw i
krat.

Ograniczone dowiadczenia Samokontroli Umysu z winiami sugeruj, e wynikiem

ukoczenia kursu jest zmodyfikowanie rodowiska, ktre staje si mniej brutalne. Godziny
spdzone w wizieniu nie s ju jedynie przepywem pustego czasu, wykrelonego wyrokiem
prawa, lecz zaczynaj by bogate w rne aspekty ycia odkrywanie wasnych moliwoci i
rozwoju. Samokontrola Umysu nie uczyni z wiezienia miejsca szczliwego odosobnienia,
moe jednak uczyni je miejscem bardziej cywilizowanym, gdzie staje si moliwa
pozytywna ewolucja osobowoci.

Wprawdzie nie przeprowadzono tu bada statystycznych, lecz bardziej wymowne od

statystyk s osobiste dowiadczenia wykadowcw z winiami Lee Lozowick przeprowadzi
siedem kursw w wizieniu stanowym w Rahaway podczas penienia funkcji regionalnego
koordynatora metody Samokontroli Umysu w New Jersey (na pocztku 1976 roku
zrezygnowa z tej pracy i zorganizowa religijn grup Hohm). Cztery z tych kursw
przeprowadzone byy z winiami w sumie uczestniczyo w nich okoo szedziesiciu
osb. Trzy pozostae kursy przeznaczone byy dla personelu wizienia.

Nie ulega wtpliwoci twierdzi pan Lozowick ze zarwno personel wizienny, jak i
winiowie wynieli z kursu ogromne korzyci. Mona to byo odczyta na ich twarzach".
Wadze wizienne byy tak zachwycone wynikami, e winiom uczestniczcym w programie
studiw uniwersyteckich zaliczono kurs Samokontroli w poczet zaj akademickich.

Ronald Gorayeb, ktry obj funkcj koordynatora kursw Samokontroli po panu Lozowick,
przeprowadzi kurs, w ktrym uczestniczyo dziesiciu winiw z wiezienia okrgowego
Passaic w New Jersey. Jeden z winiw nie by w stanie skoczy kursu, gdy w tym czasie
zosta zwolniony z wizienia. Zoy wic podanie, aby pozwolono mu powrci na jego
drug cz. Wadze wizienne zmuszone byy zaatwi to podanie odmownie. Inny wizie
po kursie poprosi o pojedyncz cel, aby atwiej mu byo medytowa. Pozwolenie takie
otrzyma. Jeszcze inny wizie, posugujc si technik ekranu wyobrani, zaprogramowa
otrzymanie pracy poza wizieniem. Prac t znalaz a by to warunek otrzymania
zwolnienia warunkowego.

19. SAMOKONTROLA UMYSU W WIECIE BIZNESU

Wyobramy sobie, e kto wierzcy w prawo Murphiego: Jeeli co zego ma si sta, stanie
si to w najgorszym z moliwych momentw", nagle dowiaduje si, e takie prawo nie
funkcjonuje, a zamiast niego istnieje Kosmiczna Karta Praw, o ktrej pisa Jose, a w niej
m.in.: Poniewa masz szczcie, czujesz, e ono ci sprzyja".

Wielu absolwentw kursu Samokontroli Umysu zauwaa to w swojej codziennej pracy.

Handlowiec widzi, e ma atwiejszy kontakt z klientami. Naukowiec nagle znajduje
odpowied na nurtujce go pytanie. Sportowiec poprawia swoje wyniki. Bezrobotny znajduje
prac. Ci, ktrzy pracuj, czerpi z pracy wicej satysfakcji.

Michael Higgins, lat czterdzieci cztery, dyrektor do spraw zatrudnienia w fabryce Hoffmann-
La Roche Inc. w Nutley w stanie New Jersey, przekaza nam nastpujce obserwacje: Kiedy
spotykam w naszym zakadzie absolwentw kursu Samokontroli Umysu, niezmiennie
zauwaam u tych ludzi pozytywne nastawienie i pogod ducha zjawisko, ktre powtarza si
bardzo regularnie."

Hoffmann-La Roche jest jednym ze wiatowych gigantw farmaceutycznych. Moe si

wyda dziwne dodaje pan Higgins e tego rodzaju stwierdzenia padaj z ust producentw
rodkw uspokajajcych, ale jestemy otwarci na alternatywne metody poprawy zdrowia
psychicznego. To wanie dao nam pocztkowy impuls, aby w 1973 roku zainteresowa si
Metod Silvy."

Drug przyczyn zainteresowania pana Higginsa Samokontrol Umysu by wystpujcy

wrd pracownikw nierwny poziom wydajnoci pracy. Tylko nieliczni osigali wyniki na
miar swoich moliwoci. Wiadomoci nabyte przez pana Higginsa na kursie zachciy go do
zrealizowania na terenie zakadu programu opartego na Samokontroli. Pocztkowo program
ten finansowany by przez zakad. Po pewnym czasie wzbudzi jednak taki poziom
zainteresowania i entuzjazmu wrd zaogi, e mg rozrasta si ju o wasnych siach.

Plan pana Higginsa polega na tym, e najpierw delegowa on subowo pidziesiciu

losowo wybranych pracownikw reprezentujcych wszystkie dziay. Przeprowadzenie kursu
oraz jego dalsz popularyzacje powierzono Albertowi Gorayebowi, pastorowi z Paterson,
ktry by czowiekiem o ogromnym uroku osobistym, a jednoczenie cieszy si opini
jednego z najlepszych wykadowcw kursu Samokontroli Umysu w Stanach Zjednoczonych.

Plan poskutkowa. Obecnie, po upywie trzech lat, w zakadzie tym jest ju ponad trzystu
absolwentw kursu, rekrutujcych si z czonkw dyrekcji, badaczy, sekretarek, inynierw,
asystentw w laboratorium i kierownikw. Nauka czci z nich bya sponsorowana przez
zakad, wielu poszo na kurs na wasny koszt.

Byem szczeglnie zafascynowany grup naukowcw-badaczy, ktrzy przeszli przez kurs

opowiada pan Higgins Pocztkowo byli to ludzie najgoniej wyszydzajcy ten projekt, ale
potem zmienili si w najbardziej zapalonych entuzjastw".
Oto kilka komentarzy absolwentw kursu Samokontroli w zakadach Hoffmanna La-Roche,
ktre zostay opublikowane w gazecie zakadowej pt. Inside Roche".

Dyrektor ds. produkcji Kurs pozwoli mi na osignicie nowej wiadomoci siebie oraz
zrozumienie wagi wspdziaania i wsppracy z moimi podwadnymi. Wiedz, ktr
wyniosem z kursu, stosuj przez ukierunkowanie moich zainteresowa i osigni, w
zwizku z czym marnuj mniej czasu i wysiku".

Asystent z dziau biochemii Zmienio si cae moje nastawienie psychiczne, w rezultacie

jestem przekonany, e rzeczywicie zaczyna si dzia dobrze, kiedy czowiek patrzy na ycie
pozytywnie. Jestem zaszokowany, e tak duo ciepa moe istnie miedzy ludmi, gdy staj
si dla siebie przyjemni i tolerancyjni".

Pracownik dziau kadr: Ten kurs to jedna z najlepszych rzeczy, jakie mi si zdarzyy w
yciu, i jestem zaszczycony, e mogem w nim uczestniczy. Kurs, ktry podkrela
pozytywne mylenie, pomg mi osign wewntrzny spokj i podbudowa pewno siebie".

Kierownik dziau usug: Czuj si o wiele lepiej psychicznie. Nie przejmuj si ju

wszystkim tak jak kiedy i nie traktuj kadej nagej sytuacji, jakby si palio. Nauczyem si
odpoczywa i kontrolowa ble gowy. Kluczem do sukcesu jest wiara".

Starszy analityk systemowy: Rezultatem kursu bya w moim przypadku zwikszona

pewno siebie i lepsze samopoczucie, co z kolei nauczyo mnie zwraca wiksz uwag na te
aspekty natury ludzkiej, ktrymi bardzo rzadko si zajmujemy. Na przykad, program
akcentowa wraliwo na sprawy innych ludzi i uwiadomi nam istnienie przey
intuicyjnych, na og ignorowanych lub odrzucanych przez nasz racjonalny umys".

Kompania Idea Banque Inc. (ang. Bank Pomysw; przyp. red.) z siedzib w Chicago zostaa
zbudowana od pocztku za pomoc technik Samokontroli Umysu. Spk t zaoya grupa
absolwentw kursw Samokontroli w celu promowania ich osigni. Zaczo si to od
momentu, kiedy Richard. Herro, kierownik programu Samokontroli Umysu w Chicago,
przedstawi grupie absolwentw skomplikowany problem marketingowy, aby sprawdzi, czy
intuicja na poziomie alfa i teta jest w stanie doprowadzi do rozwiza majcych praktyczne
zastosowanie. Pan Herro, majcy dziesicioletni sta jako doradca marketingowy, zna ju
doskonae rozwizanie tego problemu. Jego poszukiwanie zajo mu dziesi lat pracy.
Absolwenci kursw Samokontroli Umysu znaleli rozwizanie rwnie doskonae. Zajo im
to dziesi minut.

Spodziewaem si czego w tym rodzaju pisa potem pan Herro Lecz cakowicie
zaskoczy mnie fakt, e osoby bez wyksztacenia technicznego byy w stanie rozwizywa
problemy techniczne o wiele lepiej ni specjalizujcy si w nich fachowcy. Jedynym dla mnie
wytumaczeniem tego fenomenu jest zaoenie, e w odrnieniu od fachowcw ich
poszukiwania nie ograniczay si do krgu mylenia logicznego, a w zwizku z tym byli w
stanie rozpatrzy wicej moliwoci. Dochodz do wniosku, e grupa dwudziestu osb w
poziomie alfa z ich kolektywn inteligencj i twrcz wyobrani jest mniej wicej tysic
razy efektywniejsza ni inteligencja dwudziestu osb, ktre prbuj znale odpowiednie
rozwizanie za pomoc logiki".

Stosujc t sam technik suc do rozwizywania problemw, pan Herro opracowa i

opatentowa now technik produkcji zbrojonego betonu. Nastpnie absolwenci zaczli
przychodzi do niego z wasnymi pomysami i z prob o pomoc w marketingu W ten
wanie sposb zrodzi si nasz Bank Pomysw" wyjania pan Herro.
Obecnie. Bank. Pomysw dziaa ju drugi rok i ma na swoim koncie osiemnacie
wynalazkw, z ktrych cz znajduje si ju na rynku, a cz czeka na wprowadzenia na
rynek. Dua liczba wynalazkw jest w trakcie opracowywania. Jednym z wprowadzonych
wynalazkw jest poeracz lici" przystawka do kosiarki do trawy. Firma reklamujca
wyroby w telewizji zakupia dwa i p miliona sztuk tego urzdzenia. Innym wynalazkiem
jest samoprzylepna atka do siatek przeciw owadom, ktre zakada si w domach na okna.
Przezroczyst tam zastpiono atk przykuwajc uwag barw i ksztatem
przypominajca owada.

Czonkowie grupy spotykaj si raz na miesic w celu rozwizywania rnych problemw za

pomoc medytacji. Nale do niej osoby posiadajce pomysy w zakresie marketingu i z
szansami na zysk. Osoby te uiszczaj pewn opat wstpn i niewielk miesiczn skadk
czonkowsk oraz uczestnicz w podziale zyskw.

Inna grupa absolwentw kursu Samokontroli Umysu zamieszkaych w okolicach. Chicago

zaoya klub, zajmujcy si inwestowaniem pienidzy. Inicjatorem przedsiwzicia by
makler, ktry postanowi wyprbowa nowo nabyte umiejtnoci poruszania si za pomoc
wyobrani w czasie gry na giedzie. Jeeli rozumowa w czasie medytacji mona bdzie
przewidzie notowania danej akcji w przyszoci, akcje te naley teraz kupi i w przyszoci
sprzeda. Plan ten spodoba si panu Herro i w ten sposb powsta klub. Zarwno pan Herro,
jak i inni czonkowie nowo zaoonej spki byli nastawieni entuzjastycznie, ale niepewni
wynikw. Wprawdzie Samokontrola Umysu przyczynia si do rozwizania niezwykle
szerokiego spektrum problemw, ale wedug dostpnych informacji nigdy jeszcze nie
stosowano jej do przewidywania wzrostu czy spadku cen akcji na Wall Street.

Biorc pod uwag ten zdrowy sceptycyzm, przez pierwsze sze miesicy czonkowie grupy
nie angaowali si finansowo i tygodniowe prbne inwestycje" wykonywane byy tylko na
papierze.

Kadego tygodnia makler podawa nazwy dziesiciu akcji. Czonkowie grupy wprowadzali
si w stan alfa, po czym w wyobrani przenosili si 30 dni w przyszo. Wytworzony obraz
przedstawia scen w biurze maklera lub wyobraenie gazety z notowaniami akcji
giedowych. Po powrocie do teraniejszoci, czyli do stanu beta, porwnywano
przewidywania. Jeeli stosunek gosw wynosi przynajmniej ptora do jednego na korzy
danej akcji dokonywano zakupu na papierze.

Od razu na pocztku wynikn pewien problem. Czonkowie grupy musieli nauczy si, e
optymizm, ktry jest jednym z charakterystycznych cech absolwenta kursu Samokontroli
Umysu, jest wtpliwym przewodnikiem w przewidywaniach notowa akcji na rynku.
Pocztkowo wydawao im si, e ceny wszystkich akcji rosn. Niemniej jednak grupa uczya
si szybko i wkrtce zaczy si pojawia strzay w dziesitk Notowania" grupy zaczy
przewysza przecitne notowania rynku.

Pojawi si jednak nowy problem. W miar wzrostu entuzjazmu, czonkowie grupy zaczli
czyta na temat akcji, ktre zostay przez nich wybrane, w zwizku z czym wchodzili w
posiadanie coraz wikszej iloci obiektywnych informacji. Informacje te przenoszone byy
nastpnie w stan medytacji i zaczy wpywa na przewidywania intuicyjne, w wyniku czego
obniyy si papierowe zyski" grupy.

Postanowiono w zwizku z tym nada kadej akcji zakodowany numer, tak ze nikt nie
wiedzia, jakie akcje s metapsychicznie analizowane. Wyniki znowu wzrosy i znw zaczy
przewysza przecitn rynku. Po szeciu miesicach udanych prb uznano, e przyszed
czas, aby pooy na st prawdziwe pienidze.
Zmiana przesza gadko. Czonkowie grupy zaczli zbiera prawdziwe zyski. W czasie bessy,
kiedy notowania spaday, spaday rwnie i akcje zakupione przez grup, ale nie tak znacznie
jak na rynku jako caoci. Gdy notowania na rynku rosy, warto akcji zakupionych przez
grup wzrastaa, przewyszajc wielko wzrostu rynku. Po mniej wicej roku wywizaa si
komplikacja. Oglne notowania na rynku raczej spaday, ni rosy. Konto caej grupy
zmniejszyo si rwnie, cho nie tak drastycznie. Straty zaczy przesania dum z faktu, e
mimo wszystko grupa traci mniej ni rynek.

Kady dowiadczony inwestor wie doskonale, e zamiast tracie, mona zarabia w czasie,
gdy notowania na rynku spadaj. Nazywa si to selling short", czyli sprzeda krtka. Polega
ona na tym, e nawet nie majc danej akcji sprzedaje si j teraz, po czym kupuje si j i
dostarcza klientowi pniej, kiedy jej cena spada jeszcze bardziej. Chocia cakowicie
legalne, to jednak jest to bogacenie si kosztem innych ludzi, co nie licuje z filozofi
Samokontroli Umysu, dziaalno klubu zostaa zawieszona.

W czasie gdy pisz te sowa, notowania na rynku znw zwykuj i pan Herro poinformowa
mnie, e by moe grupa ponownie si uaktywni.

Poza inwestowaniem pan Herro interesowa si rwnie sportem. Twierdzi, e jest to taki
sam interes jak wprowadzanie na rynek nowych wyrobw lub gra na giedzie. Przed sezonem
1975 spora liczba czonkw zawodowej druyny baseballowej Chicago White Sox
uczestniczya w kursie Samokontroli Umysu. Z inicjatywy pana Herro w lecie 1975 fakt ten
by szeroko komentowany przez stacj telewizyjn CBS-TV w programie 60 Minut oraz
przez stacje NBC-TV w audycji Dzisiaj.

Po zakoczeniu sezonu baseballowego porwnano przecitne osigni poszczeglnych

zawodnikw przed kursem Samokontroli (z sezonu 1974) i po kursie (z sezonu 1975).
Wszyscy absolwenci kursu osignli lepsze wyniki. W wikszoci przypadkw bya to
poprawa bardzo znaczna.

Absolwenci zajmujcy si handlem nale do grupy najwikszych entuzjastw kursu

Samokontroli Umysu. Sprzedawca w jednej z renomowanych firm na Wall Street wyrazi si
w ten sposb: Wprowadzam si w stan alfa i na ekranie wyobrani stwarzam scen udanej
sprzeday. Wyniki s zaskakujce. Kadego miesica mwi sobie, e zarobi tyle i tyle
dolarw, za kadym razem podwyszajc zaprogramowane sumy i kadego miesica plan
realizuj". Podobnie wyraa si wiceprezes niewielkiej kompanii zajmujcej si sprzeda
stali Mwi do siebie sprzedam temu klientowi, i tak rzeczywicie si dzieje. Teraz
polecam Samokontrol moim handlowcom, wsplnikom, nawet moim dzieciom. Kady moe
z tego skorzysta i to nie tylko w pracy zawodowej, ale rwnie w yciu osobistym".

