42 Beleza e cuidados pessoais
Para ter a certeza, coloque um leno de papel limpo sobre o rosto.
Naszonas em que a sua pele for oleosa, o papel ficar manchado, como
se tivesse estado em contacto com gordura. Se o papel ficar comple-
tamente limpo, a sua pele seca. Uma pele normal apresentar uma
ligeira oleosidade.
De seguida, apresentamos as caractersticas dos cinco tipos mais
comuns. Pode ainda consultar o quadro da pgina 44.
Pele normal
Quando est nas condies ideais, a pele considerada normal. Falamos
da pele de um beb ou de uma criana saudvel e que ainda no atingiu
a puberdade. Os poros esto fechados, a textura fina e mate, o toque
suave e o tecido flexvel e elstico. A pele respira normalmente e no
elimina demasiada gordura.
A partir da puberdade, a pele sofre vrias modificaes por causa das
alteraes nas hormonas sexuais, que so normais nesta fase. Essas hor-
monas contribuem para manter a flexibilidade da pele e o seu aspeto.
Alm disso, as hormonas masculinas (andrognios) aumentam a sua
espessura e ativam a produo de gorduras. As hormonas femininas
(estrognios) fazem o contrrio: diminuem a espessura da pele e redu-
zem a atividade das glndulas sebceas. A proporo destas hormonas
varia de indivduo para indivduo, embora o andrognio predomine nos
homens e o estrognio nas mulheres. Da que exista uma grande varie-
dade de peles mais ou menos normais.
Uma pele saudvel depende, para alm de um bom funcionamento
das hormonas, de uma correta alimentao e de um estilo de vida
saudvel.
Pele oleosa
A pele est coberta por uma pelcula fina de gordura (sebo) que a protege
e a mantm elstica. O metabolismo das glndulas sebceas que produ-
zem esta pelcula regulado pelos andrognios, ou seja, pelas hormonas
sexuais masculinas que surgem, em ambos os sexos, durante a puber-
dade. Por este motivo, comum ter a pele oleosa durante a adolescncia
ou sofrer de acne juvenil.
A pele e a higiene 43
Se o problema de excesso de gordura persistir depois dos 20 ou 25 anos,
deve-se consultar um dermatologista. De um modo geral, uma pele com
tendncia a oleosa tem poros mais dilatados e a sua espessura maior.
Se tiver seborreia (secreo sebcea excessiva), talvez seja conveniente
reduzir a quantidade de gorduras e acares que se come.
Pele seca
Uma pele seca tem um teor em gua inferior ao habitual. Na maioria
dos casos, est apenas ligeiramente desidratada. A gua torna a pele fle-
xvel e as matrias gordas, segregadas pelas glndulas sebceas, impe-
dem asua evaporao. O surgimento da pele seca depende de vrios
fatores, nomeadamente:
ambientais, como a exposio excessiva ao Sol ou a atmosfera dema-
siado seca criada pelos aparelhos de ar condicionado. Ambas as situa-
es levam evaporao da gua;
comportamentais, como o uso excessivo de sabonetes, de detergentes
ou de produtos que contenham lcool. Todos eliminam a gordura.
O sebo, odiado por quem tem pele oleosa, na verdade tem a funo
de impedir que a gua se evapore da epiderme. A secura que a pele
apresenta consequncia, geralmente, de uma baixa produo de sebo
oudeuma hidratao deficiente. Ambos contribuem para que a pele
perca elasticidade, logo aumentam o risco de surgirem rugas de expres-
so mais marcadas.
Pele mista
Este tipo de pele bastante vulgar, especialmente em pessoas ori-
ginrias de pases mediterrneos. A pele mista caracterizada por
uma produo abundante de sebo na zona T (testa, nariz e queixo).
Simultaneamente, o resto do rosto apresenta pele normal ou com ten-
dncia a seca.
Pele sensvel
No existe consenso relativamente definio de pele sensvel.
Por norma, um termo usado para descrever a condio da pele de
determinadas pessoas que apresentam tendncia para desenvolver
vermelhides, ardor ou comicho como resposta a elementos externos
44 Beleza e cuidados pessoais
ouinternos. Por exemplo, uma pele com roscea muito reativa e pode
ser considerada sensvel.
