DLACZEGO NIE POTRAFIS) SI

)MIENI?

SEKRET SKUTECZNEJ PRACY NAD SOB

i uniknicia losu Syzyfa

Copyright bezego.com: Wszystkie prawa zastrzeo e

Wstp

Gdy ez ego yo jesz ze w powijaka h, dostaa takiego maila od

Czytelniczki:

"Pra uj ad so ju tyle czasu i postpy s prawie ad e. Tra

erwy tak sa o, jak kiedy. I co chwila ro i ko u awa tury. I w
pra y i w do u. Cho aprawd ie h i pote jest i gupio. Nie
a ju po ysu, o ro i? Dla zego ie potrafi si z ie i?"

Szybko jednak okazao si, e y to tylko pierwszy ail. Pote

za za otrzy ywa ich oraz wi ej. Na tyle duo, e ie ya w
sta ie odpisywa a kady z i h. W ko u ze raa si, e y
odpowiedzie a ie hurtowo. To jest wa ie ta odpowied.

Zablokuj, wi , sobie kwadrans i przeczytaj tego e- ooka do ko a.

To ie jest, owie , twoja wi a, e ie potrafisz si z ie i.

A czyja?

No , zej etafory, rze z jas a ;

Czowiek vs komputer, czyli rozpowszechniony (i bardzo zy)
model ludzkiego umysu

Kady, kto podj pr z ia y sie ie, wie, e jest to ie ywale

ikie. Testowa ie te h iki za te h ik i odkrywa ie, e... ie
dziaaj, oe sfrustrowa awet aj ardziej zdeter i owa y h. No
bo niby dlaczego to jest takie trudne?

U ys ludzki to prze ie tro h ardziej sko plikowa y ko puter.

Przy hodzi a wiat pusty. Potem instalujemy w nim odpowiednie
progra y. Jeli okae si, e progra y ie przy osz spodziewa y h
rezultatw, to je kasujemy. A na ich miejsce instalujemy inne. I po
krzyku.

Tyle, e po krzyku w ale ie jest. Bo progra y ie h si a i

kasowa, a i i stalowa. Chwila spraw ej deduk ji i odkrywa y
przy zy takiego przykrego sta u rze zy. Ot:

KOMPUTER JEST POPSUTY!

Ai y i sowy:

JA jestem popsuta.

I jest to ardzo do ry przykad tego, jak za etafora sprowadza as

natychmiast na manowce beznadziei i depresji.

Metafora zrw uj a fu k jo owa ie u ysu z dziaa ie

ko putera jest za z tysi a powodw. I jeli za ierze y si za pra
ad so pod jej szta dare , sza se a trwae powodze ie s
adne.

Przyjrzyj y si, wi , dw podstawowy r i o idzy

u yse ludzki , a ko putere , ktry h ig orowa ie skazuje asz
pra ad so a sro ot porak.

bezego.com: Dla zego ie potrafisz si z ie i? 3

Rnica nr 1: umys ludzki nie przychodzi na wiat pusty

Jak wiedz wszyscy fani seriali kryminalnych, najnowsze technologie

potrafi rozpoz a i dywidual ego zowieka po ajr iejszy h
elementach organizmu. Kady z as a, owie , zupe ie i e linie
papilarne, krew, czy z y. Ba! W sejfach za zy aj pojawia si za ki,
ktre rozpoz aj wa i iela po jego re i y, lu gosie.

Natura r i si, owie , ty od prze ysu, e kady jej wytwr jest

wyjtkowy i zupe ie i y w ajdro iejszy nawet detalu. W aej
historii wsze hwiata ie powstay dwie ide ty z e ieki - byty
do proste w porw a iu z zowiekie .

Co jed ak dla wielu oe wydawa si rewolu yj y stwierdze ie ,

kady z as opr z zupe ie i ego zew trza, a te zupe ie i e
w trze, czyli: inny temperament, wraliwo, rodzaj inteligencji, czy
talenty.

Przeko a ie, e rodzi y si z pusty u yse , ktry pote

oe y dowol ie ape ia e ha i harakteru a, wi , dokad ie
tyle sa o se su jak przeko a ie, e rodzi y si z pust twarz,
ktr pote oe y so ie dowol ie ksztatowa np. zgodnie z
ka o a i igle z ie iaj ej si ody.

Ergo, o ile ie przyja i y si z ge ial y i y iere ge ety z y ,

sza se, e zmienimy nasze naturalne przymioty s ike.