Wnioskujc z liczby sprawozda, ktre otrzymujemy od naszych absolwentw, najbardziej

imponujce wyniki maj om w znajdowaniu nowej pracy. Na ten sukces najprawdopodobniej
wpywaj midzy innymi takie elementy, jak:
pewno siebie, ktra przychodzi wraz z treningiem Samokontroli,
gbsze poczucie wasnej wartoci, konieczne do otrzymania lepszej pracy,
wiksza swoboda podczas rozmowy wstpnej z ewentualnym pracodawc,

Oto co napisa do swojego wykadowcy pewien fotografik, ktry majc na utrzymaniu dwoje
dzieci i on, nagle straci prac:

Gdyby si to stao pi lat temu, prawdopodobnie poszedbym do najbliszego baru, aby si

dokumentnie urn, wylewajc. Izy do kufla bezrobotnego faceta siedzcego obok mnie i
majc na to wszystko najlepsze na wiecie usprawiedliwienie. Teraz, z Samokontrol
Umysu, kiedy jestem zdolny do przesuwania chmur, eby robi zdjcia lotnicze bez ciem na
powierzchni ziemi, byskawicznie zagoi dziesitki zadrapa i stucze lub za pomoc
spojrzenia na mj ekran wyobrani odnale dziesitki zagubionych przedmiotw nawet
przez moment nie wtpiem w znalezienie nowej pracy. Wprowadziem si w stan alfa i nagle
ujrzaem siebie w roli studenta. By to obraz raczej niespodziewany, wziwszy pod uwag
fakt, e byem ju po studiach i miaem dyplom. Po sprawdzeniu okazao si jednak, e w
mojej sytuacji i w ramach obowizujcych przepisw mam prawo pj na studia
podyplomowe, za co mog otrzymywa 400 dolarw miesicznie. Dodajc do tego 300
dolarw zasiku dla bezrobotnych bd dostawa do kieszeni 700 dolarw, czyli o dwiecie
wicej ni w mojej poprzedniej pracy. W dodatku mogem teraz sprzedawa moje prace do
AP (Associated Press), UPI (United Press International) i popularnych magazynw
ilustrowanych".

Innym przykadem jest pewien wieo upieczony absolwent kursu Samokontroli z Nowego
Jorku, ktry po utracie pracy zdenerwowany zadzwoni do Jose mwic: No i teraz prosz
mi powiedzie, do czego mi ta caa Samokontrola?" Jose spokojnym tonem poradzi mu
cierpliwe wykonywanie wicze przy uyciu ekranu wyobrani oraz innych technik
wyniesionych z kursu. W trzy dni pniej czowiek ten zadzwoni do Jose w zupenie innym
nastroju. Powiedzia, e wanie otrzyma prac, w ktrej oferowany zarobek jest trzy razy
wikszy ni w tej, ktr straci.

Jedno z najbardziej interesujcych sprawozda w dziedzinie biznesu dostalimy od

maestwa specjalizujcego si w otwieraniu cudzych kas i sejfw. Gdy otrzymuj
zamwienie na otwarcie sejfu, jedno z nich wprowadza si w stan alfa wyobraajc sobie
laboratorium, gdzie nastpnie przywouje wyrany obraz sejfu oraz jego waciciela.
Nastpnie osoba ta przesuwa wstecz wskazwki zegara i w momencie, gdy ujrzy"
waciciela otwierajcego kas, zaczyna uwanie ledzi jego ruchy i wypowiada gono
kolejne numery kombinacji, ktre zapisuje partner-orientolog. Potem, ju w stanie beta, oboje
id do danego mieszkania i na oczach oniemiaego i wdzicznego klienta otwieraj jego sejf.
Aby nie byo nieporozumie, wyjaniam, e metapsychikiem jest licencjonowany lusarz z
miasta Midwest, ktry czsto proszony jest o otwarcie sejfu przez wacicieli nie mogcych
przypomnie sobie ukadu cyfr.

20. CO DALEJ?

Od pierwszego sukcesu w Samokontroli Umysu zaczyna si dla ciebie odyseja odkrywania

siebie. To, co odkryjesz, bdzie zawsze dobre. Kiedy nauczysz si stosowa wszystkie
techniki tak, jak zostay opisane, stanie przed tob otworem szereg drg dalszego rozwoju.

Czytajc inne ksiki i chodzc na inne kursy moesz nauczy si i wyprbowa dodatkowe
techniki, aby w ten sposb wzbogaci posiadany zasb umysowych operacji. Z drugiej strony
przekonasz si by moe, e nawet cud, jeli powtarza si cigle, powszednieje. A gdy powoli
zacznie sabn twj entuzjazm i fascynacja nowoci, znajdziesz si po pewnym czasie
ponownie w punkcie wyjcia. Moe si rwnie zdarzy tak, e zaczniesz si specjalizowa w
jednej z technik Samokontroli, ktra stanie si nieodczn czci twojego ycia, jeli
zauwaysz, e wanie ona przynosi najlepsze wyniki.

Jednake my nie polecamy adnej z tych drg.

Jeeli rozpoczniesz poszukiwanie nowych technik, z pewnoci znajdziesz wiele bardzo

efektywnych. Jest jednak prawdopodobne, e techniki te zostay ju zbadane przez Jose i
pominite na rzecz tych, ktre objte s obecnym programem kursu. Ci z was, ktrzy stan si
kolekcjonerami technik, mog si znale w sytuacji cigej pogoni za nowociami i nie bd
mieli czasu na doprowadzanie do perfekcji technik najbardziej uytecznych. Wrcimy jeszcze
do tego tematu.

Jeeli zauwaycie, e wasz entuzjazm powoli ganie i powicacie na wiczenia coraz mniej
czasu nie bdziecie jedynymi, ktrzy tego dowiadczaj. Co wicej, na pewno nie stracicie
wszystkiego. Wedug bada Jose, raz przyswojony materia kursu Samokontroli Umysu
nigdy nie zanika kompletnie. Opanowane techniki mona sobie przypomnie i stosowa w
praktyce zwaszcza w sytuacjach krytycznych.

Wielu absolwentw kursu Samokontroli wybiera te technik, ktra najbardziej im odpowiada,

i im czciej jest ona stosowana, tym lepsze przynosi wyniki. Istnieje jednak czwarta droga,
bardziej godna polecenia ni trzy poprzednie.

Samokontrola Umysu stanowi zbir bardzo starannie dobranych wicze umysowych i

technik, ktre si nawzajem uzupeniaj. Zignorowanie techniki, ktra by moe nie przynosi
nam takich wynikw, jakie przynosi innym, oznacza moe zignorowanie szansy na
prawdziwie peny rozwj naszego potencjau. Kontrola snw wzmacnia nasze zdolnoci
uycia ekranu wyobrani. Ekran wyobrani powoduje, e nasze kontrolowane sny s bardziej
wiarygodne i wyraziste. Kurs Samokontroli i rozdziay tej ksiki, napisane przez Jose,
stanowi elementy pewnej caoci, ta za jest jednak o wiele wspanialsza ni poszczeglne jej
elementy.

Mimo wszystko moecie si zastanawia, co robi dalej, gdy wszystkie techniki zostay ju
przewiczone i wszystkie okazuj si poyteczne. Jestem przekonany, e nie wystarczy samo
stosowanie Samokontroli Umysu. Rysuje si przed nami niezmiennie ogromna gama
wariantw i stopnia samokontroli oraz tysice subtelnych moliwoci wewntrznych przey.

Pewien uczestnik zada kiedy Jose nastpujce pytanie W ktrym momencie wiemy, e
osignlimy w dziedzinie Samokontroli Umysu wszystko, co jest do osignicia?".

Gdy potrafimy przeksztaci wszystkie nasze problemy odpowiedzia Jose w projekty,

ktre nastpnie bdziemy w stanie zrealizowa w zaplanowany przez siebie sposb A po
chwili doda Nie (...) to siga jeszcze gbiej. Kiedy widzimy, jak ogromne tkwi w nas siy,
gdy przekonujemy si na podstawie wasnych dowiadcze, e siy te mog by uywane
jedynie w sposb konstruktywny, zauwaamy dostojestwo i cel naszego pobytu na tej
planecie. W moim przekonaniu, celem tym jest rozwj nas samych i za ten rozwj
odpowiedzialny jest kady. Wydaje mi si, e w taki czy inny sposb przeczuwa to wikszo
ludzi. Im czciej wiczymy Samokontrol Umysu, rym mocniejsze staje si owo przeczucie,
a wreszcie zmienia si w niezachwian pewno".

Czekaj na was przeycia tej wanie gbokoci oraz mocne przekonanie, e wszystko na
wiecie ma swj dobry cel. W Samokontroli Umysu stan ten osigany jest nie w mistycznym
olnieniu, po latach penej wyrzecze medytacji, lecz bardzo wczenie czerpany z
codziennego, coraz efektywniejszego ycia tak z jego drobiazgw, jak i z wielkich,
ksztatujcych przeznaczenie wydarze.

Aby zilustrowa przeycia, ktre mog sta si udziaem wieo upieczonego absolwenta
kursu Samokontroli, wemy jako przykad pewne niewielkie wydarzenie stanowice jeden z
moliwych krokw ku owej niezachwianej pewnoci". Absolwent, o ktrym chc
opowiedzie, powrci wanie do domu z wakacji. Pierwsz czynnoci, jak wykona, byo
wyjecie wykorzystanego filmu z aparatu fotograficznego. Poniewa pamita, e zuy
jeszcze jedn rolk, zacz przeszukiwa swoje bagae, aby i j odnale, nigdzie jej jednak
nie byo. Strata nie bya wielka, lecz irytujca, gdy film stanowi pamitk z pierwszego
tygodnia wyjazdu.
Absolwent wprowadzi si w stan alfa i jeszcze raz przey w wyobrani moment, gdy po raz
ostatni zmienia film w aparacie. Na jego ekranie wyobrani pojawi si obraz aparatu
fotograficznego na stoliku do kawy, przy ktrym wykonywa operacje wkadania pierwszej
rolki filmu, nie drugiej. Pozosta wic w poziomie alfa i przypomina sobie jedn po drugiej
robione fotografie, wci nie by jednak w stanie przywoa sceny zmiany filmu w aparacie.
Za kadym razem pojawia si uparcie stolik do kawy.

Przekonany, e ekran wyobrani zawid, odda jedyn posiadan rolk do wywoania. Po jej
odebraniu okazao si, e zawieraa ona wszystkie zdjcia zrobione od pocztku do koca
wakacji. Drugiej rolki filmu nigdy nie byo.

Pomimo ze cale wydarzenie byo do bahe, dostarczyo naszemu absolwentowi pierwszego

po kursie konkretnego powodu, aby mie wiksze zaufanie do wasnego umysu. Kilka
podobnych, drobniejszych przypadkw oraz kilka powaniejszych wydarze,
potwierdzajcych moliwo udzielenia pomocy nie tylko sobie, ale i innym ludziom
spowoduje to, e zmieni si wiat, ktry go otacza, oraz zmieni si jego ycie, poniewa
znajdzie si on na granicy swojej niezachwianej pewnoci".

Przykadem tego moe by nastpujce wydarzenie opisane przez innego absolwenta. Jego
crka miaa alergi na koty, ktre yy u nich w domu. Za kadym razem, gdy dziewczynka
zaczynaa si z nimi bawi, pojawiaa si u niej nieprzyjemna wysypka i miaa trudnoci w
oddychaniu. Absolwent ten wiczy Samokontrol Umysu przez wiele miesicy i pewnego
dnia postanowi pomc crce uywajc ekranu wyobrani. Pierwszego dnia zanalizowa
problem, potem za przez tydzie codziennie koncentrowa si w czasie medytacji na jego
rozwizaniu. Wyobraone rozwizanie stanowi obraz crki bawicej si z kotami, bez
wysypki i oddychajcej z cakowit swobod. W rezultacie obraz z wyobrani sta si
obrazem z ycia. Crka przestaa by uczulona na koty.

W obu wypadkach jedyn stosowan technik by ekran wyobrani. W obu te technika ta

okazaa si bardzo skuteczna. Kto moe wic zada pytanie po co zajmowa si innymi
technikami".

W pierwszym przypadku, nawet gdyby absolwent nie zna adnej innej techniki poza ekranem
wyobrani, moliwe jest, e byby w stanie osign ten sam wynik. Zakadamy, e byby w
stanie spowodowa po prostu przypomnienie zapomnianego" wydarzenia i ze nie byaby w
to wczona Wysza Inteligencja (co nie jest pewne).

Niemniej jednak w drugim przypadku zastosowana bya cala gama technik treningu
Samokontroli Umysu, a mianowicie wprowadzenie si w poziom alfa, wizualizacja,
projekcja pozazmysowa w celu telepatycznego przesania energii uzdrawiajcych, kontrola
snw oraz opracowywanie przypadkw. Tylko taki dobr technik, w poczeniu z
pragnieniem i wiar, by w stanie nada odpowiedni wymiar oczekiwaniu.

Z upywem czasu i intensywnoci wicze umys wasz zacznie posugiwa si skrtami.

Zacznie by wyczulony na bardzo sabe nawet sygnay o istotnym znaczeniu i zacznie je wam
przekazywa, nawet jeli ich aktywnie nie poszukujecie. By moe w ten wanie sposb
uratowane zostao ycie jednej z absolwentek. Pewnego dnia rano, przed pjciem do pracy,
wprowadzia si ona w stan medytacji i uywajc ekranu wyobrani chciaa skorygowa
pewien niewielki problem w biurze. Za kadym jednak razem wielki czarny znak X pojawia
si na jej ekranie w momencie, gdy usiowaa wyobrazi sobie podan scen. Nastpnie w
ten sam sposb blokowane byy wszystkie inne sceny zwizane z biurem. Przeczucie zbyt
silne, aby je zignorowa podpowiadao jej, aby tego dnia unikaa biura. Pozostaa wiec w
domu. Pniej dowiedziaa si, e w tym dniu jej biuro byo miejscem zbrojnego napadu
rabunkowego, podczas ktrego wiele osb zostao bardzo powanie zranionych. W
normalnych warunkach tego typu informacje dostpne s w efekcie kontroli snw, lecz w jej
przypadku informacja zostaa odebrana za pomoc ekranu wyobrani.

Oto inny przypadek, w ktrym umys jednej z absolwentek by tak wytrenowany, e w czasie
powanego niebezpieczestwa bya ona w stanie cakowicie je kontrolowa bez
wprowadzania si w stan alfa. Wikszo wydarze opisanych w licie, ktry przytaczamy
poniej, potwierdzona zostaa przez dziewiciu wiadkw.

W rod wrciam do domu obadowana zakupami. Stojc przed domem najpierw

otworzyam siatk przeciw owadom, osaniajc drzwi. Zanim zdyam je otworzy,
poczuam siatk na moich plecach. Z niecierpliwoci odepchnam j mocno, ale ku mojemu
przeraeniu szybko odbia si znowu, a uchwyt wbi si mi w rk poniej okcia. Upuciam
torby z zakupami i powoli wycignam zaostrzon kocwk klamki z rany. Gdy spojrzaam
na zranione miejsce, zobaczyam pokady tkanek w wyszarpanej dziurze, ktra zacza si
szybko napenia krwi.

Wkrtce krwawienie stao si bardziej intensywne. Nie byo czasu, eby zrobio mi si sabo.
Mocno skoncentrowaam si na zatrzymaniu krwawienia. Poczuam przypyw wielkiej
radoci, gdy krwawienie ustpio nie wierzyam wasnym oczom. Podczas gdy myam i
dezynfekowaam ran, przyszed pierwszy bl. Usiadam na fotelu i wprowadziam si w stan
alfa, prbujc zdecydowa, co robi dalej. W planie miaam wyjazd do Bostonu na
seminarium Samokontroli Umysu, na ktrym mia wystpi Major Thompson.
Zastanawiaam si, czy nie zmieni planw i pj do lekarza. Bardzo jednak chciaam
pojecha do Bostonu, a take wyprbowa moje umiejtnoci kontroli blu, ktrych si
uczyam na kursie.

W drodze do Bostonu bezustannie pracowaam nad swoim blem. W czasie wykadu sta si
on jednak tak intensywny, e zdrtwiay mi palce i nawet w poziomie alfa trudno mi go byo
wytrzyma. Czuam nawet wyrzuty sumienia, e nie suchaam uwanie wykadu (mimo to
nastpnego dnia pamitaam go niemale sowo w sowo). Majc tak silny bl raz po raz
metapsychicznie woaam o pomoc. Marta musiaa usysze to moje woanie, gdy po
wykadzie, gdy inni uczestnicy poszli na kaw, zmusia mnie do pokazania jej mojego
skaleczenia. Gdy zdjam bandae, rana bya jeszcze cigle otwarta. Wycigajc z niej
klamk, przemieciam widocznie cz wkien miniowych, w zwizku z czym skra
wok rany zrobia si ciemnopurpurowa. Marta dowiedziaa si, gdzie jest najbliszy szpital,
i wrcia do mnie wraz z Denisem Storin. Powiedziaam im, e na razie nie chc jeszcze i
do szpitala, i poprosiam Denisa, aby postara si mi pomc metapsychicznie.

Znalelimy spokojny kt i Denis wprowadzi si w stan alfa. W momencie gdy zacz

pracowa" nad moim zranieniem, bl sta si tak intensywny, e ja rwnie wprowadziam
si w alfa, aby nad nim pracowa. Gdy Denis wiza" moje porozrywane tkanki, czuam
jakby jego palce cigay na mnie ogromne fale blu. Zranienie stao si tak wraliwe, e
miaam ochot krzycze! Prbowaam skoncentrowa si na przezwycieniu blu i na
cigym pomaganiu Denisowi i sobie samej walczc jednoczenie z chci (niewtpliwie
nabyt w stanie beta) pjcia na pogotowie. Bardzo jednak chciaam, aby to wszystko, co
robi Denis, udao si.

Po upywie -jak mi si zdawao godzin poczuam, e bl zaczyna powoli si zmniejsza.

Najpierw zmniejszy si o okoo dziesi procent, potem pitnacie. Gdy Denis zapyta mnie,
jak si czuj, znikna ju okoo jedna czwarta blu.

W dalszym cigu tego zabiegu" czuam, e zaczy si goi wewntrzne tkanki. Potem, gdy
goiy si tkanki zewntrzne, bl znowu si zaktywizowa. Pomimo mojej koncentracji na
procesie gojenia, jak przez mg zdawaam sobie spraw, e otacza mnie coraz wicej ludzi
w szczeglnoci wyczuwaam, e kto sta za moimi.

plecami pomagajc mi walczy z blem w momentach, gdy tej pomocy potrzebowaam

najbardziej. Czuam wielk wdziczno. Potem napyny nowe fale blu i ponownie
musiaam koncentrowa si na jego zwalczaniu.

