Pogadanka: Papierosom powiedz: Nie!

Uniwersytet medyczny we Wrocawiu

Wydzia Nauk o Zdrowiu
Kierunek: Pielgniarstwo II stopnia
Rok studiw: drugi- grupa 5

Temat: Papierosom powiedz: Nie!

Adresat: Uczniowie I klasy gimnazjum

Miejsce zaj: Sala lekcyjna
Czas zaj: 45minut
Edukator: Ewa Baran

Cel oglny:
Ksztatowanie prozdrowotnej postawy wobec palenia papierosw wrd uczniw.

Cele szczegowe:
Po zajciach ucze potrafi:
Wymieni przyczyny palenia tytoniu przez modzie
Wymieni skadniki tytoniu i krtko je scharakteryzowa
Wskaza, na czym polega szkodliwy wpyw palenia tytoniu
Krtko scharakteryzowa problem palenia aktywnego i biernego
Wymieni korzyci pynce z zaprzestania palenia tytoniu.
Poda rne sposoby zerwania z naogiem

Oczekiwane efekty:
Uczniowie bd:
Rozumieli dlaczego modzie podejmuje prby palenia tytoniu
Rozumieli dlaczego palenie tytoniu powoduje negatywne skutki w caym
organizmie (bierne i czynne)
Potrafili wymieni korzyci pynce z zaprzestania palenia tytoniu
Potrafili wymieni rne sposoby zerwania z naogiem

Metody pracy: pogadanka, dyskusja, burza mzgw.

Formy pracy: Praca zespoowa i praca indywidualna.
Materiay: Arkusze papieru, mazaki, tablica, materiay informacyjne przyniesione
przez uczniw oraz Edukatora.
 Scenariusz zaj:

1. Wprowadzenie 10 minut
Przedstawienie celu spotkania i nawizanie kontaktu z klas.
Edukator zadaje uczniom pytania wprowadzajce w zagadnienie:
- Jeli palili kiedy papierosy, jakie byy ich odczucia?
- Co Ci skonio do zapalenia papierosa?
- Czy kto z domownikw pali papierosy?
- Jaki jest stosunek pozostaych czonkw rodziny do palcego?
- Czy wiesz e palenie jest szkodliwe i uzalenia?
- Jakie znasz przykady walki z tym naogiem?

2. Cz waciwa lekcji 25 minut

A. Dlaczego modzi ludzie pal papierosy? (burza mzgw na forum oglnym

klasy, propozycje zapisane na tablicy lub arkuszu papieru)

Przykady:
- ciekawo;
- ch naladownictwa innych (rodzicw, starszego rodzestwa) gwnie w celu
dodania sobie powagi- udawanie dorosych;
- dorwnanie rwienikom, strach przed odrzuceniem, presja otoczenia;
- brak autorytetw;
- brak wiary w siebie;
- rozpowszechnienie palenia tytoniu w najbliszym otoczeniu;
- przedwczesne dojrzewanie;

B. Zapoznanie uczniw z informacjami dotyczcymi palenia tytoniu

(pogadanka, dyskusja, burza mzgw)

1. Co znajduje si w dymie tytoniowym

(Zapoznanie uczniw z poniej zaprezentowan broszur):
2. Edukator przedstawia jak palenie tytoniu wpywa na zdrowie czowieka oraz
jakie wywouje choroby.

Choroby majce istotny zwizek z paleniem tytoniu:

Nowotwory zoliwe
- Rak puc
- Rak wargi, jzyka, jamy ustnej, przeyku i krtani
- Rak pcherza moczowego
- Rak nerki
- Rak trzustki

Ukad sercowo -naczyniowy:

- Choroba niedokrwienna serca
- Zawa serca
- Miadyca naczy krwiononych
- Nadcinienie ttnicze
- Ttniak aorty

Ukad oddechowy:
- Przewleke zapalenie oskrzeli
- Grulica
- Astma oskrzelowa
 - Zapalenie puc

Ukad nerwowy:
- Udar mzgu

Ukad pokarmowy:
- Wrzody odka oraz dwunastnicy
- Przepukliny jelitowe

3. Czym rni si palenie czynne od biernego (Edukator wyjania pojcie i

omawia wpyw na organizm czowieka)

Dym tytoniowy szkodzi rwnie niepalcym.

