Trombosi profonda della vena e circolazione più bassa del piedino quando volano

Se non lo usate lo perdete Esso-potreste essere la vostra vita

Perché dovreste muoverti e bere più su un volo lungo

Togliendosi a lontano dalle terre può prendere i voli di molte ore; e che cosa accade durante loro
può causare i problemi di salute

La sindrome del codice categoria di economia o la trombosi profonda della vena può svilupparsi
dopo la seduta delle molte ore in una zona limitata senza muoversi

Per combattere questa, le linee aeree possono impartiree fuori gli strati ed i video di esercitazione
su come mantenere i loro piedini muoversi ma molto poca gente realmente sembrare li fa

Che cosa è trombosi profonda della vena?

Gli agenti di coagulazione che iniziano la formazione di coaguli di sangue per impedire la perdita di
anima se la pelle è tagliata e micro grumi sono sempre presenti nei anima-questi sono equilibrati
dagli agenti dicoagulazione per evitare loro che fanno questo se non sono necessari

I micro-grumi sono rimossi solitamente dalle cellule nel fegato ma se l'equilibrio esso è alterato per
gli agenti di coagulazione, dai più grandi grumi possono cominciare formarsi

Specialista interurbano di recupero di ©2010 Michael

1 Gillan
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 Trombosi profonda della vena e circolazione più bassa del piedino quando volano

Se qualsiasi romper via possono alzare il corpo ed ostruire i vasi più su up-possibly nel
cuore con conseguente morte

Ci sono 3 contributori principali a DVT durante il volo anche se ci sono altri fattori anche

• Pressione d'aria nella baracca ad altezza

• Non muovendosi

• Disidratazione
La pressione d'aria nella baracca è oltre controllo del passeggero e non può essere
cambiata

La disidratazione e non muoversi sono entrambe collegate molto attentamente a trombosi

profonda della vena e possono essere rimediati a dal passeggero

Altri motivi possono essere l'età, la condizione fisica, la predisposizione della famiglia, le droghe,
l'ipertensione, donne sulla pillola

• Storia di famiglia

• Presa delle droghe per le condizioni mediche quale ipertensione

• Circolazione difficile del piedino

• Funzionamenti recenti

Questi possono essere aiutati da consiglio da un medico prima del volo

Non abbastanza liquido durante il volo

Il liquido non bevente cambia l'equilibrio fra gli agenti di coagulazione e dicoagulazione e che
permette che i grumi si formino perché la circolazione nei piedini rallenta

L'anima non può lasciare le vene in modo da ispessisce lasciare agli agenti di coagulazione il
fattore dominante nell'anima

Le superfici all'interno delle vene sono solitamente regolari ed esenti dai difetti permettere il flusso
libero di anima con loro, ma questa può cambiare con l'età, l'infezione o l'effetto

Mentre l'anima passa la zona di massima tutta prende è un micro-grumo da attaccare esso e
questa innesca un'azione dove altre si uniscono in su con esso per formare la massa sempre
crescente nel coagulo di sangue della vena-un

Per impedire questo il senso più importante è realmente di muoversi!

Specialista interurbano di recupero di ©2010 Michael

2 Gillan
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Durante il volo molta gente ottiene le caviglie gonfiate

la gravità tiene l'anima nei piedini più bassi in cui l'acqua separa e riempie gli spazi fra i tessuti

Potete sederti ed e rischiarlo la vostra salute o può fare qualcosa a questo

proposito mediante il mantenimento vicino a movimento normale come possibile

http://old.disinfo.com/archive/pages/article/id942/pg2/index.html

Specialista interurbano di recupero di ©2010 Michael

3 Gillan
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Il rilassamento manuale chiaro del muscolo è

• Un sistema provato di recupero
• Basato fisiologicamente

• Suggerito molto dai detentori di dati funzionanti ed

ambulanti di resistenza
Che cosa sono i benefici di rilassamento manuale chiaro del muscolo?