Nastpnie zaczlimy pracowa" nad zamkniciem najgbszej czci rany. Czuam, e

ludzie tworz wok nas krg, aby doda nam siy. Czuam fale energii przepywajce przeze
mnie miaam wraenie, e si niemal unosz z krzesa.

Denis odczu to rwnie i z pomoc innych proces gojenia zacz posuwa si o wiele
szybciej. Niektrzy ludzie tworzcy w krg mwili mi pniej, e widzieli" jak moje
zranienie si zamyka, zmniejsza si opuchlizna, zmienia si kolor skry wok rany z
czarnopurpurowej w czerwonopurpurow, czerwon, row, a wreszcie dwa brzegi
zranienia cz si, tak jak cz si doskonale dopasowane do siebie elementy ukadanki.

Gdy wyszlimy z budynku do miejsca, gdzie zaparkowany by mj samochd, znajomi chcieli

odwie mnie z powrotem do domu w Warwick, aby rana nie otworzya si ponownie przy
prowadzeniu samochodu. Odmwiam. Wiedziaam, e dojad bezpiecznie na miejsce, i tak
si zreszt stao. Dojechaam bez najmniejszego blu!

Nastpnego ranka obudziam si w doskonaej formie. Czuam si, jakbym uczestniczya w

jakiej bjce. Nigdy nikt mnie wprawdzie nie pobi, ale wyobraam sobie, e takie chyba jest
to uczucie'. Blu jednak nie byo, a moja rka wygldaa doskonale. Usiadam na ku i
popatrzyam na pikny wiat, skpany w potokach promieni sonecznych. Czuam si jak
nowo narodzona!

Jak widzicie, kontynuowanie poszukiwa potencjau zawartego w naszym umyle zwraca si

nam stokrotnie w bezcennej formie. Wedug sw dr Wilfreda. Hanna, kierownika wydziau
bada naukowych zwizanych z Samokontrol Umysu, kady absolwent tej Metody staje si
pod tym wzgldem kierownikiem swoich wasnych bada.

Prosz mi powiedzie pisze dr Hahn w jakiej dziedzinie bada niepotrzebne s drogie

laboratoria i wyrafinowane instrumenty badawcze? Najbardziej wyrafinowanym, dostpnym
przez 24 godziny dziennie instrumentem badawczym, tak niezwykym, e strach mnie
przejmuje, gdy o nim myl, jest nasz umys. Wszyscy jestemy kierownikami bada."

W tej chwili mamy te przewag, e po raz pierwszy w historii nowoczesnej nauki badania nad
zjawiskami metapsychicznymi zaczynaj by traktowane powanie. Zmniejsza to znacznie
niebezpieczestwo dyskredytowania powanego badacza tych zjawisk (tak jak to miao
miejsce we wczeniejszych stadiach bada prowadzonych przez Jose) jako
nieodpowiedzialnego szarlatana.

Niebezpieczestwa nie s jednak cakowicie nieobecne. S lekarze, ktrzy stosuj.

Samokontrole Umysu w swojej praktyce lekarskiej, s naukowcy pracujcy dla przemysu,
ktrzy analizuj sny w celu utrzymania w wiatowej czowce nowych produktw, ludzie
rnych zawodw (paru jest wymienionych anonimowo w tej ksice), ktrzy mwi:
Prosz nie podawa mojego nazwiska. Znajomi mogliby pomyle, e mi odbio".

Dziki. Bogu, tego typu postawy staj si w naszym spoeczestwie coraz rzadsze. Setki i
tysice absolwentw kursu Samokontroli Umysu z dum opowiada o swoich sukcesach
wynikajcych z treningu. Powane medyczne pisma naukowe zamieszczaj publikacje na
temat leczenia metodami metapsychicznymi oraz wspzalenoci miedzy ludzkim
organizmem i stanami umysu.

Wiele wspomnianych w tej ksice osb o wielkim prestiu spoecznym, takich jak
czonkowie druyny baseballowej Chicago White Sox czy artyci estrady: Carol Lawrence,
Marguerite Piazza, Larry Blyden, Celeste Holm, Loretta wit, Alexis Smith i Vicki Carr
publicznie wyraao swoje zdanie na temat dowiadcze z Samokontrol Umysu.

Odpowied na pytanie: Co dalej?", ley w nas samych i w naszym deniu do

kontynuowania rozpocztej drogi, odkrywania samych siebie. Z kadym nowym odkryciem
bdziemy coraz bliej ostatecznego projektu badawczego, tak piknie opisanego przez
Williama Blake'a:

By w ziarnku piasku zawrze wizj wiata,

A niebo w traw zielono,
W godzinie zamknij czasu wieczno ca,
Za w doni nieskoczono.

ANEKS I
KURS SAMOKONTROLI l STOJCA ZA NIM ORGANIZACJA
Jose Silva

Wiecie ju teraz, na czym polega Samokontrola Umysu i co setki i tysice jej absolwentw
byy w stanie dziki niej osign. Ze wzgldu na fakt, e ruch Samokontroli rozrasta si tak
szybko i tak szeroko, nie jest oczywicie moliwe przekazanie wszystkiego, co kady z
absolwentw dziki temu by w stanie uzyska.

Jeeli znacie osobicie absolwentw kursu Samokontroli, na pewno syszelicie o

rnorodnych korzyciach, ktre ludzie ci dziki tej metodzie osignli. Jedni uywaj
nabytych wiadomoci do poprawy wasnego zdrowia, inni jako pomoc w studiach, jeszcze
inni w interesach lub dla poprawy stosunkw rodzinnych, jeszcze inni cho ci na og
mao o tym mwi w celu niesienia pomocy innym.

Taka rnorodno relacji moe sprawia wraenie, e i kursy prowadzone s przez rnych
wykadowcw w rny sposb. Ot nie. Wykady przeprowadzane s podobnie na caym
wiecie. Pomimo ogromnych rnic pomidzy wykadowcami, rnic takich, jakich mona
si spodziewa na przykad pomidzy ksidzem a byym maklerem, oraz pomimo duej
swobody w formach prezentacji materiau zawartego na kursie, wiczenia umysowe i wyniki
tych wicze pozostaj wszdzie identyczne.

Zrnicowane s natomiast indywidualne potrzeby ludzi, ktrzy przychodz na kurs. Nie

kady ma te same problemy i te same pragnienia. Z biegiem czasu, po ukoczeniu kursu,
kada osoba ma tendencj do koncentrowania si na tych elementach treningu, ktre
najbardziej bezporednio dotykaj najwaniejszych, najpilniejszych do rozwizania
problemw.

W pniejszym czasie, gdy na horyzoncie pojawiaj si nowe problemy, w uycie wchodz

niemal ju zapomniane elementy kursu. W chwili potrzeby techniki -nawet dawno nie
praktykowane atwo jest sobie przypomnie. Mona to sprawdzi czytajc i przerabiajc
wiczenia zawarte w rozdziaach od trzeciego do czwartego, po czym ponownie
przypominajc je sobie po pewnym czasie. Kto moe oczywicie powiedzie: mam
konkretny problem i tylko na nim bd si koncentrowa". Prosz jednak pamita, e kurs i
jego tre wyszczeglniona w opisanych rozdziaach stanowi pewn cao, ktra zostaa
sprawdzona w wyniku bada i wielu lat praktycznych dowiadcze. Kada cz wzmacnia
wszystkie pozostae, nie wyczajc tej, ktra nas najbardziej interesuje.

Niektre zagadnienia, bdce przedmiotem wykadw prowadzonych przez dyplomowanych

instruktorw, zostay w tej ksice pominite. Nasuwa si pytanie, czy zmienia to sposb
nauczania? Tak, i to w dwojaki sposb. Po pierwsze, szybko przyswajania materiau jest
znacznie mniejsza tygodnie w przypadku nauki z ksiki, cztery dni w czasie kursu
Samokontroli. Po drugie, podczas zaj istnieje pewna dynamika grupy, transfer energii, ktry
stanowi gwn cz najintensywniejszych przey, dowiadczenia szczytowego", o ktrym
pisalimy w poprzednich rozdziaach. Jeeli jednak bdziecie wiadomie wykonywali
wszystkie zawarte w tej ksice wiczenia, bdziecie w stanie posi te same umiejtnoci,
ktre nabywaj absolwenci kursw Samokontroli Umysu.

Powodem, dla ktrego pewne czci materiau zostay pominite, nie jest ch ukrycia
pewnych zagadnie, ale fakt, e do ich przekazania niezbdny jest wykwalifikowany
wykadowca.

Ze sprawozda wielu naszych absolwentw wynika, e powtrzenie kursu po dugiej

przerwie powoduje niezwykle intensywne wzmocnienie treningu umysowego i technik w
nim zawartych. Poniewa powtrzenie naszego kursu nie pociga za sob adnych
dodatkowych kosztw i absolwenci zachcani s do tego, aby przychodzili ponownie,
dziesi do dwudziestu procent uczestnikw typowego kursu Samokontroli stanowi
repetowicze. Wielu z nich twierdzi, e za drugim razem przeycia s jeszcze mocniejsze.
Jeeli po przestudiowaniu tej ksiki zdecydujecie si pj na kurs, wasze przeycia bd
gbsze ze wzgldu na uprzedni znajomo technik w niej opisanych.

Poniej podajemy program kursu Samokontroli Umysu.

Pierwszy dzie:

80 min Dzie rozpoczyna si oglnym przegldem tego, co stanowi bdzie tre kursu.

10 min Przerwa na kaw.

50 min Pytania, odpowiedzi i dyskusja oraz szczegowy opis pierwszej medytacji.

20 min Wykadowca wprowadza suchaczy po raz pierwszy w stan medytacji, tzn. w

poziom alfa. Suchacze mog si drapa lub wierci na krzesach, niemniej jednak po
osigniciu gbszych poziomw umysu ciao wymaga na og mniejszej uwagi, szczeglnie
podczas wizyty w idealnym miejscu wypoczynku.

20 min Przerwa na kaw.

30 min Kolejne wiczenie medytacji pod kierunkiem wykadowcy. Suchacze osigaj

gbszy poziom rozlunienia, cigle jednak w granicach dominujcej czstotliwoci alfa.

10 min Pytania i odpowiedzi oraz dzielenie si wraeniami z pierwszych wicze.

60 min Przerwa na obiad.

80 min Wykadowca rozwaa kwestie elementw struktury materii atomowej, molekularnej
oraz komrkowej, a take ewolucj ludzkiego mzgu. Dyskutowana jest konieczno
uporzdkowania myli" (patrz rozdzia 8).

20 min Przerwa na kaw.

30 min Szczegowe wyjanienie trzeciego wiczenia rozluniajcego oraz szybszej metody

osignicia poziomu alfa.

30 min Uczestnicy osigaj jeszcze gbszy poziom rozlunienia fizycznego i gbszy

poziom umysu.

20 min Przerwa na kaw.

30 min Czwarta medytacja, ktra pogbia dziaanie poprzednich trzech oraz przygotowuje
do medytacji dynamicznej i stosowania technik do rozwizywania problemw.

30 min Pytania i odpowiedzi oraz wymiana wrae przez uczestnikw.

60 min Przerwa na kolacj.

80 min Wykadowca opisuje trzy nastpujce techniki rozwizywania problemw: jak

zasypia bez uywania rodkw nasennych, jak budzi si bez uywania budzika oraz jak
przezwyciy senno i zmczenie. Po tym nastpuje dyskusja.

20 min Przerwa na kaw.

30 min W czasie pitej medytacji wykadowca pomaga uczestnikom bdcym w poziomie

alfa i teta w przyswojeniu wymienionych przed chwil technik.

60 min Wykadowca przedstawia program na nastpny dzie, po czym opisuje techniki

suce do programowania snw oraz opanowania migreny i zwykego blu gowy. Potem
nastpuje czas na pytania i odpowiedzi oraz ogln dyskusj.

20 min Przerwa na kaw.

30 min Szsta i ostatnia tego dnia medytacja, podczas ktrej uczestnicy sigaj do gbi
umysu w celu odprenia si i rozwizywania problemw.

Drugi dzie:

80 min Wykadowca w skrcie omawia program dnia i wyjania sposb tworzenia i uycia
ekranu umysu (rozdzia 3). Nastpnie w sposb praktyczny demonstruje uycie zakadek
pamici".

20 min Przerwa na kaw.

20 min Wyjanienie techniki doskonalenia pamici oraz szczegowe omwienie kolejnych

wicze medytacji.

40 min Sidma medytacja. Uywajc techniki szybkiej nauki (rozdzia 6) uczestnicy ucz
si, jak sporzdza zakadki pamici, oraz tworz ekran umysowy.

20 min Przerwa na kaw.

15 min Wykadowca krtko wyjania, na czym polega technika trzech palcw i w jaki
sposb naley jej uywa w celu doskonalenia pamici (rozdzia 5) oraz do przyspieszonej
nauki (rozdzia 6).

45 min sma medytacja ma na celu wytworzenie odruchu warunkowego za pomoc

techniki trzech palcw oraz utrwalenie sposobu jej uycia. Na zakoczenie sesji przewidziano
czas na pytania i odpowiedzi oraz ogln dyskusj na temat tego, co dotychczas osignito.

60 min Przerwa na obiad.

80 min Wykadowca opisuje kluczow technik uywan podczas medytacji dynamicznej

do rozwizywania problemw, a mianowicie zwierciado umysu (jako rozszerzenie koncepcji
ekranu umysowego). Ponadto dyskutowana jest technika pogbiajca stan rozlunienia o
nazwie lewitacja rki oraz metoda kontroli blu powierzchniowe znieczulenie rki. Po tym
nastpuj pytania i odpowiedzi.

20 min Przerwa na kaw.

60 min Kolejna godzina przeznaczona na pytania i odpowiedzi poprzedza dziewit

medytacj, podczas ktrej uczestnicy przyswajaj sobie technik zwierciada umysu. Na
zakoczenie sesji nastpuje ponownie dyskusja.

20 min Przerwa na kaw.

60 min Dziesita medytacja jest najgbsza z dotychczasowych. Po osigniciu przez

uczestnikw gbokich poziomw umysu utrwalone zostaj jeszcze raz zakadki pamici, po
czym wykonywane s wiczenia lewitacji rki oraz powierzchniowego znieczulenia rki.
Sesja koczy si wymian wrae na temat ostatnich wicze oraz dyskusj.

60 min Przerwa na kolacj.

80 min Wykad poczony z dyskusj na tematy zwizane z pogldami uczestnikw na

temat reinkarnacji. Nastpnie opisana jest technika szklanki wody jako metoda
programowania snu o treci pomagajcej w rozwizaniu problemw.

20 min Przerwa na kaw.

30 min Po krtkim okresie pyta i odpowiedzi uczestnicy przyswajaj sobie technik

szklanki wody.

30 min Wykadowca wyjania sposb stosowania Samokontroli Umysu w celu pozbycia

si nie chcianych nawykw oraz kontrolowania wagi (rozdzia 9).

20 min Przerwa na kaw.

60 min Jest to ostatnia sesja dnia. Wykadowca robi przegld programu nastpnego dnia
zaj, po czym po krtkim czasie na pytania i odpowiedzi rozpoczyna si jedenasta
medytacja, zawierajca programowanie kontroli nawykw oraz kontrol wagi. Uczestnicy
opuszczaj sal rozlunieni i z coraz lepszym samopoczuciem.

Trzeci dzie:
80 min Wykadowca rozpoczyna zajcia dyskusj na temat rnicy midzy Samokontrol
Umysu a hipnoz. Wyjaniane s rwnie pewne pojcia zwizane z funkcjonowaniem na
poziomach metapsychicznych, po czym nastpuje czas na pytania i odpowiedzi.

20 min Przerwa na kaw.

15 min Wykadowca objania pierwsze wiczenie zawierajce elementy metapsychiczne.

Najpierw uczestnicy bd mieli za zadanie przenie si w wyobrani z miejsca, gdzie si
znajduj, do pokoju stoowego we wasnym mieszkaniu, a nastpnie wnikn" w poudniow
cian tego pokoju (rozdzia 12).

45 min W stanie wyjtkowo gbokiej medytacji uczestnicy w sposb niezwykle wyrazisty

wykonuj po raz pierwszy projekcj wiadomoci do swojego pokoju stoowego i do wntrza
jego poudniowej ciany.

20 min Przerwa na kaw, podczas ktrej uczestnicy z rosncym zainteresowaniem ogldaj

bryki metalu (rozdzia 12).

60 min Wykadowca wyjania uczestnikom sposb, w jaki wykonana zostanie projekcja

wyobrani do wewntrz metalu w celu ustanowienia subiektywnych punktw odniesienia. W
czasie trzynastej medytacji badaj" oni kolor wyczuwany wewntrz metalu, jego
temperatur, zapach oraz rezonans przy uderzaniu" w jego cianki itp. Po zakoczeniu
wiczenia nastpuje oywiona wymiana wrae.

60 min Przerwa na obiad.

80 min Wykadowca objania dwa nastpujce wiczenia: projekcj wyobrani w

rodowisko wiata rolinnego oraz przenoszenie si w czasie. Z kolei nastpuje gbsze
rozwaanie implikacji Samokontroli Umysu.

20 min Przerwa na kaw.

60 min Czternasta medytacja jest ju wyjaniona. W czasie samej medytacji uczestnicy

wyobraaj sobie drzewo owocowe w rnych porach roku, nastpnie wykonuj projekcj
wyobrani wewntrz lici tego drzewa. Sesja koczy si wymian wrae.

20 min Przerwa na kaw.

15 min Wykadowca przygotowuje uczestnikw do kolejnego kroku w rozwoju ich

zdolnoci metapsychicznych: do projekcji wyobrani do wntrza organizmu zwierzcego.

