EVALUACIN DEL ESTRS EN UNA MUESTRA

REPRESENTATIVA DE ALUMONOS DE

LIC. PSICOLOGA 6
JUNIO 2017
 CONTENIDO

INTRODUCCIN............................................................................................3

CONCEPTO: ESTRS.................................................................................... 5

EFECTOS DEL ESTRS EN LA SALUD......................................................6

CAUSAS DEL ESTRS.................................................................................. 7

EFECTOS DEL ESTRS EN LA SALUD......................................................9

RECOMENDACIONES................................................................................ 10

METODOLOGA...........................................................................................12

INSTRUMENTOS......................................................................................... 12

DESCRIPCIN DE LA POBLACIN......................................................... 13

RESULTADOS...............................................................................................14

FACTORES ESTRESANTES EN ALUMNOS DE ENFERMERIA.........15

FACTORES ESTRESANTES EN ALUMNOS DE PSICOLOGIA...........16

FACTORES ESTRESANTES EN ALUMNOS DE NUTRICIN.............17

CONCLUSIN.............................................................................................. 18
 INTRODUCCIN
hacia el ltimo tercio del siglo pasado, se observ un creciente inters, por parte de los

integrantes de sector salud sobre los diversos procedimientos psicolgicos que pueden ser aplicados en

diferentes grupos poblacionales, con el propsito de mantener la salud o de buscar su recuperacin

cuando han sufrido algunas afectaciones.

Aunque previamente se pueden observar trabajos aislados sobre estas aportaciones, incluso

desde principios del siglo XX como los de Stanley Hall y Williams James, no es hasta que los trabajos

de Alexander y Dumbar hacia la primera mitad del siglo, crean el concepto de medicina psicosomtica

que por primera vez oficializa el ingreso de la psicologa en el mbito de la salud.

De manera casi simultnea se inici el desarrollo de la psicologa mdica, debido a la influencia

de grandes investigadores como Cliford Allen, quien en 1937 publica en Londres Modern Discoveries

in Medical Psychology. Desde entonces se observa el inters por considerar como prioritario la

incorporacin de los principios psicolgicos al proceso salud enfermedad.

La paternidad de la psicologa de la salud, an est en disputa y hay dos hechos sustanciales a

considerar, por un lado, en Cuba, hacia los inicios de los aos 70, se funda la Sociedad de Psicologa de

la Salud y en los EUA, en 1973 William Schoefield a peticin de la APA organiza un grupo de tarea, y

de manera conjunta con Stephen M. Weiss, Joseph D. Matarazzo y Gorge C. Stone, da como resultado

la creacin de la Divisin 38 de la APA, denominndose Health Psychology, en septiembre de 1979 en

Nueva York.

A partir de este momento ha habido una gran cantidad de publicaciones que se relacionan con

este campo del conocimiento y crecimiento, en el mbito de revistas y artculos ha sido exponencial al

grado de que hoy en da se cuenta con diversas revistas nacionales e internacionales.

 El inters sobre los efectos, inicialmente los dainos, del estrs sobre los seres humanos

contribuy de manera fundamental para el impulso de esta rea y de otras como la medicina

conductual, para considerar de manera decidida, cules de los principios psicobiolgicos estn

presentes, para poder explicar el hecho de que algunas personas enfermen y tras no, en ocasiones ante

la presencia de los mismos estmulos.

El inters de los acadmicos estudiosos de la Psicologa, nos ha llevado a reunirnos en diversas

asociaciones, hasta llegar a la conformacin del Sistema Mexicano de Investigacin en Psicologa

(SMIP), el cual tuvo sus orgenes en el ao 2006, en la ciudad de Guadalajara, desde entonces y de

manera bianual se llevan a cabo reuniones con el propsito de integrar redes temticas que favorezcan

la integracin de cuerpos acadmicos interesados en el desarrollo de investigaciones conjuntas con

lneas de investigacin similares

CONCEPTO: ESTRS
 EFECTOS DEL ESTRS EN LA SALUD
Las consecuencias son una serie de enfermedades y trastornos fsicos y psicolgicos que suelen afectar

a las personas que padecen el estrs.