Esta sensibilidade deve-se a uma hiper-reatividade do sistema micro-
circulatrio e a uma hiper-reatividade irritativa e alergnica devido
acausas especficas de ordem externa e interna. O calor, o frio, o vento,
as radiaes ultravioletas (UV) so exemplos de fatores externos.
Asrazes hormonais, digestivas e emocionais representam os fatores
internos. Os produtos cosmticos que alegam ser para peles sensveis,
por vezes, no especificam para que tipos de pele sensvel esto indica-
dos (para roscea ou acne, por exemplo).
QUAL O MEU TIPO DE PELE?
Tipos de pele Caractersticas
No apresenta nem aspeto gorduroso nem seco.
Normal
suave e firme ao tato.
Oleosa
Apresenta brilho oleoso devido ao excesso de sebo.
Possvelpresena de pontos negros ou de comedes.
Apresenta sensao de repuxamento aps contacto com
Seca agua. baa, tem tendncia a desenvolver rdulas
(ou rugas de expresso) e a descamar.
Tendncia a apresentar na zona frontal e no queixo (zona
T) uma produo excessiva de sebo, enquanto o resto
Mista
dorostose mantm normal ou mesmo com pele tendente
secura.
Tende a desenvolver vermelhides com prurido ou picadas,
Sensvel
especialmente aps a aplicao dum novo produto.
Problemas de pele mais comuns
As situaes descritas anteriormente so consideradas normais, ou
seja, nenhum tipo de pele, mesmo a oleosa, sinal de doena. Uma
pele saudvel pode apresentar pontos negros ou uma acne ligeira.
Normalmente, ambas so bastante simples de eliminar. Convm estar
atento s vrias manifestaes da pele para detetar a tempo complica-
es mais graves.
Conhea algumas condies e doenas que podem necessitar da ajuda
de cremes, loes ou cosmticos especficos para serem resolvidos.
A pele e a higiene 45
Comedes
A gordura produzida pelas glndulas sebceas atinge a superfcie da pele
atravs do folculo piloso. No entanto, pode acontecer que o poro esteja
obstrudo, total ou parcialmente, impedindo o sebo de sair para o exte-
rior. Isto deve-se a um processo chamado queratinizao, que consiste
na acumulao e endurecimento das clulas mortas da parede interna
do folculo. Assim se forma o comedo. Quando a obstruo apenas
parcial, toma a designao de comedo aberto, mais conhecido como
ponto negro. Esta cor provm da oxidao da gordura retida no poro.
Sea obstruo for total, a gordura permanece sob a pele, dando origem
a um comedo fechado ou ponto branco.
Tentar espremer os pontos negros desaconselhvel, porque pode dei-
xar cicatrizes. Se quiser espremer um ponto negro particularmente feio,
comece por lavar a cara com gua morna, para dilatar os poros. Lave bem
as mos e as unhas e pressione ligeiramente at extrair o comedo com-
pletamente. Se for preciso apertar muito, o melhor desistir, pois odano
produzido pode ser maior. Em nenhum caso se deve tentar espremer
oscomedes fechados (pontos brancos) para evitar agravar a inflama-
o e lesionar a pele. Quando apertados, tornam-se cada vez maiores ou
transformam-se em quistos, aumentando o risco de cicatrizes perma-
nentes. No use maquilhagem corretiva para cobrir os comedes. Para
ocasies especiais, prefira maquilhagem de base aquosa em vez de oleosa.
Se o comedo ficar inflamado devido presena da bactria Staphylococcus
aureus, pode converter-se num furnculo. Tambm pode infetar
como consequncia da presena de outra bactria implicada na acne,
aPropionibacterium acnes. Para prevenir a infeo dever ter uma higiene
cuidada e evitar a manipulao das leses.
Em todos os casos descritos (comedes, quistos ou furnculos),
recomendado visitar um dermatologista se o problema persistir ou se
agravar.
Acne
A puberdade, como referimos, a fase da vida em que a atividade
hormonal mais intensa e as consequncias so visveis nos jovens,
que sofrem transformaes radicais. As hormonas tambm estimulam
46 Beleza e cuidados pessoais A pele e a higiene 47

asglndulas sebceas, que ficam mais ativas e levam ao aparecimento,
em muitos casos, de pele mais oleosa.