45 min W czasie pitnastej medytacji uczestnicy wykonuj projekcj wyobrani wewntrz

ulubionego zwierzcia domowego. Wraenia, ktrych doznaj podczas badania"
poszczeglnych organw wewntrznych, suy bd pniej jako subiektywne punkty
odniesienia i bd pomocne przy opracowywaniu przypadkw" u ludzi. Dyskusja po
zakoczeniu wiczenia jest do czsto jedn z najbardziej oywionych do tej pory.

60 min Przerwa na kolacje.

80 min Wykadowca przygotowuje uczestnikw do funkcjonowania na poziomie

metapsychicznym, z moliwoci obiektywnej oceny wynikw. Pierwszym warunkiem
wstpnym jest posiadanie odpowiednio wyposaonego laboratorium (rozdzia 12).

20 min Przerwa na kaw.

60 min Podczas wykonywania wiczenia uczestnicy zachcani s do cakowitej swobody
wyobrani przy tworzeniu laboratorium i jego wyposaenia. Laboratorium wyobrani zostaje
stworzone podczas szesnastej medytacji. W wikszoci wypadkw pozostaje ono nie
zmienione przez wiele lat po zakoczeniu kursu i staje si miejscem tak znanym dla
absolwenta jak wasny pokj stoowy. Sesj t koczy oglna dyskusja.

20 min Przed ostatnim dniem wicze przyszym metapsychikom potrzebni s w

laboratorium wewntrzni doradcy. Wykadowca wyjania, w jaki sposb wyobrania kreuje
takich doradcw, a nastpnie odpowiada na pytania uczestnikw.

30 min Siedemnasta medytacja pozostaje na dugo w pamici uczestnikw kursu. W czasie

tego wiczenia dwoje doradcw pojawia si w laboratorium wyobrani. Od tej pory bd oni
zawsze do dyspozycji, kiedykolwiek uczestnik potrzebuje ich rady.

15 min Dzie koczy si dyskusj wypenion opowiadaniami uczestnikw, ktrzy dziel

si swoimi interesujcymi i barwnymi wraeniami. Wielu z nich jest niezwykle zaskoczonych
osobami, ktre zjawiaj si jako ich doradcy w laboratorium. Niektrzy podczas wiczenia
maj prawdziwie metapsychiczne przeycia.

Czwarty dzie:

80 min Sesja rozpoczyna si wykadem na temat leczenia metodami metapsychicznymi. Jest

to jednoczenie przegld zbliajcych si wicze, zakoczony ogln dyskusj.

20 min Przerwa na kaw.

60 min W stanie gbokiej medytacji oraz przy pomocy wewntrznych doradcw uczestnicy
badaj" organizm ktrego" ze swoich znajomych lub przyjaci, aby po raz pierwszy
stworzy subiektywne punkty odniesienia w organizmie czowieka.

20 min Przerwa na kaw.

60 min Podczas dziewitnastej, ostatniej wsplnej sesji medytacji uczestnicy

przeprowadzaj drug cz metapsychicznego badania organizmu swojego znajomego.

60 min Przerwa na obiad.

Uwaga dotyczca ostatniego dnia zaj: wykadowca udziela uczestnikom dokadnych

wskazwek, w jaki sposb naley opracowywa przypadki". Uczestnicy dobieraj si
trjkami i rozpoczynaj wiczenia pocztkowo peni wtpliwoci, potem z coraz wiksz
pewnoci, e kocz swj trening sukcesem i s w stanie korzysta z wyszej inteligencji
oraz w razie potrzeby funkcjonowa na poziomie metapsychicznym.

Przegldajc ten program jestecie prawdopodobnie zdziwieni liczb przerw na kaw. Prawd
mwic, bardzo niewiele kawy pije si w czasie tych przerw. Jednake podczas kursu
speniaj one kilka wanych funkcji. Po pierwsze, pozwalaj uczestnikom na swoiste
przetrawienie" materiau i nowych wrae. Po drugie, dostarczaj im sporo wolnego, nie
zagospodarowanego czasu, kiedy to s w stanie zaznajomi si z innymi uczestnikami. Jest to
jeden ze sposobw stworzenia mocnej wizi wewntrz grupy, powodujcej z biegiem czasu
wzrost kolektywnej energii metapsychicznej, ktra z kolei powoduje u kadego uczestnika
zwikszenie si poziomu pewnoci siebie oraz wiary w sukces. Po trzecie, przerwy daj
uczestnikom okazj do fizycznego ruchu, bardzo potrzebnego po licznych sesjach wicze
umysowych. Po czwarte wreszcie, nie jest bez znaczenia, e uczestnicy maj okazj
powrci do poziomu beta, co powoduje pogbianie si poziomu nastpujcych potem
medytacji. Z tego powodu wielu absolwentw nazywa je przerwami na beta".

Sposb przedstawiania materiau kursu zaley przede wszystkim od samego wykadowcy

stosujcego si do oglnych wytycznych dostarczonych przez kwater gwn w Laredo.
Wykadowcy korzystaj najczciej z wasnych dowiadcze i przey. Niemniej jednak
wszystkie wiczenia i instrukcje, ktre podawane s uczestnikom w czasie wicze medytacji,
pisane s przeze mnie i podawane wszdzie w ten sam wierny oryginaowi sposb (obecnie
kursy trwaj od 32 do 36 godzin).

Po zakoczeniu kursu podstawowego absolwenci maj moliwo pjcia na bardziej

zaawansowane kursy, ktre pozwalaj na lepsze poznanie intelektualnych podstaw caej
metody oraz ucz kilku dodatkowych technik.

Wiele orodkw nauki Samokontroli Umysu oferuje absolwentom lokalnie opracowane

seminaria. (...). Niektre z nich koncentruj si na pracy nad przypadkami", inne nad
doskonaleniem pamici, komunikacj subiektywn, uzdrawianiem metapsychicznym czy
rozwijaniem zdolnoci twrczych.

Niektrzy absolwenci tworz wasne domowe" grupy, regularnie spotykajce si w

prywatnych domach jej czonkw w celu dalszego rozwijania technik medytacyjnych.

Organizacja dziaa na rzecz Samokontroli Umysu jest prosta. Na czele stoi. Instytut.
Psychoorientologii, patronujcy caej organizacji i zarzdzajcy programem. Organizacj i
kontrol kursw zajmuje si Spka Silva Mind Control International, ktra ma swoje
oddziay w 34 krajach. Jedna z jej komrek, o nazwie Silva Sensor System, zajmuje si
produkcj tam, pomocy naukowych oraz instrumentw badawczych, ktre dostpne s dla
uczestnikw i absolwentw kursu. Komrka ta zajmuje si rwnie prowadzeniem ksigarni z
materiaami i publikacjami z dziedziny Samokontroli Umysu. Instytut Psychoorientologii
publikuje biuletyn dla absolwentw, organizuje zjazdy, kursy dla absolwentw i seminaria.
Prowadzenie bada naukowych z dziedziny Samokontroli Umysu ley w gestii organizacji
charytatywnej o nazwie Psychoorientology Studies International, Inc. Ostatni komrk jest
Silva Mind Control International Programs, Inc., ktrej zadaniem jest marketing specjalnych
seminariw dotyczcych relaksacji, m.in. wykorzystujcych biologiczne sprzenie zwrotne
przystosowanych do specyficznych potrzeb kierowniczej kadry przedsibiorstw.

ANEKS II
SAMOKONTROLA UMYSU METOD SILVY A PACJENCI PSYCHIATRYCZNI
dr med. Clancy D. McKenzie dr med. Lance S. Wright

(Clancy D. McKenzie, dr med. dyrektor Filadelfijskiej Kliniki Konsultacyjnej, psychiatra w

Filadelfijskim Centrum Psychiatrycznym; Lance S. Wright starszy psychiatra w Instytucie
Psychiatrycznym w Pensylwanii, profesor zwyczajny psychiatrii dziecicej w Wyszej Szkole
Medycznej w Hahnemann)

W listopadzie 1970 roku wzilimy udzia w kursie Samokontroli Umysu Metod Silvy,
poniewa zainteresoway nas niektre twierdzenia absolwentw tej metody. Podczas kursu
zauwaylimy, e w grupie uczestnikw znajdoway si trzy osoby niestabilne emocjonalnie,
a stabilno emocjonalna czwartej osoby budzia wtpliwoci. Nasuno nam to szereg pyta.
Po pierwsze -jakie byy przyczyny tej niestabilnoci? Czy bya ona spowodowana
uczestnictwem w kursie, czy te osoby te byy chore jeszcze przed jego rozpoczciem? Czy
osoby niestabilne emocjonalnie w szczeglny sposb ci kursowi?

Moliwoci te przedyskutowalimy z naszymi wsppracownikami i wielu z nich byo zdania,

e kurs mg warunkowa u osobnikw niestabilnych stany ostrej psychozy. Teoria taka
wydawaa nam si cakiem logiczna, tym bardziej e generalnie uwaa si, i wszelkie
dziaania uatwiajce regresj mog powodowa ostr psychoz u osb majcych do niej
predyspozycje. Deprywacja czuciowa (sensory deprivation) oraz rodki halucynogenne mog
spowodowa zachowania psychotycznopodobne. Nawet stosowanie pewnych technik, jak
biologiczne sprzenie zwrotne (biofeedback) oraz hipnoza, moe spowodowa zmiany
psychiczne. Wikszo psychoanalitykw nie zaleca przeprowadzenia pacjentom cierpicym
na psychoz formalnej psychoanalizy w pozycji lecej na tapczanie, gdy powoduje to
dalsz regresj. Wielko ryzyka nie zostaa jeszcze wprawdzie zdeterminowana, ale istniej
doniesienia, e praktyki takie koczyy si psychoz.

Z drugiej strony, zgodnie z relacj przedstawiciela jednej ze szk rednich w Filadelfii, u

adnego spord dwch tysicy uczniw, ktrzy ukoczyli kurs Samokontroli Umysu w roku
1972, nie zauwaono niepodanych efektw psychicznych. To sprawozdanie zwrcio nasz
uwag rwnie z innego powodu. Wiadome jest, e modzie w okresie dojrzewania z natury
rzeczy znajduje si w stadium pewnej niestabilnoci emocjonalnej, szczeglnie w zakresie
identyfikacji wasnego ja". Dlatego te powysze twierdzenie podawao w wtpliwo tez,
e kurs moe by niebezpieczny dla osobnikw niestabilnych.

Stanlimy w tym momencie przed do skomplikowanym problemem. Z jednej strony, w

grupie trzydziestu uczestnikw znajdoway si trzy osoby o wyranie zachwianej
rwnowadze psychicznej i nie bylimy w stanie stwierdzi, czy ich stan poprawi si po
kursie, czy pogorszy. Syszelimy rwnie zdania wygaszane przez niektrych czonkw
rodowiska naukowego, e kurs u wielu osb powoduje reakcje psychotyczne. Z drugiej
strony, badania w szkole redniej sugeroway, e tego typu reakcja nie ma miejsca. Rwnie
kilku naszych pacjentw, nawet tych bardzo niestabilnych, wzio udzia w kursie,
odnielimy wraenie, e ich stan wyranie si poprawi. Przegld literatury naukowej
dotyczcej tego tematu nie wnosi niczego konkretnego, gdy wyraane tam byy jedynie
przekonania, brakowao za konkretnych bada.

Jedyn drog dojcia do sedna sprawy byo przetestowanie wszystkich uczestnikw kursu
przed i po treningu Metod Silvy. W przecigu nastpnych czterech lat 189 naszych
pacjentw przeszo trening Samokontroli Umysu w czasie trwania terapii psychiatrycznej.
Szczegln uwag powicilimy grupie 75 pacjentw, ktrzy poszli na kurs z diagnoz
psychozy, pogranicza psychozy lub psychozy w stanie remisji. Grup t mona byo okreli
jako powanie niestabiln". Szedziesiciu z nich byo osobnikami, ktrzy w pewnym
okresie ycia cierpieli na psychoz lub byli hospitalizowani.

W okresie czterech lat bada z 75 pacjentw o gbokiej niestabilnoci, ktrzy zgodzili si

pj na kurs, 66 byo pacjentami dr McKenzie, za dziewiciu pozostaych uczestnikw
rekrutowao si spord pacjentw dr Wright. Siedmiu bardzo niestabilnych pacjentw
odmwio uczestnictwa w kursie, pomimo ze by on oferowany bezpatnie. Ich niestabilno
nie bya wiksza od niestabilnoci osb, ktre wyraziy zgod na uczestnictwo. Pacjentw
tych okrelono jednak jako osoby z tendencj do mniej elastycznego i bardziej
rygorystycznego sposobu mylenia. Reprezentowali oni nie tyle osobnikw, ktrzy mogliby
natrafi na szczeglne trudnoci w czasie trwania kursu, ile osoby, ktre na podjcie kursu w
ogle si nie decydoway.

Pocztkowo pacjenci posyani byli na kurs z wielk ostronoci i pojedynczo. W tej fazie
bada wysyalimy na kurs tylko pacjentw w stanie remisji. W miar upywu czasu
delegowalimy rwnie pacjentw znajdujcych si w okresach mniejszej stabilnoci
choroby. Pod koniec czteroletniego okresu bada na kurs posanych zostao 7 pacjentw w
okresie aktywnej psychozy. Zdarzay si wypadki, i 101 wicej pacjentw jednoczenie
uczestniczyo w zajciach.

Poza normalnym leczeniem psychiatrycznym, z grupy 75 pacjentw 58 zostao poproszonych

o wypenienie kwestionariusza pod nazw Inwentarz Dozna wiata (Expenental World
Inventory w skrcie EWI) przed rozpoczciem i po ukoczeniu kursu. Kwestionariusz ten
skada si z 400 pyta i przeznaczony jest do pomiaru percepcji rzeczywistoci. Autorzy tego
kwestionariusza dr El-Meligi i dr Osmond stworzyli odpowiednik testu Rorschacha w
formie pyta i odpowiedzi, ktry jest bardzo czuym instrumentem pomiaru percepcji
rzeczywistoci dla osobnikw na pograniczu choroby psychicznej.

Gwnym celem studiw byo zbadanie, u jakich pacjentw z grupy niestabilnej trening Silvy
moe spowodowa pogorszenie stanu. W tej dziedzinie wyniki byy zaskakujce, poniewa z
caej grupy badanych tylko jeden pacjent poczu si po kursie gorzej. By to
dwudziestodziewicioletni mczyzna, ktry cierpia na schizofreni katatoniczn. W dwa
tygodnie po kursie jego stan pogorszy si. Czciow przyczyn mg by fakt, e w tym
czasie zaprzesta uywania lekarstw i po raz pierwszy w yciu zacz spotyka si z
dziewczyn. By to rwnie jedyny pacjent, ktrego wyniki mierzone za pomoc
kwestionariusza EWI wyranie pogorszyy si po kursie. Pacjent ten nie wymaga jednak
hospitalizacji.

U dwojga innych pacjentw, z ktrych jeden cierpia na depresj psychotyczn, druga za

pacjentka na depresj inwolucyjn, zauwaono pogbienie si depresji po kursie (w
odrnieniu od ich samopoczucia podczas samego treningu). Stan dobrego samopoczucia w
czasie trwania zaj ostro kontrastowa z ich stanem depresji. Mona to porwna do sytuacji
kogo, kto przez cale ycie cierpia na bl gowy i nagle ten bl znikn. Powrt blu jest
wtedy o wiele bardziej zauwaalny. Niemniej jednak obydwoje pacjentw wykazao lepsze
wyniki kwestionariusza EWI po kursie. Byli oni rwnie w stanie wykorzystywa techniki
wyniesione z kursu. Pacjentka z depresj inwolucyjn w kilka dni pniej zastosowaa
technik programowania, co umoliwio jej prac w biurze w stanie zmniejszonego napicia
nerwowego. Pacjent z depresj psychotyczn by w stanie rozwiza podczas psychoterapii
problemy, z ktrymi poprzednio nie potrafi si zmierzy.

Dwudziestu szeciu innych pacjentw, wliczajc chorych cierpicych na depresj

inwolucyjn, schizoafektywn oraz depresje w zespole maniakalno-depresyjnym, wykazao
po kursie znacznie zmniejszon depresj bez jakichkolwiek szkodliwych efektw ubocznych.

W czasie trwania kursu jedna kobieta poczua podczas sesji relaksacji nagy przypyw uczucia
smutku. Mczyzna (nie nalecy do wspomnianej wczeniej grupy 75 osb) zrezygnowa z
kursu po drugim dniu zaj, poniewa w czasie sesji relaksacji powrci do niego obraz
bardzo nieprzyjemnych przey z czasw wojny w Wietnamie. Jego stan nie pogorszy si w
porwnaniu ze stanem przed rozpoczciem kursu, niemniej jednak mczyzna ten nie zgosi
si na dalsze badania. Przypadki te potwierdzaj tez, e stan relaksu uatwia ludziom kontakt
z ich uczuciami. W wikszoci przypadkw podczas tych sesji uczestnicy dowiadczaj uczu
ciepa i przyjani dlatego, i nastrj grupy jest dobry, a koncentracja pozytywna. U niektrych
osb zdarzaj si jednak rzadkie przypadki pojawienia si uczucia smutku i powrotu do
nieszczliwych przey.

Jedna z pacjentek (nie naleca do grupy z powanymi zaburzeniami) obawiaa si wicze,

ktre miay odbywa si w ostatnim dniu zaj, i ze wzgldu na zy sen w przeddzie nie
pojawia si tego dnia na kursie.
Trzydziestoletni pacjent cierpicy na schizofreni paranoidaln wykaza ogromn aktywno
po skoczeniu kursu. Zacz prbowa rnych technik Samokontroli Umysu, aby podj
decyzj, co zrobi z reszt swojego ycia. Spdzi wiele godzin na analizie
zaprogramowanych snw. Wygldao to pocztkowo na zwikszenie si przymusowych
reakcji obronnych. Niemniej jednak w wyniku tej zwikszonej aktywnoci pacjent wrci na
uniwersytet i ukoczy studia doktoranckie. Po kursie by nawet w stanie dyskutowa na
temat swojego systemu uroje: przez wiele lat osobnik ten wierzy, e zostaa mu
telepatycznie powierzona misja dokonania zabjstwa. Istnieje podstawa do przypuszcze, e
kurs Samokontroli byt bezporednim powodem tego, i pacjent uwolni si od swoich uroje.

