EXPERIENCIAS FSICAS PARA COMPRENDER

LA ETERNIDAD.

PRACTICA ESTAS EXPERIENCIAS EN CONTACTO CON LA MADRE

NATURALEZA Y PREPRATE PARA ELEVAR TU ALMA Y
ACERCARTE A TU VERDADERO YO SUPERIOR.

Bienvenido amigo lector, tengo algo importante que contarte. He escrito estas
pginas para ti con mucho cario y quiero compartirlas para que te sirvan de
inspiracin y aadas a tu vida las beneficiosas actividades que te voy a
presentar.

Voy a hablarte de las que considero las cinco experiencias ms gratificantes

que podemos realizar en pleno contacto con la naturaleza para acercarnos a
nuestro ser ms elevado.

A travs de ellas vamos a mejorar a nivel espiritual y a desactivar nuestro

falso yo superficial.

Nuestra verdadera esencia no tiene nada que ver con el cuerpo fsico en el que
nos encontramos ahora. Muchos lo llaman energa, otros luz, alma o espritu.
Lo podemos nombrar de muchas maneras pero la etiqueta o el nombre que le
pongamos es lo menos importante.

El conocimiento realmente valioso que quiero compartir en estas lneas es el

siguiente: NO SOMOS MATERIA FSICA SOLAMENTE. El cuerpo con el que
nos identificamos cada uno de nosotros slo es el envoltorio en el que reside
nuestro ser superior o alma espiritual.

Somos seres espirituales, esa es nuestra verdadera esencia.

El alma espiritual se encuentra dentro de cada uno de nosotros viviendo una

experiencia fsica de aprendizaje en este planeta para el crecimiento del
espritu.

Podemos decir que somos almas eternas e inmortales viviendo una

experiencia fsica, limitada y mortal.
EN EL PLANO FSICO.

Para poder entender lo eterno que hay delante de nuestros ojos, debemos
eliminar ruidos externos, barreras mentales, creencias y pensamientos
limitantes que nos han sido inculcados desde que comenzamos a razonar en la
infancia y hasta nuestros das.

Una vez que hemos aplacado ese ruido (pensamientos, prejuicios, creencias
mentales inamovibles, etc) de nuestro yo superficial limitado y terrenal,
podemos disponernos a entablar conexin con la mgica inteligencia superior.

Slo desde la calma y la paz llegar la claridad de la luz a nuestras vidas.

En el planeta Tierra existen horizontes, paisajes y entornos que aunque

hayamos estado mirndolos durante toda la vida, muchsimas personas siguen
sin entender lo que estn viendo. Te propongo quitarnos la venda y
disponernos a divisar la enorme y mgica creacin de la que formamos parte
toda la humanidad.

Para poder conectar con nuestro ser espiritual, necesitamos estar

profundamente relajados y dispuestos a escuchar su voz interior verdadera.
Esa voz es la que nos gua cuando necesitamos tomar decisiones importantes
o nos encontramos perdidos entre circunstancias adversas y complejas de la
propia vida.

En esos momentos de crisis aparece nuestro gua espiritual para llevarnos por
el camino del aprendizaje en el que nos encontramos y que llamamos vida.
Todos tenemos un gua espiritual a nuestro lado que nos acompaa y nos
protege durante toda la vida en la tierra. Puede ser desde un familiar hasta un
amigo o alguien que conocimos en otras vidas pasadas y que se encuentra en
un plano distinto al nuestro.

Lo has escuchado muchsimas veces hablarte de dentro hacia afuera cuando

pensabas que todo estaba perdido o que la solucin a tus problemas no exista.
Quizs no hayamos sido conscientes de sus consejos ni de su presencia, pero
ha sucedido con frecuencia en nuestra vida.

Sus mensajes nos han llegado en modo de pensamiento o voz interior. Nos ha
aconsejado cuando lo hemos necesitado y lo seguir haciendo durante todo
nuestro trayecto

Todos hemos superado crisis personales, malas experiencias y decepciones

ms o menos traumticas pero importantes para nosotros en esos momentos.
Nos hemos encontrado dentro de laberintos mentales de los que pensbamos
que no bamos a salir nunca, pero en esas situaciones tan negativas, algo
desde el interior de nosotros nos hablaba y nos tranquilizaba para indicarnos el
camino a seguir o la decisin a tomar.

Es hora de que seas consciente de quin te ha guiado en esos turbios

momentos de crisis que has logrado superar en tu vida. En ocasiones ha sido
nuestro gua espiritual y en otras nuestro yo superior y ms sabio que se
encuentra dentro de nosotros pero que necesitamos aprender a conectar con l
con mayor facilidad y de forma consciente.

Cuando carecemos de la suficiente tranquilidad en nuestras vidas, slo

podemos conectar con frecuencias bajas y terrenales, nunca con nuestro yo
superior o con maestros y guas espirituales que nos aconsejan y protegen.

La mente humana est infectada de pensamientos superficiales,

preocupaciones y creencias mentales adquiridas con los aos y con la propia
experiencia que hemos ido viviendo a lo largo de la existencia fsica. Este ruido
interfiere en la conversacin con la inteligencia creadora superior de la que
venimos.

Para conseguir el milagro y comprender que nuestro cuerpo fsico es slo el

caparazn de lo que realmente somos, debemos despertar la energa
espiritual que se encuentra dentro de todos nosotros. Quiero ensearte a
despertarla.

EL MEDIO. LA NATURALEZA.

