MODELO DE TERAPIA CONDUCTUAL

Como su nombre indica, la Terapia Conductual se centra en el comportamiento

humano y mira para erradicar el comportamiento no deseado o la mala
adaptacin. Normalmente este tipo de terapia se utiliza para las personas con
problemas de comportamiento o problemas de salud mentales que implican un
comportamiento no deseado. Ejemplos de esto incluyen
las adicciones, ansiedad, fobias y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

La Terapia Conductual es un tratamiento basado en la accin que tiene como

objetivo promover el cambio de comportamiento positivo. Otras terapias como la
terapia psicoanaltica tienden a ser ms centrada en el conocimiento y profundizar
en el pasado. En la terapia conductual, el pasado sigue siendo importante, ya que
a menudo revela dnde y cundo surgi el comportamiento no deseado, sin
embargo, se centra ms en el comportamiento actual y en las formas en que se
puede rectificar.

La premisa detrs de la Terapia Conductual es que el comportamiento puede ser

aprendido y a la vez modificado. El objetivo es ayudar al individuo a aprender
nuevos comportamientos positivos, que reduzcan al mnimo o eliminar el
problema.

Hay dos principios fundamentales que constituyen la base de la Terapia

Conductual condicionamiento clsico y el condicionamiento operante.

El condicionamiento clsico

La Terapia Conductual que se basa en el condicionamiento clsico utiliza una

serie de tcnicas para llevar a cabo el cambio de comportamiento. Originalmente,
este tipo de terapia se conoce como la modificacin del comportamiento, pero en
estos das que normalmente se conoce como anlisis de conducta aplicada. Los
diversos mtodos de cambio de comportamiento incluyen:

Inundacin: La inundacin es un proceso que se utiliza generalmente para

las personas con fobias y ansiedad y consiste en exponer al individuo a
objetos / situaciones que tienen miedo de una manera intensa y rpida. La
idea es que la persona no pueda escapar el objeto / situacin durante el
proceso y por lo tanto debe enfrentarse a su miedo. Obviamente, este mtodo
slo puede ser adecuado para determinadas situaciones.
 Desensibilizacin sistemtica: Esta tcnica funciona en una premisa similar
a la anterior, sin embargo, pero es ms gradual. El terapeuta podra empezar
por preguntar a la persona a escribir una lista de los temores que tienen. Una
vez que esta lista est escrita, el terapeuta le ensear tcnicas de relajacin
para que el individuo utilice mientras piensa en la lista de temores. Este
emparejamiento del elemento que induce al miedo y el comportamiento de
relajacin, tiene como objetivo eliminar la fobia o ansiedad.
La terapia de aversin: Se fundamenta en erradicar el comportamiento
indeseable acompandolo de alguna forma de estmulo aversivo con el
objetivo de reducir el comportamiento no deseado. Un ejemplo de cmo esto
se utiliza es cuando un alcohlico se prescribe un determinado frmaco que
induce nuseas, ansiedad y dolores de cabeza cuando se combina con
alcohol. Esto significa que cada vez que la persona bebe, consiguen efectos
secundarios negativos.

Condicionamiento operante

El condicionamiento operante utiliza tcnicas como el refuerzo positivo, el castigo

y el modelado para ayudar a modificar el comportamiento. Las siguientes
estrategias pueden ser utilizadas dentro de este tipo de terapia:

La economa de fichas: Esta estrategia se basa en el refuerzo positivo: se

ofrece los individuos fichas que pueden ser canjeadas por privilegios o
elementos deseados cuando se exhibe un comportamiento positivo. Esta es
una tctica muy usada por padres y profesores para ayudar a mejorar el
comportamiento de los nios.
Manejo de la contingencia: El manejo de contingencias implica un contrato
escrito entre el terapeuta y el individuo que describe las metas, recompensas y
sanciones. Tener este tipo de acuerdo claro ayuda a cambiar el
comportamiento y agregar un sentido de la responsabilidad.
Modelado: Modelado implica aprender mediante la observacin y la imitacin
de los dems. Tener un modelo positivo puede dar a las personas algo para
aspirar a lo que les permite cambiar su comportamiento para que coincida con
su modelo de.
Extincin: La extincin funciona mediante la eliminacin de cualquier tipo de
refuerzo para el comportamiento negativo. Un ejemplo de esto sera un nio
que posee mal comportamiento. Sacndolo de la situacin (y la atencin
asociada al mismo) el comportamiento debe parar.
La Terapia Conductual para los problemas de salud mental

La Terapia Conductual funciona mejor para las condiciones de salud mental que
provocan un comportamiento no deseado. Ejemplos de esto seran adicciones,
ansiedad, fobias y TOC. En muchos casos la Terapia Conductual funciona bien
por s misma, sin embargo muchos terapeutas encuentran que las terapias de
integracin (como la terapia cognitivo-conductual) resultan ms eficaces para el
tratamiento.

MODELO DE TERAPIA COGNITIVA

La terapia cognitiva es una terapia psicolgica (no debe confundirse con
la psicologa cognitiva). Para la psicologa cognitiva, los problemas mentales y
emocionales estn estrechamente relacionados a los procesos cognitivos.
El postulado central de la terapia cognitiva es que las personas sufren por la
interpretacin que realizan de los sucesos y no por estos en s mismos. Durante el
proceso teraputico se busca que la persona paciente flexibilice la adscripcin de
significados y encuentre ella misma interpretaciones ms funcionales y
adaptativas.
Surgi en los 50 a partir de diversos cambios sociales y cientficos. De hecho, una
parte importante de la psicologa cognitiva estudia el proceso mental mediante
simulaciones informticas e investigacin centrada en la inteligencia artificial.
Incluye un gran conjunto de tcnicas conocidas como reestructuracin cognitiva.
A menudo se habla de una diferencia entre la terapia cognitiva y la cognitivo-
conductual segn el nivel de inferencia y enfoque terico de partida, ya sea de la
conducta o la cognicin. El enfoque cognitivo clsico considera que dentro del
proceso de pensamiento se pueden localizar explicaciones sobre la conducta.
Desde el enfoque conductual la explicacin de la conducta slo puede sustentarse
en el medio y no en conceptos intrapsquicos (dentro de la mente). Se mantienen
por tantos distintos axiomas de partida. Sin embargo la visin del enfoque
cognitivo-conductual identifica una estrecha relacin entre comportamiento y
cognicin (por lo que importa tcnicas conductuales para modificar patrones
emocionales y de pensamiento). Pretende as, superar la visin asociacionista del
estmulo-respuesta, por un proceso mental de significacin y creacin de reglas.
Parte del supuesto que tanto los aspectos cognitivos, afectivos y conductuales
estn interrelacionados de modo que un cambio en uno de ellos afecta a los otros
dos componentes.
Por otra parte, tambin suele referirse a la terapia cognitiva como la aplicacin de
la psicologa cognitiva, al mantener una concepcin psicolgica centrada en los
procesos mentales (como el razonamiento, memoria y atencin) y desde un punto
de vista intrapsquico (entendiendo que existe algo dentro de la mente comparable
de unas personas a otras). Es por tanto, aparentemente incompatible con la visin
psicoanaltica, que no se centra en el proceso mental. La principal diferencia de
ambas escuelas radica en la concepcin terica de la mente, aunque puedan
realizar tcnicas similares; por ejemplo Albert Bandura con su Teora del
aprendizaje social o Aaron T. Beck con su Terapia cognitiva. Incluso
la reestructuracin cognitivaha sido investigada desde la terapia de conducta con
importantes aportaciones tericas y prcticas, entendindola como el
moldeamiento de la conducta verbal.