W porwnaniu do relatywnie niewielkich skutkw negatywnych kursu opis efektw

pozytywnych wymagayby caej ksiki. Najbardziej interesujcym odkryciem, ktre w
konsekwentny sposb ujawniao si w naszych badaniach, by fakt, e prawie w kadym
przypadku nastpowao u pacjentw zwikszenie si percepcji rzeczywistoci. Tego elementu
nie spodziewalimy si znale, ani te go nie szukalimy. Z grupy 58 pacjentw, ktrzy
wypenili kwestionariusz EWI, i uzyska znacznie gorsze wyniki po kursie, 21 pozostao
mniej wicej bez zmian, a 36 wykazao zdumiewajc popraw w percepcji rzeczywistoci.
Wyniki 15 z grupy 21 pacjentw, ktrzy nie wykazali znaczcych zmian w kwestionariuszu,
wskazyway na symptomy poprawy zdrowia.

Przecitne wynikw osignitych przez pierwsze 20 kobiet, ktre poszy na kurs, przesane
zostay do doktora. El-Meligiego, wspautora kwestionariusza EWI. Porwnujc wyniki
przed i po kursie Samokontroli, dr El-Meligi stwierdzi znaczce zmiany na lepsze. W
niektrych kategoriach zmiany byy tak drastyczne, e porwna je mona byo ze zmianami
nastpujcymi u osobnikw w czasie i po uyciu LSD (patrz wykresy A i B). Poprawa bya
zauwaalna w kadej z jedenastu kategorii. Wyniki indywidualne byy jeszcze lepsze (patrz
wykresy E, F i G). czne wyniki 50% kobiet i mczyzn, ktrzy wykazali najwiksz
popraw, ilustruj wykresy C i D. Istnieje bardzo mae prawdopodobiestwo osignicia
podobnych zmian w przecigu tygodnia za pomoc tradycyjnej psychoterapii. Wymagayby
one wielu miesicy lub nawet kilku lat terapii.

U jednej z pacjentek, cierpicej na paranoj inwolucyjn, wynik uzyskany po tygodniowym

kursie samokontroli by porwnywalny do podobnego wyniku uzyskanego przy innej okazji
po jedenastu zabiegach z elektrowstrzsem i dwunastu tygodniach pobytu w szpitalu. Po
kursie bya ona w stanie po raz pierwszy od czterech lat samodzielnie wsi do autobusu.

U innej pacjentki, e schizofreni paranoidaln i w ostrym stanie urojeniowym, po kursie

pozostaa jeszcze pewna cz jej urojeniowych myli. Bya ona jednak w stanie wprowadza
si wielokrotnie w poziom alfa, w ktrym analizowaa te myli, znajdujc za kadym razem
ich jasne, logiczne rozwizanie.

Kobieta z ostr niezrnicowan reakcj schizofreniczn ze wzgldu na aktualny stan

zaburze nie bya w stanie wypeni kwestionariusza EWI. Dostaa do wyboru dwie
moliwoci: zabieg elektrowstrzsu lub kurs Samokontroli Umysu. Pod koniec kursu mona
byo u niej zauway wyran popraw kliniczn. Bya nie tylko w stanie wypeni
kwestionariusz, lecz uzyskaa do dobre wyniki.

Kobiet z tendencj do reakcji hipochondrycznych, ktra przesza ju dwadziecia operacji,

czekaa wanie nastpna. Podczas gdy internici w szpitalu przeprowadzali badania serca i
nerek, pacjentka ta uya techniki programowania snw, dziki ktrej podczas snu otrzymaa
informacj diagnostyczn ujawniajc jej schorzenie jako niedrono wewntrzjelitow w
zczeniu jelitowym (ileocecal). W czasie tego snu pacjentka odkrya przyczyn oraz sposb
jej wytworzenia si. Technika Samokontroli Umysu pozwolia jej w nagy i niewyjaniony
sposb uwolni si od niedronoci w godzin po potwierdzeniu diagnozy przez chirurga.
Dokadn lokalizacj mona byo potwierdzi dziki sprawdzeniu historii poprzedniej
operacji tego typu .

U dwudziestojednoletniej pacjentki, bdcej w stanie niezrwnowaenia psychicznego we

wczesnym stadium ostrej psychozy, wystpoway niebezpieczne tendencje samobjcze.
Zapewniaa nas, e nie jestemy w stanie nic zrobi, aby jej pomc, i e najprawdopodobniej
wczeniej czy pniej popeni samobjstwo. Poddawszy pacjentk bardzo uwanej
obserwacji, posalimy j na kurs Samokontroli. Ku naszemu zdumieniu, staa si ona
wyjtkowo spokojna i bardziej racjonalna. Jej procesy mylowe przestay i we wszystkich
kierunkach naraz. Nastawienie dziewczyny stao si znacznie mniej pesymistyczne. Pobyt w
szpitalu i due dawki lekarstw nie byyby w stanie tak bardzo jej uspokoi. Dwa tygodnie po
pierwszym kursie pacjentka powtrzya go i zanotowaa dalsz popraw.

Pacjent z urojeniami, ktremu wydawao si, e jest w stanie zmniejsza ludzi, uczszcza w
czasie hospitalizacji na kurs, kadego dnia wracajc do szpitala. Wprawdzie cigle uwaa, e
moe zmniejsza ludzi, sta si jednak o wiele spokojniejszy, poprawia si jego afektywno;
pewne fragmenty jego systemu uroje zaczy sabn i pacjent przesta spdza dugie
godziny na analizowaniu prostych poj. Poszed na kurs w szstym tygodniu hospitalizacji, a
zmiany na lepsze najwyraniej przewyszay stopie poprawy uzyskanej podczas poprzednich
piciu tygodni pobytu w szpitalu (wykres. E).

Kobieta cierpica na paranoj inwolucyjn powrcia po ukoczeniu kursu do normalnego

stanu. Wielu innych pacjentw dziki odpowiednim partiom kursu zaczo lepiej rozumie
swoj chorob.

Grupa pacjentw mocno niestabilnych wykazaa jako cao imponujce zmiany kliniczne na
lepsze. Tylko jedna osoba (wspomniany poprzednio dwudziestodziewicioletni pacjent, ktry
w tym czasie zacz spotyka si regularnie z dziewczyn) wykazaa pogorszenie stanu.
Wszyscy pozostali w mniejszym lub wikszym stopniu wynieli z kursu okrelone korzyci.
Po kursie zauwaalne byo zwikszenie si energii emocjonalnej u pacjentw i polepszenie u
nich oglnego stanu emocji. Wielu pacjentw po raz pierwszy wykazao entuzjazm do
czegokolwiek, nawet jeeli ich pocztkowa reakcja emocjonalna bya saba lub wystpowa
cakowity jej brak. Poprawa ta wyraaa si przede wszystkim w bardziej optymistycznym
spojrzeniu w przyszo oraz, w wielu wypadkach, lepszym zrozumieniu procesw wasnej
psychozy. Ci z pacjentw, ktrzy nie potrafili pozby si swoich uroje cakowicie, w
poziomie alfa byli w stanie lepiej oceni znaczenie swoich myli i doj do stanu wikszej
jasnoci umysu i lepszego ich zrozumienia.

Grupa wykazaa rwnie wiksze zrelaksowanie oraz znaczne zmniejszenie si lku. Przy
rozwizywaniu problemw pacjenci nauczyli si bardziej polega na sobie, lepiej rozumieli te
problemy, nabierali coraz wikszej pewnoci siebie.

Niektrzy pacjenci z psychoz zorientowali si, e ich choroba zwiksza ich zdolno
funkcjonowania w zmienionym stanie wiadomoci, co z kolei nadawao chorobie inne
znaczenie, a ich ycie zyskiwao nowe wartoci.

Pacjenci z nerwic (114 osb) nie wykazali po kursie klinicznie negatywnych efektw.
Szeciu z nich wypenio kwestionariusz EWI. Wykazali popraw, lecz nie w tak widocznym
stopniu, jak grupa pacjentw powanie niezrwnowaonych, przede wszystkim ze wzgldu
na fakt, e ich pocztkowe wyniki byy ju bardzo blisko zdrowego" koca skali. Jest jednak
rzecz niewtpliw, e rwnie pacjenci z grupy nerwicowej wynieli korzyci z treningu
Metod Silvy. Osoby, ktre po zakoczeniu kursu kontynuoway wiczenia technik
Samokontroli, byy w stanie zmieni swoje ycie na lepsze. Nawet osoby, ktre nie wiczyy
regularnie, potrafiy stosowa niektre wiczenia od czasu do czasu, w momentach kryzysw
osobistych, gdy musiay radzi sobie ze stresem lub gdy musiay podejmowa wane decyzje
yciowe. Wyglda na to, e uczestnicy dowiadczali swoistego rozszerzenia si wiadomoci,
odkrywajc moliwo uycia umysu w bardziej zrnicowany sposb. Pod koniec kursu
udziaem wikszoci uczestnikw by napyw energii emocjonalnej. Wyranie podwyszy si
rwnie poziom entuzjazmu caej grupy.

W sumie na podstawie bada psychologicznych oraz obserwacji klinicznych mona

stwierdzi, e zarwno grupa nerwicowa, jak i psychotyczna wykazay popraw po kursie.

II.

Dane otrzymane na podstawie bada naukowych musz by ocenione w wietle warunkw, w

jakich je wykonywano, stosowanych kryteriw i testw oraz wysiku, jaki zosta woony w
przeprowadzenie tych bada. Poniej podejmujemy prb analizy wszystkich znanych nam
czynnikw, mogcych wpyn na ostateczny wynik naszych studiw.

Celem naszych bada bya ocena wpywu, jaki trening Metod Silvy wywiera na osoby z
zaburzeniami psychicznymi. Jako lekarze, pragnlimy, aby stan zdrowia wszystkich
pacjentw poprawi si. Miao to zapewne pewien wpyw na wyniki, poniewa nie ulega
wtpliwoci, e pacjenci musieli to wyczuwa. Nasz optymizm jest nierozerwaln czci
naszych codziennych wysikw terapeutycznych i wierzymy, e wpyno to rwnie na
wyniki naszych studiw.

W przypadku pacjentw z psychoz czekalimy pocztkowo na okres cakowitej stabilizacji

choroby przed posaniem ich na kurs. Jednake z biegiem czasu wysyalimy nawet
pacjentw w aktywnych stanach ostrej psychozy.

Testy przeprowadzane za pomoc kwestionariusza EWI uwaane s za czuy wskanik

percepcji rzeczywistoci, co zreszt zostao potwierdzone przez nasze obserwacje kliniczne.
Zostao to take potwierdzone przez doktora El-Meligiego, ktry stwierdzi, e przytoczone
obserwacje kliniczne byy zgodne ze zmianami wykazanymi na skalach kwestionariusza EWI.
Jedyny pacjent, ktrego stan rwnowagi psychicznej uleg pogorszeniu, by rwnie jedynym,
ktry uzyska po kursie znacznie gorszy wynik w ramach testu za pomoc kwestionariusza.
Osoby, ktre wykazay znaczn popraw w badaniu za pomoc EWI, wykazay rwnie
podobn popraw potwierdzon przez badania kliniczne.

Autorzy kwestionariusza EWI uwaaj, e test jest powtarzalny i mona go przeprowadza

wiele razy. Pocztkowo nie robilimy adnych bada majcych na celu sprawdzenie, czy
czynnik powtarzalnoci mia jakikolwiek wpyw na zauwaone zmiany. Pacjenci wypeniali
kwestionariusz pierwszy raz tydzie przed kursem i drugi raz tydzie po kursie (chocia nie
zawsze moliwe byo zachowanie identycznych odstpw czasu). Pnej jednak w celu
sprawdzenia, czy jak rol odgrywa czynnik powtarzalnoci, w siedmiu przypadkach test
zosta zaaplikowany dwa razy na tydzie przed kursem i raz w tydzie po kursie. Stosunek
nieprawidowych" odpowiedzi w trzech testach wynis 100:92:65. Jak widzimy, rnica
pomidzy pierwszymi dwoma testami nie jest znaczca w porwnaniu ze zmianami po
treningu Samokontroli.

Rwnie fakt, e kwestionariusz zawiera wiele pyta, ktre w zalenoci od udzielonych

odpowiedzi mogy spowodowa otrzymanie ujemnych punktw" po kursie, lecz
niekoniecznie przed kursem, rwnoway w pewnym stopniu moliwo efektu
powtarzalnoci. Na przykad twierdzca odpowied na nastpujce pytania: Czy jeste w
stanie czyta myli drugiej osoby?" oraz Czy w ostatnim okresie miae (miaa) jakie
przeycia religijne?", powoduje otrzymanie punktw ujemnych. Jednake kurs Samokontroli
uczy uczestnikw dziaania w poziomach metapsychicznych i wikszo absolwentw jest
przekonana, e dowiadczyli oni. ESP, co z kolei pozwolioby na przypuszczenie, e wynik
kwestionariusza powinien by gorszy, a nie lepszy.

Podsumowujc rozwaania na temat wiarygodnoci skali EWI twierdzimy: czynnik

powtarzalnoci mona uzna za nieznaczny i zrwnowaony przez inny czynnik, powodujcy
moliwo pogorszenia wynikw. Test uwaany jest za czuy i wiarygodny, a jego wyniki
zgodne s z ocen kliniczn pacjentw, jak rwnie z ich subiektywnym samopoczuciem.

Dla celw tych bada zdecydowalimy, e pogorszenie si stanu psychicznego u

ktregokolwiek z pacjentw w okresie trzech tygodni po kursie Samokontroli bdzie przez
nas traktowane jako skutek kursu, bez wzgldu na fakt, czy zaistniay inne czynniki, ktre
mogy przyczyni si do choroby.

W kadej grupie 75 bardzo niestabilnych pacjentw obserwowanych przez okres trzech

tygodni znajdzie si jedna lub wicej osb, ktrych stan ulegnie pogorszeniu. Moe si to
zdarzy nawet wwczas, gdy pacjenci s w czasie leczenia i nie maj do czynienia z
wiczeniami powodujcymi regresje. Fakt, e aden z pacjentw nie zachorowa, mg by
spowodowany tym, e w czasie przeprowadzania bada wszyscy oni byli w trakcie leczenia i
czsto otrzymywali od nas wskazwki i wsparcie. Sdzimy jednak, e sama tylko terapia,
nawet biorc pod uwag pozytywn atmosfer stworzon wok pacjentw i wsparcie, ktre
otrzymywali, nie byaby w stanie spowodowa u nich tylu pozytywnych zmian.

III.

W naszym przekonaniu ostre psychozy maj swj pocztek w patologicznych stosunkach

pomidzy matk i dzieckiem w pierwszych dwch latach ycia dziecka i s czsto
wzmocnione przez pniejsze przeycia traumatyczne. Predyspozycja taka wymaga czynnika
powodujcego ujawnienie si choroby w aktualnej sytuacji yciowej danej osoby. Czynnik
taki powoduje regresje i ponowne przeywanie uczu i realiw z odlegej przeszoci. Na og
czynnikiem warunkujcym jest odrzucenie lub separacja od wanej dla nas osoby. Przyczyna
ley w przeszoci. Bezporedni powd jest teraniejszy. Ponadto mog istnie rwnie
mechanizmy przypieszajce powstanie psychozy, takie jak narkotyki halucynogenne, kontakt
z rodzin generatywn czy inne procesy uatwiajce regresje. Wyrniamy wiec: (1) wczesn
predyspozycj lub przyczyn, (2) teraniejszy czynnik warunkujcy, (3) mechanizmy
przyspieszajce. W wietle powyszego psychozy mog mie swoje powizania z najbardziej
naturalnymi procesami, ktre maj swj pocztek, mechanizm warunkujcy ich powstawanie
i mechanizmy uatwiajce ich rozwj.

Wrd wszystkich pacjentw leczonych przez nas powodem ujawnienia si psychozy byy:
separacja, groba utraty bliskiej osoby (prawdziwa lub urojona), za mao powicanej im
uwagi itp. Czynniki te powodoway ujawnienie si podwiadomego lku przed porzuceniem.
Wrd kilkuset przypadkw pacjentw z psychoz w okresie ostatnich dziesiciu lat autorzy
nie przypominaj sobie adnego, w ktrym pacjent nie dowiadczy w jakim stopniu straty
lub separacji z kim wanym w yciu, nawet jeeli byo to tylko subiektywne odczucie. Na
przykad wspomniany poprzednio dwudziestodziewicioletni katatonik, ktrego stan uleg
pogorszeniu w czasie studiw, pozosta w konflikcie ze swoj matk, gdy uwaa, e nie
aprobuje jego znajomoci z dziewczyn. Poczucie to posuyo jako mechanizm warunkujcy
regresje do czasu, gdy pacjent mia rok i kiedy dezaprobata odbierana jest jako zagroenie
porzuceniem i mierci.

Gdyby Metoda Samokontroli Silvy powodowaa psychoz, dziaaaby ona jako mechanizm
przypieszajcy, ktry musiaby by poczony z czynnikiem warunkujcym przyczyn u
osb z takimi predyspozycjami. Nie przypominamy sobie jednak ani jednego pacjenta, u
ktrego proces psychozy rozpocz si wycznie za spraw mechanizmw
przypieszajcych. Wierzymy, e jest to moliwe, niemniej jednak musz by to przypadki
relatywnie rzadkie.