Zanim jednak wyrwiesz sobie wszystkie wosy z gowy a t

poraaj wiado o, spiesz z i for a j, e z ia a tych
naturalnych przymiotw jest ie tylko ie oliwa, ale rw ie
z d a.

Ot, pro le e igdy ie jest asza atura z ieli z y i wyjtka i

wad genetycznych), tylko... to, e podzielili y ow iesz zs
atur na dwie cz i i jed z i h godzi y w ciemnym lochu,
za iast korzysta z jej siy.

bezego.com: Dla zego ie potrafisz si z ie i? 4

I w ten szybki spos dotarli y do drugiego pro le u wy ikaj ego
z porwnania u ysu ludzkiego do ro ota.

Rnica nr 2: w odrnieniu od sztucznej inteligencji, umys

ludzki jest wyposaony w funkcj wyparcia

Czyli

Jeli zuje y, e jaka z aszej atury ie spe ia or przyjty h

w aszy rodowisku i arazi as a iesz o, za yka y j a
klu z w lo hu podwiado o i, a klu z ohatersko poyka y.

Jeli jeste y w ty dobrzy a gatu ek Ho o Sapie s opa owa

umiejt o wypar ia do istrzostwa po pewnym czasie nawet nie
pa ita y o w ty lo hu siedzi. Ba! Jaki lo h? Kto sysza o jaki
lochu?

I w konsekwencji - postpuje y w zgodzie z or a i aszego

otoczenia, a z ie was atur.

Niestety, efekty w ale ie s takie, jaki h y y so ie y zyli.

Natura w za k i iu dostaje, bowiem, dzikiej furii i o raz si wyrywa

a wol o zazwy zaj podkope prosto a asz li z ie
wypielg owa y traw ik przed do e , w efek ie strasz a ier
aszy h go i, a zdarza si, e awet przypadkowy h przechodniw.

W pierwszym odruchu uznajemy, wi , e skute z a pra a ad so

polega na wz o ie iu ia lochu zytaj: a wi ze iu sil ej woli,
czy determinacji, albo na u ze iu si kolejnych trikw na panowanie
ad so .

Sprawd y, dla zego ie ogli y y pope i wikszego du. I co

ro i za iast?

bezego.com: Dla zego ie potrafisz si z ie i? 5

Najprostszy przykad - lenistwo i wieczne odkadanie na
potem

)darzyo i si kiedy pr owa opa owa le istwo, ewentualnie

z ie i si z "leniwego" na "pracowitego"?

Jakie yy tego rezultaty?

)a iast tego, lepiej y yo sprawdzi, zy ie jeste przypadkiem w

sytuacji io ika zwierzt, ktry... podj pra w rze i.

Nikt z nas nie wykona ochoczo i natychmiast zadania, ktre nie

zgadza si z aszy podstawowy wiatopoglde , zy atur.

Nikt z as NIE POWINIEN wyko ywa zada ia, ktre ie zgadza si z

naszym podstawowy wiatopoglde , zy atur (o ile, rzecz jasna,
fakty z ie zaley a a spokoju i rado i y ia).

Postpowa ie w rew was ej aturze to rdo wikszo i

dowiad za y h przez nas problemw emocjonalnych:

Apatii, depresji, ezrad o i, raku kreatyw o i, raku h i

do y ia, iepew o i i stra hu;
I drugiego ekstremum: agresji, ie awi i do i y h i sie ie,
y iz u, ezwzgld o i, czy szalej y h yli.

Co, wi , ro i, e y si z ty h pro le w uwol i?

Sprawd y.

Wemy wciekego psa na acuchu

Co trze a y yo zro i, e y przesta si a as rzu a z z a i i

za z erda ogonem na nasz widok?

Tresura? A oe po prostu spu i u la ie, e y w ko u o si

prze io do jego gupiego dku?

bezego.com: Dla zego ie potrafisz si z ie i? 6

 )auwa, e s to te h iki, ktry h lu i y uywa a so ie, zyli:
wyrabianie automatycznych nawykw, al o stae aja ie si w du hu
/ kara ie si za r e przewi ie ia.

Niestety, prawda jest taka, e dopki pies jest a a u hu, ad a

pozytywna przemiana ie jest oliwa.

Jedy e o oe y zro i, to spu i iedaka z a u ha do o o

ogrodzonej przestrze i, zala ak epta j i stop iowo t przestrze
powiksza.

Pies a a u hu oe ie te depresj i apati. Wtedy rw ie

jedy y sposo e jest uwol ie ie go z a u ha i zala ie ak epta j.