Os processos biolgicos que provocam a acne ainda no so bem conheci-
dos. Certo que a hiperatividade das glndulas sebceas (particularmente
numerosas no couro cabeludo e na pele do rosto, do peito e das costas) favo-
rece o seu aparecimento. Em geral, a acne desaparece espontaneamente,
no final da adolescncia. Nesta fase da vida, sofrer de acne difcil do
ponto de vista emocional e psicolgico, uma vez que afeta o aspeto fsico.
A acne considerada um processo sequencial, onde esto envolvidos
trs fatores: aumento da produo sebcea; obstruo do canal do fol-
culo piloso que drena o sebo, como resultado da ao dos andrognios
euma infeo pela bactria Propionibacterium acnes. Veja a figura abaixo.
algumas desordens hormonais;
ciclo menstrual. Cerca de 70 por cento das mulheres notam que a acne
piora alguns dias antes da menstruao;
alguns medicamentos, entre os quais os iodetos, os brometos que se
encontram nos antitssicos, as pomadas com corticosteroides, osandro-
gnios, os anabolizantes e algumas plulas contracetivas com um teor
elevado de hormonas masculinas;
determinados cosmticos, como, por exemplo, os cremes gordos,
ossabonetes e os cremes para barbear que contenham desinfetantes
irritantes, como o hexaclorofeno;
humidade ou calor excessivos, provocando uma transpirao
abundante;
irritaes locais ou mesmo o roar da roupa.

Como se forma a acne?

O nosso corpo est
coberto de pelos. Cada um
deles insere-se num folculo
piloso, ao qual se associa
uma glndula sebcea.
Esta produz sebo para
conservar a suavidade da
pele e do pelo.
Epiderme
Glndula
sebcea
Folculo
piloso
Derme
Tudo isto conduz formao das leses inflamatrias caractersticas da
acne. Existem, no entanto, outros fatores que influenciam o seu apare-
cimento ou agravamento:
a hereditariedade;
O excesso de sebo As bactrias que se
edeclulas mortas pode encontram habitualmente
obstruir o poro. Desta em cada folculo
forma, a gordura no alimentam-se de sebo.
removida e acumula-se. Seh sebo em demasia,
as bactrias multiplicam
se e provocam inflao
e/ou infeo.
Poro obstrudo Ppula
Sebo Pus
e clulas
mortas
oproblema
CAADORES DE MITOS
O chocolate provoca acne
Nenhum estudo mostrou que tipo
de comida melhora ou piora a acne.
Idealmente, a dieta deve ser variada, sem
abusar de acares e de gorduras. pos-
svel que algumas pessoas reajam acer-
tos alimentos, como aos enchidos, ao
chocolate ou s gorduras, mas isso no
acontece com toda a gente. Se pensa
que este pode ser o seu caso, o melhor
moderar o consumo do alimento em
questo e observar a reao da sua pele.
A acne aumenta com a falta de higiene
No! Por vezes as pessoas com acne
lavam demasiado a cara com sabonetes
muito agressivos, o que piora a situao.
Deve optar por sabonetes suaves, mas-
sajando suavemente o rosto. Seque com
uma toalha macia. No lave o rosto mais
de duas vezes por dia.
Ter relaes sexuais resolve
a acne. A exposio excessiva pode ser
No existe nenhuma evidncia cientfica
que o confirme.
Espremer espinhas ajuda
S favorece a ocorrncia de infees
emarcas na pele, em particular quando
se trata de acne inflamada.
O stresse no influencia
O corpo humano produz adrenalina
em resposta ao stresse, a qual leva
aoaumento da produo de sebo que,
consequentemente, agrava o problema.
contagiosa
As bactrias responsveis pela acne
encontram-se naturalmente em todas
as peles. No , portanto, uma doena
contagiosa.
Apanhar Sol bom
N o e s t c o m p rova d o q u e te n h a
umefeitobe nf icosobreaacne.
Umapequena quantidade de exposio
ao Sol pode melhorar um pouco a situa
o, mas o que faz apenas esconder
prejudicial.
48 Beleza e cuidados pessoais
Tratar a acne
Pode obter uma melhoria se lavar a pele afetada com gua morna, duas
vezes por dia, usando uma esponja ou luva de banho macias e um sabo-
nete suave ligeiramente cido (pH de 5 a 7). Depois, seque bem a pele,
sem esfregar, exercendo ligeiras presses sobre o rosto. Os sabonetes
antibacterianos, as loes tnicas e os leites de limpeza podem ser teis,
no entanto o melhor seguir as sugestes do dermatologista.
