DSKP PJPK KSSR Semakan Tahun 1 SJK T (Pasupathy) 2017

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH
ஆரம்ப பள்ளிகளுக்கான தர கலைத்திட்டம்
Pendidikan Jasmani
Dan Pendidikan Kesihatan
¯¼ü¸øÅ¢Ôõ ¿Äì¸øÅ¢Ôõ
Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran
கலைத்திட்ட தர மதிப் பீட்டு ஆவணம்
TAHUN 1
¬ñÎ 1
KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH
ஆரம்ப பள்ளிகளுக்கான தர கலைத்திட்டம்
Pendidikan Jasmani
Dan Pendidikan Kesihatan
¯¼ü¸øÅ¢Ôõ ¿Äì¸øÅ¢Ôõ
Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran
கலைத்திட்ட தர மதிப்பீட்டு ஆவணம்
TAHUN 1
¬ñÎ 1
Bahagian Pembangunan Kurikulum

கலைத்திட்ட மேம்பாட்டு பகுதி
APRIL 2016
Terbitan பதிப்பு 2016
© Kementerian Pendidikan Malaysia
Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam apa juga
bentuk dan dengan cara apa jua sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelum mendapat kebenaran bertulis
daripada Pengarah, Bahagian Pembangunan Kurikulum, Kementerian Pendidikan Malaysia, Aras 4-8, Blok E9, Parcel E, Kompleks Pentadbiran
Kerajaan Persekutuan, 62604 Putrajaya.
¯ûÇ¼ì¸õ
§¾º¢Â §¸¡ðÀ¡Î.............................................................................................................................................................. v
§¾º¢Â ¸øÅ¢ ¾òÐÅõ................................................................................................................................ vi
§¾º¢Â ¸¨Äò¾¢ð¼ Å¨ÃÂ¨Ã «È¢Ó¸õ.................................................................................................................................. vii
«½¢óÐ¨Ã ............................................................................................................................................................. ix
ÓýÛ¨Ã ..................................................................................................................................................... 1
ÌÈ¢Â¢ÄìÌ........................................................................................................................................................... 2
§¿¡ì¸õ ............................................................................................................................................................. 2
§¸.±Š.±Š.¬÷. ¸¨Äò¾¢ð¼ «¨ÁôÒ..................................................................................................... 3
21-¬õ ¬ñÊü¸¡É ¾¢Èý.......................................................................................................................................... 4
¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢Èý................................................................................................................................... 5
Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ ¸üÈø ¸üÀ¢ò¾ø «ÏÌÓ¨È.................................................................................................................. 7
Å¢ÃÅ¢ÅÕõ ÜÚ¸û.......................................................................................................................... 11
ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£Î............................................................................................................................................. 14
¯ûÇ¼ì¸ «¨ÁôÒ................................................................................................................................ 16
¯¼ü¸øÅ¢ ÜÚ¸û
«È¢Ó¸õ........................................................................................................................................................ 19
ÌÈ¢Â¢ÄìÌ.......................................................................................................................................................... 20
§¿¡ì¸õ.......................................................................................................................................................... 20
ÌÅ¢×............................................................................................................................................................... 21
«Ê× ¿¢¨Ä....................................................................................................................................... 22
¯ûÇ¨¼ì¸ «¨ÁôÒ.................................................................................................................................... 24
þÂì¸ò ¾¢Èý ÜÚ : þÂì¸ì ¸ÕòÐÕ..................................................................................................... 29
þÂì¸ò ¾¢Èý ÜÚ : «ÎôÀ¨¼ þ¼õ¦ÀÂ÷ þ¼õ¦ÀÂÃ¡ þÂì¸õ...................................................... 33
þÂì¸ò ¾¢Èý ÜÚ : ¯À¸Ã½í¸¨Çô ÀÂýÀÎòÐõ «ÊôÀ¨¼ þÂì¸ò¾¢Èý..................................................... 39
þÂì¸ò ¾¢Èý ÜÚ : þ¨ºì§¸üÈ þÂ¸ì¸õ.................................................................................................... 45
þÂì¸ò ¾¢Èý ÜÚ : «ÊôÀ¨¼ º£Õ¼ü ÀÂ¢üº¢....................................................................................................... 49
þÂì¸ò ¾¢Èý ÜÚ : «ÊôÀ¨¼ ¿£îºø.................................................................................................................. 55
þÂì¸ò ¾¢Èý ÜÚ : ÁÉÁ¸¢ú×õ µö× §¿Ã ¿¼ÅÊì¨¸Ôõ............................................................................. 61
þÂì¸ò ¾¢Èý ÜÚ : ÍÚÍÚôÀ¢ý ¸ÕòÐÕ.......................................................................................................... 65
þÂì¸ò ¾¢Èý ÜÚ : Í¸¡¾¡Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ÍÚÍÚôÒ ÜÚ¸û............................................................... 69
Í¸¡¾¡Ã ¸øÅ¢ ÜÚ¸û 77
ÓýÛ¨Ã......................................................................................................................................................... 78
ÌÈ¢Â¢ÄìÌ............................................................................................................................................................. 78
§¿¡ì¸õ............................................................................................................................................................ 79
ÌÅ¢×............................................................................................................................................................. 79
«¨¼× ¿¢¨Ä.............................................................................................................................................. 81
¯ûÇ¼ì¸ «¨ÁôÒ..................................................................................................................................... 83
சுய தூய்லமயும் இனபபருக்கமும்............................................................................................................. 88
¯½× Ó¨È....................................................................................................................................................... 98
Ó¾Ö¾Å¢.......................................................................................................................................... 100
Panel Penggubal Komponen Pendidikan Jasmani....................................................................................................... 102
Panel Penterjemah Komponen Pendidikan Jasmani 104
Panel Penggubal Komponen Pendididkan Kesihatan.................................................................................................. 105
Panel Penterjemah Komponen Pendididkan Kesihatan.................................................................................................. 107
Penghargaan................................................................................................................................................................ 108
ÕìÌý ¦¿¸¡Ã¡
¯Ú¾¢Â¡¸, ¿õ Á§Äº¢Â ¿¡¼¡ÉÐ À¢ýÅÕÅÉÅü¨È «¨¼Â þÄðº¢ÂÁ¡¸ì ¦¸¡ñÎûÇÐ:

«¨ÉòÐî ºã¸í¸Ùì¸¢¨¼Â¢ø «Ïì¸Á¡É ´üÚ¨Á¨Â ²üÀÎòÐ¾ø;
´§Ã ƒÉ¿¡Âì Å¡úì¨¸ Ó¨È¨Âô §ÀÏ¾ø;
¿¡ðÊý ÍÀ¢ðºò¨¾ ¿¢Â¡ÂÁ¡¸×õ ¿Î¿¢¨ÄÂ¡¸×õ À¸¢÷óÐ ¦¸¡ûÙõ
ºÓ¾¡Âò¨¾ ¯ÕÅ¡ìÌ¾ø;
ÀøÄ¢É Áì¸Ç¢ý ÀøÅ¢¾ À¡ÃõÀÃ¢ÂÓõ ÀñÀ¡Îõ Í¾ó¾¢ÃÁ¡¸ô
À¢ýÀüÈôÀÎÅ¨¾ ¯Ú¾¢ ¦ºö¾ø;
«È¢Å¢Â¨ÄÔõ ¿Å£É ¦¾¡Æ¢øÑðÀò¨¾Ôõ ÀÂýÀÎòÐõ Óü§À¡ì¸¡É ºÓ¾¡Âò¨¾Ôõ ¯ÕÅ¡ìÌ¾ø;
¬¨¸Â¡ø, Á§Äº¢Â Áì¸Ç¡¸¢Â ¿¡í¸û, §ÁüÜÈ¢Â þÄðº¢Âí¸¨Ç «¨¼Â À¢ýÅÕõ

§¸¡ðÀ¡Î¸Ç¢ý «ÊôÀ¨¼Â¢ø ±í¸Ç¢ý ÓØî ºì¾¢¨ÂÔõ ÓÂüº¢¨ÂÔõ ´Õí¸¢¨½òÐî
¦ºÂøÀÎ§Å¡õ ±É ¯Ú¾¢ô À¢ÃÁ¡½õ ¦ºö¸¢§È¡õ:
þ¨ÈÅý Á£Ð ¿õÀ¢ì¨¸ ¨Åò¾ø

§ÀÃÃºÕìÌõ ¿¡ðÊüÌõ Å¢ÍÅ¡ºõ ¦ºÖòÐ¾ø
«Ãº¢ÂÄ¨ÁôÒî ºð¼ò¨¾ ¯Ú¾¢Â¡¸ì ¸¨¼ôÀ¢Êò¾ø
ºð¼Ó¨ÈôÀÊ ¬ðº¢ ¿¼òÐ¾ø
¿ýÉ¼ò¨¾¨ÂÔõ ´Øì¸ò¨¾Ôõ §ÀÏ¾ø
§¾º¢Âì ¸øÅ¢ò ¾òÐÅõ
v
“Á§Äº¢Âì ¸øÅ¢Â¡ÉÐ þ¨È¿õÀ¢ì¨¸, þ¨ÈÅÆ¢ ¿¢üÈø ±Ûõ «ÊôÀ¨¼Â¢ø «È¢Å¡üÈø,
¬ýÁ¢¸õ, ¯ûÇõ, ¯¼ø ¬¸¢Â¨Å ´ýÈ¢¨½óÐ ºÁý¿¢¨ÄÔõ þ¨ÂÒõ ¦ÀÈò ¾É¢ÁÉ¢¾Ã¢ý
¬üÈ¨Ä ÓØ¨ÁÂ¡¸ §ÁõÀÎòÐõ ´Õ ¦¾¡¼÷ ÓÂüº¢Â¡Ìõ. þõÓÂüº¢Â¡ÉÐ «È¢×, º¡øÒ,
¿ý¦ÉÈ¢, ¦À¡ÚôÒ½÷îº¢, ¿øÅ¡ú× ¦ÀÚõ ¬üÈø ¬¸¢ÂÅü¨Èô ¦ÀüÚì ÌÎõÀò¾¢üÌõ
ºÓ¾¡Âò¾¢üÌõ ¿¡ðÊüÌõ ´Õ¨ÁôÀ¡ð¨¼Ôõ ¦ºÆ¢ô¨ÀÔõ ¿øÌõ Á§Äº¢Â¨Ã ¯ÕÅ¡ìÌõ
§¿¡ì¸ò¨¾ì ¦¸¡ñ¼¾¡Ìõ”
ãÄõ: ¸øÅ¢î ºð¼õ 1996(ºð¼õ 550)
vi
§¾º¢Âì ¸¨Äò¾¢ð¼ Å¨ÃÂ¨È
3. §¾º¢Âì ¸¨Äò¾¢ð¼õ
(1) §¾º¢Âì ¸¨Äò¾¢ð¼õ ±ýÀÐ «È¢×, ¾¢Èý, ¦¿È¢Ó¨È, ÀñÒ, ¸Ä¡îº¡Ãì ÜÚ¸û,
¿õÀ¢ì¨¸ ¬¸¢ÂÅü¨È ¯ûÇ¼ì¸¢Â ¸¨Äò¾¢ð¼ ÁüÚõ ÒÈôÀ¡¼ ¿¼ÅÊì¨¸ì¸¡É ´Õ
¸øÅ¢ò¾¢ð¼Á¡Ìõ. þò¾¢ð¼õ Á¡½Å÷¸û ¯¼ø, ¬ýÁ¢¸õ, «È¢×, ¯ûÇõ ¬¸¢ÂÅüÈ¢ý
ÅÇ÷îº¢¨Â ÓØ¨ÁÂ¡¸ô ¦ÀüÈ¢Õì¸ Å¨¸ ¦ºöÅ§¾¡Î Á¡½Å÷¸ÙìÌ §ÅñÊÂ ÀñÒ¸¨Ç
Å¢¨¾òÐ «Åü¨È §ÁõÀÎò¾×õ «Å÷¸û «È¢¨Åô ¦ÀÈ×õ ÅÆ¢ÅÌì¸¢ÈÐ.
ãÄõ: ¸øÅ¢ Å¢¾¢Ó¨È¸û (§¾º¢Âì ¸¨Äò¾¢ð¼õ) 1997
[PU(A)531/97.]
vii
KATA PENGANTAR nilai, serta memasukkan secara eksplisit Kemahiran Abad Ke-21
dan Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBAT). Penyepaduan tersebut
Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR) yang dilaksanakan dilakukan untuk melahirkan insan seimbang dan harmonis dari segi
secara berperingkat mulai tahun 2011 telah disemak semula bagi intelek, rohani, emosi dan jasmani sebagaimana tuntutan Falsafah
memenuhi dasar baharu di bawah Pelan Pembangunan Pendidikan Pendidikan Kebangsaan.
Malaysia (PPPM) 2013-2025 supaya kualiti kurikulum yang
dilaksanakan di sekolah rendah setanding dengan standard Bagi menjayakan pelaksanaan KSSR, pengajaran dan pembelajaran
antarabangsa. Kurikulum berasaskan standard yang menjadi amalan guru perlu memberi penekanan kepada KBAT dengan memberi
antarabangsa telah dijelmakan dalam KSSR menerusi penggubalan fokus kepada pendekatan Pembelajaran Berasaskan Inkuiri dan
Dokumen Standard Kurikulum dan Pentaksiran (DSKP) untuk semua Pembelajaran Berasaskan Projek, supaya murid dapat menguasai
mata pelajaran yang mengandungi Standard Kandungan, Standard kemahiran yang diperlukan dalam abad ke-21.
Pembelajaran dan Standard Prestasi.
Kementerian Pendidikan Malaysia merakamkan setinggi-tinggi
Usaha memasukkan standard pentaksiran dalam dokumen kurikulum penghargaan dan ucapan terima kasih kepada semua pihak yang
telah mengubah landskap sejarah sejak kurikulum kebangsaan terlibat dalam penggubalan KSSR. Semoga pelaksanaan KSSR
dilaksanakan di bawah Sistem Pendidikan Kebangsaan. Menerusinya akan mencapai hasrat dan matlamat Sistem Pendidikan Kebangsaan.
murid dapat ditaksir secara berterusan untuk mengenal pasti tahap
penguasaannya dalam sesuatu mata pelajaran, serta membolehkan
guru membuat tindakan susulan bagi mempertingkatkan pencapaian Dr. SARIAH BINTI ABD. JALIL
Pengarah
murid.
Bahagian Pembangunan Kurikulum
DSKP yang dihasilkan juga telah menyepadukan enam tunjang

Kerangka KSSR, mengintegrasikan pengetahuan, kemahiran dan
ix
ÓýÛ¨Ã பதாடக்கப்பள்ளிகளுக்கான உடற்கல்வி மற்றும் நைக்கல்வியின்
ஒவ்பவாரு உள்ளடக்கத்தரமும் கற்றல் தரமும் உறுதி பசய்கிறது.
¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢ì¸¡É ´Õí¸¢¨½ì¸ôÀð¼ ¾Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É பதாடக்கப்பள்ளிகளுக்கான உடற்கல்வி மற்றும் நைக்கல்வியின்
¯¼ü¸øÅ¢ மற்றும் நைக்கல்வி ¸¨Äò¾¢ð¼õ இயங்குதிறன், திறன், அறிவு, மற்றும் சிந்தலனத் திறன் நிர்ணயிக்கப்பட்ட
அறிவுதிறன், பண்புத்திறன், சமூக மற்றும் இனவிருத்தி, மூைம் மதிப்பீட்டு அளவின் மூைம் அளவிடப்படுகிறது.
அடிப்பலட இயக்கங்களுக்கும் ஆரராக்கியமான வாழ்க்லக
முலறக்கும் முக்கியத்துவம் தருகிறது.
தரமான உடற்கல்வி மற்றும் நைக்கல்வி கற்றல் அனுபவம் மூைம்

மாணவர்கள் திறன் ரமம்பாடு, அறிவு மற்றும் வாழ்நாளில்
சுறுசுறுப்லபயும் ஆரராக்கியத்லதயும் ரமம்படுத்த உதவும்.
இப்பாடம் தன்வளர்ச்சி, உடல், உள்ளம், சமூகம், பாதுகாப்பு,
தன்கடலம, பதாடர்பு, ஒத்துலைப்பு ரபான்றவற்றிற்கு
முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது. தினசரி வாழ்வில் மாணவர்கள்
ஆய்வுத்திறன், திறனாய்வுச் சிந்தன், அறிவியல் சிந்தலனலய
அமல்படுத்துதல், வியூகம், இயங்குதிறன் மற்றும் உளவியல் திறன்
ரபான்றவற்லற பயன்படுத்துவர்.
§¾º¢Âì ¸øÅ¢ò ¾òÐÅò¾¢ý Óì¸¢Â §¿¡ì¸Á¡É «È¢Å¡üÈø,

¬ýÁ£¸õ, ¯ûÇõ, ¯¼ø, சமூகம் ¬¸¢Â¨Å ´ýÈ¢¨½óÐ
ºÁý¿¢¨ÄÔõ þ¨ÂÒõ ¦ÀÈ ¾É¢ ÁÉ¢¾É¢ý ¬üÈ¨Ä
ÓØ¨ÁÂ¡¸ §ÁõÀÎòÐõ ¸¼¨ÁÂ¢¨Éò
¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢¸ளுக்க¡É þó¾ò ¾Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¯¼ü¸øÅ¢
¸¨Äò¾¢ð¼õ ¿¢¨È× ¦ºö¸¢ÈÐ ¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢ì¸¡É þó¾
¯¼ü¸øÅ¢ மற்றும் நைக்கல்வி ¾Ã ¬Å½õ, «¨ÉòÐÄ¸ Á¡½Å÷
Å¢¨ÇÂ¡ðÎ ÁüÚõ ¯¼ü¸øÅ¢ ¾Ãò¨¾ (International Council for
Health, Physical Education, Recreational-Sports and Dance (ICHPER-
SD) «ÊôÀ¨¼Â¡¸ì ¦¸¡ñÎ Å¨ÃÂÚì¸ôÀðடுள்ளது.
ஒரு குறிப்பிட்ட காை அளவில் நிர்ணயிக்கப்பட்ட நிலைலய

மாணவர்கள் அலடந்திருக்க ரவண்டியவற்லற þó¾ò
1
ÌÈ¢Â¢ÄìÌ 5. தன்னிலை உருவாக்கத்திற்குத் ரதலவயான
பதாடர்புத்திறன், ரநர்மலறத் பதாடர்பு, ஆக்க ஆய்வுச்
¦¾¡¼ì¸ô ÀûÇ¢ì¸¡É ¯¼ü¸øÅ¢ மற்றும் நைக்கல்வி
சிந்தலன ரபான்றவற்லற உடற்கூறு மற்றும் நைக்கல்வி
¸¨Äò¾¢ð¼õ ஆரராக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்வியல்
முலறக்கு அறிவுத்திறன், உடல் மற்றும் சிந்தலன வளர்ச்சி நடவடிக்லககள் மூைம் ரமம்படுத்துவர்.
ரபான்றவற்றில் ரநர்மலறச் சிந்தலன பகாண்ட Á¡½Å÷¸¨Ç
¯ÕÅ¡ìÌÅ§¾¡Î ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊì¨¸¸¨Çô ÀüÈ¢Â «È¢¨ÅÔõ
¾¢È¨ÉÔõ ÅÆí¸¢, ÅÇÁ¡É Å¡úÅ¢üÌ ÅÆ¢ÅÌì¸¢ÈÐ.
§¿¡ì¸õ
¦¾¡¼ì¸ô ÀûÇ¢ì¸¡É ¯¼ü¸øÅ¢ மற்றும் நைக்கல்வி

¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ý மூைம் மாணவர்கள் கீழ்க்காணும்
ரநாக்கங்கலளப் பபறுவர்;
1. அறிவுத்திறலனக் லகக்பகாள்ளுதல் மூைமும், சிந்தலன

மற்றும் திறலன வளர்த்துக் பகாள்ளுதல் மூைமும் உடல்
வளர்ச்சி, சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஆரராக்கியத்லதப் ரபணுவர்.
2. சுறுசுறுப்லபயும் ஆரராக்கியத்லதயும் ரமம்படுத்த

மகிழ்வான சூைலில் நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்வர்.
3. சுறுசுறுப்பும் ஆரராக்கியமும் நிலைத்திருக்க அடிப்பலட

இயக்கங்களுக்கான திறன், விலளயாட்டு, ரபாட்டி
விலளயாட்டு, நடனம் மற்றும் உடற்கூறு
நடவடிக்லககலளயும் அதன் வியூகங்கலளயும்
லகக்பகாள்வர்.
4. ஆரராக்கியமான வாழ்க்லக நிலைக்குத் ரதலவயான மூை

காரணங்கலள அறிவர். .
2
§¸.±Š.±Š.¬÷. ¸¨Äò¾¢ð¼ «¨ÁôÒ
º£Ã¨Áì¸ôÀð¼ §¸.±Š.±Š.¬÷. ¸¨Äò¾¢ð¼õ ¸£úì¸ñ¼ ¬Ú

¯ò¾¢Ãí¸¨Ç «ÊôÀ¨¼Â¡¸ì ¦¸¡ñÎ ¯ÕÅ¡ì¸ôÀðÎûÇÐ:
(i) ¦¾¡¼÷Ò
(ii) ¬ýÁ¢¸õ, ¿¼ò¨¾, ÀñÒ
(iii) ÁÉ¢¾Å¢Âø
(iv) ÍÂ º¡øÒ¨¼¨Á
(v) ¯¼ø ÅÇ÷îº¢Ôõ ÓÕÌ½÷îº¢Ôõ
(vi) «È¢Å¢ÂÖõ ¦¾¡Æ¢øÑðÀÓõ
´ù§Å¡÷ ¯ò¾¢ÃÓõ ´ý§È¡¦¼¡ýÚ ¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ñÎûÇÉ.

«Åü§È¡Î ¬ö×î º¢ó¾¨É, ¬ì¸î º¢ó¾¨É, Òò¾¡ì¸î
º¢ó¾¨É ¬¸¢Â¨ÅÔõ ´Õí¸¢¨½ì¸ôÀðÎûÇÉ. þó¾
´Õí¸¢¨½ôÒ ¬ýÁ¢¸õ, «È¢Å¡üÈø, ÍÂ º¡øÒ¨¼¨Á,
¬ö×î º¢ó¾¨É, ¬ì¸î º¢ó¾¨É, Òò¾¡ì¸î º¢ó¾¨É
¬¸¢ÂÅü¨Èì ¦¸¡ñ¼ ÁÉ¢¾ ãÄ¾Éò¨¾ §ÁõÀÎòÐÅ¨¾
§¿¡ì¸Á¡¸ì ¦¸¡ñÎûÇÐ (Å¢Çì¸ôÀ¼õ 1).
3
¦¾¡¼÷Ò
¦¾¡¼÷Ò
À¢ÈÕ¼ý ¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ûÙõ§À¡Ð
´Õí¸¢¨½ó¾ ¦Á¡Æ¢Â¡üÈ¨Äô ÀÂýÀÎò¾¢
Å¡ö¦Á¡Æ¢Â¡¸×õ ÁüÈ Å¨¸Â¢Öõ ÁÄ¡ö,
¬í¸¢Äõ, º£Éõ, ¾Á¢ú ¬¸¢Â ¦Á¡Æ¢¸Ç¢ø
¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ûÙ¾ø.
«È¢Å¢ÂÖõ ¦¾¡Æ¢øÑðÀÓõ ¬ýÁ¢¸õ, ¿¼ò¨¾, ÀñÒ

• «È¢Å¢Âø «È¢×, «È¢Å¢Âø ¾¢Èý, «È¢Å¢Âø ÀñÒ
¬¸¢Â ÜÚ¸¨¨¸ÅÃô¦ÀÚ¾ø. ¬ýÁ¢¸õ, þ¨È¿õÀ¢ì¨¸, ¿¼ò¨¾, ÀñÒ
§À¡ýÈÅü¨È ¯öòÐ½÷óÐ
• «ýÈ¡¼ Å¡úÅ¢ø ஒன்லறச் பசய்வதற்குத் §¾¨ÅôÀÎõ ¸¨¼ôÀ¢Êò¾ø.
¦¾¡Æ¢øÑðÀì ÜÚ¸Ç¡É ¸ÕÅ¢¸û, ÅÆ¢Ó¨È¸û,
¯ò¾¢¸û, ¦ºÂøÓ¨È¸û ¬¸¢ÂÅü¨Èô ÀüÈ¢Â
«È¢¨ÅÔõ ¾¢È¨ÉÔõ ¨¸ÅÃô¦ÀÚ¾ø.
ºÁý¿¢¨Ä
ோந்தர்
¯¼ø ÅÇ÷îº¢Ôõ ÓÕÌ½÷îº¢Ôõ ÁÉ¢¾Å¢Âø
• ºã¸Å¢Âø, ÍüÚîÝÆø, ¿¡Î, ¯Ä¸õ

• ¾É¢ÁÉ¢¾ ¿øÅ¡úÅ¢ü¸¡¸ ¯¼üÜÚ, Í¸¡¾¡Ãõ
¬¸¢ÂÅü¨Èô ÀüÈ¢Â ¸øÅ¢ÂÈ¢¨Åô
¬¸¢ÂÅü¨È §ÁõÀÎòÐ¾ø.
¦ÀüÚì ¸¨¼ôÀ¢Êò¾ø.
• ¸üÀ¨É ÅÇõ, ¬ì¸õ, ¾¢Èõ, À¢È¨Ãô
• ¿¡ðÎôÀü¨ÈÔõ ´üÚ¨Á¨ÂÔõ
§À¡üÚ¾ø ¬¸¢Â ÜÚ¸¨Ç ÅÖôÀÎòÐ¾ø.
¯öòÐ½÷¾ø.
ÍÂ º¡øÒ¨¼¨Á
¸¨Äò¾¢ð¼õ, ÒÈôÀ¡¼ ¿¼ÅÊì¨¸