La madre naturaleza es un componente esencial para una buena salud

fsica y mental. Lo hemos escuchado miles de veces y sin duda es una gran
verdad. Pero an podemos ir ms all en esa afirmacin diciendo que adems
es un factor muy influyente para conseguir elevar el espritu hacia
pensamientos y reflexiones superiores a lo que estamos habituados en la
vibracin ms baja de la realidad fsica en la que nos encontramos.

Mediante las experiencias terrenales de las que te quiero hablar, vamos a tratar
de cuidarnos, entendernos y amarnos desde el plano fsico hasta el mental y
espiritual.

Segn investigadores de los comportamientos humanos, psicolgicos y

emocionales, en zonas donde hay espacios verdes, la gente es ms
generosa y sociable. En estos lugares tambin existen fuertes lazos de
vecindad, un mayor sentido de comunidad, ms confianza mutua y una
mayor voluntad de ayudar a los dems.

En cambio, en entornos con menos zonas verdes y muy urbanizados, el

ndice de violencia, crimen y delitos es mayor, as como las tasas de
trastornos de ansiedad y depresin. Hay ms ndice de obesidad infantil y
se dan todo tipo de enfermedades cardiovasculares.

Existen evidencias cientficas que sustentan el poder curativo de la

naturaleza y su contacto a travs de nuestros sentidos.

Estar en el bosque, las montaas, un lago o la playa mejora el estado de

nimo, reduce el estrs y las preocupaciones, calma la agresividad, reduce el
enojo y promueve un sentimiento de alegra general. De la misma forma,
fortalece el sistema inmunolgico dndole un mayor rendimiento, mejora el
funcionamiento cognitivo, potencia la auto-disciplina y el control de los
impulsos. Entrar en contacto con la naturaleza es increblemente saludable
a nivel fsico y mental.

La naturaleza es fuente de vitalidad y energa para las personas. A veces

cuando nos sentimos agotados, recurrimos a sustancias qumicas pero las
investigaciones sugieren que una forma mejor de obtener energa es el
contacto con la madre naturaleza.

Las personas con una mayor carga anmica de vitalidad, no slo tienen ms
energa para las cosas que quieren hacer en sus vidas, sino que tambin son
ms resistentes a las enfermedades fsicas y mentales. Una de las mejores
estrategias para reforzar la salud puede ser pasar ms tiempo en este tipo
de entornos.

EXPERIENCIAS NATURALES EXTERNAS PARA

CONOCERTE DESDE DENTRO.
Son experiencias casi olvidadas en la sociedad de hoy en da . Hemos creado la
era de las prisas y paradjicamente no tenemos tiempo para lo realmente
importante y lo desaprovechamos con tareas y actividades secundarias y poco
beneficiosas para nuestro crecimiento como seres elevados de luz.

En mi opinin, debemos retomar el camino hacia el crecimiento espiritual y

dejar de una vez por todas de lado el materialismo, la posesin, el consumismo
patolgico o el nivel y estatus ideal que marca la sociedad.

Somos vctimas del hambre permanente del reconocimiento social al que

estamos acostumbrados culturalmente y desde generaciones atrs. Lo nico
que nos aporta esto es el aumento del ego, factor principal que distorsiona el
autntico significado que tiene nuestra vida.

El verdadero reto es alcanzar el nivel ms elevado de nosotros mismos.

La salud de nuestras emociones y sentimientos necesita de las experiencias de

las que quiero hablarte a continuacin y que estn basadas en los elementos
de la naturaleza tierra, aire, agua y fuego.
CONTEMPLAR EL CIELO EN LAS NOCHES CLARAS Y ESTRELLADAS.

En la vorgine y velocidad en la que nos vemos envueltos a diario perdemos

gran parte de la perspectiva del entorno natural en el que vivimos.

Contemplar el cielo estrellado y silencioso es una experiencia fsica que nos

llevar a crear y manifestar en nuestro interior la conciencia de que formamos
parte de la totalidad del Universo. Giramos en armona como parte integral
del perfecto engranaje que es el espacio infinito y todo lo que hay en l.

T eres un ser de luz que brilla al igual que las estrellas que ves en el cielo. Tu
alma es eterna e inmortal y nada tiene que ver con el cuerpo fsico mortal en el
que te encuentras en este momento.

Cuando miramos las estrellas en silencio sin juzgar lo que vemos y

aceptndolo tal y como es en ese momento, nos podemos acercar a esa paz
interior que se encuentra en cada uno de nosotros.

Nuestra luz interior se torna ms intensa y se revitaliza con la energa que

poseen las estrellas.

Observar el Universo nos acerca a tomar conciencia de lo que somos, de

donde estamos y del propsito de nuestra existencia.

Es la forma de aumentar nuestra sabidura eterna.

Mientras admiramos el milagro y para centrar nuestros pensamientos y

focalizarlos en la experiencia que estamos teniendo, podemos dar gracias al
poder superior por darnos la vida y preservarla en situaciones favorables:

Agradezco al Universo toda la belleza, la abundancia y la armona con

las que colmas mi existencia. Me abro a recibir todas las bendiciones y
protecciones del Universo para m. Salud, amor, prosperidad y felicidad.
Te doy las gracias.

