Programacin EF Anexos 3 Ciclo M.

Labrador Selma

FICHA 2: EL BALONMANO.
El balonmano es un deporte colectivo de pelota en el que se enfrentan dos equipos

de 7 (6 jugadores y 1 portero), cuyo objetivo es conseguir marcar gol con la pelota en

la mano en la meta del equipo rival y evitar que marquen en la propia.

1. HISTORIA DEL BALONMANO.

El Balonmano es un deporte de reciente creacin, aunque hay expertos que sealan

que sus orgenes se remontan a la antigedad. As, en la antigua Grecia se practicaba

un juego de pelota con la mano, conocido como el Juego de Urania, en el que se

utilizaba una pelota del tamao de una manzana y los participantes deban procurar

que no tocara el suelo.

Sin embargo, los orgenes modernos del balonmano datan de finales del siglo XIX.

En un Instituto de Dinamarca, el profesor de Gimnasia Holger Nielsen, en 1898

introduca un juego nuevo con un baln pequeo, al que se llam Haandbol y que

consista en meter goles en una portera, de una manera semejante al ftbol, pero

manejando el baln con las manos. Aunque, el padre del balonmano actual fue el

profesor de Educacin Fsica Max Heiser, el cul jugaba con sus alumnas en una de las

principales avenidas de Berln, en 1907. Y dos aos ms tarde, Carl Schelen, inventa

un nuevo juego, al que se puso el nombre de Hanball.

En 1926 se estableci el Reglamento

Internacional de Balonmano. En 1928 se

fund la Federacin Internacional Amateur

de Balonmano durante los Juegos Olmpicos

de Verano. Y este organismo ms tarde se

convirti en la actual Federacin

Internacional de Balonmano (IHF).

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2. EL CAMPO Y LOS MATERIALES DE JUEGO.

El balonmano se juega en una pista de 20x40 metros, y se necesitan adems dos

porteras, que miden 3 metros de ancho y 2 de alto, y el baln de balonmano, cuyo

peso y tamao vara segn la categora de los participantes (8-12 aos: 50-52 cm de

permetro y 290-330 gr).

En el campo se diferencian varias lneas que delimitan algunos espacios y tienen

diferentes significados:

A. Lnea continua, situada a 6 metros de cada portera: Esta lnea delimita el

rea en la que nicamente puede jugar el portero/a. Ningn jugador/a puede

pisar dentro, pero si pueden utilizar su espacio areo (saltar sobre el rea sin

pisarlo) para lanzar el baln antes de caer o para interceptar un lanzamiento.

B. Lnea discontinua, situada a 9 metros: Indica el lugar desde dnde se debern

sacar la mayora de las infracciones cometidas por el equipo defensor.

C. Lnea central: Divide la cancha en dos mitades iguales.

D. Lnea de 7 metros o de penalti: Lugar desde dnde se lanzarn los penaltis.

3. LOS JUGADORES Y SUS FUNCIONES.

Cada equipo est compuesto por 7 jugadores (6 jugadores de campo y un portero).

Jugadores de campo.

Central: Es el jugador/a de primera lnea

situado entre ambos laterales, que dentro

de la cancha dirige el juego. En caso de

fallo de ataque del equipo contrario, el

central es el/la que recibe el baln del

portero/a para iniciar su ataque. En la

defensa, el central se coloca en el centro

de la lnea defensiva junto con el pivote.

Laterales: Los laterales (derecho/izquierdo) se sitan uno a cada lado del

central. Se utilizan para romper defensas cerradas desde la lnea de 9 metros.

Extremos: Los extremos (derecho/izquierdo) se colocan uno a cada lado de los

laterales, tambin pueden circular por el rea de 6m. Suelen ser jugadores

rpidos, giles y con gran capacidad de salto. Aprovechan al mximo el terreno

de juego para abrir las defensas y generar huecos.

Pivote: El pivote es el encargado de internarse en la muralla defensiva y abrir

huecos para los laterales. Tambin se convierten en goleadores cuando reciben

un buen pase y se giran con velocidad hacia la portera.

El portero.

El objetivo del portero es conseguir evitar que los lanzamientos de los contrarios

entren en su portera, pudiendo para ello emplear cualquier parte de su cuerpo. Puede

desplazarse dentro del rea de su portera con o sin baln sin limitacin alguna (puede

dar los pasos que quiera con el baln en las manos). Y puede salir del rea siempre que

no lo haga en posesin del baln, siendo entonces un jugador/a de campo ms. Llevan

proteccin en la entrepierna y pantalones largos para protegerse de los disparos.

4. LA TCNICA DEL BALONMANO.

Dentro de los aspectos referentes a la tcnica, destacaremos la forma de coger el

baln, el pase, la recepcin, el bote, el lanzamiento a portera, el bote y las fintas.

Como agarrar el baln.

