1

Integracyjny Masa Body Work

podstawowe informacje
Opracowanie wedug Piotr Szczotka

Mona yd w cigym napiciu, ale po co?

INTEGRACYJNY MASA BODY WORK DOTYK I PRZESTRZEO - PODSTAWY

IMBW relaksacyjno-lecznicza metoda oparta na elementach masau i pracy z ciaem.

Wstpna relaksacja polega na zastosowaniu samego dotyku, pniej ju na masau
i pracy z tkankami mikkimi rwnie w fazie ruchu i w synchronizacji z oddechem.
Opcjonalnie sesj wykonujemy jako masa oglny lub te czciowo.
Jeli sytuacja tego wymaga, sesje moemy wykonad poprzez wygodne ubranie.
Aby masa w ogle wykonad, wystarczy spenid niewiele warunkw. Ale jeli chcemy aby
to by w peni profesjonalny masa, powinnimy dooyd wszelkich starao, aby sesja
od pocztku do kooca wykonana bya z penym profesjonalnym zaangaowaniem.

Obecnie wykonujc jakikolwiek zawd zwizany z bezporednim dotykiem czowieka,

potrzebny jest profesjonalizm, kwalifikacje, zaangaowanie, ale take pasja i empatia.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 2

IMBW Deklaracja i informacje wstpne

INTEGRACYJNY MASA BODY WORK DOTYK I PRZESTRZEO - PODSTAWY

IMBW relaksacyjno-lecznicza metoda oparta na elementach masau i pracy z ciaem.

Wstpna relaksacja polega na zastosowaniu samego dotyku, pniej ju na masau i pracy
z tkankami mikkimi w fazie ruchu i w synchronizacji z oddechem. IMBW to profilaktyka,
relaks, odnowa psychosomatyczna. Opcjonalnie wykonujemy jako masa oglny lub te
czciowy. Jeli sytuacja tego wymaga, sesje moemy wykonad poprzez wygodne ubranie.

Od 1993 roku, kiedy miaem okazj pierwszy raz zaprezentowad wasne dowiadczenia
zwizane z masaem, mija 20 lat. Miao to miejsce zagranic, a dzielc si z wasnymi, wtedy
jeszcze podstawowymi dowiadczeniami, nie przypuszczaem, i znajd tak duy oddwik.

Wiele osb do dzi pyta czy opracowanie, znane jako Integracyjny Masa Body Work, byo
inspirowane dowiadczeniami zagranicznymi i wymian informacji. Kady ma w yciu jakie
inspiracj, mentorw, wyjtkowych nauczycieli, wsparcie i zrozumienie. Nie ma moliwoci,
aby powstaa jakakolwiek metoda autorska od podstaw. Moje dowiadczenia pierwszych lat
pracy byy zwizane z masaem terapeutycznym sensu stricte. Jednake od pierwszych
zupenie wiadomie wykonywanych profesjonalnie zabiegw, wyczuwaem, i czego w
wczesnej edukacji brakuje. W masau, zwaszcza jeli kto zaczyna od klasycznego
podejcia, skupiano si prawie wycznie na fizykalnej stronie jak i fizycznych odczuciach.

Ponadto masa by wykonywany jak i traktowany, jako zupenie bierny zabieg. Sam pacjent
niewiele wiedzia o przebiegu zabiegu, poza wstpn rozmow dotyczc jego stanu
zdrowotnego, informowany by w minimalnym stopniu. W tych relacjach pierwsze skrzypce i
waciwie prawie wycznie, gra terapeuta, masaysta. Trudno byo mwid o jakiejkolwiek
wiadomoci tego, co si dzieje nie tylko w sferze fizycznej pacjenta.

Subtelne i subiektywne odczucia byy traktowane z przymrueniem oka. Wiele czasu

upyno, zanim ta wiadomod zmienia si na tyle, e w dzisiejszych relacjach uywa si
czsto raczej terminu klientka, klient, a nie jedynie pacjent. Ale czy wszyscy to dostrzegaj?

Ju w kraju po rozmowach z jedn z terapeutek usyszaem o nurcie body work, czyli pracy z
ciaem, ale brak byo jakichkolwiek informacji. Traktowano ten nurt raczej jako alternatyw
do masau, ponadto zwizanego z rnymi metodami, gdzie masa by jednym z elementw
szerszych sesji, a w innych czasem w ogle go nie stosowano.

Kiedy miaem okazj zagranic podzielid si wasnymi dowiadczeniami, polegajcymi min.

na wstpnym przygotowaniu pacjenta i aplikacji do masay leczniczych elementw relaksacji,
nikt si temu nie dziwi. Rozumiano to, a w praktyce wykonywano wrcz odwrotnie. Jak do
relaksacyjnej sesji skutecznie wplatad elementy masau leczniczego. Nastpowaa powoli
wymiana dowiadczeo. Tu zaznaczam, innych dowiadczeo, bo nie jest to kwestia oceniania,
wartociowania, ale raczej zrozumienie jednod w rnorodnoci.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 3

Zrozumiaem, i obrana droga ma sens, do czego przekonali mnie terapeuci pracujcy w

innym nurcie, starajcy si o uznanie masau jako indywidualnej metody nie tylko leczniczej,
ale refundowanej przez systemy ubezpieczeo medycznych. Moje dowiadczenia byy zgoa
odwrotne, pracowaem w kraju, gdzie masa by traktowany powanie jako indywidualna
metoda lecznicza, czd fizjoterapii. To do pojcia relaksacji zachowywano dystans. Jak
zmieniy si te relacje nie trzeba chyba tumaczyd.

Po powrocie, w skutek sugestii dyplomowanych masaystw zaczem popularyzowad nie

tylko wasne dowiadczenia, ale uwiadamiad, czym jest szeroko pojty nurt body work.

Wpierw dla celw warsztatowych zaproponowaem termin masa w standardzie body

work, pniej zaczo si przyjmowad, opracowanie Integracyjny Masa Body Work.

Popularyzujc zgoa inne rozwizania, wasne dowiadczenia zarwno w rodowiskach

praktykw jak i klientw, przede wszystkim wsuchiwaem si w relacje pacjentw, ich
odczucia. Co wtedy byo dla mnie zaskoczeniem, to przekonanie si mczyzn do zabiegw
okrelanych jako relaksacyjne. Najwiksze zainteresowanie byo wrd osb z chronicznymi
napiciami, ktrzy pojawiali si aby odpoczd, odpryd si, a jednoczenie uskarali si na
przecienia, problemy z silnym, dugotrwaym stresem. Take osoby po silnej traumie
zarwno od strony fizycznej jak i psychicznej, zwaszcza pracujcy umysowo, osoby
decyzyjne. Mniejszod oczywicie stanowiy osoby szukajce szybkich efektw leczniczych.
Integracyjny Masa Body Work ma najwiksze znaczenie jako relaksacja i profilaktyka.

Jednym z sygnaw docierajcych do mnie coraz czciej, byy take doniesienia kobiet, ktre
korzystajc dosyd regularnie z zabiegw, wskazyway na polepszajc si kondycj skry,
zmniejszanie si zmian okrelane jako cellulit. Zainteresowao mnie to tym bardziej, poniewa
nic takiego nie sugerowaem. Wtedy panowao przekonanie o intensywnej potrzebie masay
w tym wzgldzie, nagminnie wykonywano dosyd silne, czasem i bolesne zabiegi. Albowiem
nie rozumiano za bardzo istoty cellulitu, mylonego zazwyczaj z tym, co okrela si obecnie
jako lokalna akumulacja tkanki tuszczowej. W rezultacie rozpoczem take szkolenia
wedug opracowania DMA, Dynamiczny masa antycellulit, modelowanie miejsc
problemowych. Sporo czasu zabrao, aby przekonad si o skutecznoci mikkich, gbokich,
bezbolesnych technik. Trudno byo wtedy zrozumied terapeutom takie pojcia jak praca
warstwowa czy praca z powizi, tym bardziej w takich celach. Informacje dopiero docieray.

Dbaod o poczucie bezpieczeostwa, odkrywanie jedynie aktualnie masowanych czci ciaa,

spowodowao, i tym opracowaniem zainteresoway si take kobiety, ktre miay wczeniej
wiele obiekcji co do zbiegw. Wstpna relaksacja skutecznie przygotowuje do modelowania.

