You are on page 1of 39

MINISTERSTWO EDUKACJI

NARODOWEJ

Elbieta Maek

Pielgnowanie koczyn dolnych 514[03].Z1.05

Poradnik dla ucznia

Wydawca
Instytut Technologii Eksploatacji Pastwowy Instytut Badawczy
Radom 2006

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


Recenzenci:
lek. med. Magorzata Polkowska
dr Maria Pietruszewska

Opracowanie redakcyjne:
mgr Magorzata Sotysiak

Konsultacja:
mgr Magorzata Sotysiak

Korekta:

Poradnik stanowi obudow dydaktyczn programu jednostki moduowej 514[03].Z1.05


Pielgnowanie koczyn dolnych, zawartego w moduowym programie nauczania dla
zawodu technik usug kosmetycznych.

Wydawca
Instytut Technologii Eksploatacji Pastwowy Instytut Badawczy, Radom 2006

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


1
SPIS TRECI
1. Wprowadzenie 3
2. Wymagania wstpne 5
3. Cele ksztacenia 6
4. Materia nauczania 7
4.1. Anatomia i fizjologia oraz dolegliwoci koczyn dolnych 7
4.1.1. Materia nauczania 7
4.1.2. Pytania sprawdzajce 15
4.1.3. wiczenia 16
4.1.4. Sprawdzian postpw 18
4.2. Higiena stp 19
4.2.1. Materia nauczania 19
4.2.2. Pytania sprawdzajce 20
4.2.3. wiczenia 20
4.2.4. Sprawdzian postpw 21
4.3. Preparaty do pielgnacji stp 22
4.3.1. Materia nauczania 22
4.3.2. Pytania sprawdzajce 23
4.3.3. wiczenia 23
4.3.4. Sprawdzian postpw 25
4.4. Pielgnacja koczyn dolnych. Pedicure 26
4.4.1. Materia nauczania 26
4.4.2. Pytania sprawdzajce 28
4.4.3. wiczenia 28
4.4.4. Sprawdzian postpw 30
5. Sprawdzian osigni 31
6. Literatura 37

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


2
1. WPROWADZENIE
Poradnik bdzie Ci pomocny w przyswajaniu wiedzy z zakresu pielgnacji koczyn
dolnych z uwzgldnieniem ich anatomii i fizjologii oraz najczciej spotykanych
dolegliwoci, czynnikw wpywajcych na stan skry wskazanych partii ciaa a take
wykonywania zabiegw pielgnacyjnych na stopach i paznokciach dostosowanych do
indywidualnych potrzeb klienta. Zamieszczony materia nauczania zawiera najwaniejsze
informacje dotyczce wymienionych zagadnie i wskazuje tematyk, z jak powiniene si
zapozna poprzez wyszukanie odpowiednich informacji we wskazanej literaturze. Poradnik
zawiera:
1. Wymagania wstpne, czyli wykaz niezbdnych umiejtnoci i wiedzy, ktre powiniene
mie opanowane, aby przystpi do realizacji tej jednostki moduowej.
2. Cele ksztacenia tej jednostki moduowej.
3. Materia nauczania umoliwiajcy samodzielne przygotowanie si do wykonania wicze
i zaliczenia sprawdzianw. Wykorzystaj do poszerzenia wiedzy wskazan literatur oraz
inne rda informacji. Obejmuje on rwnie wiczenia, ktre zawieraj:
wykaz materiaw, narzdzi i sprztu potrzebnych do realizacji wiczenia,
pytania sprawdzajce wiedz potrzebn do wykonania wiczenia,
sprawdzian teoretyczny.
4. Przykady wicze oraz zestawy pyta sprawdzajcych Twoje opanowanie wiedzy
i umiejtnoci z zakresu caej jednostki. Prawidowe wykonanie wicze jest dowodem
osignicia umiejtnoci praktycznych okrelonych w tej jednostce moduowej.
Wykonujc sprawdziany postpw powiniene odpowiada na pytanie tak lub nie, co
oznacza, e opanowae materia albo nie.
Jeeli masz trudnoci ze zrozumieniem tematu lub wiczenia, to popro nauczyciela lub
instruktora o wyjanienie i ewentualne sprawdzenie, czy dobrze wykonujesz dan czynno.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


3
514[03].Z1
Kosmetyka pielgnacyjna

514[03].Z1.01
Organizacja stanowisk pracy w gabinecie
kosmetycznym

514[03].Z1.02 514[03].Z1.03
Wykonywanie masau pielgnacyjnego Pielgnowanie zdrowej skry

514[03].Z1.04
Pielgnowanie koczyn grnych

514[03].Z1.05 514[03].Z1.06
Pielgnowanie koczyn dolnych Pielgnowanie oczu i ich oprawy

Schemat ukadu jednostki moduowej

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


4
2. WYMAGANIA WSTPNE
Przystpujc do realizacji programu jednostki, powiniene umie:
korzysta z rnych rde informacji,
analizowa tekst ze zrozumieniem,
stosowa oglnie przyjte normy etyczne oraz zasady kodeksu etyki zawodowej,
okrela potrzeby klienta,
charakteryzowa preparaty stosowane do masau koczyny dolnej,
okrela rodzaje masau koczyny dolnej,
przygotowywa stanowisko pracy i klienta do wykonania masau
wykonywa masa stp,
rozrnia aparaty, narzdzia, oraz materiay zabiegowe waciwe dla wyposaenia
stanowiska pracy pedicurzystki,
organizowa stanowisko pracy kosmetyczki z zachowaniem obowizujcych przepisw
bhp i ppo.,
organizowa stanowisko pracy pedicurzystki z zachowaniem obowizujcych przepisw
sanitarnych,
przeprowadza dezynfekcj i sterylizacj narzdzi do pedicure,
stosowa zasady higieny pracy w trakcie wiadczenia usug.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


5
3. CELE KSZTACENIA
W wyniku realizacji programu jednostki moduowej, powiniene umie:
opisa budow koczyny dolnej,
scharakteryzowa zabiegi pielgnacyjne stp,
dobra preparaty do pielgnacji stp,
okreli przeciwwskazania do pedicure,
dobra preparaty do wykonania pedicure,
dobra sprzt i narzdzia do pedicure,
wykaza rnic pomidzy pedicure leczniczym a kosmetycznym,
wykona pedicure kosmetyczny,
wykona pedicure leczniczy,
wykona zabieg pielgnacyjny na koczynie dolnej zgodnie z zasadami aseptyki oraz
bezpieczestwa i higieny pracy,
udzieli porady kosmetycznej.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


6
4. MATERIA NAUCZANIA

4.1. Anatomia i fizjologia oraz dolegliwoci koczyn dolnych

4.1.1. Materia nauczania

Ze wzgldu na to, i koczyny dolne s jedynym narzdem podpory i lokomocji


czowieka, ich budowa znacznie rni si od budowy koczyn grnych. Przede wszystkim
cay ciar ciaa opiera si na stopach, w zwizku z tym musz one by tak skonstruowane,
aby ten ciar wytrzyma. Caa koczyna dolna cechuje si mocn budow kostno stawowo
miniow, ale znacznie gorszymi ni w koczynie grnej warunkami krenia. Zwizane
jest to z koniecznoci podniesienia si krwi ylnej od poziomu podstawy do ujcia yy
gwnej dolnej (na og ok.. 100 cm), co wymaga nie tylko istnienia w tych naczyniach
specyficznych zastawek, ale rwnie szeregu urzdze pomocniczych. Poprzez gorsze
krenie, czciej jest rwnie zaburzona ciepota koczyn dolnych.
Koci, stawy i minie koczyny dolnej
W skad szkieletu koczyny dolnej wchodzi 31 koci, wrd ktrych wyrniamy: koci
obrczy (parzysta ko miedniczna) oraz koci koczyny dolnej wolnej (ko udowa, rzepka,
koci goleni, koci stopy).
Obrcz miedniczna skada si z mocno zbudowanych dwch koci miednicznych, ktre
razem z koci krzyow od tyu (naley do krgosupa), tworz piercie kostny zwany
miednic. Pojedyncza ko miedniczna powstaje ze zronicia si ze sob koci biodrowej,
onowej i kulszowej. cz si one w obrbie duej i gbokiej panewki stawu biodrowego,
sucej do poczenia koci miednicznej z koci udow. Najwaniejsze elementy koci
miednicznej to: talerz koci biodrowej od gry zakoczony grzebieniem biodrowym, cztery
punkty topograficzne w postaci kolcw biodrowych: przedniego grnego, przedniego
dolnego, tylnego grnego, tylnego dolnego, trzony poszczeglnych koci czce si ze sob
w obrbie wspomnianej panewki stawu biodrowego, otwr zasoniony, wcicie kulszowe
wiksze, wcicie kulszowe mniejsze, kolec kulszowy, guz kulszowy, gazie koci onowej.
Na zewntrznej powierzchni talerza koci biodrowej przyczepiaj si minie poladkowe,
dlatego widoczne linijne wypukoci w tych miejscach nazywaj si kresami poladkowymi.
Koci miedniczne cz si od tyu z koci krzyow poprzez powierzchnie uchowate
tworzce stawy krzyowo miedniczne (s to stawy proste, o niewielkiej ruchomoci
polegajcej na przesuwaniu si koci wzgldem siebie). Od przodu obie koci miedniczne
cz si ze sob spojeniem onowym, zbudowanym z grubej warstwy chrzstki wknistej.
Wszystkie poczenia s wzmocnione przez wizada.
Na kociach tworzcych miednic kostn maj swoje przyczepy minie nalece do
mini obrczy koczyny dolnej. cz one koci miednicy z koci udow.
Dziel si na trzy grupy:
1) grup przedni obejmuje ona minie zginajce staw biodrowy, z ktrych
najmocniejszy to misie biodrowo ldwiowy skadajcy si z dwch czci: minia
biodrowo ldwiowego wikszego i minia biodrowego,
2) grup tyln stanowi j minie poladkowe, ktre s silnymi prostownikami
i odwodzicielami uda, a ich czynno umoliwia prawidow postaw i chd.
Do grupy tej naley misie poladkowy wielki (pooony najbardziej zewntrznie,
stanowi najwiksz grup miniow), misie poladkowy redni i misie poladkowy
may,