CMO DEBE SER EL ENTORNO IDEAL PARA LA OBSERVACIN Y

CUL NUESTRA PREDISPOSICIN MENTAL.
La contemplacin del cielo nocturno lleno de estrellas en su mayor esplendor
se debe realizar en zonas donde la contaminacin lumnica sea baja,
alejados de ncleos urbanos o de poblacin. En altitud las luces de las
ciudades y de los pueblos llegan con mucha menos intensidad y no interfieren
en la contemplacin estelar. En esos lugares podemos observar mayor
cantidad de cuerpos luminosos y planetas, as como constelaciones, estrellas
fugaces o incluso la Va Lctea a simple vista y sin necesidad de ningn tipo de
aparato.
Lo ideal es subir a zonas poco iluminadas y a ser posible intentar que el lugar
sea silencioso, donde nada pueda molestarnos o interrumpirnos. Las noches
sin luna y con el cielo despejado de nubes son las ms indicadas para la
observacin del espacio. El verano es la estacin por excelencia para realizar
esta valiosa actividad, aunque obviamente podemos experimentarla en el
momento que lo deseemos. No olvides ropa de abrigo para el fro (incluso en
verano) y todo lo necesario para esa noche (linternas, comida o mantas si
crees que te pueden hacer falta).

La PREDISPOSICIN MENTAL es lo ms importante de todo. Es necesario

que acudamos all sin prisas ni preocupaciones para conseguir el estado de
tranquilidad adecuado. Debemos centrarnos en la observacin, eliminando
pensamientos que no tengan nada que ver con dicha actividad.

Simplemente aprende a mirar sin juzgar lo que ves. Sentirnos lo ms relajados

posible nos llevar a vivir en profundidad la experiencia y poder alcanzar el
estado elevado de nuestro ser.

Un consejo que te quiero dar a la hora de tomar una decisin importante para
tu vida es la siguiente afirmacin:

Los momentos ms lcidos y claros que vas a tener para decidir entre
diferentes cuestiones o dudas que consideres importantes, sern
aquellos en los que ms calmado y en paz te encuentres interiormente. De
esos momentos saldrn las respuestas a las preguntas ms complicadas que
nos estemos haciendo en ese instante y por lo tanto, las decisiones
acertadas.

Cuando sientas que tienes que tomar una decisin de valor, lo primero que
debes hacer es encontrar tu calma y desde ah la sabia voz interior que conoce
la existencia mejor que t, te hablar en forma de pensamiento. Debes
escucharla, pues ella ser tu gua en ese momento. No la juzgues ni le temas
ya que a travs de la reflexin interna profunda y relajada aparecen las
respuestas ms elevadas.

Las noches claras de estrellas son un regalo del Universo para la

humanidad. Estn ah para que entendamos que nuestra vida es eterna y nos
muestran la magia de la luz.
CAMINAR POR SENDEROS DE MONTAA ALEJADOS DE NCLEOS
URBANOS.

Pasear por zonas de naturaleza virgen como puedan ser montaas del
entorno en el que vivimos, se puede convertir en algo maravillosamente
placentero para la mente y el espritu.

Hoy en da muchas personas practican senderismo, que consiste en realizar

una ruta a pie en pleno contacto con la naturaleza y que normalmente discurre
por senderos llenos de paisajes seductores a la vista. Su duracin es variable
dependiendo de la forma fsica de los senderistas. Este tipo de rutas tambin
se pueden hacer en familia. Son un buen punto de partida para los ni@s,
mostrndoles la oportunidad de que vayan estableciendo contacto con el
entorno natural y empiecen a sentir curiosidad por l, a entender su importancia
y otorgarle el respeto que le debemos. Bien se haga en familia, con amigos o
en pareja, siempre ser un buen momento para disfrutar de la caminata
conectando con nuestro yo superior y realizar algunos ejercicios de meditacin
mientras caminamos. Aprovecharemos la fuerza, la energa y la paz que nos
envuelve en ese momento.

El senderismo es teraputico. El objetivo de los paseos a nivel emocional

puede ser activar los mecanismos de autocuracin interna que poseemos.
Todos tenemos la capacidad de curarnos a nosotros mismos y sanar desde
la predisposicin mental adecuada. Debemos acercarnos a ese estado ideal
y aportar armona a todo nuestro ser y a nuestras relaciones personales.

Es una opcin ideal para desconectar de la rutina diaria y de los pensamientos

o preocupaciones de cada da. A veces necesitamos encontrar el descanso
mental para recargarnos de vitalidad.

En ocasiones no viene nada mal estar a solas con nosotros mismos. Salir a
caminar por la naturaleza y reflexionar profundamente dejando que la
sensacin de paz que nos transmite el entorno al respirar aire puro se cuele en
nuestro interior.

El silencio que puedes sentir en la montaa es verdaderamente inspirador y

mgico.

Es el lugar ideal para reflexionar con nuestro yo superior y hablarle a la

inteligencia que le debemos nuestra existencia.

En la montaa podemos acceder a sus campos magnticos para obtener

poder, proteccin, inspiracin y sanacin. Nunca olvides que nuestras races
ms profundas se encuentran conectadas a la tierra en la que pisas, pues
hemos sido creados con idnticos elementos que ella y formamos parte de la
misma unidad universal.
EL ENTORNO IDEAL PARA CAMINAR EN LA NATURALEZA.

Para encontrar los lugares o senderos idneos debemos dirigirnos hacia zonas
alejadas de los ncleos urbanos y la contaminacin acstica para que no
interfiera en el silencio de la montaa. Los itinerarios han de ser fciles,
naturales y bellos. A menudo nos ocurre que cerca de la zona donde vivimos
existen lugares magnficos que an desconocemos. Bien por pereza o por
comodidad, a veces no salimos a investigar el entorno ms cercano a nuestros
hogares.

Cuando los descubres, compruebas que existen paisajes increbles que ni

siquiera imaginabas que estaban ah. Debemos conservar el mpetu de
aventura que tenamos en la infancia y no dejarlo dormido junto con la
monotona y la rutina diaria, ya que nos estaramos perdiendo grandes
descubrimientos.

La ruta ideal debe tener una duracin variable, pudiendo ser un paseo corto o
una excursin de senderismo ms larga que siempre debe de estar adaptada a
las necesidades y circunstancias de cada persona.