Ponadto w owym czasie zajem si dosyd intensywnie prac z twarz, take w ramach
bezporedniej wsppracy z lekarzami, co dostarczyo dodatkowych obserwacji. Tak na
potrzeby warsztatowe wyodrbnione zostao opracowanie znane jako Twarz Emocjonalna.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 4

Rozmawiajc, wsuchujc si latami przede wszystkim w to, co mieli do powiedzenia pacjenci,

dzi jest mi bliskie, adekwatne, okrelenie jako: opracowanie Dotyk i przestrzeo.
To porwnanie bardzo mi si spodobao kilka lat temu, kiedy po jednej z sesji, pacjentka
swoje odczucia opisaa mniej wicej nastpujco:

Idc na masa bo tak to rozumiaam, oczekiwaam masau z zastosowaniem gaskao,

ugniatao, jaki rozcierao czy oklepywao lub czego w tym rodzaju, co zmniejszy moje
dolegliwoci. Czuam jednak jakby kto, za pomoc subtelnych uciskw, potem masau w
okolicach staww, pokazywa mi nowe kierunki w ktrych mog pjd. Nie tyle zmniejszajc
bl czy moje wasne ograniczenia, ale wskazujc tam, gdzie mog dalej signd.

To by dialog pomidzy nami, a nie masa. Nie wane czy od razu bl si zmniejszy czy nie.
Tego, yjc z nim po wielu latach, nie oczekiwaam. Jednak mam spokj, przekonanie e
mona jeszcze wicej. Wiem jakie s moje moliwoci i na nowo poczuam przestrzeo.
Jestem bezpieczna. (Pacjentka 62 lata, po sesji IMBW).

Trudno to pewnie uznad za opis zadawalajcy naukowcw, zajmujcych si badaniami czy

publikacjami naukowymi, jednake w mojej ocenie liczy si przede wszystkim konsekwencja
dziaania, wymiana dowiadczeo, a przede wszystkim empatia wobec pacjenta.

Rozpoczem dziaalnod take poza waciw praktyk w gabinecie i zabiegach mobilnych,

popularyzujc rne dowiadczenia w masau w czasie, kiedy obowizywa przede wszystkim
masa klasyczny. Trudno byo zrozumied uczestnikom szkoleo, i mona inaczej. Rozpoczynad
od oddechu, suchania, czasem pocztkowo tylko od uciskw, kierunku technik, ktre
wyznaczay przykadowo domniemane przykurcze w reakcji na silny stres, napicie, obron.

Obserwacje dotyczyy take bardzo subtelnych reakcji, nie tylko na masa, ale na sam dotyk,
wczony element biernego ruchu, bywa e podan sugesti. Sesje staway si dla klientw
ju nie tylko biernym masaem, ale bardziej wiadom form pracy. Komentarz klienta:

- Sesja mnie rozlunia, odpra, naturalnie jak jestem zmczony mam potrzeb snu. Jednak
gdybym przespa masa, mam wraenie e co bym utraci.

W rzeczy samej, drzemka, sen s czym normalnym, naturalnym podczas profesjonalnego

masau, ale sen nie jest tu celem samym w sobie. Przespany masa, to niewiadoma sesja.

Kobiety ktre miay spory dystans do masau oglnego, zaczy si take przekonywad,
zwaszcza do wykonanej opcjonalnie sesji, ktra nie wymaga rozbierania si. Wydawao by
si, i w dobie pdu za urod za wszelka cen, jest to bez znaczenia, a jednak. Dlaczego?

Podczas sesji IMBW, budujemy na wstpie poczucie bezpieczeostwa, prywatnej strefy klienta.
Nie wychodzimy z zaoenia e pacjent, klientka wie, czy te powinien wiedzied sporo o
masau, jak bdzie przebiega masa, co potem. Na wstpie o tym informujemy.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 5

Pocztkowo popularyzujc takie rozwizania nie byo atwo. rodowisko masaystw miao
skrajne pogldy, uwaajc, i przychodzcy do gabinetu pacjenci chc przede wszystkim
masay stricte leczniczych. Proponowaem wic, przeprowadzenie badao, czy chociaby
studiw przypadkw. Jednak w drugiej poowie lat 90-tych dziao si tak wiele, i ledwo
starczao czasu na udzia w konferencjach, targach, szkoleniach, pisanie artykuw, ksiek,
ale przede wszystkim podstaw jak jest praktyka zawodowa. To jest najwaniejsze.

Dzi zwaszcza modsi adepci pytaj o informacje i udzia w jednej z trzech autorskich metod:
IMBW, DMA, TE. Tumacz im, i nie chodzi tu o autorskie metody, ale o opracowanie IMBW
wedug Piotra Szczotki.

Nie tyle o promocj tu chodzi, co raczej o zrozumienie, i opracowanie ktre popularyzuj,

jest dla waciwych osoby, przede wszystkim dla korzyci klientw, pacjentw.

Jeli kto si przekonuje to podejmuje nauk. S setki praktykw w kraju, a take zagranic.
Jedni praktykuj przede wszystkim Integracyjny Masa Body Work, inni wykorzystuj w
swojej pracy tylko dla nich potrzebne elementy.

Jeszcze inni, z wikszym zaangaowaniem: pracuj, obserwuj i znajduj czas, aby podzielid
si z wasnymi dowiadczeniami wrd praktykw.

Za co serdecznie w imieniu klientw, innych praktykw i wasnym dzikuj. Piotr Szczotka.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 6

INTEGRACYJNY MASA BODY WORK DOTYK I PRZESTRZEO - PODSTAWY

IMBW to przede wszystkim profilaktyka, relaks, odnowa psychosomatyczna. Opcjonalnie

sesje wykonujemy jako masa oglny lub te czciowy, na stole do masau lub na macie.
Jeli sytuacja tego wymaga, sesje moemy wykonad poprzez wygodne ubranie.

Przykadowo poprzez ubranie moemy pracowad u osb z problemami akceptacji ciaa.

Kolejna moliwod to pracujc poza gabinetem, np. w firmach, w przerwach w konferencjach.

Subtelne reakcje i subiektywne odczucia.

Integracyjny Masa Body Work za punkt odniesienia nie przyjmuje jedynie ciaa, czynnikw
fizykalnych ale prac poprzez ciao, zwracajc take uwag na zalenoci psychosomatyczne i
proces integracji podczas wykonywania poszczeglnych technik. Fizycznie, skupiamy si
przede wszystkim na zmianach w tkankach mikkich, powodowanych nadmiernym stresem
lub innymi, negatywnymi stanami emocjonalnymi, napiciem z ktrymi nie zawsze nasz
organizm daje sobie rady. Pocztkowo efekty tych negatywnych procesw wydaj si
nieistotne, tym bardziej spowalnianie ich ma sens.

Gwnym celem IMBW nie jest tylko oglna relaksacja, odprenie, ale powstrzymywanie
zwknieo, praca z domniemanymi przykurczami, a jeli to moliwe zmniejszanie,
uwalnianie napid. IMBW cieszy si powodzeniem u osb z chronicznymi dolegliwociami
jako zabieg profilaktyczno-relaksacyjny.

Dopiero nastpnym krokiem jest integracja ciaa i umysu, a take peniejsze postrzeganie
oraz akceptacja wasnego ciaa. Odwoujemy si jednak przede wszystkim do mdroci ciaa.

Musimy nauczyd si odrnid reakcje na masa, od samej reakcje na dotyk, zwaszcza jeli
czowiek dowiadczy traumy w mieszanej postaci fizycznej i psychicznej. Odrnienie tych
procesw w tkankach mikkich jest czasem trudniejsze od zabiegw stricte leczniczych.

Masa jest jednym z najwikszych naturalnych fenomenw terapeutycznych jakim dysponuje

czowiek, ale jedynie wtedy, kiedy docenimy go we wszystkich aspektach. Bez wzgldu czy
postrzegamy siebie najpierw od strony fizycznej, psychicznej, energetycznej czy duchowej.

Nie oznacza to, e kada planowana sesja przyniesie takie same skutki. Ale masa odebrany
w penym spektrum jest jedn z najpikniejszych rzeczy jakie mog si w yciu wydarzyd.

Skutkw przeyd emocjonalnych, urazw, obcienia, napicia, silnego stresu i blokw

miniowych nie da si usund jedynie poprzez sam masa. Jednak dziki odpowiednio
przeprowadzonym sesjom z elementami masau mona znacznie zmniejszyd ich dalsze
konsekwencje. Tkanki w duym stopniu potrafi lepiej speniad swoje funkcje, tak samo cae
ukady, a w konsekwencji dziki gbszemu odczuwaniu sam czowiek samym sob moe
peniej yd. Moemy przywrcid pikno i gracj ciaa, sprawid, i osoba przyjmujca masa
poczuje przestrzeo w sobie, a take wok siebie. Nie tylko w rozumieniu jako zakres ruchu.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 7

Wiele lat temu podczas realizacji filmu dotyczcego Integracyjnego Masau Body Work,
zapytano mnie, czy nie lepiej zrealizowad go w pomieszczeniu i dlaczego zdjcia wykonano
na play? Odpowiedz bya prosta:

Integracyjny Masa Body Work jest masaem przestrzeni.

Chodzi o to, aby poczud swoj przestrzeo.