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


7
3) grup mini gbokich wszystkie obracaj udo na zewntrz, nale tu takie minie
jak: m. gruszkowaty, m. zasaniasz wewntrzny, m. zasaniasz zewntrzny, m.m.
bliniacze.
Koci koczyny dolnej wolnej
Ko udowa jest koci dug, najmasywniejsz koci ustroju ludzkiego. czy si
z komi miednicznymi za pomoc stawu biodrowego. Staw ten jest kulisty, wieloosiowy,
prosty. Jego torebka stawowa jest gruba, mocna, przyczepia si na brzegu panewki na koci
miednicznej i na krtarzu i grzebieniu koci udowej. Ko udowa jest zbudowana wedug
typowej zasady budowy koci dugich, a wic posiada: koniec bliszy, trzon i koniec dalszy.
Bardzo charakterystyczna na kocu bliszym jest gowa koci udowej, dua, masywna,
z widocznym dokiem. Gowa osadzona jest na szyjce, nachylonej pod ktem ok. 120
do trzonu koci. Na kocu tym znajduje si rwnie krtarz wikszy, krtarz mniejszy
i znajdujce si midzy nimi grzebie midzykrtarzowy (na powierzchni tylnej) i kresa
midzykrtarzowa (na powierzchni przedniej). Na powierzchni tylnej trzonu znajduje si
kresa chropawa, ktra schodzc ku doowi dwoma wargami: boczn i przyrodkow
ogranicza powierzchni podkolanow. Jest to ju element znajdujcy si na dalszym kocu
koci udowej, w ktrym wyrniamy: kykie przyrodkowy i boczny, nadkykie
przyrodkowy i boczny, d midzykykciowy. Z przodu koca dalszego znajduje si
powierzchnia rzepkowa w obrbie ktrej ley maa trjktna ko, ograniczajca kolano
zwana rzepk.
Poniej koci udowej znajduj si koci goleni, czyli piszczel i strzaka. S one typowymi
komi dugimi. Koci non, znacznie masywniejsz, na ktrej opiera si ciar ciaa
czowieka jest ko piszczelowa. Na kocu bliszym posiada kykie boczny i przyrodkowy
z duymi powierzchniami stawowymi grnymi. Midzy tymi powierzchniami znajduje si
wynioso midzykykciowa. Poniej koca bliszego, na powierzchni przedniej wida
guzowato piszczeli. Na trzonie oprcz ostrego brzegu midzykostnego, do ktrego
przyczepia si bona midzykostna goleni nie ma istotnych charakterystycznych elementw.
Na kocu dalszym znajduje si kostka przyrodkowa, a jego dolna powierzchnia stanowi
powierzchni stawow, ktra wraz z powierzchni stawow kostki przyrodkowej stanowi
panewk stawu skokowo goleniowego.
Strzaka jest cienk koci lec bocznie i nieco z tyu goleni. Jej grny koniec tworzy
gow, a dolny kostk boczn. Na trzonie strzaki odrnia si, podobnie jak na koci
piszczelowej, trzy brzegi i trzy powierzchnie. Koce grne piszczeli i strzaki cz si
za pomoc stawu piszczelowo strzakowego, trzony tych koci czy wizozrost w postaci
bony midzykostnej, a koce dalsze wizozrost piszczelowo strzakowy. Od gry ko
piszczelowa czy si z koci udow w stawie kolanowym, a od dou z koci skokow
w obrbie stawu skokowo goleniowego. Staw kolanowy jest stawem zoonym,
dwuosiowym, panewkowym. Wystpuj w nim dwie kotki stawowe, ktre lepiej
dopasowuj powierzchnie stawowe, s elastyczne, zbudowane z chrzstki wknistej i dziel
staw kolanowy czynnociowo na dwa pitra. W grnym odbywaj si gwnie ruchy zginania
i prostowania, a w dolnym obrotowe. Natomiast staw skokowo goleniowy jest stawem
jednoosiowym, zawiasowym, ktry czsto ulega uszkodzeniom mechanicznym. Po obu
stronach tego stawu wystpuj mocne wizada, ktre cz kostki boczn i przyrodkow
z komi stpu.
Koci stpu, rdstopia i palcw nale do koci stopy. Koci stpu uoone s w dwch
szeregach, jest ich siedem. Szereg bliszy tworzy ko skokowa i ko pitowa. Szereg dalszy
to trzy koci klinowate (przyrodkowa, porednia i boczna), ko szecienna i dkowata.
Drugi szereg koci stpu czy si z komi rdstopia. Jest ich pi, maj podstaw, trzon
i gow. cz si z podstaw paliczkw bliszych palcw stopy. Palec pierwszy, czyli paluch
ma dwa paliczki, a pozostae trzy. W obrbie stopy wyrniamy szereg pocze w postaci

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


8
staww. Wyodrbniamy stawy midzystpowe: skokowo pitowo dkowy, skokowo
pitowy, poprzeczny stpu, klinowo dkowy oraz stawy stpowo rdstopie, rdstopno
paliczkowe i midzypaliczkowe stopy.
Minie koczyny dolnej wolnej
Wyrniamy wrd nich minie uda, goleni i stopy.
Minie uda dziaaj na staw biodrowy, kolanowy, albo s miniami dwustawowymi
dziaajc na oba jednoczenie. Dziel si na trzy grupy: przedni, tyln i przyrodkow.
Grup przedni stanowi misie: krawiecki, czworogowy uda i miesie napracz
powizi szerokiej. Misie krawiecki ley powierzchownie, biegnie skonie od kolca
biodrowego przedniego grnego ku doowi i przyrodkowo. Zgina on udo, kolano i obraca
udo na zewntrz. Najwikszym miniem koczyny dolnej jest misie czworogowy uda,
ktrego gowy to: misie prosty uda, misie obszerny boczny, obszerny poredni i obszerny
przyrodkowy. Powysze cztery minie kocz si wsplnym cignem na rzepce i dalej
poprzez wizado waciwe rzepki na guzowatoci koci piszczelowej. Cay misie
prostuje staw kolanowy, a misie prosty uda dodatkowo zgina staw biodrowy. Misie
napracz powizi szerokiej zgina, odwodzi i obraca na zewntrz udo, zgina kolano
wyprostowane i prostuje zgite.
Grupa tylna mini uda to minie: dwugowy uda, pboniasty, pcignisty i smuky.
S to minie prostujce staw biodrowy i zginajce staw kolanowy. Powysze minie
rozpoczynaj si na guzie kulszowym, biegn ku doowi, nastpnie rozchodz si,
ograniczajc bocznie i przyrodkowo d podkolanowy.
Grupa przyrodkowa mini uda zawiera minie przywodzce udo. S to minie:
grzebieniowy, przywodziciel krtki, przywodziciel dugi, przywodziciel wielki. Rozpoczynaj
si one na koci onowej i kulszowej, a kocz na caej dugoci trzonu koci udowej.
Minie goleni dziaaj gwnie na staw skokowo goleniowy, dziel si na trzy grupy:
grup przedni stanowi minie prostowniki stopy, grup tyln zginacze, a grup boczn
minie strzakowe.
Grupa przednia wszystkie minie z tej grupy rozpoczynaj si na kociach goleni
i kocz na kociach stopy. Le midzy koci piszczelow i strzakow w przestrzeni
zamknitej od przodu powizi goleni, a od tyu bon midzykostn. Nale tu minie:
piszczelowy przedni odwraca stop, cigno kocowe znajduje si na koci dkowatej,
jest silnym prostownikiem stopy,
prostownik dugi palcw ley obok poprzedniego, oddzielony jest od niego bon
cignist, koczy si na grzbietach palcw od II do V, prostuje stop i palce,
prostownik dugi palucha jego grny odcinek przykryty jest przez dwa poprzednie
minie, przyczepia si do grzbietowej powierzchni podstawy paliczka dalszego palucha,
prostuje paluch i stop.
Grupa tylna stanowi j minie uoone w dwie warstwy: powierzchown i gbok.
Najsilniejszy z mini goleni: misie trjgowy ydki pooony jest powierzchownie,
a gbiej pooone s minie: piszczelowy tylny, podkolanowy, zginacz dugi palcw
i zginacz dugi palucha. Misie trjgowy ydki skada si z minia brzuchatego ydki
i minia paszczkowatego. Razem kocz si wsplnym cignem pitowym (cignem
Achillesa). Misie ten jest bardzo silnym zginaczem podeszwowym stopy. Misie
brzuchaty ponadto zgina kolano. Zginacze gbokie rozpoczynaj si na piszczeli, tylnej
powierzchni bony midzykostnej i na strzace.
Grupa boczna zawiera minie nawracajce stop. Le one po stronie bocznej goleni,
w komorze ograniczonej strzak i bonami wknistymi w postaci przegrd
midzyminiowych i powizi goleni. Nale tu minie:
strzakowy dugi zgina, nawraca i odwodzi stop,
strzakowy krtki jak poprzedni.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


9
Minie stopy
Zlokalizowane s gwnie na podeszwie, a na stronie grzbietowej znajduj si jedynie
dwa cienkie minie: prostownik krtki palcw i prostownik krtki palucha. Minie
podeszwowe stopy dziel si na trzy grupy: grup mini kbu palucha (odwodziciel, zginacz
krtki, przywodziciel), boczn mini kbu palca V (odwodziciel, zginacz i przeciwstawiasz
palca V) oraz grup rodkow (naley tu zginacz krtki palcw, czworoboczny podeszwy,
minie midzykostne, minie glistowate).
Minie goleni i stopy przystosoway si do pracy zarwno statycznej (podczas
utrzymywania postawy stojcej) jak i do pracy dynamicznej (podczas chodzenia). Gwnym
zadaniem mini podeszwowych stopy jest wzmocnienie podunego i poprzecznego
sklepienia stopy.
Unaczynienie koczyny dolnej
Koczyna dolna jest unaczyniona przez ttnice pochodzce z rozgazienia ttnic
biodrowych wsplnych: prawej i lewej, a yy odprowadzaj krew do y biodrowych
wsplnych, z ktrych powstaje ya gwna dolna.