¬¸¢ÂÅüÈ¢ýÅÆ¢ ¾¨Ä¨ÁòÐÅò¨¾Ôõ
¿üÀñ¨ÀÔõ ÅÖôÀÎòÐ¾ø.
Å¢Çì¸ôÀ¼õ 1: §¸.±Š.±Š.¬÷. ¸¨Äò¾¢ð¼ «¨ÁôÒ
4
21¬õ நூüÈ¡ñÊü¸¡É ¾¢ÈÛõ ÀñÒõ Á¡½Å÷ Å¢Çì¸õ
ÍÂÅ¢ÅÃõ
¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢ì¸¡É ¾Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ý Óì¸¢Â §¿¡ìÌ¿¢¨Ä, ÀñÀ¡Î, ÀÆì¸ÅÆì¸õ
§¿¡ì¸í¸Ùû ´ýÚ 21¬õ நூüÈ¡ñÊý ¾¢Èý¸¨Çì ¦¸¡ñ¼ ¬¸¢ÂÅü¨Èò ¾¢Èó¾ ÁÉò§¾¡Î
À¡÷ôÀÅ÷; ¾ýÉõÀ¢ì¨¸§Â¡Îõ
Á¡½Å÷¸¨Ç ¯ÕÅ¡ìÌÅ¾¡Ìõ. ÌÈ¢ôÀ¡¸î º¢ó¾¢ôÀ¾¢Öõ Å¡úÅ¢Âø ¬ì¸ò§¾¡Îõ Ò¾¢Â¨¾ì ¸üÚì
¾¢ÈÉ¢Öõ ¦¾¡Æ¢ø ¾÷Áò¾¢Öõ §ÁõÀ¡¼¨¼ó¾ Á¡½Å÷¸û ¦¸¡ûÀÅ÷.
ÌØÅ¡¸î Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ Å¨¸Â¢Öõ
¯ÕÅ¡ì¸ò¨¾ «ÊôÀ¨¼Â¡¸ì ¦¸¡ñÎûÇÐ. þÐ ¦ÅüÈ¢ ¦ÀÈ ¦ºÂøÀÎ¾ø Íã¸Á¡¸×õ À¢ÈÕ¼ý ´òÐ¨ÆôÀ÷;
´ù¦Å¡Õ Á¡½ÅÕõ ¨¸ÅÃô¦ÀÈ §ÅñÊÂ ¾¢ÈÛõ ÀñÒõ ÌØ ¯ÚôÀ¢É÷ ´ù¦Å¡ÕÅÃ¢ý
Àí¸Ç¢ô¨À Á¾¢ôÀ§¾¡Î ÌØ§Å¡Î
«ð¼Å¨½ 1þø Å¢ÅÃ¢ì¸ôÀðÎûÇ Á¡½ÅÃ¢ý ÍÂÅ¢ÅÃò¾¢ø §º÷óÐ ¦À¡Úô¨À ²üÚì ¦¸¡ûÀÅ÷;
¦¸¡Îì¸ôÀðÎûÇÉ. ´Õí¸¢¨½óÐ ¦ºÂøÀÎÅ¾ýÅÆ¢
À¢ÈÃ¢¨¼ò¦¾¡¼÷Òò ¾¢È¨Éô ¦ÀÚ¾ø.
«ð¼Å¨½ 1: Á¡½ÅÃ¢ý ÍÂÅ¢ÅÃõ þ¾ýÅÆ¢ º¢Èó¾ ¾¨ÄÅÃ¡¸×õ ÌØ
¯ÚôÀ¢ÉÃ¡¸×õ þÕìÌõ ¾Ì¾¢¨Âô
¦ÀüÈ¢ÕôÀ÷.
Á¡½Å÷ Å¢Çì¸õ «È¢Ôõ ¬÷Åõ Ò¾¢Â «ÏÌÓ¨È¨ÂÔõ ²¼ø¸¨ÇÔõ
ÍÂÅ¢ÅÃõ
¦¾Ã¢óÐ ¦¸¡ûÅ¾üÌ ¬÷Åò¨¾
¾¡íÌõ ÅÄ¢¨Á þ¼÷¸¨ÇÔõ ºÅ¡ø¸¨ÇÔõ ²üÀÎò¾¢ì ¦¸¡ûÀÅ÷. ¬ö×
«È¢×¼Ûõ ¿õÀ¢ì¨¸Ô¼Ûõ §Áü¦¸¡ûÇò §¾¨ÅÂ¡É ¾¢Èý¸¨Çì
º¸¢ôÒò¾ý¨ÁÔ¼Ûõ ÀÃ¢×¼Ûõ ¸üÀ§¾¡Î ÍÂÁ¡¸×õ ¸ü¸ì ÜÊÂÅ÷.
±¾¢÷¦¸¡ñÎ ¦ÅøÖõ ¾¢Èý Å¡ú¿¡û ¸üÈø «ÛÀÅí¸¨Çò
¦¸¡ñÊÕôÀ÷. ¦¾¡¼÷îº¢Â¡¸ Ñ¸÷óÐ Á¸¢úÅ÷.
¦¾¡¼÷Ò¦¸¡ûÙõ ÀøÅ¨¸ °¼¸í¸¨ÇÔõ ¦¸¡û¨¸ÔûÇÅ÷ ¾É¢¿À÷ ÁüÚõ ºã¸ò¾¢ý ¾ýÁ¡Éò¨¾
¾¢Èý ¦¾¡Æ¢øÑðÀò¨¾Ôõ ÀÂýÀÎò¾¢î Á¾¢ôÀ§¾¡Î ¿¡½Âõ, §¿÷¨Á,
º¢ó¾¨É, ²¼ø, ¾¸Åø ¬¸¢ÂÅü¨Èò ºÁòÐÅõ, ¿£¾¢ ¬¸¢Â ÀñÒ¸¨ÇÔõ
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ô¼Ûõ ¬ì¸¸ÃÁ¡¸×õ ¦¸¡ñÊÕôÀ÷. ¾í¸Ç¢ý
§ÀîÍ, ±ØòÐ ãÄõ ¦ÅÇ¢ôÀÎòÐÅ÷. ÓÊ×¸ÙìÌõ §Áü¦¸¡ûÙõ
¿¼ÅÊì¨¸¸Ç¢ý Å¢¨Ç×¸ÙìÌõ
¦À¡Úô§ÀüÀ÷.
º¢ó¾¨ÉÂ¡Ç÷ ¬ö×, ¬ì¸ô Òò¾¡ì¸î º¢ó¾¨É
¯¨¼ÂÅ÷; º¢ì¸ø¸¨Çì ¸¨ÇóÐ
¿¢Â¡ÂÁ¡É ÓÊ¦ÅÎôÀÅ÷; Á¡½Å÷
¿¢¨ÄÂ¢ø ¿¢ýÚ ¸üÈ¨Äî º¢ó¾¢ôÀÅ÷;
¾É¢ÁÉ¢¾÷ ÁüÚõ ºÓ¾¡Âò¾¢ý
5
Á¡½Å÷ Å¢Çì¸õ «ð¼Å¨½ 2: ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢ÈÛì¸¡É º¢ó¾¨Éô
ÍÂÅ¢ÅÃõ ÀÊ¿¢¨Ä¸û
º¢ó¾¨Éô
¾¸Åø ¿¢¨Èó¾Å÷ Àø§ÅÚ Ð¨Èº¡÷ó¾ «È¢Å¢¨Éô Å¢Çì¸õ
ÀÊ¿¢¨Ä¸û
¦ÀüÚ «¾¨É ¬ÆÁ¡¸×õ
Å¢Ã¢Å¡¸×õ ÒÃ¢óÐ ¦¸¡ûÅ÷. ÀÂýÀÎòÐ¾ø «È¢×, ¾¢Èý, ÀñÒ ¬¸¢ÂÅü¨Èô
¯û¿¡ðÎ, «¨ÉòÐÄ¸ Àø§ÅÚ ÝÆø¸Ç¢ø ÀÂýÀÎò¾¢ ´ý¨Èî
Å¢Å¸¡Ãí¸¨Çò ¾¢È¨ÁÂ¡¸×õ ¦ºö¾ø.
Å¢¨ÇÀÂÛûÇ Å¨¸Â¢Öõ ¬Ã¡öÅ÷.
ÀÌò¾¡ö¾ø ¾¸Å¨Äî º¢Ú º¢Ú ÀÌ¾¢¸Ç¡¸ô À¢Ã¢òÐ
¸¢¨¼ì¸ô¦ÀüÈ ¾¸Åø¸û ¦¾¡¼÷À¡É
¿ý¦ÉÈ¢ /ºð¼î º¢ì¸ø¸¨Çô «Åü¨È ¬ÆÁ¡¸ô ÒÃ¢óÐ ¦¸¡ûÅ§¾¡Î
ÒÃ¢ó¾¢ÕôÀ÷. «ÅüÚì¸¢¨¼Â¢Ä¡É ¦¾¡¼÷¨ÀÔõ «È¢¾ø.
«ýÀ¡ÉÅ÷/ À¢È÷ §¾¨Å¨ÂÔõ ¯½÷¨ÅÔõ ÒÃ¢óÐ Á¾¢ôÀ¢Î¾ø «È¢×, «ÛÀÅõ, ¾¢Èý, ÀñÒ
ÀÃ¢×ûÇÅ÷ ¦¸¡ñÎ Á¾¢ôÒõ ÀÃ¢×õ þÃì¸Óõ ¬¸¢ÂÅü¨Èì ¦¸¡ñÎ ÀÃ¢º£Ä¨É ¦ºö¾ø;
¸¡ðÎÅ÷. ºÓ¾¡Âî §º¨ÅÂ¢ø ÓÊ¦ÅÎò¾ø; ¿¢Â¡ÂôÀÎòÐ¾ø.
¾í¸¨Ç Ó¨ÉôÒ¼ý ®ÎÀÎò¾¢ì
¦¸¡ûÅ÷. ÍüÚîÝÆø ¿¢¨Äò¾ý¨Á¨Â ¯ÕÅ¡ìÌ¾ø ¬ì¸ô Òò¾¡ì¸ò ¾ý¨Á¨Âì ¦¸¡ñ¼
¯Ú¾¢ ¦ºöÅ÷. ¦À¡Õû, ²¼ø, ÅÆ¢Ó¨È ¬¸¢ÂÅü¨È
¿¡ðÎôÀüÚ ¯ÕÅ¡ìÌ¾ø.
¿¡ðÊý Á£Ð «ý¨ÀÔõ
ÁÃ¢Â¡¨¾¨ÂÔõ ¬¾Ã¨ÅÔõ
¸¡ðÎÅ÷.
«È¢×, ¾¢Èý, ÀñÒ ¬¸¢ÂÅü¨Èô ÀÂýÀÎò¾¢î º£÷àì¸¢ô À¡÷òÐ,
Á£ðÎ½÷óÐ º¢ì¸ø ¸¨ÇÂ×õ ÓÊ¦ÅÎì¸×õ Òò¾¡ì¸î
¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢Èý º¢ó¾¨ÉÔ¼ý ´ý¨È ¯ÕÅ¡ì¸×õ ÀÂýÀÎ¸¢ýÈ º¢ó¾¨É
¬üÈ§Ä ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢ÈÉ¡¸ì ¸Õ¾ôÀÎ¸¢ýÈÐ.
¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ¬º¢Ã¢Â÷¸û ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢È¨Éî
ºÃ¢Â¡¸ô ¦À¡Õû¦ÀÂ÷ôÒî ¦ºöÐ Á¡½Å÷¸Ç¢ý º¢ó¾¨É¨Â ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢Èý ¬ö×î º¢ó¾¨É, ¬ì¸î º¢ó¾¨É,
Ó¨ÈôÀÎòÐõ Å¨¸Â¢ø «Ð ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ø ¦¾Ã¢¿¢¨ÄÂ¢ø º£÷àì¸¢ô À¡÷ò¾ø, º¢ó¾¨É Å¢ä¸õ ¬¸¢ÂÅü¨È
±Ø¾ôÀðÎûÇÐ. «ð¼Å¨½ 2þø ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢ÈÉ¢ý ¯ûÇ¼ì¸¢ÔûÇÐ.
¿¡ýÌ º¢ó¾¨Éô ÀÊ¿¢¨Ä¸û Å¢Çì¸ôÀðÎûÇÉ.
6
¬ö×î º¢ó¾¨É ±ýÀÐ ¾ì¸ì ¸¡Ã½í¸¨ÇÔõ º¡ýÚ¸¨ÇÔõ Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ ¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø «ÏÌÓ¨È
¦¸¡ñÎ «È¢Å¡÷ó¾ ¿¢¨ÄÂ¢ø ²Ã½Á¡¸î º£÷àì¸¢ô À¡÷òÐ
«È¢¨ÅÔõ ¾¢Èý¸¨ÇÔõ ¨¸ÅÃô ¦ÀÚÅ¾üÌõ ¿üÀñÒ¸¨Ç
Á¾¢ôÀ£Î ¦ºöÔõ ¬üÈÄ¡Ìõ.
¯öòÐ½÷Å¾üÌõ ¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø «ÏÌÓ¨ÈÂ¡ÉÐ
¬ì¸î º¢ó¾¨É ±ýÀÐ ¸üÀ¨É ¬üÈ¨Äì ¦¸¡ñÎ À¡ÃõÀÃ¢Â Á¡½Å÷¸Ç¢ý ¬÷Åò¨¾ò àñÎõ Å¨¸Â¢ø «¨Á¾ø §ÅñÎõ.
Ó¨ÈÂ¢ø þøÄ¡Áø Á¡ÚÀð¼ §¸¡½ò¾¢ø Á¾¢ôÒÂ÷×Á¢ì¸ Ò¾¢Â Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ ¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø, Á¡½Å÷ ¨ÁÂÁ¡¸ þÕôÀ§¾¡Î
´ýÈ¨É ¯ÕÅ¡ìÌõ ¬üÈÄ¡Ìõ. º¢Èó¾ ¿¼ÅÊì¨¸¸¨ÇÔõ ¦¸¡ñÊÕò¾ø §ÅñÎõ. §ÁÖõ,
¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø «ÏÌÓ¨È Á¡½Å÷¸Ç¢ý «ýÈ¡¼ Å¡úì¨¸ìÌò
º£÷àì¸¢ô À¡÷ò¾ø ±ýÀÐ ²Ã½Á¡É Ó¨ÈÂ¢ø ÀÃ¢º£Ä¨É
¦¾¡¼÷Ò¨¼Â¾¡¸×õ «÷ò¾ÓûÇ¾¡¸×õ Á¸¢úîº¢äðÎÅ¾¡¸×õ
¦ºöÂ×õ Á¾¢ôÀ¢¼×õ ÜÊÂ ¬üÈÄ¡Ìõ.
«¨Á¾ø §ÅñÎõ. «§¾¡ÎÁðÎÁøÄ¡Áø, ¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø
¿¼ÅÊì¨¸¸Ç¢ø Á¡½Å÷¸Ç¢ý ÓØ¨ÁÂ¡É ®ÎÀ¡Îõ Óì¸¢ÂÁ¡¸ì
º¢ó¾¨É Å¢ä¸õ ±ýÀÐ º¢ì¸ÖìÌò ¾£÷×¸¡Ïõ Å¨¸Â¢ø
¸Õ¾ôÀÎ¸¢ÈÐ. º¢ÈôÀ¡É ¸üÈø¸üÀ¢ò¾§Ä¡Î ¬º¢Ã¢Â÷
¸ð¼¨ÁôÀ¢¨Éì ¦¸¡ñ¼ ¾£÷ì¸Á¡É º¢ó¾¨ÉÂ¡Ìõ.
Á¡½Å÷¸ÙìÌò ¾¨Ä¨ÁòÐÅõ, ¦À¡ÚôÒ½÷×, ¾ý¿¢¨ÄÔ½÷×
º£÷àì¸¢ô À¡÷ò¾ø, ¬öó¾È¢¾øÅÆ¢ ¸üÈø, º¢ì¸ÖìÌò §À¡ýÈ ÜÚ¸¨Ç ÅÄ¢ÔÚò¾¢ì ÌØÅ¢ø ¦ºÂøÀÎÅ¨¾Ôõ ¯Ú¾¢
¾£÷×¸¡Ï¾ø, ¦ºÂø¾¢ð¼õ ¬¸¢Â ¿¼ÅÊì¨¸¸ûÅÆ¢ ¯Â÷¿¢¨Äî ¦ºöÂ §ÅñÎõ.
º¢ó¾¨Éò¾¢È¨É ÅÌôÀ¨ÈÂ¢ø ¸üÀ¢ì¸Ä¡õ. º¢ó¾¨ÉÅ¨Ã×,
¸ðÎÅ¢Âõ, ÝÆÄ¨Á×ì ¸üÈø, ¦ºÂø¾¢ð¼ «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É
ÁÉ§Å¡ð¼Å¨Ã× §À¡ýÈ º¢ó¾¨Éì¸ÕÅ¢¸¨Çô ÀÂýÀÎò¾¢Ôõ
¸üÈø, ¬öó¾È¢¾øÅÆ¢ ¸üÈø, ±¾¢÷¸¡ÄÅ¢Âø, º¢ì¸ø
¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éì §¸ûÅ¢¸û Å¡Â¢Ä¡¸×õ ¬º¢Ã¢Â÷¸û
«ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸üÈø §À¡ýÈ¨Å Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸
Á¡½Å÷¸Ç¢ý º¢ó¾¨Éò¾¢È¨É ÅÇ÷ì¸Ä¡õ.
¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø «ÏÌÓ¨È¸Ç¡¸ì ¸Õ¾ôÀÎ¸¢ýÈÉ. þ¨Å
Á¡½Å÷¸Ç¢ý ÒÃ¢¾¨ÄÔõ ¸üÈ¨ÄÔõ §ÁõÀÎò¾ ÅÆ¢§¸¡Öõ. þó¾
«ÏÌÓ¨È¸û ÀüÈ¢Â Å¢Çì¸õ À¢ýÅÕÁ¡Ú:
7
¸ðÎÅ¢Âõ ¦ºÂø¾¢ð¼ «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸üÈø
¸ðÎÅ¢Âõ ±ýÀÐ Á¡½Å÷¸û ÓýÉÈ¢¨ÅÔõ «ÛÀÅò¨¾Ôõ ¦ºÂø¾¢ð¼ «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸üÈø ±ýÀÐ ¿£ñ¼ ¸¡Ä þÎÀ½¢
«ÊôÀ¨¼Â¡¸ì ¦¸¡ñÎ ¾í¸Ç¢ý º¢ó¾¨É «øÄÐ ¿¼ÅÊì¨¸¸Ç¢ýÅÆ¢ «È¢×, ¾¢Èý, ÀñÒ
¸ÕòÐì§¸¡¼¨Ä ¯ÕÅ¡ì¸¢ì ¦¸¡ûÙõ ¸üÈø «ÏÌÓ¨ÈÂ¡Ìõ. ¬¸¢ÂÅü¨Èì ¨¸ÅÃô¦ÀÈî ¦ºöÔõ µ÷ «ÏÌÓ¨ÈÂ¡Ìõ.
þó¾ì ¸üÈø «ÏÌÓ¨ÈÅÆ¢ Á¡½Å÷¸û ¾¡í¸û ¦ÀÚ¸¢ýÈ ¦¸¡Îì¸ôÀÎõ þÎÀ½¢Â¡ÉÐ Àø§ÅÚ Ð¨Èº¡÷ó¾ ¿¼ôÒ
¾¸Å¨ÄÔõ ÓýÉÈ¢¨ÅÔõ þ¨½òÐô Ò¾¢Â º¢ó¾¨É¨Âô Å¢Å¸¡Ãí¸û, Å¡úì¨¸ ¿¨¼Ó¨È¸û ¬¸¢ÂÅü§È¡Î
¦ÀÚÅ÷. þùÅÏÌÓ¨È¨Â Á¡½Å÷¸û º¢Èó¾ Ó¨ÈÂ¢ø Á¡½Å¨Ã ¨ÁÂÁ¡¸ì ¦¸¡ñ¼¾¡¸×õ «¨Á¾ø §ÅñÎõ.
ÀÂýÀÎò¾¢ô ÀÂý¦ÀÈ ¬º¢Ã¢Â÷ ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éì þùÅÏÌÓ¨È, Á¡½Å÷¸û º¢ì¸¨Ä ¬Ã¡Â×õ ¾¸Åø ¾¢ÃðÊò
§¸ûÅ¢¸¨Çì ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ¨¸Â¡ÙÅÐ «Åº¢Âõ. ¾£÷Á¡Éõ ±Îì¸×õ ÒÃ¢¾¨Ä §ÁõÀÎò¾¢ì ¦¸¡ûÇ×õ
ÅÆ¢ÅÌì¸¢ýÈÐ.
ÝÆÄ¨Á×ì ¸üÈø
¬öó¾È¢¾øÅÆ¢ ¸üÈø
ÝÆÄ¨Á×ì ¸üÈø ±ýÀÐ ¾É¢ÁÉ¢¾, ºã¸, À½¢Â¢¼
«ÛÀÅò¨¾Ôõ À¡¼ô¦À¡Õ¨ÇÔõ ¦¾¡¼÷ÒÀÎò¾¢ì ¸üÌõ ¬öó¾È¢¾øÅÆ¢ ¸üÈø ±ýÀÐ §¸ð¸ôÀÎõ §¸ûÅ¢ì¸¡É
«ÏÌÓ¨ÈÂ¡Ìõ. þùÅÏÌÓ¨È, ¦ºÂø ÁüÚõ º¢ó¾¨Éô Å¢¨¼¸¨Ç ¬ö×¦ºöÐ ¸ñ¼È¢Ôõ «ÏÌÓ¨ÈÂ¡Ìõ. þó¾
â÷ÅÁ¡É ¿¼ÅÊì¨¸¸Ç¢ýÅÆ¢ ¯Ú¾¢Â¡É ¸üÈÖìÌ «ÏÌÓ¨È ¬ö× ¦ºö¾ø, Å¢º¡Ã¨½ ¦ºö¾ø, ¾Ã×¸¨Çî
ÅÆ¢ÅÌôÀ§¾¡Î Á¡½Å÷¸û ¾í¸Ç¢ý ÓýÉÈ¢¨Åô Àø§ÅÚ §º¸Ã¢ò¾ø, ÓÊ¦ÅÎò¾ø ¬¸¢Â ¿¼ÅÊì¨¸¸¨Ç
ÝÆÄ¢ø ÀÂýÀÎò¾×õ Ð¨½ÒÃ¢¸¢ýÈÐ. ¯ûÇ¼ì¸¢ÔûÇÐ. þ¾ýÅÆ¢ Á¡½Å÷¸û º¢ì¸ø ¸¨ÇÂ×õ
¬ö¨Å¦Â¡ðÊÂ º¢ó¾¨ÉÁ£ðº¢ ¦ºöÂ×õ º¢ì¸ø ¦¾¡¼÷À¡É
¸ÕòÐô ÀÃ¢Á¡üÈõ ¦ºöÂ×õ §¾¨ÅôÀÎ¸¢ýÈ ¾¢Èý¸¨Çô
¦ÀÚÅ÷.
8
±¾¢÷¸¡ÄÅ¢Âø ¾¢È¨ÉÔõ º¡ø¨ÀÔõ ¾¢¼ôÀÎòÐ¸¢ýÈÉ. ¾ü¸¡Ä, ±¾¢÷¸¡Äî
ºÅ¡ø¸¨Ç ±¾¢÷¦¸¡ûÙõ ºÁý¿¢¨ÄÂ¢Ä¡É ÁÉ¢¾ ãÄ¾Éò¨¾
±¾¢÷¸¡ÄÅ¢Âø ±ýÀÐ Á¡½Å÷¸ÙìÌ ±¾¢÷¸¡Äò¾¢ø
¯ÕÅ¡ìÌÅ¾ü¸¡¸§Å ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ¸£úì¸ñ¼ Å¢ÃÅ¢ ÅÕõ
¸¢¨¼ì¸Å¢ÕìÌõ Å¡öôÒ, ²üÀ¼ô§À¡Ìõ Å¢Å¸¡Ãõ, º¢ì¸ø
ÜÚ¸û þ¨½ì¸ôÀðÊÕì¸¢ýÈÉ.
¬¸¢ÂÅü¨Èô ÀüÈ¢Â Å¢Æ¢ôÒ½÷¨Åì ¦¸¡ÎìÌõ ´Õ
¸üÈøÓ¨ÈÂ¡Ìõ. þó¾ì ¸üÈøÓ¨È Á¡½Å÷¸ÙìÌì ¸£úì¸ñ¼ 1. ¦Á¡Æ¢
¾¢Èý¸¨Ç «Ç¢ì¸¢ýÈÐ:
• ±øÄ¡ô À¡¼í¸Ç¢Öõ ¦Á¡Æ¢ ºÃ¢Â¡¸ô ÀÂýÀÎò¾ôÀÎÅ¨¾
±¾¢÷¸¡Äò¨¾ «ÛÁ¡É¢ò¾ø. ¯Ú¾¢ ¦ºö¾ø §ÅñÎõ.
• ±¾¢÷¸¡Ä Å¢¨Ç×¸¨Ç °¸¢ò¾È¢¾ø. • Á¡½Å÷¸û ¾í¸Ç¢ý ²¼ø¸¨Ç Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ Å¨¸Â¢ø
• ±¾¢÷¸¡Äî ºÅ¡ø¸¨Ç ±¾¢÷¦¸¡ûÙ¾ø. ¿øÄ ¦Á¡Æ¢¨Âô ÀÂýÀÎò¾¢ ¦ÅÇ¢ôÀÎò¾ ¯¾×õ Å¨¸Â¢ø

´ù¦Å¡Õ À¡¼ ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ý §À¡Ðõ ¬º¢Ã¢Â÷
º¢ì¸ø «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸üÈø Á¡½Å÷¸Ç¢ý ¯îºÃ¢ôÒ, Å¡ì¸¢Â «¨ÁôÒ, þÄì¸½õ,
¸¨Äî¦º¡ø ÀÂýÀ¡Î, ¦Á¡Æ¢¿¨¼ ¬¸¢ÂÅüÈ¢ø ¸ÅÉõ
º¢ì¸ø «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸üÈø ±ýÀÐ ¦¸¡Îì¸ôÀÎõ º¢ì¸ÖìÌ
¦ºÖòÐ¾ø §ÅñÎõ.
Á¡½Å÷¸û ÍÂÁ¡¸ò ¾£÷×¸¡Ïõ ¸üÈø «ÏÌÓ¨ÈÂ¡Ìõ. þó¾
«ÏÌÓ¨ÈÂ¢ø Á¡½Å÷¸û º¢ì¸¨Äô ÒÃ¢óÐ ¦¸¡ûÇ×õ «¾ü¸¡É
¾£÷Å¢¨Éì ¸ñ¼È¢óÐ ¦ºÂøÀÎò¾×õ ¦¾Ã¢óÐ ¦¸¡ûÅ÷. Á¡½Å÷¸û 2. ÍüÚîÝÆø ¿¢¨Äò¾ý¨Á¨Âô ÀÃ¡ÁÃ¢ò¾ø
¬ì¸¸ÃÁ¡¸×õ ¬ö×î º¢ó¾¨É§Â¡Îõ ¦ºÂøÀ¼ þó¾
• «¨ÉòÐô À¡¼ ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ý §À¡Ðõ ÍüÚîÝÆ¨Ä
«ÏÌÓ¨È ¯¾×¸¢ÈÐ.
§¿º¢ò¾ø, ÀÃ¡ÁÃ¢ò¾ø ¬¸¢ÂÅüÈ¢ý Óì¸¢ÂòÐÅò¾¢ý
Å¢Æ¢ôÒ½÷¨Å Á¡½Å÷¸Ç¢ý ÁÉò¾¢ø À¾¢Â¨Åì¸ §ÅñÎõ.
Å¢ÃÅ¢ ÅÕõ ÜÚ¸û • ÍüÚîÝÆø ¦¾¡¼÷À¡É «È¢×õ Å¢Æ¢ôÒ½÷×õ
Å¢ÃÅ¢ ÅÕõ ÜÚ¸û ¯ûÇ¼ì¸ò ¾Ãò¾¢ø Á¡½ÅÃ¢¨¼§Â ÍüÚîÝÆ¨Äô §À½¢ì¸¡ìÌõ Àñ¨À
Å¨ÃÂÚì¸ôÀðÎûÇÅü¨Èò ¾Å¢÷òÐì ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ÜÎ¾Ä¡¸ ÅÇ÷ì¸ ¯¾×õ.
þ¨½ì¸ôÀ¼ §ÅñÊÂ ÜÚ¸Ç¡Ìõ. þ¨Å, Á¡½Å÷¸Ç¢ý
9
3. ¿ý¦ÉÈ¢ô ÀñÒ 5. ¿¡ðÎôÀüÚ
• ±øÄ¡ô À¡¼í¸û, ÒÈôÀ¡¼ ¿¼ÅÊì¨¸¸û, ºã¸ §º¨Å¸û
• Á¡½Å÷¸û ¿üÀñÀ¢ý Óì¸¢ÂòÐÅò¨¾ ¯½÷óÐ «¾¨Éì
¬¸¢ÂÅüÈ¢ýÅÆ¢ Á¡½Å÷¸Ç¢¨¼§Â ¿¡ðÎôÀü¨È ÅÇ÷ì¸
¸¨¼ôÀ¢ÊìÌõ ¦À¡ÕðÎ «¨ÉòÐô À¡¼í¸Ç¢Öõ ¿ý¦ÉÈ¢ô
þÂÖõ.
ÀñÒ ÅÄ¢ÔÚò¾ôÀ¼ §ÅñÎõ.
• ¬ýÁ¢¸õ, ÁÉ¢¾Å¢Âø, ÌÊÂ¢Âø ¬¸¢Â ¿ý¦ÉÈ¢ô ÀñÒ • ¿¡ð¨¼ §¿º¢ìÌõ Á§Äº¢Âì ÌÊÁ¸ý ±ýÈ ¦ÀÕÁ¢¾õ
«ýÈ¡¼ Å¡úÅ¢ø ¸¨¼ôÀ¢Êì¸ §ÅñÊÂ ÜÚ¸Ç¡Ìõ. ¦¸¡ñ¼ Á¡½Å÷¸¨Ç ¯ÕÅ¡ì¸ þÂÖõ.
4. «È¢Å¢ÂÖõ ¦¾¡Æ¢øÑðÀÓõ
6. ¬ì¸Óõ Òò¾¡ì¸Óõ
• Á¡½Å÷¸Ç¢¨¼§Â «È¢Å¢Âø, ¦¾¡Æ¢øÑðÀ ¬÷Åò¨¾
• ¬ì¸õ ±ýÀÐ ¸üÀ¨É ¬üÈ¨Äì ¦¸¡ñÎ ²¼¨Äî
ÅÇ÷ôÀ¾ýÅÆ¢ «Å÷¸Ç¢ý «È¢Å¢Âø, ¦¾¡Æ¢øÑðÀ «È¢¨Å
§º¸Ã¢òÐô ÀÌò¾¡öóÐ Ò¾¢¾¡É «øÄÐ «ºÄ¡É ´ý¨È
§ÁõÀÎò¾ þÂÖõ.
¯ÕÅ¡ìÌÅ¾¡Ìõ.
• ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ÀÂýÀÎò¾ôÀÎõ ¦¾¡Æ¢øÑðÀõ,
• ¬ì¸î º¢ó¾¨ÉÂ¢ýÅÆ¢ ²¼¨Ä Á¡üÈõ ¦ºöÐ º£÷¦ºöÐ
Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ ¸üÈ¨Ä ¯ÕÅ¡ì¸ ¯¾×õ.
«¾¨É «ÁÄ¡ì¸ôÀÎòÐÅ§¾ Òò¾¡ì¸õ ¬Ìõ.
• ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø «È¢Å¢Âø, ¦¾¡Æ¢øÑðÀ þ¨½ôÒ
• ¬ì¸Óõ Òò¾¡ì¸Óõ ´ý§È¡¦¼¡ýÚ ¦¿Õí¸¢Â ¦¾¡¼÷¨Àì
¸£úì¸ñ¼ ¿¡ýÌ ÜÚ¸¨Ç ¯ûÇ¼ì¸¢ÔûÇÐ.
¦¸¡ñÊÕì¸¢ýÈÉ. þ¨Å 21¬õ áüÈ¡ñÊý ºÅ¡ø¸¨Ç
(i) «È¢Å¢Âø, ¦¾¡Æ¢øÑðÀ «È¢× («È¢Å¢Âø,
±¾¢÷¦¸¡ûÙõ ÁÉ¢¾ ãÄ¾Éò¨¾ ¯ÕÅ¡ìÌÅ¾¢ø ¦ÀÕõ
¦¾¡Æ¢øÑðÀõ º¡÷ó¾ ¸ÕòÐ, §¸¡ðÀ¡Î,
Àí¸¡üÚ¸¢ýÈÉ.
¸ÕòÐì§¸¡¼ø)
• ¬ì¸ô Òò¾¡ì¸ì ÜÚ¸û ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø Ó¨ÈÂ¡¸
(ii) «È¢Å¢Âø ¾¢Èý («È¢Å¢Âø º¢ó¾¨ÉÔõ ¨¸Â¡Ùõ
þ¨½ì¸ôÀÎ¾ø §ÅñÎõ.
¾¢ÈÛõ)
(iii) «È¢Å¢Âø ÀñÒ (ÐøÄ¢Âõ, §¿÷¨Á, À¡Ð¸¡ôÒ)
(iv) ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ¦¾¡Æ¢øÑðÀô ÀÂýÀ¡Î
10
¦¾¡Æ¢øÓ¨ÉôÒ 8. ¯Ä¸Ç¡Å¢Â ¿¢¨Äò¾ý¨Á
• ¦¾¡Æ¢øÓ¨ÉÅÕìÌ þÕì¸ §ÅñÊÂ ¾ý¨Á¸¨Ç • ¯üÀò¾¢ ÁüÚõ ÀÂýÀ¡Î, ¯Ä¸Ç¡Å¢Â ÌÊ¨Á, ´üÚ¨Á
Á¡½Å÷¸Ç¢¨¼§Â ¯ÕÅ¡ìÌÅ¨¾Ôõ «Åü¨È Å¡úÅ¢Âø ¬¸¢ÂÅüÈ¢ýÅÆ¢ ¸¢¨¼ì¸ô¦ÀÚ¸¢ýÈ «È¢¨ÅÔõ ¾¢È¨ÉÔõ
ÀñÀ¡¼¡¸ ÅÆì¸ôÀÎòÐÅ¨¾Ôõ ¦¾¡Æ¢øÓ¨ÉôÒì ÜÚ Àñ¨ÀÔõ «ýÈ¡¼ Å¡úì¨¸Â¢ø ÀÂýÀÎò¾¢,
§¿¡ì¸Á¡¸ì ¦¸¡ñÎûÇÐ. ÍüÚîÝÆ¨Äô ¦À¡ÚôÒ¼ý ¨¸Â¡ÙÅ¾üÌò §¾¨ÅôÀÎõ
• ÍÚÍÚôÒ, §¿÷¨Á, ¿õÀ¸ò¾ý¨Á, ¦À¡ÚôÒ½÷îº¢, ¬ì¸ô ¿¢¨Äò¾ý¨ÁÂ¡É º¢ó¾¨É¨Âô ¦ÀüÈ Á¡½Å¨Ã
Òò¾¡ì¸î º¢ó¾¨É §À¡ýÈÅü¨Èì ¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø ¯ÕÅ¡ìÌÅ¨¾§Â ¯Ä¸Ç¡Å¢Â ¿¢¨Äò¾ý¨ÁìÜÚ
¿¼ÅÊì¨¸¸Ç¢ø ÒÌòÐÅ¾ýÅÆ¢ ¦¾¡Æ¢øÓ¨ÉôÒò ¾¢È¨É §¿¡ì¸Á¡¸ì ¦¸¡ñÎûÇÐ.
Á¡½Å÷¸Ç¢¨¼§Â ÅÇ÷ì¸ þÂÖõ. • ¯ûé÷, ¿¡Î, ¯Ä¸Ç¡Å¢Â ºÅ¡ø¸¨ÇÔõ ¿¢¸ú¸¡Äî
º¢ì¸ø¸¨ÇÔõ Á¡½Å÷¸û ±¾¢÷§¿¡ì¸ ¯Ä¸Ç¡Å¢Â
7. ¾¸Åø ¦¾¡¼÷Òò ¦¾¡Æ¢øÑðÀõ ¿¢¨Äò¾ý¨ÁìÜÚ Óì¸¢ÂÁ¡¸ì ¸Õ¾ôÀÎ¸¢ýÈÐ.
• ¾¸Åø ¦¾¡¼÷Òò ¦¾¡Æ¢øÑðÀò¨¾ì ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø

10. ¿¢¾¢ì¸øÅ¢
þ¨½ôÀ¾ýÅÆ¢ Á¡½Å÷¸û ¾¸Åø ¦¾¡¼÷Òò ¦¾¡Æ¢øÑðÀ
«È¢¨ÅÔõ ÀÂýÀ¡ðÊ¨ÉÔõ «È¢Å§¾¡Î «Åü¨Èò • ¿¢¾¢ì¸øÅ¢ìÜÚ ¦À¡ÚôÒûÇ Å¨¸Â¢ø ¿¢¾¢¨Â ¿¢÷Å¸¢ì¸×õ
¾¢¼ôÀÎò¾¢ì¦¸¡ûÇ×õ ÓÊÔõ. §¿÷¨ÁÂ¡É Å¨¸Â¢ø ¿¢¾¢ ¿¢÷Å¡¸ò¨¾î ¦ºÂøÀÎò¾×õ
• ¾¸Åø ¦¾¡¼÷Òò ¦¾¡Æ¢øÑðÀõ Á¡½Å÷¸¨Ç ¬ì¸î «È¢Å¡÷ó¾ ¿¢¨ÄÂ¢ø ¿¢¾¢ ¦¾¡¼÷À¡É ÓÊ¦ÅÎì¸×õ ÜÊÂ
º¢ó¾¨É ¯¨¼ÂÅ÷¸Ç¡¸ ¯ÕÅ¡ìÌÅ§¾¡Î ¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø ¾¢È¨ÁÂ¡É ±¾¢÷¸¡Äî ºÓ¾¡Âò¨¾ ¯ÕÅ¡ìÌõ §¿¡ì¸ò¨¾ì
¸Å÷îº¢¸ÃÁ¡É¾¡¸×õ Á¸¢úîº¢äðÎÅ¾¡¸×õ «¨ÁÂ ¦¸¡ñÎûÇÐ.
ÅÆ¢ÅÌìÌõ. þ¾ýÅÆ¢, Á¡½Å÷¸Ç¢ý ¸üÈø ¾Ãõ ¯ÂÕõ.

• ¾¸Åø ¦¾¡¼÷Òò ¦¾¡Æ¢øÑðÀò¾¢ý ÜÚ¸û • ¿¢¾¢ì¸øÅ¢ìÜÚ Á¡½Å÷¸ÙìÌ §¿Ã¢¨¼Â¡¸×õ
¸üÈø¸üÀ¢ò¾ÖìÌò §¾÷ó¦¾Îì¸ôÀð¼ ¾¨ÄôÒìÌô þ¨¼î¦ºÕ¸Ä¡¸×õ ¸üÀ¢ì¸ôÀÎ¸¢ÈÐ. ÅðÊ ¸½ì¸£ðÎ
¦À¡Õò¾Á¡É¾¡¸ «¨ÁÅ¨¾ ¬º¢Ã¢Â÷ ¯Ú¾¢ ¦ºöÂ Ó¨È §À¡ýÈ ¿¢¾¢ ¦¾¡¼÷À¡É ¾¨ÄôÒ¸û §¿Ã¢¨¼Â¡¸ì
§ÅñÎõ. þÐ, Á¡½Å÷¸û À¡¼ò¾¢ý ¯ûÇ¼ì¸ò¨¾î º¢Èó¾ ¸üÀ¢ìÌõ Å¨¸Â¢ø ¾Ã ¬Å½ò¾¢ø §º÷ì¸ôÀðÎûÇÉ.
Ó¨ÈÂ¢ø Å¢Çí¸¢ì¦¸¡ûÇ ÅÆ¢ÅÌìÌõ. ÁüÈò ¾¨ÄôÒ¸û þ¨¼î¦ºÕ¸Ä¡¸ Å¢ÃÅ¢ ÅÕõ ÜÚ¸û

11
«ÏÌÓ¨ÈÂ¢ø ¸üÀ¢ôÀ¾üÌ Å¡öôÒ ÅÆí¸ôÀðÎûÇÐ. ¿ý¦ÉÈ¢ ÀñÒ¸û, ¯¼ø ¿Ä ÁüÚõ «ýÈ¡¼ Å¡úÅ¢Â¨Ä
Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ Å¨¸Â¢ø ¿¢¾¢ ¿¢÷Å¡¸ò¨¾ §Áü¦¸¡ûÇ ¯ûÇ¼ì¸¢Â¾¡Ìõ.
Á¡½Å÷¸ÙìÌ ¿¢¾¢ì¸øÅ¢ Á¢¸ Óì¸¢ÂÁ¡¸ì ¸Õ¾ôÀÎ¸¢ýÈÐ.
ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£ðÊý ¾ý¨Á¸û:
ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£Î • ÓØ¨ÁÂ¡ÉÐ - «È¢×, ¾¢Èý, ÀñÒ ¬¸¢ÂÅüÈ¢ý
¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£Î Óì¸¢Âì ÜÈ¡¸ì «¨¼×¿¢¨Ä¨Â ÓØ¨ÁÂ¡¸ò ¾ÃÅøÄÐ.
¸Õ¾ôÀÎ¸¢ÈÐ. Á¾¢ôÀ£ðÊýÅÆ¢ Á¡½Å÷¸Ç¢ý ¯ñ¨ÁÂ¡É • ¦¾¡¼÷îº¢Â¡ÉÐ - ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ö¼ý þ¨½óÐ ¦ºøÄì ÜÊÂ
«¨¼×¿¢¨Ä ÀüÈ¢Â ¾¸Å¨Ä ¬º¢Ã¢Â÷ ¦ÀüÚ, ¸üÈø¸üÀ¢ò¾¨Ä ´Õ ¦¾¡¼÷¿¼ÅÊì¨¸Â¡Ìõ.
§ÁõÀÎò¾¢ì ¦¸¡ûÇ ÓÊÔõ. ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£ðÊø • ¦¿¸¢ú×ò ¾ý¨ÁÂ¡ÉÐ - Á¡½Å÷¸Ç¢ý ¬÷Åò¾¢üÌõ
¾¢ð¼Á¢Î¾ø, Å¢É¡ ÁüÚõ Á¾¢ôÀ£ðÎì ¸ÕÅ¢ ¯ÕÅ¡ìÌ¾ø, «Åü¨È ¾Â¡÷¿¢¨ÄìÌõ ²üÀô ÀøÅ¨¸ «ÏÌÓ¨ÈÂ¢Ä¡ÉÐ.
¿¢÷Å¸¢ò¾ø, ÒûÇ¢ ÅÆíÌ¾ø, ÓÊ×¸¨Çô À¾¢× ¦ºö¾ø, «È¢ì¨¸ • ¾Ã «¨¼¨Åô À¢Ã¾¢ÀÄ¢ôÀÐ - ¸üÈø ¾Ãò¾¢ü§¸üÀ
¾Â¡Ã¢ò¾ø ¬¸¢Â «¨ÉòÐ Óì¸¢Âô À½¢¸Ùõ ¦ºöÂôÀ¼ ¯ÕÅ¡ì¸ôÀð¼ ¾Ã «¨¼Å¢ý À¢Ã¾¢ÀÄ¢ôÀ¡Ìõ.
§ÅñÎõ.
´ðÎ¦Á¡ò¾ ¯ûÇ¼ì¸õ
ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£Î ºÁý¿¢¨Ä Á¡ó¾÷ ¯ÕÅ¡ì¸ò¾¢ø
¯ûÇ¼ì¸ ¾Ãõ, ¸üÈø ¾Ãõ ÁüÚõ ¾Ã«¨¼× ¬¸¢Â¨Å
¬º¢Ã¢Â÷ ÁüÚõ ÀûÇ¢ ¿¢÷Å¡¸ò¾¢ý Àí¸Ç¢ô¨À ¿¢÷½Âõ ¦ºöÅ¾¢ø
Á¡ÉÅ÷¸û ¯¼ü¸øÅ¢ ÁüÚõ ¿Äì¸øÅ¢ ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ø «¨¼Â
Óì¸¢Âô Àí¸¡üÚ¸¢ÈÐ. ±É§Å, þôÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£ðÊø
§ÅñÊÂ ÜÚ¸Ç¡Ìõ.
¬º¢Ã¢ÂÕõ ÀûÇ¢ ¿¢÷Å¡¸Óõ ÓØ¨ÁÂ¡É ®ÎÀ¡ð¨¼Ôõ ¦¾Ç¢Å¡É
þÄì¨¸Ôõ ¦¸¡ñÎ Á¡½Å÷¸Ç¢ý ¬üÈ¨Ä §ÁõÀÎòÐÅ¾¢ø ¸üÈø ¸üÀ¢ò¾ø þÄÌÅ¡¸ ¦ºÂøÀÎòÐÅ¾üÌ þì¸øÅ¢
¦¾¡¼÷ÓÂüº¢¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÇ §ÅñÎõ. ¯ûÇ¼ì¸õ ¯ÚÐ¨½Â¡¸ þÕìÌõ. §¸.±Š.±Š.¬÷. ¾Ã

«ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ø «¨¼Â §ÅñÊÂ ´ù¦Å¡Õ
ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£Î, ¯¼ü¸øÅ¢ ÁüÚõ ¿Äì¸øÅ¢ Ð¨ÈÔõ ¬ñÎ 2 ¯¼ü¸øÅ¢ ÁüÚõ ¿Äì¸øÅ¢ ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ø
¬º¢Ã¢Â÷¸Ç¡ø ¾Â¡÷ ¦ºöÐ ÀûÇ¢ «ÇÅ¢ø ¿¼ò¾ôÀÎÅ¾¡Ìõ. ÌÈ¢ôÀ¢¼ôÀðÎûÇÐ. þ¨Å «¨ÉòÐõ «ð¼Å¨É 3ø
þõÁ¾¢ôÀ£¼É¡Ð Á¡½ÅÃ¢ý «È¢×ò¾¢Èý, ¾¢Èý «¨¼×¿¢¨Ä Å¢ÅÃ¢¸ôÀðÎûÇÐ.
12
«ð¼Å¨½ 3 : ¾ÃÅ¢ÅÃ¢ôÒ
¯ûÇ¼ì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ¾Ã «¨¼×
Å¨ÃÂÚì¸ôÀð¼ ´ù§Å¡÷ ¾Ã «¨¼×

ÀûÇ¢ ¸¡Ä ¯ûÇ¼ì¸ò ±ýÀÐ
«ûÅ¢ø ¾Ãò¾¢ü§¸ôÀò Á¡½Å÷¸Ç¢ý
Á¡½Å÷¸û ¸øÅ¢ ¾ÃÁ¡É ¸üÈø, ¸üÈø
¦¾¡¼÷À¡É «È¢×, «¨¼×¿¢¨Ä «¨¼×¿¢¨Ä¨Â
¾¢Èý, ÀñÒ¦¿È¢ ¬¸¢ÂÅü¨È ¯Ú¾¢ Å¢ÅÃ¢ìÌõ
¬¸¢Â ÜÚ¸¨Ç ¦ºöÅ§¾ ¸üÈø ´ýÈ¡Ìõ. þÐ
¯ûÇ¼ì¸¢Â ¾ÃÁ¡Ìõ. Á¡½Å÷¸Ç¢ý
ÜüÈ¢¨Éô ÀüÈ¢ò ¸üÈø ÅÇ÷îº¢
¦¾Ã¢óÐ ¿¢¨Ä¨Âì
¦¸¡ûÅ¨¾Ôõ ¸¡ðÎÅ¾¡Ìõ.
«¾ýÀÊ
þÂíÌÅ¨¾Ôõ
¯Ú¾¢ÀîòÐÅ§¾
¯ûÇ¼ì¸ò
¾ÃÁ¡Ìõ.
13
14
15
«È¢Ó¸õ ¯¼Ä¢Âì¸õ (biomekanik), ¯¼Ä¨ÁôÒ (fisiologi senam), ¯¼üÜÚ
ÀÂ¢üº¢¸û (suaian fizikal), Å¢¨ÇÂ¡ðÎ ¯ÇÅ¢Âø, (psikologi sukan),
Å¢¨ÇÂ¡ðÎ ºã¸Å¢Âø (sosiologi sukan), ÓÕÌ½÷îº¢ ÁüÚõ ÀñÒ
¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢ì¸¡É ´Õí¸¢¨½ì¸ôÀð¼ ¾Ã ¬¸¢ÂÅü¨È ¯¼ü¸øÅ¢ ¬º¢Ã¢Â÷¸û «È¢ó¾¢Õì¸ §ÅñÎõ.
«ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¯¼ü¸øÅ¢ ¸¨Äò¾¢ð¼õ Á¡½Å÷¸û «¨¼Â ¦¾¡¼ì¸ô ÀûÇ¢ì¸¡É ¾Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¯¼ü¸øÅ¢ ¸üÈø
§ÅñÊÂ ¯ûÇ¼ì¸ò ¾Ãí¸¨ÇÔõ ¸üÈø ¾Ãí¸¨ÇÔõ ¸üÀ¢ò¾ø Á¸¢úÅ¡É ÝÆÄ¢ø ¿¼ò¾ôÀÎÅ§¾¡Î À¡Ð¸¡ôÒ þ¾ý
«ÊôÀ¨¼Â¡¸ì ¦¸¡ñ¼Ð. ¯ûÇ¼ì¸ò ¾Ãõ ±ýÀÐ Á¡½Å÷¸û ãÄõ ÅÄ¢ÔÚò¾ôÀÎõ.
¾í¸û ÀûÇ¢Â¢ø ÀÂ¢Öõ ¸¡Äò¾¢ø «È¢óÐ ¦¸¡ûÅ§¾¡Î
ÁðÎÁøÄ¡Áø À¢ýÀüÈìÜÊÂ ¾¢Èý, «È¢×, ÀñÒ ¬¸¢ÂÅü¨Èô ÌÈ¢Â¢ÄìÌ
À¢Ã¾¢ÀÄ¢ôÀ¾¡Ìõ. ¸üÈø ¾Ãõ ±ýÀÐ ´ù¦Å¡Õ ¯ûÇ¼ì¸ò
¾¢È¨ÉÔõ «¨¼Å¾ü¸¡¸ Å¨ÃÂÚì¸ôÀð¼ «Ç×¸Ç¡Ìõ. ¦¾¡¼ì¸ô ÀûÇ¢ì¸¡É ¯¼ü¸øÅ¢ ¸¨Äò¾¢ð¼õ Á¡½Å÷¸¨Çî
ÍÚÍÚôÒõ ¬§Ã¡ì¸¢ÂÓõ ¿¢¨Èó¾Å÷¸Ç¡¸ ¯ÕÅ¡ìÌÅ§¾¡Î
¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢ì¸¡É þó¾ ¯¼ü¸øÅ¢ ¾Ã ¬Å½õ, «¨ÉòÐÄ¸ ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊì¨¸¸¨Çô ÀüÈ¢Â «È¢¨ÅÔõ ¾¢È¨ÉÔõ ÅÆí¸¢,
Á¡½Å÷ Å¢¨ÇÂ¡ðÎ ÁüÚõ ¯¼ü¸øÅ¢ ¾Ãò¨¾ (International Council ÅÇÁ¡É Å¡úÅ¢üÌ ÅÆ¢ÅÌì¸¢ÈÐ.
for Health, Physical Education, Recreational-Sports and Dance (ICHPER-
SD) «ÊôÀ¨¼Â¡¸ì ¦¸¡ñÎ Å¨ÃÂÚì¸ôÀð¼§¾¡Î,
¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢ì¸¡É Ò¾¢Â ¸¨Äò¾¢ð¼ (KBSR) ¯¼ü¸øÅ¢ À¡¼ò¾¢ý
ÜÚ¸¨ÇÔõ ¯ûÇ¼ì¸¢Â¾¡Ìõ. þ¾ý ¯ûÇ¼ì¸ò ¾Ãõ þÂì¸ò¾¢Èý,
«È¢×ò¾¢Èý ÁüÚõ ÀñÒநெறி ¬¸¢Â ãýÚ ¸øÅ¢ì ÜÚ¸¨ÇÔõ
¿¢¨Ä¿¢Úò¾¢ÔûÇÐ.
§¾º¢Âì ¸øÅ¢ò ¾òÐÅò¾¢ý Óì¸¢Â §¿¡ì¸Á¡É

«È¢Å¡üÈø, ¬ýÁ£¸õ, ¯ûÇõ, ¯¼ø ¬¸¢Â¨Å ´ýÈ¢¨½óÐ
ºÁý¿¢¨ÄÔõ þ¨ÂÒõ ¦ÀÈ ¾É¢ ÁÉ¢¾É¢ý ¬üÈ¨Ä ÓØ¨ÁÂ¡¸
§ÁõÀÎòÐõ ¸¼¨ÁÂ¢¨Éò ¦¾¡¼ì¸ôÀûÇ¢¸ளுக்க¡É þó¾ò ¾Ã
«ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¯¼ü¸øÅ¢ ¸¨Äò¾¢ð¼õ ¿¢¨È× ¦ºö¸¢ÈÐ. þ¾ý
¯ûÇ¼ì¸õ 21 ஆம் நூற்றாண்டுக்கு மாணவர்களைத் தயார்படுத்தும்
ெிளையில் ¬§Ã¡ì¸¢ÂÓõ ÐÊôÒõ ¿¢¨Èó¾ ¾É¢ÁÉ¢¾¨Éò ¾Â¡÷
¦ºöÂ Ð¨½ÒÃ¢¸¢ÈÐ. இதன் உள்ைடக்கத்தரம் இருபாைரும்
மமற்நகாள்ளும் வளகயில் இயக்கத்திறன், அறிவுத்திறன் மற்றும் பண்புநெறி
ஆகியவற்ளறக் கருத்தில் நகாண்டு அளமக்கப்பட்டுள்ைது.
þó¾ò ¾Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ý ÅÆ¢ §À¡¾¢ìÌõ

¬º¢Ã¢Â÷¸û, þÂì¸ò¾¢ÈÉ¢Öõ ÍÚÍÚôÒò¾¢ÈÉ¢Öõ «ÊôÀ¨¼ò
¾¢ÈÛõ «È¢×õ ¦ÀüÈ¢Õì¸ §ÅñÎõ. þò¾¢Èý ÅÆ¢ ¯¼ü¸øÅ¢ì
ÜÚ¸Ç¡É þÂì¸ì¸øÅ¢, þÂíÌ¾¢Èý, «È¢Å¢Âø Ã£¾¢Â¡É
16
§¿¡ì¸õ À¡¼ì ÌÅ¢×
¦¾¡¼ì¸ô ÀûÇ¢ì¸¡É ¯¼ü¸øÅ¢ ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ý §¿¡ì¸õ: þÃñ¼¡õ ¬ñÎì¸¡É ¾Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¯¼ü¸øÅ¢

¸¨Äò¾¢ð¼ì ÌÅ¢Å¡ÉÐ, «ÊôÀ¨¼ þÂì¸ò¾¢Èý ÁüÚõ
1. ¦¾¡¼÷ ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊì¨¸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÅ¾ý «Åº¢Âò¨¾ þÂíÌ¾¢Èý, Í¸¡¾¡Ãî ÍÚÍÚôÒì §¸¡ðÀ¡Î, À¡Ð¸¡ôÒì ÜÚ¸û,
«È¢ó¾¢Õò¾ø. ÍÂ¦À¡ÚôÒ ÁüÚõ ¯¼ø þÂì¸í¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
§Áü¦¸¡ûÇôÀ¼ §ÅñÊÂ ÒÃ¢óÐ½÷× ¬¸¢ÂÅü¨È ¯ÕÅ¡ì¸
2. ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊì¨¸¸¨Ç Á¸¢úÅ¡É ÁüÚõ À¡Ð¸¡ôÀ¡É ÅÆ¢ÅÌì¸¢ÈÐ. படம் 2 இல் காட்டப்பட்டதுரபால், முதைாம்
ÝÆÄ¢ø §Áü¦¸¡ûÙ¾ø. ஆண்டிற்கான உடற்கல்வி திறனுக்கான பகுதி மற்றும்
சுறுசுறுப்புக்கான பகுதிபயன இரண்டு பிரிவாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
3. ÍÚÍÚô¨À §ÁõÀÎòÐõ ¿¼ÅÊì¨¸¸Ç¢ý «Ç¨Å «È¢¾ø. 75% திறன்களுக்பகனவும் 25% சுறுசுறுப்புக்பகனவும் முக்கியத்துவம்
பகாடுக்கப்பட்டுள்ளது.
4. அடிப்படைத் திறன்கடை இயக்கக் கருத்துருவுக்கு ஏற்றவாறு
சரியாக மேற்ககாள்ைல்.
5. இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது முலறயான உடல்

சுறுசுறுப்பு
அலமப்புகலள அறிதல். 25%
6. உடற்கூறு நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது சுய
¾¢Èý
பபாறுப்பிலன பவளிபகாணர்தல்.
75%
7. ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊì¨¸¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
Å¢¾¢Ó¨È¸¨ÇÔõ À¡Ð¸¡ôÒ ¿¼ÅÊì¨¸¸¨ÇÔõ À¢ýÀüÚ¾ø.
8. நடவடிக்லககலள §Áü¦¸¡ûÙõ§À¡Ð þÂíÌ ¾¢Èý¸¨Ç

படம் 2: திறன்பிரிவு மற்றும் சுறுசுறுப்புப் பிரிவிற்கான முக்கியத்துவம்.
§ÁõÀÎòÐ¾ø.
9. ÅÇÁ¡É Å¡ú×ìÌ Ó¨ÈÂ¡É Å¡úì¨¸ ¦¿È¢¨Â ¿¨¼Ó¨Èô

ÀÎòÐ¾ø.
17
¯¼ü¸øÅ¢Â¢ø ´ðÎ ¦Á¡ò¾ «¨¼×¿¢¨Ä ÜÚ¸û
¯¼ü¸øÅ¢Â¢ø ´ðÎ ¦Á¡ò¾ «¨¼×¿¢¨Ä ÜÚ¸û ¦¸¡ñÎ ¬º¢Ã¢Â÷¸û Á¡½Å÷¸û «¨¼×¿¢¨Ä¨Âì ¸ñ¼È¢óÐ «ÇÅ¢Îõ «Ç×ì
§¸¡Ç¡Ìõ.
«ð¼Å¨½ 4: ¯¼ü¸øÅ¢Â¢ø ´ðÎ ¦Á¡ò¾ «¨¼×¿¢¨Ä¨Âì ¸¡ðÎ¸¢ÈÐ
«¨¼×¿¢¨Ä Å¢Çì¸õ
1 «ÊôÀ¨¼ þÂì¸õ «È¢óÐ À¢ýÀüÚ¾ø
Á¡½Å÷¸û ¯¼üÜÚ þÂì¸í¸¨ÇÔõ ÍÚÍÚôÒ ¿¼Å¨¼ì¨¸¸¨ÇÔõ ÁüÈÅ¨Èô À¡÷òÐ ¦ºöÂ×õ «øÄÐ

§Áü¦¸¡ûÙøõ «ÊôÀ¨¼ þÂì¸ò ¾¢È¨É «È¢óÐ ¦ºÂøÀ¼ þÂÖõ.
2 «È¢óÐ ¯½÷¾ø
Á¡½Å÷¸û ¯¼ø þÂì¸ò¾¢Èý ¿¼ÅÊì¨¸¸¨Çî ¦ºöÅ§¾¡Î ¯¼ø ÍÚÍÚôÒ ÀÂ¢üº¢¸¨Ç §Áü¦¸¡ñÎ «ò¾¨¸Â
¿¼ÅÊì¨¸¸¨Ç ÍÕì¸Á¡¸ «È¢Å¡üÈø «øÄÐ ¦ºÂøÀ¡íÌ ÅÆ¢Â¡¸ ¦ÅÇ¢ôÀÎò¾ þÂÖõ.
3 ¾¢Èý¸¨Ç «øÄÐ ¯¼ø «¨º× ¿¼ÅÊì¨¸ ÀÂýÀ¡Îõ ¦ºöÓ¨ÈÔõ
Á¡½Å÷¸û «È¢Å¡üÈø ÁüÚõ ÍÚÍÚôÒ ¾ý¨Á «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É «¨º×¸Ç¢ý §À¡Ð ¸ÕòÐÕ, ¦¸¡û¨¸, Å¢ä¸õ
¬¸¢Â¨Å ¯¼ø þÂì¸ò¾¢Èý ÁüÚõ ¯¼ø ÍÚÍÚôÒ ÀÂ¢üº¢Â¢ý §À¡Ð ÀÂýÀÎòÐÅ÷; §ÁõÀÎòÐÅ÷.
4 «È¢Å¡üÈø ÀÂýÀÎò¾¢ Ó¨ÈÂ¡¸×õ §¿÷ò¾¢Â¡¸×õ þÂì¸í¸¨Çî ¦ºö¾ø
¬¸¢Â¨Å ¯¼ø þÂì¸ò¾¢Èý ÁüÚõ ¯¼ø ÍÚÍÕôÒ ÀÂ¢üº¢Â¢ý §À¡Ð ºÃ¢Â¡¸×õ ÁüÚõ §¿÷ò¾¢Â¡É ÓÈý¨Á
À¢ýÀüÈ¢ ÀÂýÀÎò¾ þÂÖõ.
5. «È¢Å¡üÈ¨Äô ÀÂýÀÎò¾¢ Ó¨ÈÂ¡¸×õ §¿÷ò¾¢Â¡¸×õ þÂì¸í¸¨Çô Ò¾¢Â ÝÆÄ¢ø ¦ºö¾ø
¬¸¢Â¨Å ¯¼ø þÂì¸ò¾¢Èý ÁüÚõ ¯¼ø ÍÚÍÚôÒ ÀÂ¢üº¢Â¢ý §À¡Ð ºÃ¢Â¡¸×õ ÁüÚõ §¿÷ò¾¢Â¡É ÓÈý¨Á
À¢ýÀüÈ¢ ¾ýÉõÀ¢ì¨¸§Â¡Î Ò¾¢Â ÝÆÄ¢Öõ ÁüÚõ Å¢¨ÇÂ¡ðÊý ®ÎÀ¡ðÊÖõ ¦ÅÇ¢ôÀÎò¾ þÂÖõ.
6 Á¡½Å÷¸Ç¢¨¼§Â À¨¼ôÀ¡üÈø «È¢×, Òò¾¡ì¸ «È¢×, ¬§Ã¡ì¸¢ÂÁ¡É Å¡úì¨¸ Ó¨È¨Á ¯ÕÅ¡ì¸õ
Á¡½Å÷¸û À¨¼ôÀ¡üÈ¨Çô Òò¾¡ì¸ «È¢× ¯ÕÅ¡ìÌÅ§¾¡Î «¾¨É ¾¢Èý «ÊôÀ¨¼ ÁüÚõ ÍÚÍÚôÒ ¾ý¨ÁÂ¢ø
ÀÂýÀÎòÐÅ§¾¡Î, §¿÷ò¾¢Â¡É Å¢¨ÇÂ¡ðÎ ÀÂ¢üº¢ ¦ºÂøÀ¡í¸¢ý ãÄõ ÅÆ¢¸¡ðÎÅ÷. ¸¡ðÊÂ ¦ºÂøÀ¡íÌ¸¨Çì
¦¸¡ñÎ Á¡½Å÷¸û ¬§Ã¡ì¸¢ÂÁ¡É Å¡úì¨¸ Ó¨È¨Á ®ðÎî ¦ºýÚ ¬§Ã¡ì¸¢ÂÁ¡¸ Å¡Æ þÂÖõ.
18
ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் உடற்கல்வி நைக்கல்வி கூறுகள் ஆண்டு 1
¯ûÇ¼ì¸ «¨ÁôÒ சுறுசுறுப்புப் பிரிவு என்பன:
முதைாம் ¬ñÎ ¯¼ü¸øÅ¢ ´Õí¸¢¨½ì¸ôÀð¼ 1. ÍÚÍÚôÒì ¸ÕòÐÕ

¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ü¸¡É ¾Ã ¬Å½மானது திறன்வாரியாகத்
பதாகுக்கப்பட்ட ´Õ ¸øÅ¢Â¡ñÎì¸¡É ¸üÈø ¾ÃÁ¡¸ 2. ¬§Ã¡ì¸¢Âò¾¢ý «ÊôÀ¨¼Â¢ø ÍÚÍÚôÀ¢ý ¯ðÀ¢Ã¢×¸Ç¡É
«¨ÁóÐûÇÐ. இதன் கற்றல் தரமானது அறிவு, திறன், பண்புபநறி ¦¾¡¼÷ ¿¼ÅÊì¨¸ ¦¸¡û¾¢Èý, ¦¿¸¢ú×ò¾ý¨Á, ¾¨º¿¡÷
ÅÄ¢¨Á, ¯Ú¾¢ ÁüÚõ ¯¼ø «¨ÁôÒ.
எனும் நிலைகளில் மாணவர்கள் அலடயும் வண்ணம் அலடயாளம்
காணப்பட்டுள்ளது. ஒவ்பவாரு பிரிவுன் உள்ளடக்கமும் இயக்கத்திறன், அறிவுத்திறன்,
பண்புபநறி என்னும் மூன்று நிலைகளில் அலமக்கப்பட்டுள்ளன.
முதைாம் ஆண்டுக்கான ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ü¸¡É ¾Ã ¬Å½மானது
இயக்கத்திறன், அறிவுத்திறன், பண்புபநறி ஆகியலவ ஐந்து
திறன்பிரிவு, சுறுசுறுப்புப் பிரிவு என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
கூறுகலளக் பகாண்டுள்ளன.
திறன்பிரிவு என்பன:
ÜÚ 1: þÂì¸ò ¾¢Èý
1. þÂì¸ì ¸ÕòÐÕ
Ó¾Ä¡ÅÐ ÜÈ¢ø, Á¡½Å÷¸û ÀøÅ¨¸ ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊì¨¸¸¨Ç
2. þ¼õபபயர் þÂì¸õ, þ¼õ¦ÀÂÃ¡ þÂì¸õ, ¦À¡Õû¸¨Çò §Áü¦¸¡ûÇ, ¦Åù§ÅÚ ÅÊÅ «¨º×¸¨ÇÔõ ¯¼ø
¾¢È¨ÁÂ¡¸ô ÀÂýÀÎòÐõ ¾¢Èý ÁüÚõ ¾¡Ç þÂì¸ þÂì¸í¸¨ÇÔõ À¢ýÅÕõ ÜÚ¸Ç¢ý ÅÆ¢ ¦ÀüÈ¢ÕôÀ÷.
¯ûÇ¢ð¼ «ÊôÀ¨¼ þÂì¸í¸û. ÜÚ 2 : þÂì¸í¸Ç¢ø «È¢× ¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î
3. þ¨ºî º£Õ¼ü ÀÂ¢üº¢ 2 ¬ÅÐ ÜÈ¢ø Á¡½Å÷¸û «È¢×¿¢¨Ä ¸ÕòÐÕ, ¦¸¡û¨¸
ÁüÚõ þÂì¸ «ÏÌÓ¨È¸¨Çì ¸üÈÄ¢ø ÀÂýÀÎòÐÅ§¾¡Î
4. «ÊôÀ¨¼ º£Õடற் ÀÂ¢üº¢
¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊì¨¸¸¨Ç §ÁõÀÎòÐõ ¬üÈ¨Äப் ¦ÀüÈ¢ÕôÀ÷.
5. «ÊôÀ¨¼ ¿£îºø
ÜÚ 3: ÍÚÍÚôÒ ¬§Ã¡ì¸¢Âò¨¾ §ÁõÀÎòÐõ.
6. ÁÉÁ¸¢ú×õ µö× §¿Ã ¿¼ÅÊì¨¸Ôõ
3 ¬ÅÐ ÜÈ¢ø Á¡½Å÷¸û ÍÚÍÚô¨Àì ¦¸¡ñÎ ¯¼ø¿¢¨Ä
ÁüÚõ ¯¼ø ¬§Ã¡ì¸¢Âò¨¾ §ÁõÀÎòÐÅ÷.
19
ÜÚ 4 : ÍÚÍÚôÒ þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø «È¢×¿¢¨Ä அட்டவலண 4: உள்ளடக்க அலமப்பு
ÀÂýÀ¡Î உள்ளடக்கத் தரம் கற்றல் தரம் தர அலடவு

வலரயறுக்கப்பட்ட ஒவ்பவாரு தர அலடவு
4 ¬ÅÐ ÜÈ¢ø, Á¡½Å÷¸û ¸ÕòÐÕ, ¦¸¡û¨¸ ÁüÚõ
பள்ளி காை உள்ளடக்கத் என்பது
¦ºÂø¾¢ð¼ò¾¢ý ÅÆ¢ ÍÚÍÚô¨À §ÁõÀÎò¾¢ ¯¼øÜÚ ÁüÚõ
அளவில் தரத்திற்ரகற்ப மாணவர்களின்
¯¼ø ¬§Ã¡ì¸¢Âò¨¾ ÅÖôÀÎòÐÅ÷. மாணவர்கள் கல்வி தரமான கற்றல், கற்றல்
பதாடர்பான அலடவுநிலை அலடவுநிலைலய
அறிவு, திறன், ஆகியவற்லற விவரிக்கும்
ÜÚ 5 : Å¢¨ÇÂ¡ðÎ
பண்புபநறி ஆகிய உறுதி பசய்வரத ஒன்றாகும். இது
5 ¬ÅÐ ÜÈ¢ø Á¡½Å÷¸û ¯¼üÀÂ¢üº¢¸¨Çò ¾¢ÈõÀ¼ கூறுகலள கற்றல் தரமாகும். மாணவர்களின்
உள்ளடக்கிய கற்றல் வளர்ச்சி
§Áü¦¸¡ûÇ À¡Ð¸¡ôÒì ÜÚ¸û, Á§É¡Å¢Âø, ºã¸Å¢Âø,
கூற்றிலனப் பற்றி நிலைலயக்
¦¸¡û¨¸¸û ÁüÚõ ¦ºÂø¾¢ð¼í¸Ç¢ý ÅÆ¢ ¯¼ü¸øÅ¢Â¢ý
பதரிந்து காட்டுவதாகும்.
«ÁÄ¡ì¸ò¨¾ì ¸£úì¸¡Ïõ ÜÚ¸Ç¢ý ãÄõ ¾¢¼ôÀÎòÐÅ÷. பகாள்வலதயும்
அதன்படி
1. À¡Ð¸¡ôÒõ ¿¢÷Å¡¸Óõ;
இயங்குவலதயும்
2. ÍÂ ¦À¡ÚôÒ½÷îº¢ உறுதிபடுத்துவரத
உள்ளடக்கத்
3. ºã¸ò ¦¾¡¼÷Ò தரமாகும்.
4. ¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
உள்ளடக்கத் தரம் என்பது ஒரு பள்ளி காை அளவில் கற்க
5. விலளயாட்டுத்திறன் பநறிமுலறகள் ரவண்டிய தரங்கலளக் பகாண்டது. கற்றல் தரம் என்பது
மாணவர்கள் அலடவுநிலைகலளயும் தர அலடவு என்பது
þÃñ¼¡õ ¬ñÎ ¯¼ü¸øÅ¢ கற்றல் தர உள்ளடக்கமானது
மாணவர்கள் பயிற்றிகளின் மூைம் பபறும் கற்றல்
கற்றல் கற்பித்தல் நடவடிக்லகலய எளிலமயாக்கும் வலகயில்
அலடவுநிலைலயக் காட்டுகிறது.
அலமக்கப்பட்டுள்ளது. þÃñ¼¡õ ஆண்டுக்கான உடற்கல்வி தர
ஆவணம் உள்ளடக்கத் தரம், கற்றல் தரம், தர அலடவு என மூன்று ஆசிரியர்கள் தங்கள் கற்றல் கற்பித்தல் நடவடிக்லககளில்
பிரிவுகளாகக் கீழ்கண்ட அட்டவலணயில் பகாடுக்கப்பட்டுள்ளது. இயங்குதிறன் மற்றும் அடிப்பலடத் திறன்கள் பகாண்டு ஆரம்பிக்க
ரவண்டும். ரமற்காணும் இரண்டு திறன்களும் நகர்வு திறனின்
அடிப்பலடயாகும்.
20
நீச்சல் கலை அடிப்பலடயிைான கற்றல் கற்பித்தல் மற்றும் அட்டவலண 5 : திறன் மற்றும் சுறுசுறுப்புப் பிரிவுகளின்
மனமகிழ்வு நயநுணுக்கத் திறன் பள்ளி அடிப்பலடயிைான கற்றல்
பதாகுதி
கற்பித்தல் ரதர்வாகும். இத்தலகய திறன்கலளத் ரதர்வு பசய்யும்
பள்ளிகளில் ரபாதிய வசதி, நீச்சல் குளம் மற்றும் பயிற்றுநர் ÜÚ 1 þÂì¸ò ¾¢Èý
இருப்பலத உறுதி பசய்ய ரவண்டும்.
ÜÚ 2 þÂì¸ò¾¢Èý¸Ç¢ø «È¢×¿¢¨Ä
¾¢Èý ¸üÀ¢ò¾ø §¿¡ì¸ò¾¢üÌ ¬º¢Ã¢Â÷ Ó¾Ä¡ÅÐ பிரிவில்
¾¢Èý ÀÂýÀ¡Î
þ¼õ¦ÀüÚûÇ ÜÚ 1, ÜÚ 2 ÁüÚõ ÜÚ 5 ³ô ÀÂýÀÎòÐÅ÷.
ÍÚÍÚôÒ þÂì¸ì ¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ÜÚ 3, ÜÚ 4 ÁüÚõ ÜÚ 5 ³ô பிரிவு
ÜÚ 5 Å¢¨ÇÂ¡ðÎ
ÀÂýÀÎòÐÅ÷. þó¿¢¨ÄÂ¢ø ¬º¢Ã¢Â÷ §¾÷Å¢ü§¸üÀ Ó¾Ä¢ø ¾¢Èý
«ÊôÀ¨¼Â¢ø «øÄÐ ÍÚÍÚôÒ þÂì¸ «ÊôÀ¨¼Â¢ø
´Õí¸¢¨½ì¸ôÀð¼ ÜÚ¸û Å¢ÎÀ¼¡Áø §À¡¾¢ì¸Ä¡õ. ÜÚ 3 ÍÚÍÚôÒ ¬§Ã¡ì¸¢Âò¨¾
§ÁõÀÎòÐÅ÷
ÍÚÍÚôÒப்
பிரிவு ÜÚ 4 ÍÚÍÚôÒ þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø
«È¢×¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î
ÜÚ 5 Å¢¨ÇÂ¡ðÎ
கல்விச் சுற்றறிக்லக எண் 3/1979 வைக்கு 2.1 உடற்கல்வி ¸ற்றல்

கற்பித்தல் நடவடிக்லக 2 À¡¼ §Å¨ÇÂ¡¸ அலமந்¾¢Õì¸
§ÅñÎõ. ´ù¦Å¡Õ À¡¼ §Å¨ÇÔõ 30 நிமிடங்களுக்கு ஒருநாள்
இலடபவளி விட்டு நடத்தப்ப¼ §ÅñÎõ.
21
§¿ÃôÀ¸¢÷× ÀÃ¢óÐ¨Ã
ÀÂ¢üÈ¢ ¾Ã ¯ûÇ¼ì¸õ À¡¼ §¿Ãõ
¾¢Èý ÜÚ 1, ÜÚ 2
þÂì¸ì ¸ÕòÐÕ 4
«ÊôÀ¨¼ þÂì¸õ 12
¾¡Ç þÂì¸õ 3
«ÊôÀ¨¼ º£Õ¼ü ÀÂ¢üº¢ 5
«ÊôÀ¨¼ ¿£÷ Å¢¨ÇÂ¡ðÎ «øÄÐ
ÁÉÁ¸¢ú×õ µö×§¿Ã ¿¼ÅÊì¨¸Ôõ 3
ÍÚÍÚôÒ ÜÚ 3, ÜÚ 4
ÍÚÍÚôÒì ¸ÕòÐÕ 2
¦¾¡¼÷ ¿¼ÅÊì¨¸ ¦¸¡û¾¢Èõ 2
¦¿¸¢ú×ò¾ý¨Á 1
¾¨º¿¡÷¸Ç¢ý ÅÄ¢¨ÁÔõ ¯Ú¾¢Ôõ 2
¯¼ø «¨ÁôÒì ÜÚ¸û 1
¦Á¡ò¾õ 35
ÌÈ¢ôÒ : ¯¼ü¸øÅ¢ §À¡¾¨ÉÂ¢ø «ÊôÀ¨¼ ¿£îºø «øÄÐ ÁÉÁ¸¢ú×õ µö×§¿Ã ¿¼ÅÊì¨¸Ôõ ¬º¢Ã¢Â÷ ²¾¡ÅÐ ¦¾Ã¢×
¦ºöÂÄ¡õ. «ùÅ¡Ú þò¾¢È¨Éò ¦¾Ã¢× ¦ºöÔõ §À¡Ð «ÊôÀ¨¼ Åº¾¢¸û ÁüÚõ ¾Ì¾¢Â¡É ¬º¢Ã¢Â÷ þÕôÀ¨¾ ¯Ú¾¢
¦ºöÂ×õ.
22
இயக்கத்திறன் கூறு : இயக்கக் கருத்துரு

இயக்கக் கருத்துரு என்பது சிரமமான ெடவடிக்ளககளைக் கற்றுக்நகாள்ளும் முன் மாணவர்கள்
ளகவரப் நபற்றிருக்க மவண்டிய திறன்களைக் குறிக்கிறது. உடல் உணர்வு, நவைிகள் பற்றிய உணர்வு,
ெடவடிக்ளககைின் தரம், நதாடர்பு மபான்றவற்ளற உள்ைடக்கியது இயக்கக் கருத்துருவாகும்.
23
கூறு 1 : இயங்குதிறன் ( இயக்கக் கூறு )
உள்ளடக்கத் தரம் கற்றல் தரம்
þÂì¸ì ¸ÕòÐÕ மாணவர்:

1.1 þÂì¸í¸Ç¢ý 1.1.1 உடற்கூறு அலமப்லப உணர்தல், சமன்நிலை, உடல் எலட மாற்றம் மற்றும் ஊசைாடல் ஆகிய கூறுகலள
உட்படுத்தி இயங்குவர்.
¸ÕòÐÕ
«ÊôÀ¨¼Â¢ø 1.1.2 தன்பவளி, பபாதுபவளி, பல்வலக திலச மற்றும் நிலைகளில் பவளி கட்டுப்பாடு. ஆகிய கூறுகலள
ÀøÅ¨¸ உட்படுத்தி இயங்குவர்.
þÂì¸í¸¨Ç
1.1.3 ஓலசக்ரகற்ப முன், பின், இடம், வைம், ரமல், கீழ் ஆகிய நிலைகளில் இயங்குவர்.
§Áü¦¸¡ûÙõ
¬üÈ¨Äô ¦ÀÚ¾ø. 1.1.4 தாளம், இலச, லசலக ஆகியவற்றிற்கு ஏற்ப முன், பின், இடம், வைம் என இயக்கத் திலசலய மாற்றுவர்.
1.1.5 பல்ரவறு இயக்கங்கலள ரநர்நின்றும், வலளந்தும், சுற்றியும், குறுக்கும் பநடுக்குமாக ரமற்பகாள்ளுவர்.
1.1.6 தாளம், இலச, பசய்லக ஆகியவற்றின் அடிப்பலடயில் பல்ரவறு ரவகத்ரதாடு இயக்கங்கலள

ரமற்பகாள்வர்.
1.1.7 சுலமரயாடும் சுலமயின்றியும் பல்ரவறு ரவறுபட்ட இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ளுவர்.
24
ÜÚ 2: þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø «È¢×¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î (அறிவுத்திறன் கூறு)
þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø
«È¢×¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î மாணவர்:
2.1.1 நடவடிக்லககளின்ரபாது உடல்வாகு, சமன்நிலை, உடல் எலட மாற்றுதல், ஊசைாடுதல்
2.1 பல்ரவறு
ரபான்றகூறுகலளக் கண்டறிவர்.
இயக்கங்கலள
2.1.2 பல்வலக நிலைகளிலும் திலசகளிலும் தன்பவளி அறிவர்.
ரமற்பகாள்ளும்ரபாது
2.1.3 பபாதுபவளிகலள அறிவர்.
அறிவுநிலை இயக்கத்
2.1.4 முன், பின், இடம், வைம், ரமல், கீழ் ரபான்ற நடவடிக்லக திலசகலளக் கண்டறிவர்.
திறன்கலளப்
2.1.5 இயக்க வழிகலள அறிவர்.
பயன்படுத்துதல்
2.1.6 இயக்கங்களின் ரபாது ரவகத்லதக் கட்டுப்படுத்துதல், முலறலம, காை அளவு, தாளம் மற்றும்
பாவலனலயக் கூறுவர்.
2.1.7 இயக்கங்களின் ரபாது பயன்படும் சக்திகளின் ரவறுபாட்டிலன அலடயாளம் காண்பர்..
25
கூறு 5 : விலளயாட்டு ( பண்புக்கூறு )
À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ மாணவர்:

¿¢÷Å¡¸õ 5.1.1 உடற்கல்வி நவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும் ரபாது முன்னும், பிறகும் தன்லனத் தயார் பசய்வர்.
5.1 À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
5.1.2 நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது பபாருள்கலளப் பகிர்ந்து தன்முலற வரும்வலர பபாறுத்திருப்பர்.
¿¢÷Å¡¸
5.1.3 உடற்கல்வி நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது ஆசிரியரின் கட்டலளகலளப் பின்பற்றுவர்.
ÜÚ¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢
5.1.4 உடற்கல்வி நடவடிக்லககள் ரமற்பகாள்ளும் இடத்தின் பாதுகாப்பு விதிமுலறகலள அறிந்து பகாண்டு
¿¨¼Ó¨ÈôÀÎòÐ¾ø.
அதலனப் பின்பற்றுவர்.
ÍÂ ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
5.2.1 புதிய உடற்கல்வி நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது மகிழ்ச்சிலய பவளிப்படுத்துவர்.
¿¼ÅÊì¨¸¸¨Ç
5.2.2 விலளயாட்டின் பவற்றி, ரதால்வி, சவால்கலள ஏற்றுக் பகாள்வர்
§Áü¦¸¡ûÙõ
§À¡Ð
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
26
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
5.3 ¯¼üÜÚ 5.3.1 உடற்கூறு நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது ஆசிரியர்களுடனும் நண்பர்களுடனும் பதாடர்பு
¿¼ÅÊì¨¸¸¨Ç பகாள்வர்.
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
ÀÄÅ¨¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙõ ¬üÈ¨Äô
¦ÀÚ¾ø
கூறு 5 : விலளயாட்டு ( பண்புக்கூறு )
¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
5.4 குழு உருவாக்கி 5.4.1 இலணயராக நடவடிக்லகலய ரமற்பகாள்வர்.
நடவடிக்லககலள 5.4.2 குழு நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது மகிழ்ச்சிலய பவளிப்படுத்துவர்.
பமற்பகாள்ளுதல்
27
தர அலடவு
அலடவு விளக்கம்
நிலை
1 • உடற்கூறு அலமப்லப உணரத்தல், சமன்நிலை, உடல் எலட மாற்றம் மற்றும் ஊசைாடல் ஆகிய கூறுகலள உட்படுத்தி இயங்க
இயலும்.
• சுலமரயாடும் சுலமயின்றியும் பல்ரவறு ரவறுபட்ட இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
2 • தன்பவளி, பபாதுபவளி, பல்வலக திலச நிலைகளில் பவளிக் கட்டுப்பாடு ஆகிய கூறுகலள உட்படுத்தி இயங்க இயலும்.
• ஓலசக்ரகற்ப முன், பின், இடம், வைம், ரமல், கீழ் அகிய நிலைகளில் பசய்ய இயலும்.
• தன்பவளி மற்றும் பபாதுபவளிலய அறிய இயலும்.
3 • தாளம், இலச, லசலக ஆகியவற்றுக்குக் ஏற்ப முன், பின், இடம், வைம் என இயக்கத் திலசலய மாற்ற இயலும்.
• தாளம், இலச, லசலக ஆகியவற்றின் அடிப்பலடயில் பல்ரவறு ரவகத்ரதாடு இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• பல்ரவறு இயக்கங்கலள ரநர்நின்றும், வலளந்தும், சுற்றியும், குறுக்கும் பநடுக்குமாக ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• இடம், வைம், முன், பின் என இக்கத் திலசகலள அறிய இயலும்.
4 • தாளம், இலச, லசலக ஆகியவற்றுக்கு ஏற்ப முன், பின், இடம், வைம் என இயக்கத் திலசலயச் சரியாக மாற்ற இயலும்.
• தாளம், இலச, லசலக ஆகியவற்றின் அடிப்பலடயில் பல்ரவறு ரவகத்ரதாடு சரியாக இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• இயக்கங்களின்ரபாது ரவகத்லதக் கட்டுப்படுத்துதல், முலறலம, காை அளவு, தாளம் மற்றும் லசலகலயக் கூற இயலும்.
5 • பதாடர் இயக்கக் கருத்துருலவப் பயன்படுத்தி திலச, நிலை, வழி இயக்க ரவகம் ஆகியவற்லறக் குழுவில் ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• குழு நடவடிக்லககளில் உட்படுத்திய இயக்க வழிகலளக் கூற இயலும்.
6 • உடல்கூறு அலமப்லப உணர்தல் மற்றும் பவளிக்கட்டுப்பாடு, திலச, நிலை மற்றும் வழிலய உட்படுத்திய ரகார்லவயான புதிய
இயக்கங்கலள ஆசிரியர் துலணயுடன் ரமற்பகாள்ள இயலும்.நடவடிக்லகளின்ரபாது உடல்வாகு, சமன்நிலை, உடல் எலட
மாற்றுதல், ஊசைாடுதல் ரபான்ற கூறுகலளக் கண்டறிய இயலும்.
28
இயக்கத்திறன் கூறு : அடிப்பலட இடம்பபயர்,

இடம்பபயரா இயக்கம்
இடம்பபயர் இயக்கம் ஓரிடத்திலிருந்து மற்ரறார் இடத்திற்கு நகர்வதற்குப் பயன்படுகிறது. இடம்பபயர் இயக்கம் நீள்நிலையிலும்
பநடுநிலையிலும் இயங்கத் துலணபுரிகிறது. இடம்பபயர் இயக்கம் நடத்தல், ஓடுதல், குதித்தல், ஒற்லறக்காலில் குதித்தல், தாவுதல்,
குதிலரரபால் ஓடுதல், குதித்த நிலையில் லகவீசி ஓடுதல், சறுக்குதல் ஆகிய கூறுகலள உள்ளடக்கியுள்ளது. இடம்பபயர் இயக்கத்தில்
முதன்லமத் தலசநார்களும் ஒருங்கிலணந்த தலசயியக்கமும் இடம் பபற்றிருக்கும்.
இடம்பபயரா இயக்கம் இடமாற்றத்திற்கு உட்படாமல் உடல் இருந்த இடத்திரைரய ரமற்பகாள்ளப்படும். இடம்பபயரா இயக்கத்தில்
வலளதல், முறுக்குதல், சமனித்தல், குந்துதல், வீசுதல், தளர்தல், சுைலுதல், இழுத்தல், தள்ளுதல் ஆகிய இயக்கங்கலள
உள்ளடக்கியுள்ளது.
29
கூறு 1 : இயங்குதிறன் ( இயக்கக் கூறு )
இடம்பபயர் இயக்கம் மாணவர் :

«ÊôÀ¨¼ þÂì¸õ
þ¼õ ¦ÀÂ÷ 1.2.1 நடத்தல், ஓடுதல், குதித்தல், ஒற்லறக்காலில் குதித்தில், குதிலரரபால் ஓடுதல், சறுக்குதல், தாவுதல்
மற்றும் குதித்த நிலையில் லகவீசி ஓடுதல் ஆகிய நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்வர்.
பல்ரவறு இடம்பபயர
1.2.2 ஒருகால் மற்றும் இரண்டு கால்களாலும் குதித்து பிறகு முட்டிலய ஏற்ற நிலையில் தலரயிறங்கும்
இயக்கத்லத ரமற்பகாள்வர்.
ரமற்பகாள்ளுதல்.
1.2.3 நண்பர் மற்றும் பபாருள்களின் உதவியுடன் பல்ரவறு திலச, நிலை, வழி மற்றும் ரவகத்ரதாடு இடம்பபயர்
இயக்கத்லத ரமற்பகாள்வர்.
1.2.4 இருவர் பதாடர்ந்து சுைற்றும் கயிற்லறத் தாண்டும் நடவடிக்லகலய ரமற்பகாள்வர்.
1.2.5 ஓலசரயாடு இடம்பபயர் இயக்கத்லத ரமற்பகாள்வர்.
இடம்பபயரா இயக்கம்
1.3 1.3.1 குனிதல், வீசுதல், சுைலுதல், சுைற்றுதல், தளர்தல், தள்ளுதல், இழுத்தல், சமனித்தல் ரபான்ற உடல்தளர்வு
பல்ரவறு இடம்பபயரா இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்வர்.
இயக்கங்கலள 1.3.2 நண்பர் மற்றும் பபாருள்களின் உதவிரயாடு பல்ரவறு தளம், நிலை, உடல் எலட மாற்றம், சக்தி ஆகிய
ரமள்பகாள்ளுதல். அடிப்பலடயில் இடம்பபயரா இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்வர்.
1.3.3 ஓலச நயத்ரதாடு இடம்பபயரா இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்வர்.
30
¯ûÇ¼ì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ
þÂì¸ì ¸ÕòÐரு அறிவு

இடம்பபயர் இடம்பபயரா
2.2.1 இடம்பபயர், இடம்பபயரா இயக்கங்கலளக் கூறுவர்.
இயக்கங்களில் இயக்கக்
2.2.2 இடம்பபயர், இடம்பபயரா இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது உடல்நிலைலயக் கண்டறிவர்.
கருத்துரு அறிலவப்
2.2.3 இடம்பபயர், இடம்பபயரா இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது காை அளவின் இலடபவளிலய கண்டறிவர்.
பயன்படுத்துதல்.
.
ÜÚ 5: Å¢¨ÇÂ¡ðÎ (பண்புபநறிக் கூறு)