Doprowadzenie do rozlunienia i gbokiego relaksu bez odczuwania blu, jest podstaw

stosowania masau w odnowie psychofizycznej. Natomiast skupienie si w masau na:
subtelnych odczuciach podczas integracji poprzez prac z poszczeglnymi segmentami
ciaa oraz na przywrceniu do normy tkanek mikkich zmienionych w wyniku
oddziaywania dugotrwaego stresu jest podstaw w Integracyjnym Masau Body Work.
Odwoujemy si jednak przede wszystkim do mdroci ciaa. Musimy nauczyd si odrnid
reakcje na masa, od samej reakcje na dotyk, zwaszcza jeli czowiek dowiadczy traumy
w mieszanej postaci fizycznej i psychicznej. Odrnienie tych procesw w tkankach
mikkich jest czasem trudniejsze od zabiegw stricte leczniczych.
W opracowaniu Integracyjnego Masau Body Work, rozpatrujemy uniwersalne podejcie
do pracy z ciaem. Od strony technicznej, sposb pracy skupiony jest na tkankach mikkich,
bliszy zachodniemu nurtowi, bliszy nie oznacza ograniczony. Podstaw jest szacunek do
ludzkiego ciaa bez wzgldu jak istotn czd stanowi ono dla wiadomoci czowieka.

Kilka podstawowych uwag dotyczcych wykonywania masay caociowych lub oglnych.

Masa polegajcy na wykonywaniu duszych i oglnych opracowao, stosowany zwaszcza w celach
relaksacji lub profilaktycznych czsto nazywamy jest masaem intuicyjnym. Drugim najczciej
spotykanym pojciem jest masa holistyczny. S to jednak oglne terminy, a nie okrelone metody
czy terapie.

Wschodnie inspiracje. Zauwamy, i jeli w przypadku jakichkolwiek metod bdziemy mwid o

medycynie holistycznej zwizanej przede wszystkim z filozofi wschodni przepraszam za bardzo
due uoglnienie to wydawad by si mogo, e masa w tym przypadku jest w duym procencie
kombinacj zaadoptowanych ju istniejcych technik. Czyli take nie jest spjn, pojedyncz metod
czy terapi. Dotyczy raczej pewnego nurtu, kanonu, rozwinitych technik, ale o podobnych rdach.
Generalnie koncepcja masau caego ciaa jest wtedy zwizana ze stron energetyczn czowieka. Tak
te pod wzgldem filozoficznym bliska jest przykadowo tradycji hinduskiej, tybetaoskiej, chioskiej,
pniej take tajskiej i japooskiej.

Holistyczne terapie zwizane take z rozkwitem w latach 60 -70-tych zainteresowaniem filozofiami

wschodnimi, wpyny znacznie na wykonywany obecnie caociowy masa, postulujc traktowanie
czowieka jako caod i zarazem uznajc jego wyjtkowod. Wielu sdzi, i wpywy te obserwowane
min. w ruchu New Age czy innych nurtach holistycznych, trafiy pniej take na podatny nurtu spa.
Basen Morza rdziemnego. Caociowe traktowanie czowieka w terapii, w tym take podczas
masau jest zupenie innym, gbszym zjawiskiem. Samo holistyczne podejcie nie byo obce take
antycznym tradycjom rodem z basenu Morza rdziemnego. Elementy najstarszych rycin zwizanych
jednoczenie z masaem lub inna form manualn byy obecne w Sakkarze datowane na 2330 r.
p.n.e. To tylko jeden bardziej znany przykad. Holistyczne traktowanie czowieka to take myl grecka,
pniej rzymska. Wczeniej jeszcze niektre aspekty medycyny, higieny, sigaj tradycji judaistycznej
(patrz stary testament, kroniki, itp). Obecny spr o dosowne definiowanie pojcia i praktykowanie
tzw. medycyny holistycznej jest dzisiaj poniekd zrozumiay.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 8

Potocznie jednak medycyna holistyczna zastpuje czsto terminy: medycyny alternatywnej

lub komplementarnej, a w sferze teoretycznej, diagnostycznej i terapeutycznej powinna
obejmowad zarwno stan ciaa (w tym narzdw wewntrznych) jak i stan psychiczny.
Problem pojawia si wtedy, kiedy pytamy o dwa nastpne holistyczne aspekty, a mianowicie
stan ducha, a take stan rodowiska w ktrym czowiek yje obecnie. Tu dialog ze
zwolennikami wschodnich filozofii, bywa utrudniony.

Jak mwi poeta: Ciao jest harf duszy i od nas samych zaley czy wyda pikn i czyst
melodi czy dysonansem zgrzytliwym zadwiczy K.G.

Wspczesnod. Insynuacje dotyczce zupenego odrzucenia ciaa przez kultur

chrzecijaosk jest pewnym skrtem mylowym. To bardzo due uproszczenie, bywa jednak
brzemienne w skutkach w rozumieniu pojcia duchowoci czowieka, zwaszcza w kontekcie
zdrowia i religii. Trudno powiedzied, i zostaa przerwana nid zrozumienia w podejciu do
samego dotyku jako podstawowej, instynktownej, formy komunikacji.

Rwnie dobrze mona obarczyd odejciem czowieka od natury, okres rewolucji

przemysowej. Pniejsze zachystnicie si er maszyn i prac ponad miar, w rezultacie
powstaymi fatalnymi warunkami socjalnymi byo widoczne na Zachodzie ale i w
konsekwencji na Wschodzie.

Trudno oceniad wspczesnym wartod zdrowia, skupiajc si na jego penym wymiarze,

podobnie jak duchowod pojmowad uniwersalnie - w sensie - poza kontekstem religii.
Powojenna definicja zdrowia, 1947 rok, w. wiatowej Organizacja Zdrowia (WHO) gosia:

"Zdrowie - to stan penego; fizycznego, psychicznego i spoecznego dobrostanu, nie tylko

cakowity brak choroby czy kalectwa.

Dla jednych to zbyt mao precyzyjna definicja, dla innych poniekd problem z uwagi na
rosnce koszty utrzymania zdrowia i leczenia. Ale na stan utrzymania dobrego stanu zdrowia,
skada si przede wszystkim zdrowy styl ycia. A ten obejmuje wspomniane fizyczne,
psychiczne (mentalne, emocjonalne), spoeczne aspekty, a w pewnych kulturach take
duchowe i energetyczne. Nie tylko w nurcie wschodnich filozofii i medycyny.

Lekarz leczy, natura uzdrawia. Medicus curat, natura sanat. (prze. ac.) Hipokrates

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 9

Dotyk i przestrzeo kilka uwag technicznych

Integracyjny Masa Body Work za punkt odniesienia nie przyjmuje jedynie ciaa ale prac poprzez
ciao, zwracajc uwag na zalenoci psychosomatyczne i proces integracji. Fizycznie, skupiamy si
przede wszystkim na zmianach w tkankach mikkich, powodowanych nadmiernym stresem lub
innymi, negatywnymi stanami emocjonalnymi z ktrymi nie zawsze nasz organizm daje sobie rady.
Pocztkowo efekty tych negatywnych procesw wydaj si nieistotne. Gwnym celem IMBW nie
jest tylko oglna relaksacja, ale powstrzymywanie zwknieo, domniemanych przykurczy, a jeli to
moliwe uwalnianie napid.

Dopiero nastpnym krokiem jest integracja ciaa i umysu, a take peniejsze postrzeganie oraz
akceptacja wasnego ciaa. Odwoujemy si jednak przede wszystkim do mdroci ciaa. Musimy
nauczyd si odrnid reakcje na masa, od samej reakcje na dotyk, zwaszcza jeli czowiek
dowiadczy traumy w mieszanej postaci fizycznej i psychicznej. Odrnienie tych procesw w
tkankach mikkich jest czasem trudniejsze od zabiegw stricte leczniczych.

Wykorzystujc masa i elementy pracy z ciaem w celach odnowy psychofizycznej lub jako
metod wspomagajc leczenie schorzeo psychosomatycznych, skupiamy si zwaszcza na
problemie napicia caych grup mini, powizi, zmianach w tkankach mikkich
powodowanych cigym stresem (wpyw dugotrwaego stresora) oraz brakiem penego
zakresu ruchu w stawach. Spotykamy si tutaj z napiciem mini z powodu staego ich
pobudzania i problemem z ich rozlunieniem i rozadowaniem oglnego napicia.

W rezultacie nie tylko odpramy, relaksujemy pacjenta, ale uwiadamiamy mu jego

napicia i uczymy je rozluniad. Istota pokazania ograniczeo i sztywnoci caej grupy mini
spowodowanej napiciem emocjonalnym jest sporym wyzwaniem podczas pracy w odnowie
psychofizycznej. W konsekwencji czowiek jest bardziej wiadomy swojego ciaa co pozwala
na zauwaenie w por pojawiajcych si zagroeo. Problematyka zmian w tkankach mikkich
w wyniku czynnikw dugotrwaego napicia i braku jego rozadowania stanowi dla nas
punkt odniesienia.