Rys. 1. Schemat rozgazie ttnicy biodrowej [1].

yy koczyny dolnej
Z koczyny dolnej krew odpywa yami powierzchownymi i gbokimi.
Charakterystyczn ich cech jest obecno zastawek, ktre wspomagaj transport krwi do
gry poprzez uniemoliwienie jej cofania si. Najwiksz z y powierzchownych jest ya
odpiszczelowa, ktra ma szereg pocze z yami gbokimi.
Unerwienie koczyny dolnej
Koczyna dolna jest unerwiona przez splot ldwiowy i krzyowy powstae z gazi
brzusznych nerww rdzeniowych. Gazie splotu ldwiowego unerwiaj cz mini i skry
brzucha, minie i skr przyrodkowej i przedniej powierzchni uda i przyrodkow
powierzchni podudzia. Najwaniejszym dla unerwienia koczyny dolnej nerwem tego splotu
jest nerw udowy. Unerwia on ruchowo minie: biodrowy, ldwiowy wikszy, krawiecki
i czworogowy uda, a czuciowo skr przyrodkowej i przedniej powierzchni uda.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


10
Od splotu krzyowego odchodz gazie krtkie unerwiajce minie gbokie miednicy,
nerwy poladkowe, nerw kulszowy - jest najgrubszym i najduszym nerwem ustroju, unerwia
minie uda: pboniasty, pcignisty, dwugowy, przywodziciel wielki. W dole
podkolanowym nerw kulszowy dzieli si na dwa gwne pnie: nerw piszczelowy (unerwia m.
trjgowy ydki) i nerw strzakowy wsplny (unerwia minie strzakowe i skr bocznej
powierzchni goleni). Nerw piszczelowy poza tym oddaje liczne gazie skrne, miniowe
i stawowe, zaopatrujce gole i stop. Nale do nich: gazie miniowe goleni, nerw
midzykostny goleni, nerw skrny przyrodkowy ydki, nerw ydkowy, gazie pitowe
przyrodkowe, nerw podeszwowy przyrodkowy i nerw podeszwowy boczny.
Skra koczyny dolnej
Szczeglne cechy wykazuje skra stopy. Na podeszwie jest ona trzy do czterech razy
grubsza od przecitnej gruboci skry na innych czciach ciaa. Ta szczeglna grubo skry
na stopie jest konieczna do amortyzowania naciskw podczas stania i chodzenia. Stanowi ona
rwnie prawdziwie wodoodporny paszcz. Na stopie znajduje si ponad 7000 zakocze
nerwowych, co zapewnia jej wysoki stopie sensytywnoci, bardzo potrzebnej dla utrzymania
rwnowagi podczas chodzenia, szczeglnie po nierwnym podou. Skra na stopie nie
wydziela substancji oleistych, poniewa to uczynioby stop lisk. Nie ma te mieszkw
wosowych, za to jest tam wicej gruczow potowych ni w jakimkolwiek innym miejscu
ciaa przypada ich 1000 na kady centymetr kwadratowy. Ich zadaniem jest regulacja
temperatury naszego ciaa i chodzenie poprzez eliminacj pynw w formie potu.

Tabela 1. Najczciej spotykane dolegliwoci i choroby koczyn dolnych [2 s.143].


Dolegliwo/ Wygld/ Postpowanie kosmetyczne/
choroba Przyczyny wystpowania profilaktyka

Wrastajce Dolegliwo powstaje na skutek Postpowanie kosmetyczne: polega na


paznokcie zwikszonego zagicia pytki naciciu paznokcia z boku i wyciciu
paznokciowej. Ucisk powoduje odcitego fragmentu ckami lub
wybrzuszenie pytki i zagicie dutkiem.
brzegw bocznych ku doowi. Profilaktyka: stosowanie pynw do
W konsekwencji pytka uraa wrastajcych paznokci, zakadanie
czci mikkie, powstaje obrzk i klamer korygujcych obcinanie
stan zapalny wywoujcy paznokci na prosto i noszenie
bolesno. wygodnego obuwia. Aby pytka moga
wrci do prawidowego pooenia,
midzy rowek skry a pytk wkada
si kawaek waty nasczonej w
witaminie E. Opatrunek naley
zmienia codziennie.
Nagniotki Uwypuklone zgrubienia naskrka Postpowanie kosmetyczne: cicie
(odciski) nad maymi, wystajcymi pod skalpelem zgrubiaej warstwy,
skr wyniosociami kostnymi. podwaenie i usunicie korzenia
Charakteryzuj si centralnie ckami.
uoonym rdzeniem sigajcym do Profilaktyka: stosowanie maci
unaczynionych i unerwionych i pynw zmikczajcych
warstw skry. Umiejscawiaj si na i zuszczajcych oraz zakadanie
powierzchniach grzbietowych plastrw na odciski.
trzeciego, czwartego i pitego palca
stopy lub na przylegajcych do
siebie powierzchniach palcw.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


11
Modzele Ograniczone, okrge lub owalne Postpowanie kosmetyczne: cicie
pogrubienia zrogowaciaej warstwy zgrubiaego naskrka omeg
naskrka. Powstaj na stopach, na Profilaktyka: stosowanie preparatw
skutek ucisku skry pokrywajcej zuszczajcych i zmikczajcych.
nadmiernie uwypuklone
wyniosoci kostne. Zrogowaciay
naskrek jest twardy,
nieunerwiony.
Pkajce Dolegliwo spowodowana Postpowanie kosmetyczne: moczenie
pity brakiem witamin stp w kpieli zmikczajcej,
i nadmiernym zgrubieniem dezynfekcja pkni i smarowanie
naskrka. Zmiany moe rwnie maci tranow
wywoa noszenie twardego Profilaktyka: smarowanie stp
obuwia, brak higieny i waciwej maciami i kremami
pielgnacji oraz skonno z zawartoci witaminy A, przy
osobnicza. codziennej pielgnacji przecieranie
pit pumeksem, uywanie kremw
zuszczajcych, moczenie stp w
kpieli z dodatkiem mieszanek
zioowych, krochmalu i siemienia
lnianego
Odparzenia Maj posta pcherzy i otar Postpowanie kosmetyczne:
naskrka powstajcych na skutek stosowanie pynu cigajcego
noszenia niewygodnego, twardego i dezynfekujcego, kpiel zioowa
obuwia, przegrzania stp lub z dodatkiem wycigw np. z kory
skonnoci wrodzonej. dbu, mity, szawi, posmarowanie
odparzonego miejsca maci tranow
i naoenie jaowego opatrunku.
Profilaktyka: noszenie wygodnego
i przewiewnego obuwia oraz
bawenianych skarpetek,
przesypywanie stp talkiem lub
pudrem przeciwpotowym
Nadmierna Dolegliwo jest na og Postpowanie kosmetyczne: moczenie
potliwo spowodowana noszeniem stp w naparze szawi i pokrzywy,
stp nieprzewiewnego obuwia oraz przesypywanie talkiem lub pudrem
skarpet lub rajstop z tworzyw Profilaktyka: noszenie przewiewnego
sztucznych. Moe towarzyszy obuwia, przesypywanie stp talkiem,
cukrzycy, niektrym chorobom stosowanie preparatw
zakanym i pasoytniczym, przeciwpotowych i dezynfekujcych
okresowi dojrzewania
i przekwitania oraz napiciom
nerwowym.
Obrzki Dolegliwo spowodowana zym Postpowanie kosmetyczne: masa,
kreniem lub niskim cinieniem, kpiele w nalewce z arniki
chorobami serca, nerek Profilaktyka: gimnastyka, relaks
i odpoczynek z nogami uoonymi
nieco wyej ni tuw