Wdychanie dymu tytoniowego, czyli bierne palenie, jest rwnie niebezpieczne jak
samo palenie. Boczny strumie dymu tytoniowego zawiera 35 razy wicej
dwutlenku wgla i 4 razy wicej nikotyny ni dym wdychany przez aktywnych
palaczy. Specjalici odnotowuj wiele przypadkw zachorowa na choroby
odtytoniowe wrd osb, ktre nigdy nie paliy tytoniu.
Wdychanie bocznego strumienia dymu tytoniowego (ulatniajcego si z papierosa)
lub dymu wydychanego przez palaczy, zwiksza ryzyko wystpienia raka puc i
chorb serca (np. choroby niedokrwiennej serca) u osb niepalcych.
Boczny strumie dymu tytoniowego zawiera take wiele substancji alergizujcych,
powodujcych zawienie oczu, podranienie bony luzowej nosa, kaszel, nawracajce
zakaenia ukadu oddechowego, a take uczulenia
i w konsekwencji astm.
Jednym ze skutkw zdrowotnych zwizanych z biernym paleniem tytoniu jest
zaburzenie w rozwoju dzieci, jak np.: maa urodzeniowa masa ciaa, wolniejsze tempo
dojrzewania puc, zmniejszenia przyrostw wysokoci ciaa.
Bierne palenie niesie wic za sob identyczne skutki zdrowotne, co aktywne palenie
papierosw. Powoduje nieyt oskrzeli, zapalenie puc, zapalenie migdakw
podniebiennych, zapalenie zatok obocznych nosa, wysikowe zapalenie ucha,
obturacyjne zapalenie oskrzeli i astm oskrzelow

4. Techniki pomocne przy rzuceniu palenia

(zachowanie asertywne)

Jak zachowa si, gdy kto nam proponuje papierosa?

Czowiek zdrowy, nie chcc uzaleni si od palenia papierosw odpowiada:
- Nie! Dzikuj!
- Nie i ju!
- Nie pal papierosw!
A nastpnie po prostu odej
 5. Korzyci pynce z zaprzestania palenia tytoniu
(dyskusja, burza mzgw).

Edukator podaje zdrowotne korzyci pynce z zaprzestania palenia papierosw:

w 20 minut- obniy si ttno, do normy powrci cinienie krwi oraz
czynno serca
w 8 godzin- podniesie si poziom tlenu we krwi, a zmniejszy si
poziom tlenku wgla
w 24 godziny- ryzyko ostrego zawau minia sercowego znacznie si
zmniejszy
w 48 godzin- rozpoczyna si regeneracja zakocze nerwowych,
powraca do normy zmys smaku i wchu
od 2 tygodni do 3 miesicy- ukad krenia ulega wzmocnieniu,
polepsza si kondycja fizyczna, wydolno puc wzrasta o 30%
od 1 do 9 miesicy- ulegaj zmniejszeniu kaszel, uczucie niedronoci
nosa, dusznoci i zmczenia. Wzrasta oglna energia organizmu.
Rozpoczyna si proces regeneracji organizmu
po 1 roku- ryzyko zachorowania na chorob niedokrwienn serca
zmniejsza si o poow
po 5 latach- ryzyko zachorowania na raka puca, raka jamy ustnej,
krtani, przeyku zmniejsza si o poow. W duym stopniu zmniejsza
si ryzyko wystpienia udaru mzgu
po 10 latach- ryzyko zachorowania na chorob niedokrwienn serca
jest podobne jak u osoby nigdy nie palcej. Ryzyko zachorowania na
raka jamy ustnej, krtani, przeyku, pcherza moczowego i nerek nadal
si zmniejsza
po 15 latach- ryzyko zachorowania na raka puca jest podobne jak u
osoby nigdy nie palcej

3. Podsumowanie lekcji 10 minut

Zwolennicy oraz przeciwnicy wymieniaj argumenty za i przeciw paleniu

papierosw
 Edukator zapisuje je na tablicy w celu porwnania iloci i wycignicia
kocowych wnioskw:

Kady czowiek ma wolno wyboru - moe wybra palenie lub

zrezygnowa z niego. Na podstawie debaty dochodzimy do wniosku, e
skutki palenia papierosw s trwae, papierosy niszcz zdrowie i skracaj
ycie. Dokonujc w przyszoci wyboru naley kierowa si roztropnoci.