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21/12/2017 Delicioso pastel de arroz que lleva sólo 5 ingredientes y es muy fácil de hacer. Apto para celíacos. - Saludable.

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Delicioso pastel de arroz que lleva sólo 5 ingredientes y


es muy fácil de hacer. Apto para celíacos.
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Por Guru en Octubre del 2017 en Recetas Saludables

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Si estás pensando en un postre original y fácil de preparar, aquí llega una propuesta que tiene 2,429,686 likes
múltiples bene cios.

Poder tener a mano una idea de postre que podamos preparar rápidamente siempre es una
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ventaja y más cuando se utilizan pocos ingredientes.
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¿Qué cereal existe con más de 2000 variedades y alimenta a más de la mitad de la
humanidad? ¡El arroz, por supuesto!

Rara vez utilicemos la harina de arroz para preparar nuestros platos favoritos pero hoy
podremos hacer de manera fácil un pastel a base de este alimento tan completo y nutritivo.

Hoy lo vamos a utilizar en forma de harina para preparar esta receta, pero siempre mantendrá
los bene cios de este cereal que es el segundo cultivado en el mundo y del que se cosechan
cerca de 500 millones de toneladas al año.

Todas las variedades de arroz tienen como elemento común que son libres de gluten, es decir,
que son aptos para celíacos y además aportan dos veces más proteínas y calorías que el trigo,
sin contar su inmensa contribución en vitaminas B1, B2, B3, pero también calcio, potasio y
magnesio; los tres principales minerales que necesita el cuerpo humano.

Prepara tu propio jabón de perejil para


eliminar manchas oscuras y acné.

¡Basta de comida chatarra! Conoce los


bene cios de comer plátano.
¿Estás lista para tu pastel de arroz? Toma nota de los ingredientes necesarios.

- 200 g de harina de arroz.

- 650 ml de leche.

https://saludable.guru/salud-pastel-arroz 1/5
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- 4 huevos.

- 100 g de manteca.
De ciencia de potasio: ¿cuáles son los
- 50 g de azúcar.
síntomas y tratamientos posibles?
Preparación:

- Batir los huevos e incorporar el azúcar. Mezclar.

- Añadir la harina y la manteca derretida. Mezclar.

- Por último, incorporar la leche. Mezclar hasta que todo quede bien unido.

- En una fuente redonda y enmantecada verter la preparación y hornear a 170° durante 30


minutos.

- Retirar del horno, dejar enfriar y desmoldar.

¡Fácil y rápido!

Nada mejor que disfrutar en familia o con amigos de una elaboración hecha por nuestras
propias manos. ¡Te lo van a agradecer!

Este es un pastel base que puedes comer tan sólo preparado con estos ingredientes pero
también puedes agregarle por encima frutas, frutos secos, miel, crema o todo lo que te guste.

Se considera a la harina de arroz “la harina” de la pastelería sin gluten.

¿Te gustaría conocer otra receta? ¿Qué tal unos panqueques?

https://saludable.guru/salud-pastel-arroz 2/5
21/12/2017 Delicioso pastel de arroz que lleva sólo 5 ingredientes y es muy fácil de hacer. Apto para celíacos. - Saludable.Guru

Vamos a preparar unos 20 panqueques con estos ingredientes completamente naturales,


aptos para celíacos y bajos en calorías. ¡Maravilloso!

Ingredientes:

- 300g de harina de arroz.

- 4 huevos.

- 500 ml de leche (o mucho mejor, leche vegetal).

- 1 pizca de sal.

Esta es una forma de reemplazar ingredientes que no todos pueden digerir por una alternativa
sana y a la vez, una forma de poder disfrutar de todo lo que nos gusta.

No dejes de comentar tu experiencia y de compartir con todos aquellos a quienes les interese
un postre fácil y rápido.

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205 Comments Sort by Newest

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Gracila Pilar Zurita Zurita


Todso se be muy rico y faci gracia
Like · Reply · 4 hrs

Zaida Bracamonte · Barquisimeto


estupendo,gracias por ayudarnos con tan ricas recetas
Like · Reply · 7 hrs

https://saludable.guru/salud-pastel-arroz 3/5
21/12/2017 Delicioso pastel de arroz que lleva sólo 5 ingredientes y es muy fácil de hacer. Apto para celíacos. - Saludable.Guru

Milagros Samila
Sólo 50 gramos de azúcar?? No es poco?
Like · Reply · 10 hrs

Nancy Abalos
yo quisiera un pastel de arroz sin huevo y sin leche
Like · Reply · 10 hrs

Yulimal Hinail Gomez Hidalgo · Works at Cuenta propia


como preparo la harina de arroz o compro la crem de arroz
Like · Reply · 14 hrs

Anibal Colina · Santa Cruz De Guatire, Miranda, Venezuela


como preparo la harina de arroz
Like · Reply · 17 hrs

Felicidad Trejo Arteaga · Pasante de ingenieria civil at Frente francisco de miranda


la harina de arroz cual es porque tengo entendido que para hacer torta es harina de trigo y la
que conosco como harina de arroz es para hacer arepas
Like · Reply · Dec 19, 2017 9:58pm

Cristina Delaguia · Colegio Normal Superior Dr. Agustin Garzon Agulla


La harina de arroz es harina solo de arroz se compra hecha y la harina de trigo es
otra harina no apta para celíacos ,que no pueden comer nada con trigo cebada
centeno y avena¡¡¡
Like · Reply · 1 · 12 hrs

Marilys Piña · Universidad Nacional Experimental Simon Rodriguez Nucleo Falcón


Gracias se ve demaciada deliciosa
Like · Reply · 1 · Dec 19, 2017 9:45pm

Evelyn Rauda · Instituto Cultura Miguel de Cervantes


se ve rico, lo prepararé, gracias por tal facil receta.
Like · Reply · 1 · Dec 19, 2017 8:43pm

Silvia Ardid
Muy facil y rica, la voy a hacer, gracias
Like · Reply · Dec 19, 2017 7:54pm

Stefania Moalli · Works at Retired


De sano no tiene nada
Like · Reply · 1 · Dec 19, 2017 6:16pm

Maria Martinez · Jose Tadeo Arreaza Calatrava


ME PARECE FACIL LA RECETA LA VOY A HACER.
Like · Reply · 1 · Dec 19, 2017 4:52pm

Teresa Perez · Bururi


me encanto el,lo hare pronto pastel de arroz lo hare pronto.
Like · Reply · 1 · Dec 19, 2017 3:35pm

Zuleyma Carolina Polanco Largo


Excelente gracias
Like · Reply · 1 · Dec 19, 2017 2:49pm

Carolina Arismendi · San Diego, Carabobo


Muy bueno y rapido de hacer maravilloso
Like · Reply · Dec 19, 2017 1:18pm

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