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


12
Paskostopie Jest najbardziej rozpowszechnion Nabyte paskostopie mona
dolegliwoci stp. Przyczyn s skorygowa stosujc odpowiedni
sabe wizada i minie gimnastyk stp i noszc wkadki
(paskostopie statyczne), zbyt dua ortopedyczne dobrane na miar.
masa ciaa i dugotrwaa praca w Poniewa gwn dolegliwoci przy
pozycji stojcej. Paskostopie moe paskostopiu jest bl ng,
by podune i poprzeczne. Czst w postpowaniu kosmetycznym
przyczyn jest noszenie oprcz masay relaksacyjnych
niewaciwego obuwia: zbyt powinny dominowa kpiele
wysokie obcasy, zbyt wskie noski. stosowane przy zmczonych stopach
np.: z dodatkiem soli kuchennej,
naparu z zi lub olejkw eterycznych.
Grzybica Rozwojowi grzybw W przypadku grzybicy wane jest jej
stp chorobotwrczych sprzyja: wilgo, dokadne wyleczenie. Kosmetyczka
ciemno i ciepo. Najczciej do powinna umie udzieli klientce
zakaenia dochodzi: na basenach, kompetentnych informacji
w internatach, w hotelach dotyczcych stosowania lekw
i wszdzie tam, gdzie korzysta si przeciwgrzybicznych na skr,
ze wsplnych urzdze sanitarnych. wzmoenia higieny osobistej,
Sprzyja temu rwnie noszenie sposobw uniknicia zakaania
butw z tworzyw sztucznych, wspdomownikw. Zabiegi
nieprzewiewnych, ktre zwikszaj kosmetyczne na stopy powinny by
potliwo i powoduj maceracj stosowane dopiero po wyleczeniu
naskrka. Grzybica stp moe mie grzybicy.
posta powierzchown, potnicow
lub zuszczajc.
W pierwszej pojawia si nadmierne
rozmikanie naskrka, jest on
biaawy i popkany. W odmianie
potnicowej wystpuj grudki,
i drobne pcherzyki, a w postaci
zuszczajcej-suche, uszczce si
paty skry. Bardzo czst postaci
s grzybice midzypalcowe. Skra
w obszarze objtym zmianami
swdzi, piecze, paznokcie staj si
kruche, matowe, zrogowaciae.
Brodawki S zmianami zakanymi Czsto przez kosmetyczk s mylone
(kurzajki) wywoanymi przez wirusy. z odciskami i wycinane. W razie
stp Powstajce na stopach wystpuj podejrzenia naley skonsultowa je
w dwch odmianach: myrmecia lub z dermatologiem, poniewa wycinanie
mozaikowe. Zmiany gboko powoduje ich rozsiewanie, jest nie
wnikaj do skry waciwej, s tylko nieskuteczne ale i powoduje
bolesne, zwykle wystpujce rozprzestrzenienie si zakaenia.
pojedynczo gwnie w miejscach Mona im zapobiega poprzez
ucisku mechanicznego. Najczciej noszenie klapek w miejscach takich
mona si nimi zarazi korzystajc jak basen.
z basenw, innych miejsc
publicznych, gdzie chodzi si boso.
Czsto mog ustpowa samoistnie.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


13
ylaki Do ich powstawania moe Kosmetyczka powinna umie udzieli
koczyn przyczyni si wiele czynnikw. waciwych wskazwek klientkom
dolnych Istot jest rozszerzenie naczy zagroonym wystpowaniem ylakw
ylnych koczyny na skutek koczyn dolnych oraz wiedzie, jakie
zalegania krwi spowodowanego zabiegi moe, a jakich nie powinna
utrudnieniem jej odpywu. u nich wykonywa. Warto pamita
Najczciej do tego dochodzi na o nastpujcych zasadach:
skutek: utraty elastycznoci ciany siedzc naley unika zakadania
y i ich pogrubienie czsto nogi na nog, bo to powoduje
zwizane z wiekiem, uszkodzenia utrudnienie krenia krwi w yach
zastawek ylnych, pewnych i powstawanie obrzkw,
skonnoci dziedzicznych, ciy, nie wolno przez dugi czas sta
otyoci, stojcej pracy, siedzcego bezczynnie, bo to dziaanie mini
trybu ycia. podczas wykonywania ruchu
ylaki s widoczne na koczynach wspomaga wchodzenie krwi w
dolnych w postaci niebieskawych, yach ku sercu,
poszerzonych, krtych y. Oprcz codziennie naley wygospodarowa
nieestetycznego wygldu czsto przynajmniej 10 minut, aby
mog powodowa dolegliwoci odpocz z nogami uniesionymi na
w postaci: uczucia cikoci ng, wysoko 15cm powyej poziomu
ich zmczenia, blu czy serca,
opuchlizny. Bardzo grone s ich regularne wiczenia fizyczne bardzo
powikania w postaci: stanw dobrze pobudzaj krenie krwi,
zapalnych, zmian troficznych, nie wolno dopuszcza do nadwagi,
zakrzepicy, owrzodze podudzi. w kosmetyce bardzo wane s
zabiegi ochadzajce nogi,
przeciwwskazane s gorce kpiele,
nadmierne opalanie si, sauna
i solarium,
naley zrezygnowa z noszenia
rzeczy opinajcych zbytnio nogi
i butw na obcasie wyszym ni
4cm.
do depilacji ng nie powinno si
uywa gorcego wosku lecz wosk
o niskiej temperaturze topnienia lub
wybra zupenie inn metod
depilacji,
w kosmetyce naley uwaa na
wszelkie zabiegi antycellulitowe
poczone z intensywnym masaem,
rwnie nie wskazane s zabiegi
typu Body Wrap (cise owijanie
ciaa foli), ani stosowanie
preparatw o dziaaniu
rozgrzewajcym,
przy objawach niewydolnoci ylnej
pomoe stosowanie specjalnych
poczoch, rajstop, skarpet tzw:
kompresoterapia.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


14
Halluksy Skonno do ich powstawania Kosmetyczka powinna umie
(tzw: krzywe zwykle bywa dziedziczna, ale rozpozna te zmiany, nakoni klientk
paluchy) istotn rol odgrywa rwnie do wizyty u ortopedy, bo przy
noszenie ciasnych, ze zbyt wskimi niewielkich zmianach mona stosowa
czubkami butw, na wysokich gimnastyk palucha, wkadki i aparaty
obcasach. Objawami korekcyjne, ktre pozwol zahamowa
charakterystycznymi jest postp znieksztace. Przy duych
zachodzenie palucha na kolejne zmianach natomiast czsto konieczny
palce stopy, moe pojawi si stan jest zabieg operacyjny.
zapalny stawu, dua bolesno i
poszerzenie stopy w tym miejscu.
Zwykle zmianom towarzysz
tworzce si na podeszwie bolesne
modzele.
Popkane Wystpuj szczeglnie w postaci Zwykle dobre efekty profilaktyczne
naczynka tzw: pajczkw w okolicy kostek daje moczenie stp w chodnej wodzie
u ng, ale mog pojawia si na z dodatkiem soku z jednej cytryny, a
udach i w innych miejscach. nastpnie polewanie ich zimn wod.
Przyczyn jest krucho naczynek W zaawansowanym stanie skuteczny
skry. jest zabieg dermatologiczny
polegajcy na zamykaniu naczynek
przy uyciu lasera Nd: Yag.

4.1.2. Pytania sprawdzajce

Odpowiadajc na pytania, sprawdzisz, czy jeste przygotowany do wykonania wicze.


1. Z ilu koci zbudowany jest szkielet koczyny dolnej?
2. Z jakich koci skada si ko miedniczna?
3. Jakie grupy mini nale do mini uda?
4. Jak nazywaj si minie goleni?
5. Jaki jest najmasywniejszy misie koczyny dolnej?
6. Na jakie stawy dziaaj minie goleni?
7. Czy potrafisz wskaza pooenie minia trjgowego ydki?
8. Jakie minie wyrnia si w obrbie stopy?
9. Jak charakterystyczn cech posiadaj yy koczyny dolnej?
10. Przez gazie, jakich splotw nerwowych unerwiona jest koczyna dolna?
11. Jakie charakterystyczne cechy, wane z punktu widzenia kosmetyczki, posiada skra
stp?
12. Jakie s przyczyny wystpowania najczciej spotykanych dolegliwoci koczyn
dolnych?
13. Na czym polega postpowanie kosmetyczne i dziaania profilaktyczne przy najczciej
spotykanych dolegliwociach koczyn dolnych?

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


15
4.1.3. wiczenia

wiczenie 1
Rozpoznaj powierzchowne minie koczyny dolnej na koleance z grupy.
Sposb wykonania wiczenia
Aby wykona wiczenie, powiniene:
1) zapozna si z opisem budowy i topografii mini koczyny dolnej (materia nauczania
pkt.4.1.1),
2) zorganizowa stanowisko pracy do wykonania wiczenia: przygotowa leank, zaoy
jednorazowe przecierado, poprosi koleank o odsonicie koczyny dolnej,
3) wymieni kolejno grupy mini uda, goleni, stopy, nazwa lece powierzchownie
minie nalece do poszczeglnych grup,
4) rozpozna misie: czworogowy uda, dwugowy, pcignisty i pboniasty, krawiecki,
piszczelowy przedni, brzuchaty ydki oraz minie stopy,
5) pokaza topografi mini na koleance (w razie trudnoci skorzysta z pomocy
nauczyciela),
6) zaprezentowa wykonane wiczenie na forum grupy,
7) dokona oceny poprawnoci i wykonanego wiczenia.
Wyposaenie stanowiska pracy:
leanka kosmetyczna,
jednorazowe przecierado,
literatura z rozdziau 6.

wiczenie 2
Dokonaj oceny wasnej skry na stopie i porwnaj jej cechy ze skr stp koleanek
w grupie.
Sposb wykonania wiczenia
Aby wykona wiczenie, powiniene:
1) zorganizowa stanowisko pracy do wykonania wiczenia (przygotowa stoek
lub leank, zdj skarpet),
2) przypomnie sobie treci programowe z jednostki moduowej: Wykonywanie masau
pielgnacyjnego oraz materia nauczania pkt.4.1.1,
3) sprawdzi cechy swojej skry na stopie,
4) rozpozna ewentualne nieprawidowoci na skrze stopy (w razie trudnoci skorzysta
z pomocy nauczyciela),
5) porwna cechy skry na stopach wszystkich uczestnikw zaj,
6) dokona analizy wykonanego wiczenia,
7) zaprezentowa efekty swojej pracy opisa w formie plakatu cechy wsplne i rnice
w cechach skry stp wszystkich uczestnikw zaj,
8) dokona oceny swojej pracy
Wyposaenie stanowiska pracy:
stoek lub leanka,
karton szarego papieru,
2 flamastry, rnego koloru,
przybory krelarskie, gumka.
literatura z rozdziau 6.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


16
wiczenie 3
Okrel profilaktyk i postpowanie kosmetyczne przy wskazanych dolegliwociach
koczy dolnych.

