Oct

11

Higiene Perorangan / Personal Hygiene

Higiene perorangan atau yang lebih dikenal dengan istilah Personal hygiene berasal dari

bahasa Yunani, personal artinya perorangan dan hygiene berarti sehat. Personal hygiene atau

kebersihan perorangan adalah cara perawatan diri seseorang untuk memelihara kesehatannya

(Agus, 2009).

Higiene perorangan yaitu suatu tindakan untuk memelihara kebersihan dan kesehatan

seseorang untuk kesejahteraan fisik dan psikis (Perry, 2005). Higiene perorangan dapat dilihat

dari cara seseorang makan, mandi, mengenakan pakaian sehari-hari, serta kebersihan badan

meliputi rambut, kuku, badan, telinga, gigi, dan sebagainya.

Maria (2009) juga mengatakan bahwa higiene perorangan adalah suatu tindakan untuk

memelihara kebersihan dan kesehatan seseorang untuk kesejahteraan fisik dan psikis.

Sebaliknya, kurang perawatan diri adalah kondisi dimana seseorang tidak mampu melakukan

perawatan kebersihan untuk dirinya. Melihat hal itu higiene perorangan diartikan sebagai

kebersihan pribadi yang mencakup semua aktivitas serta bertujuan untuk mencapai kebersihan

tubuh, meliputi membasuh, mandi, merawat rambut, kuku, gigi, gusi dan membersihkan daerah

genital. Jika seseorang sakit, biasanya masalah kebersihan kurang diperhatikan.

Manfaat dari higiene perorangan antara lain : meningkatkan derajat kesehatan seseorang,

memelihara kebersihan diri seseorang, memperbaiki kebersihan seseorang yang kurang baik,

menciptakan keindahan, serta meningkatkan rasa percaya diri. (Maria, 2009).

1. Prinsip Higiene Perorangan

Prinsip higiene perorangan dalam penerapannya adalah sebagai berikut :

a. Mengetahui apakah ada sumber cemaran yang berasal dari tubuh

Sumber cemaran yang penting diketahui adalah : hidung, mulut, telinga, isi perut, dan kulit.

Sumber cemaran yang berasal dari tubuh harus selalu dijaga kebersihannya agar tidak menambah

potensi pencemaran.

b. Mengetahui sumber cemaran yang berasal dari perilaku

Sumber cemaran yang berasal dari perilaku biasanya tercipta karena pola hidup maupun

kebiasaan seseorang dalam menjalani aktifitasnya sehari-hari

c. Sumber cemaran karena ketidak tahuan

Sumber cemaran ini biasanya terjadi karena belum mengetahui apa saja yang bisa

mengakibatkan cemaran dalam kebersihan pribadi serta tidak menyadari bahwa hal tersebut

menimbulkan penyakit

2. Jenis-Jenis Higiene Perorangan

Higiene perorangan dapat dikategorikan dalam beberapa jenis perawatan antara lain seperti :

(Agus, 2009)

a. Higiene Perorangan Kulit

Kulit merupakan salah satu bagian penting dari tubuh yang dapat melindungi tubuh dari berbagai

kuman atau trauma. Perawatan kulit dapat dilakukan dengan mandi minimal dua kali sehari yang

bermanfaat untuk menghilangkan atau membersihkan bau badan, keringat dan sel yang mati,

merangsang sirkulasi darah, serta membuat rasa nyaman.

b. Higiene Perorangan Kuku Tangan dan Kaki

Menjaga kebersihan kuku merupakan salah satu aspek penting dalam mempertahankan

perawatan diri karena kuman dapat masuk ke dalam tubuh melalui kuku. Perawatan memotong

kuku jari tangan dan jari kaki dapat mencegah masuknya mikroorganisme ke dalam kuku yang

panjang.

c. Higiene Perorangan Rambut

Rambut merupakan bagian dari tubuh yang memiliki fungsi sebagai proteksi serta pengatur suhu.

Melalui rambut perubahan status kesehatan diri dapat diidentifikasi. Rambut barmanfaat

mencegah infeksi daerah kepala. Untuk menjaga supaya rambut kelihatan bersih dan tidak

berketombe dianjurkan minimal dua hari sekali keramas (cuci rambut) dengan memakai

samphoo. Samphoo berfungsi membersihkan rambut juga memberikan beberapa vitamin

bagi rambut sehingga rambut subur dan berkilau.

d. Higiene Perorangan Gigi dan Mulut

Gigi dan mulut harus dipertahankan kebersihannya sebab melalui organ ini kuman dapat masuk.

Menyikat gigi bertujuan untuk menghilangkan plak yang dapat menyebabkan gigi berlubang dan

menyebabkan sakit gigi. Sebagaimana kita ketahui gigi berfungsi disamping untuk keindahan

juga untuk mengunyah makanan. Oleh karena itu, makanan yang tidak dibersihkan dan

menempel di gigi dapat menjadi sarang penyakit. Dianjurkan untuk menyikat gigi minimal dua

kali dalam sehari.

e. Higiene Perorangan Lingkungan Sekitar

Lingkungan sekitar juga sangat berpengaruh terhadap derajat kesehatan seseorang seperti tempat
penyimpanan pakaian atau lemari, tempat tidur, alat-alat mandi dan sebagainya. Kebersihan
pribadi apabila tidak ditunjang dengan kebersihan di lingkungan sekitarnya tetap akan berpotensi
dalam menularkan penyakit. Oleh karena itu higiene perorangan lingkungan sekitar dapat
dilakukan dengan cara membersihkan lemari pakaian, menjemur kasur atau tempat tidur,
memperhatikan kebersihan alat-alat mandi, dan sebagainya.
Sumber :
Maria. 2009. Konsep Personal Hygiene.
Perry. 2005. Defisit Perawatan Diri.
Pradjawanto, Agus. 2009. Personal Hygiene.
Diposting 11th October 2011 oleh Luki Argadinata