Empieza por elegir una caminata con una duracin adecuada a tu forma fsica
actual.

Para predisponer nuestra mente a la reflexin profunda, mientras caminamos

podemos elegir unos mensajes referidos a los objetivos que deseamos
alcanzar y llevarlos escritos en un papel durante la marc ha, para ir
recordndolos y leyndolos.

Al caminar podemos recitar los mensajes elegidos en voz alta, en voz baja y
mentalmente las veces que nos apetezca y de la forma que prefiramos o
simplemente podemos optar por caminar en silencio, llenndonos de la luz, el
aroma y el sonido de la naturaleza en su estado puro.

Realizaremos ejercicios de relajacin mientras comenzamos nuestra ruta.

Respiraciones profundas y pensamientos que induzcan al relax, como por
ejemplo, sentir con cada paso que avanzamos que nuestro cuerpo se vuelve
ms relajado, tranquilo y en paz. Una vez que hemos conseguido el estado de
relajacin idneo llega el momento de la meditacin y la visualizacin para
focalizar objetivos y disponer a nuestra mente para lograrlos.

Comenzamos a eliminar barreras y creencias mentales que nos estn limitando

en nuestro crecimiento personal. Son obstculos irreales creados por nuestro
inconsciente a travs de las vivencias pasadas, los mensajes de otras
personas con creencias limitantes tambin adquiridas y nuestras arraigadas
conductas o comportamientos marcados por los dictados de la sociedad en la
que vivimos.

La meditacin y visualizacin pueden consistir en reflexiones sobre nosotros

mismos y los aspectos negativos de nuestra personalidad que deseamos
cambiar.
Meditaremos en silencio y nos dispondremos a realizar la visualizacin
creativa mental de nosotros mismos alcanzando las metas y objetivos
anhelados y sintiendo ese logro como si ya hubiera ocurrido en el presente.
Actuaremos de igual manera y mantendremos pensamientos idnticos a los
que tendramos si ya nos encontrramos viviendo ese estado ideal del ser que
deseamos alcanzar. Si nuestro objetivo es ser mejor persona en todos los
sentidos, debemos actuar y sentir como si ya lo estuvisemos siendo. Con esa
predisposicin mental, la inteligencia superior se encargar del resto para que
se produzcan las circunstancias adecuadas y ocurra lo que quieres tarde o
temprano. No desistas en tus objetivos y vers recompensada tu fuerza de
voluntad.

Siendo sincero contigo mismo y reconociendo las emociones y

sentimientos que te dispones a cambiar para siempre ante el escenario
que representa la madre natura, podrs encarar con xito el camino hacia
donde sueas llegar.

El exceso de preocupacin por las circuns tancias a las que te enfrentas cada
da, el victimismo, las quejas hacia todo lo externo, el egocentrismo, estar
malhumorado a menudo, dejar para ms tarde las cosas o cualquier otro tipo
de carencia o limitacin, debemos de tratar de reinvertirlo a diario.

Una vez que hayamos reconocido de forma humilde, sincera y honesta

nuestras limitaciones ante el poder superior, nos perdonaremos a nosotros
mismos por todas ellas. Manifestaremos interiormente y hablando con la
conciencia Universal o el poder superior en el que creas (tu Dios, el
Universo, Inteligencia superior o Conciencia superior) que lo hemos hecho lo
mejor que hemos sabido y podido en cada circunstancia y momento vivido y
que estamos preparados para actuar de forma diferente ante los
acontecimientos presentes y futuros que nos depare la vida, pues ahora somos
ms sabios y estamos mejor preparados para afrontarlos.

Lo mejor de vivir es que cada da tienes una nueva oportunidad para

mejorar como persona y aplicar lo aprendido en la siguiente experiencia.

Recuerda siempre que cuando te enfrentas a cualquier situacin, actas ante

ella lo mejor que puedes y sabes en ese momento. Cada etapa vital supone un
crecimiento y de cada una de ellas sale una leccin aprendida. No te fustigues
por no haberlo hecho mejor, piensa que lo hiciste todo lo bien que sabas.
Comprende que ahora estas preparado para mejorar y comenzar una nueva
oportunidad de crecer.

La tienes ante ti cada maana al despertar. Se optimista a pesar de los errores

o decisiones inadecuadas porque no existen las malas decisiones, porque la
que pensabas que era una errnea decisin, te llev a un aprendizaje que no
hubiera sido posible de otra manera. As que da las gracias porque has
mejorado tu personalidad y tu alma gracias a todas y cada una de las
circunstancias vividas hasta ahora, tanto la buenas y como las malas.
Recuerda siempre que el poder superior se encuentra en tu interior y que
posees toda la fuerza y energa del universo dentro de ti. Cualquier cosa
que quieras hacer o cambiar lo puedes lograr. Ests capacitado para resolverla
desde el amor y la bondad hacia todos. Olvida para siempre el egocentrismo, el
rencor, el resentimiento hacia otras personas, la envidia, el egosmo y cualquier
mal sentimiento que conozcas. Estos pensamientos nos contaminan y
producen en nosotros carencias, limitaciones y miedos.

El crecimiento surge desde la compasin hacia los dems, la alegra, la

empata hacia todo lo que nos rodea y el amor por lo que hacemos y
queremos conseguir.

La visualizacin es un ejercicio muy sencillo que consiste en imaginarnos

mentalmente, a travs de pensamientos positivos, a nosotros mismos en la
situacin de haber conseguido ya nuestros objetivos personales, tanto logros
profesionales o sociales como avances en la personalidad ideal que queremos
alcanzar. Se trata de intentar manifestar en tu interior los mismos sentimientos
y emociones que tendramos si ya estuviramos viviendo esa situacin ideal a
la que queremos llegar.