Nadmierna potliwo stp


Profilaktyka - ..
.
.
Postpowanie kosmetyczne - ..
.
.

Wrastajce paznokcie
Profilaktyka -

.
Postpowanie kosmetyczne - ..
..
..

Pkajce pity
Profilaktyka -

.
Postpowanie kosmetyczne - ...
..
..

Sposb wykonania wiczenia

Aby wykona wiczenie, powiniene:


1) zapozna si z charakterystyk najczciej spotykanych dolegliwoci koczyn dolnych
(materia nauczania pkt. 4.1.1.),
2) podkreli w tabeli postpowanie profilaktyczne i kosmetyczne przy wskazanych
w wiczeniu dolegliwociach koczyn dolnych,
3) napisa odpowiedzi,
4) porwna swoje odpowiedzi z odpowiedziami koleanek/ kolegw z klasy.

Wyposaenie stanowiska pracy:


karta wiczenia,
literatura z rozdziau 6 poradnika dla ucznia.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


17
4.1.4. Sprawdzian postpw

Czy potrafisz:
Tak Nie
1) wyszczeglni poszczeglne koci koczyny dolnej?
2) wykaza rnice midzy budow poszczeglnych koci?
3) wskaza minie powierzchowne koczyny dolnej?
4) wykona rysunek podeszwy stopy z zaznaczonymi
na nim miniami?
5) scharakteryzowa naczynia krwionone koczyn dolnych?
6) scharakteryzowa najwaniejsze nerwy unerwiajce
koczyny dolne?
7) okreli cechy skry stp?
8) scharakteryzowa najczciej spotykane dolegliwoci
koczyn dolnych?
9) okreli profilaktyk i postpowanie kosmetyczne przy
najczciej spotykanych dolegliwociach koczyn dolnych?

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


18
4.2. Higiena stp

4.2.1. Materia nauczania


Stopa jest najniej pooon czci koczyny dolnej. Wyrniamy w niej grzbiet
i podeszw, oddzielone od siebie brzegiem bocznym i przyrodkowym. Na grzbiecie
wystpuj gwnie cigna mini goleni, a dobrze uminion czci stopy jest podeszwa.
Stale wystpuje tu podcika tuszczowa, uoona pod zgrubia i zrogowacia skr.
Konstrukcja stopy jest bardzo skomplikowana. Wyrnia si w niej 32 minie, 26 koci, 120
wizade oraz wiele nerww i naczy krwiononych. Wszystkie wymienione czci
wsppracuj ze sob z niezwyk precyzj umoliwiajc czowiekowi poruszanie si na
dwch nogach. Dua liczba koci i ich pocze sprawia, e stopa zachowuje sprysto,
a poczenie ich w rodzaj sklepienia pozwala unie ciar naszego ciaa. Dobrze
uksztatowana stopa ma wyranie wyksztacone dwa uki - poprzeczny i poduny. Proste
palce rozchodz si promienicie, pita jest wska. Idc, nie zastanawiamy si, jak prac
wykonuj minie i koci stopy. Jeeli w momencie maksymalnego obcienia stopa nie jest
elastyczna i nie amortyzuje naszego ciaru, wwczas staje si podatna na uszkodzenia,
deformacje i choroby. Nogi nie lubi ani twardego, ani paskiego podoa. To m.in. ono
sprzyja powstawaniu paskostopia, na ktre cierpi ponad 80 proc. Polakw. W cigu caego
dnia nasze nogi s naraone na wiele czynnikw szkodliwych, nie tylko wyasfaltowane drogi.
Dlatego bardzo wana jest higiena i waciwa pielgnacja ng, a szczeglnie najbardziej
obcionych i naraonych na dolegliwoci stp. Potrzeby stp s przyziemne: nie lubi
niewygodnych butw i pragn wolnoci. Dlatego podstawowe zasady higieny uwzgldniaj
bardzo proste do zastosowania wskazwki. Dbajc o stopy naley:
jak najczciej, jeli to jest moliwe, chodzi boso, bo w ten sposb uciskamy znajdujce
si na podeszwach receptory, ktre maj wpyw na zdrowie i samopoczucie,
noszc obuwie naley pamita, eby byo ono przewiewne, lekkie i wygodne,
z profilowan, naturaln podeszw.
my nogi 2 razy dziennie mydem przetuszczonym, a w przypadku duej potliwoci -
mydem o waciwociach bakteriobjczych,
po umyciu dokadnie obejrze stopy, wytrze mikkim rcznikiem i wyleczy nawet
niewielkie zmiany,
odpowiednio dobiera rajstopy i skarpety, najlepiej z materiaw z du zawartoci
wkien naturalnych, a jeli moemy, to naley jak najczciej chodzi z goymi nogami,
paznokcie u stp obcina prosto, bez zaokrgle i ostrych ksztatw, wtedy nie bd
wrasta w opuszk palca,
korzysta z klapek, jeli musimy kpa si pod prysznicem, z ktrego korzystaj inni,
unika wysuszania skry i staych urazw,
systematycznie, ale niezbyt agresywnie ciera zgrubiay naskrek na stopach, najlepiej
pumeksem lub zuszcza przy pomocy peelingu z dodatkiem kwasw owocowych.
wykonywa codzienne masae stp: szczoteczk, wakiem do masau, z uyciem
specjalnych mat do chodzenia,
codziennie wiczy stopy dla przyjemnoci i dla zdrowia np. wykonywa wiczenia
polegajce na podnoszeniu jakiego przedmiotu z podogi przy pomocy palcw stp,
ruchach okrnych ca stop, chodzeniu najpierw na czubkach palcw, a pniej na
pitach, dotykaniu kolejnymi palcami pojedynczo podogi tak, jakbymy grali na
fortepianie, chodzeniu na przemian na zewntrznym i wewntrznym brzegu stopy, na
siedzco wyciganiu i zginaniu ng, rozlunianie mini poprzez wstrzsanie stop ujta
w donie i inne.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


19
Uzupenieniem powyszych zabiegw higienicznych powinny by rwnie kpiele
relaksacyjne, masae rczne i wibracyjne oraz profesjonalny pedicure. Podstawowym celem
pielgnacji stp jest zapobieganie powstawaniu patologicznych zmian, a nie usuwanie ich,
gdy ju powstan.

4.2.2. Pytania sprawdzajce

Odpowiadajc na pytania, sprawdzisz, czy jeste przygotowany do wykonania wicze.


1. Z czego zbudowana jest stopa?
2. Jaka funkcj peni uki stopy?
3. Co sprzyja dolegliwociom stp?
4. Jakie znaczenie ma higiena stp?
5. Jakie znasz zasady profilaktyki koczyn dolnych?
6. Jak rol speniaj zasady profilaktyczne?
7. Jakie znasz zabiegi higieniczne dotyczce stp?
8. Czemu maj suy codzienne wiczenia stp?

4.2.3. wiczenia

wiczenie 1
Po ustaleniu czynnikw szkodliwych - zaplanuj - dla siebie - dziaania dotyczce higieny
i profilaktyki koczyn dolnych.

Sposb wykonania wiczenia

Aby wykona wiczenie, powiniene:


1) zapozna si z materiaem nauczania pkt. 4.2.1,
2) wypisa wasne czynniki ryzyka dolegliwoci koczyn dolnych,
3) wypisa dziaania profilaktyczne,
4) skorelowa zaproponowane dziaanie z czynnikiem ryzyka,
5) opracowa schemat dziaa profilaktycznych,
6) zaprezentowa swoj prac,
7) przedyskutowa wszystkie propozycje dziaa z grup,
8) dokona oceny poprawnoci wykonanego wiczenia.

Wyposaenie stanowiska pracy:


kartki papieru,
przybory do pisania,
arkusz biaego papieru i flamaster,
literatura z rozdziau 6.

wiczenie 2
Zaprezentuj wiczenia stp suce profilaktyce koczyn dolnych.

Sposb wykonania wiczenia

Aby wykona wiczenie powiniene:


1) zorganizowa stanowisko do wykonania wiczenia,
2) zapozna si z materiaem nauczania pkt. 4.2.1,

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


20
3) wypisa poszczeglne wiczenia,
4) okreli cel poszczeglnych wicze,
5) przewiczy poszczeglne wiczenia stp,
6) zaprezentowa efekty swojej pracy,
7) dokona samooceny.

Wyposaenie stanowiska pracy:


mata wiczeniowa,
karton szarego papieru,
2 flamastry, rnego koloru,
literatura z rozdziau 6.

4.2.4. Sprawdzian postpw

Czy potrafisz:
Tak Nie
1) okreli, z jakich elementw zbudowana jest stopa?
2) okreli rol stp?
3) scharakteryzowa uki stopy?
4) wskaza przyczyny dolegliwoci stp?
5) wyjani dziaania profilaktyczne?
6) scharakteryzowa cele okrelonych dziaa profilaktycznych?
7) pokaza podstawowe wiczenia stp?

