Beneficios del jengibre para la mujer

S eres friolera, el jengibre, tanto consumido como aplicado de forma tpica

puede ayudarte a entrar en calor
El jengibre es una raz con numerosos beneficios, usada tradicionalmente por
muchas culturas gracias a sus propiedades curativas. Muchas de ellas son
imprescindibles para el bienestar de la mujer, como por ejemplo para dar calor a
los pies fros, aumentar la lbido durante la menopausia, prevenir las nuseas
en el embarazo o acelerar el metabolismo.
A continuacin explicamos qu beneficios aporta el jengibre a las mujeres y
tambin las diferentes maneras que tenemos de consumirlo, as como algunas
maneras originales y deliciosas de usarlo en la cocina.
El jengibre (Zingiber Officinale), usado desde la antigedad en Oriente, tiene un
sabor muy peculiar, ligeramente dulce, refrescante y picante. La parte que usamos
por sus propiedades es el rizoma.

Beneficios para la salud de la mujer

El consumo habitual de jengibre nos aporta los siguientes beneficios:

Antiinflamatorio y analgsico natural: el jengibre se recomienda en el

tratamiento natural de enfermedades inflamatorias y/o dolorosas como la artritis, la
artrosis, la fibromialgia o la fatiga crnica.
Digestivo: nos ayuda a tratar malas digestiones, flatulencias, gastritis, lceras
gstricas, diarrea, etc. Funciona tambin como protector estomacal ante el
consumo de alcohol y medicamentos.
Afecciones de garganta: ayuda a tratar infecciones e inflamaciones de la
garganta, y s muy til en casos de afona y para cantantes profesionales.
Nuseas y vmitos, especialmente recomendado en los primeros meses del
embarazo, debido a que no ocasiona efectos secundarios ni al feto ni a la madre.
Tambin es un suplemento ideal durante la quimioterapia en el tratamiento del
cncer.

Ayuda a prevenir los mareos en los viajes

Aporta calor: el jengibre tiene un alto potencial calorfico, tanto si lo tomamos

como si lo aplicamos externamente. Lo recomendamos especialmente a personas
frioleras y pocas de fro. En pocas de calor deberemos tener en cuenta que
puede aumentar la sudoracin.

Acelera el metabolismo: esta propiedad calorfica tambin promueve que se

acelere el metabolismo, muy til si queremos perder peso.
 Aumenta la lbido: el jengibre es un afrodisiaco natural. Recomendamos realizar un
preparado de jengibre y canela en polvo con miel, y tomar una cucharada diaria.

Previene las enfermedades cardiovasculares y favorece la circulacin: sin

embargo, si se est tomando medicacin puede interferir en su accin, por lo que
deberemos consultarlo con el mdico.

Cmo lo consumimos
Lo podemos consumir de mltiples maneras:

Raz cruda: la podemos rallar e incluir en recetas de todo tipo.

En polvo: para realizar un tratamiento recomendamos tomarlo en polvo par a
poder controlar la dosis. Recomendamos no superar la dosis de 2 gramos diarios y
consultar siempre con un terapeuta profesional.
Confitado: el jengibre confitado es fcil de encontrar hoy en da en herbolarios,
dietticas o tiendas deliciosas. Deberemos tener en cuenta que tiene un alto
contenido de azcar.
En infusin: En infusin caliente es ideal para personas frioleras.
Jugo fresco: el jugo fresco de jengibre, sin abusar, nos permite dar un toque
original y medicinal a jugos de manzana, pia, zanahoria, etc.
Aceite esencial: si lo conseguimos en aceite esencial podemos usarlo para dar
masajes y, por ejemplo, para los pies fros. Lo mezclaremos con nuestra crema
hidratante habitual y masajearemos bien los pies. En poco rato notaremos el gran
calor que desprenden.