Para a acne ligeira, podem ser usados os cosmticos especficos dispo-
nveis no mercado, mas apenas para melhorar a aparncia das leses.
Nos casos ligeiros a moderados, usam-se, normalmente, medicamentos
tpicos, como cremes e gis, que devem ser adaptados ao tipo de pele.
Para a pele oleosa, a escolha recai sobre gis ou solues, que no so
gordurosos e tm um efeito de secagem. Se a pele for seca, o mais ade-
quado so os cremes e as loes. Alguns destes medicamentos exigem
receita mdica. Podem ser eficazes, mas tambm apresentam efeitos
secundrios. Dependendo da substncia utilizada e da sensibilidade
dapele, estes medicamentos podem causar irritao, descamao e ver-
melhido, entre outros.
A acne moderada a grave, em geral, tratada com ajuda de comprimidos.
Os antibiticos, por exemplo, so eficazes em leses com e sem infla-
mao. Os efeitos secundrios destes tratamentos variam consoante
a substncia usada, podendo causar manchas nos dentes, aumento
da sensibilidade da pele ao Sol ou at reduzir a eficcia da plula.
Os contracetivos orais com ciproterona podem ser usados no trata-
mento deste problema.
Os medicamentos destinados a diminuir a produo de sebo e a dimen-
so das glndulas sebceas, como a isotretinoina, tambm devem
ser receitados criteriosamente, j que podem afetar a atividade das
enzimas do fgado, aumentar o nvel de colesterol e piorar a depresso.
Aisotretinoina sobretudo perigosa para as grvidas, j que pode pro-
vocar malformaes graves no feto. Por isso, antes de iniciar o trata-
mento, convm certificar-se de que no est grvida. Alm deste cui-
dado, preciso adotar um meio de contraceo eficaz, pelo menos, at
seis meses depois de terminar o tratamento.
A pele e a higiene 49
Roscea
Esta doena caracteriza-se pelo aparecimento repentino e fugaz de ver-
melhides no rosto, mais concretamente nas faces, no queixo, na testa
eno nariz, devido dilatao dos vasos sanguneos. Progressivamente,
a vermelhido vai-se mantendo durante mais tempo e, numa fase poste-
rior, os vasos sanguneos ficam dilatados de forma permanente (telan-
giectasias). Num estado mais avanado, possvel que surjam pequenas
protuberncias avermelhadas que, por vezes, se enchem de pus ou for-
mam quistos e podem deixar cicatrizes.
A roscea no representa nenhum perigo para a sade, mas pode ser
inesttica. No se conhecem bem as suas causas, embora se suponha
haver uma predisposio gentica, porque frequente que atinja vrios
membros de uma mesma famlia. Surge principalmente entre os 30
eos50 anos, sendo mais frequente nas mulheres, embora as formas
mais graves ocorram nos homens.
Sabe-se que alguns fatores podem agravar os sintomas, principalmente
o enrubescimento da cara, embora a sua ao seja diferente de pessoa
para pessoa. Os mais conhecidos so o lcool, as bebidas muito quentes,
o tabaco, as refeies muito pesadas e condimentadas, o vento, a expo-
sio ao Sol e as mudanas bruscas de temperatura. Se sofre de roscea,
observe quais destes fatores o afetam e tente evit-los. Poder assim
obter alguma melhoria.
A roscea nem sempre requer tratamento mdico. Em muitos casos,
agir sobre os fatores agravantes pode ser suficiente. Opte por utilizar
SARDAS E SINAIS
Muitas pessoas tm manchas na pele concentrao de melanina e no tm
que, por vezes, podem causar alguma tendncia para uma evoluo maligna.
inquietao. As sardas, por exemplo, Contudo, alguns podem transformar-se
so simplesmente o reflexo da fragi- em melanomas.
lidade da pele face exposio solar Consulte o seu mdico se notar que
e so sempre benignas. Quanto aos a aparncia de um sinal se modificou
sinais, na sua maioria so normais (saliente ou bordo irregular) ou se lhe
eno devem causar nenhuma preocu- causa algum mal-estar. Veja tambm
pao: representam apenas uma maior Apanhar Sol, napgina 148.