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


21
4.3. Preparaty do pielgnacji stp

4.3.1. Materia nauczania


Wrd preparatw do pielgnacji stp wyrnia si midzy innymi rodki do kpieli,
myda, pudry, spraye i toniki, kremy, balsamy oraz peelingi.
Preparaty do kpieli stp powinny dziaa dezynfekujco, keratolitycznie i cigajco.
Mog zawiera wycigi z lici i kory hamamelisu (oczaru wirgilijskiego), kory dbu
i chinowca oraz hydroksychlorek glinu, ktry zwa ujcia gruczow potowych zmniejszajc
tym samym potliwo stp. Do kpieli stp stosuje si rwnie sole zawierajce substancje
czynne o dziaaniu uelastyczniajcym, wygadzajcym i pojdrniajcym skr. Do higieny
poleca si stosowanie myde o waciwociach aseptycznych i dezynfekujcych, ktre
korzystnie dziaaj na szorstk i zrogowacia skr stp.
Pudry (talki) s przeznaczone do codziennego stosowania po myciu i osuszeniu stp.
Dziaaj przeciwgrzybiczo, przeciwbakteryjnie, usuwaj zmczenie i nieprzyjemny zapach.
Pudry s produkowane na bazie talku, kaolinu, tlenku cynku i kwasu krzemowego. Zawieraj
rodki przeciwbakteryjne np. farnezol, triklosan lub pochodne chloroheksydyny
a take substancje absorbujce zapach i pot najczciej dwutlenek krzemu.
Spraye do stp nadaj si do szybkiej dezynfekcji przed zabiegiem. Zawieraj substancje
o dziaaniu przeciwgrzybiczym np. klotrimazol i kwas undecylenowy oraz due iloci
izopropanolu. Ich dziaanie naley uzupenia przez stosowanie pynw i tonikw
o dziaaniu przeciwbakteryjnym.
Kremy, balsamy i toniki do pielgnacji stp zawieraj wycigi rolinne o dziaaniu
przeciwzapalnym (np. azulen, bisabolol, alantoin, pantenol), pobudzajcym krenie
(np. kamfora, rozmaryn) oraz wzmacniajcym tkanki( np. wycigi z kasztanowca
zwyczajnego, arniki, goryczki). W zalenoci od skadu dziaaj schadzajco, odwieajco,
rozgrzewajco, poprawiaj ukrwienie skry, wzmacniaj tkanki i zmniejszaj obrzki.
Specyficzn grup preparatw tego typu stanowi kremy zapobiegajce pkaniu stp.
Zmikczaj naskrek, agodz objawy pieczenia i zmczenia. Maj form bezwodnych maci.
Zawieraj wazelin, woski, wycigi zioowe i witaminy oraz kwas benzoesowy
i salicylowy, ktre zapobiegaj przed uszczeniem naskrka i powstawaniem strupw.
Do odnowy i regeneracji skry stp stosuje si maski zawierajce substancje biologicznie
czynne, ktre wnikaj w gb naskrka, powodujc wygadzenie, odywienie
i wzmocnienie skry. Preparat nakada si na stop, przykrywa foli i rcznikiem. Po upywie
ok. 20 minut mask spukuje si ciep wod.
Peelingi do stp maj dziaanie oczyszczajce, odwieajce i wygadzajce. Usuwaj
martwe komrki naskrka i przygotowuj skr do przyjcia intensywnie pielgnujcych
preparatw. Peelingi zawieraj krystaliczne czsteczki cierne, substancje biologicznie
czynne, aminokwasy, proteiny oraz olejki eteryczne.
Odrbn grup preparatw do pielgnacji stp stanowi rodki zapobiegajce
powstawaniu modzeli i odciskw oraz wrastaniu paznokci a take osony i kliny chronice
halluksy przed tarciem i uciskiem.
rodki do usuwania nagniotkw i modzeli maj form nalewek lub maci otrzymywanych
na bazie kwasw salicylowego, benzoesowego, mlekowego i glikolowego. Po zaaplikowaniu
preparat rozpuszcza twarde, zrogowaciae masy keratyny. Jeeli warstwa rogowa rozrasta si
do odciskw bd nagniotkw, to do ich usunicia uywa si plastrw nasczonych
alkoholowymi i eterowymi roztworami nitrocelulozy oraz substancjami keratolitycznymi.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


22
Pyny zapobiegajce wrastaniu paznokci naley stosowa do codziennej pielgnacji.
Zawieraj zwizki zmikczajce twarde i ostre paznokcie, przez co pomagaj
w doprowadzeniu ich do normalnego stanu.
Osony na halluksy s wykonywane ze specjalnych eli, dopasowujcych si do
indywidualnego ksztatu halluksa chronic go przed uciskiem i tarciem. Kliny wykonuje si
z gumy niewywoujcej uczule, ktre przywracaj palcom stopy waciwe pooenie,
zmniejszaj ucisk i bolesne tarcie. Kliny stosuje si w przypadku wystpowania halluksw
i nachodzcych na siebie palcw.

4.3.2. Pytania sprawdzajce


Odpowiadajc na pytania, sprawdzisz, czy jeste przygotowany do wykonania wicze.
1. Jaka jest klasyfikacja preparatw do pielgnacji stp?
2. Jaki jest skad i dziaanie preparatw do kpieli stp?
3. Jakie preparaty s stosowane do szybkiej dezynfekcji stp?
4. Jak dziaaj kremy i maski do pielgnacji stp?
5. Jakie preparaty stosuje si do zapobiegania powstawaniu odciskw, modzeli
i wrastajcych paznokci?
6. Na czym polega dziaanie oson i klinw na halluksy?

4.3.3. wiczenia
wiczenie 1
Przyporzdkuj podane niej opisy do wskazanych grup preparatw do pielgnacji stp.

Grupy preparatw:
1. Peelingi,
2. Pudry,
3. Kremy,
4. Spraye,
5. Preparaty do kpieli.

Opisy grup preparatw do pielgnacji stp:


A. Nadaj si do szybkiej dezynfekcji przed zabiegiem. Zawieraj substancje
o dziaaniu przeciwgrzybiczym np. klotrimazol i kwas undecylenowy oraz due iloci
izopropanolu. Ich dziaanie naley uzupenia przez stosowanie pynw i tonikw
o dziaaniu przeciwbakteryjnym.
B. Maj dziaanie oczyszczajce, odwieajce i wygadzajce. Usuwaj martwe komrki
naskrka i przygotowuj skr do przyjcia intensywnie pielgnujcych preparatw.
Zawieraj krystaliczne czsteczki cierne, substancje biologicznie czynne, aminokwasy,
proteiny oraz olejki eteryczne.
C. Powinny dziaa dezynfekujco, keratolitycznie i cigajco. Mog zawiera wycigi
z lici i kory hamamelisu (oczaru wirgilijskiego), kory dbu i chinowca oraz
hydroksychlorek glinu, ktry zwa ujcia gruczow potowych zmniejszajc tym samym
potliwo stp.
D. Zawieraj wycigi rolinne o dziaaniu przeciwzapalnym (np. azulen, bisabolol, alantoin,
pantenol), pobudzajcym krenie( np. kamfora, rozmaryn) oraz wzmacniajcym tkanki
(np. wycigi z kasztanowca zwyczajnego, arniki, goryczki). W zalenoci od skadu
dziaaj schadzajco, odwieajco, rozgrzewajco, poprawiaj ukrwienie skry,
wzmacniaj tkanki i zmniejszaj obrzki.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


23
E. S przeznaczone do codziennego stosowania po myciu i osuszeniu stp. Dziaaj
przeciwgrzybiczo, przeciwbakteryjnie, usuwaj zmczenie i nieprzyjemny zapach.
S produkowane na bazie talku, kaolinu, tlenku cynku i kwasu krzemowego. Zawieraj
rodki przeciwbakteryjne np. farnezol, triklosan lub pochodne chloroheksydyny
a take substancje absorbujce zapach i pot najczciej dwutlenek krzemu.

1 2 3 4 5

.. . ..

Sposb wykonania wiczenia


Aby wykona wiczenie, powiniene:
1) zapozna si z opisem preparatw do pielgnacji stp (materia nauczania pkt. 4.3.1.),
2) przeczyta dokadnie nazwy i opisy grup preparatw,
3) przyporzdkowa opisy do nazw grup preparatw pielgnacyjnych,
4) wpisa odpowiedzi do tabeli,
5) porwna swoj tabel z tabelami opracowanymi przez koleanki/ kolegw.

Wyposaenie stanowiska pracy:


karta wiczenia,
literatura zgodna z punktem 6 poradnika dla ucznia.

wiczenie 2
Uzupenij tabel.

Preparat Skad/ przykady zwizkw Dziaanie


pielgnacyjny
- wycigi z lici i kory
hamamelisu( oczaru
Preparaty do kpieli wirgilijskiego), kory dbu
stp i chinowca
- hydroksychlorek glinu
Wycigi rolinne o dziaaniu:
- przeciwzapalnym np. azulen,
bisabolol, alantoin, pantenol,
.. - pobudzajcym krenie np.
.. kamfora, rozmaryn
- wzmacniajcym tkanki np.
wycigi z kasztanowca
zwyczajnego, arniki, goryczki
Usuwaj twarde,
zrogowaciae masy
. keratyny

Sposb wykonania wiczenia


Aby wykona wiczenie powiniene:
1) zapozna si z opisami preparatw pielgnacyjnych do stp (materia nauczania pkt.
4.3.1.),

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


24
2) przeczyta uwanie informacje umieszczone w tabeli,
3) uzupeni tabel,
4) porwna swoj tabel z tabelami opracowanymi przez koleanki/ kolegw.

Wyposaenie stanowiska pracy:


karta wiczenia z tabel do uzupenienia,
literatura zgodna z punktem 6 poradnika dla ucznia.

4.3.4. Sprawdzian postpw

Czy potrafisz:
Tak Nie
1) omwi klasyfikacj preparatw pielgnacyjnych
do stp?
2) okreli skad i funkcje skadnikw preparatw
do pielgnacji stp?
3) wskaza dziaanie preparatw pielgnacyjnych do stp?
4) scharakteryzowa osony i kliny chronice halluksy?