IV.
Czym jest Samokontrola Umysu Metod Silvy?

Jest to czterdziestogodzinny kurs, zawierajcy trzydzieci godzin wykadw i dziesi godzin

wicze umysowych. wiczenia umysowe ucz nie tylko, jak zrelaksowa ciao i umys
czego ucz rwnie inne metody, takie jak: biofeedback (biologiczne sprzenie zwrotne) czy
medytacja transcendentalna lecz wykraczaj poza te ramy. Metoda Silvy uczy efektywnego
funkcjonowania w zakresach umysu na poziomach relaksacji, ktre w normalnych
warunkach nie s aktywnie wykorzystywane. Kurs skada si z szeregu technik, majcych na
celu nauk posugiwania si umysem w celu osignicia konkretnych korzyci. Fakt, e
jestemy wiadkami nieograniczonych zdolnoci umysu i e sami dowiadczamy
wiadomego funkcjonowania w stanach gbokiej relaksacji pozwala nam na nabranie
ogromnego zaufania do wiczonych technik. Stan ten podobny jest do opisanego przez
Zygmunta. Freuda w jego artykule na temat suchania; podobny do stanu umysu J. Brahmsa
w czasie tworzenia kompozycji muzycznych czy Thomasa Edisona, kiedy przychodziy mu
na myl nowe pomysy.

Kurs uczy szybkiej i atwej metody osigania relaksu w dowolnym momencie. Uczestnicy
wicz wizualizacje i wyobrani nabywajc umiejtno mylenia w stanach gbokiego
rozlunienia. W tych warunkach oddawanie si marzeniom, zastpione jest przez
programowanie. Sny uywane s do rozwizywania problemw oraz otrzymywania
odpowiedzi, ktrych umys nie jest w stanie dostarczy w adnym innym czasie.

Gdy umys ludzki nabywa umiejtnoci funkcjonowania na gbszych poziomach

rozlunienia fizycznego i psychicznego, niepomiernie powikszaj si jego zdolnoci
twrcze. Poprawia si pami oraz umiejtno rozwizywania problemw. W tych
rozlunionych stanach wiadomoci ludzie mog lepiej kierowa swoimi siami psychicznymi
w stron tego, co pragn osign, dziki czemu atwiejsze staje si np. kontrolowanie takich
nawykw jak palenie papierosw.

Czste wiczenia wykonywane w stanach rozlunienia maj swj wpyw zarwno na procesy
mylowe, jak i codzienne ycie. Oznacza to, e ludzie maj lepszy dostp do swojego
poziomu alfa bez przebywania w nim, tak jak muzyk nie musi koncentrowa si przez cay
czas na melodii, aby wiedzie, e jaka nuta zostaa zagrana faszywa.

Umys ludzki ma ogromne moliwoci, ale w swoim normalnym poziomie funkcjonowania

jest cigle bombardowany przez napyw rnych bodcw: myli, ycze, potrzeb, pragnie,
haasu, wiata, presji, konfliktw oraz stresw. Normalnie nie jest on w stanie skierowa
wicej ni 10% uwagi na dowoln rzecz. Inaczej dzieje si w stanach rozlunienia. Jednake
niewytrenowany umys na og zapada w sen, gdy dominujca czstotliwo fal mzgowych
osiga stan alfa. Ludzie bardzo czsto nie zdaj sobie nawet sprawy, e takie specjalne stany
istniej i e mog by wiadomie uywane.

W momencie jednak, gdy czowiek nauczy si operowania na tych poziomach wiadomoci,

nie podejmie ju wanych decyzji bez udziau tych poziomw.

Metoda Silvy uczy nie tylko funkcjonowania na gbokich poziomach rozlunienia

fizycznego i umysowego, ale rwnie uywania specjalnych technik, takich jak kontrola
nawykw, rozwizywanie problemw, osiganie celw, poprawa pamici, poprawa zdrowia,
kontrola blu, kontrola snw itd.
Metoda Silvy nie jest hipnoz ju bardziej zbliona jest do autohipnozy. Ludzie ucz si
koncentrowa wiksz uwag na wybranych zagadnieniach, poniewa w stanie rozlunienia
nie jest on bombardowany przez tak du ilo bodcw zewntrznych. Majc do dyspozycji
wiksze moliwoci skupienia uwagi, s oni w stanie lepiej ukierunkowa swoj koncentracj
na to, czego chc dokona.

Du cz kursu stanowi powtarzanie pozytywnych formu podczas operowania na

gbszych poziomach rozlunienia. Wiadomo, e uzyskany efekt jest niezwykle silny.
Pozytywne mylenie zawsze przynosi korzyci, niemniej jednak efekt jest zwielokrotniony,
jeli odbywa si ono w stanie rozlunienia.

Ostatnia cz kursu zwizana jest z parapsychologi. Prawie wszyscy uczestnicy

dowiadczaj podczas kursu pewnych wrae, ktre mog by sklasyfikowane jako majce
podoe parapsychologiczne. Wraenia te s tak powszechne, e organizatorzy gwarantuj
cakowity zwrot opaty za kurs, jeeli po ostatnim dniu uczestnik twierdzi, e tego typu
przeycia nie byy jego udziaem.

V.
Dlaczego Samokontrola Umysu pomaga pacjentom ze schorzeniami umysowymi?

Ju we wczesnych stadiach bada przesialimy spekulowa, czy Samokontrola zagraa w

jaki sposb umysowo chorym, i skierowalimy ca nasz uwag na pytanie, dlaczego im
pomaga.

Nie znamy jeszcze wszystkich odpowiedzi, wydaje nam si jednak, e jestemy lepiej
przygotowani do podobnego typu rozwaa ni ci, ktrzy nie mieli okazji uwanie przebada
pacjentw przed i po treningu prowadzonego Metod Silvy.

Wanym czynnikiem moe by mobilizacja energii psychicznej. W artykule pt. Analiza

ukoczalna i nieukoczalna (Analysis Terminable and Interminable). Z Freud stwierdzi, e
efektywno przyszej psychoterapii moe w duej mierze zalee od takiej mobilizacji.
Osoby uczestniczce w kursie Samokontroli s pod koniec zaj przepenione energi.

Pozytywne nastawienie i optymizm wytworzony podczas kursu powoduj korzystny efekt u

pacjentw. By moe powtarzanie w stanie rozlunienia korzystnych stwierdze powoduje
skuteczne przeprogramowanie umysu w sposb wykraczajcy poza ramy zwyczajnego
pozytywnego mylenia.

Relaksacja zmniejsza oczywicie lk, co z kolei powoduje zmniejszenie symptomatologii.

Pacjent nie moe jednoczenie by w stanie umysowego i fizycznego rozlunienia oraz w
stanie lkowym i wewntrznego konfliktu. Uwaa si, e funkcjonowanie na tym poziomie
powoduje efekt transferu relaksacji na czynnoci wykonywane w czasie pozostaej czci
dnia, podobny do stwierdzonego w przypadku medytacji transcendentalnej.

W czasie zaj panuje w sali dobry nastrj, a w stanach relaksacji uczestnicy dowiadczaj
bardziej intensywnych uczu ciepa i mioci. By moe sia mioci spenia wan rol w
procesach stabilizacyjnych. Wiemy skdind, e zakochani na og zwracaj mao uwagi na
rzeczy, ktre w innych stanach byyby dla nich irytujce.

Poniewa u osb osigajcych poziomy rozlunienia konflikty wewntrzne wydaj si

sabn, wczesne mechanizmy obronne powodujce zdystansowanie emocjonalne nie s ju
konieczne. Ludzie maj lepszy kontakt z wasnymi uczuciami oraz z rzeczywistoci.
We wszystkich przypadkach do oceny rzeczywistoci zaangaowany zostaje wikszy zakres
aktywnoci mzgu, co z kolei powoduje zwikszenie zdolnoci percepcji oraz wiksz
jasno mylenia.

Uycie specjalnych technik Samokontroli pomaga pacjentom w rozwizywaniu niektrych

problemw osobistych. S oni rwnie w stanie zaprogramowa stany relaksacji i
pozytywnych uczu na cay dzie. Wiksza kontrola nad wasnymi wewntrznymi
umiejtnociami daje im jednoczenie wiksz ogln pewno siebie. Terapeuci polegaj
bardziej na odpowiedziach otrzymywanych w zmienionych stanach wiadomoci, co z kolei
jeszcze bardziej zwiksza pewno siebie pacjentw.

Obecne s rwnie zjawiska fenomenu grupy. Pozytywne emocje, wytworzone przez grup,
staj si zaraliwe i przenosz si na osobnikw nawet najbardziej niezrwnowaonych.

Cz parapsychologiczna kursu w cakiem nieoczekiwany sposb pomoga niektrym

pacjentom bdcym w stanie zachwianej rwnowagi psychicznej. Wielu z nich dowiadczao
czstych przey paranormalnych, ktrych nauka psychoterapii nie jest jeszcze w stanie
wyjani. Dziki tym przeyciom pacjenci ci uzyskali peniejsze zrozumienie wasnych
problemw. Jednym z goszonych celw psychoterapii jest powodowanie wprowadzenia w
zakres wiadomoci pewnych informacji lub faktw, ktre dotychczas znajdoway si w
niewiadomoci. Identyczn rol spenia w Samokontroli Umysu rozszerzanie zakresu
wiadomoci i rozwijanie u ludzi waciwoci metapsychicznych. Pacjenci odczuwaj ulg,
ujawniajc te aspekty swoich procesw umysowych i przekonujc si o ich prawdziwoci i
akceptowalnoci.

Rwnie fakt, e w wielu wypadkach schorzenie umysowe pomaga pacjentom lepiej

dowiadcza przeycia metapsychiczne, nadaje specjalne znaczenie ich chorobie psychicznej
i nowy sens caemu yciu.

Terapeuta, ktry potrafi stosowa techniki Samokontroli Umysu w praktyce

psychoterapeutycznej, jest w stanie skuteczniej pomaga swoim pacjentom.

VI.
Podsumowanie i wnioski.

Grupa 75 pacjentw w stanie wysokiej niestabilnoci psychicznej ukoczya kurs

Samokontroli Umysu Metod Silvy w celu sprawdzenia, czy trening tego typu moe
spowodowa pogorszenie si stanu choroby. Tylko w jednym przypadku stan chorego uleg
pogorszeniu. Najbardziej konsekwentnie pojawiajcym si wynikiem, ktry zosta
stwierdzony zarwno przez badania kliniczne, jak i w formie obiektywnych testw, bya
ogromna poprawa percepcji rzeczywistoci u pacjentw.

Trzeba zauway, e wszyscy bez wyjtku chorzy, ktrym sugerowano ukoczenie kursu
Samokontroli, wywodzili si z jednego orodka praktyki psychiatrycznej, w zwizku z czym
grupa ta reprezentuje kompletn populacj z relacji pacjent-psychiatra. Dlatego te wyniki
sugeruj, i rezultaty bada nie odnosz si jedynie do wyselekcjonowanych osobnikw, lecz
maj znacznie szerszy zakres.

Samokontrola Umysu nie jest psychoterapi. Moe ona by jednak zastosowana jako jeden z
instrumentw w procesie psychoterapii, zakadajc, e psychiatra zaznajomiony jest z treci
Metody i nie jest nastawiony antagonistycznie do jej zaoe. Daje to pacjentom zwikszon
moliwo wyzyskania wasnego umysu i zastosowania nowych umiejtnoci do rodzaju
psychoterapii, ktry jest w danym momencie praktykowany.
Pacjenci w stanach psychozy wykazali tak ogromn popraw, e obecnie dr McKenzie
nalega, aby w kursie Samokontroli brali udzia wszyscy psychotycy, ktrzy znajduj si pod
jego bezporedni opiek lekarsk.

Ze wzgldu na due polepszenie stanu u wikszoci umysowo chorych pacjentw oraz

szans stosowania treningu w wikszych grupach autorzy przewiduj moliwo
zastosowania Metody jako pomocniczej formy terapii w warunkach szpitalnych.

Kurs oceniony zosta jako bezpieczny i potencjalnie korzystny dla osb cierpicych na
nerwice. By stosunkowo bezpieczny i zdecydowanie korzystny dla osb wysoce
niestabilnych, pod warunkiem przebywania ich pod sta opiek lekarza zaznajomionego z
programem. Zarwno wyniki bada klinicznych, jak i obiektywne dane zebrane na podstawie
testw psychologicznych sugeruj, e korzyci znacznie przewyszaj jakiekolwiek efekty
negatywne.

Wykres A

Przecitna warto wspczynnika t u 38 kobiet z grupy wysoce niestabilnej przed i po

treningu Metod Silvy.

Popraw zanotowano na wszystkich jedenastu skalach, nie wyczajc skali euforii. Nisze
wartoci wskazuj na popraw stanu, z wyjtkiem skali euforii, gdzie wysze wartoci
wskazuj na lepsze samopoczucie i wikszy optymizm pacjenta.

Kolejno skal jest nastpujca:

1. Percepcja zmysowa zawierajca elementy, ktre opisuj wiat zewntrzny odbierany w

formie bezporednich dowiadcze zmysowych, na wszystkich modalnociach zmysw.

2. Percepcja czasu ktra bada zjawiska zwizane z subiektywn ocen czasu w czterech
kategoriach:
zmiany w dowiadczaniu przepywu czasu,
brak poczucia cigoci czasu,
orientacja w czasie, wczajc w to sposb zaangaowania w przeszo, teraniejszo i
przyszo,
wiek dowiadczany w porwnaniu do rzeczywistego wieku,
identyfikacja lub alienacja ze swojego pokolenia.

3. Percepcja wasnego ciaa zawiera trzy aspekty ilustrujce percepcje wasnych cech
fizycznych:
aspekty emocjonalne,
skargi hipochondryczne,
aspekty dostrzegane.

4. Samoocena zawiera emocjonalne tendencje wobec autoekspresji oceny wasnej wartoci

oraz problemw identyfikacji.

5. Percepcja innych osb reprezentowana przez pi odmiennych modeli:

dehumanizacja ludzi,
przypisywanie ludziom niezwykych mocy,
uczucia zmiany,
idee kategoryzujce,
tendencje antropomorficzne w stosunku do zwierzt.
6. Idealizacja koncentruje si na obrazie patologii zawartym w dowiadczaniu wasnych
procesw mylenia lub ich treci. Operuje kategoriami deficytu w procesach mylowych,
dezorganizacji, zmian nawykw mylowych lub ideologii, wszechmocy intelektualnej,
zmiany w tempie mylenia oraz obecnoci dziwacznych myli.

7. Dysforia (stany emocjonalne odznaczajce si zaniepokojeniem, depresj lub cigym

niepokojem przyp. tum.) bada trzy poziomy afektu dysforycznego: somatyczny,
emocjonalny i intelektualny. Dodatkowo zawiera punkty dotyczce pragnienia mierci oraz
tendencji autodestrukcyjnych.

8. Regulacja impulsw zawiera punkty uwypuklajce niedobr elementw wolicjonalnych

(brak woli) jako dowiadczenie, a nie rzeczywist utrat kontroli. Reprezentowane s trzy
kategorie zjawisk:
przejawy hipertonicznoci,
zahamowania w pracy i problemy z podejmowaniem decyzji,
zachowania wymuszone (kompulsje) i cakowity brak inicjatywy, impulsy asocjalne,
antysocjalne lub dziwaczne.
Wykres B:

rednia rnica wynikw t przed i po treningu Samokontroli Umysu Metod Silvy dla 20
mczyzn z grupy z silnymi zaburzeniami.
Wykres C:

rednia rnica wynikw t dla 19 z 38 kobiet z grupy z silnymi zaburzeniami, ktrych wyniki
ulegy najwikszym zmianom.
Wykres D:

rednia rnica wynikw t dla 10 z 20 mczyzn z grupy z silnymi zaburzeniami, ktrych

wyniki ulegy najwikszym zmianom.
Wykres E:

Pacjent w ostrym stanie psychotycznym badany dwukrotnie na tydzie przed i jednorazowo w

tydzie po treningu Samokontroli Umysu. Zauwa podobiestwo dwu wynikw przed
treningiem w porwnaniu do trzeciego badania.
Wykres F:

Pacjent z grupy z silnymi zaburzeniami, badany na tydzie przed i w tydzie po treningu

Samokontroli Umysu Metod Silvy.
Wykres G:

Pacjent z grupy z silnymi zaburzeniami, badany na tydzie przed i w tydzie po treningu

Samokontroli Umysu Metod Silvy.
ANEKS III

WPROWADZENIE
dr J.W.Hahn, kierownik ds. badawczych Silva Mind Control International.

Do niedawna naukowcy odnosili si z du doz sceptycyzmu do sprawozda opisujcych

jogw, bdcych w stanie wiadomie regulowa czstotliwo pracy serca, ciepot ciaa oraz
inne funkcje wewntrzne, ktre uwaane byy za cakowicie niezalene od woli czowieka.
Ignorowane byy rwnie opisy, e niektrzy osobnicy w stanach gbokiej hipnozy
(zmienionego stanu wiadomoci) byli w stanie pod wpywem sugestii spowodowa u siebie
zmiany natury fizjologicznej, ktre normalnie uwaane byy za niemoliwe do kontroli
wolicjonalnej, na przykad wywoywanie pcherzy na powierzchni skry oraz kontrola pracy
serca.

Dziki wprowadzeniu techniki biologicznego sprzenia zwrotnego w przecigu kilku lat

wiat nauki zacz si przekonywa, e prawie kady wewntrzny proces moe by poddany
wiadomej kontroli. Techniki biologicznego sprzenia zwrotnego opieraj si na zasadzie, e
uczymy si prawidowo reagowa, jeeli otrzymamy natychmiastow informacj zwrotn
(feedback) co do prawidowoci naszej reakcji lub informacj, w jakim stopniu nasza reakcja
zbliona jest do reakcji prawidowej.

Psycholog dr Neal Miller, pracujcy obecnie na Uniwersytecie. Rockefellera, przeprowadzi

dowiadczenie na zwierztach, w ktrym uywajc nagrody jako instrumentu sprzenia
zwrotnego by w stanie dowie, e moliwa jest wiadoma kontrola zmian w czstotliwoci
pracy serca. Dr Elmer Green z Fundacji Menninger zademonstrowa, e za pomoc
biologicznego sprzenia zwrotnego ludzie s w stanie nauczy si zrnicowanego
kontrolowania temperatury doni: jedna do gorca, druga do zimna.

W czasie dowiadcze z wpywem biologicznego sprzenia zwrotnego na kontrol

czstotliwoci fal mzgowych dr Kamiya z Instytutu Neuropsychiatrycznego Langley Porter
udowodni, e metoda ta moe by stosowana do nauki wiadomego kontrolowania
czstotliwoci fal mzgowych typu alfa (8-13 hercw).