El baln se coge con una sola mano ya que se aumentan las posibilidades de

movilizacin. Debers adaptar tu mano a la curvatura del baln, con los dedos bien

separados, para abarcar mayor superficie, y agarrndolo con las yemas de los dedos.

El pase.

Es un elemento bsico para la construccin del juego, un

pase debe tener potencia, que varia segn la distancia y el

ritmo de juego, debe ejecutarse sobre el compaero/a mejor

situado y deben realizarse con total precisin, son preferibles

dos pases que uno arriesgado.

Adems, es importante que el pase no sea bombeado ya que es ms fcil de

interceptar. Mejor usa un pase rpido, paralelo al suelo y que vaya dirigido al pecho de

tu compaero/a, e intenta que el contrario no sepa a quin quieres pasar.

Existen diferentes tipos de pase:

- Pase clsico: Con la pierna contraria al brazo que pasa adelantada, levantar el

brazo hasta la altura del hombro y, en esta posicin, girar fuerte el cuerpo y

llevar el brazo hacia delante, lanzando el baln con un golpe de mueca.

- Pase pronacin: Es similar al anterior pero incluyendo una rotacin de la

mueca (a la derecha con la mano dcha) en el momento previo a soltar el baln.

- Pase picado: Busca una trayectoria indirecta para sobrepasar a un rival.

- Pase en suspensin.

- Dejada: No se lanza, se deja para que otro/a lo recoja de mi mano.

- Palmeo: Se golpea el baln para cambiar su direccin sin atraparlo.

 La recepcin.

Al recibir el pase debers recibirlo con las dos manos e intentar que el baln no

caiga al suelo. Se puede recibir el baln de forma esttica o en movimiento, con una

mano o con las dos y a diferentes alturas, aunque lo ms

normal es recibirlo a la altura del pecho, para ello:

- Estira los brazos y pon las palmas de las manos

mirando al baln.

- Amortgualo con una suave flexin de brazos.

- Lleva el baln hasta el pecho, desde ah debers cogerlo con una sola mano y

continuar con la accin ms adecuada segn las caractersticas de la jugada.

El bote.

Utilizamos el bote como un medio eficaz para progresar en el espacio libre: Se

utiliza para atraer al contrario, para evitar la perdida del baln, para desbordar al

contrario, para dar tiempo a los compaeros a situarse en posicin de ataque, y para

progresar, ya que con el baln en las manos solo se pueden realizar 3 pasos. Despus

de un ciclo de 3 pasos se puede dar otro paso siempre que se haya botado el baln.

Los lanzamientos a portera.

Son la forma de culminar las jugadas de ataque y

el objetivo es conseguir introducir el baln dentro

de la portera. El lanzamiento debe ser rpido,

preciso y potente, excepto las vaselinas

(lanzamiento que intenta superar al portero con una

trayectoria parablica) que sern ejecutadas con ms precisin que potencia.

Hay diferentes tipos de lanzamiento:

a. Lanzamientos en apoyo: Como un pase frontal pero con ms velocidad y fuerza.

b. Lanzamientos en suspensin: Son lanzamientos realizados tras un salto,

teniendo el cuerpo en el aire. Sirve para lanzar por encima de la defensa.

 Las fintas.

Las fintas son movimientos realizados por el jugador/a atacante, con o sin baln,

con el objetivo de liberarse del marcaje de un contrario o para lanzar a puerta o

recibir el pase de un compaero/a.

Y otras tcnicas de juego ofensivo son los cruces y los bloqueos, que ayudan a

abrirle espacio al compaero/a en posesin del baln.

5. DESARROLLO DEL JUEGO.

Para dar comienzo al partido el equipo que lo inicia (elegido al azar) saca desde

medio campo. Los dems jugadores deben estar cada uno en su propio campo.

A continuacin, el equipo en posesin del baln contina el juego pasndola a sus

compaeros/as, botando y adelantando por el terreno de juego hasta la portera

contraria, donde buscar el hueco para tirar a portera y marcar gol.

El equipo que defiende tiene que interceptar

los pases de sus adversarios, cerrar espacios y

evitar que marquen gol en su propia portera,

parando para ello su portero/a la pelota dentro de

su rea.

El juego se interrumpe si el baln sale fuera del

campo, si se marca gol, si hay una falta y se pita

penalti o si hay algn jugador/a lesionado.

Cuando el baln sale del campo por la lnea de banda, saca el otro equipo desde el

lugar por donde se sali. Tras un gol, saca el otro equipo desde el medio campo. Y el

penalti ser un lanzamiento libre sin barrera. Todos los saques se realizarn sin

barrera ni defensores, siendo por tanto el saque libre.

Al final del partido, gana el equipo que consiga ms goles.