¿¢÷Å¡¸ ÜÚ¸¨Çô
À¢ýÀüÈ¢
5.1.4 உடற்கல்வி நடவடிக்லககள் ரமற்பகாள்ளும் இடத்தின் பாதுகாப்பு விதிமுலறகலளப் பின்பற்றுவர்.
31
ÍÂ ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
§Áü¦¸¡ûÙõ
§À¡Ð
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
32
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
5.3 ¯¼üÜÚ
¿¼ÅÊì¨¸¸¨Ç 5.3.1 உடற்கூறு நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது ஆசிரியர்களுடனும் நண்பர்களுடனும் பதாடர்பு
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð பகாள்வர்.
¦ÀÚ¾ø.
¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
5.4 குழுலவ உருவாக்கி 5.4.1 இலணயராக நடவடிக்லகலய ரமற்பகாள்வர்.
நடவடிக்லககலள 5.4.2 குழு நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது மகிழ்ச்சிலய பவளிப்படுத்துவர்.
33
நிலை
1 • நடத்தல், ஓடுதல் மற்றும் சறுக்குதல் ஆகிய நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• குனிதல், வீசுதல், சுைலுதல், சுைற்றுதல், தளர்தல், தள்ளுதல். இழுத்தல், சமனித்தல் ரபான்ற உடல்தளர்வு
இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
2 • குதித்தல், ஒற்லறக் காலில் குதித்தல் ரபான்ற இயக்கங்கலளச் பசய்ய இயலும்.
• ஒரு கால் மற்றும் இரண்டு கால்களாலும் குதித்த பிறகு முட்டிலய ஏற்ற நிலையில் தலரயிறங்கும் இயக்கத்லத
ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• இடம்பபயர், இடம்பபயரா இயக்கங்கலளக் கூற இயலும்.
3 • குதிலர ரபால் ஓடுதல், குதித்த நிலையில் லகவீசி ஓடுதல் மற்றும் காற்றடித்தல் ரபான்ற இயக்கங்கலளச்
பசய்ய இயலும்.
• இருஙர் சுைற்றும் கயிற்லறத் தாண்டும் நடவடிக்லகலய ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• இடம்பபயர், இடம்பபயரா இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது உடல்நிலைலயக் கண்டறிய இயலும்.
4 • நண்பர் மற்றும் பபாருள்களின் உதவிரயாடு பல்ரவறு திலச, நிலை, ரவகம் ஆகிய அடிப்பலடயில் இடம்பபயர்
இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• நண்பர் மற்றும் பபாருள்களின் உதவிரயாடு தாளம், சாய்வுதளம், நிலை, உடல், எலட மாற்றம், சக்தி ஆகிய
அடிப்பலடயில் இடம்பபயர் இயக்கங்கலளச் பசய்ய இயலும்.
• இருவர் பதாடர்ந்து சுைற்றும் கயிற்லறத் தாண்டும் நடவடிக்லககலளச் சரியாக ரமற்பகாள்ள இயலும்.
5 • ஆசிரியர் துலணயுடன் இடம்பபயர், இடம்பபயரா இயக்கங்கலளச் சரியான தாளத்துடன் பசய்ய இயலும்.
• இடம்பபயர், இடம்பபயரா இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது காை பவளியின் இலடபவளிலயச் சரியான
தாளத்துடன் கண்டறிய இயலும்.
• நிர்வாக மற்றும் பாதுகாப்புக் கூறுகலளப் பின்பற்றி அமுல்படுத்த இயலும்.
6 • ஆசிரியர் துலணயுடன் இடம்பபயர், இடம்பபயரா இயக்கங்கலளச் சரியான தாளத்துடன் பசய்ய இயலும்.
• உடற்கூறு நடவடிக்லகளின்ரபாது தன்னம்பிக்லகயுடனும் பபாறுப்புடனும் பசய்ய இயலும்.
34
35
இயக்கத்திறன் கூறு : உபகரணங்கலளப்

பயன்படுத்தும் அடிப்பலட இயக்கத் திறன்
விளையாட்டில் குறிப்பிட்ட திறன்களை ளகவரப் நபறுவதற்கு அடிப்பளடயாக விைங்குவது உபரணங்களைப்
பயன்படுத்தும் திறனாகும். வசுதல்,
ீ பிடித்தல், அடித்தல், கடத்திச் நசல்லுதல், உளதத்தல், எகிறுதல், தட்டுதல்
மற்றும் மபாடுதல் மபான்ற திறன்களை உள்ைடக்கியதாகும்.
36
கூறு 1 : இயங்குதிறன் (இயக்கக் கூறு)
உபகரணங்கள் மாணவர்கள் :
பயன்படுத்தும் திறன் 1.4.1 பந்லதக் கீழிலிருந்து ரமல்ரநாக்கி வீசுவர்.
1.4. உபகரணங்கலளப் 1.4.2 பந்லதத் தலைக்கு ரமல் வீசுவர்.
பயன்படுத்தும் பல்ரவறு 1.4.3 பமதுவாக எறியப்படும் உபகரணத்லத பபறுவர் அல்ைது பிடிப்பர்.
திறன்கலள 1.4.4 சுயமாக ரமல் வீசிய பந்லதப் பிடிப்பர்.
ரமற்பகாள்ளுதல். 1.4.5 உருண்டுவரும் பந்லத உலதப்பர்.
1.4.6 பந்லத உலதத்துத் பதாடர்ந்து முன்ரனாக்கி ஓடுவர்.
1.4.7 உடல் பாகங்கலளக் பகாண்டு ஊதல்பந்லத ரமல்ரநாக்கி அடிப்பர்.
1.4.8 உபகரணங்கலளக் பகாண்டு ஊதல்பந்லத ரமல்ரநாக்கி அடிப்பர்.
1.4.9 காலில் உள்புறத்லதக் பகாண்டு பந்லதக் கடத்திச் பசல்லுவர்.
1.4.10ஒரு லகயால் பந்லதத் பதாடர்ந்து கடத்திச் பசல்லுவர்.
37
உபகரணங்கலளப் மாணவர் :
பயன்படுத்துவதில் இயக்கக் 2.3.1 பந்லதக் கீழிலிருந்து ரமல்ரநாக்கி வீசுதல் மற்றும் தலைக்குரமல் வீசும் இயக்க அலசவு வலககலள அறிவர்.
கருத்துரு அறிதல். 2.3.2 உபகரணங்கலள வீசும்ரபாது உடல்நிலைக் கூறுவர்.
உபகரணங்கலளப் 2.3.3 பந்லத வீசும்ரபாது பயன்படுத்தப்படாத லகயின் பங்லக விளக்குவர்.
பயன்படுத்துவதில் இயக்கக் 2.3.4 பந்லதப் பிடிக்கும்ரபாது லக மற்றும் விரல்களின் சரியான நிலைப்பாட்டிலன விளக்குவர்.
கருத்துரு 2.3.5 பந்லத உலதக்கும்ரபாது காலின் நிலைப்பாட்லடக் கண்டறிவர்.
பதாடர்பானஅறிலவப் 2.3.6 பந்லதக் கடத்திச் பசல்லும்ரபாது விரல்களின் அலசவுகலளக் கண்டறிவர்.
பயன்படுத்துதல். 2.3.7 பந்லதக் கடத்திச் பசல்லும்ரபாது கால்களின் நிலைப்பாட்லடக் கண்டறிவர்.
2.3.8 அடிக்கப்படும் பபாருளின் பதாடுபுள்ளிலயக் கண்டறிவர்.
38

¿¢÷Å¡¸õ 5.1.1 உடற்கல்வி நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும் ரபாது முன்னும், பிறகும் தன்லனத் தயார் பசய்வர்.
¿¢÷Å¡¸ ÜÚ¸¨Çô
À¢ýÀüÈ¢
5.1.4 உடற்கல்வி நடவடிக்லககள் ரமற்பகாள்ளும் இடத்தின் பாதுகாப்பு விதிமுலறகலள அறிந்து பின்பற்றுவர்.
ÍÂ ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
§Áü¦¸¡ûÙõ
§À¡Ð
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
39
¦¸¡ûÙõ üÈ¨Äô
¦ÀÚ¾ø.
¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
5.4 ÌØÓ¨ÈÂ¢ø 5.4.1 இலணயராக நடவடிக்லகலய ரமற்பகாண்டு பவளிப்படுத்துவர்.
´ýÈ¢¨½óÐ 5.4.2 குழு நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது மகிழ்ச்சிலய ரமற்பகாண்டு பவளிப்படுத்துவர்.
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì
ÌØ¨Å ¯ÕÅ¡ìÌ¾ø.
40
நிலை
1 • கீழிருந்து ரமலும் தலைக்கு ரமலும் வீச இயலும்.
• உடல் பாகங்கலளக் பகாண்டு ஊதற்பந்லத ரமல்ரநாக்கி அடிக்க இயலும்.
2 • சுயமாக ரமல்ரநாக்கிய வீசிய பந்லதப் பிடிக்க இயலும்.
• பமதுவாக எறியப்படும் உபகரணத்லதப் பிடிக்க இயலும்.
• உபகரணங்கலளக் பகாண்டு ஊதற்பந்லத ரமல்ரநாக்க அடிக்க இயலும்.
• வீசப்படும் உபகரணங்கலளப் பபறும்ரபாது விரல்களின் அலமப்லபக் காட்ட இயலும்.
• அடிக்கப்படும் பபாருளின் பதாடுபுள்ளிலயக் கண்டறிய இயலும்.
3 • உருண்டுவரும் பந்லத உலதக்க இயலும்.
• பந்லத உலதத்துத் பதாடர்ந்து முன்ரனாக்கி ஓட இயலும்.
• உலதக்கும்ரபாது காலில் நிலைப்பாட்லடக் கண்டறிய இயலும்.
4 • பதாடர்ந்து லககளால் பந்லதத் தற்காத்தும் எடுத்துச் பசல்ைவும் இயலும்.
• பந்லத முன்ரனாக்கி எடுத்துச் பசல்லும்ரபாது அதலனத் தற்காத்து எடுத்துச் பசல்ை இயலும்.
• பந்லத எடுத்துச் பசல்லும்ரபாது காலின் நிலைப்பாட்லடக் கண்டறிய இயலும்.
5 • உடல்பாகங்கலளயும் உபகரணங்கலளயும் பகாண்டு ஊதல்பந்லத வீசவும், உலதக்கவும், அடிக்கவும் மற்றும் ஒரு
லகயாலும், காலின் உட்புறத்லதக் பகாண்டும் எடுத்துச் பசல்ை இயலும்.
• ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்திற்குப் பந்லதக் லகயால் கட்டுப்படுத்தி பகாண்டு பசல்ை இயலும்.
• ஒலு குறிப்பிட்ட தூரத்துற்குத் பதாடர்ந்தாற்ரபால் பந்லதக் கட்டுப்படுத்திச் பசல்ை இயலும்.
• பந்லதக் பகாண்டு பசல்லும்ரபாது விரலின் அலசவிலன அலடயாளம் காண இயலும்.
• நடவடிக்லககலய ரமற்பகாள்ளும்ரபாது பல்ரவறு விதங்களில் பதாடர்பு பகாள்ள இயலும்.
6 • குழு விலளயாட்டின்ரபாது பபாருள்கலளப் பயன்படுத்தவும், லகயாளவும் இயலும்.
• குழு விலளயாட்டின்ரபாது சக நண்பர்களுக்கு வழிகாட்ட இயலும்.
• ஒரு பபாருலள வீசும்ரபாது மறு லகயின் பங்கிலனக் கூற இயலும்.
• உடற்கல்வி நடவடிக்லககளின் புதிய நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது ஏற்படும் மகிழ்ச்சியிலன
பவளிக்காட்ட இயலும்.
41
இயக்கத்திறன் கூறு : இலசக்ரகற்ற இயக்கம்

இளசக்மகற்ப இயங்குதல் மாணவர்கைின் பளடப்பாற்றல் மற்றும் சமுதாய உணர்ளவ மமமைாங்கச் நசய்வதில்
முக்கியக் கூறாகும். முதைாம் ஆண்டுக்கான உடற்கல்வி பாடத்திட்டத்தின் அங்கமான இளசக்மகற்ற இயக்கம்
மாணவர்கள் இடம்நபயர் மற்றும் இடம்நபயரா இயக்கங்களை இளசக்மகற்ப மமற்நகாள்வதற்கு
வைியுறுத்துகிறது.
42
ÜÚ 1: இயங்குதிறன் (இயக்கக் கூறு)
தாளத்திற்ரகற்ப இயங்கும் மாணவர்:

திறன் 1.5.1 பல்வலக பாவலனகலள இலசக்ரகற்ப பாகரமற்று ரபாலித்தம் பசய்வர்
1.5 தாளத்திற்ரகற்ப
பல்வலக
தாளற்ரகற்ப இயங்கும்
இயக்கக் கருத்துரு மாணவர்:
2.4 தாளத்திற்ரகற்ற உடல் 2.4.1 தாளத்திற்ரகற்ப உடல் அலசவுகலள பல்வலகயான பாகரமற்று ரபாலித்தம் பசய்து நடவடிக்லக
அலசவுகளில் இயக்க திறலனக் கண்டறிவர்.
பயன்பாடு அறிலவப்
43
மாணவர்:
À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
5.1.1 உடற்கல்வி நவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும் ரபாது முன்னும், பிறகும் தன்லனத் தயார் பசய்வர்.
¿¢÷Å¡¸õ
¿¢÷Å¡¸
5.1.4 உடற்கல்வி நடவடிக்லககள் ரமற்பகாள்ளும் இடத்தின் பாதுகாப்பு விதிமுலறகலள அறிந்து பின்பற்றுவர்.
ÜÚ¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢
ÍÂ ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
§Áü¦¸¡ûÙõ
§À¡Ð
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
44
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
¦ÀÚ¾ø.
¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
45
அலடவு நிலை விளக்கம்
1 • பல்வலக பாவலனகலள இலசக்ரகற்ப பாகரமற்று ரபாலித்தம் பசய்ய இயலும்.
2 • ஆசிரியர் துலணயுடன் பாடல் வரிகளுக்ரகற்ப பாவலனகளுடன் கூடிய இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ள
இயலும்.
• பசய்துகாட்டிய பாவலனகலளக் கூற இயலும்.
3 • இலசக்ரகற்ப பாவலனகளுடன் கூடிய இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• பசய்துகாட்டிய பாவலனகளுடன் கூடிய இயக்கங்கலளக் கூற இயலும்.
4 • இலசக்ரகற்ப பல்ரவறு பாவலனகளுடன் கூடிய பதாடர் இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• இலசக்ரகற்ற பபாருத்தமான இயக்கங்கலளக் கண்டறிய இயலும்..
5 • பல்ரவறு திலச, நிலை மற்றும் வழிகளில் இலசக்ரகற்ப பாவலனகளுடன் கூடிய இயக்கங்கலள
• பாவலனகளுடன் கூடிய இயக்கங்களில் பயன்படுத்தப்படும் இயக்கக் கருத்துருலவக் கூற இயலும்.
• இலசக்ரகற்ற இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது ஆசிரியரின் கட்டலளகலளப் பின்பற்ற இயலும்.
6 • ஆசிரியர் துலணயுடன் இலசக்ரகற்ற இயக்கக் கருத்துருலவப் பயன்படுத்தி பல்ரவறு பாவலனகளுடன்
கூடிய இயக்கங்கலளப் பலடக்க இயலும்.
• இலசக்ரகற்ற இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது மகிைச்சிலய பவளிப்படுத்த இயலும்.
• சுறுசுறுப்லப ரமம்படுத்தும் நடவடிக்லககளில் இலசக்ரகற்ற இயக்கத் திறலனப் பயன்படுத்த இயலும்.
46
இயக்கத்திறன் கூறு:
அடிப்பலட சீருடற்பயிற்சி
அடிப்பளட சீருடற்பயிற்சித் திறன் சுய உடல் ெிர்வாகத்ளத உட்படுத்தியது. அடிப்பளட சீருடற்பயிற்சித்
திறன்களை மமற்நகாள்ளும் மாணவர்கள் நெகிழ்வுத்தன்ளம, விளரவாற்றல், சமன்ெிளை, வைிளம மற்றும்
உடல் கட்டுப்பாடு ஆகிய திறன்களை மமம்படுத்த உதவுகிறது. உருளுதல், சமன்ெிளை திறன், தளைகீ ழ்
சமன்ெிளை மற்றும் எம்புதல் மபான்ற அடிப்பளட சீருடற்பயிற்சி ஒருங்கிளணப்பு தளசொர்களைக்
நகாண்டிருக்கும்.
47
கூறு 2 : þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø «È¢×¿¢¨Ä ÀÂýÀ¡Î (அறிவுத்திறன் கூறு)

ÜÚ 1: இயங்குதிறன் (இயக்கக் கூறு)
பிராணிகளின் இயக்கம் மாணவர் :

1.6 பிராணிகளின் 1.6.1 பல்ரவறு பிராணிகளின் இயக்கங்கலள பல்ரவறு படிநிலைகளில் ரமற்பகாள்ளவர்.
இயக்கங்கலள 1.6.2 பிராணிகளின் இயக்கங்கலள பல்ரவறு வழிகளில் ரமற்பகாள்வர்.
ஆராய்ந்து அறிதல்.
உடல் சமன்நிலை திறன் 1.7.1 ஒற்லறக்காலில் முன், பின் மற்றும் பக்கவாட்டில் உடல் சமன்நிலைலய ரமற்பகாள்வர்.
1.7 முலறயாக உடல் 1.7.2 இலணயாக உடல்பாகங்கலள நான்கு, மூன்று, இரண்டு அல்ைது ஓர் ஆதரவுத் தளங்களாக பகாண்டு
சமன்நிலை உடலைச் சமனிப்பர்.
ரமற்பகாள்ளும்
ஆற்றலைப் பபறுதல்.
சுைலும் திறன் 1.8.1 நிமிர்ந்த நிலையில் முழுலமயாகவும் அலரவட்டமாகவும் சுைலுவர்.
1.8 முலறயாக சுைலும் 1.8.2 பதாடர்ந்து முன்பக்கம் மரக்கட்லட ரபான்று உருளுவர்.
திறலனப் பபறுதல். 1.8.3 பக்கவாட்டில் உருளுவர்.
1.8.4 குட்டிக்கரணம் அடிப்பர்.
48
இயக்கக் கருத்துரு
அறிவாற்றலும் அலசவுநிலைக்
பகாள்லகயும்
2.5 பிராணிகளின்
இயக்கக் கருத்துருலவயும் 2.5.1 ஆராய்வுக்கு உற்படுத்திய ணிகளின் அலசவுகலளக் கண்டறிந்து ஆராய்வர்.
பசயல்முலறலயயும் 2.5.2 பிராணிகலளப் ரபால் இயங்கும்ரபாது உடல் எலட மாற்றங்கலளக் கண்டறிவர்.
கண்டறிந்து அவற்றின் அலசவு
நிலைகலளச்
பசயல்படுத்துதல்.
நிலைத்தன்லம பதாடர்பான
அறிவாற்றல்.
2.6 நிலைத்தன்லம 2.6.1 சமனிக்க உதவும் உடலின் நிலைத்தன்லமலயக் கண்டறிவர்.
அறிவாற்றலை 2.6.2 சமனித்தலுக்கும் அடித்தளத்தின் எண்ணிக்லகக்கும் உள்ள பதாடர்பிலனக் கூறுவர்.
சமன்நிலை திறனில்
லகயாளுதல்.
49
அலசவுநலை அறிவாற்றல்
2.7 சுைலுஇயக்கங்களின் 2.7.1 நிமிர்ந்த நிலையில் சுைலும்ரபாது பயன்படுத்தும்படும் உடற்பாகங்கலளக் கூறுவர்.
ரபாது சூைற்சியின் 2.7.2 மரக்கட்லடலயப் ரபால் உருளுதல், பக்கவாட்டில் உருளுதல், குட்டிக்கரணம் அடித்தல் ரபான்ற
கருத்துருலவயும் நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது உடல் அலமப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கலளக் கண்டறிவர்.
பசயல்முலறலயயும்
ÜÚ 5 : விலளயாட்டு ( பண்புபநறிக் கூறு)
À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ ¿¢÷Å¡¸õ 5.1.1 உடற்கல்வி நவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும் ரபாது முன்னும், பிறகும் தன்லனத் தயார் பசய்வர்.
5.1 À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ 5.1.2 நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது பபாருள்கலளப் பகிர்ந்து தன்முலற வரும்வலர
¿¢÷Å¡¸ ÜÚ¸¨Çô பபாறுத்திருப்பர்.
À¢ýÀüÈ¢ 5.1.3 உடற்கல்வி நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது ஆசிரியரின் கட்டலளகலளப் பின்பற்றுவர்.
¿¨¼Ó¨ÈôÀÎòÐ¾ø. 5.1.4 உடற்கல்வி நடவடிக்லககள் ரமற்பகாள்ளும் இடத்தின் பாதுகாப்பு விதிமுலறகலள அறிந்து பின்பற்றுவர்.
ÍÂ ¦À¡ÚôÒ 5.2.1புதிய உடற்கல்வி நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும் ரபாது மகிழ்ச்சிலய பவளிப்படுத்துவர்.

5.2 ¯¼üÜÚ
5.2.2 விலளயாட்டின் பவற்றி,ரதால்வி , சவால்கலள ஏற்றுக் பகாள்வர்.
§Áü¦¸¡ûÙõ
50
§À¡Ð
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
¦ÀÚ¾ø.
51
¬üÈøÁ¢Ì ÌØ 5.4.1 இலணயராக நடவடிக்லகலய ரமற்பகாண்டு பவளிப்படுத்துவர்.

5.4 ÌØÓ¨ÈÂ¢ø 5.4.2 குழு நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது மகிழ்ச்சிலய ரமற்பகாண்டு பவளிப்படுத்துவர்.
´ýÈ¢¨½óÐ
52
நிலை
1 • பல்ரவறு பாவலனகலளப் ரபாலித்தம் பசய்ய இயலும்.
• பல்ரவறு திலசகளில் நிமிர்ந்த நிலையில் சுைைவும் அதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் உடல் பாகங்கலளக் கூறவும் இயலும்.
2 • பிராணிகளின் பல்ரவறு இயக்கங்கலளப் பல்ரவறு படிநிலைகளிலும் வழிகளிலும் ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• ஒற்லறக்காலில் முன், பின் மற்றும் பக்கவாட்டில் உடல் சமன்நிலைலய ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• பதாடர்ந்து மரக்கட்லட ரபான்று உருள இயலும்.
• நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது உடல் எலட மாற்றங்கலளக் கண்டறிந்து ஆராய்வுக்கு உட்படுத்திய
பிராணிகளின் அலசவுகலளக் கண்டறிய இயலும்.
• சமனிக்க உதவும் உடலின் நிலைத்தன்லமலயக் கூற இயலும்.
3 • இலணயாக உடல்பாகங்கலள நான்கு, மூன்று, இரண்டு அல்ைது ஓர் ஆதரவுத் தளங்கலளக் பகாண்டு சமனிக்க
இயலும்.
• குட்டிக்கரணம் மற்றும் பக்கவாட்டில் உருளும் நடவடிக்லககலள ஆதரவுடன் ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• சமனித்தலுக்கும் அடித்தளத்தின் எண்ணிக்லகக்கும் உள்ள பதாடர்பிலனக் கூற இயலும்.
• மரக்கலடலடலயப் ரபால் உருளுதல், பக்கவாட்டில் உருளுதல், குட்டிக்கரணம் அடித்தல் ரபான்ற நடவடிக்லககலள
ரமற்பகாள்ளும்ரபாது உடல் அலமப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கலளக் கண்டறிய இயலும்.
4 • பல்ரவறு பிராணிகளின் இயக்கங்கலளப் பல்ரவறு படிநிலைகளில் சரியாக ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• ஒற்லறக்காலில் முன், பின் மற்றும் பக்கவாட்டில் உடல் சமன்நிலைலயச் சரியாக ரமற்பகாள்ளவும், இலணயாக உடல்
பாகங்க்லள நான்கு, மூன்று, இரண்டு அல்ைது ஓர் ஆதரவுத்தளங்களாக பகாண்டு உடலைச் சரியாக சமனிக்க
இயலும்.
• பதாடர்ந்து முன்பக்கம் மரக்கட்லட ரபான்று உருளுதல், பக்கவாட்டில் உருளுதல் மற்றும் குட்டிக்கரணம் அடித்தல்
ரபான்ற நடவடிக்லககலளச் சரியாக ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• சமனித்தலுக்கும் அடித்தளத்திற்கும் உள்ள ரதாடர்பிலனக் கூற இயலும்.
5 • பல்ரவறு உடல் சமன்நிலை, உடல் சுைற்சி, உருளுதல் ரபான்ற நடவடிக்லககலளச் சரியாகவும் நிலையாகவும்
• உடற்கல்வி நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாதும் முன்னும், பிறகும் தன்லனத் தயார் பசய்ய இயலும்.
6 • சிறிய குழுக்களில் சமன்நிலை மற்றும் சுைலுதலை உட்படுத்திய பலடப்பிலன ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது ஆசிரியரின் கட்டலளகலளயும் பாதுகாப்பு விதிமுலறகலளயும் பின்பற்ற
இயலும்.
53
அடிப்பலட நீச்சல்
மாணவர்களுக்கு அடிப்பளட ெீச்சல் திறன் பயிற்சி மற்றும் ெீரில் தன்னம்பிக்ளக ஊட்டும் அடிப்பளட திறன்களைக்
நகாண்டுள்ைதுதான் இந்த நதாடக்கக் கல்வி உடற்கல்வி தர ஆவணத்தின் மொக்கமாகும். வாழ்ொள்
ஆமராக்கியத்திற்கு இத்தளகய அடிப்பளட ெீச்சல் மிகவும் முக்கியம். இதன்மூைமாக முளறயாக ெீந்தும்
முளறயும் ெீரில் ஏற்படும் ஆபத்துகளைத் தவிர்ப்பர்.
54
ÜÚ 1 : இயங்குதிறன் (இயக்கக் கூறு)
நீரில் தன்ம்பிக்லகயும் மாணவர்:

பாதுகாப்பும்
1.9 நீரில் 1.9.1 நீச்சல் குள விதிமுலறகலளப் பின்பற்றுவர்.
தன்னம்பிக்லகயுடனும்
பாதுகாப்பபுடனும் 1.9.2 நீரில் இறங்குதல், நிற்றல், நடத்தில், நீரில் வாய்வழி மூச்சு விடுதல் (bobbing), குப்புற மித்ததல்,
நடவடிக்க்லகலய நீரில் சறுக்குதல், குப்புற மிதந்த நிலையிலிருந்து நிற்பர்.
ரமற்பகாள்ளுதல்
ÜÚ 2 : இயங்குதிறன் ( அறிவுக் கூறு)
அறிவுக் கருத்துரு மாணவர்:

2.8 நீரில் தன்னம்பிக்லக
திறனும் பாதுகாப்பு 2.8.1 நீச்சல் குள விதிமுலறகலளக் கண்டறிவர்.
முலறலயப் 2.8.2 நீரில் நீரில் வாய்வழி மூச்சு விடும் திறலனச் (bobbing) சரியாகக் கண்டறிவர்.
பயன்படுத்துதல். 2.8.3 குப்புற மிதத்தல் திறலனச் சரியாகக் கண்டறிவர்.
2.8.4 நீரில் சறுக்கும் திறலனச் சரியாகக் கண்டறிவர்.
55
கூறு 5 : Å¢¨ÇÂ¡ðÎ (பண்புபநறிக் கூறு)
¿¢÷Å¡¸ பபாறுத்திருப்பர்.
ÜÚ¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢ 5.1.3 உடற்கல்வி நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது ஆசிரியரின் கட்டலளகலளப் பின்பற்றுவர்.
¿¨¼Ó¨ÈôÀÎòÐ¾ø. 5.1.4 உடற்கல்வி நடவடிக்லககள் ரமற்பகாள்ளும் இடத்தின் பாதுகாப்பு விதிமுலறகலள அறிந்து
பின்பற்றுவர்.
ÍÂ ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
¿¼ÅÊì¨¸¸¨Ç 5.2.1புதிய உடற்கல்வி நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும் ரபாது மகிழ்ச்சிலய பவளிப்படுத்துவர்.
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð 5.2.2 விலளயாட்டின் பவற்றி,ரதால்வி , சவால்கலள ஏற்றுக் பகாள்வர்.
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
56
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
¦ÀÚ¾ø.
¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
57
1 • நீச்சல்குள விதிமுலறகலளப் பின்பற்ற இயலும்.
• நீரில் இறங்குதல், நிற்றல், நடத்தல் ரபான்ற நீர் தன்னம்கிக்லக திறன்கலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
2 • நீரில் வாய்வழி மூச்சுவிடும் திறலன ஆைமில்ைாத குளத்தில் ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• குப்புற மிதத்தலை ஆசிரியரின் உதவி மற்றும் ஆதரவுடன் ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• நீரில் வாய்வழி மூச்சுவிடும் திறலனச் சரியாகவும் சுருக்கமாகவும் கூற இயலும்.
3 • ஆைமில்ைாத குளத்தில் சறுக்க இயலும்.
• குப்புற மிதந்த நிலையிலிருந்து நிற்கும் நடவடிக்லகலய ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• நீரில் நீரில் சறுக்கும் திறலனச் சரியாகவும் சுருக்கமாகவும் கூற இயலும்.
4 • நீரீல் வாய்வழி மூச்சு விடுதல், குப்புற மிதத்தல், சறுக்குதல் மற்றும் குப்புற நிலையிலிருந்து நிற்றல்
ரபான்றவற்லறச் சரியாக ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• குப்புற மிதத்தல் திறலனச் சரியாகவும் சுருக்கமாகவும் கூற இயலும்.
5 • நீரீல் வாய்வழி மூச்சு விடுதல், குப்புற மிதத்தல், சறுக்குதல் மற்றும் குப்புற நிலையிலிருந்து நிற்றல்
ரபான்றவற்லறச் நிலையாக ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• நீரில் தன்னம்பிக்லக திறனின் ரதலவலய உட்படுத்திய சூைலைக் கூற இயலும்.
• நீர் நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாதும், முன்னும், பின்னும் தன்லனத் தயார் பசய்ய இயலும்.
6 • அடிப்பலட நீச்சல் திறலன அன்றாட வாழ்வில் ஓய்வுரநர நடவடிக்லகயாக ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• புதிய நீர் நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது மகிழ்ச்சிலய பவளிப்படுத்த இயலும்.
58
59
மனமகிழ்வும் ஓய்வுரநர நடவடிக்லகயும்
ஓய்வுமெர ெடவடிக்ளக என்பது மெரத்ளத ெல்வழியில் கழிக்க முளறளமப்படுத்தப்பட்ட ெடவடிக்ளகயாகும். அது
மபாட்டியல்ை. பாரம்பரிய விளையாட்டுகளும் மாதிரி உருக்களைக் நகாண்டு உருவாக்குமும் ஒன்றாம்
ஆண்டிற்கான உடற்கல்வி பாடத்திட்டத்தில் மனமகிழ்வும் ஓய்வுமெர ெடவடிக்ளகயும் தளைப்பில் ஒரு கூறாகும்.
இளவ அளனத்தும் நமன்ளமயான அளசவுத் திறளனப் பயன்படுத்தப்படும் பளடப்புக்கும் புத்தாக்கத்திற்கும்
மனமகிழ்வு ஓய்வுமெர ெடவடிக்ளகயின்மபாதும் மமம்படும்.
60
கூறு 1 : இயக்கக் கருத்துரு (இயங்கு திறன்)
மனமகிழ்வும் ஓய்வுரநர மாணவர் :