Nie tylko odpramy, relaksujemy, ale uwiadamiamy napicia i uczymy je rozluniad.

Istota pokazania ograniczeo i sztywnoci caej grupy mini spowodowanej napiciem
emocjonalnym jest sporym wyzwaniem podczas pracy w odnowie psychofizycznej. Takim
wanie wariantem masau zajmujemy si w gwnej czci.

Wzrost zainteresowania leczniczymi technikami masau tkanki cznej czy te metodami

ich manipulacji obserwujemy take w specjalistycznych masaach relaksacyjnych (z
gwnym celem stosowania masau jako metody anty-stresowej) oraz w masaach
kosmetycznych, a take w medycynie estetycznej gdzie masa odgrywa du rol.

Przeprowadzenie w odpowiednich warunkach i standardzie masau relaksacyjnego ma

ogromny wpyw nie tylko na leczenie skutkw stresu w postaci przecienia oraz zmian w
narzdzie ruchu.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 10

Zmiany jakie stres powoduje take w kondycji skry sprawia, i masa ma take due
zastosowanie w kosmetyce, medycynie estetycznej oraz tak czsto pomijanym okresie ycia
jakim jest macierzyostwo.
Odpowiednie stosowanie go szczeglnie po porodzie, przynosi wiele korzyci owocujcych
na cae ycie kobiety i dziecka. O tym jednak w kolejnej publikacji.

Podczas pracy z wykorzystaniem Integracyjnego Masau Bodywork, bardzo czsto mamy

okazje do obserwacji zalenoci nie tylko pomidzy stresem i pojawiajcymi si oglnymi
dolegliwociami zdrowotnymi, a take dolegliwociami skrnymi, estetycznymi.
U kobiet np. napicie w wyniku cigego stresu jest jednym z czynnikw powstawania
takich zmian jak tzw. cellulite.

Podobnie moemy zaobserwowad wpyw stresu na problemy z nadwag, ukadem

hormonalnym, pkajcymi naczyniami krwiononymi, elastycznoci i natuszczeniem
skry, wilgotnoci a take jej zabarwieniem oraz obnieniem ciepoty ciaa.
Powysze powikania dotycz obu pci.

Wielogodzinne siedzenia przy komputerze, wpywa na zablokowanie krenia zwaszcza w

okolicach ud i ydek, co z kolei powoduje lub pogbia problemy natury flebologicznej. Innym
problemem spdzajcym sen z oczy s coraz czstsze problemy ze wzrokiem oraz pojawianie
si zmarszczek wok oczu u bardzo modych osb, ktre w wyniku osabienia wzroku oraz
problemw z krgosupem szyjnym prbuj nie fizjologicznie ustawiad gow podczas
duszej pracy z komputerem.
Szyja dodatkowo napita jest w wyniku stresu.

W IMBW technicznie wykorzystuje si z jednej strony dowiadczenia masau relaksacyjnego,

z drugiej za zmodyfikowane techniki lecznicze, elementy aktywizacji mini i specyficznej
biernej gimnastyki. Gwny nacisk od strony fizykalnej kadzie si na prac z powizi, tkank
czn, ponadto wykorzystuje si takie techniki jak ukierunkowane manipulacje miniami i
tkankami mikkimi w fazie ruchu, dodatkowo wpltane s elementy diagnostyki palpacyjnej.

Due znaczenie ma rytm zabiegu jak i synchronizacja z oddechem. Pomimo stosowania

mikkich technik, masa ten oddziauje bardzo gboko, w ten sposb pobudza si te
minie, ktre podczas codziennego, normalnego funkcjonowania s mniej aktywne.
Porednio bezporednio pracujemy z powizi.

Pracujemy z miniami na tyle gboko, na ile pozwala pacjent, bez stosowania bolesnych,
siowych, prowokacyjnych techniki. Wszystko ma swj czas i odpowiedni przebieg, techniki
nieakceptowane przez pacjenta nie mog jemu suyd.

Doprowadzenie do rozlunienia i gbokiego relaksu bez odczuwania blu, jest podstaw

stosowania masau w odnowie psychofizycznej. Natomiast skupienie si w masau na:
subtelnych odczuciach podczas integracji poprzez prac z poszczeglnymi segmentami ciaa
oraz na przywrceniu do normy tkanek mikkich zmienionych w wyniku oddziaywania
dugotrwaego stresu jest podstaw w Integracyjnym Masau Body Work.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 11

Integracyjny Masa Body Work wykonywany jest jako dugie sesje, sigajce okoo 75 - 90
minut, stosowane w parodniowym odstpie czasu, w serii kilku masay. W trakcie masau
osoba ley wygodnie na profesjonalnym stole do masau lub macie do dwiczeo.

Masaysta jest skupiony na wszelkich subtelnych odczuciach i reakcjach pacjenta:

wyczuwalnych rnicach temperatur, harmonii oddechu, wilgotnoci i elastycznoci skry,
mini, powizi, nastpnie dopiero na napiciu caych grup miniowych, zakresie ruchu w
stawach w trakcie biernych ruchw. Pracujemy z domniemanymi przykurczami.

Masa odbywa si w przyjaznych, kameralnych warunkach z zachowaniem zasad masau

relaksacyjnego, i wszelkiego prawa do prywatnoci.

Tak te osoba masowana jest przykryta, a odsaniane s jedynie aktualnie masowane partie
ciaa. Podczas waciwej fazy masau unika si rozmw z pacjentem, zazwyczaj korzysta si
natomiast z odpowiednio dobranej muzyki i aromatu. Rozmowa dotyczy wstpnego
wywiadu przed masaem, a take po nim, dostarczajc kolejnych informacji o ewentualnych
odczuciach pacjenta, bdcych punktem odniesienia w kolejnych masaach.

Obecna wiedza nt. wpywu masau na organizm, metody diagnostyczne i rnorodnod

technik pozwala nam opracowad caociowo zmiany strukturalne w tkankach, spowodowane
nie tylko czynnikami fizycznymi, urazami, problemami przemiany materii, ale take
nadmiernym stresem (wpyw dugotrway stresorw), emocjami, reakcjami
psychosomatycznymi.

Wskazania do masau oraz najlepsze rezultaty.

Integracyjny Masa Body Work pomocny jest w kadym wieku, moe byd take
uzupenieniem leczenia wielu schorzeo, a czasem take podstawow form terapeutyczn

Integracyjny Masa body Work poleca si wszystkim ktrzy pragn odprenia, gbszej
relaksacji, odpoczynku, pobudzenia si odpornociowych i witalnych. Wskazany jest
szczeglnie u osb, ktrych styl ycia zwizany jest z cigym stresem, napiciem,
odpowiedzialnymi decyzjami, du dynamik ycia zawodowego, nienormowanym czasem
pracy, wymuszonymi pozycjami w pracy, czy zwikszon ekspresj np. profesje artystyczne,
public relation.

Z duym skutkiem IMBW moe suyd take w celach pogldowych, poniewa pacjenci po
pierwszym masau, s najczciej w stanie dokadniej okrelid w ktrych miejscach
wystpuje najwiksze napicie, brak penego czucia, bl, zblokowanie lub inny
dyskomfort, ktrych nie byli w takim stopniu wiadomi przed masaem.

Coraz czciej zauwaamy, i IMBW w caociowym opracowaniu jest bardzo pozytywnie

odbierany przez wszystkich, ktrzy nie akceptuj intensywnych masay, w tym pacjentw,
ktrzy w przeszoci doznali wielu negatywnych odczud podczas stosowania leczniczych
masay z zastosowaniem zbyt silnego bodca.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 12

Wykonujc pierwsz sesj IMBW, moemy take bliej okrelid w jakim stopniu inne metody
bd przydatne, np. w kosmetyce, leczeniu, medycynie estetycznej, modelowaniu sylwetki.

Du grup zainteresowanych IMBW stanowi take kobiety w okresie menopauzy, gdzie s

wskazane tonizujce masae bez stosowania silniejszych bodcw.

Masa rozbudza i pogbia wiadomod ciaa oraz zwiksza wraliwod, odczucia i doznania
powodowane poprzez dotyk zarwno w codziennych midzyludzkich kontaktach jak i w
yciu osobistym.

Reakcje powysze uzyskuje si przede wszystkim dziki powolnemu stopniowaniu zarwno

bodca fizykalnego (nacisku), gbokoci wykonywanego masau oraz partii ciaa na jakiej
masa jest wykonywany. Dlatego te, dla wykonujcego masa najistotniejszy jest fakt, i
miejsca najczstszych urazw mechanicznych: szyja, barki, gowa a take miednica i odcinek
ldwiowy s obszarami ciaa najczciej naraonymi na dugotrwae oddziaywanie stresu.