Rwnie inne techniki, o charakterze mniej laboratoryjnym, stosowane byy do nauki kontroli
wewntrznych funkcji organicznych. Na przykad technika medytacji transcendentalnej
stanowia prb spowodowania reakcji rozlunienia w organach wewntrznych oraz w
mzgu.

Inn metod, przy zastosowaniu ktrej osobnicy s w stanie wytworzy reakcje rozlunienia i
kontrolowa czstotliwo fal mzgowych, jest trening Samokontroli Umysu Metod Silvy.
Absolwenci kursu Samokontroli potwierdzaj odczucie gbokiego odprenia oraz wyraaj
przekonanie, e s w stanie kontrolowa czstotliwo fal mzgowych. W roku 1971
twierdzenia te poddane zostay badaniom przeprowadzonym przez profesora psychologii z
Uniwersytetu Trinity w San Antonio, w stanie Teksas, dra F.J. Bremnera. Wyniki tych bada
potwierdziy, e rzeczywicie osobnicy po przejciu takiego treningu s w stanie na yczenie
spowodowa pojawienie si czstotliwoci alfa. Zostao to stwierdzone podczas bada z
grup dwudziestu nie przeszkolonych studentw, ktrzy zgodzili si uczestniczy w
eksperymencie dotyczcym kontroli czstotliwoci fal mzgowych. Polowa grupy przesza
trening odruchu warunkowego, podobny do treningu odruchw u psw Pawowa. W
momencie gdy osobnik sysza mechanicznie wytworzony dwik (trzask), wiato
stroboskopu powodowao wytworzenie czstotliwoci alfa w elektroencefalografie. Po
pewnym czasie sam dwik wystarcza do pojawienia si u tych osobnikw czstotliwoci
alfa na wykresach EEG.
Druga poowa grupy przesza przez trening prowadzony przez pana Jose Silv Metod
Samokontroli Umysu. Obydwie grupy wykazay przewidywane zmiany w odczycie EEG,
tzn. w obu wypadkach zwikszona zostaa czstotliwo alfa.

Pniej wykonany zosta nastpny eksperyment, przeprowadzony z osobnikami

posiadajcymi ju spor praktyk w stosowaniu Metody Silvy. Osobnicy ci byli w stanie
wiadomie zapocztkowa i zatrzymywa wytwarzanie czstotliwoci alfa oraz generowa
czstotliwo alfa w trakcie przeprowadzania rozmowy. Poniewa wszyscy oni posiadali
spor praktyk w wiczeniach ESF (tzw. opracowywanie przypadkw"), wykonano z nimi
jeszcze jedno dowiadczenie, podczas ktrego aparat EEG notowa czstotliwo fal
mzgowych w czasie wykonywania wicze ESP. Wykres EEG wykaza obecno
wysokiego procentu czstotliwoci alfa.

Wyniki tych bada sugeruj, e trenujc czowiek jest w stanie uzyska zwikszon
wiadom kontrol nad swoimi organami wewntrznymi. Odnosi si to rwnie do mzgu,
jeeli przyjmiemy, i wskanikiem funkcjonowania tego organu s jego reakcje elektryczne.
Sugeruje to rwnie konieczno wielu dalszych bada w celu stwierdzenia korelacji
pomidzy stanami fizjologicznymi i umysowymi, jak rwnie w celu zbadania optymalnych
metod treningowych, koniecznych do uzyskania maksymalnych korzyci ze wiadomej
samoregulacji procesw psychofizjologicznych,

Badania przeprowadzone przez neurobiologa, dra Rodgera Sperry'ego i jego

wsppracownikw w Los. Angeles z zakresu fizjologii mzgu pozwalaj na lepsze
zrozumienie znaczenia treningu Samokontroli Umysu Metod Silvy. Badacze ci wraz z
wieloma innymi naukowcami dostarczyli laboratoryjnych i klinicznych dowodw na istnienie
wewntrz ludzkiego mzgu dwch odrbnych rodzajw wiadomoci, dziaajcych osobno,
lecz jednoczenie. Jeden rodzaj wiadomoci dotyczy mylenia sekwencyjnego i zalenego od
logiki w matematyce lub w mowie. Tego typu mylenie jest zasadnicz funkcj lewej pkuli
kory mzgowej. Drugi rodzaj wiadomoci zwizany jest z praw pkul i dotyczy mylenia
holistycznego, spontanicznie twrczego i intuicyjnego z ukierunkowaniem przestrzennym i
muzycznym.

wiadomo oparta na dziaalnoci lewej pkuli mzgu, dominujca w naszym codziennym

yciu, jest zdecydowanie faworyzowana przez nasz system edukacyjny oraz postawy
spoeczne wiata zachodniego. Oparta jest na obiektywnej analizie faktw i na og zwizana
z pojawieniem si w mzgu dominujcej czstotliwoci typu beta. wiadomo wynikajca z
dziaalnoci prawej pkuli ma charakter zasadniczo subiektywny i traktowana jest jako
drugorzdna w naszym systemie edukacji, znajdujc najszerszy wyraz w sztuce. Dziaalno
ta jest na og poczona z wytwarzaniem czstotliwoci typu alfa i teta.

Trening Samokontroli Umysu Metod Silvy uczy ludzi umiejtnoci zwolnienia

czstotliwoci mzgowych do poziomu alfa, przy jednoczesnym prowadzeniu rozmowy lub
innych formach aktywnoci typowych dla czstotliwoci beta. Pozwala to rwnie na
zastosowanie twrczych, intuicyjnych procesw mylowych typu alfa jako czynnika
umoliwiajcego wiadomy i bardziej wyrwnany podzia funkcji mzgowych pomidzy
lew i praw pkul. Pomaga to w zrwnowaeniu przecienia lewej pkuli mzgu
podczas rozwizywania problemw. Odnosi si wraenie, i wynikiem celowego
wzmocnienia funkcji prawej pkuli staje si efektywniejsze wykorzystywanie caego
potencjau mzgu.

WSPZALENO UWAGI LUDZKIEJ NA WVKRESACH EEG

(EEG Correlates of Attention in Humans. Neuropsychologia". Tom 10,1972. str. 307-312)
Frederick. J. Bremner, V. Benignus, F. Moritz. Uniwersytet Trinity, San Antonio, Teksas.
Powysze badania finansowane byy przez Mind Science Foundation z Los Angeles,
Kalifornia. Autorzy wyraaj wdziczno panu Jose Silvie za udzia w badaniach oraz panu
Dawidowi L. Carlsonowi za pomoc w przygotowaniu poniszego tekstu.

Model uwagi przedstawiony przez Bremnera i jego wsppracownikw czyni zmiany EEG
zmienn zalen (Bremner 1970; Ford, Morris i Bremner 1968; Eddy, Bremner i Thomas
1971; Hurwitz i Bremner 1972). Model ten bierze pod uwag istnienie trzech klas czy
podzbiorw uwagi, lecz cho podzbiory te s ortogonalne, nie s zhierarchizowane.
Zdefiniowane ju podzbiory to: oczekiwanie, kontra-oczekiwanie, orientacja, pobudzenie i
brak koncentracji (Hurwitz i Bremner 1972).

Zastosowanie tego modelu zwikszy si w miar zwikszania si jego oglnoci. Obecne

badanie ma na celu rozszerzenie oglnoci modelu z danych uzyskanych podczas bada na
zwierztach na dane dotyczcych stanw uwagi ludzkiej. Badanie dotyczy dwch aspektw.
Jednym jest stwierdzenie, czy EEG u ludzi reaguje na zmiany zwizane z ktrkolwiek z
wyej wymienionych skadowych uwagi. Drugim aspektem jest zbadanie, czy istnieje u ludzi
jaka unikalna skadowa, ktra albo w ogle nie wystpuje u zwierzt, albo nie jest testowana.

Ze wzgldu na fakt, e testy wymagay przeprowadzania duej iloci eksperymentw, model

zosta zorientowany w kierunku skadowej oczekiwania, jako najodpowiedniejszej do
zbadania ludzkiej uwagi. Przypominamy czytelnikom, e oczekiwanie rozumiane jest tutaj
jako nauczenie si przez podmioty zalenoci, e bodziec B nastpuje po bodcu A.

Szczegowy opis caej procedury omawiany bdzie w czci Metoda. Teraz zaznaczamy
tylko, e badania przeprowadzone bd przy uyciu klasycznego paradygmatu
warunkujcego. Paradygmat ten wzorowany by moliwie najcilej na paradygmacie uytym
do zebrania danych przy badaniu zwierzt. Niemniej jednak zebranie danych dotyczcych
zwierzt byo proste dziki atwo dostpnym czstotliwociom teta. W przypadku ludzi dane
EEG charakteryzoway si wikszym prawdopodobiestwem czstotliwoci alfa. Dlatego te
czstotliwoci alfa posuyy jako dane do zmiennej zalenej. Bardziej interesujcy moe
okaza si drugi aspekt bada. Psychologowie czsto dyskutuj na temat istnienia
wewntrznej wiadomoci czowieka. Obecny model dotyka rwnie tego zagadnienia
czynic z koncentracji wewntrznej skadow uwagi. Skadowa koncentracji wewntrznej
charakteryzuje si nieobecnoci bodca eksteroceptywnego oraz testowalnoci wycznie u
ludzi. W poniszych badaniach wysunito tez, e zmiany skadowej mog by mierzone
przez zmiany w EEG, wynikajce z reakcji badanych osobnikw podczas stanw
medytacyjnych i stanw gbokiego odprenia.

Metoda.

Uczestnicy: Dwudziestu studentw pci mskiej, w wieku od osiemnastu do dwudziestu

piciu lat, z pierwszego roku psychologii. Zostali oni poinformowani, e eksperyment ma na
celu samokontrol fal mzgowych, i przydzieleni w sposb przypadkowy do dwch grup, po
dziesiciu w kadej.

Aparatura: Uyty zosta elektroencefalograf Beckmana typ T. Elektrody z nierdzewnej stali

instalowane byy podskrnie ponad wierzchokiem obszaru potylicznego. Dane EEG ledzone
byy wizualnie oraz nagrywane na tamie. Za pomoc dwikowego biogenicznego systemu
informacji zwrotnej (I), czstotliwoci fal mzgowych typu alfa (8 do 13 hercw) mogy by
filtrowane z potylicznego odczytu EEG i prezentowane uczestnikom za pomoc suchawek
jako analog czstotliwoci alfa. Ukad logiczny Digital Equipment Corporation zosta
nastawiony na psekundowy bodziec (CS) i po 10 sekundach na 10-sekundowy bodziec
(UCS), ktre byy notowane w formie liczb binarnych. CS by sygnaem dwikowym
(trzask) przekazywanym do suchawek uczestnika, spowodowanym otwieraniem i
zamykaniem przecznika podczonego do szeciowoltowej baterii. UCS by byskiem
wytwarzanym przez fotostymulator Grass PS 2 nastawiony na czstotliwo alfa, generowan
przez uczestnika z zamknitymi oczyma. Wszystkie informacje zapisywane byy na 8-
ciekowej tamie analogowej typu Ampex. SP 300, a skompletowany zapis zmieniany by na
zapis numeryczny przez analogowo-cyfrowy konwertor, podczony do komputera typu IBM
360/44.

Procedura: Projekt bada by przestudiowany i zatwierdzony przez Uniwersyteck Komisj

ds. Humanitarnego Traktowania Ludzi Bdcych Podmiotami w Eksperymentach
Naukowych. Kady z uczestnikw eksperymentu wypenia kwestionariusz z pytaniami na
temat ostatniego picia alkoholu lub zaywania narkotykw, historii atakw epileptycznych
oraz wczeniejszych dowiadcze z hipnoz, jog lub warunkowaniem stanu alfa. Kiedy
uczestnik eksperymentu po raz pierwszy przyszed do laboratorium, proszony by dodatkowo
o podpisanie owiadczenia, e zaznajomi si z celem i form eksperymentu oraz e
procedura zostaa mu wyjaniona. Pomiary wyjciowe EEG wykonane byy dla kadego
uczestnika, bez przekazywania informacji zwrotnej. Jako bodziec stosowane byo polecenie:
zamknij oczy". Kady wykres oznaczony by liczb dwucyfrow. Do nagrywania
filtrowanych i niefiltrowanych czstotliwoci fal mzgowych uywane byy oddzielne
cieki. Ten sam proces powtrzony by nastpnie przy otwartych oczach". Twarz kadego z
uczestnikw obserwowana bya na monitorach telewizyjnych. W czasie dokonywania
pomiarw wyjciowych kady uczestnik przebywa w laboratorium dowiadczalnym okoo 30
minut. Jeeli odczyty pomiarw wyjciowych byy dla ktrego z uczestnikw
niewystarczajce, cay proces by powtarzany, a otrzymano dane wolne od artefaktw.

Podobnie jak przy pomiarach podstawowych, uczestnicy podzieleni zostali na dwie grupy, po
dziesi osb w kadej. Pierwsza 10-osobowa grupa (Silvy) przesza w czasie weekendu
czternastogodzinny kurs Samokontroli Umysu, prowadzony przez Jose Silv (Shah, 1971).
Wprawdzie technika Samokontroli Silvy jest sama w sobie metod unikaln, niemniej jednak
korzysta ona z technik prowadzcych do gbokiego rozlunienia oraz procesw opartych na
technice podobnej do grupowej hipnozy. Pewien czas przeznaczony jest na wiczenia, ktre
moliwie adekwatnie okreli mona jako ESP (percepcja pozazmysowa).

Na pocztku nastpnego tygodnia osoby te przyprowadzono do laboratorium i przez

dwadziecia minut dokonywane byy u nich pomiary EEG. Dane odczytywano, gdy
uczestnicy mieli oczy otwarte lub zamknite, praktykujc technik Silvy. Przy innej okazji
pomiary EEG dokonane byy w podobnych warunkach z tymi samymi osobami przy uyciu
dwikowego biogenicznego systemu informacji zwrotnej i podobnych instrukcji sownych.

Druga 10-osobowa grupa (CC) poddana bya klasycznemu paradygmatowi warunkujcemu

odbycie pidziesiciu prb w czasie jednej sesji. Kada prba skadaa si z bodca CS
psekundowego sygnau dwikowego (trzasku), po ktrym nastpowaa
dziesiciosekundowa przerwa pomidzy pobudzeniami (interstimulus interval ISI), oraz z
bodca UCS skadajcego si z 10-sekundowej serii byskw nastawionych na czstotliwo
alfa danej osoby. Przerwy pomidzy pobudzeniami byy nieregularne. Prowadzcy
eksperyment rozpoczyna prb, gdy wydawao si, e uczestnik osign stan rozlunienia.
Sesja, skadajca si z 50 prb, trwaa od 20 do 30 minut. Sesje powtarzano do momentu, a
wystpia u uczestnika reakcja warunkowa wytwarzania czstotliwoci alfa albo do momentu,
gdy prowadzcy eksperyment by przekonany, e uczestnik nie jest ju w stanie wytworzy
wikszej iloci czstotliwoci alfa. Podczas ostatniej skadajcej si z 50 prb sesji z grup
CC uczestnikom dostarczana bya biogeniczna informacja zwrotna. Wszystkie klasyczne dane
warunkujce zapisywane byy, kiedy badany mia otwarte oczy.

Sposb obliczania wynikw.

W celu dokonania analizy wynikw dane EEG zgrupowane zostay w formie
dziesiciosekundowych epok. Z danych wyjciowych wzita bya jedna epoka dla kadego
uczestnika poddanego badaniom z zamknitymi i z otwartymi oczami. Z pomiarw
wykonywanych z uczestnikami grupy Silvy po czternastogodzinnej sesji treningowej wzita
bya jedna epoka z bada osoby z zamknitymi oczami i jedna, dotyczca tej samej osoby,
majcej w czasie bada oczy otwarte bez podawania informacji zwrotnej. Z grup t
powtrzono te same badania z podawaniem informacji zwrotnej. Dla grupy CC pod uwag
brana bya jedna z wczesnych prb (prba numer 3, jeeli bya wolna od artefaktw) epoka
za pochodzia z 10-ciosekundowej przerwy midzy pobudzeniami (ISI). Podobn epok
brano z ostatniej prby przed dostarczeniem biogenicznej informacji zwrotnej. Ostatnia epoka
wzita bya w czasie, gdy uczestnik otrzymywa informacje zwrotne.

Kada epoka zostaa poddana przeksztaceniu analogowo-cyfrowemu, a nastpnie analizie

spektralnej, biorc pod uwag rne czstotliwoci EEG (Walter 1968). W tej pracy opisane
zostay jedynie wyniki otrzymane podczas badania osb z otwartymi oczami.

Wyniki.

Wykresy i i 2 zawieraj podsumowanie wynikw grup, odpowiednio, odniesienia (CC) i

Silvy. W kadym z wykresw mona rwnie odczyta efekt biogenicznej informacji
zwrotnej. Na kadym z ukadw wsprzdnych przedstawione zostay trzy aspekty
eksperymentu: porwnanie pomidzy wynikami pomiarw wyjciowych, zwikszenie
wytwarzania alfa w wyniku dowolnego z procesw eksperymentalnych oraz wpyw
biogenicznej informacji zwrotnej.

Rozpatrujc grup odniesienia (wykres 1), mona zauway zdecydowane, zwizane z

procedur warunkujc (CC), zwikszenie wytwarzania alfa, ktre wyraa si w postaci
wierzchoka w rodkowej linii przy czstotliwociach pomidzy 8 i 9 hercw. Dane
wyjciowe nie zdaj si wykazywa dominujcej czstotliwoci alfa, co zostao zilustrowane
przez szerokie i do paskie widma. Zwikszenie redniej wzgldnej mocy widma rozkada
si przy mniejszej iloci czstotliwoci. Dodatkow zmian w fali alfa mona zaobserwowa
przy wprowadzeniu biologicznego sprzenia zwrotnego i dalszym zweniu widma.
Wprowadzenie biogenicznej informacji zwrotnej spowodowao jeszcze jedn zmian
czstotliwoci.