En el plano fisiolgico, puede provocar trastornos cardiovasculares (hipertensin arterial,

taquicardias o enfermedad coronaria); respiratorios (asma bronquial o hiperventilacin);

gastrointestinales (lcera pptica, colitis ulcerosa y estreimiento); dermatolgicos (sudoracin

excesiva y dermatitis), musculares (tics, temblores, contracturas) y sexuales (impotencia,

eyaculacin precoz, coito doloroso y alteraciones del deseo).

En el plano psicolgico, se pueden observar alteraciones como miedos, fobias, depresin,

trastornos de la personalidad, conductas obsesivas y compulsivas, y alteraciones del sueo.

Todas estas alteraciones pueden estar acompaadas por trastornos cognitivos, como incapacidad

para la toma de decisiones, dificultad para concentrarse, olvidos frecuentes e irritabilidad.

Las hormonas del estrs pueden afectar directamente los niveles de glucosa y mantener a tu cuerpo

lejos de producir insulina o de utilizarla de manera adecuada.

Los indicadores ms importantes del estrs son:

Incremento del ritmo cardiaco o palpitaciones

Incremento de la presin arterial

Incremento de la tensin muscular

Respiracin rpida y cortada

 CAUSAS DEL ESTRS
Cules son las causas del estrs?

Todos reaccionamos de manera diferente a las situaciones de estrs. Lo que una persona

considera estresante puede que para otra no lo sea, en absoluto. Casi cualquier cosa puede causar estrs

y tiene diversos desencadenantes. Para algunas personas, en algunas ocasiones, slo pensar en algo, o

varias cosas pequeas que se acumulan puede causarles estrs.

Las causas ms comunes del estrs son:

Duelo

Problemas familiares

Asuntos financieros

Enfermedad

El trabajo - de acuerdo con una organizacin benfica del Reino Unido "Mind", el trabajo es la

principal causa de estrs en la vida de los britnicos, generando factores que pueden tener un

impacto significativo en su bienestar.

La falta de tiempo

Una mudanza

Relaciones (incluido el divorcio)

Los siguientes tambin son causas de estrs:

Aborto
 Convertirse en madre o padre

Conflictos en el lugar de trabajo

Conducir con mal trfico

Miedo a la delincuencia

Perder el trabajo

Aborto involuntario

Vecinos ruidosos

Superpoblacin

Polucin

Embarazo

Jubilacin

El exceso de ruido

La incertidumbre (espera de los resultados de pruebas de laboratorio, resultados de exmenes

acadmicos, resultados de la entrevista de trabajo, etc.)

Las situaciones y presiones que causan estrs se conocen como factores de estrs. Solemos

pensar en los factores de estrs como algo negativo, como un horario de trabajo agotador o una relacin

difcil. Sin embargo, hay situaciones que exigen mucho de ti o te obligan a ajustar un plan que puede

ser estresante y stas incluyen eventos positivos, como casarse, comprar una casa, ir a la universidad o

recibir una promocin.

 Lo que causa el estrs depende, al menos en parte, de tu percepcin de la misma. Algo que es

estresante para ti, puede no desconcertar a alguien ms, sino que puede ser incluso que disfrute con

ello. Por ejemplo, el trfico de la maana puede causarte ansiedad y tensin porque te preocupa que el

trfico te haga tarde. Otros, sin embargo, puede encontrar relax durante el viaje, ya que pueden

disfrutar del tiempo y escuchar msica mientras conducen.

 EFECTOS DEL ESTRS EN LA SALUD
Las consecuencias son una serie de enfermedades y trastornos fsicos y psicolgicos que suelen afectar

a las personas que padecen el estrs.

En el plano fisiolgico, puede provocar trastornos cardiovasculares (hipertensin arterial,

taquicardias o enfermedad coronaria); respiratorios (asma bronquial o hiperventilacin);

gastrointestinales (lcera pptica, colitis ulcerosa y estreimiento); dermatolgicos (sudoracin

excesiva y dermatitis), musculares (tics, temblores, contracturas) y sexuales (impotencia,

eyaculacin precoz, coito doloroso y alteraciones del deseo).

En el plano psicolgico, se pueden observar alteraciones como miedos, fobias, depresin,

trastornos de la personalidad, conductas obsesivas y compulsivas, y alteraciones del sueo.

