¿QUÉ SON LOS CLASIFICACIÓN AGUA

ALIMENTOS?
 Nutre a las células y tejidos
CARBOHIDRATOS: principal fuente de  Ayuda a mantener la
Son sustancias temperatura corporal
energía para nuestro cuerpo.
naturales o
 Regula el funcionamiento
transformadas
del riñón
que contienen VITAMINAS: compuestos orgánicos
uno o más esenciales para la absorción de  Se recomienda beber 1,5 l
elementos. nutrientes. de agua por día (4 a 6 vasos
nutritivos por día).
PROTEINAS: básico de todas las células
vivas para el crecimiento de los
¿QUE ES LA NUTRICIÓN? músculos.

MINERALES: intervienen en el
Es la ingesta de alimentos metabolismo y están implicados en la
en relación con las formación de tejido óseo regula el
necesidades que requiere el equilibrio, también ayuda al
organismo crecimiento de los dientes.
Estos alimentos deben ser
complementada con la
LIPIDOS: función principal energética.
actividad física regular,
Son la reserva de combustible más
FUNDAMENTAL PARA UNA
importante del cuerpo.
BUENA SALUD¡¡¡¡
 UNIVERSIDAD NACIONAL DE
TRUJILLO
¿Cuantas
veces debo FACULTAD DE ENFERMERIA
comer al día? IMPORTANCIA

LA ALIMENTACIÓN Y
 Ayuda a conseguir una salud
óptima
NUTRICIÓN
DESAYUNO  Un crecimiento armónico SALUDABLE
 Un rendimiento físico y
académico adecuado
 Mayor bienestar y calidad de
vida
MEDIA
MAÑANA

ALMUERZO

MEDIA
TARDE

CENA

Alumnas de Enfermería del VI ciclo