• Nessuno spogliare
• Nessuna perdita di calore del corpo

• Nessun handskills complicati stati necessari

• Nessun'apparecchiatura deve essere trasportata
• Nessun olio di massaggio stato necessario

• Semplice fare
• Luce così nessun contributo per muscle le lesioni

Il rilassamento manuale chiaro del muscolo è un sistema

alternativo di recupero

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4 Gillan
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Circolazione normale
L'anima ricca dell'ossigeno è pompata a partire dal cuore sotto pressione ai tessuti del
corpo attraverso le arterie e della diminuzione in vasi di formato denominati arteriole e vasi
capillari

L'anima difficile dell'ossigeno è trasportata al cuore dalle vene che sono più flessibili dei
vasi arteriosi perché per spostarlo di nuovo al corpo contro gravità, contano su movimento
dei muscoli

Quando raggiunge i piedi, tutta la pressione ha distanza massima e non ci ne sono a

sinistra prendergli il sostegno i piedini al corpo

Per mantenere la circolazione nell'equilibrio nei piedini, lo stesso volume di anima dovrebbe uscire
dai piedini come entra in loro e se non questo può anche accadere

Le caviglie possono gonfiare in su perché la gravità tiene l'anima usata in piedini e piedi più bassi

Il liquido separa dall'anima usata e filtra negli spazi dei tessuti, poichè non può essere pompato via
abbastanza velocemente, le caviglie gonfia componendolo duro portare i pattini fino ad assorbirlo
ancora esso dall'ente
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5 Gillan
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Che cosa dicono circa rilassamento manuale chiaro del muscolo

I metodi del Michael di cura della bolla e di massaggio lo hanno aiutato a rimanere mobile
durante la corsa ed a recuperare rapidamente in seguito. Le sue tecniche sono sicure e
delicate.
Diverso di alcuni trattamenti, che mettono i corridori ed i camminatori al rischio di rotture o
di infezione del muscolo, le tecniche del Michael sono delicate, sicure, riassicurando ed
altamente - efficace. Aumentano la comodità e la flessibilità, sviluppano la fiducia e
promuovono il successo.
Questo libretto aiuterà altri per imparare ed esercitarsi nei metodi del Michael. È lettura
suggerita per tutto che cammini e funzionamenti e che voglia andare più avanti, va più
velocemente, o godere appena della vita di più!! '
Signore di Sandra Brown 1996 signore del supporto 1999 del record del mondo da 1000
miglia supporto del record del mondo camminare di corsa da 100 miglia

“So che il vostro massaggio ha mantenuto un certo numero di competitori nel caso. Il
tempo freddo del sabato pomeriggio e la notte certamente ottenuta a molte dei
camminatori e della vostra azione rapida li hanno avuti indietro nella corsa dopo
un'interbase.

Durante gli anni oltre, quello si sarebbe concluso come su non-rifinisce. Un certo numero
di camminatori potevano continu aare andare per le 24 ore complete in base al vostro
aiuto esperto.„

Randello australiano dei Centurions della segretaria del Tim Ericson

Non prendo solitamente il massaggio poichè i piedini ultra di un corridore saranno spesso
abbastanza irritati durante gli eventi di molto tempo (e particolarmente in un evento
pluriannuale come questo…)ed ottenere un massaggio può causare occasionalmente più
ferita e la limitazione su che buona. Per esempio il mio massaggio ultimo era circa i 12
000km fa quando ho organizzato il concorso da 12 ore in Finlandia. E finora quello è stato
quello unico.

Ma Gillan è venuto con le migliori raccomandazioni dal mio contatto principale in Australia,
Phil Essam, oltre ad essere il vice presidente nell'associazione dei corridori dell'australiano
ultra che i mucchi di buona conoscenza da ripartirsi. E questo nuovo genere di massaggio
delicato per ultra i corridori è definitivamente una di buone punte! Ci dovrebbe essere una
probabilità giusta che realmente ottengo abbastanza fresco di fare un certo funzionamento
rispettabile alla corsa da 6 giorni che la venuta in su in Colac dal 21.November.
Abbastanza osservo in avanti a quello, anche se non posso pensare fare un codice
categoria superiore risultare: -)„
Jesper Olsen intorno al corridore www.worldrun.org del mondo

Specialista interurbano di recupero di ©2010 Michael

6 Gillan
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 Trombosi profonda della vena e circolazione più bassa del piedino quando volano

Rendendolo i la maggior parte di micro spazio avere quando vi sedete nel piccolo spazio sui
velivoli che dovete lavorare con i muscoli non su loro

Per per vedere la differenza nel recupero quando funzionano con i muscoli ed occupandoseli di
controllo fuori

http://aching-legs.org/the_airline_manual.html

Troverete un collegamento al manuale con informazioni su come

La conservazione dell'anima muoversi durante il volo può essere fatta

Il Web site è in inglese ma ha un traduttore da cambiare in

vostra lingua

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7 Gillan
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