W obydwu przypadkach naszym zadaniem wcale nie jest przemiana

popsutego al o zego psa w lepszego poprzez instalowanie w
jego u yle owy h programw, tylko stworzenie mu przestrzeni na
DOJCIE DO SIEBIE. To wystar zy, e y przy iega do as rado ie
a haj ogo e .

) a i jest dokad ie tak sa o.

Wikszo problemw emocjonalnych wy ika jedy ie z tego, e

uz ali y z sie ie za ieak eptowal i za k li y w ie y
lochu.

Agresja, stres, apatia i depresja to o jaw tego, e nie pozwalamy

so ie y W PENI SOB.

A nie dowd na to, e jeste y popsuci, al o, e brakuje nam

pa owa ia ad so .

I y i sowy, jedy e, zego potrze uje y, y si z ty h pro le w

wykaraska to zala ie si sa o-ak epta j, wygoje ie wew trz ego
rozdarcia i zi tegrowa ie wypartej z i aszej atury.

A wra aj do gw ego pyta ia:

bezego.com: Dla zego ie potrafisz si z ie i? 7

Dlaczego nie potrafisz si zmieni?

Przy zy y s dwie:

Po pierwsze, agresja, depresja, jedze ie pod wpywe stresu, brak

h i do y ia to, w rze zywisto i, w ale nie problem.

Tylko objaw.

A szarpa ie si z o jawami nigdy ie prowadzi do rozwiza ia

problemu.

Po drugie, awet o jaw jest le zdiag ozowa y. )wr uwag a to,

jak opisujesz swoje o jawy. Pew ie jest to o w stylu:

Jeste z yt agresyw a!

Nie ierpi ludzi!

Ni i si ie h e

W kady z i h o jaw opisuje CIEBIE. I y i sowy, utosa iasz si

z o jawe . Ni dziw ego, e agle powstaje w to ie po zu ie, e o
jest ie tak z TOB.

W rze zywisto i te o jawy wcale ie opisuj CIEBIE, czyli twojej

podstawowej natury, tylko efekt za k i ia z i twojej natury w
lochu.

I dopki trzymamy asz atur w ciemnym lochu, te objawy nie

ustpi. S, owie , skutkie u o z y igej walki aszej atury o
wol o.

Wra aj do aszego iesz zs ego pra ow ika rze i,

rozwiza ie nigdy nie jest wi :

1. wczytanie programu "bardziej pracowity JA", ewentualnie

ayka ie si Proza u, czy zastosowanie kadej i ej te h iki
jak z a y, e y w ko u pj do ow y z oe , a potem
bezego.com: Dla zego ie potrafisz si z ie i? 8
 so ie pogratulowa SUKCESU o podstp o i g a ia za
suk esa i prze zytasz wi ej tutaj);
2. i ie despera ko gow w ia , e progra w zyta si ie
chce / technika ie dziaa;
3. a i te skaka ie z ostu, z okazji tej horre dal ej okoli z o i,
e asz wew trz y ko puter jest popsuty tak ardzo, e ie
a sza s a apraw.

Tylko odkopa ie wypartej z i sie ie i z ia a okoli z o i

zew trz y h na takie, ktre wspgraj z a i, asz wew trz
wraliwo i, tale ta i i warto ia i oraz pozwalaj je a
swo od ie wyraa.

Wtedy le istwo z ik ie jak aka ydla a.

I a ty wa ie polega:

Sekret skutecznej pracy nad sob

Jak to powiedzia kto dry (Mistrz Eckhart?):

Sz z ie i spokj to efekt odej owa ia, a ie dodawa ia.

I w ale ie hodzi tu o to, e y so ie ostat i ks hle a od uzi odj

o prawidowy rozu ie iu wyrze ze ia pisz wi ej w Co jest
twoi wity Graale jak za i i wskrzesi rado y ia tylko o
to, e y zdj so ie z karku krytyka, ktry jest su udzy h or i
ideaw i ktry ie pozwala a a swo od ekspresj aszej
was ej atury.

Dlatego skute z a pra a ad so nie polega na DODAWANIU

kolej y h progra w, a y przekszta i si w super spraw ego
rze ika, tylko na ODEJMOWANIU ist iej y h progra w, ktre
ka a w tej rze i pra owa.

bezego.com: Dla zego ie potrafisz si z ie i? 9

Jak to wyglda w praktyce?

W iejszy lu wikszy stop iu wszys y jeste y w sytua ji ww.

io ika zwierzt, ktry urodzi si w rodzi ie zapalo y h yliwy h
o o skd i d wzi y si w nim po ys a pra w rze i? .

