alimentacin saludable Repblica bolivariana de Venezuela

La salud y buen funcionamiento de nuestro

Ministerio del poder popular para la educacin
organismo, depende de la nutricin y ali-
mentacin que tengamos durante la vida. U.E.N San Diego de Alcal

Alimentacin y Nutricin aun cuando pare- 5 C

cieran significar lo mismo, son conceptos
diferentes.

La Alimentacin nos permite tomar del

medio que nos rodea, los alimentos de la Bibliografas
dieta (de la boca para fuera) y La Nutri-

Salud integral
cin es el conjunto de procesos que permi-
ten que nuestro organismo utilice los nu- https://www.definicionabc.com/salud/salud-
trientes que contienen los alimentos para integral.php
realizar sus funciones (de la boca para
adentro). Los alimentos son todos los https://www.definicionabc.com/salud/salud-integral.php
productos naturales o industrializados que
http://www.msal.gob.ar/ent/index.php/informacion-
consumimos para cubrir una necesidad fi-
siolgica(hambre). para-ciudadanos/alimentacion-saludable
Los nutrientes son sustancias que se en-
https://www.salud.mapfre.es/cuerpo-
cuentran dentro de los alimentos y que el
cuerpo necesita para realizar diferentes y...saludables/la-importancia-de-cuidar-la-salud/
funciones y mantener la salud. Existen cin-
co tipos de nutrientes llamados: Protenas o
Prtidos, Grasas o Lpidos, Carbohidratos o
Glcidos, Vitaminas y Minerales.

Estudiante: profesor:

Daniel Zamora#31 Elvis

San diego, noviembre 2017

 Salud integral
el estado de bienestar fsico, emocional y social de
un individuo y no solo la mera ausencia de una en-
fermedad.
En este sentido al hablar de salud es importante
que el individuo tenga un cuerpo sano, una mente
sana, se adapte y se desenvuelva adecuadamente
y en armona con su entorno.
Este concepto de salud integra varios elementos
llevndolo a una visin holstica que va ms all del
solo funcionamiento del organismo, este estado de
salud ideal depende de varios factores, pero quiz
los ms importantes son el factor gentico y el esti-
lo de vida.
Muchos estudios concluyen
que los cambios en el estilo
de vida orientados a una ali-
mentacin sana y balancea-
da, la practica regular de
actividad fsica, la implemen-
tacin de tcnicas de relaja-
cin, la calidad y cantidad
del sueo, la adopcin de
medidas preventivas ante
diversos riesgos y acciden-
tes, as como la visita peridi-
ca al mdico son clave para
lograr un buen estado de
salud y adems mantenerlo
en el tiempo.
Entendemos por salud fsica el ptimo fun-
Higiene personal cionamiento fisiolgico del organismo; de-
finimos salud mental como el equilibrio psi-
La higiene es el conjunto de conocimientos y
colgico de la persona; y entendemos
tcnicas que aplican los individuos para el con-
la salud social como la habilidad de inter-
trol de los factores que ejercen o pueden ejer-
accionar apropiadamente con la gente y el
cer efectos nocivos sobre su salud. La higiene
contexto, satisfaciendo las relaciones inter-
personal es el concepto bsico del aseo, de
personales.
la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
Son una serie de hbitos relacionados con el La salud mental se
define como un estado
cuidado personal que inciden positivamente en
de bienestar en el cual
la salud y que previene posibles enfermeda-
el individuo es cons-
des; asimismo, es la parte de la medicina o
ciente de sus propias
ciencia que trata de los medios de prolongar la
capacidades, puede
vida, y conservar la salud de las personas. afrontar las tensiones
normales de la vida,
puede trabajar de for-
ma productiva y fruct-
fera y es capaz de ha-
cer una contribucin a
su comunidad.
Por ello, hablaremos de la importancia de
cuidar la salud. Segn la definicin elabo-
rada por la Organizacin Mundial de
la Salud (OMS), la salud es un estado
completo de bienestar fsico, mental y so-
cial, y no solamente la ausencia de afeccio-
nes o enfermedades