Napicie mini jakie temu towarzyszy oraz zmiany w powiziach zmniejszamy poprzez
specyficzne dla tego masau gbokie gaskania i ugniatania, rozcigania, w niewielkim
stopniu rozcierania, uciski oraz manipulacje tkankami mikkimi w fazie ruchu. Cay masa
natomiast musi odbywad si w warunkach maksymalnego spokoju, co sprzyja penej
relaksacji psychofizycznej.

Kolejne zagadnienie to wyczuwanie subtelnych reakcji czowieka. Problem reakcji na dotyk

jest szczeglnie istotny w zachodnim krgu kulturowym, gdzie niestety bywa le odbierany,
bd to z przyczyn obyczajowych, bd te z powodu negatywnych przeyd zwizanych ze
zymi dowiadczeniami w przeszoci jak bl, urazy mechaniczne a take rnymi formami
przemocy.

(W przeszoci w pracy masaysty w szpitalach, przychodniach nie zwracano na te fakty

uwagi, a ewentualne dodatkowe napicia i niezrozumiae reakcje wystpujce podczas
masau traktowano marginalnie jako tzw. reakcje subiektywne pacjenta.)

Masa IMBW traktuje te zagadnienia zupenie inaczej, do tego stopnia, i np. pocztkowy
dotykowy masa wykonywany jest poprzez rcznik, a dopiero po chwili wyciszenia
przechodzimy do waciwego masau i bezporedniego kontaktu doni z ciaem pacjenta.

Integracyjny Masa Body Work podobnie jak inne masae przynosi najlepsze rezultaty
jeeli wykonywany jest w serii przynajmniej kilku masay. Kolejne sesje powinny jednak
byd wykonywane w kilkudniowych odstpach. W taki sposb moemy peniej
zaobserwowad poszczeglne reakcje i pozytywne zmiany.

Pracujemy na tyle gboko, na ile pozwala pacjent, bez stosowania bolesnych,

inwazyjnych, prowokujcych do natychmiastowego rozlunienia technik. Wszystko ma
swj czas i odpowiedni przebieg. Techniki nieakceptowane przez pacjenta, nie mog jemu
suyd w celach relaksacyjnych.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 13

Reakcje po sesji. Masa obok odczucia rozlunienia, odprenia, relaksu powoduje czsto
swojego rodzaju " rozbicie " i towarzyszce temu gbsze uwiadomienie najbardziej
napitych miejsc. Fizykalne reakcje mog byd odczuwalne bezporednio po masau, a take
mog utrzymywad si do kilku godzin. Zdarza si, i towarzysz temu objawy rozkojarzenia,
lekkiego blu gowy, sennoci, jednak s to reakcje takie jak po innych metodach
wystpujce zwaszcza u osb, ktre korzystaj z masau po raz pierwszy lub po dugiej
przerwie. Mog byd take wynikiem oczyszczania organizmu, rozlunienia lub
niewiadomych urazw emocjonalnych, ale zwykle ustpuj po sesjach. Okrelenie reakcji
rozbicia ", jest porwnywane do odczud takich jak po intensywnych dwiczeniach, siowni lub
po dugiej przerwie kiedy nagle podejmuje si fizyczn prac, ale reakcje te s generalnie
odbierane jako pozytywne, szczeglnie z perspektywy czasu.

Gbsze reakcje mog take nastpid po pierwszym masau w serii lub u osb ktre z masau
jeszcze w ogle nie korzystay, s szczeglnie wraliwe, silnie zestresowane.

Najlepsze efekty masa przynosi kiedy wykonywany jest wieczorem a zwaszcza pod koniec
tygodnia, jeeli korzystajcy z niego wiedz, i mog pozwolid sobie na odpoczynek, relaks
i nie podejmowanie pracy, szczeglnie umysowej.

Z reguy trudno przekonad do masau osoby z anoreksj, ale warto zaznaczyd, i masa ten
ma bardzo dobry wpyw na organizm zarwno w aspekcie fizycznym jak i psychicznym.
Oglna praca z wikszymi partiami mini jest wskazana take wtedy, kiedy minie s
osabione w wyniku zego oglnego odywiania lub te w wyniku dugotrwaego odchudzania
prowadzcego do duego spadku wagi. U osb tych mog pojawid si ble miniowe
spowodowane nadmiernym spalaniem zasobw energetycznych i osabieniem
niedoywionych mini szkieletowych z trudem utrzymujcych prawidow postaw ciaa.

Przeciwwskazania.

Pomimo gwnego celu relaksacji, profilaktyki, odnowy psychosomatycznej postpujemy

podobnie jak w masaach leczniczych. Tak te obowizuj te same bezwzgldne
przeciwwskazania, min.: stany zapalne i wszelkie ostre stany po urazach, brak konsolidacji
koci, stuczenia, choroby zakane, groba wystpienia krwotoku, gorczka,
zaawansowane schorzenia dermatologiczne, cia z komplikacjami.

Ponadto skrajne wyczerpanie fizyczne lub psychiczne, okres drastycznych zmian diety.
Istniej take przeciwwskazania do stosowania poszczeglnych chwytw.

Przed zabiegiem

Przed przystpieniem do masau, sesji IMBW pamitamy o podstawowych zasadach i

standardach przeprowadzania relaksacyjnego masau. W ten sposb osigamy lepsze
rezultaty a osoba masowana bdzie w peni przekonana o skutecznoci danej metody.

Ponisze informacje dotycz przede wszystkim sesji IMBW, ale wiele z nich to zasady
wykonywania masay i sesji w nurcie body work wedug midzynarodowych standardw.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 14

Przygotowanie do masau

Zanim rozpoczniesz masa zaplanuj go tak aby by czas na:

A) Wyciszenie i skupienie przed przystpieniem do masau

Postaraj si z pacjentem tak zaplanowad grafik, aby przed rozpoczciem masau by czas na
krtk rozmow, a zwaszcza w przypadku pierwszych zabiegw na wywiad oraz
przedstawienie metod masau jakie wykonujesz, omwienie ich i podjcie wsplnych decyzji
co do metody, dugoci zabiegu i partii ciaa na ktre wykonywane bd masae.

Musimy tak przygotowad plan zajd, aby zachowad odpowiedni ilod czasu na ca sesj tzn.
wstpn rozmow, wywiad, waciwy masa, zakooczenie i krtki odpoczynek, czyli razem
ok. 2 godzin dla jednego pacjenta. Wykonanie kolejnego sesji zaleca si w odstpie kilku dni.

B) Przeprowadzenie wywiadu dotyczcego stanu zdrowia

Pacjent, klient korzystajcy z masau w wikszym orodku, gabinecie w przychodni lub spa,
czsto przyjmowany jest najpierw przez lekarza, ktry przeprowadza z nim wywiad.

Jeeli wykonujemy masa nie tylko w celach leczniczych lecz take w celach relaksacyjnych w
prywatnej, niezalenej praktyce, powinnimy tak samo przeprowadzid wywiad dotyczcy
oglnego stanu zdrowia, ponadto pomocne take bd informacje w jaki sposb pacjent
wypoczywa, jak spdza wolny czas. Mona w ten sposb uzyskad dodatkowe informacje o
ewentualnych kontuzjach lub te osabionych partiach ciaa czy aktywnoci ruchowej.

Jest to nieco inny wywiad ni lekarski, suy bowiem przede wszystkim ustaleniu optymalnej
moliwoci zastosowania masau.

C) Poinformowanie o przebiegu masau, jego oddziaywaniu na organizm oraz o

ewentualnych reakcjach wystpujcych podczas, jak i po masau

Aby uniknd nieporozumieo podczas wykonywania masau, naley dokadnie omwid jak
przebiega dany masa, z jakimi reakcjami pacjent moe si spotkad w trakcie jak i po masau
oraz nastpnego dnia. Ponadto masaysta informuje w jakiej pozycji jestemy podczas
masau oraz kiedy j zmieniamy, poniewa mog pojawiad si dolegliwoci podczas
nieodpowiedniego uoenia: szyi, doni czy krgosupa.

Terapeuta moe zasugerowad na wstpie, aby klientka pooya si (lub klient pooy si),
w wygodnej pozycji. Czasem zaskakuje to pacjentw przyzwyczajonych do typowej pozycji
rozpoczynajcej masae oglne, czyli lec na brzuchu, a masa zaczyna si od grzbietu.

Tu jest zupenie inaczej, zarwno dobrze sesja moe si rozpoczd on pracy z ramionami.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 15

Masaysta poprosi take o ewentualne uwagi dotyczce temperatury w pokoju oraz

akceptacj rodkw stosowanych podczas masau, jeli wykonujemy masa za pomoc
rodkw aromatycznych.

