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UAPA
ASIGNATURA
ACTIVIDAD VI
Facilitador:
Presentado por
Las presiones pueden provenir tanto de fuentes internas como externas. Por
ejemplo, un alumno puede sentir una fuerte presin para sacar buenas notas
debido en una parte a las exigencias de sus padre (presin externa), pero tambin
porque quera matricularse en la universidad (presin interna). Las largas horas de
estudio, la tensin de los exmenes, y el mantenimiento durante aos de ese
esfuerzo, supone un estrs considerable para muchos estudiantes, estn tambin
las demandas laborales que suelen generar mucho estrs.
Si bien la mayora de los factores del estrs pueden enfrentarse sin mayor
problemas, como el perder la llave del carro, hay otros como perder a un ser
querido, divorciarse, perder el trabajo, o una enfermedad grave que pueden
ocasionar un estrs grave. De hecho cuanto ms dura el problema ms, grave
sern sus efectos. Los sntomas del estrs sern ms intensos cuando ms
implicada este la persona en el acontecimiento.
La experiencia de la crisis.
Qu causa el estrs?
Segn Jean Benjamn Stora "el estrs es causado por el instinto del cuerpo de
protegerse a s mismo". Este instinto es bueno en emergencias, como el de salirse
del camino si viene un carro a velocidad. Pero ste puede causar sntomas fsicos
si continua por mucho tiempo, as como una respuesta a los retos de la vida diaria
y los cambios.
Cuando esto sucede, (explica Jean) es como si su cuerpo se preparara para salir
fuera del camino del carro, pero usted est inmvil. Su cuerpo est trabajando
sobre tiempo, sin ningn lugar para usar toda esa energa extra. Esto puede
hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso.
En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones
de peligro. En respuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara
para combatir o huir mediante la secrecin de sustancias como la adrenalina,
producida principalmente en unas glndulas llamadas "suprarrenales" o
"adrenales" (llamadas as por estar ubicadas adyacentes al extremo superior de
los riones). La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por
receptores especiales en distintos lugares del organismo, que responden para
prepararse para la accin:
Podemos dividir en clases las causas del estrs aunque esto solo nos
proporcionar una idea aproximada, ya que es la combinacin de agentes de
diversa procedencia lo que acaba provocando respuestas excesivas.
Causas:
Sociales: trabajo, familia, otras relaciones.
Estados de SOC.
Neurosis Obsttrica.
Estado Postquirrgico.
La persistencia del individuo ante los agentes estresantes durante meses o aun
aos, produce enfermedades de carcter ms permanente, con mayor importancia
y tambin de mayor gravedad. El estrs genera inicialmente alteraciones
fisiolgicas, pero su persistencia crnica produce finalmente serias alteraciones de
carcter psicolgico y en ocasiones falla de rganos blanco vitales.
Dispepsia.
Gastritis.
Ansiedad.
Accidentes.
Frustracin.
Insomnio.
Colitis Nerviosa.
Migraa.
Depresin.
Agresividad.
Disfuncin Familiar.
Neurosis de Angustia.
Trastornos Sexuales.
Disfuncin Laboral.
Hipertensin Arterial.
Infarto al Miocardio.
Adicciones.
Trombosis Cerebral.
Conductas antisociales.
Psicosis Severas.
Aspectos de prevencin.
El primer paso consiste en hacer un inventario de los factores que se piensa que
podra estar ocasionando el "exceso de estrs":
-Dormir bien.
-Asimismo, se recomienda pasar el tiempo con personas con las que se disfrute.