Realizar ejercicios de visualizacin nos predispone emocionalmente a

conseguir los objetivos.

Todo parte de un pensamiento al que le sigue una emocin para terminar

en la accin, ejecutando lo imaginado mentalmente. Esa es la estructura
de los sueos cumplidos. Si los pensamientos son los adecuados y las
emociones intensas, congruentes con los pensamientos y positivas, el
efecto de todo eso ser inevitable que ocurra. De nosotros dependen las
tres fases y cada una de ellas son igual de importantes y necesarias entre
s.

El pensamiento sin emocin no producir la accin y con la emocin y el

pensamiento sin la accin, no hay efecto posible, por lo tanto, no
suceder lo que deseamos ni en el plano fsico ni en el psicolgico y
emocional.

Visualizar como te sentiras, como pensaras y actuaras ante las metas que
quieres alcanzar, establece en nosotros un estado mental ideal para focalizar
nuestros objetivos e ir a por ellos eliminando las barreras mentales
imaginarias que nos estn impidiendo.

Es vivir como si las circunstancias que deseas que ocurran, ya hubieran

ocurrido. Consiste en un trabajo mental para romper cualquier tipo de obstculo
emocional o psicolgico impuesto por lo que hemos escuchado de otros, lo que
nos han contado o hemos creado como verdad inconscientemente debido a las
experiencias vividas. Mantenernos en ese estado emocional optimista y
constructivo para nuestro beneficio es el inicio hacia la consecucin de esas
metas. Una predisposicin mental positiva est demostrado que te facilitar el
camino.
BENEFICIOS FSICOS Y MENTALES DE CAMINAR POR LA NATURALEZA.

Son muchsimos los beneficios que se obtienen al caminar (para el sistema

nervioso central, cardiovasculares, respiratorios, musculares, etc.). A tenemos
que sumarle los beneficios mentales de las meditaciones que trabajan aspectos
psicolgicos y emocionales partiendo de la relajacin y el enfoque positivo
consciente hacia el crecimiento personal.

La experiencia que conseguimos juntando el placer de caminar y respirar aire

puro con la reflexin mental constructiva, puede lograr el desbloqueo de las
energas estancadas, calmar las emociones, motivar intelectualmente y
satisfacer el espritu.

Son fciles de realizar y nos proporcionan efectos extraordinarios. Nos

ayudan a despertar el mejor nimo y la fortaleza que tenemos. Con ellas
sembramos en nuestra mente mensajes positivos, pensamientos
adecuados que nos motivan y nos impulsan a superar y alcanzar con xito
cualquier situacin a la que nos enfrentemos.

OBSERVAR LA SALIDA O LA PUESTA DEL SOL.

Una forma ancestral para recibir un nuevo d a o para despedirlo es saludando

al astro rey que con su luz y calor nos da la vida.

Este es uno de los momentos mgicos que tiene cada da y puedes disfrutarlo
de forma sencilla. Todo lo mejor de la vida afortunadamente es gratis.

El Sol nos proporciona una saludable fuente de energa vital que nos
fortalece y nos estimula positivamente. Observar en calma la salida o puesta
del sol, mejorar nuestro estado de nimo, sintindonos ms llenos de vida.

NUESTROS NIVELES DE FUERZA FSICA Y MENTAL SERN MAYORES.

Por suerte podemos disfrutar de los ms bellos amaneceres y atardeceres

diarios en los diferentes lugares donde nos encontremos en cada momento y
nunca dejar de sorprendernos lo que observamos. Ver ponerse el sol en
verano junto al mar o en las montaas es algo que todos deberamos hacer a
menudo, pues de lo contrario, estaremos perdindonos parte de la magia que
nos ofrece la naturaleza.

En muchas culturas las montaas son consideradas entes cargados de

energa, fuentes de sabidura, lugares de poder y manifestaciones del espritu
de la Madre Tierra. No hay duda de que el astro rey es nuestra principal fuente
de vida pues nos da luz, calor y es el responsable de los ciclos del agua, de
nuestra cadena alimenticia, del tiempo, del equilibrio de la naturaleza y de la
ecologa. Sin esta estrella no habra vida en la tierra es as de sencillo. Se
merece nuestro agradecimiento ms humilde y sincero.
EL ENTORNO IDEAL PARA OBSERVAR LA PUESTA O SALIDA DEL
SOL.
Ser un lugar tranquilo con un horizonte despejado de obstculos para ver
salir o ponerse nuestra estrella desde que comienza hasta que desaparece.
Consiste en mirar al sol cuando sus rayos son ms tenues, ya sea durante la
primera hora del amanecer o la ltima hora del ocaso. En estas horas hay
seguridad de no daar nuestra vista puesto que los rayos ultravioleta y los
infrarrojos no estn presentes an.

Realizar ejercicios meditativos y reflexivos como los que os he contado

anteriormente, pueden ser el gran complemento a la magia que estamos
observando o por el contrario, podemos simplemente mantener la mente en
silencio y en paz mientras disfrutamos la salida o la puesta, ya que es
igualmente suficiente para recibir todos sus beneficios.

DORMIR POR LA NOCHE EN LA PLAYA.

Una de las mejores experiencias que conservo en mi mente como un

recuerdo imborrable de mi vida ha sido poder pasar varios das y noches
haciendo senderismo y durmiendo en las playas de Menorca con poco ms de
una mochila, algo de comida y un saco de dormir.