Naszym problemem nigdy nie jest jed ak to, e lu i y zwierzaki,

tylko to, e:

daw o ju t z sie ie wyparli y;

awet ie podejrzewa y, e to z aszej prawdziwej atury,
ktrej odkry ie da a spokj i sz z ie;
o wi ia y si za i za two, gupi se ty e tal o, sa o
harakteru, gupot itp.;
i staje y a rzsa h, e y SI NAPRAWI!

Podczas, gdy droga wyj ia wiedzie w kieru ku dokad ie

przeciwnym, czyli przez odkrycie programw (zinternalizowanych
cudzych or , ktre przy ieraj for y typu:

Twardy facet nie ulega wsp zu iu!

Prawdziwy zyz a ie oi si za ija!

Przej owa ie si sa szy i to ajlepszy dowd was ej sa o i.

i odkry ie, e ho w aszy oto ze iu s uznawane za prawd, to

s jedy ie jak ta zupe ie su iektyw or przyjt w jaki
tam rodowisku i ie aj ad ej warto i u iwersal ej.

Ergo aszy zada ie w ale ie jest i h gorliwe spe ia ie, tylko

ra zej ujrzenie ich iluzyj o i.

W momencie, bowiem, gdy sobie te normy dokad ie o ejrzy y i

zo a zy y ay i h fasz, oe y odkry, e aszy powoa ie jest
y ie wetery arze i wtedy i ju as od pra y ie od ig ie.

bezego.com: Dla zego ie potrafisz si z ie i? 10

A wracajc do naszej metafory lochu

ia y lo hu s z udowa e wa ie z przeko a, ktre w aszy

ie a iu s o iektyw prawd i ktrych usi y ezwzgld ie
przestrzega, al o sta ie si o ardzo zego.

Na przykad:

Nie o a y le ie !

Nie o a pope ia dw!

Trzeba d a o i y h ardziej i o sie ie!

Markowe ubrania / drogi samochd s dowode na to, e ie

jeste y yle ki .

Skute z a pra a ad so ie polega, wi , a poz awa iu owy h

taktyk a spe ie ie ty h wy ogw i zep h i ie z i as, ktra ie
ma na to ochoty do podwiado o i.

Tylko a ujrze iu faszu ty h przeko a, a w ko sekwe ji na

z urze iu ia lo hu i wypusz ze iu aszej atury a wol o.

Nasza sia i rado y ia s, owie , wa ie w tej wypartej z i

nas

Co ma z tym wszystkim wsplnego ego?

Wszystko.

Ego to i i ego i zestaw udzy h or , ideaw, elw, defi i ji

suk esu i poraki, ktry zi ter alizowali y tak ardzo, e uz ali y
za cz sie ie.

Dlatego i iej w as ego, ty wi ej wol o i y ia so

bezego.com: Dla zego ie potrafisz si z ie i? 11

Twoja kolej ;)

Pra a ad so wy aga ogro ej uwa o i, wraliwo i i odwagi.

Cudze or y i ideay s tak ardzo wro ite w as, e aj z iej
awet ie podejrzewa y, e jaka z as a i w ale ie jest. A
yl o poz y iu si jej oe przyprawi o spory iepokj.

Dlatego a strak yj e rozwaa ia s ezskute z e. ) a z ie lepiej

za z wyapywa o e ty, gdy zuje y, e o nam si w nas nie
podoba.

Zamiast rozglda si za owy i progra a i do w zyta ia czy

te h ika i a pa owa ie ad so , lepiej jest wtedy najpierw
przysta i sprawdzi, zy pro le e ie s przypadkie
o iektyw e prawdy, zyli cudze normy i ideay, ktre
zi ter alizowali y.

I dopiero wtedy za ra si do pra y.

W ferworze walki o lepsze JA oe y owie tak si przej

cudzymi kanonami pik a, e staje y si ywym hode dla i h
ideaw, za iast y tak, jak do aga si tego asza atura:

bezego.com: Dla zego ie potrafisz si z ie i? 12

 ***

O wolno i y ia so oesz prze zyta wi ej w:

Jak y so , zyli dla zego twoi skar e s poraki, a ie suk esy?

Jak y so , zyli zego o so ie oesz dowiedzie si od

Herkulesa?

Gdzie jest twoja wol o?

Sztuka ak epta ji i y h: jak j rozwija, e y li i ie weszli a a

gow

rda zdj:

http://thechewu.deviantart.com/art/Sisyphus-267608931

http://en.wikipedia.org/wiki/Tree_shaping

http://www.guildford.gov.uk/media/5863/Tree/large/tree.jpg

bezego.com: Dla zego ie potrafisz si z ie i? 13