Todas estas alteraciones pueden estar acompaadas por trastornos cognitivos, como incapacidad

para la toma de decisiones, dificultad para concentrarse, olvidos frecuentes e irritabilidad.

Las hormonas del estrs pueden afectar directamente los niveles de glucosa y mantener a tu cuerpo

lejos de producir insulina o de utilizarla de manera adecuada.

Los indicadores ms importantes del estrs son:

Incremento del ritmo cardiaco o palpitaciones

Incremento de la presin arterial

Incremento de la tensin muscular

Respiracin rpida y cortada

 RECOMENDACIONES
Hoy por hoy el estrs es uno de los problemas que afecta a miles de personas alrededor del mundo. Esta

situacin se debe al ritmo de vida tan agitado que la mayora de las personas tienen que manejar a

diario.

Algunas recomendaciones que nos ayudarn a prevenir el estrs son:

La correcta hidratacin

Cuando el organismo recibe la hidratacin adecuada es posible calmar los nervios y la ansiedad,

adems la piel adquiere un aspecto terso y suave. Otro punto importante es reducir al mximo el

consumo de alcohol y tabaco.

Dormir lo suficiente

Dormir las horas que siempre se recomiendan es otra de las medidas para tener en cuenta para prevenir

el ests, puesto que un buen y adecuado descanso permite que el cuerpo se recupere del trajn diario.

Realizar actividad fsica

Con el fin de reducir la ansiedad provocada por el intenso trabajo, o por estar tanto tiempo sentados

frente a un escritorio, se recomienda realizar una caminata diaria o practicar un deporte favorito, por lo

menos durante unos treinta minutos tres o cuatro veces a la semana.

Aprender a manejar las relaciones

Aprender a manejar todo tipo de relaciones es fundamental para prevenir y controlar el estrs, puesto

que siempre habr una que otra crtica ms o menos molesta que puede perjudicar nuestra paz diaria.

Adecuar el rea de trabajo

Si hay que permanecer mucho tiempo en el mismo sitio de trabajo, lo mejor es decorarlo de tal manera

que se perciba un ambiente ms confortable y agradable.

Tomar un bao antes de ir a dormir

Al llegar cansado despus de la larga jornada laboral, siempre cae bien un delicioso y refrescante bao

para ir a la cama a disfrutar de un merecido descanso.

 METODOLOGA

INSTRUMENTOS

La has Con qu frecuencia las has vivido en los

Cunto te estres?
vivido? ltimos 3 meses?
Situaciones en los ltimos tres meses Casi
Casi Con Algunas
Si No nunca o Mucho Regular Poco Nada
siempre frecuencia veces
nunca

Mi mejor amig@ se ha burlado de mi

Mi mejor amig@ me ha dejado de hablar

o ignorado
Mi mejor amig@ ha contado mis secretos
o ha hecho un chisme de mi
Mi mejor amig@ ha criticado mi forma de
ser

He discutido con mi mejo amig@

Mi mejor amig@ me ha presionado para

hacer cosas que no quiero hacer (robar,
fumar, etc.)
Mis maestros menosprecian mi trabajo o
participacin
Mis maestros y compaeros de maestro
me han insultado o humillado
Me han obligado a estudiar y a m no me
gusta estudiar
Mis maestros tienen preferencias por
algunos compaeros y me exigen
demasiado

Lo que estoy estudiando no me gusta

He sufrido acoso sexual por algn docente

o compaer@.
Menciona alguna otra situacin estresante en los
ltimos tres meses:
________________________________________
________________________________________
________________________________________
DESCRIPCIN DE LA POBLACIN
 RESULTADOS

NIVELES DE ESTR S GENER A LES

ENFERMERIA
40.00%

PSICOLOGA
35.00%
NUTRICIN
25.00%
FACTORES ESTRESANTES EN ALUMNOS DE ENFERMERIA

Prcticas
47.00%

Problemas Personales
5.00%

Examenes Finales
30.00%
Proyectos
18.00%
FACTORES ESTRESANTES EN ALUMNOS DE PSICOLOGIA

Prcticas Examenes Finales Proyectos Problemas Personales

74.00%

11.00%

15.00%
FACTORES ESTRESANTES EN ALUMNOS DE NUTRICIN

Prcticas Examenes Fianles Proyectos Problemas Personales

CONCLUSIN