Para m pocas experiencias son comparables a tener como techo de la

habitacin el cielo estrellado y claro junto al mar. Como sintona para
descansar y relajarme el sonido de las olas rompiendo en la orilla en una
clida noche de verano y el contacto con la arena de la playa y su brisa
pegndome en la cara junto al silencio de la madrugada y las continuas
estrellas fugaces que me acompaaron.

Los beneficios de la playa no estn slo en el plano psicolgico. El sol, el mar,

la arena, la temperatura y la conjuncin de todos estos factores ejercen una
influencia muy positiva en el organismo a nivel fsico.

EL MAR ES TERAPUTICO Y REPARADOR A NIVEL FSICO Y MENTAL.

SON MUCHSIMOS SUS BENEFICIOS:

-Disminuye el exceso de preocupaciones y pensamientos negativos

causante de emociones desagradables como el enfado.

-Reduce los problemas para dormir, causantes del insomnio, irritabilidad

y ansiedad.
-Para salir de la rutina de la ciudad, el trabajo y las prisas causantes de
alteraciones en el sistema nervioso.

-Para dejar atrs estados de melancola, tristeza y depresin.

-Mejora el humor y potencia la alegra de vivir.

-Reduce la frustracin por falta de ideas creativas.

EL ENTORNO IDEAL PARA PASAR UNA O VARIAS NOCHES

DURMIENDO JUNTO AL MAR.
Playas desiertas, vrgenes o alejadas de baistas inoportunos. Normalmente
el acceso a este tipo de playas slo se puede realizar caminando por senderos
y caminos de tierra o desde el mar, siendo imposible llegar en coche, lo que
nos evita la presencia de bastantes personas y los consiguientes ruidos.

Las personas que acceden a este tipo de playas suelen ir buscando las mismas
condiciones de tranquilidad que buscamos nosotros, por lo que su presencia no
nos ser incomoda e incluso puede ser un buen momento para conocer gente
interesante que comparte nuestros mismos ideales de vida.

Por suerte en nuestro pas existen innumerables playas vrgenes donde an no

ha llegado la temida mano del hombre ni la construccin. En Espaa
disponemos del mejor clima del mundo para realizar este tipo de actividades,
debemos aprovecharlo.

En mi experiencia pude conocer personas muy interesantes, desde los que

estaban realizando la aventura en solitario y a travs del mar remando en su
propio kayak, hasta los que se adentraban en la costa caminando entre
senderos. Pude charlar con gente de todo tipo y lugares. Los que venan del
mar portaban los alimentos necesarios dentro de su embarcacin, donde
llevaban lo suficiente para pasar varios das sin tener que depender de nada ni
de nadie. Solan llevar alimentos como latas en conserva, bolsas de arroz sin
cocer e incluso utensilios para cocinar como un cazo o una pequea sartn y
se les vea plenos de satisfaccin en su aventura. Este tipo de personas suelen
viajar casi sin nada encima, lo justo para comer, algo de ropa, libros y poco
ms. Para m fue realmente inspirador.

De estas personas se puede aprender mucho con slo mantener una pequea
conversacin del tipo: Hacia dnde te diriges? o por qu lo haces?.

Su rutina era la siguiente: dorman esa noche en la playa a la que haban

llegado poco antes de ponerse el sol y salan temprano, mapa de las playas y
calas en mano, para recorrer lugares con su remo y sus libros como nica
compaa. Tambin haba parejas o grupos pequeos de personas viviendo el
mismo tipo de experiencias.

En muchas costas e islas, como por ejemplo las islas baleares, existen rutas y
senderos marcados en mapas e itinerarios escritos para poder realizarlos a pie,
en bici o como se te ocurra. Estos caminos van bordeando todas las islas y
puedes aparecer en playas que son autnticos parasos terrenales donde el
clima y el paisaje son increbles.

En la pennsula tambin existen este tipo de senderos para pasar unos das de
aventura mochilera nica que nos enriquecer el cuerpo, la mente y el
espritu. Aprovecha el regalo que tenemos a nuestro alcance y vive una de las
mejores experiencias que te puedes llevar de esta vida. No imaginas lo
que puede hacer cambiar esta actividad nuestra mentalidad y forma de
pensar.

VIAJAR.

Viajar es la experiencia que lo cambia todo. Nos hace crecer interiormente

y puede suponer un cambio de actitud que a su vez provoque un viraje
profundo hacia la direccin que estamos tomando en nuestra vida.

Viajando ganamos perspectiva vital y somos ms conscientes del regalo que

supone estar vivos. Entendemos mejor el mundo en el que vivimos y lo
apreciamos y respetamos an ms. Viajar nos ayuda a relativizar
preocupaciones y problemas personales, quitndole importancia a
circunstancias ocurridas en nuestra vida que parecan el fin del mundo y que
comprendes que slo son un inicio ms en nuestro aprendizaje espiritual
permanente. Viajando vamos a enfocar con mejores lentes nuestra vida.

Viendo lugares nuevos rompemos viejos y negativos hbitos de pensamientos.

Existe un antes y un despus del viaje en cada uno de nosotros y el cambio

siempre es positivo y constructivo. Las barreras y creencias de la mente que
solemos tener en nuestra vida cotidiana, pueden romperse en pedazos gracias
a los nuevos estmulos con los que nos e ncontramos en los viajes. Nos
abrimos mucho ms a las personas, al paisaje y a su entorno.

No lo oculto, sueo con poder ver el planeta tierra y visitar todos los rincones
posibles, conocer gente y sus culturas a cada paso.