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


25
4.4. Pielgnacja koczyn dolnych. Pedicure

4.4.1. Materia nauczania

Pielgnacja stp w gabinecie kosmetycznym obejmuje dwie grupy zabiegw. Pierwsza


dotyczy pielgnacji zdrowych stp i ma na celu wzmocnienie ich oraz udzielanie klientce
porad z zakresu profilaktyki, druga obejmuje pielgnacj chorych stp, ze zmianami skrnymi
i na paznokciach. Problemy skry stp brane pod uwag w zabiegach pielgnacyjnych to
najczciej:
sucho skry,
nadmierna potliwo, ktra doskwiera zwaszcza latem, kiedy stopy naraone s na
dziaanie promieni sonecznych,
bezporedni kontakt z kurzem, piachem czy chlorowan wod w basenach.
W gabinecie wykonuje si kpiele, masae rczne i wibracyjne, zabiegi
z wykorzystaniem glinki leczniczej, gimnastyk oraz pedicure.
Kpiele stp oddziaywuj na cay organizm. W pierwszej kolejnoci kpiel dziaa
na powierzchni skry, pniej okrelone bodce s przesyane dalej. Zabieg moe by
wykonywany profilaktycznie oraz przy odparzeniach, nadmiernej potliwoci stp i obrzkach
koczyn.
Klasyczna kpiel stp powinna trwa ok. 10 minut i obejmowa rwnie ydki. Zabieg
wykonuje si w specjalnej wanience zwanej wann Kneippa. W zalenoci od potrzeb do
kpieli uywa si kory dbu, szawi lub soli. Temperatura wody powinna wynosi ok. 35 40 C.
Zabieg pobudza krenie i poprawia ukrwienie stp oraz dziaa wzmacniajco
i odprajco na cay organizm.
Kpiele naprzemienne w zimnej i ciepej wodzie poprawiaj ukrwienie stp, zapobiegaj
przed przezibieniem i zakaeniom grypowym. Przeciwwskazaniem do wykonania zabiegu s
ylaki. Do kpieli mona doda rozmaryn, suszone kwiaty rumianku, chabru lub igy
wierkowe. Do dwch wanienek wlewa si wod jedn naley napeni zimn wod, drug
ciep o temperaturze ok. 38 C. Kpiel rozpoczyna si od moczenia stp w ciepej wodzie
(przez okoo 5 minut) nastpnie na 10 sekund zanurza si nogi w zimnej wodzie. Zmian
naley powtrzy dwa trzy razy. Nastpnie naley nogi wytrze i okry suchym rcznikiem.
Masa poprawia ukrwienie i rozlunia minie ng, zwaszcza stp, ktre s codziennie
obcione i tkwi w ograniczajcych ruchy butach. Do zabiegu stosuje si olejki eteryczne
oraz wycigi rolinne np. z rozmarynu, majeranku, lubczyku, arniki i jaowca. Masau nie
wykonuje si na nogach z uszkodzeniami skry i przy schorzeniach naczy.
Zabieg z uyciem glinki leczniczej przyczynia si od usunicia ze stp zogw. Jest
polecany w leczeniu wyprysku i uksze owadw. Zabieg wykonuje si przy uyciu glinki
zielonej, ktr miesza si z ciep wod do uzyskania jednolitej masy. Nastpnie preparat
nakada si grub warstw na stopy, przykrywa wilgotnym rcznikiem i pozostawia na okoo
30 60 minut.
Klasyczna gimnastyka stp jest prosta i moe by wykonywana w domu. Podstawowe
wiczenia to chodzenie na palcach, zginanie i rozstawianie palcw oraz chwytanie
przedmiotw palcami. W ramach dziaa profilaktycznych poleca si skakanie przez
skakank, chodzenie na czubkach palcw, w gbokim przysiadzie oraz chodzenie raz na
palcach, raz na pitach.
W gabinecie kosmetycznym wykonuje si najczciej zabiegi pielgnacyjne, ktrych
celem jest wygadzenie, nawilenie, odywienie oraz regeneracja skry stp i podudzi oraz
pedicure. Kolejno czynnoci przy wykonywaniu zabiegu pielgnacyjnego na stopach:
1. Kpiel w wodzie z dodatkiem suszonych rolin lub soli.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


26
2. Peeling, ktrego celem jest usunicie zrogowaciaego naskrka. Zuszczanie wykonuje si
gotowymi preparatami lub sol morsk bd peelingiem cukrowym zmieszanymi
z olejkiem ochronnym do masau.
3. Masa klasyczny z przewag ruchw gaskania i wyciskania.
4. Naoenie maski odywczej na stopy i podudzia, przykrycie foli i zaoenie skarpetek
frotte. Mask pozostawia si na stopach przez okoo 15 20 minut.
5. Usunicie nadmiaru maski i lekkie wtarcie jej pozostaoci w skr.
Pedicure to podstawowy zabieg pielgnacyjny wykonywany na stopach i paznokciach
ng. Wyrnia si pedicure kosmetyczny oraz leczniczy. Pedicure leczniczy w odrnieniu od
kosmetycznego obejmuje czynnoci zwizane z usuwaniem ze stp modzeli i nagniotkw
oraz wyciciu fragmentw wrastajcych paznokci.
Wskazania do wykonania pedicure:
zrogowaciay naskrek,
modzele i odciski,
wrastajce paznokcie,
niehigieniczny i zaniedbany wygld stp.
Przeciwwskazania do wykonania pedicure:
stany zapalne, ropne i alergiczne skry stp,
drodyce i grzybice,
wiee blizny,
pknicia naskrka midzy palcami,
brodawki,
niegojce si rany,
nietypowe zmiany w obrbie pytek paznokciowych.
Kolejno czynnoci podczas wykonywania pedicure kosmetycznego
1. Zmycie lakieru.
2. Moczenie stp w wodzie z dodatkiem rodkw zmikczajcych np. soli do pielgnacji
stp, patkw mydlanych. Kpiel powinna trwa okoo 15 20 minut.
3. Obcicie i opiowanie paznokci na prosto. Naley pamita, e nieprawidowe obcicie
paznokci bardzo czsto doprowadza do ich wrastania.
4. Odsunicie naskrka okalajcego paznokcie. Gdy naskrek narasta zbyt szeroko,
po odsuniciu skrek od pytki usuwa si je pynem do skrek lub wycina ckami.
5. Usunicie zgrubiaego naskrka z pit za pomoc peelingu lub tarki do stp. Podczas
wykonywania peelingu naley wykona delikatny masa, ktrego celem jest usunicie
zrogowaciaego i obumarego naskrka. Skra stp staje si gadsza, mikka
i elastyczna a take jest przygotowana do przyjcia preparatw o intensywniejszym
dziaaniu pielgnacyjnym.
6. Masa.
7. Przygotowanie paznokci do lakierowania odseparowanie palcw przy pomocy
separatora, odtuszczenie pytek.
8. Lakierowanie paznokci lakier nakada si pdzelkiem od miejsca wzrostu paznokcia ku
szczytowi palca. Naley pamita, e lakiery w jasnych tonacjach kolorystycznych
optycznie powikszaj zbyt ma pytk paznokcia a w ciemnej uwidaczniaj defekty
pytki zniszczonej jak i jej nieodpowiedni wielko.
Kolejno czynnoci podczas wykonywania pedicure leczniczego
1. Usuwanie odciskw czynno wykonuje si starannie ckami lub skalpelem, cina
warstw naskrka, wycina korze, dezynfekuje i zakada opatrunek.
2. Usuwanie wrastajcych paznokci dutkiem wycina si bok paznokcia w miejscu
wrastania, spiowuje pilnikiem najwysze miejsce paznokcia, odkaa wod utlenion

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


27
i zakada tamponik z maci lub pynem zapobiegajcym wrastaniu paznokci. Tampon
naley codziennie zmienia.
3. Usuwanie modzeli (zgrubiaego naskrka z pit i stp powstajcego w miejscach stykania
si stopy z butem). Zgrubienie usuwa si za pomoc omegi lub skalpela a do momentu
ukazania si lekkiego zarowienia. Po tej czynnoci stop wygadza si tark lub
pumeksem. Przed wskazan czynnoci tark naley potrze w mydle, aby nie podrani
skry i nie spowodowa blu u klientki [2, str. 151].

4.4.2. Pytania sprawdzajce


Odpowiadajc na pytania, sprawdzisz, czy jeste przygotowany do wykonania wicze.
1. Na czym polega pielgnacja koczyn dolnych w gabinecie kosmetycznym?
2. Jak przeprowadzi kpiel klasyczn i naprzemienn stp?
3. Jakie s przeciwwskazania do wykonania masau pielgnacyjnego koczyn dolnych?
4. Jakie preparaty stosuje si od masau stp?
5. Jakie s wskazania i przeciwwskazania do wykonania pedicure?
6. Na czym polega wykonanie pedicure kosmetycznego?
7. Na czym polega wykonanie pedicure leczniczego?

4.4.3. wiczenia
wiczenie 1
Przeprowad kpiel naprzemienn.

Sposb wykonania wiczenia

Aby wykona wiczenie powiniene:


1) zapozna si z opisem wykonywania kpieli naprzemiennej (materia nauczania pkt.
4.4.1.),
2) przygotowa stanowisko pracy do zabiegu,
3) wykona kpiel naprzemienn w zimnej i ciepej wodzie z zastosowaniem suszonych
patkw r,
4) zaprezentowa wyniki swojej pracy na forum klasy.

Wyposaenie stanowiska pracy:


fotel z oparciem dla klientki,
dwie wanienki lub miski do moczenia ng,
stoeczek dla osoby wykonujcej zabieg,
bielizna zabiegowe: rczniki frotte, folia polietylenowa, skarpety frotte jednorazowego
uytku,
patki r, talk,
rodki do dezynfekcji.

wiczenie 2
Wykonaj pedicure kosmetyczny.