நடவடிக்லககளும் 1.10.1 ஓநாய் ஓநாய் மணி எத்தலன, பன்னாங்குழி ரபான்ற பாரம்பரிய விலளயாட்டுகளின்ரபாது
1.10 மனமகிழ்வும் ஓய்வுரநர இயக்க்க் கூறு மற்றும் லகயாளும் திறலனப் பயன்படுத்துவர்..
நடவடிக்லகயும் 1.10.2 மணல்வீடு கட்டுதல் மற்றும் உருவாக்கம் ரபான்ற நடவடிக்லகயில் பசயற்லகக் களிமண்
ரமற்பகாள்ளுதல்.. அல்ைது பபாம்லமத் பதாகுதிகலளப் (LEGO) பயன்படுத்துவர்.
பலடப்புச் சிந்தலன :
உருவாக்கம்
2.9 மனமகிழ்வு 2.9.1 பாரம்பரிய விலளயாட்டுகள் விலளயாடும் முலறலய அலடயாளம் காணுவர்.
நடவடிக்லகயிலும் 2.9.2 மணல்வீடு மற்றும் கட்டமான உருவாக்கத்லதத் பதளிவுபடுத்துவர்.
ஓய்வுரநர
நடவடிக்லகயில் பலடப்புச்
சிந்தலன உருவாக்கம்
மற்றும் உத்தியின் பயன்பாடு.
61
கூறு 5 : Å¢¨ÇÂ¡ðÎ (பண்புநெறிக் கூறு)
À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ ¿¢÷Å¡¸õ

5.1 À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ 5.1.1 உடற்கல்வி நவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும் ரபாது முன்னும், பிறகும் தன்லனத் தயார் பசய்வர்.
¿¢÷Å¡¸ 5.1.2 நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது பபாருள்கலளப் பகிர்ந்து தன்முலற வரும்வலர
ÜÚ¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢ பபாறுத்திருப்பர்.
¿¨¼Ó¨ÈôÀÎòÐ¾ø. 5.1.3 உடற்கல்வி நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது ஆசிரியரின் கட்டலளகலளப் பின்பற்றுவர்.
5.1.4 உடற்கல்வி நடவடிக்லககள் ரமற்பகாள்ளும் இடத்தின் பாதுகாப்பு விதிமுலறகலள அறிந்து
ÍÂ ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
¿¼ÅÊì¨¸¸¨Ç 5.2.1புதிய உடற்கல்வி நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும் ரபாது மகிழ்ச்சிலய பவளிப்படுத்துவர்.
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð 5.2.2 விலளயாட்டின் பவற்றி,ரதால்வி , சவால்கலள ஏற்றுக் பகாள்வர்.
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
ÜÚ 5: Å¢¨ÇÂ¡ðÎ (பண்புநெறிக் கூறு)
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
5.3 ¯¼üÜÚ
62
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð 5.3.1 உடற்கூறு நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது ஆசிரியர்களுடனும் நண்பர்களுடனும் பதாடர்பு

ÀÄÅ¨¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò பகாள்வர்.
¦ÀÚ¾ø.
¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
63
1 • பாரம்பரிய விலளயாட்டுகலள ( டத்ரதா அரிமாவ் ) விலளயாட இயலும்.
• களிமண் மற்றும் மாதிரிக் கட்டுப்பபாருள்கலளக் பகாண்டு பபாருள்கலள உருவாக்க இயலும்.
2 • ஒடும் திறலனப் பயன்படுத்தி பாரம்பரிய விலளயாட்டுகளின் திறலன (டத்ரதா அரிமாவ் விலளயாட்டில்
தவிர்த்தல்) பயன்படுத்த இயலும்.
• மணலைக் பகாண்டு பபாருள்கள் உருவாக்க இயலும்.
• டத்ரதா அரிமாவ், பன்னாங்குழி ரபான்ற பாரம்பரிய விலளயாட்டுகளின் விதிமுலறகலளச் சுருக்கமாக
கூற இயலும்.
3 • பன்னாங்குழி விலளயாட்டில் ரகாலிலயப் பிடித்திருக்கவும் ரபாடவும் இயலும்.
• களிமண் மற்றும் மாதிரிக் கட்டுப்பபாருள்கலளக் பகாண்டு பபாருள்கலள உருவாக்கிய பபாருள்கலளக்
கூற இயலும்.
4 • பன்னாங்குழி ரபான்ற பாரம்பரிய விலளயாட்டுகலளச் சரியான விதிமுலறகளுடன் விலளயாட இயலும்.
• மணல் வீடுகலள உருவாக்கவும் அதன் வடிவலமப்லபக் கூறவும் இயலும்.
• பன்னாங்குழி விலளயாட்டில் ரகாலிலயப் பிடித்திருக்கும் முலறலயயும் அலத முலறயாகப் ரபாடவும்
இயலும்.
5 • கணித அலமப்பு முலறலயப் பயன்படுத்தி பாரம்பரிய விலளயாட்டுகலள முலறயாக விலளயாட இயலும்.
• களிமண்லணக் பகாண்டு பைவித பபாருள்கலள உருவாக்க இயலும்.
• பைவித பபாருகள்கலள உருவாக்கும் நிலைகளில் சவால்கலள எதிர்ரநாக்க இயலும்.
6 • டத்ரதா அரிமாவ், பன்னாங்குழி ரபான்ற பாரம்பரிய விலளயாட்டுகலள விலளயாடும் ரபாது
வியூகங்கலளக் லகயாள இயலும்.
• குழு முலறயில் மணல் வீட்லட உருவாக்க இயலும்.
• மனமகிழ்ச்சி மற்றும் ஓய்வுரநர நடவடிக்லகளின்ரபாது ஆசிரியரின் கட்டலளலயப் பின்பற்ற இயலும்.
• பாரம்பரிய விலளயாட்டுகள் மற்றும் பபாருளாக்க நடவடிக்லககலள உடல் சுறுசறுப்லபப் ரபண
மனமகிழ்ச்சி மற்றும் ஓய்வுரநர நடவடிக்லககளாக பயன்படுத்த இயலும்.
64
சுறுசுறுப்புக் கூறு:
சுறுசுறுப்புக் கருத்துரு
மாணவர்களுக்குச் சுறுசுறுப்பு அடிப்பளடயிைான அறிவாற்றல் மற்றும் அடிப்பளடத் திறன் வழங்குவது
சுறுசுறுப்புக் கருத்துருவின் மொக்கமாகும். மாணவர்களுக்கு உடல் அளமப்புத் நதாடர்பான உடற்பயிற்சிகளுக்குச்
சுறுசுறுப்புக் கருத்துரு துளண புரிகிறது. நவதுப்பல் மற்றும் தணித்தல் ெடவடிக்ளக மாணவர்கைின்
ொடித்துடிப்ளபயும் இருதயத் துடிப்ளபயும் அதிகரிக்கிறது. ஆமராக்கியமான வாழ்க்ளக முளற சுறுசுறுப்பின்
ெடவடிக்ளகயின் மூைம் ஏற்படுகிறது.
65
கூறு 3 : சுறுசுறுப்பு ஆரராக்கியத்லத ரமம்படுத்துகிறது (இயங்கு திறன்)
சுறுசுறுப்புக் கருத்துரு மாணவர் :

3.1 சுறுசுறுப்பின் 3.1.1 நடத்தல், ஓடுதல் மற்றும் தலசநீள் நடவடிக்லககளின் மூைம் பவதுப்பல், தலசநார், சுவாசத்
கருத்துருலவக் பகாண்டு துடிப்பு அளவு, நாடித்துடிப்பு ரபான்றலவ அதிகரிக்கும்.
உடல்கூறு 3.1.2 சுவாசத்துடிப்லபயும் நாடித்துடிப்லபயும் குலறப்பதற்கான நடவடிக்லகலய ரமற்பகாள்ளுவர்.
நடவடிக்லகலய
கூறு 4 : அறிவாற்றல் சுறுசுறுப்லப ரமம்படுத்துகிறது (அறிவுத்திறன்)
சுறுசுறுப்பின் அறிவுக் மாணவர் :

கருத்துரு
4.1 உடற்கூறு 4.1.1 பவதுப்பல், தணித்தல் நடவடிக்லகலயக் கண்டறிவர்.
டவடிக்லகயின்ரபாது 4.1.2 பவதுப்பல், தணித்தல் நடவடிக்லகயின் முக்கியத்துவத்லத அலடயாளம் காண்பர்.
சுறுசுறுப்புக் கூறின் 4.1.3 உடல்கூறு நடவடிக்லகக்கு முன், நடவடிக்லகயின் ரபாது, நடவடிக்லககுப் பின் நீரீன்
பசயல்பாடு. ரதலவலயக் கூறுவர்.
66
கூறு 5 : Å¢¨ÇÂ¡ðÎ ( பண்புபநறிக் கூறு )
¿¢÷Å¡¸ பபாறுத்திருப்பர்.
ÜÚ¸¨Çô À¢ýÀüÈ¢ 5.1.3 உடற்கல்வி நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது ஆசிரியரின் கட்டலளகலளப் பின்பற்றுவர்.
¿¨¼Ó¨ÈôÀÎòÐ¾ø. 5.1.4 உடற்கல்வி நடவடிக்லககள் ரமற்பகாள்ளும் இடத்தின் பாதுகாப்பு விதிமுலறகலள அறிந்து
ÍÂ ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ 5.2.1 புதிய உடற்கல்வி நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும் ரபாது மகிழ்ச்சிலய பவளிப்படுத்துவர்.
¿¼ÅÊì¨¸¸¨Ç 5.2.2 விலளயாட்டின் பவற்றி,ரதால்வி , சவால்கலள ஏற்றுக் பகாள்வர்.
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
67
ÜÚ 5: Å¢¨ÇÂ¡ðÎ (பண்புநெறிக் கூறு)
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
¦ÀÚ¾ø.
¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
68
1 • ஆசிரியர் கட்டலளக்ரகற்ப உடல் பவப்ப நிலை, தலச, நாடித்துடிப்பு, சுவாசத் துடிப்பு ரபான்றவற்லற
ரமம்படுத்த நலடப்பயிற்சிலய ரமற்பகாள்ள இயலும்.
ரமம்படுத்த ஓடும் பயிற்சிலய ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• தணித்தல், பவதுப்பல் நடவடிக்லககலளக் கூற இயலும்.
ரமம்படுத்த ஓடுதல், நடத்தல் ரபான்ற பயிற்சிகலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• தணித்தல் மற்றும் பவதுப்பல் நடவடிக்லககளின் ரநாக்கத்லதக் கூற இயலும்
4 • உடல் பவப்ப நிலை, தலச, நாடித்துடிப்பு, சுவாசத் துடிப்பு ரபான்றவற்லற ரமம்படுத்த ஓடுதல், நடத்தல்
ரபான்ற பயிற்சிகலளச் சரியான முலறயில் ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• உடற்பயிற்சிலய ரமற்பகாள்ளும்ரபாது நீரின் அவசியத்லத அறிய இயலும்.
5 • உடல் பவப்ப நிலை, தலச, நாடித்துடிப்பு, சுவாசத் துடிப்பு ரபான்றவற்லற ரமம்படுத்த பல்ரவறு
உடற்பயிற்சிகலளச் பசயல்படுத்த இயலும்.
• உடற்பயிற்சிலய ரமற்பகாள்ளும்ரபாதும், முன்னும், பின்னும் நீரின் அவசியத்லதக் கூற இயலும்.
• உடற்பயிற்சிலய ரமற்பகாள்ளும்ரபாதும், முன்னும், பின்னும் தன்லனத் தயார்நிலைபடுத்த இயலும்
6 • தினசரி வாழ்வில் உடல் சுறுசுறுப்லப ரமம்படுத்த உடற்பயிற்சிலய பசயல்படுத்த இயலும்.
• தினசரி வாழ்வில் நீர் அருந்துவலத அமல்படுத்த இயலும்.
• உடற்பயிற்சி நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்பபாது ஆசிரியரின் கட்டலளலயப் பின்பற்ற இயலும்.
69
சுறுசுறுப்புக் கூறு:
சுகாதார அடிப்பலடயிைான
சுறுசுறுப்புக் கூறுகள்
இளசச்சீருடற் பயிற்சி உடல் வைிளம, தளசொர் வைிளம மற்றும் உடல்கூறு மபான்றளவ சுகாதாரத்திற்கான
சுறுசுறுப்புக் கருத்துருவின் அடிப்பளடயாகும். அடிப்பளட அறிவாற்றல் மற்றும் அடிப்பளட திறன்கள்
களைத்திட்டத்தில் காணப்படும் சுகாதார அடிப்பளடயிைான கூறுகைின் மொக்கமாகும்.
70
கூறு 3 : சுறுசுறுப்பு சுகாதாரத்லத ரமம்படுத்துகிறது (இயங்கு திறன்)
இலசச்சீருடற் பயிற்சி ஆற்றைளவு மாணவர் :

3.2 நடவடிக்லகயின் மூைம்
இலசச்சீருடற் பயிற்சி 3.2.1 குறிப்பிட்ட ரநரத்திற்குள் பதாடர் நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்வர்.
ஆற்றைளலவ அதிகரித்தல்.
வலளவுத் தன்லம
3.3 முலறயான 3.3.1 முதன்லம தலசநீளுக்கான நகரா தலசநீள், நகரும் நகரும்நீள் நடவடிக்லககள்
நடவடிக்லகயின் மூைம் ரமற்பகாள்வர்.
வலளவுத் தன்லம பயிற்சி
71
கூறு 3 : சுறுசுறுப்பு சுகாதாரத்லத ரமம்படுத்துகிறது (இயங்கு திறன்)
தலசநார் வலிலமயும் உடல்

திண்லமயும்
3.4 உடல் திண்லமலயயும் 3.4.1 ஒரு குறிப்பிட்ட ரநரத்திற்குள் படிவல், எழுவல் பயிற்சிக்காக தயார் நிலையில் இருப்பர்.
தலசநார் வலிலமலயயும் 3.4.2 ஒரு குறிப்பிட்ட ரநரத்திற்கு முட்டிலய மடக்கி குந்தியிருக்கும் நிலையில் இருப்பர்.
ரமம்படுத்தும் 3.4.3 பிடிமானமின்றி அமர்ந்த நிலையிலிருந்து நிற்கும் நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்வர்.
உடற்பயிற்சிகலளச் 3.4.4 பிடிமானமின்றி படுத்த நிலையிலிருந்து உட்காரும் நிலையிைான நடவடிக்லககலள
சரியாக ரமற்பகாள்ளுதல். ரமற்பகாள்வர்.
3.4.5 லககலளக் பகாண்டு பதாங்கியவாறு முன்ரனறுதல் நடவடிக்லகலய ரமற்பகாள்வர்.
3.4.6 முைங்காலை மடக்கி அலரநிலையில் அமர்ந்த நடவடிக்லக ரமற்பகாள்வர்.
3.4.7 முதன்லமத் தலசநார் உருவாக்க உடற்பயற்சி பசய்வர்.
உடல் அலமப்பு
3.5 உடல் அலமப்லப
3.5.1 உயரத்லதயும் எலடலயயும் அளப்பர்.
உட்படுத்திய
நடவடிக்லககள்
72
கூறு 4 : சுறுசுறுப்பு சுகாதாரத்லத ரமம்படுத்துகிறது (அறிவுத்திறன்)
சுறுசுறுப்புக் கூறுகள்
இலசச்சீருடற் பயிற்சி 4.2.1 உடல் முழுவதும் இரத்தத்லதப் பாய்ச்சக்கூடிய உறுப்லபப் பபயரிடுவர்
பகாள்ளைவு சுகாதாரத்தின் 4.2.2 உடற்கூறு நடவடிக்லக ரமற்பகாள்ளும்ரபாது இருதயத்ற்கும் நுலரயீரலுக்கும் உள்ள
அடிப்பலடயானது. பதாடர்லபக் கூறுவர்.
4.2 அடிப்பலட சீருடற் 4.2.3 இருதயத்லத வலிலமப்படுத்தும் பயிற்சிகலளக் கூறுவர்.
பயிற்சி கூறுகலளப்
வலளவுத் தன்லம
4.3 அடிப்பலட வலளவுத் 4.3.1 சரியான தலசநீள் பயிற்சிலய அலடயாளம் காண்பர்
தன்லம கூறுகலள 4.3.2 நகரா தலசநீள், நகரும் தலசநீள் ரமற்பகாள்ளும்ரபாது முதன்லமத் தலசநாலர
ரமற்பகாள்ளுதல். அலடயாளம் காண்பர்.
4.3.3 தலசநீள் பயிற்சியின் ரநாக்ககத்லதக் கூறுவர்.
73
கூறு 4 : சுறுசுறுப்பு சுகாதாரத்லத ரமம்படுத்துகிறது (அறிவுத்திறன்)
தலசநார் திண்லம
4.4 அடிப்பலட வலிலமக் 4.4.1 வலிலமயான தலசநார் இருப்பதன் ரமன்லமலயக் கூறுவர்.
கூறுகள் மற்றும் தலசநீள் 4.4.2 குறிப்பட்ட ரநரத்தில் தலசநார் பதாடர்ந்தாற்ரபால் ரவலை பசய்வதனால் ஏற்படும்
திண்லமக் கூறுகலளப் ரமன்லமலயக் கூறுவர்.
பயன்படுத்துதல். 4.4.3 தலசநீள் திண்லம உடற்பயிற்சி ரமற்பகாள்ளும்ரபாது உடலிலுள்ள முதன்லம தலசயாலர
அலடயாளம் காண்பர்.
உடல் கட்டலமப்புக் கூறுகள்.

4.5 உடல் கட்டலமப்புக்கும் 4.5.1 உடல் அலமவில் உள்ள எலும்பு, தலசநார், உறுப்புகள் மற்றும் பகாழுப்லப அலடயாளம்
உடல் சுறுசுறுப்புத் காண்பர்.
தன்லமக்கும் உள்ள 4.5.2 பமலிந்த, நடுத்தர மற்றும் பருமனான உடல் வாகுகலள அறிவர்.
பதாடர்பிலனச்
பதாடர்ப்படுத்துதல்.
74
கூறு 5 : Å¢¨ÇÂ¡ðÎ ( பண்புபநறிக் கூறு )
À¡Ð¸¡ôÒ ÁüÚõ
5.1.2 நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது பபாருள்கலளப் பகிர்ந்து தன்முலற வரும்வலர
¿¢÷Å¡¸ ÜÚ¸¨Çô
பபாறுத்திருப்பர்.
À¢ýÀüÈ¢
5.1.4 உடற்கல்வி நடவடிக்லககள் ரமற்பகாள்ளும் இடத்தின் பாதுகாப்பு விதிமுலறகலள அறிந்து
5.2.1 புதிய உடற்கல்வி நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும் ரபாது மகிழ்ச்சிலய பவளிப்படுத்துவர்.
5.2.2 விலளயாட்டின் பவற்றி,ரதால்வி , சவால்கலள ஏற்றுக் பகாள்வர்.
ÍÂ ¦À¡ÚôÒ
5.2 ¯¼üÜÚ
¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
75
ºÓ¾¡Âò ¦¾¡¼÷Ò
¦ÀÚ¾ø.
¬üÈøÁ¢Ì ÌØ
76
நிலை
1 • ஆசிரியர் வழிகாட்டலுடன் இடம்பபயர், இடம்பபயரா தலசநீள் பயிற்சிகலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
2 • படிவல், எழுவல் நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• ஒரு குறிப்பிட்ட ரநரத்திற்குச் சாய்ந்து எழுதல் மற்றும் அலர எழுவல் நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• பமலிந்த. நடுத்தர மற்றும் பருமனான உடல்வாகுகலள அறிய இயலும்.
• சரியான தலசநீள் பயிற்சிலய அலடயாளம் கூற இயலும்.
• உடல் முழுவதும் இரதத்த்லதப் பாய்ச்சக்கூடிய உறுப்லபப் பபயரிட இயலும்.
3 • முைங்காலை மடக்கி அலரநிலையில் அமர்ந்த நடவடிக்லகலய ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• பிடிமானமின்றி அமர்ந்த நிலையிலிருந்து நிற்கும் நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• வலிலமயான தலசநார் இருப்பதன் ரமன்லமலயக் கூற இயலும்.
• இருதயத்லத வலிலமப்படுத்தும் பயிற்சிகலளக் கூற இயலும்.
• உடல் அலமவில் உள்ள எலும்பு, தலசநார், உறுப்புகள் மற்றும் பகாழுப்லப அலடயாளம் கூற இயலும்.
4 • பிடிமானமின்றி படுத்த நிலையிலிருந்துது உட்காறும் நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• ஒரு குறிப்பிட்ட ரநரத்தில் பதாடர்நடவடிக்லககலளச் பசய்ய இயலும்.
• நகரா தலசநீள், நகரும் தலசநீள் ரமற்பகாள்ளும்ரபாது முதன்லமத் தலசநாலர அலடயாளம் கூற இயலும்.
• தலசநீள் திண்லம உடற்பயிற்சி ரமற்கள்ளும்ரபாது உடலிலுள்ள முதன்லம தலசலய அலடயாளம் கூற இயலும்.
5 • லககலளக் பகாண்டு பதாங்கும் நடவடிக்லகலய ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• ஆசிரியர் துலணயுடன் தன் மற்றும் பிறரின் உயரத்லதயும் எலடலயயும் அளக்க இயலும்.
• குறிப்பிட்ட ரநரத்தில் தலசநார் பதாடர்ந்தாற்ரபால் ரவலை பசய்வதனால் ஏற்படும் ரமன்லமலயக் கூற இயலும்.
• உடற்கல்விலய ரமற்பகாள்ளும்ரபாது ஆசிரியரின் கட்டலளலயப் பின்பற்ற இயலும்.
6 • லககலளக் பகாண்டு பதாங்கியவாறு முன்ரனறுதல் நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ள இயலும்.
• முதன்லமத் தலசநார் உருவாக்க உடற்பயிற்சி பசய்ய இயலும்.
• உடற்கூறு நடவடிக்லக ரமற்பகாள்ளும்ரபாது இருதயத்திற்கும் நுலரயீரலுக்கும் உள்ள பதாடர்லபக் கூற
இயலும்.
• நடவடிக்லககலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது பபாருள்கலளப் பகிர்ந்தும் தன் நிலைக்குக் காத்திருந்தும் பயன்படுத்த
இயலும்.
77
ஆரம் ப பள் ளிகளுக் கான தர கலைத்திட்டம்
நைக் கை் வி
கலைத்திட்ட தர மதிப் பீட்டு ஆவணம்
ஆண்டு 1
78
முன்னுலர பதாடக்கப்பள்ளி முதல் இலடநிலைப்பள்ளி வலரயிைான

நைக்கல்விக் கலைத்திட்டம் விரிவாகவும் ஒன்ரறாபடான்று
ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர். நைக்கல்வி என்பது மாணவரின் உடல்நை
பதாடர்புலடயதாகவும் வடிவலமக்கப்பட்டுள்ளதால், இது ரதசிய
அறிலவ ரமம்படுத்தும் அறிவு சார்ந்த துலறயாகும். இஃது அறிவு,
கல்வித் தத்துவத்தில் வலரயறுக்கப்பட்டுள்ள உடல், உள, உணர்வு,
திறன் மற்றும் பண்லப உள்ளடக்கியுள்ளது. 21ஆம் நூற்றாண்டில்
சமூக மற்றும் ஆன்மீக ரீதியில் சமநிலை வளர்ச்சி பபற்ற
உடல் நைம் மற்றும் உடல் நைச்ரசலவ பதாடர்பான
மாணவலர உருவாக்கும் ஆற்றல் பகாண்டதாகத் திகழ்கிறது.
தகவல்கலளத் திரட்டி, பபாருள் பபயர்ப்புச் பசய்து, புரிந்து
அரதாடு இக்கலைத்திட்டம் அலனத்துைக ரீதியில்
பகாள்ளும் திறன் வாழ்க்லக தரத்லத உயர்த்தவல்ை ஒரு
நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ள தரங்களான ஆய்வுச் சிந்தலன, ஆக்கச்
பசாத்தாகக் கருதப்படுகிறது.
சிந்தலன, புத்தாக்கச் சிந்தலன மற்றும் சிக்கல் கலளயும்
ஆற்றலுக்கு முக்கியத்துவம் வைங்கியுள்ளது.
நாட்டின் அடுத்தத் தலைமுலறயாகக் கருதப்படும் மாணவர்கள்
அறிவு, ஆபத்லத எதிர்பகாள்ளும் திறன், தற்காப்பு உணர்வு,
குறியிைக்கு
ரநர்மலற சிந்தலன மற்றும் ஆரராக்கிய வாழ்வு ரபான்றவற்லற
உலடயவர்களாக இருப்பது அவசியமாகும். ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர். நைக்கல்வி மாணவர்களின் உடல்நை அறிலவ
ரமம்படுத்தி, தனிநபர் வாழ்க்லகத் தரத்லத உயர்த்துவலதயும்,
எனரவ, ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர். நைக்கல்வி நாட்டின் கல்வி பபற்ற அறிவு, திறன், பண்பு ஆகியவற்லற ஆரராக்கியமான
உருமாற்றத்தின் எதிர்பார்ப்புகளுக்ரகற்பப் ரபாட்டியாற்றல், வாழ்க்லக முலறயில் அமல்படுத்தும் தலைமுலறயினலர
சவாலை சமாளிக்கும் திறன் மற்றும் ஆரராக்கியம் மிக்க உருவாக்குவதன் வழி இனத்திற்கும் நாட்டிற்கும் சுபிட்சத்லத
தலைமுலறயினலர உருவாக்கும் ரநாக்கில் ஏற்படுத்துவலதயும் குறியிைக்காகக் பகாண்டுள்ளது.
வடிவலமக்கப்பட்டுள்ளது.
79
ரநாக்கம் குவிவு
ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர். நைக்கல்வி கற்றல்கற்பித்தல் வழி மாணவர்கள்: நைக்கல்வி கலைதிட்டம், சமூக உளவியல் திறன்கலள
உள்ளடக்கியத் திறன் அடிப்பலடயிைான நைக்கல்விக்கு (Skills-
1. தான், தன் குடும்பம், சமுதாயம் மற்றும் சுற்றுச்சூைல்
Based Health Education) முன்னுரிலமக் பகாடுக்கிறது. இது
பதாடர்பான நைக்கல்வி அறிலவயும் மனப்பான்லமலயயும்
மாணவர்கள் தகவல்கலளப் பபற்று ஆரராக்கியமான வாழ்க்லக
ரமம்படுத்துதல்.
முலறலய நிலைநாட்டவும் நன்னடத்லதலய உருவாக்கவும்
2. ஆரராக்கியம் மற்றும் அதன் பதாடர்பான பிரச்சலனகலள நற்பண்புகலள உள்ளடக்கிய திறன்கலளக் லகவரப் பபறவும்
எதிர்பகாள்ளவும் லகயாளவும் சமூக உளவியல் திறலன பல்ரவறு கற்றல் அனுபவங்கலளப் பபறவும், பங்ரகற்பு முலறலயக்
ரமம்படுத்துதல்.
(Participatory Method) லகயாளவும் வலக பசய்கிறது.
3. ரநாலயயும் உடல்நைப் பிரச்சலனலயயும் தடுக்கும் திறலன
சமூக உளவியல் திறன் என்றால் தினமும் ஏற்படும்
ரமம்படுத்தி அமல்படுத்துதல்.
ரதலவகலளயும் சவால்கலளயும் எதிர்பகாள்ள மனலத
ஒருநிலைப்படுத்தவும் ரநர்மலறயான பசயலைச் பசய்து காட்டி,
4. விரவகமான முடிலவ எடுத்தல்; ஆரராக்கியமாக வாழ்தல்.
பல்ரவறு கைாச்சாரத்திலும் சூைலிலும் பிறருடன் பதாடர்பு
பகாள்வதும் ஆகும். சமூக உளவியல் திறனின் கூறுகளான
5. அன்றாட வாழ்வில் ரநர்மலற சிந்தலனலயயும்
ஆரராக்கியத்லதயும் கலடப்பிடித்தல். முடிபவடுத்தல், சிக்கல் கலளதல், ஆய்வுச் சிந்தலன, ஆக்கச்
சிந்தலன, விலளபயன்மிக்க பிறரிலடத் பதாடர்பு, சுய உணர்வு,
6. ஆரராக்கியமான உடல் நைத்லத அருளிய இலறவனுக்கு
பரிவு, உணர்லவயும் மன அழுத்தலதயும் லகயாளும் திறன்
நன்றி பாராட்டுதல்.
ஆகியலவ ஒருவரின் உடல் நைத்லதயும் ஆரராக்கிய வாழ்லவயும்
ரமம்படுத்தவல்ைலவ.
80
அன்றாட வாழ்க்லக ரதலவகலளயும் சவால்கலளயும் 2. உணவுமுலற