Deseo seguir viajando hasta que llegue el fin de esta etapa fsica y de
aprendizaje en la que me encuentro ahora. Hay tanto por ver y experimentar,
tanta gente interesante por el mundo con la que mantener una pequea o larga
conversacin. No estar dispuesto a viajar y salir de la ciudad o el pueblo en el
que vivimos es limitarse con palabras mayores en un planeta tan bello como
este y en un universo tan grande como en el que nos encontramos. Yo no me
quiero limitar a ver o conocer solamente mi ciudad, mi pas o mi continente, lo
tengo muy claro y lo voy a hacer.

Viajando nos va a suceder algo tan simple como mgico, nos vamos a
encontrar con nosotros mismos.
A veces creemos que ya lo conocemos todo de nosotros, pero lo cierto es que
no es as. Para poder seguir conociendo ms aspectos y rincones de nuestra
propia mente, debemos salir de la comodidad en la que nos encontramos
seguros, pues la seguridad es una gran mentira. NO EXISTE, es irreal e
imaginaria ests donde ests ahora mismo.

Llevamos una vida rutinaria de trabajo, obligaciones, etcen la que perdemos

nuestra propia perspectiva personal de quien somos realmente y para que
estamos haciendo todo lo que hacemos en la vida.

A veces un viaje nos puede servir para profundizar en nuestro interior y

encontrar respuestas trascendentales a preguntas que ni siquiera nos
hacemos cuando nos encontramos inmersos en la rutina diaria .

Al estar ms en contacto con nosotros mismos, descubrimos y comenzamos a

darnos cuenta de lo que de verdad importa. Entendemos mejor lo que es
superficial o banal y nos acercamos realmente a nuestro propsito de vida.

Un viaje puede ser una sanacin interior y profunda que nos ayudar a
encontrar la claridad mental que necesitamos a la hora de tomar decisiones
verdaderamente importantes.

Cuando viajas suceden cosas maravillosas en nuestro espritu. Vivimos al

mximo nuestro presente y dejamos de angustiarnos por nuestro pasado o
preocuparnos por nuestro futuro.

Todo parece renacer dentro de nosotros justo en el momento en el que

descubrimos lugares nuevos, donde es la primera vez que pisamos o personas
con las que charlas y a las que son la primera vez que conocemos. Es como
cuando ramos pequeos y descubramos por primera vez cualquier objeto,
experiencia o lugar. En ese mismo instante, algo en nuestro interior se llenaba
de emocin e ilusin con cada nuevo descubrimiento. Ese sentimiento tan
mgico y maravilloso te lo pueden dar muy pocas cosas en la vida y una de
ellas es viajando.

Viajar es lo ms parecido a esas experiencias infantiles, pero en la etapa adulta

las creemos desaparecidas y olvidadas. No existe dinero en el mundo para
pagar esas sensaciones.
BENEFICIOS EMOCIONALES DE VIAJAR:

-Activamos fortalezas psicolgicas que nos servirn para nuestra vida diaria.

-La mente abierta o la curiosidad son claves para poder cambiar y crecer
como personas en busca de nuestros objetivos y metas para ser felices.

-Nos relaja y nos desactiva del estrs diario. Los viajes son potentsimos
parntesis en nuestra vida que nos oxigenan y nos recargan las pilas para
continuar con perspectivas nuevas y renovadas hacia nuestro propsito.

-El viaje nos vuelve ms tolerantes y flexibles. Entendemos mejor el lugar que
habitamos y a las personas con las que compartimos el planeta. Nos volvemos
mucho ms transigentes con nosotros mismos, con los dems y con otras
culturas.

-Aumenta las emociones positivas. Se produce una recarga de energa

positiva que nos envuelve. Surge una poderosa ilusin tanto antes del viaje
como cuando estamos experimentndolo. Despus queda un recuerdo
imborrable para siempre en nuestra mente y en la retina. Lugares increbles,
personas interesantes con las que nos encontramos y experiencias nicas que
vivimos.

-Nos enfrentamos a nuestros miedos. Sin duda te dir que si hay alguna
experiencia que nos puede sacar de la zona de comodidad, sta es viajar.
Salir de esta zona es vivir ms plenamente la vida.

Viajar es el mejor antdoto contra la preocupacin y los miedos.

Afianzamos relaciones. Cuando viajamos con alguien la relacin comparte

experiencias intensas y puede salir muy reforzada. Eso s, no te equivoques de
compaa a la hora de hacer las maletas y salir, pues ese error puede arruinar
por completo el viaje.

Escoge a la persona, amigo o familiar con el que te sientas ms a gusto y

puedas ser t mismo en cada momento, ese con el que no miras el tiempo
pasar y eres compatible a la hora de proponer nuevas experiencias o realizar
actividades diferentes a las habituales. Si tienes pareja y vuestra relacin va
muy bien, los viajes os unirn an mucho ms y los disfrutareis el doble. Si ese
es tu caso, ests de suerte!, aprovchalo y salid juntos fuera cuado podis.

Hoy en da se puede viajar de forma muy econmica y no es necesario realizar

ningn gran desembolso, simplemente con un poco de ahorros mensuales, en
unos meses estaris en condiciones de realizar vuestro gran viaje.
En Internet existen miles de opciones, web y recursos para viajar por muy poco
dinero e incluso llegar a disfrutarlo mucho ms que si lo haces en hoteles de
cinco estrellas o con rutas guiadas y previsibles.

Yo personalmente prefiero perderme por las calles para volverme a encontrar

ms tarde en cualquier rincn de la ciudad en la que me encuentro, conocer
gente fuera de las tpicas visitas rutinarias que se suelen programar en las
agencias de viajes, donde est todo marcado. Para m ese tipo de viajes
concertados con agencias es lo ms parecido a la rutina diaria en la que
solemos vivir y a la zona de confort en la que tanto nos gusta encontrarnos.