Czasem pacjent akceptuje zapach, ale np. po masau wraca do obowizkw subowych i
prosi o zastosowanie aromaterapii jedynie za pomoc kominka aromatycznego.

Istotne jest take przygotowanie odpowiedniej pocieli w tym: przecierada, duego

rcznika kpielowego i mniejszego rcznika stosowanego opcjonalnie podczas masau szyi
oraz przykrywajcego klatk piersiow, podczas masau przedniej czci tuowia, powok
brzusznych, itp.

Zarezerwowana jest odpowiednia ilod czasu na wypoczynek, przewietrzenie gabinetu,

odpowiedni temperatur pokoju i tak jest przygotowany gabinet, aby pacjent po prostu
wiedzia, i by oczekiwany.

Wymagana jest take dua koncentracja masaysty przed jak i w trakcie zabiegu. Klient
wycisza si i relaksuje. Warto o tym pomyled jeszcze przed przeprowadzeniem wywiadu,
ktry odbywa si przed rozpoczciem masau.

D) Pozostawienie na moment pacjenta w gabinecie aby mia czas na swobodne

przygotowanie do masau, rozebranie si, wygodne uoenie si i na chwil oddechu, jest
normaln procedur. Trudno j wymagad w przecitnej przychodni gdzie jest spory ruch i
przede wszystkim wykonuje krtsze zabiegi, warto jednak o to zadbad.

Po wstpnej rozmowie pozostawia si klienta na moment i wychodzi. Przed masaem

pacjent powinien mied chocia kilka chwil na oddech, wyciszenie i ewentualnie przebranie
si. Kilka minut na przygotowanie jest potrzebne zwaszcza jeli pacjent korzysta z natrysku
przed masaem. Przed samym przystpieniem do masau wymagane jest bezwzgldne
wyciszenie si obu stron. Jeli sesja wykonywana jest opcjonalnie w lekkim ubraniu lub na
macie do masau zamiast na stole, zalecane s podobne procedury.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 16

Przebieg Integracyjnego Masau Body Work.

Podczas penej sesji IMBW, masa obejmuje spore partie ciaa. Omijajc jednake
bezporednio piersi, pracuje si z oddechem, ale dotykowo w grnych partiach klatki
piersiowej.

Podobnie omija si: dolne partie brzucha (pracujemy do linii przednich grnych kolcw
biodrowych oraz przyrodkowe strony poladkw. Generalnie podczas pierwszej sesji
pomijamy bezporedni masa klatki piersiowej i powok brzusznych.

Jeli z jaki wzgldw tego sobie nie yczysz, masaysta nie bdzie masowa twarzy. Chod
naley podkrelid, i tutaj pojcie masa ma zupene inne znaczenie. To raczej dotyk,
nieznaczne manipulacje, poruszanie tkankami mikkimi, ni techniki rozumiane jako
gaskanie, ugniatanie czy rozcieranie.

Peen masa wykonujemy w pniejszych sesjach. Zaleca si skorzystanie z natrysku na

krtko przed udaniem si na masa, ale nie jest on konieczny bezporednio przed wejciem
do gabinetu. Zbyt due rozgrzanie organizmu w pewnych sytuacjach moe zaburzyd odczucia
palpacyjne i waciw ocen skry, zwaszcza temperatur i jej wilgotnod.

Masa ktry nastpi nie jest krtkim masaem leczniczym wykonywanym w przychodni czy
szpitalu, ale ponad godzinnym spotkaniem z czowiekiem ktremu staramy si zapewnid
poczucie bezpieczeostwa i zaufania. O sukcesie masau, caej sesji stanowi najczciej ju
pierwsze minuty.

Reasumujc.

Terapeuci przyzwyczajeni s czasem w pocztkowym procesie edukacji do pouczania i

ustalania pozycji pacjenta na stole, sposobu w jaki si pooy lub usidzie. Tutaj jest inaczej.

Najpierw opowiada si jak taki masa przebiega, czego mona si spodziewad i jak si
zachowad, nastpnie jeeli pacjent jest sprawny poprosi si aby: rozebra si (moe zostad w
bielinie), pniej kadzie si na przykad na brzuchu, ale jak ju wspomniaem, bywa rnie.

Wygodnie, tak jak potrafi i przykrywa si przygotowanym rcznikiem. Jeeli klient jest
zupenie sprawny, masaysta wtedy wychodzi, czeka chwil a bdziesz gotw.

Jeeli pacjent ma jakie problemy np. zmniejszony zakres ruchu, lub jest niepenosprawny z
innych, przyczyn, np. wada wzroku, pomagamy mu.

Podczas sesji pacjent jest przykryty, odsania si jedynie aktualnie masowane partie ciaa.
Dlaczego? To ze wzgldw dobrego poczucia psychicznego jak i fizycznego (temperatura).

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 17

Kilka przykadw zdjd i specyficznych technik

Podane tutaj przykadowe sekwencje s jedynie z powodw pogldowych

Pocztkowa praca z klatk i ramionami.

W okolice napitych i wraliwych tkanek nie wchodzimy palcami,

pocztkowo wykorzystujemy mikko i powierzchni kbw.

Do i przedrami

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 18

Koczyna dolna i synchronizacja z technikami wpywajcymi na miednic

Sugestie! Peen zakres ruchw wykonujemy szczeglnie w drugiej lub trzeciej sesji IMBW,
kiedy skupiamy szczegln uwag na kooczynach dolnych w celu ugruntowania.().

Aktywny przerywnik. Przykrywamy kooczyny rcznikiem i prosimy osob masowan aby,

powoli, naprawd powoli pooya si na plecach. Jeeli osoba masowana ma tendencje do
zasypiania, bd szybkiego odprania si i gbszej relaksacji, asekurujemy j.

Kiedy pooy si na plecach przykrywamy j rcznikiem od szyi po stopy i prosimy o

przecignicie si rozlunienie doni oraz uoenie w najwygodniejszej dla niej pozycji.

Po ewentualnej krtkiej rozmowie, odkrywamy kooczyn na tyle na ile jest to potrzebne i

przystpujemy do dalszego masau kooczyn dolnych. ().

Manipulacje. Jeeli np. due napicie z przeczulic uniemoliwia masa podudzia, moemy
take wykorzystad podane techniki. Uciski wykonujemy po obu stronach Achillesa czasem
wzdu minia brzuchatego ydki, nie zawsze przesuwamy si w kierunku stawu
kolanowego. Tu okrelenie uciski jest jedynie podane w calu skojarzenia.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 19

Sugestie! W IMBW opracowanie uda jest zwizane z porednim wpywem masau na

miednic, podobnie jak masa ramienia wpywa na klatk piersiow. Dlatego, i czd
ruchw jest zsynchronizowana z manipulacjami ale na tkankach mikkich i biern
gimnastyk w okolicach duych staww oraz z procesem oddychania. Wpyw ten nie odnosi
si jedynie do fizycznego aspektu masau.

Pracujc z udem wpywamy take na stan mini miednicy a szczeglnie na napicie duych
grup miniowych. Podobnie podczas pracy z ramieniem szczeglnie z przyrodkow i
przedni stron, ruchy na zasadzie pobudzenia przechodz na klatk piersiow
zsynchronizowane s z oddechem. Pracujemy przede wszystkim mikko, wykorzystujc kby.
Rozlunienie natomiast nastpuje podczas wydechu.

Masa kooczyn dolnych i grnych w uoeniu pacjenta na plecach.

Sugestie! Masa po stronie przyrodkowej kooczyny dolnej nastpuje pniej, najpierw

skupiamy si na stronie bocznej i przedniej.

Dla poczucia bezpieczeostwa i komfortu nie wykonujemy pocztkowo technik po

wewntrznych stronach ud podobnie jak ramion. Z napiciami pracujemy wpierw
dystalnie. Dotyczy to zwaszcza pierwszej sesji.

Po stronie przywodzicieli moemy zauwayd ruchy obronne, napicia, szczeglnie kiedy ruch
w kierunku pachwiny jest wykonany zbyt szybko, a cae udo jest napite. Fizykalnie odruchy
te s powodowane przede wszystkim reakcj mini przywodzicieli na zbyt szybk zmian
uoenia i podranienie. Przykadowo kiedy pracujesz z kobiet po porodzie lub pamitajc
przebyte zabiegi ginekologiczne. (To tylko przykad).
Pomocne moe byd tutaj uoenia jednej doni pod doem podkolanowym, tak aby
spowodowad lekkie zgicie kolana. Uzyskujemy wtedy czciowe ustabilizowanie uda co daje
poczucie bezpieczeostwa osobie masowanej. Nie stosujemy jednak wakw stabilizujcych.

Uwaga! Nie wykonujemy tego ruchu w przypadku osteoporozy lub po wykonanych

zabiegach, urazach czy endoprotezie stawu biodrowego.