எதிர்பகாள்ள உதவுவதாலும் கடந்த காை, நிகழ்காை, எதிர்காை
இக்கூறு சமசீர் உணவு, ஆரராக்கியமான உணவு முலற, உணவு
நிகழ்வுகளிலிருந்து படிப்பிலனலயப் பபற உதவுவதாலும் சமூக
தயாரிப்பு, உணவுப் பாதுகாப்பு, உணவுத் தரம் ஆகிய அம்சங்கலள
உளவியல் திறலன மாணவர்கள் லகவரப் பபற்றிருப்பது
வலியுறுத்துகிறது.
அவசியமாகும். ஆக பமாத்தத்தில் இத்திறன் மாணவர்களுக்கு
நடக்கவிருப்பலதக் கணிக்கவும் விலளவுகலள அனுமானிக்கவும் 3. முதலுதவி
மாற்றங்கலளக் கட்டுப்பாட்டுக்குள் லவக்கவும் ரதலவயான
இக்கூறு பாதிக்கபட்டவரின் உயிலரக் காப்பாற்றவும் காயம்
ஆற்றலைக் பகாடுத்து அவர்கள் அதிகபட்ச பயலன அலடயவும்
கடுலமயாகாமல் தடுக்கவும் அவருக்கு மருத்துவ சிகிச்லச
உதவுகிறது.
கிலடக்கும் முன் வலிலயக் குலறக்கவும், ரதலவயான முதலுதவி
நைக்கல்வி மாணவர்களின் தன்லமக்ரகற்பவும் ரதலவக்ரகற்பவும்
அம்சங்கலள வலியுறுத்துகிறது.
ஆரராக்கியமான வாழ்க்லக முலறலய வலியுறுத்துகிறது. அது
பின்வரும் மூன்று கூறுகளில் வலரயறுக்கப்பட்டுள்ளது:
நைக்கல்வி கலைத்திட்டத்தில் உடல்நை, இனவிருத்தி மற்றும்
சமூகவியல் கல்வி (PEERS)
1. உடல்நை, இனவிருத்தி மற்றும் சமூகவியல் கல்வி (PEERS)
இக்கூறு உடல் நைம், இனவிருத்தி, பபாருள்கலளத் தவறாகப் உடல்நை, இனவிருத்தி மற்றும் சமூகவியல் கல்வி (PEERS)
பயன்படுத்துதல், மனலதயும் உணர்வுகலளயும் கட்டுப்படுத்தும் நைக்கல்வி கலைத்திட்டத்தின் வழி ரபாதிக்கப்படுகிறது. இக்கல்வி
திறன், குடும்பம், உறவுகள், ரநாய் தடுப்பு, பாதுகாப்பு ஆகிய வாழ் நாள் முழுலமக்கும் அறிலவப் பபறுவலதயும் அதலனக்
அம்சங்கலள வலியுறுத்துகிறது. பகாண்டு, நற்பண்பு, நன்னடத்லத மற்றும் தனித்தன்லம, உறவு,

மாந்தரிலடரய உள்ள பநருக்கம் ஆகியவற்றில் பகாள்ளும்
நம்பிக்லகலய உருவாக்குவலதயும் குறிக்கிறது.
81
உடல்நை, இனவிருத்தி மற்றும் சமூகவியல் கல்வி என்பது பாலுறவு PEERS உள்ளடக்கம்:

பற்றியது மட்டுரம அல்ை. அது, நைமான வாழ்வுக்குத் ரதலவயான
• ஆரராக்கியமும் இனபபருக்கமும்
உயிரியல், சமூககைாச்சாரம், உளவியல் மற்றும் ஆன்மிகம் ரபான்ற
பூப்பலடயும் ரபாதும், உடல், உடலியல், உளவியல்
அம்சங்கலளயும் உள்ளடக்கியுள்ளது.
வளர்ச்சியும் மாற்றமும் பாலுறுப்புகளின் நைத்லத
உடல்நை, இனவிருத்தி மற்றும் சமூகவியல் கல்வி பின்வரும் ரபணுதல்.
முலறயில் மாணவர்களுக்கு உதவுகிறது:
• பபாருளின் தவறான பயன்பாடு
1. தனக்கும் குடும்பத்திற்கும் சமூதாயத்திற்கும் இனவிருத்தி
பற்றிய ரநர்மலறயான சிந்தலனலய உருவாக்குதல். ஆபத்லத விலளவிக்கும் பபாருள்களான பவண்சுருட்டு,
ரபாலதப்பபாருள், நுகர் பபாருள்கள், மது
2. பதாடர்ச்சியாகவும் நிரந்தரமாகவும் மாணவர்கள் பாதுகாப்பான உட்பகாள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்து மற்றும் ரவண்டாம்
பாலுறவு மற்றும் குடும்பவியல் நைக்கல்வியில் அக்கலற என்று கூறும் திறன்.
காட்டுவதற்கு ரதலவயான முக்கிய தகவல்கலளத் தயார் • உள உணர்வு நிர்வகிப்பு

பசய்தல். தனக்கு, தன் குடும்பத்திற்கு, சகநண்பர்களுக்கு,
சமுதாயத்திற்கு ஏற்படும் முரண்பாட்லடயும் மன
3. நிகழ்காைத்திலும், எதிர்காைத்திலும் நைக்கல்வியிலும் பாலுறவு
அழுத்தத்லதயும் நிர்வகிக்கும் திறன்.
நடவடிக்லகயிலும் பபாறுப்பான, அறிவுப்பூர்வமான முடிலவ
எடுக்கும் திறலனப் பபறுவர். • குடும்பவியல்
திருமண பந்தத்திலும் குடும்பவியலிலும் குடும்ப

உறுப்பினரின் முக்கிய பங்கும் பபாறுப்பும்.
• பதாடர்பு
82
உறவு முலறயிலும் நட்பு முலறயிலும் ரநர்மலறயான உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. ஒருங்கிலணப்பு என்பது சமநிலைலயயும்

பிறரிலடத் பதாடர்பின் முக்கிய பங்கு. தரத்லதயும் முக்கிய அடிப்பலடயாகக் பகாண்டது.
• ரநாய் சமநிலை என்பது அலனத்து மாணவர்களுக்கும் சமமான கல்வி
ஆரராக்கியம் பதாடர்பான பதாற்று பநாய், பதாற்றா கிலடக்க வாய்ப்பு வைங்கப்படுவது. தரம் என்பது அலனத்து
ரநாய், மரபணு சார்ந்த ரநாய், பரம்பலர ரநாய், மன மாணவர்களுக்கும் தரமான கல்வி கிலடக்க வாய்ப்பு
ரநாய் ரபான்றவற்லற அறிந்து நிர்வகிக்கும் திறன். வைங்கப்படுவது. ஆகரவ, ஒருங்கிலணக்கப்பட்ட கலைத்திட்டம்

அலனத்து மாணவர்களுக்கும் தரமான கல்வி வைங்குவரத ஆகும்.
• பாதுகாப்பு நைக்கல்வி கலைத்திட்டத் தர மற்றும் மதிப்பீடு ஆவணம்
வீட்டில், பள்ளியில், விலளயாட்டு லமதானத்தில், பபாது மாணவர்கள் அலடய ரவண்டிய உள்ளடக்கத் தரத்லதயும் கற்றல்
இடங்களில் சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்லகயும், சிறார், இளம் தரத்லதயும் தர அலடலவயும் வலியுறுத்துகின்றது. அட்டவலண
பபண், பபண் பாதுகாப்புச் சட்டம், 8-இல் உள்ளது ரபால் மாணவர்கலள மதிப்பிட நைக்கல்வி கூறு
அறிமுகமற்றவரிடமிருந்து தன்லனத் தற்காத்துக் ஆசிரியருக்கு வழிகாட்டியாக அலமகிறது.
பகாள்ளும் திறனும், இலடயூறு, அச்சுறுத்தல், ஆபத்து

அவசர ரவலளயில் பதாடர்பு பகாள்ள ரவண்டிய நபலர
பதரிந்து பகாள்ளல்.
நைக்கல்வியின் கற்றல் தரம்
ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர். கலைத்திட்டத்தில் ஒருங்கிலணக்கப்பட்ட தர

அடிப்பலடயிைான நைக்கல்வி கலைத்திட்டம், உள்ளடக்கத் தரம்,
கற்றல் தரம் மற்றும் மாணவர்கள் அலடவு நிலை அலடய
83
அட்டவலண 8: நைக் கல்வி உள்ளடக்க அலமப்பு
அலடவுநிலை அலடவுநிலை விவரிப்பு KSSR நைக்கல்வி பாடதிட்டம் இனவிருத்தி மற்றும் சமூகவியல்
உடல், சிந்தலன, உணர்வு, பண்பு, கல்வி PEERS (75%), உணவு முலற (15%) முதலுதவி (10%)
1 சுற்றுச்சூைல் ஆகியவற்றின் ஆரராக்கியம் பகாண்டுள்ளது.
பற்றிய அடிப்பலட அறிவு உள்ளது.
உடல், சிந்தலன, உணர்வு, பண்பு,

2 சுற்றுச்சூைல் ஆகியவற்றின் ஆரராக்கியம் முதலுதவி
பற்றி விவரங்கலளப் புரிந்துபகாள்ளல்.
10%
சுய நிர்வகிப்பு, சிந்தலனலய ஆளுதல்,
உணர்வு, பண்பு, சுற்றுச்சூைல், பாதுகாப்பு
3
பற்றிய விவரங்கலளப் புரிந்துபகாண்டு உணவுமுலற
நிர்வகித்தல் 15%
குடும்பத்திற்கும் சமுதாயத்திற்கும் சுய
நிர்வகிப்பு, சிந்தலனலய ஆளுதல், உணர்வு, உடல் நை,
4
பண்பு, சுற்றுச்சூைல் ஆகியவற்லற இனவிருத்தி மற்றும்
ரமம்படுத்துதல். சமூகவியல் கல்வி
(PEERS)
ரநர்மலறயான ஆரராக்கியமான வாழ்லவ 75%
5
நிர்வகிக்க சமூக உளவியல் திறன் உள்ளது.
அன்றாட வாழ்வின் ரதலவ மற்றும்

சவால்கலள ஏற்பது , ஆரராக்கியமான
கல்வியறிலவயும் நைக்கல்வி
பமாழியியலையும் ரமம்படுத்துவது மற்றும்
6
ஆரராக்கியமான வாழ்க்லக முலறலய படம் 3: நைக்கல்வி பாடத்திட்டத்தின் ரநாக்கம்
அமுல்படுத்துவது ஆகியவற்லற
முடிபவடுக்கும் ஆற்றலைக்
பகாண்டிருத்தல்.
84
பரிந்துலரக்கப்பட்ட ரநர ஒதுக்கீடு
ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் நைக்கல்வி ஆண்டு 1 இல் உள்ள ஒவ்பவாரு

கூறுக்கும் ஒரு வருடத்திற்கு குலறந்தபட்சம் 16 மணிரநரம்
ஒதுக்கீடு பசய்யப்பட்டுள்ளது. அட்டவலண 9இல்
பரிந்துலரக்கப்பட்ட ரநர ஒதுக்கீட்லட ஆசிரியர்கள்
ரக.எஸ்.எஸ்.ஆர் ஆண்டு 1 நைக்கல்வி ரபாதலனக்கு
வழிகாட்டியாகப் பயன்படுத்தைாம்.
கூறு ரநர ஒதுக்கீடு

உடல்நை, இனவிருத்தி மற்றும்
சமூகவியல் கல்வி (PEERS) 13
உணவுமுலற 2
முதலுதவி 1
பமாத்தம் 16
அட்டவலண 9: பரிந்துலரக்கப்பட்ட ரநர ஒதுக்கீடு
85
கலைத்திட்ட தர மதிப்பீட்டு ஆவணம் (DSKP)
உள்ளடக்கத் தரம் கற்றல் தரம் தர அலடவு குறிப்பு
தர அலடவு என்பது
வலரயறுக்கப்பட்ட பள்ளி ஒவ்ரவார் உள்ளடக்கத் கலைத்திட்ட தர மதிப்பீட்டு
மாணவர்களின் கற்றல்
காை அளவில் மாணவர்கள் தரத்திற்ரகற்பத் தரமான ஆவணத்தில் (DSKP) கற்றல்
அலடவுநிலைலய விவரிக்கும்
கல்வி பதாடர்பான அறிவு, கற்றல், அலடவுநிலை கற்பித்தலுக்காக
ஒன்றாகும். இது மாணவர்கள்
திறன், பண்புபநறி ஆகிய ஆகியவற்லற உறுதி பசய்வரத பரிந்துலரக்கப்பட்ட
கற்றல் வளர்ச்சி நிலைலயக்
கூறுகலள உள்ளடக்கிய கற்றல் தரமாகும். நடவடிக்லககள்.
காட்டுவதாகும்.
கூற்றிலனப் பற்றித்
பதரிந்து பகாள்வலதயும் ஆசிரியர்கள் கற்றல்
அதன்படி இயங்குவலதயும் கற்பித்தலுக்காக ஏற்ற உயர்
உறுதிப்படுத்துவரத நிலை சிந்லதலனக்ரகற்ற
உள்ளடக்கத் தரமாகும். நடவடிக்லககலள மாணவர்
லமயப்படுத்தியதாகவும்
புத்தாக்க சிந்தலனலய
ஊக்குவிக்கும் வலகயிலும்
அலமய ரவண்டும்.
86
87
நைக்கை் வியிை் இனப் பபருக்கமும்

சமூகவியலும்
PENDIDIKAN KESIHATAN REPRODUKTIF DAN
SOSIAL (PEERS)
நைக்கல்வி இனப்பபருக்கம் சமுகவியல் என்பன ஆற்றல் மற்றும் திறன் வழி உள் பவளி தாக்கங்கள் உடல்
சுகாதாரத்லதயும் இனப்பபருக்கத்தியும் ஆளுலம பசய்வலத எதிர்பகாள்ளும் திறன், உடல் தூய்லம ரபணுதல்,
உணர்வுகலள நிர்வகித்தல், சுய பாதுகாப்பு, தவறான பதாடுதல் முலறக்கும் அனுமதியற்ற பதாடுதல் முலறக்கும்
‘ரவண்டாம்’ என்று கூறும் திறன் ஆகியவற்றிற்கு முக்கியத்துவம் பகாடுக்கிறது. இப்பகுதி, மருத்துவ சீட்டின் குறிப்புக்கு
ஏற்ப மருந்லத உட்பகாள்ளும் முலற மற்றும் அன்றாட வாழ்வில் கிருமிகளால் ஏற்படும் ரநாய்கலளயும் அதன்
பரவலையும் தவிர்க்க முக்கியத்துவம் பகாடுக்கிறது.
88
1.0 சுய தூய்லமயும் இனப்பபருக்கமும்
உள்ளடக்கத் தரம் கற்றல் தரம் அலடவு குறிப்பு
அலடவு நிலை விவரிப்பு
நிலை
1 ஆண் பபண் உடல்
1.1 சுய தூய்லமயிலும் மாணவர்: உறுப்புகலள பபயரிடுவர். பரிந்துலரக்கப்பட்ட
இனப் 2 உடல் உறுப்புகளின் நடவடிக்லக:
பபருக்கத்திலும் 1.1.1 ஆண் பபண் உடல் தூய்லமலயப் ரபணுவதன்
முடிபவடுக்கும் உறுப்புகலள அறிவர். முக்கியத்துவத்லத விளக்குவர். ▪ சிந்தலன வலரப்படம்
திறன் • தலை ஆண் பபண் உடல்
(i) முடி 3 உடல் உறுப்பு தூய்லமலயப் உறுப்புகளில்
• உடல் தூய்லம (ii) கண் ரபணும் வழிமுலறகலள காணப்படும் ஒற்றுலம
(iii) காது எடுத்துக்காட்டுடன் விளக்குவர். ரவற்றுலம.
(iv) மூக்கு
(v) வாய் தன் உலடகலளயும் ▪ தினசரி பதிரவடு
(vi) உதடு 4 உலடலமகலளயும் அல்ைது திரட்ரடடு
(vii) பல் தூய்லமயாகப் ரபணும் உடல் தூய்லமலயப்
• உடல் வழிமுலறகலள ரபணுதல்.
(i) மார்பகம் எடுத்துக்காட்டுடன் விளக்குவர்.
(ii) பநஞ்சு
(iii) ரதாள் 5 தன் உலடகலளயும்
(iv) பிட்டம் உலடலமகலளயும்
தூய்லமயாகப் ரபணாவிட்டால்
• லக ஏற்படும் விலளவுகலள
அனுமானிப்பர்.
• பதாலட
• கால்
உடல் தூய்லமலயப்
• நகம் 6
ரபணுவதன்அவசியத்லத ஒட்டி
பலடப்புகலள உருவாக்குவர்.
89
• பால் உறுப்புகள்
(i) ஆண் குறி
(ii) பபண் குறி
• ஆசனவாய்
1.1.2 உடல் தூய்லமயின்

அவசியத்லதப் புரிந்து
பகாள்வர்.
1.1.3 தன் உடல், உலட,

உலடலமகளின்
தூய்லமலயப் ரபணும்
வழிமுலறகலள
அமல்படுத்துவர்.
1.1.4 தன் உடல் தூய்லமலயப்

ரபணாமல் இருப்பதும் தன்
உலடலமகலளப்
பகிர்வதாலும் ஏற்படும்
விலளவுகலள மதிப்பிடுவர்.
90
2.0 சுய தூய்லமயும் இனப்பபருக்கமும்
நிலை
2.1 ஆற்றல் மற்றும் மாணவர்: 1 சரியான பதாடுதல், தவறான பரிந்துலரக்கப்பட்ட

திறன் வழி பதாடுதல், அனுமதியற்ற நடவடிக்லக:
உள்பவளி 2.1.1 சரியான பதாடுதல், தவறான பதாடுதல் ஆகியவற்லறக்
தாக்கங்கள் உடல் பதாடுதல், அனுமதியற்ற கூறுவர். ▪ கண்காட்சி
சுகாதாரத்லதயும் பதாடுதல் ஆகியவற்லறத் 2 தூய்லமக்காகவும்
இனப்பபருக்கத்தியும் சரியான பதாடுதல்,
பதரிந்து பகாள்வர். சுகாதாரத்திற்காகவும்
ஆளுலம பசய்வலத தவறான பதாடுதல்,
பாதுகாப்புக்காகவும் மட்டுரம
எதிர்பகாள்ளும் அனுமதியற்ற
2.1.2 தூய்லமக்காகவும் உடல் மற்றும் பால்
திறன் பதாடுதல்
சுகாதாரத்திற்காகவும் உறுப்புகலள தாய் அல்ைது
பாதுகாப்புக்காகவும் மட்டுரம மருத்துவர் பதாடமுடியும் என்ற
▪ சுவபராட்டி
உடல் மற்றும் பால் காரணத்லத விளக்குவர்.
• சரியான உறுப்புகலள தாய் அல்ைது 3 தவறான பதாடுதல் முலறக்கும் சரியான பதாடுதல்,
பதாடுதல் மருத்துவர் பதாடமுடியும் அனுமதியற்ற பதாடுதல் தவறான பதாடுதல்,
• தவறான என்ற காரணத்லத புரிந்து முலறக்கும் ‘ரவண்டாம்’ என்று அனுமதியற்ற
பதாடுதல் பகாள்வர். கூறும் திறலனச் பசய்து பதாடுதல்
• அனுமதியற்ற காட்டுவர்.
பதாடுதல் 2.1.3 தவறான பதாடுதல் ▪ பாகரமற்றல் அல்ைது
4 சரியான பதாடுதல், தவறான
முலறக்கும் அனுமதியற்ற நடித்தல்
பதாடுதல், அனுமதியற்ற
பதாடுதல் முலறக்கும் ரவண்டாம் என்று
பதாடுதல் ஆகிய சூைலின்
‘ரவண்டாம்’என்று கூறும் கூறும் திறனுக்கான
ரவறுபாட்லட அறிவர்.
திறலன அமல்படுத்துவர். சூைலை
5 ‘ரவண்டாம்’என்று கூறும்
திறலன லகயாளும் சூைலைப் உருவாக்குதல்.
பரிந்துலரப்பர்.
91
2.1.4 தவறான பதாடுதல் 6 பிரச்சாரத்திற்காக தவறான

முலறக்கும் அனுமதியற்ற பதாடுதல் முலறக்கு
பதாடுதல் முலறக்கும் ‘ரவண்டாம் ’என்று கூறும்
‘ரவண்டாம்’என்று கூறும் பலடப்புகளாகத் தயாரிப்பர்.
திறனின் சூைலை
மதிப்பிடுவர்.
92
3.0 பபாருள்களின் தவறான பயன்பாடு
நிலை
மருந்து வலககலளயும் அதன்
3.1 பபாருள்களின் மாணவர்கள்: 1 பயன்பாட்லடயும் சரியாகக் பரிந்துலரக்கப்பட்ட
தவறான கூறுவர். நடவடிக்லக
பயன்பாட்டினால் 3.1.1 மருந்து வலககலளயும் அதன் 2 மருந்தின் முக்கியத்துவத்லதயும்,
ஏற்படும் பின் பயன்பாட்லடயும் பதரிந்து மருத்துவர் வைங்கும் மருத்துவ ▪ இலணயம் வழி
விலளவுகலள பகாள்வர். சீட்டிற்ரகற்ப புரிந்துபகாண்டு ரதடல்
அறிவரதாடு விளக்குவர்.
தனக்கும் தன் 3.1.2 மருந்தின் முக்கியத்துவத்லதயும், 3 வீட்டில் மருந்துகலளப் மருந்தின்
குடும்பத்திற்கும் மருத்துவ சீட்டின் குறிப்லபயும் பாதுகாப்பான, பாதுகாப்பற்ற முக்கியத்துவத்லதயும்,
சமுதாயத்திற்கும் புரிந்துபகாண்டு கலடப்பிடிப்பர். இடத்தில் லவக்கும் முலறலய மருத்துவ சீட்டின்
ஏற்படும் எடுத்துக்காட்ரடாடு விவரிப்பர். குறிப்லபயும் புரிந்து
பாதிப்புகலளத் 3.1.3 காைாவதியான மருந்துகலள 4 மருந்துகளின் தவறான பகாள்ளல்.
எதிர்பகாள்ளும் உட்பகாள்வதால் ஏற்படும் பயன்பாட்டினால் ஏற்படும்
திறன் ஆபத்துகலளப் புரிந்துபகாள்வர். விலளவுகலள எடுத்துக்காட்ரடாடு
விவரிப்பர்.
• மருந்து 3.1.4 பிறரின் மருந்துகலள 5 காைாவதியான மருந்லதயும் பிறர்
உட்பகாள்வதால் ஏற்படும் மருந்லதயும் உட்பகாள்வதால்
ஆபத்துகலளப் புரிந்துபகாள்வர். ஏற்படும் விலளவுகலளத்
பதாகுத்துக் கூறுவர்.
3.1.5 மருந்துகலளச் சரியான, 6 அவசியம் மருந்துகலளப்
பாதுகாப்பான இடத்தில் லவக்கும் பாதுகாப்பான இடத்தில் லவக்க
அவசியத்லத மதிப்பிடுவர். ரவண்டும் எனும் தகவலைப்
பரவைாகப் பரப்புவர்.
93
4.0 உள உணர்வு நிர்வகிப்பு
நிலை
4.1 உள உணர்லவ மாணவர்: 1 மகிழ்ச்சி,கவலை,பயம். ரகாபம், பரிந்துலரக்கப்பட்ட

அன்றாட வாழ்வில் பவட்கம் ரபான்ற உணர்வுகலள நடவடிக்லக:
நிர்வகிக்கும் திறன் 4.1.1 மகிழ்ச்சி, கவலை, பயம், எடுத்துக்காட்ரடாடுத் தருவர்.
ரகாபம், பவட்கம் ரபான்ற ▪ கலத கூறுதல்
உணர்வுகலளத் பதரிந்து 2 சூைலுக்ரகற்ப சரியான
• மனநிலை பகாள்வர். உணர்வுகலள பவளிப்படுத்திக் ரதலவலயயும்
எதிர்பார்ப்புலபயும்
• ரதலவகள் காட்டுவர்.
4.1.2 சூைலுக்ரகற்ப உணர்வுகலள நிலறரவற்ற
• எதிர்பார்ப்பு பல்ரவறு சூைலில்
பவளிப்படுத்துவதன் 3 ரதலவலயயும் எதிர்ப்பார்ப்லபயும்
அவசியத்லதப் புரிந்து எடுத்துக்காட்ரடாடு விளக்குவர். பவவ்ரவறான
பகாள்வர். உணர்வுகள்.
4 தன் ரதலவலயயும்
4.1.3 அன்றாட வாழ்வில் ரதலவ, எதிர்பார்ப்லபயும் பவளிபடுத்த
எதிர்பார்ப்பு ஆகியவற்றின் சரியான முலறலயத்
பபாருலளப் புரிந்து ரதர்ந்பதடுப்பர்.
பகாள்வர்.
5 ரதலவலயயும் எதிர்ப்பார்ப்லயயும்
4.1.4 வாழ்வின் ரதலவலயயும், நிலறரவற்ற உணர்வுகலள
எதிர்ப்பார்ப்லபயும் பூர்த்திச் நிர்வகிக்கும் சரியான முலறலயப்
பசய்ய உணர்வுகலள பரிந்துலரப்பர்.
நிர்வகிப்பர்.
6 வீட்டிலும் பள்ளியிலும்
நம்பிக்லகக்குரிய
பபரியவர்களிடம்
உணர்வுகலளத் லதரியமாகக்
கைந்துலரயாடுவர்.
94
5.0 குடும்பவியல்
நிலை
தான், தன் குடும்ப உறுப்பினர்,
5.1 குடும்ப நைனில் மாணவர்: 1 பாதுகாவைர் ஆகிரயாரின் பரிந்துலரக்கப்பட்ட
தான் மற்றும் தன் பங்லகக் கூறுவர். நடவடிக்லக:
குடும்பத்தினரின் 5.1.1 குடும்ப உறுப்பினர்,
முக்கிய பங்கு பாதுகாவைரின் பங்லக ▪ குழு நடவடிக்லக
அறிவர். 2 தான், தன் குடும்ப உறுப்பினர்,
• குடும்ப பாதுகாவைர் ஆகிரயாரின்
உறுப்பினர் 5.1.2 தான், தன் குடும்ப உறுப்பினர், சிறப்புகலளக் கூறுவர் தான், தன் குடும்ப
• பாதுகாவைர் பாதுகாவைர் ஆகிரயாரின் உறுப்பினர்,
சிறப்புகலள அறிவர். 3 தான், தன் குடும்ப உறுப்பினர், பாதுகாவைர்
பாதுகாவைர் ஆகிரயாலர ஆகிரயாரின்
5.1.3 தான், தன் குடும்ப உறுப்பினர், மதிக்கும் முலறலய சிறப்புகலளக்
பாதுகாவைர் ஆகிரயாலர பவளிப்படுத்துவர். கைந்துலரயாடுதல்.
மதிக்கும் பண்லப
அமல்படுத்துவர். 4 தான், தன் குடும்ப உறுப்பினர், ▪ பாகரமற்றல்
பாதுகாவைர் ஆகிரயாலர அல்ைது நடித்தல்.
5.1.4 தான், தன் குடும்ப உறுப்பினர், மதிக்கும் முலறலய
பாதுகாவைர் ஆகிரயாரின் எடுத்துக்காட்ரடாடு விவரிப்பர்.
சிறப்புகலள அறிவர். ▪ பாடல்
5 குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கிலடரய
5.1.5 குடும்ப உறுப்பினர், ▪ தன் குடும்பத்தின்
பயன்மிக்க கைந்துலரயாடலைப் படம் வலரந்து
பாதுகாவைர் பரிந்துலரப்பர்.
ஆகிரயாருடனான சரியான வர்ணம் தீட்டுதல்.
கைந்துலரயாடலை ஆராய்வர். நல்ைபதாரு குடும்பம் எனும்
6
பலடப்புகலள உருவாக்குவர்.
95
6.0 உறவு முலற
நிலை
6.1 அன்றாட வாழ்வில் மாணவர்: 1 பபற்ரறார், பாதுகாப்பாளர், பரிந்துலரக்கப்பட்ட