La magia se encuentra en crear tu propio camino, no en seguir el que

llevan los dems.

Despus de cada viaje nos habremos convertido en personas mucho ms

tolerantes y respetuosas, guardaremos el recuerdo de gente completamente
distinta a nosotros y esto nos dar una visin ms cosmopolita del mundo en el
que vivimos.

Recuerda que a tan solo unos cuantos miles de kilmetros de distancia pueden
existir mundos completamente distintos al nuestro.

Rompe con tu rutina diaria realizando un viaje lo ms lejos posible, pues otro
de los grandes beneficios que nos aporta es la desconexin de todo lo que
nos rodea en nuestra vida. El cambio, del tipo que sea, siempre ser
beneficioso.

Cuando os encontris alejados de vuestro hogar, aprovechar esos momentos

para depurar la mente, reflexionar sobre la vida y su sentido, para la
meditacin y para expulsar todos esos pensamientos negativos que
hemos ido acumulando.

Por supuesto divirtete todo lo que puedas y ms. Viajar es un recreo en

nuestra vida, un momento para ser hedonista y disfrutar sin prejuicios del
premio que supone estar vivos y poder respirar an. El regalo de seguir
teniendo otra oportunidad ms para aprender y crecer hacia elevadas metas.

Que no te confunda lo que piensa la sociedad en general o muchas de las

personas con las que te puedas encontrar por la vida, que creen que vivir bien
o saber vivir es estar cmodo sin hacer nada.

No quiero menospreciar la comodidad, que en ciertos momentos puede ser

beneficiosa para recapacitar o reactivar nuestras ideas y propsitos, pero te
aseguro que estar sin hacer nada y sentados a la bartola, nos acabar
aletargando y volviendo perezosos ante los retos de la vida. Esto potenciar
nuestros miedos, menguar nuestra ilusin y limitar nuestras metas. Por lo
que la creencia tan extendida socialmente de vivir bien es no tener que hacer
nada, es un gran error que tenemos que eliminar de nuestra mente desde
ahora mismo.
La comodidad est sobrevalorada. Muchos no han entendido todava que el
crecimiento ms importante que podemos tener en la vida se encuentra fuera
de esa zona de comodidad que todos acabamos creando en algn momento.

Sal de la zona cmoda y experimenta tu vida al mximo en todos los sentidos

(profesionales, personales, espirituales, objetivos a conseguir, ect) Slo fuera
de esa situacin de falsa comodidad y proteccin podemos crecer y vivir de
una manera plena la vida.

La vida debera llamarse RETO.

Lo contrario a vivir es permanecer parado, INMVIL. Ya sabemos que la

seguridad no existe. La vida es movimiento permanente donde lo que hoy es
de una manera, maana probablemente ser de otra. Todo gira y se mueve en
la realidad csmica, tanto los planetas, como las estrellas, el universo y por
supuesto NOSOTROS. Si te paras, dejas de vivir.

Ve a por tu vida ya por tus sueos, ARRISGATE!.

CONCLUSIN FINAL.

Quiero darte mi sincero agradecimiento por haber dedicado parte de tu

precioso tiempo a la lectura de estas lneas que tocan a su fin. Para concluir,
las ltimas frases son para decirte lo siguiente:

Muchas son las personas que leen libros para el desarrollo personal, la auto
motivacin, el crecimiento espiritual o la consecucin de objetivos en distintos
mbitos. Todos somos capaces de entender claramente los mensajes que en
ellos leemos e incluso por unos das, conseguimos llevar a la prctica la teora
aprendida, pero lamentablemente y en base a estudios realizados, slo un
cinco por ciento de los lectores pasan verdaderamente a la accin con una
disciplina marcada y tenaz. Estos son los que consiguen sacar verdadero
provecho a lo que han aprendido, convirtindose en realidad el cambio que
desean en sus vidas.

La principal barrera para cambiar y obtener la mejor versin de nosotros

mismos es el propio miedo al cambio, es ms fcil abandonar lo que se desea
y soar despierto con lo que nos gustara que nos ocurriera, que hacer ese
sueo realidad dando los pasos necesarios para conseguirlo.

Te costar mucho menos esfuerzo quejarte y permanecer inmovilizado y triste

en un rincn culpando a la vida, a los otros, a tu suerte o a cualquier otra
circunstancia externa, antes que a ti mismo por no haber intentado tus sueos
con todas sus consecuencias. Triunfar no es fcil, si lo fuera todos seramos
personas de xito, pero como sabes eso no es as. No existen atajos para
alcanzar las metas personales ms grandes e importantes que nos ofrece la
vida.
Ten presente que el xito es muy relativo. lo que para m puede ser xito,
puede que para ti no lo sea. Por lo tanto, antes de comenzar nuestro gran
cambio vital, tenemos que definir claramente las metas personales que nos
disponemos a lograr para as entender cuando hemos alcanzado alguna de
ellas y cuando nos queda an camino por delante.

Slo me queda decirte:

Disfruta de la vida mientras puedas, ests aqu como premio y por decisin
propia para realizar el aprendizaje ms importante al que te puedas enfrentar.

T lector, eres tan valiente como el que ms, no te preocupes demasiado por
las circunstancias que aparezcan en tu vida, acptalas y enfrntalas porque las
elegiste antes de llegar aqu a modo de pruebas y retos a superar para tu
propio crecimiento espiritual. Realiza tu aventura fsica como alma espiritual
que eres en realidad y aporta con tu presencia el valor ms grande que puedas
dar a los dems.

LuisGARRE.

www.luisgarre.com