Sugestia! W trakcie masau uda kiedy zauwaamy pocztkowe efekty relaksacji moemy
wykonad masa na zupenie pasko uoonej kooczynie. Jeeli natomiast noga napina si, po
powolnym przegaskaniu jej, moemy ponownie woyd doo pod staw kolanowy. Po
rozlunieniu, ponawiamy t sekwencj.

Co kilka ruchw wracajc do punktu wyjcia stosujemy ruch porwnywany do fali,

zaczynamy od okolicy stawu biodrowego. Starajmy si o cigy kontakt dotykowy z
pacjentem. Moemy te w celu rozlunienia caej kooczyny stand bokiem do pacjenta,
przyoyd obie donie i wykonad ruch gaskania przechodzcy w spokojne, jednostajne uciski.
Tu wana jest odpowiednia amplituda i czstotliwod. Wykonujc ten specyficzny ruch
pracujemy od biodra w kierunku stp.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 20

Masa Kooczyn grnych

Opracowanie kooczyny grnej w duej mierze przypomina postpowanie podczas masau

kooczyny dolnej. Gimnastyka wstpna peni te same funkcje: diagnostyczne na pocztku
masau kooczyny jak i pniej wplatane elementy pozwalaj na peniejsze opracowanie
szczeglnie okolic staww. Elementy diagnostyczne, s wplecione we wstpn relaksacj.

Bardzo elastycznie wykonana gimnastyka powoduje take, i w bezpieczny sposb moemy

zwrcid uwag na napicia i sztywnod w okolicach duych staww. Osoba masowana ley
na wznak, odkrywamy kooczyn grn tak aby moliwy by take masa barku i grnej czci
klatki piersiowej, powyej biustu.

Pamitajmy, i w odrnieniu od klasycznych masay kooczyna przez pewien czas

podtrzymywana jest przez masayst ktrego kady chwyt i ruch jest wykonywany mikko
ale pewnie, pozwalajc na poczucie bezpieczeostwa i zaufanie co z kolei powoduje
rozlunienie rki, nastpnie ramion, itd. Tu nie ma znaczenia powtarzalnod chwytw wedug
schematu oraz jeden suszny kierunek.

Take podobnie jak w masau kooczyny dolnej masa najpierw jest wykonywany jako oglny
bez oliwki. Nastpnie we waciwym masau skupiamy si pocztkowo na doni, a kiedy
pracujemy z ramieniem chwyty s zsynchronizowane z subtelnymi ruchami klatki piersiowej.

Sugestia! Masa ramienia jest nierozerwalnie poczony z masaem barku oraz grnej
czci klatki piersiowej. Ruchy s zsynchronizowane z ruchami oraz cyklem oddechowym
klatki piersiowej. Rozlunienie, uwolnienie nastpuje podczas wydechu.

Podczas biernych ruchw elastycznej gimnastyki, stosowanej ju w trakcie waciwego

masau wykonujemy j nieco inaczej, ni podczas zabiegw leczniczych. Bardziej
kontrolujemy stawy a swobodny ruch bdzie si odbywa przede wszystkim wykorzystujc
ciar wasny poszczeglnych czci kooczyny (trudna do opisania elastyczna gimnastyka
pokazywana jest podczas szkolenia).

Skupiamy si pocztkowo najpierw na skrze, gwnych partiach mini, wykonujc masa

bez oliwki, dopiero po kilku ruchach rozprowadzamy oliwk po caej kooczynie. Teraz rami
spoczywa na stole, a masaysta rozpoczyna waciwy masa. Kooczyna zgita w okciu
podtrzymywana jest przez masayst. ().

Sugestia! Unikajc podranieo podczas relaksacji, ktre w okolicy stawu barkowego moe
wywoad np. ruch wykonany palcami ustawionymi pod zbyt duym katem, dajemy
pacjentowi poczucie wikszego komfortu, pracujc np. kbem doni. Przyciganie ramienia
do klatki piersiowej jest ponadto technik ktra pozwala na pynne przejcie z ramienia na
klatk na nieco rozlunionych miniach piersiowych. Tak pracujemy z domniemanymi
przykurczami, wyczuwajc ruchy obronne w okolicy klatki i pachy.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 21

Jeeli podczas opracowywania ramion pacjent ewidentnie pomaga nam poprzez

wyprzedzanie wykonywanego ruchu, zbytnie zginanie staww lub te odwrotnie, utrudnia
ruch poprzez napinanie, na moment zwalniamy tempo masau a czasem zatrzymujemy si
w celu rozlunienia ramienia oraz czci kl. piersiowej.

Poprzez spokojniejsze ruchy masau wraz z jednoczesnymi ruchami biernymi na wszystkich

stawach kooczyny grnej powoli po chwili kontynuujemy masa.

W niektrych przypadkach postpujemy odwrotnie tzn. jeeli pacjent nam zbytnio pomaga
opcjonalnie pomaga uoenie na moment kooczyny wzdu tuowia, a dopiero po chwili
kontynuujemy masa. Osoby z wyrana tendencj do kierowania kadym ruchem np. majce
silne tendencje do gestykulowania mog odczuwad podczas takiego opracowania na krtko
mrowienie z chwilowym efektem podobnym do osabieniem ramienia lub doni. Jest to
jednak normalna, przejciowa reakcja podczas rozluniania zbyt napitych mini. Po sesji
mog opisywad to jako rozlunienie doni i ramienia.

Lekkie przywiedzenie np. prawego ramienia i przesunicie prawej doni i przedramienia w

kierunku lewego barku, daje nam moliwod wejcia pod okolice prawej opatki i
jednoczenie opracowanie mini tylnej strony ramienia, dolnej czci minia
czworobocznego itd. Analogicznie pracujemy po stronie przeciwnej.

Opracowanie w uoeniu na boku.

W kolejnych sesjach kiedy chcemy gbiej i dokadniej opracowad i zrelaksowad ca grn

czd grzbietu wraz z doln czci szyi, kadziemy pacjenta w uoeniu na boku i poprzez
przywodzenie lub w zalenoci od potrzeby odwodzenie ramienia mamy moliwod
opracowania okolicy ramion i barkw oraz caego minia czworobocznego w porzdnym
rozlunieniu.

Pozycja tako powoduje, i opracowujc np. misieo czworoboczny przycigamy rami z

opatk lekko w kierunku do krgosupa lub te w kierunku potylicy tym samym na
rozlunionych miniach atwiej jest nam wyczud zmiany miniowe i skrne. Praca
warstwowa odbierana jest przez klienta jako relaksacja. Tak mona pracowad z
ograniczonymi napiciami duych mini lub nawet poszczeglnych wkien miniowych.
Pozycja ta pomocna jest zarwno w relaksacji poszczeglnym mini jak i caego obszaru. W
tym ostatnim przypadku rozpoczynamy od opracowania kbem.

Zbyt szybka praca pojedynczymi palcami w obrbie napid ramion, szyi, midzy opatkami i
grnej czci klatki piersiowej, powoduje odczucie ingerencji. Tak jest to opisywane przez
samych pacjentw. Zwaszcza jeli s to dla klienta newralgiczne punkty o wyczuwalnym
przez niego napiciu.

Synchronizacja z oddechem, jest tu bardzo istotnym elementem relaksacji

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 22

Przykadowa technika pracy z ciaem, koncepcja IMBW

Biorc pod uwag dolegliwoci w okolicach staww, jednym z czynnikw poza drobnymi
urazami s przecienia. Nie zawsze te due, zwizane z silnym wysikiem fizycznym, ale
drobne, ktre z dnia na dzieo kumuluj napicie, usztywniajc nas. Prowadz w
konsekwencji do drobnych zmian w powierzchniach stawowych i tkankach okoostawowych.

Natomiast biorc pod uwag przesilenia w samych miniach skadaj si na nie take
mikrourazy, nieodpowiednia dieta, czynniki zewntrzne, zmiany termiczne, brak harmonii w
pracy mini antagonistycznych. Dochodzi do nadmiernego napicia, usztywnienia, czasem
do zwknieo, przykurczy, obrzkw, dalej do utraty elastycznoci.

W podobnych okolicach pojawiaj si poniekd nakadajce si napicia pochodzenia

psychosomatycznego. Te nie atakuj punktowo, a raczej pojedyncze minie lub grup
wykonujcych okrelone schematy ruchw. W wyniku np. silnego lub dugotrwaego stresu
pojawia si chwilowy przykurcz mm piersiowych, dwugowego, dwigacza opatki, dalej
mini w obrbie stawu uchwowo-skroniowego lub jednostronnie (czciej) minia
mostkowo-obojczykowo-sutkowego. W rezultacie pojawiaj si powoli nowe wzorce
ruchowe, pocztkowo jako obrona.