6. EL REGLAMENTO BSICO DEL BALONMANO.

A. Un partido tiene 2 tiempos de 30 minutos a tiempo corrido (sin parar el crono).

B. Participan sobre el terreno de juego 7 jugadores por equipo, el resto son

jugadores suplentes, pudindose efectuar cambios sin limitacin alguna.

C. Se consigue gol cuando el baln entra totalmente en la portera.

D. El partido se inicia con un saque desde el centro del campo. En l los jugadores

deben estar en su propio campo. Y despus de cada gol sacar de centro el equipo

que haya recibido el gol, sin esperar a que los defensores estn en su campo.

E. El saque de falta se ejecutar desde el lugar en el que se cometi dicha falta.

F. El saque de banda lo puede realizar cualquier jugador/a del equipo contrario al

que lo envi fuera, pisando con un pie la lnea de banda por donde sali el baln,

pudiendo incluso lanzar desde ah directamente a portera. Y todos los jugadores

del equipo contrario debern colocarse a 2 metros del lanzador como mnimo.

G. El saque de portera lo realizar el portero/a desde su rea cuando el baln

salga por fuera de la lnea de portera, enviado por un contrario o por l mismo/a.

H. El golpe franco es la falta cometida sobre un contrario por defenderle

antirreglamentariamente o por jugar los atacantes mal el baln cometiendo

infracciones al reglamento (pasos, dobles...). Se realizar desde fuera de la lnea

discontinua y los jugadores atacantes no pueden en ese momento del saque estar

dentro de la zona (entre la lnea del rea y la lnea discontinua).

I. El lanzamiento de 7 metros se seala cuando se comete una falta a un contrario

en clara ocasin de gol, por defenderle antirreglamentariamente. Se ejecuta

desde detrs de la lnea de 7 metros y todos los jugadores/as deben estar

detrs de la lnea de golpe franco, a excepcin del portero/a que debe

encontrarse como mximo a cuatro metros de la lnea de portera.

J. Para corregir errores, el entrenador/a puede solicitar un tiempo muerto de 1

minuto de duracin en cada periodo del partido.

 SE PERMITE
1. Dar 3 pasos sin botar el baln, y despus pasar a un compaero/a, botar o lanzar a

la portera contraria.

2. Aguantar el baln, sin botarlo ni dar pasos, como mximo 3 segundos.

3. Contactar el baln con todo el cuerpo, excepto rodilla o pie voluntariamente.

4. Quitar el baln al contrario pero solo con la mano abierta y sin tocar al oponente.

5. Defender al atacante colocndose delante de l/ella y sin usar los brazos o

piernas para cortar su trayectoria.

6. Contactar con el atacante pecho a pecho, usando las manos con

brazos semiflexionados y sin agarrar.

7. Cualquier jugador/a, incluso el portero/a puede marcar gol.

NO SE
PERMITE
Sancin con saque y cambio posesin:

1. Correr con el baln ms de tres pasos sin botarlo, lanzarlo o pasarlo.

2. Lanzarse o tirarse a por un baln, en disputa con el

contrario. Sancin con penalti:

3. Penetrar en las reas de portera al jugador/a de campo, o salir con baln de

stas al portero/a.

4. Pasar el baln a vuestro portero/a estando ste/a dentro de su rea.

5. Defender dentro del rea para interferir o hacer falta a un contrario.

6. Botar el baln con las dos manos (dobles).

7. Arrebatar o golpear el baln de las manos del

contrario. Sancin con tarjeta amarilla o roja:

8. Agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un jugador/a con o sin baln.

9. Golpear voluntariamente el baln con el pie.

10. Insultar o protestar a los dems.

 A continuacin se expresan las sanciones en caso de cometer alguna infraccin

reglamentaria:

- Sanciones tcnicas: se producen por

incumplir la forma de defender al atacante o

de jugar el baln. Se sanciona con:

o Golpe franco: cuando se ejecuta

antirreglamentariamente una accin

ofensiva o defensiva.

o Lanzamiento de 7 m (penalti): cuando se ejecuta

antirreglamentariamente un elemento tcnico defensivo evitando una

clara ocasin de gol, o por pasar el baln al portero dentro de su rea y

ste tocarlo, o por defender dentro del rea de portera a un atacante

con baln.

K. Sanciones disciplinarias. Se producen por comportamientos antirreglamentarios

con el contrario, repetidos o graves, y por conductas antideportivas con los

jugadores/as, rbitros/as y/o espectadores. Se sancionan con:

o Amonestacin (tarjeta amarilla)

o Exclusin de 2 minutos y su puesto quedar libre hasta que vuelva al

terreno de juego (3 expulsiones mximo).

o Descalificacin (tarjeta roja; el jugador no juega ms pero el equipo a los

2 minutos recupera un jugador/a).

o Expulsin (el jugador no participa ms y su equipo disputa el resto del

partido con un jugador/a menos).

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