சரியான குடும்பத்தினர், சக நண்பர்கள் மற்றும் நடவடிக்லக:
முலறயில் 6.1.1 பபற்ரறார், பாதுகாப்பாளர், பிறருடன் நல்லுறவு பகாள்ளும்
பதாடர்பு குடும்பத்தினர், சக முலறலயக் கூறுவர். ▪
பகாள்ளல் நண்பர்கள், பிறருடன் 2 நல்லுறவின் அவசியத்லத விளக்குவர். உருவகப்படுத்துதல்
நல்லுறவு பகாள்ளும்
• பபற்ரறார், 3 பபற்ரறார், பாதுகாப்பாளர்,
முலறலய அறிந்திருப்பர். ▪ பாகரமற்றல்
பாதுகாப்பாளர், குடும்பத்தினர், சக நண்பர்கள் மற்றும்
பிறருடன் எல்லைக்குட்பட்டு பதாடர்பு அல்ைது நடித்தல்
குடும்பத்தினர், 6.1.2 பபற்ரறார், பாதுகாப்பாளர்,
குடும்பத்தினர், சக நண்பர்கள், பகாள்வலத எடுத்துக்காட்ரடாடு
சக நண்பர்கள்
பிறருடன் நல்லுறவின் விவரிப்பர். ▪ குழு நடவடிக்லக
மற்றும்
பிறருடன் அவசியத்லத அறிந்திருப்பர். 4 தான், தன் பபற்ரறார்,
பநறிபடி பாதுகாப்பாளர், குடும்பத்தினர்
பதாடர்பு 6.1.3 பபற்ரறார், பாதுகாப்பாளர், ஆகிரயாருடம் பநறிபடி பதாடர்பு
பகாள்ளல். குடும்பத்தினர், சக பகாள்ளும் முலறலய
நண்பர்கள், எடுத்துக்காட்ரடாடு விவரிப்பர்.
பிறருடன் பநறிபடி பதாடர்பு 5 தான், தன் சக நண்பர்கள் மற்றும்
பகாள்ளும் முலறலய பிறருடன் பநறிபடி பதாடர்பு
அமல்படுத்துவர். பகாள்ளும் முலறலய பரிந்துலரப்பர்.
6.1.4 உறவு முலறயில் தவறான 6 உறவு முலறயில், தவறான பதாடுதல்

பதாடுதல் முலறக்கும் முலறக்கும் அனுமதியற்ற பதாடுதல்
அனுமதியற்ற பதாடுதல் முலறக்கும் ‘ரவண்டாம்’ என்று கூறும்
முலறக்கும் ‘ரவண்டாம்’ என்று சூைலை மதிப்பிடுவர்.
கூறும் சூைலை மதிப்பிடுவர்.
96
7.0 ரநாய்
நிலை
7.1 அன்றாட வாழ்வில் மாணவர்: 1 கிருமிலயப் பற்றியும் அதன் பரிந்துலரக்கப்பட்ட

ரநாய், அதலனத் பரவும் முலறலயயும் கூறுவர் நடவடிக்லக:
தடுக்கும் 7.1.1 கிருமிலயப் பற்றியும்
வழிலயயும் அதன் பரவும் 2 கிருமியினால் பரவும் ரநாய்கலள ▪ சிந்தலன
பாதிப்லபயும் முலறலயயும் அறிவர். எடுத்துக்காட்டுடன் தருவர் வலரப்படம்
குலறத்தல்
7.1.2 கிருமிகளால் பரவும் 3 கிருமிகள் பரவாமல் தடுக்க சுய ▪ சுகாதாரக்
ரநாலய அறிந்து தூய்லமலயப் ரபணுவதன் கருத்தரங்கு
• கிருமி பகாள்வர். அவசியத்லத எடுத்துக்காட்டுடன்
விளக்குவர். ▪ பாடல்
7.1.3 கிருமிகள் பரவாமல் 4 ரநாலய தடுக்க சுய
தடுக்க சுய தூய்லமலயப் ரபணுவதன் ▪ சுகாதார
தூய்லமலயப் அவசியத்லத எடுத்துக்காட்டுடன் லமயத்திற்கு
ரபணுவதன் விளக்குவர். வருலகயளித்தல்
அவசியத்லத உணர்வர்.
5 ரநாய் பரவுவலதத் தடுக்க ▪ சுவபராட்டிலய
7.1.4 கிருமிகள் பரவுவலதத் தூய்லமலயப் ரபணும் வலரந்து வர்ணம்
தடுக்க சுய தூய்லமலய முலறலயப் பரிந்துலரப்பர் தீட்டுதல்.
அமல்படுத்துவர்
6 பதாற்று ரநாலயயும் அதலன
7.1.5 சுய தூய்லமலயப் தடுக்கும் முலறலயப் பற்றிய
ரபணாவிட்டால் தகவலைப் பரப்புவர்.
ஏற்படும் விலளவுகலள
மதிப்பிடுவர்.
97
8.0 பாதுகாப்பு
நிலை
வீடு, பள்ளி, விலளயாட்டு பூங்கா
8.1 அன்றாட வாழ்வில் மாணவர்: 1 மற்றும் பபாது இடங்களில் பரிந்துலரக்கப்பட்ட
சுய பாதுகாப்லபப் பாதுகாப்பற்ற சூைலைக் கூறுதல். நடவடிக்லக:
ரபண உளவியல் 8.1.1 வீடு, பள்ளி, விலளயாட்டு 2 பாதுகாப்பற்ற சூைலில் சுய
ஆளுலமத் பூங்கா மற்றும் பபாது பாதுகாப்பு முலறலய ▪ குழுவில் ஆய்வு
திறலன இடங்களில் பாதுகாப்பற்ற எடுத்துக்காட்டுடன் கூறுவர். பசய்தல்
பசய்துகாட்டுதல் சூைலை அறிவர். 3 சுய பாதுகாப்பிற்காக பகடிவலத,
பகடிவலதப்பவர், பகடிவலதயினால் ▪ சிந்தலன
8.1.2 வீடு, பள்ளி, விலளயாட்டுப் பாதிக்கப்பட்டவர் பற்றி விவரிப்பர். வலரப்படம்
• சுய பாதுகாப்பு பூங்கா மற்றும் பபாது 4 பகடிவலதப்பவராகவும்,
• பகடிவலத இடங்களில் பாதுகாப்பற்ற பகடிவலதக்கு ஆளானவராகவும் ▪ உருவகப்படுத்துதல்
சூைலில் சுய பாதுகாப்பு இல்ைாமல் இருக்க தங்கலளத்
முலறலய அறிவர். தற்கத்துக்பகாள்ளும் திறலன
எடுத்துக்காட்டுடன் விவரிப்பர்.
8.1.3 பகடிவலத, பகடிவலதப்பவர்,
பகடிவலதக்குட்பட்டவர் எடுக்க
பகடிவலதயினால்
5 ரவண்டிய நடவடிக்லகலய
பாதிக்கப்பட்டவர் மற்றும்
பரிந்துலரப்பர்.
அதனால் ஏற்படும்
சுய பாதுகாப்பு, பகடிவலத ஆகிய
பாதிப்புகலள அறிவர்.
6 பலடப்புகலள உருவாக்கி
பரப்புவர்.
8.1.4 பகடிவலதப்பவரிடமிருந்து
பகடிவலதக்கு ஆளாகாமல்
தற்காத்துக்பகாள்ள
‘ரவண்டாம்’ என்று கூறும்
திறலன அமல்படுத்துவர்.
98
உணவு முலற
இப்பகுதி உணவு, சத்தான உணவு, சுத்தமான மற்றும் பாதுகாப்பான உணவு, ரநரத்திற்ரகற்ப உணவு முலறக்கு முக்கியத்துவம்
பகாடுக்கிறது. உணவும் பானமும் சுத்தமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்க அதலன சரியான முலறயில் லவக்க ரவண்டும்.
99
9.0 உணவு முலற
நிலை
சத்துள்ள உணவுகலளத் பரிந்துலரக்கப்பட்ட
9.1 அரராக்கியமான மாணவர்கள் : 1 ரதர்ந்பதடுத்தல். நடவடிக்லக:
பாதுக்காப்பான
உணவு முலற 9.1.1 சத்துள்ள உணவுகலள ▪ “வாங்க சந்லதக்குப்
2 சத்துள்ள உணலவ
அறிவர். உட்பகாள்வலத விவரிப்பர். ரபாகைாம்” விலளயாட்டு.
• உணவும்
சத்துள்ள 9.1.2 சத்துள்ள உணலவ சந்லதயில் விற்பலனயாளர்
3 உடல் நைத்திற்காக
உணவும் உண்பதன் அவசியத்லத வாடிக்லகயாளர் இலடரய
ரநரத்திற்ரகற்ப உணவு
உணர்வர். உட்பகாள்வலத குறித்து உள்ள சூைல்.
லவப்பர்.
9.1.3 உணவுகலளயும் ▪ சிறிய குழுவில்
பானங்கலளயும் கைந்துலரயாடல்
4 சத்துள்ள உணலவ
சுத்தமாகவும்
உட்பகாள்ளாவிடில் ஏற்படும்
பாதுகாப்பாகவும் ▪ சிந்தலன வலரபடம்
விலளவுகலள
லவப்பலத
எடுத்துக்காட்ரடாடு விளக்குவர். சத்துணவுக்கும்
அமல்படுத்துவர்.
பநாறுக்குத்தீனிக்கும்
5 உணவுகலளயும் பானங்கலளயும் இலடரய உள்ள
9.1.4 உடல் நைத்திற்குச் சுத்தமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் ஒற்றுலமயும்
சத்தான காலை உணவு, லவக்கும் முலறலயப் ரவற்றுலமயும்.
மதிய உணவு, இரவு பரிந்துலரப்பர்.
உணவு உண்பதன்
▪ காலை உணலவத்
அவசியத்லத ஆராய்வர். 6 சத்துள்ள உணவு உண்ணும் திட்டமிடுதல்
முலறலய நிலை
நிறுத்துவதற்குறிய ஏடைாக்கம் வகுப்பில் ‘சான்விச்’
உருவாக்குவர். தயாரித்தல்.
100
முதலுதவி
இப்பகுதியில் முதலுதவிலயப் பற்றிய அடிப்பலட அறிலவயும் ஆபத்து அவசர ரவலளயில் அறிவு பூர்வமாக சிந்தித்து
பசயல்படும் சூைலுக்கு முக்கியத்துவம் பகாடுக்கிறது.
101
10.0 முதலுதவி
உள்ளடக்கத் தரம் கற்றல் தரம் குறிப்பு
அலடவு நிலை உள்ளடக்கத் தரம்
10.1 மாணவர்: 1 ஆபத்து அவசர சூைலின் பரிந்துலரக்கப்பட்ட

சூைலுக்ரகற்றவாறு எடுத்துக்காட்லடக் கூறுவர். நடவடிக்லக:
அறிவு பூர்வமாக 10.1.1 ஆபத்து அவசர சூைலை
சிந்தித்து அறிவர். 2 ஆபத்து அவசர ரவலளயில் ▪ பாகரமற்றல் அல்ைது
அடிப்பலட ரமற்பகாள்ளும் நடித்தல்
முதலுதவிலயச் 10.1.2 ஆபத்து அவசர நடவடிக்லகலய விவரிப்பர்.
பசய்தல் ரவலளயில் ▪ குழு முலறயில்
ரமற்பகாள்ளும் 3 ஆபத்து அவசர ரவலளயில் பசயல் திட்டம்
• ஆபத்து அவசர நடவடிக்லகலய உதவி ரகாருவலதச் பசய்து
சூைல் அறிவர். காட்டுவர். ▪ சிந்தலன வலரபடம்
4 ஆபத்து அவசர ரவலளயில்
10.1.3 ஆபத்து அவசர உதவி ரகாரும் நபலரத் ஆபத்து அவசர
ரவலளயில் உதவி ரதர்ந்பதடுப்பர். சூைல்.
ரகாரும் திறலன
அமல்படுத்த்துவர். 5 ஆபத்து அவசர ரவலளயில்
உதவி ரகாரும் நபலரத்
ரதர்ந்பதடுக்காவிடில் ஏற்படும்
விலளலவ அனுமானிப்பர்.
6 ஆபத்து அவசர ரவலளயில்

உதவி ரகாரும் வழிலய
திறம்பட கைந்துலரயாடுதல்.
102
PANEL PENGGUBAL KOMPONEN PENDIDIKAN JASMANI
1. Mohamed Salim bin Taufix Rashidi Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
2. Kamariah binti Mohd Yassin Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
3. Nawi bin Razali Bahagian Pembangunan Kurikulum,KPM
4. Muhamad Zaiful bin Zainal Abidin Bahagian Pembangunan Kurikulum,KPM
5. Prof. Madya Dr. Mohd Khairi bin Zawi Institut Sukan Negara, Kuala Lumpur
6. Dr. Nelfianty binti Mohd Rasyid Universiti Pendidikan Sultan Idris, Perak
7. Dr. Kok Lian Yee Universiti Putra Malaysia, Selangor
8. Ahmad Rodzli bin Hashim IPG Kampus Batu Lintang, Sarawak
9. Kok Mong Lin IPG Kampus Ilmu Khas, Kuala Lumpur
10. Mohd Foazi bin Md. Nor IPG Kampus Sultan Abdul Halim, Kedah
11. Poniran bin Salamon IPG Kampus Temenggong Ibrahim, Johor
12. Syed Muhd Kamal bin S.A. Bakar IPG Kampus Temenggong Ibrahim, Johor
13. Muhammad Fauzi bin Narsri Sekolah Sukan Tunku Mahkota Ismail, Johor
14. Gopal A/L Raman SMK Puchong Permai, Selangor
15. Mohd Noor Idham bin Musa SK Danau Kota, Kuala Lumpur
103
16. Mohd Irwan bin Miskob SK Taman Midah, Kuala Lumpur

17. Junaidi bin Yasin SK Seri Bemban, Melaka
18. Hilda Ilya binti Hilmi SK Seri Setia, Kuala Lumpur
19. Nur Haswani binti Mazlan SK Tanjung Sepat, Selangor
20. Suhaimi bin Isa SK Tengkera 1, Melaka
21. Ili Amalina binti Mahzan SK USJ 12, Selangor
104
PANEL PENTERJEMAH KOMPONEN PENDIDIKAN JASMANI
2. Kamariah binti Mohd Yassin Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
3. Nawi bin Razali Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
4. Vani A/P Ramasamy SMK Bandar Baru Sg. Long, Selangor
5. Ragu A/L Kuppusamy SMK Dato Shamsudin Nain, N.Sembilan
6. Patmavathy A/P Alagapan SMK Desa Perdana, Kuala Lumpur
7. Muniandy A/L Rajoo SJK(T) Telok Panglima Garang, Selangor
8. Sures A/L Kuppusamy SJK(T) Tan Sri Dato’ Manickavasagam, Perak
9. Vanitha A/P Kumar SJK(T) Ladang Geddes, N.Sembilan.
10. Kaliappan A/L SJK(T) Sepang, Selangor
11. Kanimoly SJK(T) Ladang Lima Belas, Selangor
105
PANEL PENGGUBAL KOMPONEN PENDIDIKAN KESIHATAN
1. Mohamed Salim bin Taufix Rashidi Bahagian Pembangunan Kurikulum
2. Tan Huey Ning Bahagian Pembangunan Kurikulum
3. Muhammad Nasir bin Darman Bahagian Pembangunan Kurikulum
4. Nur Muriza binti Musa Bahagian Pembangunan Kurikulum
5. Zahari bin A. Hasan Bahagian Pembangunan Kurikulum
6. Prof. Dr. Sarinah Low binti Abdullah Universiti Malaya
7. Prof. Dr. Norimah binti A. Karim Universiti Kebangsaan Malaysia
8. Prof. Dr. Lukman @ Zawawi bin Mohamad Universiti Islam Sultan Zainal Abidin
9. Prof. Dr. Foong Kin Universiti Sains Malaysia
10. Datin Dr. Sheila Marimuthu Hospital Kuala Lumpur
11. Dr. Saidatul Norbaya binti Buang Kementerian Kesihatan Malaysia
12. Dr. Hamizah binti Mohd Hassan Lembaga Penduduk Dan Pembangunan Keluarga Negara
13. Hamillia Saini binti Mohamad Jemaah Nazir dan Jaminan Kualiti, Terengganu
14. Gananathan A/L M. Nadarajah IPG Kampus Ilmu Khas
106
15. Noor Izrain binti Kamsiran IPG Kampus Perempuan Melayu Melaka
16. Noorashid bin Din, PhD. IPG Kampus Pulau Pinang
17. Faridah binti Md Hasan SMK Naka, Kedah
18. Zawiah binti Abas SMK Putra, Terengganu
19. Low Shiek Li SMK USJ 8, Selangor
20. Suzilianty binti Madon SK Jalan U3, Selangor
21. Raja Amylia binti Raja Kamarulzaman SK Rawang, Selangor
22. Nurulasriah binti Jamhor SK St. Mary, Kuala Lumpur
23. Hemimah binti Mohamad SK Taman Midah 1, Kuala Lumpur
24. Nur Khairiyah binti Abdullah SK (P) Methodist, Selangor
25. Mahendran A/L Balakrishnan SJK (T) Bukit Beruntung, Selangor
26. Sumaly A/P Bhaskaran Nair SJK (T) Lorong Jawa, Negeri Sembilan
27. Pasupathy A/L Nallappan SJK (T) Pusat Telok Datok, Selangor
107
PANEL PENTERJEMAH KOMPONEN PENDIDIKAN KESIHATAN
2. Tan Huey Ning Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
3. Muhammad Nasir bin Darman Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
4. Nur Muriza binti Musa Bahagian Pembangunan Kurikulum, KPM
4. Mahendran A/L Balakrishnan SJK (T) Bukit Beruntung, Selangor
5. Sumaly A/P Bhaskaran Nair SJK (T) Lorong Jawa, Negeri Sembilan
6. Pasupathy A/L Nallappan SJK (T) Pusat Telok Datok, Selangor
7. Chitra Devi A/P Palany SJK (T) Ladang Perhentian Tinggi, Negeri Sembilan
108
PENGHARGAAN
Penasihat
Dr. Sariah binti Abd. Jalil - Pengarah
Shamsuri bin Sujak - Timbalan Pengarah
Datin Dr. Ng Soo Boon - Timbalan Pengarah
Penasihat Editorial
Dr. A’azmi bin Shahri - Ketua Sektor
Mohamed Zaki bin Abd. Ghani - Ketua Sektor
Naza Idris bin Saadon - Ketua Sektor
Chetrilah binti Othman - Ketua Sektor
Zaidah binti Mohd. Yusof - Ketua Sektor
Mohd Faudzan bin Hamzah - Ketua Sektor
Dr. Rusilawati binti Othman - Ketua Sektor
Mohamed Salim bin Taufix Rashidi - Ketua Sektor
109
110

DSKP PJPK KSSR Semakan Tahun 1 SJK T (Pasupathy) 2017

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

DSKP PJPK KSSR Semakan Tahun 1 SJK T (Pasupathy) 2017

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH

ஆரம்ப பள்ளிகளுக்கான தர கலைத்திட்டம்

Bahagian Pembangunan Kurikulum

© Kementerian Pendidikan Malaysia

¯Ú¾¢Â¡¸, ¿õ Á§Äº¢Â ¿¡¼¡ÉÐ À¢ýÅÕÅÉÅü¨È «¨¼Â þÄðº¢ÂÁ¡¸ì ¦¸¡ñÎûÇÐ:

¬¨¸Â¡ø, Á§Äº¢Â Áì¸Ç¡¸¢Â ¿¡í¸û, §ÁüÜÈ¢Â þÄðº¢Âí¸¨Ç «¨¼Â À¢ýÅÕõ

þ¨ÈÅý Á£Ð ¿õÀ¢ì¨¸ ¨Åò¾ø

ãÄõ: ¸øÅ¢î ºð¼õ 1996(ºð¼õ 550)

ãÄõ: ¸øÅ¢ Å¢¾¢Ó¨È¸û (§¾º¢Âì ¸¨Äò¾¢ð¼õ) 1997

DSKP yang dihasilkan juga telah menyepadukan enam tunjang

தரமான உடற்கல்வி மற்றும் நைக்கல்வி கற்றல் அனுபவம் மூைம்

§¾º¢Âì ¸øÅ¢ò ¾òÐÅò¾¢ý Óì¸¢Â §¿¡ì¸Á¡É «È¢Å¡üÈø,

ஒரு குறிப்பிட்ட காை அளவில் நிர்ணயிக்கப்பட்ட நிலைலய

¦¾¡¼ì¸ô ÀûÇ¢ì¸¡É ¯¼ü¸øÅ¢ மற்றும் நைக்கல்வி

1. அறிவுத்திறலனக் லகக்பகாள்ளுதல் மூைமும், சிந்தலன

2. சுறுசுறுப்லபயும் ஆரராக்கியத்லதயும் ரமம்படுத்த

3. சுறுசுறுப்பும் ஆரராக்கியமும் நிலைத்திருக்க அடிப்பலட

4. ஆரராக்கியமான வாழ்க்லக நிலைக்குத் ரதலவயான மூை

º£Ã¨Áì¸ôÀð¼ §¸.±Š.±Š.¬÷. ¸¨Äò¾¢ð¼õ ¸£úì¸ñ¼ ¬Ú

´ù§Å¡÷ ¯ò¾¢ÃÓõ ´ý§È¡¦¼¡ýÚ ¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ñÎûÇÉ.

«È¢Å¢ÂÖõ ¦¾¡Æ¢øÑðÀÓõ ¬ýÁ¢¸õ, ¿¼ò¨¾, ÀñÒ

• ºã¸Å¢Âø, ÍüÚîÝÆø, ¿¡Î, ¯Ä¸õ

¸¨Äò¾¢ð¼õ, ÒÈôÀ¡¼ ¿¼ÅÊì¨¸

Å¢Çì¸ôÀ¼õ 1: §¸.±Š.±Š.¬÷. ¸¨Äò¾¢ð¼ «¨ÁôÒ

Ó¨ÈôÀÎòÐõ Å¨¸Â¢ø «Ð ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ø ¦¾Ã¢¿¢¨ÄÂ¢ø º£÷àì¸¢ô À¡÷ò¾ø, º¢ó¾¨É Å¢ä¸õ ¬¸¢ÂÅü¨È

±Ø¾ôÀðÎûÇÐ. «ð¼Å¨½ 2þø ¯Â÷¿¢¨Äî º¢ó¾¨Éò¾¢ÈÉ¢ý ¯ûÇ¼ì¸¢ÔûÇÐ.

¿¡ýÌ º¢ó¾¨Éô ÀÊ¿¢¨Ä¸û Å¢Çì¸ôÀðÎûÇÉ.

• ±¾¢÷¸¡Ä Å¢¨Ç×¸¨Ç °¸¢ò¾È¢¾ø. • Á¡½Å÷¸û ¾í¸Ç¢ý ²¼ø¸¨Ç Å¢¨ÇÀÂýÁ¢ì¸ Å¨¸Â¢ø

• ±¾¢÷¸¡Äî ºÅ¡ø¸¨Ç ±¾¢÷¦¸¡ûÙ¾ø. ¿øÄ ¦Á¡Æ¢¨Âô ÀÂýÀÎò¾¢ ¦ÅÇ¢ôÀÎò¾ ¯¾×õ Å¨¸Â¢ø

Å¨ÃÂÚì¸ôÀðÎûÇÅü¨Èò ¾Å¢÷òÐì ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ÜÎ¾Ä¡¸ ÅÇ÷ì¸ ¯¾×õ.

þ¨½ì¸ôÀ¼ §ÅñÊÂ ÜÚ¸Ç¡Ìõ. þ¨Å, Á¡½Å÷¸Ç¢ý

• ¾¸Åø ¦¾¡¼÷Òò ¦¾¡Æ¢øÑðÀò¨¾ì ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø

º¢ó¾¨É ¯¨¼ÂÅ÷¸Ç¡¸ ¯ÕÅ¡ìÌÅ§¾¡Î ¸üÈø¸üÀ¢ò¾ø ¾¢È¨ÁÂ¡É ±¾¢÷¸¡Äî ºÓ¾¡Âò¨¾ ¯ÕÅ¡ìÌõ §¿¡ì¸ò¨¾ì

¸Å÷îº¢¸ÃÁ¡É¾¡¸×õ Á¸¢úîº¢äðÎÅ¾¡¸×õ «¨ÁÂ ¦¸¡ñÎûÇÐ.

ÅÆ¢ÅÌìÌõ. þ¾ýÅÆ¢, Á¡½Å÷¸Ç¢ý ¸üÈø ¾Ãõ ¯ÂÕõ.

¸üÈø¸üÀ¢ò¾ÖìÌò §¾÷ó¦¾Îì¸ôÀð¼ ¾¨ÄôÒìÌô þ¨¼î¦ºÕ¸Ä¡¸×õ ¸üÀ¢ì¸ôÀÎ¸¢ÈÐ. ÅðÊ ¸½ì¸£ðÎ

Ó¨ÈÂ¢ø Å¢Çí¸¢ì¦¸¡ûÇ ÅÆ¢ÅÌìÌõ. ÁüÈò ¾¨ÄôÒ¸û þ¨¼î¦ºÕ¸Ä¡¸ Å¢ÃÅ¢ ÅÕõ ÜÚ¸û

ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£Î • ÓØ¨ÁÂ¡ÉÐ - «È¢×, ¾¢Èý, ÀñÒ ¬¸¢ÂÅüÈ¢ý

¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ä¢ø ÀûÇ¢ «ÇÅ¢Ä¡É Á¾¢ôÀ£Î Óì¸¢Âì ÜÈ¡¸ì «¨¼×¿¢¨Ä¨Â ÓØ¨ÁÂ¡¸ò ¾ÃÅøÄÐ.

¸Õ¾ôÀÎ¸¢ÈÐ. Á¾¢ôÀ£ðÊýÅÆ¢ Á¡½Å÷¸Ç¢ý ¯ñ¨ÁÂ¡É • ¦¾¡¼÷îº¢Â¡ÉÐ - ¸üÈø¸üÀ¢ò¾Ö¼ý þ¨½óÐ ¦ºøÄì ÜÊÂ

«¨¼×¿¢¨Ä ÀüÈ¢Â ¾¸Å¨Ä ¬º¢Ã¢Â÷ ¦ÀüÚ, ¸üÈø¸üÀ¢ò¾¨Ä ´Õ ¦¾¡¼÷¿¼ÅÊì¨¸Â¡Ìõ.

¦¾¡¼÷ÓÂüº¢¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÇ §ÅñÎõ. ¯ûÇ¼ì¸õ ¯ÚÐ¨½Â¡¸ þÕìÌõ. §¸.±Š.±Š.¬÷. ¾Ã

þõÁ¾¢ôÀ£¼É¡Ð Á¡½ÅÃ¢ý «È¢×ò¾¢Èý, ¾¢Èý «¨¼×¿¢¨Ä Å¢ÅÃ¢¸ôÀðÎûÇÐ.

¯ûÇ¼ì¸ò ¾Ãõ ¸üÈø ¾Ãõ ¾Ã «¨¼×

Å¨ÃÂÚì¸ôÀð¼ ´ù§Å¡÷ ¾Ã «¨¼×

§¾º¢Âì ¸øÅ¢ò ¾òÐÅò¾¢ý Óì¸¢Â §¿¡ì¸Á¡É

þó¾ò ¾Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ý ÅÆ¢ §À¡¾¢ìÌõ

¦¾¡¼ì¸ô ÀûÇ¢ì¸¡É ¯¼ü¸øÅ¢ ¸¨Äò¾¢ð¼ò¾¢ý §¿¡ì¸õ: þÃñ¼¡õ ¬ñÎì¸¡É ¾Ã «ÊôÀ¨¼Â¢Ä¡É ¯¼ü¸øÅ¢

5. இயக்கங்கலள ரமற்பகாள்ளும்ரபாது முலறயான உடல்

8. நடவடிக்லககலள §Áü¦¸¡ûÙõ§À¡Ð þÂíÌ ¾¢Èý¸¨Ç

9. ÅÇÁ¡É Å¡ú×ìÌ Ó¨ÈÂ¡É Å¡úì¨¸ ¦¿È¢¨Â ¿¨¼Ó¨Èô

«ð¼Å¨½ 4: ¯¼ü¸øÅ¢Â¢ø ´ðÎ ¦Á¡ò¾ «¨¼×¿¢¨Ä¨Âì ¸¡ðÎ¸¢ÈÐ

Á¡½Å÷¸û ¯¼üÜÚ þÂì¸í¸¨ÇÔõ ÍÚÍÚôÒ ¿¼Å¨¼ì¨¸¸¨ÇÔõ ÁüÈÅ¨Èô À¡÷òÐ ¦ºöÂ×õ «øÄÐ

¯ûÇ¼ì¸ «¨ÁôÒ சுறுசுறுப்புப் பிரிவு என்பன:

முதைாம் ¬ñÎ ¯¼ü¸øÅ¢ ´Õí¸¢¨½ì¸ôÀð¼ 1. ÍÚÍÚôÒì ¸ÕòÐÕ

ÜÚ 4 : ÍÚÍÚôÒ þÂì¸ò ¾¢Èý¸Ç¢ø «È¢×¿¢¨Ä அட்டவலண 4: உள்ளடக்க அலமப்பு

ÀÂýÀ¡Î உள்ளடக்கத் தரம் கற்றல் தரம் தர அலடவு

கல்விச் சுற்றறிக்லக எண் 3/1979 வைக்கு 2.1 உடற்கல்வி ¸ற்றல்

ÀÂ¢üÈ¢ ¾Ã ¯ûÇ¼ì¸õ À¡¼ §¿Ãõ

«ÊôÀ¨¼ º£Õ¼ü ÀÂ¢üº¢ 5

«ÊôÀ¨¼ ¿£÷ Å¢¨ÇÂ¡ðÎ «øÄÐ

ÁÉÁ¸¢ú×õ µö×§¿Ã ¿¼ÅÊì¨¸Ôõ 3

¦¾¡¼÷ ¿¼ÅÊì¨¸ ¦¸¡û¾¢Èõ 2