To pocztkowe uciekanie od napicia i blu w inne ustawienie ciaa jest skuteczne, wiadczy
o mdroci ciaa, efektywnoci ukadu powiziowego, adaptacji na poziomie ukadu
nerwowego i hormonalnego. Jednak w sytuacji silnego, zwaszcza dugotrwaego
przecienia zarwno od strony fizycznej jak i psychicznej, z czasem tworzymy nowe nawyki
majce niewiele wsplnego z naturaln, rzec mona, pierwotn funkcj krgosupa jak jest
podpora i ochrona. Tkanki mikki ktrymi w rnym stopniu wiadomie kierujemy, minie a
w konsekwencji poprzez nie cigna, s atakowane nie tylko w swojej najsilniejszej czci.

Z czasem nie wiadomo ju co jest skutkiem, a co jest przyczyn napid. Coraz trudniej
okrelid jednoznaczn procedur w terapii, a protok zabiegu staje si pobonym
yczeniem. Poza tym zwykle skupiamy si na podstawowej czci mini, na brzucach, kiedy
to problem dotyczy wikszego zakresu tkanek mikkich. Czytelnikowi pewnie od razu
nasunie si odpowiedz, i chodzi o powi. Tak o powi, tyle e w tym przypadku dochodzi
jeszcze co jeszcze innego trudnego do zdefiniowania. Mianowicie chodzi o zmiany tworzce
si nie tyle w odniesieniu do powizi, ale o zmiany rozumiane jako warstwowe. Z caym
zakresem tego z czym nam si kojarzy rozwarstwiony materia dosownie i w przenoni.
Ufam, i czytelnik nie praktykujcy take to zrozumie.

Siy grawitacji atakuj przede wszystkim powizie. Tu konieczne jest przestawienie si na

inne postrzeganie powizi, podobnie mini, nie tylko tych najwaniejszych.

Patrzc przykadowo na twarz, prac mini mimicznych, widzimy, i wyjtkowe cechy jej
wyrazu, powodowane s prac drobnych mini i kondycj ssiednich tkanek mikkich.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 23

Podstawa to zrozumienie penej roli tkanki cznej take jako drogi przekazywania informacji,
odywiania, czy przygotowania do nadchodzcego urazu, od uprawiania konkretnego sportu
po dugi pord wcznie. To jest oddziaywanie miejscowe jak i poprzez aocuchy do
dystalnych partii ciaa oraz rnych jego warstw.

Na ironi, profilaktycznie i w relaksacji wykorzystujemy czasem wanie t sam si

grawitacji, tym razem wiadomie. Najprostszy przykad z sesji body work koncepcji IMBW:

Pacjent ley na placach, stajemy za jego gow i chwytamy mikko ale zdecydowanie nasz
lew rk jego praw kooczyn grn na wysokoci nadgarstka. Podnosimy j powoli wpierw
przycigajc samo ramie do linii pachowej przedniej po tej samej stronie. Nastpnie
przycigamy lekko doo w kierunku przeciwnej linii pachowej. W rezultacie przedrami jest
na wysokoci przepony a prawa doo pacjenta swobodnie zwisa nad lew lini pachow.

Nieco mocniej przycigamy rami i teraz wsuwamy nasz woln praw doo pod opatk,
tak aby wsund j na tyle, na ile pozwala pacjent. Czasem uda si jedynie wejd pod rami.
Podstawa tego ruchu to synchronizacja wszystkich elementw. I teraz wana uwaga, przez
moment nie wykonujemy adnego ruchu, nastpuje spowolnienie i kompletne zatrzymanie.

Tylko odczuwamy ciao pacjenta, jego najsubtelniejsze ruchy, one s na pocztku

najwaniejsza wskazwk. Jeli je dobrze odczytamy, bd punktem wyjcia do dalszej drogi.

Na wdechu przycigamy rami i elastycznie wchodzimy pod opatk. Pacjent spokojnie sobie
oddycha, wyczekujemy, nic przez moment nie wykonujemy, obserwujemy, jestemy i tyle.

W pewnym momencie w chwili jego wydechu powoli na zasadzie ruchu fali o wikszej
amplitudzie, a bardzo maej czstotliwoci, wysuwamy doo spod opatki. Wykonujemy ten
ruch w ten sposb, i strona grzbietowa doni przesuwa si po stole (lub macie w zalenoci
na czym ma miejsce sesja), a wewntrzna strona doni poniekd gaszcze po opatce,
wychodzc z pod niej ruchem opisywanym wanie jako fala. Absolutnie nie ma tu miejsca na
wstrzsanie, czy wibracj, to nie ta amplituda, nie te techniki! Ruch pocztkowo wykonujemy
zupenie poziomo.

Jeli trudno byo si dostad pod rami, powtrz chwyt rozpoczynajc go od gaskania z
okolicy stawu okciowego i pynnie wejd w okolic trjgowego, a dopiero potem w
kierunku opatki. Jeli wyczuwamy, i pacjent si broni, zbyt napina, rezygnujemy.

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl
 24

Cay kilkuetapowy ruch musi byd wykonany niezwykle mikko, gboko ale pewnie.
Kiedy kb kciuka znajdzie si na wysokoci grzebienia opatki przechodzimy dalej ukiem w
kierunku minia nadgrzebieniowego potem na naramienny i powoli zaczynamy wycofywad
si take spod ramienia. Opadajce rami pacjenta, pociga za sob przedrami ktre
swobodnie przesuwa si po linii przepony z brzuchu, zalenie jak ustawiona jest doo.
Wikszod etapw tej caej kilkuetapowej techniki synchronizowana jest z oddechem.
Kiedy wysuwamy doo na wydechu - nastpuje efekt opadania ramienia na podoe,
bardzo powoli, milimetr po milimetrze. Czy korzystamy z siy grawitacji? Dokadnie, ale w
tym przypadku terapeutycznie jest wyjtkowo naszym sprzymierzeocem.

Prostota tej techniki polega na ukazaniu nie jako dziaanie przeciw czemu, ale odwrotnie,
dajcej przestrzeo, o ktrej decyduje sam pacjent. Tu nie ma miejsca na jakiekolwiek
siowe lub te wbrew potrzebie gbokiej relaksacji, schematyczne dziaanie.

Czasem pocztkowo na pierwszej sesji nie uzyskujemy prawie nic. Pniej pacjent potrafi
opuszczad ramie przez kilkanacie-kilkadziesit sekund. Nic jednak w tym kierunku nie robi,
nie wspomaga aktywnie, po prostu oddycha i jest, podobnie jak my. Pozostajemy na
moment zawieszeni w czasie. Czuwamy i to wszystko.
Odczucie to, pacjenci opisuj najczciej jako opadanie z jednoczesnym uwolnieniem
ramion. Istota zabiegu polega na tym, i uczymy zarwno siebie jak i pacjenta dowiadczad
wpierw tego, co najbardziej subtelne. W tym przypadku korzystamy z si, ktre zwykle w
normalnych warunkach dziaaj przeciw nam.

Kto nieco orientuje si w temacie, ju pewnie ma umiech na twarzy wiedzc, i w tej

technice wykorzystujemy jedynie pewnego rodzaju zudzenie opadania ramion. Tak w
prawdzie jest to ruch na przestrzeni zaledwie kilku milimetrw, opadanie pod ciarem
wasnym, samych ramion. Pniej efekt potguje precyzyjne przemieszczenie naszych doni
wpierw poprzez minie naramienne, pniej stawy ramienne i przechodzc na grn czd
klatki piersiowej.

Powyszy przykad to jeden z kilkunastu kluczowych elementw pracy w Integracyjnym

Masau Body Work, kiedy podczas prezentacji i szkoleo pokazuj ten fragment na video,
obecni utrzymuj e widz w czym rzecz. Po konsultacji jednak okazuje si, i niewielu ma
pojcie co tak na prawd zobaczyli, bo wizualnie jest to trudne do przekazania. Powyej
pokusiem si o werbalny opis procesu, nie jest on dokadny biorc pod uwag kinetyczny
opis krok po kroku. Opis tak subiektywnych reakcji i mikkoci ruchw mona przekazad
jedynie dotykowo, posikujc si obrazami poza medycznymi, jakkolwiek coraz czciej
obecnymi nawet w pracach naukowych. Mona przedstawid koncepcj konstrukcji
poszczeglnych elementw caej sesji, ale nie da si przedstawid konstrukcji na ktr tu po
prostu nie ma miejsca. Opisuj bowiem proces, konstrukcj sesji, ale nie schemat.

(Uwaga! Przedstawiono tutaj jedynie pogldowo kilka sekwencji z opracowanie IMBW.

Materia nie suy do nauki poza warsztatami. Program autorski Piotr Szczotka .

Integracyjny Masa Body Work, opracowanie Piotr Szczotka fragmenty skryptu www.bodyworker.pl