Sposb wykonania wiczenia

Aby wykona wiczenie, powiniene:


1) zapozna si kolejnoci czynnoci wykonywania pedicure kosmetycznego (materia
nauczania pkt. 4.4.1.),
2) przygotowa stanowisko pracy do zabiegu,

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


28
3) przygotowa narzdzia do zabiegu,
4) wykluczy przeciwwskazania do wykonania zabiegu,
5) wykona pedicure kosmetyczny,
6) zaprezentowa wyniki swojej pracy na forum klasy.

Wyposaenie stanowiska pracy


fotel z oparciem dla klientki,
podnek,
stoeczek dla osoby wykonujcej zabieg,
brodzik do kpieli stp,
aparat do masau wodnego,
lampa owietleniowa,
aparat do sterylizacji narzdzi,
wanna dezynfekcyjna,
pomocnik na narzdzia,
narzdzia: noyczki lub cki do paznokci, cki do wycinania skrek, hebelek do
cinania zgrubiaej skry, gruby pilnik do usuwania zrogowaciaego naskrka, dutka
rnej wielkoci, tarka, podwaasz, pumeks,
preparaty: pyn do usuwania naskrka, peeling, sl do kpieli lub napary zioowe, pyny
do dezynfekcji w razie skaleczenia, rodki przeciwgrzybicze, rodki przeciwzapalne, krem
do masau, pudry agodzce i przeciwpotowe, lakiery, zmywacz,
rodki opatrunkowe: wata, gaza, lignina,
rkawiczki i maseczka twarzowa dla kosmetyczki.

wiczenie 3
Wykonaj pedicure leczniczy
Sposb wykonania wiczenia
Aby wykona wiczenie, powiniene:
1) zapozna si kolejnoci czynnoci wykonywania pedicure leczniczego (materia
nauczania pkt. 4.4.1.),
2) przygotowa stanowisko pracy do zabiegu,
3) przygotowa narzdzia do zabiegu,
4) wykluczy przeciwwskazania do wykonania zabiegu,
5) wykona pedicure leczniczy,
6) zaprezentowa wyniki swojej pracy na forum klasy.

Wyposaenie stanowiska pracy


fotel z oparciem dla klientki,
podnek,
stoeczek dla osoby wykonujcej zabieg,
brodzik do kpieli stp,
aparat do masau wodnego,
lampa owietleniowa,
aparat do sterylizacji narzdzi,
wanna dezynfekcyjna,
pomocnik na narzdzia,
narzdzia: noyczki lub cki do paznokci, cki do wycinania skrek, hebelek do
cinania zgrubiaej skry, gruby pilnik do usuwania zrogowaciaego naskrka, dutka
rnej wielkoci, tarka, podwaasz, pumeks,

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


29
preparaty: pyn do usuwania naskrka, peeling, sl do kpieli lub napary zioowe, pyny
do dezynfekcji w razie skaleczenia, rodki przeciwgrzybicze, rodki przeciwzapalne, krem
do masau, pudry agodzce i przeciwpotowe, lakiery, zmywacz,
rodki opatrunkowe: wata, gaza, lignina,
rkawiczki i maseczka twarzowa dla kosmetyczki.

4.4.4. Sprawdzian postpw

Czy potrafisz:
Tak Nie
1) scharakteryzowa rodzaje zabiegw pielgnacyjnych
wykonywanych na stopach?
2) okreli przeciwwskazania do wykonania pedicure?
3) wskaza kolejno czynnoci przy wykonywaniu
pedicure kosmetycznego?
4) wskaza kolejno czynnoci przy wykonywaniu
pedicure leczniczego?
5) wykona pedicure kosmetyczny z zachowaniem
zasad aseptyki?
6) przeprowadzi pedicure leczniczy z zachowaniem
zasad aseptyki?

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


30
5. SPRAWDZIAN OSIGNI

Instrukcja dla ucznia


1. Przeczytaj uwanie instrukcj.
2. Podpisz imieniem i nazwiskiem kart odpowiedzi.
3. Zapoznaj si z zestawem zada testowych.
4. Test zawiera 20 zada dotyczcych pielgnowania koczyn dolnych. Zadania: 1, 2, 4 8
oraz 13, 17 i 20 to zadania wielokrotnego wyboru i tylko jedna odpowied jest
prawidowa; zadania: 3, 9, 11, 12, 14, 16 i 18 to zadania wymagajce uzupenienia a 10,
15 i 19 to zadania z luk, w ktrych naley udzieli krtkiej odpowiedzi.
5. Udzielaj odpowiedzi tylko na zaczonej karcie odpowiedzi:
w zadaniach wielokrotnego wyboru zaznacz prawidow odpowied znakiem X
(w przypadku pomyki naley bdn odpowied zaznaczy kkiem, a nastpnie
ponownie zakreli odpowied prawidow),
w zadaniach z krtk odpowiedzi wpisz odpowied w wyznaczone pole,
w zadaniach do uzupenienia wpisz brakujce wyrazy lub czci zdania,
6. Pracuj samodzielnie, bo tylko wtedy bdziesz mia satysfakcj z wykonanego zadania.
7. Jeli ktre zadanie sprawia Ci trudnoci, przejd do nastpnego, odkadajc jego
rozwizanie na pniej, po rozwizaniu caego testu. Trudnoci mog przysporzy Ci
zadania: 15 20, gdy s na poziomie trudniejszym ni pozostae.
8. Na rozwizanie testu masz 60 min.
Powodzenia

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


31
ZESTAW ZADA TESTOWYCH
Cz I

1. Piszczel i strzaka to koci:


a) stopy,
b) goleni,
c) uda,
d) przedramienia.

2. Do mini grupy tylnej uda nale:


a) misie trjgowy, pcignisty, pboniasty,
b) misie dwugowy, czworogowy, smuky,
c) misie brzuchaty, pboniasty, trjgowy,
d) misie dwugowy, pcignisty, pboniasty.

3. Koczyna dolna jest unerwiona przez nerwy pochodzce ze splotw

4. Na stopie na 1 centymetr kwadratowy przypada gruczow potowych ok.


a) 1000,
b) 100,
c) 10,
d) 10000.

5. Najbardziej charakterystyczn cech y koczyny dolnej jest:


a) trjwarstwowa budowa ciany,
b) istnienie krenia obocznego,
c) wystpowanie zastawek,
d) dua kurczliwo.

6. Kpiele dziaaj na skr stp


a) odywczo i cigajco,
b) keratolitycznie i cigajco,
c) dezynfekujco i wysuszajco,
d) stymuluj tkanki.

7. Substancj absorbujc zapach stp w pudrach jest


a) triklosan,
b) kwas krzemowy,
c) kaolin,
d) dwutlenek krzemu.

8. Kamfora stosowana w kremach do stp


a) pobudza krenie,
b) wzmacnia tkanki,
c) dziaa przeciwzapalnie,
d) zmniejsza obrzki.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


32
9. Przeciwwskazaniem do wykonania kpieli naprzemiennej s .

10. Zabieg pielgnacyjny na stopach obejmuje nastpujce czynnoci


-

11. Pedicure leczniczy w odrnieniu od kosmetycznego obejmuje czynnoci zwizane z


..
..

12. Nieprawidowe obcicie paznokci bardzo czsto doprowadza do ich

13. Podczas usuwania odciskw wykonuje si


a) cicie warstwy naskrka, wycicie korzenia, dezynfekcj i zaoenie jaowego
opatrunku,
b) usunicie zgrubienia omeg lub skalpelem,
c) wygadzenie powierzchni naskrka tark lub pumeksem,
d) ciciu warstwy naskrka, wyciciu korzenia i dezynfekcji.
14. Modzel ma posta ..
.. Powstaje na skrze

15. Pkanie pit jest spowodowane


-
-
-
-
-

Cz II

16. Najistotniejsze dla zdrowia stp jest.




17. W stopie wyrnia si:


a) 32 minie, 26 koci, 120 wizade,
b) 36 mini, 22 koci i 120 wizade,
c) 26 mini, 32 koci, 120 wizade,
d) 26 mini, 12 koci, 32 wizada.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


33
18. Wrastajce paznokcie powstaj na skutek ....

19. Zapobieganie powstawaniu nagniotkw polega na


-
-

20. Stosowanie do codziennej pielgnacji stp maci zawierajcych kwas salicylowy


zapobiega przed
a) wrastaniem paznokci,
b) poceniem si stp,
c) powstawaniem obrzkw,
d) tworzeniem nagniotkw i modzeli.

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


34
KARTA ODPOWIEDZI

Imi i nazwisko.

Pielgnowanie koczyn dolnych


Zakrel prawidow odpowied, dokocz zdanie lub wpisz brakujce czci zdania

Nr
Odpowied Punkty
zadania
Cz I
1 a b c d
2 a b c d

4 a b c d
5 a b c d
6 a b c d
7 a b c d
8 a b c d

10 -

11

12

13 a b c d

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


35
14

15 -

16
Cz II
17 a b c d

18

-
19
-

20 a b c d
Razem:

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


36
6. LITERATURA
1. Aleksandrowicz R.: May atlas anatomiczny. PZWL, Warszawa 2004.
2. Dylewska Grzelakowska J.: Kosmetyka stosowana, wydanie IV. WSiP, Warszawa 2005
3. Jaroszewska B.: Kosmetologia. ATENA, Warszawa 2001
4. Krechowiecki A., Kubik W. i inni.: Anatomia czowieka. PZWL, Warszawa 1992
5. Marzec A.: Chemia kosmetyczna surowce, pprodukty, preparatyka wyrobw. Dom
Organizatora, Toru, 2001
6. Michalik A., Ramotowski W.: Anatomia i fizjologia czowieka. PZWL, Warszawa 2004
7. Peters I.B.: Kosmetyka podrcznik do nauki zawodu poradnik. REA, Warszawa 2002
8. Strona internetowa www.zdrowenogi.pl

,,Projekt wspfinansowany ze rodkw Europejskiego Funduszu Spoecznego


37

You might also like