Podobne wyniki zaobserwowa mona w grupie Silvy (wykres 2), niemniej jednak zalecamy
pewn ostrono przy porwnywaniu wykresw tych dwch grup. Na podstawie obserwacji
wykresw wydaje si jednak, e osobnicy, ktrzy przeszli trening Silvy, byli w stanie
wytwarza efektywnie czstotliwoci alfa, chocia nie w takiej iloci, jak zostao to
zademonstrowane w przypadku grupy. CC (patrz wykres 1). Tutaj take mona zauway
zmian w kierunku niszych czstotliwoci i wydaje si ona wiksza ni w przypadku grupy
CC. Ten wniosek moe by jednak niezupenie prawidowy ze wzgldu na to, e przy
pomiarach podstawowych grupa Silvy wykazaa zwikszon produkcj czstotliwoci w
zakresie 10 do 12 hercw, ktre nie wystpoway w przypadku grupy CC. Z tego te powodu
trudno jest wyda ocen co do stopnia relatywnej zmiany w obydwu grupach. Warto jednak
zanotowa, e zmiana czstotliwoci nastpia w obu grupach w tym samym kierunku oraz e
efekt biogenicznej informacji zwrotnej by w obydwu przypadkach identyczny (patrz wykres
2).

Dyskusja.

Powysze wyniki wydaj si potwierdza model uwagi Bremnera, w szczeglnoci w

skadowych oczekiwania i koncentracji wewntrznej. Interesujce jest porwnanie danych,
otrzymanych w czasie tych eksperymentw, z danymi otrzymanymi w trakcie bada na
zwierztach, ktre suyy jako pierwowzr do zdefiniowania skadowej oczekiwania (patrz
wykres 3). Przy porwnaniu wykresw 1 i 3 rzucaj si w oczy pewne podobiestwa. Krzywe
danych wstpnych i krzywe. CS rozpatrywane osobno s szerokie i paskie, podczas gdy
krzywe odnoszce si do procesw warunkowania s spiczaste. Obydwa wykresy wykazuj
rwnie zmian czstotliwoci. Autorzy zdaj sobie spraw, e zmiana czstotliwoci ma
przeciwny kierunek. Prawdopodobnie wynika to z faktu, i dane od zwierzt pochodziy z
obszaru hippocampa, podczas gdy dane od ludzi z wierzchoka obszaru potylicznego.
Wyniki te sugeruj, e oczekiwanie w formie definiowanej przez model skorelowane jest z
ksztatem widma oraz zmian czstotliwoci. Rwnie inni autorzy opisuj zmian
czstotliwoci alfa u ludzi, co potwierdzaoby istnienie skadowej oczekiwania (Knott i Henry
1941; Williams 1940) lub co najmniej korelacje czstotliwoci alfa z uwag (Jasper i Shagass
1940).

Na wykresie 2 autorzy przedstawiaj skadow koncentracji wewntrznej. Rozpatrywani

osobnicy, po przejciu przez trening Samokontroli Umysu Metod Silvy, nie uywali
bodcw zewntrznych podczas dostarczania powyszych danych. Uywali natomiast
metody, ktra moe by w najlepszy sposb okrelona jako wytwarzanie obrazw
umysowych. Warto modelu Bremnera polega midzy innymi na tym, e dziki
zdefiniowaniu skadowej koncentracji wewntrznej" staje si zbdne uywanie takich
okrele jak wiadomo" czy obrazy umysowe". Koncentracja wewntrzna zaley od
poprzedzajcych j warunkw (takich jak przekazywane uczestnikom instrukcje sowne) oraz
od zmian zaobserwowanych na EEG. Autorzy zdaj sobie spraw, e potrzebne s dodatkowe
badania kontrolne w celu zbadania wiarygodnoci skadowej koncentracji wewntrznej.

Nabiera to specjalnej wagi w wietle krytyki Hartsa (1968), e osobnicy, zostawieni na

kilkanacie minut sami w przyciemnionym, cichym pomieszczeniu, w sposb naturalny
zwikszaj ilo wytwarzanej czstotliwoci alfa. Przedstawione badania (oraz badania.
Browna 1970) mog oprze si powyszej krytyce ze wzgldu na fakt, e do analizy wynikw
uywane s zmiany czstotliwoci oraz ksztat widma, w odrnieniu od bada, ktre
polegay wycznie na iloci lub amplitudzie wytwarzanej czstotliwoci alfa (Kamiya 1968).
Niemniej jednak niezwykle interesujce s rozwaania na temat dodatkowej zmiany
czstotliwoci, ktra nastpuje w wyniku zastosowania biogenicznego sprzenia zwrotnego.
W przypadku grupy CC mogo ono pomc w wikszym ujawnieniu bodcw UCR i CR,
zmieniajc tak klasyczny paradygmat warunkowania na sytuacj warunkowania
instrumentalnego przy CR speniajcym rol bodca zasadniczego. Z drugiej strony dla grupy
wiczonej Metod Silvy sprzenie zwrotne stanowio uczestnikom niesubiektywny korelat
koncentracji wewntrznej.

KONCENTRACJA WEWNTRZNA JAKO SKADOWA UWAGI

Frederick J. Bremner i F. Moritz. Uniwersytet Trinity, San Antonio, Teksas.

Powysze badania finansowane byy przez Mind Science Foundation z Los Angeles w
Kalifornii. Autorzy chcieliby wyrazi wdziczno panu Jose Silvie za udzia w
eksperymencie.

Abstrakt.

Celem niniejszego sprawozdania jest podjcie prby uporzdkowania kolejnych danych z

dziedziny wewntrznej koncentracji uwagi u ludzi. Zastosowany teoretyczny model korzysta
ze zmian w wykresie EEG traktujc je jako zmienn zalen. Zmienn niezalen stanowi
polecenia sowne prowadzcego dowiadczenie, majce na celu zapocztkowanie
wytwarzania czstotliwoci alfa i co za tym idzie przewidywanie istnienia wewntrznej
koncentracji uwagi.
W poprzedniej publikacji (Bremner et al. 1972) autorzy sugeruj, e koncentracja wewntrzna
jest skadow uwagi i skadowa ta moe by zdefiniowana przy udziale pewnych okrelonych
warunkw wstpnych oraz pewnych charakterystycznych zmian w wykresie EEG. Zmiany w
EEG podczas wytwarzania czstotliwoci alfa spowodowane przez okrelony bodziec, uyte
zostay jako zmienne niezalene. Badania te naraone byy na krytyk ze wzgldu na
twierdzenie (Hart 1968), i niektrzy osobnicy, pozostawieni przez kilka minut w
zaciemnionym i spokojnym pomieszczeniu, s w stanie zwikszy ilo wytwarzanej
czstotliwoci alfa. Uwaano jednak, e jeeli osobnik byby w stanie zapocztkowa oraz
zatrzyma wytwarzanie czstotliwoci alfa rwnoczenie z jakim sygnaem przekazanym
przez prowadzcego dowiadczenie, mogoby to stanowi odpowied na kwesti rzekomego
spontanicznego wytwarzania alfa, jak to zostao opisane przez Harta. Jeeli zainicjowanie
wytwarzania alfa bdzie u danego osobnika powizane rwnie z werbalnym potwierdzeniem
wystpienia stanu koncentracji wewntrznej, dostarczyoby to rwnoczenie dodatkowego
wiadectwa istnienia skadowej koncentracji wewntrznej.

Metoda.

Uczestnicy: w badaniach wzio udzia dziesicioro kobiet i mczyzn uprzednio wiczonych

w wytwarzaniu czstotliwoci alfa. Niektrzy z uczestnikw brali udzia w poprzednich
eksperymentach (Bremner et al. 1972). Wszyscy uczestnicy obecnych bada potwierdzili
swoje due dowiadczenie i umiejtnoci wytwarzania czstotliwoci alfa, posiadanie
uwarunkowanego stanu gbokiego rozlunienia, jak rwnie posiadanie pewnego
dowiadczenia w wiczeniach metapsychicznych.

Aparatura: do dowiadczenia uyty zosta elektroencefalograf Beckmana typu T. Elektrody z

nierdzewnej stali instalowane byy podskrnie ponad wierzchokiem obszaru potylicznego.
Dane EEG ledzone byy wizualnie oraz nagrywane na tamie. Dodatkowo uczestnik mia do
dyspozycji mikrofon, zainstalowany przy pulpicie nagrywajcym w celu rejestrowania na
tamie sownych opisw jego przey. Ukad logiczny z Digital Equipment Corporation by
nastawiony na identyfikacj uczestnikw eksperymentu w formie zapisu liczbowego. Twarz
oraz grna cze klatki piersiowej uczestnika obserwowane byy przez kamer telewizyjn.
Informacje zapisywane byy na omiociekowej tamie przy uyciu analogowego pulpitu
typu Ampex Sp 300.

Procedura: kady z uczestnikw eksperymentu proszony by o wypenienie kwestionariusza z

pytaniami na temat ostatniego picia alkoholu lub zaywania narkotykw, historii atakw
epileptycznych oraz poprzednich dowiadcze z hipnoz, jog lub innymi metodami
warunkujcymi stan alfa. Kiedy uczestnik eksperymentu po raz pierwszy przychodzi do
laboratorium, proszony by dodatkowo o podpisanie owiadczenia, e zaznajomi si z celem i
form eksperymentu oraz e procedura zostaa mu wyjaniona. Kadego z uczestnikw
poproszono o wytworzenie czstotliwoci alfa, przy uyciu jednej z metod zwykle przez
niego uywanej. Pomiary wyjciowe notowane byy przez okoo pi minut w czasie, gdy
uczestnicy mieli oczy zamknite. W celu ustalenia dla kadego z uczestnikw
indywidualnego punktu odniesienia w stosunku do wytwarzanych czstotliwoci alfa, mniej
wicej dziesi minut przeznaczono na wiczenia, ktre najbliej mona okreli jako
wiczenia z dziedziny. ESP (Silva Method; McKnight 1972). Nastpnie, na polecenie sowne
prowadzcego dowiadczenie, uczestnik (z zamknitymi oczyma) by proszony o
wytworzenie czstotliwoci alfa. Gdy w ocenie prowadzcego dowiadczenie dane EEG
wykazyway, i czstotliwo alfa bya rzeczywicie wytwarzana, czeka on jeszcze okoo 30
sekund, po czym przekazywa uczestnikowi polecenie: Prosz zatrzyma alfa". Wydawanie
polece: Prosz zacz", Prosz zatrzyma", kontynuowane byo do momentu, kiedy
prowadzcy dowiadczenie wnioskowa, e uczestnik w wystarczajcym stopniu
zademonstrowa swoje umiejtnoci i e zapis jest wolny od artefaktw. Uczestnik
otrzymywa wtedy polecenie otwarcia oczu" i procedura zacz-zatrzyma" powtarzana
bya od pocztku. aden z uczestnikw tego eksperymentu nie wykaza trudnoci w
wytwarzaniu alfa, niemniej jednak niektrzy nie zawsze byli w stanie zatrzyma wytwarzanie
tych czstotliwoci na polecenie sowne, szczeglnie kiedy mieli zamknite oczy. Kady
uczestnik spdza w laboratorium okoo 45 minut.

Wyniki.

Wyniki tych bada zaprezentowano na wykresach 4 i 5. Wprawdzie w oryginalnym zaoeniu

dane miay by poddane analizie spektralnej, niemniej jednak kontrast pomidzy stanami alfa
i nie-alfa by tak wyrany, e taka analiza okazaa si zbdna. Wykres 4 zawiera dane
czterech uczestnikw uzyskane wwczas, kiedy mieli zamknite oczy. Litera S na zapisie
(patrz wykres 4) oznacza polecenie rozpoczcia wytwarzania alfa, natomiast litera T oznacza
polecenie przerwania. Prosz zauway rnic midzy pi" charakteryzujc czstotliwo
alfa oraz zmniejszon amplitud zapisu nastpujcego po poleceniu przerwania (T). Wykres 5
zawiera dane zebrane podczas bada grupy piciu uczestnikw, z ktrych trzech miao oczy
zamknite i dwch (P8 i T9) oczy otwarte. Interesujcy jest fakt, e uczestnik T9 z otwartymi
oczyma po otrzymaniu polecenia rozpoczcia (S) wykazuje kilkusekundowe opnienie w
wytwarzaniu czstotliwoci alfa. Reakcja ta ujawnia si przy wszystkich prbach tego
uczestnika z otwartymi oczami. Mona to byo czasami zaobserwowa u innych uczestnikw.

Sowne opisy dawane przez wszystkich uczestnikw sugeroway, e znajdowali si oni w

specyficznym, moliwym do zdefiniowania stanie uwagi. Wszyscy, oprcz jednego, byli w
stanie przewidzie, kiedy wytwarzaj, a kiedy nie wytwarzaj czstotliwoci alfa. Innymi
sowy, mogli oni powiedzie start" i stop" i zapis wyglda tak samo jak wykresy 4 i 5.

Dyskusja.

Powysze wyniki sugeruj, e dla tej grupy uczestnikw kontrola wytwarzania czstotliwoci
alfa jest faktem. Grupa ta jest w zwizku z tym mniej naraona na rodzaj bdu opisanego
przez Hart a (1968).

Opnienie czasu w wytwarzaniu alfa u niektrych uczestnikw jest zjawiskiem niezwykle

interesujcym, ale autorzy nie posiadaj w tej chwili wyjanienia jego wystpowania.
Niemniej jednak istnieje wspzaleno z jednej strony midzy zapocztkowaniem
wytwarzania czstotliwoci alfa wykazanym na EEG, a z drugiej strony wystpowaniem u
uczestnikw jedynego w swoim rodzaju subiektywnego uczucia oraz jego opisie sownym,
okrelajcym to uczucie jako specjalny rodzaj uwagi. Stan ten decydujemy si w zwizku z
tym sklasyfikowa jako koncentracj wewntrzn bdc skadow uwagi.

KORELATY EEG UWAGI U LUDZI

Wykres 1.

Widma mocy dla grupy warunkowania klasycznego, ukazujce dane kontrolne (control
baseline) warunkowania (CC) oraz biogenicznego sprzenia zwrotnego (CC-f).

Wykres 2.

Widma mocy dla grupy wiczonej Metod Silvy, ukazujce dane kontrolne (baseline),
treningowe (Silva 1) oraz biogenicznego sprzenia zwrotnego (Silva-f).
Wykres 3.

Widma mocy dla danych pobranych z obszaru hippocampa u szczurw podczas

warunkowania klasycznego (CC) oraz habituacji wiata (CS).

BIBLIOGRAFIA

Bremner FJ.The effect of habituation and conditioning trials on hippocampal EEG.

Psychonomic Science", 1970, 18, 181 183.
Brown B.B. Recognition of aspects of consciousness through association with alpha activity
represented by a light signal. Psychophysiology", 1970, 6,442 452.
Eddy D.R., Bremner F.J. & Thomas A.A. Identification ofthe precursors of hippocampal theta
rhythm a replication and extension. Neuropsychologia", 1971, 9, 43 50.
Ford J.G., Morris M.D. & Bremner F.J. The effect ofdrive on attention. Psychonomic
Science", 1968,11, 156-157.
Hart J.T. Autocontrol of EEG alpha. Psychophysiology", 1968, 4, 506 (abstract).
Hurwitz S.L. & F.J. Bremner. Hippocampal correlates of a conditioned sniffing response.
Neuropsychologia", 1972.
Jasper H.D. & Shagass C. Conditioning the occipital alpha rhythm in man. Journal of
Experimental Psychology", 1941, 28, 373-387.
Kamiya J. Conscious control of brain waves. Psychology Today", 1968, 1 (April), 57 60.
Knot J. & Henry C. The conditioning of the blocking of alpha rhythm ofthe he human
electroencephalogram. .Journal of Experimental Psychology", 1941, 28,134 144.
McKnight H. Silva Mind Control Through Psychorientology, Laredo, Texas: Institute of
Psychorientology", Inc. 1972.
Shah D. The alpha state lets the mind take wings. The National Observer", 1971,34, 1,6.
Walter D.O. Spectral analysis for electroencephalogram: mathematical determination of
neurophysiological relationships from records of limited duration, Experimental Neurology",
1963, 8, 155-181.
Williams A.C. Facilitation ofthe alpha rhythm ofthe electroencephalogram. Journal of
Experimental Psychology", 1940, 26, 413-422.

Niestety, nie jestemy w stanie w peni podzikowa wszystkim naszym przyjacioom,

wsppracownikom i krytykom, ktrzy okazali autorom tej ksiki nieocenion pomoc. Oto
niektrzy z nich:

Marcelino Alcala, Ruth Aley, Manuel Lujan Anton, dr Stephen Appelbaum, dr med Robert
Barnes, Joahanne Blodgett, Larry Blyden, dr Fred J Bremner, Maria Luisa Bruque, Vicki
Carr, dr Philip Chancellor, dr Jeffrey Chang, dr Erwin Di Cyan, dr George De Sau, Alfreda
Duarte, dr med. Stanley Feller, Dord Fitz, Richard Floyd, Paul Fansella, Fermin de la Garza,
Ray Glau, Pat Golbitz, Alexandro Gonzales, Reynaldo Gonzales, ksidz Albert Gorayeb,
Ronald Gorayeb, Paul Rtvas, siostra Michele Guerm, Blaz Gutierrez Emilio Guzman, dr J.
Wtlfred Hahn, Timothy Harvey, James Heam, Richard Herro, Larry Hidore, Celeste Holm,
Joanne Howell, Margaret Huddleston, Adele Hull, Chris Jensen, Umberto Juarez, Carol
Lawrence, Fred Levm, Kate Lombardi, Dorothy Longoria, Ahce i Harry Mckmght, Dick
Mazza, dr med Clcy D McKenzie, dr James Motiff, Jose Moubayed, an Needham, Wmgate
Paine, Marguente Piazza, Eduardo Moniz Resende, Rosa Argentma Rivas, Jose Romero, dr
med. Alberta Sanchez Vilchis, Gerald Seadey, Nelda Sheets, Aleus Smtth, Loretta Swit, Pat
Teague, dr Andre Weitzenhojjer, dr N.E.West, Jun Williams, dr med. Lance S Wright.